Фраза «мы расстались друзьями» звучит, конечно, очень красиво, и заставляет окружающих восхищаться вашей силой воли, поскольку далеко не все умеют расходиться без взаимных ссор, упреков и ненависти к экс-партнеру. Однако, если разобраться: есть ли на самом деле какой-то смысл в поддержании дружеских отношений с бывшим парнем или супругом? Может ли это принести определенную пользу или ничего, кроме вреда, от такой дружбы не будет? Во всем этом мы разберемся с вами в нашей статье.
Что вообще такое эта «дружба с экс»?
Если вы встречаетесь со своим бывшим раз в месяц за чашкой кофе, в двух словах интересуетесь, как у него дела на работе, как поживает его мама, младший брат и любимая собака, но при этом постоянно смотрите на часы и готовы зевать от скуки, то это скорее всего «дружба из вежливости». Если же вы со своим экс-партнером при встрече плачетесь друг другу в жилетку и беспрестанно жалуетесь на свои нынешние вторые половинки — то никакая эта не дружба вовсе, и, скорее всего, ваш роман для обоих еще не ушел в прошлое.
Настоящей же дружбой можно назвать такие отношения, когда вы уже не испытываете к своему бывшему избраннику любви и привязанности, но при этом цените его как человека, и вам действительно интересно с ним общаться. Не для того, чтобы он вдруг «прозрел» и увидел, что потерял, не для того, чтобы хвастаться подружкам, что вы расстались год назад, а он до сих пор присылает вам по праздникам букеты и, конечно же, не для того, чтобы поднять свою самооценку или просто насолить его нынешней пассии.
Когда дружба с бывшим возможна?
Расставание обычно проходит в пять этапов. На первом этапе мы пытаемся отрицать очевидное и уверяем себя, что любимый просто не мог нас бросить и, конечно же, скоро вернется. Вторая стадия характеризуется гневом: да как он мог так поступить? Пусть только попробует вернуться, я ему покажу! На третьем этапе мы «торгуемся» с самими собой: вот сброшу пару килограмм, сделаю новую стрижку, успокою нервы, а он увидит, как я изменилась и захочет опять начать все сначала! Четвертая стадия — депрессивное состояние, когда мы осознаем, что никакого возврата не будет и начинаем грустить, переживать, плакать по ночам и обвинять жизнь в ее несправедливости. И только пятая стадия, которая носит название «принятие», завершает «расставательный» марафон: мы принимаем ситуацию, делаем выводы и отпускаем ее, разрешая себе жить дальше. Проход через все эти стадиии у всех занимает разное время: кому-то достаточно всего одного месяца, чтобы прийти в себя, а кому-то не хватает и полгода.
Так вот об этих этапах мы заговорили неспроста: дело в том, что настоящая дружба с бывшим возможна только тогда, когда мы уже прошли все стадии и приняли ситуацию. Мы уже не думаем о возможном присвоении бывшему статуса «нынешний», не стремимся доказать ему свою идеальность и незаменимость и не испытываем желания при встрече разбить ему о голову цветочный горшок. Важно, чтобы и ваш экс-партнер тоже уже прошел через все эти стадии — только тогда между вами может установиться спокойное, открытое и комфортное для обоих общение, не выходящее за рамки дружбы.
Если вы прекрасно ладили с семьей и друзьями своего любимого, когда были вместе, вам придется решать, как вести себя с ними дальше после расставания. Если мама вашего экс-партнера до сих пор названивает вам, приглашает на чай и рассказывает, какая плохая его нынешняя девушка, задумайтесь: что вы на самом деле чувствуете к этой женщине? Она действительно вам искренне симпатична и вас совершенно не тяготят периодические встречи с ней, или же вы отвечаете на звонки только из вежливости, а находясь дома у своего экса в его отсутствии, испытываете желание поскорее оттуда уйти? Если ваш вариант — первый, вы можете еще какое-то время поддерживать такие отношения, только помните, что восторгание вами со стороны его мамы может очень быстро исчезнуть, когда у ее сына появится кто-то более перспективный. Если ваш случай — второй, просто постепенно сократите общение с его родней.
Как поступать с друзьями бывшего, решать тоже вам. Если вы действительно подружились с этими людьми и их отношение к вам после вашего разрыва не изменилось — можете смело продолжать такую дружбу. Если же вы осознаете, что дружили с ними только из-за вашего экса, а на самом деле общих интересов с его компанией у вас нет — думайте о своем душевном комфорте и постепенно сводите общение с ними на нет.
Как представительницы прекрасного пола, так и мужчины часто задумываются о том, как себя вести со своей второй половинкой после расставания или развода. Многие рвут концы, обсуждают за глазами, всячески пытаются уколоть некогда самую большую любовь всей своей жизни. Однако можно избежать гадостей в сторону бывшего избранника или избранницы и сохранить с ним теплые отношения.
Плюсы дружбы между бывшими
Дружба между бывшими любовниками может быть вполне искренней, если простить все ошибки и закопать топор войны. Если вы хотите дружить с бывшей любовью, то можно даже найти некоторые плюсы таких отношений:
- Близость и понимание . За то время, которое вы были вместе, можно было прекрасно изучить привычки партнера, его взгляды на многие вещи, принять некоторые недостатки. Бывшая любовь будет особенно проницательна к вашим душевным страданиям, поэтому вы можете смело позвонить ему среди ночи и от души выговориться, получив неплохую поддержку.
- Просьба совета . Если вы совершенно запутались и не можете найти выход из той или иной ситуации, ваш бывший партнер стопроцентно сможет дать вам дельный совет, ведь он прекрасно понимает, чего от вас стоит ожидать.
- Интимные отношения . Если после расставания у вас не получается найти свою новую любовь, вы можете иногда вступать в половые связи со своим бывшим любовником, ведь он отлично изучил ваше тело и знает все чувственные точки. Главное не перейти грань, ведь зачастую пары начинают делать шаг на перемирие после таких заманчивых и пикантных встреч.
Минусы дружбы между бывшими
Дружба с бывшим – это, конечно же, прекрасно – полное взаимопонимание, поддержка, теплые отношения и гармония, которой так не хватает в любовных отношениях. Вы больше не будете терпеть бесконечные упреки, сцены ревности, ведь обязательства – это больше не ваш конек!
Однако есть ли дружба между бывшими? Чтобы ответить на этот вопрос, стоит, прежде всего, задуматься, как сильно вы дорожите человеком, с которым состояли в близких отношениях?
Возможно, вы не сможете его воспринимать, как друга или приятеля, с которым можно увидеться за бокалом игристого и впервые за длительное время не намекнуть на страстную ночь и даже не взять за руку. Если бывший хочет дружить, а у вас никак не получается принять его в этой роли, лучше вовсе отказаться от общения, ведь в ином случае всплывет огромное количество минусов:
- А чувства-то остались! Быть может, у вас никак не получается забыть эти великолепные моменты, когда вместе ходили в кино, гуляли за руку по парку, улыбались маленьким детям и выбирали имена своим будущим непоседам…
- Бывает и другой случай – ваш партнер питает теплые чувства и рассчитывает на возвращение, однако вы уже полностью перегорели. В данном случае стоит оборвать все концы, ведь иначе можно не только причинить боль своему бывшему возлюбленному, но и полностью разрушить теплые отношения.
- Помеха новым отношениям. Если вы смогли найти новую любовь, а старая совсем не дает покоя и жизни, постоянно вызывая новые ссоры и скандалы, взвесьте все «за» и «против». Стоит ли отказываться от счастья в настоящем, ради сомнительного прошлого? К сожалению, огромное количество пар, согласно многочисленным статистикам, распадаются из-за того, что один из партнеров не может разорвать отношения со своей старой любовью. Позвольте себе быть счастливыми, ведь недаром говорится: «Кто старое помянет, тому глаз вон». Только здесь дело еще сложнее — оно касается любви.
- Не получится обсуждать свою личную жизнь. Вряд ли у вас получится просить советы у своего бывшего партнера на тему настоящей любви. Сразу всплывет откуда-то взявшаяся ревность, которая вызовет только неудобные моменты.
Существует ли такая дружба на самом деле?
К сожалению, чаще всего фраза «давай останемся друзьями» произносится только для того, чтобы не обидеть партнера. Однако многие бывшие возлюбленные оценивают ее, как намек на то, что все еще можно вернуть. Зачем же давать некогда любимому человеку ложные надежды, особенно если он до сих пор не может забыть те чудесные мгновения, когда вы были вместе?
Дружба с бывшим может подарить не только море приятных эмоций и впечатлений, ведь молодой человек или девушка в новом амплуа – это весьма заманчиво! Но не забывайте о том, что это еще и большая боль, которую можно причинить не только себе самому, но и партнеру. Прежде всего, стоит ответить на вопрос, есть ли дружба между бывшими в конкретно вашем случае? Для того, чтобы сохранить теплые отношения, которые не перерастут в нечто большее необходимо:
- Хорошо расстаться . Если у вас нет никаких обид на своего бывшего любимого человека, вы можете попробовать перейти с ним на новый уровень – дружбу. Отсутствие раздражения и обиды – это огромный шанс того, что у вас получится поддерживать дружеское общение, не переливающееся в любовь. Несколько недель страстных отношений – и вы снова придете к тому же, что послужило причиной расставания.
- Иметь что-то общее. Возможно, вас связывают одинаковые предпочтения в музыке или вы безумно любите одного автора, чтению книг которого посвящаете огромное количество времени. Именно общие интересы могут поспособствовать неплохим дружеским отношениям!
- Новые вторые половинки . Как не странно, но у вас будет больше шансов сохранить дружбу с бывшим любовником, если ваше сердце уже давно занято новой любовью. Главное, чтобы бывший был аналогично увлечен другими отношениями.
Как сохранить нормальные отношения?
Как часто происходят расставания, которые приводят к взаимной ненависти… При виде бывшего любовника вас может бросать в дрожь от раздражения и выступать румянец от злости, ведь он причинил неисчислимое количество боли и обид. После такого разрыва дружба между бывшим парнем и девушкой, кажется фантастическим феноменом, который случается только в сказках.
Однако, несмотря на предрассудки и порывы ярости – нормальные отношения сохранить можно! Женщины умудряются поддерживать хорошие отношения не только со своими любовниками, но и дружить с бывшими мужьями.
Так как же все-таки вести себя, когда «любовь прошла – завяли помидоры», а живете в одном городе или даже на одной улице:
- После расставания постарайтесь не впадать в депрессию . Даже если вас бросили, никогда не смейте себе погружаться в беспросветную пучину страданий. Сразу же займите себя делами, найдите новое увлечение, которое будет забирать огромное количество вашего времени. Только тогда, когда вы сможете полюбить себя, можно будет с легкостью сказать равнодушное «Здравствуй!» своей бывшей любви, которая, возможно, причинила вам много обид и разбила сердце.
- Не отвечайте на намеки . Если даже ваша бывшая вторая половинка будет намекать на встречи и вновь вспыхнувшие чувства – не сворачивайте с пути, если уже все для себя решили. Отказывайтесь от встреч, находя уважительные причины, и через некоторое время молодой человек или бывшая девушка сами немного поумерят свой пыл. Главное, точно для себя решите – хотите ли вы полностью порвать концы.
- Не обсуждайте бывшую любовь за глазами . Не стоит на каждом углу кричать о недостатках своего старого партнера, ведь вы сами его выбирали! Это не только причинит некоторые неудобства бывшему возлюбленному, но вы также проявите себя не с самой лучшей стороны, отталкивая от себя людей.
Разрыв отношений почти никогда не бывает простым. Пострадавшая сторона думает: «Этого не может быть!»
Начинается поиск способов все исправить, возродить или исправить отношения. Многие ищут встреч с партнером, пытаются обсудить шансы на воссоединение, взывают к былым чувствам и пишут сообщения в соцсетях. Мы тянем время, выясняем отношения, но становится только хуже. Самый простой способ справиться с болью - свести общение с бывшим партнером на нет.
Мы создаем иллюзию прежней жизни, но мы не живем
Этому совету трудно следовать. Мы изобретаем новые поводы для встреч - например, предлагаем вернуть забытые вещи, звоним и интересуемся здоровьем бывших родственников и передаем поздравления с праздниками. Так мы создаем иллюзию прежней жизни, но не живем.
Единственная уважительная причина для продолжения общения - это общие дети. В случае развода мы продолжаем делить заботы, связанные с их воспитанием. Нам приходится встречаться и разговаривать по телефону. Но и в этом случае нужно постараться свести общение к минимуму и разговаривать только о детях.
Вот четыре причины прервать общение.
1. Продолжая общаться с бывшим, вы не сможете исцелиться
Окончание отношений - процесс болезненный, но боль не может длиться вечно. Вы будете грустить, злиться, обижаться на то, что жизнь несправедлива. Эти чувства естественны, они неотъемлемая часть процесса восстановления, но постепенно вы примете то, что произошло.
Те, кто не может смириться с разрывом, склонны обвинять себя
Продолжая общаться с бывшим партнером, вы мешаете процессу восстановления, предпочитая разрушительную стратегию отрицания очевидного. Чтобы открыться новой жизни и уверенно планировать будущее, необходимо полностью принять тот факт, что отношения закончились. Признав расставание, вы испытаете облегчение, и ваша жизнь станет спокойнее.
2. Вы лишаете себя энергии
Пока вы направляете энергию на общение с партнером, у вас не хватает сил для радости, общения с детьми, хобби и новых отношений.
3. Вы живете в вымышленном мире
Отношения закончились. Все, что вы думаете о них, - иллюзия. Связь с партнером никогда не будут прежней, и то, что вы ее продолжаете, говорит о том, что вы живете в собственной альтернативной реальности, где вы счастливы вместе. Вы стремитесь к встречам, однако, общаясь в реальном мире, вы чувствуете разочарование. Пока вы живете в вымышленном мире, вы лишаете себя настоящей жизни.
4. Вы вновь совершаете одни и те же ошибки
Те, кто не может смириться с разрывом, склонны обвинять себя. Они не верят в то, что расставание может стать шансом для личностного роста. Они ругают себя, вместо того, чтобы оставить отношения в прошлом и жить дальше, стараясь не повторять совершенных ошибок.
Если вы не можете принять разрыв, ваша жизнь превращается в день сурка. Вы каждый день просыпаетесь с одними и теми же страхами, разочарованиями и обвинениями в свой адрес. Вы застреваете в несуществующих отношениях: вы не можете быть с бывшим партнером, но не можете и сдвинуться с места. Как только вы отпустите прошлые отношения, вы почувствуете свободу и независимость от обид и сожалений вчерашнего дня.
Об авторе
Джил Вебер - клинический психолог, автор книги «5 шагов к самоуважению: как начать чувствовать себя хорошим» («Building Self-Esteem 5 Steps: How to Feel «Good Enough»).
Умение расставаться цивилизованно так же важно для любого человека, как умение говорить "Нет". Если причиной расставания стала не подлость, не жестокость, а просто ушла любовь – почему бы и ?
Конечно, если расстаются люди, долгое время прожившие вместе, какое-то время им будет тяжело. Даже если решение о прекращении отношений они принимали совместно. Рвутся привычные связи, меняется привычный порядок вещей, на какое-то время уходит из под ног почва – больно и неприятно, куда же деваться... Но не стоит обвинять в этой боли бывшего партнера – он переживает то же самое, хотя, возможно, немного иначе. Никто не виноват, что болят разорванные нити прежних отношений. Жизнь продолжается. И чем меньше будет в этой жизни негатива, тем лучше. И с этой точки зрения дружба с бывшим – отличный способ исключить негатив.
Бывший муж может стать действительно хорошим другом. Когда затянутся все раны от расставания, у него можно просить взглянуть на какую-то ситуацию с мужской точки зрения, что бывает очень полезно.
Практически необходима дружба с бывшим мужем, если есть совместные дети. Родители, оставшиеся в хороших отношениях после развода, помогут ребенку пережить эту стрессовую ситуацию с наименьшими травмами. Да и воспитательный процесс становится проще, если не приходится преодолевать сопротивление второго родителя, если родители не пытаются склонить ребенка каждый на свою сторону. В идеальном варианте в приятельских отношениях могут быть и все члены новых семей родителей.
Отпустите прошлое
Главное препятствие к тому, чтобы дружба с бывшим стала возможной – бывших партнеров. Даже если уже нет любви, нет влечения и желания быть вместе, многим женщинам и мужчинам тяжело отпустить своего бывшего возлюбленного, им неприятно видеть, что бывший не умер от тоски и вполне может быть счастливым и с другим человеком. В основе этой реакции лежит простое чувство собственника. Собственнику невыносимо видеть что-то свое во владении другого человека. Но ведь речь идет не о вещи, не так ли?
Трудно бывает удержаться и от стремления возложить на бывшего всю вину за прекращение отношений. Не бывает такого, чтобы в отношениях двоих все зависело только от одного человека. Все, что происходит с отношениями – сделано ими обоими, осознают они это или нет. Если не отказываться от своей доли ответственности за все происходящее, дружба с бывшим становится не чем-то экстравагантным и экзотичным, а вполне нормальным явлением. Ну, перестали два хороших человека жить вместе, так это же не повод становиться врагами?
Очень легко встать в позу несправедливо обиженной жертвы, начать копить обиды, растить в себе . И очень трудно потом от всего этого едкого мусора избавиться. Все эти обиды будут копиться в душе и разрушать ее, они не оставят места для нового счастья. Все пройдет вскоре, и останется то, что выберут сами бывшие супруги или любовники: дружба (или хотя бы просто приятельские отношения), или вражда.
Как известно, даже плохой мир лучше любой ссоры. Так что избавьте мир от еще одной пары врагов и сохраняйте человеческие отношения.
Возникает множество вопросов: , как открыться новым чувствам и можно ли остаться друзьями с бывшим партнером? Что касается дружбы между бывшими, она не всегда будет легкой, возможно, будет мешать вам в личной жизни, но, если вы твердо решили, что хотите попытаться и наладить дружеские отношения с прежним возлюбленным – это уже половина успеха. Об оставшейся половине мы поговорим сегодня.
Дружба между бывшими: когда начать?
Я считаю, что, какими бы сильными ни были чувства и на сколько болезненным не оказался бы разрыв, не стоит торопиться и вычеркивать из своей жизни человека, с которым вы делили абсолютно все, параллельно с которым развивались, ради которого были готовы на любые свершения. закончившись, может превратиться в теплую дружбу, которая еще не раз порадует вас в течение жизни. Для большинства людей важно иметь в своей жизни человека, который знает тебя, принимает таким, какой ты есть, поддерживает. Поэтому я советую вам не исключать дружбу с бывшими из возможных вариантов развития событий после расставания.
Однако для начала этой дружбы важно выбрать подходящий момент : если начать активно взаимодействовать по-дружески сразу после расставания, можно получить обратный эффект. Во-первых, высока вероятность, что вы «скатитесь» к дружескому сексу. Во-вторых, пока чувства не улеглись, обиды не были забыты, а сердце не освободилось от любви к бывшему партнеру, опасно начинать дружить – так вы еще долго не сможете разлюбить его, а, соответственно, и устроить личную жизнь. В-третьих, если у одного из бывших партнеров вскоре после расставания начнутся новые отношения, для другого это может стать ударом, спровоцировать и обиду, что приведет к ссоре, упрекам, злословию. Так можно легко лишить себя возможности дружить
Когда не стоит дружить с бывшими
1. Если у одной из сторон еще остались романтические чувства , дружба будет не настоящей и болезненной.
2. Если остались взаимные претензии, нужно либо переждать, либо забыть о дружбе – ведь в таком случае она может превратиться во вражду.
3. Если отношения полностью исчерпали себя , и в последнее время вам было не о чем говорить, вы, в лучшем случае, создадите иллюзию дружбы, которая долго не продлится.
Когда нужно дружить с бывшими
Бывают ситуации, когда от сохранения дружеских отношений между бывшими возлюбленными зависят третьи стороны:
1. Наличие общих детей . Личность человека формируется в детстве, а психологические травмы, полученные в нежном возрасте, остаются на всю жизнь. Вырастить здорового и счастливого ребенка – весомая для дружбы с бывшим партнером.
2. Общий близкий круг – друзья, родственники, коллеги. Ссорясь или игнорируя друг друга вы с бывшим возлюбленным не только станете невыносимы в любой компании, но и поставите своих близких в сложное положение, ведь им придется выбирать, на чьей стороне быть.
3. Совместный бизнес. Если вы не можете поделить совместный бизнес и продолжать его вести – необходимость, дружеские отношения – единственный вариант. Если пренебречь им, велика вероятность потерять все нажитое.
Как остаться друзьями с бывшим партнером
Во-первых, используйте «правило 6 месяцев » — в течение полугода договоритесь избегать встреч друг с другом и с друзьями, родственниками партнера. Эти месяцы – тот необходимый срок, когда вы оба сможете осознать и принять произошедшее, возможно, двинуться дальше и начать устраивать личную жизнь.
Во-вторых, не задавайте вопросов о бывшем вашим общим друзьям и знакомым, не критикуйте и не идеализируйте его вслух, точнее, вообще не говорите о нем – отдыхайте от переживаний и привыкайте к мысли о жизни без него.
В-третьих, когда почувствуете, что готовы, выйдете на связь и устройте с бывшим партнером пробную встречу – скорее всего, во время нее станет ясно, сможете ли вы дружить или же лучшим вариантом будет прекратить попытки общаться. Если все сложится, поверьте, вы приобретете прекрасного друга.