Ma arvan, et te kõik olete ühel või teisel viisil kuulnud, et rasedad ei peaks muretsema ja muretsema. Et kõik rase naise emotsioonid kanduksid üle lapsele.
Nendes sõnades on tõde. Kuid enamikul juhtudel omandab nende sõnade tõlgendamine väga lihtsustatud ja kahjuks sageli isegi kahjuliku vormi. Ma räägin nüüd nendest olukordadest, kui rase naine ise ja tema keskkond mõistavad seda "ei peaks muretsema", kuidas tuleks "negatiivseid" emotsioone ignoreerida, ignoreerida või maha suruda. Ja sageli saavad rasedad naised nende hoiakute pantvangideks. Konfliktiolukord tööl, väsinud, oma mehega tülis, ema helistab juba viiendat korda päevas ... ei, ärge vihastage, ärge solvuge, see võib lapsele kahju teha, me naeratame, ainult positiivne ... Justkui , olles rasedaks jäänud, võetakse naiselt õigus keerulistele emotsioonidele, mis on meie ühiskonnas juba tabu, ja seda enam raseduse ajal, kuna naisel on nüüd lisavastutus beebi elu, tervise ja arengu eest.
"Negatiivsete" emotsioonide allasurumiseks ja mitte kogemiseks on vaja palju vaeva ja ressursse. Tegelikult ebaõnnestub see ikkagi täielikult. Süütunne ja hirm lisanduvad selle eest, et seal midagi kogedes on lapsele kahju tehtud. Kahjuks on see stsenaarium, mis on raseduse ajal paljudele tuttav. On see nii? Kui õiged need seaded on ja mida sellega ette võtta?
Mõelgem välja. Kas olete märganud, et panin sõna "negatiivne" jutumärkidesse? Võib -olla olete juba kuulnud või lugenud, et emotsioonid ei ole positiivsed ega negatiivsed. Ma palun teil uuesti proovida kuulda ja uuesti kogeda tõsiasja, et negatiivseid emotsioone pole. Keskendun nüüd sellele, sest olen silmitsi tõsiasjaga, et paljud naised, kes pöörduvad minu poole nõu saamiseks ja teavad seda fakti teoreetiliselt suurepäraselt, ei lase seda endiselt enda sisse. Ja nad jätkavad võitlust oma viha, pahameele, süütunde, hirmuga.
Loomulikult on igaühel meist oma põhjused lapsepõlvest ja peresüsteem, milles üles kasvasime. Ja veel. Emotsioonid on lihtsalt emotsioonid; need ei ole head ega halvad. Emotsioonid on teie vajaduste märgid. Emotsioonid kaasnevad vajaduse rahuldamise või rahulolematuse tekkimise ja tsükliga. Iga emotsioon on hea ja vajalik. On loomulik vihastada, kui rikutakse teie piire, olgu see siis psühholoogiline, kehaline, ajaline, territoriaalne või muu. On loomulik tunda vastikust, kui sul on inimesega liiga palju midagi kokku puutunud (tema lõhn, tema mured, ootused sinult jne).
Nagu iga teine emotsioon, on see loomulik. Nende emotsioonide ignoreerimine ja allasurumine, mida see konkreetne ühiskond või inimene nimetab "negatiivseks", ei too kaasa midagi muud kui nende emotsioonide lisapinge ja somatiseerimine.
Kui näiteks tundub, et pole viha, vaid lihtsalt sageli kurguvalu. Või: "Mul pole hirme, ma ei karda midagi", aga emakas on kogu aeg heas korras.
Halvim asi, mida saate rasestumisel teha, on ignoreerida enamikku oma elust, püüdes tabada seda kummituslikku positiivset ja olla selles 24 tundi ööpäevas, 7 päeva nädalas.
On täiesti normaalne kogeda raseduse ajal kõiki emotsioone. Emotsioonid esitatakse meie kehas hormoonide kujul. Naise hormoonid toimetatakse lapsele verega. Laps vajab kasvamiseks ja arenemiseks erinevaid hormoone. Ja on hea, kui esitatakse kogu hormoonide ja emotsioonide spekter, kui laps saab juba emakas kogemuse, et adrenaliin, norepinefriin jne. on mures, et stressile järgneb lõõgastumine.
Rasedus Ei ole haigus. See ei ole emotsionaalne haigus. Kui te rasestute, ei pea te oma elu pärast muretsema.
Mida need sõnad siis tähendavad, et rasedad ei peaks muretsema? Kas neil on mõtet?
Nendele küsimustele vastamiseks pean teile natuke rääkima raseduse psühholoogiast. Raseduse ajal hakkavad aju subkortikaalsed struktuurid aktiivsemalt tööle, mis tähendab, et naise tundlikkus ja emotsionaalsus suurenevad. Ja sageli juhtub see raseduse ajal. Kui naise elus on teatud reaalsuse aspekt, mida tal õnnestus täielikult ignoreerida ja millega mitte-rasedas olekus "vastu panna", siis raseduse ajal hakkavad samad olukorrad tekitama emotsioone ja tundeid, mida ei saa eirata. Näiteks kui enne rasedust oli täiesti võimalik oma abikaasaga "normaalselt" elada, hoolimata vaimse läheduse, naudingu ja vahekorra puudumisest seksis, pideva väärkohtlemise olemasolust ja isiklike piiride austamisest hoolimata emaga, hoolimata sagedastest isiklike erinevuste devalveerimine, austuse ja manitsuse puudumine jne. d. jne, siis rasedaks jäädes tõmbavad valu, pahameel, viha, meeleheide kahjuks või õnneks ikkagi endale tähelepanu.
Jällegi on kõige hullem asi proovida ignoreerida.
Nagu ma ütlesin, erineb rase naise emotsionaalne seisund mitteraseda seisundist suurema tundlikkuse suunas. Tundub, et emotsioonid on rohkem pinnal, lähemal, heledamad, muutlikumad. See on raseduse ajal loomulik. See on naise kasv ja areng oma naiselikkuse tundmises. See on emotsionaalse sfääri piiride laiendamine. Paljude naiste jaoks muutub see aga raskeks ülesandeks ja nad üritavad meeleheitlikult kokku kukkuda varasemasse mitterasedasse olekusse, kus kõik on juba teada ja välja kujunenud. Tavaliselt katsed elu ja arengut peatada ei too kaasa midagi head.
Kõigest eelnevast tulenevalt muutub naine raseduse ajal haavatavamaks, haavatavamaks. Sageli lakkavad harjumuspärased kaitsemehhanismid töötamast sama sujuvalt kui enne rasedust. Mõned psühholoogid ütlevad, et rasedus on tagasiminek lapsepõlveks. Mulle see sõnastus väga ei meeldi, aga see võib kellelegi meeldida. Mulle avaldab suuremat muljet pöörata tähelepanu nendele nähtustele, mis on raseduse ajal naistel rohkem väljendunud: suur haavatavus, haavatavus, pisaravool, turvalisuse vajadus, suur hooldus- ja puhkusvajadus, suur vajadus emotsionaalse läheduse järele.
Mis meil on? Raseduse ajal muutub naine emotsionaalsemaks ja haavatavamaks. Ja samal ajal see, kelle elu toimub samamoodi (ja nagu teate, on elu erinev ja selles juhtub mitmesuguseid sündmusi, sealhulgas surm, kaotus, lahkuminek, kolimine jne) ja milles psüühika kaitsemehhanismid enam nii tõhusalt ei tööta. See, kes kogeb elu eredamalt ja vajab rohkem kaitset ja tuge.
Parim variant on see, kui rase naine, oh jumal, ei, mitte mingil juhul EI koge ... kui rase kogeb kõiki oma tundeid, emotsioone, uusi aistinguid ja tal on selles toetus. Kui tema tundeid ja emotsioone ei amortiseerita ega mõisteta hukka. Kui ta saab kellegi peale nutta ja oma hirme kellegagi jagada. Nendega, kes temaga kokku puutuvad. Kellegagi, kes ei karda oma tundeid, emotsioone, seisundit ja haavatavust. Kellegagi, kes on lihtne ja samas väga raske elada oma elu naise kõrval, kes kannab südant all last, jäädes samal ajal ellu, kogedes ennast ja kõiki uuendusi, mis selles kontaktis sünnivad.
Tore, kui rase naisel on lähedasi inimesi, kellel on omadused, mida ma eespool kirjeldasin. Abikaasa, ema, õde, sõbrannad. Ma näen seda ülesandena, sealhulgas enda jaoks, raseduse, sünnituse ja sünnitusjärgne periood ja perinataalsete spetsialistide kogukonna moodustamine, kes saavad aidata naisi selles raskes ja samal ajal väga imelises eluetapis.
Miks ma räägin rase naise kõrval teisest elusast inimesest? Sest kogemus toimub kokkupuutel. Kontaktist väljas, üksi, ilma mureoskuseta, emotsioone ei kogeta, kuid ummikus tekib siis, kui järgmine puudutus või sukeldumine keerulistesse emotsioonidesse ei too kaasa midagi muud kui uut vana valu ringi. Ja siis tõesti, just õige rääkida võimalik kahju need hormoonid, mis vabanevad.
Seetõttu soovin julgustada naisi, eriti rasedaid, neid, kes kunagi rasedaks jäävad, oma emotsionaalse sfääri eest hoolitsema. Ärge ignoreerige, ärge suruge alla, ärge tegutsege tuttavate mustrite järgi, vaid otsige võimalust kogeda. Õppige kogema keerulisi emotsioone, jäädes samas stabiilseks. See on täpselt selline kogemus, mis on lapsele seest hea. Kogege, et kogetakse hirmu (adrenaliin), viha (norepinefriin) ja kõiki muid keerulisi, stressirohkeid emotsioone. Et see lõpeb. Et mu ema tuleb elus toimuvaga toime, mis tähendab, et ma saan ka hakkama. See tähendab, et maailm on minu jaoks hea ja turvaline, olenemata sellest, mis selles toimub.
Rasedus on naise jaoks uus seisund, mis lisaks sellele, et on organismis absoluutselt loogiline, mõjutab ka rase naise psüühikat. Ootava üheksa kuu jooksul võib lapseootel ema kogeda erinevaid emotsioone: ärevust, emotsionaalset ülestõusu, rõõmu ja hirmu ning mõnikord ei suuda isegi naine ise aru saada, miks meeleolu muutus toimub.
Millised muutused teie enda käitumises on väärt rase naine , nagu seoses " eriolukord»Peresuhted muutuvad ja kuidas need muudatused valmistavad vanemaid ette lapse tulevaseks sünniks, proovime neile küsimustele vastata, tuginedes traditsioonilisele raseduse perioodile: esimene, teine ja kolmas trimester.
Raseduse esimene trimester
Naisel ei ole väga hea töötada täie pühendumusega: tema mõtetes on pidev hajameelsus, lapseootel ema unistab, mõtiskleb, plaanib ja mõtiskleb millegi üle. Kui naine on mures halva enesetunde pärast või ei lisa see ka optimismi ja jõudlust.
Nõustamine tulevasele paavstile : Esimene reaktsioon naise sõnumile raseduse kohta on oluline tegur, mis võib abikaasade suhteid jäädavalt muuta. Ja kui teie reaktsioon sõnadele: "Kallis, sinust saab varsti isa," ei olnud piisavalt rõõmus, sa olid lihtsalt šokis ega teadnud, kuidas käituda, siis proovi kindlasti hiljem leida õigeid, vajalikke sõnu suudab naist veenda, et olete sündimata lapse pärast tõesti õnnelik, valmis tema eest hoolitsema ja vastutama pereeluüldiselt.
Teine psühholoogiliselt keeruline ülesanne teisel trimestril: aktsepteerida juba toimunud muudatusi koos naise keha, tunnetage oma uut olekut, ilu ja stiili. Kui teie tavalised riided on liiga väikeseks jäänud, võtke seda kui suurepärast võimalust, värve ja materjale. Oluline on mitte tajuda ennast negatiivsest vaatenurgast, muretsedes herilase vöökoha kaotuse või kaalutud kõnnaku kohmakuse pärast, vaid näha oma uut sisemist ilu ja nautida harmooniat, tunda end eestkostjana, rannikuäärsena , tõeline naine.
Konsultatsioon tulevastele isadele : sel perioodil peab abikaasa endiselt näitama üles oma armastatud naise elus pidevat osalemist, teda ei tohi arsti valimise arutelude käigus kõrvaldada, isegi kui te ei saa sellest absoluutselt midagi aru, on kohustuslik külastada ultraheliuuringut koos lapseootel naisega, kaasas sünnituse ajal nõutavad analüüsid... Muidugi on paljud naiste kogemused pragmaatilistele meestele liiga emotsionaalsed ja mitte täiesti selged, kuid igal juhul näidake oma naisele valmisolekut tema soovidele vastata, kuulake liiga üksikasjalikku lugu ja ärge kritiseerige liigset emotsionaalsust. Ära unusta oma naisele öelda, kui ilus ta on, kuidas sa teda armastad, märka, kuidas emadus tal läheb ja kuidas ootad oma lapsega kohtumist.
Olgu kuidas on, aga kui rase naise kõht on ümardatud ja ta hakkab tundma lapse liigutusi, annab esimese trimestri vaimne ebastabiilsus teed mingile sisemisele eraldatusele, eriline kaitse väliste murede eest , tugevad ärritajad ja kogemused.
Sellel perioodil võib tulevane ema hämmastaval viisil oma emale ja vanaemale lähemale jõuda, proovida õppida vanemate sugulaste kogemusest , küsige, kuidas nende rasedus ja sünnitus kulgesid, mida nad arvasid ja tundsid. Suhetes võib lähenemine tulla ka ämmaga: rase naine hakkab huvi tundma teemade vastu, millele ta polnud varem tähelepanu pööranud, näiteks lapsepõlves armastatud abikaasa mõnele joonele, tema harjumustele ja iseloomule. Teisel trimestril võib naine tunda soovi osaleda perepuhkused ja äri, tunnetage oma ühtsust oma perega.
Üks rase naise algsetest psühholoogilistest omadustest võib olla soov teha kõike kuni tunnini "X". Naine mõistab intuitiivselt, et teatud kuu pärast lõpeb tema tavapärane elukäik ja algab mõni muu, mida ta kindlalt teada ei saa, ja seetõttu püüab rase teha nii palju kui võimalik. Olulise projekti lõpuleviimine, poe avamine, diplomi täitmine, väitekirja kaitsmine, renoveerimistööde lõpetamine või korteri ostmine - igal naisel on oma nimekiri olulisi küsimusi, mis tuleb enne sünnitust lahendada ja rase naise maksimaalsed jõupingutused pannakse nende rakendamisse. Proovida naist oma tegevuses piirata pole seda väärt, kõik juhtub iseenesest, raseduse kolmandal trimestril, vastavalt sisemisele soovile tulevane ema.
Kolmas trimester
Raseduse lõpuks on naine üha vähem mures ümbritseva sebimise pärast, ta jääb enese kuulamise seisundis , nende tundeid ja lapse liigutusi. Ning pisikeste käte ja jalgadega värinad on juba üsna käegakatsutavad, mis ei saa muud kui inspireerida tulevast ema mõtetega oma edasisest elust pisikesega.
Et kohtuda oma lapsega kodus maksimaalse mugavuse ja hubasusega, rase naine hakkab treenima : ostetakse vanker, võrevoodi, beebi riided ja kõik muud vajalikud tarvikud. Vajalike asjade valimise protsess toimub rasedal naisel erilise kontrolli all : tulevane ema ei taha eksida ja kontrollib kõike mitu korda, saab teada arvamusi ja ülevaateid vankri või võrevoodi valitud mudeli kohta, uurib hoolikalt beebi voodipesu ja riiete silte.
Sellega ei ole ettevalmistustööd lõppenud, peamiselt kolmandal trimestril saavad alguse tulevaste vanemate pered remont ja ümberehitused korteris on pühendunud vajalikud ostud näiteks pesumasin või multikooker, mis aitab lapseootel emal lapse eest kergemini hoolitseda.
Sel perioodil hakkavad paljud rasedad õmblema, kuduma, armastavad tikkimist, ehitavad lapsele oma kätega mänguasju, püüdes anda oma tulevasele beebile kõike parimat, loomulikku ja ohutut.
Sünnituse lähenedes võivad isegi psühholoogiliselt kõige stabiilsemad rasedad naised kogeda ärevust ja süvendada hirme. Sellisel juhul on suurepärane ja juba tõestatud abinõu patsient mõistv abikaasa, plaaniline läbivaatus ja konsultatsioon spetsialistiga, kes kinnitab, et lapsega on kõik korras, või määrab vajadusel sobiva ravi.
Rasedale sisendada nii palju kui võimalik rohkem enesekindlust asjaolu, et muretsemiseks pole põhjust, oleks kasulik, kui abikaasa või lähisugulane läheks rasedaga arsti külastuste ajal võimalikult sageli kaasa, mitte ei jätaks teda üksi kiireid otsuseid nõudvate olukordadega.
Olukord, kui rase naine tegelikult sünnituseni töötab, pole nüüd sugugi haruldane, kuid psühholoogilisest seisukohast oleks õige raseda lõõgastumiseks kuluda kuu või kaks, häälestuma uus programm , lahendage enne sünnitust rahulikult kõik vajalikud asjad ja astuge koos beebiga mugavalt uude elurütmi.
Ükskõik kui loomulik rasedus ja sünnitus ka poleks, on vaja nendeks valmistuda ja järsk üleminek laia sotsiaalse ringiga aktiivselt töötava naise elust kuni koduperenaise ja pisikese lapse ema rolli, kes esialgu veedab peaaegu kogu oma aja kodus, on täis emotsionaalseid ja psühholoogilised probleemid nagu sünnitusjärgne depressioon.
Konsultatsioon tulevastele isadele : kui enne rasedust kuulus lõviosa teie naise tähelepanust teile, on kolmas trimester kõige olulisem parim aeg selleks, et järk -järgult, hoolitsedes ja oma naist toetades, mõista, et peagi läheb suurem osa tema tähelepanust teie lapsele. Õppige olema iseseisev: uurige, kus asuvad lähimad kauplused, proovige oma kätega suppi keeta, mõelge, kust teie naabruskonnast saab mähkmeid osta ja kuidas lähimasse lastekliinikusse jõuda. Varsti on kõik need teadmised teile vajalikud, sest rollid perekonnas muutuvad ja hoolimatust abikaasast, kes ei tea, kus tema asjad on, saab sinust noore ema asendamatu abiline.
Püüdsime koostada nimekirja mitmest kriteeriumist, millest kinni pidades teie psühholoogiline seisund raseduse ajal on võimalikult positiivne :
- Ärge seiske vastu muutustele, mida rasedus toob, pigem proovige tunda, kui meeldivad need on.
- Näidake julgelt nõrkust ja küsige abi, see ei vähenda teie atraktiivsust.
- Räägi oma mehele oma muredest ja rõõmudest, kuid ainult sõnadega, mitte emotsioonide puhangutega, ja kõigepealt veendu, et ta on valmis sind kuulama.
- Alustage spetsiifiliste lõdvestustehnikate, näiteks autotreeningu, jooga, õppimist hingamisharjutused... See aitab teil toime tulla emotsionaalsed kõikumised raseduse ajal.
- Säilitage huumorimeel, tänu millele saate võita absoluutselt igas olukorras.
- Ärge muutke oma elustiili kardinaalselt: kohtuge sõpradega, tehke huvitavaid asju, avastage uusi teadmisi ja oskusi. Rasedus ei ole vangistuse põhjus, vaid võimalus ennast uutmoodi tundma õppida.
- Ära karda oma emotsioone, ära aja tumedaid mõtteid hinge sügavustesse, vaid anna neile väljapääs. Kui teile meeldib, nutke oma naudingu pärast, tajudes seda raviva profülaktikana.
- Rasedusesse sukeldudes pidage meeles, et lisaks lapsele on teil abikaasa ja ka tema vajab teie tähelepanu ja soojust. Ärge võtke meest ainult lohutuseks ja oma soovide täitmiseks, arutage talle muret tekitavaid küsimusi, uskuge oma abikaasasse, toetage teda tema ettevõtmistes ja püüdlustes.
- Proovige päeva jooksul puhata ja harjuda mõttega, et meeleolumuutused on loomulikult osa “ huvitav olukord", Kuid see on ajutine nähtus. Varsti pärast sünnitust ei häiri emotsionaalsed puhangud enam noort ema, sest sünnib väike ime, mis toob teile õnne ja rõõmu.
Üheksa raseduskuu jooksul kogete palju füsioloogilisi ja psühholoogilised muutused, kuid tulevaste vanemate põhiülesanne on muuta oma suhet nii, et saaksite lapse hõlpsalt perekonda võtta ja sealt välja võtta abielupaar saada tõeliseks õnnelikuks pereks.
Isegi kui teil poleks lapse kandmine sugugi kerge olnud, värvitakse tema sünniga elu uute värvidega. Uskuge mind, te pole üksi - ei rõõmust ega kurbusest! Seisund raseduse ajal mõnikord muutub see suure kiirusega ja selles pole midagi kohutavat ega häbiväärset.
On olemas mõte, et iga naine, olles oma rasedusest vaevalt teada saanud, on ülevoolava rõõmu tundega ja jääb sellesse olekusse kuni sünnituseni. Seda nimetatakse "heaks emaks olemiseks" ja üsna "õigeks" käitumiseks. Sellest, kuidas tulevane ema peaks käituma, mida mõtlema ja tundma, on kirjutatud raamatuid ja artikleid, seda õpetatakse tulevastele vanematele mõeldud kursustel ja telesaadetes. Kuid elus pole kõik nii roosiline ja paljud tulevased emad küsivad teineteiselt: “Kas teile meeldib rase olla?”, Lootes kuulda, et ta pole üksi ja mitte kõik ei vii teisi kirjeldamatu rõõmuni.
Lood rasedate elust
"Ootan last teist korda ja iga kord olen segaduses aistingutest, mida rasedus mulle pakub. Minu arvates võib meeldivaks nimetada ainult beebi liigutusi, kuid mõne jaoks muutuvad need peagi “jalgpallimänguks”.
“Ma ei tundnud end raseduse ajal liiga magusana - iiveldus, lõhnad, mida ei saa vältida. Toit, mida "soovitatakse" süüa, mitte see, mida soovite. Võimaluse puudumine tantsimiseks, sõpradega joomiseks. Sõprade kohta, muide, on üldiselt eraldi vestlus. Niipea kui rasedaks jäin, olid enamik neist lihtsalt tuule käes. "
Paljud raputavad pead: „See on vale! Rasedus on rõõm, mida ta ütleb?! Tõenäoliselt ei taha ta last ja on halb ema! " Ja naised, kelle mõtted pähe hiilivad, hakkavad kohe tundma end süüdi, alaväärsena ja valesti. Kuid teadke, et te pole üksi! Siin meenutavad emad, kes ilma erilise entusiasmita oma rasedust kogesid: „Muidugi meenub mulle kohe 4-kuuline toksikoos, kaalulangus 9 kg, hiljem närvide pigistamine ja unetud ööd, kui tütar ajas jalad kõhtu, kuni 5 hommikul ... Aga mis see õnn on, kui tunned, et sinus elab väike mees. See katab kõik probleemid. Ma tõesti tahan kõike uuesti kogeda! "
“Enda jaoks jõudsin järeldusele, et rasedust ei saa nimetada millekski meeldivaks, kuid see on lapse jaoks ettevalmistus parimaks - kõigi kannatuste tulemus! Selle soovimise saavutamiseks oli vaja seda taluda, miks ma ehk sündisin. Rasedus oli minu jaoks raske, kuid esimesed hetked pärast sünnitust on mu elu õnnelikumad hetked. Selline eufooria, millest saate aru: nende mõne minutilise õnne nimel tasus 9 -kuulise teekonna läbida toksikoosiga kuni 16 nädalat, kõrvetised, õhupuudus, südamepekslemine, peavalu, tursed ja nii edasi! "
Kas ma olen halb ema?
Niisiis, ebameeldivaid tundeid võib seostada rasedusega ja see on täiesti normaalne! Nõus, vähestele meist meeldib iiveldus või letargia. Kuid need on raseduse alguse sagedased kaaslased. Raske on 3 -kuulisest iiveldusest üle saada ja õndsust kogeda. Kuid ainult vähesel osal naistest kestab iiveldus ja unisus kauem kui 12 nädalat. Isegi kui teil on see periood veidi pikem, pidage meeles - varsti muutub see lihtsamaks.
Häälestage, et juba teisel trimestril tunnete end palju paremini ja soovi korral võite isegi koos abikaasaga kuhugi lõõgastuda, sest rasedate puhkus on oluline.
See tekitab teatud ärritust ja pidevat soovi seistes, istudes ja kõikvõimalikes asendites magama jääda. See, et teile selline olukord ei meeldi, on üsna vastuvõetav ja loomulikult ei ütle see midagi teie moraalsete omaduste või teie valmisoleku ja soovi kohta peagi emaks saada. Sa lihtsalt ei tunne end hästi. See on normaalne seisund raseduse ajal, rase naise isiksuse psühholoogia on järgmine.
Aga varsti läheb mööda!
Rase naise seisund teisel trimestril
Ja nüüd toksikoos taandub, ma ei taha enam magada. Algab igal juhul raseduse kõige vaiksem trimester.
Just teisel trimestril tunnevad paljud naised end lõpuks mugavalt ja naudivad rasedust. Kuid ka siin on hetki, mis kõigile ei meeldi. Need on selle perioodi levinumad kaebused.
- "Olen väga mures ja mures, kas kõik on korras ja kas ma saan ise sünnitada."
- "Ma olen muidugi mures, mu närvid on kohutavad:" Mis seal on? Kuidas laps end tunneb? Miks ma ei tunne liikumist? Lõppude lõpuks on tal ilmselt aeg suruda! "
- "Olen nüüd pidevalt äärel - vähemalt sellepärast, et vähesed inimesed mõistavad mind. Nad küsivad pidevalt, miks ma olen vihane, kuid ainuüksi see küsimus ajab mind haigeks. "
- „Oh, need patoloogia testid - kes need just leiutas! Kuni tulemust ootate, võite põnevusest hulluks minna! "
- „Ma nutan kõige pärast! Näib, näita mulle oma sõrme - ma puhken nutma! "
Kui saate enda kohta sama öelda, siis teadke, et te pole üksi. Just teisel trimestril kurdavad paljud naised motiveerimata pisaravoolu ja ärrituvust. Nad ootavad hinge kinni pidades ja muretsevad, miks neid seal pole. Nad on mures, et neid on liiga palju või vähem kui tavaliselt. Ärevus ja ärrituvus ei lisa teie mugavust.
Aga see seisund raseduse ajal ei tähenda, et tunnete kuidagi "valesti" oma olekut või pole lapseootuse üle õnnelik. Vastupidi, põnevus on pigem märk sellest, et olete sündimata lapse pärast väga mures. Ja sinust saab väga hea ema! Lapse seisundi suhtes lõdvestumiseks on oluline valida hea arst keda sa usaldad. Ta annab nõu ja lohutab. Ja teie "rasedad" päevad muutuvad helgemaks!
Kui tunnete, et olete muutunud liiga tundlikuks, rääkige sellest oma arstile. Ta määrab kergeid ja heakskiidetud rahusteid. See säästab teid, lähedasi ja last tarbetutest muredest.
Rääkige oma perega, selgitage, et nüüd on teil eriline seisund ja sageli vihastate või nutate üldse mitte sellepärast, et teie pere ei meeldinud teile mingil moel, vaid lihtsalt sellepärast, et need emotsioonid on teist tugevamad ja teil on raske seda teha neid ohjeldama. Mis aga ei tähenda sugugi, et saaksite oma rünnakutega lähedasi ahistada. halb tuju... Kontrolli ennast!
Rase naise seisund kolmandal trimestril.
Raseduse kolmandal trimestril võivad paljud naised kogeda selliseid ebameeldivaid raseduse kaaslasi nagu tursed, eriti käte turse raseduse ajal, kõrvetised, õhupuudus, venitusarmid. Nad ajavad tulevased emad lihtsalt hulluks ja vähesed inimesed on nendega rahul. Naised kardavad enda pärast seisund raseduse ajal, negatiivsed mõtted sellise rõõmsa sündmuse kohta nagu lapse kandmine.
Rasedus ja närvivapustusedüha sagedamini, kuid igal pool öeldakse, et peaks mõtlema ja tundma teisiti!
Ja ärevusele oma heaolu pärast ja ebasoodsatele välimuse muutustele lisandub ka tohutu süütunne teiste ja beebi ees selle pärast, et emme ootab teda "valede mõtetega". Tunnete kõrvetisi, võitlete tursega, teil on raske jalatseid nööpida ja kõndimine muutub raskeks. Laps surub terve öö ja ei saa magada. Teil on endast kahju ja sageli tuleb pähe mõte: "Millal see lõpeb?" Noh, mõte on kolmandale trimestrile väga iseloomulik ja sisuliselt õige.
Tunned end ISE suhtes negatiivselt, muretsedes ja muretsedes lapse pärast! Ärge muretsege, te olete kõige toredam emme ja kõik teie peres tuleb välja parimal viisil!
Teistel on raskem.
Pidage meeles vähemalt neid naisi, kelle rasedus on (või möödus) raskelt ja komplikatsioonidega. Mõned on sunnitud veetma poole tähtajast või isegi kõik 9 kuud haiglas või määrab arst raseduse ajal voodirežiimi kodus. Muidugi vähesed neist ütlevad, et rasedus oli nende jaoks imeline ja õnnelik aeg.
Naised, kellel on olnud väga raske rasedus, meenutavad seda sageli ainult värisemisega. Nad seostavad seda ärevuse, lõputute eksamite ja protseduuridega. Meeldivatest muljetest - beebi liikumine ja sünnitus (ja isegi siis mitte kõigile). Ja sellest hoolimata on nad kõige õrnamad ja hoolivamad emad. Ja paljud neist, hoolimata hirmust ja võimalikust negatiivsuse kordumisest, tahavad rohkem lapsi! Olenemata sellest, kas olete rasedusega rahul või ei too see seisund teile midagi peale põnevuse, olete valmis sellist seisundit uuesti kogema selle nimel, mis on maailmas kõige väärtuslikum - teie imeline beebi!
Kui tahad, armasta ja oota teda - sinust saab hea, hooliv ja kõige armastavam ema!
Te teate juba, kuidas laps areneb tulevase ema üsas, milline näeb välja embrüo igal perioodil. Ja mida naine tunneb raseduse ajal, kuidas muutub tema seisund, välja arvatud menstruatsiooni lõppemine, piimanäärmete turse ja kõhu suurenemine? Täielik raseduse kalender aitab teil seda teada saada - alates rasestumise päevast kuni sünnituse otsustava hetkeni.
Kuidas on normaalne rasedus varases staadiumis esimestest päevadest kuni 6 nädalani
1-5 nädal
1-2 nädalaga valmib munarakk. 3.-4 nädal tuleb selle viljastamine ja siirdamine emakasse. Raseduse sookalendri 4-5. Nädalal võib tekkida söögiisu muutus. Kuidas rasedus kulgeb varased kuupäevad ja mida naine tunneb? Sel perioodil on võimalik pearinglus, peavalu, iiveldus ja oksendamine. Tekib piimanäärmete kinnikiilumine. Menstruatsioon puudub. Laboratoorsete ja katsemeetodite abil saate rasedust usaldusväärselt diagnoosida.
Haigustega naised vajavad sel perioodil erilist tähelepanu. kilpnääre... Nad peavad kiiresti külastama endokrinoloogi. Õigeaegselt määratud ravi tagab sündimata lapse kilpnäärme õige arengu. Me ei tohi unustada meditsiinilisi soovitusi.
6. nädal
Mõned naised ebamugavustunne see raseduskalendri nädal võib intensiivistuda. Aga mida teha, põhjus on hormonaalsed muutused kehas, mille eesmärk on luua parimad tingimused beebi arenguks.
Kui teil on kõrvetised (põhjuseks on maosisu sattumine söögitorusse), siis sööge sagedamini, 6-7 korda päevas. Proovige võimalikult vähe kummarduda. Pärast söömist jalutage toas ringi, mitte kohe magama.
Mõne naise seisund raseduse esimestel nädalatel pole muidugi kaugeltki ideaalne. Kui tunnete end haigena, proovige lihtsat, kuid tõhusat abinõu. Niipea kui ärkate, ilma kehaasendit muutmata (horisontaalselt), sööge kohe midagi - õuna, apelsini, kuklit ja võite paluda ka voodis klaasi piima või lemmikmahla .
Sõltumata sellest, kuidas rasedus kulgeb, proovige esimestest päevadest rohkem puhata, minge varakult magama ja tõuske hiljem. Sellel on positiivne mõju närvisüsteemile. Kui olete mures kõhukinnisuse pärast (põhjuseks soolelihaste lõtvus), jooge rohkem vedelikku, sööge ploome ja tehke spetsiaalset trenni.
Kui lõhnad on tüütud, proovige lihtsalt vältida kokkupuudet teile ebameeldivate ainetega.
Kui kardate raseduse varajast kulgu ja muutute väga ärrituvaks, tehke automaatne treening (või lõõgastus) - see aitab palju. Me ei kasuta mingil juhul eneseravimist.
Ärge unustage, et raseduse kalendri järgi võivad naise tunded nagu iiveldus ja teatud lõhnade talumatus suureneda.
Raseduse esimeste nädalate edenedes ilmneb raskustunne ja perioodiline kipitus piimanäärmetes.
Teie kaal pole veel muutunud.
Kuna teie seisundi halvenemise põhjust ei ole võimalik kõrvaldada, peate sellega kohanema. Seetõttu jäävad arstide soovitused kehtima. Mõnikord suudavad idamaade meditsiinimeetodid (nõelravi, sõrmede nõelravi) toime tulla paljude haigustega.
Naise emotsionaalne ja füüsiline seisund raseduse ajal 7 kuni 9 nädalat
7. nädal
Kuidas tunneb naine end raseduse alguses seitsmenda nädala alguseks? Sel ajal suureneb piimanäärmed järk -järgult, nad omandavad ümara kuju.
Raseduse ajal on piimanäärmete nibude ja areolade (areola) tumepruun värvimuutus tavaline.
8. nädal
Muudatused füüsiline seisund naised raseduse ajal selles etapis võivad esiteks mõjutada teie nahka. Märgitakse, et kehatemperatuur tõuseb suurenenud higistamine ja rasu tootmise suurenemine, kuid võib olla ka vastupidi. Mõnel rasedal muutub nahk pinguldatuks ja puhtaks, teistel aga kuivaks ja sügelevaks. Püüdke hoida kõik probleemid minimaalsena, piirake kasutamist dekoratiivne kosmeetika... Hormonaalseid preparaate sisaldavate kosmeetikavahendite kasutamine on kategooriliselt vastunäidustatud.
Paljudel mööduvad esimesed rasedusnädalad nagu üks hingetõmme - enne kui jõuate tagasi vaadata, on selle väriseva perioodi kolmas kuu möödas.
9. nädal
Rasedus ei saa sujuvalt kulgeda. Sagedased meeleolumuutused häirivad teid. Ärge muretsege. Rasedushormoonide vabanemine ei muuda mitte ainult teie keha, vaid ka teie emotsioone. Meeleolu muutused toimuvad esimese 3 kuu jooksul, mil hormoonide tase veres muutub eriti tugevalt, samuti viimased nädalad sünnituse ootus. Naise emotsionaalne seisund raseduse ajal on sel ajal mõnevõrra masendunud: olete pidevalt väsinud, soovite kogu aeg magada. See sobib. Sinus kasvab uus elu ja see nõuab tohutut energiakulu. Muutke uni oma prioriteediks. Mine magama siis, kui oled väsinud, mitte pärast lemmik -telesaadete lõppu. Tööl, lõuna ajal, proovige panna pea lauale, sulgeda silmad ja teha 15-20-minutiline uinak. Pärast seda tunnete end kohe paremini.
Vaadake oma rinda lähemalt.
Pöörake tähelepanu raseduskalendri fotole - on märgatav, et saphenoossed veenid hakkavad läbi naha särama sinise võrgusilma kujul, mis tähendab, et veresoonte seinad on altid veenilaienditele:
Sama põhjus võib põhjustada hemorroidide ilmnemist. Veel üks hariduse põhjus hemorroidid- laienev emakas, mis surub pärasoole veenidele. Kõik varasemad soovitused jäävad kehtima.
Et teada saada üksikasjalikult, kuidas normaalne rasedus varases staadiumis kulgeb, ei piisa teadmiste hankimisest Internetist - peate kindlasti registreeruma sünnieelses kliinikus.
Naise seisund raseduse alguses esimesel trimestril (10 kuni 12 nädalat)
10. nädal
Iiveldus on endiselt olemas - oodake, peate lihtsalt olema natuke kannatlik ja teie seisund paraneb.
Piimanäärmete areola piirkonnas võivad ilmneda väikesed läätsesuurused sõlmed. Need on niinimetatud Montgomery sõlmed - suurenenud higinäärmed -, mis on samuti üks raseduse tunnuseid.
Raseduskalendri järgi on sel nädalal nädala jooksul emakas laienenud umbes 10 cm, see tõuseb kõhuõõnde. Kasutades ultraheliuuring loote suuruse järgi saab arst täpsemalt määrata raseduse kestuse ja eelseisva sünnituse.
Sünnitusjärgse kliiniku günekoloog, kuhu peaksite regulaarselt uuringutele minema, selgitab üksikasjalikult, kuidas varane rasedus peaks kulgema.
11. nädal
Raseduse esimesel trimestril jätab mõne naise seisund palju soovida. Paljud rasedad kannatavad hommikul kõrvetiste all. Parim vahend sellest vabanemine on keha mis tahes asend, mille sissepääs maos on väljapääsust kõrgemal, kuna see aitab vähendada maomahla tagasivoolu söögitorusse. Proovige pärast söömist püsti jääda või lamada paremal küljel. Kui lamate selili, suureneb kõrvetiste tõenäosus.
Arvestades naise seisundit raseduse alguses, peaks öine uni olema vähemalt 8 tundi. Enne teda peate jalutama 1-2 tundi. Voodi peaks olema mugav. Voodipesu tuleb sageli vahetada. Sa peaksid magama selili või paremal küljel.
12. nädal
Naise seisund raseduse esimesel trimestril 12. nädalal paraneb järk -järgult, iiveldus hakkab mööduma. Hoolitse jalgade veenilaiendite ennetamise eest. Kui teil on see haigus või eelsoodumus, kandke liibuvaid sukkpükse.
Kui varane rasedus peaks jätkuma ja mida naine tunneb 13. – 15
13. nädal
Mis juhtub raseduse 13. nädalal, kui esimene trimester lõpeb? Probleem, mis sel ajal kõige sagedamini ilmneb, on kõhukinnisus, mis põhjustab rasedale väga ebameeldivaid aistinguid. Täiskõhutunnet võib veel taluda, kuid gaaside ja sellega kaasneva valu puhitus ning mõned muud raskused võivad olla üsna piinavad. Soolestikul on hea teatud ajahetkel ja kiirustamata tühjeneda. Igavene kiirustamine ja ajapuudus, peamiselt hommikul pärast hommikusööki, kui soolestik tavaliselt tööle hakkab, peatab soovi tühjendada (roojata), mis pärast seda pikka aega ei ilmu. Kui seedimata toidujääke ei eritata iga päev koos väljaheited, osa neist tekkinud toksiinidest imendub verre. Need ained on organismile väga kahjulikud. Neid hakkavad eritama neerud, mis töötavad juba suurenenud stressiga.
Kui ilmneb roojamissoov, ei reageeri naine ajapuudusel neile alati ja õpetab seega soolestikku ebaregulaarselt ja laisalt töötama. Siin saab aidata ainult üks asi: selle harjumuse kaotamine. On vaja regulaarselt tualetti külastada ja sooled samal ajal tööle panna. Teine kõhukinnisuse põhjus on vale toitumine.
14. nädal
Vastavalt üksikasjalikule raseduskalendrile jätkuvad muutused nahas 14. nädala jooksul. Mõnes piirkonnas ilmneb pigmentatsioon (pruun värv).
Vaadake fotot, kuidas rasedus 14. nädalal kulgeb - "rase naise mask" on selgelt nähtav (otsmiku, templite, ninasilla, lõua ja naha värvimine) ülemine huul liblika kujul, mis kaob kohe pärast sünnitust):
Selle raseduse perioodi kalendris on täheldatud tsirkuleeriva vere mahu suurenemist. Võite olla mures sagedamini urineerimise pärast.
Kogu keha tuleb pesta iga päev. See on vajalik nii meeldiva heaolu kui ka tervise jaoks. Täielikult sisse pestud soe vesi, tunnete end värskena ja tervena. Raseduse ajal saab teie laps 20% hapnikku naha kaudu, seega on oluline hoida see puhtana. Suplusvesi peaks olema soe, mitte kunagi kuum ega külm. Mõlemad äärmused võivad põhjustada krampe ja enneaegset raseduse katkemist. Ujumine vannitoas on rangelt keelatud. Dušši all asetage vanni põhja kummimatt. Ilma selleta saate kergesti libiseda ja kukkuda. Vigastusi tuleks raseduse ajal vältida.
15. nädal
Raseduse edenedes on sel nädalal kogu ebamugavustunne möödas. Tunned end suurepäraselt. Teie pere hindas täielikult teie seisundit ja üritab teid kõiges aidata.
Terve naine saab oma tavapärast tööd teha kuni seitsmenda raseduskuuni. Võimalus hiljem jätkata sõltub tegevuse tüübist. Algusest peale on hädavajalik vältida rasket füüsilist tööd (ärge tõstke ega kandke raskusi), ärge tehke keha painutamisega seotud töid (pesemine, põrandate puhastamine), loobuge äkilistest liigutustest, hüppamisest, kiirest ronimisest või laskumisest trepid. Raseduse normaalsel ajal saab naine teha normaalset tööd, kuna igapäevane mõõdukas füüsiline ja vaimne stress avaldab kehale kasulikku mõju, samuti ei anna see võimalust rasvumise tekkeks, lihaste süsteemi nõrgenemiseks ega põhjusta tööjõu nõrkus. Täieliku raseduskalendri koostamisel tuleb eriti märkida, et igasugune ülekoormus võib naise kehale kahjulikult mõjuda.
Raseduskalender: mis juhtub 16-19 nädalat
16. nädal
Ainevahetus raseduse ajal muutub oluliselt, see on tingitud närvisüsteemi ja näärmete ümberkorraldamisest sisemine sekretsioon... Raseduse ajal suureneb ensüümide arv ja aktiivsus. Samal ajal suureneb kehast eemaldatavate ainevahetusproduktide hulk. Põhiainevahetus ja hapnikutarbimine suurenevad.
17. nädal
Sel ajal on emaka põhi häbemeluu kohal 6 cm kõrgemal. Teie rasedust ei saa enam teiste eest varjata.
Kuidas peaks rasedus sel perioodil kulgema? Rase naise kehas suureneb ringleva vere maht. See on kasvava loote jaoks hädavajalik. Teie südame töö on suurenenud, selle pumpamisfunktsioon suureneb 20%. Naise keha jaoks ei möödu see jäljetult - südamelöögid suurenevad, higistamine suureneb, ilmneb eritis suguelunditest.
Mida tunneb naine raseduse ajal 17. nädalal? Väljaheide suguelunditest on ebameeldiv. Õige ravi määrab ainult arst.
Leukorröa põhjustab lisaks muudele probleemidele sügelust, mis võib olla väga piinav ja mõnikord valulik. Mõnikord, isegi ilma nendeta, on raseduse ajal sügelus tunda välistes suguelundites lihtsalt sellepärast, et need on verd täis. Mõlemal juhul aitab istumisvann või lihtsalt pesemine. Nagu ravimpreparaat selle jaoks võite kasutada kummeliõite või tamme koore keetmist. Aga kui sügelus on eriti valus, annab ainult arst teile kõik soovitused. Ärge hõõruge ega kriimustage sügelevaid alasid, kuna ärritunud limaskestad võivad välja tulla, paisuda ja saada rasedale ohtlikuks nakkusallikaks.
18. nädal
Sel nädalal võite tunda, et loode liigub esimest korda. Te saate võrreldamatuid aistinguid, olete üllatunud ja rõõmus. Kuid pidage meeles, et raseduse selles etapis võib vingerdamine olla ebajärjekindel, nii et ärge muretsege. See peaks nii olema. Varsti muutuvad nad tavaliseks ja tuttavaks.
Esimese loote liikumise päeva saab kasutada eeldatava sünnituse kuupäeva arvutamiseks.
Tugevdatakse fosfori assimilatsiooni, mis on vajalik närvisüsteemi ja loote luustiku arenguks, samuti valgu moodustamiseks enda kehas. Emalt lootele läheb raud üle, mis on osa hemoglobiin. Perioodi jooksul emakasisene areng loode kogub rauda maksas ja põrnas. Selle elemendi ebapiisava sisseviimisega toiduga tekib rasedatel naistel aneemia ja loote areng on häiritud. Raseda naise kehas on teiste anorgaaniliste ainete (kaalium, naatrium, mikroelemendid) viivitus. Sellel on bioloogiline tähtsus ema keha jaoks, eriti sünnituseks valmistumisel ja.
19. nädal
Emakas kasvab jätkuvalt ja võtab üha rohkem ruumi kõhuõõnde... Mugavaks asendiks magamiseks ja puhkamiseks on raske leida. Sel ajal on parem hakata käima emakooli tundides. Rasedatel, kes on läbinud psühhoprofülaktilise koolituse, on sünnituse ajal tüsistusi palju vähem.
Anorgaaniliste ainete kogunemine mõjutab vee ainevahetust, mis aitab kaasa veepeetusele organismis. Rasedusele omane kudede mahlasus määrab nende hõlpsa venitatavuse, millel on suur tähtsus loote sünnikanali läbimisel. Raseduse normaalse kulgemise ajal ei teki olulist vee ja kloriidide retentsiooni, vedelik eritub organismist kiiresti. Raseduse patoloogilise kuluga (hiline gestoos) aeglustub vedeliku sekretsioon, suureneb vee ja kloriidide kogunemine kehasse, tekib turse.
Iganädalane raseduse kalender teise trimestri keskel 20 kuni 23 nädalat
20. nädal
Emakas on tõusnud veelgi ülespoole, selle põhi on 12 cm kõrgusel häbemeluust. Palju õnne, pool rasedusest on möödas, olete teise trimestri keskel. Naise seisund antud rasedusnädalal võib aga muret tekitada, sest sel ajal võib mõnikord täheldada emaka kokkutõmbeid. Need on nn Braxton-Hicksi vale kokkutõmbed, see tähendab, et emakas hakkab eelseisvaks sünnituseks valmistuma. Kuigi see on täiesti normaalne, tuleks olla ettevaatlik, et keha mitte üle koormata.
Vitamiinid on raseduse ainevahetuses hädavajalikud. Vajadus nende järele suureneb seoses loote kasvu ja arenguga, samuti vajadusega säilitada oma ainevahetus. Suurenenud vajadus vitamiinide A, B, D, E, K, PP ja C. järele. C-vitamiin mõjutab loote ja platsenta arengut, selle päevane vajadus suureneb 2-3 korda. Rase naise irratsionaalse toitumise korral on vitamiinipuudus, mis võib põhjustada füsioloogiliste protsesside katkemist. naise keha... Hüpovitaminoosi korral on platsenta areng häiritud.
21-22 nädal
Sel ajal naise kehas toimuvad muutused kehtivad ka suguelunditele. Munasarjad on laienenud, vereringe neis suureneb. Emakas kasvab ja suureneb. Müomeetriumis (emaka lihaskiht) suureneb lihaskiudude ja sidekoe suurus ja arv. Iga lihaskiud pikeneb 10-12 korda ja pakseneb 4-5 korda, emaka seinte paksus ulatub 3-4 cm-ni, selle sidekoe kasvab ja lõdveneb. Elastsete kiudude arv suureneb. Emaka suurus, maht, toon, erutusvõime ja kontraktiilsus suurenevad. Selle organi ebaregulaarsed kokkutõmbed võivad ilmneda - harva ja valutult. Naine ise neid ei tunne, vaid registreeritakse ainult eriuuringuga. See annab märku, et keha hakkab valmistuma sünnituseks. Emaka asend on muutunud, tema kaela ja keha vaheline nurk on kadunud, kuna ta on eespool kõrvale kaldunud. Emaka konsistents muutub pehmeks, eriti alumises segmendis. Munajuhad
võtke püstiasend, paksenege ja intensiivsemalt verevarustust. Vaagna tselluloos muutub lahti, venitatav. Samal ajal suureneb tupe verevarustus, selle seinad on lahti, muutuvad venitatavaks, voldid on rohkem väljendunud. Tupeava omandab sinakaslilla (tsüanootilise) tooni.
23. nädal
Vastavalt täpsele raseduse kalendrile on sel nädalal emakas tõusnud veel 4 cm võrra, piimanäärmete suurenemine jätkub. Kui masseerite ja pigistate rindu, vabaneb ternespiim.
Võib kindlalt öelda, et iga naine püüab oma last rinnaga toita ja tänu sellele luua kõik eeldused tema edasiseks tervislikuks arenguks. Tulevikus ebameeldivate üllatuste vältimiseks peate juba raseduse ajal hoolitsema piimanäärmete ja nibude eest, esmalt järgima hügieeni. Väga võimalik, et paljud teist leiaksid isikliku solvanguna mainida vajadust nibusid puhtana hoida, kuid tegelikult harjutab väike osa naisi oma hügieeni. Enamasti kuivab neile higi ja tolmuga segatud ternespiim koorikute kujul. See on tingitud asjaolust, et paljudel naistel on liiga tundlikud nibud. Tulevase valutu rinnaga toitmise jaoks on lihtsalt vaja nende tundlikkust vähendada.
Kuidas normaalne rasedus peaks toimuma 24-26 nädala pärast
24. nädal
Selles raseduse etapis on emaka põhi 20 cm rinna kohal (naba tasemel).
Kui pöörate tähelepanu raseduskalendri fotole nädalate kaupa, näete, et kõht on sel ajal märgatavalt kasvanud, naine on jämedaks kasvanud:
Tervislik seisund on hea. Tunned, kui ta muudab oma kehaasendit, sirutab käsi või jalgu. Te märkate, et lootel on puhke- ja tegevusperioodid. Ema ja isa saavad ta maha rahustada õrnade, rütmiliste kõhutõmmetega. Mõnikord ilmuvad säärelihastesse valulikud krambid, kõige sagedamini tekivad need jalgade venitamisel voodis venitades. Selle põhjuseks võivad olla hormonaalsed häired koos B1 -vitamiini puudusega.
Kuidas on rasedus naistel sel ajal? Kõhusisese rõhu suurenemine raskendab venoosse vere liikumist alajäsemetest südamesse, see koguneb veenidesse, mis ei talu survet ja laienevad.
Kui jalad krampivad seistes, istuge kohe maha või toetuge vähemalt millelegi ning painutage põlve. Kui olete kodus, heitke pikali. Masseerige kiiresti painutatud jala lihaseid väga sügavale, nagu purustaksite taigna. Valu möödub kiiresti, kuid lihasel on päev või kaks. suurenenud tundlikkus... Proovige seda voodil lamades. Peate midagi jalgade alla panema, nii et need oleksid veidi üles tõstetud.
Kui soovite, et teie jalad oleksid terved nii pärast sünnitust kui ka kogu elu, hoolitsege nende eest raseduse ajal, kui need on tugevalt koormatud. Vältige ümarate, tihedate sukapaelte kandmist, mis takistavad vereringet. Aeg -ajalt laske oma jalgadel puhata - lamage mõni minut selili üle voodi vertikaalselt vastu seina ja toetage sellele tõstetud jalad. Veri voolab veenidest paremini, tunnete kergendust. Suvel on soovitatav kõndida paljajalu vees või murul.
25. nädal
Teie kõht, milles loode areneb, on veelgi kasvanud. Mõnda aega peate herilase talje unustama. Heaolu säilitatakse. On aeg mõelda oma lapsele kaasavarale.
Väsite sagedamini ja magate rohkem. Mõned rasedad naised hakkavad seljas valu tundma, kuna nende lihased venivad. Neid valusid täheldatakse kõige sagedamini nendel naistel, kellel oli varem tugevalt kõverdunud nimmepiirkond ja kellel oli menstruatsiooni ajal valu. Raseduse ajal suureneb selles lõigus selgroo kõverus veelgi, millega seoses tekivad valulikud aistingud.
Nendest vabanemiseks või vähemalt vähendamiseks hakake õigeaegselt füüsilisi harjutusi tegema. Kui lamate selili ja painutate põlvi, siis need valud tavaliselt kaovad. Jääge sellesse asendisse 10-15 minutiks. Valu leevendab ka külili lamamine painutatud põlvedega.
Kui valu on liiga tugev ja te pole midagi sellist varem kogenud, pöörduge kohe arsti poole.
26. nädal
Uued, mitte täiesti meeldivad aistingud ilmusid kiire südamelöögi, õhupuuduse kujul. Sellisel juhul on hädavajalik konsulteerida arstiga, süüa natuke ja sagedamini (kuna südamelööke võib seostada täis kõhuga), kõndida rohkem, õppida õigesti, hingata.
Rase naise süda kohaneb järk -järgult koormusega. Diafragma kõrge seisundi tõttu raseduse viimastel kuudel paikneb see horisontaalsemalt ja ribidele lähemal. Raseduse teisel poolel suureneb südame löögisagedus mõõdukalt.
Täpne raseduse kalender nädalate kaupa kolmandal trimestril (27 kuni 40 nädalat)
27. nädal
Kuidas peaks normaalne rasedus kolmandal trimestril kulgema? Selle aja jooksul võib naine hakata palju kaalus juurde võtma. Piimanäärmed on laienenud ja ummistunud, sageli täheldatakse tasakaalustamatust ja liikuvuse vähenemist. Võib ilmneda nõrkus ja pearinglus.
Tuleb olla äärmiselt ettevaatlik. Hoolitse enda ja oma lapse eest. Kui teil on probleeme ja kukute, pöörduge kohe arsti poole, kes uurib, kas kõik on korras, ja vajadusel viib ta läbi sügavama kontrolli.
Raseduse ajal suureneb kopsude funktsioon suurenenud hapnikuvajaduse tõttu. Kuigi emakas liigutab raseduse lõpus diafragmat ülespoole, ei vähene rindkere laienemise tõttu hingamispind ja kopsude elutähtsus. Hingamine raseduse viimastel kuudel muutub mõnevõrra sagedasemaks ja sügavamaks, suureneb gaasivahetus kopsudes. Mõnikord täheldatakse ummikuid kõris ja bronhide limaskestal. See suurendab rasedate vastuvõtlikkust gripile ja teistele levinud nakkushaigustele.
28. nädal
Emakas kasvab. Esmaspäevase raseduse kalendri järgi tõuseb sel ajal emaka põhi naba tasemest 4 cm kõrgemale. Samuti suureneb kehakaal. Mõned naised, kellel on risk loote Rh-konflikti tekkeks, süstitakse sel ajal spetsiaalsete ravimitega, et vähendada organismide kokkusobimatuse tagajärgi.
Raseduse ajal suureneb vereloome, suureneb erütrotsüütide, hemoglobiini ja vereplasma arv. Tsirkuleeriva vere mahu suurenemine, punaste vereliblede arv ja hemoglobiini tase neis algab esimestel kuudel ja kestab kuni 7-8 raseduskuuni. Enne sünnitust väheneb vereloome intensiivsus. Tsirkuleeriva vere maht raseduse lõpuks suureneb 3 5-40%. Mahu, punaste vereliblede arvu ja hemoglobiini taseme tõus veres on väga oluline toitainete ja hapniku kohaletoimetamiseks rase naise lootele ja kudedele. Vere hüübimissüsteemis toimuvad adaptiivse iseloomuga muutused, eriti hüübimisvõime, eriti raseduse viimastel kuudel. See aitab vältida märkimisväärset verekaotust sünnituse ajal (koos platsenta irdumisega) ja varase sünnitusjärgse perioodi jooksul.
29. nädal
Teil on vaikne periood. Kõik vaevused, raseduse alguse ebameeldivad aistingud jäid maha. Kõhu maht on suurenenud, kuid mitte piisavalt, et teid oluliselt häirida.
Emakas suureneb ja teil võib tekkida ebamugavustunne. See on normaalne, kuna naaberorganitele jääb üha vähem vaba ruumi. Kolesterooli kogus teie kehas suureneb, see on vajalik progesterooni tootmiseks, mis on vajalik raseduse normaalseks kulgemiseks. Proovige rohkem puhata, et vähendada kehas ebamugavusi. Loobuge mõneks ajaks kodutööst, parem on voodis lamada, lugeda huvitavat raamatut, kuulata klassikalist muusikat. Võta vastu positiivseid emotsioone, sellest on kasu mitte ainult teile, vaid ka teie lapsele.
Vere glükoosisisaldus võib tõusta, eriti kui tarbite liiga palju süsivesikuid. Kui uriinis ilmub glükoos, tuleb rasedat hoolikalt uurida.
Koos emaka kasvuga põis venib, nihkub ülespoole, kusiti venib ja sirgendub. Kusejuhade toon väheneb, nende luumen muutub laiemaks. Raseduse lõpus surutakse loote pea vastu väikese vaagna sissepääsu, millega seoses võib rõhk põiele suureneda ja tung urineerida.
30. nädal
Keha raskuskese nihkub, lapse kandmine muutub üha raskemaks. Seetõttu peate ebamugavustunde vähendamiseks jätkama oma kehahoia jälgimist ja ärge unustage sideme ja harjutuste tegemist. Need aitavad teil säilitada oma kehahoia, tunda end hästi ja valmistuda korralikult sünnituseks. Kuid ärge üle pingutage, eriti kui te pole enne rasedust trenni teinud. Jalutage rohkem õues.
Sobiv võimlemisharjutuste komplekt täpne kalender raseduse nädalate kaupa valivad sünnituseelse kliiniku spetsialistid.
Raseduse ajal sündimata lapse eest hoolitsedes ei tohiks naine siiski piire ületada. Te ei tohiks arvata, et talle on hea, kui võtate erinevaid tablette, pulbreid või igasuguseid toonikuid. Raseduse ajal meeldib naistele kasutada kaltsiumilisandeid ja erinevaid vitamiine, mida sageli ostavad nende armastav abikaasa, sõbrad, vanemad. See on täiesti ebavajalik, kui arst seda ei määra. Tavaline (sega) toit sisaldab suures koguses kaltsiumi, fosforit, rauda ja tervele naisele vajalikke vitamiine, seega on täiesti asjatu neid täiendavalt kehasse sisse viia. Kui teil on endiselt vajadus vitamiinide ja mineraalide järele, aitab arst neid valida. Mõnikord kardab naine ravimite võtmisega loote kahjustamist. Sellega seoses on asjakohane olla ettevaatlik, eriti uinutite ja antibakteriaalsete ainete osas. Aga kui arst määrab teile ravimeid, võtab ta kindlasti teie seisundit arvesse. Alati ja eriti võtmise ajal
parem on kokku saada looduslike vahenditega, parandage toitumist ja ärge võtke ravimeid ilmaasjata. Siiski tuleb võtta kõiki arsti poolt määratud ravimeid.
31. nädal
Emakas on tõusnud häbememokkade kohal umbes 31-32 cm, kaalutõus on 9,5-12,2 kg. Häirib ebamugavustunne rindkeres ja vaagnapiirkonnas. Hea rühti säilitamine ja treenimine võivad aidata valu leevendada. Selja kerge silitamine peaks olema teie abikaasa meeldiv vastutus.
Sellest tulenevate hormonaalsete muutuste tagajärjel lahknevad häbemeluud külgedelt 0,5-0,6 cm võrra. Suuremat lahknevust (1-2 cm ja rohkem) peetakse patoloogiliseks (näiteks kui teil on kitsas vaagen ja suured puuviljad), eriti kui valu. Füsioloogilised muutused vaagna liigestes kaasa normaalne vool sünnitus. Raseduse ajal rindkere laieneb, rannikuvõlvid tõusevad, rinnaku alumine ots liigub selgroost eemale.
Fotol, kuidas rasedus nädalate kaupa kulgeb, on selgelt näha, et naise kehahoiak muutub sel ajal:
Kui emakas kasvab ja kõht kasvab, selg sirgub, õlad ja pea tagakülg on tahapoole kallutatud, selgrookõverdus selgroos suureneb ja tekib raseda konkreetne kõnnak.
32. nädal
32. nädalal on emaka põhi rinnast 28–30 cm kõrgemal. Teie kaal tõuseb üsna kiiresti. Teil on üha raskem leida mugavat asendit une ajal, üha rohkem tekivad mõtted eelseisva sünnituse kohta.
Küsige kindlasti oma arstilt kõiki kahtlusi. On väga oluline, et naine oleks raseduse ajal heas tujus. Rahul ja rõõmsameelne inimene saab igasuguste pisiprobleemidega paremini hakkama. Täitmise tunnet annab täidetud kohustuse teadvus ning kasulik on ka väike meelelahutus, mis viib teid elu üksluisusest eemale. Naise hea tuju mõjutab positiivselt tema ainevahetust ja kogu keha tegevust, mis avaldab positiivset mõju sündimata lapsele. Seega tuleb ema rõõmsa ja rõõmsana hoidmine kasuks ka tema lapsele.
Ärge olge silmakirjalikud ja ärge öelge otsustusvõimelise õhuga, et teie parim meelelahutus on Kodutöö... Uskuge, et silmaringi laiendamine teeb teid parim perenaine ja sellest on kasu mitte ainult teile, vaid ka teie perele. Teatrietendus, film, kontsert, loeng, raamat - kõik see on meeldiv ja taskukohane meelelahutus. Vältige suurt rahvahulka, eriti halvasti ventileeritavas kohas, kus hingamine on raske, kuna see suurendab hingamisteede haiguste tõenäosust. Kui viibite suitsetamisalal, veenke kohalviibijaid, et sigaretisuits on teie jaoks halb, ja paluge neil suitsetamisest loobuda.
33. nädal
33. nädalal on emaka põhi 30–32 cm rinna kohal. Laps hõivab kogu emakaõõne. Sa taastusid natuke rohkem. Raseduse lõpuks jõuab naise kaalutõus 10-15% -ni algkaalust. Väikesed kõrvalekalded sellest reeglist mõlemas suunas ei oma tegelikult tähtsust.
Iga raseduse ajal halva nägemisega naine peaks raseduse ajal nägema silmaarsti kaks korda. Fakt on see, et rasedus võib mõnikord põhjustada nägemiskahjustusi. Soovitav on, et sellistel juhtudel osutaksid kvalifitseeritud spetsialistid õigeaegselt abi. Halva nägemisega naine peaks vältima sagedast painutamist. Vajadusel on kõige parem kükitada. Rase naine ei tohiks tõsta raskusi, teha selliseid töid ja harjutusi, mille käigus verevool pähe tõuseb. Fakt on see, et kõigi nende liikumistega suureneb kõhuõõnesisene, koljusisene, silmasisene rõhk, mis avaldab võrkkestale negatiivset mõju. Jälgige oma nägemist raseduse ajal. Minge arsti juurde kontrolli ja te ei pea kartma, et teie nägemine halveneb.
34. nädal
Teie keha valmistub jätkuvalt sünnituseks. Te märkate, et emaka kokkutõmbed hakkavad erinema sellest, mida olete varem tundnud. Olenemata asjaolust, et olete rahulik ja ootate rõõmsalt lapse sündi, on teil endiselt ärevustunne ja mõnikord ainult ärevus ja hirm ning ilma põhjuseta. Te tunnete end rõõmsana ja õnnelikuna ning äkki see Imelik tunne... Vanasti oleksite hirmunud ja uskunud, et teie hirmutunne on halva lõpu eelaimus. Varem kirjeldas kirjandus paljusid selliseid juhtumeid. Kogu raseduse vältel jäi naine rõõmust ilma, ta tõmbas mõtetesse halva sünnituskäigu. Ta halvas oma jõu ja tahte ning loomulikult ei suutnud ta tõenäoliselt toime tulla raskustega, mis võivad sünnituse ajal tekkida. Kuid te olete mõistlik ja proovite oma põhjendusega oma põhjendamatust hirmust üle saada. Mitte iga naine ei tunne sellist hirmu. Siiski juhime teie tähelepanu sellisele nähtusele, nii et kui see juhtub, siis te ei karda.
Jagage oma muret oma arstiga, kes püüab teie tervislikku seisundit uurides leida teie hirmu põhjuseid. See ei ole alati lihtne, sest hirmutunde võivad põhjustada teie kehas toimuvad hormonaalsed protsessid, mis mõjutavad närvisüsteemi.
35. nädal
Seda raseduse kalendri perioodi iseloomustab sage urineerimine, mis paneb unustama rahuliku une. Iga 45-60 minuti järel peate tualetti minema. Sellega toimetulekuks peab rase naine jooma vähem vedelikku, tegema enne magamaminekut vaagna pöörlevaid liigutusi ja tegelema päeva jooksul mõne mitte eriti raske tööga. Kui järgite neid soovitusi, tagatakse teile öörahu.
36. nädal
Emaka põhi tõuseb naba ja rinnaku xiphoidprotsessi vahelise kauguse keskelt kõrgemale, mis raskendab hingamist ja pärast rikkalikku õhtusööki võib tekkida ebamugavustunne. Mida naine sel ajal raseduse ajal tunneb? Ilmub kiire väsimus. Õhtul võivad pahkluudes tekkida krambid. Teie keha valmistub jätkuvalt sünnituseks. Olete märganud, et teil on suurenenud higistamine. Võtke iga päev dušši, proovige kanda ainult puuvillast aluspesu, ärge sööge liiga rasvast ja vürtsikat toitu.
37. nädal
Kui te hakkate mingil põhjusel sünnitust alustama, ei lõpeta arstid neid tõenäoliselt, kuna teil on täisaegne rasedus. Enne sünnitust peaksite igal nädalal minema sünnieelsesse kliinikusse. Nüüd peaks laps normaalselt emakas olema, pea allapoole (see on nn tsefaalne esitlus), kuid 3% -l rasedatest võib lootel olla erinev positsioon emakas - jalad või tuharad allapoole ( põlvpükste esitlus). Sellisel juhul võib sünnitusel esineda mõningaid probleeme. Võimalike raskuste vältimiseks hoiatavad sünnitusarstid tulevast ema, et sünnituse võimalus keisrilõikega ei ole välistatud.
38. nädal
Olete täielikult oma elu suurimat sündmust ootamas ega pööra enam tähelepanu naba, väliste suguelundite pigmentatsioonile, rasedusjoonele (pruun joon kõhu keskel - nabast pubini). Raseduse lõpus tekivad paljudel rasedatel kõhu, rindade ja reite nahal venitusarmid - venitusarmid ehk venitusarmid. Need on punased triibud, mis ilmuvad kohale, kus nahk on üle pingutatud. Põhjused on kõhu kasv ja näärmete suurenemine. Pärast sünnitust muutuvad striaed järk -järgult kahvatuks, muutuvad hõbedaseks, vaevumärgatavaks, kuid ei kao täielikult. Teie jaoks on peamine asi praegu positiivne suhtumine... Muretsete mitte ainult teie, vaid ka kogu teie pere ja igaüks neist püüab teile nõu ja soovitusi anda.
Tihti juhtub, et rase naine, eriti see, kes ootab esimest last, annab nõu kõik, keda ta kohtab. Seda tehakse muidugi parimate kavatsustega, kuid tulemused on sageli negatiivsed. Otsustava tähtsusega on ainult nõuanded, mida arst konsulteerides annab. Ainult tema saab vastutada nii teie kui ka teie lapse tervise eest.
39. nädal
Kuidas see edeneb tervislik rasedus eelviimasel nädalal? Emaka põhi langes esmasloomadel 2 nädalat enne sünnitust 32. nädala tasemele ja mitmepaarilisel juhtub see vahetult enne sünnitust. Rasedal on kergem hingata. Selle põhjuseks on loote esitava osa (pea või vaagna) väljajätmine ja selle surumine vastu vaagna sissepääsu. Emakakael hakkab pehmenema.
40. nädal
Kohtumiseni on jäänud väga vähe aega kauaoodatud laps... Teie keha on selleks hetkeks juba pikka aega valmistunud. Nüüd piinab sind ainult üks mõte: kuidas kõik läheb? Kõik saab korda. Seadke end selleks, sest olete teinud selleks kõik võimaliku.
Artiklit loeti 25 929 korda (a).
Rase naine ja tema abikaasa peaksid teadma erinevate rasedusperioodide iseärasusi ja võimalusel neid pereelus arvestama.
Igaühe jaoks, kes on vähemalt korra rasedaga kokku puutunud, pole saladus, et tema iseloom muutub ja seda üsna tugevalt.
Aga kui see rasedus on teile ja kogu teie perele esimest korda, siis võite olla üllatunud ja isegi šokeeritud, kui palju lapseootel ema psüühika muutub.
Paljud traditsioonilised kultuurid (näiteks hiina, india, rooma) suhtusid rasedatesse väga eriliselt.
Nende jaoks loodi eritingimused, nagu nad praegu ütleksid - perinataalsed kliinikud, kus lapseootel ema ümbritsesid ainult ilusad asjad, helid, isegi lõhnad. Usuti, et rahulik, esteetiliselt järjepidev keskkond suudab ühtlustada raseda sisemist seisundit - nii füüsilist kui ka vaimset, vaimset.
Suurlinna keskkond ja psühholoogiline kliima on nendest sageli kaugel ideaalsed tingimused, mille poole meie esivanemad püüdlesid ja mille poole paljud kirjaoskajad tulevased vanemad ka praegu püüdlevad. Kuid suurlinna tempo - räsitud, närviline, üleküllastunud - annab endiselt tunda. Meie ümber on liiga palju asju - muljeid, väga erinevat teavet, inimesi oma vastuoluliste siseseisunditega.
Sageli ei aita see kõik kaasa rase naise rahulikule ja harmoonilisele meeleolule.
Proovime ette kujutada rase naise emotsionaalse seisundi dünaamikat, sidudes tema psüühikas toimuvad muutused sellise käegakatsutava asjaga nagu rasedusaeg.
Esimene trimester Suur muutus.
Nii juhtub, et naine ei tea veel oma rasedusest, kuid tunneb juba, et temaga juhtub midagi. Enamiku naiste jaoks ei ole raseduse esimesel trimestril muutused sugugi lihtsad.Paljud raseduseksperdid peavad tema esimest trimestrit revolutsiooniliseks.
Liiga palju muutub ainevahetuses, hormonaalses seisundis, füsioloogilises ja loomulikult ka psühholoogilises aistingus.
Harjuda on veel palju, näiteks vahetada maitse -eelistused, võib teile meeldida täiesti erinev värvilahendus ja muusika nendest žanritest, mis pole varem vastukaja esile kutsunud.
Minu arvates on üks olulisi tegureid, mis määravad rase naise psühholoogilise seisundi, varajane toksikoos.
Väga raske on nautida elu ja olla meeldiv suhtlemisel, kui tunnete end peaaegu kogu aeg haigena ja isegi kõik tavalised tooted haisevad talumatult. (Vabandan väljenduse karmuse pärast).
Enam kui kolmandik naistest, kes tajuvad maailma esimese kolme kuu jooksul iiveldusloori kaudu.
Reeglina on ilmne toksikoos seotud depressiooni, meeleolumuutuste ja isegi depressiooniga.
Esimest trimestrit ei saa kuidagi rahulikuks nimetada. Minu tuttav kogenud ämmaemand ütles, et raseduse esimese kolme kuu olukord oli revolutsiooniline. See on siis, kui "ülemkihid ei saa, aga alamad ei taha".
Ja mõista tõsiasja, et varsti pole kõigil lihtne emaks saada. Veelgi enam, last saab planeerida ja isegi kaua oodata, kuid inimese ja eriti naise psüühika on kujundatud nii, et raseduse mõistmine ja aktsepteerimine võtab aega.
Ja te ei tohiks süüdistada ennast ja hukata end segaduse ja ärevuse minutite pärast esimestel tundidel ja päevadel, kui saite teada, et olete rase.
Minu arvates hea viis sõprade, tuttavate, juba sünnitanud naistega vestlemiseks. Ja paljudest naistest, kes on raseduse tee läbinud ja saanud tublideks emadeks, kuulete kindlasti raske suhe raseduse alguses.
See, et sa polnud kohe õnnelik, ei tähenda sugugi, et sa last ei armastaks ja et sinust ei saaks üldse ema, vaid ehhidna.
Lihtsalt anna endale (ja muidugi lapse isale aega). Suurte asjadega harjud tasapisi. Ja see pisike laps sinu sees on väga suur sündmus.
Rase naise peamine ülesanne on aktsepteerida raseduse fakti vähemalt esimese trimestri lõpuks ja hakata teda aktiivselt nautima.
Kõik on vastik:
Rääkides ustavamas meditsiinikeeles, mis ei peegelda protsessi olemust, muutuvad naise maitse -eelistused ja ilmnevad veidrused. Ühes idamaises keeles on raseda naise veidruste kohta isegi eriline sõna.Näib, et psüühikaga on seos - kindel füsioloogia.
Aga kui te ei saa hommikul nautida oma lemmikkohvi joomist lihtsalt sellepärast, et tunnete end haigena, võib see olla lihtsalt löök elu alustaladele.
Tunned, et mõni elupool jääb sinust kõrvale ja sa ei saa harjumuspäraselt oma lemmiktoidu maitset nautida. Mõnusa maitseelamuse andis kohati puhas jahu ja sa ei taha midagi süüa.
Nende muudatustega kohanemiseks kulub mõni nädal.
Tõsi, ma pole kunagi kohanud inimesi, kellele oleks meeldinud toksikoos.
Lõhnade tundlikkuse ja selle mõju psühholoogilisele seisundile tugevdamine:
Rase naine võib tunda end tugevana ja ebameeldivad lõhnad igal pool. Külmik lõhnab eriti vastikult ja vahel ka toidu valmistamisel.
Lemmikparfüümid ja lähedaste sõprade lõhnad võivad muutuda vastikuks.
Mõnikord võib toksikoos levida mehele.
Ma tahan ohjeldamatult magada:Unistus rullub üle tohutu laine ja katab sind. Magad väga sügavalt, mõnikord nii sügavalt, et on raske ärgata. Uni võib olla unistamatu, kuid unistada võib ka üllatavalt erksaid unenägusid.
Üldiselt, kui magate, magage hästi. "Sõdur magab, kuid teenistus kestab." Paljusid ebameeldivaid aistinguid ja kogemusi raseduse esimesel trimestril saab hõlpsasti magada.
Meeleolumuutused:
Rase naise emotsionaalne seisund esimesel trimestril on üsna ebaühtlane.
Õnnelikud, eufoorilised seisundid asendatakse depressiooni ja depressiooni perioodidega. Neid meeleolumuutusi tavaliselt ei esine hea põhjus... Välised sündmused on sageli vaid ettekääne tugevate emotsioonide vabastamiseks.
Ärge muretsege ega imestage nende meeleolumuutuste pärast - need on tingitud drastilisi muutusi teie hormonaalne seisund.
Mõnikord on segadus, ebakindlus tuleviku suhtes, tunne, et te ei saa hakkama:
Võib olla raske harjuda mõttega, et väga kiiresti muutub teie elu, et te ei saa järgmist suve tavapäraselt planeerida. Mõte nendest uutest asjadest ja sündmustest, mis teid ees ootavad, võib põhjustada ebakindlust.
Ka ebakindlus paljudes igapäevastes küsimustes ei lisa enesekindlust. Tõepoolest, sageli määratakse ja vormistatakse tulevase isa ja ema suhted täpselt raseduse algusega.
Teine trimester
Rahulik raseduse keskel:Oma keha "uue vormiga" harjumine.
Paljudele, kes on harjunud enda eest hoolitsema tulevased emad, põhjustab vöökoha ja puusade suuruse muutus vaimset šokki. erineval määral raskusaste. Muidugi arvasite, et teie figuur muutub, ja isegi ootasite seda. Aga kui teie lemmik seelik või püksid äkki väikeseks jäävad, on see üllatus.
Aktsepteeri ja armasta oma kehas toimuvaid muutusi, tunne end ilusana ja armastatuna uuel viisil - just selle poole peaksid raseduse teisel trimestril püüdlema.
Muutused suhtumises armastuse füüsilisse külge:
Sinu sees kasvab laps - terve inimene - ja vähesed aistingud jäävad samaks. See kehtib eriti sooliste suhete kohta.
Kui olete oma mehega üksi, tunnete ikka ja jälle, et keegi teine on teiega. Ja mõne paari jaoks võivad need aistingud takistada.
Enesehinnangu tase hüppab:
Sageli võib tulevane ema tunda end peaaegu kuningannana ja järgmisel hetkel - ebahuvitav Tuhkatriinu.Eufooria asendub kahtlustega.
Pendel kõigub hormonaalne taust Rasedus.
Sageli vallanduvad tugevate emotsioonide lained ebaolulistel põhjustel.
Peate aktsepteerima neid muutusi endas, nagu aktsepteerite liigutusi enda sees, laps.
Hämmastav rahulikkus ja harmoonia:
Kui kõik ülalmainitud muutused on toimunud, on rase naisel kõik võimalused lihtsalt nautida elu, ennast, last, kuulata uusi aistinguid ja nautida oma uusi olekuid.
Paljudes kultuurides on ümara kõhuga naine ilu, harmoonia, elu täiuslikkuse sümbol.
Raseduse keskel võite kogeda õndsa rahu, terviklikkuse, harmoonia seisundeid.
Hoolitse nende hetkede eest.
Kolmas trimester
Süvenemine endasse
Need psühholoogilised omadused ja raseduse lõpus tekkivatel tingimustel on "peamine temaatiline joon" - süvenemine endasse.
Kui peres on kõik hästi, kui naine on kindel, et rasedus ei ole haigus ja sünnitus ei ole kirurgiline operatsioon, kui lähedaste ja tähelepanelike arstide toetus on ilmne, toimuvad muutused mõne inimese tundemaailmas. rase naine ja need on järgneva harmoonilise emaduse jaoks väga olulised.
Raseduse kahel viimasel kuul saate regulaarselt jälgida, kuidas rase näib tundlikult midagi enda sees kuulavat.
Ja on, mida kuulata - lõppude lõpuks on sel ajal beebi liigutused kõhus väga -väga märgatavad.
Mõiste "rase naise binaarne psüühika" selgitab suurepäraselt paljusid raseduse lõpu seisundeid. Ema harjub järk -järgult sellega, et ta pole üksi. Ja sellel kellelgi tema sees on nüüd ilmselgelt oma soovid. Mõnikord ei lase ta magama jääda, lükkab ja pöörab ning vahel tahab ohjeldamatult magada, sest kõhus olev laps jäi magama. Ema ja beebi une ja ärkveloleku rütmid on omavahel seotud. Kuid laps magab palju rohkem ja see võib põhjustada ema uimasust.
Sisemistesse aistingutesse sukeldumine:
Järsku olete hajameelne ja keskendute beebi liigutustele teie emakas. Ja just need, mõnikord üldse mitte tugevad liigutused muutuvad teie jaoks tähtsamaks kui miski muu maailmas. Seadete fookus on justkui muutumas (nagu kaamera või videokaamera) ja see, mis on teie sees, saab selgeks ja muu maailm näib kaotavat oma teravuse. See muutub ebaoluliseks.
Unistused ja fantaasiad sündimata lapse kohta:
Sageli võib rase ema mõelda ja imestada - milline ta saab olema, see väike mees, keda keegi pole kunagi näinud ega süles hoidnud.
Need mõtted võivad und häirida või väljenduda erksates, värvikates unenägudes.
Vähenenud seltskondlikkus:
Võite lõpetada soovi külastada mürarikkaid ettevõtteid, muuseume ja näitusi. See on normaalne ja sellega kaasneb üha suurem keskendumine kodule ja sündimata lapsele.
Ärge kartke ühiskondlikkuse vähenemist ja ületage ennast. Lihtsalt igal asjal on oma aeg
Ja vastupidi, võib tekkida soov saada aega kõigeks, täiendada ja muuta:
Paljud rasedad naised viimastel etappidel ilmutavad järsku kolossaalset tegevust - justkui oleks reaktiivmootor sisse lülitatud.
Ma tahan kõik lõpetada, kõike teha, ennast ületada.
Lähenev sünd on nagu mäeahelik ja mis sellest väljaspool on, on vaatamata kogu aktiivsele ettevalmistusele teadmata.
Seepärast tahan ma olla siin ja praegu kõigega õigel ajal, kui teie veel sellel poolel olete.
See on hea kiirustamine, kuid on oluline mitte sõita ise ja ümbritsevatega, üritades remonti lõpetada, lõpetada diplom või kvartaliaruanne.
Ülekoormatud naisel ei pruugi olla piisavalt energiat sünnituseks.
Seetõttu tasakaalustage koormus aja ja vaevaga.
Instinktiivne vältimine kõigest ebameeldivast, koledast:
Naine raseduse lõpus väldib vaistlikult keerulisi olukordi. Sassis suhted, prillid on võimsate efektidega üle koormatud.
Tulevasel emal on selge "õige" ja "vale" tunne. Ja vale kassil on peaaegu iiveldus - nagu toksikoosi ajal.
Suurenenud psühholoogiline väsimus, tarbetute muljete vältimine on vaid üks põhjus, miks naine eemaldub kõigest ebaharmoonilisest.
Lihtsalt teie loomulik proportsioonitaju on teie juurde tagasi tulnud.
Õppige usaldama oma intuitsiooni, proportsioonitaju ja maitset. See aitab teid beebi esimestel elukuudel tohutult.
Pesitsemisinstinkt:
Kõik või peaaegu kõik rase naise huvid viimastel nädalatel enne sünnitust on koondunud maja ümber - uru ümber, kuhu varsti poeg ilmub.
Pealegi võivad sellist perioodi kogeda isegi kõige kodutud ja halvasti juhitud isikud, kelle jaoks majapidamine on alati olnud ainult koorem.
Intellektuaalse tegevuse väljendunud muutused:
99% naistest kogeb raseduse viimase 2 kuu jooksul tõsiseid raskusi rangelt, järjekindlalt ja suhteliselt kiiresti mõtlemises.
Paar sõna aktiivselt töötavatele tulevastele emadele
Suured muudatused aastal emotsionaalne palett rase naine:
Enamikul rasedatel naistel on muutusi. Need võivad ilmuda kõige rohkem erinevad ajavahemikud rasedus, erineva intensiivsusega.
Kui te pole selles artiklis loetletust midagi näidanud, siis olete just see õnnelik erand, mis reeglit kinnitab.
Rase naise psüühika omadused, mis võivad elu keeruliseks muuta:
Sentimentaalsus:
Pisarad võivad ilmuda kõige ebaolulisematest kogemustest ja muljetest nendes kohtades raamatutes ja filmides, kus te pole kunagi varem nutnud.
Ärge häbenege oma pisaraid - see on juba suurendanud üldist emotsionaalset tundlikkust, mis aitab teil tulevikus oma last mõista.
Ärevus:
Perioodiliselt esile kerkiv ärevus on kõige sagedamini seotud mõttega „Midagi võib olla valesti“ - lapsega, sünnituse kulgu, peresuhteid. Ärevusega tuleb hakkama saada ja iga rase naine teeb seda omamoodi. Tasub meeles pidada, et ärevuse olemasolu on täiesti normaalne. Nii et ärge muretsege ärevusest!
Soovitavus:
Sageli jätavad teise inimese sõnad, mis on räägitud autoriteediga ja sisemise jõuga, rasedale naisele kustumatu mulje. Kui teate seda omadust ise - proovige oma abikaasa kõikvõimalikesse "rasketesse" kohtadesse kaasa võtta, kasutage julgelt tema kaitset, olge abikaasa.Tundlikkus, kalduvus motiveerimata pisaratele:
Need "mitte millegi" pisarad võivad lähedasi hirmutada ja hämmeldada. Nende "sademetega" on seda väärt võimalikult lihtne seostada.
Parim viis- pidage meeles, et reeglina ei ole menstruatsioonieelne seisund rahulik. Käsitlege neid "sademeid" lühiajalistena.
Püüa olla hajameelne, vaheta tähelepanu, ära jää pisaratesse, solvunud olekusse kinni.
Ärge andke oma mehele põhjust arvata, et teie iseloom halveneb parandamatult.
Mehed taluvad kergesti rasedate naiste lühikesi "solvumisi". Pikaajaline - palju hullem.
Ärge omistage sellistele kaebustele suurt tähtsust. Need tekivad nullist ja on ainult teie sisemise seisundi projektsioon.
Rase naise tundemaailma tugevad küljed:
Tundlikkus ja intuitiivsus:
Rase naine on nagu tundlik andur, mis püüab emotsioone teiste inimeste seisundist.
Rasedate empaatiavõime ja empaatiavõime on palju parem kui kõigil teistel.
Loovuse väljendus:
Ema, kes ootab last, ootamatult endale ja ümbritsevatele, võib hakata joonistama, originaalriideid õmblema, luuletama ja isegi muusikat koostama.Mitmekesisus Loovad oskused võivad raseduse ajal tunda anda.
Ja teadus ei tea veel, mis on põhjus - talentide esimesed ilmingud emakasisene laps, või usaldusväärne tõsiasi, et alates raseduse keskpaigast suureneb naisel parema ajupoolkera aktiivsus. Ja parem ajupoolkera on traditsiooniliselt seotud loovuse ja fantaasiaga.
Eriline suhtumine abikaasasse ja koju, disainioskuste ilming:
Tulevane ema hakkab ootamatult huvi tundma ja oluliseks paljusid asju, mis varem, suurlinna kiires tempos liikudes, ei pruugi piisavalt tähelepanu, aega ja energiat jätkata.
Olete oma kodu sisustuse pärast äärmiselt mures. Palju mõtteid tekitab olukorra ülesanne ja värvid kogu elamispinnast, mida lapsele plaanite.
Disainioskused viimane trimester rasedus õitseb.
Ja rase naise psühholoogiline seisund sõltub ümbritsevast mugavusest või ebamugavusest.
Võib ilmneda tähelepanelik suhtumine abikaasasse ja soov tema eest hoolitseda, peaaegu emalik.
On hea, kui teil õnnestub raseduse ajal oma suhteid tugevdada ja parandada. Lõppude lõpuks võivad beebi esimesed elukuud nõuda teilt mõlemalt täiesti erinevatesse asjadesse ja muredesse sukeldumist.
Las rasedusperiood (toksikoosi lõpus) saab teie jaoks tõeliseks "mee pooleks aastaks". See üksteise helluse reserv on teile väga, väga kasulik.
Mida ei tohiks unustada:
Pidage meeles, et ema ja last ühendab platsenta kaudu üksainus hormonaalne vool, mis tähendab, et laps teab kõiki ema põhiseisundeid ja emotsioone, nagu öeldakse, seestpoolt.Pidage meeles, et sündimata laps on „valmistatud” suure turvavõimalusega ja üks stressirohke olukord ei saa talle kahju teha. Ainult süstemaatiline päevast päeva korduv stress võib põhjustada häireid beebi arengus või füüsilises heaolus. See tähendab, et süstemaatilist stressi kodus ja tööl tuleks võimalikult vältida.
Kui teil on raske ühest või teisest keelduda halb harjumus, või tegevus, mis ei pruugi sündimata lapsele kasulik olla - mõtle, et 9 kuud rasedust on nii lühike ajavahemik (kuigi see tundub sageli tohutu). Ja just selle 9 kuu jooksul on eeltingimused paika pandud
Milliseid olukordi on kõige parem vältida:
Agressiivsete telesaadete ja liiga hirmutavate või tugevate lugude vaatamine - ära tee seda parim amet rase naise jaoks.Igat liiki ületöötamine ja krooniline stress rase naine on vastunäidustatud.
Mida tuleks teha:
Peaksite võimalikult varakult toetama usaldusväärseid ja rahulikke raseduse ja sünnituse spetsialiste. See aitab teil end heades kätes ja kontrolli all hoida.
Püüa leida aega hea puhkuse jaoks jne. mis pole vähem tähtis, täieõiguslikud jalutuskäigud.
Mõistmaks, et süstemaatiline ülekoormus töös (uuringus) ei ole sugugi see, mis on kasulik tulevase ema ja loote psüühikale.
Lõpuks:
Paljud naised naudivad rasedust. See tundub neile psühholoogiliselt ja füüsiliselt väga mugav.Peaaegu kõik rasedad on ilusad nii välise kui ka sisemise ilu poolest.
Need tulevased emad, kes suutsid rasedusega kaasnevaid muutusi aktsepteerida ja armastada, helendavad lihtsalt seestpoolt.
Ja pole naisi, kelle psühholoogiline seisund rasedust ei muudaks.
Soovitame tungivalt tutvustada oma tulevasele isale selle artikli materjale ja üldiselt kõiki sugulasi, kellega tihedalt suhtlete.
Teie abikaasa ei suuda paljusid asju iseseisvalt välja mõelda, lihtsalt sellepärast, et ta ei ole rase naine ja tal pole isegi neid siseorganeid, mis aitaksid tal teie seisundist aru saada.
Psühholoogiliselt vajab tulevane isa palju rohkem intellektuaalset ja emotsionaalset stressi, et jõuda lähemale rasedusprotsessile, lähemale "mitte-jõudeolevale" naisele ja sündimata lapsele.
Tahaksin öelda, et ei tasu arvata, et kõik need tõeliselt vulkaanilised muutused kaovad iseenesest pärast sünnitust.
Imetava ema psüühika ja tema emotsionaalsed seisundid- see on väga eriline teema, kuid paljud muutused, mis on naisel raseduse ajal aset leidnud, püsivad imetamise ajal.
Pealegi on peaaegu kõik muutused raseduse ajal sisemine ettevalmistus emaduseks, ainulaadne “emade kool”, mille programmi kirjutas Looja ise.
Beebi kandmine ja emaks olemine on väga huvitav.
Jekaterina Burmistrova,
lapsed, perepsühholoog... (Avaldatud ajakirjas "Minu laps", nr 11, 2008.) ....