Во время ожидания малыша женщине нужно получать с едой множество полезных веществ. Определить какого именно витамина, макро- или микроэлемента не хватает будущей маме, помогает биохимический анализ крови.
Для чего нужен йод?
В первую очередь йод необходим для нормального функционирования щитовидной железы, которая вырабатывает гормоны, регулирующие много процессов в организме. С работой щитовидной железы тесно связана функционирование сердца, сосудов, иммунитета и нервной системы.
Согласно статистике недостаток йода испытывают примерно 35% взрослого населения. Причем большая часть из них даже не подозревает об этом.
Дефицит этого микроэлемента проявляется постоянной усталостью, бессонницей, снижением внимания и ухудшением памяти, нарушением цикла, перепадами настроения. Начинают слоиться ногти, волосы становятся тусклыми и ломкими, а кожа сухой. Однако мало кто связывает эти признаки с нехваткой йода и обычно списывает на другие причины.
При беременности этот микроэлемент необходим с первых дней внутриутробной жизни малыша, причем в двукратном количестве. Ведь его расходует организм как мамы, так и малыша. Недостаток на ранних сроках может спровоцировать выкидыш, а на более поздних привести к возникновению пороков развития и неправильному формированию центральной нервной системы. Именно поэтому пить йод советуют практически всем будущим мамам.
Что такое Йодомарин?
На сегодняшний день фармацевтическая промышленность производит несколько препаратов йода. Однако, наиболее удобным и популярным в применении является Йодомарин. Выпускается он в двух вариантах дозировки: 100 и 200 мг, что позволяет подобрать оптимальное количество микроэлемента в разных ситуациях. Количество таблеток в упаковке также отличается и рассчитано как на короткие, так и на длительные курсы приема.
Помните, что дозировку, схему и продолжительность применения препарата должен определять врач на основании полученных результатов анализа.
Сколько именно йода нужно беременной женщине? Согласно сведениям Всемирной Организации Здравоохранения суточную необходимость для беременной женщины покрывает 200–250 мкг элемента ежедневно. Поэтому Йодомарин 200 при беременности специалистами назначается все чаще. По инструкции достаточно принимать одну таблетку в день, чтобы дефицит этого микроэлемента вас не беспокоил. Чаще всего такие препараты назначаются с первого дня беременности. Срок отмены препарата определяет врач, учитывая ситуацию с йододефицитом в регионе. Поэтому прием лекарства по длительности может колебаться от первого триместра до всей протяженности беременности.
Точная доза подбирается не по инструкции, а индивидуально в каждом случае, в зависимости от особенностей места проживания и рациона. Например, жительницам южных, морских регионов принимать йод нужно в меньшем количестве, чем тем, кто обитает в средней климатической зоне.
Показания
Повышенная потребность в этом микроэлементе может сохраняться на протяжении всего срока ожидания малыша и даже в период его вскармливания. Обычно Йодомарин при вынашивании ребенка советуют принимать в таких случаях:
- Для профилактики дефицита, особенно при проживании в регионе с нехваткой этого микроэлемента в воде и продуктах.
- При нетоксическом зобе эутериоидного типа, который может возникать при сильных перегрузках как физических, так и нервных.
- При других нарушениях в работе щитовидной железы, связанных с недостатком этого микроэлемента.
В этих же случаях назначают Йодомарин при планировании беременности. Согласно инструкции принимать его нужно как минимум за три месяца до предполагаемой даты зачатия.
Противопоказания
Однако пить препараты этого микроэлемента самостоятельно и без назначения врача не стоит. Его избыток не менее опасен для организма, чем недостаток. Помимо этого, существуют состояния, при которых принимать Йодомарин при беременности противопоказано. К ним относятся:
- Повышенная чувствительность к йоду.
- Токсическая аденома и узловой зоб.
- Гиперфункция щитовидной железы.
- Дерматит Дюринга, при котором йод может только ухудшить состояние.
Также прием Йодомарина следует прекратить при возникновении кашля, насморка и отечности ротовой полости, металлического привкуса во рту и изменения окраски слизистых оболочек.
Источники йода
В каких случаях можно обойтись без дополнительного приема йода? Пожалуй, только если вам повезло жить в регионе богатом морской рыбой, морской капустой и морепродуктами. Конечно, это не единственные продукты, которые насыщены йодом. В большом количестве этот микроэлемент содержится в гречке, куриных яйцах, грецких орехах, особенно молодых, хурме, фейхоа, инжире и грибах. Однако восполнять дефицит йода этими продуктами имеет смысл только в том случае, если они растут в регионе вашего проживания, а не привезены из других стран.
Если в вашем рационе постоянно присутствуют продукты богатые йодом, то обязательно предупредите об этом врача, чтобы он смог правильно подобрать дозировку и схему применения.
Что же касается популярной сегодня йодированной соли, то польза от нее тоже есть, но только первые шесть месяцев после вскрытия упаковки. Потом йод просто испаряется. Более стойкой в этом плане является природная морская соль. Только она полностью теряет свои свойства при нагревании, поэтому как источник йода её можно использовать лишь в холодных блюдах или же досаливать горячие непосредственно перед подачей на стол.
Если врач назначил вам пить Йодомарин при планировании беременности или в период ожидания малыша, не пренебрегайте этим препаратом. Одна таблетка, принятая раз в день, поможет сохранить здоровье вам и вашему будущему крохе.
Йодомарин часто назначают беременным женщинам в качестве профилактической терапии. Необходим ли этот препарат? Чем опасен дефицит йода и может ли быть переизбыток этого элемента в организме? Для того, чтобы развеять сомнения будущих мам, необходимо подробно рассмотреть действие йодомарина и рекомендации специалистов по его применению.
Йододефицит во время беременности
Почему из всех веществ, необходимых организму, врачи особо выделяют именно йод? Дело в том, что именно этот элемент ответственен за процесс образования всех гормонов щитовидной железы (тиреоидных гормонов). Нехватка йода приводит к нарушениям в работе «щитовидки» и, как следствие, к недостаточному количеству выработанных гормонов. Такое явление может иметь нежелательные последствия в обычной жизни, однако, во время беременности опасность йододефицита возрастает на порядок.
Тиреоидные гормоны в человеческом организме отвечают за ряд важнейших процессов:
- поддержание функций нервной системы,
- нормализация деятельности сердечно-сосудистой системы,
- работа половых и молочных желез,
- обеспечение активности головного мозга,
- обмен веществ (в частности – баланс белков, углеводов и жиров),
- энергетический обмен.
На практике дефицит йода в организме беременной женщины может привести к выкидышу, неправильному развитию плода. Наиболее уязвимой в этом отношении является центральная нервная система малыша.
Активным веществом йодомарина является йодид калия. На каждые 132 мкг йодомарина приходится 100 мкг йодида калия. Йодомарин выпускается в таблетках двух видов.
Йодомарин 100 с содержанием в каждой таблетке 100 мкг активного вещества и йодомарин 200 соответственно, имеющий в каждой таблетке в два раза больше йодида калия.
Препарат эффективен в качестве лечения и профилактики йододефицита, при нарушениях в работе щитовидной железы. Он эффективно борется с целым рядом заболеваний, вызванных дефицитом тиреоидных гормонов.
Дефицит йода – распространенное явление в большинстве регионов России, именно поэтому йодомарин – один из наиболее востребованных препаратов во время планирования зачатия и в период беременности. Нормализация потребления йода позволяет обеспечить нормальный обмен веществ у мамы и обеспечить здоровое развитие ребенка.
В то же время не следует забывать о том, что переизбыток йода в организме так же представляет опасность, как и его дефицит. Назначать йодомарин должен эндокринолог, основываясь на результаты обследования (в частности, для определения йододефицита сдают анализ крови на гормоны щитовидной железы). Профилактическое назначение йодомарина без учета состояния организма крайне нежелательно.
Важно, чтобы дозировка препарата была адекватной состоянию здоровья, кроме того, при определении дозировки необходимо учитывать прием поливитаминов и общеукрепляющих комплексов. Так, не следует назначать йодомарин в количествах, обеспечивающих суточную потребность организма в йоде, в том случае, если йод входит в принимаемые поливитамины.
Особое внимание следует обращать на дозировку йодомарина при назначении его беременным женщинам. Препарат обладает способностью легко преодолевать плацентарный барьер, поэтому избыток йода может негативно повлиять не только на здоровье женщины, но и на развитие ребенка.
К симптомам передозировки йодомарина можно отнести появление характерного коричневого оттенка слизистых оболочек, неприятный привкус металла во рту. Часто передозировка йодомарина сопровождается тошнотой и рвотой, в тяжелых случаях доходящей до дегидратации (обезвоживания) организма.
Постоянный прием избыточных доз йодомарина может стать причиной возникновения йодизма, среди проявлений которого отеки и воспаления слизистых оболочек.
Перечень возможных осложнений при передозировке не должен стать причиной категоричного отказа от приема йодомарина во время беременности, поскольку он относится к случаям неправильного назначения и приема препарата. Если прием йодомарина назначил эндокринолог после обследования женщины, а будущая мама точно соблюдает рекомендованную дозировку, вероятность побочных эффектов исключается.
)
Беременность — прекрасная пора ожидания новой жизни. Но часто для многих будущих родителей это время омрачается тревогой и переживанием: правильно ли развивается малыш? Почему врач назначает так много препаратов?
Мы поможем Вам разобраться с одним из таких вопросов: зачем назначают препарат Йодомарин во время беременности?
Для начала давайте разберемся, зачем нужен в организме . На бытовом уровне что такое йод знает каждый, но о важной роли этого микроэлемента в организме догадываются немногие. От йода зависят практически все обменные процессы.
Он напрямую влияет на выработку гормонов щитовидной железы . А эти гормоны регулируют обмен белков, жиров, углеводов, влияют на нормальную работу головного мозга, сердечно-сосудистой системы, половых органов. Йод участвует в образовании фагоцитов — важных клеток иммунной системы.Особое место отводится йоду и гормонам щитовидной железы в правильном развитии плода. Проникая через плаценту, они способствуют формированию скелета и мышц, контролируют развитие нервной системы ребенка.
Если этих веществ не хватает, могут произойти необратимые изменения в мозге малыша и он появится на свет с глубоким недоразвитием, называемым в медицине кретинизм . Кроме этого, дефицит йода опасен .
Йод поступает в организм преимущественно с водой . В пищевых продуктах его относительно мало. Исключение составляют свежие морепродукты, морская и водоросли.
Однако, в рационе питания они чаще встречаются в консервированном виде, поэтому на содержание йода в организме не влияют.
Многие районы России являются эндемичными по содержанию йода в окружающей среде. Это значит, что люди, живущие там, предрасположены к заболеваниям, вызванным недостатком этого микроэлемента.
Организм беременной женщины требует больше йода , чем у обычного человека. Поэтому понятна тактика врачей, которые назначают Йодомарин для беременных в целях профилактики серьезных последствий у плода.
Йодомарин
— это лекарственный препарат, поэтому его следует применять только по назначению врача и по определенным правилам.
Йодомарин 100, 200: инструкция по применению
Йодомарин выпускается в таблетках с разной дозировкой. Йодомарин 100 и 200
(в одной таблетке соответственно находится 100 мкг и 200 мкг йода).
Многим женщинам назначают Йодомарин при беременности, ориентировочная цена его на момент написания статьи от 130 до 240 рублей.
Для профилактики недостатка йода в организме беременной женщины этот препарат назначается строго в дозе 200 мкг/сутки . Если Вы купили таблетки по 100 мкг, то их необходимо 2 штуки в день. Принимают Йодомарин после еды .
Многих женщин пугает содержащаяся в аннотации к препарату информация о побочных действиях и симптомах передозировки.
Любой врач подтвердит, что лекарств без побочных действий не бывает , но встречаются они довольно редко, а вот неприятные последствия дефицита йода наступят обязательно, если не выполнять рекомендации специалистов. Тем не менее, знать побочные действия необходимо.
Если йода в организм поступило много , слизистые окрашиваются в коричневый цвет и воспаляются (развиваются риниты, конъюнктивиты, синуситы), могут начаться рвота, появится специфический привкус во рту.
При непереносимости йода могут развиться тяжелые аллергические реакции, вплоть до отека Квинке. В таком случае надо немедленно обратиться за помощью.
Следует помнить и о противопоказаниях к приему Йодомарина. Это, как уже говорилось, непереносимость йода, опухоли щитовидной железы, повышенная ее функция (гипертиреоз) и некоторые другие.
Вместо заключения
Мы неспроста постарались подробно описать побочные действия Йодомарина и симптомы передозировки. На женских форумах очень много противоречивых, включая негативные, отзывов на этот препарат.
Это объясняется, зачастую, неправильным, бесконтрольным применением Йодомарина.
Мы хотим еще раз предупредить, Йодомарин — лекарство, которое выписывает Вам врач . Чтобы неприятные последствия свести к минимуму, нужно просто выполнять все его рекомендации, включая дозу и длительность приема.
Врачи однозначно положительно относятся к этому препарату , так как он способствует нормальному течению беременности и правильному развитию плода, особенно в тех районах, где имеется природный недостаток йода.
Нередко уже после первого посещения гинеколога будущей маме назначается ряд лекарственных средств, среди которых есть и Йодомарин. Многие слышали об этом препарате, но знания о нём, как правило, посредственны. Поэтому некоторые могут случайно забыть принять таблетку либо, наоборот, переусердствовать с дозами. О каких особенностях применения Йодомарина стоит помнить женщине при беременности?
Полезное действие препарата на организм и применение его будущими мамами
Беременность - радостный период, во время которого организм женщины требует двойную дозу полезных веществ - для себя и малыша. Йодомарин предназначен для поддержания щитовидной железы, или щитовидки, как часто сокращают в народе. Дефицит витаминов и минералов так или иначе негативно сказывается на здоровье и самочувствии, а беременная несёт ответственность ещё и за будущего ребёнка, поэтому пренебрегать ими врачи никому не рекомендуют.
Что же, собственно, делает Йодомарин?
- На ранних сроках помогает избежать выкидыша и замирания беременности.
- Устраняет вероятность такого заболевания, как кретинизм (болезнь, связанная с недостатком гормонов щитовидной железы, вызывающая физическое и умственное отставание).
- Позволяет заложить здоровый «фундамент» скелета будущего малыша.
- Начиная со второго триместра влияет на выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) у мамы и малыша, которые формируют зрение, слух у ребёнка.
- Предотвращает появление йододефицитных болезней.
После перечисления всех положительных качеств Йодомарина можно с уверенностью сказать, что он необходим организму, особенно для детей, будущих и кормящих мам.
Выдержка из инструкции к лекарству:
При беременности и лактации потребность в йоде возрастает, поэтому особенно важным является применение Йодомарина в достаточных дозах (200 мкг/сут) для обеспечения адекватного поступления йода в организм.
Инструкция по медицинскому применению препарата
Препарат проникает через плаценту и выделяется с грудным молоком, поэтому его использование при беременности и лактации возможно только в рекомендуемых дозах.
Зачем врачи прописывают Йодомарин при беременности и на каком сроке
Врачи прописывают Йодомарин для профилактики ещё на стадии планирования ребёнка, потому что организму женщины необходимо восполнить недостаток микроэлемента (если таковой есть) и подготовить «почву» для правильного развития малыша. Особенно важен период первого триместра (1–12 недели беременности), когда происходит формирование всех его органов и систем. Препарат также применяется при лечении заболеваний, связанных с дефицитом йода.
Если препарат принимать только по назначению врача, то побочных эффектов практически нет. Часто Йодомарин используется для профилактики йододефицитных состояний, нужен только для нормального синтеза гормонов щитовидной железы как субстрат.
врач-эндокринолог Вера Вайнер
https://prodoctorov.ru/pharm/iodomarin/
Варианты дозировок: что выбрать?
Таблетки выпускается в двух вариантах:
- Йодомарин 200.
Отличие у них только в дозировке и, соответственно, цене (Йодомарин 200 стоит немного дороже, т. к. концентрация активного вещества в нём больше).
Йодомарин 100 чаще всего прописывают детям и взрослым для профилактики болезней, связанных с недостатком йода. Для беременных же выпускают Йодомарин 200. Но если вдруг врач назначил вам меньшую дозировку, а дома лежит упаковка Йодомарина 200, то не расстраивайтесь и поделите таблетку пополам - это и будет ваша норма на день.
Точную дозировку и продолжительность приёма Йодомарина может сказать только лечащий врач, поэтому не пренебрегайте походами в поликлинику и советами высококвалифицированных специалистов!
Противопоказания и возможный вред
Противопоказания для назначения Йодомарина выглядят следующим образом:
- гипертиреоз (повышение уровня гормонов щитовидки);
- доброкачественные опухоли и другие виды разрастания тканей щитовидной железы (зоб);
- старческий дерматит Дюринга;
- гиперчувствительность к йоду.
При профилактическом использовании (в дозировке 100 мкг в сутки) препарат, как правило, не вызывает побочных эффектов. Терапевтическое применение грозит переходом скрытого гипертиреоза в манифестную (хорошо выраженную) форму, а также повышением в организме уровня гормонов щитовидной железы. Возможно появление аллергических реакций:
- йодизма, проявляющегося металлическим привкусом во рту;
- отёчности и воспаления слизистых оболочек носа, глаз и бронхов;
- «йодной» лихорадки;
- «йодных» угрей;
- в отдельных случаях - отёка Квинке, эксфолиативного дерматита.
Гипотиреоз при беременности - видео
С какими препаратами нельзя принимать Йодомарин
Йодомарин нельзя принимать с препаратами, в которых содержится йод, потому что это чревато переизбытком микроэлемента. Если же поливитамины, которые вы пьёте, уже его содержат, то проконсультируйтесь со специалистом о дальнейших действиях, дозировках и возможной отмене/замене лекарств.
В инструкции к Йодомарину отмечено: сочетать лечение высокими дозами йода с солями лития нельзя, это может спровоцировать появление зоба и гипотиреоза.
Одновременное назначение Йодомарина с Люголем и Эутироксом
Некоторым женщинам при гипотериозе назначают Эутирокс, и у будущих мам возникает оправданный вопрос - а можно ли его принимать одновременно с Йодомарином?
Ответ - да. Современные методы лечения беременных женщин допускают совместный приём тироксина (Эутирокс является препаратом на основе тироксина) с Йодомарином, когда в этом есть необходимость. Поэтому, если врач после анализов прописал вам данные препараты одновременно, можете не волноваться.
Иммунитет будущих мам сильно подвержен атаке вирусов и бактерий. Нередко при холодной погоде начинается насморк, першит в горле и на ум сразу приходит средство - спрей для горла Люголь. Но как же быть, ведь Люголь - раствор йода и воды в йодистом калии. Как не превысить норму йода?
Ответ - никак. Люголь противопоказан при беременности. Однако некоторые врачи допускают его применение, но только при отмене других йодосодержащих препаратов.
Одновременное назначение Йодомарина с Люголем и Эутироксом - фотогалерея
Эутирокс - препарат гормонов щитовидной железы Люголь предназначен для лечения горла и содержит йод Одновременное использование Йодомарина с другими препартами должно обсуждаться с лечащим врачом
Как часто нужно пить препарат йода, возможна ли передозировка
Назначая Йодомарин, врачи опираются на общепринятые нормы. В среднем обычному человеку в сутки необходимо 120–150 мкг, а для беременной - до 170–200 мкг. Исходя из этого нужно принимать 1–2 таблетки препарата в сутки (в зависимости от дозировки).
Исследования показали, что организм беременной женщины нуждается в йоде вплоть до окончания кормления малыша грудью. Случаи передозировки Йодомарином отмечаются достаточно редко и сопровождаются следующими симптомами:
- рвота;
- диарея и боль в животе;
- коричневый окрас слизистых во рту;
- обезвоживание и шок (в тяжёлых случаях).
Для лечения передозировки прежде всего необходимо отменить препарат и обратиться к врачу за дальнейшими указаниями.
Аналог Йодомарина - Калия Йодид - видео
Продукты, содержащие йод
Йод также содержится в следующих продуктах питания:
- морепродукты (печень трески, морская капуста, моллюски, палтус, сардины, креветки, сельдь);
- овощи (запечённый картофель со шкуркой, свёкла, щавель, белокочанная капуста, морковь);
- фрукты (яблоки с семечками, фейхоа);
- зелень;
- куриное яйцо;
- молоко;
- печень (свиная и говяжья);
- йодированная соль.
При регулярном употреблении вышеперечисленных продуктов в пищу необходимость йодосодержащих препаратов может отпасть. Но, как показывает практика, правильное питание редко восполняет недостаток йода в организме, поэтому экспериментировать при беременности не рекомендуется.
Что мы знаем о йоде? Хороший антисептик, помогает при ранах и порезах, йодная сетка снимает синяки, ну вот, вроде бы, и все. На самом деле йод содержится практически во всех тканях человеческого организма. Но основная его часть входит в состав гормонов щитовидной железы — трийодтиронина и тироксина, которые выделяются в кровь. Гормоны щитовидной железы регулируют созревание тканей и органов, определяют их функциональную активность, рост и обмен веществ.
В домашних условиях можно провести такой тест. Нарисуйте на груди, палочкой, смоченной в йоде несколько линий. И если через час они исчезнут, значит, организму недостаточно йода. Конечно, любой врач скажет, что этот тест очень приблизительный, а более полную информацию можно получить только после специального анализа крови на уровень гормонов.
Куда уходит йод?
Нехватка йода — давняя проблема человечества. Некоторые специалисты находят признаки зоба и других заболеваний щитовидной железы даже у младенцев на древнерусских иконах. В настоящее время приблизительно две трети населения земного шара живет в условиях дефицита йода. Так уж изначально повелось, что в некоторых местах его много (в основном — это прибрежные районы), а в других (это приблизительно 70-80% суши) — йода слишком мало. Увы, на территории нашей страны этого ценного микроэлемента катастрофически не хватает в почве и в воде. А значит, все растительные и мясомолочные продукты вместе взятые, не способны восполнить потребности нашего организма в йоде.
Особенно его дефицит ощутим в организме новорожденных, беременных женщин и кормящих мам. До 80% беременных женщин испытывают дефицит йода. Высокий процент йодной недостаточности у беременных женщин вполне объясним: с первых недель беременности к щитовидной железе женщины предъявляются достаточно высокие требования. Это обусловлено тем, что потребность в гормонах щитовидной железы у эмбриона с первых недель беременности очень высока. И материнский организм вынужден снабжать его адекватным количеством собственных гормонов. Кроме того, и сама женщина в связи с высоким уровнем обменных процессов в период беременности нуждается в дополнительных количествах гормонов щитовидной железы. В то же время возможности щитовидной железы в этот период достаточно ограничены — это обусловлено тем, что во время беременности, во-первых, усиливается вывод йода с мочой, и щитовидная железа испытывает недостаток йода. Во-вторых, во время беременности в связи с высоким уровнем эстрогенов значительно увеличивается уровень тироксинсвязывающего глобулина, и в ответ на это повышается уровень общего тироксина (связанного, гормонально-неактивного) и снижается уровень свободного (гормонально-активного) гормона. Поэтому даже если в начале беременности все анализы были хорошие, врачи рекомендуют каждые три месяца сдавать анализы, т.к. по мере своего развития ребенок нарушает гормональный баланс матери. При запланированной беременности желательно заранее сдать анализ на гормоны, чтобы проверить работу щитовидной железы, и в случае необходимости провести лечение.
В группу повышенного риска относятся женщины, у которых беременность наступила после длительного . Также дефицит йода может наступить после длительного курса лечения некоторыми сильнодействующими препаратами.
Йододефицит — это серьезно
Гормоны щитовидной железы участвуют во всех обменных процессах организма: и в энергетическом обмене, и в работе костно-мышечной системы, и в формировании нервной системы ребенка. А самое главное — они влияют на репродуктивную функцию, на физическое и умственное развитие ребенка. Кроме того, нехватка йода в период беременности может привести к ряду серьезных нарушений. Вот основные из них:
- самопроизвольное прерывание беременности. В первые 12 недель беременности (пока не сформировалась плацента и щитовидная железа младенца) плод живет и развивается за счет гормонов щитовидной железы матери. Если у женщины есть патология щитовидной железы и каких-то гормонов не хватило ребенку, то может возникнуть угроза беременности;
- дефекты будущего ребенка (умственные отклонения). В период беременности умственное развитие и развитие нервной системы младенца идут буквально семимильными шагами. Если в это время он не получит необходимое количество гормонов щитовидной железы, его умственное развитие замедлится, и это, к сожалению, практически невосполнимо в дальнейшем;
- заболевания щитовидной железы у ребенка. Щитовидная железа младенца формируется во втором триместре беременности, и если в этот период ему недостает определенных микроэлементов (в частности йода), это может привести к врожденной патологии щитовидной железы, которую после рождения практически невозможно вылечить;
- переутомление, слабость, головокружение. Также во время беременности нехватка йода может проявляться в виде сильных токсикозов и гестозов. Но на большинство этих признаков женщины обычно не обращают должного внимания, считая их обычными явлениями во время беременности. А зря;
- нарушение обмена веществ у мамы и малыша, как следствие, избыточный вес.
Профилактика и лечение йододефицита
Особенно заметем дефицит йода в осенне-зимний период, когда в нашем рационе преобладают в основном рафинированные продукты питания, бедные витаминами и микроэлементами. В это время снижается основной обмен веществ, так как щитовидная железа работает как бы на "низких скоростях", а мы ощущаем эти проявления как вялость, апатию, увеличение веса и быструю утомляемость.
Существует много способов насыщения организма йодом, они разной степени надежности, разной степени агрессивности. По данным Министерства здравоохранения, жители России в среднем употребляют около 40-80 мкг йода в сутки в то время, как суточная потребность в йоде для взрослого человека составляет 100-150 мкг, а для беременной и кормящей женщины — 200 мкг.
Продукты богатые йодом . Для профилактики йододефицита достаточно регулярно принимать в пищу продукты, обогащенные йодом. Первое место среди таких продуктов занимает йодированная соль, в состав которой входит йодистый калий. Чтобы предотвратить йододефицит, достаточно ежедневно употреблять вместе с пищей 5-6 грамм такой соли. Лучше если соль будет содержать йодат К (а не йодит), тогда она дольше сохраняет свои свойства. Но йод легко испаряется, поэтому йодированная соль требует более трепетного отношения. Во-первых, срок годности такой соли обычно не превышает трех месяцев и в просроченной соли йода уже нет. Во-вторых, йодированная соль должна быть упакована в непрозрачный полиэтиленовый пакет или фольгу и хранить ее следует в емкости с плотно закрывающейся крышкой. И в третьих, солить продукты следует после приготовления, так как при высокой температуре йод быстро испаряется. Богата йодом рыба, морепродукты, морская капуста, хурма, сладкий перец и фейхоа. А вот белокочанная капуста и редька, наоборот, вымывают и без того малое количество йода из организма. Поэтому врачи не одобряют распространенную в последнее время капустную диету. Но чтобы организм усвоил необходимый минерал, прежде всего, должен быть здоровым желудочно-кишечный тракт. Колиты, гастриты, дуодениты и другие подобные заболевания нарушают всасываемость кишечника. И тогда сколько ни употребляй богатых йодом продуктов — все будет проходить мимо пункта назначения. Поэтому в период беременности женщине следует с особым вниманием относиться к своему кишечнику и, если он будет давать сбои в работе (запоры), регулярно промывать его водой.
Йодсодержащие пищевые добавки , позволяющие осуществлять индивидуальную регулировку йода в организме будущей мамы. Содержащийся в этих добавках йод, связанный с белком — казеином, поступает через пищеварительный тракт в печень, а далее под действием ферментов организм берет йода ровно столько, сколько ему нужно. Чем острее ощущается нехватка йода, тем ферменты становятся активнее и, соответственно, щитовидная железа начинает усиленно черпать его из печени. В результате она забирает ровно столько йода, сколько нужно. А избыток йодированного белка выводится из организма естественным путем. Однако прежде, чем принимать пищевые добавки, содержащие йод, необходимо убедиться, нет ли у человека гиперфункции щитовидной железы. Нарушение работы щитовидной железы иногда практически невозможно сразу заметить. Дозу специальных йодированных препаратов должен назначать врач только после специального анализа на гормоны.
Йодные инъекции для будущих мам . Их можно делать как в период беременности, так и незадолго до планируемого . Действие одной инъекции пролонгировано и обеспечит женщину йодом на всю беременность. Если доза препарата назначена правильно, никаких побочных явлений или отрицательных последствий такой терапии не будет.
Не навреди
Передозировка и нехватка йода — одинаково негативно сказывается на работе эндокринной системы. Еще неизвестно, что хуже. При нарушении работы щитовидной железы весь поступающий йод будет в ней накапливаться, а не расходоваться по назначению, что, в свою очередь, может провоцировать ряд серьезных заболеваний, возникающих, на этот раз от избытка йода.
Кроме того, у йода есть одна особенность — он является катализатором многих обменных процессов. Допустим, если у некоторых людей есть тенденция к росту опухолевых клеток, пусть и скрытая до поры до времени, то активное применение чистого йода может спровоцировать рост злокачественных клеток. Поэтому принимать йод необходимо только в комплексе с витаминами и другими микроэлементами. Витамин С, D, витамины группы В, мощный антиоксидант витамин Е (его нехватка также влияет на функции эндокринной системы и состояние сосудистой сферы) и микроэлементы кальций и селен помогут йоду лучше усвоиться. Кстати, последний требуется включать в рацион практически каждому человеку после 35 лет, а не только будущим мамам.
Консультант — гинеколог-эндокринолог Столешникова Ирина Михайловна