Duke filluar nga javët e para të një situate interesante, trupi i një gruaje pëson shumë ndryshime. Fiziologjike dhe gjendje psikologjike gjatë shtatzënisë në masë të madhe varet nga periudha e zhvillimit të fetusit. Në këtë artikull, ne do të shohim se çfarë ndryshimesh fiziologjike ndodhin gjatë shtatzënisë.
Gjendja në shtatzëninë e hershme
Në shumicën e rasteve, gjendja e datat e hershme shtatzënia, në 4-5 javët e para pas konceptimit nuk ndryshon në asnjë mënyrë. Përveç kësaj, shpesh edhe nëna e ardhshme nuk e di ende se në jetën e saj po vijnë ndryshime të rëndësishme. Zakonisht ndryshimet në mirëqenien e një gruaje vihen re pas javës së gjashtë, kur simptomat fillojnë të shfaqen tek një grua shtatzënë. toksikoza e hershme: të vjella në mëngjes, mungesë oreksi, intolerancë ndaj erës. Gjithashtu, preferencat e kuzhinës ndryshojnë shpesh gjatë kësaj periudhe: ushqimet e preferuara më parë bëhen të patolerueshme, dhe ajo që nuk ju pëlqente më parë, përkundrazi, mund të bëhet delikatesa më e shijshme.
Në javën 7-8, gjendja gjatë shtatzënisë karakterizohet nga shfaqja e ndjenjës së presionit të mitrës në rritje në fshikëzën urinare, urinimi i shpeshtë dhe hipertoniteti i mundshëm. Hipertoniteti i mitrës është një situatë në të cilën organi është në një gjendje të tensionuar gjatë gjithë kohës, e cila është e mbushur me abort spontan.
NË muajin e kaluar tremujori i parë i lindjes së një fëmije, përfundon formimi i placentës dhe tapës mukoze, simptomat e toksikozës, nëse ka, zhduken, por shfaqen ndryshime të reja në gjendjen e gruas shtatzënë - probleme me traktin tretës, në veçanti, shfaqen urth dhe defekim i vështirë.
Gjendja në tremujorin e dytë të shtatzënisë
Nëse shtatzënia zhvillohet normalisht, pa asnjë ndërlikim dhe shëndeti i nënës së ardhshme është i kënaqshëm, atëherë gjinekologu mund të lejojë që gruaja të kryejë marrëdhënie seksuale në tremujorin e dytë. Ky është një faktor shumë i rëndësishëm në gjendjen normale psikologjike gjatë shtatzënisë. Në shumë gra në këtë periudhë të një pozicioni interesant, gjinekologët diagnostikojnë hiperaciditeti vaginë, e cila provokon shfaqjen e mëllenjës.
Nga 17-18 javë, stomaku tashmë po bëhet i dukshëm, ligamentet dhe nyjet po përgatiten për ndryshimet e ardhshme dhe zbuten. Kjo çon në shfaqjen e të ashtuquajturës ecje e rosës. Është koha që nëna e ardhshme të braktisë çdo këpucë me taka.
Që nga ajo kohë, një grua në pozicion është gjithnjë e më e shqetësuar për urthin - një shoqërues i vazhdueshëm i shtatzënisë. Arsyeja e këtij fenomeni është fiziologjike, e shkaktuar nga rritja e mitrës dhe presioni i saj në organe. traktit tretës. Prandaj, nëna e ardhshme duhet të vizitojë një mjek në mënyrë që ai të mund të përshkruajë antacidet e miratuara për përdorim.
Gjatë shtatzënisë, gjendja e trupit ndryshon plotësisht, jo vetëm që stomaku dhe gjoksi rriten në madhësi, por edhe niveli i presionit të gjakut shpesh ulet. Kjo shfaqet për faktin se vëllimi i gjakut që qarkullon në trupin e një gruaje rritet ndjeshëm. Presioni i ulët i gjakut mund të çojë në marramendje dhe madje edhe humbje të vetëdijes.
Në fund të muajit të pestë, nëna në pritje, e predispozuar për shfaqjen e një rrjeti venoz, ka simptomat e para. venat me variçe venat: lodhje e shtuar dhe ënjtje e këmbëve. Një ndryshim në gjendjen hormonale gjatë shtatzënisë çon në faktin se strijat (strijat) shfaqen në lëkurën e kofshëve, gjoksit dhe barkut, njolla të errëta në stomak dhe fytyrë shfaqen puçrra të vogla.
Shpesh, deri në fund të muajit të gjashtë, nënat në pritje përballen me një gjendje të tillë të pakëndshme të trupit gjatë shtatzënisë, siç është mosmbajtja e urinës. Mitra në rritje vazhdimisht shtyp fshikëzën dhe tensioni më i vogël i organit çon në faktin se uretra kalon urinën. Një grua shtatzënë duhet t'i kushtojë vëmendje sasisë së lëngut të lëshuar, nëse sasia e tij tejkalon vëllimin prej 10 ml, atëherë kjo mund të jetë një simptomë që lëngu amniotik po rrjedhin.
Në javën e 25-26 të një situate interesante, gjendja e një gruaje shtatzënë mund të ndërlikohet nga shfaqja e krizave. Shkak për këtë fenomen të pakëndshëm dhe të dhimbshëm është mungesa e magnezit dhe kalciumit në trup. Shfaqja e ënjtjes së këmbëve në mëngjes gjatë kësaj periudhe mund të jetë një simptomë e zhvillimit të preeklampsisë ( toksikoza e vonshme). Për të parandaluar shfaqjen e preeklampsisë, është e nevojshme të zvogëlohet sasia e mishit dhe kripës së konsumuar.
Në fund të tremujorit të dytë, një grua tashmë ndjen rëndim në trupin e saj. Dhe nuk është për t'u habitur, sepse pesha e saj u rrit me 7-10 kg. Ajo rezonon ndjesi të dhimbshme në shpinë dhe në rajonin e mesit. Pra, sistemi musculoskeletal ju bën të kuptoni se nuk është e lehtë për të të përballojë ngarkesën. Një fashë e veçantë do të ndihmojë në zbutjen e gjendjes së trupit gjatë shtatzënisë, gjë që do të zvogëlojë ngarkesën në shpinë mesit.
Gjendja gjatë shtatzënisë në tremujorin e tretë
Në tremujorin e tretë, gjendja e një gruaje shtatzënë karakterizohet shpesh nga shfaqja e problemeve me gjumin, dobësinë, lodhjen. Këta faktorë janë simptoma të anemisë, ndaj nëse shfaqen rregullisht duhet të konsultoheni me mjekun. Gjithashtu, nënat në pritje janë të shqetësuara për gulçimin për shkak të presionit të mitrës së rritur në diafragmë.
Gjatë kësaj periudhe, gratë duhet të shtrihen dhe të flenë në një pozicion anash. Për më tepër, këmba e sipërme duhet të mbështetet në jastëk, pak përpara. Ky pozicion është më optimali për nënat në pritje, pasi kur shtriheni në shpinë, shtrydhet vena kava inferiore, gjë që çon në një ulje të sasisë së gjakut që hyn në tru dhe shfaqjen e kushteve të mëposhtme gjatë shtatzënisë: marramendje, errësirë, mungesë ajri, djersitje.
Në javën 35-36, shumica e grave që mbajnë një fëmijë përjetojnë një ulje të barkut. Kjo është një nga shenjat që së shpejti nëna do të takojë fëmijën e saj. NË javët e fundit Gjatë shtatzënisë, gjendja psikologjike e një gruaje kërkon jo më pak vëmendje sesa ajo fizike, pasi nëna e ardhshme shpesh shqetësohet në pritje të fillimit të lindjes.
Shtatzënia është një gjendje e mrekullueshme e një gruaje, por nuk është sekret që pikërisht në këtë periudhë të jetës ajo përjeton shumë ndjenja, si gëzim apo ankth dhe e gjithë kjo ndodh shpesh në të njëjtën kohë. Prandaj, njerëzit që janë vazhdimisht pranë një gruaje shtatzënë, më shpesh burrat, e kanë mjaft të vështirë. Ata nuk e dinë se cilat emocione do të zëvendësojnë paqen, mbase ajo do të dëshirojë të qajë pa arsye ose t'i japë burrit të saj një sulm të vogël xhelozie. Gjëja më interesante është se dinamika e zhvillimit të një anomalie psikologjike në gratë shtatzëna varet nga koha e pozicionit të saj.
Në këtë artikull do të hedhim një vështrim më të afërt në gjendjen e një gruaje që është në periudhën tre të parat muajt e shtatzënisë.
Humori për tremujorin e parë.
Ka raste kur një grua nuk e di ende për shtatzëninë e saj, por ajo ndjen disa ndryshime në vetvete. Ato mund të quhen më të vështirat në jetën e një gruaje shtatzënë. Gjithçka ndryshon në trupin e saj: ndodhin ndryshime të rëndësishme në metabolizëm, status hormonal dhe, natyrisht, fiziologjik dhe ndjesi psikologjike. Shumë shpesh gratë ndryshojnë preferencat e shijes, preferencat muzikore dhe madje edhe skema juaj e preferuar e ngjyrave mund të mos jenë më të këndshme për syrin.
Depresioni mund të shkaktohet nga faktorët e mëposhtëm:
- Prania e toksikozës së hershme.
- Nauze.
- Ndjenja e përmirësuar e nuhatjes.
- Dëshira e vazhdueshme për të fjetur.
- Luhatje humori.
- Pasiguri për të ardhmen.
Dakord, është mjaft e vështirë të shijosh jetën dhe të ruash qetësinë kur ndihesh i sëmurë gjatë gjithë kohës. Për më tepër, rritja e toksikozës shpesh shkakton jo vetëm humor i keq, por edhe një gjendje depresive, depresion dhe zemërim ndaj të tjerëve. Është gjatë kësaj periudhe që një grua duhet të mësohet me një rol të ri për veten si nënë dhe nuk ka fare rëndësi nëse kjo është një shtatzëni e planifikuar apo rezultat i një momenti neglizhence. Realizimi i rolit tuaj të ri nuk është aq i lehtë sa mund të duket nga jashtë. Ndjenja kryesore që mundon një grua që sapo ka mësuar për një situatë delikate është frika. Dhe ka shumë prej tyre: frika nga e panjohura, frika se nuk mund të durosh 9 muaj, frika se nuk mund të durosh. fëmijë i shëndetshëm, frika nga lindja dhe sigurisht frika për t'u bërë nënë e keqe. Në këtë rast, është më mirë të bisedoni me personin më të afërt dhe më me përvojë në jetën e një gruaje - me nënën e saj, është ajo që do të jetë në gjendje të gjejë fjalët e duhura dhe ngushëlloni vajzën tuaj.
Një ndjenjë akute e refuzimit të ushqimit tuaj të preferuar luan një rol të madh në gjendjen e një gruaje shtatzënë. Kjo është veçanërisht e dukshme tek gratë që janë mësuar me rituale të caktuara: për shembull, thjesht nuk mund të zgjoheni pa pirë një filxhan kafen tuaj të preferuar. Gjatë shtatzënisë, tmerrohesh kur zbulon se tani je i sëmurë nga vetë era e saj. Më besoni, është shumë e vështirë të kapërcesh këtë, dhe aq më tepër të mësohesh me të. E gjithë kjo ushqen dëshirën për të fjetur, do të duket, në çfarë, dhe tani nuk e refuzoni veten në një ëndërr. Por ju dëshironi të flini kudo dhe gjithmonë. Çfarë të them, po të kesh mundësi fle sa të duhet. 
Ndonjëherë është e vështirë për gratë shtatzëna të vizitojnë vendet e tyre të zakonshme: kafenetë e preferuara ose dyqanet e parfumeve. Kjo është për shkak të një ndjesie të shtuar të nuhatjes. Edhe parfumi i burrit tuaj, të cilin ju vetë i keni dhënë më 23 shkurt, mund t'i bëjë një grua të vjellë.
mbijetoje këtë periudhë e vështirë vetëm njerëzit e afërt mund të jetojnë një grua shtatzënë, kështu që ata duhet të jenë të durueshëm dhe të mos reagojnë ndaj mashtrimeve të një gruaje, në fund të fundit, ata duhet të kujtojnë: tani është shumë më e vështirë për një grua sesa për ta.
Pak momente në jetën e një gruaje mund të përputhen me intensitetin e emocioneve të saj kur ajo mban një fëmijë. "Paqëndrueshmëria emocionale" - kështu quhet zakonisht kjo gjendje e natyrshme në shtatzëni. Filmat e trishtuar e bëjnë atë të qajë. Një shaka e keqe mund t'ju bëjë të qeshni për një kohë të gjatë. Vini re se dikur nuk u kushtonit pothuajse asnjë rëndësi të njëjtave situatave, por tani mund të ulërini ose të qani. Duke analizuar sjelljen tuaj, arrini në përfundime zhgënjyese dhe kjo vetëm sa e ndërlikon situatën. Ju filloni të shqetësoheni për veten tuaj gjendje shpirtërore.
Duke marrë parasysh shtatzëninë, ne mund të theksojmë kryesore karakteristikat dalluese kësaj periudhe. Sipas mendimit tonë, ndryshimet prekin tre nivele jeta njerëzore: fiziologjike, psikofiziologjike dhe psikologjike. Merrni parasysh nivelet psikofiziologjike dhe psikologjike të ndryshimit.
Në nivelin psikofiziologjik, studiuesit e huaj identifikojnë ndryshimet në fushat e mëposhtme shqisore:
Akustike: Gratë shtatzëna shpesh nuk e pëlqejnë muzikën me zë të lartë dhe fillojnë të preferojnë muzikën klasike ose medituese. Ata dridhen kur dëgjojnë një tingull të lartë, një tingull të shtënave ose një zhurmë të papritur.
Vizual: Shumë gra raportojnë ndryshime në perceptimin vizual, në veçanti përgjigjet emocionale ndaj stimujve vizualë si imazhet e deformimeve, dhunës, ngjarjeve të pakëndshme; në të njëjtën kohë, gratë shtatzëna fillojnë të ndjejnë më thellë bukurinë dhe harmoninë. Ata janë gjithashtu më të ndjeshëm ndaj kombinimeve të ngjyrave.
Kinestetike: Shumica e grave shtatzëna bëhen më të ndjeshme ndaj prekjes dhe shenjave të tjera prekëse. Lëvizjet e grave bëhen më të ngadalta, jo vetëm për shkak të rritjes së peshës së tyre - por edhe sepse "kjo ndodh vetë".
Era: Shumë gra shtatzëna kanë një ndjenjë nuhatjeje më të diferencuar. Për aq sa aroma të forta mund të jenë të dëmshme për fëmijën e palindur dhe disa aroma kanë një efekt shërues dhe qetësues për nënën, ndjenja e saj më e diferencuar e nuhatjes e lejon atë të shmangë ose të kërkojë disa aroma dhe burimet e tyre.
Shija: Shumë gra shtatzëna nuk i pëlqejnë disa ushqime dhe pije, si dhe substanca të dëmshme për trupin. zhvillim normal fetusi, si nikotina, alkooli, kafeina, etj. Megjithatë, gratë shtatzëna shpesh në mënyrë të pandërgjegjshme fillojnë të hanë ato ushqime që përmbajnë lëndët ushqyese të nevojshme.
Ndryshimet psikologjike gjatë shtatzënisë manifestohen në të ashtuquajturën sindromë të shtatzënisë. Në lidhje me shtatzëninë, sindroma është një gjendje e re psikogjene, e kufizuar periudhë të caktuar koha që nuk fillon në ditën e konceptimit, por kur një grua kupton pozicionin e saj të ri dhe përfundon jo me lindjen e fëmijës, por në momentin<пигмалионизации>femija juaj. Sindroma e shtatzënisë përjetohet nga një grua në një nivel të pavetëdijshëm, ka kufizime të caktuara kohore dhe karakterizohet nga simptomat e mëposhtme:
Në fazën e parë, më së shpeshti përjetohet ndikimi i ndërgjegjësimit për të qenit shtatzënë. Brenda kësaj simptome, si rregull, manifestohet ndryshimi i mëposhtëm: sa më i lartë të jetë niveli social dhe intelektual i një gruaje shtatzënë, aq më e pavarur dhe e suksesshme profesionalisht, aq më shumë pyetje për kuptimin e lindjes së fëmijës do të vendosë para vetes, do të jetë më e vështirë për të që të vendosë të bëhet nënë.
Faza tjetër në zhvillimin e sindromës së shtatzënisë është pranimi refleksiv i një vetë-imazhi të ri: "Unë jam në një pozicion". Kjo fazë karakterizohet nga njohja e ndryshimeve fiziologjike në trupin e dikujt. Ndryshimet aktuale biologjike dhe neuroendokrine që shoqërojnë shtatzëninë mund të jenë të thella ndikim psikologjik për nënat në pritje.
Meqenëse këto ndryshime janë intensive në fillim të shtatzënisë dhe kërkojnë pak kohë për t'u përshtatur me to, ka të ngjarë që përvojat emocionale të një gruaje gjatë stresit të parë, të karakterizuara nga manifestime të tilla si nauze, të vjella, marramendje, dhimbje koke dhe humbje oreksi. .
Simptoma e qëndrueshmërisë emocionale meriton vëmendje të veçantë, e cila, në një shkallë ose në një tjetër, është e natyrshme në të gjithë periudhën e shtatzënisë. Kjo simptomë i referohet keqpërshtatjes emocionale, e cila manifestohet në luhatje të humorit. Tek disa gra rritet pasiviteti dhe shfaqet një ndjenjë kënaqësie dhe kënaqësie supreme. Për të tjerët, depresioni i lehtë shfaqet në këtë kohë dhe intensifikohet Aktiviteti fizik, ndoshta sepse gruaja shtatzënë po përpiqet të mohojë ndjenjën e re të pasivitetit të saj. Ndryshimet e humorit mund të shprehen në shkallë të ndryshme të tensionit të brendshëm: në një ndjenjë mërzie, në ngadalësi, në rritje të pakënaqësisë me veten, në një ndjenjë shtypjeje të verbalizuar.
Që nga momenti i vetëdijes dhe pranimit të brendshëm të vetes si grua shtatzënë, zbulohet një simptomë e një qëndrimi konfliktual ndaj shtatzënisë. Studiuesit vërejnë se në këtë kohë, ka luhatje karakteristike të shpejta të humorit dhe ringjalljen e anktheve të mëparshme, një ndikim në të cilin gëzimi, optimizmi, shpresa dhe pritshmëria vigjilente, frika, trishtimi janë njëkohësisht të pranishme. Këtu janë frika dhe frika që lidhen me lindjen e ardhshme, duke arritur në pikën e panikut - "A do ta duroj lindjen?"; dhe pasiguria në aftësitë e tyre për të lindur dhe për t'u bërë një nënë e plotë; dhe frikë për shëndetin e fëmijës së palindur, shqetësim për përkeqësimin gjendjen financiare familja e tij, përpara cenimit të mundshëm të lirisë personale; dhe së fundi, përvoja e metamorfozës së tij trupore dhe mostërheqja seksuale e shoqëruar.
Pastaj ka një ristrukturim mendor të vetëdijes së gruas, karakteristikë e shtatzënisë, me përfshirjen graduale të imazhit të fëmijës në të. Në këtë moment, nëna e ardhshme përjeton një simptomë të një jete të re në vetvete. Kjo fazë ndodh më shpesh kur një grua fillon të ndjejë lëvizjet e para të fetusit. Me lëvizjet e tij, fëmija, si të thuash, e bën atë të njohë veten si një qenie njerëzore më vete me jetën e tij, të cilën nëna nuk mund ta kontrollojë. Ndërsa fetusi rritet, përbërësi sensual i këtyre ndjesive bëhet më i ndritshëm, fiton një hije objektiviteti. Një grua gjatë kësaj periudhe zakonisht fillon të interpretojë sjelljen e foshnjës së palindur: "u zgjua", "argëtohet", "shqetësohet", etj. Shtatzënia e pajisur me kuptim frymëzon nënën e ardhshme, krijon një sfond të përshtatshëm afektiv me të cilin ajo frymëzon. foshnjës së saj të palindur, prania e tij shkakton një ndjesi butësi, të pikturuar me tone të ngrohta emocionale. Disa gra janë aq të zhytura në këto përvoja, saqë edhe sjellja e tyre fillon të tregojë shenja fëmijërore. Ata bëhen më të ndjeshëm dhe të sugjerueshëm, të pafuqishëm dhe të zbutur.
Sipas studiuesve, gjatë kësaj periudhe të shtatzënisë zakonisht ndodh dialogun e brendshëm nënë me një fëmijë. Një gjendje e veçantë emocionale kontribuon në formimin e imazhit të një fëmije, i cili përfshihet në vetëdijen e një gruaje. Ky imazh është i mbushur me një përmbajtje të veçantë ndijore-semantike, e cila mund të karakterizohet si "unitet", "afinitet".
Simptoma e pranimit të një jete të re në vetvete përfaqëson kulmin e sindromës së shtatzënisë, duke qenë një lloj treguesi i perceptimit, përpunimit dhe vlerësimit të gruas të përjetimit të kësaj gjendje psikofiziologjike. Karakterizohet nga përgjegjësia e afërt për fatin e fëmijës, ëndrrat, ëndrrat dhe fantazitë për të.
Gjatë kësaj periudhe të shtatzënisë, një ndryshim në konstruktin "Unë - Bota Gratë, në përputhje me perceptimin e ndryshuar të realitetit, priren të pajisin mjedisin e tyre të zakonshëm shoqëror me karakteristika të reja cilësore në sfondin e kërkesave në rritje. Kjo tendencë mund të përkufizohet si një simptomë e pretendimeve të tepruara në raport me të tjerët.
Brenda simptomës së pretendimeve të fryra, duhet veçuar fenomeni i mosbesimit ndaj të tjerëve dhe fenomeni i qëndrimit ndaj babait të ardhshëm të fëmijës së palindur. Një grua, duke kërkuar në mënyrë të pandërgjegjshme një qëndrim të veçantë ndaj vetes, mund të manipulojë të tjerët. Në të njëjtën kohë, ristrukturimi i psikikës së gruas, i shoqëruar me nevojën për ta realizuar atë rol të ri, në masën më të madhe ndikon në ndryshimin e perceptimit të saj për një mashkull që kthehet në baba të një fëmije të palindur. Shumica e burrave, në mënyrë të pandërgjegjshme presin një ndryshim në statusin e tyre sociometrik dhe padobinë e tyre (të lidhur me perspektivën e shfaqjes së një tjetri person i rëndësishëm në jetën e gruas së tyre), në një nivel të ndërgjegjshëm, ata fshehin ankthin e shkaktuar nga kjo, duke kuptuar ndjesitë e tyre të reja në shmangien e pavetëdijshme të gruas së tyre. Kështu, një grua privohet nga mbështetja mashkullore në momentin kur ajo ka nevojë më shumë për të. Në mënyrë të pandërgjegjshme, çdo grua shtatzënë akuzon burrin e saj se nuk i kushton vëmendje të mjaftueshme vetes dhe fëmijës së saj të palindur. Gratë shpesh shoqërojnë dyshimin se babai i fëmijës së palindur do të "ecë me të", etj. Këtu manifestohet frika se të gjitha sprovat që lidhen me shtatzëninë dhe mëmësinë do t'i përballojë vetëm ajo.
E gjithë kjo përkeqësohet nga fakti se shumica e grave përjetojnë të ashtuquajturën uri shqisore gjatë shtatzënisë, e cila shkakton nervozizëm të shtuar, duke u kthyer në agresion ndaj të tjerëve, e veçanërisht ndaj burrit të tyre. Në këtë rast, është e përshtatshme të flitet për një simptomë të ndjenjës së privimit, të shoqëruar me tjetërsim shpirtëror. Në psikikën e një gruaje, një gjendje e tillë shpesh shoqërohet me adoleshencës kur shumë prej tyre përjetuan një ndjenjë vetmie dhe braktisjeje, që lindte nga mungesa e mirëkuptimit me prindërit e tyre.
Duke filluar nga periudha 20-25 javësh, lind një problem tjetër që meriton vëmendje të veçantë. Ndryshimet fiziologjike që ndodhin tek një grua shtatzënë shpesh e bëjnë atë një të plotë jeta seksuale e pamundur, e cila krijon ose rrit distancën në komunikim me një mashkull. Këta faktorë mund të kontribuojnë në shfaqjen e një simptome të inferioritetit seksual gjatë shtatzënisë.
Tjetra, dhe një nga më të habitshmet, është simptoma e frikës nga lindja. Ndoshta çdo grua, deri diku, përjeton një konflikt të brendshëm, i cili nga njëra anë shprehet me dëshirën për të “lindur më në fund”, dhe nga ana tjetër për të shmangur lindjen. Nga njëra anë, ajo pret një përfundim të suksesshëm të shtatzënisë, nga ana tjetër, lindja shkakton frikë dhe ankth. Shkalla e pasigurisë mendore të grave para lindjes tregohet nga lehtësia me të cilën shumica e tyre pranojnë përdorimin e ndonjë ilaçi kundër dhimbjeve, pa menduar për pasojat e mundshme për fëmijën.
Një nga simptomat e fundit që përjeton një grua gjatë shtatzënisë është simptoma e padurim. Kjo fazë e shtatzënisë karakterizohet nga shqetësime trupore dhe lodhje me afrimin e lindjes.
Në raste të caktuara, një grua mund të përjetojë edhe depresion, por ndryshimet e zakonshme të humorit nuk duhet të ngatërrohen me depresionin. Simptomat më të zakonshme të depresionit janë ndjenja e keqe, ndjenja e zbrazët, gjumi i shqetësuar, mungesa e oreksit ose, anasjelltas, dëshira e vazhdueshme për të ngrënë, apatia ose ndryshimet e paarsyeshme të humorit.
Shkaqet e depresionit mund të jenë mosmarrëveshjet familjare, problemet socio-ekonomike, mungesa e mbështetjes emocionale nga të dashurit, ankthet e ndryshme gjatë shtatzënisë, është mirë të kontaktoni një specialist - një psikolog ose psikoterapist.
Por ka disa gjëra që mund t'i bëni vetë:
Para së gjithash, tregoni burrit tuaj ose njerëzve të dashur për gjithçka që ju shqetëson.
Përpiquni të identifikoni se çfarë po ju bën të ndiheni keq dhe si mund ta rregulloni atë.
Flini shumë, pushoni, hani siç duhet
Mos ndaloni të udhëheqni një mënyrë jetese aktive, ecni shumë; duke bërë ushtrimet e duhura relaksuese.
Flisni me fëmijën tuaj çdo ditë, ndani me të ngjarjet e jetës suaj, flisni për përvojat, sukseset tuaja, si dhe për atë që nuk po shkon mirë. Por edhe në këtë rast, përpiquni të qëndroni optimist se gjithçka është në rregull, se çdo pikëllim do të kalojë, se ju dhe fëmija juaj do të jeni në gjendje t'i përballoni ato. Mos harroni se keni një fëmijë. Ai ndjen gjithçka, dhe qëndrimi juaj ndaj tij tashmë ndikon në pjesën tjetër të jetës tuaj.
Frika më e zakonshme tek gratë shtatzëna
E ARDHMJA ESHTE E PAPARASHIKUESHME
Nëse fëmija është i pari, nuk mund ta imagjinoni se çfarë do të ndodhë më pas. Ju, si të gjithë grua moderne përpiquni të kontrolloni situatën. Është e rëndësishme që ju të dini se çfarë po ndodh me ju. Por rezulton se tani është e vështirë për ju të planifikoni ndonjë gjë. E gjithë koha juaj do t'i nënshtrohet thërrimeve, rutina juaj e zakonshme do të shkelet, do të detyroheni të ndërtoni jetën tuaj në varësi të fëmijës suaj. Përveç kësaj, nuk është e qartë se si lindja do të ndikojë në marrëdhëniet familjare. Dhe si do të shkojë vetë lindja? Ankthi për shkak të mjegullnajës së së ardhmes është karakteristik për shumicën e nënave. Por askush nuk mund t'u përgjigjet të gjitha pyetjeve tuaja paraprakisht. Pra, ndoshta të gëzojnë gjendjen e re? Nuk ka asnjë mënyrë për të ndikuar në situatën tani, kështu që gjëja më e mirë që mund të bëni është thjesht "të shkoni me rrjedhën" dhe të shijoni të panjohurën. Sidoqoftë, mos u mbyllni në frikën tuaj, flisni për to me burrin ose të dashurit tuaj.
FRIKA PËR MIRËQENJEN E FËMIJËS
Disa nëna në pritje të foshnjës përjetojnë ankth për shkak të shëndetit të tij. Duhet pranuar se askush nuk është i imunizuar nga devijimet e ndryshme në zhvillimin e një të porsalinduri. Në diagnoza e hershme shumë probleme mund të korrigjohen. Çdo grua e përballon këtë frikë në mënyrën e saj. Për njërin, është e rëndësishme të flasësh për këtë temë me një të dashur, ndërsa tjetri do të përpiqet të mos varet nga asgjë dhe do të kërkojë tema të tjera për reflektim. Ju duhet të rrethoheni me njerëz që mbartin një ngarkesë optimizmi dhe besimi në të ardhmen. Nëse një grua përfundon në departamentin e patologjisë, atëherë dyshimi dhe ankthi emocional rriten jo nga shëndeti i dobët, por nga historitë e të tjerëve. Është e nevojshme të kuptohet pse një grua mendon se është ajo që do të ketë një fëmijë me aftësi të kufizuara. Ndoshta kjo është për shkak të dëshirës për të pasur fëmijën perfekt. Nëse ankthi në këtë drejtim rritet, duhet të konsultoheni me një psikolog.
Kur fëmija fillon të lëvizë, merrni një hartë të aktivitetit të tij. Zgjidhni një kohë të ditës kur, sipas vëzhgimeve tuaja, fëmija është zgjuar dhe aktiv dhe numëroni numrin e lëvizjeve brenda gjysmë ore. Nëse nuk ndjeni asnjë lëvizje brenda 12 orëve, kontaktoni mjekun tuaj. Por mos kini frikë. Një studim i kryer posaçërisht tregoi se shumica e grave që nuk i ndienin lëvizjet e fetusit në teknologji. 12 orë, lindi në mënyrë të sigurtë fëmijë të shëndetshëm. Nëse jeni ende i shqetësuar, kërkoni një ekografi.
PUNA JUAJ
Këto frikë janë zakonisht karakteristike për ata për të cilët shtatzënia ishte një surprizë. Shpesh një grua detyrohet ta ndërpresë atë rritje profesionale. Pasi braktisi karrierën e saj, një grua ka frikë se nuk do të mund të kthehet më tek ajo vendin e punës. Ka varësi nga bashkëshorti ose prindërit. Në një situatë të tillë, ia vlen t'i jepet përparësi. Çfarë e bën një grua të lumtur në radhë të parë - familja apo puna? Natyrisht, nuk duhet kërkuar nga vetja një zhytje e plotë në fëmijën dhe një ndërprerje e kontaktit me botën e jashtme. Kujdesi për fëmijën - periudhë normale për një grua të plotë, dhe është e nevojshme ta jetosh atë në mënyrë cilësore.
Mund ta keni të vështirë të përqendroheni në punë gjatë periudhave të caktuara të shtatzënisë, veçanërisht nëse nuk ndiheni mirë. Por vëzhgimet kanë treguar se shumica e grave mund të vazhdojnë të punojnë me të njëjtin produktivitet. Gjatë pushimeve, hani ushqim me vlera ushqyese dhe pushoni.
PËRGJEGJËSI E MADHE
Një nënë ka përgjegjësinë më të madhe për fëmijën e saj. Sigurisht, si bashkëshorti, ashtu edhe prindërit do t'ju mbështesin. Por barra më e madhe bie mbi supet tuaja. "Fëmija im duhet të jetë i shëndetshëm, i bukur, i zgjuar, i lumtur. Dhe në të gjitha këto duhet ta ndihmoj." Shpesh është e vështirë për një nënë të ardhshme të mbajë mendimin e një përgjegjësie kaq të madhe. Fillon paniku. Vështirë se ia vlen të qortoni veten për ndonjë arsye dhe thirrje mami e keqe. Nënat ideale, si dhe fëmijët idealë nuk ekzistojnë.
TRUPI: DHIMBJE TË PUNËS DHE NDRYSHIMET E PARAQITJES
Më parë, ju mund të kontrolloni pamjen tuaj: nëse është e nevojshme, shkoni në një dietë ose rregulloni përbërjen tuaj. Tani ndiheni plotësisht të pafuqishëm përballë asaj që po ndodh me trupin tuaj. Bark i madh dhe strijat ju tmerrojnë. Duhet ta pranoni që vërtet po ju ndodhin ngjarje që ju ndryshojnë shumë jetën, nuk do të mund t'i shpërfillni. Një mënyrë për të hequr qafe mendimet për dhimbjen e lindjes është të ndiqni një shkollë për prindërit e ardhshëm, ku do të mësoni se si të kapërceni ankthet që ju shqetësojnë. Dhe më e rëndësishmja, ju do të jeni në gjendje ta pranoni veten si të ndryshuar dhe do të jeni në gjendje të merrni pjesë plotësisht në lindjen e fëmijëve, dhe të mos jeni një trup pasiv që vuan.
MARRËDHËNIET ME BASHKËSHORIN
Disa gra mendojnë se kur mbeten shtatzënë, duken më keq, gjë që burri do të gjejë veten një grua tjetër. A i bëni vazhdimisht vetes pyetjen: a do të mund të "riktheheni" pas lindjes? Dhe si do të reagojë burri juaj ndaj krijesës së vogël që bërtet? Në këtë rast, fëmija kryen funksionin e një "testi lakmus", është një provë e marrëdhënieve reale në familje.
Për një burrë, kjo periudhë nuk është më pak e vështirë se për një grua: atij i mungon vëmendja juaj, ndihet i vetmuar dhe nuk ndjen se tani është urgjentisht i nevojshëm si nga nëna ashtu edhe nga foshnja. Flisni për gjendjen tuaj emocionale me babin e ardhshëm në një kohë kur atmosfera në familje është e sigurt dhe e qetë. Përpiquni me butësi të shpjegoni se keni nevojë për kujdes, kujdestari, mirëkuptim dhe ndonjëherë dëshironi të të vjen keq si një fëmijë i vogël.
Pas një shpërthimi tjetër "të gabuar" të humorit, mami gradualisht qetësohet dhe fillon një dialog të brendshëm (ndoshta të shprehur) me foshnjën. Ajo flet për atë që ka ndodhur, duke shpjeguar se asgjë e tmerrshme nuk ka ndodhur. Nëse ka qenë një grindje me babin, bëhet një premtim për të bërë paqe sa më shpejt të jetë e mundur. Kur grua duke ecur ndaj këtij dialogu, ajo vetë gradualisht qetësohet, ndjen se edhe fëmija po qetësohet. Në këtë rast, çlirimi nga një situatë e pakëndshme ndodh dhe ndjenjat e fajit nuk lindin. Dhe ky është rezultati që ne po përpiqemi: nuk mund të lini një ndjenjë faji në veten tuaj. Në fund të fundit, nën ndikimin e ndjenjave tuaja, vendoset themeli i psikikës së fëmijës tuaj. Dhe sa më i sigurt të ndiheni, aq më i sigurt do të jetë fëmija juaj!
Kështu, mos e qortoni veten për veprime të papritura, për luhatje humori. Thjesht shpjegoni sjelljen tuaj fëmijës tuaj, qetësoni të dashurit tuaj, kaloni në diçka më të këndshme dhe shijoni shtatzëninë tuaj!
Nëse eksitimi juaj kthehet në ankth dhe frikë, atëherë për dorëzimi i suksesshëm ju duhet të mësoni se si të merreni me të.
Në psikoterapi, ekzistojnë një sërë teknikash mjaft efektive të menaxhimit të ankthit. Metodat më të thjeshta që mund t'i zotëroni lehtësisht vetë.
RELAKSIMI
Relaksimi lehtëson tensionin nervor, zvogëlon frikën. Relaksimi i thellë ka një efekt të dobishëm në gjendjen fizike: Ndihmon në uljen e presionit të gjakut dhe ul nivelet e hormoneve të stresit. Ndërsa muskujt relaksohen, truri qetësohet, frika dhe ankthi zhduken, gjendja emocionale stabilizohet.
Ju prezantojmë relaks për njohje me veten.
"Vend i bukur"
Aktivizoni muzikë të qetë. Rehatohuni, duke u ulur ose shtrirë. Mbyllni sytë dhe imagjinoni një vend ku keni qenë tashmë një herë, dhe i cili do të ishte ideal për ju për relaksim mendor dhe fizik. Duhet të jetë një vend i qetë - një plazh, male, livadh ose kopshti juaj.
Nëse asgjë nuk ju vjen në mendje, thjesht mendoni për një vend. Tani imagjinoni se jeni duke pushuar në këtë vend ideal. Ti i sheh qartë të gjitha ngjyrat, dëgjon të gjitha shushurimat, ndjen frymën e erës, ndjen ngrohtësinë në lëkurë. Përkuluni dhe shijoni këtë mjedis të shëndetshëm, të qetë dhe relaksues. Ndjeni paqen dhe qetësinë që vjen nga ky vend, shijoni këtë ndjenjë. Paqja dhe ndjesitë e këndshme freskojnë trupin tuaj dhe ju japin forcë të re. Ju gjithmonë mund të ktheheni në këtë vend ideal kur të dëshironi, dhe përsëri të ndjeni paqen dhe qetësinë në trupin dhe shpirtin tuaj. Hapni sytë pas 5-10 minutash.
Mund të regjistroni një tekst për relaksim në një magnetofon ose t'u kërkoni njerëzve të dashur t'ju lexojnë gjatë relaksimit.
MEDITIMI
Meditimi është një gjendje paqeje e brendshme, e cila arrihet përmes teknikave të tilla si frymëmarrja ose përsëritja e një tingulli për veten tuaj. Meditimi i jep një personi një ndjenjë paqeje të brendshme, ndihmon të mësojë të kontrollojë veten, të ketë një qëndrim pozitiv ndaj jetës.
Ka disa rregulla të meditimit.
Mos hani ose pini asgjë për rreth gjysmë ore para meditimit.
Përgatitni dhomën: duhet të jetë mjaft e ngrohtë, e qetë dhe e errët.
Zgjidhni kohën e duhur: asgjë nuk duhet t'ju shpërqendrojë për 20-30 minuta.
Mund të uleni në një karrige, në një shtrat, në dysheme në një qilim ose jastëk - gjëja kryesore është se është e rehatshme për ju të mbani shpinën drejt në këtë pozicion dhe mund të relaksoheni plotësisht.
Procesi i meditimit është si më poshtë.
Veriu në qëndrim i rehatshëm me një shpinë të drejtë, përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj: shikoni barkun tuaj të ngrihet dhe të bjerë ndërsa thithni dhe nxjerrni, ndërsa ajri hyn dhe del nga trupi juaj. Por në të njëjtën kohë, merrni frymë natyrshëm.
Numëroni çdo frymë, duke numëruar deri në 10, filloni nga e para.
Pas 5 minutash, numëroni thithjen, jo nxjerrjen.
Pas 5 minutash të tjera, mund të ndaloni së numëruari: thjesht shikoni frymën tuaj, duke kuptuar se ritmi i frymëmarrjes suaj shkrihet me ritmin e Universit.
Gjatë meditimit, veçanërisht në fillim, mendimet e jashtme mund të ndërhyjnë në përqendrimin tuaj. Mundohuni të mos u ndalni në to, imagjinoni ato si retë që notojnë pranë.
Pas 20-30 minutash, kthehuni në realitet, hapni ngadalë sytë dhe shtrihuni.
Në gjysmën e dytë të shtatzënisë, ju mund të meditoni shtrirë në shpinë ose anash. Por në çdo pozicion, sigurohuni që rrobat të mos e shtrëngojnë trupin dhe të mos ndërhyjnë me aksesorët. Hiqni rripat, rripat, orët, zinxhirët, lentet e kontaktit.
Meditimi dhe relaksimi kanë një efekt pozitiv jo vetëm në gjendjen mendore, por edhe në gjendjen fizike të një personi: ndihmojnë në uljen e presionit të lartë të gjakut, përmirësojnë qarkullimin e gjakut, lehtësojnë dhimbjet e kokës, lehtësojnë frymëmarrjen dhe përmirësojnë gjumin.
Gjatë meditimit, aktiviteti i trurit dobësohet, gjë që çon në relaksim dhe qetësim të të gjithë trupit tuaj, që do të thotë se ka një efekt të dobishëm për fëmijën tuaj. Duke përdorur përvojën meditative gjatë lindjes, do të mund të ruani forcën dhe gjakftohtësinë, qafa e mitrës do të hapet më lehtë, mitra do të tkurret më mirë dhe pas lindjes ndjenja e lodhjes nuk do të jetë aq e rëndësishme.
Ankthi, humori depresiv dhe mendimet obsesive – e gjithë kjo i ndodh çdo gruaje shtatzënë herë pas here.
Pavarësisht se si vazhdon shtatzënia, pothuajse çdo grua ka mendime "të rënda", herë pas here ka dyshime, frikë dhe mund të ndodhë depresion. Këtu duhet të kuptoni se kjo është për shkak të ndryshimeve hormonale, cenueshmërisë së psikikës së një gruaje shtatzënë dhe faktit që frika natyrale, ankthi, në një masë të caktuar, e përgatisin një grua për rolin e nënës.
Shtatzënia është një periudhë e mrekullueshme dhe në të njëjtën kohë shumë emocionuese në jetën e çdo gruaje. Dhe kjo është në rregull. Është një gjendje e natyrshme trupi i femrës, gjatë së cilës ka shumë ndryshime: fiziologjike, hormonale, psikologjike.
I gjithë trupi është rindërtuar për të përmbushur super-misionin: të durosh dhe të lindësh një fëmijë. Gjatë kësaj periudhe, një grua kërkon një qëndrim të veçantë ndaj vetes, ajo ka nevojë për mbështetjen dhe vëmendjen e të dashurve.
Gruaja është e përfshirë fiziologjikisht dhe psikologjikisht në krijim personalitet i ri. Tashmë janë mbledhur shumë informacione dhe studime interesante për periudhën prenatale. Ne e dimë që fëmija ndjen emocionet e nënës. Dhe janë mami dhe babi ata që krijojnë një hapësirë dashurie për zhvillimin dhe rritjen e fëmijës.
Harmonike për një grua dhe një familje është gjendja kur shtatzënia kryhet nga dy. Vetëm një grua mbart një fëmijë, dhe një burrë mbart një grua. Një periudhë e tillë pritjeje afron familjen dhe minimizon ankthin e gruas. Por nuk po flasim për hiperkujdestarinë ndaj një gruaje, kur ajo fjalë për fjalë është e mbytur nga vëmendja dhe e mëshiruar nga të gjitha anët, duke ndërhyrë në ritmin natyral të jetës së saj.
Çdo person ka nevojë për një ndjenjë frike për të vlerësuar dhe shmangur rreziqet. Dhe frika e një gruaje shtatzënë e përgatit atë për procesin e përgjegjshëm të lindjes dhe rritjes së një fëmije në të ardhmen. Nga kjo është instinkti për të mbrojtur veten dhe fëmijën tuaj kërcënimet e mundshme.
Nëse mendoni se nuk mund të përballoni vetë frikën dhe ndjenjat tuaja dhe ato nuk ju japin pushim ditën ose natën; ndoshta kjo është arsyeja pse marrëdhëniet me të afërmit fillojnë të përkeqësohen ose depresioni ju mbulon - kërkoni ndihmë profesionale nga një psikolog. Gjendja juaj psikologjike ndikon në rrjedhën e shtatzënisë dhe lindjes.
Keni një shtatzëni të lehtë dhe humor pozitiv gjatë kësaj periudhe. Në rusisht ekziston një shprehje shumë poetike për një grua shtatzënë - "një grua në pozicion". Shpresoj për më të mirën dhe me siguri do të vijë.
Një grua shtatzënë dhe burri i saj duhet të dinë tiparet periudha të ndryshme shtatzënisë dhe, nëse është e mundur, t'i marrë parasysh në jetën familjare.
Për këdo që ka takuar ndonjëherë një grua shtatzënë, nuk është sekret që karakteri i saj po ndryshon, dhe atë mjaft fuqishëm.
Por nëse këtë shtatzëni për ju dhe gjithë familjen tuaj - së pari, atëherë mund të habiteni dhe madje të tronditeni nga sa ndryshon psikika e nënës së ardhshme.
Shumë kultura tradicionale (për shembull, kineze, indiane, romake) kishin një qëndrim shumë të veçantë ndaj grave shtatzëna.
Krijuar për ta kushte të veçanta, siç do të thoshin tani - klinika perinatale, në të cilat nëna e ardhshme ishte e rrethuar vetëm nga gjëra të bukura, tinguj, madje edhe erëra. Besohej se një mjedis i qetë, estetikisht i qëndrueshëm mund të harmonizojë gjendjen e brendshme të një gruaje shtatzënë - fizike dhe mendore, mendore.
Situata dhe klima psikologjike e një qyteti të madh shpesh janë larg atyre kushte ideale, për të cilën aspironin paraardhësit tanë dhe për të cilën po përpiqen tani shumë prindër të ardhshëm të arsimuar. Por ritmi i qytetit të madh - i rreckosur, nervoz, i mbingopur - ende ndjehet. Ka shumë gjëra rreth nesh - mbresa, një shumëllojshmëri informacionesh, njerëz, me gjendjet e tyre të brendshme konfliktuale.
Shpesh e gjithë kjo nuk kontribuon në gjendjen e qetë, harmonike të një gruaje shtatzënë.
Le të përpiqemi të imagjinojmë dinamikën e gjendjes emocionale të një gruaje shtatzënë, duke lidhur ndryshimet që ndodhin në psikikën e saj me një gjë kaq të prekshme si mosha e shtatzënisë.
Tremujori i parë
Ndryshime të mëdha
Ndodh që një grua nuk di ende për shtatzëninë e saj, por tashmë ndjen se diçka po i ndodh. Për më tepër, për shumicën e grave, ndryshimet në tremujorin e parë të shtatzënisë nuk janë aspak të thjeshta.
Shumë ekspertë të shtatzënisë e konsiderojnë tremujorin e parë si revolucionar.
Shumë ndryshime në metabolizëm, dhe në statusin hormonal, dhe në atë fiziologjik, dhe natyrisht, në ndjesi psikologjike.
Ka ende shumë për t'u mësuar: për shembull, preferencat e shijes ndryshojnë, mund të filloni të pëlqeni një skemë ngjyrash krejtësisht të ndryshme dhe muzikë të atyre zhanreve që më parë nuk ngjallnin përgjigje.
Sipas mendimit tim, një nga faktorët domethënës që përcakton gjendjen psikologjike të një gruaje shtatzënë është toksikoza e hershme.
Është shumë e vështirë të shijosh jetën dhe të jesh i këndshëm në komunikim kur ndihesh i sëmurë pothuajse gjatë gjithë kohës, madje të gjitha produktet e zakonshme marrin erë të padurueshme. (Kërkoj falje për ashpërsinë e shprehjeve).
Më shumë se një e treta e grave që e perceptojnë botën përmes një velloje të përzier për tre muajt e parë.
Si rregull, toksikoza e hapur shoqërohet me depresion, ndryshime të humorit dhe madje edhe depresion.
Ju nuk mund të quani një tremujor të parë të qetë në asnjë mënyrë. Një mami me përvojë që njoh tha se situata e tre muajve të parë të shtatzënisë është revolucionare. Kjo është kur "majat nuk munden, por të poshtmet nuk duan".
Dhe të kuptosh faktin që shumë shpejt të bëhesh nënë nuk është e lehtë për të gjithë. Për më tepër, një fëmijë mund të planifikohet, madje edhe i shumëpritur - por psikika njerëzore, dhe veçanërisht ajo femërore, është e rregulluar në atë mënyrë që kërkon kohë për të kuptuar dhe pranuar shtatzëninë.
Dhe nuk duhet të dënoni veten dhe të ekzekutoni veten për minutat e konfuzionit dhe ankthit në ato orët dhe ditët e para kur sapo morët vesh se jeni shtatzënë.
Një mënyrë e mirë, për mendimin tim, për të folur me miqtë, të njohurit, gratë që kanë lindur tashmë. Dhe nga shumë gra që kanë kaluar rrugën e shtatzënisë dhe janë bërë nëna të mira, patjetër do të dëgjoni qëndrim i vështirë për shtatzëninë në fillim.
Fakti që nuk jeni të lumtur menjëherë nuk do të thotë aspak se nuk do ta doni fëmijën dhe se nuk do të bëheni fare nënë, por nepërkë.
Thjesht jepini vetes (dhe, sigurisht, babait të foshnjës) pak kohë. Ju mësoheni me gjëra të mëdha gradualisht. Dhe ky fëmijë i vogël brenda jush është një ngjarje shumë e madhe.
Detyra kryesore e një gruaje shtatzënë është të pranojë faktin e shtatzënisë të paktën deri në fund të tremujorit të parë dhe të fillojë ta shijojë atë në mënyrë aktive.
Gjithçka është e neveritshme:
Duke folur në një gjuhë mjekësore më besnike, e cila nuk pasqyron thelbin e procesit, preferencat e shijes së një gruaje ndryshojnë dhe shfaqen çuditshmëri. Në një nga gjuhët lindore ekziston edhe një fjalë e veçantë për tekat e një gruaje shtatzënë.
Duket se cila është lidhja me psikikën - fiziologji e fortë.
Por nëse në mëngjes nuk mund ta pini kafen tuaj të preferuar me kënaqësi thjesht sepse ndiheni të sëmurë, kjo mund të jetë vetëm një goditje në themelet e jetës.
Ju mendoni se një pjesë e jetës po ju rrëshqet dhe nuk mund të shijoni zakonisht shijen e ushqimit tuaj të preferuar. Ajo që dikur sillte ndjesi të këndshme shije është nganjëherë një miell i vërtetë dhe nuk ju pëlqen të hani asgjë.
Do të duhen disa javë dhe do të jeni mjaft të kënaqur me këto ndryshime.
Vërtetë, nuk më është dashur të takoj njerëz që do të donin gjendjen e toksikozës.
Rritja e ndjeshmërisë ndaj aromave dhe efekti i saj në gjendjen psikologjike:
Një grua shtatzënë mund të ndihet e fortë dhe aroma të pakëndshme kudo. Frigoriferi kundërmon veçanërisht, dhe ndonjëherë edhe ushqimi që gatuhet.
Parfumet e preferuar dhe aroma e të njohurve të afërt mund të bëhen të neveritshme.
Toksikoza ndonjëherë mund të përhapet te burri.
Dëshira e parezistueshme për të fjetur:
Gjumi vjen në një valë të madhe dhe ju mbulon. Ju flini shumë thellë, ndonjëherë aq thellë sa është e vështirë të zgjoheni. Gjumi mund të jetë pa ëndrra, por ju gjithashtu mund të keni ëndrra jashtëzakonisht të gjalla.
Në përgjithësi, nëse flini - flini mirë. “Ushtari po fle, por shërbimi po vazhdon”. Shumë shqetësime dhe përvoja të tremujorit të parë të shtatzënisë trajtohen lehtësisht me gjumë.
Luhatje humori:
Gjendja emocionale e një gruaje shtatzënë në tremujorin e parë është mjaft e pabarabartë.
Gjendjet e lumtura dhe euforike zëvendësohen nga periudha depresioni dhe depresioni. Këto ndryshime të humorit zakonisht nuk janë arsye e mirë. Ngjarjet e jashtme shpesh janë vetëm një justifikim për shfaqjen e emocioneve të forta.
Mos u shqetësoni dhe mos u befasoni nga këto ndryshime të humorit - ato janë për shkak të ndryshimeve drastike në gjendjen tuaj hormonale.
Ndonjëherë ka konfuzion, pasiguri për të ardhmen, një ndjenjë që nuk mund ta përballoni:
Mund të jetë e vështirë të mësoheni me idenë se shumë shpejt jeta juaj do të ndryshojë, se verën e ardhshme nuk do të jeni në gjendje të planifikoni si zakonisht. Mendimi për ato gjëra dhe ngjarje të reja që po ju vijnë mund të shkaktojë pasiguri.
Pasiguria në shumë çështje të përditshme gjithashtu nuk shton besimin. Në të vërtetë, shpesh marrëdhënia midis babait dhe nënës së ardhshme përcaktohet dhe zyrtarizohet pikërisht me fillimin e shtatzënisë.
Tremujori i dytë
Qetë në mes të shtatzënisë:
Duke u mësuar me "formatin e ri" të trupit tuaj.
Për shumë njerëz që janë mësuar të kujdesen për veten, nënat e ardhshme, një ndryshim në vëllimin e belit dhe ijeve shkakton tronditje mendore. shkallë të ndryshme gravitetit. Sigurisht, e keni marrë me mend se figura juaj do të ndryshonte, madje e prisnit. Por kur papritmas fundi ose pantallonat tuaja të preferuara bëhen të vogla - kjo është një surprizë.
Pranoni dhe doni ndryshimet në trupin tuaj, ndjehuni të bukur dhe të dashur në një mënyrë të re - kjo është ajo për të cilën duhet të përpiqeni në tremujorin e dytë të shtatzënisë.
Ndryshimet në qëndrimin ndaj anës fizike të dashurisë:
Një fëmijë rritet brenda jush - një person i plotë - dhe pak ndjesi mbeten të njëjta. Kjo është veçanërisht e vërtetë për marrëdhëniet gjinore.
Duke qenë vetëm me burrin tuaj, do të ndjeni vazhdimisht se dikush tjetër është me ju. Dhe për disa çifte, këto ndjenja mund të ndërhyjnë.
Kërcen në nivelin e vetëvlerësimit:
Shpesh, nëna e ardhshme mund të ndihet pothuajse si një mbretëreshë, dhe në momentin tjetër - një Hirushe jointeresante.
Euforia zëvendësohet nga dyshimi.
Lavjerrësi lëkundet sfond hormonal shtatzënisë.
Shpesh, valët e emocioneve të forta rrotullohen mbi arsye të parëndësishme.
Ju duhet t'i pranoni këto ndryshime në veten tuaj, pasi i pranoni lëvizjet brenda jush si fëmijë.
Qetësi dhe harmoni e mahnitshme:
Nëse të gjitha ndryshimet e përmendura më sipër kanë ndodhur, gruaja shtatzënë ka çdo mundësi që thjesht të shijojë jetën, veten, fëmijën, të dëgjojë ndjesi të reja dhe të shijojë gjendjet e saj të reja.
Në shumë kultura, një grua me një bark të rrumbullakosur është një simbol i bukurisë, harmonisë dhe plotësisë së jetës.
Në mes të shtatzënisë, ju mund të përjetoni gjendje paqeje të lumtur, tërësisë, harmonisë.
Vlerësojini këto momente.
tremujori i tretë
Zhyt në vetvete
ato veçoritë psikologjike dhe kushtet që ndodhin në fund të shtatzënisë kanë një "linja kryesore tematike" të introspeksionit.
Nëse gjithçka në familje është e sigurt, nëse një grua është e sigurt se shtatzënia nuk është sëmundje dhe lindja nuk është kirurgji nëse mbështetja e mjekëve të afërt dhe të vëmendshëm është e dukshme, ndryshimet ndodhin në botën emocionale të një gruaje shtatzënë dhe ato janë shumë të rëndësishme për mëmësinë e mëvonshme harmonike.
Në dy muajt e fundit të shtatzënisë, ju mund të vëzhgoni rregullisht se si një grua shtatzënë duket se po dëgjon me ndjeshmëri diçka brenda vetes.
Dhe ka diçka për të dëgjuar - në fund të fundit, në këtë kohë, lëvizjet e foshnjës në stomak janë shumë, shumë të dukshme.
Koncepti i "psikikës binare të një gruaje shtatzënë" shpjegon në mënyrë të përkryer shumë kushte të fundit të shtatzënisë. Mami gradualisht po mësohet me faktin se nuk është vetëm. Dhe ky dikush brenda saj tani padyshim që ka dëshirat e veta. Ndonjëherë ai nuk e lë të flejë, shtyn dhe rrotullohet, dhe ndonjëherë dëshiron të flejë në mënyrë të papërmbajtshme, sepse foshnja në bark e zuri gjumi. Ritmet e gjumit dhe zgjimit tek nëna dhe foshnja janë të lidhura. Por foshnja fle shumë më tepër dhe kjo mund të shkaktojë shtim të përgjumjes tek nëna.
Zhytja në ndjesitë e brendshme:
Papritur jeni të hutuar dhe fokusoheni në lëvizjet e foshnjës brenda barkut tuaj. Dhe janë këto lëvizje, ndonjëherë aspak të forta, që bëhen gjëja më e rëndësishme në botë për ju. Sikur fokusi i cilësimeve të ndryshojë (si një aparat fotografik ose videokamerë), dhe ajo që është brenda jush bëhet e dallueshme dhe pjesa tjetër e botës, si të thuash, humbet mprehtësinë e saj. Bëhet e parëndësishme.
Shpesh një nënë shtatzënë mund të mendojë dhe të hamendësojë - si do të jetë ai, ky burrë i vogël, të cilin askush nuk e ka parë dhe nuk e ka mbajtur në krahë.
Këto mendime mund të ndërhyjnë në gjumin ose të shprehen në ëndrra të gjalla shumëngjyrëshe.
Ulje e shoqërueshmërisë:
Ju mund të ndaloni së dëshiruari të vizitoni kompani, muze dhe ekspozita të zhurmshme. Kjo është normale dhe shoqërohet me një fokus në rritje në shtëpinë dhe fëmijën e palindur.
Mos kini frikë të zvogëloni shoqërueshmërinë dhe mbizotëroni veten. Thjesht çdo gjë ka kohën e vet
Dhe anasjelltas, mund të ketë një dëshirë për të bërë gjithçka, për të përfunduar dhe transformuar:
Shumë gra shtatzëna më së shumti datat e fundit papritmas ka një aktivitet të jashtëzakonshëm - sikur të ishte ndezur një motor jet.
Dua të përfundoj gjithçka, të bëj gjithçka, të tejkaloj veten.
Lindja që po afrohet është si një varg mali dhe ajo që qëndron përtej saj nuk dihet, me gjithë përgatitjet aktive.
Prandaj, unë dua të bëj gjithçka këtu dhe tani, ndërsa ju jeni ende në këtë anë.
Ky është një nxitim i mirë, por është e rëndësishme të mos vozitni veten dhe të tjerët duke u përpjekur të përfundoni riparimet, të përfundoni diplomën ose raportin tuaj tremujor.
Prandaj, matni ngarkesën me sasinë e kohës dhe përpjekjes.
Shmangia instinktive e gjithçkaje të pakëndshme, të shëmtuar:
Një grua në fund të shtatzënisë i shmang instinktivisht situatat e vështira. marrëdhënie e ngatërruar, spektakle të mbingarkuara me efekte të forta.
Nëna e ardhshme ka një ndjenjë të qartë të "të drejtës" dhe "të gabuarës". Dhe macja e të gabuarës pothuajse ndihet e sëmurë - si gjatë toksikozës.
Rritja e lodhjes psikologjike, shmangia e përshtypjeve të panevojshme është vetëm një nga arsyet pse një grua largohet nga gjithçka joharmonike.
Ju sapo keni rifituar sensin tuaj natyral të masës.
Mësoni t'i besoni intuitës, ndjenjës së proporcionit dhe shijes tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë shumë në muajt e parë të jetës së fëmijës suaj.
Instinkti i folesë:
Të gjitha ose pothuajse të gjitha interesat e një gruaje shtatzënë në javët e fundit para lindjes janë të përqendruara rreth shtëpisë - rreth vrimës, ku së shpejti do të shfaqet këlyshi.
Për më tepër, edhe personat më të pastrehë dhe të keqmenaxhuar, për të cilët amvisëria ka qenë gjithmonë vetëm një barrë, mund të përjetojnë një periudhë të tillë.
Ndryshime të theksuara në aktivitetin intelektual:
99% e grave përjetojnë vështirësi serioze për të menduar në mënyrë strikte, të vazhdueshme dhe relativisht shpejt logjikisht në 2 muajt e fundit të shtatzënisë.
Disa fjalë për nënat e ardhshme që punojnë në mënyrë aktive
Ndryshime të mëdha në paleta emocionale gruaja shtatzënë:Ka ndryshime që janë të zakonshme për shumicën e grave shtatzëna. Ato mund të shfaqen më së shumti terma të ndryshëm shtatzënisë, me intensitet të ndryshëm.
Nëse nuk keni treguar asnjë nga ato që janë renditur në këtë artikull, atëherë jeni vetëm ai përjashtim i lumtur që konfirmon rregullin.
Cilësitë e psikikës së një gruaje shtatzënë që mund ta bëjnë jetën të vështirë:
Sentimentaliteti:
Lotët mund të shfaqen nga përvojat dhe përshtypjet më të parëndësishme, në ato vende në libra dhe filma ku nuk keni qarë kurrë më parë.
Mos kini turp nga lotët tuaj - kjo tashmë ka rritur ndjeshmërinë e përgjithshme emocionale, e cila më vonë do t'ju ndihmojë të kuptoni fëmijën tuaj.
Ankthi:
Ankthi që shfaqet në mënyrë periodike shoqërohet më shpesh me mendimin "Diçka mund të jetë e gabuar" - me foshnjën, me rrjedhën e lindjes së fëmijës, me marrëdhëniet familjare. Është e nevojshme të jesh në gjendje të përballosh ankthin, dhe çdo grua shtatzënë e bën këtë në mënyrën e saj. Vlen të kujtohet se prania e ankthit është absolutisht normale. Pra, mos u shqetësoni për shqetësimet!
Sugjerueshmëria:
Shpesh fjalët e një personi tjetër, të thënë me fuqi dhe forcë të brendshme, bëjnë një përshtypje të pashlyeshme për një grua shtatzënë. Nëse e dini këtë veçori pas jush - përpiquni ta merrni burrin tuaj me vete në të gjitha llojet e vendeve "të vështira", mos ngurroni të përdorni mbrojtjen e tij, jini të martuar.
Zemërimi, tendenca për lot të pamotivuar:
Këta lotë "asgjë" mund t'i frikësojnë dhe hutojnë të dashurit tuaj. Vlen t'i trajtoni këto "reshje" sa më qetë që të jetë e mundur.
Menyra me e mire- mbani mend, si rregull, gjendjen tuaj të qetë para menstruacioneve. Trajtojini këto "reshje" si jetëshkurtra.
Mundohuni të shpërqendroheni, ndërroni vëmendjen, mos u ngecni në një gjendje të ofenduar me lot.
Mos i jepni burrit tuaj arsye të mendojë se karakteri juaj është prishur në mënyrë të pariparueshme.
Burrat i durojnë lehtësisht "ankesat" e shkurtra të grave shtatzëna. E zgjatur - shumë më keq.
Mos i kushtoni rëndësi të madhe ofendimeve të tilla. Ato lindin nga e para dhe janë vetëm një projeksion i gjendjes suaj të brendshme.
Pikat e forta të botës emocionale të një gruaje shtatzënë:
Ndjeshmëria dhe intuitiviteti:
Një grua shtatzënë është si një sensor i ndjeshëm që kap emocionet nga gjendja e njerëzve të tjerë.
Mundësitë për ndjeshmëri dhe ndjeshmëri tek gratë shtatzëna janë shumë më të mira se tek të gjithë njerëzit e tjerë.
Manifestimi i aftësive krijuese:
Një nënë që pret një fëmijë, papritur për veten dhe të tjerët, mund të fillojë të vizatojë, të qepë veshje origjinale shkruani poezi dhe madje edhe muzikë.
Shumëllojshmëri Aftësitë krijuese mund të ndjehen gjatë shtatzënisë.
Dhe shkenca nuk e di ende se arsyeja për këtë janë manifestimet e para të talenteve të një fëmije intrauterine, ose fakti i besueshëm që, duke filluar nga mesi i shtatzënisë, aktiviteti i hemisferës së djathtë të trurit rritet tek një grua. Dhe hemisfera e djathtë është tradicionalisht e lidhur me krijimtarinë fantazi.
Një marrëdhënie e veçantë me burrin dhe shtëpinë e saj, një manifestim i aftësive të projektimit:
Nëna e ardhshme befas bëhet e interesuar dhe e rëndësishme për shumë gjëra që më herët, duke lëvizur me ritmet e shpejta të një qyteti të madh, mund t'i mungonte vëmendja, koha dhe energjia.
Ju bëheni jashtëzakonisht indiferentë ndaj situatës në shtëpinë tuaj. Shumë mendime shkaktohen nga detyra e situatës dhe ngjyrat Total hapësirë banimi që po planifikoni për një fëmijë.
Aftësia e projektimit në tremujorin e fundit shtatzënitë lulëzojnë.
Dhe gjendja psikologjike e një gruaje shtatzënë varet nga ndjenja e rehatisë ose shqetësimit përreth.
Mund të shfaqet një qëndrim i vëmendshëm ndaj burrit të saj dhe një dëshirë për t'u kujdesur për të, pothuajse nënë.
Është mirë nëse arrini të forconi dhe ta bëni marrëdhënien tuaj të ngopur gjatë shtatzënisë. Në fund të fundit, muajt e parë të jetës së foshnjës suaj mund të kërkojnë që të dy të zhyteni në gjëra dhe shqetësime krejtësisht të ndryshme.
Lëreni që periudha e shtatzënisë (në fund të toksikozës) të bëhet një "semestër mjalti" i vërtetë për ju. Kjo rezervë butësie për njëri-tjetrin do të jetë shumë, shumë e dobishme për ju.
Çfarë nuk duhet harruar:
- Mos harroni se nëna dhe foshnja janë të lidhura me një rrymë të vetme hormonale përmes placentës, që do të thotë se foshnja i di të gjitha gjendjet dhe emocionet themelore të nënës, siç thonë ata, nga brenda.
- Mos harroni se një fëmijë i palindur është "i bërë" me një diferencë të madhe sigurie dhe një situatë e vetme stresuese nuk mund ta dëmtojë atë. Vetëm stresi sistematik, i përsëritur i përditshëm mund të shkaktojë ndonjë shqetësim në zhvillimin ose mirëqenien fizike të foshnjës. Kjo do të thotë që stresi sistematik duhet të shmanget sa më shumë që të jetë e mundur si në shtëpi ashtu edhe në punë.
- Nëse e keni të vështirë të hiqni dorë nga njëra apo tjetra zakon i keq, ose një aktivitet që mund të mos jetë i dobishëm për fëmijën e palindur - mendoni se 9 muajt e shtatzënisë janë një periudhë kaq e vogël kohore (edhe pse shpesh duket e madhe). Dhe pikërisht në këta 9 muaj parashtrohen parakushtet
Cilat situata duhet të shmangen:
- Shikimi i shfaqjeve agresive televizive, dhe thjesht histori shumë të frikshme ose të forta nuk është aktiviteti më i mirë për një grua shtatzënë.
- Puna e tepërt e të gjitha llojeve dhe stresi kronik shtatzënat janë kundërindikuar.
Çfarë duhet bërë:
- Është e rëndësishme të sigurohet sa më shpejt që të jetë e mundur mbështetja e specialistëve të besueshëm dhe të qetë në menaxhimin e shtatzënisë dhe lindjes. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni sikur jeni në duar të mira dhe në kontroll.
- Mundohuni të gjeni kohë për një pushim të mirë, dhe. e fundit por jo më pak e rëndësishme, shëtitje të plota.
- Për të kuptuar se mbingarkesa sistematike në punë (studim) nuk është aspak ajo që është e dobishme për psikikën e një nëne të ardhshme dhe një fëmije para lindjes.
Së fundi:
- Shumë gra gëzojnë gjendjen e shtatzënisë. Atyre u duket shumë rehat psikologjikisht dhe fizikisht.
- Pothuajse të gjitha gratë shtatzëna janë të bukura si nga jashtë ashtu edhe nga brenda.
- Ato nëna të ardhshme që arritën të pranojnë dhe të duan ndryshimet që sjell shtatzënia thjesht shkëlqejnë nga brenda.
- Dhe nuk ka gra gjendja psikologjike e të cilave nuk do të ndryshonte nga shtatzënia.
- Ne ju rekomandojmë shumë që të njihni babanë e ardhshëm me materialet e këtij artikulli, dhe në përgjithësi të gjithë të afërmit me të cilët komunikoni ngushtë.
- Ka shumë gjëra që burri juaj nuk do të jetë në gjendje t'i mendojë vetë, thjesht sepse ai nuk është një grua shtatzënë dhe nuk i ka as ato. organet e brendshme kjo do ta ndihmonte atë të kuptonte gjendjen tuaj.
Psikologjikisht, babai i ardhshëm ka nevojë për shumë më tepër stres intelektual dhe emocional për t'u afruar më shumë me procesin e shtatzënisë, më afër gruas "jo boshe" dhe fëmijës së palindur.
Do të doja të them që nuk duhet menduar se të gjitha këto ndryshime vërtet vullkanike do të kalojnë vetë pas lindjes.
Psikika e një nëne gjidhënëse dhe gjendjet e saj emocionale janë një temë krejtësisht e veçantë, por shumë nga ndryshimet që i kanë ndodhur një gruaje gjatë shtatzënisë vazhdojnë gjatë ushqyerjes me gji.
Për më tepër, pothuajse të gjitha ndryshimet gjatë shtatzënisë janë përgatitje e brendshme për mëmësinë, një "shkollë për nënat" unike, programin e së cilës e ka shkruar vetë Krijuesi.
Të mbash një fëmijë dhe të jesh nënë është shumë interesante.
Ekaterina Burmistrova,
fëmijë, psikolog familjar. (Botuar në Revistën My Child, Nr. 11, 2008.)
Abonohuni në lajmet e projektit
Ribotimi ose kopjimi i këtij materiali është i mundur vetëm me pëlqimin e autorit.
Shtatzënia! A thua çfarë nuk shkon këtu? Pothuajse çdo grua është në këtë gjendje dhe më shumë se një herë! Brenda gruas zhvillohet një jetë e re. Tingëllon kaq misterioze dhe në të njëjtën kohë, e thjeshtë! Por, si e perceptojnë vetë nënat e ardhshme gjendjen e tyre të re?
Ndjenja e dashurisë për fëmijën tuaj, të cilin nuk e keni takuar ende, dhe më pas pranimi i lindjes së tij mund të jetë një provë serioze për një grua. Është e kuptueshme që shumë gra përjetojnë shtatzëninë lëkundjet emocionale të tilla si stresi, ankthi dhe shumë prej tyre madje bëhen në depresion. Dhe kjo është mjaft e kuptueshme. Nga njëra anë, gëzimi i mëmësisë, dhe nga ana tjetër, pasiguria, ankthi. Duket se nuk ka asgjë për t'u shqetësuar: "Lëreni fëmijën të zhvillohet vetë"! Është me fjalë! Por në fakt?
Shkaqet e ndryshimeve emocionale gjatë shtatzënisë
Gjatë shtatzënisë, jo vetëm trupi i një gruaje ndryshon, por edhe gjendja e saj emocionale. Ndryshimet hormonale janë fajtorët e luhatjeve të humorit. Humori mund të ndryshojë pothuajse çdo orë.
Edhe nëse shtatzënia është e shumëpritur dhe e planifikuar, dhe nëna e ardhshme tashmë është kontrolluar dhe rikontrolluar nga të gjithë mjekët, ka ende frikë dhe pasiguri. Sidoqoftë, nuk mund të parashikoni gjithçka paraprakisht, por këtu është një përgjegjësi e tillë: lindja e një njeriu të ri të vogël! Dhe pavarësisht se si e vendos veten nëna e ardhshme, frika është ende e pranishme vullnetarisht ose pa dashje: si do të shkojë lindja, a do të jetë gjithçka në rregull me foshnjën? Dhe papritmas një abort? A ka një grua që nuk ka frikë nga kontraktimet? Dhimbje gjatë kontraktimeve? Me shumë mundësi jo!
Ka edhe një anë tjetër! cila? Shumë gra për të ndryshuar pamjen, janë të qetë. Por, ka edhe nëna të tilla të ardhshme që janë shumë të shqetësuara trupin e vet. Fillimisht fryhet, pastaj gjoksi rritet, stomaku rritet. Dhe pastaj lind përsëri frika: "Po sikur burri im të mos më pëlqejë kështu?" "Po sikur të mbetem e shëndoshë pas lindjes?"
A mund të kontrolloni emocionet tuaja? Siç thonë ekspertët, pra mjekët: “Emocionet duhet të mësohen të kontrollohen. Dhe mundësisht para shtatzënisë.
NË bota moderne Nënat e ardhshme i kushtojnë shumë kohë kompjuterit, kanë pushim të vogël dhe jo të plotë, dhe përveç kësaj, vazhdimisht nuk flenë mjaftueshëm. Dhe kjo çon së pari në çrregullime hormonale, dhe më pas në çrregullime mendore. Mendoni për këtë!
Por jo vetëm hormonet ndikojnë në gjendjen e një gruaje shtatzënë, por edhe disa aspekte fizike, të njëjtat shqetësime.
Për një grua shtatzënë, mbështetja morale dhe fizike e të dashurve është shumë e rëndësishme.
A është e mundur të shmangni stresin gjatë shtatzënisë
Të tillë ndjenja të ndryshme kapërceni një grua kur merr vesh për shtatzëninë. Shtatzënia e dëshiruar- gëzim dhe lumturi! Dhe këto ndjesi thjesht pushtojnë shpirtin: dua t'i bërtas me zërin tim mbarë botës; "Unë jam shtatzënë!" Ndjeheni si një festë! Pas shpine, si të thuash, u rritën krahët! "Njerëz! Unë jam shtatzënë! Unë do të jem nënë!" Gradualisht, këto ndjenja ulen dhe nëna e ardhshme fillon të mendojë për shtatzëninë e saj në një mënyrë tjetër. Më saktësisht, si të sigurohemi që shtatzënia të përfundojë me sukses dhe të lindë një fëmijë i shëndetshëm dhe i lumtur.
Në thelb, nënat në pritje marrin një qasje të përgjegjshme për të mbajtur një fëmijë. Një grua përmbush të gjitha kërkesat e mjekëve, respekton regjimin, i përmbahet një diete, ndjek kurse për përgatitjen e lindjes.
Dhe gjithçka do të ishte mirë, por jeta reale mund të paraqesë surpriza të tilla!
Gratë shtatzëna janë aq të prekshme sa ndonjëherë një gjë e vogël, ose një keqkuptim fatkeq, mund të shkaktojë trazira. Dhe pastaj ata shqetësohen për gjendjen e tyre shpirtërore, qortojnë veten, sjelljen e tyre. Sepse mendon se me inatin e saj e ka dëmtuar foshnjën.
Dhe ajo nuk e dëshiron këtë! "Si të shmangni stresin?" - këtë pyetje nuk ia bën vetes dhe specialistëve një nënë e vetme në pritje. Dhe çfarë lloj nëne dëshiron që fëmija të ndihet në siklet, madje edhe për fajin e saj?
Fakti është se asnjë nënë nuk do të jetë në gjendje të shmangë një gjendje të tillë. Psikika e një gruaje shtatzënë ndryshon në shumë mënyra nga gjendja e saj para shtatzënisë. Një grua, pa asnjë arsye, mund t'i bërtasë burrit të saj të dashur, dhe pastaj përsëri të pendohet.
Sekreti është që pas një shpërthimi të dhunshëm emocionesh, kur eksitimi ulet dhe emocionet ulen, thjesht flisni me fëmijën dhe qetësoni atë. Duke folur me një fëmijë të palindur, vetë gruaja qetësohet. Duke shkuar në një dialog me foshnjën, gruaja shtatzënë çlirohet nga ndjenjat e fajit para tij. Sa më e sigurt të jetë nëna, aq më e sigurt është fëmija.
"Por, çfarë nuk mund të bëhet në mënyrë që një grua të mos jetë nervoze?"
Kushton përpjekje të jashtëzakonshme, dhe ndoshta edhe të pamundur. Dhe a ia vlen?
Le ta shohim këtë situatë nga ana tjetër. bebe brenda periudha para lindjes nuk përjeton fare emocione negative. Babai i ardhshëm dhe e gjithë familja po përpiqen shumë për të mbrojtur nënën e ardhshme, dhe për këtë arsye foshnjën, nga të gjitha situatat negative. Foshnja 9 muajshe jeton në parajsë. Por vjen koha dhe ai lind. Në një botë të re për të, ku ka probleme dhe shqetësime. Dhe foshnja nuk është gati për këtë, ai nuk ka përjetuar një gjë të tillë gjatë kohës që jetoi dhe u rrit në stomakun e nënës së tij. Prandaj, konfuzioni i foshnjës dhe mosgatishmëria e tij për të rezistuar Bota e jashtme. Dhe kjo mund të ndikojë negativisht në karakterin e ardhshëm të fëmijës.
Por, kjo nuk do të thotë aspak se nëna e ardhshme duhet të histerizohet me ose pa arsye. Stresi i moderuar do t'i sjellë dobi fëmijës, ai do ta përgatisë dhe do ta mësojë të përballet me vështirësitë e ardhshme.
Ju ndërrime të shpeshta humor, veprime të papritura? Mos e rrah veten për këtë! Kjo fenomen normal. Flisni me fëmijën tuaj, shpjegoni sjelljen tuaj. Mësoni të kaloni në diçka të këndshme me kohë. Ndizni muzikën tuaj të preferuar, ndizni qirinj!
Mësoni të besoni veten dhe të dashurit tuaj. Mendo për veten me dashuri, duaje veten!
Mendimet dhe emocionet e këqija, negative nuk janë të dëmshme për fëmijën e palindur, vetëm nëse, pasi i keni hedhur jashtë, ndaheni prej tyre! Mos mbani mendime negative, shqetësuese. Besoni veten, ndjenjat tuaja. ju i jepni botës jete e re! Dhe për momentin ju jeni e gjithë bota për njeriun e vogël të sapolindur. Sa më e pasur bota juaj e brendshme, sa më e pasur paleta e ndjenjave tuaja, aq më shumë informacion do të marrë fëmija. Dhe kjo është shumë e rëndësishme për të, për të ardhmen e tij!
© "Për femra" | Shtatzënia
Shiko me shume