В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли
А.Чехов
Можно ли сохранить красоту после тридцати лет? Можно! Ведь красота женщины – не подарок природы, а то, что она заслужила, результат ее ежедневных усилий и небольшой доли… хитрости.
Для представительниц прекрасной половины человечества красота – это, прежде всего молодость и свежесть. А свежесть, как известно, бывает только одна - первая, она же и последняя. Чтобы остановить старение или хотя бы сделать его незаметным, требуется немногое. Итак, 5 ключей вечной красоты и молодости, воспеваемой поэтами!
1. "Белая кожа каррарского мрамора"
(А.Белянин «НЕЗНАКОМКА В АВТОБУСЕ»)Если до наступления критического возраста вы не задумывались над необходимостью сохранить кожу светлой в любой время года, то теперь – самое время это сделать. Главное отличие девушки от старухи – не морщины, а цвет кожи и наличие пигментных пятен. Темная, неоднородная кожа сразу перестает сиять, выглядит тускло и «устало». Так что о солярии и открытом загорании под солнцем придется забыть. Научитесь ежедневно пользоваться ультрафиолетовыми фильтрами с высоким коэффициентом защиты. Прикрывайте лицо шляпкой, регулярно делайте пилинг, используйте средства, отбеливающие кожу.
2. "Необыкновенная гибкость ее стана…"
(М.Лермонтов «Герой нашего времени»)После тридцати лет суставы и мышцы начинают терять эластичность. Однако обычные упражнения, даже если вы всегда дружили со спортом, тут не помогут. Чтобы позвоночник и костная система оставались сильными и подвижными, необходимы занятия йогой или пилатесом. Упражнения и позы, которые придется освоить, не сложны, однако затрагивают самые глубокие мышцы, обеспечивают тонус и хорошее кровообращение. После тридцати девушки также сталкиваются с неизбежностью, когда тело начинает терять мышечную и активно набирать лишнюю жировую массу. Здесь могут помочь так называемые «силовые упражнения». Гантели, небольшие штанги и прочие приспособления станут хорошим подспорьем: мышцы укрепятся. Кстати, малый вес спортивного инвентаря никогда не сделает из вас Шварценеггера!
3. "Светлым облаком плененные, долго мы смотрели вслед"
(В.Брюсов «Братьям соблазненным»)Традиционно, повзрослев, люди начинают одеваться темнее, невзрачнее, считая, что яркая одежда – принадлежность молодости. Не прячьте года и лишние килограммы за темной одеждой! Только одна светлая одежда визуально способна «омолодить» человека на 5-8 лет. Сравните две фотографии:
Одна и та же женщина (в данном примере известная актриса Джулия Робертс), а какое разительное отличие! Темная одежда делает ее старше на минимум на 5 лет!
4. "Царевна… величава, выступает, будто пава…"
Помнится, в известной сказке злой коршун-волшебник многие годы продержал красавицу-лебедь в плену лебединого тела. Значит ей как раз и было лет тридцать в тот момент, как царь Гвидон захотел на ней жениться… И пришлось лебеди учиться ходить заново, причем так, чтобы у суженного голова закружилась. Какое отношения это имеет к зрелой женщине? Самое прямое. С возрастом скелет, кости таза и ног изменяют свою форму и угол наклона. Ситуацию усугубляет сколиоз и сутулость (чем не лебединая шея?). Мало кто об этом знает, но если женщина хочет продлить время красоты и молодости, ей заново придется осваивать искусство грациозной походки. Становитесь регулярно перед зеркалом, ходите с прямой спиной и книжками на голове. Сконструируйте себе летящую (только не комично-модельную) походку.
5. "Сладку речь-то говорит, Будто реченька журчит"
(А.Пушкин «сказка о царе Салтане»)Тут же поэт-знаток женской красоты подсказывает, что красота – это еще и приятный голос. С возрастом женский голос становится более низким, грубым, уже после тридцати лет утрачивая звонкость. Можно вспомнить хотя бы голос Пугачевой. В молодости он был чище и нежнее. И если козлята из известной сказки смогли принять волка-мужчину с тоненьким голоском за козу-женщину, то что мешает нам, женщинам, поработав над голосом, превратиться в молодую девушку?
Упражнения просты: перестать кричать раздражительным тоном, привыкнуть разговаривать-петь, выделяя гласные звуки и «приподняв» тон голоса на один-два порядка. Слушать такую «музыку» – одно удовольствие!
Будьте всегда прекрасны, пользуясь этими маленькими секретами вечной красоты и молодости!
После 30 лет наша кожа по физиологическим причинам начинает постепенно утрачивать упругость и эластичность, вследствие чего проявляются первые морщинки. Именно поэтому в этом возрасте уход за кожей лица должен быть правильным, целенаправленным и постоянным. Время экспериментов прошло, ошибки в уходе немедленно отразятся на лице новыми морщинками и складками. Чтобы этого не случилось, следуйте советам и основным правилам ухода за кожей после 30 лет.
Содержание:
Что происходит с кожей лица женщины после 30 лет
В этот возрастной категории происходит увядание кожи абсолютно у всех женщин, только интенсивность процесса у всех различна и зависит от наследственных факторов, образа жизни, регулярности и правильности ухода. Чтобы понять, на что в первую очередь обращать внимание в уходе за лицом, необходимо иметь представление о том, что происходит глубоко в кожных тканях. А именно:
- Кожа интенсивно теряет влагу.
- Замедляется метаболизм.
- Снижается выделение секрета из сальных желез, происходит истончение липидного слоя и утолщение рогового.
- Уменьшается собственная выработка коллагеновых и эластиновых волокон, снижается упругость и появляются морщины.
- Нарушается кровоток в тканях, ухудшая кожный оттенок.
- Уменьшается мышечный тонус, на фоне чего наблюдается провисание щек, опущение уголков рта, появляются носогубные складки.
Исходя из этого, ежедневный уход должен быть комплексным и включать в себя такие процедуры, как очищение, тонизирование, увлажнение, питание, защита. Особую роль играет также применение специальных средств, проведение салонных процедур, сбалансированное питание и здоровый образ жизни (в том числе полноценный сон не менее 7 часов, отказ от вредных привычек).
Многие женщины из-за нехватки времени или просто лени не следят за собой, скрывая недостатки и мелкие дефекты на лице декоративной косметикой. Последняя может выручать до определенного момента, но потом «замазать» или освежить увядающую кожу с морщинами не удастся. Поэтому регулярный уход, соответствующий типу кожи и возрасту, должен стать непреложным правилом любой женщины.
Этапы ухода за кожей лица после 30 лет
Очищение и тонизирование.
Очищение кожи является предварительной процедурой, играющей особую роль. Все косметические средства, любые омолаживающие процедуры наносятся и проводятся исключительно на чистое лицо, в противном случае их применение становится бесполезным, поскольку через ороговевший слой клеток питательные вещества проникнуть глубоко в эпидермис просто не смогут.
Женщинам, достигшим 30 лет, противопоказано применение мыла, оно сушит кожу, разрушая верхний защитный слой, ускоряя процессы старения. Для этого следует использовать специальные средства (пенки, гели и т.п.). Утром достаточно просто умыться водой комнатной температуры (минеральной, фильтрованной) с пенкой (при жирной коже) или протереть косметическим молочком/эмульсией (при сухой коже или склонной к сухости). Вечером процесс очищения должен быть более тщательным. Помимо обычных очищающих средств необходимо использовать магазинные или домашние скрабы/гоммажи (при сухой коже 1 раз в неделю, при жирной – 2 раза в неделю) и маски с глубоким очищающим действием. Такие процедуры способствуют клеточному обновлению, улучшению дыхания клеток. Перед процедурой необходимо распарить кожу с помощью паровой ванночки. При умывании полезно пользоваться специальной мягкой щеточкой, она отлично отшелушивает мертвые клетки и стимулирует кровообращение.
После умывания лицо следует слегка промокнуть мягким полотенцем, не растирая и не растягивая кожу, дабы не вызвать раздражение и сухость. Тонизирование (нанесение тонизирующего средства) завершит процесс очищения, восстановит водный баланс кожи. Для сухого типа необходимо использовать бесспиртовые тоники с витаминами и биодобавками, заменить можно ледяными кубиками, приготовленными из травяных настоев ромашки, календулы, петрушки, шалфея, розмарина (1 ст. л. сырья на стакан кипятка), либо смесью из 1 ч. л. меда, 6 ст. л. кипяченой воды и 1 ст. л. сока лимона, либо заваркой зеленого чая с добавлением сока лимона. Дополнительно в течение дня обладательницам сухой кожи косметологи рекомендуют использовать термальную воду. Для жирной кожи больше подойдет лосьон с небольшим содержанием спирта.
Дневной и ночной уход за лицом.
Выбор дневного крема должен соответствовать особенностям и потребностям кожи после 30 лет. Не стоит пользоваться анти возрастными средствами, если вам нет 35 лет, это способствует снижению синтеза компонентов молодости в коже. Все уходовые средства (за исключением ночного крема и сыворотки) должны содержать в своем составе защитные фильтры (SPF не менее 45-50). Для поддержания молодости и упругости кожи в составе дневного крема должны присутствовать витамины-антиоксиданты C и E, гиалуроновая кислота, вещества, способствующие выработке коллагена и эластина, ретиноиды для ускорения клеточного обновления.
Для вечернего ухода следует использовать специальный ночной крем с интенсивным питательным и восстанавливающим действием в соответствии с типом кожи. Желательно, чтобы в составе такого средства присутствовали коэнзимы, коллаген, витамины, ретиноиды, керамиды, пептиды, гидрокислоты, натуральные вещества (алоэ, ромашка, эфирные масла, календула). Крем следует наносить после очищения и тонизирования кожи, только ночной использовать за час-полтора до сна в сочетании с самомассажем. Остатки средства убираются косметической салфеткой легкими промакивающими движениями за 10-15 минут до сна. Ночной крем после 35 лет должен содержать в составе ферменты, фитоэстрогены, гормоны, аминокислоты, биологически активные вещества.
Уход за кожей после 35 должен включать применение косметических сывороток (серумы), они повышают ее эластичность и упругость, избавляют от пигментных пятен, уменьшают морщины . Их наносят курсами 1-2 месяца под дневное и ночное средство два раза в год.
Правильное снятие макияжа.
Для снятия макияжа женщинам после 30 лет необходимо пользоваться специальным очищающим кремом или лосьоном. В завершении протереть лицо тоником.
Уход за кожей вокруг глаз.
Область вокруг глаз очень тонкая и нежная, там совсем нет сальных желез, именно поэтому на ней появляются первые морщинки. После 30 лет для данной зоны необходимо также применять специальное средство, решающее именно ваши проблемы. Например, крем от темных кругов под глазами, крем от припухлостей вокруг глаз, крем от морщин вокруг глаз или гель с лифтинг-эффектом вокруг глаз и т.п. Средство наносится утром и вечером на очищенную кожу.
Маски в уходе за кожей лица после 30 лет.
Для дополнительного питания, увлажнения и лифтинга кожи в уход важно включать маски для лица с биологически активными компонентами, минералами и маслами.
Домашние рецепты масок для лица, если вам за 30
Очищающая и смягчающая глиняно-медовая маска.
Состав.
Белая глина – 1 ст. л.
Заварка зеленого чая.
Применение.
Порошок глины залить чайной заваркой до образования кашице подобной массы. Смесь наложить на очищенное и распаренное лицо, держать 20 минут, смыть теплой водой. В завершении процедуры лицо увлажнить кремом.
Зеленая витаминная маска.
Состав.
Измельченная смесь свежей зелени петрушки, салата и шпината – 2 ст. л.
Картофельный крахмал или овсяная мука – 1 ч. л.
Применение.
Компоненты смешать и нанести на очищенное лицо. Через 15 минут маску снять ватным диском, смоченным в теплой воде и ополоснуть прохладной. На лицо нанести увлажняющее средство.
Омолаживающая маска с дрожжами.
Состав.
Яичный желток – 1 шт.
Дрожжи свежие – 20 г.
Персиковое масло.
Применение.
Желток растереть и смешать с дрожжами. Отдельно подогреть на водяной бане масло и добавить в яично-дрожжевую смесь, чтобы получилась густая консистенция. Держать полчаса, после чего смыть теплой водой и ополоснуть прохладной, лицо смазать подходящим уходовым средством.
Видео: Омолаживающая маска с лифтинг-эффектом для кожи лица и шеи.
Смягчающая маска.
Состав.
Мякоть банана – 1 шт.
Сливки высокой жирности – 1 ч. л.
Крахмал – ½ ч. л.
Применение.
Все ингредиенты растереть до однородности и наложить на лицо. Через 20 минут смыть прохладной водой, а лицо смазать соответствующим кремом.
Масляная маска против морщин.
Состав.
Растительное масло – 100 мл.
Цветки ромашки – 1 ч. л.
Мед – 1 ст. л.
Сок рябины – 1 ст. л.
Применение.
Компоненты соединить и подогреть на водяной бане до комфортной температуры. Смесь наложить на сантиметровый слой ваты, затем на лицо и держать полчаса. По истечении времени умыться прохладной водой, на лицо нанести питательное средство.
Отбеливающая маска.
Состав.
Лимонный сок – 2 ч. л.
Яичный белок – 1 шт.
Яичный желток – 1 шт.
Растительное масло – 3 капли.
Применение.
Тщательно взбить белок с лимонным соком (1 ч. л.), с помощью косметической кисти нанести маску в несколько слоев (2-3) на кожу, по мере подсыхания предыдущего слоя накладывать следующий. Далее на подсохший слой нанести смесь из масла и желтка, выдержать 15 минут, смыть теплой водой.
Морковная освежающая маска против морщин.
Состав.
Морковь свежая небольшая – 1 шт.
Крахмал картофельный – 1 ч. л.
Белок куриного яйца – 1 шт.
Применение.
Ингредиенты смешать и нанести на лицо, шею и зону декольте. Через полчаса маску снять ватным диском, смоченным в воде комнатной температуры. В конце процедуры лицо увлажнить кремом.
Маска против морщин на лбу.
Состав.
Сливки среднего процента жирности – 1 ч. л.
Яичный белок – 1 шт.
Применение.
Компоненты взбить и наложить на кожный покров лица. Через 20 минут умыться водой комнатной температуры.
Для поддержания тонуса и упругости кожи после 30 лет полезно делать фруктовые маски из клубники, черной смородины, персика, малины, огурца, они питают и смягчают кожу. При слишком жидкой консистенции в маску можно добавить творог или сметану.
- Возраст выдает не только лицо, но и шея, для которой необходим такой же регулярный уход.
- В этот возрастной период следует полностью отказаться от загара.
- Увлажняющие средства после 30 лет необходимо использовать 2 раза в день.
- Любые ухаживающие средства на кожу следует наносить кончиками пальцев, следуя по массажным линиям.
- Не пейте на ночь много жидкости, во избежание отеков и мешков под глазами.
- В этом возрасте нужно активно следить за выражением своего лица, не щуриться и т.п.
- Два раза в год желательно проводить курс лимфодренажного массажа лица или профессионального массажа лица.
- По возможности посещайте косметолога, профессиональные процедуры помогут решить многие проблемы.
- В целях замедления процессов увядания полезно принимать препараты золотого корня, женьшеня, лимонника китайского, элеутерококка.
Конечно, соблюдать все правила, особенно когда есть семья, дети, работа, очень сложно, постоянно не хватает времени. Но именно в этом возрасте их соблюдать очень важно, ведь в 30 лет наступает пик жизненной активности, когда уходу за лицом необходимо уделять особое внимание. Регулярный комплексный уход за кожей лица после 30 лет притормозит процессы старения и поможет сохранить молодость и привлекательность кожи на долгие годы.
Ирина Шкуренко, старший специалист по тренировочным процессам «ФитКервс»:
«Тридцатилетняя женщина - это минимум комплексов и масса обаяния, шарма и свой неповторимый стиль. Казалось бы, теперь-то самое время почувствовать себя королевой, но природа и образ жизни неумолимо берут свое. Именно на этот период приходятся первые случаи гипертонических приступов и сердечно-сосудистых заболеваний из-за стрессов. Во время занятий стоит уделить особое внимание основным группам мышц – именно они теперь в центре внимания. Ну а сами занятия будут результативными, если тренироваться не менее четырех раз в неделю. Во время тренировки чередуйте нагрузки разной степени интенсивности. Вы просто обязаны полюбить силовые упражнения на сопротивление. И не забудьте про растяжку. Завершая тренировку стретчингом, вы стимулируете выведение из организма продуктов метаболизма и уменьшаете риск возникновения посттренировочной боли. Важно работать над возвращением навыка правильной осанки с помощью силовых тренировок. Особое внимание необходимо обратить на содержание скелетных мышц. Ведь они, кроме прочего, помогают сердцу осуществлять кровообращение».
Анна Билоус, главный диетолог «ФитКервс»:
«В этом возрасте девушки начинают замечать, что поддерживать прежние формы не так уже и легко, как было раньше. К тому же это время послеродового восстановления, сидячего образа жизни, первых диет. Ведь то, что раньше без всякого труда с нашей стороны превращалось в энергию, теперь транзитом откладывается на боках. Золотое правило тридцатилетних женщин – обязательный завтрак. Идеальным завтраком будут сложные углеводы с достаточным количеством клетчатки и белок. Это могут быть фрукты, зерновые, хлебцы с яйцами или творогом. А вот от колбасы, булочек, пирожных, батончиков стоит решительно отказаться. На смену всему этому пришли орехи. И не стоит заправлять блюда магазинным майонезом или кетчупом, дайте зеленый свет приправам. В обед стоит подружиться с мясом, овощами и гарнирами в виде запеченного картофеля или каши. Главный принцип ужина - не важно, во сколько, важно – что. Запеченная или приготовленная на пару рыба позволят организму получить необходимый женщинам качественный белок и омега-3 жирные кислоты. Ужин желательно съесть не позже, чем за три часа до сна. Кстати, пришло время отказать себе в десертах на ночь глядя. Вместо этого выпейте йогурт или ряженку».
Анна Лянна, практикующий психолог:
«После 30 лет наступает переоценка ценностей. Женщина оглядывается назад и анализирует свою жизнь: что успела, чего достигла, а где упустила возможности. Часто приходит сожаление об упущенных возможностях. Фактором, играющим ведущую роль в переживании кризиса «30+», является фактор материнства. Родила ребенка – значит, состоялась, не родила - значит, не состоялась как женщина. Конечно же, для кого-то показателем успешности яляется карьера. Если к 32–33 годам вы удачно поднялись по карьерной лестнице - значит, преуспели в жизни. Это весьма категоричный взгляд на жизнь и на ее динамику. Ведь и в 30+ все еще можно успеть: и родить ребенка, и построить карьеру, занявшись именно тем, что вам нравится, так как к этому времени вы уже, скорее всего, наверняка смогли определиться со вкусами и доминирующими интересами. Не стоит постоянно сравнивать себя с другими и судить себя строго. Примите себя такой, какая вы есть, но вместе с этим не останавливаясь на достигнутом, мотивируйте себя идти дальше. 30+ это отличный возраст – трамплин для роста, наверстывания упущенных возможностей уже со здравым и зрелым взглядом на жизнь».
помочь мне такой пост написать..
В общем, мне почти 33, я стараюсь следить за собой и своей кожей, люблю бьюти-обзоры, читаю отзывы и пр. Но в последнее время прихожу к выводу, что домашних процедур мне уже не достаточно. С мезо и ботоксом я уже немного знакома. Но все равно четкого понимания о перечне необходимых процедур, начиная с очищения и питания, заканчивая косметологическими процедурами, у меня нет.
Поэтому я хочу пообсуждать с Вами, какие процедуры и ритуалы делаете Вы, чтобы сохранять свою молодость.
Чтобы Пост не был просто флудилкой, ниже я приведу выдержки из статей на тему Ухода за лицом после 30.
Меня также интересует денежная сторона вопроса. На примере, если в год делать хотя бы делать:
Ботокс (межбровный и на лбу) - 2 раза - это прим. 16 000 р. (цены Мск)
Чистка лица (4 раза) - прим. 10 000 р.
Мезотерапия (3 раза по 5 процедур) - 30 000 р. или Биоревитализация (2 раза по 3 процедуры) - 48 000 р.
Итого 56 000-74000 р. только на процедуры. и это минимум.
Что нам пишут "специалисты" по этому вопросу:
Советы по уходу за кожей после 30 лет:
Если не хотите, чтобы утром ваше лицо отекало - не употребляйте много жидкости на ночь (не больше чашки чая, либо минералки, либо сока не позже, чем за 2 ч. до сна).
Крем для лица, крем под глаза наносим за сорок минут до сна, остатки крема промакиваем салфеткой. Так как эти кремах содержат большое количество увлажняющих компонентов, и если они не впитаются в кожу – лицо утром будет отекшее.
Обязательно раз в месяц ходите к косметологу.
2 раза в год делаем лимфодренаж для лица (5 сеансов) - эта процедура улучшает микроциркуляцию крови, кожа становится моложе, приходит в тонус, на 2 месяца исчезают небольшие морщины. Если у вас нет возможности сходить на данную процедуру - 1 раз в неделю после выполнения очищающей маски сами делаем массаж лица (выполняется по массажным линиям круговыми движениями, при этом кожа немного пощипывается).
Используйте защитный крем, способствующий выработке коллагена клетками, он разглаживает мелкие морщины, делает кожу ровной, укрепляет её липидный барьер, способствует улучшению цвета лица.
При сухой коже применяем питательный крем, т. к. он включает в себя: витамины А, Е, С, являющиеся антиоксидантами, витамин F, снимающий раздражение кожи, устраняющий стянутость.
Кремы и декоративная косметика, используемые вами, должны иметь в составе SPF-фильтр, особенно, если вы работаете за компьютером.
Наряду с кремом, применяйте сыворотки для лица. Наносим сыворотку под крем с утра. Сыворотка содержит биологически активные компоненты в более высокой концентрации, они быстро проникнут в глубокий слой эпидермиса. Но, сыворотку используем курсами – дважды в год (осень, весна).
Два раза в неделю наносим на лицо маску: очищающую, восстанавливающую, тонизирующую, увлажняющую. В их состав входят: коллаген, эластин, витамин В, витамин А, витамин Е, минералы, фруктовые кислоты. Что нам помогает подпитывать кожу, насыщать её влагой, придает коже тонус. Маски, подтягивающие кожу, нужно применять 1 раз в 2 недели.
Необходимо регулярно ухаживать за кожей вокруг глаз, т.к. возрастные изменения сразу отражаются под глазами. Средства для ухода выбираем исходя из вашей проблемы: припухлости под глазами - применяем крем для глаз с лифтинг-эффектом, тёмные круги под глазами – применяем специальный крем от тёмных кругов под глазами.
В свой рацион включите: сок сельдерея, свежую капусту, петрушку - они помогут вам поддерживать тонус кожи.
Для обретения красивой кожи лица полезно каждое утро умываться холодной минералкой.
Ухаживая за лицом, не забудьте про кожу шеи, иначе она выдаст ваш истинный возраст. Ухаживать за шеей можно с помощью вашего крема для лица. Также 1 раз в неделю делаем гимнастику для шеи: встаём перед зеркалом, напрягаем мышцы шеи, тянем вверх голову. Расслабляемся. Снова напрягаем мышцы. Делаем десять повторении.
Какие есть виды салонных процедур для кожи лица после 30 лет?
Лазерный пилинг: основным отличием подобной процедуры от других методов чистки является принцип двойного воздействия. Во время проведения чистки происходит: устранение отмерших и поврежденных клеток, составляющих поверхностный слой кожи, благодаря чему запускаются процессы регенерации и обновления. И происходит разрушение имеющихся загрязнений, черных точек, скоплений сального секрета, очагов воспаления.
Химический пилинг – помогает вернуть коже здоровый вид, делает кожу моложе, убирает мелкие морщинки.
Массаж лица - способствует подтягиванию кожи, восстановлению овала лица.
Лимфодренаж – способствует улучшению микроциркуляции крови, улучшению цвета лица, разглаживанию мелких морщин. Данную процедуру нужно делать курсом, - 1 раз в шесть месяцев.
Микротоковая терапия . Цель – подтяжка кожи и устранение возрастных проявлений. Проводится за счет электрического тока, влияющего на клетки кожи.
Elos -омоложение . Подразумевает комплексное воздействие посредство электричества и светового излучения. Цель процедуры – нагрев глубоких слоев дермы для повышения выработки коллагена.
Биомеханическая стимуляция . Осуществляется при помощи механических вибраций, которые стимулируют мышечные окончания, повышая их тонус и способствуя подтяжки кожи.
Фотолифтинг . Подразумевает стимуляцию выработки коллагена за счет нагрева клеток лазером. Дополнительно омолаживающий эффект достигается за счет микроповреждения клеток, на восстановление которых организм бросает все свои ресурсы.
Миолифтинг . Методика предназначена для устранения птоза (это опущение верхнего века ), положительные результаты достигаются за счет воздействия электрического тока на мышечные окончания.
Плазмолифтинг - методика аутоомоложения кожи, которая основана на инъекционном введении в глубокие слои кожи лица раствора очищенной плазмы пациента. Плазма стимулирует процесс образования новых эпидермальных клеток и улучшает синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, что предотвращает процесс старения кожи и способствует разглаживанию мимических и глубоких морщин. Курс состоит из 2-6 сеансов..
RF-лифтинг - метод аппаратного омоложения кожных покровов, основанный на активации процессов внутреннего омоложения эпидермиса и дермы путем интенсивного прогрева кожи радиочастотной энергией. Высокая температура вызывает уплотнение соединительнотканных волокон, что оказывает положительное влияние на тургор и эластичность дермального каркаса и препятствует появлению морщин и признаков птоза мягких тканей. Курс состоит из одного сеанса RF-лифтинга.
Биоревитализация
. Многократное введение в поверхностные участки дермы гиалуроновой кислоты посредством уколов. Взаимодействуя с рецепторами клеток, она стимулирует регенерации тканей. Данная кислота является натуральным составным элементом нашей кожи и вырабатывается в организме самостоятельно, именно она ответственна за естественную увлажненность кожи, ее упругость и молодость. Цель процедуры – увлажнение кожи, устранение мимических морщинок, улучшение цвета лица.
Лазерная (аппаратная) биоревитализация.
Данный метод начинает набирать обороты по популярности. При таком варианте биоревитализации производится введение гиалуроновой кислоты посредством воздействия «холодного» лазера». Этот способ позволяет более равномерно распределить гиалуроновую кислоту в тканях кожи. Данная процедура осуществляется семью лазерными источниками, которые равномерно рассеивают энергию по поверхности кожи. 
Мезотерапия
. Многократное введение в поверхностные участки дермы особых препаратов (мезококтейлей), состоящих из комплекса витаминов, растительных экстрактов, микроэлементов и других полезных составляющих, посредством уколов. Цель процедуры – питание и увлажнение кожи, общее ее оздоровление и профилактика возрастных изменений.
Мезотерапия
Ботокс . Этот препарат состоит из ботулотоксина, вещества, являющегося ядом. При внутримышечном введении он почти безопасен для здоровья. Принцип его действия заключается во временной блокировке мышечной активности, за счет чего достигается и разглаживание кожных покровов.
Инъекции Ботокса
Нити: А вот подтяжка кожи в таком возрасте чаще всего проводится за счет вживления в мягкие ткани особых нитей, изготовленных из биодеградируемых и биосовместимых материалов. Нити фиксируют кожные покровы в новом положении за счет своего физического наличия и со временем растворяются на составляющие компоненты, которые затем выводятся из организма естественным путем. Подобные процессы сопровождаются усилением выработки коллагена и созданием внутреннего каркаса, способствующего удержанию кожи.
Нитевой лифтинг
Ну и в заключении.. Хочется оставаться красивой, но на все процедуры и ритуалы нужны деньги и время, а ведь и хочется чтобы они (время и деньги) оставались и на другие необходимые для жизни блага.
Хочется создать полезный пост, где сплетницы поделятся своим опытом поддержания себя красивой в оптимальном соотношении методов и затрат.
Я вот сейчас стою перед выбором процедур, хочу попробовать биоревитализацию. Я думаю, только этой теме можно посвятить отдельный пост, чтобы узнать, где, столько и что колоть.
Но давайте хотя бы поймем с чего начать и разберемся с минимальным набором необходимого, чтобы оставаться красивыми и молодыми!
Ps не могу я без своих дополнений)): скажите, нужно ли отказываться от сна на животе=на лице (ну вы поняли)? Я действительно вижу, что морщинок под одним глазом больше, т.к. засыпаю я только в одной позе на животе. Как дальше жить?
Доброго времени суток, друзья! А вы знаете, как сохранить молодость кожи лица после 30? На самом деле об этом многие женщины задумываются в совсем молодом возрасте.
Современный темп жизни накладывает негативные отпечатки на внешний вид, постоянные стрессы, вредная пища и привычки приводят к быстрому старению кожи. Давайте узнаем, что можно сделать, чтобы дольше сохранить молодость и здоровье.
Ведь не обязательно посещать салоны с дорогостоящими , многое можно сделать и самостоятельно.
Кстати, дорогостоящие кремы и сыворотки не являются панацеей от темных кругов и пигментных пятен. Для начала попробуйте пересмотреть свое питание.
- Употребляйте больше фруктов, особенно яблок, груш, абрикос, дынь и арбузов. Из овощей нажимайте на шпинат, спаржу, морковь и болгарский перец.
- Вместо белого хлеба используйте черный с тмином.
- Потребляйте больше морепродуктов, которые насыщены витамином Омега 3.
- Каждый день ешьте хотя – бы по одному цитрусу, так как эти продукты способствуют формированию коллагена.
- Черный чай замените зеленым и используйте мятные отвары. Кофе можно пить не чаще раза в сутки. При этом его следует разбавлять молоком или сливками.
- Пейте не менее трех литров воды в сутки. 2 литра вода, а литр – , соки и чай.
- Уменьшите количество соленых, острых и мучных продуктов. В качестве сладкого используйте изюм, курагу и сухофрукты.
А вы знаете, что перченая еда влияет на большее расширение пор и способствует формированию черных точек. Важно также избавиться от вредных привычек. Курение и спиртное отрицательно сказываются на здоровом виде кожного покрова.
Недостаток сна может вызвать появление . Не стоит и долгое время находиться на солнце. Для защиты кожи применяйте .
Косметический уход
Особенно важен для молодости кожи правильный уход.
Используйте советы косметолога:
- Не оставляйте макияж на ночь, так как в этот период кожа восстанавливается и должна дышать.
- Два раза в день используйте увлажняющий крем.
- Не забывайте ухаживать за шеей и за зоной декольте. Например, для этих областей подойдет тоник или лосьон, применяемый для лица.
- Не злоупотребляйте препаратами против акне, так как они обладают подсушивающим воздействием. Применяйте увлажняющие и вытягивающие маски, которые постепенно нормализуют выработку кожного сала.
- Крем для лица рекомендуется менять каждые три месяца.
- Термальной водой можно увлажнять кожный покров даже при нанесенном макияже.
- Использовать пилинги и скрабы можно не чаще раза в неделю.
Как сохранить молодость кожи мужчине
Стоит уделять внимание коже и мужчинам после 35 – 40 лет. Для многих мужчин весь уход заключается в ежедневном бритье и использовании туалетной воды. Для них морщины не так страшны, как для женщин.
- Избавляйтесь от вредных привычек. Табачный дым провоцирует появление морщин.
- Занимайтесь спортом, так как регулярные упражнения стимулируют кровообращение и улучшают здоровье кожных покровов.
- Душ необходимо принимать каждый день, а затем обтираться жестким полотенцем.
- Не злоупотребляйте чрезмерным загаром, который пересушивает кожу.
- Не стоит использовать гормональные средства для увеличения мышц.
- В рационе должны присутствовать продукты, обогащенные .
Необходимый уход для женщин
Рассмотрим, какие средства должны быть у каждой женщины для обеспечения полноценного ухода. Это крем для дневного и ночного применения. Средства для ухода за кожей вокруг глаз.
Также понадобится очищающее и тонизирующее средство, а также маска, сыворотка и пилинг. Какие косметические средства лучше приобрести, можно узнать, если изучить отзывы.
Красота кожи сохранится дольше, если обеспечить полноценный уход в домашних условиях:
- Очищение кожи позволяет убрать остатки жира, пота и пыли. Используйте молочко или пенку для умывания. Подойдут и отвары из лечебных трав.
- Тонизирование применяется после очистки. Вместо тоника попробуйте применить зеленый час с добавлением сока лимона.
- Для обработки области вокруг глаз применяются жидкие средства.
- Основной уход включает применение дневного и ночного крема.
- Периодически необходимо проводить специальные процедуры для отшелушивания омертвевших клеток эпидермиса. Для этого подойдет скраб.
- Для насыщения кожного покрова питательными компонентами применяйте маски. Такую процедуру следует применять два раза в неделю.
- Омоложение проводится с помощью курсов применения специальных сывороток. Эти средства позволяют вернуть лицу упругость и эластичность, а также выравнивают цвет.
Маски для продления молодости
Для омоложения и продления красоты кожи не забывайте использовать маски. Если не хотите или нет средств приобретать их в магазине, то попробуйте народные рецепты.
Вот, например маска из пивных дрожжей
.
Для нее приготовьте:
- 50 мл кефира;
- 30 гр меда;
- 20 гр дрожжей;
- 20 мл оливкового масла.
Сначала дрожжи залейте кефиром и подождите, пока они набухнут. Мед растопите в микроволновке или на водяной бане и влейте в него масло. Затем все компоненты смешайте.
Этот состав нанесите на кожу лица. Маску можно применить и для области под глазами.
Эффективна и маска на основе .
Для нее следует взять:
- по 30 гр белой, голубой, зеленой и розовой глины;
- 40 мл сока лимона;
- 50 гр сметаны;
- 30 гр меда;
- 20 гр морской соли.
Глину залейте стаканом теплой воды, а затем добавьте сметану и сок лимона. Мед растопите и соедините с другими ингредиентами. Массу выложите на лицо.
Сделайте маску из зеленого чая :
- 30 гр чая;
- половина зеленого яблока;
- 40 мл оливкового масла;
- по 40 гр меда и ржаных отрубей.
Яблоко натрите на терке. Чай заварите горячей воде и добавьте мед. Через 40 минут налейте масло и положите отруби. Смесь распределите по поверхности кожи на 50 минут.
