Головная боль при беременности – распространенное явление. По медицинской статистике в 20% случаев беременные женщины сталкиваются с такой проблемой. Чаще всего будущие мамы жалуются на болезненные ощущения в области лба и затылка в первом триместре. Однако данное состояние может развиться не только в начале гестации, но и во втором и в третьем триместрах. Каковы причины головной боли во время вынашивания ребенка? Что можно выпить от головы при беременности?
Почему у беременных болит голова?
Головная боль бывает первичной и вторичной. В первом случае болевой синдром развивается на фоне различных внешних раздражителей и не зависит от патологических процессов, протекающих в организме. При этом болезненные ощущения могут быть как слабыми, среднеинтенсивными, так и сильными, когда женщина жалуется на то, что у нее ужасно болит голова и тошнит. Однако чаще всего в этой ситуации боль имеет форму мигрени. Вторичные головные боли в период вынашивания малыша являются признаком какого-либо патологического процесса.
Если приступы случаются слишком часто или длятся постоянно, при этом болят затылок, лоб или височная область, возникает тошнота, а болевые симптомы удается снять лишь с помощью лекарственных препаратов на короткое время, нужно незамедлительно обратиться к врачу. На ранних стадиях гестации, когда происходит закладка жизненно важных органов и систем плода, терпеть сильную боль, вне зависимости от ее источника, категорически запрещено – это может негативно отразиться на развитии ребенка.
Первичные головные боли
Почему у беременной женщины часто болит голова? В процессе перестройки женского организма на фоне гормональных изменений у будущих рожениц повышается чувствительность к воздействию внешних факторов. Ломить затылок, лобную или височную область может из-за:
- Смены погоды. Особенно остро реагируют на такие изменения метеочувствительные женщины.
- Поездок на дальние расстояния, подразумевающих перемещение из одной климатической зоны в другую. Для организма, особенно если в нем развивается маленькая жизнь, такие путешествия являются сильным стрессом, который может выражаться в виде тошноты, головной боли, упадка сил.
- Продолжительных громких звуков.
- Резких запахов.
- Слишком яркого света.
- Нахождения в накуренном или душном помещении.
- Проблем со сном. Многие женщины во время гестации страдают от недосыпа. Если часто не высыпаться, неизбежно накапливается усталость и появляется тупая продолжительная боль в голове.
- Недостаточное употребление жидкости. В среднем в день рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров воды, в противном случае может случиться дегидратация организма. В результате этого страдают кровеносные сосуды и начинает сильно болеть голова.
- Голод. Голодный желудок может давать о себе знать не только с помощью урчания, но и в форме приступов головной боли.
- Употребление определенных продуктов. Крепкозаваренный чай, кофеинсодержащие и газированные напитки, копченая, консервированная и колбасная продукция, сыр, шоколад, орехи, лимоны, мандарины и апельсины способны вызывать головную боль.
Чаще всего такой болевой синдром носит характер мигренозных приступов. Они могут длиться от нескольких часов да 2-3 суток. Нередко боль охватывает только одну (правую или левую) часть головы, она очень острая и носит пульсирующий характер. Наряду с этим во время беременности нередки так называемые головные боли напряжения – среднеинтенсивные болезненные сжимающие или тянущие ощущения без какого-либо конкретного участка локализации.
Голова также может болеть из-за следующих физиологических факторов:
- изменения гормонального фона;
- увеличения объема циркулирующей крови;
- эмоциональной неустойчивости.
Вторичные головные боли
К патологическим факторам, приводящим к возникновению этой проблемы, относятся:
- Гестоз. Данное состояние, возникающее на последней стадии вынашивания малыша, сопровождается повышением артериального давления, нарушением водно-солевого обмена и увеличением концентрации белка в моче. Артериальная гипертензия вызывает спазм кровеносных сосудов, нарушается поступление кислорода к головному мозгу, что влечет за собой появление боли.
- Гипертония. Проблемы с высоким давлением чаще всего появляются еще до зачатия ребенка, в период гестации ситуация нередко усугубляется. На фоне резкого спада и повышения давления возникают пульсирующие болезненные ощущения в голове, локализующиеся, как правило, в области затылка. Нередко такое состояние сопровождается кровотечением из носа, ухудшением зрительной функции, тошнотой и рвотой.
- Ожирение. Любая чрезмерная прибавка веса беременной женщиной вне зависимости от того, связана она с задержкой жидкости в тканях или быстрым увеличением объема жировой массы, провоцирует спазмы в сосудах. Их сокращение вызывает скачок давления, а он, в свою очередь, головную боль.
- Шейный остеохондроз. Ухудшение кровоснабжения и питания межпозвоночных дисков способствует нарушению кровообращения в головном мозге, что нередко становится причиной сильных болей.
- Нейроциркуляторная дистония.
- Воспаление или травмирование оболочек головного и спинного мозга.
- Малокровие. На фоне низкой концентрации гемоглобина и эритроцитов происходит кислородное голодание мозга, что вызывает головную боль. Анемия также сопровождается слабостью, чрезмерной утомляемостью, бледностью кожных покровов и слизистых оболочек, изменением вкусовых рецепторов, ухудшением состояния волос и ногтей.
- Глаукома. Постоянное или периодическое повышение внутриглазного давления неизбежно ведет к возникновению данной проблемы.
- Воспаление гайморовой и лобной придаточных носовых пазух.
- Новообразования в головном мозге.
- Гломерулонефрит.
Лекарства от головной боли, разрешенные при беременности
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Что можно пить в процессе вынашивания ребенка, чтобы избавиться от этих болезненных ощущений? Данный вопрос мучает многих будущих мам, так как в период гестации большинство лекарственных препаратов находится под запретом. Какое лекарство поможет беременной пациентке справиться с головной болью, решает только врач.
При этом специалист учитывает особенности течения беременности, имеющиеся у женщины хронические заболевания, а также соотносит ожидаемую пользу от приема медикамента с вероятными негативными последствиями после использования препарата. Назначение носит индивидуальный характер. Лекарство, которое помогает одной пациентке от головной боли, может быть противопоказано другой. Информация о лекарственных средствах, позволяющих облегчить данное состояние и разрешенных к применению в период гестации, указана в таблице.
| Название препарата | Активное вещество | Противопоказания | Способ приема |
| Парацетамол | Парацетамол | Индивидуальная непереносимость компонентов лекарства. С осторожностью использовать при патологиях почек и печени, доброкачественной гипербилирубинемии. | Использовать по 1 таблетке (при весе выше 60 кг) не более 4 раз в сутки на протяжении максимум 7 дней. |
| Панадол | Аллергия на вещества, входящие в состав лекарственного средства. Осторожно принимать при почечной и печеночной недостаточности, доброкачественных гипербилирубинемиях, вирусном гепатите, низкой активности глюкозо-6-фосфат-дегидрогеназы. | Применять по 500 мг не более 4 раз в сутки. Между приемами необходимо соблюдать 4-часовые интервалы. | |
| Но-шпа (рекомендуем прочитать: ) | Дротаверин | Повышенная чувствительность к ингредиентам медикамента, тяжелая печеночная и почечная недостаточность, кардиогенный шок, непереносимость лактозы и галактозы, нарушение всасывания глюкозы и галактозы. | Принимать 120-240 мг медикамента, разделив суточную дозу на 2-3 приема. |
Народные средства
Наряду с аптечными препаратами, убрать головную боль можно с помощью способов народной медицины. Однако их нужно использовать осторожно и только после консультации с лечащим врачом. Несмотря на то, что они основаны на использовании природных компонентов, нетрадиционные методы могут вызывать осложнения, например, аллергию.
Чтобы этого избежать, перед применением любого лекарственного растения необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции. Сведения о наиболее эффективных способах народной медицины, которые помогают избавиться от головной боли в процессе вынашивания ребенка, указаны в таблице.
| Способ избавления от головной боли | Ингредиенты | Метод приготовления | Использование |
| Травяной чай | Засушенная измельченная ромашка, мята, мелисса | По 1 ч. л. каждой травы залить 500 л горячей воды. Настоянный в течение 15-20 минут раствор процедить. | Пить в теплом виде несколько раз в день. |
| Компрессы | Капустный лист | Сочный лист капусты тщательно вымыть и немного помять. | Лист приложить ко лбу и зафиксировать с помощью платка или шарфа. Выделившимся капустным соком смазать запястья и мочки ушей. |
| Кусок шерстяной ткани, оливковое масло, уксус. | Смешать в равных частях жидкие компоненты и смочить смесью ткань. | Приложить к лобной части шерсть и полежать около получаса. | |
| Березовый гриб | Экстракт чаги, вода. | Развести экстракт теплой жидкостью. | Принимать лекарство по 1 ст. л. 3-4 раза в день. |
Наряду с перечисленными лечебными способами, снять болевой синдром можно с помощью массажа головы. Облегчить состояние также помогут теплый душ и аромамасла.
В каких случаях необходимо обратиться к врачу?
Постоянная изнуряющая боль в период гестации не должна восприниматься как нормальное явление. Страдания будущей матери неизбежно отражаются на состоянии плода. Кроме того, частые или непрекращающиеся болезненные ощущения могут указывать на развитие опасного патологического процесса в женском организме.
В ряде ситуаций нельзя медлить с принятием лечебных мер, поскольку даже незначительное промедление может привести к тяжелым последствиям.
Исходя из вышесказанного ежедневные или очень частые боли в голове должны стать поводом для незамедлительного обращения за медицинской помощью. Категорически нельзя игнорировать ситуации, когда болезненные ощущения развиваются в утренние часы, локализуясь в одной небольшой области и сопровождаясь:
- ухудшением слуховой и зрительной функции (уменьшением остроты зрения, появлением «мушек» перед глазами и диплопии);
- потерей чувствительности в ногах и руках;
- резкими скачками артериального давления;
- приступами тошноты и рвоты;
- сильными отеками.
Перечисленные симптомы в большинстве ситуаций указывают на наличие опасных заболеваний и состояний, в частности, тяжелой степени гестоза, кровоизлияния в полости черепа, закупорки вен, инфицирования и новообразований в головном мозге. В ряде ситуаций для сохранения беременности в акушерской практике прибегают к экстренному родоразрешению.
Профилактические меры
Беременность – это особый период в жизни женщины, который доставляет ей огромную радость. Но он также не лишен дискомфорта, и некоторых проблем со здоровьем. У женщины в положении часто появляется головная боль. Причем ее причины могут быть совершенно разными. Однако бороться с таким состоянием нужно, так как оно существенно ухудшает самочувствие будущей матери. Но таблетки от головной боли при беременности принимать можно далеко не все.
Почему появляется дискомфорт?
В период вынашивания малыша все органы и системы женщины испытывают двойную нагрузку, поэтому совсем неудивительно, что в их функционировании время от времени может случаться сбой. Прежде чем принимать какое-либо лекарство, необходимо выяснить причину появления дискомфорта.
Итак, существуют разные внутренние и внешние факторы, провоцирующие головную боль у женщины при беременности . К внешним можно отнести:
- Табачный дым, а также недостаточное количество свежего воздуха.
- Сильный шум.
- Слишком высокую температуру воздуха или холод.
- Сильные запахи.
- Неправильный рацион питания. В меню женщины во время беременности не должны входить такие продукты: шоколад, копчености, цитрусовые, орехи и бобовые, зрелый сыр. Также не следует кушать слишком много бананов, использовать заменители сахара.
Чухарева Наталья Александровна, врач-терапевт, младший научный сотрудник терапевтического отделения ФГБУ “Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В.И. Кулакова” Министерства здравоохранения Российской Федерации, проведет для вас интересную лекцию по проблеме:
Естественно, эти факторы можно быстро устранить, в результате чего проблема головной боли уйдет сама по себе. Однако есть случаи, в которых прием таблеток при головной боли у женщины при беременности просто необходим. Тяжелый дискомфорт могут вызвать внутренние факторы:
- Обезвоживание организма, а также длительное нахождение женщины в стрессовом состоянии.
- Гормональные изменения.
- Увеличение количества циркулирующей крови.
Если у женщины еще до беременности наблюдались частые головные боли , то в этот период они значительно усилятся, и будут появляться чаще. Но тут уже пациентке нельзя принимать те таблетки или растительные препараты, которая она использовала раньше. Самолечение может навредить малышу.
Какие средства разрешены беременной?
Итак, если женщине в положении нужно принять таблетки от головы, ей нужно уяснить, какие средства разрешены ей. Не все препараты одинаково полезны для матери и ее будущего малыша. Теперь можно рассмотреть подробнее, какие таблетки от головной боли можно употреблять при беременности. Список включает в себя:
- “Парацетамол” . Этот препарат, а также его производные, считаются самыми безопасными. Использование представленных лекарств разрешается с первого триместра и до наступления родов. Однако при беременности женщине следует строго соблюдать дозировку препарата. Например, позволено пить не более 6 таблеток в сутки. Общий курс терапии составляет не больше 3-х дней. При пониженном давлении беременным можно употреблять «Панадол”, так как этот препарат способен его нормализовать.
- “Но-шпа” (). Представленное средство хорошо снижает тонус сосудов, расслабляет мышечную ткань, стабилизирует высокое давление. Беременным женщинам от головной боли можно выпить не более 6 таблеток в день. Не стоит использовать этот препарат, если у пациентки отмечается истмико-цервикальная недостаточность.
- “Ибупрофен” и его производные можно отнести к условно разрешенным средствам. То есть пить представленные таблетки можно только до 30-й недели. Дальнейшее употребление не рекомендовано, так как средство способно негативным образом влиять на деятельность легких и сердца. Максимальная суточная доза препарата составляет 3 г. Беременная должна строго соблюдать инструкцию по применению лекарства. Перед использованием ибупрофена нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Многих пациенток во время беременности интересует, что можно выпить для устранения головной боли, кроме представленных выше таблеток. Отличным средством является витамин С в форме порошка. Его употребление никак не навредит организму матери или малыша. Однако недостатком этого препарата является то, что помогает он далеко не всем.
Комаровский Е. О., педиатр, врач высшей категории, телеведущий передачи «Школа доктора Комаровского», подробно рассказывает о выборе лекарств в период беременности:
Несмотря на то что указанные средства практически не наносят вреда малышу, перед их использованием нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Индивидуальные особенности организма еще никто не отменял, поэтому то, что подходит одной пациентке, может совершенно не подойти другой.
От употребления каких средств лучше отказаться?
Что можно пить беременным уже понятно. Нужно также рассмотреть список тех таблеток, которые не рекомендуются к употреблению. В него включены некоторые давно известные всем препараты:
- “Цитрамон” или “Аспирин”. Эти препараты способны спровоцировать у малыша серьезные пороки развития: патологии системы кровообращения, аномалии верхнего неба. “Аспирин” может замедлить скорость родового процесса.
- “Эрготамин”. Если беременная не знает, какие таблетки можно употреблять при головной боли, то список запрещенных средств необходимо выучить наизусть. “Эрготамин” использовать нельзя, так как он провоцирует сократительную деятельность матки, кровотечение. Также у плода отмечается задержка в развитии.
При беременности нужно с большой осторожностью принимать медицинские препараты, так как многие из них могут негативно повлиять на развитие плода. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом
- “Триптан”, “Суматриптан”. Эти препараты можно отнести к новому поколению. Они отлично справляются с мигренозной головной болью . Однако во время беременности применять такие таблетки нельзя. Дело в том, что они могут спровоцировать выкидыш, так как обладают абортивными свойствами.
- “Амигрен”, “Триптамин”. Эти препараты тоже эффективны против мигрени, однако употреблять их беременным категорически запрещено, так как в их составе присутствуют наркотические компоненты.
- “Депакот”. Представленное средство может вызвать дефекты нервной трубки плода, что чревато серьезными пороками его развития.
Многие акушеры и гинекологи уверены что не все медикаменты безопасны. Смотрим сюжет:
- “Мотрин”. Если лекарство и способно снять боль, то оно сильно вредит малышу, так как провоцирует появление сердечных пороков.
- “Атенолол”, “Тимолол”. Данные препараты не стоит использовать во 2-3 триместре беременности. Лучше не использовать эти таблетки вообще. У ребенка может возникнуть задержка роста, снижается частота сердцебиения.
- “Фиоринал”. Эти таблетки в своем составе содержат кофеин и барбитураты. Они не слишком хорошо сказываются на развитии плода.
Очень осторожно необходимо относиться и к использованию народных средств или растительных медикаментозных препаратов. Во время беременности гормональный фон женщины, работа ее внутренних органов значительно меняется. При использовании любого средства нужно предварительно проконсультироваться с гинекологом, ведущим беременность.
Простые способы избавления от головной боли и ее профилактика
Прежде чем пить таблетки, нужно постараться избавиться от дискомфорта при помощи подручных средств. Например, помочь беременной может:
- Легкий массаж височной и лобной части головы подушечками пальцев.
- Контрастный или холодный душ. При этом необходимо, чтобы температура воды была максимально комфортной, чтобы самочувствие пациентки не ухудшилось еще больше.
- Холодный или горячий компресс. Тут все строго индивидуально. Например, кому-то помогает холод, а кому-то становится легче от тепла. Достаточно подержать компресс на голове в течение 20 минут.
- Отдых. Чтобы не использовать таблетированные средства от сильной головной боли при беременности, нужно наладить свой режим дня. Так как организм испытывает повышенную нагрузку, то и отдыхать ему нужно больше. Естественно, постоянно лежать на диване не рекомендуется.
О том, как правильно делать массаж расскажет и покажет наш видео-ролик:
Чтобы избежать головной боли, беременной нужно больше гулять на свежем воздухе, особенно в вечернее время. Это пойдет на пользу и малышу, так как в крови матери будет достаточное количество кислорода для его нормального развития.
Также женщине следует правильно питаться. В ее рацион должны быть включены только те продукты, которые насыщают организм необходимым количеством витаминов, минералов и других полезных веществ.
Когда следует срочно обратиться к врачу?
Есть ситуации, при которых от своевременности обращения к врачу зависит здоровье и жизнь не только малыша, но и будущей матери. Срочно обратиться в медучреждение необходимо, если:
- У пациентки на поздних сроках наблюдается сильная тошнота и рвота.
- Отмечается сильный набор массы тела.
- Появляются мушки перед глазами, женщина на некоторое время теряет зрение.
- Головные боли проявляются очень часто и характеризуются высокой интенсивностью, причем устранить их разрешенными медикаментозными средствами не получается.
- У беременной наблюдается повышение температуры.
Любое самолечение с использованием медикаментозных препаратов, чревато серьезными осложнениями. При этом вред будет нанесен не только материнскому, но и детскому организму. Беременность – это очень важный период, когда самостоятельно пациентка принимать решения не должна, ведь на кону здоровье малыша.
У беременных головные боли возникают из-за гормональной перестройки организма, остеохондроза, недосыпа и постоянных стрессовых ситуаций. Цефалгия не влияет на развитие плода, но ухудшает самочувствие женщины, снижает настроение и вызывает депрессию. Будущей матери противопоказаны обезболивающие препараты, поэтому неприятные симптомы убирают домашними способами и народными средствами.
Диета от болей
При частых мигренях, которые длятся часами, беременной женщине рекомендуют пересмотреть рацион. Дискомфортные ощущения могут возникать из-за определенных продуктов:
- мякоти авокадо;
- бананов;
- черного шоколада и крепкого кофе;
- твердых и плавленых сыров;
- цитрусов;
- говяжьей, куриной и свиной печени;
- блюд китайской кухни;
- черного чая.
Головные боли вызывают строгие диеты. Беременным запрещены лечебные и очищающие голодания. Будущая мама поддерживает правильный вес с помощью здорового питания и низкокалорийных блюд. Они принимает пищу трижды в день, а если появляется чувство голода, перекусывает бутербродами или йогуртами.
Снижают тонус сосудов и вызывают головные боли копченые и жареные блюда. Они повышают уровень холестерина, приводят к кислородному голоданию и спазмам. Беременным, у которых часто возникают мигрени, советуют убрать из рациона колбасы и консервы, а также полуфабрикаты. В сардельках и гамбургерах много синтетических добавок, нарушающих кровообращение в головном мозге.
Самочувствие будущей матери улучшится, если она переключится на овощи, постное мясо и рыбу, фрукты и крупы, а также кисломолочные продукты. Сбалансированный рацион защищает от переутомлений, авитаминоза, отложений солей в шейном отделе и физического истощения.
Стрессы и домашняя работа
Современные женщины даже во время беременности стараются не сидеть дома. Они до 7–8 месяца составляют отчеты, читают лекции и проводят семинары. А затем спешат домой, чтобы приготовить ужин, постирать рубашки мужа и помыть полы.
Головная боль – один из первых симптомов переутомления. Организм предупреждает беременную женщину, что нужно замедлить темп и отдохнуть. Отказаться от очередного проекта, купить мужу упаковку пельменей и провести свободное время на диване.
Будущим мамам, которые долго сидят за компьютером, советуют через каждые 30 минут выполнять упражнения для глаз и шеи. Вращать головой и наклонять ее в разные стороны, тянуться подбородком к груди, а затылком – к плечам. Легкая разминка восстанавливает кровообращение в сосудах, расположенных в шейном отделе, и защищает от остеохондроза. Зарядка для глаз предупреждает повышение давления в головные боли из-за переутомления.
На втором-третьем триместре у беременных возникают проблемы со сном из-за выросшего живота и активного малыша, который шевелится даже в ночное время. Женщина страдает от синдрома хронической усталости и пульсирующих или сдавливающих болей в затылке и висках. Чтобы мигрень исчезла или беспокоила реже, будущей матери рекомендуют спать днем по 2–3 часа, использовать специальную поддерживающую подушку и выбирать удобные позы.
Полезно также много гулять на свежем воздухе. Кислород бодрит, способствует расширению сосудов, расположенных в головном мозге и шейном отделе, и убирает последствия стресса и бессонницы. Если беременной противопоказана физическая активность, она может сидеть у открытого окна или загорать на балконе.
Массаж и компресс
Приступы цефалгии, вызванные переутомлением, вегетососудистой дистонией или скачками давления, убирают контрастными примочками. Понадобится несколько носовых платков или отрезков ткани. Одну тряпку пропитывают холодной водой из-под крана или заполняют льдом. Можно использовать пакет с замороженными овощами или кусок мяса. Холодный компресс прижимают к вискам, если боль локализовалась в передней части головы. Повязкой, пропитанной ледяной водой, накрывают лоб и глаза. Замороженные овощи снижают чувствительность нервных окончаний, а носовой платок защищает глаза от яркого солнечного света, которые раздражает рецепторы и усиливает дискомфортные ощущения.
К затылку при головной боли прикладывают теплые примочки. Подойдет носовой платок, пропитанный горячей водой, отварное яйцо или компресс из толченого картофеля в мундире. Благодаря высоким температурам кровь приливает к шее и плечам, а дискомфортные ощущения уменьшаются.
Вместо компрессов к гайморовым пазухам и мочкам ушей прикладывают ложку. Столовый прибор окунают в горячий чай или воду и ждут, пока он нагреется. После процедуры можно опустить в теплую жидкость кончики пальцев, чтобы расслабиться и снять спазмы.
Если мигрень застала беременную в офисе или торговом центре, женщина может пойти в туалет и подставить шею под тонкую струю теплой воды. В таком положении она проводит от 5 до 15 минут, пока боль не пройдет. После водных процедур нельзя резко выходить на улицу, чтобы не простудить нервные окончания.
Частые приступы мигрени убирают массажем. Женщина самостоятельно разминает плечевой отдел и шею, надавливает средним или указательным пальцем на впадину между позвоночником и затылком. Будущая мать может попросить мужа, чтобы он 10–15 минут массировал ей ступни. В ногах расположены триггерные точки. При их стимуляции уменьшают спазмы в головном мозге, и цефалгия отступает.
Массаж проводят с базовыми и эфирными маслами. В качестве основы используют оливковое, льняное, абрикосовое или кокосовое. Добавляют кардамоновое, грейпфрутовое или ромашковое. Если у беременной аллергия, цитрусовое эфирное масло не применяют, чтобы не вызвать обострение головной боли.
Смесь наносят на плечи и шею, аккуратно втирают в мышцы. Маслом можно обрабатывать виски, участок между бровями и переносицей, а также затылочную впадину. Средство успокаивает и расслабляет, помогает при стрессовых ситуациях.
Беременным, которых часто беспокоят мигрени, рекомендуют приготовить лечебный кулон. Сшить из плотной ткани небольшой мешочек и повесить его на шею. Внутрь положить ватный тампон, пропитанный ромашковым или кардамоновым эфирным маслом.
Женщинам, склонным к гипотонии и головным болям, поможет массаж триггерной точки. Она расположена между большим и указательным пальцем. При надавливании на правильную область возникает боль. Сначала беременная разминает точку на правой руке, а через 5–10 минут переключается на левую ладонь.
Расслабляющая атмосфера
Пульсирующую или тупую боль убирают контрастным душем. Процедура восстанавливает кровообращение и нормализует давление, избавляет от неприятных симптомов. Вместо контрастного душа также полезно принимать теплые ванны с эфирными маслами.
Цефалгия проходит после мытья головы. Не обязательно применять шампунь, можно просто намочить волосы и 5–10 минут массировать кожу легкими движениями. Пальцы разгонят кровь и снизят давление в головном мозге.
- Задернуть шторы, чтобы комната погрузилась в полутьму.
- Включить спокойную музыку или звуки живой природы.
- Открыть окна и впустить в помещение свежий воздух.
Если беременная живет в мегаполисе, где постоянно шумят машины, а соседи никак не закончат ремонт, музыку заменяют берушами. Затычки защитят от посторонних громких звуков, которые лишь усиливают головную боль.
Будущая мать ложится на кровать или садится на пол и закрывает глаза. Она представляет, что ее тело становится невесомым. В желудке зарождается чувство легкости, которое поднимается к грудной клетке, шее и голове. Оно заполняет черепную коробку и вытесняет боль.
Медитации в полутемной комнате избавляют от мигреней, вызванных стрессами и сильными эмоциональными потрясениями. Помогают при проблемах с давлением и вегетососудистой дистонии. Главное, чтобы беременную во время расслабления не тревожили члены семьи и домашние животные. Она должна полностью сосредоточиться на своих ощущениях.
В комнате можно зажечь ароматическую лампу. Расслабляющими и обезболивающими свойствами обладают эфирные масла:
- можжевельника;
- розы;
- мелиссы;
- иланг-иланга;
- мяты;
- розмарина;
- лаванды;
- лемонграсса.
В лампу добавляют всего 2–3 капли компонента. Можно заменить ее ароматическими палочками или свечами, если они не вызывают у беременной приступ аллергии и обострение мигрени.
Вода от цефалгии
На ранних сроках, когда будущую мать мучает токсикоз и тошнота, головные боли возникают из-за нехватки жидкости в организме. Кровь сгущается, снижается концентрация кислорода, развивается гипоксия. Проблема сопровождается головокружениями, рвотой, вялостью и сонливостью. Мигрень и сопутствующие симптомы исчезнут, если беременная выпьет мелкими глотками 0,5–1 л дистиллированной воды. Голову можно туго обвязать шарфом или надеть железный обруч, который сдавит виски и затылок.
Дискомфортные ощущения появляются из-за изменения гормонального фона и застоя жидкости в гайморовых пазухах. Они давят на глазные яблоки и лобные доли, вызывая боль. Если беременная жалуется на постоянную заложенность, проблему устраняют паровыми ингаляциями:
- Наливают в миску 1,5–2 л горячей воды или ромашкового отвара.
- Иногда в жидкость добавляют 3 капли эфирного масла чайного дерева. Компонент обладает противовоспалительными свойствами и убирает отеки.
- Женщина наклоняется над емкостью и дышит испарениями 10–15 минут.
- Аккуратно высмаркивает слизь, которая отделяется во время процедуры.
Накрываться полотенцем при проведении паровых ингаляций не нужно. Беременная может во время очищения гайморовых пазух смотреть фильм или читать книгу. Полезно также промывать носовые ходы слегка подсоленной или обычной кипяченой водой. Раствор смягчает слизистую, помогает при головных болях, вызванных аллергией, синуситами и гайморитами.
Быстрые способы
Неприятные симптомы пройдут, если примотать ко лбу и вискам капустный лист. Заготовку промывают под краном, окунают на 1 минуту в кипяток, а затем отбивают ручкой ножа или молотком для мяса. Средство фиксируют на голове бинтами или платком. Оставляют на несколько часов, пока не пройдет мигрень.
Головную боль, вызванную гипотонией или вегетососудистой дистонией, убирают черным чаем. Готовят слабый напиток, в который добавляют немного сахара или меда, а также кладут кусочек лимона. Вкусное лекарство повышает давление, снимает спазмы и насыщает организм витамином С, который укрепляет и тонизирует сосуды.
Если цефалгия возникла из-за нервного перенапряжения или душного сухого воздуха, беременной рекомендуют умыться прохладной водой. Водные процедуры освежают и восстанавливают кровообращение, помогают бороться с последствиями стрессовых ситуаций.
Успокоить головную боль при беременности может травяной чай. Целебный напиток готовят из ромашки, мяты или плодов шиповника. Под запрет попадает:
- мелисса;
- душица;
- валериана;
- пижма;
- петрушка;
- анис;
- зверобой;
- полынь;
- донник;
- багульник.
Компоненты резко повышают давление, вызывают тонус матки и головокружения, а некоторые экземпляры провоцируют кровотечение и выкидыш.
Травяные чаи принимают с осторожностью и в небольших количествах. За сутки выпивать до 2 чашек целебного напитка. Теплая жидкость снимает спазмы и помогает при головной боли, спровоцированной простудой, гайморитом, шейным остеохондрозом и воспалительными процессами в носоглотке. Если причиной мигрени стало пониженное давление, стоит приготовить слабый кофе или заварить зеленый чай с кусочком лимона и медом. Напиток от головной боли дополняют кусочком шоколадки или сладким пирожным.
Приступы цефалгии, возникшие на ранних сроках, лечат зарядкой, если беременной не противопоказана физическая активность. Женщина наклоняется вперед и в стороны, приседает, поднимает из лежачего положения и делает мази руками и ногами. Простые упражнения активизируют кровообращение, помогают размять затекший позвоночник и мышцы. Головные боли проходят спустя 10–20 минут после начала зарядки.
Мигрень убирают столовым или яблочным уксусом. Растворяют в стакане дистиллированной воды 30 мл добавки. Смачивают в прохладной заготовке кусок хлопчатобумажной ткани и прикладывают ко лбу на 15 минут. Уксусный раствор не используют, если беременная склонна к гипотонии. Продукт понижает давление, может ухудшить самочувствие и вызвать гипоксию плода.
Помогает бальзам «Золотая звезда». Средство продается в аптеках в жидкой и твердой форме. Препарат втирают в виски, гайморовы пазухи, крылья носа и переносицу массажными движениями. Бальзам разогревает и уменьшает боль, восстанавливает дыхание и убирает отеки.
Симптомы мигрени устраняют свежевыжатым соком из белокочанной или цветной капусты. Принимают по 100–150 мл напитка. У средства специфический вкус, поэтому его смешивают с медом. Капустный сок начинает работать через 20–30 минут после употребления.
Аптечные препараты
Сильные головные боли снимают таблетками. Беременным, страдающим от пониженного давления, разрешен «Цитрамон». Препарат содержит кофеин, аспирин и парацетамол. Но в сутки нельзя принимать больше 1 таблетки, чтобы не навредить развивающемуся плоду.
Пульсацию в висках и затылке убирает «Но-шпа». Лекарство не справляется с сильными приступами мигрени, но помогает при остеохондрозе, стрессовых ситуациях и переутомлении. Аналог препарата – «Дротаверин».
При цефалгии, вызванной простудой, помогает «Парацетамол». Также принимают «Нурофен» или «Ибупрофен». Жаропонижающие препараты снимают спазмы, нормализуют температуру и убирают ломоту, головную боль, слабость и другие неприятные симптомы. «Парацетамол» нельзя принимать при почечной и печеночной недостаточности. За сутки употребляют не больше 6 таблеток. Длительность лечения – 3 дня. Если головная боль не исчезла, беременная должна обратиться к врачу.
Жаропонижающие препараты «Ибупрофен» и «Нурофен» принимают на втором триместре. Лекарства противопоказаны на ранних сроках. Запрещен при беременности «Папаверин» и «Анальгин».
Женщина, вынашивающая ребенка, должна тщательно подбирать аптечные и народные средства от цефалгии. Беременной противопоказаны многие травы и медикаменты, но разрешен массаж и ароматерапия, а также компрессы с уксусом и капустным листом. Перед выбором любого способа стоит проконсультироваться с гинекологом и найти причину головных болей.
Видео: массаж головы для снятия головной боли за 4 минуты
При вынашивании ребенка. Но теперь они уже не могут бесконтрольно принимать обезболивающие аптечные средства. Большинство из них опасно для развития малыша. Какие таблетки разрешено употреблять будущим мамам? Что им надо знать об альтернативных средствах обезболивания?
О причинах головной боли
Она может быть признаком патологических состояний. В плане диагностики имеет значение, где именно локализируется боль (в лобной, затылочной, височной области), ее длительность, условия, при каких она возникает и ослабевает.
При беременности головная боль может быть первичной (не связанной с какими-либо заболеваниями) и вторичной (являющейся симптомами других недугов). Чаще всего ее причиной является мигрень. Так называется неврологическое заболевание, характеризующееся сильными приступами головной боли, нарушением зрения, изменением тонуса сосудов головы. Кстати, мигрени по статистике больше характерны женщинам, нежели мужчинам. Им характерны боли в одной половине головы с тошнотой. Они пульсирующие и сильные.
Обычные женщины, страдающие мигренями, отмечают снижение приступов головной боли с наступлением беременности. Меньше всего они беспокоят во второй половине вынашивания малыша.
Также причиной болей в голове при беременности может быть снижение (гипотония). Это больше характерно первому триместру срока. В третьем чаще давление повышается и тоже может причинить боль.
А еще встречается головная боль напряжения, то есть связанная с переживаниями, волнениями, стрессами. Она характеризуется средней интенсивностью, охватывает всю голову, сжимает ее. Если женщина длительно пребывает в неудобном положении, мышцы шейно-воротниковой зоны перенапрягаются, то и это может быть причиной проблемы. Тогда боль начинается с затылка.
Следует знать, что такая проблема бывает спутником менингита, глаукомы, синусита.
Чем обезболивать состояние
В первом триместре вынашивания ребенка медики советуют забыть о таблетках от головной боли. Многим женщинам удается справляться с ней в проветренном помещении, в тишине, лежа без подушки. Часто самочувствие улучшается после сна.
Некоторым помогает самомассаж висков, прикладывание ко лбу холодных листьев капусты или льда. Можно применять компрессы с листьями свежей белокочанной капусты, которые нужно слегка помять, чтобы они дали сок. Компресс необходимо подержать до прекращения головной боли. Порой помощником может стать шарф или платок, который тесно завязывают вокруг головы.
Мягким болеутоляющим действием обладают настои , мяты, ромашки.
Если у женщины низкое давление, то повысить его и снять головную боль помогает крепкий и сладкий черный чай.
Во втором и третьем триместре срока помогут купировать приступы головной боли препараты на основе парацетамола — Панадол и Эффералган. Такие лекарства не вызывают привыкания. Панадол Экстра, помимо парацетамола, содержит и кофеин, поэтому может применяться при .
Панадол гинекологи разрешают использовать нечасто. Необходимо придерживаться рекомендованной в инструкции дозы. Но-шпа тоже может послужить спасательным средством.
Она уменьшает спазм сосудов, снижает кровяное давление, расслабляет мышцы.
Что касается Ибупрофена, то его как обезболивающее средство при беременности можно использовать лишь эпизодически и до тридцатой недели беременности.
Чем нельзя снимать приступ головной боли
Цитрамон — самое популярное средство. Он содержит аспирин. Вещество может спровоцировать патологии в системе кровообращения ребенка.
Эрготамин способен вызвать сокращение матки, а значит, выкидыш. Абортивным свойством также обладают Триптан и Суматриптан.
Депакот как средство от головной боли может вызывать дефекты нервной трубки у плода.
Тимолол, Пропранол, а также Атенолол во 2 и 3 триместрах провоцируют неонатальную гипогликемию.
Фиоринал содержит барбитураты. Они являются снотворными веществами. Итак, при частых головных болях у будущих мам необходимо советоваться с лечащим врачом, сначала устанавливать их причину, а затем уже выбирать средства для обезболивания.
Во время беременности женский организм подвергается серьезным нагрузкам вследствие роста и развития плода. На фоне перестройки сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и других систем у будущей матери могут проявиться заболевания, находящиеся в скрытой стадии. Одним из них является головная боль.
Она имеет различное происхождение и течение, может охватывать всю голову или ощущаться локально в области лба, затылка и висках. Большинство беременных женщин считают проблему несерьезной и предпочитают избавиться от нее с помощью приема обезболивающих средств.
Правильный выбор лекарственных препаратов от болей в голове во время беременности является не только залогом здоровья будущей матери, но и успешного вынашивания малыша.
Причины головных болей
Причины возникновения болей в голове напрямую зависят от их вида. Специалисты выделяют несколько основных групп головных болей:- мигрень;
- головная боль напряжения;
- ишемическая;
- инфекционная.
- употребление сыра, шоколада, цитрусовых;
- смена климатических условий;
- нервное перенапряжение.
Ишемическая головная боль может вызываться деструктивными изменениями в сосудах мозга, например, при гестозе или атеросклерозе. Иногда данный вид патологии встречается при сдавлении мозговых артерий из-за шейного остеохондроза.
При возникновении головной боли во время беременности строго запрещено заниматься самолечением, данное состояние требует немедленного обращения к врачу.
Отдельной группой можно выделить головные боли, появляющиеся при изменениях артериального давления. Гипотония (снижение АД) наблюдается при токсикозе на ранних сроках беременности. Гипертония (повышение АД) является частым симптомом гестоза.
Очень редко боли в голове провоцируются бактериальной или вирусной инфекцией: менингитом или синуситом. Чаще всего данные заболевания не связаны с беременностью, однако при вынашивании ребенка у женщины страдает иммунная система и повышается вероятность возникновения воспалительных реакций.
Лечение головной боли
Наиболее безопасные таблетки от головной боли при беременности – это препараты парацетамола: Эффералган, Панадол и Тайленол. Данные лекарства не имеют тератогенного (вывязывающего пороки развития) действия на плод, их можно применять несколько дней подряд.Разрешенные обезболивающие таблетки при беременности от головной боли, вызванной снижением артериального давления – это препараты кофеина. Возможно использование лекарств, содержащих парацетамол и кофеин одновременно: Панадол-Экстра.
Допигит представляет собой средство от головной боли, которое одновременно можно принимать при беременности и повышенном артериальном давлении. Данный препарат может быть использован лишь под строгим контролем врача.
Менее безопасные таблетки от головы при беременности, которые можно применять только в том случае, если предполагаемая польза для матери окажется больше, чем вред для плода, это:
- Ибупрофен (строго запрещен в 3 триместре).
- Суматриптан.
- Но-Шпа.
Запрещенные препараты
Особенно опасны таблетки от головы при беременности в 1 триместре, поскольку в данный период происходит закладка всех органов и систем плода. Препараты в этот срок гестации могут вызвать необратимые врожденные аномалии у будущего ребенка, а иногда и его гибель. В первый триместр не стоит принимать даже относительно безопасные лекарственные средства.Наиболее опасные таблетки от головы при беременности – это препараты анальгина: Спазган, Спазмалгон, . Данные средства имеют отрицательное воздействие на кроветворную систему плода, при употреблении на ранних сроках гестации могут вызвать патологии нервной трубки, сердца и почек.
Ацетилсалициловая кислота и ее препараты (Аспирин, ) относятся к запрещенным таблеткам от боли в голове при беременности. В первом триместре терапия аспириновыми медикаментами может вызвать пороки сердца, почек и половых органов у мальчиков. На более поздних сроках беременности ацетилсалициловая кислота провоцирует кровотечения и преждевременное закрытие артериального протока у плода.
Другие запрещенные таблетки от головы во время беременности:
- Препараты спорыньи (Эрготамин) – вызывают выкидыши.
- Препараты вальпроевой кислоты (Депакот) – тератогенное действие.
- Бета-адреноблокаторы (Метопролол, Атенолол) – вызывают неонатальную гипогликемию, которая является причиной задержки роста и развития плода.
Полезными для будущих матерей являются прогулки на свежем воздухе, посильная гимнастика, плаванье в бассейне. Беременным женщинам следует высыпаться, избегать стрессов, принимать контрастный душ, делать массаж, тогда высока вероятность того, что головные боли пройдут, либо будут иметь меньшую силу.