Cili është ndryshimi midis rrezeve UVA dhe UVB? Mbrojtje nga dielli Mbrojtje nga dielli uva dhe uvb.

Përkundër faktit se bota ka përdorur kremra kundër diellit për disa dekada, numrat në paketat e kremrave kundër diellit interpretohen ende nga shumë në mënyrën e tyre. Cilat vlera SPF dhe PA do t'ju mbrojnë patjetër nga dielli? Dhe a e dini se si ta përdorni saktë kremin kundër diellit?

Produktet me filtra UV kanë një përbërje të ndryshme dhe një parim të ndryshëm veprimi. Sipas parimit të veprimit, ato mund të ndahen në fizike (reflektuese) dhe kimike (thithëse).

Në lëkurë aplikohen grimca shumë të vogla, të cilat reflektojnë rrezet e diellit. Në produkte të tilla përdoren dy substanca aktive - dioksidi i titanit dhe oksidi i zinkut, ndërsa pjesa tjetër e kremrave aktivë të diellit mund t'i atribuohet llojit kimik. Kremrat fizikë të diellit reflektojnë rrezet UVA, UVB dhe gjithashtu mund të pasqyrojnë rrezatimin infra të kuqe. Ato janë pothuajse jo irrituese dhe janë të përshtatshme edhe për lëkurën delikate të foshnjave dhe fëmijëve.

Ana negative është se sa më e lartë të jetë përmbajtja e përbërësve aktivë (dhe, në përputhje me rrethanat, sa më i lartë të jetë faktori SPF), aq më i madh është shqetësimi nga përdorimi i tyre: shenja të bardha në lëkurë, pore të bllokuara, një ndjenjë ngjitëse. Me një përmbajtje të ulët të përbërësve aktivë (SPF nën 30), ndjesia e përdorimit është më komode, por mbrojtja nga rrezet UVA (PA +, PA ++) është e pamjaftueshme.

Nga dy filtrat e përmendur më sipër, dioksidi i titanit dhe oksidi i zinkut, oksidi i zinkut mbron nga rrezatimi UVA dhe UVB. Dioksidi i titanit është më efektiv në mbrojtjen kundër rrezeve UVA dhe UVB me valë të shkurtra. Kështu, kur blini kremra kundër diellit me një parim fizik veprimi, është më mirë të zgjidhni një produkt që do të përmbajë të dyja ose vetëm oksid zinku, por jo një që do të përmbajë vetëm dioksid titani.

Parimi kimik i filtrit UV (përthithës)

Filtrat e këtij parimi veprimi thithin rrezatimin UV dhe e asgjësojnë atë, duke e kthyer atë në energji të sigurt për lëkurën. Filtrat kimikë UV përfshijnë cinnamate, oktokrilen, butilmetoksidibenzoilmetan (avobenzon), benzofenon-2 (oksibenzon) dhe të tjerë.

Kanë shumë përparësi: lënë një ndjenjë lehtësie dhe freski në lëkurë pas përdorimit, kanë forma të ndryshme çlirimi (për shembull, xhel), por mbrojnë në mënyrë efektive vetëm nga rrezet UVA, madje edhe produktet me një faktor të ulët SPF (më poshtë njëzet).

Disavantazhi i këtyre përbërësve aktivë është se secila prej tyre bllokon vetëm një pjesë të rrezatimit, dhe kur përdoren vetëm, ato nuk janë shumë të shpejta në dritë. Prandaj, është e nevojshme të përdoren produkte që përmbajnë disa lloje të filtrave kimikë. Gjithashtu, produktet me filtra kimikë mund të shkaktojnë djegie, kruajtje të lëkurës, acarim të syve.

Kremrat më të mirë kundër diellit. Çfarë të zgjidhni?

Në internet shkruhet shumë se kimikatet janë të dëmshme për lëkurën, pasi përmbajnë komponentë kancerogjenë dhe për këtë arsye ia vlen të zgjidhni kremrat kundër diellit me filtra fizikë. Deklarata të tilla nuk kanë konfirmim shkencor dhe bazohen në thashetheme. Të dy filtrat fizikë dhe kimikë kanë pika të forta dhe të dobëta.

Ekzistojnë tre lloje të kremrave kundër diellit në treg: vetëm me filtra fizikë, vetëm me filtra kimikë dhe të përzier. Këto të fundit janë më të zakonshmet, pasi ato kanë të gjitha avantazhet e përbërësve të tyre dhe në të njëjtën kohë kompensojnë disavantazhet e tyre. Produkte të tilla janë zgjedhja e duhur për ata që nuk janë mësuar të përdorin krem kundër diellit.

Kremrat me filtra UV jo vetëm që ju shpëtojnë nga djegia nga dielli, por gjithashtu mbrojnë lëkurën tuaj nga plakja dhe kanceri. Është shumë e rëndësishme kur blini krem kundër diellit të siguroheni që të mbrohet mirë nga rrezet UVA dhe UVB. Mënyra më e sigurt për të ditur efektivitetin e një kremi kundër diellit është të lexoni përbërësit e tij. Për lehtësinë e konsumatorëve, përdoren dy tregues (SPF dhe PA), të cilët tregojnë shkallën e mbrojtjes së një produkti të caktuar. Por deri më tani, shumë nuk e dinë se çfarë nënkuptojnë këta tregues.

Çfarë është SPF (faktori i mbrojtjes nga dielli)?

Ky është një tregues i shkallës së mbrojtjes nga rrezet UVB. Këto rreze janë veçanërisht të forta në verë dhe mund të shkaktojnë djegie dhe skuqje të lëkurës. Më parë, ishte e mundur të gjesh produkte me SPF 60 dhe madje 100 në shitje, por kohët e fundit në Kore, nëse indeksi SPF tejkalon 50, ata thjesht vendosin një shenjë prej 50+ (një situatë e ngjashme në Rusi).

Për një arsye të panjohur, shumë besojnë se këto shifra tregojnë se sa kohë do të zgjasë kremi kundër diellit pas aplikimit. Kjo, natyrisht, nuk është e vërtetë; perceptojnë saktë SPF si një tregues sasior të shkallës së mbrojtjes nga rrezet UVB.

SPF është një masë sasiore e bllokimit të UV
SPF 15 = 14/15 = 93% bllokim UV. Depërtimi i rrezeve në lëkurë 1/15 (7%).
SPF 30 = 29/30 = 97% bllokim UV. Depërtimi i rrezeve në lëkurë 1/30 (3%).
SPF 50 = 49/50 = 98% bllokim UV. Depërtimi i rrezeve në lëkurë 1/50 (2%).
SPF 90 = 89/90 = 98,8% bllokim UV. Depërtimi i rrezeve në lëkurë 1/90 (1.2%).

Mund të shohim se aftësia e bllokimit të rrezeve të SPF 15 është 5% më e ulët se SPF 50, ndërsa ndryshimi midis SPF 50 dhe SPF 90 nuk është aq i madh në vetëm 0.8%. Pas SPF 50, aftësia për të bllokuar rrezet e diellit praktikisht nuk rritet dhe blerësit shpesh mendojnë se SPF 100 është dy herë më i fuqishëm se SPF 50. Për të shmangur gabime të tilla, në vendet aziatike, si dhe në SHBA, gjithçka mbi 50. njësitë janë bërë shenjë si SPF 50+. Kjo i dha fund garës së pakuptimtë të numrave midis fondeve me një SPF mbi 50.

Çfarë është PA (shkalla e mbrojtjes nga UVA)?

Indeksi PA përdoret në vendet aziatike, kryesisht në Kore dhe Japoni, si një tregues i shkallës së mbrojtjes nga UVA. Ky tregues është sa më i lartë, aq më shumë shenja "+" shfaqen pas shkronjave "PA". Rrezatimi UVA është rreth 20 herë më i fortë se rrezatimi UVB dhe, duke depërtuar thellë në lëkurë, mund të çojë në shfaqjen e rrudhave, njollave të moshës dhe njollave.

Për të kuptuar se çfarë është treguesi PA, duhet të keni një ide të PPD (Errësimi i vazhdueshëm i pigmentit - errësimi i vazhdueshëm i pigmentit). Ky indeks përdoret në Evropë (kryesisht në Francë) për të treguar shkallën e mbrojtjes nga UVA. PPD ka një vlerë dixhitale dhe sa më e lartë të jetë, aq më e fortë është mbrojtja. Mund të themi se PA +, PA ++, PA +++ janë tregues të modifikuar PPD (të dobët, të mesëm, të fortë).

PA + korrespondon me PPD 2-4.
PA ++ përputhet me PPD 4-8.
PA +++ korrespondon me PPD 8-16 (në Kore PA +++ është shkalla maksimale e mbrojtjes).
PA ++++ korrespondon me PPD 16–32 (përdoret në Japoni që nga viti 2013).

Sa efektiv është kremi im kundër diellit kundër rrezatimit UVA?

Sipas standardeve evropiane, në mënyrë që një produkt të mbrohet në mënyrë efektive nga të dy llojet e rrezeve UV, është e nevojshme që vlera PPD të jetë së paku një e treta e vlerës SPF. Kjo do të thotë, nëse SPF është 30, atëherë PPD duhet të jetë së paku 10 (PA +++), dhe nëse SPF është 50+, atëherë PPD duhet të kalojë 16 (PA ++++).

Ju gjithashtu mund të kontrolloni përbërjen dhe sasinë e substancave që përmbahen në produkt. Në produktet amerikane, prodhuesi është i detyruar të tregojë sasinë e substancave aktive, të cilat përfshijnë filtra UV. Një nga filtrat më efektivë UV është avobenzone me përmbajtjen e tij në përbërje prej të paktën 3%, dhe nëse, përveç tij, në përbërje tregohen edhe elementët fotostabile oktokrilen dhe oksibenzon, mund të jeni i sigurt se ky produkt është një mjet efektiv për mbrojtjen nga rrezatimi UVA.

Cilat rregulla duhet të ndiqen që kremi juaj kundër diellit të funksionojë mirë?

Për të kontrolluar shkallën e mbrojtjes me SPF, aplikojeni produktin në lëkurë në masën 2 mg për 1 cm2 dhe ekspozoni këtë zonë të lëkurës në rrezet e diellit. Sipas asaj nëse skuqja u shfaq në lëkurë pas një kontrolli të tillë, përcaktohet shkalla e kërkuar e mbrojtjes.

Sidoqoftë, në përgjithësi, blerësit nuk përdorin as një të tretën e vëllimit të kërkuar. Rreth 0.8 g të produktit duhet të aplikohet në fytyrë, për nga vëllimi kjo korrespondon me sasinë që do të mbushë zgavrën në qendër të pëllëmbës së palosur.

Nëse aplikoni më shumë nga sasia e kërkuar, atëherë kjo mund të rrisë SPF-në e saj bazë. Por mbani në mend se nëse aplikoni gjysmën e sasisë së kërkuar të produktit me një indeks SPF prej 50 njësi, atëherë efektiviteti i tij do të bjerë jo në 25 njësi, siç mund të duket, por në 7.

Aplikoni kremin kundër diellit 30 minuta para daljes

Kjo është e nevojshme që të ketë kohë të përthithet në lëkurë dhe është e nevojshme jo vetëm për filtrat kimikë, por edhe për ato fizike. Pas aplikimit të një produkti me filtra fizikë, lëkura fillimisht bëhet e yndyrshme ose e rrëshqitshme dhe është mirë të mos dilni nga shtëpia derisa të bëhet mat.

Rinovoni produktin çdo 2-3 orë

Të gjithë kremrat e disponueshëm aktualisht, qofshin ato me SPF 30 ose 50, duhet të rinovohen çdo 2-3 orë në mënyrë që ata të vazhdojnë të funksionojnë në mënyrë efektive sipas indeksit të tyre SPF. Fakti është se përbërësit e këtyre fondeve gradualisht shpërbëhen nën ndikimin e sekrecioneve të gjëndrave dhjamore dhe të djersës, si dhe rrezatimit ultravjollcë.

Rifreskoni kremin tuaj kundër diellit pas notit

Nëse ndonjë pjesë e trupit tuaj laget, fshijeni atë të thahet dhe aplikoni përsëri kremin kundër diellit. Edhe nëse kremi juaj ndaj diellit konsiderohet rezistent ndaj lagështirës, është mirë ta rinovoni pas larjes.

Dhe nëse jeni duke djersitur shumë, thajeni trupin me një peshqir dhe ripërdorni kremin kundër diellit. Nëse e përhapni produktin në lëkurë të lagur, ai do të hollohet në ujë dhe nuk do të funksionojë siç duhet, ndaj duhet ta përdorni vetëm në lëkurë të thatë.

Shmangni ekspozimin në diell

Rrezatimi UV është më intensiv në verë nga ora 10:00 deri në orën 15:00. Nëse keni nevojë të dilni jashtë në këtë kohë, aplikoni përsëri krem kundër diellit përpara se të dilni jashtë. Mos u bëni joserioz, mos mendoni se "asgjë nuk do të ndodhë nëse hidheni në rrugë për një kohë të shkurtër, për 10 minuta". Efektet e dëmshme të diellit në lëkurë janë kumulative dhe shkaktojnë fotoplakje. Ne shpenzojmë shuma të mëdha parash për serume ndriçuese dhe kundër plakjes, por efekti i përdorimit të tyre mund të shkatërrohet lehtësisht nga vetëm 10 minuta ekspozim në diell.

Mos u mbështetni vetëm në kremrat kundër diellit

Aplikimi i sasisë së duhur të kremit kundër diellit rregullisht, çdo 2-3 orë, është më i vështirë sesa mund të duket. Që kremi juaj i diellit të funksionojë siç duhet, përdorni mjete ndihmëse si kapele me strehë të gjerë dhe syze dielli, të cilat mund të bëhen filtra UV më vete.

Në verë në det mund të shihni njerëz që nuk vendosin krem kundër diellit në trupin e tyre, dhe në vend të kësaj veshin bluza ose xhup të hollë, por pëlhurat e holla kanë një nivel mbrojtjeje ndaj rrezeve ultraviolet prej vetëm 5-7 njësi. Pra, vështirë se shpëtojnë nga rrezatimi UVA, i cili çon në plakjen e lëkurës. Përveç kësaj, veshja, duke u lagur në ujë, humbet pjesën më të madhe të funksionit të saj mbrojtës, deri në 2-3 njësi.

2 zgjodhi

Kur është verë, kozmetika jonë përdor produkte me SPF kundër UVR, si dhe "mbrojtësit" nga UVA/UVB... Por cilat janë këto shkurtesa misterioze dhe cili është kuptimi i secilës prej tyre?

UVR- më e thjeshta nga të gjitha shkurtesat e paraqitura, që qëndron për Rrezatimi Ultra Violet - rrezatimi ultravjollcë.

IPF- Faktori i mbrojtjes imune - faktori imunoprotektiv. Ai mbron në mënyrë efektive qelizat Langerhans dhe strukturat e tjera të brendshme të lëkurës nga rrezatimi diellor. Shkencëtarët po studiojnë gjithashtu vetitë e antioksidantëve si çaji jeshil, rrushi dhe vaji i farave të rrushit për përdorim të mëtejshëm si pastrues të radikalëve të lirë.

SPF- grupi më i popullarizuar i shkronjave - Faktori i mbrojtjes nga dielli. Faktori i mbrojtjes nga dielli, i cili i referohet shkallës së mbrojtjes nga rrezet UV. SPF “informon” sa herë mund të rritet koha juaj e zakonshme e ekspozimit në diell deri në momentin kur lëkura fillon të “digjet”. Sa më i lartë të jetë SPF, aq më shumë mbrojtje. Mbrojtja UVA është më e vështirë për t'u përcaktuar sepse nuk shkakton dhimbje ose skuqje. Prandaj, në këtë rast aplikohen koeficientët që përcaktojnë të ashtuquajturin pigmentim - të qëndrueshme (PPD) ose nxirje të menjëhershme (IPD).

UVA- rrezet ultraviolet me gjatësi vale (320-400 nm) të grupit A, të cilat arrijnë në sipërfaqen e tokës gjatë gjithë vitit dhe madje kalojnë nëpër re. Ato përbëjnë 95% të të gjithë rrezatimit ultravjollcë që godet Tokën. E rëndësishme është që rrezatimi të jetë në gjendje të depërtojë përmes xhamit të dritares dhe makinës. "Forca" e saj nuk varet nga stina apo koha e ditës. Arrin në dermë, duke vepruar drejtpërdrejt në fibroblaste dhe qeliza të tjera të lëkurës dhe mbi të gjitha dëmton fibrat e kolagjenit. Është vërtetuar gjithashtu se nën ndikimin e rrezeve UVA mund të sjellë ndryshime në ADN dhe shfaqjen e mutacioneve. Pasojat kryesore të ekspozimit ndaj rrezatimit UVA janë fotoplakja e lëkurës dhe zhvillimi i sëmundjeve onkologjike. Kjo është një arsye e mirë për të kujtuar përdorimin e filtrave UV gjatë gjithë vitit.

UVB- rrezet ultraviolet me valë të mesme (280-320 nm) të grupit B, të cilat veprojnë pa dhimbje, por depërtojnë në lëkurë aq thellë, saqë arrijnë në qelizat e dermës. Ato përfaqësojnë 5% të rrezatimit UV që arrin në sipërfaqen e Tokës. Intensiteti i tij rritet nga ora 10 deri në 15 pasdite, veçanërisht në verë. Nuk depërton në xhamin e dritares dhe retë, por depërton lehtësisht në ujë. Ai është përgjegjës për skuqjen dhe djegiet, alergjitë që shfaqen në lëkurë pas banjove të diellit, si dhe për zhvillimin e tumoreve (melanoma).

UVC- rrezet ultravjollcë të grupit C, të cilat kanë gjatësi vale më të shkurtër - 100-280 nm. Ata nuk arrijnë në sipërfaqen e Tokës për shkak të shtresës së ozonit.

Si të zgjidhni filtrin e duhur?

Për të mbrojtur lëkurën e foshnjave dhe fëmijëve të vegjël, rekomandohet përdorimi i filtrave fizikë që nuk përthithen në lëkurë. Filtrat kimikë mund të shkaktojnë alergji, acarim ose dermatit. Një alternativë është kozmetika që përmban filtra kimikë të krijuar posaçërisht për lëkurën e ndjeshme të fëmijëve. Përveç kësaj, të gjitha produktet në këtë kategori testohen rregullisht. Për foshnjat, ne rekomandojmë produkte me një filtër minimal SPF 30 në klimën tonë. Për foshnjat, filtri duhet të jetë SPF 50. Pas marrjes së diellit, sigurohuni që të përdorni një krem hidratues.

FototipUnë- Lëkurë shumë e lehtë, prania e njollave, qimeve të kuqe ose bjond, lëkura digjet lehtësisht, rrallë nxihet (rekomandohet përdorimi i një kremi me SPF të paktën 30),

Fototipi II- Lëkurë e lehtë, pak njolla, flokë të hapura, lëkura digjet lehtësisht, nxihet me vështirësi (SPF të paktën 20),

Fototipi III- Lëkurë e errët, pa njolla, qime gështenjë, lëkura është mjaft rezistente ndaj djegieve, nxihet shumë lehtë (SPF 12-15),

Fototipi IV- Lëkurë shumë e errët, pa njolla, flokë kafe të errët ose të zezë, lëkura nuk digjet, gjithmonë nxihet shumë mirë (SPF 8-10).

Si të aplikoni siç duhet kremrat e filtrit?

Kremi filtër aplikohet në lëkurë të paktën 20 minuta para daljes nga shtëpia;
Aplikojeni kremin çdo 2.5 orë dhe rinovoni atë pas çdo larjeje, djersitjeje dhe nëse jeni tharë me peshqir;
Mundohuni të mos bëni banja dielli gjatë ditës (sidomos në ditët e para të verës, kur doza e dritës së diellit është më intensive).

Vera po vjen! ☀ Dielli po shkëlqen me forcë dhe kryesore, dikush tashmë po planifikon një pushim, që do të thotë se është koha të flasim për kremrat kundër diellit.

Pas një dimri të gjatë dhe ngricave, unë veçanërisht dua të thith diellin. Por dielli ka gjithashtu një "anën e errët" që mund të shkaktojë dëm të konsiderueshëm në lëkurën tonë dhe në të gjithë trupin. Për të shijuar diellin në mënyrë të sigurt, duhet ta studioni atë nga të gjitha anët.

Në këtë postim do të flasim në detaje për llojet e ekspozimit ndaj diellit, kremrat kundër diellit, çfarë është SPF, PPD, PA, IPD në kanaçet e kremit kundër diellit dhe cilat janë produktet me SPF.

Rrezatim diellor

Drita e diellit ndahet në 3 spektra:

ultravjollcë;
drita e dukshme;
rrezatimi infra i kuq (nxehtësia).

Nga pikëpamja e ekspozimit ndaj lëkurës, ne jemi të interesuar për rrezet ultraviolet (ultraviolet), të cilat, nga ana tjetër, ndahen në UVC, UVB dhe UVA.

Rrezet UVC (rrezet ultraviolet C)

Këto janë rrezet më të forta dhe më të rrezikshme. Por, për fatin tonë, ato përthithen nga shtresa e ozonit dhe nuk arrijnë në sipërfaqen e Tokës. Prandaj, rrezet UVC nuk ndikojnë në asnjë mënyrë në lëkurë dhe nuk do të flasim më tej për to.

Rrezet UVB (rrezet ultraviolet B)

Ato gjithashtu absorbohen pjesërisht nga shtresa e ozonit, por mbetjet arrijnë në sipërfaqen e Tokës. Këto rreze janë më aktive në periudhën nga pranvera në vjeshtë, nga ora 10 e mëngjesit deri në 4 pasdite.

Ato veprojnë në sipërfaqen e lëkurës, depërtojnë në shtresën e sipërme të saj (epidermë), por nuk arrijnë në shtresat e thella (dermë). Janë këto rreze në doza të vogla që shkaktojnë djegie nga dielli, dhe në doza të mëdha - djegie nga dielli, përfshihen në fotoplakje, mund të shkaktojnë kancer të lëkurës dhe dëmtim të syve.

Rrezet UVA (rrezet ultraviolet A)

Ato ndahen në të gjata (UVA1) dhe të shkurtra (UVA2).

Ato nuk përthithen fare nga shtresa e ozonit dhe arrijnë në sipërfaqen e Tokës. Po aq aktiv gjatë gjithë vitit, në çdo kohë të ditës. Mund të depërtojë në xhami dhe veshje të lehta. Sasia e rrezeve UVA është shumë herë më e madhe se sasia e rrezeve UVB.

Këto janë rrezet më tinëzare. Ata depërtojnë në epidermë dhe thellë në dermë, duke dëmtuar ADN-në e qelizave. Ato ndryshojnë strukturën e tyre, rrisin nivelin e mutacioneve gjenetike dhe mund të shkaktojnë kancer të lëkurës.

Rrezet UVA janë përgjegjëse për hiperpigmentimin, tonin e pabarabartë të lëkurës, thatësinë dhe njollat. Shumë më pak gjasa se UVB, por ato gjithashtu mund të shkaktojnë djegie nga dielli dhe djegie nga dielli. Ata janë të përfshirë në mënyrë aktive në fotoplakje. Ekspozimi i zgjatur ndaj rrezeve të larta UVA dëmton fibrat e kolagjenit dhe elastinës. Kjo çon në rrudha dhe plakje të parakohshme.

UVA janë rrezet kryesore që përdoren në sallonet për rrezitje.

Nuanca të rëndësishme

Të gjitha rrezet bëhen më të forta në lartësi (p.sh. në male). Çdo kilometër lart rrit intensitetin e rrezatimit deri në 12%. Prandaj, në male, kremi kundër diellit (ose më mirë edhe një shkop) është një domosdoshmëri absolute.
Të gjitha rrezet mund të reflektohen në shkallë të ndryshme nga sipërfaqet - bora, akulli, uji, madje edhe asfalti, bari dhe rëra. Gjithashtu rrit intensitetin e rrezatimit nganjëherë. Prandaj, mbrojtja është gjithmonë e rëndësishme - gjatë notit në det, në një vendpushim skish dhe në qytet.
Deri në 80% të rrezeve depërtojnë retë. Prandaj, mbrojtja nga “dielli” është e rëndësishme edhe në ditët me re.

Mbrojtje nga dielli

Kur bëhet fjalë për diellin, gjëja kryesore është të dini se kur duhet të ndaloni. Një sasi e vogël e dritës UV është e mirë për lëkurën dhe trupin dhe është e nevojshme për prodhimin e vitaminës D.

Rrezatimi i tepërt UV dëmton lëkurën dhe sistemin e saj imunitar, e trash atë, prish qarkullimin e gjakut dhe shkakton fotoplakje. Plakja e lëkurës është 70% e varur nga rrezatimi UV.

Për më tepër, çdo dozë e rrezatimit UV mbetet në trup dhe akumulohet gjatë gjithë jetës. Djegiet e rënda janë veçanërisht të rrezikshme - deri në flluska dhe lëkurë të lëkurës. Trupi kujton çdo herë që ju "skuqni".

Djegiet nga dielli vazhdojnë të zhvillohen (përkeqësohen) për 12-24 orë pasi ndodhin.

Për të mbrojtur lëkurën tonë delikate nga efektet negative të rrezatimit ultravjollcë, kremrat kundër diellit përdoren në kozmetikë.

Filtrat e diellit

Ekzistojnë substanca të ndryshme që thithin, reflektojnë dhe neutralizojnë në mënyrë selektive efektet e rrezeve UV. Ata quhen filtra mbrojtës ndaj diellit ose UV (UV)..

Filtrat UV shtohen gjithashtu në kozmetikë për t'i mbrojtur ato nga degradimi dhe degradimi nga drita.

Filtrat janë fizikë, kimikë dhe natyralë.

Filtra fizikë

Pasqyrim rrezet e diellit. Ato shpërndahen në sipërfaqen e lëkurës, duke formuar një film të dendur dhe të padepërtueshëm. Vepron si një mini-karapac, mburojë ose ekran, nga i cili rrezet e diellit "rikoshet" si shigjeta.

Fondet e bazuara vetëm në filtra fizikë zakonisht ofrojnë një faktor mbrojtjeje bazë dhe mesatare.

Shembuj të filtrave fizikë (çfarë duhet kërkuar në etiketë): oksid zinku; dioksid titaniumi.

"Pro +". Këta janë filtra me "spektër të gjerë" - ata mbrojnë nga rrezet UVB dhe UVA. Ato nuk përthithen nga lëkura dhe nuk reagojnë me të. Ato janë efektive edhe në përqëndrime të ulëta, janë jo toksike, fotostabile (nuk dekompozohen në dritë) dhe kanë një kosto të ulët. Fillon të veprojë menjëherë pas aplikimit në lëkurë.
"Minuset -". Në përqendrime të larta, ato krijojnë efektin e ngjyrës së bardhë në lëkurë, të dendura, të errëta, të thata, jo të papërshkueshme nga uji, nuk kombinohen mirë me shumë përbërës të formulave kozmetike. Teorikisht mund të bllokojë poret (me tendencë).

Zgjedhja më e mirë për lëkurë të ndjeshme, tepër të ndjeshme, reaktive, për adhuruesit e organikës dhe për fëmijët. Kozmetika e fëmijëve kundër diellit duhet të përmbajë vetëm filtra fizikë.

Filtra kimikë

Absorboni Rrezatimi UV dhe bllokon depërtimin e tij në lëkurë. Disa filtra kimikë gjithashtu reflektojnë dhe shpërndajnë rrezet. Shpërndarë në sipërfaqen e lëkurës dhe në shtresën e sipërme të epidermës. Ata praktikisht nuk depërtojnë më thellë. Ato nuk hyjnë në trup, nuk kanë efekte të dëmshme në qelizat dhe sistemin e qarkullimit të gjakut dhe nuk shkaktojnë çekuilibër hormonal.

Në varësi të substancës specifike, ato mbrojnë ose nga UVA ose UVB, ose nga të dyja.

Shembuj të filtrave kimikë (çfarë duhet kërkuar në etiketë): avobenzone; mexoryl (Mexoryl SX dhe XL); tinosorb (Tinosorb S dhe M); oktokrilen; padimat O; cinnamate (-cinnamate); oksibenzon, benzofenon-3 (oksibenzon, benzofenon-3); sulisobenzon; oktil salicilat.

"Pro +". Janë shumë efektive. Rezistent ndaj ujit. Ofron një faktor të lartë mbrojtjeje. Nuk lënë shenja në lëkurë, zakonisht të lëngshme, pa ngjyrë dhe pa erë.
"Minuset -". Mënyra se si funksionojnë filtrat kimikë është në thelb një reaksion kimik në lëkurë. Ata vijnë në kontakt me rrezatimin, e thithin atë dhe gjenerojnë nxehtësi. Si rezultat, temperatura e lëkurës rritet. Ato mund të shkaktojnë alergji dhe të provokojnë zhvillimin e rosacea. Ato mund të jenë fotostabile ose jo. Ato fillojnë të veprojnë vetëm 20-30 minuta pas aplikimit në lëkurë.

Shkronja "sunblock" në shishe zakonisht nënkupton praninë e filtrave fizikë, fjalët "mbrojtës nga dielli" - filtra kimikë. Megjithatë, këto janë koncepte shumë konvencionale. Amerikanët, për shembull, e kanë ndaluar përdorimin e kremit kundër diellit, sepse asnjë produkt nuk mund të bllokojë plotësisht rrezet e diellit.

Filtra natyralë

Shumë vajra bazë janë filtra natyralë ose natyralë. Ato mund të reflektojnë dhe thithin rrezatimin UV.

Sigurisht, nuk duhet të mbështeteni tërësisht në filtrat natyralë për mbrojtjen nga dielli.
Nuk mjaftojnë. Së pari, ata krijojnë një film që është shumë i hollë dhe i pamjaftueshëm efektiv. Së dyti, vajrat tërheqin rrezet e diellit dhe rrisin rrezitje. Dhe së treti, vlerat SPF janë shumë të ndryshme. Por në kombinim me filtrat fizikë dhe kimikë natyrorë janë të mrekullueshëm.

Veshja e filtrit dhe fotostabiliteti

Filtrat fizikë dhe kimikë kanë tendencë të "lodhen".

Ato fizike largohen, për shembull, në kontakt me një peshqir. Dhe çdo molekulë e filtrit kimik, kur një foton i rrezeve të diellit e godet atë, vdes dhe shndërrohet në nxehtësi. Kështu, konsumohet si, për shembull, benzinë për një makinë ose ushqim për trupin.

Kjo është arsyeja pse është e nevojshme të përditësohet vazhdimisht mbrojtja. Sa më shumë diell, aq më shpesh është përsëritja.

Disa substanca janë më rezistente ndaj dritës (fotostabile), të tjera vdesin më pak dhe më shpejt. Disa filtra mund të stabilizojnë të tjerët (për shembull, mexoryl stabilizon avobenzenin), ndërsa të tjerët, përkundrazi, shkatërrojnë njëri-tjetrin (si oktinoksati dhe avobenzeni).

Përveç kësaj, jo të gjithë filtrat sigurojnë në mënyrë të pavarur mbrojtje kundër të dy llojeve të rrezeve. Prandaj, një koktej i tërë filtrash përdoret në kremrat e diellit (si rregull, ka rreth 5 prej tyre). Sa më e lartë të jetë mbrojtja, aq më shumë filtra mund të gjeni në një kavanoz.

Një krem mbrojtës kompetent duhet të sigurojë mbrojtje nga rrezet UVB dhe UVA. Raporti ideal i filtrave UVB me UVA është 1: 1.

Çfarë duhet të kërkoni në etiketë

SPF (mbrojtje UVB)

SPF do të thotë faktor mbrojtës nga dielli, domethënë faktori i mbrojtjes nga dielli. Kjo një tregues që përcakton aftësinë e një produkti kozmetik për të mbrojtur lëkurën nga djegiet... E llogaritin xhaxhallarët e zgjuar me pallto të bardha në laboratorë.

Llogaritja e SPF mat se sa rrezatim UV duhet që lëkura jonë e pambrojtur të fillojë të digjet nga dielli në krahasim me lëkurën e mbuluar me krem kundër diellit. Vlera SPF tregon se sa % e rrezeve UV do të bllokohen. Përcaktohet në numra nga 2 deri në 100. Sa më i lartë të jetë SPF, aq më shumë rreze do të reflektohen (absorbohen), dhe aq më i lartë do të jetë niveli i mbrojtjes së produktit nga djegia nga dielli.

Ndoshta, shumë njerëz e dinë formulën: sasia e kohës që mund të kaloni në diell pa djegie nga dielli pa krem kundër diellit (për shembull, 30 minuta) x vlera e SPF (për shembull, 10) = sasia e kohës që mund të skuqeni paqësisht në diell , i lyer me këtë SPF (në rastin tonë - 30x10 = 300 minuta, domethënë 5 orë të tëra). Do të duket se gjithçka është e saktë? Por jo.

Pse? Sepse SPF jo kohëzgjatja ekspozimi në diell dhe numri rrezatimi diellor. Kohëzgjatja është vetëm një faktor. Intensiteti i rrezatimit është po aq i rëndësishëm. Për shembull, 1 orë në diell në orën 9 të mëngjesit për sa i përket efektit në lëkurë është e barabartë me 15 minuta në orën 13:00. Një faktor tjetër i rëndësishëm është gjeografia. Sa më afër ekuatorit, aq më i fortë është rrezatimi diellor. Mos harroni për motin, mund të merrni një djegie nën një qiell me re. Prandaj, është e pamundur të udhëhiqesh vetëm nga formula e mësipërme.

E rëndësishme! SPF përcakton vetëm shkallën e mbrojtjes nga djegia e diellit (ekspozimi ndaj rrezeve UVB), por nuk përcakton në asnjë mënyrë shkallën e mbrojtjes nga efektet e dëmshme të rrezeve UVA.

Vlerat SPF

Për qartësi, SPF mund të ndahet sipas niveleve të mbrojtjes.

SPF (2-10) - bazë.
SPF (15-25) - mesatar.
SPF (30-100) - i lartë.

Por asnjë krem, edhe me SPF 100, nuk siguron mbrojtje 100% kundër rrezatimit. Për mbrojtje totale nga dielli mund të jepet vetëm nga një bunker i shurdhër thellë nën tokë. Prandaj, nuk duhet menduar se pasi të keni lyer me "gërshetim" është e mundur të "skuqni në plazh" gjatë gjithë ditës pa humbje të shëndetit.

Një keqkuptim tjetër është se, për shembull, SPF 30 ofron 2 herë më shumë mbrojtje se SPF 15, dhe SPF 60 - 2 herë më shumë mbrojtje se SPF 30. Nuk është kështu. Dallimi midis SPF 15 dhe 100 është vetëm 6%.

Le të shohim se çfarë% të rrezeve të diellit reflekton një SPF i veçantë.

SPF 2 - 50%; SPF 6 - 83%; SPF 10 - 90%; SPF 15 - 93%; SPF 20 - 95%; SPF 25 - 96%; SPF 30 - 97%; SPF 45 - 97%; SPF 50 - 98%; SPF 60 - 98%; SPF 100 - 99%.

Siç mund ta shihni, nuk ka kuptim të lyeni shumë SPF. SPF 100 është më shumë një truk marketingu.

Për më tepër, sa më i lartë të jetë SPF, aq më e trashë dhe më e dendur ndihet në lëkurë. SPF 15 është shumë më i këndshëm në prekje se SPF 30. Dhe SPF 100, mmm ... le të themi se është i ndyrë. ☹

Kur zgjidhni një SPF, merrni parasysh faktorët e mëposhtëm:

fototipi, ngjyra e lëkurës- pronarët me flokë të kuq të lëkurës prej porcelani me njolla kanë nevojë për një SPF më të lartë (nga 50);
sezoni- nevojitet një SPF më i lartë në verë sesa në dimër;
Kohët e ditës- nga ora 10 deri në 16:00 rrezet UVB janë më aktive;
me re- qiejt pa re kërkojnë një SPF më të lartë;
gjeografia, klima dhe intensiteti i diellit- ku jeni - afër Ekuatorit ose përtej Rrethit Arktik - ka rëndësi, Emiratet e Bashkuara Arabe dhe zona e mesme e Rusisë kërkojnë shkallë të ndryshme mbrojtjeje;
vendndodhjen- deti dhe malet kërkojnë një SPF më të lartë se një dacha në rajonin e Moskës.

PPD, PA dhe IPD (mbrojtje UVA)

Një masë e zakonshme e mbrojtjes nga UVB është indeksi SPF. Indekset PPD, PA dhe IPD janë masa e mbrojtjes ndaj rrezeve UVA. Aktualisht nuk ka asnjë masë të pranuar përgjithësisht, të saktë dhe ideale për mbrojtjen nga UVA në natyrë. Vende të ndryshme përdorin tregues të ndryshëm.

Errësimi i vazhdueshëm i pigmentit (PPD)

Fjalë për fjalë - errësim i vazhdueshëm i pigmentit. Fillimisht e zhvilluar në Japoni, e miratuar në Evropë dhe SHBA. Këtë ikonë do ta gjeni në shumicën e produkteve evropiane dhe amerikane.

Tregon se si produkti do të reduktojë depërtimin e rrezeve UVA në lëkurë. Sa më i madh të jetë numri, aq më mirë, indeksi minimal i rekomanduar është 8, maksimumi është 42. Kjo do të thotë se 42% e rrezeve do të bllokohen.

Është indeksi PPD që aktualisht konsiderohet më i sakti në Evropë dhe Amerikë.

Shkalla e mbrojtjes nga UVA (PA)

Fjalë për fjalë - shkalla e mbrojtjes kundër UVA. Ajo u shfaq relativisht kohët e fundit dhe u miratua në Japoni dhe Kore. Njëlloj si PPD. Tregohet me + nga 1 në 4.

Raporti i indekseve PA dhe PPD: PA + = PPD 2-4, PA ++ = PPD 4-8, PA +++ = PPD 8-16, PA ++++ = PPD 16 dhe më e lartë.

Sa më shumë + të ketë PA dhe sa më i lartë të jetë numri dhe PPD - aq më e mirë është mbrojtja.

Errësimi i menjëhershëm i pigmentit (IPD)

Fjalë për fjalë - errësim i menjëhershëm i pigmentit.

Indeksi maksimal është 90. Do të thotë që lëkura është 90% e mbrojtur nga rrezet UVA.

Nëse as PPD, PA, as IPD nuk janë në kavanoz, kërkoni për UVA në një rreth pa numra. Do të thotë mbrojtje UVA, por jo në mënyrë specifike. Gjithashtu i rrethuar UVA do të thotë se raporti i filtrave UVA ndaj UVB është 1: 3.

Çfarë tjetër i shtohet kremit kundër diellit

Ekspozimi i tepërt i diellit mund të çojë në formimin e radikaleve të lira në trup - molekula të paqëndrueshme dhe shumë reaktive të oksigjenit që dëmtojnë indet në nivel molekular, duke shkatërruar dhe ndryshuar ADN-në.

Format e kremrave kundër diellit

Emulsione (krem dhe xhel)- më i përshtatshëm, i këndshëm për t'u përdorur dhe efektiv.
Vajrat- më pak i përshtatshëm dhe efektiv për shkak të një shtrese të hollë, tërheqin rrezet e diellit.
Shkopinj- me bazë dylli, si rregull, më rezistent ndaj ujit dhe përmban filtra fizikë, idealë për aplikim lokal, për shembull, në hundë, në të gjithë trupin, i pakëndshëm.
Pluhurat- make-up me SPF, opsion mbrojtjeje shtesë.
Spërkatje, aerosole- për trupin: një shtresë e hollë, ato nuk garantojnë njëtrajtshmëri, zakonisht nuk mund të pjalmosh dhe të shkosh - ende duhet të fërkosh, aerosolet janë të rrezikshëm nëse thithen; për flokë dhe kokë - spërkatjet janë ideale.

2 hakime të jetës për t'u theksuar

Nëse keni harruar të lyeni kremin me SPF përpara se të ngulni hundën në diell, përdorni një produkt me bazë vaji. Ata krijojnë një film mbrojtës më shpejt.
Nëse keni nevojë për "mbrojtje të menjëhershme" përpara se të laheni, përdorni një shkop. Ata janë më rezistentët ndaj ujit dhe përmbajnë filtra fizikë që hyjnë në fuqi menjëherë.

Mjete juridike të përditshme dhe aktive

Sipas Fondacionit Amerikan të Kancerit të Lëkurës, të gjitha produktet kozmetike mund të ndahen në "të përditshme" dhe "aktive".

Ditore.

Siguron mbrojtje kundër rrezatimit të rastësishëm afatshkurtër UV.

Ato duhet: të përmbajnë një SPF prej 15 ose më të lartë, të ofrojnë mbrojtje të plotë kundër spektrit të plotë të rrezeve UVA dhe të mos shkaktojnë acarim kontakti dhe reaksione fototoksike.

Bëhet fjalë për kremrat e ditës, kremrat e syve, balsamët e buzëve, bazamentet dhe kozmetikë të tjerë dekorativë.

Aktiv.

Siguron mbrojtje kundër rrezatimit të zgjatur UV.

Ato duhet: të përmbajnë një SPF 30 ose më të lartë, të ofrojnë mbrojtje të plotë kundër spektrit të plotë të rrezeve UVA, të jenë rezistente ndaj ujit (të ruajnë mbrojtjen për 40 ose 80 minuta larje) dhe të mos shkaktojnë acarim kontakti dhe reaksione fototoksike.

Bëhet fjalë për kremrat kundër diellit të plazhit, kremrat e diellit sportiv, shkopinj mbrojtës me zink dhe titan, si dhe kozmetikë për fëmijë.

Morali. SPF-ja optimale për qytetin për çdo ditë është 15. Nëse do të shkoni në det, në mal ose planifikoni të jeni jashtë gjatë gjithë ditës, zgjidhni SPF 30 (ose më të lartë). Por përsëri - nëse qyteti juaj është në Emiratet ose Afrikë - filloni në 30.

Përmblidhni

Rrezatimi i diellit që ndikon drejtpërdrejt në lëkurë ndahet në 2 lloje: UVA dhe UVB. Rrezet UVB shkaktojnë djegie nga dielli dhe djegie, rrezet UVA - pigmentim, fotoplakje, rrisin rrezikun e neoplazmave të lëkurës. Një sasi e moderuar e diellit është e mirë, një tepricë është e keqe.

Për të mbajtur lëkurën nga telashet, prodhuesit e kozmetikës përdorin kremra kundër diellit. Ato ndahen në fizike dhe kimike. Një krem optimal i përmban të dyja dhe siguron mbrojtje nga rrezet UVA dhe UVB në të njëjtën kohë.

SPF do të thotë Indeksi i Mbrojtjes UVB. PPD, PA, IPD - indekset e mbrojtjes nga rrezet UVA. Sa më të larta të jenë vlerat e tyre, aq më e fortë është mbrojtja.

;

Qëndroni të sintonizuar, përmirësoni shkrim-leximin tuaj kozmetik dhe jini të bukur.

Deri herën tjetër në transmetim LaraBarBlog. ♫

Ndërsa dielli në Rusi po fillon gjithnjë e më shumë të bëhet i vetën dhe sezoni i pushimeve pranverë-verë është gati të fillojë, është koha të prekim temën e kremrave kundër diellit dhe SPF. Për më tepër, disa nga lexuesit e mi po e kërkojnë vetë. Në fakt, mendova se dija shumë për SPF dhe nuk do të ishte e vështirë të shkruaja një postim të shkurtër. Nuk ishte kështu! Ka kaq shumë nuanca dhe kontradikta rreth kësaj teme, aq shumë mendime dhe spekulime sa më zien truri ... në fakt duke u zgjeruar në një aspekt të artikullit tim të fundit - A ka kremra dhe serume efektive për rrudhat??

Ne të gjithë plakemi në një mënyrë ose në një tjetër, ky është një proces fiziologjik natyror që nuk mund t'i rezistohet në këtë moment në kohë (mjerisht dhe ah!). Por shumë njerëz ngatërrojnë plakjen e parakohshme (e cila mund të korrigjohet) me shenjat e krono-plakjes natyrale, megjithëse këto procese shpesh shkojnë paralelisht.

Qenia njerëzore është e rregulluar aq shumë saqë shenjat e para të plakjes jepen nga lëkura jonë. Plakja e parakohshme nuk është një trillim, por një proces i provuar shkencërisht dhe i studiuar tërësisht. Shkaku më i zakonshëm i plakjes së parakohshme të lëkurës, sipas shkencëtarëve, është ekspozimi i tepërt ndaj rrezatimit ultravjollcë, i njohur ndryshe si fotoplakje ... Njerëzit që kalojnë shumë kohë në diell ose në një shtrat për rrezitje kanë lëkurë më të thatë dhe të lëmuar, të mbuluar me linja të holla dhe hiperpigmentim. Ata duken më të vjetër se mosha e tyre biologjike dhe kjo nuk është rastësi.

Teoria e radikaleve të lira

Oksigjeni duket se është jetik për ne, njerëzit, por në të njëjtën kohë mund të luajë një shaka mizore, duke shkaktuar “oksidimin” e qelizave (stres oksidativ). Imagjinoni një molekulë normale, të qëndrueshme oksigjeni (majtas në foto). Ajo jeton dhe jeton e lumtur, së bashku me elektronet e saj të çiftëzuara që rrotullohen rreth atomit të saj. Dhe befas, ndodh diçka e tmerrshme (për shembull, rrezatimi intensiv diellor) - një nga elektronet e çiftuara "fluturon jashtë". Kjo është e gjitha, kolapsi i sistemit - një molekulë normale oksigjeni u shndërrua në një radikal të lirë dhe hyri në rrugën e luftës (në foto - në të djathtë).

Çfarë do të thotë? Vetëm se nuk do të qetësohet derisa të kthejë elektronin e humbur. Ku do ta gjejë ajo? Sigurisht, molekula fqinje, dhe e para që hyri nën dorën e nxehtë. Pasi ka vjedhur një elektron nga një fqinj, molekula e oksigjenit stabilizohet përsëri. Por tani fqinji është indinjuar! Edhe ajo nuk dëshiron të ecë pa një elektron të çiftëzuar, ndaj edhe ajo shkel në shpatin e rrëshqitshëm të vjedhjes. Dhe u largua.

Në përgjithësi, radikalet e lira formohen në trupin tonë vazhdimisht, si rezultat i shumë proceseve kimike të vazhdueshme. Për fat të mirë, trupi është i pajisur me një mekanizëm mbrojtës antioksidant, d.m.th. kontrollon procesin e dëmtimit të qelizave si rezultat i oksidimit. Një antioksidant është një molekulë bujare dhe bujare, ka një elektron "ekstra" dhe është gati t'ia japë "molekulës së dëmtuar" pa pagesë, vetëm nëse qetësohet dhe nuk grabit fqinjët.

Problemi i vetëm është se kjo mbrojtje natyrale antioksiduese zvogëlohet me kalimin e moshës. Radikalet e lira po bëhen gjithnjë e më shumë dhe nuk ka mjaftueshëm donatorë antioksidantë për të gjithë. Dhe ne po i shtojmë benzinë zjarrit - me veprimet tona të nxituara e sjellim këtë sistem në përdorim edhe më të hershëm, duke testuar vazhdimisht forcën e tij.

Goditjen e parë radikalet e lira e shkaktojnë, natyrisht, në lëkurë, duke provokuar shfaqjen e rrudhave, shenjat e inflamacionit etj. Në lëkurë, kolagjeni, një proteinë që i jep lëkurës qëndrueshmëri dhe elasticitet, vuan më shumë nga radikalet e lira. Molekulat e kolagjenit bashkohen në tufa, humbasin elasticitetin dhe fitojnë ngurtësi, e cila manifestohet me shenja të plakjes së lëkurës. Arsyet që nxisin mekanizmin e efekteve të dëmshme të radikaleve të lira në lëkurë janë të ndryshme, por më tinzari është efekti i rrezatimit ultravjollcë në lëkurë. Rrezet e diellit stimulojnë formimin e radikaleve të lira dhe prodhimin e proteinave-enzimave që shpërbëjnë yndyrnat. Pra, bukuroshe, përfundimi i parë logjik është se është më e lehtë të parandalosh dëmin sesa të trajtosh pasojat e tij.

Dallimi midis rrezatimit UVA dhe UVB

Për të mësuar se si të zgjidhni saktë mbrojtjen e lëkurës nga rrezatimi ultravjollcë (Ultra Violet - UV), së pari duhet të kuptoni se çfarë është. Përkundër faktit se vetëm 5% e të gjithë rrezatimit diellor arrin në sipërfaqen e Tokës, ai është shumë i fuqishëm dhe jo aq i padëmshëm.

Rrezet ultraviolet ndahen në tre kategori (sipas gjatësisë valore). Rrezet C me valë të shkurtër (C-ultraviolet ose UVC) janë më të rrezikshmet për njerëzit, por ato bllokohen plotësisht nga shtresa e ozonit. Nëse nuk jeni nën vrimën e ozonit ...

Tjetra janë rrezet e diapazonit të mesëm - ultravjollcë B (ose UVB). Ata arrijnë në tokë dhe gjithashtu arrijnë në epidermë dhe janë përgjegjës për prodhimin e melaninës në lëkurë. Si rezultat, lëkura merr një nxirje, e cila është vetëm një përpjekje e lëkurës për t'u mbrojtur. Është “mbidoza” e rrezatimit UVB që çon në djegie të lëkurës.

Por diapazoni i gjatësisë së valës së ultravjollcës A (ose UVA) i bën këto rreze "mjete të gjithë terrenit". Ato përbëjnë 95% të të gjithë rrezatimit ultravjollcë që arrin në Tokë. Ata depërtojnë në retë, xhamin dhe natyrisht në epidermë. Për më tepër, ato arrijnë në dermë, ku kontribuojnë në formimin e radikaleve të lira që shkaktojnë reaksionet zinxhir të përmendura më sipër. Dinakëria e tyre është se ata e bëjnë punën e tyre të pistë pa dhimbje. Pasojat shihen më vonë - në çrregullimet e pigmentimit, humbjen e qëndrueshmërisë, tharjen, rrudhat, alergjitë nga dielli dhe madje edhe kancerin e lëkurës (melanoma).

Çfarë është SPF?

Tani mund të kalojmë në konceptin e SPF - faktor mbrojtës nga dielli ose faktor mbrojtës nga dielli. Në fakt, ky është një indeks numerik nga 4 në 100, i cili ndihmon në përcaktimin se sa kohë mund të qëndroni në diell pa frikë se mos digjeni. Ekziston një koncept i tillë - doza minimale eritemal (MED). Kjo është kohëzgjatja që i duhet lëkurës për të zhvilluar skuqje (eritemë). Doza mesatare është 15 minuta në diell të hapur.

Pra, numrat SPF thjesht na tregojnë se sa herë mund të rrisim zonën tonë të eritemës, d.m.th. koha gjatë së cilës mund të qëndrojmë në diell të shndritshëm pa frikë nga djegiet, duke përdorur këtë mjet. Për shembull, duke aplikuar një produkt me indeks 15, mund të qëndrojmë në diell pesëmbëdhjetë herë më gjatë, d.m.th. rreth 225 minuta.

Çfarë filtrash SPF ekzistojnë?

Indeksi SPF varet nga përzierja dhe përqendrimi i përbërësve të veçantë - filtrat UV. Ato janë fizike (reflektuese) dhe kimike (thithëse të dritës).

Filtra fizikë UV(mund të përcaktohen gjithashtu si pengesë ose minerale) janë mikrogrimca të substancave minerale që reflektojnë rrezatimin e dëmshëm diellor. Pigmentet minerale si dioksidi i titanit dhe oksidi i zinkut veprojnë si një mburojë mbrojtëse në lëkurë dhe konsiderohen më të sigurtat - ato nuk përthithen, duke mbetur në sipërfaqen e lëkurës, nuk shkaktojnë acarim dhe reaksione alergjike. Por produktet që përmbajnë vetëm filtra minerale nuk janë të papërshkueshëm nga uji dhe, në shumicën e rasteve, kanë një faktor mbrojtës jo më shumë se 20 njësi.

Filtra kimikë UV(janë edhe organike) janë substanca të sintetizuara posaçërisht që thithin rrezatimin ultravjollcë, reagojnë me të, si rezultat i të cilave ai bëhet i padëmshëm. Kështu, këta filtra marrin fjalë për fjalë goditjen dhe bllokojnë depërtimin e dritës së diellit në lëkurë. Në etiketimin e kremrave kundër diellit, filtrat kimikë mund të gjenden me emra si cinnamate, salicilate, benzofenone, etj. Filtrat që thithin dritën janë shumë efektivë dhe ofrojnë vlera të larta SPF prej 25-40 njësi e lart. Ndryshe nga filtrat mineralë, filtrat organikë janë rezistent ndaj ujit dhe nuk lënë njolla të bardha në trup.

E gjithë kripa është në përbërës

Kur zgjidhni një krem kundër diellit, leximi i etiketës dhe listës së përbërësve është veçanërisht i rëndësishëm. A dëgjon? VEÇANTË E RËNDËSISHME. Fakti është se një çmim i lartë dhe një indeks i lartë SPF nuk garantojnë ende mbrojtje të plotë nga dielli. Ka përbërës që mbrojnë vetëm nga rrezatimi UVA ose UVB. Dhe është e rëndësishme që ne t'i marrim të dyja, apo jo? Dmth kemi nevojë gamë të gjerë të mbrojtjes, e cila shpesh është etiketuar si spektër i gjerë në paketim.

Megjithatë, nuk garanton se do të merrni mbrojtje të plotë nga rrezet UVA ose UVB (të pjesshme - plotësisht). Prandaj, për të lehtësuar detyrën, unë jap një listë të filtrave UV që gjenden shpesh në etiketa:

Përbërësit mbrojtës UVA:

Oksidi i zinkut -
Avobenzon ose butil metoksidibenzoilmetan -

Mexoryl SX, i njohur gjithashtu si Ecamsule ose Terephthalylidene Dicamfor Sulfonic Acid -

Tinosorb S ose Bis-Etilheksiloksifenol Metoksifenil Triazinë -

Tinosorb M ose metilen Bis-Benzotriazolyl Tetrametilbutilfenol -
Butil Metoksidibenzoilmetan -

Përbërësit mbrojtës UVB:

Acidi aminobenzoik (PABA) -
Homosalate -

Trolamine Salicilate -
Salicilat oktil ose salicilat 2-etileksil -
Etilhexyl triazone ose Octyltriazone -

Pjesërisht përbërës mbrojtës UVA dhe UVB:

Sulisobenzon -

Mentil antranilati, i njohur gjithashtu si Meradimate -

Dioksid titaniumi -

Oktyl metoksicinamat -
Izoamil p-metoksicinamat (ose Amiloksate) -

fenilbenzimidazol -

Benzofenon-4 ose 8 -

Mentil Antranilat -
Etilheksil metoksicinamat -

Shumë njerëz mendojnë se SPF100 do t'u japë atyre 2 herë më shumë mbrojtje se SPF50. Në fakt, SPF50 është në gjendje të bllokojë deri në 98% të rrezatimit, dhe SPF100 - 99%. Nëse përdorni produkte me SPF 30-50 në mënyrë korrekte, atëherë edhe njerëzit me lëkurë të ndjeshme mund të shmangin djegien nga dielli.

3. Jo Oxybenzone. Ky përbërës depërton lehtësisht në lëkurë, hyn në qarkullimin e gjakut dhe sillet si hormoni i estrogjenit. Mund të shkaktojë edhe dermatit alergjik. Ky fakt konfirmon edhe një herë nevojën për të studiuar me kujdes listën e përbërësve përpara se të blini një krem kundër diellit.

4. Mos përdorni SPF në formë pluhuri. Më shpesh ato përmbajnë dioksid titani dhe zink, të cilat mund të hyjnë në trup përmes rrugëve të frymëmarrjes. Disa studime tregojnë se dioksidi i titanit mund të jetë një kancerogjen potencial. Kjo vlen edhe për pluhurat e grimit të lirshëm.

5. Mos blini mbrojtje nga dielli me vitaminë A në përbërje. Është retinol, retinil palmitat, e kështu me radhë. Kur ekspozohen në diell, retinoidet mund të përshpejtojnë formimin e tumoreve.

Disa rregulla të fundit të sigurisë

1. Mos e përdorni sanskrinën si mjet për të zgjatur kohën e kaluar nën diellin përvëlues.

2. Mbulohu! Kapelet, syzet e diellit dhe bluzat janë mbrojtja më e mirë. Vetëm shikoni Nicole Kidman dhe zakonet e saj të shëndetshme të diellit. Ajo gjithmonë mbulon pjesën e sipërme të trupit. Mund të mos jetë aq seksi sa një bikini e hapur nga e gjithë shpina, por ul në mënyrë dramatike rrezikun e prekjes nga kanceri i lëkurës. Dhe burri i saj e do atë! Dhe ajo duket e mrekullueshme!

3. Mos e ekspozoni lëkurën ndaj djegieve nga dielli!

4. Zgjidhni një produkt mbrojtës me përbërës që bllokojnë rrezet UVA, jo vetëm UVB.

5. Bëhuni një test për vitaminën D në trup. Nëse e gjeni të mangët, është koha të filloni ta merrni si suplement. Vitamina D mund të zvogëlojë rrezikun e melanomës, llojit më të rrezikshëm të kancerit të lëkurës.

6. Kur është e mundur, përpiquni të blini blloqe sanitare me shenjën e papërshkueshme nga uji (i papërshkueshëm nga uji) dhe rezistente ndaj djersës (rezistente ndaj djersës). Blloqe të tilla sanitare ofrojnë mbrojtje më të besueshme. Por mos bini në një ndjenjë të rreme sigurie. Këto mbrojtëse duhet gjithashtu të riaplikohen pas 1-2 orësh, pas larjes dhe tharjes me peshqir, ashtu si blloqet e zakonshme sanitare.

Ku të kërkoni një krem të besueshëm dhe të sigurt me SPF?

Ju mund të zgjidhni nga produktet e specializuara të plazhit dhe sportit, hidratuesit gjatë ditës, balsamët e buzëve dhe grimi. Ju mund të ngushtoni më tej kërkimin tuaj duke zgjedhur filtra të tjerë:

jo minerale (d.m.th. SPF kimik)
mineral (p.sh. SPF fizik)
SPF më pak se 50
kosto më e ulët (opsionet buxhetore)
pa oksibenzon (pa oksibenzon)
pa vitaminë A (pa vitaminë A)

I përshtatshëm, por ka tre probleme. E para është më e dukshme, jo të gjithë dinë anglisht. Së dyti, EWG rendit produktet që janë të disponueshme vetëm komercialisht në Shtetet e Bashkuara. Shumica e këtyre fondeve nuk janë të disponueshme në tregun rus, kështu që ju mund t'i merrni ato vetëm përmes udhëtimeve të huaja ose porositjes në internet. Së treti, vetë EWG pranon se SPF më efektive tashmë janë miratuar në Evropë dhe në SHBA, Shoqata famëkeqe e Ushqimit dhe Barnave lejon përdorimin e më pak kremrave kundër diellit. Për më tepër, EWG thekson se prodhimi i kremrave kundër diellit është shumë më i rregulluar në Evropë sesa në Shtetet e Bashkuara, gjë që çon në cilësi dhe siguri më të lartë për konsumatorin e këtyre produkteve.

Bukuroshe, ju nxis të testoni produktet tuaja me SPF për përbërës aktivë që bllokojnë rrezatimin UVB dhe UVA. Do të jetë mirë nëse ndani zbulimet tuaja. Ishte ky postim i dobishëm për ju? A ka pyetje të tjera pa përgjigje për këtë temë?

Kërkimi im për hidratuesin perfekt për verën me një shkallë të lartë dhe të gjerë mbrojtjeje është ende në vazhdim!

Dëshironi të jeni një nga të parët që dini për grimin e ri? Dëshironi të dini se si të mos shpenzoni para në mjete dukshëm joefektive? largimi? Keni dashur gjithmonë të dini se nga çfarë përbëhet kremi juaj, por keni pasur frikë të mendoni për këtë? Buletini i Beauty Maze është përgjigjja për këto dhe shumë pyetje të tjera. Mos humbisni një letër, nënshkruani TANI!

Kur paketoni çantën tuaj kozmetike në pushime, gjëja e parë që vendosni atje pas deodorantit dhe xhelit të dushit është një krem me SPF. Dhe tani pyetja: cilën do të zgjidhni, duke qenë se detyra juaj, nga njëra anë, është të nxiheni, dhe nga ana tjetër, të mos dëmtoni lëkurën?

Gjëja e parë që duhet të mësoni është se nuk ka nxirje që i bën mirë lëkurës. Por nëse bëhet siç duhet, ekspozimi në diell mund të bëhet i sigurt.

Rrezet ultraviolet janë tre llojesh. Trarët e tipit C nuk arrijnë në tokë, kështu që ne nuk kemi nevojë të mbrohemi kundër tyre. E njëjta gjë nuk mund të thuhet për trarët e llojeve A dhe B.

1
rrezet UVB shkaktojnë formimin e melaninës në lëkurë (kjo është, në fakt, Tan ) dhe janë edhe fajtorët djegie nga dielli .
2
rrezet UVA shkaktojnë ndryshime më serioze.

Çfarë janë rrezet UVA

Në spektrin diellor, rrezatimi i tipit A është 95%. Këto rreze nuk filtrohen as nga retë, as nga xhamat e dritareve, as nga shtresa e korneumit të epidermës, domethënë ato depërtojnë thellë në lëkurë. Dhe ja çfarë bëjnë ata atje:

shkatërrojnë qelizat e dermës;

provokojnë ndryshime në ADN-në e qelizave;

fillimi i procesit të fotoplakjes (rrudha, njollat e moshës);

shkaktojnë fotodermatit;

mund të shkaktojë neoplazi malinje.

ku ndikimrrezet e tipit A nuk i ndjejmë ... Ata nuk shkaktojnë djegie dhe ndjesi të pakëndshme, megjithatë, ato shkaktojnë dëm të konsiderueshëm.

Edhe pse ka një lajm të mirë: sanskrinët modernë janë në gjendje të mbrojnë lëkurën si nga rrezet djegëse të tipit B, ashtu edhe nga ato tinëzare - tipi A.

Si të mbroheni nga rrezet UVA

Kur zgjidhni një krem kundër diellit, kushtojini vëmendje etiketimit. Mjetet mbi të cilat ka emërtime janë të afta të ofrojnë mbrojtje të plotë:

shkronja "A" në një rreth;

mbishkrim me spektër të gjerë (spektër i gjerë rrezatimi);

shkurtesa PPD (Errësirë e vazhdueshme e pigmentit) ose PA - në tregun aziatik.

Këto shenja tregojnë se produkti do të sigurojë mbrojtje nga rrezet e tipit A. Raporti optimal SPF ndaj PPD i produktit është 2,5 ose 3.

Vetëm nëse keni një nga emërtimet e listuara dhe vlerën SPF që ju nevojitet për fototipin tuaj, mbrojtja nga rrezet UV do të jetë e plotë.

Çfarë është SPF

Shkurtesa SPF qëndron për faktorin e mbrojtjes nga dielli - përkthyer nga anglishtja "faktori i mbrojtjes nga dielli". Është një indeks që tregon shkallën e mbrojtjes ndaj rrezeve të tipit B, pra ndaj djegies nga dielli. Numri pranë tij tregon se sa rreze UV do të hyjë në lëkurë kur përdorni produktin.

SPF 15 bllokon 93% të rrezeve UVB.

SPF 50 (+) - 98-99%.

Zgjedhja e produktit të duhur për të marrë zgjatjen dhe skuqjen e shkaktuar nga mbidoza e diellit nuk është aq e lehtë sa duket. Vështirësia qëndron në paaftësinë tonë për të perceptuar në mënyrë adekuate sistemin tonë mbrojtës të lëkurës. Shpesh e mbivlerësojmë, sepse në verë duam shumë të bëjmë banja dielli. Prandaj, ne priremi të zgjedhim një faktor më të ulët mbrojtës - dhe më kot.

Si të zgjidhni një produkt me SPF sipas fototipit

Më shumë se 40 vjet më parë, dermatologu Thomas Fitzpatrick identifikoi gjashtë fototipe, bazuar në aftësinë e lëkurës së njeriut për të prodhuar një pigment mbrojtës në diell - melaninë.

Ky sistem është shumë i përshtatshëm sepse ju lejon të bëni në mënyrë të pavarur, duke u fokusuar në shenjat e jashtme.

1
kelt

Borëbardha me flokë të kuq dhe njolla praktikisht nuk ka mbrojtjen e tyre, prandaj ata nuk bëjnë banja dielli fare, por digjen menjëherë. Është më mirë që ata të fshihen nga dielli ose të shfaqen në plazh në orët e mëngjesit nën mbrojtjen e një kremi me SPF 50+ .
2
Evropiane me lëkurë të çelur

Për biondet dhe personat me flokë gështenjë me sy të çelur dhe lëkurë të hapur, jo gjithçka humbet për sa i përket nxirjes, por duhet të keni kujdes: largohuni nga plazhi (ose nën hije) jo më vonë se ora 11:00 dhe mbroni veten duke përdorur fondet me SPF jo më pak se 30... Dhe tre ditët e para në plazh jepini përparësi kremrave me SPF 50 për tu mbrojtur.
3
Europian i zi

Gratë me flokë kafe me sy të çelur dhe lëkurë fildishi nxihen mirë, por mund të digjen nga mendjelehtësia e tyre. Krem kundër diellit me SPF jo më pak se 20... Sidoqoftë, është gjithmonë më mirë të filloni me "tridhjetë".
4
mesdhetare

Sytë dhe flokët e errët, lëkurë ulliri ose kremoze - këto shenja tregojnë se pronari i tyre nxihet në mënyrë perfekte dhe nuk ka frikë nga djegiet. Vajrat dhe produktet me SPF 15-20- pikërisht ajo që nevojitet.
5
aziatike

Njerëzit me flokë, sy dhe flokë të errët janë gjenetikisht të mbrojtur nga djegiet, por efekti negativ i rrezeve të tipit A nuk është anuluar. Prandaj, ata kanë të drejtë për një produkt me SPF 15 dhe emërtimi UVA në një rreth.
6
afrikane

Përfaqësuesit e këtij fototipi - me lëkurë shumë të errët dhe me flokë të zinj - janë plotësisht të mbrojtur nga djegiet. Në plazh duhet të kujdesen për hidratimin e lëkurës së tyre.

Produkte me faktorë të ndryshëm mbrojtës nga dielli

Për ta bërë më të lehtë zgjedhjen për ju, ne kemi mbledhur një koleksion kremrash kundër diellit L "Oréal Paris duke i ndarë në grupe sipas indeksit SPF. Të gjitha këto produkte mbrojnë nga një spektër i gjerë rrezatimi diellor, d.m.th., rrezet e tipit B dhe A.

SPF 15

Spray Sublime Sun "Tan and Protection", SPF 15, përmban një format të përshtatshëm, teksturë të lehtë, formulë rezistente ndaj ujit dhe aftësi për t'u thithur në çast. I përshtatshëm për ata që "e duan diellin".

Qumështi Sublime Sun "Mbrojtje dhe Hidratim", SPF 15, ka një efekt freskues dhe hidratues, i cili ofrohet nga lëngu i aloe verës dhe ekstrakti i çajit jeshil. Mund të aplikohet në lëkurë të lagur.