27. gebelik haftasında düşük göbek. Deşarj nedir

Son olarak, siz ve bebeğiniz gebeliğin son üç aylık dönemine giriyorsunuz! Uzun zamandır beklenen toplantıya çok az kaldı! Bebek zaten oldukça aktif: mideye bakarak anne, küçük dirseklerin ve topukların hareketlerini açıkça ayırt ediyor.

Hamileliğin başlamasından bu yana kaç ay geçti? Bu süre zaten haftasız yedi aydır (obstetrik aylar: bir obstetrik ay dört haftadır).

27. gebelik haftasındaki bebeğiniz halihazırda yaklaşık bir kilogramdır ve toplam uzunluğu 34 santimetredir.

Ne oluyor

27. gebelik haftasında fetal gelişim

Bebek halihazırda bir uyanıklık ve ardından uyku modu oluşturmuştur. Nasıl açılacağını zaten biliyor, gözlerini kapatıyor. Emme refleksi, bebek parmaklarını aktif olarak emecek şekilde oluşturulmuştur ve bunun için parmaklarını hem kollarında hem de bacaklarında kullanır. Tüm organların olgunlaşması devam eder ve erken doğum yapan bir çocuğun hayatta kalma şansı çok yüksektir, çünkü akciğerler henüz tam olarak olgunlaşmamış olsalar bile zaten çalışabilir.

Gebeliğin 27. haftasında solunum sisteminde çok önemli değişiklikler olur. Hava değişiminin gerçekleştiği en küçük kabarcıklar olan alveolar geçişlerde ve doğrudan alveollerde bir gelişme vardır. İnhalasyon sırasında alveollerin tam olarak açılmasını sağlayan bir yüzey aktif cismi oluşumu da meydana gelir. Bebeğin solunum sisteminin ekstrauterin yaşam için hazırlanmasını karakterize eden 27-28. Gebelik haftasıdır.

İlginçtir ki, bu aşamada anne adayı, bebeğin nasıl hıçkırdığını zaten açıkça hissedebiliyor! Bu işlem bebeğe herhangi bir rahatsızlık vermez, birkaç dakika sürebilir.

Beynin gelişimi devam eder, fetüs daha aktif hale gelir. Videoyu izlerseniz, bebeğin sıklıkla vücut pozisyonunu değiştirdiğini, dönebildiğini, hareketlerinin daha yoğun ve güçlü hale geldiğini görebilirsiniz.

Bebeğin bağışıklık sistemi hareketleniyor. Gelen alerjenlere zaten iyi tepki veriyor olabilir ve anne ürünleri seçerken çok dikkatli olmalı. Bir annenin diyetini yemek, güçlü bir bebeğin bağışıklık sisteminin temelini oluşturacaktır.

Bebek fotoğrafı, ultrason

Annemin duyguları

Hamileliğin üçüncü üç aylık dönemi başlar, vücudunuz son aşamaya hazırlanır.

Geride zaten oldukça uzun bir süre var ve sık sık yorulmanız şaşırtıcı değil, vücudun dinlenme ve uyku ihtiyacının artması. Yakında uzun zamandır beklenen doğum izni, rahatlayabilir, kendinize daha fazla dikkat edebilirsiniz. Daha erken doğum iznine çıkma fırsatı varsa - bunu kullandığınızdan emin olun! Tam bir dinlenme, hem anne adayının hem de bebeğin yararına olan doğru günlük rutin! Dahası, üçüncü trimesterde ağrılar, belde ağırlık hissi, genel halsizlik, sık idrara çıkma giderek rahatsız edici oluyor ve iyi bir dinlenme size çok yardımcı olacak! Duygularınızdaki değişikliklerin, bebeğinizin hareketlerinin tadını çıkarın! Evde çocuk gelişimi ile ilgili kitaplar okumak için daha fazla fırsatınız olacak, eğitim kurslarına, emzirme okuluna gidebilirsiniz.

Bu aşamada kaygı getiren yeni hisler ortaya çıkabilir. Bu dönemde çok sık, hamile kadınlar ellerde ödem görünümünü fark ederler. Genellikle uyku sırasında rahatsız olurlar. Bunları önlemek için uyku sırasında uzuvları sıkıştıracak şekilde pozisyon almamaya çalışın. Ayrıca bileklerinizi aşırı yüklememeye çalışın. Eller için periyodik olarak hafif jimnastik yapmak, onları yukarı kaldırmak çok faydalıdır.

Genişleyen bir karın genellikle nefes darlığına, uyku bozukluğuna ve mide ekşimesine neden olur. Bu olayların endişe kaynağı olmadığını unutmayın. Tüm duygularınızı doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun - onlarla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

İkinci trimesterin sonunda - üçüncü trimesterin başında, bacak kası spazmları sıklıkla ortaya çıkar. Genellikle vücuttaki düşük kalsiyum seviyelerinin yanı sıra yüksek fosfor seviyeleri, yorgunluk ve damarlardaki stresten kaynaklanır. Ağrılı hisleri gidermek için aşağıdakileri yapabilirsiniz:

özel kalsiyum tabletleri, eser elementlerin seviyesini geri kazanmaya yardımcı olur, ancak doktorunuza danıştığınızdan emin olun: en iyisini seçmenize yardımcı olacaktır;
kalsiyum açısından zengin yiyecekleri daha fazla yemeye çalışın;
bacaklarda ağrılı hislerin nedeni venöz aparatta artan bir yük olabilir ve böyle bir durumda özel kompresyon taytları giymek çok kullanışlıdır;
bacaklar için jimnastik yaptığınızdan emin olun: İstediğiniz herhangi bir egzersiz setini seçebilirsiniz, asıl mesele kesinlikle tüm eklemlerin ve kas gruplarının dahil olmasıdır;
ayak masajı çok faydalıdır: damarlardaki yükü azaltmaya, kas yorgunluğunu gidermeye yardımcı olur ve bunu kendi başınıza bile yapmak kolaydır. Hafif okşayarak ve ardından daha yoğun yoğurma hareketleriyle, bacaklarınıza aşağıdan yukarıya, venöz ve lenfatik damarlar boyunca masaj yapın. Bu masaj bacakların şişmesini bile rahatlatır.

27. gebelik haftasında göbek

Bebeğiniz zaten oldukça büyük ve rahim neredeyse kaburga seviyesine ulaşıyor. Uterusun fundusu göbeğin 27 santimetre yukarısında, göbeğin 5-7 santimetre yukarısında bulunur. Üçüncü trimesterin başında uterusun kütlesi önemli ölçüde artar ve bu dikkate alınmalıdır. Rahim, inferior vena kavayı sıkıştırabilir ve şiddetli baş dönmesi rahatsız edilebilir. Bu nedenle uzun süre sırt üstü yatamazsınız. Yan yatmaya çalış.

Büyümüş rahim iç organlara baskı yapar, özellikle bu bağırsakları etkiler. Bu nedenle kabızlığı engelleyen beslenmeye özel dikkat gösterilmelidir.

İkizlerle 27. gebelik haftası, uterusun zaten kosta arkına yaslanmasıyla karakterize edilir. Bebeklerin çifte ağırlığı anne için daha fazla sorun çıkarır, normal aktiviteyi sürdürmek zaten oldukça zordur, daha sık dinlenmek, yükü azaltmak için uzanmak gerekir.

27. gebelik haftasında ağırlık normalde 9 kilogram artar. Hamileliğin sonuna kadar 3-5 kilogram daha kazanmak oldukça kabul edilebilir. Bu rakamlardan daha fazlasını alamayacağınız için kilonuz izlenmelidir: bu hem bebeğe hem de anneye zarar verebilir.

Şu anda bebek sık sık pozisyon değiştirir. Rutin muayenede doktor bebeğin makat pozisyonda olduğunu söylerse endişelenmeyin: fetüsün pozisyonu birkaç kez bile değişebilir!

27. haftada fetal hareketler

Bebeğiniz daha da büyüdü ve ultrason taraması olmadan bile nasıl hareket ettiğini net bir şekilde izleyebilir, karın yüzeyinde kol ve bacak hareketlerini görebilir, bebeğin müzik gibi bir şeyden hoşlanmıyorsa nasıl tekmelediğini hissedebilirsiniz. Sabah kontrast duş aldığınızda bebek daha aktif davranır ve siz sakin ve dinlendiğinizde o da dinlenir.

Bebeğinin artan hareketlerini hisseden her kadın sevinçten bunalmıştır. Ve eğer bebek sakinse, fetüsün çok az hareket etmesi endişesi olabilir ... Bebeğin hareketleri sadece sağlığının değil, aynı zamanda mizacının, hatta ruh halinin bir yansımasıdır. Bir kadının herhangi bir risk faktörü yoksa, bebek iyi gelişiyor, o zaman dinlenme süresi rahatsız edilmemelidir. Şüphesiz bu zamana kadar her anne adayı, bebeğinin aktivite seviyesini zaten biliyor ve anlıyor.

Bazı durumlarda doktorunuz sizden bebeğinizin hareketlerini saymanızı isteyebilir. Bunu yapmak çok kolay. Maksimum aktivite dönemi seçin - genellikle yemeklerden sonra veya yatmadan önce. Rahatça oturun, rahatlayın ve 10 bebek hareketinin ne kadar sürdüğünü sayın. Doktorunuzun tüm tavsiyelerine uyun. Uzmanlar, net sayıda hareketin çok bilgilendirici olmadığını belirtiyor; sadece aktivite için olağan zamanda 1-2 saat boyunca tam bir hareket eksikliği endişeye neden olmalıdır.

27. gebelik haftasında ağrı

Bu dönemde, bir kadın oldukça rahatsız edici olabilir, ancak tamamen tehlikeli olmayan acı verici hislerden rahatsız olabilir. Genellikle bu bel bölgesinde ağrı, ağırlıktır. Bu tür duyumlar, fetüsün artan boyutu, uterus, sinir pleksuslarının sıkışması ile ilişkilidir. Onları rahatlatmak için hamile kadınlara özel egzersizler yapmak zorunludur.

Genellikle bu aşamada karın yan taraflarındaki ağrı rahatsız olmaya başlar. Rahim bağlarını germekle ilişkilidirler. Boyutu artar, bağlar giderek daha fazla gerilir. Bu tür duyumlar vücut pozisyonundaki bir değişiklikle azalır, dinlenin.

Bu aşamada kadın antrenman kasılmalarını hissedebilir. Hala oldukça zayıf bir şekilde ifade ediliyorlar. Genellikle kadınlar midenin sık sık taşa döndüğünü fark eder. Bu süreler kısaysa ve ağrılı değilse bu normaldir. Ağrılı hisler artarsa \u200b\u200bve özellikle karın bölgesindeki ağrılı hislere akıntı eşlik ediyorsa, bu kliniğe gitme nedenidir.

Gerekli araştırma ve analiz

Kural olarak, sadece ve bu hafta düzenleniyor. Bazı durumlarda, doktor bir ultrason taraması önerebilir. Fetüsün durumunu veya annenin sağlığını teşhis etmek için planlanmamış bir muayene planlanabilir.

Yararlı video

Sorular ve cevaplar

Söylesene, hamileliğin 27. haftasında sıvı akıntısı tehlikeli değil mi?

Hamilelik sırasında ve özellikle son aşamasına doğru taburcu miktarında artış oldukça normaldir. Normalde akıntı şeffaf, sıvı olmalıdır, hamileliğin sonunda biraz belirsiz hale gelebilir. Ancak deşarjın rengi, kıvamı veya kokusu değişirse bu bir alarmdır. Beyaz, sarı, dünyevi, sevimsiz, pürülan akıntı, hoş olmayan bir koku bulaşıcı bir patolojinin belirtileridir. Kızıl akıntı, erken doğumun yanı sıra plasental abrupsiyonun bir belirtisi olabilir.

27 haftalık hamileliğim var, midem ağrıyor ... Duygular çok belirgin değil. Çok acıtmaz, ancak periyodik olarak ağrır. Bu normal?

Bu aşamada, rahim boyutunda bir artış, ligamentous aparatının gerilmesi, uterusun sinir pleksusları üzerindeki basıncı ile ilişkili olan karın bölgesinde ağrılı hisler ortaya çıkabilir. Bu duyumlar, hamilelik süresinin artmasıyla yavaş yavaş artarsa \u200b\u200bve yoğun ağrı olmazsa, bu normun bir çeşididir. Karın ağrısı aniden ortaya çıktıysa, yoğunluğu yüksekse veya sürekli ağrıyan ağrı uzun süre endişeleniyorsa, bu bir alarm sinyali olabilir. Duygularınız çok yoğun ve rahatsız ediciyse, doktora gitmenizi geciktirmeyin.

Söylesene, lütfen, midemin periyodik olarak birkaç dakika çekmesi normal mi?

Gebeliğin üçüncü üç aylık döneminin başlangıcında, bir kadın halihazırda antrenman kasılmaları hissedebilir - karında kısa, yoğun olmayan çekme hissi. Birçok kadın bu hisleri şu şekilde tanımlar: mide gergin ve sertleşir. Bu tür duygular normdur.

27. gebelik haftasında seks kontrendike midir? Kocam uzun zamandır beklenen hamilelik ve endişelere karşı çok hassas, mümkün mü?

Hamileliğiniz normal şekilde ilerliyorsa, seks kontrendike değildir ve hatta çok yararlıdır. Olumlu duygular yalnızca gelecekteki ebeveynler için iyidir. Doğal olarak, ani hareketlerden, mideye baskı yapmaktan kaçınmanız gerekir ve o zaman tehlike yoktur.

Bu zamanda doğum gerçekleşirse bebek hayatta kalabilir mi?

Bu zamana kadar, fetüs zaten yeterince olgunlaştı ve istatistiklere göre hayatta kalma şansı% 80'den fazla. Solunum sistemi henüz tam olarak olgunlaşmamıştır ve yaşam desteği için özel ekipmana ihtiyaç vardır, ancak bebek hayatta kalabilir.

Planlanmamış bir ultrason taramasına gittim ve sonuçta bana yazdıkları: 27 haftalık hamile, makat prezentasyon. Ne yapalım?

Her şeyden önce panik yapmayın. Gebelik yaşınızda bebek çok aktiftir ve rahimde tam hareket için yeterli alan vardır. Pozisyonunu birkaç kez daha değiştirebilir, bu nedenle eğer şimdi sunum makatsa, doğum sırasında böyle kalacağı anlamına gelmez.

Zaman zaman karnımın taşa döndüğünü hissediyorum. Bu ne? 27. gebelik haftasında tonu nasıl ayırt edebilirim?

Rahmin tonu, doğumun başlamasından önce kas tabakasının kasılmasıdır. Sebepler değişebileceğinden bu durum bir doktora danışmayı gerektirir. Öksürme, hapşırma ve eforla olumsuz duygular artabilir. Ancak bu, gebeliğin sona ermesi tehdidinin bir belirtisi olabilir. Kadınlar tonu genellikle adet dönemindeki hissi anımsatan ve sırtın alt kısmına yayılan çekici bir ağrı olarak hissederler. Mide sertliği hissi antrenman kasılmaları sırasında olabilir. Her halükarda, sağlığınızda olası bir değişiklik tehdidini önlemek için, hamileliği yapan doktorla görüşmeniz gerekir. Özellikle bu tür hislere deşarj veya durumdaki diğer değişiklikler eşlik ediyorsa.

27. Hafta, hamileliğin son aşamasının başlangıcına işaret eder. Bu, neredeyse iki trimesterin geçtiği ve şimdi doğum tarihinin gittikçe yaklaştığı için önemli bir dönüm noktasının geldiği anlamına geliyor. An yaklaştıkça, tüm aile bireylerinin ve arkadaşlarının heyecan seviyesi her zaman çok yüksek olacaktır. Annemin, çocuğu bu dünyaya kabul etmesi için sadece birkaç haftası var.

Bu hafta bebek yaklaşık 900 gr ağırlığındadır (yaklaşık bir karnabahar başı büyüklüğünde) ve bacakları saydığınızda yaklaşık 35 1/2 cm uzunluğundadır. Aralıklarla uyuyor ve uyanıyor, gözlerini açıp kapatıyor ve hatta belki parmaklarını emiyor. Daha gelişmiş dokuya sahip olan çocuğun beyni şu anda çok aktif. Akciğerleri henüz olgunlaşmamış olsa da, bebek şu anda doğmuş olsaydı, işlevlerini yerine getirebilirlerdi (çok fazla tıbbi müdahale ile). Herhangi bir küçük ritmik hareketi hesaba katarsanız, artık çocukça hıçkırık vakalarını hissedebilirsiniz, bu artık yaygınlaşabilir. Her bölüm genellikle sadece birkaç dakika sürer ve bu çocuğu hiç rahatsız etmez, bu yüzden sadece rahatlamanız ve gıdıklamanın tadını çıkarmanız gerekir.

Belirtiler ve duyumlar

İkinci üç aylık dönem sona eriyor, ancak kadının vücudu son tura hazırlanırken bazı yeni semptomlar fark etmeye başlayabilir. Örneğin sırt ağrısının yanı sıra, bir anne adayı bacak kaslarının kramplar yaptığını görebilir. Fazla kiloları korurlar ve sonunda vücuttaki uterus genişler, kanı bacaklardan kalbe döndüren damarlara ve ayrıca gövdeden bacaklara giden sinirlere baskı uygular.

Ne yazık ki, hamileliğin kendisi ilerledikçe nöbetler daha da kötüleşebilir. Bacak krampları geceleri daha yaygındır, ancak gün içinde de ortaya çıkabilir. Göründüklerinde, baldır bölgesinde germek biraz rahatlama sağlamalıdır.

Bacağınızı düzeltin ve ardından ayak parmaklarınızı alt bacağınıza doğru yavaşça bükün. Birkaç dakika yürümek veya baldırlarınıza masaj yapmak bazen yardımcı olur.

27. gebelik haftasında, ikinci üç aylık dönem hızla sona erer. Kadının hamileliğinin üçüncü üç aylık dönemine girene kadar bir haftası daha var! Bu maratonun sonuna yaklaştıkça, yorgunluk gibi bazı eski gebelik semptomlarının geri döndüğünü fark edebilir.

Anne adayı, birkaç haftadır bu sıkıcı semptomu yaşamıyor, ancak şimdi 27 haftalık hamile olduğu için, yorgunluk ve bitkinlik yenilenmiş bir güçle geri dönüyor. Üçüncü üç aylık dönem yaklaşır yaklaşmaz, bebeğin fazla kilosu ve diğer gebelik semptomları (sık idrara çıkma ve uykusuzluk gibi) da yorgun hissetmeye neden olabilir.

Sık idrara çıkma, şimdi ve gebeliğin üçüncü üç aylık döneminde giderek daha ciddi bir sorun haline geliyor. Bebek sürekli büyüdüğünden ve uterusta daha fazla yer kapladığından, bu mesaneye baskı ekler ve bu da son idrar on dakika önce olsa bile dolgunluk hissine yol açar. Bu eğlenceli değil, özellikle de geceleri birkaç kez kalkmanız gerekiyorsa.

Yorgunluk, hamilelik sırasında kilo almaya devam eden anne adayının hayatının bir parçasıdır. 27. haftada ortalama bir kadının ağırlığı 8'den 10 kg'a çıkar.

Hamilelikte kilo alımı her kadın bedeni için ayrı ayrı değişse de vücut tipinize göre doğru miktarda kilo almanız önemlidir. Bu sağlığınızı ve bebeğinizi koruyacaktır. Bir kadın yeterince kilo almıyorsa, düşük yapma riski yüksektir. Öte yandan, eğer çok fazla kilo alırsa, sadece genel yorgunluk artmakla kalmaz, aynı zamanda çok büyük bir bebek sahibi olma şansı da artar.

Hamilelik sırasında çok fazla kilo almak, erken doğum, diyabet, yüksek tansiyon, varis ve diğer birçok problem riskini artırır.

Hamilelik sırasında o kadar çok acı ve tuhaf hisler olur ki, bunlar birlikte neyin yaygın olduğunu ve neyin gerekli olduğunu bir doktor veya ebe arayarak teşhis etmeyi zorlaştırır. Mesele, bir kadının sağlığının belirli bir durumuna veya kronolojisine ve hamileliğinin hangi dönemde olduğuna bağlı olarak az ya da çok ilgili olabilecek belirli semptomların varlığıyla daha da karmaşık hale gelir. İşte bir sorunu gösteren işaretlerin bir özeti. Bir kadında bu şikayetlerden birkaçı bile olsa, derhal doktorunuzu veya ebenizi aramalısınız.

27. haftaya ulaşmadan önce:

Alt karın bölgesinde basınç (fetüs aşağı doğru iter), bel bölgesinde ağrı (özellikle bu bir kadın için yeni bir sorun ise), adet sırasında olduğu gibi kramplar veya karında rahatsızlık, saatte dörtten fazla kasılma ( ağrı eşlik etmez);

Vajinanın boyutu artmıştır veya sızıntının türü değişmiştir - mukus veya kan kırmızısı gibi sulu hale gelmiştir (sadece pembemsi veya kırmızımsı renkte olsa bile).

İstediğin zaman:

Çocuk ayaklarıyla daha az hareket eder veya iter;
Karında şiddetli veya kalıcı ağrı ve kramplar;
Vajinal kanama, kanlı veya sulu akıntı;
İdrar yaparken hoş olmayan hisler, ikincisi çok azdır veya hiç yoktur;
Şiddetli ve uzun süreli kusma veya ağrı veya ateşin eşlik ettiği;
37.7 santigrat derece veya daha yüksek titreme ve ateş;
Bulanık veya bölünmüş görme, lekelenme veya "bulanıklaşma";
Bulanık görme, konuşma bozukluğu veya uyuşukluğa eşlik eden şiddetli ve kalıcı baş ağrıları;
Yüzde ve gözlerde her türlü şişlik, parmaklarda daha hafif şişlik, bacaklarda ve baldırlarda şiddetli ve ani şişlik veya hızlı kilo alımı (haftada 2 kg'dan fazla);
Bacaklarda ve baldırlarda geçmeyen şiddetli, uzun süreli ağrı veya bir bacak diğerinden önemli ölçüde daha fazla şişmiştir;
Yaralı göbek
Bayılma, artan baş dönmesi veya hızlı kalp atışı;
Ağır nefes alma, kanlı öksürük veya göğüs ağrısı;
24 saatten uzun süren karın ağrısı veya şiddetli ishale eşlik eden şiddetli kabızlık;
Vücudun her yerinde uzun süreli şiddetli kaşıntı;
Hamilelikle ilgili olmasa bile herhangi bir yaygın sağlık problemi (astımın kötüleşmesi veya kötüleşen grip gibi).

Diyet

Ne kadar su içmelisiniz?

Anne adayı her gün en az sekiz bardak sıvı yani 1,5 litre içmeye çalışmalıdır. Bunun çoğunu su oluşturmalı. Sadece hidrasyon seviyelerini korumakla kalmaz, aynı zamanda kalori içermez.

Kanın bebek için besinleri taşıyabilmesi ve atıklardan daha iyi kurtulabilmesi için su içilmelidir.

Bol su içmek, hamilelikte sık görülen kabızlığı önleyebilir. Bir kadının sıvı tutması varsa, o kadar çok su içerse, vücut o kadar az su tutacaktır.

Nasıl çok kalsiyum ve D vitamini alabilirsiniz?

Kalsiyum ve D Vitamini hamilelikte temel besin maddeleridir. Birincisi çocuğun kemik ve dişlerini güçlendirirken aynı zamanda sağlıklı bir sinir sistemi, kalp ve kasların gelişmesine yardımcı olur. İkincisi, vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olur. Güneş ışığına maruz kalmaya tepki olarak vücudumuzda doğal olarak üretilir, ancak aynı zamanda gıdalardan da D vitamini alabiliriz.

Süt ürünlerinde, sardalya (yumuşak kemikler) gibi konserve balıklarda, ıspanak ve fasulye gibi yeşil yapraklı sebzelerde, baklagillerde, susam tohumlarında ve bademlerde çok miktarda kalsiyum bulunur.

Hamilelik sırasında, doktorlar günde 10 mcg D vitamini takviyesi almanızı önerir. Hamilelik sırasında zaten multivitamin kullanıyorsanız, doğru miktarda D vitamini içerip içermediğini kontrol edin. Yağlı balık, yumurta ve sütte bol miktarda bulunur.

Akşam yemegi: Hellim, fesleğen ve güneşte kurutulmuş domatesli ciabatta

Hellim, koyun veya keçi sütünden yapılır ve iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Roka, folat bakımından zengindir ve domatesler C vitamini düzeyinizi artıracaktır.

Malzemeler:

1 rulo kepekli ciabatta;
1 diş sarımsak;
2 dilim hellim peyniri;
birkaç taze fesleğen yaprağı;
2 güneşte kurutulmuş domates, yağda kurutulmuş;
roka yaprakları, servis için yıkanır.

Hazırlık

Pişirme süresi: 10 dakika

Ciabatta'yı ikiye bölün. Bir diş sarımsak alın, ikiye bölün ve ciabatta'nın kesilmiş kenarını onunla ovalayın. Güneşte kurutulmuş domatesleri kabaca doğrayın ve rulo haline getirin. Peyniri bir rulo üzerinde birkaç dakika pişirin ve biraz taze fesleğen yaprağı ekleyin. Karabiber öğütün ve üzerine biraz zeytinyağı serpin. Yanlarında roka yaprakları ile sıcak servis yapın.

Öğleden sonra atıştırmalık: pide ile humus

Pide ile bu basit ev yapımı humusu deneyin. Karbonhidrat ve protein bakımından zengindir ve açlığı yatıştırmaya yardımcı olur.

Malzemeler

400 gr konserve nohut;
1 yemek kaşığı tahin (susam ezmesi)
yarım limon suyu;
1 diş sarımsak;
1 yemek kaşığı zeytinyağı
servis için kepekli pide.

Hazırlık

Pişirme süresi: 10 dakika

Nohutları ekleyin ve tahin, limon suyu ve soyulmuş sarımsak ile bir mutfak robotuna koyun. Nohutları doğramak için hafifçe karıştırın, zeytinyağı ve biraz su ilave ederek kremsi bir karışım yapın.

Soğutun ve pide ekmeği ile servis yapın. Bir çorba kaşığı ince kıyılmış kişniş veya çekirdeksiz zeytin ekleyerek karışımı çeşitlendirebilirsiniz.

Akşam yemegi: mantarlar ve kereviz ile pişmiş makarna

Bu yemek çok miktarda kalsiyum içerir ve hazırlaması hızlı ve kolaydır. Üç ila dört kişi için uygundur ve ertesi gün akşam yemeğinde ısınırsa lezzetini korur.

Malzemeler

25 gr zeytinyağı veya ayçiçek yağı (minimum yüzde 59 yağ)
2 adet doğranmış kereviz sapı
150 gr küçük mantarlar
bir tutam kurutulmuş kekik (veya 1 dal taze, sadece yaprak)
1 adet yuvarlak yemek kaşığı un (40 gr)
300 ml yarım yağlı süt
100 gr olgun kaşar, rendelenmiş
150 penne veya diğer makarna türü

Hazırlık

Hazırlık süresi: 20 dakika

Pişirme süresi: 15 ila 20 dakika

Fırın 190 dereceye kadar önceden ısıtılmalıdır.

Bir tencerede tereyağını eritin ve doğranmış kereviz ve mantar karışımını ekleyin. Yavaşça karıştırarak 5 ila 10 dakika veya kereviz yumuşayana kadar pişirin. Kekik ekleyin.

Bu arada macunu poşet üzerindeki talimatlara göre hazırlayın ve sıvıyı boşaltın. Unu mantar ve kereviz karışımına dökün ve yavaş yavaş sütle karıştırın. Her zaman karıştırarak kaynatın.

Sos kalınlaştığında peynirin dörtte üçünü ekleyin ve makarnayı süzün. Fırına dayanıklı bir kaba koyun ve kalan peyniri serpin.

15 ila 20 dakika veya peynir altın sarısı olana kadar pişirin. Ot, domates ve biber salatasıyla servis yapın.

Bebeğin hareketlerini kaydedin: doğum uzmanları bunu günde bir kez yapmanızı önerir. Çocuk saatte en az 10 defa hareket etmelidir. Sayı 10'dan azsa, sapma olmadığından emin olmak için önümüzdeki iki saat boyunca hareketlerinizi izlemeniz gerekir. Çocuk iki saat boyunca saatte en az 10 kez hareket etmezse paniğe kapılmamalısınız, ancak hemen bir doktora veya ebeye gitmek daha iyidir.
Omurganızı düzeltin: Bu, hamilelik sırasında hatırlanması gereken başka bir şeydir, çünkü ayakta durmak ve düz bir sırtla oturmak bel ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir sırt çantası taşıyorsanız, onu her iki omuza da takmayı unutmayın. Daha az moda görünse bile, yine de tek omuzda ağır çanta taşımaya değmez. Ve eğer düz oturur ve ayağa kalkar ve düzenli egzersiz yaparsanız, ancak yine de sırtınızda ağrı hissederseniz, partnerinizden her zaman size yağ ile masaj yapmasını isteyebilirsiniz.
Bir emzirme kursuna kaydolun: İlk kez anne oluyorsanız, emzirme sizin için yenidir. Bu nedenle, emzirme kurslarına kaydolmak mükemmel bir seçenektir. Onlara göre sadece beslenme kuralları ve sürecin kendisi hakkında değil, aynı zamanda yeni doğmuş bir bebeğe bakmakla ilgili diğer birçok şeyi de öğrenebilirsiniz.

Doğmamış bebeğinizin odasını dekore etmeye başlayın: Odanızı dekore etmek, hamileliğin son birkaç ayında kendinizi meşgul etmenin harika bir yoludur. Bir alışveriş merkezini ziyaret ederken, çocuk mağazasına gidin ve çocuk için mümkün olduğunca çok sayıda gerekli şeyi satın alın. Bu tarz alışverişler sizi sadece mutlu etmekle kalmayacak, aynı zamanda sağlıklı bir fiziksel aktivite de sağlayacaktır. Görevi tamamladıktan ve bebek odasını dekore ettikten sonra, mümkün olduğunca çok zaman geçirin.
Çocuğunuz için kitap okuma alışkanlığı geliştirin: işitme duyusu geliştikçe sizi dinleyebilir, bu nedenle kitap okumak çocuğunuzu sesini tanıtmanın harika bir yoludur.
Müzik dinleme alışkanlığı geliştirin: Çocuk artık anne karnındayken daha huzursuz oluyor ve müzik dinlemek onu sakinleştirmeye yardımcı olabilir.
26 ila 30 hafta arasında, anemik olup olmadığınızı görmek için kanınız test edilecektir. Bulunursa, doktor demir tabletleri reçete edebilir. Kandaki sıvı artışına bağlı olarak hemoglobin seviyesi daha sonra düşebilir, bu nedenle bu sorunu hemen düzeltmek iyi bir fikirdir. Demir hapları, kabızlık veya ishal gibi sindirim sorunlarına neden olabilir, bu nedenle bu sizin başınıza gelirse, doktorunuza reçetenin değiştirilip değiştirilemeyeceğini sorun. Sıvı preparatlar reçetesiz satılır ve sindirim sistemi üzerinde tabletlere göre daha iyi çalışır, bu nedenle doktorunuza sizin için uygun olup olmadıklarını sorun. Önceki kan testiniz negatif Rh faktörü gösteriyorsa, 28-34 hafta civarında Rh immünoglobulin (RhIg) enjeksiyonları yapılacaktır. Bebek doğduktan sonra başka bir iğne alacaksınız.

Üçüncü üç aylık dönem başladı. Bu süre zarfında bebek, hamileliğin 12. haftasında olduğundan dört kat daha büyük hale gelir. Bu hafta doğarsa, sağlıklı bir fetüse sahip olma şansınız% 90'dır.

Video - 27 haftalık hamile: fetüse ne olur, nöbetler, erken doğum semptomları

Tebrikler: 27. haftada üçüncü trimesterinize taşındınız. Yolun üçte ikisi arkamızda ama rahatlamanın zamanı değil. "Hamileliğin balayı" kendinizi iyi hissettiğinizde, neredeyse hiç semptom göstermediğinizde ve enerji dolu olduğunuzda sona erdi. Şimdi hormonlar ve büyüyen rahim bedelini ödeyecek. Doğmamış bebeğiniz, tamamen oluşmuş bir yenidoğana oldukça benzer. Erken doğum ile 27 haftalık bir fetüsün ayrılması oldukça olasıdır. Bununla birlikte, doğmamış çocuğun birçok organı hala olgunlaşmaktadır.

27 haftalık gebeliğin belirti ve semptomları

Gebeliğin yirmi yedinci haftasında üçüncü trimesterin semptomları artmaya devam ediyor. Muhtemelen, bazıları uzun zamandır ortaya çıktı ve onlarla başa çıkmayı ya da onları fark etmemeyi öğrendiniz.

27. gebelik haftasında fetüse ne olur?

Hamileliğin yirmi yedinci haftasında bebek bir Çin lahanası başı büyüklüğündedir. Vücut uzunluğu 35,5 cm, ağırlığı - 850 gramdır. Geçtiğimiz haftalarda, sadece çok büyümeyi değil, aynı zamanda daha akıllı olmayı da başardı. Beyninin yapısı çok karmaşık hale geldi, sinir hücreleri arasında çok sayıda bağlantı ortaya çıktı. Merkezi sinir sisteminin aktivitesi büyük ölçüde artmıştır. Bu, doğmamış çocuğun birçok yeni eylem gerçekleştirmeye başlamasıyla ortaya çıkıyor. Gözlerini açar ve kapatır, uyur ve kendi rejiminde uyanır (ki bu her zaman annenin rejimine denk gelmez), parmağını emer, göbek kordonu ile oynar, elleri ve ayaklarıyla çeşitli hareketler yapar. Zaten oldukça iyi bir koordinasyona sahip, hareketleri daha yumuşak ve daha hassas hale geldi.

27 haftalık bir fetüsün solunum sistemi neredeyse tamamen "uyanıktır". Akciğerler henüz tam olarak olgunlaşmamıştır, ancak işlevlerini yerine getirmeye zaten hazırdırlar. 27. gebelik haftasında erken doğum meydana gelirse, bebeğin hayatta kalma şansı vardır. Annesinin karnında uzun süredir eğitim nefes hareketleri yapıyor, ancak henüz hava solumuyor, ancak onu çevreleyen amniyotik sıvı.

Doğmamış çocuğun cildi, doğum sırasında daha kolay çıkmasına yardımcı olacak peynir benzeri bir kayganlaştırıcı ile kaplıdır, amniyotik sıvı, rahim ve annenin karnının duvarları ile çevrilidir. Tüm bu engeller dış sesleri zayıflatır ve rahim içinde boğuk hale gelirler. Ancak, doğmamış çocuk onları duyar ve hatta onları nasıl ayırt edeceğini bile bilir. Şimdi sinir sistemi bunun için yeterince gelişmiştir. Çocuğa okuyabilir, şarkı söyleyebilirsin - yenidoğanın doğumdan sonra tüm bunları hatırlayacağına bile inanılıyor. Sesini tanıyor.

Gebeliğin yirmi yedinci haftasında, fetüsün iyi gelişmiş tat tomurcukları vardır. Hatta yediğiniz yemeğin tadı bile var! Doğru, bu yemekten yaklaşık iki saat sonra olur. Herhangi bir zevke tepki olarak bebek hıçkırmaya başlayabilir ve siz bunu hissedersiniz. Sadece endişelenmeyin: Bu, bebeğin hoş olmayan hisler yaşadığı anlamına gelmez. Kendini iyi hissediyor, hıçkırık sadece bir refleks tepkisi. Artık çocuğunuza doğru yiyecekleri öğretmeye başlayabilirsiniz. Gelecekte çocukların hamilelik sırasında annelerinin yediği yiyecekleri tercih edeceklerine inanılıyor.

Fetal kalp hızı, önceki haftalara göre yavaşlar, ancak dakikada 140 atışla çok yüksek kalır.

Doğmamış çocuk daha çok yeni doğmuş bir bebeğe benziyor. Artık eskisi kadar ince değil çünkü derisinin altında ve iç organlarının çevresinde bir yağ dokusu tabakası oluştu. Deri neredeyse opak hale geldi, içinden sadece kan damarları görünüyor.

Beyne ek olarak, gebeliğin yirmi yedinci haftasında, gözün retinası aktif olarak gelişmektedir - görsel analizörün ışık ışınlarını algılayan, onları sinir uyarılarına dönüştüren ve beyne bir sinyal gönderen periferik kısmı.

Annenin karnındaki fetal hareketler

Gebeliğin yirmi yedinci haftasında fetal hareketler daha güçlü ve daha düzenli hale gelir. Yüksek aktivite, sağlıklı, normal gelişen bir çocuğun işaretidir. Bebeğin hareketlerinden bazıları anne için rahatsızlık ve hatta ağrıya neden olur. Örneğin birçok kadın, bir bebek bacağını çekip kaburgasına yaslandığında ortaya çıkan hislere aşinadır.

Bazen karnınızda hafif ritmik hareketler hissedebilirsiniz - bu, doğmamış bir bebek hıçkırığının nedenidir.

Bir sonraki randevuda doğum öncesi klinik doktoru, bir stetoskop kullanarak fetal kalp atışını dinleyebilir. Müstakbel baba veya akrabalarından biri kulağını karnına dayarsa da duyabilir.

Doktor, fetüsün karın içindeki hareketlerini nasıl doğru bir şekilde hesaplayacağınızı size zaten açıklamış olabilir. Uzanmalı, sakinleşmeli ve titremeleri saymaya başlamalısın. Bir saat içinde 6-10 itme saymalısınız. Daha az varsa veya tamamen yok ise, derhal doktorunuzu bu konuda bilgilendirmelisiniz.

27. gebelik haftasında ultrason

27. gebelik haftasında planlanmış ultrason reçete edilmez. Gebeliğin bazı komplikasyonlarla ilerlediği durumlarda ultrason muayenesi gerekebilir. Örneğin, bir doktor bir kadının karnının çok az büyüdüğünü fark ederse ve intrauterin büyüme geriliğinden şüpheleniliyorsa.

27. gebelik haftasında yapılan ultrason taraması sırasında aşağıdaki göstergeler değerlendirilebilir:

· Fetal ağırlık - modern cihazlar bunu hesaplayabilir.

· Biparietal boyut - parietal kemiklerin en belirgin kısımları arasındaki enine mesafe. 27. gebelik haftasında 6.4-7.6 cm'dir.

· Ön-oksipital boyut - kafatasının uzunlamasına boyutu 8-9.6 cm'dir.

· Bu sırada baş çevresi normalde 23,5-27,3 cm'dir.

· Karın çevresi 20,5–25,3 cm'dir.

· Femur uzunluğu 4,7–5,5 cm olup, sağ ve sol uzuvların aynı büyüklükte olması önemlidir.

· Humerus uzunluğu 4,3–5,1 cm'dir.

· Önkol kemiklerinin uzunluğu 3,7–4,5 cm'dir.

· Kaval kemiğinin uzunluğu 4,3–5,1 cm'dir.

Beyin, kalp ve diğer iç organların ultrason muayenesi yapılır, dopplerografi (kan akışının incelenmesi) göbek kordonunun damarları, 3D / 4D çalışması.

Önceki ultrasonlar sırasında fetüsün cinsiyetini belirlemek mümkün değilse, bunu şimdi yapmak mümkün olabilir. Erkek ve kız çocuklarında dış cinsel organlar halihazırda oldukça gelişmiştir.

Genel olarak, 27. gebelik haftasında ultrason görüntüleri üzerindeki resim aşağıdaki gibidir:

27. gebelik haftasında rahim ve karına ne olur?

Hamile annenin uterusu büyümeye devam eder - bunu hamilelik boyunca yapar. Ancak şimdi üçüncü trimesterin başında şekli değişir: yuvarlaktan yumurtaya döner.

Hamilelik sırasında rahim büyümesi ile ilgili bazı gerçekler:

· Çocuğun gebe kalmasından önce rahim ağırlığı ortalama 50-100 gramdır ve hamileliğin sonunda kilograma, yani on ila yirmi katına çıkar.

· Tüm gebelik boyunca rahim içindeki boşluk hacim olarak yaklaşık 500 kat artar. Böylesine önemli bir artışa rağmen, hamileliğin üçüncü üç aylık dönemindeki doğmamış çocuk giderek daha sıkışık hale geliyor.

· Gebelikte rahim duvarındaki her kas yaklaşık 10 kat uzar ve 5 kat kalınlaşır.

· Rahme kan akışı büyük ölçüde artar. Üçüncü trimesterde kalp, karaciğer ve beyin kadar aktif olarak kanla beslenir.

Her muayene sırasında, doğum öncesi kliniğinin doktoru uterusun büyüklüğünü şu şekilde değerlendirir: tabanının yüksekliği... Bunu yapmak için, kasık ekleminin üst kenarından uterusun üst kenarına kadar olan mesafeyi bir şerit kullanarak ölçün. Elde edilen rakam kabaca hafta cinsinden gebelik yaşına karşılık gelmelidir. Yani, 27. gebelik haftasında uterus fundus yüksekliği yaklaşık 27 cm olacaktır.

Bazı gebelik semptomları hormonal seviyelerdeki değişikliklerle ilişkilendirilirken, diğerlerine genişleyen bir rahim neden olur. Örneğin göbeği "iter", çünkü göbeği şişmeye başlar (hamilelikten sonra görünümü tekrar alışkanlık haline gelir). Rahim büyüdükçe, onu karın boşluğunun duvarlarına bağlayan bağlar gerilir. Bu nedenle, hoş olmayan hisler ve acı ortaya çıkıyor - sözde yuvarlak bağ ağrısı... Rahim mesane ve bağırsaklara baskı yapar, bu nedenle sık idrara çıkma ve kabızlık bozulur.

Anne adayı ne kadar kilo almalı?

27. gebelik haftasında anne adayı 6.8-13.6 kg kazanır. Haftada 900 grama kadar bir artış kabul edilebilir olarak kabul edilir. Daha fazlasını eklerseniz veya birdenbire normalden çok daha güçlü eklemeye başlarsanız, doktorunuzu görmeniz gerekir. Sebepler değişebilir. Bazen vücuttaki sıvı tutulması nedeniyle vücut ağırlığı artar ve bu, gebeliğin zorlu bir komplikasyonu olan preeklampsinin bir belirtisi olabilir.

Bazı diyet önerileri (bunları doktorunuzdan alacaksınız) ve fiziksel aktivite kilo alımını normalleştirmeye yardımcı olacaktır. Fazla kilolu olmak, hamileliği ve doğumu zorlaştırır ve komplikasyon riskini artırır. Ancak fazla kilolara karşı mücadelede amatör performans uygun değildir: uygun olmayan eylemler size ve doğmamış çocuğunuza zarar verebilir. Örneğin, sıvı alımınızı asla sınırlamamalısınız çünkü hamilelik sırasında dehidrasyon çok tehlikelidir.

İkizlere hamile olan kadınlar, 27. gebelik haftasında 13 ila 20 kg arasında daha fazlasını eklerler.
Hamilelik sırasında annenin kilo alımını haftaya göre hesaplayın

27. gebelik haftasında nasıl düzgün yemek yenir?

Hamile annenin yirmi yedinci haftada ve tüm hamilelik boyunca beslenmesi sağlıklı, çeşitli ve eksiksiz olmalıdır. Herhangi bir aşamada, fetüsün vücudunun besinlere, vitaminlere, eser elementlere, enerjiye ihtiyacı vardır. Hamile bir kadının beslenmesinin önemli bir kısmı balık ve deniz ürünleridir. Sağlığınız için iyidirler, ancak bazı kuralları hatırlamanız gerekir.

Hamilelikte Ne Kadar Balık Yemelisiniz?

Bu puan üzerinde ABD Gıda ve İlaç Dairesi'nden (FDA) özel öneriler var. Uzmanlar haftada 240-340 gram balık yemeyi tavsiye ediyor. Bu yaklaşık iki ila üç porsiyondur. Rusya Sağlık Bakanlığı farklı önerilerde bulunuyor ve hamile ve emziren kadınlara haftada 500-550 gram balık tüketmelerini tavsiye ediyor.

Ama önemli olan sadece miktar değil. Anne adayının "doğru" balığı seçmesi gerekir.

Hamilelikte hangi balıklar yenmemelidir?

Bazı balık türleri anne ve çocuk için tehlikelidir. Yani, okyanusların bazı sakinlerinin vücudunda çok fazla cıva var. Evinizde cıva termometresi kırarsanız çok tehlikeli olduğunu herkes bilir, zehirlenebilirsiniz. Cıva bir kadının vücuduna girerse, toksik metal birkaç ay sonra bile fetüse zarar verebilir. Bu beyin hasarı, zeka geriliği, konuşma bozuklukları, nöbetler, körlükle doludur.

Kirli sularda yakalanan balık tehlikelidir, çünkü etiyle birlikte vücudunuza girebilir. poliklorlu bifeniller (PCB'ler). Bu toksik maddeler doğuştan sakatlıklara, gelişimsel gecikmeye, çocukta kan oluşumunu bozmaya ve bağışıklığı kuvvetli bir şekilde baskılamaya neden olur.

· Meksika Körfezi'nden karo;

· Kılıçbalığı;

· Atlantik bighead;

· Büyük ton balığı;

Marlin;

· Kral uskumru.

Hamilelik sırasında belirli balık türlerine izin verilir, ancak bunları haftada bir porsiyondan (yaklaşık 100 gram) fazla yememeniz önerilir:

· Lüfer;

· Şili levreği;

· levrek;

Trança balığı;

Corifena (mahi-mahi);

· Fener;

· Kömür balığı;

· Alttan tutuş;

· İspanyol uskumru;

· Okyanusal çizgili levrek;

· Pasifik Okyanusu'ndan bir karo;

· Beyaz ton balığı albacore;

Sarı yüzgeçli ton balığı;

· Pembe Somon.

Hamilelikte hangi balıklar güvenlidir?

Hamilelik sırasında balık "öldürme listemiz" oldukça uzundur, ancak gözünüzü korkutmayın. Çoğunlukla egzotikti. Rus mağazalarında sunulan balık türlerinin çoğu sadece güvenli değil, aynı zamanda anne adayı için de çok kullanışlıdır. Onaylanan ve önerilen ürünler arasında:

· Vahşi somon;

· Karidesler;

Tilapia;

Pisi balığı;

Trança balığı;

· Pollock;

· Morina;

· Kerevit ve yengeçler;

· Çeşitli yumuşakçalar;

· Alabalık;

· Hamsi;

· Kara levrek.

Somon, çoklu doymamış yağ asitleri kaynağı olduğu için çok faydalıdır.

Gelecekteki bir anne için balık nasıl doğru pişirilir?

Muhtemelen uzun zamandır balık ve deniz ürünleri dahil çiğ hayvansal ürünler yememeniz gerektiğini biliyorsunuzdur. Yasak, suşi (çiğ balıktan kanona göre hazırlanmışsa - bu nokta suşi barda açıklığa kavuşturulmalıdır), tütsülenmiş, az pişmiş balıkları içerir. Çoğu zaman bu ürünler kontamine olabilir listeria - hem siz hem de doğmamış çocuğunuz için tehlikeli olan bakteriler.

Balıklarınızı doğru şekilde pişirmenize ve kontaminasyonu önlemenize yardımcı olacak bazı ipuçları:

· Yalnızca taze, iyi dondurulmuş, soğutulmuş balık satın alın. Özellikle sıcakta "arabadan" satan satıcılardan sokakta satın almamalısınız.

· Balıkları mağazadan getirir getirmez pişirmeyi planlamıyorsanız, ayrı bir çantada dondurucuda saklayın.

· Biri et ve balık, diğeri sebze ve meyveler için olmak üzere iki farklı kesme tahtası kullanın.

· Balık ve deniz ürünlerini 145 ° C'ye kadar pişirin. Et opak hale gelmeli ve bir çatalla iyice kırılmalıdır. Ancak "gözle" yönlendirilmek çok güvenilir değildir, özel bir gıda termometresi satın almak daha iyidir.

· Midye, istiridye ve diğer kabuklu deniz ürünleri açık kabuklu olmalıdır. Bunların sıralanması ve mermilerin kapalı olduğu yerler.

Hamilelikte balık ve deniz ürünlerinin faydaları nelerdir?

Belki de yukarıdaki uyarılar sizi korkuttu ve "zarar görmeden" balık yememeye karar verdiniz? Bu durumda, faydalı etkilerinin listesine bir göz atmalısınız:

· Fetal büyümeyi teşvik eder... Balık, büyüyen bebeğinizin hücrelerinin temel yapı taşları olan çok sayıda değerli protein içerir. Ayrıca insan vücudunda sentezlenmeyen esansiyel amino asitler bakımından da zengindir.

· Beyin Gelişimini Destekler... Balık, sinir sisteminin ihtiyaç duyduğu omega-3 yağ asitlerini içerir. Bu, özellikle çocuğun beyninin aktif olarak geliştiği üçüncü üç aylık döneme yaklaştıkça önemlidir.

· Hafızanızı geliştirir... Bu, "beyin hamileliği" semptomlarını önlemenin ve azaltmanın harika bir yoludur.

· Ruh halinizi iyileştirir... Bu, duygusal durumu düzeltmeye, hamilelik sırasında depresyonu ve doğum sonrası depresyonu önlemeye yardımcı olan omega-3 yağ asitlerinden başka bir "bonus "tur.

· Kardiyovasküler sistemin çalışmasını iyileştirir... Balık ve deniz ürünleri normal kan basıncını korumaya, kan pıhtılaşmasını ve "kötü yağları" azaltmaya ve kan pıhtılaşması riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

· Erken doğum riskini azaltır... Bilim adamları, insanların düzenli olarak balık yediği bölgelerde bu komplikasyonun daha az yaygın olduğunu bulmuşlardır. Bu faydalı etkinin ayrıca omega-3 yağ asitleri ile ilişkili olduğu düşünülmektedir.

Fiziksel aktivite

Hamileliğin herhangi bir aşamasında fiziksel aktivite önemlidir ve gereklidir - tüm uzmanlar bu konuda hemfikirdir. Bir istisna, yalnızca bazı hastalıklar ve komplikasyonlar olabilir, çünkü doktorun kendisi hamile anneye fiziksel aktiviteyi sınırlamasını önerdi. Düzenli egzersiz hem kadının kendisi hem de fetüs için faydalıdır ve doğduktan sonra çocuğun sağlığı üzerinde kesinlikle olumlu bir etkisi olacaktır.

Hamilelik sırasında fiziksel aktivite şunlara yardımcı olur:

Riski azaltmak gestasyonel diyabet - annenin kanındaki şeker seviyesinin ne zaman yükseldiğini belirtir.

· Preeklampsiyi önleyin.

· Kas-iskelet sisteminin durumunu iyileştirin, omurga ve eklem rahatsızlıklarını önleyin ve sırt ağrısını azaltın.

· Kardiyovasküler sistemin ve akciğerlerin işleyişini iyileştirin.

· Doğumdan sonra iyileşmeyi hızlandırın.

Hareketsiz bir yaşam tarzına kayma riski, hamileliğin üçüncü trimesterinde büyük ölçüde artar, çünkü fetüsün ağırlığı daha belirgin hale gelir, kadınlar daha belirgin semptomlar yaşamaya başlar ve genellikle yorgun hisseder. Ancak bu, günlerini yatakta ya da kanepede geçirmek için bir neden değildir. Bu sadece durumunuzu daha da kötüleştirecektir. Sizin durumunuzda hangi egzersiz türlerinin en uygun olacağı konusunda tavsiye almak için bir doktora gitmeye değer. Anne adayları için bir okula kaydolabilirsiniz ve orada sizinle birlikte çalışacaklardır.

Uzmanlar, haftanın çoğu günü günde yaklaşık 30 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmayı tavsiye ediyor. Ancak, sırttaki duruşların kontrendike olduğunu hatırlamanız gerekir (bu, uterusun damarları sıkıştırmasına, baş dönmesine ve bilincinizi kaybedebileceğiniz gerçeğine yol açar), baş aşağı, düşebileceğiniz ve midenizi yaralayabileceğiniz bu tür pozisyonlar.

Yoga dersleri, yüzme havuzu ziyaretleri, Pilates ve çeşitli rahatlama ve meditasyon türleri, hamileliğin herhangi bir aşamasında hamile anneler için en uygunudur. Hamile kadınlar için belirli egzersizleri gösteren bir kitap veya eğitici videolar satın alabilirsiniz.

Temiz havada yürümek de fiziksel bir aktivitedir. Günde iki kez 15 dakika yürürseniz, gerekli asgari düzeyin karşılandığını varsayabilirsiniz. Ev işleri, bahçe işleri, kır işleri de sayılır. Ölçülü olmak önemlidir, aşırı egzersiz tamamen yoklukları kadar zararlıdır.

Seks yapmak doğru mudur?

Gebeliğin 27. yedinci haftasında seks yapabilirsiniz ve daha sonraki bir tarihte bebeğe hiçbir şekilde zarar vermez ve herhangi bir komplikasyona yol açmaz. Düzenli yakınlık bile faydalıdır: rahatlama sağlar, olumlu duygular getirir, partnerinizle olan bağınızı güçlendirir.

Hamilelikte cinsellikle ilgili yaygın efsaneler unutulmalıdır:

· Çocuğa zarar vermeyeceksiniz. Cinsel ilişki sırasında erkeğin penisi bebeğe ulaşamaz çünkü rahiminizin serviksi ve fetal mesane tarafından korunur.

· Yakınlık erken doğumu kışkırtamaz.

· Doğru pozisyonlarda seks yapmak midenize zarar vermez.

· Siz ve partneriniz sağlıklıysanız enfeksiyon riskini artırmaz.

Yine de bazı kontrendikasyonlar var. Şüpheniz varsa, doktorunuza danışmalısınız.

· Bacaklarınız sık sık şişiyorsa, uzun süre ayakta durmamaya veya oturmamaya çalışın. Yürümek ve yüzmek şişliğin azalmasına yardımcı olur.

· Şişme, sıvının vücudunuzda tutulduğunu gösterir, ancak bu, içmeyi tamamen bırakmanız gerektiğinin bir işareti değildir. Kendi kendine ilaç verme, bir doktora görün.

· Anne adaylarının okuluna kaydolun (bazılarında müstakbel babayı kaydedebilirsiniz). Orada pek çok yararlı bilgi edinecek, yeni arkadaşlar edinecek ve destek alacaksınız.

· Diğer şeylerin yanı sıra, doğmamış çocuğunuz için bir araba koltuğu satın almanız gerekir. Çocuğun hastaneden taburcu edildikten hemen sonra eve götürülmesi gerektiğinde ihtiyaç duyulacaktır.

· Pelvik taban kaslarınızı güçlendirmek için Kegel egzersizleri yapın. Bu, hamilelik sırasında bazı sorunların önlenmesine ve doğumun kolaylaştırılmasına yardımcı olacaktır.

· Sürme. Hamileliğinizin geri kalanında yolcu koltuğunda oturmalısınız. Dahası, düzgün bir şekilde bağlamanız gerekir. Alt emniyet kemeri göbeğin altından ve üstteki emniyet kemeri göğüslerin arasına girmelidir.

· Emzirme ve yenidoğan bakımı ile ilgili literatür edinme zamanı gelmiş olabilir. Bu bilgiye çok yakında ihtiyacınız olacak.

· Doğmamış çocuk için her şeyi satın aldınız mı? Evde beşik, bebek arabası ve gerekli tüm mobilyalar var mı? Bir şey henüz satın alınmadıysa, şimdi ilgilenmek daha iyidir. O zaman buna hiç bağlı olmayacaksın.

· Doktor "kurtarmak için" hastaneye gitmeyi teklif ettiyse, bu konuda fazla endişelenmeyin. Evet, hastane bir yuva değildir, belki de orada olmak istemiyorsunuz ve bununla ilgili güçlü duygularınız var, reddetmek istiyorsunuz. Bunun öncelikle doğmamış çocuğunuzun sağlığı için önemli olduğu gerçeğini düşünün.

· Nerede ve nasıl doğum yapacağınızı önceden düşündünüz mü? Modern kadınların birçok seçeneği var, hepsi arzunuza ve finansal yeteneklerinize bağlı. Ücretsiz doğum yapmayı seçebilir veya ücretli hizmetler için klinikle bir sözleşme imzalayabilirsiniz - bu, anne ve çocuğa karşı daha fazla rahatlık ve daha dikkatli bir tutum sağlayacaktır. Rusya'da özel doğum hastaneleri var. Bazı kadınlar bebeklerinin yurtdışında doğmasını ister. Yüksek tıbbi hizmetlere ek olarak, yurtdışında doğumun başka avantajları da vardır. Örneğin, Amerika Birleşik Devletleri'nde doğan bir çocuk Amerikan vatandaşlığına hak kazanır.

Ne tür bir araştırma yapmanız gerekiyor?

Hamileliğin yirmi yedinci haftasında özel rutin testler ve çalışmalar yapılmaz. Doğum öncesi kliniğindeki doktor sizi standart prosedürleri uygulayacağı bir sonraki randevuya davet edecek: sizi muayene edin, şikayetlerinizi sorun, karın çevresini ve uterus fundus yüksekliğini ölçün, ağırlık, kan basıncı, sıcaklık, nabız. Size kan ve idrar testleri verilebilir.

Henüz gebelik diyabeti için bir tarama testi yaptırmadıysanız, bu yapılmalıdır.

Gebelik diyabeti: nedir?

Gebelik diyabeti, hamile bir kadının yüksek kan şekeri seviyelerine sahip olduğu bir durumdur. Şu anda neden geliştiği bilinmemektedir, anne adayının vücudundaki hormonal değişikliklerin, vücut hücreleri tarafından glikoz emilimini teşvik eden ve kandaki seviyesini düşüren bir hormon olan insülinin çalışmasını bozduğuna inanılmaktadır. Öyle ya da böyle, gebelik diyabeti kadının kendisinin ve çocuğun sağlığını olumsuz etkiler, bununla mücadele edilmelidir. Çoğu hamile kadın için yaşam tarzı değişiklikleri kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.

Kim yüksek risk altındadır?

Herhangi bir hamile kadın gebelik diyabeti geliştirebilir. Ancak riskinizi artıran bazı faktörler var:

· 25 yaş üstü.

Kadın zaten sahipse prediyabet.

· Anne adayının tip 2 diyabet hastası yakın akrabaları varsa.

· Önceki gebelik 4,1 kg'dan ağır bir bebeğin doğumuyla veya açıklanamayan bir ölü doğumla sona ermişse.

Fazla kilo: Bir kadının vücut kitle indeksi 30'u aşarsa risk artar.

Gestasyonel diabetes mellitus'un semptomları nelerdir?

Çoğu kadın herhangi bir belirti yaşamaz. Yüksek kan şekeri seviyeleri laboratuvar testleri ile tespit edilir. Bu nedenle tarama yaptırmak çok önemlidir. Çoğu zaman, kan şekeri seviyeleri hamileliğin ikinci yarısında, bazı kadınlarda 20. haftaya kadar yükselir.

Gestasyonel diabetes mellitus neden tehlikelidir?

Annenin insülininin plasentayı geçmesi nedeniyle fetüs daha hızlı büyür. Bu tür bebekler doğumda genellikle 4,1 kg veya daha ağırdır. Doğum travması geçirme olasılıkları daha yüksektir ve daha sık sezaryene başvurmaları gerekir. Bir çocuk erken doğabilir ve sıklıkla gelişir solunum güçlüğü sendromu - yenidoğanda solunum sisteminin işlev bozukluğu. Bir bebek düşük kan şekeri ile doğabilir çünkü pankreasın çok fazla insülin üretmesi gerekir ve bu da nöbetlere neden olur. Hem annenin kendisi hem de çocuğu gelecekte tip 2 diyabet geliştirme riski altındadır. Gestasyonel diyabetli gebelik genellikle yüksek tansiyon, preeklampsi ile komplike hale gelir.

Gebelik diyabeti ile nasıl baş edilir?

Testler gebelik şekerini ortaya çıkarırsa, doktor kadından bir şeker ölçer almasını ve gün içinde belirli bir saatte 4-5 kez kan şekerini kontrol etmesini isteyecektir. Doğum sırasında kadının kan şekeri seviyesi de sürekli olarak izlenir: çok yüksekse bebeğin doğma riski yüksektir. hipoglisemive nöbetler geçirecek.

Çoğu durumda, egzersiz ve doğru beslenme kan şekeri seviyelerinin normalleşmesine yardımcı olabilir. Kadınların yaklaşık% 10-20'si insülin almak zorundadır. Çocuğun durumunu dikkatlice izlemek gerekir, bu nedenle doktor periyodik olarak planlanmamış muayeneler ve ultrason muayeneleri yazacaktır.

Doğumdan sonra annenin kan şekeri seviyeleri izlenmeye devam ediyor. Normale dönmeli.

Ne zaman doktora görünmen gerekiyor?

Semptomlardan bazıları ciddi komplikasyonlara işaret edebilir. Eğer meydana gelirlerse, mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünmeniz gerekir:

· Ayaklarda, bileklerde şiddetli şişlik. Preeklampsiye işaret edebilirler.

· Kanama, bol ve alışılmadık görünümlü vajinal akıntı.

· Şiddetli ağrı, karında kramplar, pelvis, bel.

Nefes almada güçlük, şiddetli nefes darlığı.

· Fetüs daha az aktif hale geldi veya karın içinde hareketi tamamen durdu.

· Yüksek tansiyon.

Bekleyen anne sağlığına özen göstermeli, uzun süre semptomları devam ettiren olağandışı, güçlü bir şekilde belirgin olanlara dikkat etmelidir. Bir doktora görünüp görünmeyeceğiniz konusunda şüphe duyduğunuzda, genellikle en iyisi tıbbi yardım almaktır. Sonuçta, doğmamış çocuğunuzun sağlığı hakkında konuşuyoruz.

Herhangi bir enfeksiyonun tezahürlerine dikkat etmeniz gerekir:

· Solunum yolu enfeksiyonları: öksürük, burun akıntısı, ateş.

· Bağırsak enfeksiyonları: karın ağrısı, sık sık gevşek dışkı, bulantı, kusma, ateş.

· Genitoüriner enfeksiyonlar: ağrı, kaşıntı, dış genital bölgede yanma, sık idrara çıkma, alışılmadık renkte vajinal akıntı ve hoş olmayan koku, sırt ağrısı, idrarda kan, idrar yapmada güçlük, ateş.

Doğum öncesi kliniğine yaptığınız ziyaretler sırasında, doktorunuza sağlık durumunuz ve semptomlarınız hakkında mümkün olduğunca ayrıntılı bilgi verin.

Hoş olmayan gebelik arkadaşları - Video Kılavuzu

Maria Sokolova

Okuma süresi: 20 dakika

Bir A

İkinci üç aylık dönem sona eriyor ve tamamen doğum için hazırsınız. Evinize ulaştınız, birkaç ay içinde bebeğinizle tanışacaksınız. Kocanızla olan ilişkiniz çok yakın ve sıcak hale geldi, anne baba olmaya ve belki de bebeğiniz için bir çeyiz hazırlamaya hazırlanıyorsunuz. Şimdi her 2 haftada bir jinekoloğu ziyaret etmeniz gerekiyor, sizi endişelendiren her şeyi sorduğunuzdan emin olun.

Bu ne anlama geliyor - 27 hafta?

27 obstetrik haftadasınız ve bu gebe kalmadan ve gecikmeden.

Yirmi yedinci haftada gelecekteki bir annenin duyguları

Karnınız büyüyor, şimdi içinde yaklaşık bir litre amniyotik sıvı var ve bebeğin yüzmek için yeterli yeri var. Büyüyen uterusun mide ve bağırsaklara baskı yapması nedeniyle hamileliğin son aylarında anne adayı mide ekşimesi yaşayabilir.

Sizin göğüsler beslenmeye hazırlanıyorsık sık dökülür, meme uçlarından kolostrum akıntısı görülebilir. Göğüsteki venöz patern çok net.
Ruh haliniz akışkan olabilir. Yaklaşan doğum hakkında şüphe duymaya ve paniğe kapılmaya başlıyorsunuz. Ama korkularınız doğal, onlar hakkında kocanız veya annenizle konuşun. Endişelerinizi kendinize saklamayın.
Baş dönmesi bazen canınızı sıkabilir. Ve ayrıca görünebilir göktaşı duyarlılığı.
Genellikle meydana gelir bacak kaslarında kramplarbacakların ağırlığı ve şişmesi gibi.
Karnınıza bastırarak küçüğünüz sizi itebilir.
Kilonuz bu ay 6-7 kg artacaktır. Ancak, bu dönemde çocuğun aktif olarak büyüdüğünü ve bu fenomenin norm olduğunu bilmelisiniz. Sevilen kilogramı kazanmazsanız daha da kötüsü.
Bir kadının kanının sonraki aşamalarında kolesterol seviyeleri azalırama bu seni endişelendirmemeli. Plasenta için kolesterol, meme bezlerinin gelişiminden, uterusun ve diğer düz kasların gerginliğinin giderilmesinden sorumlu olan progesteron dahil olmak üzere çeşitli hormon türlerini ürettiği önemli bir yapı taşıdır.
Göbek büyür ve üzerindeki deri gerilir, bu bazen kuvvetli kaşıntı atakları... Bu durumda, badem sütü gibi yumuşak bir krema uygulama şeklinde önleyici tedbirler yardımcı olacaktır. Ancak dikkatli olun, artık aromatizasyon için yağ bazlı kozmetikler kullanamazsınız. Alerjiye neden olabilirler ve ayrıca sinir sistemini aşırı heyecanlandırabilirler.
Bu dönemde sıcağı sadece sıcak mevsimde değil soğukta da hissedebilirsiniz. Ve ayrıca artar terlemeksık sık hijyene ihtiyaç vardır.
Bebeğinizle ilgili çok net ve renkli rüyalar keyifli anlar olacak.

Kadınların yorumları:

Miroslava:

Neden bilmiyorum ama 27. haftada doğumun vaktinden başlayacağından çok endişelenmeye başladım. Çantamı hastaneye topladım, bebeğin her hareketi paniğe neden oldu. Sonra kayınvalidem bir şekilde ziyarete geldi ve çantamı görünce beni azarladı. Şaşırtıcı bir şekilde yardımcı oldu. Sonuçta, o günden itibaren, olumluya alıştım ve bu sürecin yoluna gitmesine izin verdim. Bebek zamanında doğdu.

Irina:

Bu dönemde korkunç migren ağrım vardı, hiçbir şey yapamadım. Yarım gün karanlık bir odada yatmak zorunda kaldım, sadece temiz havada kaçmak zorunda kaldım.

Yat Limanı:

Hiçbir şeyden korkmadım ve hiçbir şey düşünmedim. Kocam ve ben denize gittik, banyo yaptım, güneşlenmedim, gerçekten. Harika hava ve temiz hava refahımı etkiledi.

Alina:

Bu hafta bir yerlerde çileklerim olduğunu hatırlıyorum. Serpildi ve kırmızı lekelerle kaplıydı. Sadece korkunç! Ama Tanrı'ya şükür bu geçici bir fenomendi ve korkunç bir şey olmadı.

Vera:

Ve bu hafta küçüğün ilk eşyalarını ve bir beşik aldık. Bütün bu batıl inançlara inanmıyorum. Kocam ve ben her şeyi düşündük ve bebek odası için bir proje yarattık. Oraya bebekle altı aya kadar yattığım bir kanepe koydular. Kocam erken kalktı, kur yaptı ve kahvaltımı yaptı, güzeldi.

27. gebelik haftasında fetal gelişim

Tüm organlar ve sistemler zaten yerleştirilmiştir ve bebek onları aktif olarak eğitmektedir. Şimdi doğduysa, o zaman onun hayatta kalma şansı% 85 olurdu... Hızlı ve uygun bakım ile bebek gelecekte akranlarından farklı olmayacaktır.

35 cm boyunda ve yaklaşık 1 kg ağırlığındadır.

Bebek daha güzelleşir: vücuttaki kıvrımlar kaybolur, deri altı yağ tabakası kalınlaşır.
Gözleri aralık, şimdi ışığa tepkisi daha da keskin, gözlerinde parlak bir ışık parlarsa başını bile çevirebilir.
Bebeğiniz ağrı hisseder ve yumruklarını sıkıp yanaklarını şişirebilir.
Yutma ve emme refleksleri artık gelişiyor.
Bu hafta bebek, beynin bilinç ve düşünceden sorumlu olan bölgesini aktif olarak geliştiriyor.
Küçük çocuğunuz hayal edebilir.
Çocuk çok hareketlidir: yuvarlanır, gerilir ve tekme atar.
Bu ve sonraki haftalarda çocuk sözde fleksiyon pozisyonunu alır.
Artık bebeğinizin neyle ittiğini bile görebilirsiniz: kol veya bacak.
Bu haftadan itibaren bebeğin erken doğumdan kurtulma şansı% 85 olacak. Yani şu andan itibaren, çocuk zaten çok gerçek bir canlılığa sahip.

Tatil başvurusu yazma zamanı.
Bacak şişmesi ve damar problemleri problemleri dar çorap giymenin üstesinden gelmeye yardımcı olacak, bu da bacaklardaki baskıyı azaltmaya yardımcı olacaktır.
Gecenin huzur içinde geçmesini sağlamak için, gece çok su içmeyin, son porsiyon suyunuzu yatmadan 3-4 saat önce içmeniz daha iyidir.
Hamile kadınlarla çalışan ve masajın tüm özelliklerini "ilginç bir konumda" bilen masörlerin bulunduğu doğum hazırlık merkezi ile iletişime geçin. Bazıları ayrıca rahatlatıcı ve ağrı giderici bir masaj için doğuma gelebilir.
Doğum sırasında rahatlama ve doğru nefes alma tekniklerinde ustalaşın.
Gün boyunca dinlenin. Kestirmek, sabah harcanan enerjiyi geri kazanmaya yardımcı olacaktır.
Diyetinizde yeterince çinko bulunduğundan emin olun. Vücuttaki eksikliği erken doğuma neden olur.
Gelecekteki doğum ve bebeğin sağlığı ile ilgili rahatsız edici düşüncelerden endişeleniyorsanız, sevdiğiniz biriyle konuşun, göreceksiniz, sizin için hemen kolaylaşacaktır.
Ve doğum öncesi depresyonun sizi geçmemesi için aşırı karbonhidratları diyetten çıkarın. Yumurtaları, tohumları, tam tahıllı ekmekleri tercih edin.
Sinirlilik ve olumsuz duyguların sadece durumunuzu değil bebeğinizi de etkilediğini unutmayın. Şu anda damarlar daralır ve bebek çok az oksijen alır. Stresli olaylardan sonra, parkta yürüyüşe çıkmalı, boşlukları doldurmak için biraz hava almalısınız. Stresli durumlardan kaçınmaya çalışın.

Fetüsün fotoğrafı, annenin karnının fotoğrafı, ultrason, 27. haftada fetüsün gelişimi hakkında video

Ultrason - 27. gebelik haftasında fetüs

27. haftada annenin karnının fotoğrafı