Все, що робить майбутня мама під час вагітності, відбивається на здоров'ї та розвитку плода. У цей період треба бути спокійною і не нервувати через дрібниці, що буває дуже складно, т.к. присутні постійні переживання у тому, щоб усе йшло нормально і без ускладнень. Для власного заспокоєння слід знати основні нюанси того, як має відбуватися виношування у кожному триместрі, що нормальне, а на що варто звернути увагу лікарів.

Що відбувається у організмі майбутньої матері?

Вагітність на 31-му тижні – це середина третього триместру, а саме 7,5 місяців від зачаття малюка. Час пологів поза горами, до них залишаються близько 10 повних тижнів, якщо стандартним періодом виношування вважати 40 тижнів.

Потрібно бути готовими і до того, що дитина з'явиться на світ раніше передбачуваного часу. З цієї причини на цьому етапі слід поступово розпочинати підготовку до поїздки до пологового будинку. Це стосується збирання сумки з речами для новонародженого та мами.

У вагітної повинен бути список того, що їй знадобиться для пологів, включаючи виписку та інші документи, лікарські препарати та особисті речі.

Відчуття жінки

До 31-го тижня вагітності жінка в нормі додає близько 10-12 кг. На цьому терміні виношувати стає важче щодня, частина звичних справ майбутня мама не здатна робити сама через незграбність. Спати у будь-якій позі, як раніше, теж не виходить.

31 тиждень вагітності пов'язаний з появою таких неприємних відчуттів, як:

1. Задишка, печія та нудота. Нестача повітря для вдиху і проблеми з травленням виникають через те, що матка піднімається в черевну порожнину, призводячи до зміщення внутрішніх органів. Нахил та зміна положення тіла провокують закидання вмісту шлунка у стравохід та здавлювання легень.
2. Болі, коли тягне в самому низу живота, як перед місячними, а також болить у попереку та спині. Це зумовлено підготовкою матки та пологових шляхів до пологів. Центр тяжкості зміщується, а суглобові тканини та зв'язки розм'якшуються.
3. Больовий синдром у ногах, судоми та тяжкість у литкових м'язах через додаткове навантаження, яке з'являється зі збільшенням ваги.
4. Підвищена пітливість. Майбутній матері на тридцять першому тижні вагітності весь час буває спекотно, що провокує виділення поту.
5. Головний біль.
6. Поява розтяжок. Кола живота досягає 85-95 см. Шкіра стає тоншою, а швидке зростання живота і набір ваги можуть стати причиною появи стрій.

Розташування плода та розміри матки

До цього терміну місця для малюка в животі у мами стає дедалі менше. Через обмежений простір у животі можна побачити силуети ручок, ніжок, попи або голови плода. Часто мами можуть відчути, як їх малюк гикає, спостерігаючи ритмічні посмикування живота. На регулярних оглядах лікар докладно досліджує животик вагітної та визначає всі аспекти перебігу вагітності.

Через недостатній простір і ваги плід починає менше рухатися, т.к. йому важко це робити. Саме на тридцять першому тижні виношування дитина займає становище, в якому залишатиметься до пологів.

Проте не варто турбуватися, якщо лікарі діагностували тазове передлежання. Однак деякі діти змінюють розташування практично перед пологами. Все залежить від індивідуальних особливостей малюка та маминого організму.

На УЗД гінеколог вивчає стан матки та її розміри. До цього часу вона суттєво збільшується, доставляючи вагітній дискомфорт, позбавляючи можливості сидіти або лежати в певних позах, через тиск і порушення кровотоку до серця. З 31 по 32 тиждень матка піднімається і становить 11 див над пупком. Періодично вона скорочується, тренуючись перед пологами. У ці моменти живіт ненадовго каміння, що супроводжується слабкими болями.

Характер виділень

Для такого терміну, як 30-32 акушерські тижні, зміна зовнішнього вигляду виділень - це поширене явище. Вони можуть являти собою навколоплідні води, які трохи підтікають. Нормою вважається, коли виділення такого роду прозорі, рідкі та без запаху. Для підтвердження факту підтікання вод можна придбати та провести спеціальний аптечний тест.

Часта причина виділень у третьому триместрі – молочниця. Її необхідно обов'язково вилікувати до пологів, т.к. вона загрожує здоров'ю дитини. Поки плід знаходиться в утробі матері, він захищений, але, проходячи по родових шляхах, може заразитися, що може призвести до неприємних наслідків.

Щоб виключити або підтвердити молочницю та розпочати своєчасне лікування, гінеколог бере мазок із піхви. Запідозрити цю проблему допомагають такі симптоми:

• сирові або слизові об'єкти;
• поява неприємного запаху пива, риби або дріжджів;
• свербіння та печіння в області геніталій;
• набряклість та подразнення статевих органів.

Будь-які зміни виділень на цьому терміні мають контролюватись лікарем. Краще зайвий раз відвідати спеціаліста та здати мазок, щоб не ризикувати ні власним самопочуттям, ні малюком та його благополуччям.

Ворушіння дитини

На 31-32 тижнях з моменту зачаття ворушіння дитини стають більш рідкісними. Це з його великими розмірами. Коли він був маленьким, йому вистачало місця, і він міг перевертатися як завгодно. Тепер йому це робити набагато важче. Однак незважаючи на це, ворушитися він має щодня. Будь-які такі поштовхи будуть добре відчутні мамою, тому що малюк виріс і набрався сили. Вважається нормою, коли дитина дається взнаки до 10 разів за 12 годин.

У разі тазового передлежання поштовхи здійснюватимуться під ребра головою дитини. Якщо малюк перевернувся головою вниз, тобто. займає не тазове, а головне передлежання, то штовхатися він буде ніжками, і робити це сильно, не як на ранніх термінах вагітності.

Уважні жінки здатні виділити періоди неспання плода у животі у час доби, т.к. він має власний режим сну. На цьому етапі занадто активні ворушіння майбутнього немовля повинні насторожити маму. Причинами може бути брак кисню або дискомфорт, викликаний незручним становищем мами.

Розвиток, зростання та вага малюка, великий плід

Дорогий читачу!

Ця стаття розповідає про типові способи вирішення Ваших питань, але кожен випадок є унікальним! Якщо Ви хочете дізнатися, як вирішити саме Вашу проблему – поставте своє питання. Це швидко та безкоштовно!

Ближче до 31-тижневого терміну плід практично повністю сформувався. На фото за результатами УЗД майбутня мама бачить малюка таким, яким воно буде, коли народиться, але трохи менших розмірів. Його вага досягає 1500-1700 кг при зростанні 40 см.

Проте такі норми є відносними. Те, скільки важить плід, залежить від індивідуальних особливостей та спадкового фактора. Якщо обидва батьки худі, то й дитина буде, швидше за все, невеликою, а у повних людей набагато вищий за ризик народження великого немовляти.

Незважаючи на те, що процес формування дитини практично завершений, її розвиток все ще продовжується. Внутрішні органи і системи готуються до народження, деякі вже повноцінно функціонують. Це стосується нервової, імунної та сечостатевої систем, слуху, нюху та зору. Погляд дитини вже фокусується.

Відбувається вироблення печінкою інсуліну, та її клітини досі розмножуються. Легкі у процесі підготовки до дихання виробляють сурфактант, який не дає злипатися порожнім альвеолярним мішкам. У мозку між нервовими клітинами встановлюються зв'язки, а волокна ховаються у захисні оболонки. Малюк відчуває маминий настрій і реагує на його перепади, він здатний розрізняти голоси.

Які дослідження проводяться?

На 7-8 місяці вагітності жінка має здійснити планове відвідування лікаря за календарем. Гінеколог вимірює стандартні показники у вагітної:

• артеріальний тиск;
• обхват живота.

Проводиться опитування про стан та самопочуття жінки, наявність будь-яких тривожних симптомів. Лікар бере мазок із піхви на наявність інфекцій. Якщо вони є, призначається відповідне лікування. Додатково гінеколог промацує положення плода, і якщо воно неправильне, то жінці рекомендують виконувати комплекс вправ, щоб змінити його.

Крім вищезгаданих досліджень на 30-31 тижні вагітності проводять останній УЗД-скринінг. Його розшифровка надає інформацію про:

• перебіг вагітності;
• розвитку плода, включаючи його різні параметри від довжини стегна та плеча до розмірів черепа та грудної клітки;
• наявності чи відсутності патологій;
• стані навколоплідних вод.

За допомогою ультразвукового дослідження можна дізнатися про товщину плаценти, виявити обвите пуповиною і визначити передлежання. Воно показує структуру серця, у якого вже є 4 камери, клапани та магістральні судини. На УЗД можна визначити і ритм серця, який згідно із загальноприйнятими таблицями в нормі становить 120-160 ударів на хвилину. Можна зробити фото дитини або зняти невелике відео, де чути, як б'ється його серце.

З якою достовірністю на цьому терміні визначається стать дитини?

Деякі майбутні мами просять не говорити стать дитини до пологів, щоб це стало сюрпризом. Інші, навпаки, хочуть точно знати, хто в них народиться, хлопчик чи дівчинка, щоби підготуватися. Якщо раніше припустити стать малюка можна було, ґрунтуючись лише на прикметах, таких як форма живота, або довіряючи лікарю, який говорив стать, промацуючи живіт руками, то сьогодні на УЗД легко отримати більш достовірну інформацію.

Починаючи з 20 тижнів, ультразвукове дослідження дозволяє дізнатися стать дитини. Однак до 30-го тижня статеві органи малюка все ще продовжують розвиватися. У хлопчиків яєчка ще не в мошонці, а у дівчаток статеві губи відкриті.

Незважаючи на практично точну інформацію про поле дитини на УЗД, бувають винятки з правил. Іноді УЗІст обіцяє дівчинку, а народжується хлопчик і навпаки. Також на УЗД можуть назвати одну стать, а на наступній - іншу. При цьому завжди є людський фактор.

Більше половини шляху до народження малюка пройдено. Щоб залишок вагітності йшов спокійно без ускладнень, а пологи були не важкими, вагітної слід дотримуватися низки рекомендацій:

1. Рухатися. Якщо немає протипоказань, то можна і потрібно займатися аеробікою, йогою або танцями за спеціально розробленими комплексами вправ для вагітних.
2. Гуляти. Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі слід як мінімум годину на день, важливо провітрювати приміщення. Це запобігає нестачі кисню в організмі.
3. Правильно харчуватися. Краще виключити борошняне та жирне, щоб не додавати у вазі понад 300 г на тиждень. Харчування має складатися з риби, фруктів, овочів та кисломолочної продукції. Копчені продукти, шоколад, консерви чи фастфуд потрібно виключити з раціону.
4. Регулярно відвідувати лікаря. Потрібно не лінуватися здавати планові аналізи та проходити огляди.
5. Відмовитись від шкідливих звичок.
6. Висипатись. Спати потрібно по 9 годин на добу.
7. Дотримуватися особистої та інтимної гігієни.
8. Чи не носити тяжкості.
9. Віддавати перевагу одягу з натуральних тканин.

Можливі ускладнення та приводи для звернення до лікаря

На цьому терміні важливо стежити за самопочуттям вагітної, щоби вчасно зреагувати при розвитку ускладнень. Симптоми, при появі яких слід звернутися до фахівця:

1. Сильна надбавка у вазі. Якщо майбутня мама стежить за харчуванням, але щотижневе збільшення перевищує 300 г, це може свідчити про внутрішні набряки.
2. Горобина в очах сигналізує про підвищення артеріального тиску і внутрішні набряки.
3. Ранкова набряклість ніг – ознака наявності проблем із нирками або пізнього токсикозу.
4. Надмірна непрохідна втома чи судоми говорять про гестоз.
5. Головний біль чи запаморочення. Вони пов'язані з перепадами тиску чи токсикозом на пізніх термінах.
6. Діарея. Її викликає гормональна перебудова, але причиною можуть бути кишкові інфекції.
7. Виділення. Вони можуть змінитися різні показники: колір, кількість, консистенція. Якщо з'явилася кров, навіть невелика мазня, як на початку місячних, це загрожує здоров'ю малюка. Невелике відходження навколоплідних вод – тривожний сигнал, який не можна ігнорувати.

Пологи на 30-31 тижні, виживання плода

Пологи на цьому терміні не вважаються викиднем, але за будь-якої підозри на початок родової діяльності потрібно терміново їхати до лікарні. Незважаючи на те, що малюк практично сформувався, він має органи, які ще не готові до повноцінного функціонування. Це стосується насамперед легень. З цієї причини важливо, щоб малюк ще залишався в животі. Якщо води відійшли, і немовля народилося, воно здатне вижити, т.к. його травна система та система терморегуляції працездатні.

31 тиждень вагітності

Пройшли перші шість місяців вагітності , на зміну одним відчуттям приходять інші симптоми, організм жінки все ще перебудовується іпочинає готуватися до пологів.

Не випадково 31 тиждень виношування плода при вагітності є своєрідним рубежем на її протязі. У цьому терміні зростає тиск матки на таз та область грудної клітки.

ЗМІНИ В ОРГАНІЗМІ ЖІНКИ ТА ДИТИНИ НА 31 ТИЖНІ

31 за рахунком тиждень вагітності, що протікає нормально, характеризується незначним зміщенням зі своїх місць внутрішніх органів, відчуває труднощі в роботі шлунок - може виникати печія. Ще однією проблемою може бути задишка, тому потрібно більше відпочивати, а ходити і виконувати домашню роботу слід у помірному темпі.
Неминучим явищем у цей період (31 тиждень вагітності) стає біль у спині . Організм жінки виробляє гормон релаксин, який розслаблює тазові кістки, зв'язки та м'язи спини, діє також і на вени ніг, розширюючи їх. Податливістькісток тазу полегшить процес пологів що просто життєво необхідно для появи на світ малюка.

Дитина росте, набирає вагу , закінчується формуваннявнутрішніх органів та систем життєдіяльності малюка . Його шанси вижити, якщовідбудуться передчасні пологи , досить високі.

Плід досягає таких показників розвитку:

вага– близько 1,5 чи 1,8 кг;
зрістстановить 38 – 42 см;
рожевіє шкіра;
утворюються нервові зв'язки, активно розвивається мозок;
зіниціреагують на денне світло;
легеніготуються до майбутнього першого вдиху, утворюється шар епітелію, який виділятиме особлива речовина – сурфактант(без нього неможливе самостійне дихання новонародженого);
підшлункова залозаможе виробляти ферменти для розщеплення їжі і починає забезпечувати організм плода інсуліном;
виростають нігтикина пальчиках.

31 ТИЖДЕНЬ ВАГІТНОСТІ. НАСІЛЬКИ ЗБІЛЬШУЄТЬСЯ ВАГА МАЙБУТНЬОЇ МАМАЧКИ В ЦЕЙ ПЕРІОД

Майбутні матері повинні стежити за набором «кілограмів», особливо показовий 31 тиждень терміну вагітності, коли вага контролює також лікар, обов'язково зважуючи вагітну жінку під час огляду.

Нормальним додатком вважається збільшення ваги від 8 до 12 кг у порівнянні з первісними показниками.

Оптимальне збільшення, коли настає 31 тиждень виношування вагітності, становить додаткову вагу близько 9 кг. Живіт буде й надалі зростати в обсязі, а стрілка терезів відзначатиме збільшення ваги вагітної жінки на 300 або 400 грамів на тиждень.

Такими темпами набирає масу дитина , росте плацента, додаються навколоплідні води, збільшується матка та об'єм крові. Рекомендації медиків додавати не більше двох кг на місяць.

Яка кількість кілограмів «набере» вагітна залежить багато в чому від віку (чим старша жінка, тим схильність до повноти буде вищою). Велике значення має і спадкова схильність до повноти і та вага, яка була до вагітності . Жінки з початковою вагою під час вагітності можуть набрати більше. Так реагує жіночий організм на певний «дефіцит» у необхідних калоріях до вагітності.

Настав 31 тиждень вагітності, закінчено лікарський огляд, саме час зробити кілька фото на згадку, адже «цікаве становище» швидко закінчиться, а знімки допоможуть зберегти для сімейної історії цей прекрасний період у житті матері.

Назавжди запам'ятається 31 тиждень вагітності , якщо буде поміщено в альбом фото малюка, що знаходиться в материнській утробі Доситьчасто на знімках УЗД видно личко малюка, зморщений носик, маленькі стопи та інші зворушливі деталі.

Фото плода, що розвивається, на 31 тижні вагітності.

31 ТИЖДЕНЬ ВАГІТНОСТІ - РОБИМО ПЛАНОВЕ УЗД. ЯК ЗМІНИЛАСЯ ДИТИНА ДО ЦЬОГО ЧАСУ.

Якщо помітили, що дитина стала рухатися не так активно, як раніше, не варто переживати – 31 тиждень означає, що їй просто стало трохи тісніше. Малюк у цьому періоді інтенсивно набирає вагу: він має додати ще близько 900 грамів до кінця вагітності!

Якщо медики говорять про затримку внутрішньоутробного розвитку немовляти , Йдеться про відставання маси його тіла від показників норми для його віку. Це може бути так, якщо вага дитини знижена більш ніж на 10 відсотків середньої маси в момент народження (наприклад, зменшивши вагу в 3 кг на 10 відсотків, отримуємо 2 кг 700 г).

Як правило, дитина знаходиться всередині живота у певному положенні і 31 тиждень терміну вагітності припускає, що плід вже лежить головкою вниз. Іноді в результаті УЗД стає ясно, що положення плода на 31 тижні – поперечне або вниз ніжками.

Втім, до настання пологів все ще може змінитися, проте лікар має право провести ще одне додаткове обстеження. Основне завдання лікаря встановити відсутність порушень у розвитку дитини , у стані плаценти, переконатися у відповідності до показників життєдіяльності вимогам щодо терміну виношування: 31 тиждень вагітності.

Стандартне, третє за УЗД дає гарне уявлення про зовнішній вигляд малюка на 31 тижні:

у нього щільна шкіра;
контури тулуба округлі;
накопичена жирова тканина допомагає регулювати температуру тіла.

МАЛОВОДІЯ ПРИ ВАГІТНОСТІ

Маловоддя при вагітності може бути наслідком підвищення рівня артеріального тиску, тому важливо контролювати цей показник.

Багатоплідна вагітність призводить до нерівного розподілу поживних речовин: одному плоду їх не вистачає, а іншому дістається їх більше.

Маловоддя при вагітності може бути викликане переношуванням плода, коли оболонка плаценти перестає працювати і відшаровується. У разі лікар проводить стимуляцію процесу пологів.

Перенесена бактеріальна інфекція може проникнути в навколоплідну рідину та викликати маловоддя при вагітності.

Різні порушення внутрішньоутробного розвитку дитини (Генетичні фактори, порушення діяльності нирок) можуть призвести до маловоддя.

ЧОМУ БОЛИТЬ ЖИВОТ ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ

Коли болить живіт під час вагітності, жінка може запанікувати, проте варто розуміти причину появи болю та правильно діяти.

Будь-які болі в області живота можуть бути пов'язані з процесом виношування (акушерські), а можуть мати інше походження.

Зі зростанням матки додається навантаження на зв'язки, що підтримують її, а також на м'язи черевного преса, які розтягуються. З'являється слабкий ниючий біль. В останні тижні вагітності помірний біль свідчить про розбіжність кісток тазу.

Гормональні зміни в організмі вагітної жінки відбиваються на роботі шлунково-кишкового відділу. Виявляютьсясимптоми дисбактеріозу, запори, тягнучі болі та здуття живота під час другої половини вагітності. Полегшити стан можна, розвиваючи фізичну активність, дотримуючись правила «не переїдати і не їсти на ніч».

Якщо болить живіт під час вагітності (у першій половині терміну), болі мають тягнуть характер, супроводжуються кров'янистими виділеннями , болить ще й поперек – виникла загроза переривання через можливий стрес, сильні фізичні навантаження, патологію розвитку дитини.

Набагато різкіше виявляються болі при позаматковій вагітності: вони мають спазмовий характер, «віддають» у суміжні області тулуба, найчастіше локалізуються з одного боку живота. Як правило, проявляються больові відчуття терміном у 8 – 12 тижнів вагітності.

Сильні болі внизу живота, як ознака відшарування плаценти, можуть виникати під час вагітності, а також у процесі пологів. Впливають на стан травми плаценти живота, імунні патології, артеріальна гіпертензія, порушення пологової діяльності. Внутрішньоутробна гіпоксія та внутрішня кровотеча здатні призвести до загибелі плода.

Різні інтенсивності болю можуть бути викликані такими захворюваннями, як панкреатит , непрохідність кишечника, напад апендициту Так званий «гострий живіт»супроводжується нудотою , можливі блювання, діарея, часто підвищується температура на тлі загальної слабкості організму.

ЧОМУ БОЛИТЬ ГРУДЬ ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ

Майже всі жінки скаржаться, що у них болить груди під час вагітності . Абсолютно нормальним явищем у цей період будуть набряклі і темніші соски. Іноді вся область грудей, а може бути тільки соски, стають набагато чутливішими до будь-якого подразника. У деяких випадках можна спостерігати виділення із грудей молозива. Не варто переживати – все так і має бути.

Якщо турбує чутливість сосків та болить груди під час вагітності, слід підібрати більш комфортну та правильну білизну.

Зручний бюстгальтер допоможе знизити дискомфорт, не здавлюватиме або натиратиме груди, повинен мати широкі бретелі. Найкраще відповідають цим вимогам спеціальні бюстгальтери без кісточок, вони підтримують груди та сприяють доброму кровообігу. Перевагу потрібно віддати ліфчикам з натуральної тканини без зайвих швів та різних прикрас

Якщо турбує гіперчутливість сосків ночами – можна спробувати спати на спеціальній подушці , не знімаючи бюстгальтер.

В аптеках можна знайти спеціальні подушечки , які вбиратимуть молозиво, що виділяється. Їх потрібно періодично замінювати чистими, а щоденне обмивання грудей теплою водою (без мила) має увійти у звичку.

Хорошим способом профілактики проблем грудей при годівлі служить загартування сосків і самих грудей. Для цього слід з другої половини терміну вагітності оголювати соски для прийому повітряних ванн, а також контрастні вологі обтирання грудей.

Декілька нескладних фізичних вправ у день допоможуть зміцнити м'язи , посилять кровопостачання тканин і відтік лімфи від грудей, а зв'язки краще підтримуватимуть молочні залози.
НАСТУПНА СТАТТЯ:

На 31 тижні з мамою та малюком відбуваються дивовижні речі. Жінка вже звикла до свого нового стану. Заради зустрічі зі своїм чадом вона готова терпіти великий живіт, біль у спині та інші принади вагітності. Крихітка ж з кожним днем ​​набирає вагу і готується до зустрічі з навколишнім світом. У статті ви знайдете масу корисної інформації, побачите, як виглядає карапуз на фото та отримайте цінні поради для благополучного перебігу вагітності.

31 тиждень вагітності – скільки це виходить за календарні місяці?

Тридцять один тиждень – це 7 акушерських місяців та 3 тижні. Через 7 днів у матусі вже буде рівно 8 місяців. Акушерський термін рахується від першого дня останньої менструації. Ембріональний менше акушерського, як правило, на 10-14 діб, що залежить від тривалості менструального циклу у жінки. Він вважається безпосередньо від зачаття.

Розвиток малюка

Дізнатися, про те, в якому настрої зараз ваша дитина можна за її ворушінням. Якщо карапуз хоче їсти, він рухатиметься активніше, тим самим висловлюючи своє невдоволення. При маминому співі діти часто затихають, заспокоюються. За смаком припаде немовляті та плавні танці жінки. Іноді трапляється так, що деякі діти не сплять у нічний час, не даючи вагітній спати. Заспокоїти немовля допоможе співи або повільна ходьба. Це допоможе дитині заснути.

Написано статей

Зовнішні зміни:

• Вага немовляти на 31 тижні вагітності становить близько 1500-1600 грамів, а його зростання досягає приблизно 40-42 сантиметри.
• Показники серцебиття на КТГ – 140-160 ударів за хвилину.
• Ніжками малюк може дотягнутися до ваших ребер. При цьому поштовхи його можуть бути досить болючими. Не варто хвилюватись. Незабаром животик опуститься і поштовхи стануть не такими болючими.
• Зараз відбувається інтенсивне відкладення жирового шару у немовляти. Шкіра його стає світлішою, а капіляри вже не просвічуються.
• На голівці вже є волоски, а на обличчі видніються брівки, вії. На пальчиках ніг та рук нігтики досягають майже краю пальця.

До 31 тижня малюк відкриває і закриває очі, мружиться від яскравого світла і здригається від різких звуків. Мамин голос його заспокоює, а чужі голоси насторожують.

Зараз у малюка розвинувся новий рогівковий рефлекс. Якщо він випадково зачепить ручкою очко, то мимоволі закриє його.

Розвиток внутрішніх органів немовляти на 31 тижні

З кожним днем ​​у дитини удосконалюється дихальна система. Наразі відбувається поступове наповнення альвеол сурфактантом. Ця речовина необхідна для запобігання злипанню легень при першому вдиху немовляти. Через дефіцит сурфактанту навіть у дітей, народжених у термін, може розвинутися важка, несумісна з життям, дихальна недостатність.

Повноцінно зараз функціонує травна система. Кишечник виконує рухи, що нагадують перистальтику. У підшлунковій залозі відбувається вироблення інсуліну, а печінка здатна продукувати жовч та фільтрувати кров малюка від токсинів.

Дуже активно на 31 тижні вагітності розвивається головний мозок. Сьогодні синтезується безліч нейронних зв'язків, а нервові волокна огортаються спеціальною захисною оболонкою. З кожним днем ​​карапуз освоює та вдосконалює нові рефлекси. Рухи його стають не такими хаотичними. Деякі фахівці називають їх навіть усвідомленими.

Як розташовується немовля в утробі

На 31 тижні вагітності місця в маминому животі стає дедалі менше. Полегшити перебування в утробі дитині допомагає спеціальне положення тіла. При цьому його ніжки підігнуті колінами до живота, а ручки розташовані біля грудей. Більшість немовлят зараз повертається голівкою вниз. Це становище вважається найсприятливішим для нормального родового процесу.

Якщо ж карапуз повернутий сідницями вниз, то йдеться про тазове предлежание. Такий стан у жінки є приводом для ретельного медичного контролю. Іноді матусі призначають спеціальну гімнастику, що допомагає дитині перевернутися головкою вниз. Якщо ж до моменту пологів карапуз все ще розташовується ніжками і сідницями вниз, пологовий процес дещо ускладнюється і навіть може бути прийняте рішення про перетин Кесаря.

Ворушіння

До 31-го тижня вагітності більшість малюків вже має свій розпорядок дня. Як і раніше, більшу частину часу немовля спить, але в періоди неспання він активно удосконалює свої навички. Крихітка рухає ручками та ніжками, смокче пальчик, ікає, повертає голівку, досліджує своє тіло.

На цьому етапі матусі слід уважно прислухатися до ворушіння плода. У нормі на тридцять першому тижні має спостерігатись близько 10 рухів дитини протягом 12 годин. Якщо ворушень дуже мало, або, навпаки, малюк став поводитися надзвичайно активно, це може вказувати на ту чи іншу патологію. Щоб не допустити ускладнень матусі рекомендується повідомляти лікаря про зміну поведінки маленької людини.

До чого готуватися матусі на 31 тижні

Відчуття жінки на цьому етапі вагітності навряд чи можна назвати найприємнішими, але дівчата готові на все, аби зустрітися зі своїм довгоочікуваним карапузом.

збільшення маси тіла

У нормі на 31-му тижні жінка повинна набрати приблизно 300 грамів. Загалом до цього терміну мінімальне збільшення має становити близько 8 кг.

Алкогольні напої у третьому триместрі

Часто у вагітних спостерігається фізіологічна анемія. Гемоглобін у крові знижується через збільшення об'єму крові, оскільки її формені елементи не встигають утворитися. Відомо, що червоне вино підвищує гемоглобін, тому багато матусь не відмовляють собі в келиху виноградного напою.

Перед тим як це зробити, дівчина повинна подумати про наступне:

• До 31 тижня проникність плаценти збільшується, тому спирт, що у вині, з легкістю проникає до дитини.
• Етанол у вині веде до спазму судин, що негативно впливає на кровообіг плода.
• Велика кількість спирту може призвести навіть до передчасних пологів.

З огляду на всі ці негативні наслідки лікарі не рекомендують вживання алкогольних напоїв на 31 тижні вагітності.

Інтимна близькість

Секс під час вагітності дозволяється лише у тому випадку, якщо у жінки та плода немає жодних патологій. У таких випадках інтимні відносини між партнерами допускаються, а перед пологами навіть вітається. Пов'язано це про те, що секс допомагає стимулювати родову діяльність.

Іноді трапляється так, що статевий контакт дуже небажаний. Заборонено він за таких станів:

• загроза переривання вагітності;
• коротка шийка матки;
• низька плацентація;
• підтікання навколоплідних вод;
• патології розвитку у плода;
• аномалії будови жіночої репродуктивної системи;
• інфекційні захворювання у партнера

При цьому інтимна близькість не дозволяється, так як може спровокувати деякі ускладнення, до яких відносять і передчасні пологи.

Щоб уникнути багатьох проблем у цей відповідальний період матінці на 31 тижні рекомендується дотримуватися наступних порад:

• Будь-які захворювання, байдуже, гострого чи хронічного характеру, слід лікувати лише під контролем лікаря.
• У разі розвитку будь-яких тривожних симптомів слід обов'язково повідомити про них провідному гінекологу.
• Важливо своєчасно відвідувати жіночу консультацію та складати всі необхідні аналізи.
• Заборонено займатися важкими та травмонебезпечними видами спорту, піднімати тяжкості.
• Одяг не повинен стискати животик, а взуття краще носити без каблука.
• Заборонено приймати самостійно будь-які медикаменти, оскільки багато хто з них має протипоказання.
• Вагітній рекомендується частіше гуляти на свіжому повітрі. Корисними видами спорту в цей період є плавання, йога, гімнастика на фітболі.

Крім цього, матуся має пам'ятати, що на 31 тижні вагітності важливо постаратися виключити стреси та переживання. Негативне емоційне тло жінки вкрай погано позначається на здоров'я малюка і навіть може призвести до передчасних пологів.

Фізична активність матусі

Заняття спортом при здоровому перебігу вагітності рекомендуються на всіх термінах до пологів. У цей період корисно буде займатися йогою, виконувати вправи на фітболі, плавати, прогулюватися парком. Будь-які рухи, навіть звичайна домашня робота, будуть корисними для матусі. Головне в цій справі не перевтомлюватися, адже організм зараз і так зазнає великого навантаження.

Відео

Цей відеоролик допоможе більше дізнатися про самопочуття матусі та малюка на 31 тижні вагітності.

31 тиждень вагітності – скільки місяців?

До пологів залишається 10 тижнів, якщо вважати ідеальне 40-тижневе виношування. Але на практиці в передбачувану дату народжують далеко не всі жінки, тому точно невідомо, скільки ще залишилося. Ви вже відходили багато – 7,5 акушерських місяців. І тепер починається 31-й тиждень вагітності. Малюк готується показати себе світові.

Плід (підлога дитини)

Дитина на 31 тижні вагітності вже досить зріла, але її розвиток не припиняється. Він зараз активно нарощує м'язову масу: вага дитини може вже перевищувати 1,5 кг, а розмір становить у середньому 40 см, щоб народитися кріпаком. Проте внутрішні органи та системи теж не відстають і продовжують удосконалюватися. Підшлункова залоза вже виробляє інсулін, але одночасно продовжують розмножуватись її клітини. І далі розвивається печінка – тепер вона буде здатна очищати дитячу кров від токсичних речовин.

Легкі активно готуються до виконання своїх функцій. Продовжується вироблення сурфактанту – речовини, яка запобігає злипанню поки що порожніх альвеолярних мішків. Це дозволить їм «надутися», коли дитина зробить свій перший вдих.

Давно вже настав той момент, коли дитина стала вас відчувати, реагувати на ваш настрій, емоції. Також малюк чує звуки, внутрішньоутробні, а також лунають ззовні. Може розрізняти голоси. Ще у малюка вже розвинений нюх та зір. На цьому ж терміні вашого становища у дитини з'являється "рогівковий рефлекс", тобто при подразненні рогівки ока, дитина інтуїтивно замружиться. А зачепити рогівку малюк здатний нігтиками, які вже майже дійшли до краю подушечки пальця.

Стать малюка визначена вже давно, але вдосконалення статевих органів продовжується: у хлопчика яєчка ще не опустилися в мошонку, а статеві губи дівчинки поки що залишаються відкритими. Пупок малюка ще не на своєму місці, а шкірний покрив дитини напівпрозорий. Виходить, що не час ще з'являтися на світ, потрібно трохи почекати - рано!

Ворушіння, відчуття на 31 тижні вагітності

При вагітності тридцять один тиждень вам стає важче дихати, повітря не вистачає, постійно спекотно і ви постійно потієте, спати в улюбленій позі теж не виходить. На цьому терміні вагітності жінка почувається незграбною та незграбною: багато простих речей вона вже не в змозі виконати сама, доводиться звертатися за допомогою до чоловіка та домочадців. Почувається майбутня матуся теж не дуже добре: проблеми з травленням, головний біль і запаморочення, бриж в очах.

Якщо ж у вас з'являються або збільшуються набряки, судоми в ногах, скаче тиск, вам необхідно відвідати гінеколога. У всякому разі, відвідувати поліклініку вам потрібно частіше, повторно здайте аналізи (не забудьте мазок на інфекцію), пройдіть основних фахівців. Ви повинні бути впевнені, що здорові, адже дуже скоро почнуться пологи, і варто заздалегідь виключити виникнення непередбачених проблем. Дуже часто на термін тридцять один тиждень виникає молочниця, і потрібно терміново зайнятися її лікуванням, щоб встигнути вилікувати до пологів.

Зараз є потреба берегти себе, щоб у той особливий день бути здоровою.Потрібно дотримуватися порад, які усувають багато неприємностей: дотримання гігієни, профілактика набряків та запорів, контроль над емоціями, здорове харчування. Ворушіння дитини в принципі не змінилося з попереднього тижня.

Зростання та розвитку плоду

31 акушерський тиждень характеризується наступними процесами, що відбуваються в організмі дитини:

Болі на 31 тижні вагітності

З кожним новим етапом вагітності зростає навантаження на скелет та м'язовий апарат жінки. І якщо в перші місяці це було не так очевидно, то до кінця виношування втомлені кістки і м'язи дають про себе знати болями, що ниють. Болять поперек і криж, плечі та шия, область промежини та лобка. Ці болі носять тимчасовий характер і швидко минають, варто лише жінці прилягти відпочити.

Також подібні відчуття пов'язані з тим, що до моменту пологів залишилося не так багато часу і організм вагітної активно перебудовується, готуючись до такої знаменної події.

А от якщо біль з часом не вщухає або набуває гострого і колючого характеру, то потрібно, без жодних сумнівів, викликати лікарів. Вагітність не той випадок, коли щось можна перетерпіти або «полежати і відійти», найчастіше від своєчасної допомоги залежить не тільки здоров'я, а й життя малюка.

Вага

До цього терміну вагітна жінка набирає до 13 кг збільшення у вазі. Рекомендації щодо її харчування залишаються аналогічними до другого триместру вагітності:

Легкі малюки на 31-му тижні повинні мати в нормі перший ступінь зрілості. Перший ступінь зрілості повинен мати і плацента. Лікар також оцінює передлежання плода під час УЗД. Найкраще, якщо воно буде головним. В іншому випадку, пологи можуть закінчитися кесаревим розтином.

Довжина шийки матки на 31 тижні вагітності має становити 30 сантиметрів та більше. Внутрішній та зовнішній її зів повинні бути закриті.

Будьте готові до того, що якщо під час УЗД лікар виявляє гематому позаду плаценти або її відшарування, це є приводом для негайної госпіталізації жінки.

Вагітність двійня

Як протікає вагітність двійнею Вагітність двійнят на 31 тижні вагітності може протікати трохи інакше, ніж у тих, хто чекає на одну дитину. Щасливі майбутні мами двійнят йдуть у декретну відпустку раніше за стандартний термін.

Цілком природно, що малюки в утробі будуть набирати вагу дещо повільніше. У разі можливі відхилення від загальноприйнятих стандартів показників внутрішньоутробного розвитку.

Тепер можна цілком точно говорити, коли дитина спить, а коли розважається, на 31-му тижні вагітності ворушіння плода значно відчуваються, аж до больових спазмів, коли чия нога штовхає маму під ребро.

За характером активності та рухів дитини на тридцять першому тижні вагітності можна судити про те, чи все з нею в порядку, чи добре вона почувається, чи достатньо кисню надходить від мами. Якщо малюк раптом затих або, навпаки, занадто активно шкребеться, варто поїхати до лікаря і перевірити, чи все добре.

Надбавка у вазі

32 тиждень вагітностіНа 32-му тижні вагітності призначається УЗД, термін вагітності 31-32 тижні є скринінговим, тобто тим, коли УЗД проводиться всім з профілактичною метою. Оскільки кількість навколоплідних вод поменшало, дитина прийняла правильне положення, яке, ймовірно, вже не зміниться. Можна оцінити його зростання та вагу та відповідність терміну вагітності, чи немає внутрішньоутробної затримки розвитку.

З1-й тиждень вагітності - кінець 7-го акушерського місяця та вік плода вже 29 тижнів. До цього моменту нормальним збільшенням у вазі вважається 8-12 кг.

З кожним днем ​​ваші відчуття стають все сильнішими, тому що пологи наближаються і малюк стає все активнішим. На 31 тижні дитина вже важить близько 1,6 кг, а зростання її наближається до 40 см.

Що відбувається на 31 тижні

Пам'ятайте, що тепер головне завдання жінки - слідкувати за своїм здоров'ям, дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, правильно харчуватися, гуляти на свіжому повітрі та насолоджуватися своїм становищем. Майбутня матуся може відчувати легкі постукування в животі, не потрібно турбуватися, це ікає ваш малюк.

Через збільшення матки внутрішнім органам ставати дедалі тісніше. Що, у свою чергу, провокує відчуття дискомфорту у жінки, а також у неї можуть виникнути деякі проблеми в роботі шлунка та кишечника. Це провокує появу печії, яка здебільшого мучить майбутню маму ввечері, а все через пізні вечері. Щоб її позбутися багатьом допомагає те, що вони приймають їжу напівсидячи.

Термін вже досить великий, тому кожна жінка має знати про пологових провісників. Якщо є такі симптоми, то терміново потрібно зателефонувати в швидку допомогу:

• густі слизові або рідкі виділення;
• різкі болі, що тягнуть;
• давить почуття в області промежини.

Детальніше про пологових провісників читайте

Цього тижня може з'явитись сильна задишка, яка збільшується під час активної діяльності. Тому намагайтеся більше відпочивати.

У цей період жінка може помітити, як змінилася її зовнішність, покращився стан нігтів, волосся стало густим і красивим.

Можливі ризики

1. . Причиною цього може бути, а також проблеми з судинами та нирками.
2. Якщо у жінки невелике збільшення у вазі, наприклад, використання різних дієт, може виникнути ризик.

Не виключена можливість пологів на 31-му тижні вагітності.

Якщо раптом з'явилися якісь ознаки, дуже важливо відреагувати миттєво, оскільки є шанс зберегти вагітність. Важливо розуміти, що якщо малюк хоче з'явитися так рано, значить, щось відбувається не так. Але якщо це трапилося, не потрібно засмучуватися, якщо докласти всіх зусиль малюк обов'язково виживете, і буде здоровий.

В цей час у багатьох жінок може виникнути пізній токсикоз (гестоз). Найчастіше він турбує тих, хто має зайву вагу, гіпертонію, а також захворювання печінки, нирок і серця.

Ускладнення гестозу можуть спричинити судоми, набряки, зниження зору і навіть смерть. Також це може спровокувати різкі стрибки у вазі, протягом тижня можна набрати більше 400г. Пізній токсикоз, найчастіше з'являється у матусь:

• якщо жінка вагітна вперше;
• якщо жінка вагітна двійнятами;
• якщо ви завагітніли після 35 років;
• якщо у жінки вегетосудинна дистонія, цукровий діабет, гіпертонія.

Докладніше про пізній токсикоз ви можете прочитати

Самопочуття жінки на 31 тижні

У цей період через зростаючий живіт жінка може відчувати дискомфорт у районі грудної клітки та тазу. У цей час натискання на живіт може спровокувати появу больових відчуттів у малюка і це змусить його поворухнутися.

Можливі фізичні відчуття

Пологи все ближче, тому жіночий організм починає готуватися до них і змінюється як зовні, так і внутрішньо.

1. Живіт. У цей час живіт росте дуже швидко. Щодня збільшення у вазі становить близько 300 г і складається воно з плаценти, плода, навколоплідних вод, крові в судинах і матки.
2. Груди. У цей період із грудей починає виділяти густа рідина, яка має солонуватий смак, називається вона молозиво. У ній містяться речовини, які корисні для дитини, у майбутньому ця рідина стане молоком. На даний момент виділяється вона через гормони, які виробляються надниркові залози малюка. Якщо ближче до вечора відчуваєте неприємні відчуття у грудях, то спіть у спеціальному бюстгальтері. Соски стають трохи більшими і грубішими, також наливаються молочні залози.
3. Матка. Височить вона над лобковим зчленуванням більш ніж на 30 см, через що сильно видається вперед, а відстань до пупка дорівнює 11 см.
4. Болі. Практично всі вагітні жінки цього тижня відчувають біль у спині, оскільки він досить сильно вигнутий у попереку. Больові відчуття в області тазу можуть виникнути через дію гормону релаксину, який розм'якшує зв'язки лонного зчленування. Це необхідно для вільного виходу малюка під час пологів. Якщо ви відчуваєте тривалий біль, що тягне, це може означати, що збільшений а це може стати причиною .
5. Вага. Загалом, вага має збільшитись на 10-12 кг. Але якщо він набагато більше, не потрібно худнути і обмежувати себе в харчуванні, тому що це може завдати серйозних проблем здоров'ю малюкові. Якщо вага поступово збільшується, то нічого страшного в цьому немає.
6. Молочниця. Через ослаблений імунітет збільшується шанс виникнення молочниці, яка характеризується появою сирних виділень. А це перший сигнал про те, що потрібно терміново звернутися до лікаря. Детальніше про молочницю під час вагітності читайте
7. Набряки. У цей час практично у кожної жінки з'являються. Їх необхідно контролювати, тому консультація з лікарем є обов'язковою.
8. Безсоння. Постійна тяжкість у попереку та судоми заважають спати. До того ж досить значні розміри живота не дозволяють прийняти хоч якусь зручну позу. Не слід забувати про те, що спати на спині заборонено. До того ж, як тільки ви заснете, доведеться вставати, щоб сходити до туалету. У цьому випадку єдина порада – набратися терпіння.
9. Ворушіння плоду. Жінка все рідше відчуває рухи малюка, тому що вони стають не такими активними через тісноту. Але все-таки відчуваються вони чітко. У цей період у дитини виробляється свій режим сну та активного життя. Про необхідність стежити за ворушіннями дитини
10. Виділення. Цього тижня може збільшитися кількість , які мають бути світло-сірого кольору, молочними, однорідними та з кислуватим запахом.
11. Виділення сечі. Нерідко в цей період може виникнути перебіг сечі, наприклад, під час сміху, кашлю, чхання тощо. Причина цього в тому, що матка збільшилася, і вона тисне на сечовий міхур. Намагайтеся в цей період повністю випорожнити сечовий, для цього нахиляйтеся трохи вперед. Привчіть себе ходити в туалет кожні півгодини. Щодня необхідно пити щонайменше 8 склянок рідини.

Можливі емоційні переживання

Не варто панікувати, тому що в цей період малюк поділяє всі переживання та емоції своєї мами.

Тому щодня розмовляйте з дитиною, співайте їй пісеньки, робіть усе можливе, щоб і їй, і вам було добре.

Відгуки жінок на 31 тиждень.

У цей період у жінок з'являються не тільки нові зміни в тілі, а й нові емоції, ось що кажуть майбутні матусі про 31 тиждень.

Інеса: «Пішов 31 тиждень, малюк дуже рухливий УЗД показало, що становище у нас правильно, мені полегшало, але через це відчувається постійний біль у боках та ребрах. Ну, це все дрібниці, порівняно з тим, що ти відчуваєш свою дитину».

Світлана: «Вчора була у лікаря і нам сказали, що через неправильне становище дитини та ін. серйозні проблеми робитимуть кесарів, дуже страшно. Благаю Бога, щоб все було добре».

Валерія: «Я вже не стрималася і на 31-му тижні накупила практично всі необхідні речі для своєї дівчинки Наступного тижня йдемо на 3 УЗД. Малятко дуже активне, особливо вночі, напевно, готує мене до майбутніх безсонних ночей. Що стосується ваги, то набрала я всього лише на 7,5 кг. Печія мучить тільки, якщо співаємо на ніч, а так все чудово, ні набряків, ні біль у спині».

Єва: «Мені сьогодні лікар сказав, що плід розташований дуже низько, а це збільшує ризик того, що він народиться раніше. Тепер сиджу плачу і переживаю».

Валентина: «У мене перекинувся мій синок, я, звичайно, сама відчула, що він став пинатися зверху, по ребрах. Сьогодні лікар підтвердив мої припущення, тому ми готуємося до майбутніх пологів».

Ангеліна: «Я набрала лише 6 кг, тому що намагаюся харчуватися тільки тим, що корисно дитині»

Каріна: «На 31 тижні почуваюся добре. Як мені подобається в декреті, роблю, що хочу, знайшла собі хобі, тепер реалізую себе в новій сфері».

Альбіна: «Болі у спині закатували, дуже важко ходити, бо набрала 20 кг Тепер ретельно стежу за своїм харчуванням».

Юлія: «Моя донька росте дуже швидко Все добре, розвиваємося за планом, набрала 8 кг, то все в нормах пристойного. Печія не мучить, тому що вечорами намагаюся не їсти».

Розвиток плода на 31 тижні вагітності

Маля вже досягає в довжину майже 40 см, а його вага близько 1,6 кг.

У дитини починає формуватися смоктальний рефлекс.

У малюка продовжує темніти райдужна оболонка очей. Він уже чудово реагує на світло та темряву. На УЗД можна побачити, що коли дитина торкається ручкою до очей одразу жмуритися, тому що в неї вже сформувався рогоподібний рефлекс.

У цей період у дитини продовжує збільшуватись розмір жирової тканини. За рахунок того, що під шкірою формується шар білого жиру, вже не видно кровоносних судин. Шкіра починає змінювати колір із червоного на рожевий.

На пальчиках вже повністю сформувалися нігті. Крім білого жиру, у малюка є бура жирова тканина, яка знаходиться між лопатками, за грудиною, вздовж хребта та біля бруньок. Вона потрібна для того, щоб підтримувати температуру тіла на необхідному рівні, тим самим запобігаючи переохолодженню плода. Кількість бурої жирової тканини становить лише 8%, з часів вона перетвориться на білий жир, а його призначення – збереження запасів енергії та води.

Завдяки тому що ниркипрацюють добре і дуже активно, сеча постійно виводиться з організму дитини на навколоплідні води.

Що стосується сну, то в більшості випадків він представлений фазою швидкого сну, саме в такий період людина здатний бачити сни.

Мозок дитини продовжує зростати, оскільки постійно збільшується кількість звивин. Нервові клітини в цей час вже активно функціонують та утворюють нові зв'язки. На нервових волокнах починають формуватись захисні оболонки. Завдяки тому, що нервові імпульси передаються з великою швидкістю, малюк починає засвоювати інформацію.

Легкі сформувалися вже добре і завдяки сурфактанту, який допомагає розправляти легені, у разі народження, малюк зможе дихатисамостійно.

Активно збільшується підшлункова залоза, яка після народження вироблятиме ферменти, які братимуть участь у розщепленні білків, жирів та вуглеводів. Крім цього, на цьому терміні вона повністю забезпечує дитину необхідним інсуліном.

Печінкапродовжує зростати, часточки, які відповідають за очищення крові, практично сформувалися. Також печінка виробляє жовч.

Добігає кінця процес формування слухової системи. Рецептори слухузаховані глибоко в равлику внутрішнього вуха.

Ознаки, які відрізняють ненародженого малюка від новонародженого:

• у хлопчиків яєчка перебувають у черевній порожнині;
• легкі ще мало зрілі;
• пупок перебувати нижче за належне;
• зовні дитина виглядає трохи худою.

Фото УЗД плоду

Фото 3D УЗД плоду на терміні 31 тиждень:

Щоб полегшити навантаження на спину, не бійтеся користуватися бандажом. Але якщо становище дитини, то краще не користуватися, оскільки дитина може ще перевернутися. Щоб правильно підібрати бандажскористайтеся наступними порадами:

1. Виміряйте коло свого живота лише на рівні пупка.
2. До отриманого числа додайте 5 см і ви визначите необхідний розмір.

Пам'ятайте, що одягати його необхідно в лежачому положенні. Докладніше про правила носіння допологового бандажу читайте

Не потрібно останніми тижнями вагітності сидіти вдома.

Ходіть гуляти, відвідуйте різноманітні культурні заходи, слухайте музику. Пам'ятайте, що дитина чудово все чує, тому співайте їй пісеньки та включайте улюблені пісні.

Правила харчування

На цьому терміні особливу увагу необхідно приділити калорійностіщоденне меню. Жінка має розуміти, що набрати в такому стані вагу дуже легко, а потім скидати її буде дуже важко.

Стривайте свій раціон харчування таким чином, щоб не відчувати голоду. Для цього харчуйтесь часто, але невеликими порціями. На 31-му тижні рекомендується повністю відмовитися відвживання солі, цукру, смаженого, копченого, маринованогота ін шкідливих продуктів.

Обов'язково щодня їжте свіжі овочі та фрукти, тому що в них містяться необхідні як для матері, так і для дитини вітаміни.

Також на цьому тижні подбайте про те, щоб у вашому раціоні були корисні білки та амінокислоти. Для цього внесіть у щоденне меню кисломолочні продукти.

Тільки пам'ятайте - жодної дієти, малюк повинен отримувати всі необхідні мікроелементи та вітаміни.

Важливі поради щодо правильного харчування:

• не варто балувати себе солодким як засіб підняття настрою;
• їсти потрібно лише коли ви відчуваєте голод;
• щоб постійно не думати про їжу, знайдіть собі хобі, щоб відволікатися;
• щоб вгамувати голод використовуйте ягоди та фрукти;
• відмовтеся від солодкого та жирного.

Обов'язково стежте за кількістю випитої рідинита виділеної сечі. Різниця між ними повинна становити менше 200 г. Якщо ж різниця більша, значить, рідина затримується в організмі, що у свою чергу може спровокувати появу набряків та порушення роботи нирок та серця.

Пам'ятайте про те, щоб позбутися болю у спиніідеально підходять фізичні вправи та масажітим більше, якщо його зробить коханий чоловік. У цей час необхідно виробити правильну поставу, не ходити довго, не сидіти на стільцях без спинки.

У цей час, якщо не вірите в прикмети, можете почати вибирати речі для малюка та збирати необхідне до пологового будинку. Список необхідних для пологового будинку речей ви знайдете

Дуже важливо у цей період стежитиза , у нормі воно має становити 120/70 мм рт.ст. Якщо спостерігаються різкі стрибки, потрібно звернутися до лікаря.

Інтимні стосунки

Починаючи з цього тижня, обидва партнери можуть почати уникати інтимних стосунків. Жінка бо зменшується бажання, а чоловік, бо боїться. Але якщо вагітна немає протипоказань, і лікар не забороняє займатися сексом, то не варто себе обмежувати.

Головне – будьте обережніі жодної шкоди не буде. Найкраща поза в цей період – ззаду. Проникнення мають бути плавними та не глибокими. Про безпечні для вагітних сексуальні пози читайте

Фізичні навантаження

Звичайно, 31 тиждень не час для посилених тренувань, але все ж є навантаження, які просто необхідні для вагітної жінки.

Правильно підібрані вправи принесуть лише користь, допоможуть позбавитися больових відчуттів.

Жінки, які під час вагітності займалися спортом, набагато швидше відновлюються після вагітності.

1. . Найбезпечніший спосіб підтримувати свою фізичну форму. Крім цього вода має заспокійливу дію, завдяки чому жінка може позбутися стресів і переживань. Вправи, що виконують у воді, позитивно впливають на дихальну систему та на кровотік. Також вода допоможе позбутися больових відчуттів у спині.
2. Ходьба. Ще один спосіб підтримувати свою фізичну форму. Довго гуляйте, але якщо відчуваєте якесь нездужання, якийсь час відпочиньте.
3. Прекрасний спосіб, щоб знизити неприємне відчуття під час пологів. Різні вправи спрямовані на те, щоб знизити болючі відчуття, вчать правильно дихати, позбутися психологічних проблем і набратися сил.

Чим можна зайнятися на цьому терміні вагітності?

1. Слухайте музику, тільки пам'ятайте, що малюк все чує, тому віддавайте перевагу спокійним мелодіям.
2. Почніть вивчати кулінарію, тому що після народження дитини вам необхідно буде дотримуватись особливої ​​дієти.
3. Рукоділля – це не тільки прекрасне заняття, щоб урізноманітнити своє життя, а й шанс створити щось ексклюзивне для своєї дитини, наприклад, зв'яжіть для неї щось.
4. Читайте книги, але не тільки ті, які присвячені вагітності та майбутньому материнству. Настав час прочитати те, до чого раніше не доходили руки.

Обстеження на 31 тижні вагітності

Під час чергового відвідування лікаря обов'язково поцікавтеся, як саме розташований малюк.Для безпечних пологів дитина повинна розташовуватись головкою вниз. Докладніше про становище плода читайте

Якщо вагітна жінка має , але раз на тиждень обов'язково необхідно здавати аналіз крові, щоб контролювати рівень глюкози.

Так як імунітет на цьому термінівагітності ослаблений, то організмі можуть з'являтися різні інфекції. В цьому випадку обов'язково необхідно здавати Так, чим раніше визначити наявність проблеми, тим швидше її можна позбутися.

На цьому терміні лікар може призначити 3 планове УЗД. Це необхідно для того, щоб лікар визначив, чи у малюка немає відхилень і проблем зі здоров'ям, виміряє розмір, послухає його серцебиття, огляне його внутрішні органи, загалом, зробить висновок, як саме відбувається розвиток плода.

Докладніше про третій плановий УЗД читайте

Відео про 31 тиждень вагітності

Повернутись