Hakaret eden adamı görmezden gelin. kız yok sayar

Kişinin veya koşulların seviyesi ve başka bir kişiyi cezalandırma şekli. Genellikle bir ifade vardır: "Yok saymak, duygusal istismarın en eski türlerinden biridir." Bunun hakkında daha ayrıntılı konuşalım.

"görmezden gelmek" ne demek

Her şeyden önce, görmezden gelmek (psikolojide) kaçınmaktır. Bir kişi hoş olmayan bir etkinin varlığının farkındadır, ancak buna dikkat etmemeye karar verir. Sorunları hatırlar, onların varlığının farkındadır ve hiçbir durumda göz ardı edilen bir durumda bilgi sağlayabilecek faktörlerle kesişmediğinden emin olmaya çalışır. Bu bilerek olabilir: kız, kur yapmaktan bıkmış adamı veya onun gibi bir şeyi "fark etmez". Ancak bir kişinin bilinçsizce problemden uzaklaştığı durumlar vardır.

En iyi acısız seçenek mi yoksa duygusal istismarın en eski biçimlerinden biri olan ihmal mi?

Görmezden gelmenin yaşam durumlarında yardımcı olabileceği ve tam tersi yönde çalıştığı seçenekler vardır. Ciddi sonuçlara yol açmayacak küçük günlük sorunlara odaklanmayın. Bir çocuk sokakta kıyafetlerini kirletirse, ihmalin bir tür duygusal istismar olduğunu unutmayın. Senin için hangisi daha değerli - küçük adamın mı yoksa bir parça paçavra mı?

Görmezden gelmenin uygunluğu

Örneğin, kayınvalidesi, gelinin sorusuna bir şekilde kaba bir şekilde cevap verdi. Bunun tipik bir davranış mı yoksa kişinin yorgun, sinirli ve kontrolden çıkıp çıkmadığını düşünmeye değer. İkincisi ise, neden buna dikkat edin ve saldırganlığa saldırganlıkla yanıt verin. Kabalığın geçmesine izin vermek daha akıllıca olur. Ancak bahsi geçen kayınvalide için bu norm ise ve bilinçli olarak çatışmaya yol açıyorsa, normal iletişimin mümkün olması için çözülmesi gereken sorunlu bir durum vardır. Ciddi sorunların kategorik olarak göz ardı edilmesi önerilmez. Onlardan uzaklaşarak bir çözüm bulamayacaksınız, bu da kalacakları ve zamanla durumu daha da tıkayan gereksiz gerçeklerle büyüyecekleri anlamına geliyor.

Aynı kayınvalide, bir nedenle gelininden memnun olmayan, kabalık kullanmaya devam edecek, kayınvalidenin gücü boşa çıkana kadar aile çevresinin diğer üyelerini çatışmaya dahil edecek . Sonuç olarak, görkemli bir skandal veya daha da kötüsü, kayınvalidenin açık konuşma korkusu ve kayınvalidesi ile sorunu çözme korkusu nedeniyle sessizce solması. Ciddi sorunları görmezden gelmenin nedeni banal bir korku olabilir: başarısızlık korkusu, sorunu çözmek için zaman ve para kaybetme korkusu.

Matrisi Yoksay

Keen Mellor ve Eric Sigmund bir zamanlar derece ve ihmal nesnesinin matris tanımı için bir şema geliştirdiler. Üç farklı kriter dikkate alınır: seviye, alan, tip.

Bu durumda, dört seviye yok sayma düşünülür. Bu:

Kullanılabilirlik, sorunu bir bütün olarak çözme fırsatlarının varlığını yok sayar);

Önemi (bir çözümün varlığını anlamak, ancak etkinliğinin erken reddi);

Fırsatların değişimi (bir çözümün varlığını anlamak, ancak uygulamayı erken reddetme);

Kişisel yetenekler (böyle bir yönteme karşı kişisel kabul edilemez bir tutum nedeniyle olası bir çözümü uygulamanın imkansızlığı).

Üç ihmal alanı vardır: "Ben", diğer insanlar, durum.

Cehalet türleri - uyarıcı, fırsat ve sorun.

Bu üç kriter bir matrisle sonuçlanır:

Bu matrisi kullanarak, sorunun ne düzeyde göz ardı edildiğini keşfetmek ve buna göre kişiyi soruna çözüm aramaya teşvik etmek için etkilemek mümkündür. "Ocak" araması en üst satırdan, en soldaki hücreden başlamalı ve ardından çapraz olarak aşağı inmelidir.

Cehalet duygusal istismardır

Bu sonuca nasıl vardın? Çoğu zaman insanlar dikkatsizlikleriyle cezalandırmak için kasıtlı olarak birbirlerini görmezden gelirler. Suçlu bir erkek için, kızın uzlaşma girişimlerine karşı acı verici bir şekilde kayıtsız bir tutum olacaktır. Bir patron, aynı taktiği, işyerinde hata yapan bir astına uygulayabilir ve kendini iyileştirme girişimlerini görmezden gelebilir. Bu nedenle, görmezden gelinen bir kişi, zamanında kaçınılmadığı takdirde kendini boş veya öfkeli hissedebilir. Komşunuzu bu şekilde cezalandırmadan önce dikkatlice düşünün: Siz de dahil olmak üzere daha da kötüleştirmez mi? Cehalet, duygusal istismarın en eski biçimlerinden biridir ve nadiren zarardan daha ağır basar. Herhangi bir zor durum çözülmelidir: konuşarak veya diğer kişileri dahil ederek - herhangi bir şekilde, ancak pasif değil. Durumun yeterli bir analizi, en eski duygusal istismar türlerinden biri olan görmezden gelmeye veya bir kişiye psiko-duygusal zarar vermeyen daha ince yöntemler kullanmaya değer olup olmadığını netleştirecektir. Görmezden gelmenin nerelerde geçerli olduğunu anlamanıza yardımcı olabilecek birkaç duruma bakalım.

"Yoksay" - ne zaman yararlıdır ...

Adam inanılmaz aptal. Evet, geri çekilmediniz, harekete geçmeye karar verdiniz, makul argümanlar, açıklamalar verdiniz, ancak rakibiniz onları anlamıyor. Bir gün, bir hafta, bir ay tüm eski ve yeni gerçekleri öne sürerek problemle uğraşıyorsunuz ama sonuç yok. Daha fazla zaman ve çaba harcamaya değer mi yoksa kendinizi ortadan kaldırmak daha mı iyi?

Ağzınızdan dökülen saçmalığın özüne inerseniz, bu sadece kendi beyninizi tıkar ve ruh halinizi bozar. Nasıl uygunsuz göründüğüne dair hikayeler ve “benim zamanımda” nasıl olduğuna dair sözlü bir çeşme ile bir minibüste genç bir adama sarılmış bir büyükanne görmezden gelinebilir. Tutkulu konuşmalarına cevap alamazsa ilgisini kaybeder. Herkes istediği gibi görünme hakkına sahiptir. Adam yırtık kot pantolon istiyor - bırak giysin, hatta etek giysin. Bu onun seçimi.

Sorun önemsizdir ve ona odaklanmak olumsuz bir sonuca yol açabilir. Çocuk "kötü" bir kelime kullandı. İlk kez, bu göz ardı edilmelidir, çünkü ebeveynlerden herhangi bir tepki görmeden çocuk bu kelimeye olan ilgisini kaybedebilir. Ama bu sürekli oluyorsa, çocuğun yaşına göre farklı yöntemler kullanarak sakin bir sohbetle sorunu çözmeye değer.

Aşırıya kaçmayın. Ölçü her yerde önemlidir

Görmezden gelmek, en eski duygusal istismar türüdür, ancak onu daha da büyük "kardeşine" - kayıtsızlığa getirmemelisiniz. Sorunlardan uzak durmaya kendinizi o kadar kaptırabilirsiniz ki, gerçekten umursamıyorsunuz. Örneğin, babanın ev içi sorunları sürekli olarak umursamaması - önce yorgunluktan, sonra alışkanlıktan, ama artık onu rahatsız etmiyorlar, “karı çözsün”. Evet, başkaları kendileri bir çözüm bulabilecek ve sizi tatmin edeceği bir gerçek değil. Ama artık umursamayacaksın.

Yalnızca olumsuz duygulara neden olan insanları görmezden gelmeyi öğrenmek yeterince kolaydır. Acele edin, ancak buna değmez. Kararından pişman olup olmayacağını bir düşün, çünkü sözlerini geri alma şansın olmayabilir. Görmezden gelme amacını düşün, kendine karşı dürüst ol. Belki sadece belirli insanların dikkatini çekmek istiyorsun?

Eğer alay konusu olursanız, onlara farklı tepkiler vermeye çalışın. Utanç veya öfkeyi geride tutun, söz sizinle ilgili değilmiş gibi davranın. Başka bir yol daha var: tüm dikenleriyle sakince aynı fikirde olmak. Her durumda, rahatsız olduğunuzu göstermeyin. İstismarcı muhtemelen duracak ve onu görmezden gelmek zorunda kalmayacaksınız.

Aklınızda bulundurun: Sadece, hiç tanışmamışsınız gibi, hoş olmayan insanlardan tamamen kurtulmak istediğinizde görmezden gelmeniz gerekir.

Can sıkıcı tanıdıklar dikkat gerektiriyorsa ne yapmalı?

Yani, her şeyi dikkatlice tarttınız ve hala görmezden gelmenin seçeneğiniz olduğuna inanıyorsunuz. İletişim kurmak istemediğiniz kişiler sizi yüzeysel olarak tanıyorsa,

• baktığınızda gözlerine mümkün olduğunca az bakın - gülümsemeyin.
• geçen bu insanlarla mesafenizi koruyun - oyalanmayın.
• başka şeyler yap. Kulaklıkla kitap okursanız veya müzik dinlerseniz, rahatsız edilme olasılığınız yüzünüzden sıkılmaktan ve gözleriniz bir yandan diğer yana bakmaktan daha azdır.
• sosyal medya üzerinden gerekli önlemleri alın.

Çalışanlardan birinden rahatsızsanız, kendinizi işle ilgili konuları tartışmakla sınırlayın.

Eski arkadaşlarınızı görmezden gelmek isteyebilirsiniz. Bu durumda, gizlice konuşmanızı tavsiye ederiz. Belki zor bir duruma düştüler? Birbirinizi anlamanız muhtemeldir ve ilişki aynı olacaktır.

Ne yazık ki, bu her zaman böyle değildir. Tek çıkış yolu olan gerçek bir çatışmanın merkezindeyken - görmezden gelmek, doğrudan eski arkadaşlarınıza bundan bahsedin.

Unutmayın: doğrudan, ancak kibar olmalısınız. İronik olmayın, ciddi olun ki sözleriniz alay konusu veya çocukça bir hevesle karıştırılmasın.

Eski arkadaşlarınızın sizinle hemen aynı fikirde olmasını beklemenize gerek yok ve dostane bir şekilde ayrılacaksınız. Bu insanları hayatınızdan tamamen çıkarmak için elbette çok sabra ihtiyacınız olacak. Aramalarına veya mesajlarına cevap vermeyin. Sana incitici şeyler mi yazıyorlar? Teslim olma. Aksi takdirde, gerginlikten kurtulamazsınız, aksine artırabilirsiniz. Bu işe yaramazsa, ilgili makamlara şikayet edeceğinizi söyleyin. Sizi rahatsız eden insanların kararlı olduğunuzu anlamalarına izin verin.

Durumu sadece sevdiklerinizle tartışmaya çalışın. Yabancıları cezbederek, bütün bir destanın merkezi olma riskini alırsınız. Soruları kısaca cevaplayın ve yavaş yavaş kaybolacaklar.

İnsanları görmezden gelmek aşırı bir önlemdir. Sadece kelimelerle değil, eylemlerle de ifade edilmesine izin verin, bu nedenle:

• Potansiyel buluşma yerlerinden kaçının (birbirinizi sık sık gördüğünüz bir otobüs durağı veya en sevdiğiniz kafe gibi). Karşılaşırsanız, kendinizi başınızı sallamakla sınırlayın. Dur, "Nasılsın?" diye sor. fazlalık olacaktır. Daha önce görüldüyseniz kapatmanızı da önermiyoruz. Sakin ve saygılı olun.
• ortak arkadaşlarınızdan sizi aynı etkinliklere davet etmemelerini isteyin (üç yüz kişiden her biriyle konuşmak zorunda olmadığınız mezuniyet veya düğün gibi büyük bir kutlama hariç).
• sizi başka nelerin birleştirdiğini düşünün ve kendinizi mümkün olduğunca gereksiz iletişimden koruyun.

Hoşunuza gitmeyen insanları kendi kafanızdan çıkarmanın eşit derecede önemli olduğunu unutmayın. Hayatınızda önemli bir rol oynamışlarsa, bu kolay değil. Anıların dikkatini dağıtmamak için, kendinize bir şeyler yükleyin, ancak bir rutinle değil, ilginç bir şeyle. Uzun zamandır okumak istediğiniz bir şiir koleksiyonu satın alın, yeni bir yemek pişirmeye çalışın, hayvanat bahçesine gidin. Yeni izlenimler sizi uzun süre bekletmeyecek!

Zihni boşaltmanın bazen şaşırtıcı bir şekilde hoş olmayan bir durumu dönüştürdüğü veya bir kişiyi hayatınızdan çıkardığı veya ilişkileri doğal bir şekilde iyileştirdiği gözlemlenmiştir.

Cehalet ve karşılıksız aşk.

Kişisel ilişkiler alanı özeldir. Ne yazık ki, önemli umutlar uyandıran (ve ortaya çıktığı gibi boşuna) bir kişiyi görmezden gelmek, onu VKontakte arkadaş sayısından silmekten daha zordur. Bu nedenle, aşağıda listelenen teknikler yalnızca kısmen çalışabilir. Geri kalanı için zaman yardımcı olacaktır.

• "Yanlış" kişiye aşık olduğunuz için kendinizi suçlamayın.
• mesafeyi ayarlayın: toplantı, arama, mesaj sayısını azaltın. Tiyatroya, sinemaya ya da tatile giderken diğer insanlara arkadaşlık teklif edin.
• yeni tanıdıklardan kaçmayın. Sadece samimi olmayı unutma! Geçmişin kafanızdan silinmesi için özel olarak bir ilişkiye girmeye değmez veya başarısız bir geçmişe “rağmen” çıkmak buna değmez. Yalnızca yeni bir kişiyle ilgilenip ilgilenmediğinize odaklanın.

Duygularınızın nesnesi, hiç konuşmadığınız ve sadece iki kez merhaba dediğiniz tanımadığınız insanlardan ise, durum daha kolaydır. Olası toplantılardan kaçının ve zihinsel olarak ona döndüğünüzü fark ettiğiniz anda dikkatinizi dağıtın (3. paragrafın son paragrafına bakın).

Tersi durum geliştiyse (kendiniz deneyimlerin nesnesi oldunuz) bir kişiyi görmezden gelmeyi nasıl öğrenirsiniz?

• değeri ne olursa olsun hediye kabul etmeyin.
• Karşı cinsin diğer üyeleriyle aktif olarak iletişim kurun. Sadece rol yapabilirsiniz, asıl mesele, sizin için hoş olmayan bir kişinin onu görmesidir. Kendine olan güveni hemen azalır.
• reddetme konusunda ısrarcı olun. Bir kişi, kuru cevaplarınızın hiç de cilveli olmadığını ve kötü bir ruh hali belirtisi olmadığını anlamalıdır.

Ya seni görmezden gelirlerse?

Aniden bir arkadaşınızın veya sevdiğiniz birinin hayatınızdan yavaş yavaş kaybolduğunu fark ettiniz. Belki de ona bir sebep verdiniz - vaadi unuttunuz, kıskançlığa neden oldunuz, onu önemli bir olay için tebrik etmediniz mi? Hatanızı kabul edin ve hatayı düzeltmeye çalışın. İkinci durumda, bir hediye ve bir kart satın alın. Tabii ki, tebrikler zamanında iyidir, ancak gecikmiş ilgi hiç olmamasından iyidir. Öyle ya da böyle, içtenlikle üzgün olduğunu göstermelisin ve bu kişiyle arkadaşlığın senin için çok önemli.

Yanlış bir şey yapmadığından eminsen, onunla konuş. Sitemlere ve diğer olumsuzluklara karşı dikkatli olun, çünkü bu yalnızca sorunu artıracaktır. Sizi önemseyen kişi, sizi tekrar hayatına alma şansını kaçırmaz.

Bir kişiyi görmezden gelmenin başka yolları da vardır, ancak bir sorunu çözmenin her zaman ondan kaçınmaya tercih edildiğini unutmayın.

İyi şanlar!

Sizi üzen veya çok üzen insanları görmezden gelmek çok zordur. Okulda, işte veya ailede onlarla düzenli olarak görüşmeniz veya etkileşim kurmanız gerekiyorsa, bu daha da zor olabilir. Kendinizi bu tür olumsuz insanlardan uzaklaştırmayı ve onların yerine mutluluğunuza ve iyiliğinize katkıda bulunacak olumlu kişiliklerle değiştirmeyi öğrenin.

adımlar

Bölüm 1

Mesafeni korumayı öğren

Bu tür insanlarla tanışabileceğiniz yerleri ziyaret etmeyin. Bir insanı görmezden gelmenin en kolay yolu, onunla tanışmaktan kaçınmaktır. Buluşma olasılığını azaltmak için sık sık birlikte vakit geçirdiğiniz veya bu kişinin sık sık ziyaret ettiği yerlerden uzak durmanız yeterlidir.

• Yeni restoranları, barları ve kafeleri ziyaret edin. Böyle bir kişinin olağan ikamet yerinden uzakta, şehrin diğer bölgelerinde bulunan yerleri seçin.
• Kişinin evinden uzaktaki mağazalara gidin (nerede yaşadıklarını biliyorsanız).
• Ortak bir arkadaşınız tarafından davet edildiyseniz, toplantıda kaçınmaya çalıştığınız bir kişi olup olmayacağını sorun. Ondan sonra bir karar ver.

1. Etkileşimi sınırlayın. Teması sınırlamak, bir kişiyi mutlaka hayatınızdan çıkarmadan görmezden gelmenin harika bir yoludur. Özellikle bir şekilde bağlıysanız veya birlikte çalışıyorsanız, tüm bağları koparmak çok zordur. Bir kişiyi düzenli olarak görmeyi bırakırsanız, hemen daha iyi hissedeceksiniz.

   • Görüşmeleri ve etkileşimleri mümkün olduğunca en aza indirin ve toplantılarınızın sıklığını her zaman kısa ve duygusal olmayan bir şekilde yanıtlayın. Örneğin, şöyle görünebilir: “İyiyim. Çalışmam lazım".
   • Durumu büyütmemek için kötü veya kırıcı bir şey söyleme dürtüsüne karşı koy.
   • İstenmeyen kişiyle teması sınırlayarak ve gereksiz etkileşimlerden kaçınarak, gelecekte kibar sosyal etkileşimin kapısını kapatmadan onlarla bağlarınızı gerçekten kesebilirsiniz.

2. Böyle bir kişinin bir sohbeti başlatma girişimlerini durdurun. Birlikte çalışıyorsanız, ortak arkadaşlarınız varsa veya ara sıra yolunuz kesişiyorsa, sizi bir sohbete çekme girişimlerine direnebilmeniz gerekir. Sizinle konuşmaya çalışırken kişiyi görmezden gelin.

   • Size söylenenleri görmezden gelmeye çalışın ve yanıt verme dürtüsüne direnin.
   • Kesinlikle bir şey söylemeniz gereken bir durumda olmak, bu kişinin söyledikleriyle kesinlikle alakasız bir konuda kendi düşüncelerinizi/duygularınızı ifade edebilirsiniz.
   • Söylenenleri doğrudan görmezden gelerek ya da bu kişiyi duymamış gibi kendi ilgi alanlarınız hakkında konuşarak, konuşmayla kesinlikle ilgilenmediğinizi iletiyorsunuz.

3. Bir konuşmadan kaçınılamazsa, yanınıza bir aracı alın.İşyerinde veya sosyal bir etkinlikte böyle bir kişiden saklanmanın hiçbir yolu olmadığını bilerek, yanınıza gerçek bir arkadaş alın. Kibar kalırken, sizinle istenmeyen kişi arasında bir tür tampon haline gelecektir. Hoş olmayan bir kişi sizi herhangi bir şekilde rahatsız etmeye çalışırsa, konuşmayı tarafsız bir yöne de yönlendirebilecektir.

   • Bir arkadaşınıza ondan ne beklediğinizi açıklayın. Role aldırış etmediğinden ve kendini aşağılanmış ya da yararlanılmış hissetmediğinden emin olun.
   • İkinizin özür dilemek ve herkese acilen ayrılmanız gerektiğini söylemek için kullanabileceğiniz sözlü olmayan bir işaret bulun.

4. Temas etmekten kaçınamayacağınız insanlara karşı kibar olun. Belirli insanlarla tanışmaktan kaçınamıyorsanız, onlarla her zaman mümkün olduğunca kibar davranabilirsiniz. Bazen nazik bir tutum, kaçınmaya çalıştığınız insanlarda olumsuz davranışların üstesinden gelebilir.

   • Sevmediğiniz insanlara kaba davranma dürtüsüne karşı koyun.
   • Güçlü ve kendinden emin ol. Olumlu niteliklerinizi düşünün ve mutluluğu hak eden değerli bir insan olduğunuzu unutmayın.
   • Negatif insanların, olumsuzlukları ile ruh halinizi mahvetmesine izin vermeyin. Bu tür oyunlara katılmayarak yükselin.
   • Kaba olmak istiyorsan kibarca bir şey söyle, sonra özür dile ve ayrıl. Örneğin, "Sununuz harikaydı. Özür dilerim, gidip kendime bir kahve alacağım" diyebilirsiniz.

5. Güçlü ve sakin kalın. Belirli bir kişinin şirketinden hoşlanmıyorsanız, yüksek olasılıkla bu kötü bir insandır. Bu tür insanlar genellikle (bilinçli veya bilinçsiz olarak) sizi sinirlendirmeye çalışırlar. Bir şeyler yapmaya çalıştığınız veya umutlarınızı ve hayallerinizi küçümsediğiniz için size aptal diyebilirler. Böyle bir kişiden kaçınmaya karar verirken, güçlü kalmalı ve etkilenmenize izin vermemelisiniz.

   • Kendinizi güçlü ve korunmuş hissetmeden bile, kendi gücünüze olan inancınızı korumak önemlidir. Bu şekilde kendiniz ve olumsuz insanlar arasında bir tampon bölge oluşturabilirsiniz.
   • Başkalarının olumsuz sözlerinin veya eylemlerinin kendinize veya hayatınıza dair algınızı etkilemesine izin vermeyin. Olumlu olumlamalar ve kendi kendine konuşma kullanarak, diğer kişinin kışkırttığı olumsuz düşünceleri yenebileceksiniz.
   • İyi bir insan olduğunuzu ve sevdikleriniz için değerli olduğunuzu unutmayın. Bu, olumsuz bir kişinin görmek istemediği olumlu niteliklere sahip olduğunuz anlamına gelir.

Bölüm 2

E-posta iletişimini durdur

1. İstenmeyen bir kişinin telefon numarasını engelleyin. Hoş olmayan bir kişiyle iletişimi durdurmak istiyorsanız, sizi aramaması veya mesaj yazmaması için iletişimini engelleyebilirsiniz. Kişi sizi telefonda rahatsız etmediği sürece bu gerekli değildir, ancak kesinlikle zarar vermez.

   Sosyal medyada konuşmayı bırakın. Bir kişiyle yüz yüze temastan başarılı bir şekilde kaçındığınızda bile, sosyal medya aracılığıyla size ulaşabilirler. Arkadaş listenizdeyseniz veya sosyal medyada bir kişiyi takip ediyorsanız, faaliyetlerinizden veya konumunuzdan her zaman haberdar olacaklar ve size tehdit edici veya saldırgan mesajlar gönderebilecekler.

   • Arkadaş listenizdeyseniz veya sosyal ağlarda birbirinizi takip ediyorsanız, arkadaşlıktan çıkabilir veya takibi bırakabilirsiniz. Ayrıca, bir kişiyi gönderilerinizi görmemesi veya sizinle iletişim kurmaması için engelleyebilirsiniz.
   • Arkadaş listesinde değilseniz ve sosyal ağlarda birbirinize abone değilseniz veya zaten arkadaşlıktan çıktıysanız, gizlilik ayarlarınızı yalnızca arkadaşlarınız gönderilerinizi görebilecek şekilde değiştirin.

2. E-posta filtreleme. Böyle bir kişinin e-posta adresiniz varsa, ondan agresif veya hoş olmayan e-postalara karşı temkinli olabilirsiniz. Bunu önlemek için, bu kişiden gelen mesajları engelleyebilir veya ondan gelen tüm mesajlar için bir filtre ayarlayabilirsiniz (kullanılan posta sunucusuna bağlı olarak).

3. Bölüm

Neşenizi koruyun

1. Sizi üzen detayları belirlemeyi öğrenin. Bazen olumsuz insanlarla birlikte olmaktan kaçınmanın bir yolu yoktur. Bunlar, periyodik olarak görmeniz ve hatta onlarla iletişim kurmanız gereken meslektaşlarınız, akrabalarınız veya komşularınız olabilir. Bu gibi durumlarda, bu tür tahriş edicilerden kaçınmak için hangi detayların sizi üzdüğünü anlamak önemlidir.

   • Sizi üzebilecek, kızdırabilecek veya sinirlendirebilecek kişilerin, yerlerin ve şeylerin bir listesini yapın.
   • Bu insanların, yerlerin veya şeylerin neden olumsuz bir tepkiye neden olduğunu anlayın.
   • Bu tahriş edicilerin günlük yaşamda nasıl ortaya çıkabileceğini düşünün ve ardından bu durumları önlemek veya en aza indirmek için bir plan oluşturun.

2. Sevmediğiniz kişiler hakkında şikayet etmemeyi öğrenin. Sizi umutsuz hissetmekten kurtarıyor gibi görünse bile, bu tür eylemler genellikle diğer insanlardan uzaklaşmanıza neden olabilir. Sevmediğiniz kişilerin arkadaşları olabilir veya insanlar sürekli başkaları hakkında kötü konuşmanızdan bıkmış olabilir. Sürekli bir kişiden şikayet ediyorsanız, zaman geçirdiğiniz arkadaşlarınız ve meslektaşlarınız sizden uzaklaşmak isteyebilir.

   • Sevmediğiniz biri hakkında şikayet etmek yerine, diğer insanlarla konuşmalarınızda onu tartışmamayı kabul edin.
   • Seni mutlu eden şeyler hakkında konuş. Aksi takdirde sevmediğiniz kişi çok fazla zamanınızı ve enerjinizi tüketecektir.

3. Sözleriniz ve eylemleriniz için sorumluluk alın. Kendi olumsuz sözleriniz ve eylemleriniz için başkalarını suçlayarak, onlara sizin üzerinizde güç veriyor ve hatta özdenetimini kaybediyorsunuz. Karşınızdaki kişinin sizi ne kadar üzdüğü önemli değil, sinirlenip öfkenizi kaybetmeye ya da akışına bırakmaya karar vermek size kalmış. Sözleriniz ve eylemleriniz, başka birinin tutumu tarafından yönlendirilmiş olsa bile, kendi seçiminiz ve sorumluluğunuzdur.

   • Sözleriniz ve eylemleriniz bir boşlukta mevcut değil. Birlikte takılmak istemediğiniz biri tarafından üzülmüş olsanız bile, söyledikleriniz veya yaptığınız şeyler için başkalarını suçlayamazsınız.
   • Bu kişi hakkındaki düşüncelerinizi değiştirmeye çalışın. Düşünceler, sözlerinizi ve eylemlerinizi belirler, bu nedenle olumsuz düşünceleri belirlemek ve onları geride tutmak, onlara çok fazla önem vermemenizi sağlayacaktır.
   • Üzücü kişiyi görmezden gelmeyi öğrendikten sonra, onları düşünmeyi bırakın. Sevmediğiniz kişiyi düşünerek zamanınızı ve enerjinizi boşa harcamayı bırakın.

4. Bölüm

Hayatınızı pozitif insanlarla doldurun

1. En iyi niteliklerinizi belirleyin ve gösterin. Pozitif insanlar genellikle birbirlerinden etkilenirler. Hayatınızı pozitif insanlarla doldurmak istiyorsanız, onlara sizin de pozitif bir insan olduğunuzu göstermeniz önemlidir. En iyi niteliklerinizi kontrol etmeyi ve göstermeyi öğrendiğinizde, bununla ustaca başa çıkabilirsiniz.

   • Sizi pozitif bir insan yapan şeyin ne olduğunu düşünün? İnsanlara karşı nazik misiniz yoksa başka şekillerde mi nezaket gösteriyorsunuz?
   • İyi niteliklerinizi daha sık göstermek için bilinçli bir çaba gösterin. Sadece fark edilmek için değil, kendi olumlu yaşam tarzınızı oluşturmak için.
   • Karakteriniz ve yaşam tarzınız söz konusu olduğunda, eylemleriniz sizin adınıza konuşmalıdır.

2. Tanıdıklarınız arasında olumlu insanlar bulmayı öğrenin. Elbette zaten çok güçlü ve olumlu kişilikleri tanıyorsunuz. Sevmediğiniz insanlardan uzaklaşırken, onların yerine konuşmaktan hoşlandığınız kişiler koymak önemlidir. Olumlu bir insan kalın, her zaman sevdiklerinize iyi bakın, çünkü onlar iyi arkadaş olurlar ve sizi kendinizi geliştirmeye teşvik ederler.

   • Her durumda olumlu bir tavır sergileyen arkadaşlarınızı, ailenizi ve iş arkadaşlarınızı düşünün. Ayrıca, size en çok nezaket, düşünce ve şefkat gösteren insanları da unutmayın.
   • Bu kişilere ulaşın. Onlarla daha fazla zaman geçirmeye çalışın ve birbirinizi olabildiğince sık görebilmeniz için tüm sosyal etkinliklere davet edin.

3. Yeni pozitif insanlarla tanışın ve zaman geçirin. Mevcut arkadaşlara ek olarak, aktif olarak yeni tanıdıklar arayabilirsiniz. Yeni pozitif ve şefkatli insanlar bularak, sosyal çevrenizi daha da sağlamlaştıracak ve onu iyi arkadaşlarla dolduracaksınız. Böylece kendiniz başkaları için iyi ve arzu edilen bir arkadaş olabilirsiniz.

   • Spor salonunda, kilisede, spor kulübünde (seyahat kulübü gibi) ve pozitif insanların ziyaret ettiği diğer yerlerde yeni insanlarla tanışabilirsiniz.
   • Gönüllü ol. Başkalarına ücretsiz olarak iyilik yaparsanız, kendinizi harika hissedeceksiniz ve iyi bir amacı hedefleyen insanlarla tanışabileceksiniz (her zaman arkadaş canlısı ve şefkatlidirler).
   • Bir fincan kahve ya da kahvaltı eşliğinde kısa bir sohbet bile ruh halinizi iyileştirecektir.
   • İnisiyatifi kendi ellerinize alın. Birlikte vakit geçirmekten hoşlandığınız kişiler genellikle meşgulse, onlarla iletişimde kalın ve zamanınızı toplantının ikiniz için de uygun olacak şekilde planlayın.

• Bir mağazada sevmediğiniz biriyle karşılaştığınızda, onu fark etmemiş gibi davranabilirsiniz. Yavaşlayın, durun veya yana dönün. Size dönerlerse, aceleniz olduğunu söyleyebilirsiniz. Yukarıdaki seçenekler işe yaramazsa, o zaman sakin olun.
• Sosyal ilişkilere sahip olmak, olumsuz davranışlara katlanmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Bir kişinin yanında kendinizi rahatsız veya rahatsız hissediyorsanız, iletişimi kibarca ve saygılı bir şekilde durdurma hakkınız vardır.
• Kaba veya cahil davranmayın. Bu, geçmişi hiçbir şekilde düzeltmeyecektir, ancak kendiniz de kötü bir insana dönüşebilirsiniz.

Bazen, bir erkeği etkilemenin diğer tüm denenmiş ve test edilmiş yöntemlerinin sona erdiği ve görmezden gelme sırası geldiği durumlar vardır. Peki, IGNOR veya görmezden gelmek nedir? Bir ilişki çerçevesinde düşünürsek, bu karşı tarafı büküp taviz vermeye yönelik bir MANİPÜLATİF tekniktir. Daha da basitse, bu, bir kişiyi manipülatörün ihtiyaç duyduğu şeyi yapmaya zorlamak için yıldırma, ilişkileri koparma tehdidi, suçluluk duyguları üzerinde baskı, işe yaramazlık korkusu, yalnız kalma korkusu vb.

Aynı zamanda, IGNOR'un yalnızca geri çekilme veya geri çekilmeye gözdağı verme olmadığını anlamak önemlidir. Ayrıca bir kişinin telefonu açmaması/kapatmaması, SMS'lere cevap vermemesi, sizinle konuşmaması gibi durumlarda da hileler içermektedir.

Manipülasyonun işe yaraması için, bir kişinin BÜKÜLMESİ için, onu pozisyonundan vazgeçmeye zorlaması, taviz vermesi için, manipülasyona tepki vermesi gerekiyor, onu bir şeye çekmeniz gerekiyor. Yani ya sana bağlı ve ilişkiyi kaybetme korkusu olmalı ya da aşağılık kompleksi ve suçluluk ya da yalnız kalma, daha iyisini bulamama korkusu vb.

Yok sayılanlar farklıdır. Örneğin - cezayı görmezden gelmek. Daha sert ve kendi koşulları var.

Koşul 1

Yok saymanın çalışması için her zaman çekilecek bir iplik veya iplik olmalıdır.

Basitçe söylemek gerekirse, uzun yıllardır evliyseniz ve karınızın sizin için böyle bir şeyi varsa... Umurumda değil ve o da mali açıdan bağımsızsa, görmezden gelmeniz ona kalmış olacak. Ve eğer onun da bir sevgilisi varsa, o zaman sadece sevinecektir. Onu korkutacak hiçbir şey yok. Seni kaybetmekten korkmuyor, sen onun için değerli değilsin. Görmezden gelmek, yalnızca bir değerin varsa işe yarar, eğer seni kaybetmek bazı güzelliklerinden vazgeçmekten daha kötüyse.

Ayrıca henüz yeterince ilginin olmadığı bir ilişkinin başlangıcında görmezden gelmek de tamamen aptalcadır. Çekebileceğiniz iplikler henüz oluşmadığında. Bir balığı yemi yemeden çekmeye çalışmak, çok çabuk çekmek gibidir. Başlangıç ​​olarak, bazı duygular, sizinle ilgili bazı planlar, bazı bağlantılar oluşmalıdır. O zaman yoksaymak işinize yarayacaktır. Aksi takdirde, ortadan kaybolursunuz, kişi oyunun devam ettiğini veya kafası karıştığını anlar ve gelişmeye başlayan ilişkilerin temellerini yırtar.

İplikler zayıfsa, onları dikkatlice çekmeniz gerektiği açıktır.

2. koşul

Bir kişinin eğilmesi için, çekeceğiniz ip, bir kişiyi bükeceğiniz ilkelerden daha güçlü olmalıdır.

Yani “ben mi kedi mi” seçiminin önüne bir insanı koyarsanız, onun sizi seçeceğinden, değerinizin daha yüksek olduğundan emin olmanız gerekir.

Zayıf iplikler ve şantaj yapmaya çalıştıklarında bir hata yapılır (ve kürek kürek diyorsanız, bu psikolojik şantajdır) ayrılışınıza ortak olur. Ve aniden, bir kişinin ayrılmanın taviz vermekten daha kolay olduğu ortaya çıktı. Sonra birdenbire sadece gitmek isteyen kişi çılgınca geri gelmeye başlar. Ve şimdi, durumu daha da kötüleştiren başarısız şantajı için eğilmesi, af dilemesi gerekiyor.

Genel olarak, baştan çıkarıcıların sıklıkla kullandığı iyi bir numara vardır. Bir kişiyi ciddi bir şeye bükmek için, küçük şeylerle, bir ilişki uğruna ayrılması daha kolay olan şeylerle başlamanız gerekir. Konumlarından yavaş yavaş vazgeçerek, ortak sırasıyla daha fazla yatırım yaptığında, çekilebilecek iplik güçlenir, çünkü ilişkinin değeri yatırım sayısıyla orantılı olarak büyür.

Koşul #3

Bu oyunu oynamaya karar verirseniz, sonuna kadar gitmeye hazır olun. Bu, partnerin ilişkiye sizden daha fazla ihtiyacı olduğunda, onu güçlü bir pozisyondan oynamanın arzu edildiği anlamına gelir. Çünkü onlara daha fazla ihtiyacın olursa, sadece bir serseri değil, aynı zamanda girişimin için bir ceza da alacaksın. Ve sonuç olarak, daha önce bulunduğunuz bardan daha da alçaltın. Çünkü IGNOR, ne zaman ve nasıl yapılacağına bağlı olarak çok farklı algılanabilir. Eğer ayrıldıysan, dürttüysen ve geri döndüysen, bu seni biraz incitiyor, pantolonunu siktir et. Prensip olarak ayrıldıysanız ve pozisyonunuzda durursanız, ilişki dağılsa bile farklı algılanacaktır (elbette gereksinimleriniz yeterli değilse).

Koşul #4

IGNOR'un uygun şekilde sunabilmesi gerekir. Duruma bağlı olarak, onu yürüttüğünüz bağlama göre, bir kişi onu bir ceza, sizin doğruluğunuz ve onun yanlışlığı veya kırgın bir kıskanç erkek / kızın bzdyk / öfke nöbeti olarak algılar.

Yani, her kırıldığında ayrılmaya başlarsanız veya daha doğrusu bırakmayı taklit ederseniz, o zaman bu sadece ikincisidir. Partner buna alışacak ve bunu çocukça hakaretler olarak algılayacaktır.

Bir kişinin ciddi bir sıkışmadan sonra bir kez ve sert bir şekilde görmezden gelmesini / ayrılmasını sağlarsanız, bu güçlü bir ders olacak ve baskın konumunuzu güçlendirecektir. Yani, bu tekniği tam olarak bir ceza olarak kullanmak ve bir kişinin nedenini anlaması için iyi olurdu.

Benim kişisel görüşüm, böyle zor bir tekniğin genellikle, söve gerçekten ciddi olduğunda ara sıra kullanılması gerektiğidir. Ve onu sonuna kadar kullanın, böylece gelecekte bir daha asla istemezsiniz.

Şakacı (flört) görmezden gelin

Genellikle daha yakın oyunlarda yoksaymayı kullanabilirler. Bu biraz ayrı bir konu. Bu bir belirsizlik oyunu, şantaj değil. Bu farklı bir mekanizma türüdür. Yani, satışta olduğu gibi aynı mekanizma burada da çalışır, bir kişiye zaten tutması / denemesi için bir şey verildiğinde ve o ruh halindeyken ve satın almak istediğinde, zamanla oynamaya başlarlar, fiyatı arttırırlar. Bu durumda kişi ilk ilgiyi gördükten ve ilgi gördükten sonra görmezden gelindiği için psikolojik olarak düşünmeye, gevşemeye, YATIRIM YAPMAYA başlar. İnsanlar kendileri için büyülü resimler çizdiğinde, kendi kendine hipnozla meşgul olurlar, kendileri için ideal bir partner imajı yaratırlar ve ona belirli bir enerji yatırırlar. Ve değeri artıyor. Yani onu almak için güçlü bir arzu var, AŞK ortaya çıkıyor.

Ancak bu durumda, eğlenceli bir yok saymanın doğru yürütülmesi için koşullar da vardır:

1. Bir kişi bağlandığında yapılması gerekir. Örneğin, birlikte iyi vakit geçirdikten sonra.
2. İlginin kaybolmaması için zamanında görünebilmeniz gerekir. Yani, ilgiyi korumanız, umudunu beslemeniz gerekir. Baştankara neredeyse elinde, ama son anda uçup gidecek.
3. Görmezden gelmenin resmi nedeninin siz değil, bazı koşullar olması daha iyidir. "Yoğun, acil bir iş gezisiydi" gibi.

Bu nedenle, yine de IGNOR yapmaya karar verirseniz, bundan önce kendinizi yukarıdaki koşulları gözden geçirmeli ve koşulların bu koşulları karşılayıp karşılamadığını ve bu eylemlerle genel olarak ne elde etmek istediğinizi kontrol etmelisiniz. Bazı koşullar uyuşmuyorsa, büyük olasılıkla görmezden geldikten sonra daha da kötüleşecektir. Bu cehalete başka birinin gözünden bakabilmek ve tepkisini hayal edebilmek güzel.

Alternatif olarak kendinize şu soruları sorun:

• Bir insan için yeterince değerli miyim, bana geri dönmek için koşar mı, af dilenir mi?
• Tüm yolu gitmeye hazır mıyım? Kaçmazsa, ilişkiyi bitirmeye hazır mıyım?
• Bu ciddi bir delinme cezası mı olacak yoksa yeterli dikkatim olmadığı için sebepsiz yere yaptığım suç mu?
• Nasıl bir sonuç istiyorum? Nerede kalmalısın? Partnerim onu ​​cezalandırmamı engellemek için ne yapmalı?

İkincisi, bu arada, çok önemli bir nokta. Partnerin sadece özür dilemesinin ve “ders aldım” demesinin yeterli olduğu durumlar vardır. Ondan sonra ben şahsen “geçtik” diyorum ve hemen unutuyorum. Ve bir kişinin affediciliğini oldukça ciddiye alması, yatırım yapması, gözyaşlarıyla geri istemesi ve bu ilişkinin kendisi için ne kadar önemli olduğunu göstermesi gereken durumlar vardır. Çünkü affedip hemen dönerseniz sonuç sıfır olacaktır. Ders alınmadı.

Dönüş