Unë mendoj se të gjithë ju në një mënyrë ose në një tjetër keni dëgjuar që gratë shtatzëna nuk duhet të shqetësohen dhe shqetësohen. Që të gjitha emocionet e një gruaje shtatzënë të transmetohen tek fëmija.
Ka të vërtetë në këto fjalë. Sidoqoftë, në shumicën e rasteve, interpretimi i këtyre fjalëve merr një formë shumë të thjeshtuar, dhe, për fat të keq, shpesh edhe të dëmshëm. Tani po flas për ato situata kur një grua shtatzënë dhe mjedisi i saj e kuptojnë këtë "nuk duhet të shqetësohen", sesi nuk duhet vërejtur, injoruar ose shtypur emocione "negative". Dhe shpesh gratë shtatzëna bëhen peng i këtyre qëndrimeve. Situata e konfliktit në punë, e lodhur, u përlesh me burrin e saj, nëna thërret për herë të pestë në ditë ... jo, mos u zemëro, mos u ofendo, kjo mund të dëmtojë fëmijën, ne buzëqeshim, vetëm pozitiv ... Sikur, pasi ka mbetur shtatzënë, një grua është e privuar nga e drejta për emocione komplekse, të cilat tashmë janë tabu nga shoqëria jonë, dhe aq më tepër gjatë shtatzënisë, pasi gruaja tani ka shtuar përgjegjësinë për jetën, shëndetin dhe zhvillimin e foshnjës .
Duhen shumë përpjekje dhe burime për të shtypur dhe për të mos përjetuar emocione "negative". Në fakt, ajo ende dështon plotësisht. Një ndjenjë faji dhe frike shtohet për dëmtimin e fëmijës duke u shqetësuar për diçka. Fatkeqësisht, ky është një skenar i njohur për shumë gjatë shtatëzënësisë. A është kështu? Sa të sakta janë këto cilësime dhe çfarë të bëjmë në lidhje me to?
Le ta kuptojmë. A e keni vërejtur që unë e vendos fjalën "negative" në thonjëza? Ju mund të keni dëgjuar ose lexuar tashmë që emocionet nuk janë pozitive dhe negative. Unë ju kërkoj të provoni përsëri për të dëgjuar dhe rijetuar faktin se nuk ka emocione negative. Tani jam duke u përqëndruar në këtë, sepse jam përballur me faktin se shumë gra, duke u drejtuar tek unë për këshilla dhe duke e ditur mirë këtë fakt në teori, ende nuk e lejojnë të hyjë brenda. Dhe ata vazhdojnë të luftojnë me zemërimin, mllefin, fajin, frikën e tyre.
Natyrisht, secili prej nesh ka arsyet e veta që nga fëmijëria dhe sistemi familjar në të cilin jemi rritur. Dhe akoma. Emocionet janë thjesht emocione; ato nuk janë të mira ose të këqija. Emocionet janë shënjuesit e nevojave tuaja. Emocionet shoqërojnë shfaqjen dhe ciklin e kënaqësisë ose mosplotësimit të një nevoje. Çdo emocion është i mirë dhe i nevojshëm. Naturalshtë e natyrshme të zemërohesh kur shkelin kufijtë e tu, qofshin ato psikologjike, trupore, tokësore, territoriale ose ndonjë tjetër. Naturalshtë e natyrshme të ndjeheni të neveritur kur keni shumë diçka në kontakt me një person (aroma e tyre, kujdeset, pritjet e tyre nga ju, etj.)
Si çdo emocion tjetër është i natyrshëm. Injorimi dhe shtypja e atyre emocioneve që kjo shoqëri ose person i veçantë i referohet si "negative" nuk sjell asgjë tjetër përveç tensionit shtesë dhe somatizimit të këtyre emocioneve.
Kur, për shembull, duket se nuk ka zemërim, por vetëm një dhimbje fyti shpesh. Ose, "Unë nuk kam frikë, nuk kam frikë nga asgjë", por mitra është në gjendje të mirë gjatë gjithë kohës.
Gjëja më e keqe që mund të bësh kur të mbetesh shtatzënë është të injorosh pjesën më të madhe të jetës tënde, duke u përpjekur ta kapësh këtë pozitivisht fantazmë dhe të jesh në të 24 orë në ditë, 7 ditë në javë.
Completelyshtë plotësisht normale të përjetoni gamën e plotë të emocioneve gjatë shtatëzënësisë. Emocionet paraqiten në trupin tonë në formën e hormoneve. Hormonet e një gruaje i dorëzohen fëmijës me gjak. Një fëmijë ka nevojë për hormone të ndryshme që të rritet dhe të zhvillohet. Dhe është mirë nëse paraqitet i gjithë spektri i hormoneve dhe emocioneve, nëse fëmija tashmë merr përvojën në mitër atë adrenalinë, norepinefrinë, etj. janë të shqetësuar se stresi pasohet nga relaksimi.
Shtatzënia Nuk është sëmundje. Nuk është një sëmundje emocionale. Ju nuk keni nevojë të ndaleni dhe të mos shqetësoheni për jetën tuaj nëse mbeteni shtatzënë.
Çfarë nënkuptojnë atëherë këto fjalë që gratë shtatzëna nuk duhet të shqetësohen? A kanë kuptim?
Për t'iu përgjigjur këtyre pyetjeve, duhet të ju tregoj pak për psikologjinë e shtatzënisë. Gjatë shtatzënisë, strukturat nënkortikale të trurit fillojnë të punojnë më aktivisht, që do të thotë se ndjeshmëria dhe emocionaliteti i një gruaje rriten. Dhe shpesh kjo është ajo që ndodh gjatë shtatzënisë. Nëse në jetën e një gruaje ekziston një aspekt i caktuar i realitetit që ajo arriti plotësisht ta injorojë dhe me të cilin të "vendoset" në një gjendje jo shtatzënë, gjatë shtatëzënisë të njëjtat situata fillojnë të shkaktojnë emocione dhe ndjenja që nuk mund të injorohen. Për shembull, nëse para shtatzënisë ishte mjaft e mundur të jetonte "normalisht" me burrin e saj, pavarësisht nga mungesa e intimitetit shpirtëror, kënaqësisë dhe shumëllojshmërisë në seks, pranisë së abuzimit të vazhdueshëm dhe mosrespektimit të kufijve personalë, me nënën time, pavarësisht nga shpeshtësia zhvlerësimi i dallimeve personale, mungesa e respektit dhe paralajmërimit, etj. d. etj, atëherë, pasi kanë ngelur shtatzënë, për fat të keq, dhimbja, inati, zemërimi, dëshpërimi, ose, për fat të mirë, do të tërheqin ende vëmendjen ndaj vetvetes.
Përsëri, gjëja më e keqe për të bërë është të përpiqesh të vazhdosh të injorosh.
Siç thashë, gjendja emocionale e një gruaje shtatzënë ndryshon nga gjendja e saj jo shtatzënë në drejtim të ndjeshmërisë më të madhe. Emocionet duket se janë më shumë në sipërfaqe, më afër, më të ndritshme, më të ndryshueshme. Kjo është e natyrshme gjatë shtatzënisë. Kjo është rritja dhe zhvillimi i femrës në njohjen e femrës së saj. Ky është zgjerimi i kufijve të sferës emocionale. Sidoqoftë, për shumë gra kjo bëhet një detyrë e vështirë dhe ato bëjnë përpjekje të dëshpëruara për t'u shembur në një shtet të mëparshëm jo-shtatzënë, në të cilin gjithçka tashmë është e njohur dhe e vendosur. Zakonisht përpjekjet për të ndaluar jetën dhe zhvillimin nuk çojnë në ndonjë gjë të mirë.
Për shkak të të gjitha më lart, në një gjendje shtatzënie, një grua bëhet më e prekshme, më e prekshme. Shpesh, mekanizmat e zakonshëm të mbrojtjes pushojnë së funksionuari normalisht si para shtatzënisë. Disa psikologë thonë se shtatzënia është një regres në atë që zakonisht quhet fëmijëri. Nuk më pëlqen vërtet kjo formulim, por dikujt mund t’i pëlqejë. Më bën më shumë përshtypje t'u kushtoj vëmendje atyre dukurive që janë më të theksuara tek gratë gjatë shtatëzënësisë: cenueshmëri e madhe, ndjeshmëri, lot, nevojë për mbrojtje, një nevojë e madhe për kujdes dhe pushim, një nevojë e madhe për afërsi emocionale.
Cfare kemi Gjatë shtatzënisë, një grua bëhet më emocionale dhe më e prekshme. Dhe në të njëjtën kohë, Ai, jeta e të cilit vazhdon të ndodhë në të njëjtën mënyrë (dhe siç e dini, jeta është e ndryshme, dhe një larmi ngjarjesh ndodhin në të, duke përfshirë vdekjen, humbjen, ndarjen, lëvizjen, etj.) Dhe në të cilën mekanizmat mbrojtës të psikikës nuk funksionojnë më në mënyrë efektive. Ai që përjeton jetën më të ndritur dhe ka nevojë për më shumë mbrojtje dhe mbështetje.
Opsioni më i mirë është kur gruaja shtatzënë, o Zot, jo, në asnjë rast, NUK e përjeton ... kur gruaja shtatzënë EKSPERIENSON të gjitha ndjenjat, emocionet, ndjesitë e reja dhe ka mbështetje në këtë. Kur ndjenjat dhe emocionet e saj nuk zhvlerësohen ose dënohen. Kur ajo mund t'i qajë dikujt dhe të ndajë frikën e saj me dikë. Me ata që janë në kontakt me të. Me dikë që nuk ka frikë nga ndjenjat, emocionet, gjendja dhe cenueshmëria e saj. Me dikë që është thjesht dhe në të njëjtën kohë shumë e vështirë për të jetuar jetën e tij pranë një gruaje që mban një fëmijë nën zemrën e saj, ndërsa mbetet gjallë, duke përjetuar atë dhe veten me të gjitha risitë që lindin në këtë kontakt.
Greatshtë mirë nëse një grua shtatzënë ka njerëz të afërt që kanë cilësitë që përshkrova më lart. Burri, nëna, motra, të dashurat. Unë e shoh si një detyrë, përfshirë edhe për veten time, të zhvilloj në vendin tonë një kulturë të shtatzënisë, lindjes dhe periudha pas lindjes dhe formimin e një komuniteti të specialistëve perinatalë që mund të ndihmojnë gratë në këtë fazë të vështirë dhe në të njëjtën kohë shumë të mrekullueshme të jetës.
Pse po flas për një person tjetër të gjallë, pranë një gruaje shtatzënë? Për shkak se përvoja ndodh në kontakt. Nga kontakti, vetëm, pa aftësinë për t'u shqetësuar, emocionet nuk përjetohen, por mbërthyer ndodh kur prekja ose zhytja tjetër në emocione komplekse nuk sjell asgjë tjetër përveç një rrethi të ri të dhimbjes së vjetër. Dhe atëherë me të vërtetë, thjesht duhet të flasim dëm i mundshëm ato hormone që çlirohen.
Prandaj, unë dua të inkurajoj gratë, veçanërisht gratë shtatzëna, ato që do të jenë ndonjëherë shtatzënë të kujdesen për sferën e tyre emocionale. Mos injoroni, mos shtypni, mos veproni sipas modeleve të zakonshme, por kërkoni një mundësi për të përjetuar. Mësoni të përjetoni emocione komplekse duke qëndruar të qëndrueshëm. Kjo është saktësisht përvoja që është e mirë për fëmijën brenda. Përjetoni atë frikë (adrenalinë), zemërim (norepinefrin) dhe të gjitha emocionet e tjera komplekse, stresuese. Se mbaron. Se mami përballet me atë që ndodh në jetë, që do të thotë se edhe unë mund ta përballoj. Kështu që bota është e mirë dhe e sigurt për mua, pa marrë parasysh se çfarë ndodh në të.
Shtatzënia është një gjendje e re për një grua, e cila përveç që është absolutisht logjike në trup, ndikon edhe në psikikën e një gruaje shtatzënë. Gjatë nëntë muajve të pritjes, nëna e ardhshme mund të përjetojë emocione të ndryshme: ankth, ngritje emocionale, gëzim dhe frikë, dhe nganjëherë edhe vetë gruaja nuk mund ta kuptojë pse ndodh ndryshimi i humorit.
Vlen çfarë ndryshimesh në sjelljen tënde grua shtatzënë si në lidhje me “ dispozitë speciale»Marrëdhëniet familjare do të ndryshojnë dhe sesi këto ndryshime i përgatisin prindërit për lindjen e ardhshme të një fëmije, le të përpiqemi t'u përgjigjemi këtyre pyetjeve, duke u mbështetur në periodizimin tradicional të shtatzënisë: tremujori i parë, i dytë dhe i tretë.
Tremujori i parë i shtatzënisë
Nuk është shumë mirë që një grua të punojë me përkushtim të plotë: ekziston një shpërqendrim i vazhdueshëm në mendimet e saj, nëna e ardhshme po ëndërron, po mendon, po planifikon diçka dhe po mendon. Nëse një grua shqetësohet se nuk ndihet mirë ose kjo gjithashtu nuk shton optimizëm dhe performancë.
Këshillim për një baba të ardhshëm : Reagimi i parë ndaj mesazhit të një gruaje në lidhje me shtatzëninë është një faktor i rëndësishëm që mund të ndryshojë përgjithmonë marrëdhëniet midis bashkëshortëve. Dhe nëse reagimi juaj ndaj fjalëve: "I dashur, së shpejti do të bëhesh baba", nuk ishte aq i lumtur, sapo ishe në shok dhe nuk dije si të sillesh, sigurohu që të provosh më pas për të gjetur fjalët e duhura, të duhura që mund ta bindë një grua që jeni vërtet të lumtur për fëmijën e palindur, të gatshëm për t'u kujdesur dhe përgjegjshëm për të dhe jeta familjare përgjithësisht.
Një detyrë tjetër sfiduese psikologjike e tremujorit të dytë: pranoni ndryshimet që kanë ndodhur tashmë nga trupi femeror, ndjeni shtetin tuaj të ri, bukurinë dhe stilin. Nëse rrobat tuaja të zakonshme janë bërë shumë të vogla, merrni këtë si një mundësi, ngjyra dhe materiale të shkëlqyera. Shtë e rëndësishme të mos e perceptoni veten nga një këndvështrim negativ, duke u shqetësuar për humbjen e një beli grenzë ose ngathtësinë e një ecje të peshuar, por të shihni bukurinë tuaj të re të brendshme dhe të shijoni harmoninë, të ndiheni si një roje, një grua bregdetare , një grua e vërtetë.
Konsultë për baballarët e ardhshëm : gjatë kësaj periudhe, burri ende duhet të përfshihet vazhdimisht në jetën e gruas së tij të dashur, për të mos u eliminuar gjatë diskutimeve për zgjedhjen e një mjeku, edhe nëse nuk kuptoni absolutisht asgjë për këtë, për të vizituar një skanim me ultratinguj me një grua shtatzënë, shoqërojeni gjatë lindjes analizat e kërkuara... Sigurisht, përvojat e shumë grave do të jenë tepër emocionuese dhe jo plotësisht të kuptueshme për burrat pragmatikë, por në çdo rast, tregoni gruas tuaj një gatishmëri për t'iu përgjigjur kërkesave të saj, për të dëgjuar një histori tepër të hollësishme dhe për të mos kritikuar emocionalitetin e tepruar. Mos harroni t'i tregoni gruas tuaj se sa e bukur është, si e doni, vini re se si po shkon mëmësia për të dhe si mezi pret të takoni fëmijën tuaj.
Sido që të jetë, por kur barku i një gruaje shtatzënë është i rrumbullakosur, dhe ajo fillon të ndiejë lëvizjet e fëmijës, paqëndrueshmëria mendore e tremujorit të parë i lëshon vendin një lloj shkëputjeje të brendshme, mbrojtje specifike nga ankthet e jashtme , irritues dhe përvoja të forta.
Gjatë kësaj periudhe, nëna e ardhshme mund në një mënyrë të mahnitshme t'i afrohet nënës dhe gjyshes së saj, të provojë mësoni nga përvoja e të afërmve të vjetër , pyesni rreth asaj se si vazhduan shtatzënia dhe lindja e tyre, çfarë menduan dhe ndien. Afrimi në marrëdhënie mund të vijë edhe me vjehrrën: një grua shtatzënë fillon të interesohet për çështje që më parë nuk u kishte kushtuar vëmendje, për shembull, disa tipare të burrit të saj të dashur në fëmijëri, zakonet dhe karakterin e tij. Në tremujorin e dytë, një grua mund të ndiejë dëshirë të marrë pjesë pushimet familjare dhe vepra, ndjeni unitetin tuaj me familjen tuaj.
Një nga karakteristikat psikologjike origjinale të një gruaje shtatzënë mund të jetë dëshira për të bërë gjithçka deri në orën "X". Intuitivisht, një grua e kupton se në një muaj të caktuar do të përfundojë rrjedha e zakonshme e jetës së saj dhe do të fillojë një tjetër, gjë që nuk do të dihet me siguri, dhe për këtë arsye gruaja shtatzënë përpiqet të bëjë sa më shumë që të jetë e mundur. Përfundimi i një projekti të rëndësishëm, hapja e një dyqani, përfundimi i një diplome, mbrojtja e një disertacioni, përfundimi i një rinovimi ose blerja e një apartamenti - çdo grua ka listën e saj çështje të rëndësishmeqë duhet të zgjidhen para lindjes dhe përpjekjet maksimale të gruas shtatzënë do të hidhen në zbatimin e tyre. Përpjekja për të kufizuar një grua në aktivitetin e saj nuk ia vlen, gjithçka do të ndodhë vetë, në tremujorin e tretë të shtatzënisë, sipas një dëshire të brendshme nëna e ardhshme.
Tremujori i tretë
Deri në fund të shtatzënisë, një grua shqetësohet gjithnjë e më pak për bujën përreth, ajo qëndron në një gjendje të dëgjuar veten , ndjenjat dhe lëvizjet e tyre të fëmijës. Dhe dridhjet me duar dhe këmbë të vogla janë tashmë mjaft të prekshme, të cilat nuk mund të mos frymëzojnë nënën e ardhshme me mendime për jetën e saj të ardhshme me një të vogël.
Për të takuar fëmijën tuaj në shtëpi me rehati dhe rehati maksimale, gruaja shtatzënë fillon stërvitjen : bleni një karrocë fëmijësh, një krevat fëmijësh, rroba për fëmijën dhe të gjitha aksesorët e tjerë të nevojshëm. Procesi i zgjedhjes së gjërave të nevojshme zhvillohet në një grua shtatzënë nën kontroll të veçantë : nëna e ardhshme nuk dëshiron të gabojë dhe kontrollon gjithçka disa herë, gjen mendime dhe rishikime rreth modelit të zgjedhur të karrocës ose krevatit, studion me kujdes etiketat në shtratin dhe rrobat për foshnjën.
Ky nuk është fundi i punës përgatitore, është kryesisht gjatë tremujorit të tretë që fillojnë familjet e prindërve të ardhshëm riparimet dhe ndryshimet në apartament janë kryer blerjet e nevojshme , për shembull, një makinë larëse ose multicooker, e cila do të ndihmojë nënën e ardhshme të kujdeset më lehtë për foshnjën.
Gjatë kësaj periudhe, shumë gra shtatzëna fillojnë të qepin, të thurnin, janë të dashur për qëndisje, ndërtojnë lodra për foshnjën me duart e tyre, duke u përpjekur t'i japin fëmijës së tyre të ardhshëm gjithçka më të mirë, natyrore dhe të sigurt.
Ndërsa afrohet lindja, edhe gratë shtatzëna më të qëndrueshme psikologjikisht mund të përjetojnë ankth dhe të përkeqësojnë frikën. Në këtë rast, një ilaç i shkëlqyeshëm dhe tashmë i provuar është një pacient, burrë që kupton, një ekzaminim i planifikuar dhe konsultë me një specialist i cili do të konfirmojë se gjithçka është në rregull me foshnjën ose, nëse është e nevojshme, përshkruaj trajtimin e duhur.
Për të futur në një grua shtatzënë sa më shumë që të jetë e mundur më shumë besim sepse nuk ka asnjë arsye për shqetësim, do të ishte e dobishme për një burrë ose të afërm të ngushtë të shoqërojnë gruan shtatzënë sa më shpesh të jetë e mundur gjatë vizitave tek mjeku, të mos e lënë atë vetëm me situata që kërkojnë vendimmarrje të shpejtë.
Situata kur një grua shtatzënë në të vërtetë punon deri në lindje tani nuk është e pazakontë, por nga një këndvështrim psikologjik, do të ishte e drejtë të duheshin një ose dy muaj për të relaksuar gruan shtatzënë, akorduar në program i ri , zgjidhni me qetësi të gjitha çështjet e nevojshme para se të lindni dhe hyni rehatshëm në një ritëm të ri të jetës me foshnjën tuaj.
Pavarësisht nga shtatzënia dhe lindja e natyrshme, është e nevojshme të përgatiteni për to, dhe tranzicion i menjëhershëm nga jeta e një gruaje që punon në mënyrë aktive me një rreth të gjerë komunikimi te roli i një amvise dhe nëne të një fëmije të vogël, e cila në fillim kalon pothuajse gjithë kohën në shtëpi, është e mbushur me emocione dhe probleme psikologjikesiç është depresioni pas lindjes.
Konsultë për baballarët e ardhshëm : nëse para shtatzënisë pjesa e luanit në vëmendjen e gruas suaj ju takonte me të drejtë, tremujori i tretë është më i koha me e mire në mënyrë që gradualisht, duke u kujdesur për gruan tuaj dhe duke e mbështetur atë, të kuptoni se së shpejti shumica e vëmendjes së saj do të drejtohet tek fëmija juaj. Mësoni të jeni të pavarur: zbuloni se ku janë dyqanet më të afërta, përpiquni të gatuani supë me duart tuaja, kuptoni se ku në lagjen tuaj mund të blini pelena dhe si të shkoni në klinikën më të afërt të fëmijëve. Së shpejti e gjithë kjo njohuri do të jetë e nevojshme për ju, sepse rolet në familje do të ndryshojnë, dhe nga një burrë i pamatur që nuk di se ku janë gjërat e tij, ju do të bëheni një ndihmës i domosdoshëm për një nënë të re.
Ne u përpoqëm të bëjmë një listë të disa kritereve, duke iu përmbajtur të cilave, gjendja juaj psikologjike gjatë shtatzënisë do të jetë sa më pozitive :
- Mos i rezistoni ndryshimeve që sjell shtatzënia, përkundrazi përpiquni të ndjeni sa të këndshme janë.
- Mos ngurroni të tregoni dobësi dhe të kërkoni ndihmë, kjo nuk do të zvogëlojë tërheqjen tuaj.
- Tregoni burrit tuaj për shqetësimet dhe gëzimet tuaja, por vetëm me fjalë, jo shpërthime emocionesh, dhe së pari sigurohuni që ai të jetë gati të ju dëgjojë.
- Filloni të mësoni teknika specifike të relaksimit të tilla si trajnimi automatik, yoga, ushtrime të frymëmarrjes... Kjo do t'ju ndihmojë të merreni me të lëkundje emocionale gjatë shtatzënisë.
- Ruani një sens humori, falë të cilit mund të fitoni në absolutisht çdo situatë.
- Mos e ndryshoni stilin tuaj të jetës në mënyrë drastike: takohuni me miqtë, bëni gjëra interesante, zbuloni njohuri dhe aftësi të reja. Shtatzënia nuk është një arsye për burgim, por një mënyrë për të njohur veten në një mënyrë të re.
- Mos ki frikë nga emocionet e tua, mos i fus mendimet e errëta në thellësitë e shpirtit tënd, por jepu atyre një rrugëdalje. Nëse ju pëlqen, qani për kënaqësinë tuaj, duke e marrë atë si një parandalim kurues.
- Duke u zhytur në shtatzëni, mos harroni se përveç fëmijës ju keni një burrë, dhe ai gjithashtu ka nevojë për vëmendjen dhe ngrohtësinë tuaj. Mos e merrni një burrë vetëm si një mjet për të ngushëlluar dhe përmbushur dëshirat tuaja, diskutoni çështjet që shqetësojnë atë, besoni në burrin tuaj, mbështesni atë në përpjekjet dhe aspiratat e tij.
- Mundohuni të pushoni gjatë ditës dhe të mësoheni me idenë se ndryshimet e humorit janë, sigurisht, pjesë e " situatë interesante”, Por ky fenomen është i përkohshëm. Shpejt pas lindjes, shpërthimet emocionale nuk do ta shqetësojnë më nënën e re, sepse do të lindë një mrekulli e vogël që do t'ju sjellë lumturi dhe gëzim.
Gjatë nëntë muajve të shtatzënisë, do t'ju duhet të kaloni nëpër shumë fiziologjike dhe ndryshimet psikologjike, por detyra kryesore e prindërve të ardhshëm është të ndryshojnë marrëdhënien tuaj në mënyrë që të mund të pranoni lehtësisht një fëmijë në dhe nga familja cift i martuar bëhu një familje e vërtetë e lumtur.
Edhe nëse nuk ishte aspak e lehtë për ju të lindni një fëmijë, me lindjen e tij, jeta do të ngjyroset me ngjyra të reja. Më besoni, ju nuk jeni vetëm - as në gëzim dhe as në trishtim! Gjendja gjatë shtatzënisë ndonjëherë ndryshon me shpejtësi të madhe dhe nuk ka asgjë të tmerrshme dhe të turpshme në këtë.
Ekziston një ide që çdo grua, pasi mezi ka mësuar për shtatzëninë e saj, është e mbingarkuar me një ndjenjë gëzimi rrezatues dhe mbetet në këtë gjendje deri në lindjen e fëmijës. Kjo quhet "të jesh nënë e mirë" dhe të sillesh mjaft "si duhet". Për mënyrën se si duhet të sillet nëna e ardhshme, çfarë të mendojë dhe ndiejë, janë shkruar libra dhe artikuj, kjo mësohet në kurse dhe shfaqje televizive për prindërit e ardhshëm. Sidoqoftë, në jetë, gjithçka nuk është aq rozë, dhe shumë nëna në pritje pyesin njëra-tjetrën: "A ju pëlqen të jeni shtatzënë?", Duke shpresuar të dëgjoj se ajo nuk është vetëm dhe se jo gjithçka i çon të tjerët në një kënaqësi të papërshkrueshme.
Histori nga jeta e grave shtatzëna
“Unë jam duke pritur për një fëmijë për herë të dytë, dhe çdo herë jam i hutuar nga ndjesitë që më jep shtatzënia. Sipas mendimit tim, vetëm lëvizjet e foshnjës mund të quhen të këndshme, por për disa ato shpejt kthehen në një "lojë futbolli".
“Unë nuk isha shumë e ëmbël gjatë shtatzënisë - nauze, erëra që nuk mund të shmangen. Ushqim që është "rekomanduar" për të ngrënë, jo ai që dëshironi. Mungesa e mundësisë për të kërcyer, pirë me miqtë. Për miqtë, nga rruga, është zakonisht një bisedë e veçantë. Sapo mbeta shtatzënë, shumica e tyre u çuan nga era ".
Shumë do të tundin kokën: “Kjo është e gabuar! Shtatzënia është një gëzim, çfarë thotë ajo?! Ajo ndoshta nuk dëshiron një fëmijë dhe do të jetë një nënë e keqe! " Dhe gratë, mendja e të cilave futet në kokë, menjëherë fillojnë të ndihen fajtore, inferiore dhe të gabuara. Por dije që nuk je vetëm! Ja se çfarë kujtojnë nënat, të cilat e përjetuan shtatzëninë e tyre pa shumë entuziazëm: "Sigurisht, unë menjëherë kujtoj toksikozën 4-mujore, humbjen e peshës prej 9 kg, nervat e ngulitura më vonë dhe netët pa gjumë kur vajza ime futi këmbët në bark deri në 5 në mëngjes ... Por çfarë është lumturia është të ndiesh që një njeri i vogël jeton në ty. Kjo mbulon çdo telashe. Unë me të vërtetë dua të përjetoj gjithçka përsëri! "
“Për veten time, arrita në përfundimin se shtatzënia nuk mund të quhet diçka e këndshme, por është përgatitje për më të mirën - rezultat i të gjitha vuajtjeve - për një fëmijë! Ishte e domosdoshme ta duroja këtë në mënyrë që të arrija atë dëshirë, pse unë, mbase, kam lindur. Shtatzënia ishte e vështirë për mua, por momentet e para pas lindjes janë momentet më të lumtura të jetës sime. Eufori e tillë që ju e kuptoni: për hir të këtyre pak minutave lumturi, ia vlejti të ecte një udhëtim prej 9 muajsh me toksikozë deri në 16 javë, urth, gulçim, palpitacione, dhimbje koke, ënjtje etj.! "
Jam nje mami e keqe?
Pra, ndjenjat e pakëndshme mund të shoqërohen me shtatzëninë, dhe kjo është absolutisht normale! Pajtohem, pak prej nesh pëlqejnë të përzierat ose letargjinë. Por këta janë shoqërues të shpeshtë të fillimit të shtatzënisë. Shtë e vështirë të mbingarkohesh nga 3 muaj përzierje dhe të fillosh të përjetosh lumturi. Por vetëm në një përqindje të vogël të grave, të përzierat dhe përgjumja do të zgjasin më shumë se 12 javë. Edhe nëse e keni këtë periudhë pak më të gjatë, mos harroni - së shpejti do të bëhet më e lehtë.
Akordohuni që tashmë në tremujorin e dytë do të ndiheni shumë më mirë dhe, nëse dëshironi, mund të shkoni diku për t'u çlodhur me burrin tuaj, pasi pushimi për gratë shtatzëna është i rëndësishëm për të.
Shkakton një acarim të caktuar dhe një dëshirë të vazhdueshme për të rënë në gjumë ndërsa qëndroni në këmbë, ulur dhe në të gjitha pozicionet e mundshme. Fakti që nuk ju pëlqen kjo gjendje është mjaft e pranueshme dhe, natyrshëm, nuk thotë asgjë për cilësitë tuaja morale, ose për gatishmërinë dhe dëshirën tuaj për t'u bërë së shpejti nënë. Thjesht nuk ndiheni mirë. Kjo eshte normale gjendje gjatë shtatzënisë,psikologjia e personalitetit të një gruaje shtatzënë është si më poshtë.
Por së shpejti do të kalojë!
Gjendja e një gruaje shtatzënë në tremujorin e dytë
Dhe tani toksikoza tërhiqet, nuk dua të fle më. Fillon, nga të gjitha llogaritë, tremujori më i qetë i shtatzënisë.
Shumë gra në tremujorin e dytë më në fund do të ndihen rehat dhe do të shijojnë shtatzëninë. Por edhe këtu ka momente që jo të gjithë i pëlqejnë. Këto janë ankesat e zakonshme të kësaj periudhe.
- "Unë jam shumë i shqetësuar dhe i shqetësuar nëse gjithçka është në rregull dhe nëse mund të lind vetë."
- "Jam i shqetësuar, natyrisht, nervat e mia janë të tmerrshme:" Çfarë ka atje? Si ndihet foshnja? Pse nuk mund të ndiej ndonjë lëvizje? Në fund të fundit, ndoshta është koha që ai të shtyjë! "
- “Tani jam vazhdimisht në avantazh - të paktën sepse pak njerëz më kuptojnë. Ata vazhdimisht pyesin pse jam i zemëruar, por vetëm kjo pyetje më bën të sëmurë ".
- “Oh, ato teste për patologjinë - kush i shpiku ato! Derisa të presësh rezultatin, mund të çmendesh nga eksitimi! "
- “Qaj për gjithçka! Duket, më trego gishtin - do të shpërthej në lot! "
Nëse mund të thuash të njëjtën gjë për veten tënde, atëherë dije se nuk je vetëm. Inshtë në tremujorin e dytë që shumë gra ankohen për lot dhe nervozizëm të pamotivuar. Me frymëmarrje të fryrë, ata presin dhe shqetësohen pse nuk janë atje. Ata janë të shqetësuar se ka shumë prej tyre ose më pak se zakonisht. Ankthi dhe nervozizmi nuk ju shtojnë rehatinë.
Por kjo gjendje gjatë shtatzënisë nuk do të thotë që ju në një farë mënyre "gabimisht" ndjeni gjendjen tuaj ose nuk jeni të lumtur për pritjen e një fëmije. Përkundrazi, eksitimi është më tepër një shenjë që ju shqetësoheni shumë për foshnjën tuaj të palindur. Dhe do të jesh një mami shumë e mirë! Për të qenë më të qetë për gjendjen e fëmijës, është e rëndësishme të zgjidhni doktor i miretë cilit i besoni. Ai do të këshillojë dhe do të ngushëllojë. Dhe ditët tuaja "shtatzënë" do të bëhen më të ndritshme!
Nëse mendoni se jeni bërë tepër i ndjeshëm, bisedoni me mjekun tuaj. Ai do të përshkruajë qetësues të butë dhe të aprovuar. Kjo do të shpëtojë veten, të dashurit tuaj dhe foshnjën tuaj nga shqetësimet e panevojshme.
Flisni me familjen tuaj, shpjegoni që tani keni një gjendje të veçantë dhe shpesh zemëroheni ose qani aspak sepse familja juaj nuk ju pëlqeu në një farë mënyre, por thjesht sepse këto emocione janë më të forta se ju dhe është e vështirë për ju të frenoni ato. E cila, megjithatë, nuk do të thotë aspak që ju mund të ngacmoni të dashurit tuaj me sulmet tuaja. humor i keq... Mbajeni veten së bashku!
Gjendja e një gruaje shtatzënë në tremujorin e tretë.
Në tremujorin e tretë të shtatzënisë, shumë gra mund të përjetojnë shoqërues të tillë të pakëndshëm të shtatzënisë si edemë, në veçanti, ënjtje të duarve gjatë shtatzënisë, urth, gulçim, strija. Ata thjesht i çmendin nënat e ardhshme, dhe pak njerëz janë të kënaqur me to. Gratë kanë frikë nga të tyret gjendje gjatë shtatzënisë, mendime negative për një ngjarje kaq të lumtur si mbajtja e një fëmije.
Shtatzënia dhe prishjet nervore bëhen gjithnjë e më shpesh, por kudo që përsërisin se duhet menduar dhe ndjerë ndryshe!
Dhe ankthit për mirëqenien e dikujt dhe ndryshimeve të pafavorshme në pamje i shtohet gjithashtu një ndjenjë e jashtëzakonshme faji para të tjerëve dhe foshnjës për faktin se mamaja e pret atë "me mendime të gabuara". Ndiheni urth, luftoni me ënjtje, e keni të vështirë të butoni këpucët dhe ecja bëhet e vështirë. Fëmija shtyn gjatë gjithë natës dhe nuk mund të flejë. Ju vjen keq për veten tuaj dhe shpesh më vjen në mendje mendimi: "Kur do të përfundojë kjo?" Epo, mendimi është shumë karakteristik për tremujorin e tretë dhe, në thelb, i saktë.
Ju po ndiheni negativë në lidhje me VETEN tuaj ndërsa shqetësoheni dhe shqetësoheni për foshnjën! Mos u shqetëso, ti je mami më e bukur dhe gjithçka në familjen tënde do të dalë në mënyrën më të mirë!
Të tjerët e kanë më të vështirë.
Mos harroni të paktën ato gra, shtatzënia e të cilave është (ose e kaluar) e vështirë, me komplikime. Disa janë të detyruar të kalojnë gjysmën e mandatit, apo edhe të gjithë 9 muajt në spital, ose mjeku përshkruan pushimin në shtrat gjatë shtatëzënisë në shtëpi. Sigurisht, pak prej tyre do të thonë se shtatzënia ishte një kohë e mrekullueshme dhe e lumtur për ta.
Gratë që kanë pasur një shtatëzani shumë të vështirë shpesh kujtojnë për këtë me një drithërimë. Ata e lidhin atë me ankthin, ekzaminimet dhe procedurat e pafundme. Nga përshtypjet e këndshme - lëvizjet dhe lindja e foshnjës (dhe madje edhe atëherë jo për të gjithë). Dhe, megjithatë, ato janë nënat më të buta dhe më të kujdesshme. Dhe shumë prej tyre, pavarësisht nga frika e tyre dhe përsëritja e mundshme e negativitetit, duan më shumë fëmijë! Pavarësisht nëse jeni të kënaqur me shtatzëninë apo kjo gjendje nuk ju sjell asgjë përveç eksitimit, ju jeni gati të provoni përsëri një gjendje të tillë për hir të asaj që është më e çmuara në botë - fëmija juaj i mrekullueshëm!
Nëse dëshironi, dashurojeni dhe prisni për të - do të jeni një nënë e mirë, e kujdesshme dhe më e dashur!
Ju tashmë e dini se si zhvillohet një fëmijë në barkun e një nëne në pritje, si duket një embrion në çdo term. Dhe çfarë ndjen një grua gjatë shtatzënisë, si ndryshon gjendja e saj, përveç ndërprerjes së menstruacioneve, ënjtjes së gjëndrave të qumështit dhe një rritje në bark? Një kalendar i plotë i shtatzënisë do t'ju ndihmojë të zbuloni - nga dita e konceptimit deri në momentin vendimtar të lindjes.
Si është një shtatzëni normale në fazat e hershme nga ditët e para deri në 6 javë
Java e 5-5-të
Në javën e 1-2-të, veza pjeket. Në datën 3-4 po vjen java fekondimi dhe implantimi i tij në mitër. Në 4-5 javë të kalendarit seksual të shtatzënisë, mund të ndodhë një ndryshim i oreksit. Si po ndodh shtatzënia datat e hershme dhe çfarë ndjen gruaja? Gjatë kësaj periudhe, marrje mendsh, dhimbje koke, të përzier dhe të vjella janë të mundshme. Ndodh ngatërrimi i gjëndrave të qumështit. Menstruacionet mungojnë. Ju mund të diagnostikoni me besueshmëri shtatzëninë me anë të metodave laboratorike dhe të provës.
Gratë me sëmundje kërkojnë vëmendje të veçantë gjatë kësaj periudhe. gjëndër tiroide... Ata duhet të këshillohen urgjentisht me një endokrinolog. Trajtimi i përshkruar në kohë do të sigurojë zhvillimin e saktë të gjëndrës tiroide të fëmijës së palindur. Ne nuk duhet të harrojmë për rekomandimet mjekësore.
Java e 6-të
Disa gra parehati kjo javë e kalendarit të shtatzënisë mund të intensifikohet. Por çfarë mund të bësh, faji është ndryshimi hormonal në trup, që synon krijimin kushtet më të mira për zhvillimin e foshnjës.
Nëse vuani nga urth (arsyeja është hyrja e përmbajtjes gastrike në ezofag), atëherë hani më shpesh, 6-7 herë në ditë. Mundohuni të përkuleni sa më pak të jetë e mundur. Pas ngrënies, shëtisni nëpër dhomë sesa të shkoni në shtrat menjëherë.
Sigurisht, gjendja e disa grave në javët e para të shtatzënisë është larg idealit. Nëse ndiheni të sëmurë, provoni një ilaç të thjeshtë, por efektiv. Sapo të zgjoheni, pa ndryshuar pozicionin e trupit (horizontale), hani menjëherë diçka - një mollë, një portokall, një simite dhe gjithashtu mund të kërkoni që një gotë qumësht ose lëngun tuaj të preferuar të shërbehet në shtrat.
Pavarësisht se si përparon shtatzënia juaj, që nga ditët e para përpiquni të pushoni më shumë, të flini herët dhe të ngriheni më vonë. Kjo ka një efekt pozitiv në sistemin nervor. Nëse shqetësoheni për kapsllëkun (shkaku është letargjia e muskujve të zorrëve), pini më shumë lëngje, hani kumbulla të thata dhe bëni ushtrime të veçanta.
Nëse aromat janë të bezdisshme, thjesht përpiquni të shmangni kontaktin me substancat që janë të pakëndshme për ju.
Nëse jeni të frikësuar nga përparimi i shtatëzënësisë së hershme dhe jeni bërë shumë nervoz, bëni auto-trajnim (ose relaksim) - kjo ju ndihmon shumë. Në asnjë rast nuk i drejtohemi vetë-mjekimit.
Mos harroni se sipas kalendarit të shtatzënisë, ndjesitë e një gruaje të tilla si të përzier dhe intolerancë ndaj aromave të caktuara mund të rriten.
Në procesin se si vazhdojnë javët e para të shtatzënisë, shfaqet një ndjenjë e rëndë dhe ndjesi shpimi gjilpërash në gjëndrat e qumështit.
Pesha juaj nuk ka ndryshuar ende.
Meqenëse shkaku i gjendjes tuaj të përkeqësimit nuk mund të eliminohet, ju do të duhet të përshtateni me të. Prandaj, rekomandimet e mjekëve mbeten të vlefshme. Ndonjëherë metodat e mjekësisë orientale (akupunktura, akupunktura e gishtave) mund të përballen me shumë sëmundje.
Gjendja emocionale dhe fizike e një gruaje gjatë shtatzënisë nga 7 në 9 javë
Java e 7-të
Si ndihet një grua në fillim të shtatzënisë deri në fillim të javës së shtatë? Në këtë kohë, ka një rritje graduale në gjëndrat e qumështit, ato fitojnë një formë të rrumbullakosur.
Ngjyrosja kafe e errët e thithave dhe areolës (areolës) e gjëndrave të qumështit është e zakonshme gjatë shtatëzënësisë.
Java e 8-të
Ndryshimet gjendje fizike gratë gjatë shtatzënisë në këtë fazë, në radhë të parë, mund të ndikojnë në lëkurën tuaj. Temperatura e trupit rritet, vërehet djersitje e shtuar dhe një rritje në prodhimin e sebumit, por mund të jetë anasjelltas. Në disa gra shtatzëna, lëkura bëhet e fortë dhe e pastër, ndërsa në të tjerat bëhet e thatë dhe kruhet. Mundohuni t'i mbani të gjitha mundimet në një minimum, kufizoni përdorimin kozmetikë dekorative... Contrashtë kategorikisht kundërindikuar për të përdorur produkte kozmetikë që përmbajnë ilaçe hormonale.
Për shumë, javët e para të shtatzënisë kalojnë si një frymë - para se të keni kohë për të parë prapa, muaji i tretë i kësaj periudhe dridhjeje ka kaluar.
Java e 9-të
Shtatzënia nuk mund të shkojë normalisht. Ndryshimet e shpeshta të humorit ju shqetësojnë. Mos u alarmoni. Lirimi i hormoneve të shtatzënisë ndryshon jo vetëm trupin tuaj por edhe emocionet. Ndryshimet e humorit do të ndodhin në 3 muajt e parë, kur niveli i hormoneve në gjak ndryshon veçanërisht fort, si dhe në javët e fundit pritja e lindjes. Gjendja emocionale e një gruaje gjatë shtatzënisë në këtë kohë është disi e depresionuar: ju jeni vazhdimisht i lodhur, doni të flini gjatë gjithë kohës. Kjo eshte normale. Një jetë e re po rritet në ju dhe kjo kërkon një shpenzim të madh të energjisë. Bëni gjumin përparësinë tuaj kryesore. Shkoni në shtrat kur jeni të lodhur, jo pas përfundimit të shfaqjeve tuaja të preferuara televizive. Në punë, në kohën e drekës, provoni të vendosni kokën në tryezën tuaj, të mbyllni sytë dhe të bëni një gjumë 15-20 minutësh. Ju menjëherë do të ndiheni më mirë pas kësaj.
Shikoni nga afër gjoksin tuaj.
Kushtojini vëmendje fotografisë së kalendarit të shtatzënisë - vërehet që venat safene fillojnë të shkëlqejnë përmes lëkurës në formën e një rrjete blu, që do të thotë se muret e enëve të gjakut janë të prirura ndaj venave me variçe:
E njëjta arsye mund të çojë në shfaqjen e hemorroideve. Një arsye tjetër për arsimimin hemorroide - një mitër në zgjerim, e cila shtyp venat e rektumit. Të gjitha rekomandimet e mëparshme mbeten të vlefshme.
Për të ditur në detaje se si vazhdon një shtatzëni normale në fazat e hershme, nuk mjafton të marrësh njohuri në internet - patjetër që duhet të regjistrohesh në një klinikë para lindjes.
Gjendja e një gruaje në shtatzëninë e hershme në tremujorin e parë (nga 10 në 12 javë)
Java e 10-të
Nauzeja është akoma e pranishme - mbajeni, thjesht duhet të keni pak durim dhe gjendja juaj do të përmirësohet.
Në zonën e areolës së gjëndrave të qumështit, mund të shfaqen nyje të vogla, me madhësi të thjerrëzave. Këto janë të ashtuquajturat nyje Montgomery - gjëndra të zgjeruara të djersës - e cila është gjithashtu një nga shenjat e shtatzënisë.
Sipas kalendarit të shtatzënisë, me javë në këtë kohë, mitra është rritur në gjerësi me rreth 10 cm, ajo ngrihet në zgavrën e barkut. Përmes ekzaminimi me ultratinguj nga madhësia e fetusit, mjeku mund të përcaktojë më saktësisht kohëzgjatjen e shtatzënisë dhe lindjen e ardhshme.
Gjinekologu në klinikën para lindjes do të shpjegojë në detaje se si duhet të vazhdojë shtatzënia në fazat e hershme, në të cilën duhet të shkoni rregullisht për kontrolle.
Java e 11-të
Në tremujorin e parë të shtatzënisë, gjendja e disa grave lë për të dëshiruar. Shumë gra shtatzëna vuajnë nga urth në mëngjes. Ilaçi më i mirë heqja e tij është çdo pozicion i trupit në të cilin hyrja në stomak është më e lartë se dalja, pasi kjo ndihmon në zvogëlimin e zbaticës së lëngut të stomakut në ezofag. Mundohuni të qëndroni në këmbë pasi të hani ose të shtriheni në anën tuaj të djathtë. Nëse shtriheni në shpinë, gjasat e urthit rriten.
Duke marrë parasysh gjendjen e një gruaje në shtatzëninë e hershme, kohëzgjatja e gjumit të një nate duhet të jetë së paku 8 orë. Para tij, duhet të bëni një shëtitje për 1-2 orë. Shtrati duhet të jetë i rehatshëm. Liri shtrati duhet të ndërrohet shpesh. Ju duhet të flini në shpinë ose në anën tuaj të djathtë.
Java e 12-të
Gjendja e një gruaje në tremujorin e parë të shtatzënisë në javën e 12-të përmirësohet gradualisht, nauzeja fillon të kalojë. Kujdesuni për parandalimin e venave me variçe në këmbë. Nëse keni këtë sëmundje ose një predispozitë ndaj saj, vishni geta të ngushta.
Si duhet të vazhdojë shtatzënia e hershme dhe çfarë ndjen një grua nga 13 në 15 javë
Java e 13-të
Çfarë ndodh në javën e 13-të të shtatzënisë kur mbaron tremujori i parë? Problemi që shfaqet më shpesh në këtë kohë është kapsllëku, i cili shkakton ndjesi shumë të pakëndshme në një grua shtatzënë. Ndjenjat e ngopjes mund të tolerohen akoma, por fryrja e gazit dhe dhimbjet shoqëruese, si dhe disa vështirësi të tjera, mund të jenë mjaft shqetësuese. Goodshtë mirë që zorrët të zbrazen në një kohë të caktuar dhe pa nxitim. Nxitimi i përjetshëm dhe mungesa e kohës, kryesisht në mëngjes pas mëngjesit, kur zorrët zakonisht fillojnë të punojnë, ndalon dëshirën për t’u zbrazur (jashtëqitur), të cilat pas kësaj nuk shfaqen për një kohë të gjatë. Nëse mbetjet e patretura të ushqimit nuk sekretohen çdo ditë me të jashtëqitje, disa nga toksinat e formuara prej tyre absorbohen në gjak. Këto substanca janë shumë të dëmshme për trupin. Ata fillojnë të sekretohen nga veshkat, të cilat tashmë punojnë me stres të shtuar.
Kur shfaqet dëshira për të bërë jashtëqitje, gruaja, për shkak të mungesës së kohës, jo gjithmonë u përgjigjet atyre dhe kështu i mëson zorrët të punojnë në mënyrë të parregullt dhe përtacisht. Vetëm një gjë mund të ndihmojë këtu: zhdukja e këtij zakoni. Necessaryshtë e nevojshme të vizitoni rregullisht tualetin dhe të bëni zorrët të funksionojnë në të njëjtën kohë. Një shkak tjetër i kapsllëkut është dieta e dobët.
Java e 14-të
Sipas kalendarit të detajuar të shtatzënisë, ndryshimet në lëkurë vazhdojnë gjatë javës së 14-të. Pigmentimi (ngjyrosja kafe) shfaqet në disa nga zonat e tij.
Shikoni foton se si vazhdon shtatzënia në javën e 14 - "maska \u200b\u200be gruas shtatzënë" është qartë e dukshme (njollosja e lëkurës së ballit, tempujve, urës së hundës, mjekrës dhe buza e sipërme në formën e një fluture, e cila zhduket menjëherë pas lindjes):
Në kalendarin e kësaj periudhe të shtatzënisë, vërehet një rritje në vëllimin e gjakut që qarkullon. Ju mund të shqetësoheni për frekuencën urinare.
I gjithë trupi duhet të lahet çdo ditë. Kjo është e nevojshme si për mirëqenien e këndshme ashtu edhe për shëndetin. Larë plotësisht në ujë të ngrohtë, do të ndiheni të freskët dhe të shëndetshëm. Gjatë shtatzënisë, fëmija juaj merr 20% të oksigjenit përmes lëkurës, prandaj është e rëndësishme ta mbani atë të pastër. Uji i larjes duhet të jetë i ngrohtë, asnjëherë i nxehtë dhe i ftohtë. Të dyja këto ekstreme mund të shkaktojnë kriza dhe ndërprerje të parakohshme të shtatzënisë. Notimi në banjë është rreptësisht i ndaluar. Vendosni një dyshek gome në fund të vaskës kur bëni dush. Pa të, lehtë mund të rrëshqasësh dhe të bjerë. Lëndimi duhet të shmanget gjatë shtatëzënësisë.
Java e 15-të
Ndërsa shtatzënia përparon, këtë javë të gjitha shqetësimet kanë mbaruar. Ju ndjeheni mirë. Familja juaj e vlerësoi plotësisht gjendjen tuaj dhe po përpiqet t'ju ndihmojë në gjithçka.
Një grua e shëndetshme mund të bëjë punën e saj të zakonshme deri në muajin e shtatë të shtatzënisë. Aftësia për të vazhduar në një datë të mëvonshme do të varet nga lloji i aktivitetit. Që nga fillimi, është e domosdoshme të shmangni punën e rëndë fizike (mos ngrini ose mbani pesha), mos kryeni punë që lidhet me përkuljen e trupit (larja, pastrimi i dyshemeve), heqja dorë nga lëvizjet e papritura, kërcimi, shpejt ngjitja ose zbritja shkallët. Në rrjedhën normale të shtatzënisë, një grua mund të bëjë punë normale, pasi stresi i moderuar fizik dhe mendor i përditshëm ka një efekt të dobishëm në trup, dhe gjithashtu parandalon mbipesha, dobësimin e sistemit muskulor dhe nuk çon në dobësi të forcave të punës. Kur përpiloni një kalendar të plotë të shtatzënisë, vihet re veçanërisht se çdo mbingarkesë mund të ketë një efekt të kundërt në trupin e një gruaje.
Kalendari i shtatzënisë: çfarë ndodh nga 16 deri në 19 javë
Java e 16-të
Metabolizmi gjatë shtatzënisë ndryshon ndjeshëm, kjo është për shkak të ristrukturimit të sistemit nervor dhe gjëndrave sekretimi i brendshëm... Gjatë shtatzënisë, numri dhe aktiviteti i enzimave rritet. Në të njëjtën kohë, sasia e produkteve metabolike që duhet të hiqen nga trupi rritet. Metabolizmi bazal dhe konsumi i oksigjenit rriten.
Java e 17-të
Në këtë kohë, fundusi i mitrës është 6 cm mbi artikulimin pubik. Shtatzënia juaj nuk mund të fshihet nga të tjerët.
Si duhet të vazhdojë shtatzënia në këtë kohë? Në trupin e një gruaje shtatzënë, vëllimi i gjakut që qarkullon rritet. Kjo është thelbësore për një fetus në rritje. Puna e zemrës suaj është rritur, funksioni i saj i pompimit rritet me 20%. Për trupin e një gruaje, kjo nuk kalon pa gjurmë - rrahjet e zemrës rriten, djersitja rritet, shfaqet shkarkimi nga trakti gjenital.
Çfarë ndjen një grua gjatë shtatzënisë në javën e 17-të? Shkarkimi nga trakti gjenital është i pakëndshëm. Trajtimi korrekt vetëm një mjek do të përshkruajë.
Leucorrhoea, përveç telasheve të tjera, shkakton kruajtje, e cila mund të jetë shumë e mundimshme, dhe nganjëherë e dhimbshme. Ndonjëherë, edhe pa to, gjatë shtatzënisë, ndjesia e kruajtjes ndihet në organet gjenitale të jashtme thjesht sepse ato janë të tejmbushura me gjak. Në të dy rastet, një banjë sitz ose thjesht një larje do t'ju ndihmojë. Si drogës për të, mund të përdorni një zierje me lule kamomili ose lëvore lisi. Por nëse kruajtja është veçanërisht e dhimbshme, vetëm mjeku juaj do t'ju japë të gjitha rekomandimet. Mos fërkoni ose gërvishtni zonat që kruhen, pasi mukozat e irrituara mund të dalin, të fryhen dhe të bëhen një burim i rrezikshëm i infeksionit për një grua shtatzënë.
Java e 18-të
Këtë javë, ju mund të ndjeni lëvizjen e fetusit për herë të parë. Ju do të merrni ndjesi të pakrahasueshme, të befasoheni dhe të kënaqeni. Por mbani në mend se gjatë kësaj faze të shtatzënisë, tundja mund të jetë e paqëndrueshme, prandaj mos u shqetësoni. Duhet të jetë kështu. Ata së shpejti do të bëhen të rregullt dhe të njohur.
Dita e lëvizjes së parë të fetusit mund të përdoret për të llogaritur datën e lindjes së pritshme.
Thithja e fosforit rritet, e cila është e nevojshme për zhvillimin e sistemit nervor dhe skeletit të fetusit, si dhe për formimin e proteinave në trupin e vet. Hekuri kalon nga nëna te fetusi, dmth pjese e hemoglobina. Gjatë periudhës zhvillimi intrauterin fetusi akumulon hekur në mëlçi dhe shpretkë. Me futjen e pamjaftueshme të këtij elementi me ushqim, gratë shtatzëna zhvillojnë anemi, dhe fetusi ka zhvillim të dëmtuar. Ka një vonesë në trupin e një gruaje shtatzënë të substancave të tjera inorganike (kalium, natrium, elementë gjurmë). Kjo ka një rëndësi biologjike për trupin e nënës, në veçanti, për përgatitjen për lindjen e fëmijës dhe.
Java e 19-të
Mitra vazhdon të rritet dhe zë gjithnjë e më shumë hapësirë \u200b\u200bbrenda zgavrën e barkut... Bëhet e vështirë të gjesh një pozicion të rehatshëm gjatë gjumit dhe pushimit. Në këtë kohë, është më mirë të filloni të merrni pjesë në klasa në Shkollën e Nënës. Gratë shtatzëna që kanë përfunduar trajnimin psikoprofilaktik përjetojnë shumë më pak komplikime gjatë lindjes.
Akumulimi i substancave inorganike ndikon në metabolizmin e ujit, i cili kontribuon në mbajtjen e ujit në trup. Lëngshmëria e indeve të natyrshme në shtatzëni përcakton zgjatueshmërinë e tyre të lehtë, e cila ka një rëndësi të madhe për kalimin e fetusit përmes kanalit të lindjes. Gjatë rrjedhës normale të shtatzënisë, nuk ka mbajtje të konsiderueshme të ujit dhe klorureve, lëngu nxirret shpejt nga trupi. Me rrjedhën patologjike të shtatzënisë (gestosis vonë), sekretimi i lëngjeve ngadalësohet, akumulimi i ujit dhe klorureve në trup rritet dhe ndodh edemë.
Kalendari javor i shtatzënisë në mes të tremujorit të dytë nga 20 në 23 javë
Java e 20-te
Mitra është ngritur edhe më shumë, fundi i saj është 12 cm mbi artikulimin pubik. Urime, gjysma e shtatzënisë ka mbaruar, ju jeni në mes të tremujorit të dytë. Sidoqoftë, gjendja e një gruaje në një javë të caktuar të shtatzënisë mund të shkaktojë shqetësim, pasi që në këtë kohë, ndonjëherë mund të vërehen kontraktime të mitrës. Këto janë të ashtuquajturat kontraktime false të Braxton-Hicks, domethënë mitra fillon të përgatitet për lindjen e ardhshme. Ndërsa kjo është plotësisht normale, duhet pasur kujdes që të mos mbingarkohet trupi.
Vitaminat janë thelbësore në metabolizmin e shtatzënisë. Nevoja për to rritet në lidhje me rritjen dhe zhvillimin e fetusit, si dhe nevojën për të ruajtur metabolizmin e tyre. Nevoja e shtuar për vitamina A, B, D, E, K, PP dhe C. Vitamina C ndikon në zhvillimin e fetusit dhe placentës, kërkesa e saj ditore rritet me 2-3 herë. Me një dietë irracionale të një gruaje shtatzënë, ndodh një mungesë e vitaminave, të cilat mund të çojnë në përçarje të proceseve fiziologjike në trupi femeror... Me hipovitaminozë, zhvillimi i placentës është ndërprerë.
Java 21-22
Ndryshimet që ndodhin në trupin e një gruaje në këtë kohë ndikojnë edhe në organet gjenitale. Vezoret janë zmadhuar, qarkullimi i gjakut në to rritet. Mitra rritet dhe rritet në madhësi. Në miometrium (shtresa muskulore e mitrës), ka një rritje në madhësinë dhe numrin e fibrave muskulore dhe indit lidhës. Secila fije muskulore zgjatet 10-12 herë dhe trashet 4-5 herë, trashësia e mureve të mitrës arrin 3-4 cm, indi lidhës i saj rritet dhe lirohet. Numri i fibrave elastike rritet. Madhësia, kapaciteti, toni, ngacmueshmëria dhe shtrëngimi i mitrës rriten. Tkurrjet e parregullta të këtij organi mund të shfaqen - të rralla dhe pa dhimbje. Ato nuk ndihen nga vetë gruaja, por regjistrohen vetëm me një studim të veçantë. Kjo sinjalizon që trupi ka filluar të përgatitet për lindjen e fëmijës. Pozicioni i mitrës ka ndryshuar, këndi midis qafës dhe trupit të saj është zhdukur, pasi ajo ka devijuar përpara. Konsistenca e mitrës bëhet e butë, veçanërisht në segmentin e poshtëm. Tubat fallopiane
të marrë një pozicion të drejtë, të trashë dhe më intensivisht furnizimin me gjak. Celuloza e legenit bëhet e lirshme, e zgjerueshme. Në të njëjtën kohë, furnizimi me gjak në vaginë rritet, muret e saj lirohen, bëhen të zgjerueshme, palosjet janë më të theksuara. Hapja vagjinale merr një nuancë blu-vjollcë (cianotike).
Java e 23-të
Në përputhje me kalendarin e saktë të shtatzënisë, këtë javë mitra është rritur me 4 cm të tjera. Zgjerimi i gjëndrave të qumështit vazhdon. Nëse masazhoni dhe shtrydhni gjinjtë tuaj, colostrum do të lirohet.
Safeshtë e sigurt të thuhet se çdo grua kërkon të ushqejë me gji foshnjën e saj dhe, falë kësaj, të krijojë të gjitha parakushtet për zhvillimin e tij të mëtejshëm të shëndetshëm. Në mënyrë që të shmangni ndonjë surprizë të pakëndshme në të ardhmen, duhet të kujdeseni për gjëndrat e qumështit dhe thithkat tashmë gjatë shtatzënisë, para së gjithash, të vëzhgoni higjienën. Veryshtë shumë e mundur që shumë prej jush do ta konsideronin një fyerje personale të përmendnin nevojën për të mbajtur thithkat tuaja të pastra, por në të vërtetë, pak gra praktikojnë higjienën. Në shumicën e rasteve, kolostrum i përzier me djersë dhe pluhur thahet mbi to në formën e kores. Kjo për faktin se shumë gra kanë thithka tepër të ndjeshme. Për gjidhënien pa dhimbje në të ardhmen, është thjesht e nevojshme të zvogëlohet ndjeshmëria e tyre.
Si duhet të vazhdojë një shtatzëni normale në 24-26 javë
Java e 24-të
Në këtë fazë të shtatzënisë, pjesa e poshtme e mitrës është 20 cm mbi gji (në nivelin e kërthizës).
Nëse i kushtoni vëmendje fotografisë së kalendarit të shtatzënisë sipas javës, do të shihni se barku është rritur ndjeshëm në këtë kohë, gruaja është dhjamosur:
Gjendja shëndetësore është e mirë. Ndiheni kur ai ndryshon pozicionin e trupit, shtrin krahët ose këmbët. Vini re që fetusi ka periudha pushimi dhe periudha aktiviteti. Mami dhe babai mund ta qetësojnë atë me goditje të buta, ritmike. Ndonjëherë ngërçet e dhimbshme shfaqen në muskujt e viçit, më shpesh ato ndodhin kur shtrihen këmbët ndërsa shtrihen në shtrat. Arsyet për këtë mund të jenë çrregullime hormonale në kombinim me mungesën e vitaminës B1.
Si po shkon shtatzënia në gratë në këtë kohë? Një rritje e presionit brenda-abdominal e bën të vështirë që gjaku venoz të rrjedhë nga ekstremitetet e poshtme në zemër; ai grumbullohet në venat që nuk mund të përballojnë presionin dhe të zgjerohen.
Nëse ngërçi i këmbës tuaj ndërsa jeni në këmbë, uluni menjëherë, ose të paktën mbështesni bërrylat në diçka dhe përkulni gjurin. Nëse jeni në shtëpi, shtrihuni. Masazhoni shpejt muskulin e këmbës së përkulur deri në thellësi, sikur të gatuani brumë. Dhimbja do të kalojë shpejt, por muskuli do të ketë një ose dy ditë. ndjeshmëria e rritur... Provojeni këtë ndërsa jeni shtrirë në shtratin tuaj. Ju duhet të vendosni diçka nën këmbët tuaja në mënyrë që ato të ngrihen pak.
Nëse dëshironi që këmbët tuaja të jenë të shëndetshme si pas lindjes, ashtu edhe gjatë gjithë jetës suaj, kujdesuni për to gjatë shtatzënisë, kur ato janë të stresuara rëndë. Mos vishni çerekë të rrumbullakët dhe të ngushtë që pengojnë qarkullimin e gjakut. Kohë pas kohe, lini këmbët të pushojnë - shtrihuni në shpinë për disa minuta përtej shtratit, vertikalisht në mur dhe mbështetni këmbët tuaja të ngritura mbi të. Gjaku do të kullojë më mirë nga venat, do të ndjeni lehtësim. Në verë, rekomandohet të ecni zbathur mbi ujë ose bar.
Java e 25-të
Barku juaj, në të cilin po zhvillohet fetusi, është rritur edhe më shumë. Për një kohë, do të duhet të harrosh belin e grenzës. Mirëqenia ruhet. Timeshtë koha të mendoni për një pajë për foshnjën tuaj.
Lodhesh më shpesh dhe fle më shumë. Disa gra shtatzëna fillojnë të ndiejnë dhimbje në shpinë pasi muskujt e tyre bëhen më të shtrirë. Këto dhimbje janë vërejtur më shpesh në ato gra që më parë kishin një shtyllë kurrizore të lakuar ashpër dhe kishin dhimbje gjatë menstruacioneve. Gjatë shtatzënisë, lakimi i shpinës në këtë seksion rritet edhe më shumë, në lidhje me të cilën lindin ndjesi të dhimbshme.
Në mënyrë që të shpëtoni prej tyre, ose të paktën t’i zvogëloni, filloni të bëni ushtrime fizike në kohë. Nëse shtriheni në shpinë dhe përkulni gjunjët, këto dhimbje zakonisht zhduken. Qëndroni në këtë pozicion për 10-15 minuta. Shtrirja në krah me gjunjë të përkulur gjithashtu lehtëson dhimbjet.
Nëse dhimbja është shumë e fortë dhe nuk keni provuar diçka të tillë më parë, drejtohuni menjëherë tek mjeku.
Java e 26-të
Ndjesi të reja, jo plotësisht të këndshme u shfaqën në formën e rrahjeve të shpejta të zemrës, gulçim. Në këtë rast, është e domosdoshme të konsultoheni me një mjek, të hani pak dhe më shpesh (meqenëse rrahjet e zemrës mund të shoqërohen me stomak të plotë), të ecni më shumë, të mësoni drejt, të merrni frymë.
Zemra e gruas shtatzënë gradualisht përshtatet me ngarkesën. Për shkak të pozicionit të lartë të diafragmës në muajt e fundit të shtatzënisë, ajo është e vendosur më horizontale dhe më afër brinjëve. Ritmi i zemrës rritet mesatarisht në gjysmën e dytë të shtatzënisë.
Kalendari i saktë i shtatzënisë sipas javës në tremujorin e tretë (nga 27 në 40 javë)
Java e 27-të
Si duhet të vazhdojë një shtatzëni normale në tremujorin e tretë? Gjatë kësaj periudhe, një grua mund të fillojë të shtojë shumë peshë. Gjëndrat e qumështit janë të zgjeruara dhe të ënjtura, shpesh vërehet çekuilibër dhe lëvizje e zvogëluar. Mund të shfaqen dobësi dhe marramendje.
Duhet patur shumë kujdes. Kujdesuni për veten dhe foshnjën tuaj. Nëse ka ndonjë telashe dhe ju bini, menjëherë konsultohuni me një mjek i cili do të zbulojë nëse gjithçka është në rregull, dhe nëse është e nevojshme, do të kryejë një ekzaminim më të thellë.
Gjatë shtatzënisë, funksioni i mushkërive rritet për shkak të rritjes së kërkesës për oksigjen. Megjithëse mitra zhvendos diafragmën përpjetë në fund të shtatzënisë, sipërfaqja e frymëmarrjes dhe kapaciteti jetësor i mushkërive nuk ulen për shkak të zgjerimit të gjoksit. Frymëmarrja në muajt e fundit të shtatzënisë bëhet disi më e shpeshtë dhe më e thellë, shkëmbimi i gazrave në mushkëri rritet. Ndonjëherë vërehet mbingarkesë në laring dhe në mukozën bronkiale. Kjo rrit ndjeshmërinë e grave shtatzëna ndaj gripit dhe sëmundjeve të tjera të zakonshme infektive.
Java e 28-të
Mitra po rritet. Sipas kalendarit të shtatzënisë të së hënës, në këtë kohë, fundusi i mitrës ngrihet 4 cm më lart nga niveli i kërthizës. Pesha e trupit gjithashtu rritet. Disa gra që janë në rrezik të zhvillojnë Rh-konflikt me fetusin u injektohet me ilaçe të veçanta në këtë kohë për të zvogëluar pasojat e papajtueshmërisë midis organizmave.
Gjatë shtatzënisë, hematopoeza rritet, rritet numri i eritrociteve, hemoglobinës dhe plazmës së gjakut. Një rritje në vëllimin e gjakut që qarkullon, numrin e eritrociteve dhe nivelin e hemoglobinës në to fillon në muajt e parë dhe vazhdon deri në 7-8 muaj të shtatzënisë. Para lindjes, intensiteti i hematopoezës zvogëlohet. Vëllimi i gjakut që qarkullon deri në fund të shtatzënisë rritet me 3 5-40%. Një rritje në vëllimin, numrin e qelizave të kuqe të gjakut dhe nivelin e hemoglobinës në gjak ka një rëndësi të madhe për shpërndarjen e lëndëve ushqyese dhe oksigjenit në fetus dhe indet e gruas shtatzënë. Ndryshime të një natyre adaptuese ndodhin në sistemin e koagulimit të gjakut, në veçanti, potenciali i koagulimit rritet, veçanërisht në muajt e fundit të shtatzënisë. Kjo ndihmon për të parandaluar humbjen e konsiderueshme të gjakut gjatë lindjes (me shkëputje të placentës) dhe periudhën e hershme pas lindjes.
Java e 29-të
Jeni në një periudhë të qetë. Të gjitha sëmundjet, ndjesitë e pakëndshme të fillimit të shtatzënisë u lanë pas. Vëllimi i barkut është rritur, por jo aq sa të ju ndërhyjë shumë.
Mitra bëhet më e madhe dhe mund të përjetoni disa shqetësime. Kjo është normale pasi ka gjithnjë e më pak hapësirë \u200b\u200btë lirë për organet fqinje. Sasia e kolesterolit në trupin tuaj rritet, është e nevojshme për prodhimin e progesteronit, i cili është i nevojshëm për rrjedhën normale të shtatzënisë. Mundohuni të pushoni më shumë për të zvogëluar shqetësimin në trupin tuaj. Për një kohë, hiqni dorë nga detyrat e shtëpisë, është më mirë të shtriheni në shtrat, të lexoni një libër interesant, të dëgjoni muzikë klasike. Merrni emocione pozitive, ata do të përfitojnë jo vetëm ju, por edhe fëmija juaj.
Nivelet e glukozës në gjak mund të rriten, veçanërisht nëse konsumoni shumë karbohidrate. Kur shfaqet glukoza në urinë, gruaja shtatzënë duhet të ekzaminohet me kujdes.
Me rritjen e mitrës fshikëza e urinës shtrihet, zhvendoset lart, uretra shtrihet dhe drejtohet. Toni i ureterëve zvogëlohet, lumeni i tyre bëhet më i gjerë. Në fund të shtatzënisë, koka e fetusit shtypet kundër hyrjes në legenin e vogël, në lidhje me të cilën presioni mbi fshikëzën mund të rritet dhe dëshira për të urinuar mund të bëhet më e shpeshtë.
Java e 30-të
Qendra e gravitetit të trupit zhvendoset, bëhet gjithnjë e më e vështirë për të mbajtur fëmijën. Prandaj, për të zvogëluar shqetësimin, duhet të vazhdoni të monitoroni sjelljen tuaj dhe mos harroni për fashën dhe ushtrimet. Ato do t'ju ndihmojnë të mbani qëndrimin tuaj, të ndiheni mirë dhe të përgatiteni siç duhet për lindjen e fëmijës. Por mos e teproni, veçanërisht nëse nuk keni luajtur sport para shtatzënisë. Ecni në ajër të pastër më shumë.
Një grup ushtrimesh gjimnastike të përshtatshme kalendar i saktë shtatzënia nga java do të zgjidhet nga specialistët në klinikën para lindjes.
Ndërsa kujdeset për fëmijën e palindur gjatë shtatzënisë, një grua, megjithatë, nuk duhet të tejkalojë kufijtë. Ju nuk duhet të mendoni se do të jetë mirë për të nëse merrni pilula të ndryshme, pluhura ose të gjitha llojet e agjentëve forcues. Gjatë shtatzënisë, gratë pëlqejnë të përdorin shtesa kalciumi dhe vitamina të ndryshme, të cilat shpesh blihen nga bashkëshorti, miqtë, prindërit e tyre të dashur. Kjo është plotësisht e panevojshme nëse nuk përshkruhet nga një mjek. Ushqimi i zakonshëm (i përzier) përmban një sasi të madhe të kalciumit, fosforit, hekurit dhe vitaminave të nevojshme për një grua të shëndetshme, kështu që është krejt e padobishme t'i futni ato në trup. Nëse ka ende nevojë për vitamina dhe minerale, mjeku do t'ju ndihmojë të zgjidhni ato. Ndonjëherë një grua ka frikë të dëmtojë fetusin duke marrë ilaçe. Një farë kujdesi në këtë drejtim është i duhur, veçanërisht në lidhje me hipnotikët dhe agjentët antibakterialë. Por nëse mjeku ju përshkruan ilaçe, ai sigurisht që merr parasysh gjendjen tuaj. Gjithmonë, dhe sidomos kur marrim
është më mirë të merremi vesh me mjete natyrore, përmirësoni dietën dhe mos merrni ilaçe kot. Sidoqoftë, të gjitha ilaçet e përshkruara nga mjeku duhet të merren.
Java e 31-të
Mitra është ngritur mbi simfizën pubike me rreth 31-32 cm. Shtimi i peshës është nga 9.5 në 12.2 kg. Të shqetësuar nga shqetësimi në pjesën e kraharorit dhe legenit. Mbajtja e sjelljes së saktë dhe ushtrimet fizike mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve. Ledhatimi i lehtë i shpinës duhet të jetë kënaqësia e bashkëshortit tuaj.
Si rezultat i ndryshimeve hormonale që rezultojnë, kockat pubike devijojnë në anët me 0,5-0,6 cm. Një mospërputhje më e madhe (1-2 cm dhe më shumë) konsiderohet patologjike (për shembull, nëse keni legeni i ngushte dhe fruta të mëdha), sidomos kur dhimbje. Ndryshimet fiziologjike në nyjet e legenit kontribuojnë rrjedha normale lindja e fëmijës. Gjatë shtatzënisë, brinjët zgjerohen, harqet bregdetare ngrihen, fundi i poshtëm i sternumit largohet nga kolona kurrizore.
Në foto, si vazhdon shtatzënia gjatë javës, është qartë e dukshme që sjellja e gruas ndryshon në këtë kohë:
Ndërsa mitra rritet dhe barku rritet, shtylla kurrizore drejtohet, shpatullat dhe pjesa e pasme e kokës tërhiqen prapa, përkulja e shpinës në shpinë rritet dhe lind një ecje specifike e gruas shtatzënë.
Java e 32-të
Në 32 javë, fundusi i mitrës është 28-30 cm mbi gji. Pesha juaj po fiton mjaft shpejt. Moreshtë gjithnjë e më e vështirë për ju të gjeni një pozicion të rehatshëm gjatë gjumit, lindin gjithnjë e më shumë mendime për lindjen e ardhshme.
Sigurohuni që të kontrolloni me mjekun tuaj për të gjitha dyshimet tuaja. Veryshtë shumë e rëndësishme që gruaja të jetë në humor të mirë gjatë shtatzënisë. I kenaqur dhe person i gëzuar trajton më mirë telashet e vogla. Një ndjenjë kënaqësie jepet nga vetëdija e një detyre të përmbushur, dhe argëtimi i vogël është gjithashtu i dobishëm që do t'ju tërheqë vëmendjen nga monotonia e jetës. Humori i mirë i një gruaje ka një efekt pozitiv në metabolizmin e saj dhe aktivitetin e të gjithë trupit, i cili ka një efekt pozitiv tek fëmija i palindur. Kështu, mbajtja e nënës e lumtur dhe e gëzuar do të sjellë dobi edhe për foshnjën e saj.
Mos u tregoni hipokritë dhe mos thoni me një ajër gjykues se argëtimi juaj më i mirë është detyre shtepie... Besoni se zgjerimi i horizontit tuaj do t'ju bëjë zonja më e mirë dhe do të përfitojë jo vetëm ju, por edhe familja juaj. Performanca teatrore, film, koncert, leksion, libër - të gjitha këto janë argëtim i këndshëm dhe i përballueshëm. Shmangni turmat e mëdha, veçanërisht në zonat e ajrosura dobët ku frymëmarrja është e vështirë, pasi kjo rrit gjasat e sëmundjes së frymëmarrjes. Nëse jeni në një zonë për pirjen e duhanit, bindini të pranishmit se tymi i cigareve është i keq për ju dhe kërkoni që të ndalojnë pirjen e duhanit.
Java e 33-të
Në 33 javë, fundusi i mitrës është 30-32 cm mbi gji. Fëmija zë të gjithë zgavrën e mitrës. Ju u shëruat edhe pak. Deri në fund të shtatzënisë, shtimi i peshës së një gruaje arrin 10-15% të peshës fillestare. Devijimet e vogla nga ky rregull në të dy drejtimet nuk kanë vërtet rëndësi.
Çdo grua me shikim të dobët gjatë shtatzënisë duhet të vizitojë një mjek të syve dy herë. Fakti është se shtatzënia ndonjëherë mund të shkaktojë dëmtime të shikimit. Desirableshtë e dëshirueshme që në raste të tilla, specialistë të kualifikuar të ofrojnë ndihmë në kohë. Një grua me shikim të dobët duhet të shmangë përkuljen e shpeshtë. Nëse është e nevojshme, është më mirë të uleni poshtë. Një grua shtatzënë nuk duhet të ngrejë pesha, të bëjë punë dhe ushtrime të tilla në të cilat ka një vërshim gjaku në kokë. Fakti është që me të gjitha këto lëvizje, rritet presioni intra-abdominal, intrakranial, intraokular, i cili ka një efekt të kundërt në retinë. Monitoroni shikimin tuaj gjatë shtatzënisë. Shkoni te mjeku për një kontroll dhe nuk keni pse të keni frikë se vizioni juaj do të përkeqësohet.
Java e 34-të
Trupi juaj vazhdon të përgatitet për lindjen e fëmijës. Vini re se kontraktimet e mitrës fillojnë të ndryshojnë nga ato që keni ndjerë më parë. Pavarësisht nga fakti që jeni të qetë dhe me gëzim prisni lindjen e një fëmije, përsëri do të keni një ndjenjë ankthi, dhe nganjëherë vetëm ankth dhe frikë, dhe pa ndonjë arsye. Ju ndjeheni të gëzuar dhe të lumtur, dhe papritmas kjo ndjenjë e çuditshme... Në ditët e vjetra, do të ishit frikësuar dhe besuar se frika juaj është parandjenjë e një fundi të keq. Më parë, literatura përshkruante shumë raste të tilla. Gjatë gjithë shtatzënisë, gruaja ishte privuar nga gëzimi, ajo tërhoqi një rrjedhë të keqe të lindjes në mendimet e saj. Ajo paralizoi forcën dhe vullnetin e saj, dhe natyrisht që kishte më pak të ngjarë të përballonte vështirësitë që mund të lindnin gjatë lindjes. Por do të jeni të arsyeshëm dhe do të përpiqeni ta tejkaloni frikën tuaj të pabazuar me arsyen tuaj. Jo çdo grua ka një ndjenjë të tillë frike. Sidoqoftë, ne tërheqim vëmendjen tuaj për një fenomen të tillë që nëse ndodh, të mos keni frikë.
Ndani shqetësimet tuaja me mjekun tuaj, i cili do të përpiqet të gjejë arsyet e frikës tuaj duke studiuar shëndetin tuaj. Kjo nuk është gjithmonë e lehtë, sepse një ndjenjë frike mund të shkaktohet nga proceset hormonale në trupin tuaj që ndikojnë në sistemin nervor.
Java e 35-të
Kjo periudhë në kalendarin e shtatzënisë karakterizohet nga urinimi i shpeshtë, gjë që ju bën të harroni gjumin e qetë. Ju duhet të shkoni në tualet çdo 45-60 minuta. Për të përballuar këtë, një grua shtatzënë duhet të pijë më pak lëngje, të bëjë lëvizje rrotulluese të legenit para se të shkojë në shtrat dhe të merret me një punë jo shumë të vështirë gjatë ditës. Nëse ndiqni këto rekomandime, ju garantohet pushimi i një nate.
Java e 36-të
Fundusi i mitrës ngrihet më lart nga mesi i distancës midis kërthizës dhe procesit xiphoid të sternumit, gjë që e bën të vështirë marrjen e frymëmarrjes dhe mund të ketë një ndjenjë të shqetësimit pas një darke të përzemërt. Çfarë ndjen një grua gjatë shtatzënisë në këtë kohë? Shfaqet lodhja e shpejtë. Në mbrëmje, ngërçet në kyçet e këmbës mund të ndihen. Trupi juaj vazhdon të përgatitet për lindjen e fëmijës. Ju keni vërejtur se keni shtuar djersitje. Bëni dush çdo ditë, përpiquni të vishni vetëm të brendshme pambuku, mos hani ushqime shumë të yndyrshme dhe pikante.
Java e 37-të
Nëse për ndonjë arsye do të filloni të lindni, atëherë mjekët nuk ka gjasa t'i ndalojnë ato, pasi keni një shtatzëni të plotë. Ju duhet të shkoni në klinikën para lindjes çdo javë deri në lindjen tuaj. Tani fëmija normalisht duhet të jetë në mitër me kokën ulur (kjo është e ashtuquajtura prezantimi cefalik), por 3% e grave shtatzëna mund të kenë një pozicion tjetër të fetusit në mitër - këmbët ose vithet poshtë ( prezantimi i breekut) Në këtë rast, mund të ketë disa probleme në lindjen e fëmijës. Për të shmangur vështirësitë e mundshme, mjekët obstetër paralajmërojnë nënën e ardhshme se nuk përjashtohet mundësia e lindjes duke kryer një operacion cezarian.
Java e 38-të
Ju jeni plotësisht në pritje të ngjarjes më të madhe në jetën tuaj dhe nuk i kushtoni më vëmendje pigmentimit të kërthizës, organeve të jashtme gjenitale, vijës së shtatzënisë (vija kafe në mes të barkut - nga kërthiza në pubis) . Në fund të shtatzënisë, shumë gra shtatzëna shfaqin strija në lëkurën e barkut, gjinjve dhe kofshëve - strija, ose strija. Këto janë vija të kuqe që shfaqen në zonat e tejzgjatjes së lëkurës. Arsyet janë rritja e barkut dhe zmadhimi i gjëndrave. Pas lindjes, strijat gradualisht bëhen të zbehtë, bëhen argjendtë, mezi vërehen, por nuk zhduken plotësisht. Gjëja kryesore për ju tani është qëndrim pozitiv... Jo vetëm ju jeni të shqetësuar, por e gjithë familja juaj, dhe secili prej tyre po përpiqet t'ju japë këshillat dhe rekomandimet e tyre.
Ndodh shpesh që një grua shtatzënë, veçanërisht ajo që pret fëmijën e saj të parë, të jepet këshilla nga të gjithë që takon. Kjo është bërë, sigurisht, me qëllimet më të mira, por rezultatet shpesh janë negative. Vetëm këshillat e dhëna nga mjeku në konsultim janë të një rëndësie vendimtare. Vetëm ai mund të marrë përgjegjësinë si për shëndetin tuaj ashtu edhe për shëndetin e fëmijës tuaj.
Java e 39-të
Si procedohet shtatzëni e shëndetshme në javën e parafundit? Fundusi i mitrës ra në nivelin e javës së 32-të në primiparous 2 javë para lindjes, dhe në multiparous kjo ndodh menjëherë para lindjes. Bëhet më e lehtë për një grua shtatzënë të marrë frymë. Kjo është për shkak të mosveprimit të pjesës prezantuese të fetusit (kokës ose legenit) dhe shtypjes së tij kundër hyrjes në legen. Qafa e mitrës fillon të zbutet.
Java e 40-të
Ka mbetur shumë pak kohë deri në momentin e takimit me të foshnja e shumëpritur... Trupi juaj ka kohë që po përgatitet për këtë moment. Tani ju mundon vetëm një mendim: si do të shkojë gjithçka? Cdo gje do te rregullohet. Vendoseni veten për këtë, sepse keni bërë gjithçka që është e mundur për këtë.
Artikulli lexohet 25,929 herë (a).
Një grua shtatzënë dhe burri i saj duhet të dinë specifikat e periudhave të ndryshme të shtatzënisë dhe, nëse është e mundur, t'i marrin ato parasysh në jetën e familjes.
Nuk është sekret për këdo që ka hasur një grua shtatzënë të paktën një herë që karakteri i saj po ndryshon, dhe mjaft fort.
Por nëse kjo shtatzëni është e para për ju dhe të gjithë familjen tuaj, atëherë mund të habiteni dhe madje të tronditeni se sa po ndryshon psikika e nënës së ardhshme.
Shumë kultura tradicionale (për shembull, kineze, indiane, romake) kishin një qëndrim shumë të veçantë ndaj grave shtatzëna.
Për ta u krijuan kushtet e veçanta, siç do të thoshin tani - klinika perinatale, në të cilat nëna e ardhshme ishte e rrethuar vetëm nga gjëra të bukura, tinguj, madje edhe erë. Besohej se një ambient i qetë, estetikisht i qëndrueshëm mund të harmonizojë gjendjen e brendshme të një gruaje shtatzënë - si fizike ashtu edhe mendore, mendore.
Klima e vendosur dhe klima psikologjike e një qyteti të madh shpesh është larg atyre kushtet ideale, për të cilën paraardhësit tanë aspironin dhe për të cilin aspirojnë shumë prindër të ardhshëm të shkolluar. Por ritmi i qytetit të madh - i leckosur, nervoz, i ngopur - ende e bën veten të ndihet. Ka shumë gjëra rreth nesh - përshtypje, informacione shumë të ndryshme, njerëz me gjendjet e tyre të brendshme konfliktuale.
Shpesh e gjithë kjo nuk kontribuon në një gjendje të qetë, harmonike të një gruaje shtatzënë.
Le të përpiqemi të imagjinojmë dinamikën e gjendjes emocionale të një gruaje shtatzënë, duke i lidhur ndryshimet që ndodhin në psikikën e saj me një gjë kaq të prekshme siç është mosha e shtatzënisë.
Tremujori i parë Ndryshim i madh.
Ndodh kështu që një grua nuk di ende për shtatzëninë e saj, por tashmë ndjen se diçka po i ndodh asaj. Për më tepër, për shumicën e grave, ndryshimet në tremujorin e parë të shtatzënisë nuk janë aspak të lehta.Shumë ekspertë të shtatzënisë e konsiderojnë tremujorin e saj të parë si revolucionar.
Shumë ndryshime në metabolizëm, në statusin hormonal, në ndjesitë fiziologjike dhe natyrisht në ndjesitë psikologjike.
Ka akoma shumë për t’u mësuar, siç është ndryshimi preferencat e shijes, mund të filloni të pëlqeni një skemë dhe muzikë krejtësisht të ndryshme nga zhanret që nuk kanë shkaktuar më parë një përgjigje.
Sipas mendimit tim, një nga faktorët thelbësorë që përcakton gjendjen psikologjike të një gruaje shtatzënë është toksikoza e hershme.
Veryshtë shumë e vështirë të shijosh jetën dhe të jesh i këndshëm në komunikim, kur ndihesh i sëmurë pothuajse gjatë gjithë kohës, madje edhe të gjitha produktet e zakonshme qelbin në mënyrë të patolerueshme. (Kërkoj falje për ashpërsinë).
Më shumë se një e treta e grave që e perceptojnë botën përmes një perde të përzier në tre muajt e parë.
Si rregull, toksikoza e hapur shoqërohet me depresion, ndryshime humori, dhe madje edhe depresion.
Tremujori i parë nuk mund të quhet i qetë. Një mami me përvojë që unë njoh tha se situata në tre muajt e parë të shtatzënisë ishte revolucionare. Kjo është kur "klasat e larta nuk munden, por klasat e ulëta nuk duan".
Dhe për të kuptuar faktin se mjaft shpejt nuk është e lehtë për të gjithë të bëhen nënë. Për më tepër, fëmija mund të planifikohet, madje edhe i shumëpritur - por psikika njerëzore, e posaçërisht femra, është krijuar në mënyrë të tillë që të duhet kohë për të realizuar dhe pranuar shtatzëninë.
Dhe nuk duhet ta fajësoni veten dhe të ekzekutoni veten për disa minuta konfuzion dhe ankth në ato orë dhe ditë të para kur sapo mësuat se jeni shtatzënë.
Sipas mendimit tim, një mënyrë e mirë për të biseduar me miq, të njohur, gra që kanë lindur tashmë. Dhe nga shumë gra që kanë shkuar në rrugën e shtatzënisë dhe janë bërë nëna të mira, me siguri do të dëgjoni marrëdhënie e vështirë në shtatzëni në fillim.
Fakti që nuk u kënaqët menjëherë nuk do të thotë aspak se nuk do ta doni fëmijën dhe nuk do bëheni nënë aspak, por echidna.
Vetëm jepni vetes (dhe natyrisht kohën e babait të foshnjës). Ju mësoheni me gjërat e mëdha gradualisht. Dhe ky fëmijë i vogël brenda jush është një ngjarje shumë e madhe.
Detyra kryesore e një gruaje shtatzënë është të pranojë faktin e shtatzënisë të paktën deri në fund të tremujorit të parë dhe të fillojë ta shijojë atë në mënyrë aktive.
Gjithçka është e neveritshme:
Duke folur në një gjuhë më besnike mjekësore, e cila nuk pasqyron thelbin e procesit, preferencat e shijes së një gruaje ndryshojnë dhe shfaqen çuditjet. Në njërën nga gjuhët lindore ekziston edhe një fjalë e veçantë për çuditë e një gruaje shtatzënë.Duket se ka një lidhje me psikikën - fiziologji e fortë.
Por nëse në mëngjes nuk mund të kënaqeni duke pirë kafe tuaj të preferuar thjesht sepse ndiheni të sëmurë, mund të jetë thjesht një goditje për themelet e jetës.
Ju mendoni se një pjesë e jetës ju shmanget dhe nuk mund të shijoni zakonisht shijen e ushqimit tuaj të preferuar. Ajo që përdoret për të dhënë një ndjesi të këndshme shije është herë pas here miell i pastër, dhe ju nuk doni të hani asgjë.
Do të duhen disa javë që të rehatoheni me këto ndryshime.
E vërtetë, unë kurrë nuk kam takuar njerëz që do të dëshironin gjendjen e toksikozës.
Ndjeshmëria e rritur ndaj aromave dhe efekti i saj në gjendjen psikologjike:
Një grua shtatzënë mund të ndihet e fortë dhe aromat e pakëndshme kudo. Frigorifer ka erë veçanërisht të neveritshme, dhe nganjëherë gatuan ushqim.
Parfumet dhe aromat e preferuara të miqve të ngushtë mund të bëhen të neveritshme.
Toksikoza ndonjëherë mund të përhapet te burri.
Unë dua të fle pa kontroll;Thendrra rrotullohet në një valë të madhe dhe ju mbulon. Ju flini shumë thellë, ndonjëherë aq thellë sa është e vështirë të zgjoheni. Gjumi mund të jetë pa ëndrra, por çuditërisht ëndrra të gjalla mund të ëndërrohen gjithashtu.
Në përgjithësi, nëse fle, fle mirë. "Ushtari është në gjumë, por shërbimi po vazhdon". Shumë shqetësime dhe përvoja të tremujorit të parë të shtatzënisë trajtohen lehtësisht me gjumë.
Luhatje humori:
Gjendja emocionale e një gruaje shtatzënë në tremujorin e parë është mjaft e pabarabartë.
Gjendjet e lumtura euforike zëvendësohen nga periudha depresioni dhe depresioni. Këto ndryshime humori zakonisht nuk kanë arsye e mire... Ngjarjet e jashtme janë shpesh vetëm një pretekst për të shfaqur emocione të forta.
Mos u shqetëso ose befaso nga këto ndryshime humori - ato vijnë për shkak të tyre ndryshime drastike gjendja juaj hormonale.
Ndonjëherë ka konfuzion, pasiguri për të ardhmen, një ndjenjë që nuk mund ta përballoni:
Mund të jetë e vështirë të mësoheni me idenë se shumë shpejt jeta juaj do të ndryshojë, se nuk do të jeni në gjendje të planifikoni verën e ardhshme si zakonisht. Mendimi për ato gjëra dhe ngjarje të reja që qëndrojnë para jush mund të shkaktojë pasiguri.
Pasiguria për shumë çështje të përditshme nuk shton as besim. Në të vërtetë, shpesh marrëdhënia midis babait të ardhshëm dhe nënës përcaktohet dhe zyrtarizohet pikërisht me fillimin e shtatzënisë.
Tremujori i dytë
Mes të shtatzënisë së qetë:Duke u mësuar me "formatin e ri" të trupit tuaj.
Për shumë që janë mësuar të kujdesen për veten e nënave të ardhshme, një ndryshim në madhësinë e belit dhe ijeve shkakton një tronditje mendore shkallë të ndryshme ashpërsia Sigurisht, e keni menduar që figura juaj do të ndryshojë, dhe madje e keni pritur atë. Por kur papritmas skaji ose pantallonat tuaja të preferuara bëhen të vogla, është një befasi.
Pranoni dhe dashuroni ndryshimet në trupin tuaj, ndjehuni të bukur dhe të dashur në një mënyrë të re - kjo është ajo për të cilën duhet të përpiqeni në tremujorin e dytë të shtatzënisë.
Ndryshimet në qëndrimin ndaj anës fizike të dashurisë:
Një fëmijë rritet brenda jush - një person i tërë - dhe pak nga ndjesitë mbeten të njëjta. Kjo është veçanërisht e vërtetë për marrëdhëniet gjinore.
Kur të jeni vetëm me burrin tuaj, do të ndjeni përsëri dhe përsëri se dikush tjetër është me ju. Dhe për disa çifte, këto ndjenja mund të ndërhyjnë.
Hedhje e vetëvlerësimit:
Shpesh nëna e ardhshme mund të ndihet pothuajse si një mbretëreshë, dhe në momentin tjetër - një Hirushja jointeresante.Euforia zëvendësohet nga dyshimet.
Lavjerrësi po lëkundet sfondi hormonal shtatzënia
Shpesh, valët e emocioneve të forta rrotullohen për arsye të parëndësishme.
Ju duhet t'i pranoni këto ndryshime në veten tuaj, pasi pranoni lëvizjet brenda jush, foshnjë.
Qetësi dhe harmoni e mahnitshme:
Nëse të gjitha ndryshimet e përmendura më sipër kanë ndodhur, gruaja shtatzënë ka të gjitha mundësitë për të shijuar thjesht jetën, veten, fëmijën, të dëgjojë ndjesi të reja dhe të shijojë gjendjet e saj të reja.
Në shumë kultura, një grua me bark të rrumbullakosur është një simbol i bukurisë, harmonisë, plotësisë së jetës.
Në mes të shtatzënisë, ju mund të përjetoni gjendje paqeje të lumtur, integritet, harmoni.
Kujdesu për këto momente.
Tremujori i tretë
Zhytja në vetvete
Ata karakteristikat psikologjike dhe kushtet që ndodhin në fund të shtatzënisë kanë një "vijë kryesore tematike" - zhytja në vetvete.
Nëse gjithçka në familje është mirë, nëse një grua është e sigurt që shtatzënia nuk është një sëmundje dhe lindja nuk është një operacion kirurgjik, nëse mbështetja e mjekëve të afërt dhe të vëmendshëm është e qartë, atëherë do të ketë ndryshime në botën emocionale të një grua shtatzënë, dhe ato janë shumë të rëndësishme për amësinë e mëvonshme harmonike.
Në dy muajt e fundit të shtatzënisë, ju mund të vëzhgoni rregullisht se si një grua shtatzënë duket se po dëgjon me ndjeshmëri diçka brenda vetes.
Dhe ka diçka për të dëgjuar - në fund të fundit, në këtë kohë, lëvizjet e foshnjës në stomak janë shumë, shumë të dukshme.
Koncepti i "psikikës binare të një gruaje shtatzënë" shpjegon në mënyrë të përsosur shumë nga gjendjet e fundit të shtatzënisë. Mami gradualisht mësohet me faktin se nuk është vetëm. Dhe ky dikush brenda saj, tani padyshim që ka dëshirat e tij. Ndonjëherë nuk e lë të flejë, shtyn dhe rrotullohet, dhe nganjëherë dëshiron të fle pa kontroll, sepse foshnja në stomak ra në gjumë. Ritmet e gjumit dhe zgjimit tek nëna dhe foshnja janë të lidhura. Por foshnja fle shumë më tepër, dhe kjo mund ta bëjë nënën të flejë.
Zhytja në ndjesitë e brendshme:
Papritmas, ju shpërqendroheni dhe përqendroheni në lëvizjet e foshnjës brenda barkut tuaj. Dhe janë këto, ndonjëherë lëvizje aspak të forta që bëhen më të rëndësishme për ju se gjithçka tjetër. Asshtë sikur fokusi i cilësimit të ndryshojë (si një aparat fotografik ose kamera), dhe ajo që është brenda jush bëhet e qartë, dhe pjesa tjetër e botës duket se humbet mprehtësinë e saj. Bëhet e parëndësishme.
Dndrrat dhe fantazitë për fëmijën e palindur:
Shpesh një nënë shtatzënë mund të mendojë dhe të pyesë - cili do të jetë ai, ky njeri i vogël, të cilin askush nuk e ka parë ose mbajtur në krahë.
Këto mendime mund të ndërhyjnë në gjumë ose të shprehen në ëndrra të gjalla, plot ngjyra.
Rritja e shoqërisë:
Ju mund të mos dëshironi të vizitoni kompani të zhurmshme, muze dhe ekspozita. Kjo është normale dhe shoqërohet me gjithnjë e më shumë fokus në shtëpinë dhe fëmijën e palindur.
Mos kini frikë nga një rënie e shoqërisë dhe mbizotëroni veten. Thjesht është koha për gjithçka
Dhe anasjelltas, mund të ketë një dëshirë për të qenë në kohë, për të përfunduar dhe transformuar gjithçka:
Shumë gra shtatzëna në fazat e fundit shfaqin papritmas aktivitet kolosal - sikur të ishte ndezur një motor reaktiv.
Unë dua të përfundoj gjithçka, të bëj gjithçka, të tejkaloj veten time.
Lindja që po afrohet është si një varg mali dhe ajo që është përtej saj është e panjohur, me gjithë përgatitjen aktive.
Prandaj, unë dua të kem kohë për gjithçka këtu dhe tani, ndërsa ju jeni akoma në këtë anë.
Kjo është një nxitim i mirë, por është e rëndësishme të mos vozisni veten dhe ata përreth jush duke u përpjekur të përfundoni riparimet, të plotësoni diplomën ose raportin tremujor.
Një grua e mbingarkuar mund të mos ketë energji të mjaftueshme për lindjen e fëmijës.
Prandaj, ekuilibroni ngarkesën me sasinë e kohës dhe përpjekjes.
Shmangia instiktive e gjithçkaje të pakëndshme, të shëmtuar:
Një grua në fund të shtatzënisë instinktivisht shmang situatat e vështira. Marrëdhëniet e ngatërruara, spektakle të mbingarkuara me efekte të fuqishme.
Nëna në pritje ka një kuptim të qartë të "së drejtës" dhe "së gabuarës". Dhe macja e gabuar është pothuajse e përzier - si gjatë toksikozës.
Lodhja e shtuar psikologjike, shmangia e përshtypjeve të panevojshme është vetëm një nga arsyet pse një grua largohet nga gjithçka jo harmonike.
Vetëm se ndjenja juaj natyrore e proporcionit është kthyer tek ju.
Mësoni t’i besoni intuitës tuaj, sensit të proporcionit dhe shijes. Kjo do t'ju ndihmojë shumë në muajt e parë të jetës së foshnjës tuaj.
Instinkti i folezimit:
Të gjitha ose pothuajse të gjitha interesat e një gruaje shtatzënë në javët e fundit para lindjes janë përqendruar rreth shtëpisë - rreth vrimës, ku së shpejti do të shfaqet këlyshi.
Për më tepër, një periudhë e tillë mund të përjetohet edhe nga personat më të pastrehë dhe të keqmenaxhuar, për të cilët shtëpiake gjithmonë ka qenë vetëm një barrë.
Ndryshimet e theksuara në aktivitetin intelektual:
99% e grave përjetojnë vështirësi serioze për të menduar në mënyrë rigoroze, të qëndrueshme dhe relativisht shpejt në 2 muajt e fundit të shtatzënisë.
Disa fjalë për nënat e ardhshme që punojnë në mënyrë aktive
Ndryshime të mëdha në paleta emocionale grua shtatzene:
Ka ndryshime që janë të zakonshme për shumicën e grave shtatzëna. Ato mund të shfaqen më së shumti data të ndryshme shtatzënia, me intensitet të ndryshëm.
Nëse nuk keni treguar asgjë nga ato që renditen në këtë artikull, atëherë ju jeni thjesht ai përjashtim i lumtur që provon rregullin.
Cilësitë e psikikës së një gruaje shtatzënë që mund ta vështirësojnë jetën:
Sentimentaliteti:
Lotët mund të shfaqen nga përvojat dhe përshtypjet më të parëndësishme, në ato vende në libra dhe filma në të cilët nuk keni qarë kurrë më parë.
Mos kini turp për lotët tuaj - kjo tashmë ka rritur ndjeshmërinë e përgjithshme emocionale, e cila do t'ju ndihmojë të kuptoni fëmijën tuaj në të ardhmen.
Ankthi:
Ankthi, i cili shfaqet në mënyrë periodike, më së shpeshti shoqërohet me mendimin "Diçka mund të jetë në rregull" - me foshnjën, me rrjedhën e lindjes, me marrëdhëniet familjare. Ju duhet të jeni në gjendje të merreni me ankthin, dhe çdo grua shtatzënë e bën atë në mënyrën e vet. Vlen të kujtohet se prania e ankthit është absolutisht normale. Prandaj, mos u shqetësoni nga shqetësimet!
Sugjerueshmëria:
Shpesh fjalët e një personi tjetër, të thënë me autoritet dhe forcë të brendshme, i bëjnë një përshtypje të pashlyeshme një gruaje shtatzënë. Nëse e dini këtë veçori prapa jush, përpiquni ta merrni burrin tuaj me vete në të gjitha llojet e vendeve "të vështira", mos ngurroni të përdorni mbrojtjen e tij, të jeni burrë.Ndjeshmëria, tendenca ndaj lotëve të pamotivuar:
Këto lotë "asgjëje" mund të trembin dhe të hutojnë të dashurit tuaj. Vlen sa më lehtë që të jetë e mundur të lidheni me këto "reshje".
Menyra me e mire - mbani mend, si rregull, larg nga gjendja e qetë para menstruacioneve. Trajtojini këto "reshje" si afatshkurtra.
Mundohuni të shpërqendroheni, ndryshoni vëmendjen, mos ngecni në një gjendje të përlotur dhe të ofenduar.
Mos i jepni burrit tuaj një arsye për të menduar se karakteri juaj po përkeqësohet në mënyrë të pariparueshme.
Burrat tolerojnë lehtësisht “shkeljet” e grave shtatzëna. Zvarritet - shumë më keq.
Mos u kushtoni shumë rëndësi ankesave të tilla. Ato lindin nga e para dhe janë vetëm një projeksion i gjendjes tuaj të brendshme.
Pikat e forta të botës emocionale të një gruaje shtatzënë:
Ndjeshmëria dhe intuitiviteti:
Një grua shtatzënë është si një sensor i ndjeshëm që kap emocione nga gjendja e njerëzve të tjerë.
Gratë shtatzëna janë shumë më të afta të empatizohen dhe të empatizohen se kushdo tjetër.
Shprehja e krijimtarisë:
Një nënë që pret një fëmijë, papritur për veten dhe ata përreth saj, mund të fillojë të vizatojë, të qepë rroba origjinale, të kompozojë poezi dhe madje edhe muzikë.Shumëllojshmëri aftësi krijuese mund ta bëjnë veten të ndjerë gjatë shtatzënisë.
Dhe shkenca ende nuk e di se cila është arsyeja - shfaqjet e para të talenteve foshnja intrauterine, ose fakti i besueshëm se, duke filluar nga mesi i shtatzënisë, aktiviteti i hemisferës së djathtë të trurit rritet në një grua. Dhe hemisfera e djathtë është e lidhur tradicionalisht me kreativitetin dhe fantazinë.
Qëndrim i veçantë ndaj burrit dhe shtëpisë, manifestimi i aftësive të dizajnit:
Nëna e ardhshme befas bëhet e interesuar dhe e rëndësishme për shumë gjëra që më herët, duke lëvizur me ritmin e shpejtë të një qyteti të madh, mund të mos kenë vëmendje, kohë dhe energji të mjaftueshme.
Ju shqetësoheni jashtëzakonisht për orenditë e shtëpisë tuaj. Shumë mendime shkaktohen nga detyra e situatës dhe ngjyrat të të gjithë hapësirës së jetesës që planifikoni për fëmijën.
Shkathtësitë e dizajnit në tremujori i fundit shtatzënitë po lulëzojnë.
Dhe gjendja psikologjike e një gruaje shtatzënë varet nga ndjenja e rehatisë ose trazirës përreth.
Mund të shfaqet një qëndrim i vëmendshëm ndaj burrit dhe dëshira për t'u kujdesur për të, pothuajse nënës.
Goodshtë mirë nëse arrini të forconi dhe forconi marrëdhëniet tuaja gjatë shtatëzënësisë. Mbi të gjitha, muajt e parë të jetës së foshnjës suaj mund të kërkojnë që të dy të zhyteni në çështje dhe shqetësime krejtësisht të ndryshme.
Lejoni që periudha e shtatzënisë (në fund të toksikozës) të bëhet një "gjysmë viti i mjaltit" i vërtetë për ju. Kjo rezervë e butësisë për njëri-tjetrin do të jetë shumë, shumë e dobishme për ju.
Çfarë nuk duhet të harroni:
Mos harroni se nëna dhe foshnja janë të lidhura nga një rrymë e vetme hormonale përmes placentës, që do të thotë se foshnja i njeh të gjitha gjendjet themelore dhe emocionet e nënës, siç thonë ata, nga brenda.Mos harroni se një fëmijë i palindur është "bërë" me një diferencë të madhe sigurie dhe një situatë e vetme stresuese nuk mund ta dëmtojë atë. Vetëm stresi sistematik, ditë pas dite përsëritëse mund të shkaktojë ndonjë përçarje në zhvillimin ose mirëqenien fizike të foshnjës. Kjo do të thotë që stresi sistematik në shtëpi dhe në punë duhet të shmanget sa më shumë që të jetë e mundur.
Nëse e keni të vështirë të refuzoni këtë apo atë zakon i keq, ose një aktivitet që mund të mos jetë i dobishëm për një fëmijë të palindur - mendoni se 9 muajt e shtatzënisë janë një periudhë kaq e shkurtër kohe (edhe pse shpesh duket e madhe). Dhe pikërisht në këto 9 muaj janë vendosur parakushtet
Cilat situata janë më të mira për të shmangur:
Duke parë programe agresive televizive, dhe histori tepër të frikshme ose të forta - mos e bëni profesioni me i mire për një grua shtatzënë.Punë e tepërt e të gjitha llojeve dhe stresi kronik gratë shtatzëna janë kundërindikuar.
Çfarë duhet të bëhet:
Ju duhet të siguroheni që të mbështeteni nga specialistë të besueshëm dhe të qetë të shtatzënisë dhe lindjes sa më shpejt të jetë e mundur. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni sikur jeni në duar të mira dhe në kontroll.
Mundohuni të gjeni kohë për pushim të mirë, etj. shëtitje po aq të rëndësishme, të plota.
Për të kuptuar se mbingarkesa sistematike në punë (studim) nuk është aspak ajo që është e dobishme për psikikën e nënës së ardhshme dhe fetusit.
Më në fund:
Shumë gra kënaqen kur janë shtatzënë. Atyre u duket shumë rehat psikologjikisht dhe fizikisht.Pothuajse të gjitha gratë shtatzëna janë të bukura si nga bukuria e jashtme ashtu edhe nga bukuria e brendshme.
Ato nëna të ardhshme që arritën të pranojnë dhe të duan ndryshimet që sjell shtatzënia me vete thjesht shkëlqejnë nga brenda.
Dhe nuk ka gra, gjendja psikologjike e të cilave nuk do të ndryshonte shtatzëninë.
Ne ju këshillojmë fuqimisht të njihni babanë tuaj të ardhshëm me materialet e këtij artikulli, dhe në përgjithësi të gjithë të afërmit me të cilët komunikoni ngushtë.
Burri juaj nuk do të jetë në gjendje të kuptojë shumë gjëra vetë, thjesht sepse ai nuk është një grua shtatzënë dhe ai madje nuk i ka ato organe të brendshme që do ta ndihmonin të kuptonte gjendjet tuaja.
Psikologjikisht, një baba i ardhshëm ka nevojë për shumë më shumë stres intelektual dhe emocional për t'u afruar më shumë me procesin e shtatzënisë, më pranë gruas "jo-boshe" dhe fëmijës së palindur.
Unë do të doja të them se nuk duhet menduar se të gjitha këto ndryshime vërtet vullkanike do të kalojnë vetë pas lindjes.
Psikika e një nëne pleqsh dhe ajo gjendje emocionale - kjo është një temë shumë e veçantë, por shumë nga ndryshimet që i kanë ndodhur një gruaje gjatë shtatëzënësisë vazhdojnë gjatë ushqyerjes me gji.
Për më tepër, pothuajse të gjitha ndryshimet gjatë shtatëzënësisë janë përgatitja e brendshme për amësinë, një "shkollë për nënat" unike, programi i së cilës u shkrua nga vetë Krijuesi.
Të mbash një fëmijë dhe të jesh nënë është shumë interesante.
Ekaterina Burmistrova,
fëmijë, psikolog familjar... (botuar në Revistën "Fëmija im", Nr. 11, 2008.) ....