Data-lazy-type = "image" data-src = "http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/10/kak-vernut-chuvstva-1..jpg 600w, http: // zdoru. ru / wp-content / uploads / 2014/10 / kak-vernut-chuvstva-1-300x200.jpg 300w "sizes =" (מקסימום רוחב: 600px) 100vw, 600px "> 
האם אתה רוצה להחזיר את הרגשות של אדם אהוב, לא יודע איך לעשות את זה, לוותר? המשך לקרוא איתנו כיצד להחזיר את הרגשות של גבר או אישה אהובים.
כל מערכת יחסים מתחילה באהדה הדדית, שלאחר מכן מתפתחת ליותר תחושה רצינית... אהבה היא תחושה שלא נעלמת לתמיד. התחושה הזו יכולה לבעור בתשוקה במשך כמה שנים, ואז לדעוך, אבל לא להיעלם.
כל מערכת יחסים היא לא רק הנאה, אלא עבודה קשה. אחרי הכל, אם אתה לא עובד על מערכות יחסים, אז הרגשות פשוט יכולים להיעלם. בשלב מסוים, אתה תבין שאתה לא מרגיש שום דבר עבור הנפש התאומה שלך מלבד חיבה, וזה לא יעזור לך לשמור על הקשר.
למה רגשות דועכים
Data-lazy-type = "image" data-src = "http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/10/kak-vernut-chuvstva-muzha-2.jpg" alt = "(! LANG : איך להחזיר רגשות" width="628" height="356" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/10/kak-vernut-chuvstva-muzha-2..jpg 300w" sizes="(max-width: 628px) 100vw, 628px">!} 
לפני שאתה מנסה למצוא תשובה לשאלה איך להחזיר רגשות בבהלה, אתה צריך לשנות את הגישה שלך לבעיה, אם אתה רוצה, פילוסופי ולהבין משהו.
מלכתחילה, אני רוצה לומר שאהבה היא חולפת. למרבה הצער, אמת זו נבחנת מדי יום על ידי אלפי זוגות, שבזוגיות ביניהם חלו שינויים משמעותיים לאורך תקופה מסוימת.
למרות העובדה שהסיבות לדעיכת הרגשות כמעט זהות אצל כולם, הם פותרים את הבעיה הזו בשתי דרכים: מישהו מוותר ופשוט נפרד מבן הזוג שלו, ומישהו עושה מאמצים לשמר את מערכת היחסים שלו. לכן ברצוננו לחשוף מספר סיבות מדוע ניתן לכבות רגשות.
רבים רגילים לחשוב שמערכות יחסים נשמרות רק על בהיר ו תחושה כנהכמו אהבה, אבל כפי שכבר ציינו, היא יכולה להיות חולפת. לכן, מי שחושב כך צריך לשנות את השקפתו על תחושה זו.
פסיכולוגים מצאו שבשלוש השנים הראשונות של מערכת יחסים, אוהבים מרגישים חזקים אחד כלפי השני משיכה מינית, מערכת היחסים שלהם מלאה בתשוקה, הערצה זה לזה ואופוריה מסוימת, שבגללה כל השאר נראה שטויות. לאחר שהתקופה הזו מסתיימת, התשוקה מתפוגגת והמאהבים מתחילים להבחין בחסרונות זה של זה יותר ויותר, שוכחים מדוע הם התחילו את הקשר הזה.
מה יכול לקרות לאחר 3 שנים של חיים לא זהירים, או אפילו קודם לכן, נספר להלן.
מלכתחילה בעיות במערכות יחסים הן בעיות יומיומיות. דברים קטנים יומיומיים שהורסים לאט אבל בטוח זוגיות הם בלתי נמנעים ומתעוררים כמעט בכל זוג.
עוד כדאי לשים לב שבבחירת בן/בת זוג אנו שואפים למצוא אדם שדומה לעצמנו, אך עם הזמן מבינים שיש בינינו הרבה הבדלים. לאחר מכן, יש הבנה שיש לפנינו אדם אחר לגמרי, למעשה ההפך. ולמרות שחלק מאמינים שלאישים מנוגדים יכול להיות איחוד אידיאלי, פסיכולוגים מפריכים דעה זו על ידי ניתוח הנישואים המוצלחים ביותר.
במצב כזה, אתה צריך להיפרד מזה דרך אידיאליתשותף שאנחנו בעצמנו המצאנו ולוקחים אחד אמיתי. אם לא תעשה זאת, סביר להניח שתנסה לחנך מחדש את בן הזוג שלך או פשוט תסיים את הקשר.
סיבה נוספת שארצה לציין היא חיקוי, המשמש לעתים קרובות לשימור רגשות. העניין הוא שחלק מהזוגות שמרגישים חוסר איזון במערכת היחסים שלהם מתחילים להתמקד ביותר דוגמאות טובותחיי משפחה. להשיג תוצאה רצויהבני זוג מנסים לחקות אותם, כלומר להתנהג ולעשות את כל אותם הדברים שעושים זוגות מאושרים.
התנהגות כזו לא יכולה להוביל למשהו טוב, כי כל האנשים שונים וכדי לשמור על רגשות, כדאי להתמקד בבן הזוג. לאחר מכן, נסתכל מקרוב על איך להחזיר את הרגשות של בחורה וגבר, כי לכל אחד יש את הסיבות שלו לדעיכת הרגשות, ולכן, שיטות ההשפעה שלו.
איך להחזיר לגבר את רגשותיו
Data-lazy-type = "image" data-src = "http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/10/kak-vernut-chuvstva-parnya-1.jpg" alt = "(! LANG : איך להחזיר רגשות" width="271" height="224" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/10/kak-vernut-chuvstva-parnya-1..jpg 300w" sizes="(max-width: 271px) 100vw, 271px">!} בנות יקרות, ברגע שאתה שם לב שהגבר שלך התחיל להראות לך אדישות, לעתים קרובות נשאר מאוחר בעבודה, בחוסר רצון ללכת הביתה והפסיק לשים לב, לפעול. העניין הוא שגברים הם פוליגמיים מטבעם והרגשות שלו כלפיך מתחילים להיעלם, אז ייתכן שבקרוב הם יופיעו, אבל לאישה אחרת. אנו אגיד לך איך לפעול כדי להחזיר את רגשותיו של גבר ומה אסור לאפשר במצב כזה.
בלי פאניקה
ברגע שהילדה מבינה שהגבר שלה איבד בה עניין, היא נתקפת בהתקף פאניקה. כתוצאה מכך מתחילות שערוריות, דיכאון והתעללות. אני, כאדם ששרד את המשבר הזה, מעולם לא יכולתי להבין מה בנות מנסות להשיג מהגבר שלהן, נוזפות בו בטינה שלהן. כמובן שלא קל לקבל את זה, אבל אתה צריך לשלוט בעצמך, אחרת אתה רק תחמיר את המצב. אתה חושב שאדם שכבר חושב על פירוק מערכת יחסים ישמח לשמוע התקפי זעם מבחורה אהובה פעם שהוא אשם בהכל?
עד כמה שחבל להודות בזה, אבל ברוב המקרים הבנות עצמן אשמות בכך שהבחור איבד בהן עניין. נחזור לזה בהמשך.
לברר את הסיבה
לאחר שתירגע, עליך לנתח היטב את מערכת היחסים שלך ולהבין מה בדיוק לא בסדר בה. כמובן, די קשה לדבר על זה אם אתה לא רואה את עצמך מבחוץ, אבל לפתרון זה לבעיה זו אתה יכול להתקשר חבר הכי טוב, מי יכולה לומר בכנות שלדעתה שניכם מתגעגעים.
אנחנו מחזירים את הביטחון שלנו
בנות די ביקורתיות כלפי הפגמים שלהן במראה או באופי, וזה נורמלי, כי ככה אנחנו שואפות להיות טובות יותר. אבל זה בכלל לא הכרחי שגבר ידע על זה. הוא צריך לראות רק כבוד. בנות חסרות ביטחון לא מושכות גברים, הן אוהבות נשים בטוחות בעצמן שיודעות בדיוק מה הן רוצות. לכן, אם אתה רוצה להחזיר תשוקה נכחדת, התחל להילחם בחסרונות שלך, זכרו, לכולם יש אותם.
אנחנו הולכים אחרי עצמנו
מאז שהתחלנו לדבר על המראה החיצוני, ניגע באחד הכי הרבה היבטים חשובים – מראה חיצוניבנות. זכרו, גברים אוהבים בעיניים, כך שהעובדה שאתם ביחד כבר כמה שנים לא נותנת לכם את הזכות ללכת איתו כל הזמן בחולצת טריקו מתוחה או מלוכלכת, לא מסורקת וללא איפור. לא אתווכח שבמקרה של מחלה מראה כזה הוא די נורמלי, אבל ללכת ככה כל יום זה פשוט לא מקובל.
עם הזמן, הוא פשוט יתחיל לשכוח כמה מסנוור אתה יכול להיראות. ואתה רק צריך לקנות כמה סטים של יפה בגדים לביתשבו זה יהיה נוח לך.
אגב, בפסקה הראשונה התכוונתי בדיוק לזה. בנות נרגעות ומפסיקות לנסות להיראות טוב מול הגבר שלהן, הן, כתוצאה מכך, מאבדות בך עניין.
אנחנו מתפתחים כאדם
כמה בנות שאוהבות גברים מאוד אנרגטיים, שאפתניים וחזקים מבחינה רגשית הופכות לצל שלו. הם מתחילים ממש לחיות את חייו. כמה נכון זה קורה אם גבר מרוויח כסף, ואישה היא עקרת בית. שלא תבינו אותי לא נכון, אין לי שום דבר נגד עקרות בית, להיפך, אני חושב שעבודה כזו היא הרבה יותר קשה מלשבת במשרד 6 שעות, במיוחד אם יש לך ילד.
אבל זה לא אומר שכל החיים שלך מתמקדים בית, בעל וילדים. נסו לבחור לעצמכם זמן ללכת לתיאטרון, לקחת כמה קורסים מעניינים ולפגוש אנשים שמעניינים אתכם.
אנחנו גם לא שוכחים לקרוא ספרים ולפחות מדי פעם לצפות בפיד החדשות. הבינו שבמקרה הזה הנבחר שלכם יתעניין בכם, תוכלו לבלות שעות בשיתוף אחד עם השני באירועים ובחדשות שקרו לכם.
איך להחזיר את הרגשות של בחורה
Data-lazy-type = "image" data-src = "http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/10/kak-vernut-chuvstva-devushki-1.jpg" alt = "(! LANG : איך להחזיר רגשות" width="345" height="229" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/10/kak-vernut-chuvstva-devushki-1..jpg 300w" sizes="(max-width: 345px) 100vw, 345px">!} 
גברים שמזהים או מבחינים בכך שהילדה איבדה בהם עניין, ככלל, מתחילים להתנהג בצורה לא נכונה מיסודה. כמובן, הם לא זורקים התקפי זעם כמו בנות, אבל הם גם עושים הרבה טעויות. מה לעשות ומה לא לעשות כשמנסים להחזיר את רגשותיה של הילדה, נספר לך להלן.
אנחנו לא כופים מערכת יחסים
כפי שמראה בפועל, הדבר הראשון שנציגי המין החזק מתחילים לעשות במצב זה הוא לתת מתנות, לבקש מהבחורה לא לעזוב ולנהל שיחות ארוכות על מה הקשר ביניהם. אני מבין שבמצב כזה, גברים הופכים לפגיעים מאוד, הם פשוט הולכים לאיבוד ומתחילים לפעול, סומכים על הרגשות שלהם. אבל כאן, קודם כל, אתה צריך ראש קר... תבין שמעצם זה שאתה נותן לאהובך צרור מתנות ופרחים, בעיות גלובליות לא ייפתרו.
לברר את הסיבה
יש גברים שרגילים להקשיב לאהובתם ולטלוויזיה בו זמנית, כשהטלוויזיה בחזית. נשים הן בדרך כלל מאוד רגשיות, בניגוד לגברים, אז כשהן לא אוהבות משהו, הן אומרות את זה מיד. נסו להקשיב לאהובכם, ואז תבינו מיד מהי הסיבה להפרעה בזוגיות.
ליצור אטרקציה
אם הילדה איבדה רגשות כלפיך, אז היא שכחה למה היא בחרה בך פעם. נסה להזכיר לה את זה.
גם למראה החיצוני שלך יש חשיבות רבה. למרות שלנשים, המראה אינו העיקר, אין צורך כלל לגדל בטן.
שליטה בקנאה
כשגבר מקנא כל הזמן באישה שלו על כל עובר אורח, במוקדם או במאוחר נמאס לה. אולי זו הייתה הסיבה לקריסת מערכת היחסים שלכם. אם הסיפור הזה לא עוסק בך, אז אולי אתה צריך לפחות להתחיל לקנא קצת בחברה שלך.
העובדה היא שאם אתה לא מקנא בנפש התאומה שלך בכלל, היא עלולה לחשוב שפשוט לא אכפת לך איפה ועם מי היא. אם אתה מקנא בה מדי, היא עלולה לחשוב שאתה לא סומך עליה בכלל. לכן, יש כאן קו דק מאוד שיש להקפיד עליו.
מִשְׁתַנֶה
העיקר שאישה תבין שהשתנית ועוד שלך. חיי משפחהלא יהיה משעמם ומונוטוני כמו שהיה קודם. חשוב להוכיח לה שעכשיו הכל יהיה אחרת. זו הדרך היחידה שבה היא יכולה לסמוך עליך שוב.
אז, בדקנו מה צריך לעשות כדי להחזיר רגשות לגבר או לאישה. מבוסס ניסיון אישי, אני יכול להוסיף שהדבר העיקרי בזוגיות הוא הבנה הדדית, סובלנות לחסרונות של אנשים אחרים, משותף ערכי משפחהוכמובן, תוכניות לעתיד. אם תעקבו אחר ההיבטים הפשוטים האלה, לא תצטרכו לחשוב איך להחזיר את הרגשות הישנים.
סרטון שימושי לגברים ולנשים כאחד:
קראו את האתר ותשמחו!
זה לא סוד שעם הזמן, הרגשות מתעממים. קשה במיוחד לדאוג כשאתה עדיין משתגע ממנו, והוא כבר התקרר קצת איתך. הוא לא מתקשר אליך כמו פעם, ואם לא מזמן הגיעו מאות סמסים לטלפון שלך, עכשיו הם התחילו להגיע הרבה פחות, והתוכן של ה-sms האלה כבר לא עוסק באהבה.
ואתה רואה פרחים ומתנות רק ב-8 במרץ. והצהרות האהבה הבלתי פוסקות ולחלוטין חדלו להישמע משפתיו... מה לעשות? האם האהבה שלך התקררה? ואיך אפשר להחיות רגשות דועכים?
ראשית, נסו לשחק על נוסטלגיה. תארגן לו ערב רומנטי... לכו למסעדה או לבית הקפה שבה הייתם בדייט הראשון שלכם, או חזרו למקום בו פגשתם לראשונה. אתה יכול ללכת לכמה מקום רומנטיאיפה היית בתקופת הזוהר של אהבתך. הפעילו את המוזיקה שיכולה לעורר בו רגשות נוסטלגיים, התלבשו כמו בדייט הראשון והשתמשו באותו בושם. אלה פעולות פשוטותיכול להיות טלטלה הכרחית כדי לעורר רגשות רדומים.
לעתים קרובות מאוד, הכחדת האהבה משפיעה על תחום החיים האינטימי. סקס יכול להיקרא ברומטר של מערכת היחסים שלכם. ואם המגעים המיניים שלך עם בן הזוג הפכו ליותר נדירים ומונוטוניים, זה הזמן לחשוב על זה. אל תיבהל מבעוד מועד! לפעמים לזוגות יכולה להיות ירידה במשיכה סיבות אובייקטיביותכגון: עבודה קשה, מרגיש לא טוב, ירידה בחסינות ואפילו שינויי מזג אוויר. אבל אם חוסר המשיכה נצפה במשך זמן רב, אז הגיע הזמן לעשות מעשה.
ניתן להגיע לתוצאות מצוינות עם משחקי תפקידים! גברים מאוד אוהבים משחקים, למרות שהם לא תמיד מודים בכך. לכן, אל תשאלו את האיש על כך ישירות. נסו להבין את הפנטזיה המינית שלו בעזרת שאלות מובילות. תאמין לי, כל גבר חייב את זה.
ואחרי שגילית זאת, התגלגל ללילה אחד כמורה קפדנית, או אחות פלרטטנית, או ילדה ממחוז החלונות האדומים. נסו לשנות ללא היכר. אפשר לשים פאה ולהיות בלונדינית, אפשר להשתמש בעדשות מגע ולהסתכל על זה בעיניים סגולות. והכי חשוב, אל תתפוס את התקררות הרגשות כסוג של טרגדיה.
להיפך, תן לזה להוות תמריץ עבורך! את כובשת מחדש ומקסימה את הגבר שלך. שוב, יש סיבה להיראות כמו מיליון ולהתנהג כמו פצצת מין אמיתית. תהנה מהתהליך של הצתת רגשות ישנים. עוד כמה חתיכות עץ נזרקות לאש אהבתך, והרגשות ישחקו במרץ מחודש!
איך עוד תוכל להחיות רגשות דועכים ולהפוך את מערכת היחסים שלך לבלתי נשכחת שנים ארוכות, ארוכות, תגלו בהדרכה שלנו, שמתחילה מחר ב-28 במאי.
"אתה אוהב אותי?" - שלוש מילים פשוטות, שלרוב מבוטאים בציפייה למשהו יותר מתשובה חד-הברה. מאחורי השאלה הזו יכולים להיות תסכול, ספק, תסכול ביחסים ובעיות מתקרבות.
"אתה אוהב אותי?" – שואלת הילדה שוב את אהובה. שלוש מילים פשוטות שלרוב מבוטאות בציפייה למשהו יותר מתשובה חד-הברה. מאחורי השאלה הזו יכולים להיות תסכול, ספק, תסכול ביחסים ובעיות מתקרבות.
"ובכן, כמובן!" - הוא עונה. ובקולו יש הערות של ספק, רוגז, עייפות. אמרו לצחצח את זה. או אולי הביטוי הזה הוא תחילת הסוף? השקר האחרון לטובה? איך להחזיר אהבה של בחור והאם אפשר להחזיר אהבה של בעל - בעוד ה"אש" המשותפת שלכם לא כבתה לגמרי?
אם יש חוסר איזון בזוגיות, אם אתם מרגישים שהאהבה עוזבת את הזוג שלכם, אל תפעלו מתוך גחמה, אחרת לא תמנעו מטעויות. פסיכולוגיה של וקטור מערכתיורי ברלן מאפשר לך להבין כיצד לשמור על מערכת יחסים עם יקירך, להגן על עצמך מאכזבות וכו'.
מדוע האהבה נכבית באופן בלתי נמנע?
אהבה היא חולפת - כלל זה נבחן הלכה למעשה על ידי אלפי ומיליוני זוגות שבזוגיות ביניהם. טרנספורמציות כאלה נבדלות על ידי ההפרדה: מישהו, בגלל דעיכת הרגשות, נאלץ לעזוב, ומישהו מוצא את הכוח להתגבר על קשיים ומוצא דרך להחזיר את הבהירות והתשוקה הקודמים למערכת יחסים עם בעל או חבר.
איך להחזיר אהבה לזוגיות שבה היא כמעט גוועה?
פעם חשבנו שרק אהבה יכולה להצדיק את קיומו של זוג. אבל כדי שהאיחוד יחיה יותר, כדאי לשנות את ההסתכלות על התחושה הזו.
המאמר נכתב על סמך חומרי ההדרכה " פסיכולוגיה של וקטור מערכת» 25בריאות 27/09/2015
קוראים יקרים, היום בבלוג שלי יש לי נושא שכנראה מדאיג רבים מאיתנו: איך לחזור רגשות ישניםומערכות יחסים. באיזו תדירות אנחנו זוכרים פגישות רומנטיות, ואז, אחרי שחיים זמן מה, הכל הולך לאנשהו. בעיות, דאגות, חיי היומיום, הכספים ומשהו קורה במשפחה... מכירים את המצב? אני חושב, כדי לענות בכנות על השאלה הזו, אז כל אחד מאיתנו יגיד: "אני מוכר." אולי יש משפחות מאושרותשמצליחים להימנע מזה, אבל אישית לא פגשתי משפחות כאלה.
ובכל שלב במערכת היחסים שלנו, לא קל להחזיר רגשות מקוררים, לנשום בהם זרם חדש ורענן. לדעתי, זה עדיין יותר עבודתה של האישה. אנחנו ניחנים בכנות, נוגע ללב, אנחנו יכולים להבין הרבה, לסלוח, אנחנו תמיד רוצים משהו חדש. אישה - כינור וחכה גברים - ככה הם רואים אחד את השני בשבילי קשרים משפחתיים... וזוהי בדיוק העבודה. אני מציע היום לקרוא, לחשוב, להרהר, לחשוב ופשוט לעבוד. יחד עם זאת, האם איננו מרוצים מהסיכויים לחידוש היחסים?
אני בעצמי לא פסיכולוג, אבל אני מאוד אוהב נושאים כאלה, קרא משהו והדבר הכי חשוב, אז תעשה משהו, פשוט יישם הרבה ממה שאני קורא. היום, הפסיכולוגית אולגה טובפקו תשקף ותשתף את מחשבותיה בדפי הבלוג שלי בנושא החזרת רגשות מקוררים. אני נותן לה את רשות הדיבור.
איך להחזיר רגשות ומערכות יחסים ישנות מקוררות?
צהריים טובים, אני מאוד שמח שאירינה הזמינה אותי לבקר בבלוג שלה. אני מקווה שהשיחה תהיה שימושית ומעניינת לרבים. בואו נסתכל על סיפור נשי טיפוסי...
"אנחנו חוזרים מהעבודה, אני רץ למטבח ומתחיל במהירות לבשל ארוחת ערב. אחר כך אני משחקת עם הילדים, ובעלי, עייף, מתיישב ליד מחשב או טאבלט לקרוא חדשות... וכך כל יום... לפעמים אני תופסת את עצמי חושבת שכל התקשורת שלנו מסתכמת בפתרון בעיות ביתיות או דיון בבעיות של ילדים. במערכת היחסים לא הייתה רומנטיקה, שום עניין קודם. אבל פעם אחת יכולנו לדבר על הכל כל הלילה! .. "
האם אתה מכיר את המצב שבו מערכת יחסים מתעמעמת? מתי הם מאבדים את הטעם והתשוקה שלהם בסדרה של חיי יומיום טורדניים? כשהנשמה הופכת פוגענית וכואבת: לאן נעלמה הרומן? כשאתה מסתכל על תמונות חתונה, אתה זוכר איך הכל התחיל ואתה נדהם: האם זה באמת אנחנו? ולכן אני רוצה לחזור מערכת יחסים ישנה, אבל איך? והאם זה אפשרי?
הבעיה הזו - תחושות קרות ושעמום במערכות יחסים - עלולה לגבות מהם מחיר כבד. אחרי הכל, אם אנחנו לא מקבלים שמחה ממערכת יחסים, אז אנחנו יכולים להסיק את המסקנות הקטגוריות ביותר: אני לא בדרך עם האדם הזה.
וזו לא רק התבוננות בחיים. הסטטיסטיקה מאשרת שהסיבה העיקרית לגירושים אינה סכסוכים ומריבות, אלא להיפך, עניין דהוי ולמעשה אין תקשורת זה עם זה. מחקר בקנדה, המבוסס על סקר של כמה מאות זוגות, אישר שדווקא רגשות מקוררים ושעמום הם הסיבה העיקרית לכך שהנישואים מתפרקים.
מערכות יחסים משעממות. מה לעשות ואיך להחזיר את התחושות הישנות?
אם אתה מתמודד עם המצב הזה, אז יש לי שתי חדשות בשבילך. אחד טוב והשני כך-ככה (למרות שהראשון אי אפשר בלעדיו!).
אני אתחיל עם האחרון. חדשות רעותהוא שמאז כל המנגנונים במערכת יחסים מתחילים עם ידיים נשיות, אז רוב האחריות ל"הכתמת" הקשר מוטלת עלינו.
אותה נסיבות מעניקה לנו ו חדשות טובות! אם אתה מבין את חוקי היחסים ותנהל אותם בצורה מוכשרת, אז בקרוב מאוד הם ינצצו בצבעים חדשים, מה שאומר שאתה תרגיש אהוב ונחשק בהם שוב!
אם קראת עד כאן, אז אתה מוכן לזה!. אבל כדי להחזיר את מערכת היחסים הישנה, קודם כל צריך להבין את הסיבות - איך זה קורה שהם מתחילים לדעוך, להיות אפורים ומשעממים ...
בוא נלך מההפך. מה קיבלת כשהייתה בהירות במערכת היחסים שלך? מרגיש נאהב ונחשק. תחושת הבנה ואחדות. הזדמנות לשתף ברגשותיכם ולהתקבל. חוויתם חוויות שונות ורגשות עזים מהזמן שלכם ביחד. לאן כל זה נעלם?
ישנן 3 סיבות שלב אחר שלב להתקררות הרגשות
1. חוסר זמינות ל"קרקע"
... עם הזמן, כל זוג עובר לשלב של פתרון בעיות יומיומיות. דירה, עבודה, כסף, ילדים וחיים נערמים - כל זה מצריך "ניטור" מתמיד ויומיומי, פרגמטיות וסיבולת. התכוננתם לכך שמחירי הגרביים או הדלק יהפכו לנושא שיחה במיטה לפני השינה?
מחאה פנימית נגד תום תקופת החיזור והראשונה שנים רומנטיותהוא הצעד הראשון לשעמום.
2. הסיבה השנייה היא פרפקציוניזם וציפיות גבוהות
... מכיוון שלא התקבלנו לגמרי בילדות, למדנו לא לקבל אחרים. אנחנו בונים אלפים תמונות יפותעל מה ואיך זה צריך להיות.
איך בעלי צריך להגיב כשאני מספרת לו על הרגשות שלי. איך הוא צריך להיראות, מה ובאיזה הבעה על פניו לענות. אנחנו מחכים לעזרה ותמיכה, תוך כדי שתיקה. אנחנו לא יכולים להסביר לבעלי בצורה אנושית מה חשוב לנו לקבל ממנו.
ציפיות מפורטות ומפורטות - אינסופיות ומתישות - מונעות מאיתנו להתקרב אדם אמיתי- לבעלך שלך, לדעת ולקבל אותו כפי שהוא. למדו להעביר לו בצורה נכונה את מה שחשוב לנו. למד לשמוע אותו ולהבין את צרכיו.
3. תוצאה טבעית וישירה של ציפיות קבועות - עקירת אחריות ... לכן, הסיבה השלישית היא עד כמה אתם מסוגלים לדאוג לעצמכם ולממש את עצמכם כזוג.
כאשר אנו נכנסים למערכת יחסים, לעתים קרובות אנו חושבים בתת מודע: "עכשיו יש לי מישהו שיטפל בי. עכשיו אתה יכול להירגע!"
אנו מצפים מגבר שיטפל בנו בכל הרמות: בגוף (לשמור, לתת מנוחה ורצוי לתת חסות), ברגשי (להבין ולקבל, לתמוך ולהעריץ), באינטלקטואלי (להתחיל). שיחות מעניינות, פיתח את עצמו ובידר אותנו).
ועכשיו שאלה. באיזו מידה אתה דואג לעצמך בכל הרמות הללו?
- על הגוף: באיזו מידה אתה מזין את הגוף שלך במזון הנכון ונותן לו טיפול? עד כמה אתם נותנים לגוף מנוחה ועומס מאוזן?
- על הרגשי : באיזו מידה אתה תומך, מקבל ומבין את עצמך? האם אתה יודע מה אתה רוצה ולאן אתה הולך? האם אתה מקבל את החסרונות שלך ומקבל את עצמך כאדם שלם? האם אתה מוצא תמיכה ונחמה לנפשך בזמן?
- אִינטֶלֶקְטוּאַלִי : באיזו מידה אתה מפתח את עצמך ומממש את הכישרונות והיכולות, התוכניות והשאיפות שלך?
חשוב להבין שאנו אחראים למתן מענה לצרכי הגוף והנשמה, השכל והרוח שלנו.
אבל מה הקשר בין השעמום, ואיך אפשר להחזיר את הזוגיות הישנה?
תן לי עוד דקה ואני אסביר את הקשר הזה... מוכנים לשמוע את האמת?
אם אתה לא מבין את עצמך בכל הרמות האלה, אז הבעל יהיה אשם. זה אומר שיתחילו להופיע טינה, אי שביעות רצון תצטבר, ויהיה לך יותר קשה להיפתח בזוג, להיות כנה.
אם לא תיפתחו, אז מערכת היחסים שלכם תהפוך מהר מאוד לשטחית - היא תסתובב ברמת השגרה, המהומה היומיומית ולאט לאט תתכסו באבק. אינטימיות תעזוב את מערכת היחסים, וכשזה קורה, אז השעמום תמיד מופיע על מפתן הדלת...
לסיכום, הגענו למסקנה ששעמום בזוגיות הוא לא רק סימן לכך שלא ביקרת בבית קפה הרבה זמן או שלא יצאת מהעיר. תאמינו לי, אתם יכולים לצאת לשופינג ביחד בפריז בכל סוף שבוע, או לנסוע ממקום אחד על הפלנטה למקום אחר, אבל השעמום יעקוב אחריכם על עקבותיכם.
בהירות ורומנטיקה בזוגיות, החיות שלהם בכלל לא נובעת מאירועים מצחיקים וצבעוניים (למרות שהם גם חשובים!). הם קשורים לקרבה ולעומק של מערכת היחסים שלך, עם כמה אתה מממש את עצמך בהם, כמה אתה יכול להיות.
עַצמְךָ. וזה לא אפשרי אם אתה חי בתלונות, תביעות ואי שביעות רצון...
שוב, שעמום בזוגיות הוא חוסר היכולת (או חוסר הרצון) להיות עצמך, לדבר על מה שאתה רוצה, לבטא את עצמך איך שאתה רוצה, לשתף את המחשבות והתוכניות, האינטרסים והרצונות שלך.
שעמום הוא החמצן החסום בזוגיות, כאשר כל אחד סגור במשהו משלו, ואין זרימה אמיתית וחיה של משותף אמיתי ומרענן – כלומר קרבה, עניין וסקרנות זה בחייו של זה.
איך אנחנו בדרך כלל רואים מצב שבו הרגשות שלנו מתקררים?
פרשנות שגויה של המצב מחמירה אותו עוד יותר. אילו מחשבות עולות לנו כשמערכות יחסים משתעממות? אנחנו בדרך כלל חושבים שזה בגללו (בעלי) או בגללה (אשתי).
אנו תופסים בן זוג כמקור לכל השמחות שלנו ובהתאם לכל חוסר המזל, תוך התעלמות מפרט אחד קטן: השגרה היא חלק טבעי מחיינו, והשעמום בזוגיות הוא רק שלב מסוים וטבעי. אז זה לא כל כך מפחיד!
הבנת חוקי מערכות היחסים, אתה יכול בקלות ויפה להשתמש בשלב הקשה, אך הכרחי, כדי להעמיק את הקשר. למרות שרבים מעדיפים לצאת מהם בשלב זה.
נעבור לתשובה על השאלה המרכזית: איך להחזיר רגשות מקוררים למערכת היחסים שלנו?
קודם כל, חשוב להבין: מערכות יחסים הן "חומר פלסטי", והגבר בהן מגיב במהירות וברגישות לשינויים שלנו. לכן, בהתאם לאופן בו תשתנו ונפתח, כך תתפתח הזוגיות שלכם. וזה נהדר שאנחנו יכולים לתקן אותם רק על ידי שינוי בעצמנו, ולא לנסות לשווא לתקן מישהו!
אלגוריתם של 5 שלבים, איך להחזיר את הקשר הישן בזוג:
1. אני לא יכול להגיד לך ישירות: השתחרר מאשליות, ציפיות ואידיאליזציות, כי אני מבין שזה בלתי אפשרי. ואז אני מציע לך אלטרנטיבה בריאה: נסה "לשחרר" את הציפיות שלך ואת הגבר האמיתי שלך. הפרד את הציפיות שלך ממה שזה. ולהיות סקרן: מה מניע אותו? איך הוא מרגיש? איך הוא מרגיש עכשיו? מה הוא רוצה?
שינוי מיקוד התפיסה - תרופה מרפאה מאוד. כשאנחנו נתקעים על עצמנו ובעצמנו, אנחנו רק נופלים למלכודת הטינה של עצמנו, כשאנחנו רואים הכל בשחור: הוא פשוט לא אוהב אותי. אני בטוח שזה לא! אהבה היא יותר מסתם סיפוק צרכים.
2. שאל את עצמך: מה אני באמת רוצה מה אני מפספס? מה מעמעם את הקשר בעיניי? מה יהפוך אותם לעסיסיים וחיים עבורי? רשום הכל על נייר, נקודה אחר נקודה, כדי שהמחשבות לא יתבלבלו בראש שלך, כדי שתבין את עצמך טוב יותר, תבין מה חסר לך לאושר.
3. כעת עברו על כל הנקודות. איזה צעד קטן אבל אמיתי אתה יכול לעשות להתקדם לקראת מערכת יחסים שמחה ומספקת יותר? מה ניתן לעשות ברמת האירועים (לאן ללכת, לאן להיות), כישורים ויכולות (מה לעשות, איך לעשות), ערכים ואינטרסים (מה מאחד אותנו, איפה אנחנו נשמות)? התחל שלב אחד עבור כל פריט במהלך אותו שבוע ללא מדפים.
4. נצלו את הרגע הנכון ו נסה לדון עם בעלך מה קורה. שתפו ברגשותיכם (רק בלי תוכחות וטענות), ספרו מה חשוב לכם ומה חסר.
היה סקרן לראות אם הוא מבחין במשהו דומה במערכת היחסים שלך, איך הוא מרגיש. אולי הבעל יגיד שמבחינתו הכל קורה כרגיל, והוא לא סובל מזה שמשהו חסר. במקרה הזה – אל תתביישו – נשים תמיד רגישות יותר לפרטים.
הציעו לבעלכם רעיון ספציפי ומציאותי שלדעתכם ירענן את הקשר, ובקשו ממנו עזרה.
5. למד להיפתח במערכות יחסים ... אתה אומר: הוא פשוט לא רוצה להקשיב לי. הוא מתעניין רק בחדשות... אולי זה כך. עם זאת, השטן נמצא בפרטים הקטנים. בחר את הרגע הנכון לשיחה, והכי חשוב, גישה נכונה... לעתים קרובות אנו בהתחלה ערוכים לאכזבה ואז אנו בונים את השיחה בצורה כזו שהציפייה הזו מוצדקת בלבד. התחל את הדיון מהמדינה "טוב לי ואתה טוב" ותראה שהאיש לא יהיה אדיש.
לבסוף, אני רוצה להוסיף שמערכות יחסים לא יכולות להישאר משעממות אם תתחילו לעבוד עליהן - למדו להיות רכים וגמישים יותר, לוותר על ציפיות מפורטות, להתחיל לבקש עוד עזרה ותמיכה ולקבל אותן בשמחה, להראות התבוננות כלפי עצמכם וכלפיכם. איש.
ואז הקשר הופך קודם כל לסיפור בלשי מבלבל של ממש, ואחר כך לרומן הרפתקאות, שבו אתה כבר לא צופה פסיבי, כמו קודם. אתה תפתח כל כך הרבה היבטים חדשים בזוגיות שלך שבהחלט לא תשתעמם!
אולגה טובפקו, Ph.D בפסיכולוגיה, מחברת ומובילת הפרויקט "בית ספר לפסיכולוגיה לאמהות" mamaschool.info, מחברת הדרכות ומשימות פסיכולוגיות לאמהות.
אני מודה לאולגה על המידע. היה לי מאוד מעניין לקרוא הכל. אני חושב שתוכנית הפעולה כבר פורטה...
שֶׁלִי מתנה מלאת נשמהכי היום יהיה הגן הסודי - צ'אקון Secret Garden הוא צמד אירי-נורווגי. זוג קלאסי- קלידים וכינור. קסם אמיתי נולד בידיהם של המבצעים המוכשרים האלה. מי שקורא את המגזין שלנו "ניחוחות של אושר" זוכר בוודאי את המאמר שלי "הגן המסתורי של הנשמה". בחרתי בהרכב הזה במאמר מסיבה כלשהי. נחזור לתחילת המאמר... האם אתה זוכר את דברי על כינור האישה והמוט הגבר? אני חושב שככה זה בדיוק הדואט הזה.