Ju, dhe vetëm ju, jeni personi më i rëndësishëm në jetën tuaj. Po në lidhje me të dashurit tuaj, fëmijët, të afërmit, miqtë? Më besoni, sa më shumë lumturi të shkëlqejë në sytë tuaj, aq më shpesh ju “përkëdhelni” egon tuaj (në një mënyrë të mirë), aq më e ndritshme dhe e lumtur është bota përreth jush. Jepni një humor të mirë për të dashurit dhe të afërmit tuaj, të cilat do të kthehen tek ju me një buzëqeshje të sinqertë, përqafime të ngrohta të një fëmije, komplimente entuziaste (dhe jo vetëm) nga burri juaj, gëzim dhe ngrohtësi të shtëpisë prindërore.
Mendimet pozitive, gjendja shpirtërore do të japin dëshirën jo vetëm për të ekzistuar, por për të ndjerë, gëzuar dhe përjetuar çdo ditë të një jete të mahnitshme. 7 pohime çuditërisht të thjeshta, me shpirt do t'ju ndihmojnë të gjeni pjesë të lumturisë në çdo rast:
- Unë besoj në ëndrrat e mia
Besimi në veten tuaj është ai motor i vogël "i përhershëm" që çon nëpër jetë, duke mos ju lejuar të fikni shtegun. Rendrrat tentojnë të bëhen realitet, prandaj duhet të jeni gati për shansin që do t'ju japë Zonja Fate.
- Unë bëj më të mirën time çdo ditë
Një hap drejt një ëndrre - i vogël apo i madh - është tashmë një fitore e madhe mbi veten. Kujtojini vetes vazhdimisht se të gjitha veprimet, mendimet, ndjenjat ju çojnë drejt qëllimit. Mësoni nga gabimet - tuajat ose të dikujt tjetër, duke i marrë ato si një shans për zhvillim të vazhdueshëm.
- Unë e dua veten ashtu siç jam
Duke parë veten në pasqyrë në mëngjes, buzëqeshni reflektimin tuaj dhe thoni: "Të dua". Mos harroni, si në karikaturën për Raccoon të Vogël: jeta patjetër do t'ju japë buzëqeshjen e saj. Pranoni veten me të gjitha të metat tuaja, krenohuni me virtytet tuaja. Vetëm një grua e lumtur, e vetë-mjaftueshme është në gjendje t'u japë të tjerëve dashuri, gëzim.
- Unë jam përgjegjës për lumturinë time
Askush nuk mund të vijë dhe t'ju japë pozitiv, humor të madh dhe harmoni. Ju jeni përgjegjës për lumturinë tuaj. Duke u tretur, herë pas here, në të dashurin e saj, duke u dhënë zemrën dhe shpirtin fëmijëve, një grua humbet veten, duke harruar të vërtetën: kërkimi i lumturisë nuk do të sjellë sukses për sa kohë që ato drejtohen në botën e jashtme.
- Unë marr përgjegjësinë për jetën time
Problemet, shqetësimet dhe hidhërimet ju bëjnë më të fortë. Mos harroni se Universi na jep një barrë të arsyeshme, duke na ftuar të mendojmë dhe të nxjerrim konkluzionet e duhura. Të bërtasësh dhe të ankohesh: "Epo, pse, pse?" - nuk do të sjellë sukses. Mësohuni të jeni përgjegjës për vendimet e marra, duke peshuar pasojat e veprimeve, mendimeve, veprimeve tuaja.
- Më e mira është ende për të ardhur
Përsëritni këto fjalë shpesh. Më besoni, edhe sikur sot dita të mos dilte ashtu si keni planifikuar, kjo do të thotë se për diçka ishte e nevojshme. Besimi në më të mirën, besimi, një qëndrim pozitiv do të fillojnë të tërheqin surpriza pozitive, të papritura dhe shumë të këndshme në jetën tuaj.
- Jam mirënjohës për çdo ditë
Vlerësoni çdo ditë për atë që është në jetën tuaj. Ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj asaj që nuk mund të ndikoni duke bërë përpjekje për të arritur ato qëllime që janë brenda kontrollit tuaj. Faleminderit Universin për mrekullinë e ndjenjës dhe shijimit të diellit të butë, luleve të para ose derdhjes së shiut; dua të dashurit e tyre, duke ndjerë ngrohtësinë dhe kujdesin e tyre, jeto më në fund! Mbi të gjitha, jeta është kaq shumëplanëshe dhe interesante.
Secili prej nesh ka situata kur gjithçka thjesht bie nga dora, problemet janë kapërcyer dhe nuk ka asnjë rrugëdalje. Edhe kuptimi i jetës është i humbur, thjesht mall i pashpresë!
Mund të ketë shumë arsye për këtë gjendje: vështirësi në punë dhe jetë e pasuksesshme personale, depresion i shoqëruar me ndryshimin e stinëve, lodhje, e cila zhvillohet në kronike, vështirësi me shëndetin. Sa më shumë që ankohemi për jetën, aq më shumë na jep surpriza të pakëndshme dhe duket se gjithçka vetëm po përkeqësohet ...
Si ta vendosni veten për të qenë pozitiv? Si të dilni nga rrethi vicioz i pashpresës?
Mënyra se si ne lidhemi me jetën tonë, me besim në të mirë ose negativ, përcakton kryesisht të gjithë rrjedhën e mëtejshme të fatit tonë. Kushdo që vazhdimisht bërtet, rënkon dhe pshurret, si rregull, kurrë nuk arrin diçka domethënëse në jetë. Në të kundërt, ata që janë optimistë, duke kaluar jetën me një buzëqeshje, janë lehtësisht në gjendje të kapërcejnë të gjitha vështirësitë. Ata shkojnë me besim te qëllimi i zgjedhur dhe e arrijnë atë, dhe të tjerët thonë: "Si ia del ai?"
Njerëzit mund të shikojnë të njëjtën gjë, por e shohin ndryshe ...
Si "funksionon" një qëndrim pozitiv? Dihet prej kohësh se të gjithë ne jetojmë sipas ligjeve të "pasqyrimit të pasqyrës" dhe marrim nga bota përreth energjisë që ne vetë i japim. Të bezdisin dështimet e përsëritura? A nuk vëreni ndonjë gjë të mirë në jetë dhe e përqendroni tërë vëmendjen tuaj në aspektet negative? Mendoni se cilat pohime i përsërisni më shpesh: "Unë mund ta bëj", "Gjithçka do të jetë mirë" ose "Nuk do të kem sukses", "Kjo është përtej aftësisë sime", "Asgjë e mirë nuk mund të pritet"? Nëse ka më shumë negativitet të errët në mendimet dhe fjalët tuaja, atëherë nuk duhet të habiteni kur shfaqet gjithnjë e më shpesh në jetën tuaj - thjesht kthehet tek ajo!
"Problemi nuk vjen vetëm", \u200b\u200b"Jo një burrë, por tridhjetë e tre fatkeqësi" - kështu përshkruan me mençuri dituritë e përsëritura mençuria popullore. A keni vërejtur se si njerëzit pozitivë që me gëzim takojnë ndonjë ditë të re tërheqin fatin si një magnet? Ata dinë të shijojnë lajme të mira, të shijojnë çdo minutë të ngarkuar pozitivisht dhe "akuzat" e tyre të gëzueshme të përhapen tek ata përreth - të gjithë duan të komunikojnë me njerëz pozitivë, ata janë gjithmonë të rrethuar nga miqtë.
Por sapo t’i nënshtroheni depresionit të paktën pak dhe të filloni të "bini", dështimet menjëherë do të fillojnë të derdhen, sikur nga një thes vrimash.
Struktura e botës sonë është e tillë që për disa arsye njerëzit së pari i kushtojnë vëmendje të keqes, por e mira, përkundrazi, shpesh nuk e vëren, atyre u duket jo aq domethënëse. Por botëkuptimi ndryshon në një pozitiv, dhe gradualisht fillon të duket se ka momente më të gëzueshme, të mira në jetë dhe problemet zbehen në plan të dytë. Shumë shpejt, një person fillon të vërejë se qëndrimi i tij pozitiv po materializohet dhe kjo nuk ndodh rastësisht - ai që kërkon të arrijë ndonjë lartësi në jetë duhet të besojë fort në më të mirën. Nëse e doni jetën, herët a vonë do të prisni reciprocitet prej saj!
E mrekullueshme aty pranë! Duajeni jetën dhe ajo do t'ju përgjigjet!
Si të filloni të shijoni jetën: duke hedhur hapat e parë
- Për të ndryshuar jetën tuaj dhe për ta "akorduar" atë në një valë pozitive të sigurt, për fillim, ndaloni të ankoheni për dështimin dhe fatin e keq gjatë gjithë kohës, duke qarë për problemet tuaja tek të gjithë që takoni dhe gjithmonë të prisni vetëm gjëra të këqija.
- Pjesë me zili - shoqëruesi besnik i një qëndrimi negativ ndaj jetës. A mori një koleg pune një promovim? Fqinji u kthye nga dyqani me çanta të mëdha plot gjëra të reja? Një mik ka licencë dhe do të blejë një makinë? Më besoni, kjo nuk është aspak arsye për tu mërzitur! Ndoshta tani, në pozicionin e saj të ri, ish-kolegu juaj do të thotë një fjalë të mirë edhe për ju? Dhe për një kohë të gjatë nuk e shikonit fqinjin tuaj, ndoshta ajo do t'ju tregojë adresat e dyqaneve ku ka shitje shumë fitimprurëse tani? Sa i përket shoqes suaj, mendoni se çfarë ju pengoi të përfundonit kurse shoferi me të dhe tani të shëtisni nëpër shitjet e makinave së bashku? Nuk është vonë për të rregulluar gjithçka dhe për t'u bërë një shofer i plotë, dhe një mik, duke parë qëndrimin tuaj pozitiv, do të jetë i lumtur t'ju ndihmojë të zotëroni rregullat e rrugës!
- Filloni ta trajtoni veten pozitivisht duke u parë në pasqyrë me miratim dhe duke mos u përqëndruar në papërsosmëritë e dukshme. Shkoni te një stilist, artist grimi dhe harroni të gjitha situatat e pakëndshme të jetës që ju kanë ndodhur për shkak të pamjes tuaj. Apo ndoshta thjesht ju ka munguar vetëbesimi, dhe në fakt dukeni shkëlqyeshëm!
- Mos harroni kurrë frazën "Unë kurrë nuk do ta marr". Mendoni, ndoshta, keni menduar kështu, duke paraqitur perspektiva krejtësisht joreale? Rishikoni planet tuaja, përshkruani qëllime reale, me të vërtetë të arritshme dhe mos ngurroni të filloni t'i realizoni ato! Po, ju nuk mund të bëheni Ministër i Financave, por pozicioni i shefit të departamentit të kontabilitetit është padyshim brenda mundësive tuaja!
- Ktheni gëzime të vogla në jetën tuaj - vendosni një disk me muzikën tuaj të preferuar, blini dhe shijoni akullore të shijshme. Për të kapërcyer lodhjen e mundshme kronike, kërkoni një ditë pushim në punë ose merrni një ditë pushim - ndoshta duhet të flini pak? Telefononi miqtë tuaj dhe caktoni një takim argëtues në një vend të këndshëm - përmbushja e dëshirave të vogla do t'ju lejojë të riktheni qëndrimin e humbur pozitiv!
Koha më e mirë për të thënë pohime dhe qëndrime pozitive është para gjumit dhe menjëherë pas zgjimit.
Metodat efektive të psikologjisë pozitive
- Si të tërhiqeni pozitivisht në jetën tuaj? Kjo mund të bëhet me ndihmën e instalimeve speciale me të cilat "programojmë" fatin tonë. Këto qëndrime janë pohime të fuqishme pozitive, duke folur të cilat, gradualisht i bëni ato një pjesë integrale e jetës suaj.Këto qëndrime-deklarata janë individuale për secilin person, dhe ju mund t’i zhvilloni ato lehtësisht për veten tuaj. Kjo teknikë ju kujton disi auto-trajnimin, vetëm ju vetë e përcaktoni se sa e rëndësishme do të jetë kjo apo ajo deklaratë për ju në çdo moment të caktuar. Le të themi se vërtet dëshironi të tërheqni vëmendjen e një punonjësi tërheqës, por më herët nuk keni guxuar ta bëni. Tani mundeni, me ndihmën e thënies "Unë jam shumë tërheqëse, dhe sot patjetër do t'i them një përshëndetje (do të të ftoj në kafe, do të bëj një kompliment)" të vendosesh për të arritur qëllimin tënd dhe i sigurt që patjetër mund ta arrini!
- Vizualizimi është një përfaqësim mendor i ëndrrave tuaja, aspiratave tuaja. Imagjinoni çdo natë para se të flini se qëllimi juaj është arritur dhe në mendimet tuaja "shqyrtojeni" atë nga të gjitha anët. Sa më e qartë të jetë fotografia, aq më i fuqishëm do të jetë efekti i këtij ushtrimi!
- Horoskopi personal - vetëm se nuk duhet të jetë një astrolog profesionist, por ju vetë. Mendoni, çfarë do të "parashikonit" për veten tuaj për të ardhmen e afërt dhe të ardhmen e largët? Parashikoni të gjitha ëndrrat dhe dëshirat tuaja, vendosni data specifike për to (të paktën afërsisht).
- Card Wish Magic është një mënyrë e shkëlqyeshme për tu përgatitur për një proces pozitiv, krijues, emocionues. Në një copë të madhe letre, bëni një kolazh të ideve tuaja për të ardhmen, atë që dëshironi të arrini, çfarë të blini, ku të shkoni me pushime. Le të mos jenë fraza të thata "Deti", "Pallto me lesh", "Mbrojtja e tezës", por fotografi shumëngjyrëshe, të ndritshme. Nga i merrni? Më e mira nga të gjitha - prerë nga revistat e panevojshme "me shkëlqim", rrinë me kujdes në një bazë letre dhe bashkëngjitni në një vend të dukshëm në mënyrë që të mund të shihni ëndrrat tuaja çdo ditë. Mos harroni - gjithçka është e arritshme nëse vërtet e dëshironi!
Për ta bërë ditën një sukses, është e rëndësishme që të shkoni në pozitiven në mëngjes!
Si të mbash një vështrim optimist për jetën
Në asnjë rast nuk duhet të qetësoheni, mos "palosni këmbët" dhe mos u ndalni në rezultatet e arritura! Veprime të vazhdueshme aktive dhe hapat e ardhshëm për të përmbushur aspiratat e radhës - kjo është ajo që duhet të jetë tani në jetën tuaj çdo ditë. Dhe nuk ka dyshim që ju mund të arrini gjithçka, sepse keni qenë në gjendje të bëni gjënë kryesore - vendosni fatin tuaj në një valë pozitive, sollën në jetë ngjyra të ndritshme dhe kapërcyer fatin e keq. Tani të gjitha veprimet tuaja do të jenë të mbushura me momente të gëzueshme, kënaqësi dhe çfarëdo që të bëni, sigurisht që do të keni sukses!
Dhënia e të tjerëve ngrohtësi, kujdes, buzëqeshje dhe momente të këndshme është kaq e rëndësishme si për të mbajtur një qëndrim pozitiv, ashtu edhe për të rrethuar veten me një atmosferë të mirë dhe të lehtë. Mos kërkoni mirënjohje nga askush, mos prisni asgjë në këmbim. Dhe shumë shpejt do të shihni se si fati, në përgjigje të veprimeve tuaja pozitive vetëmohuese, do të dhurojë bujarisht fat dhe favor.
Humor video për pozitive
Mundohuni të mos i humbni ato aftësi për të cilat folëm sot, përdorni vazhdimisht, lërini ushtrime të thjeshta për të tërhequr pozitive të bëhen pjesë e jetës tuaj. Njerëzit përreth jush së shpejti do të vërejnë se ju po bëheni një optimist energjik dhe thënia "Gjithçka do të jetë mirë" praktikisht kthehet në moton tuaj të jetës. Çdo gjë do të ndryshojë për mirë, është e rëndësishme vetëm të besojmë sinqerisht në të! Paç fat!
Fjalët pozitive mund ta gëzojnë një person, t'i japin besim, t'i gëzojnë ose të ndihmojnë. Ky është një mjet i fuqishëm, sepse gjithmonë kemi nevojë për fjalën e mirë të dikujt, të kërkojmë këshilla ose të kërkojmë ndihmë. Në përgjithësi, të gjitha fjalët janë të pajisura me një energji të caktuar. Jo më kot mjekët thonë se shprehjet e pahijshme mund të kontribuojnë në përkeqësimin e gjendjes shëndetësore të personit që i shqipton ato. Edhe mendimet, në thelb, të cilat nuk i shqiptojmë, duhet të përpiqemi t'i formulojmë në mënyrë korrekte. Mos lejoni mendime dhe fjalë negative as ndaj vetes ose ndaj një personi tjetër.
Fjalët më pozitive nga një person i suksesshëm
Si të akordohemi me pozitivin në jetë: psikologjia
Fjalët pozitive përdoren si një mënyrë për të mbështetur një person. Në një situatë të vështirë ose, përkundrazi, në gëzim, ne kërkojmë mbështetje nga të afërmit, miqtë apo kolegët tanë. Fjalë të tilla kanë shumë kuptim si për atë që i shqipton, ashtu edhe për atë që i pranon. Kjo kontribuon në përmirësimin e marrëdhënieve njerëzore dhe është shumë mirë kur e dimë që ka njerëz që janë në gjendje të na kuptojnë, mbështesin dhe akordohen për të menduar në të njëjtën gjatësi vale.
Të kërkosh mbështetje është, sigurisht, më e lehtë sesa ta japësh atë. Në të vërtetë, për të akorduar ose mbështetur siç duhet një person, duhet të jeni në gjendje të gjeni fjalët e duhura. Kjo mund dhe duhet të mësohet.
Fuqia e një fjale pozitive
Përveç kësaj, fjalët më pozitive, të cilat janë të lehta për tu akorduar, përdoren si vetë-hipnozë. Shpesh gabojmë, lodhemi ose, siç thonë ata, hutohemi. Ju mund të përdorni ushtrime të lehta për të ndihmuar veten. Shtë një aktivitet vërtet shpërblyes: ta fusni veten në disponimin e duhur. Ndodh që ju vetë nuk e dini se çfarë veprimesh çojnë ose çfarë duhet të bëhet më tej. Ju do të hutoheni plotësisht, atëherë, në përgjithësi, nuk e dini. Në situata të tilla, një lloj meditimi, vetë-hipnozë është i dobishëm. Thjesht qëndroni vetëm për pak kohë dhe përpiquni të kuptoni se çfarë po ju mungon. Mbështetni veten me fjalë pozitive. Përsëritni në mënyrë pozitive për veten tuaj të gjitha ato cilësi që keni ose dëshironi të keni. Gradualisht, do të përpiqesh të jesh ai dhe çfarë dëshiron të jesh.
Mësoni të flisni pozitivisht! Kjo do t'ju bëjë më të respektuar dhe të dëshirueshëm në çdo shoqëri.
Një nga keqkuptimet më të zakonshme është se arritjet kuptimplota janë rezultat i fatit dhe punës së palodhur. Në fakt, çelësi për një jetë të lumtur dhe vetë-realizim është një gjendje shpirtërore pozitive.
Mendimi juaj përcakton botën në të cilën jetoni. Përmban të gjitha arsyet e suksesit, dështimit, veprimeve dhe reagimeve. Nëse keni menduar ndonjëherë se si të mbani një qëndrim pozitiv, lajmi i mirë është se ka shumë mënyra. Kontrollimi i ndërgjegjshëm i mendimeve dhe ndjenjave tuaja mund t'ju ndihmojë t'i ndryshoni ato. Sigurisht, është e pamundur të kalosh nga një perceptim negativ i botës në një pozitiv në një moment, megjithatë, kushdo që dëshiron të provojë me të vërtetë është mjaft i aftë të përballojë një detyrë të tillë. Nëse ndiheni sikur jeni bllokuar në mendime negative, mendoni për faktin se një qëndrim pozitiv është i vështirë të lindësh dhe kërkon veprim të vetëdijshëm dhe të qëndrueshëm. Ka zakone të caktuara që mund t'ju ndihmojnë të transformoni qëndrimin tuaj. Mundohuni t'i zhvilloni ato në vetvete, të kontrolloni mendimet negative kur ato shfaqen për herë të parë dhe t'i zëvendësoni me vetëdije me ato më pozitive.
Jini mirënjohës fatit, edhe në një moment zhgënjimi të fortë.
Gjithmonë do të ketë raste në jetë kur gjërat nuk shkojnë siç duhet. Simplyshtë thjesht një fakt, i pashmangshëm dhe i domosdoshëm për zhvillimin personal. Sidoqoftë, në një moment zhgënjimi, është e vështirë të shikosh problemin nga jashtë. E gjithë bota duket se është ngushtuar në një siklet! Herën tjetër kur të ndiheni të zhgënjyer, mos iu dorëzoni negativitetit ose pendimit. Më mirë pranoni faktin se e kaluara nuk mund të ndryshohet. Gjëja më e mirë që mund të bësh është të mësosh nga përvoja jote, të ndihesh mirënjohës për të dhe të vazhdosh tutje. Duke rënë, është e rëndësishme të ngrihesh dhe të vazhdosh rrugën me mirënjohje, sepse ke mësuar diçka. Nëse nuk keni mësuar, atëherë të paktën nuk keni vuajtur fizikisht. Nëse sëmureni, mund të jeni të kënaqur që nuk është fatale. Kështu mësoi Buda!
Besoni në veten tuaj edhe kur shpresa duket se është zhdukur
Besimi është një burim i fuqishëm i energjisë, do t'ju ndihmojë të vazhdoni të lëvizni nëpër jetë edhe në momentet më të vështira. Kurdoherë që ndiheni të dëshpëruar dhe dëshironi të dorëzoheni, kujtojini vetes se e gjitha kjo është e përkohshme. Nuk ka kuptim të shqetësohemi pafundësisht se si do të dalë gjithçka, thjesht pranoni faktin - do të jetë ashtu siç do të jetë. Besoni në veten tuaj dhe provoni më të mirën tuaj. Shijoni momentin dhe mos u shqetësoni për të ardhmen, sepse akoma nuk do të jeni në gjendje ta kontrolloni ose ndryshoni atë.
Ndani dashurinë tuaj edhe nëse askush nuk e vlerëson atë
Dashuria e vërtetë nuk kërkon asgjë në këmbim, qoftë nga vetë personi, qoftë nga njerëzit e tjerë. Ju nuk duhet ta përdorni atë si një shpërblim ose një mënyrë për të shkaktuar emocione të caktuara. Ju duhet të mësoni ta përjetoni dashurinë gjithmonë në mënyrë që një gjendje shpirtërore pozitive t'ju mbingarkojë. Nëse të tjerët ju lëndojnë me veprimet ose sjelljen e tyre, ju duhet të pranoni faktin se ato thjesht nuk mund të kontrollohen - ju mund të kontrolloni vetëm veprimet dhe emocionet tuaja. Mos lejoni që negativiteti i të tjerëve të përcaktojë jetën tuaj. Nëse filloni të kërkoni probleme në vetvete, ia vlen të mbani mend se duhet të qëndroni vetvetja, dhe ata përreth jush duhet të jenë në gjendje të pranojnë një person ashtu siç është. Mos u përpiqni të ndryshoni të tjerët, ndryshoni vetëm pikëpamjen tuaj për ta, veten dhe botën përreth jush. Në një dritë pozitive, gjithçka duket shumë më e këndshme dhe qetësuese!
Besoni në fuqinë e të qenit pozitiv në momentet tuaja më të errëta
Secili prej nesh duhet të përballet me një sërë sfidash në jetë, por një pikëpamje pozitive për botën mund të shërbejë si një yll udhëzues në errësirë. Nëse nuk besoni në humor pozitiv, jeni të varur nga ata që ju rrethojnë dhe nga rrethanat tuaja. Vlen të kujtohet se çfarëdo që të bëni, një gjendje shpirtërore pozitive do t'ju ndihmojë të përballoni më mirë. Nëse ndieni që negativiteti po pushton përsëri, kujtojini vetes se optimizmi është i fortë dhe pesimizmi është zgjedhja e të dobëtit. Asgjë nuk është më energjike sesa një pikëpamje pozitive për botën! Mos harroni: gjithçka varet vetëm nga zgjedhja juaj e vetëdijshme. Vendosni vetë se si doni të lidheni me jetën, dhe rezultati thjesht do t'ju befasojë.
Edhe fati i keq mund të fshehë diçka të mirë.
Qëndrimi juaj, pozitiv ose negativ, shërben si një lloj filtri përmes të cilit shikoni çdo situatë në jetën tuaj. Humori negativ çon që dështimi të merret shumë më seriozisht, dhe çdo sukses duket i shpejtë ose aksidental, dhe gëzimi për të është i heshtur. Në të njëjtën kohë, një qëndrim pozitiv e mbush një person me energji dhe e ndihmon atë të shohë kuptimin e thellë pas çdo situate me të cilën duhet të përballet. Për shembull, imagjinoni që u refuzuat pas një interviste në zyrën e ëndrrave tuaja. Gjëja më e lehtë për të menduar është një dështim i plotë. Sidoqoftë, mund ta ndryshoni gjendjen shpirtërore dhe ta gjeni atë një përvojë të dobishme. Tani mund të keni një kuptim më të mirë se si të silleni në një intervistë pune në mënyrë që të përgatiteni më mirë herën tjetër. Ose ndoshta pikëpamja juaj në rrugën tuaj të karrierës do të ndryshojë, dhe ju vendosni të zgjidhni një profesion tjetër në të cilin mund të çlironi potencialin tuaj të plotë. Me një fjalë, është e rëndësishme të mos përqendrohesh te dështimet, por të shohësh vlera të veçanta në to dhe t'i përdorësh ato për të përfituar jetën tënde të ardhshme. Nëse shikoni diellin, hijet do të pushojnë së shqetësuari! Kujtojini vetes këtë më shpesh dhe buzëqeshni jetës edhe kur duket se ju kthen shpinën!
Sa shpesh në jetën tonë ka periudha kur absolutisht asgjë nuk mund të bëhet. Gjithçka bie nga dora, ne vazhdimisht përjetojmë lodhje dhe pakënaqësi; problemet më të parëndësishme fillojnë të na bezdisin. Nuk mund të gjejmë askund kënaqësi dhe ndjenja gëzimi.
Pra, çfarë po ndodh me ne? Çështja është që ju keni humbur qëndrimin tuaj pozitiv. Por një qëndrim pozitiv nuk është vetëm një gjendje e mirë shpirtërore, është, para së gjithash, entuziazmi dhe besimi ynë se ne do të kemi sukses në ndonjë nga ndërmarrjet tuaja. Pa të, ne nuk mund të akordohemi për të punuar, sepse ne mendojmë se nuk do të marrim ndonjë rezultat të vlefshëm prej saj.
Jeta jonë e ardhshme varet nga një qëndrim pozitiv, se si do të lidhemi me të. A do të jetë një jetë e mbushur me ditë të ndritshme dhe gëzim, apo do të shndërrohemi në një person i cili vazhdimisht do të jetë i pakënaqur me diçka, duke u ankuar vazhdimisht për dështimet e tij dhe duke fajësuar të gjithë përveç vetes për gjithçka. Ndërsa optimistët dhe njerëzit thjesht të gëzuar shkojnë lehtë në betejë dhe nuk kanë frikë të pësojnë humbje, sepse ata janë njëqind për qind të sigurt në fitoren e tyre.
Qëndrimi pozitiv: nga të filloj?
Dhe si mund ta gjejmë qëndrimin pozitiv që dëshirojmë shumë? Para së gjithash, ju duhet të ndaloni të ndjeheni keq për veten tuaj, duke qarë për një jetë të vështirë të padurueshme. Vetë-gërmimi dhe vetë-flakërimi nuk janë padyshim ndihmuesit tuaj këtu. Sa më shumë të përpiqemi të kuptojmë ndjenjat tona dhe arsyet se si kemi arritur atje, aq më shumë dëmtojmë veten. Në të vërtetë, në të kaluarën tonë ka kaq shumë kujtime të pakëndshme për dështimet dhe humbjet tona, dhe ne nuk duhet t'i shqetësojmë ata edhe një herë.
Mënyrat për të pasur një qëndrim pozitiv
Humori për të menduar pozitivisht është absolutisht i pakonceptueshëm pa dashurinë për veten dhe cilësitë dhe të metat tuaja. Ju duhet ta doni veten, të gëzoheni në atë person të mirë dhe unik që jeni. Ndaluni vazhdimisht në të metat dhe dështimet tuaja që ju pësuan. Asnjë person nuk është imun ndaj kësaj. Mundohuni të harroni harresat e së kaluarës, sepse ato mbetën atje, tani nuk janë këtu. Mos harroni se çdo ditë e re është një fletë bosh dhe varet nga ju se si ta trajtoni atë. A do ta nxirrni me kujtime të dështimeve të së kaluarës, apo do të gjeni vullnetin tek vetja dhe të përpiqeni ta jetoni këtë ditë saktësisht siç do të dëshironit më shumë?
Thuaji vetes çdo ditë se meriton vetëm më të mirën në këtë botë. Nëse merrni përsipër ndonjë biznes, atëherë gjithmonë mendoni për përfundimin pozitiv të tij. Nuk ka nevojë të përgatiteni paraprakisht për dështimin. Nëse akordoheni në një rezultat pozitiv, atëherë do të jetë.
Gjithashtu, përpiquni të buzëqeshni sa më shpesh të jetë e mundur. Mbi të gjitha, një buzëqeshje jo vetëm që do të përmirësojë disponimin tuaj, por gjithashtu do të ndihmojë në krijimin e kontakteve me njerëzit përreth jush. Dihet prej kohësh që njerëzit janë më të gatshëm të krijojnë kontakte nëse bashkëbiseduesi i tyre është i sjellshëm dhe miqësor. Buzëqeshja mund t'ju ndihmojë të hapni dyert atje ku normalisht do të duhet të bëni një përpjekje për ta bërë këtë.
Jini të gëzuar. Njerëzit e gëzuar, kur përballen me probleme, përpiqen gjithmonë të gjejnë pozitivitet edhe atje ku nuk duhet të jetë. Themshtë më lehtë për ta të rikuperohen dhe të kthehen në një gjendje pozitive. Mundohuni të jeni gjithmonë të fortë kur përballeni me vështirësi gjatë rrugës, trajtojini ato pa frikë, faj ose pasiguri. Jeta mund të jetë shumë e vështirë dhe është e rëndësishme të krijoni zakonin e kujtimit të vetes sa më shpesh të jetë e mundur për gjërat e mira që kanë ndodhur më parë. Nëse mendimet e trishtuara, të trishtuara fillojnë të ju mposhtin, atëherë largojini ato nga mendja juaj. Zëvendësojini me kujtime të këndshme. Në fillim do të jetë jashtëzakonisht e vështirë, sepse më e lehtë për tu dhënë pas mendimeve të këqija. Por jeta është një luftë. Ju duhet vazhdimisht të përpiqeni të siguroni që ka sa më pak mendime negative që të jetë e mundur, dhe kur të vijë ajo ditë do të ndjeni se si bota fillon t'ju buzëqeshë.
Qesh E qeshura jo vetëm që e zgjat jetën, por gjithashtu mund të jetë ndihma juaj në luftën për të menduarit pozitiv. Bëni të qeshurën një pjesë të ditës tuaj. Nëse jeni të trishtuar, lexoni një shaka, një libër qesharak ose shikoni një komedi. Filloni të vëreni diçka interesante dhe argëtuese në çdo situatë. Dhe së shpejti do të filloni të vini re se jeta është mjaft argëtuese. Trajtojini gjithçka me humor.
Jetoni këtu dhe tani. Gjithmonë vlerësojeni sot. Mos jeto në të kaluarën, siç thotë një mençuri kineze: E kaluara është harruar, e ardhmja është e mbyllur dhe e tashmja është dhënë! Ju jetoni vetëm tani, nuk jeni as në të kaluarën dhe as në të ardhmen. Cila është kuptimi i të menduarit për atë që tashmë ka ndodhur ose nuk ka ndodhur ende? Njerëzit të cilët vazhdimisht mendojnë për të kaluarën ose të ardhmen e tyre nuk jetojnë tani. Ata qëndruan diku atje, tani nuk janë me ne. Prandaj, hidhni të gjitha mendimet tuaja dhe jetoni sot! Ajo që ka ndodhur tashmë është gdhendur në gur dhe pa marrë parasysh sa përpiqesh, nuk do të jesh në gjendje të ndryshosh të kaluarën tënde. Dhe çfarë do të ndodhë në të ardhmen nuk dihet ende. Kështu që përpiquni të shijoni atë që keni tani.
Të qenit optimist është thelbësore për të mbajtur një qëndrim pozitiv. Gjithmonë besoni se patjetër do të keni sukses. Asnjëherë mos dyshoni në forcën tuaj. Thuaji vetes më shpesh: Unë mund ta bëj atë! Dhe dëgjoni më pak "dashamirës". Vetëm në raste të rralla, një person mund t'ju urojë vërtet sinqerisht sukses dhe t'ju japë këshilla të vlefshme. Kur i afroheni një zgjidhjeje për ndonjë problem, vlerësoni gjithnjë e mirë pikat tuaja të forta. Dhe nëse dyshoni se mund ta bëni këtë, atëherë me siguri hidhni këto mendime. Ju patjetër do të keni sukses. Gjëja kryesore është të besoni në qëndrimin tuaj pozitiv.
Ndryshimi i vetes nuk është një detyrë e lehtë dhe e vështirë, por ia vlen. Hidhni të gjitha dyshimet dhe frikën dhe filloni të veproni!