Veel üks küsimus meie lugejatelt. Negatiivseid mõjusid on erinevaid, on väljastpoolt ja juhtub, et inimene hävitab end seestpoolt. Ja ühel ja teisel juhul peate teadma, kuidas negatiivsest lahti saada või ennast kaitsta. Igal juhul on negatiivse energia ja destruktiivsete emotsioonide kogumine endasse alati tulvil kurbaid tagajärgi, haigusi ja enesehävitamist. Samad tagajärjed on põhjustatud haavatavusest välise negatiivsuse suhtes ja suutmatusest end kaitsta.
Aga retseptid negatiivsusega toimetulemiseks sisse erinevad juhtumid saab olema erinev. Vaatleme peamisi võimalusi.
Kuidas vabaneda endasse kogunenud negatiivsest?
Sisemine negatiivne- need on igasugused iseeneses (alateadvuses) allasurutud, viha, vihkamine, viha, kadedus jne. See võib olla negatiivne nii enda kui ka teiste inimeste ja selle maailma kui terviku suhtes. Selge see, et kogunenud negatiiv on nagu viitsütikuga pomm – varem või hiljem see plahvatab. Füüsilisel tasandil on see enamasti kas südameatakk või insult või midagi muud.
Mida teha kogunenud negatiivsega?
- Õppige seda põletama, näiteks enesehüpnoosi abil: "Ma hävitan või põletan maha pahameele, viha, kadeduse jne."... Lisateavet selle kohta, kuidas seda teha, kirjeldatakse artiklis -.
- Töötage konkreetsete emotsioonidega, kui need on arusaadavad, näiteks pahameelega konkreetse inimese suhtes, ja selleks on konkreetsed soovitused. Samuti saate eemaldada hirmu, viha, kadeduse jne.
- Teine võimalus on põletada sees kubisev negatiivsus läbi aktiivsete kehaliste harjutuste, sportimise (poksikoti löömine, põrandal 50 korda püsti surumine, 3-5 km jooks jne). Füüsilised harjutused hästi põletada negatiivset energiat, leevendada stressi, taastada energiat.
- Õppige oma emotsioone kontrollima ja veenduge, et need vähemalt sisse ei koguneks ega hävitaks teid - lugege selle kohta lähemalt artiklist See on täiesti eraldiseisev ja väga oluline isiksuse arengu suund.
Kuid juhtub nii, et sisemise negatiivsuse põhjus pole ilmne, siis on soovitatav pöörduda hea spetsialist näiteks destruktiivse negatiivsuse algpõhjuse väljaselgitamiseks ja selle kõrvaldamiseks. Inimest võivad häirida tema minevikust pärit kummitused () või hirmud tuleviku ees. Peate püüdma aegsasti sulgeda mineviku sabad ja patud ning ilma Tervendajata võib seda olla väga raske teha.
Kuidas kaitsta end välise negatiivsuse eest?
Ka välised negatiivsed mõjud on väga erinevad. Otsene negatiivne on see, kui üks inimene karjub teise peale, paiskades tema peale negatiivseid emotsioone (viha, agressiivsus, vihkamine jne). On varjatud negatiiv, nagu varjatud kadedus, varjatud pahameel, mis võib samuti energiast läbi murda, kõndida inimese teadvusse ja selle hävitada. Seal on sihitud maagilised mõjud koos konkreetse tervise, saatuse ja isegi elu hävitamise programmiga (maagia jne).
Ideaalis peate suutma kaitsta igasuguste mõjutuste eest. Kaitske ennast eelkõige vaimselt, tänu tema omale ja Vaimu jõule. Tõeline usk Jumalasse annab kõrgeima kaitse, kui inimene on kaitstud ja kaitstud.
Samuti on oluline õppida end energeetiliselt kaitsma ning mitte ainult ennast, vaid ka oma ruumi (kodu) ja lähedasi kaitsta:
Sihitud maagilised mõjud, peate ka suutma end kaitsta ja need eemaldada, kui järsku on löök juba antud: positiivsus.
Ja kui tunnete, et peate oma kaitse kallal vaimse tervendajaga individuaalselt töötama -! Võin anda hea spetsialisti kontaktid.
Oleme alati ümbritsetud emotsionaalse energiaga. See, kuidas me inimestega suhtleme ja suhtleme, mõjutab meie elu märgatavalt. Kuid see, kas see mõju on positiivne või negatiivne, sõltub suuresti meid ümbritsevast emotsionaalsest energiast.
Iga inimene toob sinu suhtlemisse temaga midagi kaasa ja mida positiivsemaks inimesed oma ellu laseme, seda positiivsemaks, energilisemaks ja rahuldust pakkuvamaks see muutub. Kui enamik meie suhetest on seotud negatiivse energiaga, tekitab see kindlasti ärevust, masendust ja isolatsiooni. Pole ime, et selliseid inimesi keskkonnas nimetatakse mürgisteks. Mõnikord pole neid isegi lihtne kohe ära tunda.
1. Nad kehastavad pessimismi
Mürgised inimesed ei näe kõigis midagi head eluolukord, isegi kõige lootusrikkamas. Päikesepaisteline ja soe päev tuleb pessimisti silmis vihmane ning teda on peaaegu võimatu vastupidises veenda.
2. Nad on pidevalt ohvri vormis
Mis on otseselt seotud igavese pessimismiga. Need inimesed kannatavad alati ja keelduvad uskumast, et nad saavad midagi paremaks muuta. Nad on alati ohvrid kõiges, isegi kui nad ise on mis tahes olukorra algatajad ja isegi provokaatorid. Sellised inimesed keelduvad täielikult vastutamast. Sa eksid alati ja kannatanu on just nemad.
3. Nad ei leia kunagi sinu jaoks aega.
Mürgised isiksused on kõndiv vabandus ja üks pidev põhjus, miks nad ei saa midagi teha. Sellest hoolimata nõuavad nad pidevalt, et sa kulutaksid neile oma energiat ja solvuvad, kui keeldud. Pidage meeles, et positiivsed suhted on alati kahesuunaline tee, mitte ühepoolne mäng.
4. Nad kasutavad sind alati häbematult ära.
Mürgised inimesed vajavad sinult alati midagi. Nad oskavad teid kasutada igas oma ja teie elu aspektis ning isegi kõige väiksemates detailides. Nad meelitavad teid ja toetavad teid, et saada vajalikke tasusid, ning nad ei tee kunagi midagi tasuta ja omakasupüüdmatult.
5. Nad kurdavad ja vinguvad lakkamatult.
Vaevalt kuulete mürgiste inimeste huulilt rõõmsaid ja optimistlikke sõnu. Nad leiavad alati millegi üle kurta. Kui ilm on soe ja päikesepaisteline, kurdavad nad liigset higistamist või päikesepõletus... Nad on alati ja kõik on halvasti. Muide, nad pole ka tõenäoliselt teie ja teie suhtega rahul.
6. Nende läheduses olemine on füüsiliselt ja emotsionaalselt kurnav.
Sõprus on positiivne kogemus ja suhtest tuleks oodata positiivseid emotsioone. Igasugune suhtlus peaks tooma rõõmu ja inspiratsiooni. Mürgised inimesed teevad su aga emotsionaalselt rahutuks, röövivad sinult sisemise tasakaalu ja harmoonia ning hakkavad sõna otseses mõttes sinust energiat välja imema.
7. Nad püüavad sind muuta
Need inimesed ei näe ümbritsevas maailmas midagi head ja muide ka sinus. Neile ei meeldi teie soeng, riietumisstiil, hobid ega kogu teie isiksus. Loomulikult püüavad nad sind selles osas muuta ja igal võimalikul viisil mõjutada.
8. Nad levitavad kuulujutte
Ärge ajage segamini tagarääkimist ja suhtlemist. Mürgised inimesed kalduvad endise poole. Kui kuulete kelleltki oma suhtlusringkonnast negatiivseid kommentaare kolmandate isikute kohta, siis olge valvsad – nii tuntakse ära mürgised inimesed.
9. Ka sina tunned end nende läheduses pessimistina ja masenduses.
Mõnikord tulevad tugeva negatiivse energiaga mürgiste inimestega ümbritsetud sümptomid seestpoolt. Kui teie positiivne, optimistlik isiksus muutub pessimistlikuks ja murelikuks isiksuseks, siis riskite ise muutuda mürgiseks inimeseks, levitades negatiivsuse nakkust.
10. Positiivsed suhted sinu elus hävivad.
Kui võtate endasse pidevalt endasse ümbritsevate mürgiste inimeste negatiivsust, olge valmis selleks, et kõik teie soodsad ja heatahtlikud sidemed hakkavad kokku varisema. Hakkate märkama, et teised inimesed lihtsalt häbenevad teid, sest olete juba muutumas negatiivsuse ja depressiooni allikaks.
11. Neist kiirgab armukadedust ja kadedust
Kadedus on absoluutselt inimlik emotsioon ja me kogeme seda mõnikord siiani. Mürgiste inimeste armukadedus ja armukadedus muudavad teid aga võimetuks tundma õnne ja rõõmu, hoolimata sellest, kui hästi teie elu läheb. Mürgine ja kade inimene on teie kõrval alati morn ja see rõhub ja surub teid alla.
Lapsepõlvest saati on meile pähe löödud petlik suhtumine: väidetavalt ei saa töö olla rõõm, muidu poleks seda tööks nimetatud. Panite vastu ja tahtsite oma eeskujuga tõestada vastupidist, kuid kaotasite. Nüüd töötad oma kontoris ja teritad hambaid kõik 8, 9, 10 tundi, kuni tuled koju ja armud tüdrukusse, kellega koos elad. Kurb olla sina. Kuid pidage meeles, millal see kõik algas. Kust kogu see negatiivsus tuli? Kas olete tõesti vihane tööhetkede peale, mitte teie enda negatiivsusejanu harjumus, mida olete viimasel ajal nii visalt arendanud?
Stephen Parton, tark ja kaugel rumal teadlane, leidis, et iga kaebus viib selleni negatiivseid emotsioone millel võib olla ajule pikaajaline mõju. Ta ütleb: "Kui te alati kurtate, halvustab enda jõud siis sa ei arva tegelikult, et sul on jõudu midagi muuta. Ja seega ei muuda te kunagi midagi."
Teisisõnu, on positiivne suhtumine tööl - see on oluline kogu teie elu kontekstis, mitte ainult ühe tööpäeva raames. Kuidas seda kõige positiivsemat suhtumist säilitada ja kuidas negatiivsusest lahti saada? Sellest räägime allpool.
Vältige Office Game of Thrones
Intrigeerimine on lõbus, ülemeelik ja alatu. Sellega kohtate igas meeskonnas. Kellelegi ei meeldi tingimata oma kolleeg, kellelegi ülemus ja kellelegi – sina. Inimesed ei tea, kuidas sõbralikus kollektiivis elada. Selline on inimloomus, sellega ei tee sa midagi. Kui aga panustate pumpamisprotsessi inimestevahelised suhted, kui aitad konfliktile kaasa, siis ole valmis, et plahvatusest tulenev laine puudutab ka sind. Seetõttu hoidke sellest kõigest alati eemale.
Kas märkate probleeme? Räägi neist otse, õhtusöögil pole kuulujutte levitada. Kas keegi ei kuule teie õiglasi väiteid? See on halb, kuid proovige teha oma parimat tööd ja eemalduda negatiivsusest, kui soovite jääda sinna, kus olete. Intriigid on madalate inimeste asi (mitte päkapikkude, aga saate aru).
Ole kontoris positiivne
Kas see nõuanne on teie arvates rumal ja banaalne? Võib-olla nii. Kuid see on üks kõige enam teostatav nõuanne... Ja selle järgimiseks ei pea te olema geenius. Lihtsalt keskenduge positiivseid emotsioone, positiivne dünaamika ja edu. Nalja saab rääkida lõuna ajal, kuigi kui nalja teha ei oska, siis on parem mitte midagi rääkida. Mõte on unustada toimuv negatiivne ja mõelda ainult heale. Me ei soovita seda teha igal ajal ja igal pool, kuid see on kasulik tööajal.
Enamik inimesi lisab "sõpradeks" oma kolleegid, ülemused ja alluvad. Seda tehes peaksite meeles pidama, et teie lehte saavad regulaarselt hinnata kõrgemad võimud. Kui oled üks neist inimestest, kes kurdab pidevalt sotsiaalmeedias rahu, ebaõigluse, valitsuse ja enda elu siis mõelge, milline kuvand teie kolleegide peas tekib. Seega on parem seltskonnalehti üldse mitte jagada ja kui lisasid kellegi sõbraks, siis jälgi, mida kirjutad, sest sind jälgitakse.
Hoidke vestluse ajal ühendust
Kui teil on kohtumine või suhtlete kolleegidega, ei tohiks te vestluse teemast eemalduda. Võõra inimese käitumisega sarnaselt käitudes näitate üles lugupidamatust oma vestluskaaslase vastu. Kui see juhtub, kutsute te automaatselt esile negatiivsete nõlvade väljavoolu oma ellu. Proovige hoida silmsidet, olla aktiivne kuulaja ja osaleda vestluses.
Kiida oma kolleege
Õnnitle alati oma kolleege hästi tehtud töö eest. Kui edutati teda, mitte sind, siis suru tal kätt ja soovi õnne. Kadedus on ennekõike kuradi mänguasi. Teiseks, kui saate ise auhinna, ärge unustage kiita inimesi, kes aitasid teil seda saavutada. See ei ole servilsus, vaid meetod, mille abil su keha kiirgab positiivset energiat – sellega on lihtsam töötada.
Ole õpetaja
Kui tööl on seisakuid, siis veeda see aeg kasulikult – loe raamatuid, kuula podcaste, mis on kuidagi sinu tööga seotud. Otsige teavet, mis on kasulik teile ja teie kolleegidele. Uurige kõike hästi ja, mis kõige tähtsam, jagage seda teavet oma kolleegidega. Nii näitad, et oled neist sammu võrra kaugemal, aga samas suudad ka anda head nõu töö jaoks. Sinust saab selline kollektiivi guru, kelle poole kõik nõu küsima tulevad.
Ole kriitikale vastupidav
See on oluline, sest kriitika on vältimatu. Ja kõik peavad sellega võitlema, kui mitte demonstratiivselt, siis vähemalt sisemiselt. Probleem on selles, et kriitika ei pruugi alati kehtida. On väga kahju, kui olete kindel, et teete head tööd ja teile öeldakse vastupidist. Aga olgem üksteise vastu ausad – sagedamini tabab kriitika otsekohe. Kui jah, siis nõustu sellega, proovi oma vead parandada ja liigu edasi. See asend säästab teie närve.
Muutustega kohanemine
Siin maailmas ei ole vaikset varjupaika – kõik muutub. Sinu ülesanne on ellujäämiseks muutustega kohaneda. Karjääri puhul see täpselt nii käib. Kas teie kolleegid vallandatakse, kuna nad ei tule uute tingimustega toime? Moderniseerige oma töövoogu, visake kõrvale arhaismid ja võtke kasutusele asjad, mis tundusid teile rumalad, uudsed ja mittevajalikud, sest need asendavad reeglina kõik vana ja aegunud.
Kuid selleks, et oma kohanemisoskusi arendada, tuleb järgida oma eriala trende. Eraldi soovitame lugeda välisajakirjandust. Isegi kui olete torumees, on teile kasulik teada saada, mida jaapanlased seal välja mõtlesid ja kuidas see teie töös aitab.
Üksik hunt – surnud hunt
Veeda aega kolleegidega, ole seltskondlik ja sõbralik. Oleme juba kirjutanud, et käsk sisse kaasaegsed tingimused töötab halvasti. Parim variant oleks leida kolleegide seast sõpru, minna koos baari ja paigaldada usalduslik suhe... See aitab parandada psühholoogilist keskkonda tööl. Lisaks saate liitlasi.
Ainult ametialane kirjavahetus
Millal sotsiaalsed võrgustikud, kiirsõnumitoojad ja muud infoühiskonna rõõmud neelasid su töösuhte alla, kiusatus oli suur kirjutada kolleegile, ülemusele või konkurendile midagi kiuslikku. Aga sa pead olema professionaal. Ainult äriline kirjavahetus- ei rohkem ega vähem. Ära lase emotsioonidel oma meelt hägustada ja karjääri rikkuda. Muidugi tuleb mõned asjad välja öelda, kuid soovitame enne vihase sõnumi saatmist oodata täpselt 24 tundi. Tõenäosusega 99%, varsti saadad sellise kirja otse prügikasti.
Kas teil on sõpru või kolleege, kes on pidevalt kõigega rahulolematud? Nad kurdavad elu, töö, sõprade ja pere üle. Nad ei ole rahul oma tervisliku seisundi, ilma, teede ja uus värv Jared Leto juuksed. Saate seda lõputult loetleda.
Kui olete kunagi sellise inimesega suhelnud, olete ilmselt ise kogenud, kui raske on pärast temaga vestlust säilitada positiivset suhtumist ja mitte heituda. Kuid sellised inimesed pole nii haruldased. Ja nendega suhtlemist pole alati võimalik vältida.
Et negatiivsust kiirgav inimene sinust kogu energiat välja ei imeks, proovi järgida neid juhiseid.
1. Sea piirid ja hoia neid
Väga raske on hakkama saada inimestega, kes on oma probleemides kinni ega suuda keskenduda nende lahendamisele. Nad tahavad, et ümbritsevad toetaksid neid moraalselt ja jagaksid neid 24 tundi ööpäevas. Sa ei katkesta nende lõputuid kaebusi, sest kardad tunduda ebaviisakas ja kalk. Üks asi on aga emotsionaalset tuge pakkuda ja teine asi on jääda kõrvuni nende negatiivsuse sohu.
Et mitte sellesse sohu sattuda, paigaldage selged piirid ja hoidke distantsi enda ja negatiivsuse allika vahel.
Mõelda vaid, kas sa istuksid terve päeva kellegi kõrval, kes suitsetab ühte sigaretti teise järel ja naudiks suitsu? Ebatõenäoline. Nii et astuge tagasi ja hingake värske õhk... Igas mõttes.
Kui te ei suuda lähitulevikus end tüütult negatiivse vestluskaaslase seltskonna eest kaitsta, proovige teda neutraliseerida, küsides, kuidas ta lahendab probleemi, mille üle ta pidevalt kurdab. Sageli piisab sellest, et vestluspartner teema lõpetaks või vestluse konstruktiivsemasse suunda pööraks. Vähemalt mõnda aega.
2. Ära lase teisel inimesel end välja ajada
Emotsionaalne reaktsioon näitab, et me ei suuda olukorda objektiivselt hinnata. Emotsioonid võivad teid mõneks sekundiks võimust võtta või teie käitumist täielikult kontrollida. Kui negatiivsust kiirgav inimene suutis sind vihastada või tasakaalust välja viia, tähendab see, et sa ei suutnud hoida kaine pilk olukorra kohta.
Kui seisate silmitsi negatiivse käitumisega, mis teeb teile haiget, ärge vastake solvanguga solvamisele. Säilitage oma väärikus ja ärge laskuge vestluskaaslase tasemele. Püüdke küpseda juurtes.
3. Soovitage minna üle kergematele teemadele
Mõned inimesed lähevad negatiivseks ainult oma haigetel teemadel. Need teemad võivad teile üsna kahjutud tunduda. Näiteks kui keegi on oma tööga rahulolematu, siis ta mainib seda mis tahes põhjusel, kas täppi või mitte, ja kurdab selle üle pidevalt. Kui proovite oma positiivset kommentaari sisestada, saate veelgi suurema annuse negatiivsust.
Ärge püüdke muuta vestluskaaslase suhtumist tema jaoks valusasse teemasse. Võib-olla on tema probleemid selle teemaga palju sügavamad, kui tundub. Parim lahendus oleks teha ettepanek muuta teema kergemaks ja positiivsemaks. Jagage naljakaid lugusid, meeldivaid mälestusi – kõike, mis võib teise inimese tähelepanu obsessiivsetelt mõtetelt kõrvale juhtida.
4. Keskendu mitte probleemile, vaid lahendusele
See, kuhu keskendute, mõjutab teie tähelepanu emotsionaalne seisund... Kui keskendute probleemidele, millega silmitsi seisate, siis te ainult kasvate negatiivne mõju stressifaktorid. Kui otsid võimalust hetkeolukorra parandamiseks, siis tunned rahulolu, mis tekitab positiivseid emotsioone ja aitab üle saada.
Sama põhimõtet tuleks kasutada ka negatiivsete inimestega suhtlemisel. Lõpetage lihtsalt mõtlemine sellele, kui tüütu teine inimene on. Selle asemel küsige endalt, kuidas saate selle inimese käitumist mõjutada nii, et see teid ei häiriks. See aitab sul muretsemise lõpetada ja olukorra üle kontrolli saada.
5. Eemaldu teiste arvamustest
Edukad inimesed kalduvad mõtlema sisemiselt. See tähendab, et selliste inimeste ideede kohaselt sõltub nende heaolu ainult neist endist. Psühholoogid nimetavad seda isiksuseomadust sisemiseks kontrollikohaks. Negatiivsed inimesed süüdistavad tavaliselt teisi ja süüdistavad teisi kõiges, mis nendega juhtub või ei juhtu. Nad näitavad näidet välisest kontrolli asukohast.
Kui teie eneseväärtus ja rahulolu sõltuvad teiste inimeste arvamustest, ei saa te olla õnnelik ilma kellegi teise heakskiiduta. Kui emotsionaalselt tugevad inimesed olles kindlad, et teevad midagi õigesti, ei lase nad pinnapealsetel hinnangutel ja teiste sarkastilistel kommentaaridel end eksiteele viia.
Sa ei ole nii hea, kui inimesed sind võidu puhul kiidavad. Kuid mitte nii halb, nagu teid ebaõnnestumise korral peetakse. Tähtis on see, mida olete õppinud ja kuidas õpitut kasutate.
6. Ära püüa teisi inimesi parandada
Saate mõnda inimest aidata, näidates neile eeskuju. Mõne jaoks ei saa te seda teha. Ei võimalda energia vampiirid ja manipulaatorid rikuvad teie sisemise tasakaalu. Sa ei saa kontrollida seda, mida ei saa kontrollida.
Kui miski ei sobi teile armastatud inimese käitumises ja loodate, et aja jooksul ta muutub, siis on parem nendest lootustest loobuda. Tõenäosus, et see jääb samaks, nagu see oli, on liiga suur. Kui sa tõesti tahad midagi muuta, ole aus ja pane kõik kaardid lauale. Andke oma kallimale teada, kuidas te end tunnete ja miks te nii tunnete.
Kuid enamikul juhtudel ei tohiks te isegi proovida teist inimest muuta. Aktsepteerige teda sellisena, nagu ta on, või lahkuge tema elust.
See võib tunduda liiga karm, aga see parim viis... Kui proovite inimest muuta, hakkab ta sageli vastuseks vastu ja saate vastupidise efekti. Kuid kui loobute nendest katsetest ja lihtsalt toetate seda inimest, andes talle vabaduse iseseisvalt otsustada, kelleks ta saada tahab, saab ta järk-järgult ennast muuta. Ja muutu hämmastaval viisil. Võib-olla muutub teie suhtumine sellesse inimesesse.
7. Hoolitse enda eest
Ärge unustage ennast lihtsalt sellepärast, et teised teevad sama. Kui olete sunnitud töötama või elama sama katuse all pideva negatiivsuse allikaga, veenduge, et teil oleks piisavalt aega puhata ja oma sisemisi ressursse üles ehitada.
Olukorra õige hoidmine on alati keeruline. Sest negatiivsed inimesed võid öösiti ärkvel olla ja esitada küsimusi: "Mida ma valesti teen?", "Kas ma olen nii halb, et minuga nii räägitakse?", "Võib-olla solvasin teda kuidagi?", et ta tegi seda minuga. !" jne.
Võite muretseda nädalaid, kuid. Isegi aastaid. Kahjuks on mõnikord see eesmärk. negatiivne inimene... Ta püüab teid vihastada ja viia teid oma negatiivse mõtlemise tasemele. Seetõttu hoolitsege enda eest, et saaksite tulevikus selliste emotsionaalsete vampiiride rünnakuid ohutult tõrjuda.
Ja lõpuks ...
Nii raske kui ka seda tunnistada on, mõnikord oled sina ise negatiivse allikas. Mõnikord tekitab teie sisemine kriitik teile palju rohkem stressi kui teie ümber. Proovige endaga kokkuleppele jõuda ja lülitage see kriitik vähemalt päeva lõpuni välja. See lihtne näpunäide muudab su enesetunde palju paremaks.
Negatiivsed mõtted ei aita teil probleemidega toime tulla ega teid paremaks muuta. Mäleta seda.