Solarium pas detit Tan. Metodat për fiksimin e detit

Të gjitha gratë e duan verën. Dhe si të mos duash sezonin e shumëpritur të pushimeve, kur mund të thithni në një plazh me rërë nën rrezet diellore të dashur, për të demonstruar trupat tanë të pastër në mbarë botën, të vishen çdo ditë në gjëra të reja në modë, të pushoni dhe të jeni me e lumtura. Dhe, sigurisht, çdo grua i do lajka dhe komplimente. Sa e bukur të kthehesh nga pjesa tjetër dhe të vijë të punosh me një tan të bukur "të jugut". Megjithatë, së shpejti shumë gra fillojnë të vënë në dukje se intensiteti i diellit po del në "jo". Çfarë duhet të bëni në këtë rast? Si ta mbani tan pas detit për një kohë të gjatë?

Dietë për rrezitje

Mos u habitni, por nga ajo që hani, kohëzgjatja dhe intensiteti i tan tuaj do të jetë shumë i varur. Për të filluar, duhet të kuptohet se do të duhet të pini të paktën 1.5 litra ujë në ditë. Në asnjë rast nuk mund të privohet nga lëkura e saj e sasisë së yndyrës, për të përmbushur, e cila është e mundur në peshk yndyror, për shembull, në Macrel, Sarde, Tuna, Salmon, yndyrna perime, etj. Përveç kësaj, në këto lloje të peshkut yndyror ka një amino acid tyrosine, i cili është i aftë të mbajë pigmente të errëta të lëkurës.

Kjo do të ndihmojë për të ruajtur Tan dhe Vitaminat E, C dhe A, të cilat punojnë njëkohësisht në dy drejtime: Mbroni Tanin dhe zvogëloni ndikimin negativ të dozave ultravjollcë. Përveç kësaj, këto vitamina ndihmojnë asimilimin e hershëm të Selenës, i cili në vetvete konsiderohet të jetë një antioksidant i fuqishëm.

Përveç kësaj, është e nevojshme për të rritur konsumin e Provitamin A ose ose Beta-Carotene, i cili mund të stimulojë prodhimin e melaninës. Është një nga aktivatorët më të fortë natyrorë, si dhe për rrezitje të betonit. Një sasi e madhe është e pranishme në karotë të thjeshtë. Kampionët e përmbajtjes së Beto-Carotene janë shalqi, mango, kajsi, pjepra, pjeshkë, spinaq.

Vitamina C të kërkuara mund të zbulohet në fruta dhe perime verore, lëngje të freskëta, zarzavate. Burimet më serioze të kësaj substance përfshijnë rrush pa fara të zezë, domate, të gjithë agrume, luleshtrydhe, speca dhe cress salad.

Vitamina A gjendet në vezë të verdhë veze, qumësht, spinaq, kajsi, mëlçinë viçi, karrota, gjalpë, lloje yndyrore të peshkut, domate, djathë të ndryshëm. Megjithatë, duhet të dihet se kjo vitaminë absorbohet vetëm me yndyrnat, kështu që karrota e mbështjellur është më e domosdoshme për të ngrënë gjithçka me salcë kosi ose me vajra yndyrore vegjetale. Nëse jeni të interesuar në pyetjen se si ta mbani tan pas detit për një kohë të gjatë, ju do të duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë të ushqyerit tuaj.

Pastrimi hidratues dhe i lëkurës

Mos harroni se sunbathing lëkurës njerëzore bëhet shumë më i ashpër. Kjo është arsyeja pse dëshira e saj natyrale mund të jetë restaurimi i elasticitetit të shtresës së sipërme të saj. Në mënyrë që të mos lejojë që Zagar të "zbresë", domethënë, është e nevojshme të shtresohet, është e nevojshme që vazhdimisht të hidratosh lëkurën. Për këtë, ka shumë fonde për të cilat i përkasin qumështin, kremrat, kremrat. Vetëm, zgjedhja e fondeve, studioni me kujdes përbërjen. Kështu, përbërja nuk duhet të përmbajë substanca që përdoren zakonisht për zbardhjen e lëkurës, për shembull, ekstrakt limoni, kastravec, etj.

Mos harroni për pastrimin e lëkurës tuaj tanned. Natyrisht, lëkura duhet të jetë e pastër, por për këtë qëllim nuk mund të përdorni rroba të trashë ose scrubs, pasi mjete të tilla do të privojnë shpejt lëkurën tuaj ju duhet hije. Pastrimi duhet të kryhet duke përdorur gels butë ose krem \u200b\u200bdush. Nëse ju pëlqen të merrni banjot, atëherë në proces në ujë ju mund të shtoni disa kafe të trashë ose çaj. Ato përmbajnë ngjyra të veçanta që jo vetëm që do të rrisin tonin e lëkurës, por gjithashtu t'i japin asaj një ton të errët të dashur.

Recipes shtëpi

1. Ngrini çajin e zi të zier. Një kub të akullit përdor çdo ditë për të fshirë lëkurën tuaj në fytyrën tuaj. Kjo teknikë do të lejojë që të japë lëkurën një efekt të lehtë të pikturës. Përveç kësaj, akulli nga çaji do të marr lëkurën dhe t'i japë asaj një pamje të qëndrueshme, të freskët.

2. Pirja e kafesë tuaj të preferuar në mëngjes, ju nuk keni nevojë të hedhni të trasha në një nxitim. Përdoreni atë si një maskë pastrimi. Për ta bërë këtë, shtoni një dozë të vogël të vajit të ullirit në të trasha. Jepni një maskë në një trup ose fytyrë për rreth 15 minuta. Kjo metodë gjithashtu do të sigurojë intensitet shtesë të ngjyrës së lëkurës.

3. Errësira e përkohshme gjithashtu do të japë një maskë të thjeshtë domate. Në mënyrë që të gatuaj atë të marrë një palë domate, shpërbëhen ato, çmenduri njëqind. Vaj ulliri dhe 4 tbsp. Grease Cottage Cheese. Aplikoni maskën tonë në trup dhe mbani një orë të tretë. Pas kësaj, pije lëkurën nën dushin e kundërta (që është, së pari të ftohtë, dhe pastaj ujë të ngrohtë).

Dhomë me diell

Për të ruajtur tan tuaj natyror. Shumë gra kthehen në sallonet e bukurisë, ku ata kanë mundësinë të përdorin shërbimet e një dhomë me diell. Kjo është mënyra më e shpejtë dhe më e besueshme për të ruajtur hijen tuaj të lëkurës. Shpeshtësia e vizitave dhe kohëzgjatja e seancave mund të përcaktojë një punëtor të specializuar të kabinës.

Siç mund të shihet, mënyrat për të mbështetur tanin e tyre në nivelin e duhur shumë. Zgjidhni më të përshtatshmet për ju dhe veproni!

Pushimet verore për shumicën zakonisht shkon në breg të detit. Disa javë të shumëpritur e mbajnë qëllimin jo vetëm për t'u çlodhur, por edhe për të fituar Tanin e Jugut të dëshiruar, të cilat mund të sakrifikohen të gjithë verën e mbetur. Por a është ende e qëndrueshme për lëkurën e bronzit të lëkurës pas detit, dhe si ta shpëtoni Tan më gjatë? Në fund të fundit, sipas statistikave, madje edhe një tan dy-javor i detit mbahen në lëkurë të zbehtë vetëm njëzet e njëpasnjëshme, në një lëkurë të lehtë - dyzet e pesë ditë, dhe në errësirë \u200b\u200b- dy muaj.

Metodat për fiksimin e detit

Nuk është sekret se Tan jugor shpejt del jashtë, por ka disa mënyra për të zgjeruar qëndrimin e diellit në lëkurë për një kohë të gjatë. Konsideroni më efektive prej tyre, të cilat lejojnë disa muaj më shumë për të mburrur me detin.

Ushqimi i duhur pas udhëtimit

Kjo është një nga mënyrat më të thjeshta për të ndihmuar lëkurën tuaj të shpëtojë tanin e detit. Fakti është se tan kryesisht shkon së bashku me qepen e lëkurës. Në verë, ky problem është veçanërisht i rëndësishëm për shkak të prerjes së lëkurës, diellit të nxehtë dhe erës së nxehtë. Faktorë të tillë të pafavorshëm mund të zvogëlojnë të gjitha përpjekjet e punëtorëve turistik për të marrë hijen e dëshiruar të lëkurës.

Kjo çështje ndihmon pritjen e vitaminave, domethënë vitaminat E dhe A. me ndihmën e tyre, është e mundur jo vetëm për të eliminuar pasojat e padëshiruara të efekteve të dritës së diellit, por gjithashtu provokojnë melanocitin në rritjen e prodhimit të melaninës - pigmentja e lëkurës që jep ajo një hije e errët.

Vitamina të përmendura mund të blihen në farmaci, por në periudhën e verës nuk duhet të përdorë një zgjidhje të tillë - gjithçka që ju nevojitet është në kopsht. Vitamina A dhe E janë në brokoli, karrota, kajsi, fruta dhe perime të kuqe dhe portokalli. Gjithashtu i pasur në këto vitamina dhe ushqim deti, qull, produktet e qumështit, vaj (të dy të butë dhe perime) dhe mëlçisë. Është më mirë të bëhen sallata të vitaminave dhe të furnizohen me një sasi të vogël të vajit vegjetal në mënyrë që ata të absorbohen më mirë.

Lëkurë hidratuese

Lëkura e lëkurës dhe humbja e bronzit zhvillohet dhe për shkak të prerjes së poret. Ky është një proces i pashmangshëm që ndodh në verë, sepse në rrugë kontribuojnë në kthimin e lagështirës. Nëse kjo nuk do të ndodhte, trupi i njeriut thjesht do të shpejt. Në mënyrë që të mos shqetësojë termoregulation, trupi mund të ndihmohet me lagështi. Kjo do të ndihmojë në ruajtjen e të paktën shtresës së lartë të epidermës të gjallë dhe elastike për aq kohë sa të jetë e mundur. Më e mira në aspektin e moisturizing ndihmon krem \u200b\u200bme efekt hidratues ose qumësht. Këto fonde zbatohen menjëherë pas seancës për rrezitje.

Do të jetë e gabuar të mendosh se me pushime kemi moisturized lëkurën mjaftueshëm. Mjetet për lagështirë duhet të përdoren edhe duke u kthyer në shtëpi. Rregullisht pas dushit, rekomandohet të lubrifikoni trupin me vajra esenciale - ekstraktet e Arnicës, Gamamamelis dhe agrume. Të gjitha këto vajra aromatike kanë një pronë për të mbajtur lagështi në poret e lëkurës dhe për të parandaluar tharjen e saj. Fytyra mund të fshihet me tonik të veçantë. Një efekt shumë i mirë ka një tonik me ujë rozë dhe çaj jeshil. Nga mjetet juridike popullore, ne rekomandojmë përdorimin e fshinave me qumësht ose krem.

Ushqyerja e lëkurës

Me fund të verës, vjen koha kur tan është humbur në lëkurë. Se kjo nuk ndodh, lëkura duhet të shpohet nga substanca të ndryshme të dobishme për të. Ndikimi i shkëlqyeshëm është maska \u200b\u200bnga mjalti, bollgur dhe vezët. Me ndihmën e këtyre maskave, qelizat e epidermës janë marrë lëndë ushqyese, lëkura është e mbrojtur nga plasaritje, skaj, yndyra e lëkurës shfaqen nga sipërfaqja e saj. Në mënyrë që të maksimizohet lëkura dhe të shpëtojë tan, maska \u200b\u200be mëposhtme janë të përshtatshme - maskë e domate, maskë karrota, maskë rrahës kafe, maskë shpirtërore, larë çaji.

Të gjitha maska \u200b\u200bjanë shumë të lehta. Për maska \u200b\u200bme domate, është e nevojshme që thjesht të përziejnë domate të grimcuar me gjizë dhe vaj vegjetal dhe të aplikoni një maskë për dhjetë minuta çdo ditë. Maska e karrotave përbëhet nga një përzierje e lëng karrote, vaj ulliri dhe veze veze veze. Të gjithë përbërësit janë të përzier në sasi të barabarta, dhe maskë aplikohet në lëkurë për njëzet minuta.

Me të njëjtin parim, aplikohet maskë nga baza e kafesë, por vetëm kafe e vogël është e nevojshme për të zgjedhur kështu që nuk krijon një efekt pastrimi. Për aplikimin e një maskë me skenarin, lulet e bimës janë të përziera me mjaltë dhe vezë të verdhë, pas së cilës është aplikuar në trup për njëzet minuta për të siguruar tan. Trajtimet e çajit përbëhen nga larja me një zgjidhje të dobët të çajit të gjelbër ose në fërkim çajin e gjelbër në formën e kube akulli. Procedurat e tilla mund të kryhen me shtimin e kanellës ose kënës.

Rritje në dhomë me diell

Deti Tan nuk do të zhduket nëse kontrollohet gjatë gjithë kohës në dhomë me diell. Sapo shenjat e para të ndriçimit të lëkurës u bënë të dukshme, është e nevojshme për të vizituar dhomë me diell dhe për të kaluar një sesion afatshkurtër. Pesë minuta në javë do të jetë e mjaftueshme për të ruajtur ngjyrën e bronzit të lëkurës gjatë gjithë vitit.

Si të Bunbathe?

Në mënyrë që TAN të jetë uniformë dhe këmbëngulës, është e nevojshme të kujdeset për të në fillim të pushimeve. Para udhëtimit në det, lëkura duhet të jetë e përgatitur siç duhet - për të bërë një lëkurë dhe për të hequr të gjitha elementet e fshira dhe exfoliating nga sipërfaqja e saj. Lëkura është spërkatur dhe pastrohet mirë me ngurtë të ngurtë. Pllakat jo-vizuale të lëkurës do të jenë ende në gjendje të mbajnë Tanin jugor, kështu që ata duhet të heqin qafe ato paraprakisht.

Tanning, nuk qëndrojnë nën diell gjatë gjithë kohës. Tan më efektiv është një tan, i përzier me not në ujë ose duke qëndruar në hije. Pra, lëkura është më e mirë të ngritur dozën e ardhshme të ultravjollcë. Shkuarja në plazh, ju mund të lubrifikoni trupin me një locion për rrezitje - me ndihmën e saj lëkura do të perceptojë më mirë rrezet e diellit.

Pas pushimeve, nuk është e nevojshme të shkoni në banjë ose sauna, lani të ngurtë të drurit, përdorni xhel për dush me copa gërryese. Është më mirë për të bërë një shpirt të përditshëm të kontrast, i aftë për të dhënë elasticitetin dhe shëndetin e lëkurës.

Si të Bunbathe

South Tan mund të shpëtohet më gjatë pas pushimeve, nëse para se të shkojnë në plazh, është mjaft e synuar të synojë. Përndryshe, qelizat e vdekura do të jenë më të këqija dhe do të fillojnë të marrin lagështi në shëndet të shëndetshëm, do të sjellë lëvozhgë dhe shkallë të ndryshme të pigmentimit (spote me ngjyrë në trup). Për scraping në shtëpi, ju mund të përdorni:

Kripë ose sheqer;
Kafe;
Scrubs profesionale ose xhel për shpirtin me aditivë të veçantë.

Nëse nuk ka asgjë në dorë ose ju tashmë në plazh, atëherë vetëm fshini veten në rërë. Nga rruga, është një parandalim i shkëlqyer i celulitit dhe shndritja e flokëve pas depilimit. Vetëm kundërindikuar me rrezet dhe shkurtimet.

Foto - pastrim i kafesë

Tjetra, ju duhet të merrni siç duhet kremrat për sunbathing. Ju duhet të përdorni kozmetikë me filtra UV edhe në dimër, ajo do të ndihmojë për të mbajtur të verës tan dhe të përgatisë epidermë në sezonin e ri. Një aktivator i shkëlqyer është vaj ulliri. Mund të përdoret për trupin dhe fytyrën. Gjithashtu eter ulliri do t'ju ndihmojë t'ju mbrojë në muajt e parë të aktivitetit diellor nga djegiet. Nëse rregullisht pas dushit, aplikoni disa pika të këtij mjeti, pigmentimi do të vazhdojë për të paktën disa muaj më të gjatë se ajo e zakonshme.

Këshilla për djegien e diellit dhe të mos ngjitni për një kohë të gjatë:

Fix në ujë të rrjedhshëm pa shtuar klor. Klori është një element kimik që e zbardh lëkurën;
Gjithmonë pas tan dhe not në ujë të kripur, nxitoni për të larë atë në një burim të ri, përndryshe epidermë do të fillojë të dehidrate dhe zhvishem;
Kujdesi i duhur do të ndihmojë të merrni një tan të bukur dhe të shpëtojë rezultatin. Gjithmonë përdorni krem \u200b\u200bmbrojtës në diell (faktori zgjidhet nga lloji i lëkurës), mos bie dielli nga 11 në 14, dhe pas dushit, përdorni kremra hidratuese.

Shumë njerëz janë të lidhur me pushim, det dhe, natyrisht, një tan të bukur, i cili për shumicën e njerëzve është treguesi kryesor i atraktivitetit dhe mirëqenies. Prandaj, pothuajse çdo grua, duke u kthyer nga pushimet, ëndrrat për aq kohë sa të jetë e mundur për të mbajtur ngjyrën e bronzit të lëkurës, duke dhënë një bukuri të veçantë të trupit të saj dhe i ngjan momenteve të bukura të shpenzuara në plazh. Për fat të keq, më shpesh Tan zhduket dy ose tre javë pas pushimeve, dhe si rezultat, nuk ka gjurmë nga hija e artë.

Siç dihet, kohëzgjatja e ruajtjes së detit Tan varet nga një numër arsyesh, dhe para së gjithash, ku është blerë - në hije ose nën diellin e nxehtë. Në rastin e dytë, lëkura po përjeton stres serioz dhe përpiqet të shërohet në një kohë të shkurtër, respektivisht, dhe i zbehtë është mjaft i shpejtë dhe nëse hija e bronzit është marrë gradualisht, për një kohë të gjatë, do të qëndrojë më gjatë. Sigurisht, qëndrueshmëria e diellit mund të jetë gjithashtu e ndryshme në varësi të ngjyrës së epidermës. Pra, për shembull, në një lëkurë të lehtë, një hije e artë mbahen, si rregull, jo më shumë se 20 ditë, dhe në errësirë \u200b\u200b- rreth 60 ditë.

Në fakt, është e mundur për të shpëtuar tan pas detit për një periudhë më të gjatë, dhe për këtë ka disa mënyra për të kryer procedura të veçanta dhe pajtueshmëri me një mënyrë të veçantë ushqyese. Por, para se të vazhdohet me realizimin e konceptuar, vlen të kuptosh pse Tan zhduket fare dhe për çfarë arsye lëkurën, duke fituar një ngjyrë të artë, nuk mbetet aq përgjithmonë, por gradualisht i zbehtë dhe kthehet në gjendjen e saj të zakonshme? Gjë është se qelizat e epidermës kanë një aftësi të lartë rigjeneruese, që është, përditësuar vazhdimisht. Dhe që kur Tan ndikon në shtresën sipërfaqësore të lëkurës, pastaj grimcat e djegura, duke vdekur, gradualisht privojnë dermën e hijes së artë të dëshiruar. Natyrisht, është e pamundur të ndaloni plotësisht këtë proces, por është e nevojshme të ngadalësoni për çdo bukuri, ju duhet vetëm të njiheni me disa rekomandime që do të paraqiten më poshtë.

Tan është një ndryshim në ngjyrën e lëkurës nën ndikimin e ultravjollcë për shkak të fitimit të prodhimit të një pigment të veçantë ngjyrosje (melanin). Është kjo substancë që i jep dermis hijes joshëse, për të cilën shumë përfaqësues të të mirësjelljes janë gati për orë të tëra për të qëndruar në plazh. Përveç kësaj, Melanin stimulon sintezën e një tjetër të rëndësishme për funksionimin normal të organizmit të komponentit - cholecalciferol (vitamina D3), e cila merr pjesë në rregullimin e shumë proceseve metabolike dhe stimulimin e produkteve të disa hormoneve. Në këtë drejtim, mund të konkludohet se tan është disi e dobishme për lëkurën, është e rëndësishme vetëm të dimë se si të blini një hije të artë pa dëmtuar bukurinë dhe shëndetin e dermis dhe si të kurseni rezultatin për një kohë të gjatë .

Një nga kushtet e rëndësishme për marrjen e madje, dhe më e rëndësishmja, dielli më rezistues është që të përgatitet paraprakisht lëkurën me të cilën është e nevojshme për të hequr grimcat e gërryera dhe ndotjen. Për këto qëllime, është e nevojshme të përdoret një lëkurë mekanike - një procedurë që lejon të barazojë lehtësimin e lëkurës, e cila, nga ana tjetër, do të sigurojë një hije uniforme të artë. Mos harroni se pas një pastrimi të tillë, dermis bëhet më i prekshëm ndaj efekteve të ultravjollës, kështu që pas procedurave të tilla, ajo duhet për miratimin e banjot diellore ndjek vetëm disa ditë më vonë.

Gabimi më i zakonshëm që shumë gra bëjnë me shpresën për të marrë një tan të bukur, është e pakontrolluar dhe qëndrimi i pamatur nën diellin e nxehtë. Sigurisht, është e mundur të bien në kundërshtim me këtë mënyrë të mundshme mjaft shpejt, por gjasat për të marrë një djegie serioze është shumë e lartë. Çdo gjë tjetër, tan, e fituar në një mënyrë të tillë, ka shumë të ngjarë të zhduket pas 2-3 javësh, kur lëkura e dëmtuar fillon të ngjitet. Për të ruajtur një hije të bukur të artë të lëkurës për një kohë të gjatë, ju duhet të mësoni të merrni sunbathing saktë, jo vetëm duke kontrolluar kohëzgjatjen e qëndrimit në diell, por gjithashtu duke i kushtuar vëmendje për kohën e ditës, të zgjedhur për djegien nga dielli. Është më mirë të vizitoni plazhin në mesditë ose pas 15 orësh - në këto periudha aktiviteti i diellit zvogëlohet, dhe, në përputhje me rrethanat, rreziku i djegies djegies poshtë në minimum.

Duke blerë një tan, lëkura jo vetëm merr lëndë ushqyese që sintetizohen nën ndikimin e ultravjollcë, por humbet edhe një sasi të madhe të lagështisë. Prandaj, një fazë tjetër e rëndësishme e kujdesit të epidermës gjatë kësaj periudhe është hidratues i thellë, përndryshe lëkura do të fillojë të zhvishet, dhe së bashku me qelizat e vdekura, ngjyrat do të zhduken. Për të mbushur mungesën e lagështirës në qeliza, mjete të veçanta të destinuara për kujdesin e lëkurës pas rrezitje duhet të përdoren. Në të njëjtën kohë, nuk është e nevojshme të përdorni komponentët që përmbajnë kozmetikë me efekt zbardhues (ekstrakt kastravec, lëng limoni ose pastërtia dhe të tjerët), përndryshe mbani tan për një kohë të gjatë ju vështirë se mund të keni sukses.

Pak e dinë se kohëzgjatja e rrezitje është kryesisht varet nga dieta. Në rast të trajtimit të pamjaftueshëm të lëndëve ushqyese, uria e oksigjenit po përjeton në trupin e qelizave të lëkurës, humbin aftësinë për të mbajtur lagështinë dhe të fillojë të përditësohet fuqishëm. Prandaj, gjatë sunbathing, ju duhet të përpiqeni të diversifikoni menunë tuaj me produkte që përmbajnë një sasi të madhe të vitaminave (A, E dhe C), e cila jo vetëm që do të ndihmojë në minimizimin e efekteve negative të ndikimit të rrezeve ultravjollcë, por gjithashtu intensifikojnë aktivitetet e qelizave që prodhojnë melanin. Produkte të tilla përfshijnë karrota, domate, kajsi, kungull, spinaq, lakër, mëlçisë viçi, vajra perimesh, drithëra dhe ushqim deti. Nëse është e nevojshme, ju mund të merrni përgatitjet e farmacisë që përmbajnë komplekset e vitaminave, por është e dëshirueshme për të trajtuar paraprakisht me mjekun. Është gjithashtu shumë e rëndësishme të përdorni një sasi të mjaftueshme të lëngshme (ujë mineral, çaj jeshil dhe lëngje natyrore) - kjo do t'ju ndihmojë të shmangni dehidrimin dhe lëkurën e thatë.

Mbani një hije të bukur prej lëkure prej bronzi për një kohë të gjatë me kozmetikë të ndryshëm për tregjet e automjeteve. Kozmetikë të tillë përshpejton sintezën e melaninës dhe ndihmon për të mbajtur tanin të marrë për një kohë të gjatë. Produktet e tilla duhet të jenë cilësore, përndryshe, lëkura mund të shkojë spote dhe gjurma nuk do të mbetet nga bukuria e mëparshme. Një mënyrë tjetër efektive për të ruajtur Tanin joshëse është një dhomë me diell, për të marrë pjesë në të cilën nevojitet jo më shumë se dy herë në muaj, natyrisht, në mungesë të dëshmisë mjekësore.

Për kursimin e gjatë të tan, ju duhet të mësoni se si të kujdesen kompetent për lëkurën e tanned. Pas sunbathing, ajo duhet të fshihet për të vizituar banjë dhe sauna, si dhe nga përdorimi i ujit të nxehtë për larjen e trupit - këto procedura janë sigurisht të rëndësishme për pastrimin e thellë të lëkurës, por ato mund të aplikojnë vetëm mbreh. Përveç kësaj, është e nevojshme për të eliminuar përdorimin e mbulesës dhe mjeteve gjithëpërfshirëse që mund të fshihen me lëkurën e fituar në hijen e detit, dhe në mënyrë të pabarabartë.

Lëkura e tanned ka nevojë për kujdes dhe mbrojtje gjithëpërfshirëse. Arsenali i kozmetikës së njerëzve ka një numër të madh të recetave për përgatitjen e fondeve që kontribuojnë në ruajtjen afatgjatë të tanës së detit. Përbërja e tyre përfshin komponentë natyrorë të disponueshëm që mund të zëvendësojnë kozmetikë profesionale të destinuara për këto qëllime.

Maskë karrote me vaj ulliri

Ky ilaç do të ndihmojë për të mbushur mungesën e lëndëve ushqyese në qelizat e lëkurës dhe për të mbajtur tan të bukur pas detit për një kohë të gjatë. Maska karrota nuk rekomandohet që të aplikoni pronarët e lëkurës shumë të zbehtë, përndryshe mund të fitojë një hije të pakëndshme të verdhë.

2 karrota rrënjë;
100 ml vaj ulliri.

Natriumi peeled karrota në një rende dhe shtrydh lëng nga kazani që rezulton.
Mix atë me vaj ulliri të ngrohtë dhe lubrifikoni lëkurën e gatuar.
Pas 20 minutash, pije trupin me ujë të ftohtë pa sapun.

Maskë domate me gjizë

Një maskë e tillë do të ndihmojë për të zgjeruar në mënyrë të konsiderueshme errësirën e lëkurës, do të ngopeni Dermitin për të qenë lagështi dhe për të dhënë elasticitet.

2-3 domate të freskëta;
50 ml vaj ulliri;
100 g djathë vilë me yndyrë.

Grind domate në një blender, shtoni gjizë dhe vaj në arkivol të marrë.
Të gjithë përzihen tërësisht dhe trajtojnë lëkurën e përfunduar.
Pas 20-25 minutash, merrni një dush kontrast.

Maskë e verdhë me shpirt dhe mjaltë

Ky agjent e ushqen në mënyrë të përkryer lëkurën dhe ndihmon në ruajtjen e vazhdueshme të hijes së artë.

grushta e gjetheve të freskëta dhe lule shpirtërore;
80 g mjaltë;
2 yolks vezë.

Përgatitja dhe Përdorimi:

Shpërndani në shpirt me një murtajë, shtoni mjaltë dhe yolks.
Të gjithë komponentët përzihen me zell dhe aplikojnë masën që rezulton në trup për 15-20 minuta.
Shpëlaj lëkurën me ujë të ftohtë pa sapun.

Banjë kafeje

Kjo procedurë sature qelizat e lëkurës nga antioksidantë dhe parandalon shkatërrimin e melaninës që i jep derma një ngjyrë bronzi. Është e rëndësishme të merret parasysh se banjot e kafesë veprojnë në sistemin nervor, kështu që ata nuk janë të rekomanduar për të marrë para gjumit.

Metoda e gatimit:

Cook me 500 ml kafe të fortë natyrore dhe derdh atë në ujë për banjë (ajo duhet të jetë jo shumë e nxehtë).
Koha e procedurës është 20-25 minuta. Trashësia e mbetur e kafesë mund të përzihet me vaj vegjetal në përmasa të barabarta dhe të aplikojë si një kruajtës i butë, i cili jo vetëm që do të pastrojë lëkurën nga ndotja, por gjithashtu ndihmon të mbajë hijen e saj të bukur.

Në verë, lëkura bleu një hije çokollate natyrisht nën rrezet e diellit të dashur jugor, dhe unë dua të lë këtë bukuri dhe bukuri për një kohë të gjatë. Është mirë jo vetëm nga pushimet për t'u kthyer tanned, por pas disa muajsh për të përballuar lëkurën e ndritshme, e cila hedh një tan të këndshëm.

Rezulton, nuk ka asgjë në këtë botë është e pamundur. Me kujdesin e duhur dhe të arsyeshëm të trupit tuaj, duke ngrënë produktet e nevojshme për hijeshinë tuaj do të jetë xheloz për një kohë të gjatë. Duke mbledhur së bashku këshillën e bukurive që dinë se sa kohë për të ruajtur një çokollatë të butë, ne kemi përgatitur 10 rekomandimet më të mira për ju, si ta mbani tan pas detit.

Është e rëndësishme të dihet, me përfitim dhe për bukurinë, dhe për shëndetin. Dhe nëse keni një ngjyrë të butë të bukur kur rrezitje - atëherë përpiquni të mbroni më gjatë.

Parandalim

Para se të shkoni në sunbathing, përgatitni trupin tuaj nëse keni ndërmend të shpëtoni tan për një kohë të gjatë. Vetëm çdo mëngjes duke pirë një gotë lëng karrote.

Mësoni të merrni banjot me diell në hije, dhe jo nën një diell të zjarrtë të nxehtë. Kjo do të zgjasë jetën e tan tuaj, e cila është gjithashtu uniforme, dhe lëkura nuk do të marrë djegie.

Shkoni në plazh me lëkurë të pastër. Do të ishte mirë të kaloni lëkurën për të hequr qelizat e vjetra nga lëkura.

Lëkure të ushqyerit

Duke marrë një tan, lëkura ka fituar jo vetëm shumë substanca të dobishme për trupin e saj, të cilat duhet të ruhen, por gjithashtu humbi një sasi të madhe të ujit. Prandaj, është e nevojshme për të moisturize atë më shpesh, përndryshe ajo fillon të zhvishem. Dhe së bashku me qelizat e vdekura, tan është hequr. Përdorni një shumëllojshmëri të kremrave që janë projektuar posaçërisht për t'u kujdesur për lëkurën pas rrezitje. Ata qëndrojnë një shenjë "super".

Për të ruajtur tan pas detit, refuzoni mjetet kozmetike që zbardh lëkurën e errët. Nëse keni ndërmend të jeni një "çokollatë", mos përdorni maska \u200b\u200bkozmetike, kremra, si dhe receta popullore që ndihmojnë për të dhënë bardhësi të lëkurës. Edhe duke ditur përfitimet e tyre, të ketë një kohë për të mbajtur ngjyrën tuaj të errët. Zëvendësoni kremrat që përmbajnë ekstraktet e kastravecit, limonit, qumështit ose pastërtisë në të ngjashme pa këto përbërës.

Më shumë vitamina

Fillimi i duhur i të ushqyerit gjatë marrjes së trajtimeve diellore në plazh. Kështu që lëkura nuk është dehidratuar, përdorni jo më pak se një dhe një gjysmë litra absolutisht të lëngshme. Mund të jetë lëngje, pije.

Ne do të kujdesemi për ruajtjen e produkteve të çokollatës që përmbajnë vitaminë A. Ata mbrojnë tan nga shkatërrimi, pasi ata gjithashtu stimulojnë prodhimin e melaninës. Ushqimi më shumë kajsi, peshk yndyror dhe vezë, karrota, mëlçinë viçi dhe domate.

Vitamina A është e perceptuar mirë nga trupi vetëm në kombinim me yndyrnat perimesh. Prandaj, është e dobishme nga karrota për të përgatitur një sallatë me shtimin e vajit vegjetal ose krem \u200b\u200bkosi të ulët. Veçanërisht e dobishme për të ngrënë këto produkte në dy muajt e parë pas kthimit nga pjesa tjetër.

Beta karotinë

Mos harroni të plotësoni rezervat beta-carotene, e cila promovon errësimin e lëkurës. Ndihmon në këtë perime dhe fruta të shijshme të shijshme të kuqërremtë dhe të verdhë. Veçanërisht e vlefshme këtu veprimi i pjepërit në trup. Në mënyrë që efekti të jetë maksimal, përdorni të paktën 300g të këtij fetusi të mrekullueshëm dhe të shijshëm në ushqim.

Fuqia e bazës së kafesë

Funksioni mbrojtës është kryer dhe i trashë i kafesë. Rekomandohet të fshihet lëkura e fytyrës, por nëse dëshironi, aplikoni për të gjithë trupin.

Përdorni kafe të trashë shumë të thjeshtë. Është e mjaftueshme për ta aplikuar atë në lëkurë për 15 minuta, pastaj shpëlarje me lëvizje të lehta. Kjo mjete besnike kujdeset për tanin, duke kursyer lëkurën nga celuliti në të njëjtën kohë.

Çaj

Kjo pije e mrekullueshme është në gjendje të mbajë një tan për një kohë të gjatë. Larja e një pirja e çajit të zi, do të mbeteni të errët dhe tërheqës jo një muaj. Saldimi i çajit shtohet në banjë ose të bëjë kube akulli për fshirjen e fytyrës në mëngjes.

Maska të freskëta domate

Domate të freskëta, preferohet të rriten në komplotin e tyre të zbarkuar, të ngatërrohen në cashitz dhe të vënë të njëjtën shtresë në fytyrë dhe qafë. Nëse ka shumë domate, ju mund të përdorni për të gjithë trupin. Pas 15 minutash, hiqni mbetjet masive nga lëkura që nuk thithin.

Mirë pas një maskë domate për të kryer një shpëlarje të kundërta të lëkurës: Së pari - të ngrohtë, gjurmët - cool ose. Ju mund të shtoni në Tomatoam në një lugë gjelle të gjizë dhe qumësht, si dhe gjysmën e një lugë të vajit vegjetal. Rezulton një maskë ushqyese për lëkurën tuaj.

Banjë magjike

Mos këshilloni pasi të merrni një tan të barabartë të bukur, menjëherë vizitoni saunën ose banjën. Swinging, lëkura është pastruar thellësisht, dhe ajo dobëson ngjyrën e tan. Nëse doni të habiteni të gjithë ngjyrën e verës së nxehtë, të merrni një banjë të butë me një kripë deti.

Avtozagara krem

Kur tan fillon të mbushë, mund të bëhet e butë dhe e bukur me ndihmën e kremit të tregut të automjeteve. Ndihmon për të rivendosur ngjyrën origjinale të lëkurës tipike të saj pas pushimit. Përveç kësaj, ai e lëron atë në rast të spote ose defekteve të tjera të vogla.

Dhomë me diell

Natyrisht, kjo është tashmë mënyra më radikale, por nëse doni të ndiheni të tanned gjatë gjithë vitit, disa muaj pas relaksimit në një plazh të artë, filloni. Nuk është e mjaftueshme një deri në dy herë në muaj në mënyrë që ngjyra e lëkurës përsëri të jetë bërë një monofon me një ngjyrë të butë ngjyrë kafe.

Kryerja e 10 rekomandimeve të verifikuara, të thjeshta, por mjaft efektive për të mbajtur tan pas detit, ju mund të habitni dhe admironi të gjithë me bukurinë tuaj. Tani ngjyra e bronzit të lëkurës që sjellë nga vendi i largët jugor do të qëndrojë në lëkurën tuaj për një periudhë të gjatë. Pra, dhe disponimi juaj gjithmonë do të jetë i shkëlqyer!

Sea Tan është e bukur në vetvete, dhe si kujtesa më e tepërt e kohës së kaluar në det, dhe si arsye për të treguar të njohur për pjesën tjetër në vendet e nxehta. Lëkura e tanned tërheq pikëpamjet, defektet e vogla nuk janë të dukshme në të, nuk kërkon një bollëk të kozmetikës maskuese, dhe në përgjithësi Tan është i lidhur me shëndetin, mënyrën e jetesës së shëndetshme dhe atraktivitetin.

Është shumë e natyrshme që të dy burrat, gratë, që kthehen pas detit, po kërkojnë mënyra për të mbajtur Tanin jugor në kohën më të gjatë. Le të shohim mënyrat më të thjeshta për të ruajtur ngjyrën e errët të lëkurës, dhe në të njëjtën kohë për t'u kujdesur për atë pas periudhës së insolimit intensiv.

Duke u përgatitur për një pushim

Edhe para udhëtimit në Egjipt ose një vend tjetër të nxehtë, është e nevojshme të zgjidhni kozmetikë të duhur për lëkurën tuaj:

krem me mbrojtje nga rrezatimi ultravjollcë;
zgjatje të veçanta për rrezitje ose krem \u200b\u200bkonvencional hidratues.

Kozmetikë të veçantë do të mbrojë lëkurën nga një tejkalim i ultravjollcë, ruan zhvillimin e djegies. Prandaj, më pak lëkurë e dëmtuar, aq më pak do të jetë lëkurë, dhe sa më e gjatë do të mbetet ngjyra e thellë dhe e pasur.

Kuptimi i zgjatjes së lagështirës së thellë, e cila rrallë mund të japë kremin e zakonshëm të kujdesit. Prolongator aplikohet menjëherë pas dushit dhe lë gjithë natën.

Video: kozmetikë verore me pushime

Tan

Në mënyrë që lëkura të mos fillojë të zbresë gjatë pushimeve, është e arsyeshme që të afroheni me kohën dhe kohëzgjatjen e sunbathing. Koha optimale për rrezitje, sidomos në ditët e para, është ora në mëngjes, rreth orës 10:00, dhe mbrëmja e orës nga 17-18. Në ditët e para, është më mirë të jesh në hije: ultravjollcë ka edhe atje, por nuk është shumë në krahasim me vendet ku rrezet e diellit të drejtohen në lëkurë.

Lëkura në fytyrë kërkon mbrojtje të veçantë me ndihmën e sunscreen me një nivel maksimal të mbrojtjes kundër ultravjollcë, pasi nëse pjesa tjetër e trupit mund të mbyllim rrobat, atëherë fytyra do të zëvendësohet me diell.

Mjetet e buzëve gjithashtu duhet të zgjidhen me SPF maksimale. Dhe për natën ekziston padyshim hidratues i thellë. Përgatitja graduale e lëkurës në rrezet e diellit do të bëhet parandalim i shkëlqyer i lulëzimit të shpejtë të shtresës së sipërfaqes që përmban melanin.

Ushqim si një mënyrë për të mbajtur tan për një kohë të gjatë

Një shumëllojshmëri e ushqimit është e rëndësishme për shëndetin e lëkurës, pavarësisht nëse preferoni vendpushimet e detit ose skive. Nëse flasim për mënyrën se si të përmirësojmë gjendjen e lëkurës dhe aftësinë e saj për t'u rikuperuar pas qëndrimit në diell aktiv, atëherë jepni preferencën kryesisht me vlerë të varieteteve yndyrore të peshkut. Përfitimi i vendpushimeve të detit është vendi më i mirë për të përkëdhelur veten me peshq të freskët dhe ushqim deti të tjerë.

Në varietetet yndyrore të peshkut, acidet yndyrore omega-3-3-polyunsaturated janë të përfshira, të cilat kanë një efekt të dobishëm në lëkurë, kontribuojnë në përmirësimin e pamjes dhe elasticitetit të saj. Vitaminat janë gjithashtu të rëndësishme. Veçanërisht ato të atyre që kanë një efekt antioksidues të theksuar. Kjo është vitamina C, A dhe E. Nën ndikimin e dritës së diellit në lëkurë, formohen një numër i madh radikalësh të lirë, të cilat dëmtojnë muret e qelizave.

Qelizat e dëmtuara nuk jetojnë gjatë. Ata vdesin dhe dhurojnë nga sipërfaqja e lëkurës.

Për të plotësuar mungesën e këtyre vitaminave, është e nevojshme ose e marrë nga një kompleks vitaminë dhe mineral, ose jo për të kufizuar veten në fruta të pjekura, perime, lëngje dhe gjëra të tjera të shijshme dhe të dobishme.

Kujdesin e lëkurës pas detit

Për pyetjen se sa mund të afrohet tan pas pushimeve, duke marrë parasysh tiparet individuale të lëkurës. Nëse lëkura sunbathes keq, dhe ajo merr djegur shpejt, atëherë ju nuk duhet të prisni për pas pushimit, e cila ishte në korrik, tan, subjekt i kujdesit të saktë deri në mes të vjeshtës.

Tashmë në gusht, pronarët e llojit të lëkurës kelt do të jenë të bardha si më parë. Por ata që kanë një tan menjëherë dhe pa probleme, mund të ecin në errësirë \u200b\u200bpër një kohë shumë të gjatë. Sa më i vogël lëkura është subjekt i dëmtimit ultravjollcë, aq më e gjatë do të jetë e mundur të mburremi me tanin e detit.

Nëse vendet e lëkurës, është e pamundur të ndalosh këtë proces. Ju mund të maskoni vetëm këtë proces me ndihmën e brockhets dhe krem \u200b\u200bpër tregun e automjeteve.

Bronzatorët.

Mënyra më e lehtë për të ruajtur ngopjen e ngjyrës dhe në të njëjtën kohë nuk e shqetësoni lëkurën në dhomë me diell. Si një mjet me brockhets, ju mund të zgjidhni çdo krem \u200b\u200bdhomë me diell, e cila përfshin kallam sheqer - dihydroxyacetone.

Foto: thyen për sunbathing në dhomë me diell

Ky komponent natyror absorbohet në shtresat sipërfaqësore të epidermës dhe errësohet kur kontaktoni ajrin, duke i dhënë lëkurës një hije me çokollatë. Është pikërisht ajo përdoret për të marrë ngjyrën e dëshiruar të lëkurës gjatë kryerjes së një procedure të menjëhershme për rrezitje.

Krem me një bronzer në krye të një tan natyror do të shkojë në shtrat pa probleme dhe nuk do të japë ngjyrën e lëkurës për të zbehet.

Një tjetër plus do të thotë për dhomë me diell me bronzers përveç aftësisë së tyre për të ruajtur intensitetin e dëshiruar për rrezitje - kjo është aftësia e tyre për të hidratuar thellë lëkurën. Prandaj, përfitimet e aplikimit të tyre do të jenë të dyfishta.

Krem për tregun e automjeteve.

Kremrat automatike janë gjithashtu të përshtatshme për të ruajtur një ngjyrë të ngopur të një djegie të diellit natyror. Por niveli i njëjtë i hidratues si një mjet për dhomë me diell ata nuk do të japin.

Duke vizituar një dhomë me diell.

Mënyra më efektive për të qenë vazhdimisht "çokollatë". Për të ruajtur hijen e dëshiruar të lëkurës, nuk do të jetë e nevojshme të kalosh një kohë të gjatë në dhomë me diell. Shumica do të jenë çifte të mjaftueshme të seancave në javë për 5-7-10 minuta.

Çfarë do të kontribuojë në "larë për rrezitje"

Çdo gjë që do të kontribuojë në lulëzimin e lëkurës do ta bëjë hijen e tankeve të gjithë të lehta.

Procedurat termike.

Dush të nxehtë, dushi i nxehtë kontribuon në faktin se shtresa e sipërme e lëkurës shtohet dhe nga ajo është exfoliated shumë më e lehtë. Prandaj, është e dëshirueshme të kufizohet në një dush të ftohtë, dhe nga marrja e një dush për një kohë të refuzuar.

Nuk kontribuon në ruajtjen afatgjatë të vizitës për rrezitje në sauna dhe dush.

Ndikimi mekanik.

Nuk është e nevojshme të përdoren rrobat e ngurtë ose scrubs për trupin, si më e fortë exfolation, zbehtë tan.

Ndikim kimik.

Ulja e intensitetit të rrezitje çdo mjet që ka një efekt sqarues dhe zbardhues. Prandaj, të gjitha mjetet e saj për përdorim të përditshëm do të duhet të kontrollojnë për praninë e vitaminës C, ekstrakt limoni, kastravec, dhe komponentëve të tjerë, qëllimi i të cilit për të bërë lëkurën më të ndritshme dhe për të hequr pigmentimin.

Gjatë javës ose dy para se të udhëtoni në diell, ju përdorni një pastrim delikat ose peeling çdo ditë. Qelizat e vdekur në sipërfaqen e lëkurës çojnë në faktin se tan po rritet në mënyrë të pabarabartë.
Filloni të pini vitaminat, A dhe E, në mënyrë gjithëpërfshirëse ose veç e veç. Vitamina, dhe stimulon prodhimin melanin, dhe ju do të bëheni çokollatë më shpejt, dhe vitamina e butë dhe moisturizes lëkurën, e cila do të lejojë që ajo të duket e madhe.
Peah Karrot lëng, i pasur me beta-carotene, e cila është gjithashtu e nevojshme për prodhimin e melaninës. Mos harroni se beta-carotene yndyrë-tretueshëm, domethënë yndyrnat janë të nevojshme për asimilimin e tij. Shtoni në krem \u200b\u200bme lëng ose lugë të vajit vegjetal.
Për të ndezur shpejt, ju nuk keni nevojë të shtriheni (qëndroni), duke u kthyer, pastaj njëra anë në diell, pastaj një tjetër. Më mirë dhe më shpejt Tan qëndron kur jeni në lëvizje. Luaj, të drejtuar, të argëtohen, dhe dielli do të bëjë biznesin e saj.
Nëse ju kujtohet se tan duhet të jetë jo vetëm i shpejtë, por edhe i bukur dhe i shëndetshëm, është në diell deri në 11-12 orë të ditës dhe pas 16. Dhe të jetë i sigurt për të përdorur sunscreen!
Një ilaç me brockhet do të ndihmojë për të ndriçuar shpejt diellin. Kjo nuk është një tanger, por një locion ose krem \u200b\u200btë veçantë me komponentë që stimulojnë prodhimin melatonin.
Tanning, pije! Natyrisht. Rritni normën tuaj të përditshme në një litër, lëkura juaj do t'ju tregojë "faleminderit" dhe do të jetë elastike dhe e qetë, pavarësisht nga efekti dehidrating i ultravjollcë.
Para gjumit, sigurohuni që të sillni krem \u200b\u200bushqyese nga linja "pas diellit" ose ndonjë lehtësues dhe qetësues. Do të japë lëkurën për t'u çlodhur dhe për t'u shëruar për të nesërmen.
Kur të ktheheni nga deti, trupi im është kafe. Mos e fshij! Shpesh kafe rekomandohet të përdoret si një pastrim, dhe kjo është me të vërtetë një ide e shkëlqyer, por jo nëse doni të mbani lëkurën e errët të lëkurës. Vetëm me lëvizjet e lehta të kafesë të trasha në trup dhe një shumëllojshmëri të ujit të ngrohtë. Kafja do të forcojë pigmentimin.
Lani çaj. Saldimi i hapësirës është një antiseptik i shkëlqyer, parandalon inflamacionin dhe puçrra fytyre, ekstrakti i çajit tërheq dhe freskon lëkurën dhe ndihmon për të mbajtur hijen e saj të errët.
Një herë në javë gërshetim një makinë të lehtë. Ju nuk rrezikoni të bëheni portokalli ose të ndotur, sepse lëkura tashmë ka tanned! Mbështetni atë me ndihmën e tregut të automjeteve dhe gëzoni efektin e muajve.
Mos shkoni në sauna dhe banjë, mos e fshij peshqirin e lëkurës. Me i kujdesshem!
Hani salmon! Varietetet e peshkut të shëndoshë ndihmojnë lëkurën më të gjatë për të mbajtur pigmentin e errët.
Merrni një dush të ftohtë. Toning enët dhe lëkurën, në të njëjtën kohë ngadalësojnë procesin e lulëzimit të shtresave të pigmentuara.
Nëse moti lejon, atëherë ju mund të shkoni në natyrë në kohën tuaj të lirë ose në fundjavë dhe sunbathing, duke freskuar tan tuaj dhe duke e forcuar atë. Lëkura e tanned është e mirë "thithjen" rrezet e diellit, dhe ora-dy në javë është mjaft e mjaftueshme.

Lëkura luksoze e lëkurës kafe është një ëndërr e pothuajse çdo vajze të dytë. Pra, si ta mbani tan pas detit për një kohë të gjatë dhe të mos shkurtoni nuk është e lehtë, atëherë duhet të jeni të durueshëm dhe të shumtë popullore dhe objekte profesionale.

Çfarë nuk mund të bëni

Gjëja më e rëndësishme në sigurinë e Tan është që të merrni atë të drejtë. Nëse lëkura djegur, atëherë ajo, sigurisht, së shpejti do të fillojë të ngjitet, është e pamundur për ta parandaluar atë. Në fakt, tan është një reagim mbrojtës i trupit në ndikimin e rrezeve ultravjollcë. Në shtresën sipërfaqësore të epidermës (është quajtur edhe studn), fillon ndarja aktive e qelizave, tejkalimi i një norme të caktuar të të cilave mund të rritet në onkologji. Trupi për të ngadalësuar këtë ndarje, fillon të prodhojë melanin, e cila njollos trupin në hije të këndshme të kafe.

Prandaj, gjëja e parë që duhet të dini nuk është të zbrisni dhe të mbani tanin pas detit - nuk duhet të kapërcehet. Trupi hapet kur i mungon substancave të caktuara ose vetëm qeliza të vdekura kanë mbetur në sipërfaqe. Arsyet mund të dallohen nga lloji i shtresës së lëvizshme:

Nëse epidermi vetëm thekon ose duket dehidratuar - atëherë problemi është në mungesë të lëndës ushqyese dhe moisturizers;
Nëse është shkrirë nga pjesë të mëdha, trupi lirohet nga qelizat organike problematike.

Metodë peeling

Përdorni fonde me një tregues të thellë të lagështisë. Para së gjithash, këto janë krem \u200b\u200bose krem \u200b\u200btë veçantë pas rrezitje. Ato janë të ngopura me komponente natyrore dhe elemente kimike, të cilat edhe në nxehtësinë më të rëndë mbajnë lagështi në lëkurë. Mos përdorni glicerinë - ajo "krijon" nga shtresat e thella të lagështisë epidermë dhe përshpejtoni procesin e heqjes së guaskës së sipërme;
Përdorni një sapun ose xhel të butë për dushin, jo për të aplikuar detergjentë kimikë ose të lirë. Në shumicën e rasteve, xhelët e mirë përmbajnë humidifiers efikase: vajra, ekstrakte, ekstrakte. Ata do të ndihmojnë për të pirë dhe për të mbrojtur trupin nga organizata e indeve;
Maska dhe përfundime të veçanta do të ruhen. Për shembull, nga algat ose mjalti.

Por, në të njëjtën kohë, nëse lëvozhga filloi në fytyrë, procesi është i pakthyeshëm, është e nevojshme të heqësh qafe shkakun dhe moisturize. Në shtëpi, në mënyrë efektive heqjen e thekoneve do të lejojë pastrim nga sheqeri ose kafe. Në asnjë rast, mos përdorni lëkurë kimike ose acid në verë - ato mund të ndikojnë në pigmentimin natyral. Për disa herë në ditë, pije fytyrën me një zierje kamomil ose ujë rozë dhe të jetë i sigurt për të aplikuar krem \u200b\u200bme një filtër të mirë UV (nga 25). Kjo do të ndihmojë për herë të parë për të ruajtur ngjyrën e errët. Në të ardhmen, thjesht do të kthehet. Si një analog i kremrave, ju mund të bëni një maskë karrote çdo mëngjes, por kjo metodë është e përshtatshme vetëm për vajzat e errëta.

Foto - krem \u200b\u200bpër të zgjatur tan

Blondes dhe skuqje janë më të rëndësishme për të kujtuar se sa kohë për të mbajtur tan. Vajzat e këtij lloji Dielli më i shpejtë "shkopinj" dhe më së paku mban deri në epidermë. Edhe djegia e menjëhershme mund të shndërrohet në një tan elegant nëse gjalpi zbatohet në të. Kjo nuk është vetëm një antioksidant natyror, por edhe një amplifikator madhështor natyror i pigmentimit. Ju gjithashtu mund të përdorni kozmetikë me aditivë të kokosheve ose caritit.

South Tan Crimean është gjithmonë i habitshëm, ai edhe me një ngjyrë ndryshon nga Rusia e marrë në korsinë e mesme. Gjithashtu mban më të gjatë, por mund të zgjatet, nëse do të digjesh, fjalë për fjalë deri në sezonin e ardhshëm:

Aplikoni Vitamina E, A, ose Beta Carotene për të dy sunbathing dhe pas. Këto substanca jo vetëm që do të ndihmojnë në përmirësimin e cilësisë së pigmentimit, por gjithashtu të kontribuojnë në mbrojtjen e pigmentit të pranuar;
Mos u shqetësoni në banjë dhe banjë - përndryshe trupi do të përshtatet shumë shpejt;
Banje në reduktime bimore, thonë, hithër, një seri ose kamomil ka provuar veten si aktivatorë.

Foto - Vitamina e

Rregulli i ardhshëm është përpilimi i menysë kryesore. Sipas hulumtimit të kompanive kryesore të bukurisë, rrezitje më gjatë mban vajzat që rregullisht hanë pjeshkë, shalqi dhe karrota. Kjo është për shkak të pranisë së një substance të caktuar në këto fruta që ndikojnë në sasinë e organizmit të pigmentit. Excellent provuar veten si një amplifikues ulliri dhe vajra.

Dhe rregullat më themelore për zgjatjen e diellit është sunbathing me cilësi të lartë. Fakti është se nëse fillimisht zhytur gabimisht, atëherë lëkura e errët nuk do të zgjasë për një kohë të gjatë. Prandaj, përgatiteni për plazhin paraprakisht.

Videos: Këshilla për rrezitje të dobishme

Si të Bunbathe

Kripë ose sheqer;
Kafe;
Scrubs profesionale ose xhel për shpirtin me aditivë të veçantë.

Foto - pastrim i kafesë

Këshilla për djegien e diellit dhe të mos ngjitni për një kohë të gjatë:

Fix në ujë të rrjedhshëm pa shtuar klor. Klori është një element kimik që e zbardh lëkurën;
Gjithmonë pas tan dhe not në ujë të kripur, nxitoni për të larë atë në një burim të ri, përndryshe epidermë do të fillojë të dehidrate dhe zhvishem;
Kujdesi i duhur do të ndihmojë të merrni një tan të bukur dhe të shpëtojë rezultatin. Gjithmonë përdorni krem \u200b\u200bmbrojtës në diell (faktori zgjidhet nga lloji i lëkurës), mos bie dielli nga 11 në 14, dhe pas dushit, përdorni kremra hidratuese.

Ajo nuk përfundoi, sepse kjo periudhë e mrekullueshme po presim për një vit të tërë, me nostalgjinë që rishikojnë fotot e udhëtimeve të fundit turistik. Shumë ngasin detin jo vetëm për t'u çlodhur dhe për të blerë, por edhe për të ndezur, sepse vetëm Tan i Detit Jugor është i aftë të japë lëkurën tonë një ngjyrë të hollë bronzi. Tan bukur na jep bukurinë dhe freskinë e trupit, por fakti mbetet një fakt, vajzat vetëm adhurojnë tan.

Pas një pushimi mimoletë dhe një festë të mrekullueshme në det, tan ynë mbetet i vetmi kujtesë për këtë periudhë të mrekullueshme. Sexes bukur janë duke u përpjekur për të mbajtur "çokollatë të lëkurës" për aq kohë sa të jetë e mundur, duke përdorur metoda të ndryshme për këtë. Sot, faqja e revistës online e grave do t'ju tregojë se çfarë lloj metodash për rrezitje janë efektive dhe do ta ndihmoni atë.

Ne kujdesemi për tan paraprakisht

Fillimisht, vlen të përmendet se ju duhet të mendoni për tan tuaj paraprakisht, dhe jo kur shpatullat dhe mbrapa, ndërsa flasin në popull, fillojnë të "ngjiten".

Përgatitje

Para një udhëtimi, është shumë e dobishme për të pastruar lëkurën tuaj në mënyrë që Tan të shtrihet në "lëkurën e përditësuar". Për ta bërë këtë, të merrni banjot e nxehta, dhe tërësisht tërhiqni shpinën me një washcloth, por pa shumë fanatizëm. Fitoni shumë mirë për këtë rast dush. Përdorni scrubs të ndryshme, pillings dhe mjete të tjera për pastrimin e lëkurës. Sa më shpejt që ta bëni këtë, aq më mirë lëkura juaj do të pastrohet dhe tan do të jetë në mënyrë të përkryer në të. Përveç kësaj, ju eliminoni këtë faktor pasi ju tashmë keni një tan, i cili në të vërtetë zvogëlon periudhën për rrezitje në lëkurë.

Specialistët kozmetologë rekomandojnë të pijnë një ditë në detin e lëng karrote në det, në mënyrë që tan të jetë e bukur dhe e qëndrueshme. Nëse është e mundur, përpiquni të uleni pak për të përgatitur lëkurën në derrën e detit, përndryshe mundeni, duke humbur dhe duke humbur dhe kaq shumë kohë të çmuar. Më shumë informacion rreth jush mund të mësoni nga artikulli ynë i veçantë.

Ne pranojmë sunbathing të saktë

Fillimisht, merrni gradualisht sunbathing, dhe gradualisht. Një gabim i madh është kur vajza arrin në diell në ardhjen e vajzës që nga dita e parë. Së pari ju duhet të ndizni pak për të kapur tan, duke përdorur një krem \u200b\u200btë veçantë, me një nivel maksimal të mbrojtjes. Kur trupi juaj merr një tan, në disa ditë, ju tashmë mund të bie dielli plotësisht.

Është e rëndësishme të theksohet se për cilësi të lartë dhe për rrezitje të sigurt, është e nevojshme të qëndroni në plazh deri në orën 11 të pasdites, dhe pas orës 16:00.

Është në këtë periudhë që Tan është më e mira dhe madje eliminon gjasat e djegieve të lëkurës. Shumë e gjatë për të qenë në diell nuk është e vlefshme, madje edhe në të ashtuquajturën një periudhë të sigurt kohore. Në përgjithësi, rekomandohet të merrni një tan në hije, kështu që do të jetë më e bukur dhe më shumë se një kohë e gjatë, por për këtë ju duhet shumë kohë që për shumë nuk është një opsion.

Rrezitje, përdorni kremra të veçanta që nxisin për rrezitje të përmirësuar. Falë tyre, ju do të merrni një tan të bukur dhe "intensive", sepse në këtë periudhë gjëja kryesore për ju është që të tan sa më shumë që të jetë e mundur.

Të dhënat mbi këshilla nuk janë të detyrueshme, por shumë të dobishme, kështu që nëse lexoni një artikull, duke u përgatitur për pushim në det, sigurohuni t'i përdorni ato. Nëse jeni me pushime ose keni ardhur prej saj, duhet të përqendroheni në ruajtjen e "Chocolatery" të lëkurës. Më afër fundit të qëndrimit në vendpushimin, përjashtoni përdorimin e washklothit. Nga dita e fundit e pushimit, ne fillojmë të kujdesemi për rrezitje.

Ne e zgjasim tanin

Dikush beson se është e pamundur të zgjerohet ekzistenca e një tan në trup, por nuk është e vërtetë. Nëse ndiqni rregullat bazë dhe mbrojeni atë - mund të zgjasni ngjyrën e bronzit të lëkurës në 2, apo edhe më shumë se muaj, të dhënë, natyrisht, edhe faktin se tan ishte cilësor.

Duke marrë dush

Ndonjëherë dëshira për të zgjeruar tan të trupit çon në absurde që vajzat janë refuzuar plotësisht të dushit, por nuk është vetëm budalla, por jo efektive. Së pari, çdo tan nuk vlen të neglizhojë rregullat e higjienës personale. Së dyti, dushi po hidraton lëkurën, e cila duhet të prodhohet për kohëzgjatjen e Tan.

Ne duam të tërheqim vëmendjen tuaj në atë që rekomandohet për të marrë një dush të shkurtër, jo një banjo. Uji i nxehtë në dush, sidomos duke marrë një dush me të, kontribuon në procesin e lëkurës, dhe kjo kemi nevojë për të paktën. Prandaj, është e nevojshme për të marrë një dush prej përafërsisht 5-7 minuta, ndërsa uji duhet të jetë i ngrohtë, në asnjë rast nuk është i nxehtë.

Më vete, vlen të thuhet se përdorimi i sapunit dhe veshjeve, të cilat konsiderohen armiqtë e tan. Në fakt, nuk ka asgjë të keqe në sapun, por veshja është me të vërtetë më e mirë për të mos përdorur, dhe është e qartë pse. Sa për sapun, rekomandohet përdorimi i një xhel nga komponentët natyrorë ose një qumësht i veçantë për dushin, i cili bazohet në vaj. E gjitha do të ndihmojë për të pastruar plotësisht lëkurën, dhe kjo nuk do të dëmtojë tan. Por për të aplikuar mjetet për shpirtin do të ketë duart, butësisht fërkim atë. Loop mbrapa do të ndihmojë personin tuaj të dashur, kështu që jo gjithçka është kaq e keqe, edhe në të kundërtën ...

Fshij lëkurën me një peshqir është kategorikisht e pamundur! Në fund të fundit, kjo është kjo procedurë që është shkatërruese për diellin, kështu që ata janë të armatosur me një peshqir të butë, dhe me kujdes i skuqur trupin tek ata. Nuk ka nevojë të humbasë të thatë, sepse në një trup pak të lagur është më mirë të aplikoni kermas të veçantë. Çdo herë pas dushit, përdorni kremra dhe krem \u200b\u200bqë hidratojnë, ushqejnë dhe mbrojnë lëkurën nga prerja. Nga rruga, dushi mund të merret dy herë në ditë, duke marrë parasysh rekomandimet e mësipërme.

Në asnjë rast nuk përdor mjetet me të ashtuquajturin efekt zbardhues, ajo është kundërindikuar për djegien nga dielli.

Racion

Listimi i të gjitha mënyrave të jashtme për të zgjeruar diellin e bukur, shkoni në brendësi. Çuditërisht e mjaftueshme, dhe dieta e saktë është një komponent integral i të gjithë procesit të ruajtjes së një lëkure me çokollatë të lëkurës. Le të shqyrtojmë rregullat themelore të ushqimit për një cirk të gjatë.

Merrni yndyrna perimesh në ushqim, dhe ato janë më të përfshira në peshk (salmon, sardele). Përveç kësaj, një ushqim i tillë do të mbështesë pigmentin e errët të lëkurës.

Run në produktet që përmbajnë vitamina: A, C, E. Ata jo vetëm që mbajnë Tan, por gjithashtu i japin atij një hije të bukur. Udhëheqësi në përmbajtjen e këtyre vitaminave është karrota, të cilën e kemi përmendur më lart. Ju duhet të përdorni karrota sa më shumë që të jetë e mundur, ajo duhet të jetë në dietën tuaj çdo ditë, nëse jo gjithmonë (opsion i përsosur: karrota me salcë kosi). Përveç kësaj, ju duhet të hani: shalqi, pjepra, pjeshkë, kajsi dhe mango.