Bukuria nuk është vetëm një dhuratë në jetë, është aftësia për të përcaktuar veten dhe për të theksuar gjithçka më të mirë në veten tuaj, për të mësuar se si të ndryshoni veten në varësi të rrethanave dhe në të njëjtën kohë të kënaqni jo vetëm veten, por edhe të tjerët!
Grim i moderuar
Mos vendos shumë grim, do ta fshehësh fytyrën pas një maske që do të fshehë gjithë bukurinë tënde natyrore. Gjithmonë mbeteni vetvetja, përjashtimi, natyrisht, janë maskarada të ndryshme, përbërje të Vitit të Ri dhe të skenës. Pra, për të thënë: "Nëse doni të ndryshoni plotësisht!".
Origjinaliteti në zgjedhjen e veshjeve
Ejani me stilin tuaj! Kjo do të thotë që nuk keni nevojë të lidheni me modën. Ju duhet të jeni të varur nga figura juaj, ngjyra e lëkurës, bizhuteritë e preferuara, stili i flokëve dhe, në përgjithësi, çfarë jeni! Atëherë rrobat do t'ju japin bukuri dhe do të jenë në harmoni me imazhin tuaj ...
Duke kërcyer
A ju frymëzon fjala vallëzim? Provojeni në praktikë! Krijoni një listë dëgjimi dhe vallëzoni. Dhe argëtuese dhe fizike. Nëse e praktikoni këtë çdo ditë në kohën tuaj të lirë, atëherë besoni se nuk do të keni nevojë të mendoni për pyetjen e përjetshme - si të humbni peshë dhe çfarë "po ndodh" me figurën time. Nuk do të keni nevojë të qani në jastëk për shkak të dembelizmit, i cili vazhdimisht ju rëndon dhe kontribuon në akumulimin e depozitave.
Simulues të ndryshëm
Nëse nuk ju pëlqen vallëzimi ose dhoma nuk lejon që figura juaj të shpaloset, mund të përpiqeni të automatizoni procesin. Makinat e stërvitjes - mund t'i "huazoni" në palestër, ose mund t'i blini. Shihni vetë se si do të jetë më i përshtatshëm për ju. Përsëri, e përsëris - puna e palodhur dhe marrja e përditshme e një "pilule" të stërvitjes fizike do t'i bëjë format tuaja pothuajse perfekte!
Kujdesi personal (i rregullt)
E qeshura
Bëni shaka rreth e rrotull dhe lërini ata përreth jush t'ju argëtojnë! Dihet se e qeshura ka aftësinë unike për të zgjatur jetën. Ai bën të njëjtën gjë me rininë e tij. Dhe bukuria dhe rinia janë koncepte të ngjashme ose të lidhura. Nuk është për të qeshur? Pra Fakt!
Optimizëm dhe pozitiv
Pa depresion! Pa stres! Asnjë lot! Ushqejeni veten me emocione ekskluzivisht pozitive. Nëse nuk dini si të akordoni veten, në fazat fillestare, gëzohuni për të tjerët. Ka një djalë ose, të themi, një vajzë që ecën nëpër rrugë dhe buzëqesh me shkëlqim, gëzohuni për të ose atë - që ju pëlqen më shumë ... Ata të gjithë janë të mrekullueshëm! Shikoni përreth, sepse kjo është gjithçka që shihni - një mrekulli e krijuar mrekullisht dhe tani po "punon" për ju!
Parfum shumë aromatik
Cilat ju pelqejne? Merrni zgjedhjen tuaj! Mos kurseni para! Nëse ata nuk janë atje, prisni që një tifoz t'ju paraqesë parfumin tuaj të preferuar. Nëse nuk mund të prisni, kontaktoni mikun tuaj, lërini të ketë mëshirë ...
Një ritëm i matur i jetës
Mos nxitoni askund. Aplikoni përbërjen ngadalë dhe butësisht. Vendosni rutinën tuaj të përditshme në mënyrë që koha të jetë gjithmonë "në magazinë". Pse? Po, sepse bukuria nuk mund të nxitojë dhe të dridhet gjatë jetës, është madje, e butë, e ndrojtur dhe e vëmendshme.
Lufta për mëngjes
Mos e humbisni kurrë këtë ushqim! Nëse nuk ka oreks në mëngjes - gjeni atë ose përmirësojeni! Nga rruga, mos harroni për figurën. Përcaktoni disa orë stërvitje në mëngjes dhe pastaj mëngjesi do të bëhet shumë voluminoz, i shijshëm dhe nuk do të sjellë kile shtesë.
Ndjekja e peshës trupore
Blini një peshore dhe blini vetëm mostra me kalori të ulët kur blini ushqim. Asnjë ushqim tjetër nuk duhet të jetë në frigoriferin tuaj! Përndryshe, objektivi përsëri do të "rrëshqasë" përtej horizontit të ngjarjes! Dhe fsheh bukurinë e dritës!
"Kursim" i veçantë i duarve dhe qafës
Edhe shenjat më të vogla të plakjes në këto pjesë të trupit tuaj do të japin moshën tuaj. Prandaj përdorni kremra dhe bëni të gjitha detyrat e shtëpisë me doreza! Dhe është e drejtë! Do të zbuloni nëse i shpërfillni këto rekomandime ...
Ajer i paster
Bëni një shëtitje në ajër të hapur, nën diellin e butë, në bukurinë e natyrës! Merrni kohën tuaj të çmuar për këtë, më besoni, trupi ka nevojë për të. Pastrohet vetvetiu dhe ndikon natyrshëm në të gjithë trupin.
Jastëk i rehatshëm, dyshek i rehatshëm
Nëse pushoni në "pajisje" të tilla - me siguri do të bëni një gjumë të mirë dhe të shëndoshë. Flini dhe pushoni - duhet të jeni të rehatshëm!
Si të bëhesh e bukur për dhjetë ditë?
Këshilla për ditët e bukurisë:
Së pari
Make up duke përdorur:
- Hijet gri, blu ose vjollce.
- Laps i zi (skicë).
- Bojë e zezë.
E dyta
Grimi me "gjëra të vogla" të tilla kozmetike do t'ju përshtatet:
- Rhinestones.
- Bojë blu.
- Hijet jargavan.
E treta
Përdorni vetëm kozmetikë të tillë sot:
- Qerpikët e rremë.
- Hijet e argjendta.
- Çdo bojë për vetulla.
E katërta
Blini kozmetikë:
- Arti i trupit.
- Hijet me ngjyra.
- Shkëlqim i buzëve rozë.
E pesta
Kozmetikë të tillë janë të përshtatshëm:
- Hijet e blirit, rërës, gri, vjollce ose smeraldi.
- Buzëkuq i ndritshëm.
- Bojë vjollce.
E gjashta
- Bojë me ngjyra.
- Hijet tërheqëse.
- Shkelqyes buzesh.
I shtati
Kozmetikë të tillë nevojiten:
- Bojë blu.
- Rimel
- Hijet ngjyrë kafe të lehta.
E teta
Mendoni për kozmetikë të tillë si:
- Buzëkuq rozë.
- Skuqem (nuanca delikate).
- Shkëlqim argjendi për buzë.
Dita e nëntë
Merrni nga çanta kozmetike:
- Laps për vetullat.
- Buzëkuq i zbehtë.
- Hijet jargavan.
Dita e dhjetë e bukurisë
Kjo është e dobishme:
- Hijet e arta.
- Pluhur i artë.
- Buzëkuq i lehtë.
Shtrydhja e akneve
Së pari, brenda një dite gjurma nga puçrra e shtrydhur nuk do të largohet. Së dyti, disa akne "të reja" mund të shfaqen pranë shenjave. Mos e infektoni lëkurën tuaj! Merrni një mjet të veçantë dhe gjithçka do të kalojë shpejt. I përshtatshëm (në formën e një produkti) dhe acid salicilik. Lubrifikoni puçrrat me të dy herë në ditë.
Varësia nga solariumi
Mos "gatuaj shumë" në dhomë me diell! Ajo prish të gjitha funksionet mbrojtëse të lëkurës. Më mirë të zgjidhni një dhomë me diell të zakonshëm për vetë-rrezitje ose "sipërfaqësore". Mos harroni të aplikoni vetë-rrezitje në mënyrë të barabartë!
Burr duke gërvishtur
Kafshimi nga një gropë mund të shkaktojë inflamacion rreth të gjithë thonjve dhe të çojë në thonj të brishtë. Lagni pllakën e thonjve. Dhe pas një dushi ose një dush të këndshëm, shtyjeni prapa kutikulat (duke përdorur një shkop). Për të hequr dorë nga zakoni i kafshimit të thonjve, merrni një produkt të hidhur. Përhapeni direkt në gishta. Dëshira për t'i lëpirë ose kafshuar mbi to do të fluturojë shpejt.
Zbardhja e dhëmbëve
Po, dhëmbët e bardhë borë janë tepër të bukur! Por zbardhja e peroksidit i bën dhëmbët të brishtë dhe të dobët. Në përgjithësi, lejohet zbardhja e dhëmbëve me tetë ose nëntë hije. Por kjo mund të bëhet vetëm nga një specialist - një dentist! Ju gjithashtu mund të zbardhni dhëmbët në shtëpi. Por zbardhja nuk do të funksionojë "më e lartë" se katër ton.
Si të bëhesh e bukur brenda një dite?
Lexojeni dhe habituni shumë!
Në jetë, gjithçka është e mundur nëse jeta është femërore!
Shihni sa kohë duhet për procedurat:
Zgjatja e qerpikëve - disa orë.
Pedikyr - një orë.
Trajtimet e vetullave - nga tridhjetë në dyzet minuta.
Zgjatja e fijeve - një orë e gjysmë.
Manikyr - një orë e gjysmë.
Zbardhja ose ngjyrosja e flokëve - një orë.
Vetë -rrezitje - një orë.
Mbështjellja e trupit - një orë.
Pastrimi i fytyrës (pajisje) - një orë e gjysmë.
Llogaritni sa kohë ju kërkojnë procedura të tilla. Në përgjithësi, numërimi nuk do të thotë që ju duhet të bëni gjithçka sipas listës. Zgjidhni për veten tuaj atë që ju pëlqen. Ju gjithashtu mund të "shtoni" diçka tuajin në listë. Një vizitë në pishinë ose pazar, për shembull. Të dyja kanë një efekt të madh në trupin e femrës.
Po në lidhje me humbjen e peshës, sepse doni të bëheni të bukur dhe të hollë?
Dhe nuk mund të humbni peshë! Gratë e shëndosha dhe të trasha mund të mashtrojnë çdo burrë! Sigurisht, nëse gratë kanë cilësitë e përshkruara në fillim të artikullit.
Nuk është e vështirë të bëhesh ndryshe brenda një dite! Por mos harroni se paratë e gatshme nuk janë gome. Çfarë mund të bëni vetë - bëjeni! Dhe mund të kërkoni ndihmë nga miqtë tuaj. Të dashurat e mira do të vijnë në shpëtim (pa hezitim)! Nëse ndërgjegjja juaj ju shqetëson, ju mund t'i paguani të dashurave tuaja një shumë thjesht simbolike për përpjekjet e tyre. Të dashurat refuzojnë të marrin "çmimin"? Bëni diçka të rëndësishme, mbështesni ata në një situatë të vështirë.
Dëshironi të jeni të parezistueshëm në ngjarjen e rëndësishme që pritet në një muaj? Pyetja e 30 ditëve më parë shqetëson gratë e çdo moshe. Ju mund të përmirësoni pamjen tuaj gjatë kësaj periudhe, mjafton vetëm të ndiqni disa rregulla të thjeshta dhe do të rifitoni një pamje të shëndetshme, dhe për këtë arsye të bukur.
Flokët, lëkura dhe thonjtë
Çdo ditë, gjysmë ore para vaktit të parë, duhet të hani një lugë gjelle.Ata duhet të përtypen tërësisht me një gotë ujë të ngrohtë. Ky produkt do ta bëjë lëkurën tuaj më të freskët dhe të lëmuar, si dhe do të pastrojë trupin nga substancat e dëmshme të grumbulluara. Përveç kësaj, pesha e trupit do të ulet pak, flokët dhe thonjtë do të bëhen shumë më të fortë. Por në rast se ka gurë në trupin tuaj, në asnjë rast nuk duhet ta merrni.
Një përzierje e vitaminës E dhe glicerinës duhet të aplikohet në fytyrë çdo ditë një orë para gjumit. Quiteshtë mjaft e thjeshtë për ta përgatitur atë, ju vetëm duhet të merrni dhjetë kapsula të vitaminës, t'i shponi me një gjilpërë, ta shtrydhni vajin në një shishe dhe pastaj ta përzieni me tridhjetë mililitra glicerinë. Këta përbërës janë mjaft të përballueshëm dhe mund të merren lehtësisht nga farmacia me një kosto të ulët.
Para se të aplikoni këtë ilaç në lëkurën e fytyrës, është e nevojshme ta pastroni atë, dhe pastaj përdorni një furçë të butë për të bërë një masazh të butë derisa lëkura të skuqet, pasi vetëm në këtë gjendje qelizat thithin më së miri substancat e dobishme. Ndërsa glicerina absorbohet, lëkura mbetet pak ngjitëse, kështu që mund ta spërkasni me një tonik freskues për të lehtësuar shqetësimin.
Ky masazh është shumë efektiv kundër këmbëve të sorrës. Çehra do të jetë më e lëmuar dhe rrudhat do të zbuten. Pas kësaj, do të kuptoni që mund të bëheni të bukur në 30 ditë.
Panxhari është gjithashtu një produkt shumë i dobishëm. Ajo gjithashtu do të ndihmojë në zgjidhjen e problemit se si të bëhet më e bukur në 30 ditë. Mjafton vetëm të vloni këtë perime dhe ta hani atë si pjesë të një sallate të paktën një herë në ditë. Panxhari është një pastrues i mrekullueshëm i gjakut. Përveç kësaj, organet e brendshme do të punojnë shumë më mirë.
Për bukurinë e thonjve dhe flokëve, duhet të hani të paktën pesëdhjetë gramë arra në ditë. Brenda dy javësh, duhet të jeni në gjendje të vini re përmirësime të rëndësishme.
Maskë flokësh
Për të përgatitur një masë të mrekullueshme, duhet të përzieni pluhur mustardë me vaj perimesh (mundësisht nga embrioni i grurit ose rodhe) në konsistencën e salcës kosi. Aplikojeni këtë përzierje në flokë të lagur dhe mbajeni për rreth gjysmë ore, dhe më pas shpëlajeni me ujë. Kjo maskë duhet të aplikohet një herë në tre ditë. Pas një muaji përdorimi të rregullt, flokët tuaj do të bëhen luksoze.
Përgatitni ujë të veçantë. Për ta bërë këtë, shtoni pesë pika në një litër lëng. Pas çdo larje, duhet t’i shpëlani flokët me këtë ujë. Kjo do t'i japë freski lëkurës së kokës, do të lehtësojë dhimbjen e kokës dhe zbokthin, dhe gjithashtu do të eliminojë rritjen e flokëve me vaj. Ja si të bëheni më të bukur në 30 ditë.
Lëkura e këmbës
Në mënyrë që të tregoni me krenari këmbët tuaja të zhveshura, duhet të vishni çorape për të fjetur. Materiali duhet të jetë natyral - leshi ose pambuku, gjithçka varet nga sezoni. Pas një dush, para se të shkoni në shtrat, ju duhet të lubrifikoni këmbët tuaja me gjalpë, duke shtuar disa pika nenexhik në të. Nëse filloni ta bëni këtë një muaj para sezonit të plazhit, kjo procedurë do t’i kthejë këmbët tuaja në një objekt admirimi dhe zilie, dhe do t’ju bëjë të dini se jeni të bukur. Quiteshtë mjaft e mundur të arrini atë që dëshironi në 30 ditë.
Qerpikët
Për t'iu përgjigjur pyetjes se si të bëheni më të bukur në 30 ditë, është e rëndësishme të mos harroni qerpikët. Për ta bërë këtë, lani tubin e bojë për vetulla të përdorur tërësisht me sapun dhe ujë. Pastaj thajeni tërësisht dhe pikojeni brenda.Ky mjet është ideal për qerpikët e lodhur nga boja. Do të kontribuojë në forcimin dhe rritjen e tyre. Ju duhet të aplikoni vaj me një furçë në të gjithë gjatësinë e qerpikëve, dhe pas një muaji ato do të bëhen dukshëm më të trasha dhe më të gjata.
Trupi
Si të bëheni më e bukura nga të gjithë në klasë në një muaj? Shtë gjithashtu e nevojshme të kujdeset për lëkurën e trupit. Për të përgatitur një ilaç efektiv, mjafton të përzieni një gotë kripë deti (megjithëse kripa e gatimit, e pasuruar me jod, gjithashtu do të funksionojë) me një gotë salcë kosi yndyrore. Me qullën që rezulton, ne masazhojmë trupin pas larjes, vendosim një leckë të tharë dhe më pas e shpëlajmë me ujë. Me përdorimin e përditshëm të një ilaçi të tillë, grimcat e keratinizuara të lëkurës zhvishen dhe aknet e vogla gradualisht zhduken. Kosi ushqen qelizat dhe zbut efektin e kripës, duke e parandaluar atë që të gërvisht lëkurën. Përzierja e mbetur pas procedurës mund të ruhet në frigorifer.
Një ilaç tjetër i shkëlqyeshëm për lëkurën e trupit është vaji i amarantit. Idealshtë ideale për të luftuar gërvishtjet, djegiet dhe rrudhat, strijat dhe plagët. Ju duhet të lubrifikoni trupin dhe fytyrën me këtë vaj çdo ditë, pasi elementi përbërës i tij është squaleni, përbërësi kryesor i lëkurës. E vetmja pengesë e këtij produkti është çmimi, por vaji i amarantit ia vlen.
Të ushqyerit
Ju nuk duhet të ndiqni një dietë të rreptë që ju merr energji dhe ju ul humorin. Mjafton të heqësh dorë nga sode, ëmbëlsirat, patatinat dhe ëmbëlsirat. Hani diçka të shëndetshme midis vakteve, të tilla si arra ose kos me pak yndyrë.
Para se të hani, duhet të pini një gotë ujë, dhe pak më vonë - një tjetër. Pa lëng, lëkura bëhet e dobët dhe e rrudhosur. Dy herë në javë, ju duhet të hani peshk yndyror, fara, arra, vezë. Ushqimi i pasur me proteina dhe vitaminë C kontribuon në prodhimin e substancave në trup që e bëjnë lëkurën të lëmuar dhe elastike. Karrota dhe kajsi, domate, spinaq, rrush pa fara të zeza do të sjellin jo më pak përfitim.
Duart e bukura
Si të bëhesh edhe më e bukur nëse i kushtohet vetëm një muaj për këtë? Një pamje seksi do t'ju japë biceps, shpatulla dhe triceps të stërvitur dhe të bukur. Shishet e mbushura me ujë mund të përdoren në vend të shtangave. Kur mbushni enët, mbani mend se çdo ushtrim do të duhet të përsëritet të paktën pesëmbëdhjetë herë, kështu që pesha duhet të zgjidhet me kujdes.
Bluzat dhe bluzat duhet të shmangen nëse jeni mbipeshë. Këshillohet që të jepni përparësi veshjeve me një gjatësi mëngë prej tre të katërtave. Mos vishni byzylykë masivë që fshehin kyçet e dorës.
Stomak i hollë
Dëshironi të jeni të sheshtë Bëni ushtrime për pjesën e poshtme, të sipërme dhe të zhdrejtë. Por nëse, megjithatë, nuk ishte e mundur të heqësh qafe palosjet me ndihmën e ushtrimeve, atëherë mund të shkosh për një truk të vogël. Isshtë e mjaftueshme vetëm për të thithur stomakun dhe në asnjë rast të shtrënguar. Kjo do t'ju bëjë të dukeni shumë më të hollë.
Këmbë të holla dhe të bukura
Si stërvitje, ju mund të zgjidhni të ecni me gjumë. Dhe muskujt në pjesën e jashtme të kofshëve mund të forcohen me gjysmë mbledhje të rregullta. Të pasmet do të shtrëngohen nga mbledhjet.
Një nxirje e artë (jo aq e rëndësishme, e rreme ose e natyrshme) do t'i bëjë këmbët tuaja shumë tërheqëse. Për të arritur qëllimin, mund të përdorni një fondacion. Ata duhet të theksojnë këmbën e poshtme përgjatë vijës së mesit përpara. Visualshtë vizuale. Dhe me një mjet të tillë, ju mund të mbuloni gropat në këmbë dhe kështu të fshehni celulitin. Por këtu është e rëndësishme të mbani mend se kremi duhet të zgjidhet një nuancë më e lehtë se lëkura juaj. Gjëja kryesore në këtë biznes është një ndjenjë proporcioni. Lëkura e këmbëve, e plasaritur dhe e ashpër nga veshja e rrasave dhe pantoflave, duhet të fërkohet me një gur shtufi, dhe më pas me një hidratues.
Ja si të bëheni më të bukur se e dashura juaj!
Dhe në mënyrë spektakolare. Por secili person ka konceptet e veta të bukurisë. Përveç kësaj, në periudha të ndryshme, përparësi të caktuara në pamje janë bërë.Por pyetja se si të bëhesh një vajzë e bukur është shtruar gjithmonë. Prandaj, disa këshilla se si të dukeni tërheqës dhe të bukur nuk do të jenë të tepërta.
Gratë, në ndjekjen e idealeve të bukurisë, shkojnë në truke të ndryshme. Në ditët e sotme, është e mundur të ndryshoni plotësisht pamjen tuaj me ndihmën e kirurgjisë plastike. Por këto janë masa ekstreme. Ka zhvillime në industrinë e kozmetikës që ju ndihmojnë të dukeni bukur dhe të rregulluar.
Për të kuptuar se si të bëheni një vajzë e bukur, duhet të zbuloni se çfarë nënkuptoni me këtë frazë. Bukuria nuk është vetëm të dhëna të jashtme, por edhe një mënyrë jetese, dhe më e rëndësishmja - vetëvlerësim i saktë. Një vajzë që përjeton harmoninë midis trupit dhe shpirtit dhe e njeh shumë mirë vlerën e saj gjithashtu ka një qëndrim krenar. Ajo rrezaton ngrohtësi, mirësi dhe bukuri. Vetëm pasi të keni arritur një ekuilibër të tillë, mund të kuptoni se si të bëheni vajza më e bukur.
Ekzistojnë disa rregulla, sipas të cilave ju mund ta bëni jetën, botën e brendshme dhe pamjen tuaj më të pasur dhe më të bukur. Për të filluar, duajeni veten dhe trupin tuaj dhe lëreni të flejë. Një vështrim i gëzuar dhe i pushuar zbukuron çdo person. Zona e gjumit duhet të jetë e ajrosur mirë. Oksigjeni është i mirë për lëkurën, dhe ky është gjithashtu një faktor i rëndësishëm në një pamje të bukur.
Jepini trupit tuaj pushim dhe bëni të paktën një shëtitje të shkurtër. Nuk është i mirë vetëm për trupin dhe lëkurën, por edhe për tonin e përgjithshëm. Sa herë që është e mundur, mos harroni për sportet. Ushtrimet e thjeshta janë të dobishme para gjumit. E gjithë kjo do t'ju lejojë të zgjoheni me energji të përtërirë dhe të dukeni shumë tërheqës dhe të bukur.
Nëse i thoni vetes, "Unë dua të bëhem një vajzë e bukur", atëherë me çdo mënyrë rishikoni dietën tuaj. Eliminoni ushqimet yndyrore, të kripura, të tymosura dhe miell sa më shumë që të jetë e mundur. Isshtë e dëmshme për trupin në sasi të mëdha. Për të pasur lëkurë, flokë dhe thonj të hollë, duhet të hani siç duhet. Hani më shumë fruta, perime, produkte të qumështit që përmbajnë sasi të larta të kalciumit. Por as produktet e mishit nuk duhet të përjashtohen. Mishi është i pasur me mikroelemente të dobishme për të cilat ka nevojë trupi. Peshku dhe ushqimet e detit janë gjithashtu thelbësore, kështu që nuk duhet t'i kaloni ato.
Nëse doni të kuptoni se si të bëheni një vajzë e bukur, atëherë rishqyrtoni stilin e jetës tuaj. Hiqni dorë nga zakonet e këqija. Asnjë vajzë e vetme nuk është zbukuruar ndonjëherë me duhan dhe alkoolizëm. Kjo jo vetëm që nuk është e bukur, por gjithashtu ndikon negativisht në shëndetin dhe pamjen.
Këto janë udhëzimet bazë për t'ju ndihmuar të dukeni tërheqës, por jo të gjithë. Ndonjëherë trupi ka nevojë për ndihmë. Bota përreth nesh ka një efekt të dëmshëm në lëkurë, flokë dhe disa faktorë të tjerë. Prandaj, bëhet e nevojshme të përdorni mjete speciale për të ruajtur një pamje të bukur.
Kremrat dhe maskat që zvogëlojnë efektet e substancave të dëmshme në lëkurë janë të domosdoshme për çdo grua. Ato duhet të zgjidhen sipas moshës.
Përdorimi i kozmetikës duhet të jetë i moderuar, veçanërisht kur bëhet fjalë për grimin e ditës. Një minimum fondesh që vetëm pak do të theksojnë përparësitë dhe do të fshehin disavantazhet. Grimi i mbrëmjes mund të jetë më i guximshëm, por jo i ndezur. Importantshtë e rëndësishme të përdorni kozmetikë në mënyrë që të mbetet praktikisht e padukshme në lëkurë, por ta bëjë fytyrën të duket e bukur. Bukuria natyrore është në modë. Në mbrëmje, mos harroni të pastroni fytyrën tuaj nga grimi për t'i dhënë lëkurës tuaj një pushim.
E megjithatë, një humor i mirë dhe një buzëqeshje zbukurojnë çdo person. Prandaj, jini mikpritës dhe mikpritës. Si të bëhesh një vajzë e bukur? Duajeni veten dhe trupin tuaj, dhe pastaj do të dëshironi ta bëni atë më të hollë dhe të bukur.
Tema e bukurisë femërore është akulli i hollë. Duket, në cilin drejtim të drejtoheni për diskutim - kudo karakteristikat dhe rrethanat e tyre që ndikojnë tek ata. Merret përshtypja se nuk mund të flitet për përfundime dhe këshilla të përbashkëta për të gjithë, dhe ky mendim ushqehet me siguri nga mbështetësit e "veçantisë unike të secilit person", i cili bazohet në "botën e pasur të brendshme".
Me çdo hap të udhëtimit tim në veten time, kur, pas vitesh kërkimi, qindra histori personale, vende të ndryshme, zhgënjime të dhimbshme dhe fitore të shumëpritura, një tjetër shtresë injorance u largua, një e vërtetë e thjeshtë, por aq e padukshme në sipërfaqe, doli gjithnjë e më qartë - të gjithë jemi "të përsëritshëm".
Secili person e ndjen këtë veçanti, izolim dhe ngjashmëri nga të tjerët.
Ne të gjithë kemi të njëjtat dyshime dhe frika, të gjithë kemi ëndrra dhe shpresa të ngjashme, të gjithë kemi të njëjtat arsye për të bllokuar energjinë dhe forcën (mbipeshë, ngrënie e tepërt, mungesë qëllimi, zakone shkatërruese (pirja e duhanit, alkooli, droga), ne të gjithë kemi të njëjtin katalizator që na inkurajon të ecim përpara dhe shkakton dhimbje, nëse nuk e bëjmë, është e zakonshme duke u përpjekur për rritje(të cilën ne e ndiejmë ndjekja e lumturisë).
Në përgjithësi, bukuria, si një pasojë natyrore e shëndetit, që lidhet me burrat dhe gratë, tashmë është diskutuar në material. Sot ne do të përqëndrohemi në shqetësimet e grave.
Vajzat, ne kemi shumë më tepër të përbashkëta sesa duket në shikim të parë, dhe ligjet natyrore zbatohen për të gjithë në të njëjtën mënyrë.
Si të bëhesh e bukur?
Një grua duhet të jetë e bukur, në të njëjtën mënyrë si një burrë duhet të jetë i fortë (fizikisht dhe financiarisht). Tingëllon primitive dhe ju nxit të kapni menjëherë një gur për të filluar një grindje, por pavarësisht se si e hidhni, kjo është pika.
Ju mund të ndërtoni tekste të bukura me eyeliners kompetent rreth një gjykimi të tillë: pse pikërisht në këtë mënyrë, dhe jo ndryshe, në mënyrë që të zbusni goditjen për ata që kanë frikë nga e vërteta në sytë e tyre, por unë nuk shoh asnjë arsye për të ngritur një piedestal pompoz Me
Çfarë është bukuria? Kjo është zbukurim. Çfarë është grooming? Shtë një përmirësim i vazhdueshëm i asaj që është. I njëjti vetë-zhvillim, i cili në këtë rast i referohet pamjes. Tek motoja "30 është më mirë se 20, dhe 50 është edhe më mirë se 30" ishte e rëndësishme për jetën tuaj, ju duhet të kultivoni bukurinë tuaj në mënyrë të vazhdueshme. Dhe ajo që është më interesante: është më e lehtë se sa tingëllon (nëse mbani ritmin).
Unë propozoj që të çmontoni veten në pjesë dhe të mendoni për të:
Trupi
Bukuria e trupit është forma dhe toni... Ju lutemi vini re se pesha nuk është as në radhë të parë. Mund të jeni të hollë dhe të "lundruar". Por pesha, natyrisht, gjithashtu ka rëndësi.
Si një person që ka pasur gjithmonë një trup "normal" dhe kurrë nuk ka veshur rroba mbi madhësinë 44, unë deklaroj me besim se trupi do t'ju japë një falënderim të madh në formën e forcës shtesë, fleksibilitetit, butësisë dhe bukurisë (!) Kur ju hidhni ato 5- 7 kilogramë shtesë dhe lehtësojeni atë nga kjo barrë.
Që në moshën 20 vjeç, isha i sigurt se kisha 2 kilogramë shtesë, të cilat depozitohen në barkun tim. Isha gjithashtu i sigurt se kisha një fytyrë të rrumbullakët, faqe të mëdha dhe (kërkoj nga të gjithë atletët të bëjnë një ovacion në këmbë) - një kockë të gjerë. Për më tepër, unë madje gjeta një justifikim bindës për këtë, sepse me madhësinë e 44 -të të rrobave, kisha gishta mjaft të mëdhenj - mbaja unaza me 18 madhësi.
Kështu që unë jetova në një luftë të qetë me këto dy kilogramë për saktësisht 7 vjet, duke mos qenë në gjendje t'i humbja plotësisht (por në të njëjtën kohë e konsideroja veten një person të fortë, oh po!), Derisa të ndodhte përvoja ime e një diete ushqimore të papërpunuar. Kam provuar shumë sisteme ushqimore, dhe tani nuk po flasim për këtë, por ka qenë një moment në jetën time kur kalova te perimet dhe frutat dhe jetova kështu për 4 muaj.
Dhe cila ishte surpriza ime kur në një mënyrë krejtësisht të natyrshme më mori jo 2, por 7 kilogramë. Unë pashë në pasqyrë një vajzë të hollë, pesha e tepërt e së cilës ishte e vendosur jo vetëm në bark, siç dukej gjithmonë, por edhe në ijet, për shembull. Fytyra ka humbur peshë të shkëlqyeshme. Doli se unaza ime nuk ishte aq e rrumbullakët, dhe për ta përmbyllur atë, madje edhe unazat u bënë të mëdha për mua. Gishtat kanë humbur peshë. Për më tepër, ishte e qartë se ky nuk ishte kufiri - Unë nuk isha as i hollë... Të gjitha format e mia mbetën me mua.
Por një dietë ushqimore e papërpunuar si sistem ushqimor nuk më përshtatej, të paktën në këtë fazë të jetës sime. U ktheva në sistemin tim të zakonshëm, në atë kohë ende të pakontrolluar, të ushqyerit, duke rënë përsëri në varësi dhe teprime. Kilogramët ishin kthyer, por tani e njihja veten ndryshe.
Këtë herë shkova mënyrë e ndershme... Ky është sport plus ushqimi i duhur në mënyrë të vazhdueshme. Rezultati le të marrë jo dy muaj (siç ishte në dietën e ushqimit të papërpunuar), por dy vjet, por ky është një zakon për jetën.
Nga rruga, në këtë fazë unë tashmë kam hedhur rreth 5 kilogramë dhe vazhdoj procesin.
Kështu që, forma dhe toni trupat arrihen me sport dhe ushqimin e duhur. Njëri punon shtrembër pa tjetrin. Isshtë shumë e trishtueshme të shohësh vrapues mbipeshë të cilët nuk e kuptojnë se ata po zhvillojnë qëndrueshmëri, jo shëndet.
Imazhi
Lexohet shumë për pamjen e vajzës.
Mbaj mend se si u rebelova një herë. Unë gjithmonë kam dashur të vishem bukur, kam blerë shumë dhe e kam shijuar, por në një moment, kur dëshira ime e natyrshme për rritje kërkoi zhvillim nga unë, duke shkaktuar shqetësime të paarsyeshme të brendshme, bleva çizme shumë të shtrenjta. Epo, vetëm aq sa është e pahijshme të telefonosh numra tani. Isha 21 vjeç, tashmë fitova shumë, mund ta përballoja. Doja ta mbytja këtë siklet, duke mos kuptuar arsyen e saj të vërtetë, sepse para se të blija gjithmonë më ndihmonte. Dhe pastaj pati një kolaps.
Sigurisht, shqetësimi nuk u largua (ai kishte një arsye krejtësisht të ndryshme, të cilën unë nuk mund ta njihja atëherë), dhe unë fajësova materializmin për të gjitha mundimet e mia të brendshme.
Parulla tingëllonte, e hedhur në zemra:
Ndaloni së shpenzuari para për gjëra, unë do t’i shpenzoj për udhëtime - aty qëndron gëzimi i vërtetë.
Në vend që të fluturoja jashtë vendit gjatë verës - me pushime, në dimër - në festat e Vitit të Ri, plus duke shpërthyer për maj, vendosa të thith aromën e "lumturisë së vërtetë" me gjoks të plotë.
Ajo u largua, udhëtoi për gjashtë muaj, pastaj u kthye, pastaj përsëri Azi. Në total, rreth 5 vjet udhëtim dhe jetë në Azinë Juglindore.
A e dini pse keni nevojë të udhëtoni për një kohë të gjatë (nga gjashtë muaj e më shumë)? Për ta pirë plotësisht këtë filxhan. Deri në pikën e fundit. Të shijosh më shumë sesa thjesht të shijosh gëzimi, por gjithashtu lodhje udhëtimi, për të kuptuar se kjo siklet nuk shkon askund derisa të zhvilloheni, edhe nëse shkoni në një udhëtim gjatë gjithë jetës, sepse shkaku i ndjesisë së djegies së brendshme është krejtësisht i ndryshëm.
Pastaj kuptova se udhëtimi është i njëjti konsum si blerja e çizmeve. Në secilin rast, ju thjesht merrni përshtypje që janë pak të ndryshme në veti, por jo në thelb. Ju nuk krijoni asgjë, nuk rriteni, thjesht "hani" dhe shpesh "hani shumë". Kur e kuptova këtë, e gjithë jeta ime më në fund u përmbys dhe u vendos.
Më pëlqen të blej përsëri.
Unë jam një vajzë - nuk dua të vendos asgjë, dua një fustan
Happinessshtë një lumturi e madhe t’iu jepet blerjeve pa dëshirën që ato të më mbushin disi, të heqin shqetësimin tim të brendshëm ose të bëjnë më mirë. Unë nuk e konsideroj blerjen si një terapi, një mundësi për të gëzuar ose manipuluar disi opinionet e njerëzve të tjerë për mua me rroba. Unë thjesht "blej", theksoj pikat e forta, krijoj imazhin tim, ngrihem lart.
Bukuria është gjithashtu sa bukur jeni veshur.
Tani, para sezonit të ri, blej revista, shikoj njerëzit në rrugë, spiunoj periodikisht blogerët e modës, shpenzoj para për rroba pa keqardhje apo frikë. Joyshtë një gëzim i madh të punoj në stilin tim, veçanërisht pasi pasi u ktheva nga tropikët, u përballa me faktin se duhej ta rikrijoja atë.
Nuk jam ndalur dashuri udhëtimi por ata nuk janë më pa kuptim, pa qëllim, pa magji... Ky është një rindezje e mrekullueshme, një fushë frymëzimi dhe një mënyrë njohjeje, por asgjë më shumë.
Krijimi i vetes, përfshirë kultivimin e bukurisë tuaj - formën dhe tonin e trupit tuaj - sjell shumë më tepër gëzim dhe kënaqësi, duke ju detyruar të ecni vazhdimisht përpara dhe të bëheni më mirë çdo ditë. Blerja (si dhe udhëtimi) është bërë një element i këtij procesi, jo një qëllim, kështu që nuk ka më shkatërrim pas parave të shpenzuara, siç ndodhi më parë.
Fytyrë
Grimi është një artikull më vete. Çdo vajzë duhet të mësojë të pikturojë ashtu siç i përshtatet asaj (dhe jo ashtu siç mendon se i përshtatet).
Pse besojmë se aftësitë që i kemi zotëruar disi në moshën 13-16 vjeç dhe i konsoliduam në nivelin e zakonit janë të mjaftueshme? Kjo shpesh rezulton në një make-up të vjetëruar, i cili vetëm prish gjithçka. Edhe një udhëtim i vetëm tek një grimier kompetent mund t'ju ndihmojë të arrini një nivel thelbësisht të një cilësie të lartë. Nga rruga, e rekomandoj shumë, si dhe të shkoni te një fotograf profesionist. Fjalët kyçe - të arsimuar dhe profesionistë. Plus këto video të shumta mësimore në internet. Rss e mia gjithmonë ka një vend për blogerët e modës dhe make-up, dhe rregulli i përgjithshëm është:
Flokët
Oh, hairstyle ... Çfarë teme. Unë as nuk di si të filloj, për të arritur zemrat me flokë të shkurtër, por e kuptoj që është e pamundur të ndryshoj diçka nga ana ime derisa personi të piqet. Ajo vetë ishte e tillë.
Kam mbajtur flokë të shkurtër edhe për rreth 8 vjet. Kë kam prerë flokët, përfshirë specialistë me emra të spikatur. Kam shpenzuar shumë para duke thënë "ata nuk kursejnë në flokë", por në fakt nuk ndryshon asgjë nëse një hairstyle e tillë thjesht nuk ju përshtatet. Kur dikush nga të njohurit tuaj belbëzonte në stilin e "A do të donit të rritnit flokët tuaj?" - Isha gati ta vrisja, por u përgjigja me stilin: "Faleminderit, do të mendoj për këtë", sepse nuk do ta poshtëroj veten me argumente.
Si një person që ka ecur me prerje flokësh për shumë vite dhe nuk ka dëgjuar askënd, i cili nuk ishte dembel për të bërë stilim çdo ditë dhe, më në fund, i ka rritur flokët, dua të deklaroj:
Asgjë nuk zbukuron një grua si flokët e gjatë. Bukuria juaj është në flokët tuaj.
Prerjet e shkurtra të flokëve praktikisht nuk i përshtaten askujt. Fjalë për fjalë. Përjashtim bëjnë fytyrat e ngushta me tipare të rregullta të fytyrës. Për kë janë këto prerje flokësh. Dhe kjo eshte e gjitha.
Rrit flokët. Mos mendoni se ato janë të holla, të papërshtatshme ose nuk rriten. Ata rriten deri në shpatullat e të gjithëve dhe duken shkëlqyeshëm me kujdes dhe stil të mirë. Unë di një shembull kur një grua i rriti flokët pas tridhjetë vitesh prerje flokësh dhe u mahnit nga bukuria e flokëve të saj.
Diku në internet ka material që prerjet e shkurtra të flokëve janë të reja. Oh, vajza, hidhini një vështrim më të afërt - prerjet e shkurtra të flokëve hapin fytyrën dhe theksojnë të gjitha nuancat e saj. Prandaj them: "vetëm për tiparet e duhura të fytyrës" plus lëkurë perfekte dhe të gjitha këto. Dhe kur bëhet fjalë për rrudhat ose shenjat e shprehjeve aktive të fytyrës, flokë të tillë, përkundrazi, theksojnë të gjitha detajet dhe ju bëjnë të dukeni më të vjetër.
Në përgjithësi, nuk llogaris në mirëkuptimin, sepse unë vetë nuk do ta kisha kuptuar se për çfarë bëhej fjalë disa vjet më parë. Plus, me të vërtetë ka gra që pëlqejnë prerje flokësh të tilla (por ato janë, objektivisht, një pakicë).
Respekt i veçantë për botën, i cili dha këshilla përmes gojës së një miku të mirë për të hequr qafe zhurmat - në shumicën e rasteve, një relike të adoleshencës.
Në mënyrë qesharake. I bëra vetes një pyetje - çfarë lloj vajzash më pëlqejnë nga jashtë? Si nga të njohurit ashtu edhe nga të njohurit. Dhe me tmerr zbulova se asnjëri prej tyre nuk kishte goditje.
Pas kësaj, ishte një periudhë torture e rritjes me kapëse flokësh gati (nuk i duroj dot), por dhashë dorëheqjen për të rilindur në diçka të re. Dhe nuk pendohem aspak.
Një mënyrë e thjeshtë për të kuptuar që diçka nuk është në rregull me ju është se jeni përfshirë në zhvillimin shpirtëror shumë më tepër sesa pamja juaj.
Pa dyshim, bukuria femërore përfshin shumë aspekte të tjera, secila prej pikave mund të çmontohet pafundësisht. Për shembull, në një hairstyle, ngjyra është gjithashtu e rëndësishme (përsëri, si një person që ka provuar gjithçka - nga flokët e kuq në të bardhë, unë rekomandoj të shikoni më nga afër ngjyrën tuaj natyrale, maksimale me një hije të lehtë). Por duke kuptuar absurditetin e dëshirës për të folur për gjithçka në një copë, theksi u vendos këtu në pikat kryesore - të realizueshme për çdo vajzë që dëshiron të kultivojë pasurinë e saj natyrore. Lëreni përvojën time të ndihmojë dikë.
Olesya Vlasova
P.S. Në 3 javë, më 14 maj 2019, fillon programi kryesor i Re-Self-shtytja vjetore "Krijo veten përsëri", kjo është një përzgjedhje e madhe e mjeteve për të bërë ndryshime të ndërgjegjshme dhe ilustrime karakteristike nga jeta në një zinxhir të mbledhur bizhuteri për zhytje me cilësi të lartë dhe pastrim i përgjithshëm i rafteve të brendshme ... Detyra ime është të tregoj se si të çmontoj veten dhe ... të rimbledh me kujdes. Ndryshimet e ndërgjegjshme nuk janë modele, as "shenja", as formula të përgjithësuara "për të gjithë", ato janë një mundësi për të ngatërruar në mënyrë të pavarur rrugët e daljeve nga jeta personale. Bëni këtë në mënyrë të përsëritur, sa herë që është e nevojshme. Në lidhje me kufizimet tuaja, por në të njëjtën kohë me kuptimin se nuk ka kufij. Vetëm një herë në 2019.