Inteligjenca është një term që mund të interpretohet në mënyra të ndryshme. A është i zgjuar personi që llogarit shembujt më të vështirë matematikorë? Apo mendja është më e zhvilluar te dikush që ka kreativitet të mirë, aftësi verbale, etj? Për çfarë bëhet fjalë? Si të zhvillohet inteligjenca tek një i rritur dhe një fëmijë?
Çfarë është inteligjenca?
Sipas ekspertëve, inteligjenca është mendje e shëndoshë, aftësia për të zgjidhur në mënyrë të pavarur situatat, aftësia për të mësuar gjëra të reja bazuar në përvojën tuaj, përshtateni, identifikoni saktë kontekstet dhe marrëdhëniet kryesore (përfshirë ato shoqërore) përmes të cilave zgjidhen problemet e përditshme. Inteligjenca është zhvillimi mendor, aftësia e të menduarit që është karakteristike për njerëzit dhe kafshët.
Shkalla e inteligjencës është jashtëzakonisht e rëndësishme për jetën. Shtë një faktor kyç suksesi në punë, marrëdhënie, shkollë, biznes dhe argëtim (shah, Sudoku, etj.). Niveli i inteligjencës mund të matet duke përdorur testin e IQ (kjo shkurtesë qëndron për koeficientin e inteligjencës).
Përkufizimi
Duke folur për inteligjencën, një koncept i rëndësishëm, relativisht i ri, nuk mund të injorohet - teoria e Howard Gardner për llojet e mendjes. Gardner përcakton inteligjencën si më poshtë: "... është aftësia për të zgjidhur probleme ose për të krijuar produkte që kanë një vlerë të caktuar në një ose më shumë mjedise kulturore." Prandaj, ai thekson se rëndësia e inteligjencës është gjithmonë në një kontekst të gjerë kulturor, të lidhur ngushtë me jetën reale. Ai e ndan inteligjencën në një numër aspektesh relativisht të pavarura:
- gjuhësore - aftësia për të përdorur gjuhën për të bindur njerëzit e tjerë, aftësia për të përdorur fjalimin për të mësuar përmendësh, për të shpjeguar informacionin, aftësinë për të kontrolluar aktivitetet tuaja, të mendoni për veten tuaj;
- muzikore - aftësia për të perceptuar meloditë, ritmet, tonet;
- logjike -matematikore - fusha e logjikës dhe kërkimit shkencor - të menduarit (nga objektet në deklarata, nga aktivitetet në marrëdhëniet, nga abstraksioni në imazhe të veçanta);
- hapësinor - aftësia për të transformuar dhe ndryshuar perceptimet fillestare, për të formuar ide të reja nga përvoja e vet vizuale (kreativiteti);
- motorike trupore - aftësia e lëvizshmërisë, aftësia për të lëvizur pa probleme me ndërprerje minimale pas përpunimit të stimujve të ardhur (sport, vallëzim, aktrim, aftësi manuale);
- format personale - ndërpersonale dhe ndërpersonale - një formacion i dyfishtë që lind si subjekt kërkimi në 2 drejtime psikologjike në psikologjinë sociale:
- forma ndërpersonale - komponenti më i rëndësishëm është vetëdija, e shprehur nga një ekuilibër i kushtëzuar kulturor brenda një personi, i krijuar në bazë të ndjenjave të brendshme, ndikimit të njerëzve të tjerë,
- forma ndërpersonale - aftësia për të njohur dhe kuptuar njerëzit e tjerë, gjendjen shpirtërore, temperamentin, motivet, synimet e tyre; aftësia për të bërë dallimin midis tyre, për të punuar me ta.
Asnjë nga këto pika nuk mund të injorohet. Kjo është për shkak të faktit se një harmoni dhe integritet i caktuar mund të zhvillohet vetëm kur harmonizohet personaliteti i një personi. Një personalitet i balancuar dhe harmonik është emocionalisht i qëndrueshëm, i ndjeshëm ndaj proceseve shoqërore, i ndjeshëm ndaj vetvetes.
Si ndikon inteligjenca në jetë?
Diskutimet rreth koeficientit të inteligjencës (IQ) shpesh janë shumë të nxehta. Të gjithë duan të kenë një IQ prej 120 (nga rruga, maksimumi midis rezultateve të regjistruara është 250-300). Por për shumicën e njerëzve të moshës së rritur (dhe madje edhe të moshuar), është rreth 100. Njerëzit që kanë më pak inteligjencë konsiderohen budallenj. IQ shpesh keqkuptohet nga publiku. A e dini se një regjisor pa emër, por me famë ndërkombëtare, me reputacion për gjeniun në fushën e tij, arriti një rezultat mesatar të IQ në një test IQ? Shpjegimi është i thjeshtë. Në punën e tij, drejtori përdor aftësi krejtësisht të ndryshme që testi nuk i merr parasysh. Për shembull, krijimtaria dhe komunikimi.
Albert Ajnshtajni, gjeniu më i madh i njerëzimit, kishte një njohuri mediokre të gjuhës frënge. Prandaj, një IQ i lartë nuk garanton sukses ose lumturi në jetë. Në fakt, njerëzit me çdo IQ mund të jenë po aq të suksesshëm, kështu që niveli i inteligjencës ndikon në cilësinë e jetës më pak sesa ne jemi të prirur të besojmë.
Si mund të përmirësohet inteligjenca?
Për të rritur inteligjencën dhe për të zhvilluar kujtesën, mbani mend rregullin e tre "mësoni". Për përqendrim maksimal, keni nevojë për qetësi, por edhe aktivitet të vazhdueshëm mendor, dëshirë për të eksploruar, duke marrë parasysh problemet, duke kombinuar zgjidhjet e mundshme, përdorim të vazhdueshëm të trurit tuaj.
Mos harroni: inteligjenca është një cilësi e lindur që, megjithatë, zhvillohet gjatë gjithë jetës. Në kundërshtim me besimin popullor, mendja e foshnjave të parakohshme nuk ndryshon nga foshnjat e lindura në kohë. Varet nga mjedisi dhe qëndrimi i prindërve.
Punoni në një mjedis të ftohtë
Për veprim maksimal mendor, temperatura në dhomën e punës duhet të jetë 1-3 ° C më e ulët se temperatura në të cilën zakonisht uleni para televizorit. Shqetësimet e lehta e shtyjnë trupin të përmirësojë performancën. Temperatura ideale e funksionimit është e individualizuar, por diapazoni i rekomanduar është 17-20 ° C për burrat dhe 19-22 ° C për gratë.
Oksigjeni dhe stresi
Kërkohet oksigjen i mjaftueshëm për zhvillimin e inteligjencës dhe të menduarit. Ajo ka një efekt pozitiv në aktivitetin e trurit, prandaj, përmirëson proceset e mendimit.
Puna nën stres të moderuar mund të përmirësojë inteligjencën më mirë sesa të qenit plotësisht i qetë. Duke kapërcyer situatat stresuese, duke minimizuar ndikimin e tyre negativ, mund të fitoni aftësi të dobishme.
Hani çokollatë
Çokollata është një metodë e këndshme për të rritur rezistencën e trupit, duke eleminuar lodhjen. Kjo delikatesë është gjithashtu një mënyrë për të zhvilluar inteligjencën. Falë çokollatës, një substancë që shkakton ndjesi të këndshme lëshohet në trup.
Bonus: çokollata përmirëson gjendjen shpirtërore, siguron relaksim.
Pini kafe dhe pije stimuluese
Programoni punën në një kohë të përshtatshme
Përcaktoni kur është e përshtatshme për ju të punoni dhe kur të pushoni. Krahasoni sasinë e punës që keni bërë në orë në kushte të krahasueshme në pjesë të ndryshme të ditës.
Hani ushqime të shëndetshme për trurin
Dieta duhet të jetë sa më e larmishme. Plotësimi i tij me ushqime që janë të mira për trurin është një mënyrë e mirë për të trajnuar trurin tuaj dhe për këtë arsye për të përmirësuar inteligjencën tuaj. Produkte të tilla përfshijnë:
- brokoli;
- lulelakër;
- arra;
- kerri;
- selino;
- mish i kuq;
- boronica
Motivoni veten, vendosni synime
Studiuesit në Universitetin e Filadelfias demonstruan motivimin në një eksperiment në të cilin u kërkuan studentëve të bënin një test të IQ. Gjysmës së studentëve iu premtuan çmime financiare për rezultatet më të mira. Pjesa e motivuar e të anketuarve tregoi mesatarisht 20 pikë tregues më të lartë.
Kontrollimi i pafund i llogarisë tuaj në mediat sociale, krijimi i një profili ideal dhe monitorimi i vazhdueshëm i pëlqimeve zvogëlojnë shumë motivimin e nevojshëm për të arritur rezultate më të mira (një vizion i idealizuar i vetes tuaj është aq i kënaqshëm për një person saqë ai nuk dëshiron të arrijë qëllime më komplekse).
Relaksohuni
Aftësia për t'u përqëndruar në zgjidhjen e një problemi, eliminimin e ndikimeve të padëshiruara dhe tërheqëse, është një nga aftësitë më të dobishme në zhvillimin e inteligjencës.
Ka shumë botime mbi teknikat e ushtrimit të relaksimit. Studioni ato dhe filloni të praktikoni.
Bëni një fletë mashtrimi
Po, krijimi i një fletë mashtrimi është një mënyrë e mirë praktike për të zhvilluar inteligjencën tek një i rritur dhe një adoleshent (përdoret, për shembull, gjatë periudhës së provimit). Duke e shkruar atë, ju përsëritni dhe studioni gjëra, i vendosni në kujtesë.
Merrni teste të IQ, lexoni libra
Ka teste të panumërta të IQ në internet që do të ndihmojnë jo vetëm në përcaktimin, por edhe në rritjen e nivelit të inteligjencës. Përgatitja për teste, kërkimi i përgjigjeve për pyetjet e testimit do të rrisë aftësinë tuaj të të menduarit.
Ndërtoni një strategji
Faza e parë, nga e cila duhet të fillojë testi IQ, përfshin shqyrtimin e të gjitha detyrave. Pastaj zgjidhni problemet që janë më të mirat për ju, mos u ndalni në pyetjet e panevojshme. Mos kini frikë të merrni me mend përgjigjet ndonjëherë. Kontrolloni kohën, por mos u shqetësoni për humbjen e testit. Testet e IQ janë të dizajnuara në atë mënyrë që zakonisht është e pamundur të mos jesh në kohë.
Shkoni në sport
Një mënyrë e mirë për të zhvilluar një inteligjencë të shkathët është përmes ushtrimeve të rregullta. Aktiviteti fizik ka një efekt të dobishëm jo vetëm në gjendjen e trupit, por edhe në funksionalitetin e trurit. Për shembull, studentët inkurajohen të trajnohen duke vrapuar për të përmirësuar aftësinë e tyre të të mësuarit. Aktiviteti fizik nxit qarkullimin e gjakut në kujtesën dhe pjesët e të mësuarit të trurit dhe mbështet prodhimin e qelizave të reja të trurit.
Nxënësit në Shkollën e Mesme Naperville në Çikago fillojnë çdo ditë shkollore me vrap. Sipas mësuesve, me fillimin e sesionit të trajnimit në mëngjes, rezultatet e provimit u përmirësuan ndjeshëm.
Luan lojera
Lojërat moderne me letra, logjikë zhvillojnë aftësi mendore. Lojërat gjithashtu kanë një efekt social si vjen për argëtim për të gjithë familjen. Harrojeni fjalëkryqet, luani scrabble dhe sudoku. Fjalëkryqet përmirësojnë kujtesën, por kujtesa e "stërvitur" ndikon vetëm në kohën që duhet për të zgjidhur enigmën e fjalëkryqit. Lojërat krijuese logjike që mbështesin zhvillimin e inteligjencës përfshijnë shah, tic-tac-toe.
Zgjidh enigma
Tensioni i rregullt i trurit mbi kuize, enigma, enigma do të ndihmojë për të arritur një gjendje në të cilën një person është në gjendje të mbajë një ngarkesë mendore afatgjatë. Përmirëson performancën e mendjes dhe nivelin e inteligjencës.
Trajnimi funksional i shkrim -leximit
Shkrim -leximi funksional është një kombinim i njohurive dhe aftësive që lejojnë një person të lundrojë në botë, ta kuptojë dhe të mos ketë frikë prej tij, të integrohet në shoqëri dhe të komunikojë me të tjerët. Vetëm një person i shkolluar funksionalisht mund të jetë i zgjuar, pavarësisht nga IQ.
Mësoni vazhdimisht
Bota po ndryshon vazhdimisht, duke kërkuar aftësi dhe mënyra të reja për të zgjidhur situatat problemore. Për konceptin e teknologjive të reja, proceseve të prodhimit dhe shoqërisë moderne, mësimi njerëzor nuk duhet të ndalet gjatë gjithë jetës.
Ata thonë se përvoja e jetës është më e rëndësishme se të gjitha profesionet, dhe në shumë mënyra kjo deklaratë është e vërtetë. Falë përvojës së tij të pasur, një "amator" mund t'i zgjidhë problemet më lehtë sesa një profesionist pa të.
Marrja e jodit
Ekziston një lidhje e njohur midis mungesës së jodit në nënat shtatzëna dhe problemeve të mëvonshme intelektuale të fëmijëve të tyre, të manifestuar tashmë në vitet e para të jetës. Konsumoni brokoli, qershi, çokollatë, përdorni kripë të jodizuar.
Mos kini frikë të thoni "nuk e di"
Ndonjëherë nuk dëmton të pranosh që nuk kupton diçka. Mos kini frikë të pyesni, është më mirë sesa të pretendoni se kuptoni problemin.
Kërkoni një kompani. Ju mund të merrni shumë këshilla dhe informacione të vlefshme nga miqtë dhe të njohurit e rinj.
Përzieni, përputheni gjërat në kontekst
Kombinoni informacionin e marrë nga burime të ndryshme në një kontekst të ndërsjellë. Inteligjenca nënkupton jo vetëm njohjen e shumë informacioneve, por edhe aftësinë për ta përdorur atë në kohën e duhur.
Mos kini frikë të inovoni
Ndryshoni herë pas here ikonat e desktopit tuaj, merrni një rrugë tjetër për të punuar - ndryshimi i mënyrës se si i bëni gjërat do t'ju ndihmojë të largoheni nga të menduarit stereotipik.
Gjumë adekuat, cilësor
Nevoja për gjumë është individuale. Napoleoni flinte vetëm disa orë në ditë, dikujt i duhen 9 orë gjumë. Provoni të flini në periudha të ndryshme pas një dite po aq stresuese dhe shikoni se si ndiheni.
Mësoni të heshtni
Kjo proverb ia vlen peshën e saj në ar. Mendoni para se të thoni diçka. Nëse heshtni, do të konsideroheni një person inteligjent, pavarësisht mungesës së njohurive në një fushë të caktuar.
Mësoni të flisni dhe debatoni. Kjo është e rëndësishme në momentet kur është e pamundur thjesht të heshtësh. Shtë e rëndësishme të mësoni se si të punoni me një auditor të panjohur.
Behu aktiv
Një qasje pasive nuk do të sjellë sukses në jetë. Prandaj, jini të interesuar për ngjarjet përreth jush. Inteligjenca përcaktohet gjithashtu si një rritje e aktivitetit të trurit.
Mendoni në mënyrë krijuese
Falë të menduarit krijues, një person ka aftësinë të lëvizë në disa fusha të veçanta të dijes (për shembull, në botën e teknologjisë, teknologjisë dhe tregtisë), për të menduar në një mënyrë klasike dhe jo-tradicionale, duke kombinuar reciprokisht këto stile.
Mënyrat për të përmirësuar inteligjencën e fëmijëve
A është e mundur të zhvillohet intelekti i një fëmije, apo kjo pronë është "e dhënë nga lart"? Të dyja mundësitë janë të vlefshme. Baza e mendjes së një fëmije është e paracaktuar gjenetikisht. Sidoqoftë, kërkimet shkencore tregojnë se gjërat nuk janë krejtësisht të pashpresë. Edhe pse aftësia e lindur është "pika fillestare" për zhvillimin e aftësive të të menduarit, aftësia e fëmijëve për të menduar në mënyrë efektive dhe logjike mund të zhvillohet.
Lojëra logjike
Fjalëkryqet, kriptogramet, enigmat, damë, sudoku, shahu janë mënyra argëtimi dhe në të njëjtën kohë një metodë e thjeshtë e rritjes së inteligjencës. Këto lojëra janë të përshtatshme për nxënësit e shkollave fillore dhe të mesme, domethënë praktikisht për të gjitha grupmoshat. Lojtarët duhet të planifikojnë, të ndërtojnë strategji, të zgjidhin situatat aktuale, të marrin vendime.
Videolojëra
Sigurisht, ne nuk po flasim për "gjuajtës" të pakuptimtë, por për lojëra strategjike. Me ndihmën e tyre, fëmijët fitojnë përvojë, trajnojnë krijimtarinë, kërkojnë mundësi, planifikojnë, formojnë koalicione, mësojnë bashkëpunimin në grup, zhvillojnë vëzhgimin.
Një studim në Universitetin e Nju Jorkut në Rochester ka treguar se lojtarët e lojërave video kanë më shumë gjasa të perceptojnë stimuj vizualë në jetën e përditshme.
I ishte kushtuar inteligjencës si një nga aftësitë më të rëndësishme për çdo shkrimtar kopjesh. Dhe materiali i sotëm do të bëhet vazhdimi i tij logjik. Natyrisht, inteligjenca është e rëndësishme, por edhe më e rëndësishme është përgjigjja e pyetjes " Si të zhvillohet inteligjenca?»Truri ynë është një organ unik dhe i studiuar dobët, por tashmë shkencëtarët kanë identifikuar modele të mjaftueshme që ju dhe unë mund t’i përdorim për të zhvilluar aftësitë tona. Kjo është ajo që do të bëhet tema jonë sot.
Aktiviteti i trurit është një koleksion i impulseve elektrike. Qelizat që i përcjellin ato quhen neurone. Neuronet janë të lidhur me njëri -tjetrin, dhe rezultati i ndërveprimit të tyre përcakton aftësitë tona me ju. Duke zhvilluar trurin tonë, ju dhe unë kontribuojmë në shfaqjen e jo vetëm neuroneve të reja, por edhe lidhje të reja midis tyre, dhe, për këtë arsye, zgjerojmë gamën e aftësive tona.
Si të zhvillohet inteligjenca: mënyra
Kalimi nga teoria në praktikë. Inteligjenca është aftësia për të menduar, analizuar, kujtuar dhe perceptuar. Prandaj, është një koncept kompleks që përfshin pjesë të ndryshme të trurit dhe kërkon një qasje të integruar. Më poshtë janë të dyja metodat e zhvillimit të vetë inteligjencës, dhe shpjegimet se çfarë efekti kanë ato në tru.
Metoda e Zhvillimit të Inteligjencës # 1: Të shkruarit
Mënyra më e thjeshtë për të trajnuar inteligjencën tuaj, edhe pse jo më e dukshmja. Supozoni se keni një ide brilante në kokën tuaj. Ju keni dy mundësi: mbajeni në kokën tuaj dhe zbatojeni në heshtje, ose vendoseni në letër dhe zbatojeni, duke regjistruar çdo hap. Në rastin e dytë, truri juaj do të ketë procese që janë shumë të ndryshme nga rasti i parë, pavarësisht faktit se zbatimi i idesë tuaj mund të jetë përfundimisht i njëjtë.
Kjo është për shkak të faktit se kur shkruani, ju perceptoni vizualisht informacionin dhe, prandaj, përfshini pjesët e trurit përgjegjëse për shikimin, dhe më shumë pjesë të kujtesës së punës (këtu nuk ka gabim: koncepti i "punës kujtesa (afatshkurtër) "ka të njëjtën lidhje me njerëzit si me kompjuterët).
Përveç kësaj, kur shkruani, ju analizoni informacionin më thellë, duke shkaktuar procese më komplekse të mendimit në tru. Si rezultat, inteligjenca juaj zhvillohet.
Metoda e trajnimit të inteligjencës # 2: Lojëra
Ka një larmi të madhe lojrash që ju lejojnë të zhvilloni inteligjencën tuaj. Më të efektshmet janë lojërat që kërkojnë planifikim dhe llogaritje nga ju. Një nga më të njohurit (dhe i preferuari im) është shahu.
Shahu zhvillon logjikën dhe vizionin. Për të arritur sukses, duhet të jeni në gjendje jo vetëm të numëroni dhe parashikoni, por edhe të mbani në kokën tuaj shumë skenarë të mundshëm për zhvillimin e ngjarjeve. Si rezultat, shumë qendra të trurit janë të përfshira, nga shikimi në kujtesë.
Metoda e Trajnimit të Inteligjencës # 3: Puzzles
Puzzles janë një mënyrë tjetër e shkëlqyeshme për të zhvilluar jo vetëm të menduarit logjik, por edhe hapësinor. Ka shumë enigma, si në internet ashtu edhe jashtë linje. Unë personalisht kam një preferencë për enigmat e kubit të Rubikut dhe telave hapësinorë. Ato janë të lira, dhe marrin kokën për shumë orë dhe japin një ndjenjë të kënaqësisë totale morale kur gjendet një zgjidhje.
Metoda e kultivimit të inteligjencës # 4: Thyerja e modelit
Shumë përsërisin të njëjtat veprime çdo ditë, të tilla si shkuarja në dyqan, udhëtimet, ushqimi, higjiena, etj. Ne i bëjmë të gjitha këto sipas një shablloni. Ne as nuk mendojmë se si ta bëjmë këtë, dhe të gjitha këto rituale të përditshme janë sjellë në automatizëm. Likeshtë si një pistë e rrahur që nuk e tendos trurin tuaj fare.
Në të njëjtën kohë, nëse shablloni është i prishur, atëherë truri thjesht detyrohet të angazhohet në punë më aktive. Për shembull, provoni të hapni një derë me një çelës me sytë tuaj të mbyllur. Veprimi është i njëjtë, por nuk do të kryhet sipas një modeli dhe do të kërkojë që truri të aktivizojë departamente të reja për të përfunduar detyrën. Si rezultat, do të shfaqen lidhje të reja midis neuroneve.
Ka shumë mënyra për të thyer modelin, dhe ato mund të aplikohen në jetën e përditshme "me një zhurmë". Thjesht shtoni në veprimtarinë tuaj diçka jokarakteristike për ju, diçka që nuk është në zakonin tuaj, dhe shumë shpejt do të shihni rezultatin.
Metoda e trajnimit të inteligjencës # 5: vallëzimi në sallë
Unë pres me padurim faktin se kur po i lexoni këto rreshta tani, ju mendoni me indinjatë se si vallëzimi i sallës mund të ndikojë në intelektin, kur ato mund t'i atribuohen plotësisht dhe plotësisht sportit.
Në fakt, sporti në vetvete është gjithashtu një mënyrë e mirë për të stërvitur intelektin, por vallëzimi në sallën e ballit është superior ndaj formave të tjera në këtë drejtim. Sekreti i tyre qëndron në faktin se ndërsa vallëzoni duhet të mendoni vazhdimisht. Mendoni për çdo lëvizje, për partnerin tuaj, për qëndrimin tuaj, për kornizën, për muzikën, për atë që do të bëni në një moment dhe shumë gjëra të tjera. Unë jam marrë me vallëzime sportive në sallën e ballove për disa vjet, dhe deri në fund të çdo stërvitje isha i rraskapitur rëndë, si fizikisht ashtu edhe mendërisht, sepse ngarkesa është thjesht kolosale.
Funnyshtë qesharake: Provova lloje të ndryshme vallëzimi, megjithatë, në krahasim me sallën e ballove sportive, efekti ishte shumë më i dobët.
Metoda e Trajnimit të Inteligjencës # 6: Artet pamore
Kur vizatoni, truri juaj aktivizon shumë departamente për të kryer detyrën në fjalë. Sigurisht, ne nuk po flasim për të bërë Rubens ose Titian nga ju. Mund të vizatoni gjithçka: për shembull, fytyra në ligjërata ose karikatura në folës nga podiumi në konferenca.
Metoda e Zhvillimit të Inteligjencës # 7: Të mësuarit
Një mënyrë tjetër unike për të rritur potencialin tuaj intelektual. Filloni të thithni informacione të reja dhe të transformoni njohuritë e fituara në aftësi. Një gjuhë e huaj ose një paketë e re Adobe, dizajnimi i uebit ose një motor i ri i faqes në internet - mund të mësoni gjithçka që dëshironi, dhe e gjithë kjo do të ketë një efekt të dobishëm në zhvillimin e inteligjencës tuaj.
Metoda e Zhvillimit të Inteligjencës # 8: Shkrimi i kopjeve
Më në fund ka ardhur koha për të mbyllur këtë rreth vicioz. Ne zhvillojmë inteligjencë në mënyrë që të kemi sukses në shkrimin e kopjeve, por duhet të theksohet se, në vetvete, shkrimi i kopjeve kontribuon shumë në zhvillimin e inteligjencës, pasi përfshin shumë procese mendimi:
- Analiza
- Sintezë
- Zgjidhja e problemeve
- Gjetja e një qasjeje
- Zgjedhja e opsionit më të mirë
- Filtrimi i të dhënave të panevojshme
- Memorizimi
Shikoni shkrimtarët më të suksesshëm të kopjeve dhe do të shihni se ata janë të gjithë intelektualë.
Metoda e Zhvillimit të Inteligjencës # 9: Ushtrimi
Aktiviteti fizik, të tilla si ngritja e peshave, vrapimi, tërheqja ose shtyrja lart, natyrisht nuk ndikon drejtpërdrejt në inteligjencën. Megjithatë, shumë madje ndikojnë në mënyrë indirekte. Fakti është se gjatë ushtrimit fizik, prodhohet i ashtuquajturi faktor neurotropik i trurit. Shtë një proteinë që është përgjegjëse për zhvillimin e neuroneve, vetë qelizat që janë kryesore në trurin tonë.
Dhe kështu rezulton: ngarkesa në muskujt kontribuon në zhvillimin e inteligjencës. Sidoqoftë, duhet të theksohet se meqenëse kjo metodë është indirekte, ajo është joefektive në vetvete, por mund të rrisë ndjeshëm efektivitetin e të gjitha metodave të tjera.
Metoda e Trajnimit të Inteligjencës # 10: Pushoni
Si në çdo biznes, në zhvillimin e inteligjencës është e rëndësishme të dini kur të ndaloni. Kjo është arsyeja pse pushimi merret si një metodë e veçantë. Për të mos u ngatërruar, e cila maskohet me kujdes si një festë, por në fakt ka efektin e kundërt.
Përfundimet: siç mund ta shihni, asnjë nga metodat e mësipërme nuk mund t'ju bëjë një shkrimtar profesionist të kopjeve, të themi, në një muaj. Sidoqoftë, këto metoda do t'ju lejojnë të ngrini nivelin e të menduarit tuaj në një nivel cilësisht të ri dhe të hapni para jush shumë më tepër mënyra për të arritur sukses në shumë fusha, përfshirë shkrimin e kopjeve. Për më tepër, ata nuk kërkojnë përpjekje titanike, dhe kthimi i tyre do të paguhet bukur.
Zhvillimi i inteligjencës njerëzore ndikoi në formimin e tij të Homo sapiens, i cili ndau racën njerëzore nga bota e kafshëve. Kështu filloi të formohet qytetërimi. Një individ që jeton në një shoqëri moderne ka mundësinë të zhvillojë në mënyrë të pavarur potencialin e tij intelektual dhe ta mbajë trurin e tij në gjendje të mirë gjatë gjithë jetës së tij.
Inteligjenca: çfarë është ajo
Inteligjenca është aftësia e të menduarit të një individi, e cila karakterizohet nga stabiliteti relativ. Përkthyer nga latinishtja - të kuptuarit, vetëdija. Arsyeja ju lejon jo vetëm të imagjinoni, mendoni, ndjeni, perceptoni. Truri ka një numër vetish:
- ngacmues truri;
- parashikues;
- analitike;
- kritike;
- deduktive;
- aftësia për t'u përqendruar.
Aftësitë e trurit janë kundër instinkteve, modeleve të sjelljes. Kjo do të thotë që potenciali intelektual është dinamik, ai përparon me kërkesë të një personi.
Pavarësisht nga sasia fillestare e njohurive dhe aftësive të të menduarit, çdo individ është në gjendje të rrisë dhe zgjerojë aftësitë njohëse në nivelin e dëshiruar. Kryerja e detyrave jo standarde, "tendosja" e konvulsioneve të trurit dhe prishja e gjykimit stereotipik, kontribuon në arritjen e një niveli të lartë të aftësive intelektuale.
Një nivel i lartë i zhvillimit të trurit bën të mundur përshtatjen dhe kuptimin se si të veprohet në një situatë të re. Një person me inteligjencë përcakton qartë problemin dhe e zgjidh atë në mënyrë optimale.
Llojet e inteligjencës
Ndarja e aftësive mendore në lloje të caktuara është në kundërshtim me testin e famshëm që përcakton nivelin e IQ. Ndërsa teoria e inteligjencës së diferencuar pohon se çdo individ zhvillon deri diku të gjitha variacionet intelektuale.
Meqe ra fjala! Doktori i Psikologjisë, D. Flynn, bazuar në rezultatet e studimeve botërore në shkallë të gjerë të vlerave të IQ, zbuloi se koeficienti është rritur për 50 vjet.
Psikologu amerikan Gardner identifikon llojet e mëposhtme të inteligjencës:
- Hapësinor... Një person mund të orientohet lehtësisht në hapësirë, duke krijuar rrugë dhe kalime në një zonë, situatë të panjohur. Shpesh, arkitektët, shoferët, stilistët dhe lojtarët e shahut kanë këtë pamje.
- Muzikore... Një predispozitë për një diferencim të qartë të tingujve, melodive, toneve, ritmit, i cili është karakteristik për muzikantët dhe këngëtarët.
- Kinestetike trupore... Aftësia për të kontrolluar trupin, duke balancuar qartë. Valltarët, gjimnastët, akrobatët janë të pajisur me këtë larmi.
- Gjuhësore... Aftësia për të kuptuar në mënyrë intuitive drejtshkrimin, shqiptimin, kuptimin dhe pajtueshmërinë e njësive leksikore. Një prirje për të mësuar gjuhë të huaja.
- Logjike-matematikore... Një predispozitë për të gjetur marrëdhënien midis numrave, datave, fakteve, e cila është karakteristike për shkencëtarët.
- Natyralist... Aftësia për të gjetur ndryshime midis fenomeneve natyrore, për të dalluar dhuratat e florës.
- Ndërpersonale... Një person shoqërohet në shoqëri, ndërvepron mirë me njerëzit, duke kapur gjendjen e tyre.
- Ndërpersonale... Aftësia për të njohur dhe ndjerë përvojat dhe emocionet e brendshme, për të kuptuar se si t'i menaxhoni ato.
Sipas këtij klasifikimi, secili individ ka një predispozitë të lindur për veprime të caktuara. Kjo tendencë tregon ato lloje të inteligjencës të cilave i përket një person. Kjo është arsyeja pse disa aftësi nuk mund të përmbahen gjithmonë në një personalitet.
Si të zhvilloni aftësitë intelektuale tek të rriturit
Mendja nënndërgjegjeshëm, si elementi më i rëndësishëm i veprimtarisë intelektuale, hyn në proceset e aktivitetit mendor vetëm nëse ka një motiv. Një trajner i mirënjohur i biznesit rus, Maxim Potashev, deklaron se çdo motiv ose shpërblim ndikon në aktivitetin e trurit, duke e aktivizuar atë.
Psikologët thonë se niveli i inteligjencës është në proporcion të drejtpërdrejtë me faktorin trashëgues dhe përvojën e jetës së një personi. Aftësitë njohëse tek të rriturit përmirësohen duke gjetur zgjidhje të reja në një situatë të panjohur.
Interesante! Një nga kriteret për inteligjencën e lartë është aftësia për të gjetur intuitivisht një rrugëdalje nga një situatë e vështirë.
Për të kuptuar se si të zhvilloni inteligjencën, së pari duhet të ndaloni së shikuari shfaqje budalla televizive, seriale që nuk mbajnë informacion të dobishëm. Vazhdimisht mbani trurin tuaj në punë: zgjidhni enigma, fjalëkryqe, krijoni projekte.
Oksigjeni është thelbësor: qelizat e trurit janë të ngopura me oksigjen, gjë që kontribuon në zhvillimin mendor. Ushtrimi është gjithashtu i dobishëm.
Nga kjo rrjedh se për zhvillimin e arsyes, nuk është e nevojshme thjesht të mësosh përmendësh rregullat dhe faktet e librit. Shtë e nevojshme të zgjidhni problemet në mënyrë krijuese, duke gjetur opsionin më të mirë. "Bagazhet" intelektuale rriten ndërsa plakemi.
Filozofi i famshëm zviceran Jean Piaget besonte se lidhja qendrore në zhvillimin mendor është inteligjenca. Fëmijët formojnë me lehtësi modelin e dëshiruar të sjelljes për një situatë specifike, duke iu përshtatur asaj. Gjatë një ndërveprimi të tillë, fëmija bëhet i vetëdijshëm për ligjet dhe rregullat e jetës.
Bazuar në këto përfundime, Piaget identifikoi katër faza:
- Sensorimotor (0-2 vjeç)... I porsalinduri hap hapësirën përreth me ndihmën e lëvizjeve dhe shqisave, krijon varësinë e manipulimeve personale dhe pasojat e tyre.
- Paraoperative (2-7 vjet)... Shfaqet një ide fillestare e objekteve dhe qëllimeve të tyre. Sidoqoftë, shumë përvoja nuk janë ende në dispozicion të fëmijës.
- Operacionet specifike (7-11 vjeç)... Djemtë janë në gjendje të manipulojnë logjikisht objektet, t'i kombinojnë ato në grupe. Aftësia për të përgjithësuar mungon.
- Operacionet zyrtare (12 vjet e më tej)... Adoleshenti është në gjendje të mendojë në mënyrë abstrakte, të imagjinojë objekte joreale. Të gjitha operacionet e mendjes janë në dispozicion.
Ekziston një version që inteligjenca ndryshon midis burrave dhe grave. Sipas psikologëve, mendja femërore zhvillohet intensivisht deri në një kohë të caktuar, mendja mashkull gradualisht gjatë gjithë jetës.
Nëse një grua po pyet veten se si të rrisë inteligjencën e saj, atëherë ajo duhet t'i përgjigjet asaj para moshës 35 vjeç. Komuniteti shkencor beson se zhvillimi i mendjes dhe inteligjencës së grave të moshuara nuk përparon. Sidoqoftë, disa teori hedhin poshtë këtë version.
Zhvillimi i kujtesës dhe inteligjencës
Një pjesë integrale e përmirësimit të inteligjencës është zhvillimi i kujtesës dhe të folurit. Sepse këto procese mendore ndërveprojnë me të menduarit dhe aftësitë mendore.
Kujtesa është një funksion mendor dhe një lloj aktiviteti i trurit. Detyra e kujtesës është të ruajë dhe riprodhojë përshtypjet e ruajtura në mendje.
Neurobiologe, laureate e Çmimit Nobel - Rita Levi -Montalcini - në moshën 100 vjeç, ajo mori pjesë në konferenca shkencore dhe kongrese mjekësore. Ajo pretendon se truri i njeriut është neuroplastik: nëse disa neurone vdesin, të tjerët fillojnë të kryejnë funksionet e tyre. Sidoqoftë, ato kërkojnë stimulim të vazhdueshëm.
Bëjeni trurin të funksionojë duke e mbajtur të angazhuar:
- merreni me sport;
- mbajini gjërat në të njëjtin vend;
- jini vëzhgues;
- mësoni poezi;
- tregoni histori;
- lidhen idetë abstrakte me imazhe konkrete.
Lexoni më shumë libra të shkruar në gjuhë të vështirë: do të duhet të bëni një përpjekje për të kuptuar tekstin. Këto këshilla të thjeshta do t'ju ndihmojnë të mbani mendjen tuaj "në gjendje të mirë".
Teknikat e zhvillimit të inteligjencës
Metodat janë komplekse dhe komplekse. Për të kujtuar të gjitha momentet që kanë ndodhur në jetë në pleqëri, është e nevojshme në rininë. Kjo kërkon një shkallë të lartë të vetëkontrollit, këmbëngulje, vullnet.
Përveç kësaj, mënyra e jetesës dhe cilësia ushqyese ndikon në inteligjencën. Stresi dhe konflikti i shpeshtë shkatërrojnë neuronet në tru.
Arsyeja në çdo mënyrë të mundshme ndërhyn në veprimet e një personi për zhvillimin e tij. Në fund të fundit, qëllimi kryesor i trurit është të ruajë energji. Përtacia dhe përtacia kontribuojnë në degradimin intelektual.
Një fakt interesant! Shtë vërtetuar se truri i mashkullit "fiket" pas marrëdhënieve seksuale. Kjo shpjegon dëshirën për të fjetur menjëherë pas marrëdhënies seksuale.
Lawrence Katz krijoi një teknikë që rrit nivelin e zhvillimit të inteligjencës - neurobika. Thelbi i metodologjisë së trajnimit është kryerja e veprimeve të njohura në një mënyrë të re:
- për të fshirë apartamentin me sy të lidhur;
- merrni një rrugë tjetër për të punuar;
- lexoni një libër të përmbysur;
- shikoni një film pa zë.
Duke marrë përshtypje të reja, truri i dërgon një sinjal neuroneve, të cilët organizohen në grupe për të përpunuar impulse të reja.
Në kërkimin tuaj për literaturë që rrit potencialin intelektual, zgjidhni shembujt e mëposhtëm:
- David Gaimon, Aerobics for the Mind;
- Olga Kinyakina, 100% Truri;
- Ron Hubbard, Introspeksioni;
- Alex Likerman "Mendja e pamposhtur";
- Harry Adler, Teknika e Zhvillimit të Inteligjencës;
- Edward de Bono, "Mësoni veten të mendoni".
Filmat gjithashtu mund të përdoren si mjet për "stuhi mendimesh", të cilat inkurajojnë të menduarit krijues, duke fshirë stereotipet.
Krijimet e inteligjencës na janë dhënë që në lindje, zakoni i përdorimit të aftësive mendore është futur nga prindërit dhe mësuesit, dhe dëshira për zhvillimin e inteligjencës varet nga secili individ.
Shkenca moderne thotë se aftësitë e të menduarit të një personi varen 50% nga një faktor gjenetik, domethënë, gjysma e potencialit të inteligjencës vendoset nga prindërit - ky është një lloj karakteri, një grup neuronesh, neurotransmetues. Në moshën 5 vjeç, një fëmijë tashmë ka formuar një grup neuronesh dhe lidhje midis tyre, shumica e të cilave do të qëndrojnë me të për gjithë jetën. Dhe pastaj shumë varet nga mënyra se si prindërit e tij do ta zhvillojnë atë, dhe kur të rritet - ai vetë.
Qëllimi i shumë njerëzve që dëshirojnë është të realizojnë plotësisht aftësitë e tyre të qenësishme, potencialin e tyre. Dhe mënyra më e sigurt për të arritur këtë qëllim është të vazhdoni të punoni në përmirësimin e inteligjencës tuaj. Çdokush që do të punojë në mënyrë aktive në zhvillimin e aftësive të tij të të menduarit do të jetë në gjendje të ndryshojë rrënjësisht veten intelektualisht në një vit.
Pra, si ta bëni trurin tuaj të punojë në potencialin e tij të plotë? Në të vërtetë, në botën tonë, ku mbretëron konkurrenca, nuk fiton më i forti, por më inteligjenti, me iniciativë dhe i shkathët.
Përmirësimi i aftësive tuaja mendore nuk është problem - do të kishte dëshirë dhe durim. Sigurisht, e dyta, ose nuk ka gjasa të bëhemi - këta janë individë të jashtëzakonshëm - copëza. Por duke u angazhuar në vetë-zhvillim, ne do të sigurohemi që truri ynë të ketë aftësi të tilla për të cilat as nuk i dinim.
Sigurisht, shumë njerëz do të donin të bëheshin gjeni lehtë dhe shpejt, pa shpenzuar shumë përpjekje. Tani ka shumë libra mbi zhvillimin e aftësive të të menduarit, për shembull Stanislav Müller "Bëhuni një gjeni! Sekretet e Super Mendimit "nga seria" Psikologu juaj ", por shumica e njerëzve janë shumë dembelë për t'i lexuar ato.
Për ta, rrugëdalja do të ishte një pilulë magjike si ajo që aksidentalisht i shkoi protagonistit të filmit amerikan Fields of Darkness (2011) me Bradley Cooper në rolin kryesor. Me këtë pilulë, truri i një shkrimtari të dështuar të Nju Jorkut fillon të punojë me fuqi të jashtëzakonshme, dhe heroi i dëshpëruar kthehet në një lojtar gjeni aksionesh me perspektiva të mëdha. Por pa një pilulë, ai nuk është asgjë. Përveç kësaj, doli që pilulat e mrekullueshme që përmirësojnë funksionimin e trurit kanë efekte anësore serioze.
Megjithëse heroi gjen një rrugëdalje nga situata e vështirë në të cilën u gjend, ne më mirë përdorim sensin e përbashkët dhe bëjmë ushtrime për zhvillimin e inteligjencës. Që truri të funksionojë, duhet të ngarkohet, por ushtrimet duhet të jenë interesante, jo monotone. Përndryshe, ne do t'i shmangim ato në mënyrë të pandërgjegjshme gjatë stërvitjes. Dhe ushtrimet do të japin rezultate vetëm kur të bëhen zakon.
Çfarë është IQ
Në 1912, psikologu gjerman Wilhelm Stern prezantoi konceptin e "koeficientit të inteligjencës" - IQ. Përcaktohet duke përdorur teste të ndryshme me detyra të rritjes së kompleksitetit. Mesatarja është 100. Një vlerë prej 70 cilësohet si prapambetje mendore.
Inteligjenca nuk nënkupton sasinë e njohurive të grumbulluara nga një person, por aftësinë e tij për të mësuar përmendësh dhe analizuar informacionin e ri, si dhe të jetë në gjendje ta përdorë atë për të zgjidhur problemet e mëvonshme.
Amerikani Andrea Kuszewski është një mjek konsulent dhe specialist i terapisë së sjelljes. Ajo punon me fëmijët me autizëm të cilët kanë dëmtime njohëse. Një nga pacientët e saj të parë ishte një djalë me prapambetje mendore: IQ e tij ishte tregues i prapambetjes së vogël mendore. Pas tre vitesh mësimi të leximit, matematikës, aftësive të lojës, komunikimit sipas metodës që ajo zhvilloi, IQ -ja e tij ishte 100. I njëjti sukses në zhvillimin e inteligjencës u vu re edhe tek fëmijët e tjerë me çrregullime njohëse me të cilët u zhvilluan klasat.
Rrjedhimisht, nëse fëmijët me aftësi të kufizuara në të mësuar mund të zhvillohen me shpejtësi, atëherë personi mesatar që nuk ka probleme të tilla, siç thonë ata, ka karta në dorë.
Andrea Kuszewski bëri përfundimet e mëposhtme:
- inteligjenca është e trajnueshme;
- sa më shumë ta stërvitni, aq më i mirë do të jetë rezultati;
- për të zhvilluar inteligjencën brenda fuqisë së secilit, pavarësisht nga niveli i aftësive të tij fillestare.
Ne zhvillojmë aftësi mendore
1. Duke kërkuar risi
Të gjithë gjenitë janë zakonisht eruditë - njerëz me njohuri të mëdha në shumë fusha të jetës. Për shembull, ai nuk ishte vetëm një artist i talentuar, por edhe një shkrimtar, muzikant, shkencëtar dhe shpikës.
Njerëzit që kërkojnë të zhvillojnë inteligjencën e tyre duhet të jenë të hapur për çdo gjë të re: njohuri, aktivitete, ngjarje. Në fund të fundit, çdo aktivitet i ri kontribuon në formimin e lidhjeve të reja - sinapset që lidhin një neuron me pjesën tjetër dhe përmes të cilave shkëmbejnë impulse.
Prodhimi i dopaminës, një hormon neurotransmetues që stimulon formimin e neuroneve të reja dhe nxit rritjen e motivimit, gjithashtu varet drejtpërdrejt nga risitë që shkaktojnë këtë proces.
Çdokush që dëshiron të ketë një IQ të lartë nuk duhet të mendojë se pas diplomimit nga një universitet, ju mund t'i harroni përgjithmonë studimet, sepse kjo është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt degradimit. Prandaj, ne nuk pushojmë së kërkuari ushqim të ri për mendjen: ne studiojmë shkenca të reja, gjuhë të reja, regjistrohemi në kurse - për shembull, pikturë, duke luajtur kitarë, valle të Amerikës Latine, ne jemi të angazhuar në një sport të ri, vazhdojmë një udhëtim për përvoja të reja.
Vlera për zhvillimin e aftësive të të menduarit nuk është aq shumë vetë njohuria, por vetë procesi i të mësuarit.
2. Sfidoni veten
Hasshtë thënë shumë për përfitimet e lojërave edukative për trurin që trajnojnë kujtesën dhe përqendrimin: poker, preferencë, shah, tavëll, lojëra kompjuterike si Tetris, Sudoku.
Vërtetë, psikologët që merren me zhvillimin e inteligjencës këshillojnë, pasi të keni arritur mjeshtëri në një lojë, të vazhdoni në tjetrën. Në fund të fundit, truri, pasi ka kuptuar se si të luajë, për shembull, fillon të jetë dembel, ndërsa lidhjet e reja sinaptike nuk formohen më aq në mënyrë aktive. Në mënyrë që truri të ngarkohet dhe të vazhdojë të punojë shumë, ju duhet ta mbani vazhdimisht atë në një gjendje të ndonjë vështirësie.
3. Mësoni të mendoni në mënyrë krijuese
3.1 , aftësia për të krijuar ide origjinale dhe mendoni jashtë kutisë.
Për shembull, ne marrim një problem të caktuar dhe gjejmë nga 10 deri në 20 mënyra për ta zgjidhur atë, veçanërisht pa kufizuar imagjinatën tonë. Kështu që,
- ne u kapëm në rrugë nga shiu i fortë, nuk ka ombrellë, është larg shtëpisë, dhe shiu, ka shumë të ngjarë, për një kohë të gjatë;
- ne jemi me nxitim për një takim të rëndësishëm dhe thembra jonë prishet papritur;
- një kuletë me para dhe karta krediti u zhduk, dhe ne jemi në një qytet të çuditshëm;
- u ftuam në një festë ku nuk njohim askënd përveç zonjën, e cila u thirr urgjentisht në punë;
3.2 Pas shikimit të një filmi ne dalim me emrin tonë;
3.3 Ne hapim çdo libër dhe shkruajmë 10 fjalë të marra rastësisht prej tij. Dhe tani do të përpiqemi të gjejmë një lidhje midis tyre dhe bëni një histori të shkurtër prej tyre nga 10 fjali;
3.4. Imagjinoni veten si arkitekt, para së cilës klienti vendosi detyrën për të hartuar shtëpinë. Shtëpia nuk është e thjeshtë: projekti duhet të pasqyrojë 10 fjalë të shpikura nga klienti: peshk, arrë, tulla, mace, ujë, etj pellg, etj.;
3.5 Ne zgjedhim çdo artikull që ju pëlqen të vendosura në dhomë, dhe zgjidhni 5 mbiemra që i përgjigjen më së shumti. Për shembull, portokalli është lëng, spanjoll, portokalli, i shijshëm, i ëmbël. Dhe 5 mbiemra që janë më pak të përshtatshëm për të: mace, e ashpër, shall, me bar, me re;
3.6 Në një copë letër vizatoni 20 kryqe dhe në bazë të secilës prej tyre ne përshkruajmë një objekt që na tregon imagjinatën tonë: për shembull, një mulli, një tenxhere, një pilivesë, një tabelë shahu. Në vend të kryqeve si model për fotografitë e ardhshme, mund të vizatoni rrathë ose dy vija pingul.
4. Ne nuk po kërkojmë mënyra të lehta
Përparimi na lehtëson shumë detyra, por truri ynë, kur nuk është i stresuar, relaksohet në të njëjtën kohë. Merrni, për shembull, falë të cilave ne kemi harruar me sukses se si të kryejmë edhe operacionet më të thjeshta aritmetike në mendje ose në letër.
Ose GPS për t'ju ndihmuar të lundroni në terren. Të mësuar me të, me kalimin e kohës, ata zbulojnë se nuk janë më në gjendje të bëjnë pa të, kështu që ata kanë humbur ndjenjën e tyre të orientimit.
Ato janë krijuar për të na ndihmuar dhe, në të njëjtën kohë, ato përkeqësojnë njohuritë tona për gjuhët, pasi privojnë trurin nga mundësia për të praktikuar në to.
Teknologjia e bën jetën më të lehtë, por performanca njohëse vuan pasi truri ka nevojë për trajnim. Sigurisht, nuk ka nevojë të heqësh dorë nga përfitimet e qytetërimit dhe produktet e teknologjive moderne, por ndonjëherë ia vlen t'i jepni punës trurit tuaj për ta mbajtur atë në gjendje të mirë.
A është e mundur të zhvillohet inteligjenca? Neuroshkencëtarët i janë përgjigjur prej kohësh kësaj pyetjeje pozitivisht. Truri juaj është fleksibël dhe i aftë të ndryshojë fizikisht në varësi të asaj që bëni. Dhe madje edhe personi më inteligjent ka diçka për të cilën duhet të përpiqet. Pra, mos e humbni kohën tuaj! Ne kemi mbledhur këshilla dhe ushtrime nga librat tanë për t'ju ndihmuar të bëheni më të zgjuar.
1. Zgjidh enigmat logjike
Ju do të gjeni detyra interesante për trajnimin e të menduarit logjik në librin e blogerit të njohur Dmitry Chernyshev "Çfarë të bëni në mbrëmje me familjen tuaj në dacha pa internet." Këtu janë disa prej tyre:
Pergjigje:
Kjo është një lloj karte krediti. Pikat në lidhje me mallrat e huazuara u bënë njëkohësisht në të dy shkopinjtë. Njëra u mbajt nga blerësi, tjetra nga shitësi. Kjo eliminoi mashtrimin. Kur borxhi u pagua, shkopinjtë u shkatërruan.
Pergjigje:
Ky është streha e Morrison për të mbrojtur njerëzit gjatë bombardimeve. Jo të gjithë kishin bodrume për t'u fshehur. Për familjet e varfra, pajisja ishte falas. 500,000 nga këto strehimore u ndërtuan në fund të vitit 1941 dhe 100,000 të tjerë në 1943, kur gjermanët filluan të përdorin raketat V-1. Azili u pagua. Sipas statistikave, në 44 shtëpi të pajisura me strehimore të tilla, të cilat u bombarduan rëndë, vetëm tre nga 136 banorët vdiqën. 13 persona të tjerë u plagosën rëndë dhe 16 lehtë.
Pergjigje:
Shikoni përsëri gjendjen e detyrës: nuk kishte detyrë "vazhdoni rendin". Nëse 1 = 5, atëherë 5 = 1.
2. Trajnoni kujtesën tuaj
Deri tani, ju jeni përpjekur të merrni me mend numrin duke zgjedhur mesataren. Kjo është një strategji ideale për një lojë në të cilën numri u zgjodh rastësisht. Por në rastin tonë, numri nuk u zgjodh në një mënyrë arbitrare. Ne kemi zgjedhur me qëllim një numër që do të jetë i vështirë për ju të gjeni. Mësimi kryesor i teorisë së lojës është se ju duhet ta vendosni veten në këpucët e lojtarit tjetër. Ne e vumë veten në këpucët tuaja dhe supozuam se ju së pari do të telefononi numrin 50, pastaj 25, pastaj 37 dhe 42.
Cili është supozimi juaj i fundit? A është ky numri 49? Urime! Veten, jo ju. Ju jeni bllokuar përsëri! Ne kërkuam numrin 48. Në fakt, i gjithë ky arsyetim për numrin mesatar nga intervali kishte për qëllim pikërisht t'ju mashtronte. Ne donim që ju të zgjidhni numrin 49.
Qëllimi i lojës sonë me ju nuk është t'ju tregojë se sa dinakë jemi, por të ilustroni qartë atë që e bën çdo situatë lojë: ju duhet të merrni parasysh qëllimet dhe strategjitë e lojtarëve të tjerë. "
5. Bëni matematikë
Lomonosov besonte se matematika vë në rregull mendjen. Dhe me të vërtetë është. Një mënyrë për të zhvilluar inteligjencën është të miqësohesh me botën e numrave, grafikëve dhe formulave. Nëse doni të provoni këtë metodë, libri "Skuadra e Bukurisë" do t'ju ndihmojë, ku konceptet më të vështira përshkruhen në një mënyrë të thjeshtë dhe emocionuese. Një fragment i vogël nga atje:
"Në 1611, astronomi Johannes Kepler vendosi të gjejë veten një grua. Procesi nuk filloi shumë mirë: ai hodhi poshtë tre kandidatët e parë. Kepler do të ishte martuar me një të katërt nëse nuk do të kishte parë një të pestën, i cili dukej "modest, i kursyer dhe i aftë për të dashur fëmijët e birësuar". Por shkencëtari u soll aq pavendosmërisht sa u takua me disa gra të tjera që nuk e interesonin. Pastaj ai megjithatë u martua me kandidatin e pestë.
Sipas teorisë matematikore të "ndalimit optimal", për të bërë një zgjedhje, 36.8 përqind e opsioneve duhet të konsiderohen dhe refuzohen. Dhe pastaj ndaleni në të parën, e cila do të jetë më e mira nga të gjithë të refuzuarit.
Kepler kishte 11 takime. Por ai mund të takohej me katër gra, dhe pastaj t'i propozonte të parës nga kandidatët e mbetur, të cilat i pëlqyen më shumë se ato që i kishte parë tashmë. Me fjalë të tjera, ai do të zgjidhte menjëherë gruan e pestë dhe do të shpëtonte veten gjashtë takime të pasuksesshme. Teoria e "ndalesës optimale" është e zbatueshme në fusha të tjera: mjekësi, energji, zoologji, ekonomi, etj. "
6. Mësoni të luani një instrument muzikor
Psikologia Victoria Williamson, autore e We Are Music, thotë se efekti Mozart është vetëm një mit. Dëgjimi i klasikëve nuk do të përmirësojë IQ tuaj. Por nëse bëni muzikë vetë, do të ndihmoni që truri juaj të punojë më mirë. Kjo konfirmohet nga eksperimenti i mëposhtëm:
"Glenn Schellenberg ka kryer një numër analizash të thella të marrëdhënies midis mësimeve të muzikës dhe IQ tek fëmijët. Në 2004, ai caktoi rastësisht 144 gjashtë vjeçarë nga Toronto në katër grupe: i pari ishte tastierë, i dyti ishte të këndonte, i treti ishte duke vepruar dhe i katërti ishte një grup kontrolli pa klasa shtesë. Për hir të drejtësisë, pas studimit, fëmijëve në grupin e kontrollit iu ofruan të njëjtat aktivitete si pjesa tjetër.
Mësimi zgjati 36 javë në një shkollë të dedikuar. Të gjithë fëmijët morën teste të IQ gjatë pushimit të verës para fillimit të këtyre klasave dhe në fund të studimit. Janë përdorur kriteret e moshës së krahasueshme dhe statusit socio -ekonomik.
Pas një viti, shumica dërrmuese e fëmijëve performuan më mirë në testin e IQ, e cila është logjike pasi ata janë një vit më të vjetër. Sidoqoftë, në dy grupet që studiuan muzikën, rritja e IQ ishte më e madhe sesa në grupin e aktrimit dhe kontrollit ".
7. Praktikoni meditimin e ndërgjegjes
Meditimi jo vetëm që ndihmon në uljen e niveleve të stresit, por gjithashtu ndihmon në zhvillimin e kujtesës, kreativitetit, reagimit, vëmendjes dhe vetëkontrollit. Më shumë për këtë metodë gjendet në librin Mindfulness. Këshilla nga ajo:
“A e keni vënë re se sa më shumë plakeni, aq më shpejt kalon koha? Arsyeja është se me moshën ne fitojmë zakone, modele të caktuara të sjelljes dhe jetojmë në një "automatik": autopiloti na udhëzon kur hamë mëngjes, lajmë dhëmbët, shkojmë në punë, ulemi në të njëjtën karrige çdo herë ... Si si rezultat, jeta kalon dhe ne ndihemi të mjeruar.
Bëni një eksperiment të thjeshtë. Blini çokollatë. Shkëputni një pjesë të vogël prej saj. Konsiderojeni atë sikur ta shihni për herë të parë. Kushtojini vëmendje të gjitha shtrembërimeve, strukturës, erës, ngjyrës. Vendoseni këtë pjesë në gojën tuaj, por mos e gëlltisni menjëherë, lëreni të shkrihet ngadalë në gjuhën tuaj. Shijoni të gjithë buqetë me shije. Pastaj gëlltisni ngadalë çokollatën, përpiquni të ndjeni se si rrjedh poshtë ezofagut, vini re lëvizjet e qiellzës dhe gjuhës.
Pajtohem, ndjesitë nuk janë aspak të njëjta sikur të haje barin pa hezitim. Provoni këtë ushtrim me një ushqim të ndryshëm, dhe më pas me aktivitetet tuaja të zakonshme: jini të kujdesshëm në vendin e punës, ndërsa ecni, përgatiteni për shtrat etj. "
8. Mësoni të mendoni jashtë kutisë
Një qasje krijuese do t'ju ndihmojë të gjeni një zgjidhje edhe në një situatë që do të duket e pashpresë për shumicën. autor libri"Stuhi orizi"Unë jam i sigurt se çdo person mund të trajnojë krijimtarinë. Së pari, provoni të përdorni metodën e Leonardo da Vinçit:
"Mënyra e krijimit të ideve nga Leonardo da Vinçi ishte si më poshtë: ai mbylli sytë, u qetësua plotësisht dhe mbuloi një fletë letre me vija dhe shkarravitje arbitrare. Pastaj hapi sytë dhe kërkoi imazhe dhe nuanca, objekte dhe fenomene në ato të pikturuara. Shumë nga shpikjet e tij kanë lindur nga skica të tilla.
Këtu keni një plan se si mund të përdorni metodën e Leonardo da Vinçit në punën tuaj:
Shkruani problemin në një copë letër dhe meditoni mbi të për disa minuta.
Relaksohuni. Jepini intuitës tuaj aftësinë për të krijuar imazhe që pasqyrojnë situatën aktuale. Ju nuk keni nevojë të dini se si do të duket vizatimi para se ta vizatoni.
Jepini formë detyrës tuaj duke përcaktuar kufijtë e saj. Ato mund të jenë të çdo madhësie dhe forme sipas dëshirës tuaj.
Praktikoni vizatimin pa vetëdije. Lërini linjat dhe shkarravitjet të diktojnë se si i vizatoni dhe poziciononi ato.
Nëse nuk jeni të kënaqur me rezultatin, merrni një fletë letre dhe vizatoni një vizatim tjetër, dhe pastaj aq sa është e nevojshme.
Shqyrtoni vizatimin tuaj. Shkruani fjalën e parë që ju vjen në mendje për çdo imazh, çdo grindje, rresht ose strukturë.
Lidhni të gjitha fjalët së bashku duke shkruar një shënim të shkurtër. Tani shikoni se si shkrimi lidhet me detyrën tuaj. A ka ide të reja?
Jini të vëmendshëm ndaj pyetjeve që lindin në mendjen tuaj. Për shembull: "Çfarë është kjo?", "Nga erdhi?" Nëse ndjeni nevojën për të gjetur përgjigje për pyetje specifike, atëherë jeni në rrugën e duhur që çon në një zgjidhje të problemit. "
9. Mësoni gjuhë të huaja
Sipas studiuesve, ajo promovon zhvillimin e trurit dhe ndihmon në ruajtjen e qartësisë mendore edhe në moshën e rritur. Në udhëzuesin poliglot Susanna Zarayskaya do të gjeni 90 këshilla të vlefshme se si të mësoni gjuhë të reja të huaja në një mënyrë argëtuese dhe të lehtë. Këtu janë tre udhëzime nga libri:
- Dëgjoni këngë në gjuhën që po synoni gjatë vozitjes, pastrimit të shtëpisë tuaj, gatimit, kujdesjes së luleve ose aktiviteteve të tjera. Do të mbusheni me ritmet e gjuhës edhe me dëgjimin pasiv. Gjëja kryesore është ta bëni rregullisht.
- Organizata jofitimprurëse Planet Read përdor video muzikore Bollywood në programin e saj të shkrim -leximit indian duke shtuar titra në të njëjtën gjuhë. Formati i titrave është i njëjtë si në karaoke, domethënë, fjala që tingëllon aktualisht është e theksuar. Qasja e lehtë në video të tilla dyfishon numrin e nxënësve të klasës së parë që kanë zotëruar leximin. Dhe e gjithë kjo për faktin se shikuesit sinkronizojnë natyrshëm sekuenca audio dhe video. Metoda e përdorur në Indi për të luftuar analfabetizmin do t'ju lejojë të përputheni atë që dëgjoni me atë që shihni.
- Kush tha që drama është e papajtueshme me tabelën e foljeve të parregullta? Telenovelat mund të jenë shumë argëtuese për të mësuar një gjuhë të re. Skenarë të thjeshtë, dhe aktrimi është aq ekspresiv sa që edhe nëse nuk i dini të gjitha fjalët, do të jeni akoma të vetëdijshëm për atë që po ndodh, vetëm duke ndjekur emocionet e personazheve.
10. Shkruani histori
Kjo është një mënyrë tjetër për të qenë më kreativ dhe për të zhvilluar fleksibilitet në të menduarit tuaj. Nuk jeni të sigurt se ku të filloni? Në fletoren "642 ide se për çfarë të shkruani" do të gjeni shumë këshilla. Detyra juaj është të vazhdoni tregimet dhe t'i ktheni ato në histori të plota. Këtu janë disa detyra nga libri:
- Ju takoni një vajzë që mund të mbyllë sytë dhe të shohë gjithë universin. Më trego për të.
- Mundohuni të përshtatni tërë jetën e një personi në një fjali.
- Merrni një artikull nga një gazetë e re. Shkruani dhjetë fjalë ose fraza që ju ranë në sy. Duke përdorur këto fjalë, kompozoni një poezi që fillon kështu: "Po sikur ..."
- Macja juaj ëndërron për sundimin e botës. Ajo kuptoi se si të ndërronte trupat me ju.
- Shkruani një histori që fillon kështu: "Çuditshmëria filloi kur Fred bleu një shtëpi për derrat e tij miniaturë ..."
- Shpjegoni një minatori ari nga viti 1849 se si funksionon e-mail.
- Një forcë e panjohur ju hodhi brenda kompjuterit. Duhet të dilni jashtë.
- Zgjidhni çdo artikull në tryezën tuaj (stilolaps, laps, gomë, etj.) Dhe shkruani një shënim falënderimi për të.
11. Flini sa duhet!
Aftësia për të mësuar varet nga cilësia e gjumit tuaj. Një fakt interesant nga libri "Truri në një ëndërr":
“Shkencëtarët kanë gjetur se faza të ndryshme të gjumit janë të dizajnuara për lloje të ndryshme të të mësuarit. Për shembull, gjumi me valë të ngadaltë është i rëndësishëm për zotërimin e detyrave që përfshijnë kujtesën aktuale, siç është memorizimi i datave për një provim të historisë. Gjumi REM, nga ana tjetër, është i nevojshëm për të zotëruar atë që lidhet me kujtesën procedurale - si bëhet diçka, duke përfshirë zotërimin e strategjive të reja të sjelljes.
Profesori i psikologjisë Carlisle Smith thotë: “Për një muaj ne pamë blloqet nga të cilat ndërtuam një labirint për minjtë, dhe pastaj për dhjetë ditë regjistruam aktivitetin e tyre të trurit gjatë gjithë kohës. Ata minj që treguan inteligjencë të madhe në vrapimin e labirintit treguan gjithashtu aktivitet më të madh të trurit në fazën e gjumit REM. Unë vetë nuk kam dyshuar kurrë se gjumi dhe mësimi janë të lidhura, por tani janë grumbulluar të dhëna të mjaftueshme që të tjerët të interesohen për këtë çështje. "
12. Mos e neglizhoni stërvitjen
Sporti ka një efekt pozitiv në aftësitë tona intelektuale. Kjo është ajo që biologu evolucionar John Medina shpjegon në librin e tij, Rregullat e trurit:
"Testet e të gjitha llojeve kanë treguar se aktiviteti fizik gjatë gjithë jetës çon në përmirësime dramatike në proceset njohëse, në krahasim me një mënyrë jetese të ulur. Adhuruesit e edukimit fizik anashkaluan njerëzit dembelë dhe dembelë për sa i përket kujtesës afatgjatë, logjikës, vëmendjes, aftësisë për të zgjidhur problemet dhe madje edhe të ashtuquajturës inteligjencë mobile. "
Më shumë libra mbi zhvillimin e inteligjencës- .
P.S.: Regjistrohuni në gazetën tonë. Çdo dy javë do të dërgojmë 10 nga materialet më interesante dhe të dobishme nga blogu i MIT.