Õhtused jalutuskäigud vastsündinuga. Millal saab pärast haiglat vastsündinuga kõndida?

Uurige, et lapsel on kuum võite teda lahti riietada. Kui pärast jalutuskäiku muutub vastsündinu nahk punaseks ja keha on selgelt kuum, riietuge järgmisel korral lihtsalt veidi heledamaks.

Et laps on külmunud tavaliselt saab seda teada nina puudutades. Külmunud beebil on külm (mitte jahe, see on lihtsalt normaalne, kuid märgatavalt külm!). Sellisel juhul tasub kaasas olla eriti õhuke tekk.

Eriti ettevaatlik peaksite olema kuuma ilmaga vastsündinu riietele lähenedes, sest ülekuumenemine on lapsele palju hullem kui hüpotermia.

Seega, kui õhutemperatuur ületab 25 kraadi, piisab heledast alussärgist või särgist ja mähkmest, võite selle katta õhukese mähkmega. Sääsevõrk kaitseb teid putukate ja otsese päikesevalguse eest.

Millal on jalutuskäigud vastunäidustatud?

Vaevalt tasub üldse vastsündinuga välja minna, kui see on olemas tugev tuul või temperatuur alla miinus 15 kraadi... Ja üldiselt on parem alustada kõndimist temperatuuril vähemalt miinus 5.

Kõndimine on samuti vastunäidustatud. ekstreemses kuumuses kui termomeeter tõuseb üle 29 kraadi. Kui majas pole vähem palav, võite lapse viia aia või salu varjulisse nurka.

Loomulikult ei kõnni nad vastsündinuga, kui ta on haige.

Kõndimine koos enneaegne laps parem on alustada ainult järelevalvearsti loal.

Järelduse asemel

Seega, vastsündinu jaoks on jalutuskäigud kahtlemata kasulikud- see on värske õhk, kõvenemine ja päevitamine.

Lisaks pakuvad jalutuskäigud emale, isale, vanaemale ja vanaisale sageli suurt rõõmu. Nii et ma tahan kiiresti "näidata" uut pereliiget, kohtuda sõprade, tuttavatega, kuulda nende õnnitlusi.

Rahutud imikud magavad sageli kõndides ainult sügavalt, võimaldades vanematel vaikselt kõndida või isegi pingil istuda ja raamatut lugeda.

Kuid vastsündinute jalutuskäikude vajadus on sageli väga liialdatud. Esimestel elukuudel rõdu või isegi hästi ventileeritav ruum asendab täielikult jalutuskäigu mööda linnatänavaid.

Ainult vanemad ise otsustavad, kas vastsündinud lapsega on võimalik ja vajalik kõndida.

Alates sünnitusmaja Laps tuuakse koju ja kui suvel on võimalik vastsündinuga jalutada, ei pruugi ema ja isa seda teada. Peate arvestama aastaaega, jalutuskäigu pikkust, ilma ja valima riideid.

Millal saab suvel vastsündinuga kõndima hakata?

Esimene jalutuskäik vastsündinuga suvel on lubatud nädal pärast sündi, mil hea tervis beebi. Arst teavitab teid sellest väljakirjutamise ajal.

Esimestel jalutuskäikudel magab laps. Vankri ühtne kiikumine paneb magama. Lühikese aja pärast magab laps vähem ja tunneb huvi ümbritseva maailma vastu. Kahe kuu vanuselt klammerduvad vankrisse värvilised mänguasjad.

Vastsündinuga kõndides peate järgima üldisi soovitusi:

• Võtke arvesse lapse tervist. Ärevuse või kapriiside korral on vaja reis tänavale edasi lükata.
• Pärast sööki on soovitatav planeerida jalutuskäike vastsündinuga. Laps on rahul ja rahulik ning uinak on tugev.
• Pöörake tähelepanu ilmastikutingimustele - uurige eelnevalt õhutemperatuuri. Kui +30 C ja teie, on kõndimine keelatud.
• Jalutage sisse õige aeg emale - hommikul (10.00 - 12.00) ja pärastlõunal (14.00 - 16.00).

• Valige vanker targalt. Jalutuskäruga käimine pole lubatud. Laitmatu võimalus oleks spetsiaalsed vahendid vastsündinutega jalutamiseks või hällidega jalutuskäru muutmiseks. Peate vankrisse madratsi panema.
• Vastsündinuga jalutades ei sobi sõidutee läheduses kõndida. Hästi sobib pargiala või väljakud ehk vaiksed kohad. Rahvarohked kohad on ärkamise allikas ja müra hirmutab last. Ideaalne variant- puhta õhuga okasmets.
• Võta teele varulutt.
• Kuni kahe nädala vanuselt jalutage üks kord. Seejärel suurendage kogust.
• Tühista jalutuskäik vastsündinuga, kui atmosfääri niiskusesisaldus ületab 80%.
• D -vitamiin, mida saab päikese all, on lapsele kasulik. Seetõttu on soovitatav paljastada nägu, käed ja jalad kiirte all. Kuumarabanduse vältimiseks ei tohiks päevitamist liiga palju kasutada.
• Ereda päikese käes peaks jalutuskäru olema varjus.

Jalutuskäik vastsündinuga suvel kuumuses Komarovski video:

Kuidas vastsündinut suvel jalutama riietada?

Mida suvel vastsündinuga jalutada? Arvatakse, et suvel vastsündinuga kõndimine ei tekita arusaamatusi. See arvamus on aga ekslik: laps võib kuumuse tõttu üle kuumeneda ning tugev vihm või tuul võivad esile kutsuda haigusi ja alajahtumist.

• Iga riietus peaks olema valmistatud looduslikust puuvillast linast. Sellised tooted hingavad, jälgivad nõutavat soojusvahetust ega põhjusta allergiat.
• Värvid - vooditoonid (valge, roosa, sinine või kreemjas).
• Karedad õmblused ja aplikatsioonid hõõruvad nahka ja tekitavad ebamugavust.
• Beebi riietamiseks liuguritega vestisse või õhukesse kombinesooni (pikkade varrukatega). Sobivad ka bodid ja kleidid (lühikeste varrukatega).
• Riiete lahutamatu atribuut - müts valge päikesekiirte peegeldamiseks.
• Peate võtma lisamähkmed, jope (pikad varrukad) ja soe tekk. Kõik see tuleb kasuks, kui ilmad järsult muutuvad.
• Paar mähkmeid ja niisked salvrätikud.

Kui kaua saate suvel vastsündinuga kõndida?

Kui kaua suvel vastsündinuga jalutada, otsustab ema meditsiiniliste piirangute puudumisel. Esimene jalutuskäik vastsündinuga on 15-20 minutit, siis saate iga päev edasi jääda värske õhk veel 10 minutit. Tabel näitab vastsündinuga jalutuskäikude pikkust suvel.

Kasvulaud vastsündinutele ja alla üheaastastele lastele:

Tabelit vaadates võime järeldada, et pärast 1. jalutuskäiku vastsündinuga suvel suureneb aeg tasapisi kahe -kolme tunnini päevas. Need arvud on soovituslikud. Hea ilma ja beebi heaoluga saab tänaval viibimist suurendada mitte kolme kuu vanuseks, vaid kuu aja pärast.

Lapse tänaval viibimise aja määrab ema, võttes arvesse vastsündinu meeleolu ja ilma. Vastsündinuga jalutades tuleb arvestada söötmisajaga.

Kohta rinnaga toitmine, saate tänaval toituda eraldatud kohas. Kell kunstlik söötmine peate toitma kodus, kuna te ei saa segu kuumuses pudelis kanda - piimas tekivad bakterid. Kuid võite selle termosesse võtta kuum vesi ja külma keedetud vett eraldi mahutisse ning lahjendage see vahetult enne segu võtmist. Kui see meetod ei sobi, peaksite koju naasma ja vastsündinut toitma.

Kui palju kõndida vastsündinud Komarovski videoga:

Laste immuunsus hakkab arenema kolme kuu pärast. Seetõttu aitavad suvel pidevad jalutuskäigud vastsündinuga tugevdada immuunsussüsteem... Värskes õhus viibimine aitab kaasa lapse õigele ja tervislikule arengule.

Tõepoolest, millal saate vastsündinuga kõndima hakata? See küsimus on asjakohane kõigi emade jaoks, kuid sellele pole kindlat vastust. Kõik lapsed on erinevad, nad elavad erinevates kliimatingimustes ja on ka eri rahvaste kombeid, kui laps võetakse esmakordselt tänavale välja alles teatud aja möödudes. erinevad kultuurid see periood on erinev - 40 kuni 66 päeva). Ärge unustage ema tervislikku seisundit, kes jalutab kõige sagedamini.

Tervisliku vastsündinu, ema normaalse tervise või abistajaga, kes kõnnib koos beebiga hea ilmaga (st ilma vihma, lume, tugeva tuulega, mitte väga madala ja mitte väga hea ilmaga) kõrge temperatuurõhk) võite jalutama minna peaaegu kohe, see tähendab 3-5 päeval pärast tühjendamist. Kõige sagedamini rahuneb isegi kõige rahutum laps jalutuskäigu ajal maha. Ja pärast jalutuskäiku ilmneb isu ka neil lastel, kelle see pole parim. Lisaks on jalutuskäik veel üks viis puru kõvastamiseks ja välismaailmaga kohandamiseks, kuna laps õpib temperatuurimuutusi, õhu liikumise tunnet ja mitte ainult kodukeskkonna mugavust.

Kui laps sündis enneaegselt või nõrgenes, pärast rasket sünnitust, samuti majas lifti puudumisel, kui ema, kes pole veel paranenud, peab vankri ise trepist üles lohistama, on mõistlik lükka jalutuskäike edasi, kuni ema ja laps paranevad või kuni abiline ilmub.

Kuhu vastsündinuga jalutada?

Mõnikord on sellele küsimusele täpselt keerulisem vastata kui küsimusele jalutuskäikude algusaja kohta. Loomulikult võib olla raske leida linnas mugavat jalutamiskohta. Sellegipoolest ei tohiks te oma lapsega kõndida mööda teid, kus täiskasvanul pole midagi hingata. Siis pole jalutuskäigust kasu - pigem vastupidi. Parke, puhkealasid, avalikke aedu ja isegi mänguväljakuid võib pidada parimateks jalutamiskohtadeks. Üldiselt on soovitav olla mis tahes koht autode ummikute, ehituse ja muude linnastumise ilmingute kohtadest eemal. Muide, võite kasutada rõdu, mis tuleb eelnevalt glasuurida või võrguga katta, et juhuslikud esemed või suitsukonid ei satuks vankrisse.

Kui kaua kõndida vastsündinuga?

Ja sellele küsimusele pole ühest vastust. Esimene jalutuskäik võib kesta umbes 10-15 minutit. Veelgi enam, selle jalutuskäigu jaoks ei ole vaja isegi lapsevankrit panna - võite lihtsalt temaga süles maja ümber jalutada või õue pingil istuda. Iga päev võib jalutuskäigu kestust pikendada 5-10 minuti võrra, tõstes järk-järgult 2 tunnini. Kui ilm ja ema heaolu lubavad, siis kuu aja pärast saate kõndida 2 korda päevas 2 tundi. Ärge minge jalutama, kui väljas sajab vihma, tugev tuul ja puhangud, temperatuur on alla - 15 ° С (kõrge õhuniiskusega - mitte alla - 10 ° С) või üle 32-35 ° С.

Sügis. Reeglina on see kõige niiskem aastaaeg, seega on käru jaoks mugav omada spetsiaalset vihmakatet, sest vihm võib sind tabada kõige ootamatumal hetkel. Imikutele on selleks hooajaks mõeldud kaitsekreemid - kasutage neid kindlasti. Jalutusaeg väheneb talve lähenedes järk -järgult.

Talv. Talved on erinevad, kuid meie poolkeral on see aasta kõige külmem aeg. Talve alguseks väheneb teie tavapärase jalutuskäigu aeg 1 tunnini. 2 korda päevas või 1 kord päevas, kuid mitte vähem kui 2 tundi. Kuna see on teile mugav. Pidage meeles kaitsekreeme halva ilma eest! Kõrge niiskuse korral, isegi 0 ° C juures, võib laps põsed külmutada.

Kevad. Päikselised päevad muutub üha enam. Nii ta tõmbab oma nägu asendama nende hellitavate päikesekiirte all. Ärge piirake oma soove, kuna kevadine päike ei kõrveta veel, laske oma beebil seda nautida. Suurendage kõndimisaega!

Suvi. See on tavaliselt kõige soojem, isegi kuumim aastaaeg. Tänavale väljapääsude arv sõltub teie võimalustest ja soovidest. Laps saab kõndida nii kaua, kui saate õues veeta. Jalutuskäigust peate lahku minema ainult lapse toitmiseks ja lõunaks, mähe vahetamiseks ja eelistatavalt päevaseks puhkeajaks. Parem on, kui teie päevane puhkus langeb kokku kõige kuumema kellaajaga, mil teie laps ei tohiks õues olla. Parim on minna jalutama hommikul, kui päike pole veel kõige kuumem, ja pärast kella nelja, kui päevane kuumus tasapisi vaibub. Kui teie laps kõnnib jalutuskäruga, pange selle kohale marli võrk, et kaitsta teda otsese päikesevalguse ja võimalike lendavate putukate (sääsed, kärbsed, kääbused) eest. Parim on kõndida puude "pitsist" varjus ja mitte otsese päikesevalguse käes, kuna beebi nahk on väga õrn, võib see kergesti tekkida päikesepõletus... Ärge unustage kasutada spetsiaalseid beebikreeme, millel on märge: "Et kaitsta päikese eest." Ja ärge unustage lapsele mõeldud peakatet, nüüd on need suured lihtsast kuni väga moes.

	Hooaeg, õhutemperatuur	Jalutusaeg	Märkmed (redigeeri)
Esimene jalutuskäik		10-15 minutit 20-40 minutit	Kui temperatuur on alla -15 ° C, peate ootama, kuni termomeeter tõuseb
Esimesed 2-4 nädalat	temperatuur - 15 kuni +15 "C.	20-40 minutit
Alates 1 kuust		Suurendage kõndimisaega iga päev 5-10 minuti võrra	Ärge kõndige temperatuuril alla -15 "С
	Kevad-sügis	2 korda 2 tunni jooksul
		Mitu korda 2 tunni jooksul	Kuuma ilmaga (üle + 25 C) on parem kõndida enne kella 11.00 ja pärast kella 16.00.

Mida kanda vastsündinu jalutuskäigul?

Isegi kui see on veel üsna soe, pidage meeles, et iga päevaga läheb külmemaks. Seetõttu võtke jalutuskäiguks kaasa tekk või tekk, vihmamantel ja jalutuskäru kaitsekate. Ja jalutuskäru põhja peate sooja hoidmiseks madratsi panema. Kui jalutate jalutuskäruga, siis vihma korral on teil mugavam kasutada mitte vihmavarju, vaid vihmamantlit, kuna on ebamugav ühes käes vihmavarju hoida ja teise käega kanda. Riieta laps nii: pikkade varrukatega keha, kombinesoon, sokid, kõrvad kattev müts, peal - soe kombinesoon, ümbrik või tekk. Veel ühe külmatõmbega lisage pluus ja soojad säärised, villased sokid, võite kanda mütsi all mütsi või lihtsalt rohkem soe müts... Pidage meeles ennast: peate pikka aega õues olema, riietuma soojalt. Ja ärge unustage oma jalgu, sest kui jalad külmetavad, siis ei saa te jalutuskäigust rõõmu - see muutub teie jaoks piinamiseks. Paljud emad üritavad beebi nägu katta, eriti esimese kuu jooksul - seda pole vaja teha, seda tuleks teha ainult siis, kui laps "kõnnib" teie kätel ja väljas on tugev tuul.

Kuidas tagada ohutus?

Kokkuvõtteks tahaksin öelda paar sõna liiklusohutuse kohta käruga jalutades. Kahjuks näete üsna sageli järgmist pilti: sõiduteed ületades laseb ema kõigepealt vankri alla ja alles siis vaatab vasakule ja paremale. Aga ema on käru taga! See on ohtlik, eriti reguleerimata ülekäigurajal, kuna ratastooli olemasolu ei garanteeri juhi kiiruse vähendamist. Ja see on veelgi ohtlikum, kui vanker ilmub auto tagant, see tähendab, et mu ema ei näe üldse sõiduteed. Traagika vältimiseks ületage sõiduteed ainult mööda ülekäigurada.

Ja edasi. Üsna sageli võib näha emasid, kes jalutavad rahulikult mööda maja mööda sõiduteed. Emad ei ole süüdi selles, et autod on pargitud kõnniteedele ja mööda jalakäijate osa ei saa kuidagi kõndida ja isegi vankriga. Kuid pidage meeles, et ärge kõndige teel.

Nende tingimuste kohaselt pakub jalutuskäik teile ja teie lapsele ainult rõõmu. Ja kui teil on rahutu laps, siis on õhtune jalutuskäik talle ainult kasulik. Lõppude lõpuks pole vaja kõndida ainult päeval. Nii et minge jalutama - sagedamini ja mõnuga!

Esimene jalutuskäik vastsündinuga on vanemate jaoks väga oluline samm. Kuidas? Millal? Mis kellaajal peaksite välja minema ja millega oma last riietama? Need pole kõik küsimused, mida vanemad sünnitusmajast naastes endalt küsivad. Ja see on õige.

Beebi esimene jalutuskäik on vastutustundlik ja oluline

Esimene jalutuskäik on lapse esimene kohtumine välismaailmaga, uued muljed õhust, tuulest ja päikesevalgusest. Vihma hääl, lehtede sahin ja lindude laulmine on lapse jaoks ime.

Kuidas kulgeb beebi tutvumine looduse rõõmudega sügav uni, tervislik isu, meeleolu ja täielik areng... Lennul võib tundide kaupa rääkida sellest, kui positiivselt mõjutavad igapäevased jalutuskäigud beebi arengut.

Esimene jalutuskäik beebiga on oluline ka vanematele. Noor ema tahab tõepoolest kõndida oma hoovi tänavatel, pea püsti, teda valdab uhkustunne enda, lapse, emaks olemise pärast.

Selleks, et esimene jalutuskäik beebiga õnnestuks, on oluline teada ja mõista, mis aeg on selle rituaali jaoks hea, kui kaua peaks "ekskursioon" kestma ja milliseid reegleid tuleks järgida, et mitte kahjustada oma last. Oluliseks peetakse ka aastaaega, mil laps esimest korda jalutama läheb.

Esimene jalutuskäik on edukas, kui ...

Kaks kolm lihtsaid näpunäiteid võimaldab noortel, kuid vastutustundlikel emadel oma lapse esimesest jalutuskäigust põneva teekonna teha.

• Planeerige oma õueskäik alles pärast lapse toitmist. Laps on täis, mis tähendab, et muretsemiseks ja kapriisiks pole põhjust.
• Enne lapse riietamist vaadake kindlasti õhutemperatuuri väljaspool akent. See aitab teil navigeerida laste garderoobi elementide määramisel.
• Jalutuskäik tuleks katkestada, kui termomeeter näitab temperatuuri üle +30 kraadi või alla -10.
• Esimene avaldamine ei tohiks kesta kauem kui 5-15 minutit. Vähesed? Kuid see on ohutu. Uskuge mind, neonatoloogid teavad paremini.
• Iga järgnev jalutuskäik peaks olema viis kuni kümme minutit pikem kui eelmine. Seetõttu ärge olge laisk, pidage päevikut oma välitegevuste aja registreerimiseks. Ja kui laps kasvab suureks (ta saab 3-4 kuuseks), saate kõndida mitu korda päevas ja mitte 10 minutit.

Mis päev pärast tühjendamist?

Möödas on ajad, mil vanemad läksid pärast kuu aega tema elust vastsündinuga välja. Kaasaegne meditsiin ja lastearstid nõuavad, et esimene jalutuskäik peaks toimuma juba viiendal või seitsmendal päeval pärast lapse sündi, kuid teatud tingimustel.

Esimene tingimus: soodsad ilmastikutingimused.

• Temperatuur: suvel - mitte üle 30 kraadi, talvel - mitte alla 20 kraadi.
• Tuul: pole tuuline, pole tuuline.
• Sademed: pole. Lund ega vihma pole.

Teine tingimus: laps on täiesti terve. Kehatemperatuur on optimaalne, nina hingab, silmad ei vett.

Esimene jalutuskäik suvel: mida otsida?

Müüdid ja tegelikkus. Vanemad eksivad sügavalt, uskudes seda suveaeg ei sea piiranguid esimesele jalutuskäigule beebiga. Ja asjata. Mitte mingil juhul ei tohiks suvel koos lapsega välja minna, kui ta just haiglast välja kirjutati, ja pealegi kaua aega... Selline kiirustav otsus ähvardab last ülekuumenemisega ja sellest tulenevalt kuumarabandusega. Selle seisundi põhjuseks on imikute termoregulatsioonisüsteemi ebaküpsus.

Õhutemperatuur. Lapse jaoks on suvel kõige optimaalsem ja mugavam temperatuur õhutemperatuur 23 kraadi (pluss või miinus 2 kraadi). Kui see väärtus on suurem, tuleks jalutuskäik edasi lükata õhtuni või jaheduse ilmumiseni.

Riietus. Temast sõltub see, kuidas laps käitub ja tunneb end tundmatul territooriumil, seetõttu on imikute suvel kõndimisrõivaste optimaalsed elemendid järgmised:

• alussärk ja liugurid;
• libisemine;
• kleit;
• kärbitud varrukaga body;
• lühikesed püksid;
• sokid;
• müts.

Beebiriideid tuleks valmistada ainult looduslikest kangastest. Puhas puuvill on ideaalne materjal beebi nahale: see ei ärrita, ei põhjusta allergilised reaktsioonid... Sellistes riietes nahk laps hingab, mis tähendab, et soojusvahetusega on kõik korras.

Rõivaste värv peab olema peegeldav. Kõik pastelsed toonid ja toonid peegeldavad eredaid päikesekiiri, kaitstes ülekuumenemise eest. Lapse riided olgu valged, kahvaturoosad või kahvatusinised.

Lasteriiete õmbluste ja aplikatsioonide kvaliteet peaks olema kõrgeima kvaliteediga. Vastasel juhul hõõruvad karedad õmblused väikseima ülekuumenemise korral kohe õrn nahk beebi.

Enne õue minekut kontrollige, kas lapsel on mugav, kas ta on õigesti riides. Selleks puudutage tema kaela.

• Kui on soe, on kõik korras, olete oma lapse õigesti riietanud.
• Kui kael on kuum, on laps kuum. Kõrgenenud temperatuur kaelal näitab ülekuumenemist. Riietuge laps kiirelt lahti, riietage ta veidi kergemaks.
• Kui kael on külm, on ainult üks järeldus: teie lapsel on külm, tal on külm.

Selline lihtne tehnika võimaldab teil pidevalt jälgida beebi seisundit.

Märkus emale

• Ärge unustage oma päästekohvrit õue kaasa võtta, kus on kaasas mähkmed, varumähk, soojustatud ese või tekk äkilise temperatuurimuutuse, ilmamuutuste või ettenägematute sademete korral. Jah, ilm on ettearvamatu, kuid peaksite olema targem.
• Pidage meeles: suvi on sääsejahi hooaeg. Et nad ei tülitaks last, kinnitage jalutuskäru külge sääsevõrk, kuid olge valvsad, et see järsku maha ei hüppaks ja lapse rahu ei häiriks.

Sügis-kevadine aeg on beebiga esimesel jalutuskäigul väga "libe". Miks? Ilm on ebastabiilne (hommik on päikseline, kuid beebi selga pannes langes päike pilvede taha, algas paduvihm), pole enam soe, kuid pole veel pakaseline. Ebakindlus nõuab vanematelt alati suuremat osa vastutusest ja ettevaatust.

Esimene jalutuskäik, kui see toimub sügisel või kevadel, tuleks teha mitte varem kui nädal pärast haiglast väljakirjutamist.

Jalutuskäigu kestus ja õhutemperatuur. Kui kaua peaks esimene jalutuskäik kestma kevadel või sügisel? Samal ajal kui suvel - 5 kuni 15 minutit. Kuid laps ise aitab tänaval viibimise aja selgelt kindlaks määrata. Täpsemalt, tema käitumine. Kas ta on rahulik? Pole külmunud? Siis on teie käsutuses 20 minutit. Aga kui laps on ulakas, nutab, ei taha vankris lamada, tuleks jalutuskäik peatada.

Suurendage iga järgmist jalutuskäiku 10-12 minuti võrra. See jõuab 1,5 tunni piirini. Just sel ajal lubatakse beebidel sügis-kevadisel perioodil tänaval veeta.

Riietus. Kevadel või sügisel sündinud beebidel on alati raskem jalutamiseks riideid valida kui suvel või talvel sündinud beebidel.

Oluline on olla tähelepanelik ja valmis igaks halvaks ilmaks, ettenägematuteks olukordadeks.

Kuidas riietada oma last kevadel ja sügisel jalutama?

Kevad ja sügis nõuavad vanematelt optimaalse lahenduse otsimisel sagedasi rõivaste kombinatsioone. Kuidas seda õigesti teha?

1. Mai. Septembril. Soojadel sügis-kevadpäevadel, kui õhutemperatuur ulatub 10 kraadini, ei soovitata last "pakkida". Ta tunneb end järgmistes riietusesemetes väga mugavalt:

• bodi koos pikkade varrukatega või isoleeritud vest;
• õhuke pluus;
• õhuke tepitud kombinesoon;
• soe müts.

Kas õhutemperatuur on alla viie kraadi üle nulli? Lisage ülaltoodud garderoobile õhuke müts, mis peab olema soojaga varustatud, ja asendage sügisene kombinesoon talvega.

Kui lähete jalutama varasügisel või hiliskevadel, piisab sellest, kui riietate lapse bodysse ja seejärel jalutuskäigu jaoks libisevasse või suvesse kombinesooni. Kui sügise ja kevade keskpaik ning ilmad pole enam soojad, siis soojuse ja mugavuse loomiseks piisab mütsist ja sügisest kombinesoonist.

Märkus emale

• Pidage meeles! Imiku soojus saavutatakse riiete kihilisuse, mitte kasutatud riidekappide paksuse tõttu. Mida teha, kui laps on kuum? Lahendus on üheselt mõistetav: eemaldage beebilt lisajope ja ärge jätkake sooja talvekombinesooniga "hõljumist".
• Ärge unustage jalutuskäigule kaasa võtta vaipa või tekki. Need tulevad kasuks, kui äkki puhub tuul.

Laps sündis talvel: kuidas esimest jalutuskäiku õigesti korraldada?

Ükskõik kui palju tahaksite õues käia ja beebiga läbi valge karge lume jalutada, on lubatud esimene jalutuskäik talvel planeerida mitte varem kui kaks nädalat pärast tühjendamist.

Jalutuskäigu kestus ja tingimused.Õues veedetud aeg sõltub ainult õhutemperatuurist.

• Kui väljas on 15 kraadi külma, oodake jalutamist optimaalsema temperatuurini. Aga kui te ei kavatse jalutuskäigust loobuda, ei tohiks selle kestus ületada 10 minutit.
• Kui väljaspool akent tugev pakane või tuisuse ilmaga pole ka jalutuskäik soovitatav. Sellistest seiklustest pole rõõmu ning beebi külmunud põsed ja nina on garanteeritud.
• Kui temperatuur tõuseb järk -järgult, suurendage õues veedetud aega.
• Maksimaalne kestus talvine jalutuskäik- 60-90 minutit.

Riietus. Parim variant talveriided beebi jaoks on see ümberkujundav kombinesoon, mida saab hõlpsasti selga panna ja ka kergesti eemaldada. Tänu sellele hoiab see soojust hästi looduslik karusnahk või puhka rahus. Pane dressipluus isoleeritud pikkade varrukatega üle ja veendu, et lapsel on soe ning selja paljastamise võimalus on välistatud.

Happy Hours ja ideaalne koht jalutamiseks

Jalutuskäigu meeldivaks muutmiseks soovitame valida selle jaoks aja, kui enamik elanikke on tööl või õpivad. Arva ära, mis " õnnelikud tunnid» kõnealune? See aeg on kella 9.00–12.00. Päike veel ei küpseta, aga juba soojendab. Selliste jalutuskäikude ajal kõrvaldate möödujate tänavamüra, karjumise ja soovimatud pilgud.

Võite kõndida kõikjal, kus õhk on puhas, hapnikuga rikastatud ja gaasita. Kaaluge metsa, pargi või avaliku aia võimalust. Kuid te ei tohiks kodust liiga kaugele minna: äkki häirib beebi midagi.

Jalutada tuleb igal ajal aastas, nii suvel kui talvel. Ainus on see, et peate kõik õigesti korraldama, võtma arvesse kõiki nüansse ja kohanema ilmastikutingimustega.

Mõnusat jalutuskäiku!

Tere tulemast Elena Zhabinskaya ajaveebi, kallid lugejad! Nüüd mäletan end koos oma esimese lapsega - kui palju küsimusi ja kahtlusi siis tekkis, ja seda pidev hirm- tehke midagi valesti.

Üks neist hetkedest, mille kohta ma tõesti tahan leida õiget, mõistlikku ja mõistlikku vastust, on see, kui saate pärast haiglat vastsündinuga kõndida.

Teave on igal pool vastuoluline ja mis kõige tähtsam - minu arvates mitte väga veenev, nii et täna otsime selles küsimuses tõde.

Õnneks ei kahtle keegi, et värskes õhus viibimine on beebile uskumatult kasulik. Kuid igaks juhuks loetleme peamised eelised:

1. Keha siseneb suur hulk hapnikku, mis viiakse kõikidesse elunditesse, sealhulgas ajju, selle tulemusena paraneb nende töö.
2. Kopsud avanevad ja puhastavad, vabanedes maja- ja haiglatolmust.
3. Nina limaskestad niisutatakse, hingamist takistavad kuivatatud koorikud kaovad.
4. ARVI -ga nakatumise oht on oluliselt vähenenud, sest tänaval on seda peaaegu võimatu teha, mida ei saa öelda siseruumides viibimise kohta (ka kodus, kus sugulased ise võivad allikatena tegutseda).
5. Tänu päikesevalgusele toodab keha D -vitamiini, mis on vajalik kaltsiumi õigeks imendumiseks ja luude kasvuks.
6. Beebi nägemist ja muid meeli treenitakse, sest tänaval on ümbritseva maailma pilt hoopis teine.

Samuti paneme tähele, et inimpoegade viibimine tänaval on looduse enda tõttu loomulik, sest iidsetest aegadest peale on inimesed bioloogilise liigina sünnist saati elanud ja veetnud suurema osa ajast tänaval.

Pidev ruumides viibimine, kui austusavaldus tsivilisatsioonile, toimub suhteliselt hiljuti (ajalooliselt). Seetõttu peame käsitlema tänavat kui lapse loomulikku elupaika, kus väikelaps on mugav ja geneetiliselt harjunud viibima.

Mõned kodumaised lastearstid soovitavad alustada lapsega kõndimist, kui ta saab 14 päeva vanuseks, mitte varem. Väidetavalt vajab laps pärast sündi mingisugust kohanemist ümbritseva maailmaga. See ei selgita, miks see kohandamine peaks toimuma eranditult kodutolmu tingimustes.

Kes määras selle perioodi ja miks täpselt 14, mitte 10 või 16? Mis on lapsega nii kohutavat, kui hakkate kohe pärast sündi värsket õhku hingama, riietudes õigesti ja vastavalt ilmale? Vastust pole, seega olen skeptiline soovituse suhtes mitte kõndida kuni 2 nädala vanuseni, mõlemad mu lapsed hakkasid kohe pärast haiglast koju naasmist õue minema.

Väärib märkimist, et lääne arstid pole nii kriitilised, küsimus, millises vanuses saate seal kõndida, pole seda väärt ja lapsed hakkavad tänaval aega veetma sõna otseses mõttes teisel või kolmandal päeval pärast sündi, see tähendab kohe pärast haiglast lahkudes.

Muide, isegi meie riigis toimub beebi esimene jalutuskäik, meeldib see teile või mitte, haiglast väljakirjutamise päeval, seega on küsimus, kui kaua ja millises vanuses saate vastsündinu on pigem retooriline.

Sama tee haigla uksest autosse ja autost välisukseni on esimene 5-10 minutit kestev jalutuskäik.

Seda lühikest jalutuskäiku ei tasu karta, sest oleme juba aru saanud, et lapsel on loomulik olla värskes õhus. Seega, vastates küsimusele, millal saate vastsündinuga kõndima hakata, öelge: juba väljalaskmise päeval ja järgmisel päeval pärast seda.

Kõik, mis on vajalik, on järk -järgult pikendada oma tänaval viibimise kestust, et ta ei higistaks ega külmutaks.

Kuna esimene jalutuskäik on juba toimunud ja oli 5-10 minutit pikk, siis järgmisel päeval saate selle kestust kahekordistada, näiteks kaks korda päevas 10-20 minutit.

Teine päev, 2 korda 20–40 minutit ja nii edasi vastavalt geomeetrilise progressiooni reeglitele. Aastaaeg pole oluline, need soovitused on samad talvel, kevadel, suvel ja sügisel kõndides.

Millal ja kui palju saate talvel vastsündinuga jalutada

Tavaliselt tekitab noortele emadele kõige rohkem küsimusi just talv. Nimelt muretsevad nad, et külm on vastsündinule ohtlik ning laps võib külmetuda ja haigestuda. Kuidas siin olla? Oota paar kuud või mine kohe pärast haiglast naasmist välja hingama?

Ütleme nii, et kõik hirmud on asjata, kui laps on õigesti ja soojalt riides. Veelgi enam, just talvel on imikuga palju mugavam ja lihtsam kõndida, sest soojuse kandmine on vanemate ainus probleem ja ülesanne, mida reeglina pole raske lahendada.

Vastsündinu talvel kõndimise plussid:

1. Väljas saab käia igal kellaajal (pole palavust ja lämmatamist nagu suvel);
2. Lapse ülekuumenemine on peaaegu võimatu, sest ta suudab kogu liigse kuumuse hingamisega maha heita (hingab külma õhku, hingab sooja õhku välja).
3. Puuduvad putukad, kelle eest last tuleb päästa.

Küsite, mis temperatuuril saate vastsündinuga kõndida? Netist leiate sellele küsimusele tohutu hulga vastuseid. Igaüks fantaseerib oma parima võimaluste piires ja oma soojuse järgi. Nad jõuavad isegi selleni, et vastates küsimusele, millal saab vastsündinuga talvel kõndima hakata, ei soovita nad seda teha, kui termomeeter näitab alla nulli ja laps pole 2 kuud vana. Loomulikult on see täiesti absurdne.

Värske õhk on oluline igas vanuses lastele ja eriti vastsündinutele! Ja ükski õhutamine ei asenda tänaval või rõdul viibimist. Lääne arstid on juba ammu veendunud, et lapsel on talvel mugav õues, isegi piisavalt madalad temperatuurid eeldusel, et ta on soojalt riides.

Et vastata küsimusele, kui kaua saate talvel vastsündinuga kõndida, pöörduge ametliku dokumendi poole - SanPin by koolieelsed asutused alates 15.05.2013. Selle dokumendi kohaselt soovitatakse lastele igapäevaseid 3-4-tunniseid jalutuskäike. Juhul, kui õhutemperatuur on alla miinus 15 kraadi ja samal ajal on tuule kiirus üle 7 m sekundis, on soovitatav jalutuskäike lühendada (kuid mitte üldse tühistada).

Reeglina tühistatakse alla 4 -aastastele lastele jalutuskäigud, kui õhutemperatuur on alla miinus 15 kraadi ja samal ajal on tuule kiirus suurem kui 15 meetrit sekundis. Ja seda juhtub väga harva.

Nii et kui palju aega saate talvel vastsündinuga jalutada, millal erinevad temperatuurid- selguse huvides kogume kogu tabelisse saadud teabe.

Vastates küsimusele, kas tugeva pakasega on võimalik vastsündinuga kõndida, tasub kõigepealt mõista, kas see temperatuur on teie piirkonnas tõesti ebanormaalne (näiteks miinus 30 kraadi Venemaa keskvööndis või Uuralites), või standard, milles veedate järgmised 4-5 talvekuud (Siber, põhjapiirkonnad).

Kui esimene võimalus, siis on targem mitte olla kangelane ja oodata kodus pakast, pakkudes mugavaid tingimusi ruumis, kus laps on, ja regulaarselt õhutama.

Ja kui peate elama sellistel temperatuuridel ja need pole teie jaoks midagi ebatavalist, siis on targem kõndida, vähemalt natuke ja väga soojalt riides.

Samuti ostke eelnevalt spetsiaalne beebikreem põskede ja nina kaitsmiseks külma eest - see kaitseb õrna nahka lõhenemise ja külmumise eest.

Millal ja kui palju saate kevadel ja sügisel vastsündinuga jalutada

Kõige rohkem on kevad ja sügis head ajad aastat, mil saate hakata vastsündinud lapsega kõndima, sest ka neil pole puudusi külm talv ja liiga kuum suvi.

Mida rohkem aega laps õues veedab, seda parem. Ideaalis võib beebi esimese elunädala lõpuks olla kogu aeg õues toitmise ja pausi vahel. öine uni.

Selleks peaksite võimaluse korral leidma sobiva koha, kus saaksite lapsega käru võtta. See võib olla rõdu, lodža, privaatne sisehoov eramajas, terrass.

Loomulikult peaks laps olema selgelt nähtav ja võimaluse korral peaksite panema raadio või video lapsehoidja, et kuulda, kas laps ärkab.

Kui teil sellist võimalust pole, tasub kaaluda, kas saate selle ülesande täitmisel abistajatena abi kutsuda. Kõigepealt tulevad muidugi meelde vanavanemad, aga sisse erinevad pered need võivad olla erinevad variandid.

Kui rõdu puudub ja sugulasi pole, siis ei saa midagi teha - jääb üle vaid vastsündinuga jalutuskäruga iseseisvalt jalutada.

Millal ja kui palju saate suvel vastsündinuga jalutada

Kui ilm lubab (mõõdukalt soe ja mitte kuum), peaks jalutuskäikude kestus olema võimalikult pikk. IN parimal juhul alates söötmisest kuni söötmiseni koos pausiga öiseks magamiseks toas.

Kui aga väljas on tavaline kuum suvi, siis siin ei tohiks jalutuskäike üldse välistada, vaid kohandada nende režiimi ja kestust ilmaga väljaspool akent. Nimelt minna välja jalutama varahommikul ja hilisõhtul, kui palavust pole. Ja päikesepaistel lõõgastuge rahulikult kodus, konditsioneeri all või avatud akendega, sööge ja tehke vajalikke majapidamistöid.

Oleme korduvalt kordanud, et ülekuumenemine on palju ohtlikum kui alajahtumine, seega peaks iga ema teadma ja suutma õigeaegselt ülekuumenemise märke ära tunda.

Lisaks on suvel selline õnnetus nagu putukad, kes oi, kuidas nad õrna beebinahka armastavad. Seetõttu on jalutuskäru sääsevõrk midagi, ilma milleta ei tohiks põhimõtteliselt suvel esimesel jalutuskäigul kodust lahkuda.

Ärge kunagi jätke oma last sisse avatud päike kuna beebi nahk põleb koheselt. Ja igasugune põletus on äärmiselt suur pühkige immuunsüsteemi kohta.

Kindlasti kaitske last otsese päikesevalguse eest ja kasutage spetsiaalset päikesekaitsekreem pisikeste jaoks.

Kui te ei saa vastsündinuga kõndida

Niisiis, oleme juba aru saanud, et vastsündinul on parem olla tänaval nii palju kui võimalik. kaua aega... Kuid kas sellest reeglist on ka erandeid? Vaatame neid muidugi.

1. Tugev pakane (alla 15 kraadi tuulega üle 15 m / s või miinus 25 ilma tuuleta, kui see on teie piirkonna jaoks ebatavaline).
2. Tugev kuumus (üle 30 kraadi).
3. Tugev vihm, tuisk, lumesadu ja muud äärmuslikud ilmastikutingimused, mis muudavad kõndimise keeruliseks või võimatuks.
4. Kui laps on haige, ja tema üldine seisund rikutud.
5. Kui laps on paranemisjärgus, kuid nina hingamine on häiritud ja tänaval on miinus. See tähendab, et te ei saa suu kaudu külma õhku hingata.

• Eelnevalt mugav ja teile sobiv.
• Riietuge õigesti ja riietage oma laps vastavalt ilmale.
• Korja üles mugavad kingad pikkade jalutuskäikude jaoks.
• Võtke kaasa puhas (eelnevalt seebiga pestud ja keeva veega loputatud) korgiga lutt. Isegi kui kahtlete, laske tal igaks juhuks teie esimesel jalutuskäigul teiega olla. Eriti kui see on teie esimene laps ja võite kergesti paanikasse sattuda, kui ta äkitselt kodust lahku läheb ja teil pole võimalust teda rinnaga toita (näiteks külmal aastaajal või toidate piimaseguga).

• Jalutuskäikudeks valige vaiksed kohad ilma rahvahulga sõidukite ja inimesteta. Ideaalis pargid, väljakud, muldkehad, vaiksed sisehoovid. Olen kindel, et pole vaja selgitada, et mööda kiirteed kõndimine on pigem kahju kui kasu.
• Esiteks jalutage maja lähedal, et vajadusel kiiresti tagasi jõuda. Järk -järgult saate jalutuskäikudel kodust pikkust ja kaugust suurendada, kui teie enesekindlus ja beebi käitumise etteaimatavus kasvavad.

Esmapilgul on kõik keeruline, kuid see on ainult esmapilgul. Tasub proovida ja kindlasti õnnestub! Salvestage artikkel sotsiaalsete võrgustike seinale, et mitte kaotada, ja tellige ka ajaveebi värskendused! Armasta lapsi ja olge terved, Lena Zhabinskaya oli teiega, hüvasti!

Tagasi