Для этого представительницы прекрасного пола тщательно подбирают , учитывая последние модные тенденции, а также проводят множество . Омолаживающие стрижки – еще один способ, позволяющий женщине выглядеть гораздо моложе своего возраста. Сами стилисты говорят, что , женщина может стать моложе на 10, а то и на целых 15 лет.
- Выстригите челку. Многие представительницы прекрасного пола отказываются от челки, поскольку полагают, что ухаживать за ней очень сложно. На самом деле в уходе за челкой нет никаких трудностей, уложить ее просто, единственный нюанс – ее нужно регулярно стричь. Однако пользы от нее намного больше, чем хлопот, она скрывает морщины на лбу, ведь именно они часто и выдают возраст женщины. Кроме того, благодаря челке глаза кажутся более выразительными. В таком случае челка должна быть легкой и асимметричной. Густая ровная и короткая челка, наоборот, прибавит возраста.
- Откажитесь от гладких укладок. Гладкие волосы лишают образ жизни, лучше придать им объемности, тогда окружающие не догадаются, сколько на самом деле вам лет.
- Если есть возможность, не отказывайтесь от . Если ваши волосы всегда были длинными, и вы решили их подстричь только из-за перехода на новый возрастной этап, не спешите убирать их длину. Стилисты рекомендуют создавать прически с локонами, завитками и волнами. Обладательницам кудрей они не советуют выравнивать пряди или укорачивать их, а вот тем, у кого от природы волосы прямые, парикмахеры рекомендуют освоить несколько техник создания волнистых .
- Не отращивайте слишком длинные пряди , чтобы потом собирать их на затылке в старомодные «ракушки».
Омолаживающие стрижки для 35-40-летних женщин
Женщины в возрасте после 35 лет начинают интересоваться, как с помощью изменения внешности можно выглядеть моложе. В этом им на помощь придут омолаживающие стрижки после 35 лет, позволяющие продлить молодость.
Стилисты называют несколько удачных омолаживающих стрижек для женщин после 35–40 лет. К числу популярных омолаживающих стрижек после 40 лет принадлежит .
Эта прическа позволяет остановить женский возраст в определенный момент, приводя его к средним показателям.
Точно такой же эффект на милых дам оказывает « », являющийся одной из разновидностей каре. Именно по этой причине такие прически принадлежат к числу наиболее популярных среди женщин среднего возраста.
За каре и бобом легко ухаживать, кроме того, в таком образе женщина будет выглядеть лет на 30, даже если ей уже давно за 40 или больше.
Ниже на фото омолаживающих стрижек каре видно, что они могут иметь множество модификаций в зависимости от длины волос:
Стилисты смело заявляют, что такие омолаживающие стрижки для волос являются идеальным вариантом для женщин после 40.
Ниже на фото омолаживающих стрижек после 40 великолепно смотрится « »:
Известно, что длинные волосы ассоциируются с молодостью, поэтому их длину можно смело отрастить по плечи. Однако молодить женщину будут только , это важно учесть при выборе этой модной прически.
Выбрав стрижку «лесенка», можно экспериментировать с прическами на длинные волосы, часто меняя образ. В возрасте после сорока волосы можно собрать в или выбрать другие возможные вариации этой прически.
Чтобы выглядеть моложе, стоит отдать предпочтение асимметричной лесенке, тогда объем будет больше, а волосы – пышнее. Омолаживающие стрижки после 35 лет – это, прежде всего, прическа с градуированными прядями. Их можно разнообразить разными вариантами челки.
Такие омолаживающие стрижки для 40-летних дам имеют множество вариаций, их выбор зависит от особенностей внешности женщины. Одним идут плавные линии, другим – резкие, подобрать оптимальный вариант прически поможет профессиональный парикмахер-стилист.
Удлиненный многослойный каскад – модная омолаживающая стрижка для женщин после 40 лет. Такую прическу выбрали многие знаменитости, которым уже за сорок, это и , и Шенен Доэрти, и Дженнифер Энистон, а ведь выглядят они превосходно.
Стрижки на короткие волосы, омолаживающие лицо (с фото)
Среди омолаживающих стрижек для женщин после 40 лет большинство стилистов называют прическу «под мальчика». Особенно такому образу отдают предпочтение работающие дамы, ведь ухаживать за прической очень легко. Короткие стрижки, омолаживающие лицо, предусматривают не только повседневные образы, но и нарядные варианты.
Прическа «под мальчика» всегда становится рискованным вариантом, ведь точно никто не знает, насколько она будет к лицу своей обладательнице. Дело в том, что стрижка «под мальчика» полностью обнажает лицо, раскрывая как достоинства внешности, так и недостатки. Однако если женщине действительно идет такая короткая стрижка, она сможет избавиться от нескольких десятков лет.
Многие парикмахеры говорят, что такая стрижка подходит только тем представительницам прекрасного пола, которые действительно выглядят моложаво. Дело в том, что такой вариант делает более заметными морщины на шее, поэтому пожилым дамам лучше отказаться от такой стрижки.
Кроме того, следует знать, что эта короткая стрижка, омолаживающая лицо, хорошо будет смотреться с изящными женственными чертами лица и стройной подтянутой фигурой.
Коротким омолаживающим стрижкам легко придать различную форму, что позволяет женщине каждый день выглядеть по-разному, а самое главное – стильно и элегантно. Говоря о коротких омолаживающих стрижках для волос женщин средних лет, нельзя не назвать . Она отлично подходит тем дамам, которым нравится слегка приподнятая макушка и челка.
« » станет хорошим выбором тех женщин, у которых от природы не слишком густые волосы. Она придаст им объема, а женскому образу – свежести и молодости.
Посмотреть все возможные варианты и выбрать для себя наиболее подходящий из них можно на фото коротких омолаживающих стрижек немного ниже:
Омолаживающие стрижки для женщин после 40 лет и фото причесок на средние и короткие волосы
Какие омолаживающие стрижки больше всего подходят представительницам прекрасного пола, которым уже исполнилось 40, а то и 50 лет? Это один из самых актуальных вопросов среди пятидесятилетних дам.
Стилисты самой омолаживающей стрижкой для 50-летних дам называют короткое каре. Кроме того, что каре подходит для лица с высоким лбом, оно еще станет лучшим выбором для тех, у кого тонкие, лишенные объема, волосы. Каре придаст им объема и жизненной силы, за счет чего женщина и будет выглядеть моложе.
Каре – достаточно многоликая прическа, она может быть с челкой или без нее, многослойной, асимметричной или каскадной. Эта стрижка может омолодить лицо на 5 или 10 лет, поэтому и является, пожалуй, самым удачным вариантом для женщин после 50.
Если вы являетесь обладательницей густых и ухоженных волос, в этом возрасте можно носить стрижки длиной до плеч. Их всегда можно будет уложить в стильную прическу, придав образу новизны. Желательно избегать сложных и тяжелых стрижек. Имея среднюю длину волос, за ними нужно тщательно ухаживать, чтобы окружающие не смогли догадаться об истинном возрасте женщины.
К числу омолаживающих стрижек после 50 лет стоит отнести и вариант «под мальчика». Он обладает выраженным омолаживающим эффектом, делает овал и контуры лица более четкими, а скулы – подтянутыми, а ведь именно эти параметры часто выдают женский возраст.
Короткий или средний боб – прекрасный вариант омолаживающих стрижек на короткие волосы для дам, которым уже за 50. Также сюда можно отнести « » и « », хотя многие считают, что подходят они исключительно молоденьким красавицам.
На самом деле это не так, доказательством тому является Шерон Стоун, ведь когда знаменитости было 55 лет, она изменила свой образ и помолодела с помощью стрижки пикси.
Самые удачные и подходящие омолаживающие стрижки после 50 на фото ниже:
Стрижки для женщин, которые омолаживают: прически для дам после 60
Женщина всегда желает выглядеть молодо. Даже если ей исполнилось 60 лет, можно иметь моложавую и привлекательную внешность. Несмотря на то, что стрижек, которые омолаживают после 60 лет, не так много, все же, продлить молодость с помощью прически можно.
Сезон отпусков и прогулок по морскому побережью все ближе. Поэтому весенне-летняя тематика оттачивания внешних форм как никогда будоражит умы и молоденьких девушек, и дам с годами. Смотря на красивые фигуры женщин после 40 лет на обложках глянцевых журналов, каждая пытается искать для себя главные источники вдохновения для усиленной работы над своим телесным совершенством. Ведь идеал, который представляется взору – несомненный мотиватор, способный подтолкнуть на подвиги во имя достижения желаемой цели по приобретению стройности. Года летят быстро, но хорошая стройная и красивая фигура в 40 лет – не такая уже и редкость, так как в последнее десятилетие замечается, что большинство представительниц слабого пола более тщательно следят за своим внешним луком.
После сорока пяти лет гормональная перестройка организма, замедление процессов метаболизма влекут за собой откладывание лишних килограмм на талии и бедрах. И не все женщины могут похвастаться, что поправляются пропорционально. В большинстве случаев в итоге мы наблюдаем, что грудь и бедра теряют мышечную массу, а вместе с этим упругость. В то же самое время жир начинает в значительный количествах откладываться на талии, в районе живота, спины и плечевого сустава. А приобретенные квадратные формы не каждой к лицу. Бороться с лишним весом в 40 лет нелегко, но все в наших руках.
Общие правила для поддержки правильных и пропорциональных очертаний:
Вес – ключевой фактор здоровья
Красивая и стройная фигура женщины после 40 в значительной степени снижает риск таких заболеваний, как:
- артрит;
- коронарная болезнь сердца;
- диабет;
- поражение органов желудочно-кишечного тракта;
- патологии печени;
- онкологические заболевания.
В таком возрасте сохранить правильные внешние формы – значит снизить степень риска развития множественных заболеваний. Строение тела во многом зависит от приобретенных генов. Некоторые леди изящны от природы, а другие обладают склонностью к полноте, которая все больше проявляется с годами. Но не стоит отчаиваться, усердная работа над собой поможет изменить биологическую наследственность.
Типы фигур
- Грушевидная . У обладательниц таких форм жировые отложения сконцентрированы в области бедер, и ног больше, чем в в верхней части тела. Обычно у таких леди плечи узкие. Если дама с такими формами полнеет, то она приобретает вид перевернутого треугольника, что не очень красиво. В таких случаях рекомендуют комплекс усиленных упражнений для бедер и ног. С уменьшением веса и похудением приходят красивые фигуры женщин после 40 лет, от которых невозможно оторвать глаз.
- Яблоко . У таких женщин объем талии, ширина плеч значительно превышает размеры бедер. Такая форма встречается среди спортсменок и женщин, работающих на тяжелых производствах. Отсутствие талии, скопление жировых прослоек в верхней части требует немедленного вмешательства. Добиться гармоничного баланса в комплекции помогут физические упражнения, направленные на увеличение мышечной ткани нижней части тела – ягодиц, ног, бедер. Также необходимо полностью убрать живот, усиленно качая пресс. Верными спутниками по жизни должны стать велотренажер, беговая дорожка и шведская лестница.
- Песочные часы . Это классическая, пропорциональная, хорошая и красивая фигура, но только в том случае, если не перегружена лишними килограммами. Любые недостатки и дисбаланс в пропорциях легко достигается контролем над весом. С такой конституцией нужно заботиться о том, как правильно худеть после 40 женщинам без вреда для здоровья. Сбалансированное питание поможет подчеркнуть красоту и плавность линий.
- Прямоугольник . Проблема обладательниц таких форм заключается в слабо выраженной талии. Увеличение массы тела, а тем более ожирение приводит фигуру в форму квадрата. Чтобы этого не случилось, нужно подобрать физические упражнения, направленные на мышечное развитие бедер, ног, груди и уменьшение сантиметров на талии, жировых складок в области живота. Правильное питание должно идти в комплексе с усиленными тренировками для мышц пресса и боковых линий. Бег трусцой поможет сузить линию талии.
Словосочетание «кризис среднего возраста» придумали сами женщины, которые не желают работать над собой. Набрала лишний вес, появились морщины, болят суставы, ухудшился цвет лица, нет желания заниматься спортом – на все у них один ответ – возраст не тот. Проблема здесь совсем в другом – в лености и нежелании что-то менять в своей жизни. Коррекция телосложения и ответ на вопрос как сохранить фигуру после 40 напрямую зависит от мотивации, психологического настроя. Внешние изменения начинаются с внутренних. И возраст красивой фигуре, похожей на ту, как у многих девушек, не помеха.
- Знайте себе цену, откажитесь от вредных привычек.
- Забудьте о внутренних противоречиях, сбалансируйте свое психологическое и эмоциональное состояние. Помните! Постоянные стрессы ускоряют процесс старения.
- Ставьте перед собой цели и достигайте их, самомотивация – лучший помощник каждой возрастной леди.
- Приумножайте свой капитал женственности и красоты здоровым образом жизни, стабильными физическими нагрузками, правильным сбалансированным питанием и хорошей косметикой.
- Фитнес, плаванье в бассейне, йога, аэробная гимнастика – все подойдет для поддержания хорошей формы.
И знайте! Красота женщины – в ее отношении к себе. Любите свое тело и в 40, и в 50 лет. А оно обязательно ответит взаимностью!
Мы сравнили фото волгоградок в 20 лет и после сорока. Никакой разницы! А многие выглядят и лучше этого возраста. Убедитесь сами!
в молодости
Елена Антонова, 45 лет, генеральный директор центр красоты «ЕВА».
Каждый день просыпаюсь в отличном настроении, ощущаю себя прекрасно, потому что люблю свой возраст после 30.
Секрет вашей красоты.
Всегда находиться в позитиве и в действии! И, конечно, мне помогают хорошо выглядеть специалисты нашего центра.
Зеркальце, блеск для губ, пинцет для бровей и хорошее настроение.
Проглосовать за Елену вы можете на последней странице.
Ирина Гюлер, 47 лет, продавец-кассир.
На сколько лет себя ощущаете?
В чем прелесть вашего возраста?
Ощущаю себя комфортно, нахожусь в гармонии с собой. Теперь я независимая, открытая и честная. Стала увереннее в себе и своих силах.
Секрет вашей красоты.
Хорошая наследственность, правильный уход, позитивный настрой.
Что всегда есть в вашей косметичке?
Тональный крем, тушь и помада.
в молодости
Ольга Деревенченко, 46 лет, повар.
На сколько лет себя ощущаете?
Лет на 30–35.
В чем прелесть вашего возраста?
Я стала гораздо более ответственной, ведь отвечать приходится за детей и внуков.
Секрет вашей красоты.
Я очень энергичная, веселая, с хорошим чувством юмора.
Что всегда есть в вашей косметичке?
Ощущаю себя лет на 40.
В чем прелесть вашего возраста?
В моей зрелости! Я в восторге от своего возраста.
Секрет вашей красоты.
Я думаю, это на генетическом уровне.
Что всегда есть в вашей косметичке?
Пудра, тени, румяна, карандаш, губная помада, влажные салфетки.
Проголосовать за Ирину вы можете на последней странице.
в молодости
Анна Калиниченко, 49 лет, по образованию инженер-строитель, в настоящее время домохозяйка.
На сколько лет себя ощущаете?
В чем прелесть вашего возраста?
Прелесть возраста в том, что уже многое можно и еще ничего не поздно познать...
Секрет вашей красоты.
Нужно жить в гармонии с собой, любить, быть любимой и позитивно мыслить.
Что всегда есть в вашей косметичке?
Термальная вода, помада, флакон любимых духов.
Проголосовать за Анну вы можете на последней странице.
Елена Камышникова, 48 лет, бухгалтер.
На сколько лет себя ощущаете?
Наверное, лет на 35.
В чем прелесть вашего возраста?
Цифра, конечно, жуткая. Мне, скорее, нравится мое состояние в этом возрасте. Отношение к жизни.
Секрет вашей красоты.
Секрет – здоровый образ жизни. Уметь радоваться каждому мгновению. И я любима!
Что всегда есть в вашей косметичке?
Я пользуюсь кремами для ухода, косметикой для неброского макияжа.
Проголосовать за Елену вы можете на последней странице.
В молодости
Марина Капитанова, 54 года, директор модельного агентства «Имидж клуб».
На сколько лет себя ощущаете?
Никогда мысль о возрасте мне не приходила в голову. Я ощущаю себя на возраст студентки 2-го курса института.
В чем прелесть вашего возраста?
Мне нравится все! Все, что меня окружает!
Секрет вашей красоты.
Секрет мой прост – я всегда позитивна, не живу жизнью женщины, а живу жизнью молодой девушки (понимайте, как хотите), больше люблю, чем не люблю! И стараюсь много ходить и мало есть.
Что всегда есть в вашей косметичке?
У меня вообще в сумочке все – я должна привести себя в порядок за короткое время и быть на высоте, иногда так надо!
Проголосовать за Марину вы можете на последней странице.
В молодости
Эмма Кобина, 47 лет, журналист.
На сколько лет себя ощущаете?
Наверное, каждый из нас в душе молод. Вот и я не исключение: ощущаю себя лет на 37–38 (хотя подруги заверяют, что «тяну» на 35).
В чем прелесть вашего возраста?
Прелесть моего возраста – принятие смелых и ответственных решений во всем, без оглядки на мнение окружающих, даже в формировании нового стиля.
Секрет вашей красоты.
В чем секрет моей красоты... Улыбнетесь, но, наверное, в разводе или, скорее всего, в ожидании новой любви.
Что всегда есть в вашей косметичке?
О, это вопрос не на пять минут, но постараюсь уложиться в несколько строк. Обожаю косметику Clinique! В «походной» косметичке у меня компакт-пудра, помада (я фанатка помад, в целом их у меня 12 штук нескольких фирм – Clinique, Givenchy, YSL). И конечно же, карандаши для губ, глаз, тушь, лак для ногтей. Обязательно пилочка!
Проголосовать за Эмму вы можете на последней странице.
В молодости
Екатерина Кособокова, 41 год, доцент, кандидат экономических наук.
На сколько лет себя ощущаете?
В чем прелесть вашего возраста?
Свободная, состоявшаяся и самодостаточная.
Секрет вашей красоты
Гены, йога, виски.
Что всегда есть в вашей косметичке?
Галина Костяева, 42 года, специалист учреждения социальной защиты населения.
На сколько лет себя ощущаете? На 18 лет.
В чем прелесть вашего возраста? Не вижу прелести.
Секрет вашей красоты. Позитивное мышление. Чтобы рядом всегда был любящий человек.
Что всегда есть в вашей косметичке? Все: тушь, румяна, цитрамон, губная помада, валидол, карандаш для глаз, валерьянка.
Проголосовать за Галину вы можете на последней странице.
В молодости
Мотосова Екатерина Анатольевна, 46 лет, менеджер фармкомпании.
На сколько лет себя ощущаете?
В чем прелесть вашего возраста?
Ум, опыт, знания, умение ценить каждую минуту, знание своих достоинств и зон развития.
Секрет вашей красоты.
Постоянная работа над собой и самое главное – оптимизм и жажда жизни и удовольствий.
Что всегда есть в вашей косметичке?
Когда задают вопрос: «А на сколько себя ощущаете?», всегда хочется сказать: «Мне 45, и я ягодка опять».
В чем прелесть вашего возраста?
Мне нравится мой возраст, ведь уже столько пройдено пути, мудрости набрано, чувствую гордость за сделанное. Но все же еще так много хочется успеть и не стоять на месте.
Секрет вашей красоты.
Секрет моей красоты – никогда не унывать, даже когда хочется плакать. Больше делать близким и просто людям добра, улыбаться. Утром вместо умывания – обработка лица кусочками льда, на завтрак – овсянка на воде. Ну и еще один «секрет», говоря словами Майи Плисецкой, – «не жрать!».
Что всегда есть в вашей косметичке?
Всегда со мной – тушь, пудра, увлажняющий крем и улыбка для сияния лица.
Проголосовать за Веру вы можете на последней странице.
В молодости
Ольга Насырова, 40 лет, певица, педагог по вокалу.
На сколько лет себя ощущаете? Ощущаю себя на 20 лет. Даже, скорее, на 25.
В чем прелесть вашего возраста? Прелести возраста: красота, зрелость, внутренняя сила и опыт, смелость. Жить, наслаждаясь жизнью, хорошо!
Секрет вашей красоты. Секрет красоты в том, что живу, как велит сердце. Пою всегда и везде! Секрет молодости в том, что работаю с детьми, радость, которая возникает в процессе контакта, дает импульс к возрождению. Любовь и принятие дают энергию жизни.
Что всегда есть в вашей косметичке? В косметичке – то, что дает природа. Люблю натуральную косметику и эфирные масла.
Ирина Норка, 46 лет, региональный директор компании MIRRA.
На сколько лет себя ощущаете?
В чем прелесть вашего возраста?
В том, что я еще чувствую достаточно сил для собственного продвижения и развития. В мудрости, которая позволяет терпимо относиться к людям и спокойно воспринимать неудачи. В том, что именно сейчас у меня появилось больше времени на собственные увлечения, книги и путешествия.
Секрет вашей красоты?
Прежде всего это активный образ жизнь. Я занимаюсь спортом, хожу в бассейн, танцую сальсу. Это косметические процедуры и правильный выбор косметики. И конечно, позитивный взгляд на жизнь.
Что всегда есть в вашей косметичке?
Уже 19 лет я отдаю предпочтение только одной марке косметики, там, где сделала карьеру. Любимая линия – на черной и красной икре. Для интенсивного ухода выбираю пластифицирующие маски и средства из профессиональной линии. Ну и конечно декоративная косметика, позволяющая подчеркивать достоинства моей внешности.
Проголосовать за Ирину вы можете на последней странице.
В молодости
Светлана Пастухова, 47 лет, частный предприниматель.
На сколько лет себя ощущаете?
В чем прелесть вашего возраста?
Мудрость.
Секрет вашей красоты.
Что бы ни случилось, никогда не унывать.
Что всегда есть в вашей косметичке?
Ольга Пономарева, 42 года, маркетолог.
На сколько лет себя ощущаете?
Ощущаю себя лет на 27 (смеется). Как и любая взрослая женщина, чувствую себя намного моложе своего настоящего возраста. И дело, естественно, не во внешности, а в той жизненной энергии, которая двигает и мотивирует меня познавать что-то новое, путешествовать, узнавать новых людей и даже кардинально менять сферу своей деятельности.
В чем прелесть вашего возраста?
Без банальности не обойтись: «Мой бы опыт и знания мне бы в 20 лет», если шутить. А если серьезно, то возраст прекрасный тогда, когда есть взаимопонимание с людьми и гармония с окружающей действительностью, когда все происходящее в жизни тебя радует и вдохновляет на какие-то шаги вперед и достижения. В любом возрасте, сохранив скорость движения по жизни, вы будете получать удовольствие от мира, от общения с друзьями, коллегами, продолжать учится чему-то.
Секрет вашей красоты.
Искренне считаю: только позитивный человек, человек, который умеет радоваться и делиться этой радостью с окружающими тебя людьми, может быть привлекательным. Говорить о правильном питании, занятии спортом излишне, это знает каждый. Ну а я стараюсь такие простые истины превратить в свой образ жизни.
Что всегда есть в вашей косметичке?
В косметичке у меня обязательно есть яркая помада. Я человек, который много коммуницирует с людьми, и считаю, что только доброжелательность и улыбка позволяют находить общий язык. Поэтому моя улыбка должна быть яркой. Ну и конечно, румяна, они всегда придают моему лицу свежий вид, несмотря на усталость в конце рабочего дня. Еще есть духи, любимый аромат которых поднимает настроение!
Проголосовать за Ольгу вы можете на последней странице.
В молодости
Ирина Рублева, 42 года, логопед.
На сколько лет себя ощущаете?
Возможно, лет на тридцать.
В чем прелесть вашего возраста?
Нашла себя в профессии, в своих воспитанниках, в собственном ребенке. Нашла себя настоящей, интересной, как оказалось, окружающим (жаль, не всегда достойным мужчинам). Уже не достигаю, не борюсь, не добиваюсь, а просто живу. То, что главное в жизни – сама жизнь: ее цвет, вкус, умение наслаждаться и радоваться каждому дню, а не «престижность» и «социальный статус», осознала к сорока.
Уже мало интересует чужое мнение о себе, так как все о себе знаешь и понимаешь. Фанатично верю в лучшее, потому что худшее, надеюсь, уже случалось.
Секрет вашей красоты.
Скорее это секрет обаяния. Улыбка – по-моему, самый недорогой способ изменить свою внешность, выглядеть лучше. И, конечно, движение, азарт, вдохновение работают лучше косметики. Хотя и про косметику забывать не стоит.
Что всегда есть в вашей косметичке?
Всегда лайнер (подводка для глаз).
Проголосовать за Ирину вы можете на последней странице.
В молодости
Елена Рябушева, врач, директор ООО «Ступени», занимающейся организацией лечения за рубежом.
На сколько лет себя ощущаете?
В чем прелесть вашего возраста?
Самостоятельно принимать решения, претворять их в жизнь. Для таких решений за этот возраст накопилось уже большое количество инструментов: образование, опыт, профессионализм, мудрость – это главный багаж. И еще прекрасные люди вокруг.
Секрет вашей красоты.
Уметь видеть позитив во всем. Любой опыт – это прекрасно. Иногда берет дорого, но объясняет доходчиво.
20 известных и популярных женщин, возраст которых не напоминает о себе, хотя и перешагнул отметку в 40 лет.
Их ставят в пример множество других представителей слабого пола. Они очень талантливы, при этом красивы, а время никак не накладывает на них свой отпечаток. Они перешагнули возраст в 40 лет, но их красота не угасла, а лишь расцвела.
сайт боготворит прекрасных дам, которые смогли остаться такими очаровательными созданиями в свои годы. Итак, самые красивые женщины 40+:
✰
1Моника Беллуччи
Возраст: 51
Она все так же красива и очень часто называется примером чувственности и красоты. Примечательно, что Моника не посещает спортивные клубы, не мучает свой организм различными диетами. По ее словам, она так сильно любит себя, что не может согласиться на голодовку и изнывающие занятия в спортклубе. Она советует просто полюбить себя, и тогда не нужно будет ложиться на стол к хирургу и соглашаться на различные неприятные операции для коррекции своего тела.
✰
2Холли Берри
Возраст: 49
С момента получения ею титула «Мисс США-1986» прошло 30 лет. Даже учитывая тот факт, что актриса больна сахарным диабетом, а также имела слишком поздние роды, в ее годы она излучает здоровье и красоту.
✰
3Мерил Стрип
Возраст: 66
Она не была сильно строга к своим внешним параметрам. По ее мнению, если правильно заботится о себе, то результат будет на лицо. Основным ее секретом красоты выступает правильная оценка самой себя и присутствие чувства меры.
✰
4Пенелопа Крус
Возраст: 41
По ее словам, она не пыталась замаскировать свой возраст. Ей нравятся те известные женщины, которые не скрывают свои года. А, что касается Софи Лорен и Одри Хепберн, то процесс их старения заслуживает уважения — они очень красивые женщины.
✰
5Сальма Хайек
Возраст: 49
Следить за своим телом ее приучила еще в маленьком возрасте ее бабушка, которая к слову сказать работала в парикмахерском деле, а поэтому знала в этом толк. По ее отзывам о бабушке, та для нее выступала алхимиком и доброй феей, которая поведала секреты и многие нюансы красивого тела.
✰
6Рената Литвинова
Возраст: 49
Взглянув на нее, можно сказать, что она даст фору любой юной красавице. Ей самой нравится оценивать себя со стороны и любоваться результатами.
✰
7Анджелина Джоли
Возраст: 40
Именно она смогла завоевать множество раз титул самого прекрасного женского создания всей планеты. Летом она будет праздновать свой 41-летний день рождения. Но, взглянув хоть раз на ее черты лица, упругую кожу, невольно появляется восхищение в душе.
♻
8Джулия Робертс
Возраст: 48
Неугомонный спор о ее красоте – где именно постарались опытные хирурги, а где природа взяла свое, не мешает ей правильно питаться, заниматься спортивными тренировками. Но самым важным заданием ее жизни выступает обеспечение своего сбалансированного душевного состояния.
Стоит только отметить сорокалетний юбилей, как многие женщины узнают, что такое лишний вес. Если раньше некоторые мечтали набрать 2-3 кг до нужного веса, но они проходили транзитом, то теперь, когда их меньше всего ждут, каждый «кг» еще и друзей приводит с собой. Женщины после 40 ставят рекорды по набору лишнего веса! Им очень пригодятся советы диетолога, врача, косметолога, психолога и тренера.
Советы диетолога:
В сорокалетнем возрасте нестабильный гормональный фон во многом определяет поведение женщины. Чтобы уравновесить свое поведение и не мучить близких людей перепадами настроения, женщина 40 лет должна тщательно относиться к образу жизни, и особое внимание уделять питанию и физическим нагрузкам. Стоит сделать над собой небольшие усилия, немного изменить свой рацион, следовать основным рекомендациям и получите вознаграждение: отличное настроение, хорошее самочувствие и легкую менопаузу.
Основным правилом питания 40-летней женщины является – есть чаще и понемногу. Такое питание избавит от расстройства пищеварения, метеоризма и поможет быстрому сжиганию калорий. Нужно запомнить, что сжигание жира ускоряют именно частые и небольшие приемы пищи!
Нужно учитывать, что гормональные перепады очень сильно отражаются на настроении, поэтому необходимо включать в свой рацион продукты «радости», содержащие триптофан и его производную – серотонин – гормон счастья. Для выработки серотонина организму требуются аминокислоты, получаемые из белка, который содержится в мясе, рыбе, молоке, твороге, йогурте, овсе, бананах, арахисе, сушеных финиках, кедровых орехах, кунжуте. Сделайте упор на эти продукты! Но предпочтение нужно отдавать животным источникам белка, так как растительный белок является неполноценным. При этом следует исключить навсегда жирное мясо, жареный картофель, пирожные и тортики.
Много триптофана в следующих продуктах (на 100 г продукта): мясо кролика – 330 мг, куриная грудка – 290 мг, сыр голландский – 790 мг, горох и фасоль – 260 мг, сельдь – 250 мг, творог жирный – 210 мг, говядина – 230 мг, яйца – 200 мг, гречка – 180 мг, карп – 180 мг.
Советы врача:
Женщине после 40 следует знать, что ее организм сдает свои позиции по всем направлениям. Поэтому вашей задачей является помочь своему организму перестроиться на новый этап и поддерживать его в форме. От 40 до 50 лет большинство женщин ощущают первые признаки менопаузы. В этом возрастном периоде происходят дегенеративные изменения мышечных волокон и замещение их жировой и соединительной тканью. Простыми словами – женщина теряет форму, «оплывает». Чтобы сгладить и уменьшить все эти процессы рекомендуются обязательные ежедневные физические нагрузки, растяжка, аэробные упражнения. Во время занятий должны задействоваться все группы мышц.
Необходимо ежегодно проводить лабораторные исследования: проверять кровь на холестерин, сахар, лецитин, общий анализ крови и общий анализ мочи. После 40 лет возникает риск онкологии, поэтому регулярно нужно посещать гинеколога и обследовать молочные железы.
Пейте достаточно воды, так как вода – источник молодости клеток организма. Без воды в клетках и сосудах скапливаются отходы, ускоряется развитие болезней.
Советы косметолога:
После 40 происходят возрастные изменения на коже лица, шеи, декольте: снижается эластичность кожи, сосуды становятся ломкими. Более заметными становятся носогубные складки, текстура кожи меняется, появляется пигментация, поры и капилляры расширяются. На скулах и щеках теряется объем жировой ткани, мышцы лица ослабевают, в результате появляются . Поэтому важен регулярный уход, а не эпизодический.
В косметические средства должны входить увлажняющие, питательные и витаминные компоненты, вещества укрепляющие капилляры, вещества защищающие от солнечного облучения.
Можно приготовить домашнее средство ухода за кожей лица: оливковое масло + желток + белок, которое обладает лифтинговым свойством. Для очищения кожи подойдет мед, если нет аллергии на него.
Также важна стимуляция мышц лица, так как снижается тонус мышц и связок, появляются носогубные складки и «бульдожьи» щечки. Поможет мимическая гимнастика и самомассаж лица.
Помните, чтобы достичь хорошего результата, необходим свежий воздух, полноценный сон, сбалансированное питание и подвижный образ жизни, иначе ни тщательный уход, ни дорогие крема не помогут.
Советы психолога:
В 40 лет женщина довольно строго пересматривает свою жизнь. Если женщина к этому возрасту не заимела детей или осталась одинокой, если нет значимых результатов в карьере, то у нее более активно проявляется тенденция обесценивать свою жизнь. В этом случае не следует забывать, что жизнь прекрасна, и есть много чего неузнанного вами и интересного и в 45 лет. Не замыкайтесь в себе, не вините себя, не занимайтесь самобичеванием!
Женщина после 40 – советы тренера:
После 40 у женщины начинается период второй молодости – сил и энергии еще хватит на многое. И если вы еще не сторонник здорового образа жизни, то это можно сделать теперь, в сороковой юбилей.
В этом возрасте затухает гормональная функция и возникает опасность для костной системы – костная масса уменьшается с каждым годом почти на 1%. Эти необратимые процессы помогут смягчить регулярные физические упражнения. К 4 тренировкам в неделю добавляются пешие прогулки более интенсивные и продолжительные. Каждый день нужно проходить в быстром темпе 12000 шагов, чтобы приучить сердечную мышцу к нагрузкам. Ученые установили, что женщины, выпивающие в день стакан молока, имеют высокую плотность костей, а кто пьет много кофе – это снижает их плотность.