Lihtne võimlemine 2-kuusele beebile. Võimlemine vastsündinutele esimestest päevadest

Lapse liikumisvajadus on võimeline:

Suurendada verevoolu lihastesse ja kudedesse;
Kiirendada ainevahetust;
Parandage neerupealiste koore tööd;
Pakkuda tugevamat sidet lihaste ja luude vahel.

Harjutus peaksid olema sellised, mis pakuvad rõõmu nii lapsele kui ka emale. Lapse jaoks on tema keha mänguobjekt. Ta mängib käte ja jalgadega. Võimlemine peaks aitama tagada, et kujul lõbusat mängu kaasata ja aktiveerida ülejäänud vastsündinu keha. Sellise mängu ajal haarab beebi end erinevatest kehaosadest, saades seeläbi nende kohta teavet. Ideaalne aeg selliseks võimlemiseks on mähkmete vahetamine, kuna laps jääb sel hetkel alasti ja miski ei takista tal aktiivselt liikuda. Harjutusi on kõige parem teha tasasel pinnal, näiteks mähkimislaual või lihtsalt laual, tehes õhukesest poroloonist aluse.

Tuleb meeles pidada, et kõik imikutele mõeldud harjutused peavad vastama mitmetele erinõuetele:

Füüsiline harjutus peaks olema osa teie lapse igapäevast rutiini kogu esimese eluaasta jooksul.
Tunnid tuleks läbi viia mitte varem kui tund pärast toitmist ja mitte hiljem kui 30 minutit enne seda.
Õhutemperatuur ruumis, kus võimlemine toimub, ei tohiks ületada 21°C. Ruum ise peaks olema hästi ventileeritud.
Harjutusi tuleb teha vähemalt kolm korda.
Võimlemiskompleksi kestus peab olema vähemalt 15 minutit.
Iga harjutusega peaks kaasnema naeratus ja head sõnad. See aitab teie lapsel nendele protseduuridele positiivselt reageerida.
Pole vaja sundida last tegema harjutusi, mille tegemiseks ta lihtsalt pole füüsiliselt küps: istuma, seisma, seljalt kõhule rulluma või roomama. Igal asjal on oma aeg!
Alustage ja lõpetage kõiki protseduure õrna silitamisega peopesade ja sõrmedega, ilma surveta, et lapse nahk ei koguneks voltidesse.
Beebi käsi tuleb silitada käest õlani, jalgu - jalalabadest kubemepiirkonda, kõhtu - külgedelt nabani ja seejärel päripäeva ümber naba.
Ärge sundige last võimlema, kui ta on haige või lihtsalt väsinud.

Kõik füüsilised harjutused, mida vanemad koos lastega teevad, ei ole suunatud ainult oskuste tugevdamisele ja parandamisele. Esiteks kutsuvad nad esile nende oskuste tekkimise, mis aitavad kaasa kiire areng beebi.

Laste võimlemise video:

Harjutused, mida saab teha beebi esimesel elukuul.

Lähteasend (edaspidi i.p.) - laps lamab esmalt selili ja seejärel kõhuli. Vanemad silitavad õrnalt lapse rinda, kõhtu, selga, tuharat ja jäsemeid.
I.P. - laps on selili. Peate oma pöidlaga lapse peopesa keskele veidi survet avaldama. Samal ajal saab beebi avada suu, sirutada huuli veidi ette, tõsta pead ning pingutada õlgade ja käte lihaseid.
I.P. - Sama. Peate asetama nimetissõrmed lapse peopesadesse. Samal ajal peab ta neist hästi kinni hoidma, kindlalt hoidma ja seejärel proovima pead ja õlad üles tõsta.
I.P. - asetage laps kõhule. Asetage oma peopesa lapse jalgadele, luues justkui takistuse, millest ta eemaldub, üritab roomata, aidates end aktiivselt kätega.
I.P. - tagaküljel. Beebi jäsemeid on vaja painutada ja lahti painutada, kõigepealt ükshaaval ja seejärel koos.

I.P. - laps selga. Peate tema käed külgedele laiali sirutama ja seejärel rindkere piirkonnas ristama, väidetavalt kinnitades tema torso.
I.P. - Sama. Tehke lapse kätega poksiliigutusi, pannes need küünarvarre, kätele lähemale. Lihtsalt ära tee äkilisi tõmblusi. Kõik peaks olema sile.
I.P. - pöörake laps kõhuli. Hoidke last ühe käega rinna all, teine asetage poolkõverdatud jalgade lähedale, et ta saaks sellele toetuda. Pange see ette särav mänguasi. Beebi püüab refleksiivselt objektini jõuda, püüdes seeläbi roomata.
I.P. - laps selili. Ema peaks vasaku käega kinni hoidma lapse säärtest ja parema käega hoidma vasakut küünarvart. Seega näib, et aitate lapsel end veidi külili pöörata. Lapse tähelepanu köitmiseks asetage sellele küljele, kus see levib, särav objekt. Tehke pöördeid vaheldumisi vasakule ja paremale.
I.P. - Sama. Asetage nimetissõrmed lapse peopesadesse. Pärast haaramist tõmmake seda kergelt enda poole, kui tunnete, et laps üritab end üles tõmmata. Seejärel viige see tagasi algasendisse.
I.P. - saab sooritada nii seljale kui ka kõhule. Peate asetama beebi ette särava mänguasja, et ta keskenduks sellele. Järgmisena liigutage mänguasja aeglaselt külgedele ja üles-alla, võimaldades lapsel objektile järgneda. Tehke harjutust seljal ja kõhul.
Sirutage sõrmi õrnalt, nagu prooviksite neid venitada. Ei mingit tõmblemist!
Tehke seda iga sõrmega ringjad liigutused mõlemas suunas.

Täiendavad harjutused, mida saab teha nelja kuni kuue kuu jooksul:

I.P. - laps on lamavas asendis. Peate ühe käega haarama lapse mõlemast säärtest, seejärel sirutama ta jalad ja püüdma teda ettevaatlikult kõigepealt külili, seejärel kõhule pöörata ja seejärel uuesti selili keerata. Selliseid seljalt kõhule ja selga pöördeid tuleb sooritada vaheldumisi mõlemas suunas. Iga ere mänguasi, mis asub küljel, kus peate pöörama, aitab suurendada lapse huvi selliste toimingute vastu.
I.P. - Sama. Puusaliigeste piirkonnas on vaja teha lapse jalgadega ringikujulisi liigutusi. Selleks võtke lapse sääred käte vahele, painutage neid põlvedest, seejärel viige puusad kõhule ja sirutage kõverdatud jalad sisse. erinevad küljed. Lõpuks peate jalad sirgendama ja omavahel ühendama.
I.P. - keerake laps kõhule. Beebi ette peate panema mõne ereda objekti, mis tõmbab tähelepanu, näiteks muusikalise mänguasja. Laske lapsel tema poole roomata. Liigutage mänguasja aeglaselt edasi, nii et laps selle aktiivselt sirutab. Kuid andke talle võimalus oma eesmärki saavutada, hoidke oma trofee käes ja vaadake seda lähemalt. Ärge unustage oma last kiita.

Harjutused, mida saab kasutada võimlemise täiendamiseks 6-8 kuu vanuselt.

Aidake oma lapsel neljakäpukil tõusta. Hiljem hakkab ta seda ise tegema.
I.P. - laps lamab selili. Minu oma nimetissõrm Asetage see oma lapse paremasse peopessa ja asetage teine käsi oma puusale või säärele. Järgmiseks peate tõmbama parema käe vasaku jala poole, justkui istuksite last maha.
Kui ta tõuseb, peab ta kõigepealt toetuma küünarnukile ja seejärel peopesale. 3. I.P. - beebi seisab laual, täiskasvanu toetab teda kaenla alt. Imiteerige ettepoole suunatud liigutusi, hoides last esmalt kaenlaaluste all, seejärel mõlema käega ja hiljem ühest käest. Neid harjutusi tuleks teha ainult siis, kui laps juba teab, kuidas iseseisvalt toest kinni hoida. Sellised toimingud valmistavad beebi kõndimiseks ette.
I.P. - laps seisab neljakäpukil, toetudes kätele. Hoidke beebi puusadest kinni ja aidake tal seista avatud peopesadel, tõstes teda veidi toest kõrgemale.

Harjutuste komplekt beebile vanuses 9-12 kuud.

Täiskasvanu soovil peab laps igast asendist jalule tõusma. Saate seda liigutusi reguleerides vaid veidi toetada.
Beebi saab seisvast asendist jõuda heleda objektini, kummardudes ja seejärel sirgudes.
I.P. - laps seisvas asendis. Laps kükitab. Sa saad teda aidata isiklik eeskuju, justkui mängiks "saa väikeseks".
I.P. - Sama. Laps seisab varvastel ja mängib "saa suureks".
Beebi teeb täiskasvanute soovil mitmeid liigutusi: kõnnib, kükitab, toob mänguasja, palli. Ta oskab ka visata eset, püramiidi lahti võtta ja suurte kuubikutega mängida.
Laps saab täiskasvanu abiga madalal pinnal (näiteks kasti) püsti tõusta ja sealt maha tulla.
Harjutus on sama, kuid raskendatud kõrgema kõrguse ja väiksema toetuse tõttu.
Aktiivne võimlemine.

Teostatakse täiskasvanu abiga. Ta võib võtta lapse mõlemast käest või mõlemast jalast või ühest käest ja ühest jalast korraga või ühest jäsemest ning seejärel sooritada mitmeid harjutusi:

lihtne riputada;
lapse edasi-tagasi kiigutamine;
lapse kiigutamine vasakule - paremale;
beebi üles-alla tõstmine vetruvate liigutustega, hüppamise imiteerimine;
lapse pöörlemine.

Peamine asi, mida meeles pidada, on: Laps peaks selliseid tegevusi nautima. Ärge tehke järske tõmblusi, kuna see võib põhjustada lapse vigastusi!

Võib-olla unistab iga vanem oma lapse tervena kasvatamisest. Paljud inimesed küsivad, kas 2-kuulistele imikutele on olemas spetsiaalne võimlemine? Jah, selliseid harjutusi on. Just selles vanuses on soovitatav hakata beebiga üldtugevdavaid harjutusi tegema.

Mida on oluline teada 2-kuuse lapse kohta?

Lapse esimest eluaastat iseloomustab kiireim areng. Selle aja jooksul õpib ta oma liigutusi kontrollima, hääldama lihtsad sõnad, istuda, roomata, kõndida jne. Lastearst hindab tema arengut selle järgi, kuidas laps omandab uued oskused. Liikumine on peamine kasvu ja kujunemise stimulaator lapse keha. Vastsündinu kogeb tohutut kehalise aktiivsuse vajadust, mistõttu enamik lastearste soovitab varases easõpetada lapsi treenima.

Peaksite teadma, et laste oskused arenevad peast, st esmalt õpib laps kasutama käsi ja seejärel jalgu. Beebi edu sõltub suurel määral tema enda tegevusest. Siiski on sellel ka oluline roll keskkond, vanemate jõupingutusi selle arendamiseks. Naha-, kuulmis- ja visuaalsete stiimulite puudumine võib viia selleni, et laps jääb eakaaslastest maha.

Beebi esimene ja teine elukuu on tema jaoks kriitilised. Ta harjub emakaväliste elutingimustega. Striatumi (üks ajuosa) ebapiisava arengu tõttu kogevad kõik selles vanuses lapsed lihaste füsioloogilist hüpertoonilisust. Beebi liigutused on halvasti koordineeritud, heitlikud, käed-jalad on endiselt kehale surutud, ta surub rusikad kokku. Teise kuu lõpuks painutajalihaste toonus järk-järgult langeb, laps tõmbab järjest enam sõrmi lahti, liigutab käsi külgedele ja suudab neid tõsta. Kui paned ta kõhuli, tõstab ta pea pinnast 10-15 cm kõrgusele ja hoiab seda kergesti 30 sekundit.

Mida on vaja teada vastsündinute laadimise kohta?

Väikelaste võimlemist tuleks alustada mitte varem kui 40. elupäeval. Kui lapsel pole vastunäidustusi, saab taastavaid protseduure läbi viia iseseisvalt kodus. Kuid arenguhäirete või haigustega lastele saab harjutusi valida ainult spetsialist.

2 kuu vanuste imikute harjutusi tehakse tavaliselt koos massaažiga. See võimaldab teil lihaseid soojendada, laps lõdvestub ja tema tuju paraneb. Massaažiseanss parandab vereringet ja vähendab stressihormooni taset organismis. See hea viis looge beebiga tihe ja usalduslik kontakt. Regulaarsete harjutuste korral paranevad lapse motoorsed võimed märkimisväärselt, ta õpib kiiremini ümber rulluma, roomama ja istuma.

Põhireeglid

Harjutusravi läbiviimisel on väga oluline jälgida temperatuuri režiim ruumis, isiklik kätehügieen, tundide soovitatav kestus. Tegelikult pole selliseid nüansse väga palju, kuid peaksite neid kõiki teadma.

Enne tundi tuleb ruum eelnevalt ette valmistada: hästi ventileerida, soojendada kuni 22 kraadi. Kui imikutega harjutusi tehakse suveperiood, siis võib akna lahti jätta.
Laadimiskoht peab olema kindlustatud, läheduses ei tohiks olla teravaid esemeid ega mööbli nurki ning laps ei tohiks protseduuri ajal veereda ega kukkuda.
Harjutused ja massaaž tuleks teha kõval pinnal. Nendel eesmärkidel sobib kõige paremini mähkimislaud. Selle peale tuleks asetada volditud tekk ning seejärel pind katta niiskust imava mähkme või õliriide ja beebilinaga.
Käed tuleb enne protseduuri põhjalikult puhastada: lõigata küüned, eemaldada ehted, käekellad, pesta hoolikalt seebiga.
Parim aeg tundideks on varahommik või pärastlõunal, tund pärast lapse toitmist (ja 30 minutit enne).
Võimlemise kogukestus koos massaažiga kahe kuu jooksul ei tohiks ületada 20 minutit. Harjutuste tegemiseks on ette nähtud 6 minutit. Kuue kuu võrra saab seda aega kahekordistada.
Tundide ajal on oluline beebiga rääkida ja kontakti säilitada. On hea, kui ema või isa õpib lastesalme.
Alguses saate teha lihtsamaid harjutusi, suurendades aja jooksul nende arvu ja keerukust.
Massaaži tegemisel tuleb vältida kokkupuudet kaenlaaluste, säärte, küünarnukkide, põlvede ja reie sisepinnaga.
Treeningu lõpus tuleb beebi mähkida sooja mähkmesse ja lasta pool tundi puhata.

Kahekuused imikud on äkilistele liikumistele väga vastuvõtlikud, seega proovige kõik manipulatsioonid sujuvalt läbi viia. Masseerides ärge vajutage tugevalt, sõtkuge ega koputage lapse kehale.

Näidustused ja vastunäidustused

Nagu juba mainitud, peaks lapse haiguste korral harjutusi ja massaaži tegema spetsialist. Mõnel juhul võib juhendaja lapsevanematele harjutusi näidata.

Niisiis, milliste patoloogiate jaoks vajavad lapsed eriklasse:

hüpotoonilisus, painutajalihaste hüpertoonilisus;
kesknärvisüsteemi haigused;
puusaliigese düsplaasia;
nabasong;
rahhiit;
kõik ortopeedilised probleemid:
skolioos;
rindkere deformatsioon;
kõhukinnisus

Harjutusravi on vastunäidustatud alla üheaastasele lapsele, kui tal on:

alakaalulisus;
tõsine südamepuudulikkus;
kägistatud song;
põletikulised nahahaigused;
vereringesüsteemi haigused;
ARVI;
kehatemperatuuri tõus;
mis tahes haigus ägedas staadiumis.

Harjutused

Kahekuuste beebide harjutusravi põhineb nn refleksiharjutustel, mida viiakse läbi koos massaažiga. Tunde tuleb alustada ja lõpetada kergete löökidega ning jälgida kogu aeg ka beebi reaktsiooni. Kui ta hakkab vastu, nutab, vehib käte või jalgadega, siis on soovitatav võimlemine katkestada. Füüsiline ja emotsionaalne stress teeb talle pigem kahju kui kasu.

Massaaž

Siit algab laadimine. Kõigepealt tuleb masseerida beebi jäsemeid, seejärel kõhtu, kaela ja selga. Enne protseduuri tuleb käsi soojendada. Sest kahekuune beebi Kerge silitamine ja vaevumärgatav surve on vastuvõetavad.

Nii et alustame.

Asetage laps selili, võtke ta rusikas käest, vabastage see õrnalt ja silitage tema peopesa. Tõuske sujuvalt küünarvarrele, tehke sama teise käepidemega.
Nüüd võtke lapse jalg, silitage jalga, pöörake tähelepanu igale varbale. Vajuta kergelt jala keskosale, kõdi kergelt.
Joonista sõrmeotstega mitu korda ring ümber naba (päripäeva). Asetage oma peopesad lapse selja taha, liigutage ettevaatlikult ja sulgege need alakõhus.
Pöörake laps kõhule ja silitage tema kaela tema pea poole.
Silitage selga alaseljast ülespoole, seejärel liigutage peopesad selgroolt külgedele. Pöörake tähelepanu tagumikule selles piirkonnas, liigutused peaksid olema suunatud sabaluu poole.
Pöörake laps külili, liigutage peopesaga ettevaatlikult mööda paravertebraalseid jooni alaseljast kuni peani. Nüüd keerake see teises suunas ja silitage selga samamoodi.
Aseta laps selili, silita nägu (otsmiku keskosast kuni oimukohtadeni, lõug), masseeri kõrvu.

Võimlemine

Nüüd on vastsündinul piisavalt soe ja kui ta on sees hea tuju, võite hakata treenima. Nii nagu massaažis, tehakse kõik liigutused etapiviisiliselt.

Asetage pöidlad beebi kätele ja pange oma käed ülejäänud kätega kokku. Pöörake mõne sekundi jooksul õrnalt lapse käsi. Tõstke laps sujuvalt 15 cm pinnast kõrgemale ja langetage aeglaselt.
Haarake oma beebi jalgadest kinni (suruge peopesad jalale) ja kallutage neid õrnalt enda poole, endast eemale, külgedele. Painutage jalad põlvedest, surudes need lapse kõhule, kõigepealt ükshaaval ja seejärel kaks koos. Sirutage jalad pooleldi põlvedest kõverdatud külgedele, seejärel sulgege need.
Pöörake laps kõhuli. Asetage rinna alla väike lame padi ja tõmmake lapse tähelepanu. hea sõnaga või kõrist. Ta peab hoidma pead nii kaua kui võimalik.
Eemaldage rull, asetage peopesad lapse taldade alla ja vajutage kergelt. Laps peaks neist eemale tõukama ja veidi ettepoole roomama.
Nüüd asetage mõlemad käed lapse kõhu alla ja tõstke see umbes 20 cm kõrgusele. Tema pea ja õlad peaksid tahtmatult tagasi nihkuma.
Kui teil on kodus fitball (suur pall), asetage laps sellele, tagasi alla. Hoides ühe käega lapse rinnast ja teise käega lapse jalgadest, langetage ta sujuvalt lõpuni alla (jalad ette). Seejärel pöörake ta kõhule ja kallutage palli nii, et lapse pea puudutaks kergelt põrandat.
Haara mõlema käega lapse kaenlaalustest (selg enda poole) ja “pane” ta jalgadele. Las ta tõukab pinnalt maha, hüppab, tantsib.
Sees viimane etapp on vaja last lõõgastuda. Asetage see selili, pange käed kokku ja raputage neid kergelt.

Pidage meeles, et liiga palju treeningut võib teie lapses stressi tekitada. Järgige kuldse kesktee seadust ja ärge nõudke harjutusi, kui beebil pole hea tuju.

Iga laps on individuaalne, mõned lapsed omandavad harjutused väga kiiresti, teised vajavad aega. Proovige tunde läbi viia iga päev samadel kellaaegadel. Nii harjub beebi tema jaoks kiiresti uute koormustega ning paari nädala pärast üllatad, kui osavalt ta on õppinud oma keha valitsema.

2 kuu vanustele lastele mõeldud harjutused mõjuvad ergutavalt lapse füüsilisele arengule ja tugevdavad tema tervist. Kuna 2 kuu vanuselt on veel raske rääkida täisväärtuslikust võimlemisest, siis räägime massaažist ja lihtsatest harjutustest.

Harjutused lastele vanuses 2 kuud: massaaž

Proovige valida iga päev massaažiks veidi aega – puutetundlik suhtlemine lapsega on tema arengu jaoks väga oluline.

Käte massaaž

Asetage laps selili, pange oma pöial vasak käsi. Parema käega silitage käest õlani. Seejärel vahetage käsi – tehke umbes 8-10 korda iga lapse käe jaoks.

Jalade massaaž

Asetage laps selili ja parem jalg oma vasakule peopesale. Parema käega silitage jalast reieni. Pärast 8-10 kordust vahetage lapse jalg.

Jalade massaaž

Kui laps lamab selili, võtke tema jalg käte vahele ja hakake spiraalsete liigutustega beebi jalga hõõruma. Liikuge varvastelt kandadele. 8-10 korda iga lapse jala kohta.

Kõhu massaaž

Selja massaaž

Pöörake laps tema kõhule ja silitage mõlema käega õrnalt lapse selga pikuti ja selga. Löökide arv on umbes 6-8.

Tuharate massaaž

Sel ajal, kui beebi kõhuli lamab, patsutage teda mitu korda kergelt seljale. Samuti võid silitada igat tuharat ringjate liigutustega 8-10 korda.

Parem on see kombineerida lastelaulude ettelugemisega – 2-kuustele lastele meeldib selline suhtlusvorm ning harjutused on lõbusad ja pingevabad.

2-kuuste laste harjutuste eesmärk on motoorset süsteemi ja üldist arendada füüsiline areng. Kõik soovitatavad harjutused põhinevad lapse refleksidel.

Lülisamba refleksi pikendamine

Asetage laps külili, asetage oma kahe sõrme sõrmenukk nii, et lapse selgroog oleks nende vahel. Hoides teise käega beebi vaagnat, vajutades õrnalt, liigutage sõrmenukke ristluust kaelani. 3-6 kordust iga rulli kohta. Harjutuse mõte on selles, et laps painutab teie käte all oma selgroogu refleksiivselt.

Refleksne roomamine

Asetage laps külili ja painutage põlvi. Asetage oma peopesa lapse jalgadele ja lükake taldu altpoolt - laps proovib edasiliikumiseks end maha lükata.

Harjutused võimlemispallil

IN viimasel ajal Lastearstid soovitavad lisada oma igapäevasesse harjutuste komplekti fitballil võimlemise. Selles vanuses väikelaste jaoks kasutatakse 60-70 cm palli. Praegu piisab lihtsast edasi-tagasi õõtsutamisest, kuid veenduge, et laps oleks õlgade ja tuharate piirkonnas kätega kindlalt fikseeritud.

Käeharjutused

Pärast lapse selili asetamist asetage pöidlad tema peopesadesse ja kinnitage kätega tema randmed. Tõmmake oma last õrnalt üles, julgustades teid oma raskust tõstma.

Harjutused kaelale ja kõhule

Kõhu- ja kaelalihaste tugevdamiseks võite asetada käed beebi selja alla ja last veidi tõsta. Refleksid on sellised, et laps võtab end kokku ja pingutab vajalikke lihaseid.

Vaatamata 2 kuu vanuste laste harjutuste lihtsusele, ei tohiks neid alahinnata. Nad annavad teie lapsele vajaliku harjutuse.

Teiseks elukuuks hakkab laps järk-järgult harjuma uue ja senitundmatu maailmaga. Selleks ajaks oskab beebi juba naeratada ja möllata. Varem naeratas ta ainult une pealt, nüüd reageerib ema häälele ja puudutustele naeratusega. Alates neljandast või viiendast nädalast hakkab laps kõndima ja aktiivselt suhtlema. Tema käitumise järgi saab ema juba määrata oma beebi tuju. Sel ajal saate juba hakata oma lapse kuulmist arendama, lauldes laule ja lülitades sisse klassikalise muusika.

Selles vanuses on põhitoit alles rinnapiim, kuid laps võib vahel oma toitumist muuta. Jälgige hoolikalt tema seedimist, et ta toitmise ajal õhku alla ei neelaks. Koolikute tõenäosuse tõttu peaks ema jälgima oma toitumist ja mitte sööma põhjustavaid toite suurenenud gaasi moodustumine. Nende hulka kuuluvad: kapsas, šokolaad, kohv, kaunviljad, kurgid, õunamahl.

Kahe kuu kaalutõus on umbes kilogramm ja pikkus kolm sentimeetrit. Mõned beebid võivad juurde võtta rohkem või vähem. Ärge muretsege ja ärge kiirustage lisatoiduga. Esmalt loenda kogus märjad mähkmed päeva jooksul. Kui neid on rohkem kui kaksteist, ärge muretsege, lapsel on piisavalt piima. Kui teie laps on kapriisne ja närviline, ei pea te teda kohe toitma. Imetamise suurendamiseks määri rinnale sagedamini. Ema võib vedelikutarbimist suurendada. Joo teed piimaga, keedust apteegitilliga ja nõgest basiilikuga. Püüdke mitte olla närvis ja võimalusel magada piisavalt.

Beebi režiim 2 kuu vanuselt

Praegu ajavad paljud lapsed päeva segamini ööga. Kui ta magab päeva jooksul rohkem kui kolm tundi, peate ta üles äratama. Kui laps ärkab öösel, peate teda rahustama ja mitte temaga mängima. Muutke oma magamamineku rutiin järk-järgult kahekümne kahele tunnile. Kui pisipõnn pärast ujumist liiga erutub, aja protseduur ümber kella kuueni õhtul.

Mängud imikutele vanuses 2 kuud

Kahe kuuga, hoolimata sellest, et kõik objektid on endiselt nähtavad must ja valge värvi, nägemise kvaliteet paraneb. Beebi jälgib liikuvaid mänguasju ja nägusid, pöörab pead helide suunas. Arengu jaoks on kasulik liikuv muusikaline mänguasi, millel on õrn meloodia. Selle saab riputada võrevoodi kohale. Beebi vaatab seda huviga ja emal on paar vaba minutit.

Võimlemine väikelastele 2 kuud

Iga ema soovib, et tema laps kasvaks terve, rõõmsameelse ja tugevana. Selleks peate sünnist saati tegelema lihtsate füüsiliste harjutustega. Need mitte ainult ei aita parandada tervist, vaid ka areneda emotsionaalne side ema ja laps. Võimlemine aitab parandada söögiisu, suurendab lihastoonust, areneb motoorne aktiivsus, leevendab koolikuid ning normaliseerib soolte ja mao tööd.

Sest õige täitmine võimlemisel peate järgima teatud reegleid:

Kõik harjutused peaksid lapsele rõõmu tooma. Seda saab teha mähkmete vahetamise ajal.
Harjutamiseks vajate tasast pinda.
Valige aeg tund pärast või pool tundi enne sööki. Tunnid tuleb läbi viia iga päev, ainult siis on need tõhusad.
Enne alustamist ventileerige tuba, lülitage muusika sisse või ümisege meloodiat.
Tundide ajal rääkige oma lapsega sõbralikult. Ta peaks seostama oma ema õrna hääle puudutuste ja liigutustega.
Kui teie lapsel pole tuju, lõpetage võimlemine.

Võimlemisharjutuste komplekt:

Asetage laps selili, seejärel kõhule. Silitage rinda, selga, käsi, jalgu ja kõhtu.
Lamades kõhul, asetage peopesad jalge alla nii, et laps tõukaks end ära.
Lamades selili, painutage ja sirutage jalad ja käed. Kõigepealt koos, siis kordamööda.
Laske lapsel teie sõrmedest haarata. Ta tõstab pea.
Suruge kergelt peopesa keskosale. Ta pingutab oma õlad ja käed ning proovib üles tõusta.
Võtke käepidemed käe lähedal ja tehke liigutusi nagu poksija. Liigutused peaksid olema sujuvad.
Sirutage lapse käed külgedele ja ristage need rindkere piirkonnas. Ta peab end kätte saama.
Hoidke vasaku käega last säärtest ja parem käsi vasaku küünarvarre poolt. Aidake tal end külili keerata. Huvi tekitamiseks asetage särav mänguasi. Tehke pöördeid paremale ja vasakule.
Sirutage õrnalt sõrmi ja varbaid.
Tehke iga sõrmega liigutusi mõlemas suunas. Sellel on mõju närvisüsteem.
Tehke haardeharjutusi pulkade ja pallide abil.

Fitball imikutele 2 kuud

Fitball on hea trenažöör kahekuusele beebile. Lihtne kiikumine arendab vestibulaarset aparaati, vähendab koolikuid, parandab seedimist ja lõdvestab kõhulihaseid. Vibratsioon aitab leevendada spasme ning stimuleerib maksa ja neerude tööd. Treening tugevdab selgroo põhja lihaseid, muutes selle paindlikumaks. Tunnid arendavad lapse närvisüsteemi ja parandavad tuju.

Fitballi optimaalne suurus on kuuskümmend kuni seitsekümmend sentimeetrit läbimõõduga. See pall võib olla kasulik ka emale, et pärast sünnitust end vormi taastada. See peaks olema valmistatud keskkonnasõbralikust ja vastupidavast kummist, olema elastne ja ilma tarbetute lõhnadeta. Ühendavad õmblused peaks olema praktiliselt nähtamatu. Siin on mõned põhilised harjutused:

Asetage beebi kõhule. Asetage üks käsi seljale ja hoidke teisega jalgu. Rock edasi-tagasi.
Pöörake laps selili ja jätkake liigutusi.
Laps lamab külili. Hoidke kätega küünarvarrest ja säärest kinni. Rullige edasi ja tagasi.
Laps lamab selili. Hoidke seda mõlema käega rinnast ja liigutage vastu- või päripäeva.

Massaaž imikutele 2 kuud

Massaaž on väga kasulik ja vajalik protseduur. See alandab lihastoonust, mõjub soodsalt seedimisele ja soodustab head und ja tuju. Sest õige rakendamine järgige vajalikke soovitusi:

protseduur viiakse läbi tund pärast toitmist, ruum peaks olema hästi ventileeritud. Temperatuur peaks olema vähemalt kakskümmend kaks kraadi;
soojendage käsi ja määrige neid õli või kreemiga;
ärge masseerige enne magamaminekut;
laps ei tohiks valu tunda

Massaaži põhiskeem:

Asetage laps selili ja silitage viis minutit, alustades jalgadest ja lõpetades kubemega.
Joonista mõlemale jalale kaheksakene. Korda viis korda.
Masseeri oma käsi käest õlani ning silita seest ja väljast.
Silitage oma kõhtu päripäeva kuni viis korda.
Asetage laps kõhuli ja vaheldumisi sise- ja tagakülg Kasutage oma peopesa, et silitada selga alla ja üles.

Väljaheide imikutel 2 kuu vanuselt

Imiku väljaheide, keda ema toidab piimaga, peaks olema kollane, piimja lõhnaga vedel konsistents. Sagedus on kuni neli korda päevas. Paljud emad muretsevad ja mõtlevad lahtine väljaheide kõhulahtisus või düsbakterioosi ilmingud. Kuid see on täiesti normaalne.

Lapsel, keda toidetakse kohandatud piimaseguga, on tume, kõva väljaheide. hapu lõhn. Sagedus - üks või kaks korda päevas.

Kui laps gluteeni ei seedi, muutub väljaheide sagedamaks kuni kümme korda ja on halb lõhn ja õlevärvi. Beebi käitub rahutult ega võta kaalus juurde. See võib olla tsöliaakia – soolepõletiku – ilming. Sel juhul kutsuge kindlasti arst.

Laktoosipuuduse korral esineb roojamist kuni kaksteist korda. Väljaheide on hapu lõhnaga vesine. Laps ei võta kaalus juurde ja nutab sageli.

Kleepuv ja läikiv rohke rasvasisaldusega väljaheide on tsüstilise fibroosi põhjuseks. See on pärilik haigus.

Kui lapsel tekib enteriit, muutub väljaheide vedelaks lima ja vereribadega.

Teise elukuu laste puhul kasutatakse üldharjutusi, mida soovitatakse 1-3 kuu vanustele väikelastele. Igapäevased harjutused aitavad teie lapsel leevendada lihaste toonust, tugevdada keha ning omandada uusi liigutusi ja oskusi. Selles vanuses beebidele meeldib vaadata inimeste nägusid. Tuttava näo nägemine, sõbralik naeratus, kuulmine õrnad sõnad temale adresseeritud beebi hakkab vastu naeratama ning oma jalgu ja käsi kaootiliselt liigutama. Seda reaktsiooni nimetatakse taaselustamiskompleksiks. See on väga kasulik lapse lihaste arendamiseks.

Hommikused harjutused lastele

Beebi hommikused harjutused peaksid kindlasti sisaldama tema kõhule asetamist enne toitmist. Kahekuune beebi tõstab juba pead ja suudab seda eri suundades pöörata, vaadates suuri ringi liikuvaid esemeid. Kaela lihased on tugevdatud. Aja jooksul muutuvad selles asendis käte ja jalgade kaootilised liigutused sarnaselt katsega sisukamaks.
Tagamaks, et teie lapse seljalihased areneksid hästi, tehke järgmist harjutust. Asetage laps külili, kinnitage jalad ühe käega ja teise sõrmega liigutage õrnalt mööda selgroogu ristluust kaelani. Vastuseks nendele tegevustele peaks väikelaps oma selga refleksiivselt kumerdama. Pöörake teisele poole, vahetage käsi ja tehke sama sellel küljel.

Võimlemine laste jalgadele.

Harjutus – reflektoorne roomamine. Lähteasend - laps lamab kõhul, jala käed on kõverdatud, pea tõstetud. Aja põlved laiali nii, et kontsad oleksid ühendatud. Hoiame lapse jalgadest kinni, asetades peopesad jalgade välimiste külgede alla, et oleks võimalik välja kanda. pöidlad käed üheaegselt väikelapse mõlemal kannal. Beebi ülesanne on püüda jalgu sirutada, et edasi roomata. Treeningu ajal ei lase täiskasvanu beebi jalgadest lahti, vastasel juhul lakkab laps liikumast. Korda 4 korda. Järgige kindlasti ettevaatusabinõusid, et laps ei kukuks järsult ettepoole tõmbudes laualt alla. Teine harjutus on refleks "kõndimine". Hoidke oma beebi kaenlaalust seljaga enda poole. Hoides teda rippus, veenduge, et ta puudutaks kontsadega laua kõva pinda, tehes astuvaid liigutusi. Veenduge, et teie laps paneks lauale kogu jala, mitte ainult varbad.

Silmade võimlemine lastele.

Lisaks käte, jalgade ja torso harjutustele on väga kasulik ka silmade võimlemine. Hang helge ja mustvalged pildid võrevoodi kohal, et laps saaks neid jälgida, kuid 5-10 minuti pärast tuleb need eemaldada ja uutega asendada. Võib kasutada õhupall, kinnitades selle lakke. Kui sellele peale puhute, jälgib beebi huviga, kuidas see kõikub. Hea treening toimub lapsest 30-40 cm kaugusel ereda kõrist aeglane liikumine paremale ja vasakule, edasi-tagasi. Laps lamab vaheldumisi selili ja kõhuli.