Kui meil on halb tuju, tajub meie moonutatud teadvus maailma läbi igavese rahulolematuse ja pettumuse prisma. Ring saab läbi, kui meie negatiivsed mõtted sujuvalt ja märkamatult sisse voolavad negatiivseid emotsioone ja emotsioonid muutuvad destruktiivseteks tegudeks.

Kui see nõiaringiära murda õigel ajal, Negatiivsed tagajärjed teie mõtted hakkavad mõjutama mitte ainult teie meeleolu, vaid ka teie karjääri, isiklikku elu ja füüsiline seisund. See sarnane seisund võib põhjustada depressiooni ja pidevat ärevust.

Negatiivseid emotsioone saate peatada alles siis, kui mõistate, mis täpselt põhjustab negatiivseid mõtteid ja edasise ebameeldivate sündmuste ahela. Leia oma vallandajad (impulsid) – leia oma hea tuju kuldvõti ja edaspidi suudad mitte ainult negatiivseid emotsioone ja tegusid ennetada, vaid ka hallidel mõtetel otse teel pea poole sabast kinni püüda.

Väga tiheda elu- ja töögraafikuga panganduse finantsnõustaja Philip Viana jagab oma saladusi negatiivsusega toimetulekuks.

käivitajad

Psühholoogias on termin päästik" tähendab mis tahes väline stiimul, mis toimib impulsina, vallandajana, mis käivitab sobiva emotsionaalse või füüsilise reaktsiooni.

Mõtted, sõnad, teod ja mõnikord ka füüsilised reaktsioonid võivad vallandada teie negatiivse seisundi. Üks päästik võib olla üsna kahjutu, eriti kui lased negatiivsuse välja. Näiteks peksid nad nõusid oma südameasjaks või karjusid hästi. Taldrik – puruks! Halvad mõtted välja! Kõik on läbi, kõik on rahul ja lõpuks ometi saate osta need uued taldrikud, mida olete juba eelmisest aastast piidlenud, kuid polnud põhjust.

Aga… Aga kui pärast taldriku lõhkumist kuulete midagi sellist nagu "Ma ei suuda uskuda, et sa lõhkusid mu ema lemmiktassi!", ei ole protsess lõppenud ja lihtsalt halb tuju võib muutuda vihaks ja tsükkel algab uuesti.

Negatiivsed mõtted on nagu leek

Kujutage ette negatiivset mõtet leegina. Tühjas betoonparklas ei suudaks selline leek suurt kahju teha. Seda on väga lihtne kustutada või põleb see järk-järgult ise läbi. Aga kui põlev- ja plahvatusohtlike materjalidega täidetud suletud ruumis lahvatab isegi väike leek, ei saa häda vältida. Isegi kui hakkate seda kustutama, püüab leek enne selle kustutamist võimalikult palju ahmida. Leek põleb seni, kuni pole enam midagi põletada.

Sama juhtub vihas inimesega. Rahulolematuse leek sees lahvatab ja kui sinna kütust visata, ei lakka see enne, kui põletab inimese sees kõik muud emotsioonid välja ja lõpuks jääb alles vaid tühjus. Ma ei tea, kas sa oled kunagi tundnud kontrollimatut viha, mis lahvatab ja põletab kõik sees. Sa tunned viha ja agressiooni! Sa lämbud negatiivsusesse niivõrd, et tunned rinnus füüsilist valu. Sul on õhupuudus, lämbud. Ja kui see leek puhkeb, põletab see kõik – teie suhted pere ja sõpradega, emotsioonid, teie töö. Kui tuli kustub, pole tavaliselt enam midagi põletada.

Näide negatiivsest emotsionaalsest tsüklist

Olete teel tähtsale ärikohtumisele ja olete liikluses ummikus. Selle tulemusena jääte muidugi hiljaks. Ja isegi kui jääd mõjuval põhjusel koosolekule hiljaks vaid 20 minutit, satud ikkagi stressi ja tunned seda isegi füüsiliselt – iivelduslained veerevad sinust üle.

Peas tekivad mõtted, et jääd pidevalt hiljaks, ei õnnestu, kolleegid ei hinda sind, ei jõua kasumlikke tehinguid teha jne. Teie ring on lõppenud ja teid imetakse sohu nimega "Ma olen luuser ja keegi ei armasta mind." Lisaks hakkate end lahti murdma ümbritsevatest autojuhtidest, kes pole milleski süüdi ja osutusid nagu teiegi olukorra pantvangideks.

Kas on väljapääs? Proovige end rahustada mõttega, et lahkusite tahtlikult varakult, kuid jäite siiski liiklusesse kinni. Igaüks võib eksida. Ja kolleegid astuvad kindlasti teie positsiooni ja mõistavad teid. 20 minutit pole ju tund.

Päästikute äratundmine

Et igas olukorras rahulikuks jääda, peate mõistma, mis on teie jaoks täpselt käivitajad, ja töötama need läbi. Veelgi enam, sisse erinevaid olukordi ja on erinevate emotsioonide vallandajaid. Lisage sellele positiivne mõtlemine, õige keskkonna valimine ja negatiivsuse vältimine, töö valimine, mis teile tõeliselt meeldib, lemmikhobi, mille jaoks teil on piisavalt vaba aega ja loomulikult õige valik teid ümbritsevad inimesed - ja teil on usaldusväärne soomus.

Päästikute nõrgenemine

Proovige kõike leida positiivseid külgi ja mõtle positiivselt. See on üsna raske, kuna inimene on salapärane olend ja isegi kui kõik ümberringi on täiuslik, ei usu me sellesse usinalt ja leiame negatiivseid punkte vähemalt väikestes asjades. Ja kui neid seal pole, siis me lihtsalt leiutame selle (kõik lihtsalt ei juhtu nii hästi). Seega tuleb õppimiseks aega varuda positiivne mõtlemine ja leida positiivset ka kõige keerulisemas olukorras.

Näiteks selle asemel, et arvata, et sa ei ole atraktiivne ja sa ei meeldi kellelegi (isegi kui see on tõsi), mõtle, et sul on armastav perekond kes iga päev ootab sind töölt tagasi, armastab sind väga ja on alati rõõmus sind nähes.

Proovige negatiivsed mõtted kustutada niipea, kui need teie peas tekivad. Alustuseks proovige varuda iga päev vähemalt 5 minutit, et koostada nimekiri kõigist headest asjadest, mis teil täna õnnestus. positiivseid jooni, asjad ja inimesed, mis teevad sind õnnelikuks.

Silmuse ja mustri katkestamine

Mõnikord juhtub, et te ei suuda ära tunda impulssi, mis teie negatiivseid emotsioone käivitab. Näiteks läksite hea tujuga magama ja ärkasite pöökidega. Sel juhul tasub tavapärase "ärkake, jooge kohvi, loe ajalehte" ajakava järgimise asemel see standardtsükkel katkestada ja teha midagi muud. Näiteks võtke rahustav või turgutav (olenevalt olukorrast) dušš. Dušš rahustab ja peseb maha negatiivsed emotsioonid. Võite ette kujutada, kuidas kõik teie mured ja halvad mõtted kaovad koos veega. Lõdvestu, häälestu produktiivsele ja positiivsele päevale

Püüdke hommikuti vältida negatiivseid majandus- ja poliitilisi uudiseid. Lahkuge kodust varakult, et saaksite pingevabalt, rahulikult tööle jõuda ja ikka jääks aega tassikese kohvi jaoks.

Järeldus

Õppige kustutama negatiivsuse leeki, enne kui see hakkab lahvatama ja teid õgima. Ära lase negatiivsusel oma elu täita ja reaalsustaju moonutada. Proovige leida positiivsed punktid isegi kõige meeleheitlikumates olukordades.

Viha, viha, agressiivsus, apaatia, ärevus – kõik see hävitab meie elu, muudab meid tundmatuseni ning jätab meie hinge tühjaks ja tuimaks. Pidage seda meeles, enne kui arvate, et ebaõnnestute.

Kui olete rõhumise all pidev stress, tunnete, et hall negatiivsuse pilv järgib teid kõikjal. Ühiskonnas suheldes mõjutab hävitav energia nii sind kui ka sind ümbritsevaid. Kuid mõnikord ei saa te isegi aru, et lohistate seda halli pilve enda järel. Siin on mõned märgid, et sa kiirgad neid negatiivseid vibratsioone.

Kas olete kindel, et kõigil on probleeme

Kui negatiivne inimene suhtleb teistega, kipub ta nägema teistes inimestes ainult halba. Olete kindel, et kui teid tabavad probleemid, tähendab see, et teised inimesed ei saa ilma nendeta elada.

Kas sulle meeldib tekitada teisi inimesi emotsionaalseks?

Kui kellegagi telefonis räägid, ei möödu päevagi ilma torkimise ja sööbivate märkusteta. Mõistmises negatiivne inimene produktiivne suhtlemine kurdab halb elu ja otsin kedagi, keda süüdistada. Samuti on kuulujutt inimese lemmik ajaviide, kes imeb teistelt emotsionaalset energiat.

Kipud töötama hilja õhtul

Olemas hea reegel V: Ärge tooge tööd koju. Kui te ei täida ülesandeid õigel ajal, varastate aega oma öörahu. Ja see tähendab, et järgmisel päeval ei tervitata üht teie kolleegi.

pingeline eluolukord

Heitke pilk omale elutingimused. Kas kõik kolmekordistab sind neis? Kui teil on probleeme romantilise partneri, tema sugulaste või naabritega; kui tunnete end pärast teiste inimestega suhtlemist negatiivselt, mõjutab see kindlasti teie väljastatavaid vibratsioone.

Pidev võrdlus eluga mujal

Tunned, et oled sündinud valel ajal ja vales kohas. Pidevast võrdlusest teiste inimeste võimalustega valutab mu pea pikka aega. Kui inimene on kindel, et ta pole paremat saatust väärt või on ebaõnnestunud, kannatab tema enesehinnang ja positiivne energia.

Tunned teravat vaba aja puudust

Õnne ei ole võimalik saavutada ilma töö ja vaba aja optimaalset tasakaalu säilitamata. Kui teil on äge vaba aja puudus, hakkate maailma peale vihaseks saama. Miks mitte anda endale võimalus veidi lõõgastuda ja end hellitada? Nii et vabanete kogunenud pikka aega stress.

Liiga palju sotsiaalmeedias veedetud aega

Välja arvatud negatiivne mõju poolt kiiratav sinine valgus Mobiiltelefonid, olete saanud järjekordse miinusmärgiga boonuse. Sotsiaalmeedia võib teie meeleolu oluliselt mõjutada. Uudistevoogu sirvides komistate võõraste vihaste ja alandavate kommentaaride peale, kadestate oma edukamaid töökaaslasi ja muutute oma endise romantilise partneri peale pööraselt armukadedaks. Ära ela kellegi teise elu, keskendu iseendale.

Sul on madal enesehinnang

Kui inimesel on madal enesehinnang, kipub ta endast rääkima ainult negatiivses valguses. Mõelge igapäevasele positiivseid hoiakuid. Nende võimul pole piire.

Teie seltskonnas on ainult pessimistid

Lõpetage aja veetmine inimestega, kes on teiste suhtes negatiivsed. Kõik vestlused teie ettevõttes taanduvad elu üle kurtmiseks. See suhtlusmudel on äärmiselt hävitav.

Oled maailmale suletud

Kui sa tuled avalik koht, püüad inimestele mitte silma vaadata ja hoiad lahus. Teie keha suletud asend ütleb teistele: "Hoidke eemale, ma olen endast väljas!"

Oled passiivne ja laisk

Sellised tunnused nagu ebaproduktiivsus ja ärevus võivad samuti kiirata negatiivset energiat. Lõpetage see ja leidke kirg hinge vastu. See aitab teil keskenduda positiivsele.

Astute harva oma mugavustsoonist välja

Mugavustsoonist välja astumine on väga raske inimestele, kes kogevad ärevust, hirmu ja ebaõnnestumisi. Seda elu võib nimetada edasijooksuks nõiaringi, kuna uute aistingute puudumine hoiab sind selles negatiivses tsoonis.

Alustuseks on oluline mõista, et meie energia on suurim väärtus ja seetõttu on vaja alati hoolikalt jälgida oma enesetunnet ja mitte lubada mitte kellelgi ega kellelgi oma emotsionaalset seisundit mõjutada.

Kuidas me oma energiat kaotame?

Iga päev ja võib-olla tunnis suhtleme me teiste inimestega ja meie energiad segavad paratamatult teise inimese energiat ja tema meie oma. Teisisõnu toimub energiavahetus. Ja kõik oleks hästi, kui ümberringi oleks ainult üks positiivne, kuid seda ei juhtu ning isegi parima päeva ja suurepärase tuju võib pahur vestluskaaslane või lihtsalt ebaviisakas mööduja täielikult rikkuda.

Need protsessid toimuvad alateadlikult, iseenesest, kellegi teise energia mõjutab meid, justkui tungides meie teadvusesse ja meie omas toimub leke. Head uudised selles:

1. Saame neid protsesse teadlikult mõjutada, keskenduda oma energiaväljale, mitte lubades negatiivsetel vibratsioonidel mõjutada meie ja iseenda elukvaliteeti.

Alustuseks on oluline mõista, et meie energia on suurim väärtus ja seetõttu on vaja alati hoolikalt jälgida oma enesetunnet ja mitte lubada mitte kellelgi ega kellelgi oma emotsionaalset seisundit mõjutada.

Pärast seda saate jätkata oma isikliku energia võimsa kaitse loomise järgmiste sammudega.

2. Ära peegelda inimese toetamiseks negatiivsust.

Soov suhelda on üsna loomulik vajadus, ja me alateadlikult püüame kohandada oma emotsioone vestluspartneri emotsioonidega. Näiteks kui kohtusite oma tüdruksõbraga ja ta on sel hetkel väga kurb, siis näitate nagu peegel tema kurbust, kaotades temaga südame, et saada lähedasemaks ja toeks. Kuid tegelikult rõhume seda tehes ainult enda energiat ega aita ligimest sugugi. Ennast kahjustamata võid pakkuda sõbrale empaatiat ja mõistmist, saada heaks kuulajaks, kuid ära ka ise pead kaotama.

3. Ära võta enda peale kellegi teise vastutust.

Võib-olla on kõige lihtsam ja kiirem viis tõsise energia äravoolu korraldamiseks võtta vastutus teiste inimeste probleemide eest. Alati, kui hakkate tajuma teiste inimeste probleeme enda omadena, ei tunne teie keha räpast nippi ja reageerib teile stressi ja ärevusega, mis kuulub kellelegi teisele.

Pole tähtis, kui lähedane inimene sulle on ja kui palju sa temast hoolid, ära võta teiste probleeme enda õlgadele, ära muretse teiste inimeste asjade pärast, sa ei aita kedagi, vaid ainult teed. ise hullem. Parim, mida saate teha, on hoida oma energiat üleval. kõrge tase aidates sellega teisi.

Kui inimene ei ole mürgine (st ei toitu teiste negatiivsest energiast), siis on teie kõrged vibratsioonid hea tuju, kaastunne, sisemine päike - need ainult aitavad, laadivad teda optimismi ja toetusega. Kui see ei aita, lugege mürgiste inimeste kohta ja jookske.

4. Lõpetage hukkamõist.

Kohtuotsus, nagu kuulujutud, seab koheselt ohtu meie energia, andes teed negatiivsetele emotsioonidele, mis on seotud inimesega, kellest me räägime. kõnealune. Isegi kui see on ainult sinu mõtetes, ei huvita aju, kas sa seda ütled või arvad, et see puudutab sind või kedagi teist, sest koged umbes samu emotsioone, mis tähendab, et sinu positiivsete vibratsioonide tase süstemaatiliselt langeb.

Kui see teid ei puuduta, jätke see. Ei tasu riskida oma energiaga kellegi ellu vaimse sekkumise nimel.

5. Lõpeta kaasaelamine.

Empaatia on sügav tunne kahju, mis võib panna meid isegi füüsiliselt tundma seda, mida tunneb inimene, kellest me haletseme. Seda tunnet kogedes neelate kogu haletsuse objektist lähtuva negatiivse energia. Inimest haletsedes ei aita sa teda mitte kuidagi, vaid püherdad ise vaimselt ja füüsiliselt tema enda positsioonis.

Kaastunne on palju tõhusam, mis võimaldab vestluskaaslasel tunda teie armastust ja mõistmist ning võib-olla soovitab olukorrast väljapääsu ning te ise ei raiska oma energiat asjata, vaid ainult täiendate seda positiivseid emotsioone abi osutamisest.

6. Ära lase kellelgi enda üle võimu omada ja sind mõjutada.

Sageli langeb igaüks meist teatud inimeste mõju alla, kellel on meie üle teatud võim: need on vanemad, õpetajad, ülemus jne. Ja kui nende päev on rikutud, saame ka meie osa sellest negatiivsusest ja, mis kõige tähtsam, aktsepteerime seda ja lubame neil inimestel mõjutada meie ettekujutust endast.

Oluline on meeles pidada, et igaüks meist on meie enda teadvuse peegeldus ja tegelikult pole kellelgi kunagi meie üle võimu, kui me seda ei luba. Omanda ennast, kontrolli oma energiat ja ära võta enda peale seda halba, mis sind ei puuduta.

7. Lõpeta mõtlemine, et tead paremini.

Kui usume kindlalt, et teame midagi paremini ja püüame selles teisi veenda, laseme nende energial kindlasti meie omasse tungida. Kui sulle ei meeldi, siis las igaüks saab oma. enda kogemus ja tee oma valik. Lihtsalt püüa mitte mõelda teiste inimeste otsustele ja tegudele ning veelgi enam, ära õpeta ega soovita, sest nii säästad oma energiat kõrvaliste sekkumiste eest.

8. Ära reageeri teistele.

On olemas selline mõiste nagu energiline vampiir". Sellised inimesed teevad kõik, et tekitada sinus negatiivseid emotsionaalseid reaktsioone. Seega toituvad nad sinust ja “imevad välja” sinu energiat, nõrgestavad sind, täites sind oma negatiivsusega. Sageli juhtub see alateadlikult mõlemal poolel.

Kui tahad hoida oma energiat ja hoida positiivne suhtumine lihtsalt ära reageeri. See ei tähenda üldse, et peate suhtlemise lõpetama või seda inimest ignoreerima, lihtsalt proovige temaga suhelda läbi empaatia ja mõistmise prisma, see desarmeerib ja rahustab teda.

9. Ära võta pooli.

Mõned inimesed võivad kasutada teie energiat oma tüli lahendamiseks, nii et jääte vahele ja mürgitate oma emotsioone teiste inimeste probleemidega. Kui olukord teid isiklikult ei puuduta, ärge sekkuge sellesse asjasse, ärge olge piksevarras, kes raiskab oma väärtuslikku energiat.

10. Ära võta süüd enda peale.

Kui sind milleski süüdistatakse, ei tähenda see, et oled päriselt süüdi. Inimesed süüdistavad sageli teisi asjades, mis on nende kontrolli alt väljas. Aga kui sa tõesti vastutad toimuva eest, siis lepi sellega ja paranda olukord, vastasel juhul ära lase end patuoinaks teha ega luba oma energiavälja tungida.

11. Õppige ütlema ei.

Meie keskkonnas on inimesi, kes seavad teiste huvid enda omadest ettepoole, nad püüavad kõigile meeldida ja seeläbi enda huve alla suruda ning oma energiat raisata, neelates käsnadena kellegi teise oma. Kui olete üks neist inimestest, siis on aeg mõista, et kõigile on võimatu meeldida ja see pole üldse teie ülesanne siin maa peal. Peate õppima, kuidas öelda ei ja seada piirid, et hoida oma energiat ohutuna.

12. Ära võta omaks teiste inimeste tõekspidamisi.

Alati leidub inimesi, kellel on stabiilsemad ja tugevamad ettekujutused elust ja nad püüavad meisse sisendada oma tõekspidamisi, väites, et nii hoolitsevad nad meie eest ja teavad paremini, mida me vajame. Tegelikult teame seda ainult meie ise. Jah, meid võivad huvitada erinevad maailma ja elu nägemise vaatenurgad, kuid ära lase end kellelgi sundida oma rada järgima ja oma energiat alla suruma, juhinduma oma sisemisest instinktist ja valima ise oma elutee.

13. Pole tähtis, mida teised sinust arvavad.

Seda võib olla raske saavutada, kuid te ei tohiks muretseda selle pärast, mida teised teist arvavad. Kõigile ei saa meeldida ja ei peagi. Tähtis on see, mida sa enda kohta tunned ja mõtled. Ja niipea kui sul õnnestub see oskus omandada, muutud sa endas kordades enesekindlamaks, füüsiliselt ja energeetiliselt atraktiivsemaks ning inimestel on sinust kõrgem arvamus, kuid tõsiasi on see, et sa ei tee seda enam. hooli!

14. Väldi draamat ja dramaatilisi inimesi.

Dramaatiline reaktsioon toimuvale on teie energia organiseeritud väljavool, kuna teid pannakse tundma kas negatiivseid emotsioone millestki, mida pole veel juhtunud, või olukorra suhtes liigseid emotsioone: ärevust, ärevust, hukkamõistu, vastu suunatud agressiooni. keegi (mitte sinu peal), käitub nii, nagu oleks maailmalõpp kätte jõudnud, tunneb jälle kaasa teise hirmudele ja probleemidele, süütundele jne. Ja see kõik on draama mängija poolt kaugeleulatuv.

Ütle mulle, mida sa tunned, kui suhtled dramaatilise inimesega? Jah, see on õige, tunnete end täiesti kurnatuna...

Emotsionaalses tasakaalus olemiseks on meie kõigi jaoks lihtsalt vaja oma energiasse vastutustundlikult suhtuda ning seetõttu väljastpoolt toodetud ja saadud energiat teadlikult juhtida. Ja siis läheb väline sekkumine mööda, kui me ise ei taha sellega leppida.

Siit saate teada, kuidas me saame veelgi teadlikumaks iseendast sisemine energia:

• Hallake oma energiat jälgides oma emotsioone inimestega suhete ajal, ärge laske võõraid enda lähedale.
• Näe inimestes puhtust ja süütust. See aitab jääda positiivseks ja mitte aktsepteerida negatiivseid sõnumeid.
• Aktsepteerige teistelt positiivsust, kui nad pole tõrksad, ja proovige end selliste inimestega sagedamini ümbritseda.
• Õppige emotsioonidest lahti laskma. See hoiab teie energia puhtana.
• Ärge reageerige negatiivsusele ja ära lase teda sisse.
• Otsige inimestes ilu, vastupidiselt üldisele kalduvusele näha ainult vigu.
• Ole enda vastu lahke kui soovite, et teised pööraksid oma positiivse energia teie poole.
• Määra piirid et teised teaksid, kuidas sinuga käituda.
• Jaga positiivset energiat- Naeratage ja tehke komplimente. Kui sa tõesti nii tunned, võtab sinu keskkond sinult eeskuju.
• Loo valgust ja armastust oma energiaväljas, selle asemel, et valves seista.
• Usalda oma intuitsiooni. Nii tugevdate oma positsiooni negatiivsuse eest kaitsmisel.

Saades täiuslikuks oma sisemise energia kontrollimises, suudate reageerida erinevatele olukordadele kõrgemal tasemel, tunnete end täis energiat positiivse energia massiga, valmis seda välja õhkama ja jagama.

Kogu ilu ja sära!

Negatiivset energiat võib kohata kõikjal. Kõikjal on inimesi, kes pidevalt kurdavad elu üle, kellel on halvad harjumused ja kes käivad lihtsalt närvidele. Tunded, mida nad levitavad, mõjutavad suuresti teie mõtteid ja tegevusi, nii et kaitsmine negatiivse energia allikate eest on kohustuslik, kui soovite olla pingevabam ja õnnelikum.

Negatiivsetele tunnetele võib kergesti järele anda igaüks ning ainsaks erandiks on inimesed, kes on taibanud, kuidas nendega kiiresti toime tulla. Need 14 viisi näitavad teile täpselt, kuidas positiivsed inimesed vabaneda negatiivsest. Saate neid saladusi lihtsalt ja lihtsalt oma elus kasutada.

1. Otsi õnne oma sisemaailmast

Positiivsed inimesed ei raja oma õnne välistele stiimulitele. Nad mõistavad, et niipea, kui haigusetekitaja kaob, muutub tuju kohe ja kaugeltki mitte parem pool. Selle asemel otsivad nad pidevalt sisemisi allikaid. positiivne energia ja harjutage tähelepanelikkust.

2. Pea kinni positiivse mõtlemise reeglitest

Mõtted mõjutavad sinu tegusid, nii et kui mõtled negatiivselt, siis vaevalt peaksid helgemat tulevikku lootma. Ärge andke järele vabandustele, mida teie aju välja mõtleb. Ainult positiivsete mõtete ja igas probleemis heade külgede leidmise kaudu võite olla kindel, et olete täielikult häälestatud ainult edule.

3. Usu endasse

Ärge kunagi lubage endal negatiivsust liiga isiklikult võtta. Sinu ellu jääb ikka veel palju inimesi, kelle arvamust sa pead ignoreerima, sest nii läheb sulle paremini. närvisüsteem. Alati on lõputult põhjuseid endasse uskuda, isegi kui tunned end täiesti abituna ja väärtusetuna. Sellised negatiivsed mõtted on vaid ajutised takistused ja neil pole tegelikkusega mingit pistmist.

4. Väldi negatiivseid inimesi nii palju kui võimalik

Teie keskkonnal on teile tohutu mõju, hoolimata sellest, kui iseseisvaks te end peate. Kui veedate suurema osa oma ajast positiivsete inimestega, saate suurema tõenäosusega peagi õnnelikuks ja rahulolevaks inimeseks. Teisest küljest, kui olete liiga lähedases suhtes nendega, kes kurdavad ja hädaldavad, on teil palju raskem oma elust negatiivset energiat eemaldada.

5. Harjutus

Kehaline kasvatus on otseselt seotud endorfiinide vabanemisega, mis vastutavad hea tuju ja enesetunde eest. Kehatreeningud tasuvad end alati ära ja neil on meeldivad tagajärjed, vähendades stressi ja suurendades õnnetunnet. Teisest küljest, kui te eirate oma keha vajadusi, kogete kõike piisavalt kiiresti. negatiivsed tagajärjed passiivsus ja ebatervislik eluviis.

6. Veeda rohkem aega looduses

Looduses viibimine puhastab meelt ja lõdvestab keha. Positiivsed inimesed pühendavad alati osa oma päevast edasi kõndimisele värske õhk ja naudi meie planeedi ilu mõnuga. See on parim viis puhkamiseks ja lõõgastumiseks!

7. Väldi läbimõtlematuid kulutusi

AT kaasaegne maailm allahindlused ja allahindlused on loodud selleks, et teie tähelepanu pärast aktiivselt konkureerida, seega on nüüd lihtsam kui kunagi varem raha tuulde kulutada. Kuna planeerimata ostud võivad meie tuju hetkega tõsta, unustame sageli, et pikemas perspektiivis on tegemist ebatervislike harjumustega, mida edukad inimesed iga hinna eest väldivad.

8. Aktsepteeri oma vigu ja ebaõnnestumisi

Positiivsed ja edukad inimesed näevad ebaõnnestumist ainsana õige tee teadmisi ja kasvu. Alati, kui nende plaanid ja lootused purunevad, hakkavad nad loobumise asemel rajama uut teed võiduni. Isegi kui ebaõnnestumine tekitab sinus negatiivse tunde, pead sa mõistma, et see möödub kiiresti. Ja selle protsessi kiirendamiseks piisab, kui mitte alla anda ja jätkata positiivset mõtlemist.

9. Õppige vastutama

Peate õppima alati vastutama selle eest, mis teie elus juhtub. Olgu see edu või ebaõnnestumine, see on alati teie tegude ja mõtete tulemus. Ei tohiks süüdistada välised tegurid ja teised inimesed, keskenduge paremini asjadele, mida saate parandada.

10. Õppige oma mõtteid kontrollima

Mõistus võib äkiliste negatiivsete mõtete tõttu kergesti teie kontrolli alt väljuda. Õnnelikud inimesed tea, et kui nad ei suuda oma mõtteid kontrollida, kaotavad nad hetkega kontrolli oma tegude ja käitumise üle. Sel põhjusel harjutavad paljud meelekontrolli harjutusi, nagu meditatsioon, palve ja muud.

11. Andke endale hästi teenitud puhkus.

Selle asemel, et püüda olla alati õige ja parim, peate mõnikord oma eesmärkide ja teisejärguliste ambitsioonide mõtisklemiseks tempo maha võtma ning lihtsalt koormust leevendama. See võimaldab teil vältida läbipõlemist, mis põhjustab alati negatiivse energia kogunemist.

12. Usu, et alati on lahendus.

Kõigil on vahel lootusetult raske. Sellistel hetkedel hakkavad paljud kahtlema oma võimes praegust probleemi lahendada. Fakt on see, et alati on võimalus takistusest üle saada ja positiivsed inimesed ei lase sellest mõttest kunagi lahti. Isegi kui nad jõuavad päris põhja, usuvad nad, et see kindlasti juhtub, nii et tulevikus suudavad nad jõuda päris tippu ja saada veelgi tugevamaks.

13. Õppige ütlema "ei"

Õigel ajal "jah" ja "ei" ütlemise väärtus on tõeliselt hindamatu. Hoolimata levinud eksiarvamusest, et alati tuleb öelda “jah!”, on need mõlemad sõnad ülimalt võimsad ja nendega saad sa kontrollida oma elus toimuvat.

Edukad inimesed keskenduvad alati oma prioriteetidele, selle asemel, et teistele meeldida. Seetõttu teavad nad, et on palju asju, millele ei pea jah-sõna ütlema.

14. Pea meeles, et sa ei vaja kõigi heakskiitu.

Kui lased teiste inimeste arvamustel end kontrollida, on sul väga raske tunda end õnnelikuna ja enesekindlana. Kuid paljud inimesed kardavad pidevalt, et ei saada kiitust ja saada kriitikat. Sa peaksid kohe hakkama mõtlema ja tegutsema täiesti vastupidiselt.

Kasutage tagasilükkamist oma ideede autentsuse ja tõesuse märgina. Fakt on see, et maailmas pole nii palju asju, mille suhtes peaksite teiste arvamust huvitama.

Ärge unustage neid lihtsaid, kuid väga tõhusad reeglid ja ennetamiseks lugege need uuesti vähemalt kord kuus. Siis ei ole sinu elus kindlasti kohta negatiivsel energial!

Energia kodus. Harmoonilise reaalsuse loomine Vladimir Kivrin

Kuidas vältida negatiivset mõju

Geopaatiliste tsoonide mõju kehale ei saa vältida, kuid seda saab nõrgendada. Parim viis– liikuda vähemalt neutraalsesse tsooni, kuid mitte alati päris elu teeme selle targa otsuse. Tihti asuvad hooned, milles inimesed töötavad, geopaatilistes tsoonides, kuid tootmise mujale viimine on enamasti väga keeruline ning nõuab ka suuri materjalikulusid. Otsige teine korralik töö paljudel inimestel on see piisavalt raske, nii et peate võtma meetmeid keha kaitsmiseks kahjulike mõjude eest. Elukohaga on veelgi keerulisem - tuleb vahetada harilikku piirkonda, asustatud korterit, kulutada selleks jõudu ja vahendeid, millest enamikul juhtudel ei piisa, kuid mõnikord tuleb säästmiseks kolida. elu ja tervis.

Raamatust lastest autor Rajneesh Bhagwan Shri

Raamatust Karjala ravitseja vandenõud ja Andrei Levšinovi tujud autor Andrei Levšinov

Et mitte sõltuda kellegi teise negatiivsest arvamusest, on mu hinges rahu ja vaikus. Olen tugev, enesekindel inimene. Olen mees, kes teab oma väärtust. See hind on väga kõrge. Kõrge hinna andsid mulle sünnist saati Jumal ja loodus. See ei sõltu millestki ega kellestki. Seda hinda ei saa inimestele pakkuda

Raamatust Tugevaimad vandenõud ja loitsud armastuseks, seksiks, perekondlikud suhted autor Estrin Anatoli Mihhailovitš

Negatiivse eemaldamine maagiline mõju(1) On juhtumeid, kui inimestevahelised suhted halvenevad nullist, millegi pärast. Sageli on suhete halvenemise põhjuseks maagilised mõjud, mis on suunatud tülile, lahkuminekule, konfliktile või varjatud intriigidele. See vandenõu

Raamatust Naiste vandenõud armastuse, tervise ja õnne nimel. 147 kõige võimsam naiste vandenõud autor Bazhenova Maria

Negatiivse maagilise mõju eemaldamine (2) Süütage küünal ja lõigake lõke kääridega Igaüks, kes julgeb Talle vastu rääkida või oma tingimusi seada, saab Tema poolt kohe karistada. Jõud tuleb selle inimese juurde ja vaatab teda tema kõrguselt. Ja ta kisub temalt oma ehted ja sõnad

Raamatust Karmateraapia. Eelmiste elude tervendamine autor Angelite

Vandenõu lapse päästmiseks negatiivse mõju eest Kas arvate, et teie laps on halvas seltskonnas? Kas ta on halvasti mõjutatud? Mõnusast siin muidugi ei piisa. Ükskõik, mis häda tuleb. Kuid pole vaja meelt heita. Proovige seda teha. Peate võtma kaheks osaks lõigatud õuna

Raamatust Tõmbeseadus autor Hicks Esther

Võimalus vabaneda negatiivsest minevikust Nagu juba aru saime, on alateadvuses negatiivsuse kuhjumise inertsust võimalik peatada vaid siis, kui hakkame mõistma, mille eest me end peidame, milliste kogemuste ja mälestuste eest. Ja võib-olla olete esimese testi juba läbinud, kas olete mõelnud

Raamatust Siberi ravitseja vandenõud. Väljalase 14 autor Stepanova Natalja Ivanovna

Kuidas negatiivsest minevikust vabaneda Me juba teame, et meie peamine ülesanne- puhastage oma eelmised elud valede tegude valusatest tagajärgedest. Vastasel juhul jätkub enda vigade edastamise ahel edasi. Teoreetiliselt pöördume sellesse maailma ikka ja jälle tagasi,

Siberi ravitseja 7000 vandenõu raamatust autor Stepanova Natalja Ivanovna

Kuidas vältida vanade uskumuste ja harjumuste mõju? Jerry: Abraham, tundub, et enamikul meist on raske vanadest ideedest, uskumustest ja harjumustest lahti lasta. Kas saate anda meile avalduse, mis aitab meil vältida minevikukogemuste ja uskumuste mõjutamist? Abraham: I

Raamatust Hinge tervendamine. 100 meditatsioonitehnikat, tervendavat harjutust ja lõõgastust autor Rajneesh Bhagwan Shri

Kuidas vabaneda inimese negatiivsest mõjust Kirjast: “Kirjutan seda kirja hinges värinaga. Ma ei tea, kas mehed teile sageli kirjutavad, aga otsustasin siiski. Mu ema ostis mulle su raamatu. Lugesin selle ühe õhtuga läbi ja siis ostsin veel 12 teie raamatut. Püüan oma oma ära öelda

Raamatust Jooga raseduse ajal autor Guerra Dorothy

Kuidas vabaneda inimese negatiivsest mõjust Kirjast: “Kirjutan seda kirja hinges värinaga. Ma ei tea, kas mehed teile sageli kirjutavad, aga otsustasin siiski. Mu ema ostis mulle su raamatu. Lugesin selle ühe õhtuga läbi ja siis ostsin veel 12 teie raamatut. Püüan oma oma ära öelda

Raamatust Reasonable World [Kuidas elada ilma tarbetuid muresid] autor Svijaš Aleksander Grigorjevitš

Negatiivse aktsepteerimine...Inimene peab õppima oma olemise negatiivsete osadega läbi saama, alles siis saab ta terviklikuks.Me kõik tahame elada ainult positiivses osas; kui oled õnnelik, siis aktsepteerid seda ja kui oled õnnetu, lükkad selle tagasi. Aga te olete mõlemad.

Raamatust 30 sammu rikkuse poole autor Pravdina Natalia Borisovna

Negatiivse vabastamine... Armastus on alguses alati ilus, sest sa ei too sellesse oma hävitavat energiat. Alguses tood sellesse positiivseid energiaid – mõlemad partnerid tõmbavad energiad positiivseks ja kõik on lihtsalt hämmastav. Aga siis vähehaaval negatiivne

Raamatust Wisdom [Edasise energia-infoarengu oskuste süsteem. V etapp, teine ​​etapp, osad 1 ja 2] autor Verištšagin Dmitri Sergejevitš

Tagasi