Всем известна строка из песни Роберта Рождественского «Все начинается с любви». Но будет справедливым сделать уточнение: все начинается с любви к себе. Построение счастливой жизни, изменение себя невозможны без этого первого шага – принятия себя и безусловной к себе любви.Часто люди проживают целую жизнь, чтобы добиться чьей-то похвалы – друзей, учителей, родителей. Это приводит к тому, что мы не только не реализуем собственный потенциал и забываем про самые заветные мечты, но и окружаем себя людьми, пренебрегающими нашими правами и достоинством, лишающими нас ценности личности и индивидуальности.
Возникает множество вопросов: почему окружающие нас не ценят? Почему нет признания в рабочем коллективе? Почему мнение друзей и родственников важнее собственного? Почему человек, отражающийся в зеркале, не радует и даже вызывает отторжение? Ответ на все эти вопросы один – нелюбовь к себе.
Но человеку, который с детства рос с установками, что следует любить окружающих, а любовь к себе – это эгоизм, нужно сначала понять, что такое любовь к себе, зачем она нужна и – главное – как ей научиться.
В чем заключается любовь к себе
Многие путают любовь к себе с эгоизмом или гордыней и стесняются самого желания любить себя. В действительности же это вовсе не выпячивание собственного эго, не демонстрация своего превосходства над другими и не принижение окружающих. Прежде всего, нужно помнить, что в каждом из нас есть частичка божественного – душа. Она облачена в тело, которое помогает осуществлять наше предназначение, реализовывать мечты, делать этот мир лучше. Поэтому так важно то, чем мы наполняем свое сознание и как заботимся о теле.
Библия говорит: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Это значит, что полюбить других можно лишь, научившись любить себя. А любовь к себе подразумевает принятие своей личности, заботу о душе и теле как храме души. Таким образом, у любви к себе несколько важных составляющих.
Принятие себя
Часто мы ругаем себя за ошибки, недостатки и неверные решения, считая, что должны быть кем-то другим, выглядеть иначе и вести себя по-другому. Однако работа над собой и своей жизнью невозможна без полного принятия себя. Это не значит, что не нужно стремиться измениться к лучшему. Но, прежде чем начать изменения, необходимо простить ошибки, позволить себе быть неидеальным, трезво оценить достоинства и недостатки и полюбить себя. Когда человек перестает корить себя за ошибки и неудачи, у него появляются силы сделать шаг вперед.
Саморазвитие
Каждый из нас с рождения имеет набор уникальных талантов и способностей, но не каждый их развивает. Человек, который любит себя, развивает их – чтобы они приносили благо ему и окружающим. Читая книги, посещая выставки и театры, путешествуя, гуляя на природе, мы наполняем себя прекрасным, питаем свою душу, становимся лучше, умнее, чувствительнее. Мы начинаем отличать непреходящие ценности от навязанных нам, важное – от второстепенного.
Забота о своем теле
Мы часто не прислушиваемся к своему телу, хотя оно постоянно подает сигналы о том, что устало, нуждается в лечении или уходе. Не задумываясь о том, чем питаемся, какой образ жизни ведем, мы разрушаем данный Богом храм, сосуд для души. При этом мы заботимся о теле тех, кого любим, – лечим детей, правильно их кормим, заставляем вовремя ложиться спать. Но наше собственное тело нуждается в такой же любви к нему. Любовь к телу проявляется в здоровом образе жизни, правильном питании, соблюдении режима сна, достаточных физических нагрузках, пребывании на свежем воздухе.
Самодостаточность
Это – неотъемлемый элемент любви к себе, потому что самодостаточный человек стремится в первую очередь следовать своим представлениям о плохом и хорошем, а не идти на поводу у окружающих. Он не зависим от их мнения и не стремится специально добиться их расположения. Самодостаточность – тонкая грань между пониманием ценности близких людей и предательством самого себя ради их любви. Человек самодостаточный не нуждается в чьей-то условной любви, потому что он уже себя любит и ему этого хватает.
К сожалению, «все мы родом из детства». И часто родители не стремятся привить ребенку любовь к самому себе, осознание собственной значимости. Они внушают, что любви достойны лишь послушные дети, отличники, те, кто выбрал определенную профессию, и так далее – список можно продолжать бесконечно.
В своем стремлении не разбаловать ребенка и вырастить из него «хорошего» для общества человека, родители совершают главную ошибку: внушают ребенку, что сам по себе он плохой и недостоин любви, поэтому должен добиваться ее. А это – в корне неверно. Каждый из нас достоин безусловной любви, и прежде всего – своей собственной.
Безусловная любовь к себе
Безусловная любовь, как следует из названия, существует вне всяких условий, сама по себе. Почему так важно любить самого себя безусловно? Потому что окружающий нас мир – отражение нас самих. Не принимающий себя человек не будет принимать окружающих, а, значит, никогда не сможет по-настоящему их любить.
Кто-то пытается заниматься аутотренингом и повторять аффирмации, чтобы убедить себя в том, что принимает и любит себя любым. Но это – не более чем самообман, ложь самому себе. Такие люди находятся в постоянном состоянии внутреннего напряжения и, как следствие, вызывают раздражение у окружающих. Те же, кто по-настоящему пришел к гармонии с самим собой, способен своим присутствием гармонизировать пространство вокруг себя.
Безусловная любовь к себе – своеобразная точка опоры человека, благодаря которой он может реализовать свой потенциал и свою миссию. Чтобы добиться этого, нужно сделать несколько шагов:
- Перестать сравнивать себя с другими. Сделать это непросто, потому что мы привыкли сравнивать себя и свои достижения с товарищами, коллегами. Но в действительности единственный человек, с которым мы можем соревноваться, – мы сами. Нужно сравнивать свои сегодняшние поступки и успехи со вчерашними и стремиться быть сегодня лучшей версией самого себя.
- Перестать себя осуждать. Мы часто ругаем себя за мельчайшие ошибки, критикуем за неудачи. Нужно принять как факт, что ошибаются абсолютно все, даже гении. Более того, ошибки – прекрасный повод исправить их и научиться чему-то новому, стать лучше и умнее. Свои недостатки нужно воспринимать как возможность стать лучшим специалистом, другом, родителем, партнером.
- Перестать напоминать окружающим о своих недостатках. Это может проявляться в таких фразах, как: «Я сегодня плохо выгляжу?», «У меня это не получилось?» и т.д. При этом окружающие строят свое впечатление о нас на основании наших собственных слов о себе и начинают считать не только некрасивыми и неудачливыми, но и недостойными их любви, потому что очевидно – человек, который произносит эти фразы, не любит сам себя.
- Начать хвалить себя. Родители обычно воспитывают детей, боясь их перехвалить, и выросшие дети по-прежнему испытывают неловкость, когда их кто-то хвалит, и считают недопустимым хвалить себя самостоятельно. Это ведет к обесцениванию достоинства человека. Чтобы обрести это достоинство, нужно хвалить себя за правильные поступки, за каждый шаг в направлении к желаниям и мечтам. Это придаст сил и поможет не потерять хорошее настроение и боевой дух на половине пути.
- Начать обращаться к людям за помощью. Необходимо бороться со страхом попросить помощи и показаться глупым, неспособным, слабым. В реальности люди всегда рады проявить свои лучшие качества и помочь другим и даже получают от этого удовольствие.
- Повторять аффирмации, стоя напротив зеркала. Нужно привыкать воспринимать самого себя через достоинства, а не через недостатки. Поэтому достоинства нужно подмечать, выделять и повторять самому себе как мантру. Все свои недостатки во внешности, особенно те, которые сложно исправить, можно преобразовать в изюминки.
Заблуждения по поводу любви к себе
Любовь к себе часто сопровождается заблуждениями. Именно они тормозят путь к желанию себе блага и истинного добра. Среди заблуждений можно выделить несколько самых сильных, говорящих о том, что любовь к себе – это:
Именно неправильное понимание сути вопроса приводит к нелюбви к себе.
Любовь к себе и успех
Большинство людей имеют «идолов» – тех, на кого им хотелось бы походить. Это могут быть успешные бизнесмены, прекрасные домохозяйки, дающие советы с экранов телевизоров, счастливые мужья и жены, победительницы конкурсов красоты и т.д.
Но это большая ошибка – сравнивать себя с другими и считать на основании этого, что жизнь других людей лучше, ярче и насыщеннее. Это порождает лишь зависть и чувство собственной ущербности. В результате вместо любви к себе человек испытывает в лучшем случае жалость, а в худшем – начинает себя бичевать.
Нужно всегда помнить о том, что окружающие показывают нам лишь ту сторону своей жизни, которую хотят продемонстрировать. И никто никогда не узнает, какие скелеты таят в себе их шкафы. Часто за популярностью и славой таится нарциссизм, который является болезненной потребностью в чужом признании. Их слава не приносит ни счастья, ни удовлетворения.
Настоящая любовь к себе может привести к истинному успеху в жизни. Для этого нужно выделить вещи по-настоящему важные, поставить себе цели и идти к ним, хваля себя на каждом этапе и принимая себя таким, какой есть. Окружающие, видя старание и отсутствие жалости к себе, непременно поддержат и проникнутся уважением к такому человеку. Вероятнее всего, появятся и последователи, которые захотят на него походить и повторить его путь.
Любовь к себе по Ошо
О любви к себе много говорит индийская философия, в частности, известный духовный лидер Ошо. Его основная идея – жизнеутверждение, погружение к мир и настоящая любовь к нему и себе.
Ошо считал: для того, чтобы развиваться, человек должен любить себя, стать источником света для самого себя, чтобы светить другим. Несмотря на то, что мы воспринимаем любовь как двусторонний процесс, начинается он в полном одиночестве: когда человек учится выстраивать гармоничные отношения с самим собой. А когда он сможет испытывать счастье, будучи совсем один, он готов к тому, чтобы любить другого человека.
Полюбить себя по Ошо – значит, сделать первый шаг к истинной и глубокой Любви.
Любовь к себе по Экхарду Толле
Экхард Толле является известнейшим и мудрейшим духовным лидером современности. Он убежден, что в любви следует переместить фокус с внешней стороны на внутреннюю, потому что любовь – это то, что находится не снаружи, а внутри нас. Чтобы удержать в себе чувство любви, Толле советует создать пространство, в котором эта любовь может проявляться. Любить – это не переделывать себя и других, выступающих объектами любви, а принимать полностью.
Любя других, нужно отражать ту любовь, которая есть внутри нас. Выражая свои глубинные чувства и желания, мы разрешаем другим людям делать то же самое – значит, стимулируем их лучше понимать самих себя и самовыражаться. Любовь к себе – это начало всему: большим жизненным переменам, изменениям внутри себя, новому восприятию этого мира и окружающих людей. Только проникнувшись этим чувством к самому себе, можно ощутить истинную любовь и обрести гармонию во всех сферах жизни.
Большинство женщин действительно не знают, как определить, любят ли их. Даже умудрённые мадемуазели едва знакомы с главными качествами мужской любви. А как же быть юным наивным девушкам? Они ведь совершенно не понимают, как отличить подлинную любовь женщины к мужчине от сладостных утех. Попробуем в этом разобраться.
К сожалению, любовь женщины и мужчины видят по-разному. Временами это становится серьёзным поводом для разногласий. Однако не стоит забывать, чувство влюблённости одно на двоих. Просто мужчина и женщина — это две разные галактики. Природа задумала нас в качестве взаимно притягивающихся плюса и минуса. Без изменений остаётся одно — мы, бесспорно, всегда нуждаемся один в другом! К сожалению, в любви мы выражаем свои эмоции на совершенно разных языках. Именно поэтому временами так тяжело достичь взаимопонимания.
Диаметральные противоположности
Женщине требуется постоянное общение с мужчиной. Ей крайне важно вызвать у него эмоции, что является прямым доказательством влюблённости. Недаром говорят: «Если женщина прекратила капать на мозги, вы её уже потеряли». Мужчина, напротив, держит всё внутри себя, стараясь казаться безразличным! Он решительно не воспринимает постоянных разговоров, признаний в любви. В образовавшейся паре всегда один любит, а другой разрешает любить. Немудрено, что чувства проявляет в основном женщина. Природа ещё издревле коварно заложила в ней эту потребность. Знающая и принимающая этот факт пара может избежать ненужных ссор и обид в дальнейшем.
Признание в своих чувствах вызывает у сильного пола неподдельный страх ответственности. Для большинства ответная реакция на эту фразу равноценна клятве. По-настоящему влюблённый мужчина искренне порадуется достижениям любимой, оценит стремления, возьмёт решение любых проблем на себя. Любовь мужчины к женщине может выражаться в уделяемом времени. Как правило, дамы редко видят в этом демонстрацию чувств.
Ожидания от развивающихся отношений также различны. К примеру, женщины хотят ощущать внимание, заботу, нежность и уважение от своего мужчины. А сильная половина человечества хочет, чтобы их воспринимали только такими, какие они есть. Следовательно, влюблённые стараются предоставить друг другу то, чего желают сами. К сожалению, это ложный путь к сердцу оппонента. Не стоит забывать, что, даже находясь вместе, мы всё равно совершенно разные.
Сохранность отношений — это тяжёлый труд!
Естественно, в ежедневных отношениях тоже происходят размолвки. К примеру, женщины, на взгляд мужчин, нуждаются во внимании по пустякам. Вследствие твёрдости своего характера они абсолютно невосприимчивы к таким пустякам. Впрочем, понимание этого факта иной раз требует серьёзного рассмотрения. Женщина, страдающая от недостатка внимания, со временем становится раздражительной, нервной. В результате этого пострадает любое общение с мужчиной, либо это выльется в поиск внимания на стороне.
И всё-таки любовь женщины и мужчины в чём выражается? Дальнейшее различие является следствием фразы «Мужчина любит глазами, женщина - ушами». Именно по этой причине даму легко увлечь сладкими словами, а кавалер не сможет не заметить стройности длинных ног. Соответственно, чтобы он перестал смотреть по сторонам, вместе с ним должна быть сексапильная, волнующая фантазию женщина. Специалисты по психологии взаимоотношений уже давно подтвердили, что мужскому сексуальному влечению и чувству влюблённости соответствуют абсолютно разные отделы мозга. Исходя из этого мужчине присуща полигамия. Он считает, что его мужественность выражается в количестве женщин.
В связи с работой разных участков мозга отношение к физической близости у женщин и мужчин тоже разное. Для слабого пола секс является своеобразным процессом, требующим серьёзного подхода к выбору партнёра. В представлении мужчины любовь и секс неравноценны! Временами даже самый верный мужчина ищет интимных ощущений на стороне. К сожалению, во всём виновата физиология. О взаимопонимании здесь не может идти речи!
Всем известно, что стопроцентная совместимость мужчины и является гарантией прочных отношений. Причём основную роль здесь играет не только сексуальная, но и естественная, а также психологическая совместимость. Спустя годы сексуальное притяжение уже фактически не играет особой роли. К сожалению, любовь совершенно не обеспечивает взаимопонимание и опору в быту. Недопонимание способно разрушить любую идиллию в отношениях, разжигая конфликт. Чтобы хоть чуть-чуть приблизиться к взаимопониманию, нужно приложить немало стараний.
Характер
Чтобы выявить совместимость, опишите в двух колонках разные черты характера. В первой укажите все положительные качества партнёра, во второй зафиксируйте то, что раздражает. Подумайте, где вы готовы уступить, а что совершенно не устраивает в поведении партнёра. Впрочем, существует одно условие. Оценка должна быть беспристрастной, а не строиться только на одних эмоциях. Психологи такой тест советуют выполнять совместно с партнёром. Возможно, после сопоставления общих результатов вам удастся прийти к обоюдному решению.
Психология
Можно выявить следующим образом. Распишите на листке бумаги в порядке убывания шкалу ваших ценностей. Иными словами, наиболее значимые показатели: семья, друзья, работа, средства. Далее каждый из партнёров отдельно перечисляет все обязанности со своим пониманием ситуации. Тест формируется в схожести своих результатов, а не в совпадении по всем пунктам. Хорошо если поддержал женские взгляды на любовь, отношения мужчина. Женщина именно тогда готова к созданию настоящих счастливых взаимоотношений. Если один из партнёров поставил на первое место семью, а другой — карьеру, то это серьёзный повод для конфликтов, противоречий.
Партнёрство
Партнёрская совместимость является основным показателем умения вести общий бюджет. Финансовое несоответствие партнёров приведёт к значительным противоречиям. Согласитесь, если бюджет избранника состоит исключительно из трат на себя самого, едва ли вам понравится подобная ситуация. В этом случае психологи также каждому из партнёров советуют спланировать бюджет на листке бумаги. Потом сравните результаты ваших списков, заостряя особое внимание не на противоречиях, а на сходствах. Впрочем, не стоит забывать, что полной совместимости невозможно достичь без единения интересов.
Темперамент
Несомненно, романтические прогулки с возлюбленным, его возможность обеспечить вас — прекрасно. Впрочем, этого мало! Гарантия счастливых, продолжительных взаимоотношений заключается в совместимости сексуальных темпераментов. Помимо приятных ощущений, а также пользы для здоровья, секс может урегулировать практически любые конфликты. Также положительной репутацией пользуется любопытная теория о том, что зависит от зодиакального гороскопа. Возможно, стоит обратить внимание и на дату рождения вашего партнёра?
Основные принципы темпераментов
Темпераменты должны быть как минимум соседствующими. К примеру, если мужчина имеет высокий показатель, а женщина - низкий, отношения окажутся на грани провала. Та же ситуация складывается, когда мужчина и женщина меняются ролями. Партнёры постоянно будут чувствовать себя некомфортно. Им будет казаться, что с ними что-то не так.
Люди с высоким показателем темперамента испытывают постоянное желание. Обычно их экспериментальная половая жизнь начинается в раннем возрасте, а количество партнёров растёт на протяжении всей жизни. Статистически рост у темпераментного мужчины обычно не более среднего. Выглядит он вполне пропорционально. Что же касается женщин, то обладательницы широких бёдер или пышных форм также часто являются весьма темпераментными женщинами. Дамы небольшого роста и недлинных ножек также недурны в постели.
Исследователи утверждают, что близкие темпераменты свойственны людям с похожим ростом. Так что миниатюрным девушкам не стоит искать партнёра среди высоких мужчин. Такие пары нередко сталкиваются с разнообразными трудностями в сексе.
У обладателей низкого типа темперамента интимная жизнь всегда занимает несущественное место. Процесс полового созревания у таких людей обычно запаздывает. Они легко переносят значительные паузы в сексе. Причём если однажды они выбрали партнёра, то это на всю жизнь.
Как утверждает статистика, около 80% человечества принадлежит не иначе как к средней группе. К примеру, высокий рост явно говорит о недостаточно ярком темпераменте.
Что такое абсолютная любовь?
Чувство любви не ограничивается исключительно взаимоотношениями мужчины и женщины. Оно может быть гораздо шире. Именно так преподносит любовь женщины и мужчины эзотерика. Большинство всемирных религий построено на абсолютной любви. Возьмём, к примеру, христианство в образе Иисуса Христа, где одной из трёх добродетелей наравне с Верой и Надеждой является Любовь. Ее можно назвать Агапэ, что в переводе с древнегреческого языка означает "безвозмездная, самоотверженная любовь". Она не проявляется в качестве физической страсти, а базируется на духовной связи, длящейся годами, а то и до самого смертного ложа.
Ошибки современности
В нынешних женщинах - чересчур много мужской энергии. Они разучились любить! По вине ослабевшей энергии, необходимой для продолжения рода, представительницы прекрасного пола стали не вдохновлять, а отдавать. Они забыли, женщины и мужчины! Если мужчина хочет завоевать любовь женщины, он должен выиграть сражение в её глазах. А женщине, чтобы завладеть мужским сердцем, нужно проиграть эту битву.
К примеру, разрушающая любовь женщины к мужчине может проявляться в излишней заботе о сыне. В этом случае мать мешает правильному развитию мужского начала. Либо жена, запутывая отношения с мужем, превращается в напутствующую "мамочку". Подобное проявление энергии является мужским вариантом созидания. Женщина должна быть для мужа верной женой, помощницей. Несомненно, искажение энергий влечёт за собой нарушение правильного взаимообмена. Собственно поэтому и возникает так много разногласий между женщиной и мужчиной.
Энергетический взаимообмен
Если женщина без лишних рассуждений принимает своего возлюбленного, она пробуждает в нём желание дарить силу своих чувств. Любовь женщины к мужчине основывается на 4 энергиях: это уважение, терпение, смирение, нежность. Когда женщина излучает соответствующие энергии, она вдохновляет своего мужчину на великодушие. Кроме того, вокруг него буквально формируется незримое энергозащитное поле, подпитывающее силы. Такое поле способно защитить успешность мужчины, его эмоциональное равновесие.
Мужчины к женщине проявляется в отдаче. Он обязан отдать возлюбленной свою заботу, средства и кров. Впрочем, когда мужчина не встречает отдачи, он прекращает отдавать, начиная накапливать. Сильная половина человечества крайне нуждается в том, чтобы женщина не воспитывала, а любила и принимала избранника таким, какой они есть.
Мужчина и женщина являются отображением друг друга. В таком кривом зеркале отражено всё то, что никто не хочет о себе знать.
Природные потребности
Женщина рассчитывает увидеть в мужчине кормильца, защитника, поддержку. Он, в свою очередь, ожидает от нее нежности, заботы. С целью взаимного дополнения каждый ищет в партнёре те качества, которые у него самого отсутствуют. Как представительницы нежного пола не признают слабых мужчин, также и сильные мира сего не воспринимают Так в чём же, собственно, выражается подлинная любовь женщины и мужчины? Она нуждается в защите, а ему требуется вера в него, только в этом случае мы можем ощутить себя любимыми.
Задумка природы такова, чтобы мужчина и женщина понимали любовь по-разному, стремясь к единой цели. Именно поэтому крайне важно принимать во внимание нашу несхожесть. К сожалению, нам редко хватает благоразумия понять, что мы - две диаметральные противоположности. Поэтому не перестаём ждать один от другого зеркальной аналогии во мнениях, оценках и объяснениях всего происходящего. Так что же делать? Как же понять, в чём заключается настоящая любовь женщины к мужчине? Просто нужно замечать в избраннике исключительно хорошие качества, обращая поменьше внимания на недостатки. Наберитесь терпения, не ломайте, а примите в партнёре ту сущность, которая заложена природой. Любите и будьте счастливы!
Перспективными считаются те отношения, которые обещают долговременность, стабильность и в то же время приносящие радость обоим партнёрам. Такие отношения базируются на принципах так называемой здоровой любви, о которой пишет американский психолог Трэйси Кэбот. Она выделяет 12 основных принципов любви, которая способна сделать вас счастливым, наполнить жизнь радостью, а не лишить покоя, сна и сил. Эти принципы не всегда однозначны. Все-таки сказывается разница нашего и западного менталитетов. Поэтому мы решили немного дополнить сказанное Трйэси Кэбот своими советами.
1. Когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться. Если этого не происходит, союз рано или поздно распадается.
Совет: Человек в браке, как правило, отстаивает свои интересы. Но иногда обоим супругам не мешает взглянуть на ситуацию со стороны и подумать о том, счастлив ли с вами ваш избранник или избранница.
2. Нельзя купить любовь. Если вы делаете это, не рассчитывайте на то, что ваши расходы окупятся сторицей.
Совет: Зато за деньги можно купить много чего другого, что доставит радость любимому человеку. В любви деньги - это всего лишь средство, тратя их, будьте бескорыстны.
3. Избегайте ревности. Провоцируя ревность, вы играете с огнем. Кто-то обязательно обожжется. Люди и без того склонны к ревности, бывает, что им не хватает уверенности в себе, поэтому не следует сознательно вызывать это чувство.
Совет: Не ревнуйте партнера сами. Спокойная атмосфера в семье основывается на принципе доверительного отношения друг к другу.
4. При здоровых любовных отношениях оба партнера зависят друг от друга в одинаковой степени.
Совет: Но это в идеале, а на практике чаще всего бывает не так: один всегда зависит от другого больше. Семья - не поле боя за равноправие и независимость. Главное - быть самодостаточной личностью.
5. Истинно любящий человек не требует от партнера доказательств ответного чувства. Он сам доказывает ему свою любовь.
Совет: На самом деле мы все хотим, чтобы нас любили, и эти доказательства очень важны. Однако американский психолог права в одном: требовать этих доказательств не стоит. Если вы этих проявлений просто не замечаете, делайте вывод: либо у вас проблемы со зрением, либо ваш возлюбленный делает что-то не так.
6. Остерегайтесь желания изменить партнёра. Если вы превращаете партнёра в другого человека, помните о том, что, возможно, этот новый человек не захочет остаться с вами.
Совет: Очень сложно изменить характер взрослого человека. Сильные люди избегают постороннего давления, а слабые его не выдерживают. Если человек действительно вас любит, он и так будет меняться в лучшую сторону. А если вас категорически не устраивает его характер, то кого же вы любите на самом деле: его или вымышленный образ?
7. Человека, подверженного депрессии, трудно любить. Любовь должна делать человека счастливым, но общество вашего избранника ещё не гарантирует вам счастья. Только вы сами способны делать себя счастливым или несчастным.
Совет: Трудно - не значит невозможно. Ведь мы влюбляемся не потому, что решаем: в этого я, пожалуй, влюблюсь, а тот мне для этих целей не подходит. Человеку, страдающему депрессией, необходимы положительные эмоции, и, возможно, именно вы поможете ему стать счастливым.
8. Женщина хочет думать, что её любит недоступный принц, а не страдающий псих. Мужчины так же не любят истеричек и так называемых Бомб Замедленного действия, от которых неизвестно, чего ожидать, поскольку она может взорваться в любой момент. Непредсказуемость партнера расшатывает нервы и убивает чувства точно так же, как наводит скуку полная и абсолютная предсказуемость.
Совет: Во всем нужна мера. Семейная жизнь, конечно, не должна быть похожа на блокбастер, но и нудный сериал из нее делать не стоит. Если вы замечаете, что муж (жена) постоянно устраивает сцены и скандалы и получает от этого удовольствие, вряд ли у вас получится устроить счастливую семейную жизнь, увы. Попытайтесь обратиться к семейному психологу, который поможет найти корень проблемы.
9. Стремительно вспыхнувшая любовь быстро исчерпывает себя.
Совет: Прежде чем принимать серьезное решение и связывать свою жизнь с чужой, проверьте свои отношения на прочность. Возможно, временное увлечение вы принимаете за серьезное чувство.
10. Если партнёр усвоил, что можно дурно обращаться с вами, убедить его в обратном будет очень трудно.
Совет: Если партнер регулярно вас обижает, возникает законный вопрос - а любит ли он вас? И нужны ли вам эти отношения?
11. Если вы сомневаетесь в целесообразности задуманного вами поступка, следует воздержаться от него. Лучше дождаться момента, когда вам придет в голову лучшее решение.
Совет: Так же не стоит и говорить лишнего. Всегда почти приходится жалеть о словах, сказанных сгоряча. Если вы, что называется, на взводе, дайте себе остыть, сформулируйте свои претензии и корректно выскажите их партнеру на следующий день.
12. Как правило, люди чувствуют себя наиболее комфортно с партнерами, равными им по социальному положению и являющимися при этом психологическими антиподами. Другими словами, вам лучше подойдет человек с вашим уровнем образования и сходным происхождением. Помните: чтобы выйти замуж за принца на белом Мерседесе, нужно самой быть принцессой в красном Порше-кабриолете. Ваши жизненные ценности должны совпадать. Это значит, что если вы имеете высшее образование, вам следует искать партнера с вузовским дипломом.
Психологический антипод будет стабилизировать ваше душевное состояние. Экстраверту требуется интроверт, пессимисту - оптимист. Это правило и объясняет баланс между объединяющими партнёров равным социальным уровнем и общими взглядами, с одной стороны, и обеспечивающими гармонию и баланс психологическими противоположностями, с другой.
Совет: К сожалению, даже выполнение этих требований не гарантирует того, что вы будете разговаривать на одном языке. Так что при знакомстве не стоит сразу интересоваться дипломом. Иногда люди из разных миров гораздо лучше понимают друг друга, чем те, кто вращается в одном кругу. В жизни, как и в любви нет универсальных правил.
Резюмируя, психолог заявляет: "Если на этапах завязывания и построения отношений вы обнаруживаете, что один или несколько принципов партнёром нарушаются, то от этого человека следует держаться подальше, пока вы не успели попасть в зависимость от долгожданного, но заведомо бесперспективного чувства".
А мы, со своей стороны, хотим посоветовать вам не подбирать мужа или жену как товар в магазине по принципу "подходит-не подходит". Доверяйте своему сердцу, и оно обязательно укажет вам того, с кем вы будете счастливыми вместе.
Метки: Любовь к себеВ предыдущей статье Вы узнали о том, почему важно относиться к себе с любовью. Сегодня я расскажу, в чем проявляется любовь к себе . Нередко людям кажется, что они себя любят, хотя на самом деле это совсем не так. Поэтому начнем с распространенных ошибок, которые человек часто допускает в отношении к себе.
Ошибка №1.
Относиться к себе негативно.
Думаю, что это очевидная ошибка. Тем не менее, ее допускают очень многие. Когда люди относятся к себе негативно, они видят в себе сплошные минусы. На вопрос: «Какими качествами Вы обладаете?» они начинают перечислять массу своих недостатков: лень, раздражительность, эгоизм, неуверенность в себе и т.д. А вот вопрос: «Какие качества Вам в себе нравятся?» вводит их в ступор. Они, может быть, даже назовут пару качеств, но не более того. Списка хотя бы из 10 качеств они составить не смогут.
Так происходит потому, что люди с негативным отношением к себе смотрят на себя под определенным углом. Они не могут написать список из положительных качеств не потому, что таких качеств нет. Просто они не привыкли эти качества в себе искать. Гораздо привычнее для них выискивать свои недостатки.
Ошибка №2.
Относиться к себе равнодушно.
В прошлой статье мы уже обсудили, к чему приводит такое равнодушное отношение. Так же, как нас может больно ранить равнодушие близких людей, мы раним сами себя собственным равнодушием к себе.
Ошибка №3.
Любить себя только за достоинства.
Часто люди на вопрос: «Любите ли Вы себя?» отвечают: «А за что мне себя любить? Я ничего особенно хорошего не сделал». Или: «Да, я себя люблю. Я умный, у меня престижная профессия и большая зарплата. А еще я нравлюсь женщинам». Другой возможный ответ: «Конечно, ведь я добрая, честная, всегда помогаю людям».
Все ответы содержат в себе мысль: любить можно только за что-то (например, за достижения, за хорошие качества). Если следовать этой логике, то мы любим себя только до тех пор, пока соответствуем нашему внутреннему эталону о том, что такое хорошо, а что такое плохо. Что же произойдет, если в чем-то мы перестанем ему соответствовать? Очень у многих людей в такие периоды на смену любви к себе приходят непринятие себя, агрессия, обида и даже отвращение к себе.
А теперь представим себе любовь матери к маленькому ребенку. Любит ли мать своего ребенка за что-то, что тот сделал или наоборот не сделал? Зависит ли любовь матери от качеств, которыми обладает ее чадо? Ребенку не нужно ничего делать для того, чтобы мать его любила. Она его любит просто потому, что он есть, просто за факт его существования. Это и есть пример истинной любви, любви без условий.
Истинная любовь к себе похожа на любовь матери, поскольку лишена условий. Важно любить себя не за что-то, а просто за факт своего существования. Удивительно, но такая любовь без условий пробуждает, открывает в нас бесчисленное количество ценных и важных качеств, способностей, умений.
Ошибка №4.
Думать, но не чувствовать.
Любовь - это чувство. Есть же люди, которые думают, что любят себя, но не чувствуют этого. Поэтому для того чтобы определить, любите ли Вы себя, необходимо не размышлять, а прислушаться к своим чувствам, прислушаться, присутствует ли внутри любовь к себе.
Итак, основные ошибки мы рассмотрели. Теперь предлагаю разобраться, как же выглядит настоящая любовь к себе.
Признаки того, что человек относится к себе с любовью.
-
Принятие себя целиком, со всеми своими достоинствами и недостатками.
Это не значит, что человек, любящий себя, не замечает своих недостатков. Это означает, что такой человек хорошо себя знает и понимает. Он видит в себе много положительных качеств, гордится своими успехами, уважает себя. И одновременно с этим он обладает смелостью взглянуть на свои недостатки, не отрицая и не преуменьшая их. При этом он продолжает любить себя, понимая, что недостатки - часть человеческой природы. Меняя себя к лучшему, работая над собой, он это делает с любовью к себе, так же, как мудрый родитель в воспитании своего ребенка использует не жестокость и унижение, а любовь и терпение. -
Забота о себе и своих потребностях.
Нередко люди забывают о собственных потребностях, полностью посвящая свою жизнь заботе о потребностях других людей. Человек, который себя любит, умеет любить и других людей. Когда-то он может поставить потребности другого выше своих собственных. Однако он верит в силу других людей и их способность позаботиться о себе самостоятельно, и поэтому умеет ставить свои интересы и потребности выше интересов других людей, позволяя людям заботиться о себе самим.Часто люди не позволяют себе заботиться о своих потребностях, потому что считают это эгоизмом. Тем не менее, забота о себе очень важна. Мне нравится приводить клиентам такой пример жизненной необходимости заботиться о себе. Если Вы хоть раз летали на самолете, то наверняка помните инструкции безопасности, которые дает стюардесса перед началом полета. Одна из таких инструкций гласит: если Вы путешествуете с ребенком, то в случае аварии необходимо надеть кислородную маску сначала на себя и только потом на ребенка.
На первый взгляд, такая инструкция нам предлагает совершить вопиюще эгоистичные действия. Однако, поразмышляв, мы понимаем, что для ребенка жизненно необходимо, чтобы мы позаботились о себе: случись с нами что-нибудь, ребенок о себе сам позаботиться не сможет.
В нашей повседневной жизни, заботясь о себе, мы заботимся о собственном душевном благополучии, о том, чтобы у нас были силы, энергия, позитивный настрой. А ведь только человек, у которого есть силы и энергия, хорошее настроение, мир в душе способен многое дать и другим людям.
Подробнее о том, чем отличается здоровая забота о себе от эгоизма, читайте .
Признаки того, что человек себя не любит.
-
Часто возникающие чувства вины и стыда.
Если я себя не люблю, я большинство своих действий и поступков буду оценивать негативно и, соответственно, испытывать за них чувства вины и стыда. -
Чувство собственной неадекватности.
Если большинство своих поступков я оцениваю отрицательно, откуда же может появиться чувство собственной адекватности? -
Неверие в свои возможности.
Веры в себя просто не может появиться, ведь положительные качества, собственные сильные стороны, способности не замечаются и не ценятся. -
Низкая самооценка.
Если видеть в себе только плохое, другой самооценки быть и не может. -
Неумение позаботиться о себе.
Мы заботимся только о тех, кого ценим. Если мы не ценим себя, зачем мы будем о себе заботиться?
Итак, надеюсь, что эта статья помогла вам лучше разобраться, в чем же заключается любовь к себе. У Вас появилось желание развивать в себе способность относиться к себе с любовью? Тогда вам будет полезна