Kompresimi i nervit shiatik gjatë shtatzënisë. Shtrëngimi i nervit shiatik gjatë lindjes

Shtrëngimi i nervit shiatik gjatë shtatzënisë e bën nënën në pritje të panikojë. A mund të dëmtojë sëmundja foshnjën dhe si të trajtohet nëse pothuajse të gjitha ilaçet janë të ndaluara, dhe ndonjëherë është thjesht e pamundur të durosh dhimbjen?

Shtatzënia dhe një nerv i shtypur

Shtrëngimi i nervit shiatik gjatë shtatzënisë nuk është i pazakontë. Meqenëse gjatë kësaj periudhe imuniteti femëror është dobësuar, përveç kësaj, niveli i hormoneve po ndryshon vazhdimisht, sëmundje të ndryshme që një grua kishte më parë mund të përkeqësohen.

E rëndësishme! Më shpesh, bllokimi i nervit shiatik ndodh për shkak të osteokondrozës lumbare të përsëritur ose patologjive të tjera degjenerative të strukturës osteokondrale.

Nervi shiatik shpesh është i përflakur gjatë shtatzënisë, dhe arsyeja për këtë është vendndodhja e tij. Fillon në shpinë lumbare dhe kalon nëpër zgavrën e legenit në këmbë, dhe meqenëse ngarkesa në pjesën e poshtme të trupit dhe legenit rritet shumë në një periudhë prej 7-9 muajsh, trungu nervor është në prag të kapjes. Në 70% të rasteve, kompresimi i nervit ndodh në tremujorin e tretë të shtatzënisë, kur mitra është më e madhja, përveç kësaj, legeni riorganizohet më afër lindjes, gjë që mund të kontribuojë në patologji. Në disa raste, shtrydhja mund të ndodhë në fillim të shtatzënisë.

Per referim! Shtrëngimi i nervit shiatik dhe inflamacioni i tij i mëvonshëm quhen radikulopati lumbosakrale ose shiatike nga mjekët.

Per referim! Një nerv mund të shtrëngohet jo gjatë shtatzënisë, por menjëherë gjatë lindjes, e cila do të shfaqet me dhimbje të shtuar.

Si të njohim një sëmundje?

Inflamacioni i nervit shiatik gjatë shtatzënisë shpesh ndodh në mënyrë akute, ndonjëherë një grua as nuk mund të ulet as të qëndrojë, por ndonjëherë simptomat mund të jenë disi të paqarta, atëherë një grua nuk mund të kryejë vetëm lëvizje komplekse.

Dhimbja që fillon në rajonin e mesit, në fillim një grua mund të ngatërrohet me ngarkesën e zakonshme në shpinë, dhimbja nuk është e rëndësishme.

Por pas një periudhe të caktuar kohe, dhimbjet do të duket se gjuajnë në këmbë, ndonjëherë në të dyja, përgjatë sipërfaqes së pasme duke arritur majat e gishtërinjve. Ndonjëherë vetëm ijet mund të lëndojnë, dhe pjesa tjetër e gjymtyrëve është e mpirë.

Përveç dhimbjes, një grua mund të vërejë shenjat e mëposhtme:

mpirje e rajonit gluteal, këmbë;
sipërfaqja e kofshës është e nxehtë në prekje;
rritje e temperaturës së përgjithshme të trupit;
dobësi në muskujt e trupit të poshtëm;
çështje të përgjakshme.

Urinimi i shpeshtë që shoqëron shtatzëninë e vonë mund të zëvendësohet me sekretim të dëmtuar të urinës ose mosmbajtje. Një grua mund të vuajë nga kapsllëku, e ndjekur nga diarreja.

Cili është rreziku?

Para së gjithash, shiatiku gjatë shtatzënisë kërcënon me ndërprerjen e shtatzënisë në fazat e hershme dhe lindje të parakohshme në fazat e vonshme. Quiteshtë mjaft e vështirë të shpëtosh fetusin deri në javën e 10 -të të shtatzënisë me simptomat e zhvilluara të nervit shiatik, pasi çdo devijim nga norma është potencialisht i rrezikshëm për fetusin.

Dobësimi i dyshemesë së legenit dhe muskujve ngjitur, i cili çon në kapjen e nervit shiatik, mund të ndikojë në shëndetin e përgjithshëm pas shtatzënisë.

Patologjia, për të njëjtën arsye, mund të komplikojë seriozisht rrjedhën e punës. Hipertermia, e cila është gjithashtu e mundur me kapje, dhe nekroza e indeve përreth mund të dëmtojë fetusin.

Diagnoza e grave shtatzëna bëhet në një mënyrë të veçantë

Për gratë shtatzëna, një numër metodash diagnostikuese janë kundërindikuar. Prandaj, neurologu përqendrohet në simptomat e përshkruara nga pacienti, kryen një ekzaminim të plotë. Një neurolog gjithashtu do të testojë funksionet e lëvizjes - ka disa teste neurologjike të dizajnuara për këtë qëllim.

Burimi i vetëm i identifikimit të një diagnoze të saktë pa një pamje të detajuar klinike janë rezultatet e ultrazërit. Isshtë e mundur të përdoret elektroneuromografia, një metodë që përcakton më saktë aktivitetin e fibrave nervore, por kryerja e një studimi të tillë përcaktohet individualisht.

Fakt! Rrezet X dhe MRI nuk kryhen.

Terapitë

Çfarë duhet të bëni nëse nervi shiatik është i kapur gjatë shtatzënisë? Metodat e terapisë nuk duhet të dëmtojnë fetusin, por është e nevojshme të ndihmoni nënën në pritje të heqë qafe simptomat e shiatikut. Absurditeti i situatës është se ilaçet më efektive nuk lejohen për gratë shtatzëna, por dhimbja e vazhdueshme, e cila është e vështirë të durohet, ndikon në gjendjen e nënës, dhe për këtë arsye gjendjen e fetusit.

Prandaj, është e nevojshme të kërkoni ndihmë nga mjekë me përvojë të cilët, së bashku me gjinekologun, do të përcaktojnë se si ta trajtojnë pacientin.

Mjekim

Shumica e ilaçeve lejohen në shtatzëninë e hershme dhe ndalohen në tremujorin e fundit. Kjo është për shkak të faktit se placenta, e cila mbron fetusin gjatë gjithë periudhës, është në fillim shumë më e dendur sesa menjëherë para lindjes.

Më shpesh, Paracetamol dhe Ibuprofen përdoren si ilaçe anestetike në dozën më të vogël dhe vetëm në prani të dhimbjeve të forta. Në këtë rast, është mirë të përdorni ilaçe të jashtme. Kompresat me lidokainë konsiderohen relativisht të sigurta, ato mund të përdoren, përkundrazi, në një datë të mëvonshme. Si një lehtësim i spazmave të muskujve, është e mundur të përdoret No-shpa, veçanërisht nëse mitra është në gjendje të mirë.

E rëndësishme! Mothersshtë më mirë që nënat e ardhshme t'i nënshtrohen trajtimit në një spital në mënyrë që specialistët të vërejnë çdo shkelje në kohë.

Vitamina

Marrja e saktë e vitaminave për nënën në pritje jo vetëm që do të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit, vetes dhe fetusit, por gjithashtu do të ndihmojë në përballimin e dhimbjeve. Vitaminat dhe mikroelementet e mëposhtëm kanë një efekt të vogël antispazmatik:

grupi B;
vitamina E;
kalium;
magnez.

Vitaminat jo vetëm që kontribuojnë në relaksimin e muskujve, por gjithashtu normalizojnë qarkullimin e gjakut. Vetë-administrimi i këtyre vitaminave është i ndaluar.

Qetësues të dhimbjeve të bëra në shtëpi

Kur nervi shiatik dhemb, mund të përdorni përbërës bimorë dhe vajra esenciale që nuk kanë efekte negative në trupin e një gruaje shtatzënë. Zierjet e bimëve mund të përdoren si fërkim dhe fasha:

Vaj rozmarine. Do të ndihmojë në lehtësimin e spazmës.
Vaj eukalipt. Do të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes, lehtësimin e inflamacionit.
Vaj menteje. Qetëson, lehtëson dhimbjen.
Kamomil. Kompresa e çajit të kamomilit do të ndihmojë në uljen e inflamacionit.
Vaj livando. Do të ndihmojë të heqni qafe pagjumësinë e lidhur me frikën e lindjes dhe simptomat e dhimbjes.

Bettershtë më mirë të përdorni vajra dhe zierje pas tremujorit të parë të shtatzënisë, pasi gjatë kësaj periudhe një grua mund të vuajë nga toksikoza. Pas fërkimit, zona e prekur duhet të izolohet mirë; një shall leshi do të bëjë.

Per referim! Masazhi me mjete të tilla do të jetë edhe më efektiv.

Fizioterapi

Ushtrimi është e vetmja mënyrë efektive dhe e sigurt për të hequr qafe një nerv të nervit shiatik tek gratë shtatzëna, me vetëm një kusht - i gjithë grupi i ushtrimeve duhet të zgjidhet nga një mjek. Ushtrimet mund të jenë si më poshtë:

"Mace". Forcon muskujt e psoas. Ju duhet të hipni në të katër këmbët, të ulni kokën dhe të përkulni shpinën poshtë, pastaj ngrini kokën, përkulni shpinën sa më shumë që të jetë e mundur.
Mbledhje. Ju duhet të bëni mbledhje në mënyrë që shpina juaj të jetë e drejtë dhe gjunjët tuaj të jenë të përkulur në kënde të drejta.
Duke ecur si një ushtar. Ju duhet të bëni 10-15 hapa, pa përkulur këmbët, së pari në gishtërinjtë tuaj, pastaj në thembrat tuaja.

Çdo ushtrim kërkohet të kryhet 10 deri në 15 herë, por me çdo rritje të dhimbjes, ushtrimet duhet të shtyhen. Si një ushtrim për të "liruar" nervin, mund të përdorni joga për gratë shtatzëna.

Në mënyrë që nëna të jetë në gjendje t'i rezistojë dhimbjes, ju duhet të merrni një fashë të mirë që do të lehtësojë pjesën e poshtme të shpinës dhe do të zvogëlojë simptomat e dhimbjeve të nervit shiatik. Nuk rekomandohet të jeni në një pozicion për një kohë të gjatë, veçanërisht gjatë uljes. Shtë e nevojshme të ndryshoni pozicionin çdo 20-25 minuta ose të ngriheni dhe të ngrohni rajonin e mesit, vithet.

Dhimbja e nervit shiatik nuk duhet të errësojë muajt e lumtur të pritjes me ankth të foshnjës; si masë parandaluese, është e nevojshme të kryhen ushtrime të rregullta fizike, të monitorohet vazhdimisht gjendja e shëndetit.

Nervi shiatik është më i gjati në trup. Fillon në rajonin e mesit dhe arrin në këmbët e tij. Nervi shiatik mund të ndizet papritmas në një person të shëndetshëm. Especiallyshtë veçanërisht e pakëndshme nëse kjo ka ndodhur në një grua shtatzënë. Për shkak të ndalimit të marrjes së ilaçeve, ekzistojnë ushtrime speciale dhe metoda të tjera që ndihmojnë në eliminimin e simptomave të dhimbshme.

Dhimbja e shpinës mund të ndodhë gjatë shtatzënisë.

Për të kuptuar që shiatiku (inflamacioni i nervit shiatik) është shfaqur, duhet t'i kushtoni vëmendje lokalizimit të dhimbjes. E bën veten të ndihet në shpinë lumbosakrale. Gjithashtu vlen për pjesën e pasme të kofshës, këmbës së poshtme, këmbës.

Inflamacioni mund të prekë nervin në njërën ose të dy anët.

Linja e lajmeve

Gjatë shtatëzënësisë, është veçanërisht e vështirë të durosh dhimbjen, pasi përveç peshës së vet, pesha e fëmijës shton ngarkesën. Ngërthimi i nervit çon në dhimbje të qitjes, të cilat manifestohen kur uleni dhe shtriheni.

Dhimbja e nervit shiatik shfaqet kur:

sëmundjet e shtyllës kurrizore;
hernie ndërvertebrale;
inflamacion i nyjeve;
nerv i shtypur;
hipotermia e nervit;

Kur diagnostikoni trupin, grave shtatzëna nuk u përshkruhet tomografi ose ekzaminim me rreze x. Këto metoda ndikojnë negativisht në fetusin.

Trajtimi i nervit shiatik: masazh

Gratë shtatzëna janë të ndaluara të marrin ndonjë ilaç, kështu që stërvitja dhe masazhi do të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve. Ilaçi më i mirë për lehtësimin e dhimbjeve të nervit shiatik gjatë shtatzënisë është terapia manuale.

Terapia manuale kryhet nga një mjek i cili ka marrë trajnim special në këtë drejtim. Ndihmon në lehtësimin e spazmave të muskujve, përmirësimin e mikroqarkullimit, gjë që çon në një ulje të inflamacionit.

Terapia manuale duhet të shoqërohet me ushtrime terapeutike, të cilat do të diskutohen më vonë.

Masazhi gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të nervit shiatik, por masazhi nuk funksionon aq thellë në trup sa me terapinë manuale. Tensioni i muskujve zvogëlohet, dhimbja zvogëlohet.

Para fillimit të një kursi masazhi, kërkoni këshillën e mjekut tuaj.

Masazhi mund të aplikohet edhe gjatë inflamacionit akut. Nuk bën asnjë dëm dhe nuk kontribuon në një përkeqësim më të madh.

Nëse ka radikulit lumbosakral, i cili çoi në dëmtimin e nervit shiatik gjatë shtatëzanisë, atëherë ato ndikojnë në zonat lumbare, gluteale, kofshët, këmbët dhe këmbët. Gjatë fazës akute dhe gjatë shtatzënisë, nuk rekomandohet masazh me forcë.

Lëvizjet duhet të jenë goditëse në natyrë, përdoret teknika e fërkimit. Dridhja, ose edhe më shumë përzierja, mund të rrisë dhimbjen. Vetëm gjatë faljes mund të bëhet kupë, akupresurë ose masazh refleks-segmental.

Përdorimi i vajrave esenciale do të jetë shumë më i dobishëm për nervin dhe trupin në tërësi. Një masazh me vajra irrituese do të ketë gjithashtu një efekt shërues.

Që dhimbja të bëhet më pak e theksuar, do të duhen rreth 10 seanca. Secila prej tyre duhet të zgjasë jo më shumë se gjysmë ore.

Pra, masazhi gjatë shtatzënisë zgjidh detyrat e mëposhtme:

një shpërqendrim nga dhimbja;
rrjedhja e gjakut në zonat e përflakur;
heqja e spazmës së muskujve;
aktivizimi i procesit të daljes së limfës;
lëshimi i substancave aktive në inde që lehtësojnë inflamacionin.

Ushtroni gjatë shtatzënisë për të lehtësuar dhimbjen dhe inflamacionin

Nuk ka asnjë mënyrë për të parandaluar sëmundjen e nervit shiatik. Sidoqoftë, nëse një grua ushtronte rregullisht para shtatzënisë, atëherë shiatiku nuk do të jetë aq i theksuar. Ushtrimi mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes drejtpërdrejt dhe gjatë sëmundjes.

Përdoren ushtrime që:

forconi muskujt e shpinës;
shtrini dhe relaksoni muskujt;
shtrije shtyllën kurrizore.

Ushtrimet për gratë shtatzëna janë të thjeshta, por efektive.

Së pari ju duhet të hipni në të katër anët, të përkulni shpinën, të ulni kokën. Pastaj kthehuni në pozicionin fillestar: rreshtoni shpinën dhe ngrini kokën. Ushtrimi përsëritet deri në 10 herë.

Ky ushtrim mund të bëhet gjatë qëndrimit në këmbë. Këmbët vendosen në gjerësinë e shpatullave, përkulen në gjunjë, ijet shtyhen përpara. Për ekuilibër, mund të përdorni një mbështetës ose thjesht të shtrini krahët përpara. Në këtë pozicion, shpina përkulet përpara dhe kthehet në pozicionin e tij origjinal.

Pas kësaj, mund të qëndroni pranë murit, duke e prekur me pjesën e poshtme të shpinës. Në këtë rast, duhet të tendoseni mirë, të ndjeni të gjithë muskujt e përfshirë. Kjo pasohet nga relaksimi. Ushtrimi përsëritet disa herë.

Gjimnastika ka përfitime shtesë. Kjo lejon që muskujt tuaj të shpinës dhe barkut të përgatiten për lindjen e fëmijës. Gjithashtu, joga dhe noti në një pishinë në ujë të ngrohtë do të kenë një efekt pozitiv në nervin shiatik të përflakur.

Squats duhet të bëhen çdo ditë. Kjo duhet të bëhet në mënyrë që të mos ketë siklet, por të paktën 10 herë. Ju duhet të mblidheni ngadalë, muskujt do të jenë vazhdimisht në gjendje të mirë. Nëse periudha e shtatzënisë është e gjatë dhe është e vështirë të mbash ekuilibrin, atëherë mund të mbash një mbështetëse, për shembull, pjesën e pasme të një karrige.

Ndërsa jeni të shtrirë në dysheme, mund të bëni ushtrimet e mëposhtme. Tërhiqni gjunjët drejt jush dhe mbështillni duart rreth vitheve, mbajeni për 30 sekonda, kthehuni në pozicionin fillestar. Natyrisht, kjo mund të bëhet vetëm herët.

Pas kësaj, ju duhet të shtriheni në anën tuaj dhe të tërhiqni këmbët në gjoks, ndërsa tërhiqni çorapet mirë. Ushtrimi përsëritet 10 herë.

Shtrirja e sipërfaqes së pjesës së pasme të kofshës është e nevojshme për të qetësuar dhimbjen. Për ta bërë këtë, duhet të qëndroni para një karrige ose objekteve të tjera që do të veprojnë si një platformë. Njëra këmbë është vendosur në platformë. Pas kësaj, bëhet një kthesë përpara, ndërsa ju duhet të ndjeni sesi shtrihet pjesa e pasme e kofshës, shpina është e drejtë. Në këtë pozicion, ju duhet të qëndroni për disa sekonda, pastaj të ktheheni në pozicionin fillestar dhe të përsërisni stërvitjen 10 herë.

Para fillimit të një terapie të tillë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Nëse dhimbja intensifikohet, klasat duhet të ndërpriten dhe të zëvendësohen me trajtim me metoda të tjera.

Shtrëngimi i nervit shiatik gjatë shtatëzanisë nuk është i pazakontë. Dhimbja e fortë e shpinës është një nga ankesat më të zakonshme të grave gjatë kësaj periudhe. Thelbi i tyre qëndron në ristrukturimin natyror të trupit dhe një ngarkesë të konsiderueshme në shtyllën kurrizore.

Dhimbja e nervit shiatik (siç është gjithashtu e zakonshme ta quani këtë sëmundje në librat e referencës mjekësore), zakonisht manifestohet në fazat e fundit të lindjes së një fëmije, kur një mitër e zmadhuar ndjeshëm fillon të shtypë në organet e afërta. Ata, nga ana tjetër, gjithashtu lëvizin nga vendet e tyre dhe ndikojnë në kockat, shpinë, enët e gjakut, nervat.

Shtrëngimi i nervit shiatik gjatë shtatzënisë është i mundur në dy tremujorët e parë, por zakonisht ndodh për një numër arsyesh që nuk lidhen me këtë pozicion të gruas. Ata mund të bëhen në këtë kohë:

dëmtimi;
dëmtimi;
sëmundja e shtyllës kurrizore;
hipotermi;
i ftohtë;
hernie ndërvertebrale;
artriti;
artroza;
kapsllëk.

Këta faktorë negativ shkaktojnë simptoma të caktuara. Ato manifestohen me zhvendosjen e rruazave, zhvillimin e një procesi inflamator ose infektiv dhe ënjtje të rëndë.

Ndodh dhimbje e padurueshme e pjesës së poshtme të shpinës. Shpesh ajo rrezaton në zonat e afërta, dhe gjithashtu shkakton mpirje të sakrumit dhe ekstremiteteve të poshtme. Pacientja ndihet sikur i ka mpirë dhëmbët në këmbë.

Shtrëngimi i nervit shiatik gjatë shtatzënisë së vonë nuk është më pak i dhimbshëm. Kjo periudhë tashmë është shumë e vështirë për një grua, dhe përveç kësaj, ajo gjithashtu përjeton dhimbje të vazhdueshme.

Si rezultat, mbingarkesa të konsiderueshme lindin për të, të cilat çojnë në mosfunksionime të theksuara të organeve të brendshme. Enët e gjakut, përfundimet nervore, muskujt vuajnë. Gruaja ka vështirësi në ecje.

Barku në rritje i bën shumë presion kolonës kurrizore, kjo është arsyeja pse gjendja e saj vetëm përkeqësohet vazhdimisht. Kjo gradualisht çon në distrofi të rrënjës nervore, dhe me të në zhvillimin e manifestimeve të ndryshme patologjike të shoqëruara.

Shenjat e sëmundjes

Simptomat kryesore të shiatikut zakonisht tregojnë qartë zhvillimin e tij. Ato përfshijnë:

dhimbje të forta që shtrihen nga rajoni i sakrumit në këmbë;
përfshirja e zonave fqinje;
mpirje të konsiderueshme në pjesën e poshtme të shpinës;
ndjesi djegieje torturuese të kofshës;
vështirësi në ndryshimin e pozicionit të trupit;
kapsllëk i vazhdueshëm;
dhimbje të mprehta të gishtërinjve;
shkelje gjatë urinimit.

Këto simptoma patologjike shoqërohen me degradimin e rrënjëve nervore, rrezatimin e dhimbjes në të gjitha zonat fqinje dhe një dëmtim të fortë të qarkullimit të gjakut në sakrum.

Sidoqoftë, nuk duhet të mendoni menjëherë për sëmundjet e shtyllës kurrizore. Ndërsa mbani një fëmijë, një grua duhet të jetë e ndjeshme ndaj shëndetit të saj. Këto simptoma mund të ndodhin edhe me artrit, dështim të veshkave ose zemrës.

Ndonjëherë shiatiku është në gjendje të vazhdojë në një formë pothuajse latente. Shumë shpesh, një mjek me përvojë përcakton praninë e një sëmundjeje bazuar në ankesat e pacientit se këmbët dhe gishtat e saj të ekstremiteteve të poshtme bëhen shumë të mpirë. Ndonjëherë ndjeshmëria shqetësohet aq shumë saqë bëhet e vështirë për një grua të ecë.

Në tremujorin e tretë, shiatiku shpesh bëhet një problem i vërtetë. Ndonjëherë një grua shtatzënë detyrohet të gënjejë për një kohë të gjatë, pasi është e vështirë për të që të lëvizë.

Prandaj, në këtë rast, është më mirë, pa vonesë, të konsultoheni me një mjek i cili mund të shërojë këtë patologji të nervit shiatik gjatë mbajtjes së një fëmije.

Kjo duhet bërë, pasi përparimi i sëmundjes e ndërlikon shumë ekzistencën e një gruaje. Nëse nuk merrni masat e nevojshme, mund të shfaqen komplikime serioze që do ta bëjnë lindjen e fëmijës shumë të vështirë, si dhe ekzistencën e një nëne të re pas tyre.

Karakteristikat e trajtimit të nervit shiatik në gratë shtatzëna

Simptoma të tilla kërkojnë një ekzaminim të plotë nga një obstetër-gjinekolog, neurolog dhe vertebrolog.

Ju nuk mund të përpiqeni të heqni qafe dhimbjen vetë. Gjatë mbajtjes së një fëmije, çdo veprim i pakujdesshëm, marrja e ndonjë ilaçi që nuk përshkruhet nga një mjek, masazh intensiv ose ngrohje e fuqishme mund të dëmtojë ndjeshëm gruan dhe fetusin. Sigurisht, është e nevojshme të heqësh qafe ndjesitë e pakëndshme, por vetëm nën mbikëqyrjen e një specialisti.

Trajtimi i nervit shiatik tek gratë shtatzëna është shumë i vështirë. Kjo është për shkak të faktit se është e vështirë të zgjedhësh një metodë specifike të terapisë, e cila, pa ndonjë efekt anësor, mund të lehtësojë dhimbjen e saj.

Usefulshtë e dobishme të aplikoni ushtrime të fizioterapisë, ilaçe të jashtme, kremra, trajtim në shtëpi.

Në rastet kur sëmundja ka shkuar shumë larg, është e mundur të përshkruhet një ndërhyrje kirurgjikale. Pastaj disku ose pjesa e përmbajtur e indit të kërcit hiqet. Ata përpiqen ta bëjnë operacionin sa më pak traumatik të jetë e mundur. Nëse ka një ngushtim të konsiderueshëm të kanalit kurrizor, atëherë përdoren mbajtëse.

Përfitimet e trajtimit në shtëpi për shiatikun e vonë

Vështirësia për të ndihmuar një grua gjatë kësaj periudhe qëndron në faktin se mjeku është dukshëm i kufizuar në metodat e terapisë. Analgjezikët, ilaçet anti-inflamatore dhe qetësuesit e muskujve janë rreptësisht të ndaluara. Ajo që mund të ishte korrigjuar nga një kurs injeksionesh në një kohë të ndryshme tani duhet t'i nënshtrohet metodave krejtësisht të ndryshme të trajtimit.

Gjatë shtatzënisë, përdorimi i mjeteve juridike popullore del në krye. Më të përdorurat:

rrip leshi deleje;
kremra të ngrohta në zonën e sakrumit;
fizioterapi;
banja me shtimin e kripës së detit;
terapi manuale;
aromaterapi.

Përveç kësaj, një grua shtatzënë me dhimbje të nervit shiatik duhet të monitorojë gjendjen e saj të përgjithshme. Për ta bërë këtë, së pari duhet të shmangni ngrënien e tepërt.

Këto metoda shtëpiake bëjnë të mundur lehtësimin e ënjtjes së indeve, eliminimin e spazmës së muskujve dhe relaksimin e tyre. Ato ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjeve, rivendosjen e qarkullimit të gjakut, stimulimin e tonit të rrjetit vaskular dhe përmirësimin e funksionimit të organeve të brendshme.

Sidoqoftë, edhe ato duhet të përdoren vetëm pas konsultimit me një specialist, me miratimin e tij të plotë. Ai jo vetëm që duhet të analizojë të gjitha metodat e ndikimit në shtyllën kurrizore, por gjithashtu të këshillojë se si t'i përdorë ato në mënyrë korrekte.

Përveç kësaj, një grua shtatzënë me dhimbje të nervit shiatik duhet të monitorojë gjendjen e saj të përgjithshme. Për ta bërë këtë, së pari duhet të shmangni ngrënien e tepërt. Increaseshtë rritja e shpejtë e kilogramëve që bëhet një nga faktorët e rrezikut për zhvillimin e tij. Duhet të hani në pjesë të vogla, produkte qumështi bimore dhe të fermentuara, si dhe produkte të pasura me fibra dhe vitamina B.

Prandaj, nëse ka një shkelje në rajonin e sakrumit dhe pjesën e poshtme të shpinës, atëherë një problem i tillë mund të trajtohet edhe kur mbani një fëmijë. Gjëja kryesore është të ndiqni të gjitha rekomandimet e mjekut që merr pjesë. Një trajtim i plotë ndihmon në rivendosjen e lëvizshmërisë së nyjeve, stabilizimin e inervimit të organeve dhe indeve dhe normalizimin e ndjeshmërisë së përgjithshme.

Shpesh gratë shtatzëna pas 20 javësh ankohen për dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës. Mund të jetë shtrëngim i nervit shiatik gjatë shtatzënisë dhe shiatikut të vërtetë - ngjeshje ose acarim i indit nervor pa cenuar integritetin e tij.

Nervi shiatik është nervi më i madh në trupin e njeriut. Ajo formohet nga rrënjët e pleksusit lumbar dhe sakral, kalon nën muskujt shiatikë dhe siguron inervimin në rajonin e mesit, kofshën, këmbën e poshtme dhe të gjithë këmbën.

Arsyet për kapjen e tij në mungesë të shtatzënisë janë:

Linja e lajmeve

stres i tepërt në shtyllën kurrizore;
dëmtimi i shtyllës kurrizore;
artroza dhe artriti i nyjeve të shtyllës kurrizore;
tumoret kurrizore;
hernia ose zhvendosja e rruazave lumbale;
osteokondroza;
sëmundjet infektive që dëmtojnë indet nervore;
diabeti.

Gjatë shtatzënisë, ndryshimet hormonale në trup në tërësi ndodhin dhe përgatitja për punë. Në të njëjtën kohë, lëvizshmëria e nyjeve të ndryshme rritet, elasticiteti i aparatit ligamentoz rritet. Përveç kësaj, mitra në rritje ushtron presion mbi shtyllën kurrizore. Ekziston një ngjeshje e lehtë, fiziologjike e të gjitha indeve dhe nyjeve të shtyllës kurrizore, dhe reagon ndaj gjendjes së re duke ndryshuar konfigurimin e saj.

Shtrëngimi i nervit shiatik gjatë shtatzënisë në mënyrë ideale nuk duhet të ndodhë. Por meqenëse aktualisht tek gratë gjatë shtatëzanisë përcaktohen sëmundje të ndryshme (obeziteti, diabeti mellitus, infeksionet, anemia, sëmundjet e sistemit musculoskeletal), shiatiku është mjaft i zakonshëm.

Shenjat kryesore të një nervi të shtypur

Simptomat kryesore të sëmundjes janë dhimbja. Natyra e tyre mund të jetë e ndryshme - nga dhimbja e vazhdueshme në "lumbago" - një dhimbje e mprehtë e shpinës lumbare. Ato japin ose rrezatojnë më shpesh në sipërfaqen e pasme ose anësore të kofshës, nyjen e gjurit, këmbën e poshtme dhe madje edhe këmbën. Dhimbjet janë më shpesh të njëanshme, por ato ndodhin edhe në të dyja anët. Simptoma të tilla si dobësia e muskujve dhe tensioni mbrojtës i muskujve të shpinës lumbare që shoqërojnë dhimbjen mund të çojnë në komplikime të tilla si kërcënimi i lindjes së parakohshme, kapsllëk, mosfunksionim urinar, dobësi e punës gjatë lindjes.

Gjithashtu vërehen simptoma të tilla si mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash dhe djegie. Ato mund të jenë të një intensiteti të tillë që një grua nuk mund të qëndrojë në këmbë, të ecë ose të ndryshojë pozicionin e saj të trupit. Përkeqësimi mund të ndodhë me qëndrim të zgjatur në një pozicion, një ndikim të mprehtë në shpinë (pas lëndimit ose rrotullimit të pakujdesshëm, pjerrësisë) dhe hipotermisë.

Diagnostifikimi dhe trajtimi

Simptomat e një nervi shiatik të shtypur duhet të dallohen nga ato të sëmundjeve të tjera:

simfizit - inflamacion i artikulacionit pubik;
pyelonefrit;
kërcënimet për ndërprerje;
mioziti.

Më shpesh, diagnoza e saktë, duke marrë parasysh dhe analizuar simptomat në një grua shtatzënë, mund të bëhet nga një gjinekolog. Vetëm një mjek mund të përshkruajë trajtim adekuat. Nëse është e nevojshme, rekomandohet një konsultë me një neurolog. Nëse ka dyshime në lidhje me diagnozën, në raste të jashtëzakonshme, bëhet një MRI. CT nuk tregohet për shkak të efekteve anësore të rrezeve x. Duhet të kihet parasysh se sëmundja mund të ndodhë në lidhje me patologjitë e tjera, prandaj, diagnoza duhet të jetë gjithëpërfshirëse.

Trajtimi i dhënë zakonisht për një nerv të nervit shiatik të shtypur nuk mund t'u jepet grave shtatzëna.

Një grua nuk mund të shtrihet në një sipërfaqe të fortë ose një mburojë, kështu që ajo duhet të flejë në një dyshek të barabartë, dhe është e nevojshme të ngrihet nga shtrati me kujdes, pa bërë lëvizje të papritura. Nga ushtrimet gjimnastike, rekomandohet të qëndroni në të katër këmbët gjatë ditës disa herë për 10-15 minuta. Kjo ndihmon në lehtësimin e presionit nga shtylla e mesit dhe dhimbja largohet. Mbajtja e një fashë është e dobishme për të gjitha gratë shtatzëna, veçanërisht ato me obezitet, binjakë, polihidramnios dhe fetuset e mëdha. Këpucët duhet të jenë me takë të ulët. Nëse puna është e ulur, është e nevojshme të ngriheni dhe të ecni disa herë brenda një ore. Kur ecni dhe uleni, këshillohet që ta mbani shpinën drejt.

Ushqimi i duhur është gjithashtu një trajtim. Për të parandaluar shtrëngimin e nervit shiatik, duhet të hani ushqime me përmbajtje të lartë të kalciumit dhe magnezit, të cilat forcojnë sistemin muskuloskeletor dhe lehtësojnë tonin e muskujve: produkte të qumështit, peshk, arra, zarzavate, fasule, panxhar, hurma, kumbulla të thata, kajsi të thata , alga deti.

Trajtimi me ilaçe është i nevojshëm në rast të dhimbjeve të forta. Preferenca u jepet mjeteve të terapisë lokale - ointments, fërkim, xhel. Më të sigurtat janë mjetet juridike të jashtme të bazuara në diklofenak - Voltaren, Dikloberl, Diklak -gel, etj. Trajtimi i tyre jo vetëm që lehtëson dhimbjen në shiatik, por gjithashtu relakson mitrën dhe parandalon kërcënimin e ndërprerjes. Këto ilaçe mund të përdoren gjithashtu në formën e supozitorëve rektal dhe injeksioneve. Menovazine ka një efekt të mirë terapeutik. Të gjithë përbërësit e tij janë të padëmshëm për gratë shtatzëna - mentol, novokainë, anestezinë.

Trajtimi me mjetet juridike popullore kryhet vetëm pasi të konsultoheni me një gjinekolog. Mund të përdoret krem me dëllinjë ose trumzë. Banja të ngrohta të shkurtra me lëngje të plehrave, sytha pishe, tansy, hopla, trumzë lehtësojnë dhimbjen.

Fizioterapia gjatë shtatëzanisë është kundërindikuar. Procedurat termike gjithashtu duhet të kryhen me kujdes: fasha, fërkim. Për çdo dhimbje në rajonin e mesit gjatë shtatëzanisë, duhet të konsultoheni me një gjinekolog: vetëm ai mund të përshkruajë trajtimin e duhur.

Nuk ka nevojë të trajtoni nyjet me pilula!

A keni përjetuar ndonjëherë siklet të pakëndshme të kyçeve, dhimbje të bezdisshme të shpinës? Duke gjykuar nga fakti që po lexoni këtë artikull, ju ose të dashurit tuaj jeni përballur me këtë problem. Dhe ju e dini nga afër se çfarë është.

Shtatzënia është një test serioz i trupit të femrës për forcën. Shumë shpesh, nënat e ardhshme kanë probleme të ngjashme, për shembull, dhimbje shpine. Në disa gra, kjo sëmundje është e natyrshme, pasi ajo është shkaktuar nga një ngarkesë e madhe në shpinë. Të tjerët duhet t'i nënshtrohen një trajtimi serioz për t'u ndier më mirë, pasi shkaku i vuajtjes së tyre qëndron në kapjen e nervit shiatik gjatë shtatzënisë. Rreth shenjave dhe trajtimit të sëmundjes më tej në artikull.

Zhvillimi i nervit shiatik, ose shtrëngimi i nervit shiatik kur mbani një fëmijë, nuk është një problem i jashtëzakonshëm, por më tepër një problem natyror. Kur një jetë e re shkëlqen brenda, një grua nuk i përket vetes, dhe trupi i saj detyrohet të përshtatet me ngarkesa të rënda. Ndërsa mitra rritet, ka gjithnjë e më pak hapësirë për organet e brendshme të vendosura aty pranë, kështu që ato detyrohen të zhvendosen në drejtime të ndryshme. Një "barrë" e vlefshme ngarkon kockat e legenit, duke shtrydhur rrjetin vaskular dhe duke vepruar në përfundimet nervore. Nuk është për t'u habitur që shumë gra shtatzëna vuajnë deri diku nga dhimbjet në shpinë, kofshë dhe vithe. Në disa raste, nervi shiatik dhemb gjatë shtatzënisë.

Ku ndodhet nervi shiatik

Nervi shiatik është një element i shquar i trupit të njeriut. Dhe ky tub nervor është i mrekullueshëm në atë që tejkalon të gjithë nervat e tjerë në trupin tonë në madhësi. Ajo bazohet në qeliza të ndjeshme dhe neurone motorike të palcës kurrizore. Diametri i nervit shiatik tek një i rritur mund të jetë 1 cm.

Pakoja e tubave nervorë të nervit shiatik fillon në rajonin e mesit, përkatësisht në legenin e vogël. Shtë shumë e gjatë, prandaj mbulon shumë pjesë të pjesës së poshtme të trupit të njeriut. Përmes vrimës në legen, ajo kalon nën muskulin gluteus maximus dhe prej andej hyn në sipërfaqen e kofshës. Sa më i ulët të jetë nervi shiatik, aq më të vogla degët nervore shkëputen nga tubi kryesor. Këto "degëza" të vogla i japin të gjithë gamën e ndjesive ijeve dhe vitheve tona. Përveç kësaj, ato shërbejnë si një lidhje midis sistemit nervor qendror dhe nyjeve të legenit. Duke zbritur poshtë, nervi shiatik arrin në fosën popliteale dhe ndahet në dy degë: tibiale dhe peroneale. Kështu, të gjithë muskujt, nyjet, lëkura në këmbë dhe këmbë janë të ndjeshme për shkak të rrjetit të fibrave nervore, i cili formohet në bazë të nervit shiatik. Për shkak të inflamacionit të nervit shiatik gjatë shtatzënisë, trupi i poshtëm i një gruaje sulmohet nga dhimbje torturuese që mund ta kthejnë jetën e saj në një ferr të vërtetë.

Shkaqet e shtypjes së nervit shiatik tek gratë shtatzëna

Tubi i madh nervor që kalon muskujt aty pranë mund të dështojë për disa arsye. Le të ndalemi në faktorët më të zakonshëm:

presioni i fortë i ushtruar në nervin shiatik nga mitra e zmadhuar disa herë. Një organ i madh muskulor shtrydh një pjesë të tubit nervor të vendosur në dalje nga shtylla kurrizore;
një mitër e zmadhuar, trashje e tepërt, polihidramnios ose shtatzëni të shumëfishta mund të provokojnë një zhvendosje të një disku të veshur në shpinë;
recidivat e sëmundjeve nga të cilat vuante gruaja para se të mbetej shtatzënë.

Më shpesh, është faktori i fundit që bëhet shtysa themelore në zhvillimin e neuropatisë në formën e një nervi shiatik të shtypur. Pa dyshim, të gjitha parakushtet për shfaqjen e një sëmundjeje mund të lindin tek një grua më herët, por ishte shtatzënia që u bë katalizatori i procesit patologjik. Nervi shiatik i shtypur mund të jetë një simptomë shoqëruese e sëmundjeve të mëposhtme:

hernie;
osteokondroza, inflamacion infektiv i organeve të legenit;
diabeti;
lëndimet e shpinës në të kaluarën;
çrregullim metabolik;
zhvillimi i tumorit;
mpiksjen e gjakut;
inflamacion i indeve të buta.

Nëse humbja e nervit shiatik ndodh vetëm në bazë të shtatzënisë, atëherë sëmundja shfaqet, si rregull, gjatë tremujorit të tretë. Tani mitra është tashmë mjaft e madhe për të vënë shumë stres në zonat ku shtrihet tubi nervor. Sidoqoftë, kur shfaqen ndjesi të pakëndshme në pjesën e poshtme të shpinës, nëna e ardhshme nuk duhet të nxitojë në përfundime dhe menjëherë të diagnostikojë veten.

Absolutelyshtë absolutisht normale gjatë shtatzënisë të merret parasysh fenomeni kur dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës shqetëson vetëm pas sforcimit, dhe pas një kohe ajo kalon. Kjo është pasojë e zbutjes së ligamenteve të nyjeve si rezultat i ndryshimeve hormonale në trupin e një gruaje shtatzënë. Veshja e një fashë të veçantë dhe ushtrime për të relaksuar rruazat do t'ju ndihmojnë të heqni qafe problemin. Mënyra më e shpejtë për të lehtësuar dhimbjen e shpinës është të qëndroni në pozicionin e bërrylit të gjurit për 15 minuta disa herë në ditë.

Simptomat e një nervi shiatik të shtrënguar gjatë shtatzënisë

Në raste të rralla, në prani të patologjisë, nëna e ardhshme nuk përjeton ndonjë ndjesi të pakëndshme. Por në thelb çrregullimi manifestohet nga dhimbje të njëanshme të një natyre dhe lokalizimi të ndryshëm. Fakti që është nervi shiatik që dhemb gjatë shtatzënisë dëshmohet nga një numër shenjash:

Së pari, shqetësimi përqendrohet në pjesën e poshtme të shpinës, pastaj shkon në sakrum, dhe pastaj përhapet në të gjithë këmbën në majat e gishtërinjve.
Dhimbja mund të "gjuajë" përgjatë gjithë gjatësisë së nervit shiatik dhe mund të pulsojë vetëm në zonat e tij individuale, në mënyrë selektive.
Dhimbja shpesh ndryshon vendndodhjen e saj - është e pamundur të parashikohet se ku do të dëmtojë herën tjetër.
Kur nervi shiatik shtrëngohet, ndjesitë janë shumë të ndryshme. Patologjia mund të shfaqet në formën e mpirjes pa ndonjë simptomë shtesë, djegie, ndjesi shpimi gjilpërash, lumbago, dhimbje tërheqëse. Për shembull, njëra pjesë e këmbës mund të jetë e mpirë, ndërsa pjesa tjetër e këmbës do të dëmtojë.
Me një sëmundje të tillë, një grua nuk mund të ngrihet nga një pozicion ulur, është e pamundur të rrokulliset nga njëra anë në tjetrën ndërsa shtriheni, është shumë e vështirë të lëvizësh në përgjithësi.
Ndonjëherë sëmundja gjatë shtatzënisë manifestohet nga simptoma e vetme - mpirje e gishtërinjve. Gishtat humbasin lëvizshmërinë në mënyrë që gruaja të detyrohet të ndryshojë ecjen e saj.
Nervi shiatik i shtypur mund të komplikohet nga një çrregullim në funksionimin e organeve dhe sistemeve. Në këtë rast, pacientët nuk janë në gjendje të kontrollojnë nxitjen e fshikëzës dhe zorrëve, shpesh ata kanë një rritje të temperaturës së trupit.

Nëse shfaqen një ose më shumë nga simptomat e listuara, nëna në pritje duhet të informojë gjinekologun e saj për këtë gjatë vizitës së saj të ardhshme të planifikuar. Sidoqoftë, disa ndryshime në gjendjen e një gruaje shtatzënë janë një arsye për një apel të menjëhershëm në një institucion mjekësor:

Dhimbja e mprehtë, ndonjëherë e padurueshme në pjesën e poshtme të shpinës është një shenjë e pickimit ose një lloj sëmundjeje të veshkave. Në të njëjtën kohë, gruaja është praktikisht e palëvizshme: ndjesitë e dhimbshme janë aq të forta sa ajo nuk mund të përkulet përpara ose anash, të lëvizë këmbët, të rrokulliset.
Kontroll i dëmtuar i fshikëzës dhe / ose zbrazjes së zorrëve.

Në raste të izoluara, nervi shiatik gjatë shtatzënisë shtrëngon tashmë në një fazë të hershme. Arsyeja për këtë zakonisht qëndron në pozicionin specifik të mitrës së nënës në pritje. Pas një kohe, dhimbja zvogëlohet, pasi mitra shtatzënë ngrihet më lart dhe nuk shtyp më.

Trajtimi i nervit shiatik të shtypur gjatë shtatzënisë

Fatkeqësisht, sot mjekët ende nuk kanë një përgjigje të qartë se si një grua shtatzënë mund të kapërcejë problemin e lidhur me një nerv të nervit shiatik të shtypur. Shpesh, gjinekologu këshillon nënën në pritje që të durojë dhimbjen. Sidoqoftë, nuk duhet të dëshpëroheni në këtë rast - gjithmonë mund të bëni një takim me një neurolog ose osteopat. Isshtë e pamundur të kuptosh në mënyrë të pavarur se si të trajtosh nervin shiatik gjatë shtatzënisë - rreziku për të dëmtuar veten edhe më shumë është shumë i madh. Edhe nëse dhimbja është shumë e fortë, është më mirë të prisni një konsultë me një specialist sesa të praktikoni masazhe të dyshimta ose përdorimin e ilaçeve. Për më tepër, ilaçet më efektive që mund të ndihmojnë janë kundërindikuar kategorikisht tek gratë në pozitë.

Pra, cilat trajtime për nervin shiatik gjatë shtatzënisë mund të rekomandojë një mjek?

Ushtrimet fizike. Ushtrimet e rregullta në gjimnastikë speciale do të sigurojnë vendndodhjen e saktë të rruazave, do të forcojnë muskujt dhe kështu do të eliminojnë kapjen.
Bllokimi me ilaçe kundër dhimbjeve. Injeksionet tregohen vetëm në raste të jashtëzakonshme kur nëna e ardhshme ka dhimbje të mëdha.
Masazh. Me ndihmën e procedurës, mund t'i vendosni të gjitha rruazat në vend. Kjo pikë e trajtimit duhet t'i besohet një specialisti kompetent.
Përgatitjet lokale. Vajrat, xhelat dhe kremrat e përshkruara nga mjeku juaj do të ndihmojnë në stimulimin e qarkullimit të gjakut dhe në këtë mënyrë zvogëlimin e dhimbjeve. Nënave të ardhshme u lejohen ilaçe jo -steroide - për shembull, Diclofenac në formën e supozitorëve.

Trajtimi i nervit shiatik gjatë shtatzënisë me metoda alternative

Mjekësia tradicionale mund të kërkohet vetëm me miratimin e mjekut që merr pjesë. Për të eleminuar ndjesitë e dhimbshme përgjatë nervit shiatik të prekur, shëruesit rekomandojnë përdorimin e mbështjellësve të ngrohjes. Nënës së ardhshme do t'i duhet një lloj gjëje e ngrohtë: një shall i hollë, një shall i ngrohtë i bërë nga leshi natyral ose një rrip i veçantë elastik. Sakra dhe vithet duhet të fërkohen me çdo vaj ngrohës dhe më pas të mbështillen vendin e lënduar. Kjo procedurë bëhet më së miri gjatë natës.

Kompresat e ngrohjes gjithashtu do të ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes shëndetësore kur nervi shiatik është i kapur gjatë shtatzënisë. Ato veprojnë në të njëjtën mënyrë si pomadat kundër radikulitit. Për të përgatitur kompresën, do t'ju duhet 1 kokë hudhër ose rrënjë rrikë. Grini hudhrën ose rrikën në një rende të hollë, shpërndani në mënyrë të barabartë këtë masë mbi garzë të palosur në disa shtresa, aplikoni në zonën e prekur dhe mbështilleni veten me një shall të ngrohtë (shami).

Kur shtrëngimi i nervit shiatik kapi nënën në pritje në befasi, mund të përpiqeni ta rregulloni problemin me një dush, duke vepruar në zonën e prekur me ujë të temperaturave të ndryshme. Shtë e nevojshme të ujisni zonën e prekur në mënyrë alternative me ujë të ftohtë dhe të ngrohtë. Metoda është vërtet efektive, megjithatë, duhet të kihet parasysh se uji për gruan shtatzënë nuk duhet të bëhet shumë i ftohtë ose i nxehtë.

Ushtrime terapeutike për kapjen e nervit shiatik gjatë shtatëzanisë

Shtrëngimi i jep një gruaje shtatzënë shumë shqetësime, por nuk është koha të heqësh dorë nëse gjithçka tjetër dështon. Aktiviteti fizik mund të ndihmojë në zbutjen e një pjese të dhimbjes. Këtu janë disa ushtrime të thjeshta:

Animet e legenit. I. f. - mbledhje, theks në krahët dhe gjunjët e drejtuar. Duart duhet të vendosen në gjerësinë e shpatullave, dhe gjunjët duhet të vendosen qartë nën ijet. Përkulni pjesën e poshtme të shpinës dhe mbajeni këtë pozicion për 1 minutë (mund ta rrisni me kalimin e kohës). Në të njëjtën kohë, koka duhet të mbahet drejt, dhe të mos ulet poshtë. Përsëriteni disa herë.
Ekziston një ushtrim i ngjashëm për pozicionin në këmbë. Përhapni pak këmbët, duke i përkulur ato në gjunjë, dhe në të njëjtën kohë, duhet t'i vendosni ijet pak përpara. Shtrini krahët drejt para jush për të ruajtur ekuilibrin. Përkuluni në shpinë, mbajeni në këtë pozicion për disa momente dhe kthehuni në pozicionin fillestar.
Për të përballuar dhimbjen, duhet të shtrini butësisht, pa nxitim, muskujt e pjesës së pasme të kofshës. Vendoseni këmbën para jush në një mbështetje të ulët dhe filloni ta përkulni butësisht trupin tuaj drejt këmbës. Ndërsa e bëni këtë, do të ndjeni që muskujt në kofshën tuaj në anën e pasme shtrëngohen. Ngrini në këtë pozicion për një kohë. Sigurohuni që gjatë stërvitjes, shpina juaj të mbetet drejt dhe frymëmarrja juaj të jetë e barabartë. Ju duhet të bëni 10 përsëritje, dhe pastaj të ndryshoni këmbët.

Shtrëngimi i nervit shiatik gjatë lindjes

Shtrëngimi i nervit shiatik, i shkaktuar nga metamorfozat specifike të një pozicioni "interesant", zakonisht vetë-eliminohet pasi fëmija lind, dhe shëndeti i nënës së re kthehet shpejt në normale. Por nëse simptomat e dhimbshme nuk zhduken pas lindjes së fëmijës, gruaja duhet të kërkojë ndihmë nga një specialist në një profil të ngushtë në mënyrë që të identifikojë shkaqet e vërteta të sëmundjes.

Një shtrëngim i papritur i tubit nervor mund të ndodhë edhe gjatë lindjes, kur një grua është në një gjendje tensioni ekstrem. Problemi lind kur kockat e legenit ndahen. Ky është një proces natyror i nevojshëm për një lindje të suksesshme të fëmijës. Por kur kockat kthehen në pozicionin e tyre origjinal, ato mund të ngjeshin tubin nervor. Nëse simptomat e pakëndshme vazhdojnë pas lindjes, gruaja do të ketë nevojë për një ekzaminim të plotë dhe trajtim gjithëpërfshirës.

Zhvillimi i neuropatisë gjatë fazës aktive të punës mund të shkaktohet nga spazma e muskujve kur një grua shtyn. Gjithashtu mund të ndodhë për shkak të zhvendosjes ose zhvendosjes së disqeve vertebrale, nëse gruaja në lindje është nën ndikimin e ilaçeve të dhimbjes.

Falë arritjeve të mjekësisë moderne dhe profesionalizmit të lartë të mjekëve, shtrëngimi i nervit shiatik gjatë lindjes nuk është pengesë për lindjen e suksesshme të një fëmije. Sidoqoftë, pas lindjes, sëmundja kërkon vëmendjen më të madhe të vetë gruas dhe mjekëve. Fëmija ka nevojë për një nënë të shëndetshme, kështu që një grua duhet të trajtojë sa më herët trajtimin e një sëmundjeje të pakëndshme.