Если регулярно грызть ногти, последствия будут негативными? Этим вопросом часто задаются те, кто любит пооткусывать себе ноготки. Задаются-то задаются, а знают о негативных последствиях грызения ногтей очень мало.
Очевидно, что, если грызть ногти, то пострадает их красота. Но для многих это вовсе не страшно. Даже среди женщин находятся те, кому более важен педикюр на ногах, так как это возбуждает их партнера, чем маникюр. Что уж тут говорить о детях и мужчинах. Однако последствия привычки грызть ногти могут быть значительными и касаться они будут вовсе не красоты маникюра.
1. Риск заражения инфекционными заболеваниями
Количество бактерий под ногтями намного больше, чем на самих пальцах. И даже если вы тщательно следите за их чистотой, все равно они несут на себе такие болезнетворные бактерии, как Salmonella и E.coli . Может ли начаться от них инфекция? Да, может. Если ваш иммунитет будет ослаблен какой-либо другой хворью. Например, тем же самым гриппом.
Впрочем, справедливости ради надо сказать, что имеются научные данные о том, что люди, постоянно грызущие ногти, имеют более сильный иммунитет по сравнению с теми, кто этого не делает.
2. Развитие инфекции ногтей
Если заражение инфекциями желудочно-кишечного тракта встречается среди поклонников обгрызания ногтей не так-то и часто, то вот воспалительные заболевания самих ногтей происходят постоянно.
Кожная инфекция, развивающаяся вокруг ногтей, называется паронихия. Причиной воспалительного процесса является попадание болезнетворных бактерий и грибков в микроразрывы кожи у обкусанных ногтей. В результате появляется отек, покраснение, развивается гнойная инфекция. Состояние довольно мучительное, нередко требует хирургического вмешательства. На сегодняшний день паронихия, вызванная грызением ногтей, представляет собой самое распространенное дерматологическое заболевание ногтей, кроме их грибкового поражения.
3. Возникновение бородавок на пальцах
4. Проблемы с зубами
По данным зубных врачей США, поклонники грызения ногтей тратят на стоматологические услуги в среднем за жизнь на 4000 долларов больше, чем те, кто ногти не грызет. А происходит это из-за того, что обкусывание ногтей мешает правильной зубной окклюзии. В результате зубы быстрее стачиваются и становятся более слабыми.
5. Ухудшение качества жизни
Те, кто постоянно грызет ногти, признаются, что их жизнь значительно подпорчена этой вредной привычкой. Они боятся, что их страсть к обкусыванию ногтей будет замечена окружающими и вызывает негативное к ним отношение. Однако попытки скрыть свой «грех» или избавиться от него ведут лишь к стрессу и только разжигают страсть грызть ногти. Качество жизни еще больше ухудшается.
Является ли привычка грызть ногти психическим расстройством?
У детей привычка грызть ногти не классифицируется как психическое расстройство. Это же относится и к совсем молодым взрослым людям, которые обычно грызут ногти от скуки или волнения, например, читая скучный учебник при подготовке к экзамену.
Но если с возрастом привычка грызть ногти не пропадает, а, наоборот, становится лишь сильнее, это уже классифицируется как одна из форм обсессивно-компульсивного расстройства психики.
Как отучить грызть ногти взрослого человека?
1. Чтобы понять, как отучить себя грызть ногти, надо понять, какие события являются триггерами этого вашего поведения. Поэтому заведите себе журнал, в котором фиксируете все моменты, когда вы начинаете грызть ногти. Например, при просмотре телевизора. В дальнейшем старайтесь избегать попадания в эти триггерные ситуации.
2. Старайтесь жить так, чтобы руки у вас были все время чем-то заняты, например, вязанием.
3. Либо подстригайте ногти совсем коротко, так, чтобы отгрызать было просто нечего, либо делайте дорогой изысканный маникюр, такой, чтобы грызть его у вас духу не хватало.
4. Отучить грызть ногти взрослого человека может помочь в домашних условиях обматывание ногтей пластырем или изолентой.
5. Смазывайте ногти чем-то неприятным для вас на вкус, например, острым соусом. Только будьте осторожны – не сожгите кожу вокруг ногтей.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Похожие материалы
Каждый из нас имеет свою плохую привычку. Большинство из них возникает в раннем детстве, но неизвестно каким образом. Одной из таких распространенных привычек считается онихофагия или по-народному - грызение ногтей. Что вызывает эту привычку и как отучить ребенка грызть ногти?
Чем опасна и вредна привычка кусать ногти
Привычка кусать ногти на руках появляется, как правило, в возрасте около 3 лет и считается, своего рода, подавлением агрессии, страха или нервозности. В случае кусания ногтей в стрессовых ситуациях, эта вредная привычка имеет медицинский термин - онихофагия. Для некоторых это лишь кратковременная привычка, а для других целая проблема, которую нужно решать.
Начинаться все может абсолютно безобидно, но со временем эта привычка у детей может принести риск для здоровья в виде передачи различных инфекций. Некоторые дети привычку грызть ногти переносят в подростковый и взрослый возраст, когда к рискам здоровья присоединяется социальная проблема.
Когда вы заметили, что ваше чадо грызет ногти, необходимо попытаться принять меры, как можно раньше. Эта плохая привычка несет в себе ряд неприятных и разрушительных свойств для организма, а именно:
- под ногтевой пластиной находится великое множество вредных бактерий, которые могут попасть в рот. Эти бактерии обитают на детских игрушках, игровых площадках. В следствие этого могут возникнуть проблемы с пищеварительным трактом, дитя станет чаще жаловаться на боли в животе. При кусании ногтей, есть риск получить ротавирусную инфекцию, которую в народе называют «болезнью грязных рук»;
- может возникнуть кровотечение вокруг ногтевой пластины;
- привычка грызть ногти может стать причиной заболеваний десен. Откушенные остатки ногтей могут травмировать десна и вызвать воспаление;
- онихофагия нарушает нормальный рост ногтей и деформирует их;
- есть все шансы нанести повреждение зубам, особенно это касается маленьких детей;
- кусанием можно повредить кожу вокруг ногтевой пластины. Это может вызвать панариций или инфекционную паронихию, которая в большинстве случаев лечится медикаментозно, но иногда требует хирургического вмешательства.
Помните, что причина, по которой дети грызут ногти, несет в себе скрытые и, порой, серьезные причины. Эта вредная привычка приносит облегчение, но не устраняет причину.
Кто грызет ногти
По статистике, этой привычке подвержены люди абсолютно разных возрастов:
- около 50% детей в возрасте от 10 до 18 лет когда-либо грызли ногти, а некоторые грызут до сих пор. Чаще всего грызут ногти в период полового созревания в связи с пубертатными изменениями;
- 23% молодых людей от 18 до 22 лет;
- остальные взрослые составляют лишь небольшое число. Большинство людей бросают эту вредное занятие к 30 годам;
- мальчики кусают ногти чаще, чем девочки.
Почему ребенок грызет ногти
Кусание ногтей - привычка, от которой сложно избавиться. Непросто, потому что дети, как и взрослые, грызут ногти, совершенно не придавая этому значение. Исследования показывают, что причины этой привычки могут быть не всегда такими безобидными.
Как проявление стресса и напряжения
Наиболее распространенной причиной, почему ребенок грызет ногти, считаются стрессовые ситуации. Иногда это случается в следствии неразрешенного конфликта или проблемы, что вызывает у ребенка ярость и гнев. В такой ситуации важно разобраться, что вызвало стресс у ребенка и помочь ему избавиться от этого состояния.
Психологические проблемы
Второй возможной причиной появления этой привычки является психологический дискомфорт. Обычно это сложность справиться со своими эмоциями, особенно отрицательными, такими как страх, беспокойство, стресс, нервозность, гнев, печаль. Подавление этих эмоций приводит детей к стрессу, во время которого кусание ногтей является для них своеобразным предохранительным клапаном. Учитывая, что это вредное занятие приносит минутное облегчение в некоторых сложных ситуациях, сила привычки усугубляется. Дети часто не осознают момент, когда они грызут ногти.
Дети могут грызть ногти из-за проблем в школе: от страха получить двойку до издевательств одноклассников. Психологическим давлением на ребенка может выступать также родительское, чрезмерное честолюбие. Частые ссоры родителей или развод в семье может сломить психику ребенка и привести к онихофагии.
От скуки или из-за недостатка кальция
Когда мы говорим о такой вредной привычке, как кусание ногтей, не обязательно речь идет о накопившемся стрессе или психологических проблемах. Часто дети грызут ногти, чтобы рассеять скуку. Сидя у телевизора, болтая по телефону или читая, руки детей, как правило, больше ничем не заняты. В большинстве случаев, будучи увлеченным, дети не замечают, как начинают грызть ногти.
Иногда ребенок кусает ногти из-за недостатка кальция в организме. Поэтому, прежде чем заклеивать ногти специальными пластырями и мазать чесноком, попробуйте обогатить рацион вашего ребенка молочными продуктами - йогуртом, сыром, молоком. Если ничего не изменится в течение месяца, то проблема точно не в дефиците кальция.
Дело привычки
По данным Американской психиатрической ассоциации, кусание ногтей считается патологическим явлением. Эта привычка входит в группу обсессивно-компульсивных расстройств так же, как привычка выдергивать волосы или кусать губы во время нервного напряжения. Некоторые психологи считают, что этой привычке дети учатся у взрослых, пытаясь им подражать. Сегодня отучиться от этой привычки довольно сложно, потому что речь идет уже об автоматической реакции.
Плохая связь между матерью и ребенком
Знаменитый психолог Зигмунд Фрейд предположил, что грызение ногтей имеет более серьезную причину из прошлого. Это нездоровые и плохие отношения мамы и дитя. Фрейд утверждал, что наряду с другими симптомами, в числе которых, например, частое жевание или переедание, грызение ногтей вызвано недостатком внимания матери ребенку.
Как отучить ребенка грызть ногти
Существует много способов отучить детей от привычки грызть ногти. К ним относятся специальные лаки (можно купить в аптеке), имеющие очень неприятный вкус, на ночь можно попробовать надеть перчатки. Но сначала попытайтесь ребенку объяснить, что очень важно иметь красивые и ухоженные руки. Покажите ему свои ногти, расскажите, как за ними нужно ухаживать. Если это не помогает, и вы не знаете, что делать, попробуйте другие способы мотивации:
- маленькие девочки могут клеить на ноготки красивые, разноцветные наклейки;
- мальчишки могут экспериментировать и красить ногти специальным лаком для ногтей, который меняет цвет под ультрафиолетом;
- невкусный лак для ногтей действует на большинство детей моментально и отбивает всякую охоту кусать пальцы;
- обрезайте ногти ежедневно, чтобы не было что грызть. Одолжите ребенку пилочку для ногтей, чтобы он мог сам заботиться о своих ногтях. Дети любят подражать взрослым, поэтому это занятие должно прийти им по душе;
- можно заклеить ногти, окунуть их в специи или натереть чесноком, но такой метод опасен тем, что ребенок может по неосторожности потереть пальцами глаза и тогда придется беспокоиться уже о другом;
- попробуйте придумать ребенку хобби или увлекательное занятие, которые заполнят их все свободное время. Желательно, чтобы игра или любое другое занятие максимально задействовало руки. Отлично подойдет лепка, рисование, конструктор;
- придумайте добрую сказку, в которых будет два персонажа, один аккуратный, с красивыми ручками, а второй неряха, любимое занятие которого грызть ногти. Первый персонаж имеет много друзей, а со вторым никто не хочет дружить.
Многим детям, в качестве мотивации, помогает подружка или друг с красивыми ногтями, первая влюбленность.
Народные средства
Если вы все еще не знаете, как отучить ребенка от пагубной привычки, попробуйте воспользоваться проверенными бабушкиными средствами:
- намажьте пальцы чем-нибудь горьким или плохо пахнущим;
- используйте масло нима. На ватный тампон нанесите масло (это экстракт индийского дерева ним), протрите ногти и дайте высохнуть на воздухе. Это средство горькое на вкус. Помимо всего, оно обладает антибактериальными свойствами, которые помогают устранить воспаление, если кожа вокруг ногтя повреждена;
- если масла нима нигде не можете найти, используйте тот ингредиент, который есть у вас дома, например, чеснок;
- если проблема вызвана психологическим фактором, помогут успокоительные чаи на основе ромашки или фенхеля;
- алое вера. Это удивительное растение не раз спасало от порезов, царапин и инфекций. Помимо положительных качеств, алое обладает горьковатым вкусом. Попробуйте смазать кутикулу кусочком растения;
- альтернативой алое вера может выступить полынь. Для этого необходимо залить чайную ложку сухого растения 100 гр кипятка и дать настояться. Ватную палочку смочить в получившемся настое и смазывать ногти несколько раз в день.
Аптечные средства
Помимо народных способов, существует много средств для борьбы с вредной привычкой, которые продаются в свободном доступе в аптеках:
- специальный лак для ногтей. Это средство обладает неприятным вкусом и имеет прозрачную основу, что позволяет использовать его, как девочкам, так и мальчикам;
- пластырь. Обыкновенный лейкопластырь, который продается в аптеке аккуратно наклеивают на каждый палец. Этот метод хорошо действует на совсем маленьких детей, которые не смогут отклеить пластырь самостоятельно.
Если ни один из способов не помог ребенку избавиться от этой привычки, будет не лишним обратиться за помощью к детскому психологу. Специалисты рекомендуют:
- не угрожать ребенку последствиями вредной привычки. Это порочный круг: если ребенок не сможет справиться, вы начнете беспокоиться о возможных последствиях, чем только вызовете стресс у ребенка и желание успокоиться путем грызения ногтей;
- расскажите чаду, что некоторые вредные привычки (кусание ногтей, ковыряние в носу, кусание губ) смотрится некрасиво и будет лучше, если он будет заниматься этим, находясь сам на сам;
- придумайте простой пароль, которым будете периодически уведомлять ребенка, если он нарушил правила («нос», «ногти»). Так как в большинстве случае, дети не придают значения этой пагубной привычке и не замечают ее;
- не делайте с этой привычки вселенскую проблему. Частые посещения докторов и психологов лишь разбудят в ребенке чувство неполноценности и осознание того, что с ним что-то не так;
- самое главное - старайтесь не подвергать детей стрессовым ситуациям. Все вопросы должны решаться в условиях спокойствия и взаимопонимания. Уделяйте ребенку как можно больше свободного времени.
Что не поможет?
От привычки грызть ногти тяжело избавиться даже взрослому человеку, что тут говорить о детях. Есть несколько пунктов, которые не помогут избавиться от этой привычки, а только навредят:
- ежеминутное напоминание о том, что это делать не нужно;
- наказание. Это абсолютно бессмысленно и неуместно;
- смех над ребенком.
Детей с невротическими проблемами эти три пункта могут травмировать и усугубить ситуацию еще больше.
Не стоит винить ребенка в том, что он грызет ногти. С его точки зрения, это просто плохая привычка и способ снять психическое напряжение. Каждый из нас, взрослых, снимает это напряжение и стресс по-разному: спорт, еда, алкоголь, курение. Некоторые привычки приемлемы для публики, с другими мы бежим в укромное место. Детям мы должны позволить делать то же самое и постепенно подвести их к правилам, которые следуют взрослые. У вас нет никаких вредных привычек? А кто рисует на бумаге незамысловатые «закорлючки» во время конференции? Кто кусает губу или щеку, когда нервничает?
Статистика показывает, что в большинстве случаев дети перерастают эту вредную привычку. Единственное, что вы сможете сделать для своего ребенка - это давать ему свою поддержку и любовь.
Полезная статья? Добавьте к себе в закладки!
Привычка грызть ногти возникает у детей примерно в возрасте 4 лет. Что лежит в ее основе, исследователи до конца не выяснили. Одни специалисты расценивают это явление как реакцию на стресс, другие уверены, что это признак проблем с психикой, а третьи утверждают, что эта привычка передается по наследству.
Как бы там ни было, от пагубной тяги постоянно держать во рту руки нужно немедленно избавляться. 9 последствий привычки грызть ногти, которые заставят задуматься любого.
1. Под ногтями находится целый рассадник всевозможных бактерий и грибков. В следующий раз, поднеся руки ко рту, представь, как эта веселая братия переселяется в твой организм.
2. Помимо бактерий и грибков, под ногтями могут находиться и яйца глистов…
3. Во время откусывания ногтевой пластины ты можешь повредить зубную эмаль. Зарегистрирован даже случай смещения челюсти.
4. Кусая ногти, ты можешь поранить десны и слизистую языка и тут же инфицировать ранку. Стафилококки из-под ногтей поработают над развитием стоматита во рту.
5. Информация для дам: грызть покрытые лаком ногти вредно вдвойне. Большинство лаков содержит формальдегид — ядовитое вещество, которым обрабатывают трупы в морге. Бр-р-р…
6. В результате обкусывания ногтей разрушается ногтевое ложе. Ноготь со временем необратимо укорачивается и может превратиться в торчащий из пальца пенек.
7. В уголках ногтей образуются кровоподтеки, которые тут же атакуют бактерии.
8. Психологическое расстройство, которое служит причиной кусания ногтей, может даже усугубиться, если продолжать грызть ногти.
9. И последнее: ты не сможешь успешно играть в покер! Привычка выдаст тебя с головой.
Обкусанные ногти, неприятные взгляду заусенцы – распространённая ситуация, поскольку привычка толкать пальцы в рот присуща как ребятишкам раннего возраста, так и подросткам.
Кажется, онихофагия – научное наименование этой проблемы – не так уж и страшна. И всё же бороться с ней нужно, несмотря на многочисленные мамины переживания «не могу», «ничего не получается».
Чтобы определиться, как отучить ребенка грызть ногти, необходимо поначалу обнаружить «спусковой механизм» привычки, а уже после принимать определённые меры.
Психиатры не зря ввели в медицинскую практику особое определение – онихофагию. Этот термин подразумевает психическое нарушение (!), которое выражается в неконтролируемом желании обкусывать ногтевую пластину.
Расстройство это формируется постепенно, переходя из безобидной, казалось бы, привычки.
Проведённые обследования показали, что обкусыванию ногтей подвержены почти треть детей младшего школьного возраста, причём среди ребятишек мужского пола эта привычка встречается гораздо чаще.
Затем частота случаев лишь увеличивается, поскольку в подростковом возрасте почти половина детей кусают пальцы. Возможно, это связано с увеличивающейся психологической нагрузкой.
То есть вредную привычку никак нельзя оставлять наедине с ребёнком, надеясь, что тот её перерастёт. Напротив, существует риск, что проблема попросту перерастёт в психическое расстройство, которое без помощи врачей не преодолеть.
Поэтому нужно отыскать провоцирующий фактор и по возможности избавиться от него.
Иногда крайне сложно точно понять, откуда возникла столь неприятная проблема. Специалисты говорят о возможных физиологических и психологических факторах, которые «включают» онихофагию.
Таким образом, основной провоцирующий фактор – повышенная тревожность и склонность к стрессам.
Психологи считают, что, обкусывая ногти, ребёнок активизирует своеобразную болевую точку, которая заглушает стрессовый центр.
Врачи предупреждают, что слова «могу или не могу отучить» никак не должны стоять перед родителями.
Подобная привычка – не просто досадная неприятность, а вполне серьёзное психологическое расстройство, которое чревато определёнными последствиями:
- повреждённые ногтевые пластины и кутикулы, которые становятся эстетической проблемой;
- замедление нормального роста ногтей;
- заражение кожи, находящейся возле ногтей;
- проблемы с зубами, дёснами из-за постоянного нахождения пальцев во рту;
- поражение гельминтами (под ногтями часто скапливаются личинки глистов);
- постоянные инфекционные заболевания из-за пониженного иммунитета;
- насмешки ровесников;
- сниженная самооценка.
Непросто поверить, что вроде бы незначительное нарушение чревато самыми серьёзными негативными эффектами в далёком будущем. Подросшие дети могут столкнуться с проблемами социального и психологического плана, которые могут сказаться и во взрослой жизни.
Народные рецепты
Не всегда устоявшиеся традиционные способы избавления от подобной вредной привычки считаются гуманными. Многие мамочки отказываются применять подобные методики, считая их чрезмерно жёсткими («не могу издеваться над крохой»). Однако перечислить их всё же следует.
- Пожалуй, наиболее распространённый и одновременно неоднозначный метод – мазать детские пальцы острым перчиком, горчицей и подобной натуральной горечью. Считается, что, попробовав единожды или несколько раз столь неприятную острую приправу, ребёнок после этого перестанет грызть ногтевые пластины.
- Старшее поколение часто советует обрабатывать ноготки зелёнкой, поскольку столь неприятный внешний вид способен оттолкнуть малыша настолько, что он прекратит обкусывать ногти. Если всё же пальчики окажутся во рту, собственные зелёные губы, увиденные после в зеркале, могут отвратить ребёнка от вредной привычки.
Подобные способы неоднозначны, однако, судя по отзывам, всё-таки могут сработать, особенно если подопечному от двух до четырёх лет. На более старших ребятишек такие методы точно не подействуют.
Самостоятельно обнаружить причину не всегда получается, поэтому родители могут обратиться к психологу, если к тому же многочисленные попытки отучения не привели к каким-либо положительным результатам. Многие психотерапевтические советы широко известны, однако повторить их всё же следует.
Если же заочные советы никак не помогли, следует обратиться к психологу или неврологу. Возможно, у ребёнка сформировалось невротическое состояние, одним из признаков которого часто являются навязчивые движения.
В тяжёлых ситуациях двумя профильными и самыми важными специалистами, с которыми в обязательном порядке стоит пообщаться, становятся невролог и гастроэнтеролог.
Первый поможет подобрать успокоительные медикаменты. Второй проверит состояние кишечника и выпишет, если нужно, лекарства – фитопрепараты, успокоительные или витаминно-минеральные комплексы.
Крайне важно не давать ребёнку любое, казалось бы, безвредное лекарственное средство по собственному желанию.
В аптечных сетях представлен целый ряд горьких лаков, действующих наподобие традиционной горчицы: «Некусайка», «Belweder».
Они прозрачные, поэтому подойдут не только девчонкам, но и мальчикам. Продаются в детских отделах и специальные горьковатые мази.
Опасность подобных средств заключается в возможности попадания химических компонентов в глаза. Кроме того, родители всё-таки воздействуют на внешнее проявление вредной привычки, не работая с истинной причиной онихофагии.
Грызение ногтевых пластин и заусениц – распространённая проблема в детском и подростковом возрасте. Некоторые родители не очень серьёзно относятся к возникшей ситуации, считая, что малыш скоро её перерастёт.
Специалисты же советуют обращаться за помощью, особенно если взрослые не представляют, как отучить ребенка грызть ногти. Ну а ещё важно окружить деток любовью и вниманием.
Здравствуйте, я - Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.
У каждого человека на протяжении жизни формируется масса вредных привычек, избавиться от которых может быть очень сложно. В частности, практически каждый ребенок в том или ином возрасте начинает грызть ноготки на руках, и далеко не всегда это проходит до того момента, когда он станет взрослым.
Привычка грызть ногти, или онихофагия, очень неэстетично смотрится со стороны, и именно поэтому многие люди начинают стесняться и прятать руки от окружающих. Естественно, что полностью скрыть обгрызенные и неухоженные пальцы невозможно, поэтому у мужчин и женщин возникает необходимость максимально быстро избавиться от этой вредной привычки.
Прежде чем выбрать подходящий способ, который поможет вам перестать грызть ногти на руках, следует разобраться, как и почему у вас появилась такая привычка.
Причины онихофагии
Грызение ногтей никогда не возникает на пустом месте.
Как правило, появлению такой вредной привычки способствуют следующие причины:
- для маленьких детей родители всегда являются примером подражания, причем вредные привычки малыши перенимают от мамы и папы намного быстрее и легче, чем хорошие. Так, если хотя бы один из родителей периодически грызет ногти на руках, их чадо приблизительно в четырехлетнем возрасте обязательно повторит это неэстетичное действие;
- в некоторых случаях маленькие детки приобщаются к онихофагии из-за скуки или, наоборот, чрезмерного увлечения игрой или интересным занятием. Например, нередко родители могут заметить, что малыш держит пальцы во рту во время просмотра мультфильма или рисования;
- у подростков и взрослых людей причина грызения ногтей чаще всего кроется в том, что они не могут избавиться от привычки, приобретенной в детстве. Ответить на вопрос, почему они держат пальцы во рту и постоянно откусывают кусочки ногтей, такие люди не могут, поскольку они делают это совершенно непроизвольно;
- кроме того, взрослые люди и юноши и девушки подросткового возраста могут начать грызть свои пальцы в период сильных душевных переживаний. При таких обстоятельствах онихофагия выступает в качестве эмоциональной разрядки;
- также некоторые мужчины и женщины непроизвольно грызут ногти тогда, когда сильно на чем-то сосредотачиваются;
- наконец, в некоторых случаях данная привычка помогает взрослым людям справиться со своими психологическими проблемами и комплексами, например, чрезмерной неуверенностью в себе, неуравновешенностью, агрессивностью или раздражительностью.
Почему так важно перестать грызть ногти?
Каждый взрослый человек, который хочет избавиться от этой вредной привычки, связывает свое неудобство с эстетической стороной вопроса. Руки женщины или мужчины с онихофагией выглядят очень некрасиво, и никакой маникюр не способен исправить ситуацию.
Кроме того, существуют и другие, более серьезные, осложнения, к которым может привести данная вредная привычка, а именно:
- поскольку на руках скапливается огромное количество бактерий даже при условии их частого мытья, привычка грызть ногти может привести к тому, что болезнетворные микроорганизмы с пальцев проникнут в рот;
- аналогичным образом можно «подцепить» и глисты;
- у детей, а также у взрослых с особо чувствительными зубами такая привычка нередко приводит к сколам зубной эмали и различным болезням десен;
- несмотря на то что онихофагия в большинстве случаев помогает людям справляться с психологическими проблемами, в запущенных случаях она, напротив, усугубляет ситуацию и порождает огромное количество новых комплексов.
Как избавиться от привычки грызть ногти?
Если вы серьезно настроены и интересуетесь, как отучиться грызть ногти, вам могут помочь следующие советы:
- избавьтесь от стресса. Точного ответа на вопрос, как это сделать, к сожалению, не существует. Одним людям помогают успокоиться отвары лекарственных трав и принятие теплых ванн с аромамаслами, другим – увеличение продолжительности сна, третьим – прогулки на свежем воздухе и занятия спортом и так далее. Постарайтесь найти самый лучший способ, который позволит вам максимально расслабиться, и не допускайте в свою жизнь никаких нервных стрессов и психоэмоциональных переживаний;
- постоянно держите что-нибудь в руках, например, карандаш, ручку, яблоко или любой другой фрукт. В критической ситуации, когда у вас возникнет необходимость что-нибудь погрызть, вы даже не заметите, как во рту вместо пальцев окажется совершенно другой предмет;
- делайте маникюр, причем лучше всего проводить эту процедуру в дорогостоящем салоне. Не каждая женщина захочет грызть себе палец, покрытый необычайно дорогим и красивым лаком или гелем, и к тому же эти материалы обладают неприятным вкусом, поэтому, только начав прикусывать ноготь, вы, скорее всего, откажетесь от этой идеи;
- также можно самостоятельно, в домашних условиях покрывать ногтевые пластины бесцветным горьким лаком, специально предназначенным для этой цели. Обыкновенно такое средство продается в аптеках и некоторых магазинах косметической продукции;
- аналогичный способ предлагает и народная косметология. Чтобы избавиться от привычки грызть ногти буквально за один день, намажьте их смесью горчицы и йода. Только попробовав этот жгучий состав, больше вам совершенно не захочется этого делать;
- наконец, всем любителям погрызть ногти, возле которых образовались заусенцы, следует всегда носить с собой в сумочке маникюрные ножницы и небольшую пилочку. При наличии этих инструментов вы сможете быстро поправить свой маникюр, и соблазна засунуть пальцы в рот у вас не возникнет.
Грызение ногтей – необычайно вредная привычка, от которой очень сложно избавиться. К сожалению, вышеперечисленные способы борьбы с ней помогают далеко не всем.