Disa harrojnë të parën ditën e tretë, të tjerët janë vrarë mbi ta për vite. Kjo është vetëm ai krijoi një familje, por të gjithë kaloj. Të dashurat thonë se e gjithë arsyeja është se unë shpresoj për rifillimin e marrëdhënieve dhe të gjitha, sepse ne ende komunikojmë ". A është e vërtetë dhe cilat arsye të tjera janë në rrugën e lumturisë femërore?
Arsyet janë të parat: i pari jo vetëm që ju ka shkaktuar dhimbje, por gjithashtu lëndoni një krenari. Kjo do të thotë, ne e kujtojmë atë për shkak të pakënaqësisë ose nxjerrim vendin e hakmarrjes?
Natalia Shevtsova, psikolog:
Për fat të keq, jo të gjitha romanet përfundojnë me një finale të lumtur. Realitetet e jetës diktojnë rregullat e tyre dhe njerëzit thyejnë. Disa shpejt hyjnë në marrëdhënie të reja, dhe vitet e tjera nuk mund ta harrojnë të parën. Para së gjithash, unë dua t'i kushtoj vëmendje faktit se divorci dhe ndarja me partnerin marrin vendet e dyta dhe të treta në tabelën e përshtatjes sociale të Holmes dhe Reya, duke qenë një arsye e vërtetë për stres dhe përvojë të fortë për të dy gratë dhe burra. Në rast të një thyerjeje të marrëdhënieve, është e nevojshme të japësh vetes një kohë për të akomoduar emocionet e shkaktuara nga kjo ngjarje dhe për të marrë masat e nevojshme për të ndihmuar veten të mbijetojnë këtë periudhë të vështirë.
Dhe kur ju duket se gjithçka është prapa, ju papritmas kuptoni se ju nuk mund të leni të shkojë e marrëdhënieve të jetuara dhe të lëvizni për të përmbushur një jetë të lumtur. Pse?
Çfarë është - për të lënduar një person tjetër? Para së gjithash, kjo është një perceptim subjektiv i situatës. Pajtohuni që të gjithë njerëzit të lidhen ndryshe ndaj ngjarjeve që po ndodhin me ta. Për një person, edhe tradhëtash do të jetë një arsye për të menduar për atë që pjesa e tij e pjesëmarrjes së tij (ose mos pjesëmarrjes) është në këtë, dhe për një tjetër tub të hapur të pastë dhëmbësh - aktin e mosrespektimit më të lartë për skandalin! Sa më i madh të jetë niveli i përgjegjësisë, aq më i lartë është koeficienti i pjekurisë psikologjike, aq më e vështirë është të ofendojë ose të poshtërojë një person.
Nëse ndiheni të ofenduar dhe të ofenduar, pyesni veten: "Çfarë kam luajtur rolin në situatën që më lëndon? Cila është shkalla e përgjegjësisë sime në atë që ndodhi? " Natyrisht, ju nuk duhet të spërkatni hirin e kokës dhe të fajësoni verbërisht vetëm veten. Është e nevojshme të përpiqeni të shikoni soberly situatën nga ana. Marrëdhënia nuk është një lojë e një porta, dhe të dy partnerët marrin pjesë në to. Duke analizuar situatën soberly, ju mund të shihni motivin e aktit të partnerit tuaj dhe nxjerrjen e përvojës së dobishme nga kjo që do t'ju ndihmojë në të ardhmen. Dhe më e rëndësishmja, kjo do të ndihmojë për të kuptuar dhe liruar situatën për të shkatërruar disavantazhet e veprës penale nuk guxojnë jetën tuaj.
Shkak e dyta: Ju ruajtur marrëdhënie miqësore pas ndarjes. Ndoshta jo?
Është e nevojshme të mbani marrëdhënie miqësore, pasi "pjesa" e tij në psikikën tuaj merr një vend të caktuar, dhe nëse ndiheni keq për të, kjo do të thotë që në psikikën tuaj ka një shtet armiqësor. Dhe duhet të jetë një neutral ose aleat për ju.
Nëse nuk e keni falur akoma, kjo do të thotë, ka shumë të ngjarë, ende dashuri, sepse nga urrejtja për të dashur një hap. Kur një person të fali, ju nuk lidhni as dashuri as urrejtje dhe ju jeni neutral ose edhe indiferent. Atëherë nuk mund të kesh frikë se do të tërhiqesh në marrëdhënien tënde personale. Por në çdo rast, duhet të vëzhgoni kufijtë psikologjikë dhe të provoni veten në takim. Kjo gjithashtu do të thotë që kontaktet tuaja duhet të minimizohen.
Nëse keni thyer, dhe mundësia që vazhdimisht të përballeni së bashku, kjo do të thotë se një forcë ju lidh juve dhe ju duhet të merreni me të.
Arsyeja është e treta: ju krahasoni të gjithë partnerët tuaj të mundshëm me të parën. Pse? Per cfare? Nëse është e nevojshme?
Vladimir Makarov, Psychotherapist:
Çdo gjë është e vetëdijshme për krahasimin, mendjen tonë të rregulluar. Ne nuk analizojmë kur jeni në dashuri. Por me kalimin e kohës, ndjenjat janë të balancuara ndaj mendjes, dhe mendja fillon të krahasohet. Është normale për gratë e pjekura që kanë fituar marrëdhënie. Por kjo do të thotë se ish ynë merr shumë hapësirë \u200b\u200bnë mendjen tonë.
Nëse krahasimi zhvillohet, kjo do të thotë se e para nuk e la dhe të bjerë në dashuri me të riun. Kur bie në dashuri, atëherë plotësoni me marrëdhënie të reja. Marrëdhëniet duhet të adresohen duke kontaktuar psikologun. Ose jepni vetes kohë për të qenë pa një marrëdhënie, për të tërhequr plagët. Ju gjithashtu duhet të vlerësoni se si krahasohet krahasimi. Nëse krahasimi është logjik dhe ndodh rrallë, atëherë kjo është normale. Nëse krahasimi është i pakontrolluar dhe lind si një imazh ose më tepër pushton mendjen, tregon qartë se komunikimi mendor ekziston dhe ju jeni teorikisht edhe në marrëdhëniet me të parën.
Nga natyra, gruaja çdo marrëdhënie e kaluar përdor përvojën e rritjes personale, dhe është më e mirë nga burrat. Mos harroni: Çdo gjë që nuk na vrasin, bën më të fortë.
Arsyeja është e katërta: ju ishit të zhgënjyer në burra dhe në dashuri në tërësi. Ku është garanci se tjetri nuk do të ndodhë të jetë e njëjtë?
Natalia Shevtsova, psikolog:
Le të merremi me atë që do të thotë të "zhgënjehesh". Zhgënjyer - do të thotë të heqësh qafe frymëzuar nga Char. Është e mundur të zhgënjej vetëm nëse një herë, këto magjitë u frymëzuan.
Kush i frymëzoi ata dhe për çfarë qëllimi? Në rastin e njerëzve, gjithçka është më e lehtë: një person është me të vërtetë në gjendje të hijesh, duke treguar anët e saj më të mira dhe duke fshehur mangësitë. Dhe kur e gëlltitni këtë karrem dhe keni hyrë në marrëdhënie, magjitë u shpërndanë, keni parë një fytyrë të vërtetë dhe u zhgënjyer. Por si të merren me dashurinë? Kjo ndjenjë, dhe cilësia e saj varet vetëm nga kush i takon! Rezulton se ju patë cilësitë e mrekullueshme të partnerit dhe të vendosur plotësisht të mbështeteni në to: Ata thonë, është një gjë e mirë, e fortë dhe e kujdesshme, le të punojë për ne dy në një marrëdhënie, dhe unë, i mahnitur Muza, unë do të fluturoj të pakujdesshëm dhe të mbledhin nektarin. Por marrëdhënia nuk është një lojë në të njëjtën portë, dhe partneri, duke mos ndier kthimin ose duke marrë shpejt dëshirën, humbet interesin dhe, si rezultat, pushon të sillet si më parë, çfarë ju zhgënjen.
Përfundimi është i thjeshtë: të mos jetë i zhgënjyer, nuk keni nevojë të hidhni bukuri, domethënë, ne kemi të gjitha mallrat përgjegjëse për marrëdhënien mbi një burrë! Marrëdhënia është një ekip, dhe se nuk kthehet në luftë, është e nevojshme që të jenë aleatë, dhe jo kundërshtarët. Dhe nëse për ndonjë arsye nuk ka funksionuar, atëherë është e nevojshme të njohësh pjesën e saj të përgjegjësisë për këtë, për të parë rolin e saj dhe për të mos përsëritur skenarin, gjë që çon në finale të padëshirueshme dhe përsëri.
Falënderoj njëri-tjetrin për përvojën e fituar dhe gjithçka është e mirë ajo që ishte midis jush dhe ecni me guxim në drejtim të dashurisë së re!
Shkaku i pestë: Nuk mund ta harroj, sepse kemi fëmijë të zakonshëm. A është arsyeja?
Natalia Shevtsova, psikolog:
Dashuria ka shkuar, dhe për arsye të caktuara për të jetuar së bashku nuk është më e mundur. Parimi i "nga syri është nga zemra e fituar" - një asistent i madh në një situatë ku ju duhet të harroni personin dhe të filloni të ndërtoni një jetë të re, por çfarë të bëni kur ka fëmijë dhe fëmija duhet të shohë Babai?
Një gabim i madh do të vazhdojë me rastin e egocentrizmit dhe krenarisë së tij, duke u prishur për të parë njerëzit e tij të lindjes, nëse ka marrëdhënie të ngrohta me divorcin midis babait dhe fëmijëve. Kështu, ju rrezikoni të prishni një marrëdhënie jo vetëm me një ish-burrë, por edhe me një fëmijë.
Nëse jeni të vështirë të takoni çdo herë me një ish-bashkëshort, pajtoheni se si mund të marrë fëmijët, duke ju shkaktuar siklet më pak. Mund të jetë e mundur të marrësh ato me prindërit ose nga shkolla, dhe nuk do të ndërpritet.
Përdoreni këtë herë ndërsa fëmijët me babanë, me përfitim maksimal për veten tuaj! Shkoni në kinema ose një koncert, vizitoni sallon ose palestrën e bukurisë. Takoni miq ose shkoni në natyrë për të maksimizuar mendimet shtypëse.
Mos harroni se mënyra më e mirë për të harruar marrëdhëniet e kaluara është të zhyteni në ato të reja. Dhe nga lumturia juaj varet nga lumturia e fëmijëve tuaj.
Arsyet pse ju nuk mund të harrojmë të parën mund të jetë shumë. Gjëja kryesore është të mbani mend: është e pamundur të ndërhyni në të kaluarën, prishni të tashmen dhe të ardhmen. Në fund të fundit, jeta është vetëm një, dhe ju duhet të gjeni forcën për të përballuar fyerjet dhe më në fund të ecni përpara. Nëse e kuptoni se vetë nuk e përballoni që ju vazhdimisht të ktheheni në të parën dhe ju nuk mund të heqni qafe shpresën shtypëse për ribashkimin me të, atëherë nuk ka asgjë të turpshme në kontaktimin e një specialisti për ndihmë.
Unë do të përgjigjem trite dhe të mërzitshëm.
Nuk është e mundur të harrohet. Jo, në përgjithësi. Natyrisht, nëse keni një problem të kujtesës ose të merrni ju të sëmurë Alzheimer (jo dhimbje), ju mund të harroni, ju nuk mund vetëm.
Pra, çfarë ju duhet tani është të lironi lidhjen me këtë person. Si ta bëni? Kur kisha një dashuri të pandarë dhe Blah Blah Blah, shkova për të punuar dhe studiuar. Ju duhet të bëni veten të mendoni vetëm për këto dy gjëra më të larta, ajo do të bëhet më e lehtë.
Nëse nuk ndihmon, dhe kjo nuk do të ndihmojë plotësisht, atëherë një hap tjetër që të jetë në njerëz. Vazhdimisht komunikoni me njerëz të rinj ose të moshuar, miq. Have fun, valle, këndoni, nëse nuk punon duke fun, atëherë ju mund të ndani me një mik të ngushtë si ju jeni të keq, të varrosur. Ndihmon.
Por më e rëndësishmja, ju duhet ta bëni më të lehtë, kështu që këtë herë.
Vetëm ajo do të shërojë dashurinë tuaj të pastër, fshiu personin që ju ka refuzuar nga kujtesa juaj në pluhur.
Mos u trishtoni, nuk jeni vetëm në këtë çështje. 🙂
Është e qartë për të kuptuar se ai nuk ju do. Çdo herë që ka mendime për të, përfaqësojnë një person të ftohtë, indiferent, dikush tjetër, dhe jo një imazh amtare dhe të ngrohtë. Është e nevojshme. Asnjë nostalgji dhe kujtime të këndshme. Nuk ka shenja të vëmendjes. Kthehu veten në mendimin se një person nuk kujdeset për ty, ai po e bën atë atje, dhe ju jeni marrë me qira dhe mendoni për të. Dhe të zemëroheni, ose diçka. Më mirë për veten tuaj. Do të kushtojë sepse një person është pa emocionet tuaja - dhe pa dashuri, dhe pa urrejtje.
Dhe mos diskutoni me miqtë!
Mbani në kokën tuaj që ju bëni gjënë e duhur që qëndroni larg prej saj. Ky është i vetmi vendim i saktë, vetëm kjo mund të bëhet.
A keni mbajtur, shpresoj? Nëse po - ju jeni të mirë. Nëse jo, atëherë mos qij ju nuk do të harrojmë. Shkoni në distancë domosdoshmërisht, nuk ka kontakte dhe korrespondencë, madje edhe miqësore. Miqësia atëherë, kur cool, nëse doni.
Kushtojini vëmendje hobi dhe miqve, intensivisht të bëjë sport. Bërë një zbulim këtu - kickboxing punon shumë ftohtë, ndihmon për të rivendosur negativ. Dhe nëse është ende në kuadër të trajnimit intensiv të intervalit, në përgjithësi, jo në mendime për dikë, përqendrohuni në teknikën e ushtrimeve dhe frymëmarrjes (dhe se si nuk do të vdiste, negmenchi). Unë këshilloj, në përgjithësi.
Në përgjithësi, koha e lirë më e vogël ju duhet të shkoni në shtrat herët - gjithmonë gjatë gjithë kohës. Në të njëjtën kohë, do të jetë më mirë të biesh, të gjithë organizmi është i mirë.
Puna merr veten të ngushtë, detyrat për veten të marrë. Nëse duhet të jetë në punë në punë, nuk ka forcë për Handru.
Harroni, në përgjithësi. Prit. Së pari, por ju do të dilni domosdoshmërisht!
Unë besoj se nëse ndjenjat nuk kalojnë, atëherë ju lënë për veten tuaj grepa - iluzione të reciprocitetit nga një person tjetër. Nëse truri po mendon për një person indiferent ndaj jush, atëherë nuk është vetëm kështu: ka shpresë për të marrë diçka. Por ia vlen të kuptoni (kuptoni jo vetëm në nivelin e mendjes, por të ndjeheni) për veten tuaj të vërtetën e pakëndshme që ju nuk ju pëlqen, dhe ndoshta ju edhe ju edhe përvojë nuk e pëlqejnë, pasi të gjithë dashuria do të shpërthejë si një flluskë sapuni.
Ju nuk mund të harroni për të, por ju mund të mbani mend për veten dhe për botën rreth. Nuk është e nevojshme të kërkoni urgjentisht një zëvendësim (edhe pse në dashuri dhe personi i braktisur është mjaft i vështirë për të pushtuar energjikisht dhe për këtë arsye tërheqëse). Mos u mundoni të valësh. Është e nevojshme për të mbledhur disa gjëra të vogla që vazhdojnë të mbeten të rëndësishme për ju përveç personit dhe shikoni në to. Sepse ju jeni. Dhe për ndonjë arsye ju mbetet pa atë person. Ndoshta nuk ka ardhur ende në kohën tuaj. Ose ndoshta personi juaj nuk ka ardhur ende. Deri tani, mbani me ju, në mal, në telashe, vetëm. Të miratojë për veten dhe atë që është e rëndësishme për ju. Dhimbja do të kalojë, dhe ndjenja e forcës do të mbetet.
Pas dështimit të vajzës, kuptova se nëse do të vazhdoja të komunikoja me të, për të parë faqen e saj në VK, fotografi, dhe kështu me radhë, vetëm qij) Ky shtet nuk mund të vonohet. Sidomos në fillim, emocionet janë shumë të forta dhe ju hedh ju dhe anët në anën tjetër, është e mërzitshme, ju nuk gjeni një vend.
Për të zvogëluar nxehtësinë, do të jetë më mirë të thyesh të gjitha lidhjet me këtë person.
1) Fshini faqen tuaj në VC dhe krijoni një të re. Shtoni vetëm ata miq që nuk kanë të bëjnë me objektin e dashurisë suaj. E njëjta gjë me të cilën janë përpjekjet e lidhura për të kontaktuar këngët e anashkalimit: telefonata, SMS, rrjete të tjera sociale. Ju nuk mund të komunikoni fare nëse nuk ka nevojë të mprehtë. Mos u regjistroni në publikun e përbashkët në mënyrë që të mos gjeni nëse ndonjë gjë. Një fjalë, duhet të shkosh në fund.
Jepini vetes një setup, në asnjë rast mos shkoni në faqen e këtij personi. Muaji ose dy do të jenë të vështira, por pastaj do të lihet. Ju mund të para-shkarkoni zgjerimin në shfletuesin duke bllokuar adresat e faqeve. Epo, është në rast të ndërprerjeve. Kam pikturuar aq shumë për rrjetet sociale, pasi ato janë burimi kryesor i ushqyerjes së emocioneve tuaja negative.
2) Bisedoni me miqtë më të mirë. Ju duhet të flisni. Në fund të fundit, pizdostrada juaj do të jetë i sëmurë prej jush) irryize ne me situatën tuaj dhe sjelljen tuaj. Shaka e miqve, Bruised në adresën tuaj, janë gjithashtu të detyruar të mendojnë dhe të rishikojnë situatën tuaj.
Guys, ne e vendosim shpirtin në vend. Kështu që
Çfarë e hapni këtë bukuri. Faleminderit për frymëzim dhe goosebumps.
Bashkohu me ne në Facebook. dhe Në kontakt me të
"Ka kohë të gjatë, por unë nuk mund ta hedh atë nga koka ime" - e njohur? Psikologët janë të sigurt: arsyet mund të jenë disi dhe asnjë prej tyre nuk lidhet me ndjenjat. Edhe dëshira për të hyrë në faqet në rrjetet sociale në të parën ekziston shpjegimi i tyre.
faqja e internetit Vendosa të kuptoj nostalgjinë në marrëdhënien e kaluar, dhe kishim 7 arsye të ndryshme.
1. Pritjet e panevojshme
Ju keni ndërtuar plane të përbashkëta, tashmë imagjinoni veten me një çift të lumtur të martuar, të rrethuar nga fëmijët dhe pikëpamjet ziliqare të fqinjëve. Natyrisht, është e vështirë të heqësh dorë nga ëndrra që ke dashur kaq gjatë, kështu që mendimi i afrimit do të vijë përsëri dhe përsëri.
Disa njerëz vënë marrëdhëniet mbi të gjitha bëjnë kuptimin e tyre të jetës së tyre. Në këtë rast, ndarja mund të bëhet rrëzimi i të gjithë botës dhe përpjekja e ribashkimit do të duket shansi i vetëm për shpëtim.
Psikologët këshillojnë të mësojnë se si të rregullojnë siç duhet prioritetet, duke ndryshuar në mënyrë fleksibile gjatë jetës së tyre, në varësi të rrethanave dhe kurrë nuk shkojnë në ekstreme: partneri nuk duhet të jetë në radhë të parë - të dyja njerëzit janë të barabartë në bashkimin harmonik dhe kanë qëllimet e tyre.
3. Ndjenja e paplotësisë
Ndjenja e pakënaqësisë dhe kontradiktave të pazgjidhura, të pazgjidhura janë lënë në sedimentin emocional nënndërgjegjeshëm, i cili në kohë fillon të endet si verë shtëpi. Në psikologji, kjo quhet "gestalt i papërfunduar", i cili na inkurajon që të kujtojmë të parën. Nëse nuk e lëshoni të kaluarën dhe mos e vendosni pikën, atëherë gestalet do të dalin periodikisht nga jeta nënndërgjegjeshëm dhe helmuese.
Epo, kur dy njerëz të mjaftueshëm mund të flasin dhe të gjejnë gjithçka. Por më shpesh marrëdhënia është thyer nga derë me zë të lartë pambuku. Pastaj psikologët këshillojnë terapinë ku mund të flisni dhe të lëshoni avull. Ose thjesht shkruani letra për partnerin e mëparshëm, por jo për të dërguar, por për të folur në letër.
4. Zona e rehatisë
Marrëdhëniet, veçanërisht të gjata, krijojnë një zonë të caktuar të rehatisë, e cila është shumë e vështirë për t'u larguar: Jeta e themeluar, blerjet e përbashkëta, miqtë dhe interesat e përbashkëta. Pas ndarjes, unë dua të kthej stabilitetin, ritmin e zakonshëm, sepse për të ndërtuar një të ri është e vështirë dhe e vështirë.
Por, nga ana tjetër, psikologët janë të bindur se zhvillimi është i mundur vetëm jashtë zonës së rehatisë. Ndoshta marrëdhëniet e kaluara ju mbajtën dhe është koha për të ndaluar kujtimin e tyre dhe të zbuloni diçka në thelb të re?
5. Varësia emocionale
Shpesh dashuria është e hutuar me varësinë emocionale. Por nëse një person i dashur mund të lërë, atëherë i varur është gati të shkojë në çdo viktimë për të ruajtur marrëdhënien.
Kur në marrëdhëniet jo gjithçkaje pa probleme, njerëzit priren të kujtojnë ish të dashurit, t'i krahasojnë ato me partnerin e tyre, duke i prirur ata në Facebook. Psikologu Laurie Watson e quan një dëshirë për të hyrë në faqet e ish-partnerëve të "pakënaqësisë së zemrës" dhe këshillon të kërkojë shkakun në marrëdhëniet e tyre të vërteta dhe jo të kaluara.
Përveç kësaj, studimi i sjelljes në internet të njerëzve tregon se cyberstalking (përdorimi i internetit për të persekutuar një person) edhe më shumë pengon psikikën dhe disqet në depresion. Shkencëtarët vunë re se në epokën e rrjeteve sociale u bë më e vështirë për të ndarë ashtu siç duhet të ndahej. Ata këshillojnë të mos tundohen për të përshkruar në rrjetet sociale. Siç thonë ata, nga syri, nga zemra e fituar.
7. Ndjenja e pronës
A ju kujtohet marrëdhëniet e kaluara? Nëse jo, atëherë ndani sekretin, siç e bëni këtë. Dhe nëse ju kujtohet - na shkruani për çfarë arsye. (Vetëm sigurohuni që partneri juaj aktual të mos jetë në gjendje ta lexojë).
- 9 hapa si ta harroni personin
- Hapi 2. Largohuni nga gjërat e tij dhe çdo kujtesë për të.
- Hapi 4. Gjeni veten hobi.
- Hapi 5. Shmangni vetminë.
- Hapi 6. Monitoroni pamjen tuaj.
- Hapi 8. Gjeni gabimet tuaja.
- Si të shënoni në një djalë
Si ta harrojmë personin për të cilin ndjenjat ende nuk janë ftohur? Ju nuk jeni më së bashku, por ju jeni ende duke tërhequr për të kontrolluar llogarinë e tij në rrjetet sociale për pëlqimet dhe statusin e dyshimtë. Është e vështirë të liroheni nga të dashurit tuaj, por është jetësore. Në këtë artikull, këshilla mblidhen për ju që të ndihmoni sa më shpejt që të jetë e mundur dhe të filloni një jetë të re. Lexoni gjithashtu,si të mbijetoni ndarjen.
Unë nuk mund të harroj një person: çfarë do të thotë kjo?
Gjithkush në jetë ka një marrëdhënie që lë një gjurmë të veçantë. Mbijetoni boshllëkun në këtë rast është veçanërisht e vështirë. Dita pas ditës ju kujtohet këto marrëdhënie dhe kuptoni: Nuk mund ta harroj personin, ai pa mëshirë hyri në tru dhe në zemër. Nuk ka rëndësi se çfarë bëni dhe sa kohë ka kaluar, dhe sa njerëz kanë qenë tashmë në jetën tuaj pas tij. Dhe nuk është aq e rëndësishme ajo që ndodh në jetën tuaj tani - ju ende nuk mund ta lini atë në të kaluarën.
Ndonjëherë shpresoni të takoni dikë që do të zgjojë përsëri ndjenja të ngjashme. Por, ndërsa i pari do të zënë një vend në kokën tuaj, ndërsa ju nuk do të takoni atë që plotësoni plotësisht zbrazëtinë e formuar mund të kalojë vite.
Si ta harroni njeriun tuaj të preferuar dhe nëse do ta ktheni atë
A ia vlen të mendoni për kthimin - varet nga arsyet pse keni thyer. Duke parë përsëri në të kaluarën, nganjëherë shohim vetëm të mirë, por ndoshta keni pasur argumente serioze në favor të ndarjes suaj. Besimi dhe intuita juaj. Nëse një herë marrëdhëniet tuaja dukeshin nga ideali, atëherë ndoshta ata ishin me të vërtetë të tillë?
Atëherë çfarë ju bën të mendoni se gjithçka ndryshon? Ju mund të përpiqeni ta ktheni personin vetëm nëse jeni i sigurt se keni bërë një gabim. Në raste të tjera, ju duhet të përqendroheni në mënyrën se si të harroni njeriun tuaj të dashur.
Si të liroheni nga një person nëse keni thyer?
Psikologët thonë se aftësia për të përfunduar marrëdhënien është një aftësi e rëndësishme që na lejon të jetojmë një jetë të plotë dhe të pasur. Dhe nëse doni që jeta juaj të jetë ashtu si kjo, është e rëndësishme të kuptoni se si të liroheni nga një person. Montimi ndaj dikujt, me të cilin nuk e lidhni asgjë, humbni jo vetëm kohën dhe nervat e çmuar, por edhe energjinë. Ndoshta doni të harroni këtë person dhe të filloni të ndërtoni marrëdhënie të reja të shëndetshme, por ndjenjat e vjetra nuk lejohen. Dhe nganjëherë është një keqardhje e shpenzuar për këtë marrëdhënie të kohës dhe përpjekjeve.
Ndonjëherë ne bie në dashuri me vetë personin, por në të ashtuquajturat parashikime. Ne i përshtatemi të zgjedhurit nga disa cilësi të veçanta, vetitë, talentet - dhe bien në dashuri me këtë imazh të përsosur të shpikur, dhe jo në një person të vërtetë.
Nëse keni vendosur të jeni pjesë, në fillim ju me siguri do të jeni të trishtuar, fatkeqësisht, ndonjëherë edhe fizikisht keq. Por nëse nuk mund të "lëshoni një person" për disa vite, ai flet për vështirësi të pazgjidhura jo në një marrëdhënie me një tjetër, por në një marrëdhënie me ju. Këto mund të jenë konflikte të pazgjidhura me prindërit, ulur ose mbivlerësuar vetëvlerësimin, mungesën e kujdesit dhe vëmendjen për ju - në fëmijëri dhe për momentin.
Një recetë e vetme, si të lëshojë një person, nr. Trajtoni përshtypje të reja pozitive, udhëtime, takime me njerëz të rinj. Nëse vendosni në mënyrë të vendosur një pikë në marrëdhëniet dhe nuk keni probleme psikologjike të pazgjidhura që ju ndërhyni, me kalimin e kohës do ta harroni atë.
9 hapa si ta harroni personin
Këtu janë 9 hapa të thjeshtë dhe efektivë, si ta harroni njeriun tuaj të dashur.
Hapi 1. E kuptoni se njeriu u largua.
Gjëja më e vështirë është të harrosh personin për të cilin ndjenjat ende nuk janë ftohur, - për të kuptuar se ai nuk do të kthehet më. Duhet të ndalet duke pritur për të. Ndaloni të shikoni dritaren me shpresën për të parë atë ose një makinë të parkuar pranë hyrjes.Ju duhet të përjashtoni mundësinë e komunikimit me të - mos e quani atë, bllokoni numrin e tij të telefonit, vendosni në "listën e zezë" në rrjetet sociale. Nuk vijnë për të kontaktuar atë nëse do të iniciojë atë. Mos kontrolloni rrjetet e saj sociale, më mirë t'i bllokoni ato.
Jepini vetes mundësinë për të harruar me të vërtetë personin.Mblidhni të gjitha mendimet për të dhe hidhni mendërisht nga koka. Është e vështirë, por e nevojshme. Ju nuk do të harroni derisa të luani mentalisht skenarët e kaluar dhe të mundshëm të së ardhmes në kokën tuaj.
Hapi 2. Largohuni nga gjërat e tij dhe çdo kujtesë për të.
Kaloni një lloj rite të lamtumirës në të kaluarën tuaj. Për ta bërë këtë, është e mjaftueshme për të hequr të gjitha gjërat dhe në përgjithësi gjithçka përkujton për dashurinë e pasuksesshme.Me guxim hedhin të gjitha kartolinat, shënimet dhe fotot në kovën e plehrave. Jepini fëmijëve të nevojshëm të gjitha lodrat, suveniret,dhurata e njeriut tuaj të dashur. Hiqni të gjitha fotot me të nga rrjetet sociale dhe nga të gjitha pajisjet.
Takimet me të dashurit tuaj shpesh kaluan në banesën tuaj ose a keni jetuar së bashku?Bëni një permutacion!Ky proces mund të duket i mundimshëm, por jo vetëm që do të ndryshojë drejtimin e mendimeve tuaja, por gjithashtu ju lehtëson nga shumë kujtime të panevojshme dhe të dhimbshme.
Hapi 3. Merrni një ditar personal.
Mirëmbajtja e ditarit ndihmon në zgjidhjen e ndjenjave të tyre. Çdo person ka nevojë për të folur, sidomos kur ndjenjat trondisin. Jo gjithmonë dhe jo të gjithë mund të thonë edhe për të mbyllur njerëzit. Regjistro të gjitha mendimet dhe kujtimet tuaja - të gjitha që ju duhet të derdhni nga vetja. Një tjetër pritje e mirë -shkruani një letër vetë.
Hapi 4. Gjeni veten hobi.
Pas një pushimi të dhimbshëm me një të dashur, si rregull, ndryshimet e ndërgjegjes. Në këtë kohë, rezervat e fshehura të organizmit dhe vetëdijes sonë janë aktivizuar. Trupi e klasifikon situatën si stresuese. Pasojat shprehen në prodhim të përmirësuar adrenalin. Prandaj, kjo periudhë është një arsye e shkëlqyer jo vetëm të harrojmë personin, por gjithashtu të gjeni veten në një pasion të ri!
Edhe nëse nuk posedoni talente të veçanta, klasa të reja dhe hobi do t'ju shpërqendrojnë nga mendimet e bezdisshme dhe të pakëndshme.
- Dilni nga sportet ose vallëzimi. Gjëja kryesore është se ju sjell kënaqësi.
- Përdorni artin si një ilaç. Kjo mund të jetë veçanërisht e dobishme nëse e keni të vështirë të shprehni ndjenjat tuaja me fjalë.Muzika dhe piktura janë perfekte për këtë.
- Merrni një kafshë ose bimë. Prania e diçkaje jetese, në varësi të jush, mund të lehtësojë depresionin.
- E pra zbut në qëndisje, ju mund të merrni një qep ose thurje.
- Një fotografi është një mësim që do t'ju sjellë paqe, relakson dhe jep më shumë se përshtypje të reja dhe kujtime më pas.
- Ju do t'ju ndihmoni për të marrë një vështrim të ri në të tjerët dhe në veçantibamirësi. Në fund të fundit, ka një deklaratë që "ndihmon të tjerët, ne e ndihmojmë veten"!
Hapi 5. Shmangni vetminë.
Mos mbyllni nga shoqëria.Ndryshimi i vendosjes ka një ndikim të fortë në disponimin tuaj dhe hapi i parë i ecjes suaj mund të jetë hapi i parë drejt përmirësimit të gjendjes emocionale.
Studimet tregojnë se kur jeni me shokë ose njerëz me mendje, atëherë ju qetësoheni, ndjenja juaj e përfshirjes rritet, perceptimi i rëndësisë së vet rritet.
Hapi 6. Monitoroni pamjen tuaj.
Gratë shpesh po përpiqen të harrojnë njeriun e dashur me anë të ushqimit, domethënë, të hanë stres .. dhe gjithashtu "për të përzënë", "tym" dhe "pije" pikëllimi nuk është opsioni më i mirë! Në asnjë rast përpiquni ta harroni njeriun me ndihmën e zakoneve të këqija.
| Unë mendoj se: | Në të vërtetë: |
| Unë dua të ha këtë çokollatë tani, sepse unë jam i mirë dhe i pakënaqur. Unë dua të hedh larg nga koka e njeriut, me të cilin nuk jemi më së bashku dhe kështu mund të bëj gjithçka. | Unë jam i shtypur dhe i thyer. Nëse ai ishte në gjendje të më harronte, atëherë unë jam i shëmtuar dhe askush nuk ka nevojë. Unë nuk kam kënaqësi në jetën time, përveç absorbimit të ushqimit. |
| Unë do të pi duhan tani, sa dua. Pas të gjitha, tani po përjetoj një fazë të vështirë në jetë. | Unë do të vras \u200b\u200bngadalë veten, dhe unë nuk kujdesem për shëndetin tim. |
| Megjithëse piva dje, sot do të pi edhe, sepse përpiqem ta harroj të dashurin tënd dhe për këtë arsye gjithçka është e mundur. Të dy fal, dhe brash. | Unë nuk mund të përballoj me emocionet e mia. Unë nuk mund ta harroj atë në asnjë mënyrë. Unë jam i dobët dhe i thatë. |
| Unë nuk do të ndjek për këtë. Por kur e harroj atë - përsëri unë do të bëhem i bukur dhe i rregullt. | Unë nuk dua të ndjek pamjen time, sepse unë jam i shtypur. Sidoqoftë, nuk më pëlqen askush. Dhe pse janë të gjitha këto përpjekje? Pas të gjitha, ai nuk është pranë meje. |
Nuk ka rëndësi se kush do të fajësohet në hendek. Falni veten, falni, harroni pakënaqësinë, dhe shkoni në sallon bukurie!Kujdes personal - Kjo është kryesisht një manifestim i dashurisë për veten tuaj. Një grua që kujdeset për vete sheh se si ajo shkëlqen lëkurën e saj ndërsa është e veshur bukur, ajo ka flokë të bukur, si ai, dhe disponimi i tij ngrihet prej saj. Përveç kësaj, shumë procedura në sallonin e kozmetikës kontribuojnë në prodhimin e endorfinëve, hormoneve të lumturisë.
Hapi 7. Bëni vetë-zhvillimin dhe vetë-përmirësimin.
Kur përpiqeni të harroni personin dhe të filloni të jetoni një jetë të re, është më mirë të lini të gjithë forcën për të zhvilluar veten, dhe jo për marrëdhënie të reja.
Shpesh ndodh që në periudhat e dëshpërimit të plotë nuk e dimë se ku të kërkojmë motivim në mënyrë që të vazhdojmë të lëvizim në drejtimin e duhur. Ose nuk e di se ku të nxjerrë forcë për të harruar personin. Nuk ka nevojë të trokitni pykën në pykë dhe të nxitoni për të filluar marrëdhënie të reja. Çdo gjë ka kohën e saj. Është më mirë të rishikoni jetën tuaj - ndoshta ka ardhur koha për të ndryshuar diçka tjetër në të. Dhe pastaj ju mund të mendonirreth marrëdhënieve të reja.
Hapi 8. Gjeni gabimet tuaja.
Merrni një fletë letre dhe shkruani se cilat cilësime negative të sjelljes keni praktikuar në marrëdhëniet e kaluara. A keni qenë viktimë apo diktator? A keni sjellë një sakrificë apo keni kërkuar sakrifica për veten tuaj? Është e nevojshme që të mos përsërisni gabimet e kaluara në marrëdhënie të reja. Në fund të fundit, për mësimet jo të referuara, ne gjithmonë duhet të paguajmë përsëri dhe përsëri. Mundohuni të gjeni dhe merrni parasysh gabimet tuaja. Por është e rëndësishme të mos e bëjmë këtë herët kur një person vetëm të lënë, dhe plaga është ende gjakderdhje. Kuptimi nuk është të angazhohet në vetë-pushime. Ju duhet të shikoni në marrëdhënie sa më shumë që të jetë e mundur.
Hapi 9. Rrethoni veten me pozitë.
Emocionet pozitive janë jashtëzakonisht pozitivisht të prekur nga shëndeti, mirëqenia dhe botëkuptimi. Ju mund të mbështetni nëse postoni në vende të dukshme në kuotat pozitive në shtëpi. Ose, ndoshta ju do të planifikoni maratonën në shikimin e shfaqjes ose komedive, të cilët gjithmonë kanë ngritur humor.
Jepini vetes një kohë, dhe ndoshta do të arrini të harroni të dashurin tuaj.Për të përballuar emocione të forta, dikush ka javë të mjaftueshme dhe dikush është një muaj ose vit.Ndërprisni figurën e tij nga jeta juaj në mendjen tuaj - vetëm atëherë do të jeni me të vërtetë të lumtur. Harrojeni një person të thotë të lejoni të gjitha emocionet ndaj tij.
Si të hedhësh një person nga kreu: teknikë psikologjike gjatë ndarjes
Ka një ushtrim të thjeshtë, si të hedhim një person nga koka ime: uleni në një karrige, vendosni në një karrige përballë çdo lodër të butë, një jastëk ose ndonjë send që ju ngjan për të. Paramendoni se të kundërt ju uleni të njëjtin person. Përqendrohuni në ndjenjat tuaja - çfarë po përjetoni? Lënduar, zemërim, gëzim, frikë, pikëllim?
Heqja e tyre "Bisedoni" me Visavi, tregoni atij për pakënaqësinë ose frikën e tij. Ndiqni me zë të lartë që dëshironi të ndaloni këto marrëdhënie, dhe përsëri të konsultoheni me ndjenjat tuaja. Analizoni ato. Ndoshta ky ushtrim do të ndihmojë të vendosni një pikë në marrëdhëniet në mendjen dhe zemrën tuaj.
Si të shënoni në një djalë
Nëse jeni ende i ri, dhe kjo është ndarja juaj e parë ose e dytë, ajo mund të kalojë veçanërisht e vështirë. Por ju duhet të kuptoni se kjo ndarje në jetën tuaj është larg nga e fundit. Nëse nuk dini si të shënoni në një djalë, lexoni 9 hapa, si ta harroni personin - ata do t'ju ndihmojnë të mbijetoni ndarjen dhe kthimin në jetë. Ndoshta hera e parë që do të jesh e keqe, por do të duhen vetëm disa ditë ose disa javë.
Mundohuni të takoni ndarjen sa më qetë sa të jetë e mundur dhe mos lejoni që emocionet negative të pijnë duhan të gjitha gjërat e mira që ka midis jush. Është e nevojshme të punoni për veten dhe të largoheni nga e kaluara - vetëm atëherë jeta juaj e re do të jetë e lumtur dhe plotësisht.
Nëse keni gjetur një gabim, ju lutemi zgjidhni fragmentin e tekstit dhe klikoni Ctrl + Enter..
Më shpesh, kur njëri ka ndërtuar për vete planet për jetën e tij individuale, dhe për të dytin, këputja e marrëdhënieve bëhet një ndikim i papritur. Mund të ketë të ashtuquajturat "sindromi djegie", duke devijuar ndjenjat dhe mbrojtjen e ngjyrave të jetës për një kohë të gjatë. A ka një përgjigje për pyetjen: Si ta harrojmë personin me të cilin kurrë nuk do të jetë së bashku, nëse do të dëgjojë këshillën e një psikologu?
Si për të mbijetuar hendekun dhe në të njëjtën kohë nuk kalojnë të gjitha të bukur dhe të ndritshme, çfarë ishte në marrëdhëniet tuaja të kaluara, të bëjë përvojën tuaj personale me pasurinë tonë, dhe jo ngarkesë të rëndë? A mund të ndihmojë dhimbja e ndarjes të zbulojë forcën dhe të përjetojë gëzim nga takimi me një person të ri?
Çfarë ishte dje? Si të mbani mend? Si të mbani mend?! AAA, u kujtua! Bliiiin! Si të harrojmë? Si të harrojmë?!
autori i panjohur
Psikologët e hulumtimit
Sipas hulumtimit, procesi i përjetimit të ndarjes mund të zgjasë nga 3 muaj deri në 3 vjet, gjithçka varet nga një person i caktuar.Pamundësia për të përballuar traumën psikologjike mund të çojë në prishje nervore, dhe në të ardhmen - si për shfaqjen e sëmundjeve psikosomatike.
Për të përballuar si të harrojmë personin me të cilët kurrë nuk do të jenë së bashku, ka këshilla të psikologëve që ofrojnë një skemë universale dhe mjaft efektive duke kapërcyer efektet e ndarjes.
Psikologët dallohen nga tre faza, nga ana tjetër e ndarë nga 6 faza që çdo person që kalon, pavarësisht nga shkaqet e saj.
1. Rishikimi i Fabilitetit
Faza fillestare ndahet në 3-4 faza:- mohim;
- shprehjet e kuptimit;
- Pas ndarjes;
- fazat e dialogut dhe negociatave.
Mohimi i realitetit të këputjes është i lidhur me manifestime të tilla emocionale si shmangia, keqkuptimi, vetëbesimi. Llogaritja ka disa opsione. Ju mund të mohoni fundin e marrëdhënieve në tërësi ose pjesërisht, dhe ju mund t'i zhvlerësoni ato, duke ngushëlluar veten se asgjë nuk ka ndodhur asgjë e tmerrshme. Ka një ndjenjë të lirë, dua të shkruaj dhe të vazhdoj disa biseda të papërfunduara. Një person vazhdon të shpenzojë forcat me shpresa të rreme dhe mbajtjen e marrëdhënieve jo-ekzistuese.
Për të kaluar me sukses në nivelin e ardhshëm, ju duhet të ndaloni të gjitha përpjekjet për të kthyer personin dhe për të lënë shpresën për kthimin e tij. Përndryshe, ju mund të mbërtheni në një gjendje mohimi për shumë muaj dhe vite. Psikologët e konsiderojnë normën nëse faza e mohimit zhvillohet për 3-5 javë, por mund të vonojë deri në një vjet e gjysmë në varësi të mentalitetit dhe karakterit.
Nëse nuk keni njeri për të thënë:
"- Të kujtohet?"
Asgjë tjetër nuk mbetet për t'u harruar.
Valentin Domil
Pranoni të drejtën e një të dashur që të jetë i lirë
Mos kërkoni informacione për ish-në rrjetet sociale, mos zbuloni nëpërmjet të njohurit, siç ka. Ndërsa shpenzoni sa më pak për të dhe për marrëdhënien tuaj, dhe në përgjithësi, përpiquni të mendoni sa më pak të jetë e mundur për gjithçka që mund t'ju shqetësojë.Në pa marrë parasysh se si vazhdoi periudha e mohimit, herët a vonë ai do të shkojë në fazën e shprehjeve të ndjenjave në të cilat dalin nervozizëm, zemërimi, ankthi dhe turpi. Në këtë moment, njerëzit priren të ndiejnë realitetin e asaj që po ndodh. Ata pyesin veten se si ta harrojnë personin me të cilët kurrë nuk do të jenë së bashku, po kërkojnë këshilla të psikologut dhe po përjetojnë shumë emocione të gjitha emocionet negative që lidhen me këtë.
Fyerja dhe ndjenja e fajit, e drejtuar nga kryerësi i ndarjes, dhe në vetvete, mëshirë për veten e tij, akuzën e një njeriu që u largua, kërkimi për arsyet që çuan në thyerje, dhe në fund, vetë- Besimi - gjithashtu manifestime të fazës së shprehjes.
Në atë moment nuk ka asnjë pikë për të frenuar veten time. Nëse ndalimi i brendshëm i agresionit të bëhet, dhe humbja nuk do të fluturojë, atëherë personi mund të jetojë gjithë jetën e tij në këtë fazë. Kjo fazë është shumë e rëndësishme për të qenë më pas të jetë në gjendje të zgjidhë veten dhe në një situatë.
Për më në fund mos u hutoni në bark, që do të punojë në shpirt, mund të përpiqeni të shkruani një "letër" me listën e të gjitha kërkesave dhe ofensivës së pashprehur. Ky pritje e famshme e psikologjisë, duke lejuar të lirojë të kaluarën dhe të fillojë të jetojë në të vërtetë, ndihmon në shikimin objektiv të situatës, të mos interpretojë atë që po ndodh dhe të mos nxjerrë situatën. Kur shkruani një letër, është e rëndësishme për të festuar ndjenjat që shkaktojnë një ose një kujtim tjetër.
Në të njëjtën kohë, nuk është e nevojshme të dërgoni, por ju mund të shkatërroni menjëherë pas shkrimit. Praktikat e frymëmarrjes, të tilla si argumentimi dhe qendrat, gjithashtu ndihmojnë për t'u përqendruar dhe për të arritur qetësues.
Pas kësaj, faza e dialogut dhe negociatave ndodh kur është e mundur të përcaktohet një interval kohor dhe kushte kur është ende e mundur të rifillojë marrëdhëniet.
Gjëja më e rëndësishme këtu nuk është të relaksoheni dhe të mos lejoni procesin e shërimit nga hendeku i dhimbshëm. Sepse faza e ardhshme e afërt është faza e depresionit. Karakteristikat e saj kryesore janë tensionet, apatinë dhe ndjenja e pafuqisë. Zotërimi i ndjenjave të veta dhe heqja e dhimbjes suaj çon në zbrazëtinë e brendshme. Në këtë fazë, njerëzit shpesh bëjnë veprime të papërsosura, budallenj dhe shpesh të pariparueshme.
Një tipar karakteristik i hapave - prania e mendimeve obsesive. Sipas statistikave, vetëm një e dhjeta e vuajtjeve shpirtërore nga këputje lidhet drejtpërdrejt me pamundësinë e marrëdhënieve të mëtejshme të ngushta. 90% e mbetur është spekulime dhe fantazi që sjellin shkatërrim të dhimbshëm.
Dhe për të përballuar këto simptoma, së pari duhet të kuptoni se këto mendime janë një forcë e jashtme, armiqësore, e cila po përpiqet të pengojë në dëshpërim. Mendimi që ne pranojmë dhe fillojmë të mendojmë, duke u bërë yni, dhe ne vetë lënduar veten. Nëse përpiqeni t'i kuptoni këto mendime, rezulton se idetë nga të cilat ata janë "të mbledhur" janë në kundërshtim me njëri-tjetrin. Për shembull, shumë vajza mendojnë se diku ka gra që janë absolutisht plotësisht të lumtur, nuk kanë nevojë për asgjë, ata i duan ata. Por një shtet i tillë dhe kënaqësia e plotë nuk mund të zgjasë pafundësisht.
Një shembull tjetër i ideve të tilla është një abstrakt, diku një djalë i përsosur ekzistues me të cilin mund të jeni të lumtur përgjithmonë. Ky është një keqkuptim i madh. Problemet lindin nga të gjithë. Gjëja kryesore nuk është të transferoni gabimet tuaja të kaluara në marrëdhënie të reja.
Kujtesa njerëzore është një gjë e çuditshme. Ajo me kokëfortësi mban atë që ju doni të harroni sa më shpejt të jetë e mundur.
Yanush Leon Vishnevsky. Dëshira e papërshtatshme e afërsisë
2. Riciklimi i fazës
Kjo fazë lidhet drejtpërdrejt me njohjen e humbjes, por nënkupton kërkimin për ide të reja dhe krijimin e një koncepti të ri të jetës.Si rregull, dhimbja akute e ndezur tashmë, një person pranon plotësisht atë që ndodhi, përshtatet me realitete të reja.
Analiza e brendshme ndihmon për të parë situatën siç është, për të vlerësuar ndjenjat tuaja reale dhe imagjinare dhe nevojat.
Hiqni pa mëshirë çdo gjë nga jeta juaj, gjithçka që është kujtuar nga ish-romani: fshini të gjitha kontaktet nga telefoni, mesazhet SMS dhe fotot e përbashkëta. Të gjitha dhuratat dhe suveniret përkujtimore e hedhin atë ose, të palosshme në një kuti të veçantë, hiqni larg.
3. Ndarja e fazës
Faza përfundimtare e procesit kompleks të thyerjes së psikologëve të marrëdhënieve quhet faza e ndarjes. Një ditë momenti vjen kur e kuptoni se mund të shikoni në të kaluarën dhe mos ndjeni më shumë emocione të tilla të forta si një pakënaqësi dhe zemërim.
Ju ndiheni gati të njiheni me njerëz të rinj, ndjeni forcën për zbatimin e planeve të reja të gëzuara, me shpresë për një të ardhme të ngushtë të gëzueshme. Vetëbesimi juaj rritet dhe ka rëndësi. Gradualisht, përshtypjet e reja mbushin jetën, bojë atë në ngjyra të reja. Përmendja e ish-dashnorit dhe gjithçka që është e lidhur me të, nuk sjell më paqen e mendjes.
Është më e lehtë për të përjetuar hendekun, duke qenë në formë të shkëlqyer - ndryshoni imazhin, armatosur me hedhjen e përsosur, manikyr të përsosur dhe make-up. Blej parfum të ri, veshje në modë, këpucë me stil. Mundohuni të jeni në vende interesante të jetë e mundur, në klasa master, ekspozita. Mësoni diçka të re. Nëse keni dashur të vizitoni një vend të ri, bëni një udhëtim interesant - atëherë është koha.
Përfundim
Megjithëse rruga e çlirimit nga e kaluara shpesh bëhet e rëndë dhe e dhimbshme dhe kërkon kohë të konsiderueshme, kjo është sëmundja e shërimit. Pothuajse gjithmonë, njerëzit që përballen me pyetjen se si ta harrojnë personin me të cilët kurrë nuk do të jenë së bashku, duke ndjekur këshillën e një psikologu, marrin një çlirim të tillë të plotë që ata vështirë se mund të imagjinojnë se thyerja e marrëdhënieve mund të endet kaq thellë.Edhe ndjenja e dhimbjes, ne duhet të kuptojmë se duke bashkëngjitur përpjekjet për të rivendosur ekuilibrin e brendshëm, është e mundur të fitojmë një ndjenjë lehtësimi, të zbuloni potencialin e ri dhe të ndiheni gëzim dhe harmoni të jetës. Kur zemra bëhet me të vërtetë e lirë dhe e hapur, atëherë jeni gati për të përmbushur shpirtin tuaj të marrëveshjes.
Ne shpresojmë që këshilla tona do të jenë të dobishme për ata që po përpiqen të mbijetojnë një fund të mprehtë të marrëdhënieve. Dhe ne do të jemi të lumtur për të gjetur se si keni përballuar me të?