Миофасциальный массаж лица техника выполнения. Особенности процедуры и что такое фасция

Курс состоит из 7–8 процедур.

Стоимость массажа в салоне

Миофасциальный массаж – процедура, которая есть в прейскуранте любого крупного салона красоты. Стоимость одного сеанса не ударит по кошельку, она вполне доступна для людей среднего достатка. Но вот полный курс может влететь в копеечку.

Сравним цены на процедуру в различных регионах:

В Москве стоимость одного сеанса варьируется от 1300 до 3500 рублей. Такая большая разница объясняется наличием в салоне дополнительных услуг, расположением, длительностью сеанса, профессионализмом массажиста.

В Санкт-Петербурге за процедуру придется отдать 1500–2200 рублей. При этом расслабляться на кушетке массажиста вы будете от 90 до 120 минут.

Миофасциальный массаж - это своеобразное моделирование лица по типу «круговой подтяжки» без операционного вмешательства. Данная массажная практика подразумевает воздействие на ткани, обволакивающие мышцы, благодаря чему можно добиться их расслабления и улучшения кровообращения. Однако чтобы правильно выполнить процедуру, нужны особые навыки и знания.

Принцип действия

Миофасция - это оболочка, покрывающая все сосуды, органы, нервы, она образует «футляры» для мышц. Ее основные функции опорная и трофическая. Именно группы миофасций отвечают за расстройства функций, болевые ощущения, а также двигательную активность. Выполняя массаж, специалист оказывает прямое воздействие на фасции, восстанавливая их и делая более гибкими.

Миофасциальный массаж способствует улучшению движения лимфы и крови. Фасции освобождаются от напряжения и застоя, а это, в свою очередь, позволяет мышцам свободно перемещаться в своем радиусе.

Благоприятное воздействие процедуры на лицо:

• морщины на лбу и носогубном треугольнике разглаживаются;
• уменьшается второй подбородок;
• морщины в районе глаз становятся менее заметными;
• мышцы лица начинают работать в нормальном режиме;
• сужаются поры.

Лишь специалист сможет сделать высокоэффективный миофасциальный массаж, обучение которому позволяет научиться распознавать руками «зажимы» мышц, которые и влекут за собой возрастные изменения. Процедура происходит без использования массажных средств, благодаря этому ее можно делать при уходе за жирной и комбинированной кожей.

Как проходит сеанс

В первую очередь клиент должен рассказать специалисту об имеющихся проблемах со здоровьем. Проблемы с сосудами, а также серьезные воспаления кожи могут послужить причиной отказа от выполнения массажа.

На протяжении всего сеанса массажист должен поддерживать контакт с клиентом, он периодически просит поменять позу. Для получения максимального эффекта от процедуры нужно расслабиться и отвлечься от всех забот.

Во время массажа мастер просит дышать медленно, но регулярно, при этом считая до 5 при каждом вдохе и выдохе. Именно это позволяет максимально расслабить мышцы, при этом они станут более податливыми. Специалист изучает лицо и зону декольте, определяя точки наибольшего напряжения. Проведя пальпацию, он определяет наиболее напряженные мышцы и действия, которые помогут их расслабить.

Во время второго сеанса действия массажиста становятся более динамичными и сильными. С каждым последующим сеансом мастеру все проще работать, поскольку мышцы массажируемого становятся более податливыми.

Показания

Миофасциальный массаж является лечебно-косметической процедурой, которая воздействует не только на кожу лица, но и на весь организм.

Этот вид массажа стоит выбирать, отталкиваясь от состояния мышц и кожи лица. Причиной прохождения курса миофасциального массажа могут стать отечности, глубокие морщины, дряблость и недостаточная эластичность кожи. Помимо этого, о данной процедуре стоит задуматься тем, у кого есть второй подбородок или нездоровый цвет лица.

Показаниями также могут стать:

• низкий мышечный тонус;
• избыточный жир на лице;
• расширение пор;
• реабилитация после проведения пластической операции.

Эта процедура является прекрасным способом профилактики возрастных изменений кожи. Большое количество косметологов говорят о миофасциальном массаже как о прекрасной альтернативе круговой подтяжке лица.

Противопоказания

Выбирая этот вид массажа, необходимо серьезно отнестись к своим заболеваниям, которые могут стать поводом отказа от данной процедуры. Про миофасциальный массаж стоит забыть тем, у кого есть:

• сыпь, ставшая следствием инфекционно-аллергической болезни;
• онкологическое заболевание;
• лихорадка;
• травмы опорно-двигательного аппарата;
• наличие на лице родинок, экзем, папиллом, герпеса.

Миофасциальный массаж лица: техника выполнения

Первым делом необходимо освободить кожу, смыв макияж с лица. Благодаря этому все поры будут очищены, и кислород сможет свободно проходить через них во время процедуры. В ином случае все усилия будут напрасны.

Массажист начинает свою работу с проработки волосистой части головы. Мастер работает двумя открытыми ладошками, при этом интенсивные движения рук должны напоминать вкручивания.

Далее миофасциальный массаж продолжают, поворачивая голову на бок. Левую руку специалист располагает на волосистой части головы, при этом большой палец должен располагаться перед ухом. Правую ладонь размещают на шее, в этом случае большой палец располагают с другой стороны уха. В этот момент начинаются поглаживания кожных покровов, их растирание и разминание.

Далее массажист располагает правую руку на волосах, при этом пальцы нужно направлять в сторону лба. Вторая рука также находится на лбу, однако активными остаются лишь три пальца: большой работает у височной доли, а указательный и средний прорабатывают зону лба. Руки растягивают фасцию, а затем движутся друг к другу.

После этого начинают массировать под уголками рта. Далее легкими разминающими движениями воздействуют на линию от уголков рта до скул и в обратном направлении. При движении в обратную сторону манипуляции должны быть более интенсивными.

Кожа легко перекатывается от внешних уголков глаз к внутренним и в обратном направлении. Манипуляции нужно повторять для верхних и нижних век. При этом при выполнении такой процедуры, как миофасциальный массаж, техника запрещает растягивать кожные покровы, сильно щипать и давить на них.

Далее переходят к переносице и надбровным дугам. Двигаясь от центра к вискам, кожу пощипывают и разминают. На заключительном этапе миофасциального массажа лица прорабатывают волосистую часть головы пальцами обеих рук. При этом одна рука работает со стороны затылка, а другая - со стороны шеи.

Основные движения

Все движения мастера направлены вдоль мышечных волокон. На лице они должны быть легкими, разминающими, при этом напоминать пощипывание и поглаживание. На голове выполняются более интенсивные манипуляции.

Одна рука мастера должна приподнимать пласт кожи, другая - сдвигать его до тех пор, пока не возникнет сопротивление. Такие действия нельзя назвать щипанием, это именно валяние кожи, т. е. ее поднятие и сдвиг.

Можно ли делать процедуру в домашних условиях

Как утверждают специалисты, в домашних условиях такой вид массажа делать нельзя. Ожидаемый результат достигается лишь с помощью профессионалов, у которых за плечами богатый опыт и владение необходимыми знаниями.

Чтобы уметь выполнять миофасциальный массаж лица, обучение нужно пройти в обязательном порядке. При этом проходить его может лишь тот, кто уже состоялся как массажист. Очень важно знать все точки на теле и правильно воздействовать на мышцы и соединительные ткани. Иначе процедура не даст желаемого эффекта, скорее, наоборот, вызовет побочные явления.

Миофасциальный массаж: отзывы

Люди, испытавшие действие данной процедуры на себе, говорят, что она не только способствует устранению существенных возрастных изменений кожи, но и благоприятно влияет на общее состояние мышц и поддержание их тонуса.

Однако необходимо соблюдать элементарные правила гигиены, если массаж проводится в домашних условиях. Если процедура проводится в салоне, тогда обязательно стоит удостовериться в высоком профессионализме мастера, иначе могут возникнуть проблемы. Если попасть к квалифицированному специалисту, то полученный результат закрепится надолго.

Данная массажная практика обладает четко выраженным омолаживающим действием, она легко совместима с любыми косметическими процедурами и лишь усиливает их действие. Благодаря миофасциальному массажу можно получить прекрасные результаты по нормализации мышечного тонуса и восстановлению овала лица. Данная методика помогает снять мышечное напряжение в лицевой области и волосистой части головы, а также в зоне декольте. Миофасциальный массаж лица способствует улучшению кровообращения и решает проблемы роста волос, спосоствует снятию эмоционального стресса и головных болей.

Разнообразие массажных техник и приёмов, используемых в косметологии, лишь подтверждает актуальность и эффективность массажа лица в борьбе за молодость и красоту. Миофасциальный массаж лица относится к неаппаратным методикам, в основу которого положено глубокое воздействие на мышцы лица и шеи, с целью их полного расслабления и снятия спазмов. Процедура оказывает антивозрастной эффект, позволяя восстановить четкие контуры овала лица и уменьшить выраженность даже самых глубоких морщин.

Миофасциальный массаж лица оказывает расслабляющее влияние на мышцы, что сопровождаясь усилением кровообращения, нормализует трофику тканей

Механизм действия миофасциального массажа лица

Старение кожи сопровождается двумя неприятными, но противоположными по природе эстетическими проблемами. Обе они напрямую связаны с состоянием мышечного каркаса лица:

Техника проведения процедуры

Миофасциальный массаж сочетает в себе разминание мышечного каркаса лица с глубокими вдохами и выдохами и определёнными движениями глаз пациента. Такая сложная техника позволяет мастеру выявить мышечные спазмы и прорабатывать их до полного расслабления, методом механической сцепки. Массаж проводится без применения косметической основы (по сухой коже), что позволяет использовать его при повышенной жирности кожных покровов лица пациента. Процедуру начинают с мышц волосистой части головы и шеи. Понять технику проведения массажа поможет просмотр видео «Миофасциальный массаж лица».

Техника миофасциального массажа требует специальной подготовки и должна выполняться только специалистом

Кроме визуального лифтинга, методика позволяет оказать успокаивающее влияние на центральную и вегетативную нервную систему, за счёт воздействия на нервные окончания, расположенные на коже лица и шеи. Во время сеанса пациент часто засыпает. Массаж лица и шеи делают в течение полутора часа. Рекомендуется пройти курс из 5-8 процедур для достижения более выраженного результата.

Показания и противопоказания

Миофасциальный массаж лица показан при наличие следующих эстетических дефектов:

• мимические морщины и изменения в области носогубного треугольника;
• отвисания кожи в области подбородка;
• широкие поры и нарушения работы сальных желез;
• отечность и избыточная полнота лица.

Противопоказания к применению процедуры:

• острые стадии инфекционных заболеваний (герпес, экзема и т.д.);
• множественные паппиломы и родники, расположенные на лице и шее;
• травмы кожи;
• хрупкость поверхностных сосудов кожи, купероз.

Запрещается совмещать миофасциальный массаж лица с глубокими косметологическими воздействиями (химический пилинг, микродермабразия).

Главные причины возрастных изменений - мышечные спазмы, нарушения кровообращения и дефицит питательных веществ. Каждую из этих проблем можно решить при помощи миофасциального массажа лица – особой мануальной техники, которая устраняет зажимы, восстанавливает тонус капилляров, глубоко тонизирует ткани. Уникальность этого вида массажа в том, что без инъекций и скальпеля достигается эффект контурной пластики – корректируется овал лица, выводится лишняя жидкость, выравнивается рельеф. Влияние миофасциального массажа многогранно:

• стойкий лифтинг (подтяжка тканей);
• эффект отдохнувшего, расслабленного лица;
• повышение тонуса, свежий румянец;
• разглаживание морщинок;
• выравнивание диспропорций;
• лимфодренаж тканей.

Показания к процедуре:

• недостаточный тонус;
• опущенные уголки губ;
• инволюционные и мимические морщины;
• мышечные спазмы, маскообразное, напряженное лицо;
• расширенные поры;
• складки в области подбородка;
• отеки.

Техника выполнения

Специалисты салона красоты Fiore применяют остеопатическую технику миофасциального массажа лица, достигая эффекта контурной пластики без хирургических методов, исключительно за счет мануального воздействия. Массажист нащупывает зоны мышечного напряжения, снимая спазмы и стимулируя биологически активные точки. Особое внимание в ходе массажа уделяется ушным раковинам, где сконцентрировано максимальное количество активных точек, стимуляция которых ведет к улучшению обмена веществ, синтезу гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, обновлению эпидермиса. Во время миофасциального массажа прорабатывается каждая лицевая мышца, что позволяет восстановить мышечный баланс, устранить асимметрии, придать лицу спокойное расслабленное выражение. Мимика после курса массажа становится более естественной и привлекательной.

Специфика миофасциального массажа лица в том, что он выполняется без масел и массажных средств, поскольку именно «сухая» техника позволяет воздействовать на фасции с усилием, необходимым для получения устойчивого эстетического результата.

Этапы процедуры:

• снимаем с лица декоративную косметику;
• выполняем мягкий поверхностный массаж, чтобы размять кожу;
• работаем с зоной под подбородком;
• стимулируем активные точки в области ушей;
• выполняем глубокий массаж в зонах скул и лба.

Наши специалисты владеют техникой моделирующего миофасциального массажа с глубокой проработкой участков, наиболее подверженных возрастным изменениям. При помощи этой техники успешно поддаются корректировке морщинки в районе глаз, уголков губ, складки под подбородком, провисание кожи в области скул. Особое внимание уделяется проработке сухожильного шлема, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение.

Результаты процедуры:

Длительность курса

Курс миофасциального массажа лица состоит из 6-8 процедур. С каждым сеансом специалист вводит новые, все более сильные массажные приемы, постепенно увеличивая глубину и интенсивность воздействия. Такой подход способствует получению устойчивого омолаживающего эффекта, который сохраняется до 4-6 месяцев. Сеанс массажа длится в среднем 40-45 минут.

Нужно отметить, что результат миофасциального массажа и длительность эффекта зависят во многом от квалификации массажиста. В нашем салоне процедуру выполняют только специалисты, прошедшие специальные курсы и владеющие всеми техниками миофасциального массажа лица. Они берутся за эту процедуру только тогда, когда состояние кожи и степень возрастных изменений поддаются мануальной коррекции и можно гарантировать омолаживающий эффект. Если в вашем случае массаж малоэффективен или есть противопоказания, мы рекомендуем другие методики, например, инъекционную биоревитализацию или контурную пластику.

Противопоказания

Глубокое воздействие на фасции несовместимо с некоторыми заболеваниями кожи и системы кровообращения. Противопоказаниями к процедуре являются:

• герпес и экзема;
• большое количество родинок и папиллом;
• гнойные поражения;
• аллергическая сыпь;
• инфекционные заболевания;
• раны и царапины;
• истончение сосудов, купероз на лице;
• проведенный менее 8 дней назад глубокий пилинг.

Чем миофасциальный массаж лица отличается от классического?

Основное воздействие миофасциального массажа сконцентрировано на фасциях – оболочках из соединительной ткани, покрывающих мышцы и сухожилия. Они богаты нервами и кровеносными сосудами, поэтому массажные приемы, выполняемые специалистом, оказывают глубокое комплексное воздействие на обменные процессы, улучшают поступление кислорода и биологически ценных веществ, способствуют повышению упругости коллагеновых волокон. Именно этими явлениями объясняется лифтинговый и тонизирующий эффекты миофасциального массажа лица. После курса массажа исчезает болезненность и напряженность фасций, восстанавливаются эластичность и прочность, реконструируется весь мягкий каркас лица, что позволяет восстановить рельеф и четкость контура.

Преимущества миофасциальной техники:

• длительный (4-6 месяцев) эффект;
• в комплексе косметическое и лечебное воздействие;
• безопасность и безболезненность;
• результат уже после первого сеанса.

Создавая устойчивый и гармоничный омолаживающий эффект, миофасциальный массаж лица отлично сочетается с другими антивозрастными процедурами, дополняет и усиливает их действие.

Миофасциальный массаж – что это такое, становится понятно, если разобраться в названии техники. Ключевое слово в нем – «фасция», так на медицинском языке называют соединительные ткани, покрывающие внутренние органы и мышечные волокна, они образуют «меридианы», которые соединяют всё тело воедино.

Цель миофасциального массажа — абсолютное расслабление мышц за счет воздействия на поверхностные соединительные ткани , находящиеся под слоем кожи и подкожного жира. Он проводится на лице, спине, руках, ногах, шее, плечах, животе.

За счет давления на фасции, производимое специалистом во время процедуры (основные движения — растяжение, скручивание, сдавливание мышц), происходит стимуляция кровообращения и движения лимфы в организме, фасции становятся более гибкими, эластичными и подвижными.

Резкие движения, ушибы, растяжения могут приводить к спазмам мышц, активизации триггерных точек. Эти процессы сопровождаются сильным болевым синдромом. Миофасциальный массаж в этих случаях используется как терапевтический метод, т.к. он позволяет избавиться от последствий.

Замечателен тот факт, что миофасциальный массаж – это еще и процедура, обладающая мощным косметическим эффектом, она применяется для корректировки контуров лица и фигуры, борьбы с признаками старения, лишним весом и целлюлитом.

Пациенты, прошедшие курс профессионального миофасциального массажа, отмечают следующие изменения:

• Улучшается общее состояние: проходят головные боли, нормализуется сердечный ритм, ощущается прилив сил;
• После сеанса массажа приходит ощущение легкости, боль отступает;
• Очевиден косметический эффект – кожа приобретает здоровый подтянутый вид;
• Нормализуется работа нервной системы, налаживается сон, улучшается настроение.

Массаж лица

В косметологии миофасциальный массаж лица считается полноценной альтернативой такой хирургической услуге, как круговая подтяжка.

Преимущество этой техники в том, что она позволяет добиться впечатляющего эффекта не с помощью ножа, а за счет умелых рук квалифицированного мастера, обладающего глубокими знаниями анатомии.

Миофасциальный массажа лица показан, если наблюдаются признаки старения кожи, расширенные поры, отёчность, второй подбородок.

На сеансах специалист тщательно прорабатывает мышечные зажимы на лице, все движения производятся только по направлению мышечных волокон и имеют легкий характер (пощипывания, скручивания, поглаживания кожи).

После сеансов массажа лица, выполненного в описанной технике, заметны следующие изменения:

• Снятие мышечного напряжения, вследствие чего морщины исчезают, устраняются складки на лбу, меняется контур лица;
• Усиливается ток крови и движение лимфы, за счет этого кожа приобретает здоровый, свежий вид.

Массаж головы, шеи

Миофасциальный массаж головы и шеи проводится комплексно с массажем лица, если на этот счет нет индивидуальных противопоказаний.

Специалист начинает с интенсивных круговых движений на волосистой части головы, затем переходит к разминанию и поглаживанию областей лба и висков. Другой рукой одновременно производится массаж шеи. Такая техника позволяет получить ряд положительных результатов:

• Снятие напряжения и боли в области мышц лица и шеи.
• Заметное улучшение общего состояния кожи (цвет, тонус, рельеф).
• Улучшение самочувствия (устранение головокружений, головной боли).

Массаж спины, поясницы

Примечательно и то, что миофасциальный массаж – это не сугубо косметическая процедура, его важное преимущество состоит в очевидном оздоровительном эффекте.

Миофасциальный массаж спины направлен на разработку триггерных точек и снятие болевого синдрома, повышение гибкости позвоночника, стимуляцию кровообращения.

Перед началом сеанса специалист определяет направление мышц, затем начинает массаж с области шеи с постепенным переходом на пояснично-крестцовый отдел. Пациентам рекомендуется в это время дышать медленно и спокойно.

Важно отметить, что массаж спины может выполняться только людьми со специальным образованием, в противном случае процедура может оказать негативное влияние на функциональность позвоночного столба.

Массаж ног, бедра, голени

В профессиональной спортивной среде считается, что миофасциальный массаж ног, бедра, голени – это эффективный способ добиться полного мышечного расслабления, увеличить гибкость, снять боль. Его можно проводить самостоятельно с помощью небольшого мяча (типа теннисного) или ручного роликового массажера.

Техника очень проста: по напряженному участку мышцы необходимо слегка надавливать массажером или прокатывать его до тех пор, пока не удастся почувствовать расслабление. Процедуру рекомендуется проводить при подготовке к физическим занятиям на этапе разминки, а также перед упражнениями на растяжку.

Массаж плеча

В случаях травм и заболеваний плечевых суставов, а также при плече-лопаточном переартрозе рекомендуется курс миофасциального массажа плече-лопаточного сочленения. Такой вид лечения должен проводиться только профессионалом.

Для профилактики подобных проблем, а также для улучшения мобильности плечевого сустава специалисты рекомендуют выполнять самомассаж с помощью миафасциальных валиков и роллов.

Массаж живота

Миофасциальный массаж живота нацелен на косметическую коррекцию его форм и объемов, а также на улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Такие эффекты достигаются за счет глубокого и быстрого воздействия на все волокнистые ткани, а также благодаря стимуляции процессов кровообращения.

Показания и противопоказания к миофасциальному массажу. Миофасциальный синдром

Специалисты называют следующие показания к прохождению курса миофасциального массажа:

• Косметические недостатки кожи (дряблость, широкие поры, морщины);
• Недостаток тонуса в мышцах;
• Заболевания нервной системы;
• Болевые ощущения в мышцах;
• Заболевания суставов.

Не стоит также забывать, что миофасциальный массаж – это серьезный метод воздействия на организм человека, поэтому он доступен не всем. К числу противопоказаний относятся:

• Кожные заболевания;
• Инфекции;
• Наличие новообразований на коже;
• Сосудистые «звездочки»;
• Механические повреждения кожных покровов;
• Раковые заболевания;
• Травмы опорно-двигательной системы.

Миофасциальный синдром – патология, при которой в мышцах образуются уплотнения (триггерные точки), являющиеся источником болевых ощущений.

Он может возникнуть в разных частях тела (шея, плечо, поясница и т. п.) из-за врожденных аномалий тела, хронических заболеваний, чрезмерных физических нагрузок, ушибов, постоянных стрессов и т.д.

Диагностировать миофасциальный синдром может только врач-невропатолог после проведения специальных исследований. В случае подтверждения диагноза доктор назначает комплексное лечение, которое в себя включает:

• Прием спазмолитических, обезболивающих средств;
• Соблюдение режима труда и отдыха;
• Лечебный (миофасциальный) массаж в месте локализации боли;
• Физиопроцедуры.

Ролики (роллы, валики) для миофасциального массажа. Где купить. Цена

Миофасциальный массаж – что это, известно практически всем профессиональным спортсменам и любителям.

Так как не всегда есть возможность воспользоваться услугами профессионального массажиста, для проведения самомассажа в спортзале и в домашних условиях специалисты рекомендуют использовать миофасциальные валики и роллы, с их помощью можно эффективно и абсолютно безопасно проработать разные группы мышц.

Подобные товары на спортивном рынке представлены в большом разнообразии, они отличаются по размеру:

• Стандарт (80-90 см) — оптимальный вариант для использования дома и в спортзале;
• Компакт (30 см) – портативный ролл, максимально удобный для транспортировки.

Цена на миофасциальные валики вписывается в диапазон от 1000 до 6000 рублей, зависит от размера снаряда и материала, использованного при его изготовлении. Приобрести такие роллы можно:

• В специализированных интернет-магазинах (www.csport.ru, proftren.ru и др.);
• В спортивных сетевых магазинах («Спортмастер», «Декатлон» и др.)

Где делают миофасциальный массаж. Результаты процедуры и периодичность. Стоимость

Профессиональный миофасциальный массаж должен выполняться высококвалифицированным физиотерапевтом или косметологом на базе специализированной клиники или салона красоты, только тогда с его помощью будут достигнуты все желаемые эффекты.

Если миофасциальный массаж выполняется мастером своего дела, то результат действия ощущается уже после первой процедуры. Необходимое количество сеансов зависит от характера решаемой проблемы и определяется врачом в индивидуальном порядке. Традиционно полноценный курс состоит из 10 сеансов.

Цена на миофасциальный массажа может отличаться в зависимости от региона, а также уровня мастера и клиники. Стоимость одной процедуры в среднем составляет от 1500 до 5000 рублей.

Как делать миофасциальный массаж самостоятельно – обучение, курсы массажа

В медицине миофасциальный массаж единодушно относят к техникам, которые должны выполняться исключительно людьми со специальной подготовкой.

Это связано с тем, что для терапевтического воздействия на фасции и триггерные точки, необходимо обладать четкими знаниями об анатомии человека, а также уметь определять, нащупывать, чувствовать руками проблемные зоны.

Исключение составляет лишь миофасциальный самомассаж с использованием валиков и роллов, они безопасны при использовании в домашних условиях.

Обучение технике миофасциального массажа доступно практически во всех городах России в различных специализированных школах и центрах. Средняя стоимость курса – 10000 рублей.

Миофасциальный массаж Татьяны Шубиной. Техника выполнения. Видео-уроки

Татьяна Шубина – косметолог и массажист, владелица собственной массажной школы, известна благодаря своим авторским методикам. Техника миофасциальныого массаж лица Шубиной базируется на активной проработке не только мышц самого лица, но и сухожильного шлема головы, который отвечает за кровоснабжение.

Такая методика позволяет достичь заметного омолаживающего эффекта, а также значительно улучшить самочувствие пациента – избавиться от головных болей и головокружений.

Техника выполнения миофасциального массажа лица по Шубиной:

1. Очищение кожи лица от косметических средств.
2. Прощупывание массажистом направления мышц и определение точек с мышечными зажимами.
3. Непосредственно миофасциальный массаж. Что это включает по методике: проработку сухожильного шлема головы, разминание кожи подбородка, массаж тканей в районе ушей и самих ушных раковин с последующим переходом на лобную зону и скулы.

Такой вид массажа подходит всем типам кожи, а также прекрасно сочетается с другими омолаживающими процедурами и усиливает их действие.

Миофасциальный массаж – что это, лучше всего удастся понять, если испытать его на себе. Для этого не нужно ждать появления каких-либо проблем со здоровьем, ведь эта техника является прекрасным средством поддержания хорошего самочувствия, тонуса тела и профилактикой многих заболеваний.

Полезные видео материалы о миофасциальном массаже и релизе: что это такое, как проводится массаж лица, комплекс упражнений по методике миофасциального релиза

Миофасциальный массаж лица:

Что такое миофасциальный релиз: комплекс упражнений: