Lidhja, ose dëshira për të vendosur dhe ruajtur kontaktin dhe intimitetin, është një nevojë themelore njerëzore nga djepi në varr. Ne kemi nevojë për njerëz të afërt kur vijmë në këtë botë dhe dëshirojmë të shohim fytyra të dashura kur ta lëmë atë. Për fëmijë i vogël nuk ka asgjë më të keqe se ndjenja e papritur e braktisjes, humbja e kontaktit me të rriturit që kujdesen për të.
Për të ruajtur ndjenjën e vazhdimësisë së lidhjes tek një fëmijë, është e rëndësishme jo vetëm prania fizike e njerëzve pranë tij, por edhe përfshirja e tyre emocionale në marrëdhënie. Padisponueshmëria emocionale, ftohtësia në komunikim perceptohen nga foshnja si një humbje e kontaktit dhe intimitetit, fëmija zhvillon ankthin dhe shqetësimin e ndarjes.
Dr. Edward Tronick, drejtor i Departamentit të Zhvillimit të Fëmijëve në Universitetin e Harvardit, kreu një eksperiment laboratorik të quajtur Eksperimenti me fytyrë të qetë. Në eksperiment, ai u kërkoi prindërve të ulen dhe të luanin me fëmijën e tyre të vogël në mënyrën se si bëjnë zakonisht. Eksperimentuesi më pas i kërkoi prindit të ndalonte kontaktin me fëmijën. Nëna ose babai u udhëzuan të vazhdonin të shikonin foshnjën, por t'i jepnin fytyrës një shprehje të fiksuar ose të munguar.
Në fillim të eksperimentit, nëna dhe foshnja janë të harmonizuara me njëri-tjetrin, emocionet e tyre janë të sinkronizuara. Më pas, nënës i kërkohet të bëjë një “fytyrë pa jetë” dhe të mos përgjigjet ndaj reagimeve të foshnjës. Pothuajse në çast, foshnja fillon të protestojë kundër humbjes së kontaktit, lidhjes. Ne shohim (në kuptimin e mirëfilltë) se si zhvillohen reagimet mbrojtëse të fëmijës. Këto reagime janë instinktive, nuk varen nga mendja. Kur nëna përsëri fillon të reagojë emocionalisht ndaj fëmijës, ai vjen shpejt në vete, qetësohet, mbrojtja zëvendësohet nga kontakti emocional me nënën.
Në këtë eksperiment, "ribashkimi" emocional ndodh mjaft shpejt dhe nuk bën dëm. Por imagjinoni nëse foshnja është në situata për një kohë të gjatë kur ata nuk i përgjigjen nevojave të tij: nëna është në depresion ose nuk është e zakonshme në familje të "bëjë foshnjë" me foshnjën, ose nuk ka familje të çuditshme.
Për shembull, fëmijët, nënat e të cilëve ishin në depresion në vitin e tyre të parë të jetës, kanë më shumë gjasa të zhvillojnë psikopatologji sesa fëmijët e grupit të kontrollit. Shumë fëmijë nga jetimore, të cilët që nga lindja nuk patën mundësinë të krijonin një marrëdhënie me një të rritur (ata ishin gjithmonë vetëm në shtretërit e tyre, dhe stafi monitoronte vetëm higjienën dhe dietën), një moszhvillim i rëndë i zonës orbitofrontale të korteksit cerebral. , e cila është përgjegjëse për kontrollin e emocioneve.
Shpesh mund të dëgjoni historitë e alarmuara të nënave se fëmijët e tyre shpërthejnë zemërim të paarsyeshëm, nervozohen shumë dhe mund të shfaqin edhe agresion. Në shumë raste, kjo mund të shpjegohet me gjendjen e paqëndrueshme emocionale të nënës gjatë shtatzënisë. Mjaft e çuditshme, që nga dita e parë që fëmija shfaqet brenda një gruaje, çdo fjalë dhe veprim i saj ndikon tek fëmija. Mjerisht, kjo është vërtetuar vazhdimisht nga studiuesit.
Fazat e shtatzënisë
Që nga kohërat e lashta, një grua në një pozicion trajtohej në një mënyrë të veçantë. Ajo nuk lejohej të nervozohej dhe të lodhej, me kusht rehati maksimale dhe të gjitha lehtësitë. Sot, në ritmin e furishëm të jetës, kjo shpesh harrohet. Absolutisht kot. Rezulton se zhvillimi intrauterin lë një gjurmë në zhvillimin e mëtejshëm të fëmijës.
E ndarë në tre tremujorë:
- tremujori i parë - nga java e parë deri në 12 javë të shtatzënisë;
- tremujori i dytë - nga 13 në 27, fetusi rritet dhe zhvillohet, të gjitha sistemet dhe organet vendosen në të;
- tremujori i tretë - nga 28 deri në 40 javë, të gjitha organet dhe sistemet më në fund piqen për funksionim të pavarur.
Tremujori i parë dhe i tretë konsiderohen më të vështirat. Është gjatë kësaj periudhe që një grua duhet t'i kushtojë vëmendje maksimale si komoditetit të saj fizik ashtu edhe psikologjik. Mjekët thonë se që në moshën 3 muajshe fëmija ndjen prekje. Ai dëgjon fjalimin dhe ndjen emocione. Nëse ato janë negative, ai reagon në një mënyrë të caktuar. Nga fjalimi i dashur, foshnja qetësohet, nga fjalimi agresiv - bëhet i shqetësuar. Fëmija madje mund të mësojë përmendësh fraza që përsëriten shpesh. Nga 20 javë ai tregon karakterin e tij. Nëse diçka nuk ju pëlqen, mund të largoheni. Këto fakte janë konfirmuar në shumë studime.
Si t'i siguroni një bebe të palindur paqe emocionale
Të gjithë e dinë që gjatë shtatzënisë, nëna e ardhshme duhet të shmangë përballjet, britmat, skandalet, informacionet e pakëndshme. Humori i keq dhe nervat i transmetohen fëmijës nëpërmjet sistemit të qarkullimit të gjakut. Frymëmarrja e nënës së ardhshme shpejtohet, zemra e saj fillon të rrahë më shpejt. E njëjta gjë ndodh me fëmijën. Pse lëndoni psikikën e fëmijës në bark? Nëse ndiqni duke ndjekur këshillën, fëmija do të lindë psikologjikisht i shëndetshëm dhe i zhvilluar intelektualisht:
- Pa stres dhe skandale. Është e nevojshme të vendoset: a është kaq e rëndësishme të zgjidhen gjërat nëse një fëmijë mund të vuajë për shkak të kësaj? Të gjithë agjentët e konfliktit duhet të lihen në të kaluarën - pa një hije keqardhjeje.
- Që në moshën tre muajshe fëmija ndjen prekje dhe dëgjon tinguj nga jashtë. Shtë e nevojshme të goditni më shpesh stomakun, të këndoni këngë - një melodi e këndshme do të ndikojë pozitivisht në zhvillimin e inteligjencës në të ardhmen.
- Fëmija i palindur tashmë ka një ndjenjë të caktuar shijeje. Ai mund të pëlqejë të ëmbël ose, anasjelltas, të kripur. Prandaj këshillohet që gjatë shtatzënisë të gatuani vetëm ushqime të shijshme dhe të shëndetshme, pa ushqime pikante dhe të yndyrshme, vetëm të lehta dhe ushqyese, ato që ju tërheqin.
Duke filluar me muaji i katërt jeta brenda nënës, foshnja e di mirë se çfarë ndodh gjatë Bota e jashtme. Ai fillon të ndjejë dëshirën e tij, qëndrimin e prindërve të tij, marrëdhëniet e tyre me njëri-tjetrin. Dikush që ka një përvojë negative prenatale ka më shumë gjasa të bartë shqetësimin emocional në jetën e tij pas lindjes. Ndjenja të tilla mbeten për jetën. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të përqendroheni në atë se si ndiheni gjatë shtatzënisë. Nuk ka asgjë më të rëndësishme se rehatia e fëmijës tuaj, asnjë problem në jetë nuk ia vlen vuajtjet e tij.
Vërtet prekëse? Por, për fat të keq, mëmësia shoqërohet jo vetëm me përvoja të gëzueshme, por edhe me probleme të pashmangshme. Kjo është një punë e vështirë e përditshme që kërkon një grua me forcë të madhe fizike dhe mendore.
Olga, 24 vjeç: Pas lindjes së vajzës, jetova një muaj të tërënënënat, burri ishte në not. mami posaçërishtmorilargohu të më ndihmosh. Portë gjithaishte e vështirë edhe nga zakoni. Foshnja shpesh qante (sidomos në mbrëmje), thithte keq gjoksin e saj. une jam ne sasi të mëdha pinte çajra me qumësht, zierje hithre, trëndafil të egër etj. Nëna ime i hodhi benzinë zjarrit: "Nuk ke qumësht të mjaftueshëm, duhet të plotësosh me formulë, vajza është shumë e hollë ..." Për shkak të ushqimeve të pafundme gjatë natës, kam fjetur tre deri në katër orë me pushime. Nuk doja ta shikoja veten në pasqyrë: fytyra ime ishte e fryrë, sytë e mi ishin të shurdhër, flokët më dilnin jashtë, shpina ime ishte e përkulur.
Pak ditë më vonë, ajo filloi të acarohej me të gjithë: me mamanë e saj, me miqtë e saj për urimet e pafundme, madje edhe me vajzën e saj. Në të njëjtën kohë, ajo kishte frikë çmendurisht për fëmijën, e dëgjoi në ëndërr - po merr frymë? Për shkak të çdo puçërr, ajo ishte gati të thërriste një mjek.
Po problemet shtëpiake? Ne kemi katin e katërt, një shtëpi pa ashensor. Çdo shëtitje me një fëmijë është një histori e tërë: fillimisht ju ulni një djep të rëndë në krahë, pastaj shkoni lart pas fëmijës. "Si nuk keni frikë të lini karrocën?" e pyetën fqinjët. Kam frike! Pra, çfarë të bëni? Pas ecjes, ju tërhiqni gjithçka në rend të kundërt. Nuk do të arrini të merrni frymë- koha për të ushqyer fëmijën. Gjithçka duket se bëhet shpejt, por punët e shtëpisë nuk mbarojnë kurrë. Për më tepër, më dhimbte shpina, më dhimbnin këmbët, vazhdimisht doja të flija ...
Sa fëmijë do të lindin në botë, kaq shumë nëna do të përballen me të njëjtat probleme: ndryshime në pamje, humor të paqëndrueshëm, lodhje, "mungesë gjumi" e përjetshme, ankth për fëmijën. Por ka pak prej tyre, arsye stresi i vazhdueshëm për nënat e reja! Çfarë duhet bërë?
Mjerisht, duhet përgatitur për faktin se në fillim do të jetë shumë e vështirë. Mëmësia është një provë e vërtetë për çdo grua! Edhe për më të organizuarit dhe më të përgjegjshmit. Por, siç thonë ata, i paralajmëruar është i armatosur. Dhe megjithëse roli i një nëne të re nuk mund të përgatitet paraprakisht, disa strese dhe vështirësi mund të parandalohen.
Le të fillojmë me të pashmangshmen. Nuk është më sekret për askënd që shtatzënia, lindja dhe periudha pas lindjes shoqëruar me ndryshime të rëndësishme në punë dhe madje edhe vendndodhje organet e brendshme, ndryshimet hormonale etj. Lodhja, keqtrajtimi, luhatjet e humorit, përkeqësimi i sëmundjeve kronike janë “sfondi natyror” i shqetësimeve të përditshme të nënës së sapolindur.
Prandaj, së pari, sigurohuni që të monitoroni gjendjen tuaj fizike. Gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes, shpesh shfaqen probleme të tilla si venat me variçe, cystitis dhe hemorroide. Mos kini turp për problemet tuaja dhe mos i heshtni ato - vizitoni një mjek! Edhe nëse asgjë nuk ju shqetëson, sigurohuni që të vizitoni një gjinekolog katër deri në gjashtë javë pas lindjes. Vazhdoni të merrni vitaminat tuaja dhe hani rregullisht.
Së dyti, pushoni sa herë që është e mundur! A e dini se çfarë thonë mjekët? Ju duhet të pushoni para se të ndiheni të lodhur. Një nënë e re duhet të gjejë kohë për t'u çlodhur pak; është e vështirë, por e mundur. Për shembull, ushqeni fëmijën tuaj qëndrim i rehatshëm me këmbët e ngritura. Nëse fëmija bie në gjumë gjatë ditës, shtrihuni dhe ju, duke lënë mënjanë punët e pafundme të shtëpisë. Një fëmijë ka nevojë për një nënë të qetë dhe të dashur!
Një tjetër burim i madh i stresit është pakënaqësia me pamjen e tyre. Ju e bëni veten të dukeni të shëmtuar. Një herë ndonjëherë lani dhëmbët, e lëre më të lani flokët! Asgjë për të veshur: rrobat "shtatzëna" janë të mëdha, dhe ato që keni veshur më parë janë të ngushta. Të dashurat që vijnë për t'ju vizituar duken si njerëz normalë, dhe ju ... Humori po bie vazhdimisht.
Çfarë mund të këshillohet këtu? Plotësia dhe barku i varur - një fenomen i përkohshëm. Nëse mjeku ju ka lejuar, mund të bëni ushtrime të thjeshta ose të filloni të pomponi pak shtypjen. Pishina ndihmon shumë. Gjëja më e rëndësishme këtu është të gjeni forcë në veten tuaj. Për gjashtë muajt ose një vit të ardhshëm, thuajini lamtumirë thonjve dhe takave të gjata. Veshje praktike, këpucë të rehatshme, prerje flokësh e përshtatshme ose një hairstyle që nuk kërkon stilim të gjatë - kjo është ajo që ju nevojitet. Shikoni veshjet e burrit tuaj: aty mund të gjeni këmisha ose bluza të përshtatshme për veten tuaj. Shtojini kësaj edhe pantallonat e thurura të lira. Veshja juaj e shtëpisë është gati!
Shumë nëna të reja e pengojnë shumë jetën vetëdyshim. Pothuajse çdo grua që ka lindur kohët e fundit dyshon në aftësinë e saj për të përballuar përgjegjësitë e reja. “Si i prisni ato thonj të vegjël? A mund t'i bëj fëmijës tim një klizmë? Po sikur fëmija të ketë dhimbje? Çfarë nëne jam unë nëse në vend të dashurisë ndjej vetëm ankth për fëmijën? Disa janë të përhumbur zhgënjimi i fëmijës.“Ai është kaq i kuq, i rrudhosur! Nuk më shikon fare, nuk buzëqesh! Dhe ky është fëmija im, ai që pret nëntë muaj!”. Në të njëjtën kohë, si fat, kujtohen miqtë me fat, të cilët edhe pse kanë lindur së fundmi, duken thjesht të mrekullueshëm, dhe fëmijët e tyre janë të qetë, të lezetshëm, me rroba të bukura ... Ndal! Ju nuk jeni aspak përjashtim. Në fakt, shumica e nënave të reja, si ju, nuk kanë përvojë të mëmësisë. Mos harroni se nënat nuk lindin! Hormonet dhe vetë fakti i lindjes së një fëmije nuk mund të të kthejnë nga një grua mami e mire. Mëmësia është një punë dhe përvojë e përditshme e bazuar në prova dhe gabime të pafundme.
Gjithashtu, mos e krahasoni veten me të tjerët, me ata që, nga këndvështrimi juaj, gjithçka është në rregull! Ne shohim vetëm pak, dhe pjesën tjetër e mendojmë vetë. Për më tepër, njerëzit tregojnë dhe tregojnë saktësisht atë që duan të shohin dhe dëgjojnë të tjerët, dhe si është në të vërtetë... Ju dhe jeta juaj jeni unike dhe të pakrahasueshme me askënd! Është ndryshe për ju, në mënyrën tuaj!
Një bisedë shumë e veçantë - oh marrëdhënie me burrin e saj. Gratë shpesh janë të pakënaqura me faktin se një baba i ri nuk është "mjaftueshëm" i lumtur për të riun e tij roli social: nuk gënjen me foshnjën, nuk mban gruan në krahë, nuk nxiton të ndihmojë etj. Kjo listë mund të vazhdojë.
Mund të kuptohen edhe baballarët: një rival i vogël u shfaq në shtëpi, duke tërhequr plotësisht vëmendjen e gruas së tij dhe duke nënshtruar ritmin e zakonshëm të jetës; buxheti familjar shkrihet para syve tanë, ankthi në rritje për madhësinë e pagave; ikën netët romantike darka të shijshme, duke shkuar në kinema ...
Çfarë mund të thuash? E zakonshme, por lindja e një fëmije - Menyra me e mire testoni dashurinë tuaj. Disa familje dështojnë në këtë test. Shumë meshkuj e kanë të vështirë të heqin dorë nga vetja dhe të përfshihen në të jete e re. Shumë gra besojnë se kërkimi i një burri për ndihmë është një poshtërim. Vetë, thonë ata, duhet ta marrë me mend nëse do!
Njerëzit, natyrisht, janë të gjithë të ndryshëm, por ju mund të jepni një këshilla të përgjithshme: bisedoni me njëri-tjetrin, tregoni njëri-tjetrit për ndjenjat, përvojat, problemet tuaja! Kërkoni ndihmë nga njëri-tjetri! Shumë burra, për shembull, janë të sigurt se një grua është "krijuar nga natyra për amësi", punët e saj janë "natyrore" dhe për këtë arsye ajo praktikisht nuk ka nevojë për ndihmë. Duke ndryshuar nga një natë pa gjumë në krevatin e fëmijës, është gjithashtu e dobishme të kujtoni ndonjëherë pse keni vendosur të jeni së bashku dhe të krijoni një familje. Cilat ishin ndjenjat tuaja atëherë? Durimi dhe sakrifica janë përbërësit e "dashurisë aktive".
Këtu janë disa këshilla të vërtetuara të jetës:
- Mos u mundoni të jeni supergrua. Askush nuk pret nga ju "shfrytëzimin e përditshëm"! Është e vështirë të besohet, por është e vërtetë. Ju keni lindur një fëmijë. Jeni ju që para së gjithash keni nevojë për kujdesin e të tjerëve.
- Mësoni të pranoni ndihmën e të tjerëve! Një fqinj në pension mund të bëjë një shëtitje me një fëmijë që fle, dhe në këtë kohë ju lani flokët dhe bëni dush.
- Për të larguar pak ndjenjën e mungesës së vazhdueshme të kohës, përpiquni ta thjeshtoni jetën sa më shumë që të jetë e mundur. Makinë larëse, ibrik elektrike, furra me mikrovalë janë ndihmës të shkëlqyer për prindërit e rinj. Mësoni bashkëshortin tuaj për ca kohë me petë, vezë të fërguara dhe sallata të thjeshta, të cilat ai, nëse është e nevojshme, mund t'i gatuajë vetë.
- Mbani shënime. Është shumë e lehtë të kapesh nga problemet dhe problemet e përditshme. Por foshnja jep kaq shumë gëzim! Shkruani mendimet dhe ndjenjat tuaja që lidhen me lindjen e një fëmije, përvojat e para të mëmësisë. Nënat e reja fillimisht mund të mbajnë shënime mujore: sa peshon foshnja, çfarë mund të bëjë etj. Në të ardhmen, ky ditar mund t'ju vijë në ndihmë kur kontaktoni një neurolog, logoped, psikolog fëmijësh.
- Ndani ndjenjat tuaja me burrin tuaj. Edhe babai i ri është i stresuar! Ai ka nevojë për ju aq sa keni nevojë për të. Kërkoni mbështetje nga njëri-tjetri. Kushtojini vëmendje mashkullit që doni. Një çokollatë e thjeshtë, e vendosur në mënyrë diskrete në çantën e tij në mëngjes, mund ta gëzojë atë për të gjithë ditën e punës!
- Vazhdimisht mbështesni dhe ngushëlloni veten mendërisht. Mos harroni se të gjitha vështirësitë do të marrin fund. Do të pushoni, do të humbni peshë, do të ktheheni në punë, do të takoni miqtë, do të pini verë të mirë dhe do të hani ëmbëlsira. Por koha e sotme nuk është “koha e hedhur”, por një pjesë e jetës suaj.
Jeta, siç e dini, është një zebër me vija. Në sfondin e të gjitha shqetësimeve dhe streseve, minutat e qetësisë dhe lumturisë idilike sigurisht që do të bien në sy. Ashtu si kjo, kur ju, duke harruar gjithçka, shtypni butësisht në gjoks njeri i vogël romper qesharak...
Si ndikojnë mendimet e nënës në shëndetin e saj dhe të foshnjës
Ditë të mbarë, të dashur lexues të blogut tim. Çdo grua ëndërron të ketë një fëmijë fëmijë i shëndetshëm. Dhe gjithashtu për faktin se ajo vetë kishte forcë dhe shëndet të mjaftueshëm për të rritur fëmijën e saj, për t'u kujdesur për të, për ta ndihmuar dhe për ta mbështetur. Pra, çfarë ndikon në shëndetin e nënës dhe fëmijës? Gjëja e parë që duhet t'i kushtoni vëmendje janë mendimet tuaja. Pse? Unë do të flas për këtë në artikullin tim.
Çfarë ndikon në atë që mendoni?
Gjithçka që ndodh rreth një personi mund të ndikojë shumë në disponimin dhe gjendjen e tij shëndetësore. Kështu që, emocione negative shkaktojnë dëme të mëdha për shëndetin tonë.
Për shembull, nëse një person jeton me urrejtje dhe keqdashje ndaj dikujt, vjen nga xhelozia ose vazhdimisht ka frikë nga diçka, kjo mund të çojë në një mosfunksionim në trup dhe personi sëmuret. Dhe e gëzueshme, përkundrazi, çon në humor të mirë dhe një dëshirë gjithëpërfshirëse për të bërë një mori gjërash, për të realizuar bëmat.
Për të pasur një fëmijë të shëndetshëm
Prindërit duhet të përgatiten shumë përpara për lindjen e një fëmije. Për më tepër, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje jo vetëm Shëndeti fizik por edhe për mendimet tuaja. Pra, nga cilat mendime varet lindja? fëmijë i shëndetshëm? Së pari, ato duhet të jenë pozitive. Së dyti, fëmija juaj duhet të jetë i dëshirueshëm. Ju duhet ta dëshironi lindjen e tij si mana nga qielli!
Fëmijët e padëshiruar kanë më shumë gjasa të lindin me shëndet të dobët, ata karakterizohen nga vetë-dyshim, mund të mbeten prapa në zhvillim dhe shpesh sëmuren. Për më tepër, fëmijë të tillë, duke u rritur, mund të udhëheqin një mënyrë jetese asociale, duke u shndërruar gradualisht në alkoolikë, parazitë dhe të varur nga droga. Marrëdhëniet me prindërit e fëmijëve të tillë shpesh janë shumë të tensionuara dhe të vështira.
Dhe gjëja më e keqe është se nëse një grua gjatë shtatzënisë dyshoi nëse ajo kishte nevojë për këtë fëmijë, nëse ajo u vizitua nga mendimet e abortit, kjo më pas mund të çojë në faktin se do të lindë një fëmijë me një tendencë vetëvrasëse.
Lidhja mes nënës dhe fëmijës
Askush nuk e mohon këtë lidhje emocionale mes një nëne dhe fëmijës së saj është shumë e fortë. Kjo është konfirmuar nga studime të ndryshme. Se si rritet dhe zhvillohet një fëmijë, çfarë shëndeti ka, ndikohet nga shumë faktorë të ndryshëm.
Jo më kot shumë nëna përpiqen të flasin me fëmijën kur ai është ende në bark, i lexojnë gjëra të mira. histori te mira, aktivizoni muzikën e qetë klasike, përpiquni të admironi natyrën, veprat e artit.
Fati i fëmijëve tanë është në duart tona!
Marrëdhëniet ndikojnë shumë edhe në shëndetin e fëmijës së palindur. Nëse një burrë dhe një grua flasin me një ton të ngritur, akuzojnë njëri-tjetrin për diçka, jetojnë në përballje dhe mashtrime, atëherë fëmija i tyre mund të ketë një sëmundje të tillë si diateza, dhe gjithashtu të vuajë nga pagjumësia. Djemtë mund të rriten duke u bërë huliganë dhe ngacmues, dhe ndonjëherë vajzat nuk mund të rregullojnë jetën e tyre personale për një kohë të gjatë. Dhe më pas prindërit kërkojnë arsyen pse u shfaqën të gjitha këto probleme ...
Mendimet pozitive - zhvillimi korrekt i fëmijës
Pra duke u forcuar vlerat e familjes, dashuria, respekti për njëri-tjetrin dhe, si rezultat, mendimet pozitive, pozitive janë çelësi i lindjes së një të forte dhe bebe te shendetshme. Ata të çojnë në të djathtë zhvillim harmonik një fëmijë që më vonë bëhet një person i vetë-mjaftueshëm dhe i sigurt në vetvete.
Mësoni të mendoni pozitivisht
Ju ndoshta e keni vënë re këtë njerëz pozitivë ka shumë më shumë miq në jetë, ata janë më të suksesshëm, më shpesh shkojnë lart shkallët e karrierës dhe, për rrjedhojë, të kenë një pagë më të lartë. Njerëz të tillë nuk e humbin kohën duke diskutuar për të metat e njerëzve të tjerë, nuk hyjnë në jetën e njerëzve të tjerë, nuk përzihen me këshilla. Ata janë vendosur të rezultat pozitiv dhe kjo çon gjithmonë tek ajo. Provojeni dhe së shpejti do të shihni se si ndryshon jeta juaj.
Gjithashtu, mendimet tona ndikohen shumë nga njerëzit përreth nesh. Njerëzit që janë gjithmonë të pakënaqur me gjithçka, ziliqarë, hakmarrës dhe të këqij, zakonisht barazojnë të gjithë në mënyrën e tyre. Atyre u duket se ka një komplot kundër tyre, se të gjithë po e bëjnë për t'i keqardhur. Ata pothuajse gjithmonë kanë Humor i keq, dhe ata fillojnë të shpërndajnë emocionet e tyre negative mbi njerëzit përreth tyre. Keni nevojë për të? Prandaj, përpiquni të përjashtoni individë të tillë nga mjedisi juaj.
A e dini shëmbëlltyrën? Një burrë hip në autobus dhe mendon: "Sa e keqe është gjithçka në këtë jetë ... Autoritetet janë të këqia, gruaja është kurvë, nuk ka para, nuk ka humor ..." Dhe pas burrit qëndron engjëlli i tij me një fletore, shkruan mendimet e tij dhe mërmëritë nën zë: "Çfarë të bëjë , do të duhet të kryejë ...". E morët sugjerimin?
Duhet të mendojmë pozitivisht, sepse jo më kot thonë se mendimet tona janë materiale. Dhe jeta jonë varet nga ajo që dhe si mendojmë.
Siç e keni menduar tashmë, të mësoni të kontrolloni mendimin tuaj do të thotë të mësoni të kontrolloni jo vetëm emocionet, por edhe jetën tuaj. Jetoni të lumtur, jepini njëri-tjetrit buzëqeshje, shijoni jetën dhe gjithçka do të funksionojë për ju! Shihemi në blogun tim!