זמן טיולי סתיו-אביב 1. דוקטור קומרובסקי בטיולים עם יילוד בחורף

בכל תנאי מזג האוויר, האם מטיילת עם היילוד בממוצע לפחות פעמיים ביום, וכל הליכה נמשכת כשעתיים.

עם זאת, להפתעתן של אמהות רבות המוציאות שעות רבות של טיולים יומיומיים עם ילדיהן, שהות כה ארוכה אוויר צחלא נחוץ. יתכן מצב שבו לתינוק, במהלך שעות שינה רבות ברחוב, יש סטריאוטיפים מסוימים של התנהגות.

עם זאת, ניתן לציין כי יש מספיק מספר גדול שלאמהות שאינן קנאות כלל לטייל עם תינוקות, לעומת זאת, התינוקות שלהן בריאים ומאושרים למדי. רופאים שמתבוננים בילדים לרוב אינם שמים לב שילדים אלו מבלים הרבה פחות זמן ברחוב מאשר בני גילם. יתר על כן, לאמהות לילדים כאלה יש הרבה יותר זמן פנוי ביתולשיעורים עם ילד.

יחי האוויר!

ללא קשר לאורכם של ההליכות, עדיין השתדלו ללכת בכל מזג אוויר, כך שהילד יהיה במגע גורמים שונים סביבה(גשם, רוח, כפור, חום). זה רק יעזור לחזק אותו. מערכת החיסון... עבור תינוק שזה עתה נולד, יש צורך להגדיל את זמן ההליכה בהדרגה. משך ההליכה המרבי אינו מוגבל. בשלושת עד ארבעת החודשים הראשונים תוכלו לטייל עם ילדכם במרפסת, ולאחר מכן, כשהתינוק מתחיל לגלות עניין בעולם הסובב אותו, עליכם לצאת איתו.

לישון או לצפות?

לאמא חסרת ניסיון יש לעתים קרובות את השאלה מתי להלביש את התינוק. בהאכלה לפני הליכה, הילד נרדם בתהליך היניקה, ואז מתעורר תוך כדי לבוש, חורק ולעיתים כל כך "מתפזר" שהוא לא רוצה להירדם יותר. אבל העובדה שהתינוק התעורר זה אפילו טוב, הוא יכול להסתכל מסביב ולהכיר את העולם החדש. זה בכלל לא הכרחי שהילד יישן בחוץ! אם האם לא ממהרת, מארגנת את ההליכות הראשונות בזמן של היום שבו הילד ישן זמן רב, אז כאשר מתלבשים, הילד, ככלל, לא מתעורר. אם בכל זאת הוא התעורר, אז בהיותו בפנים בגדים חמים, הוא נרדם זמן קצר לאחר שנצמד לחזה, ואתה יכול לצאת לטיול.

אם אין לכם מרפסת, זה קצת לא הגיוני לארגן שינה ארוכה באוויר, כי לא ניתן להרשות זאת לעצמכם בכל תנאי מזג האוויר. עדיף לצאת עם הילד החוצה לא יותר משעה ולהתחיל ללכת עם הילד המתעורר מוקדם ככל האפשר, ולא עם הילד הישן.

שימו לב ששינה כשהאוויר זז, עם פתחי אוורור פתוחים או ברחוב, אינה מרתקת את הילד - להיפך, כאשר ישנים בקור, פעילות התגובה החיסונית פוחתת, הפאגוציטוזה פוחתת והתינוק יכול לחלות הרבה. לעתים קרובות יותר. יתרה מכך, אם ילד מתרגל להירדם בצורה כזו, הרי שבלילה הוא גם דורש ממנו ליצור את אותם תנאים להירדם. במקביל, הורים שלימדו את הילד להירדם ברחוב נאלצים לפתוח את החלונות בלילה ולנדנד את הילד בעגלה במשך זמן רב, כי הוא לא נרדם אחרת.

במשך ארבעת עד חמישה החודשים הראשונים עם מרפסת, אמהות רבות מסדרות לתינוק שלהן לישון במרפסת פעם ביום. מגיל 4-5 חודשים בערך, ניתן להתחיל לצאת לטיול כשהתינוק ער, כך שהוא משקיף אל הרחוב, יתפעל מהעולם הסובב אותו.

הליכה ראשונה

ההליכה הראשונה, ללא קשר לעונה, צריכה להימשך כ-15-20 דקות. לאחר מכן, יש להאריך את זמן ההליכה, להוסיף 5-10 דקות בכל יום וכך להביא את משך ההליכה לשעה במהלך הזמן. V שעון קיץניתן להגדיל את משך ההליכה באופן שרירותי - יש צורך לקחת בחשבון את תנאי מזג האוויר ואת רווחת האם והתינוק. V שעון חורףעדיף להגביל את עצמך להליכה של לא יותר מ-1.5-2 שעות, ואם המדחום יורד מתחת לעשר מעלות, עדיף להימנע לחלוטין מהליכה עד שיתחמם. אוויר קפוא תורם לטווח ארוך שינה רגועהמותק, אתה יכול לנצל את הזמן טיולי חורףלשנת היום.

ילד אחד חייב להקפיד לנשק את החזה שלו לפני השינה, ילדים אחרים, לאחר עודף רשמים, נרדמים בעצמם בעגלה. משך ההליכה לא יותר משעה עולה בקנה אחד עם צרכי הילד, מכיוון שהיצמדות לחזה לפחות פעם בשעה ובהכרח לפני השינה אופיינית לילדים הנקה.

בחורף יש לקחת את מי שצריך להצמיד הביתה לא יאוחר משעה לאחר מכן, ובקיץ ניתן להאכיל אותם ברחוב. לכן, יש אמהות שהולכות במשך 30-40 דקות, בעוד שאחרות - 2-2.5 שעות. ככלל, אותן אמהות שאינן הולכות לאורך זמן הולכות עם תינוקן פעמיים, ואלו שיכולות להרשות לעצמן הליכה ארוכה יותר, הולכות פעם אחת. אם יש לאמא זמן, היא יכולה ללכת עם התינוק כל יום במשך 1-2 שעות.

אם יש לך רצון ללכת עם תינוקך יותר זמן, אין בזה שום דבר מגונה, אך אל תשכחי מהצרכים של התינוק להניק בתדירות גבוהה.

אתה לא יכול ללכת עם ילד כשהוא חולה ויש לו חום גבוה.

עם זאת, במהלך תקופת ההחלמה, חובה ללכת ברגל. אוויר קריר צח מקדם ריפוי, במיוחד במקרה של מחלה דרכי הנשימה: זה עוזר לדלל את הריר. בחוץ, הילד ישתעל ביעילות על ידי שיעול ליחה. זהו סימן להחלמה.

חם לך, מותק?

שאלה נוספת שמדאיגה אמהות היא איך להלביש את הילד לטיול. כאן יש צורך להעריך באופן גס את טמפרטורת האוויר תוך התחשבות ברוח. כמות הבגדים צריכה להיות סבירה, שכן הזעה גורמת להצטננות לעתים קרובות יותר מאשר היפותרמיה. הדרישה העיקרית לבגדי ילדים היא היכולת של הילד לנוע באופן פעיל, לסובב את ראשו, לרוץ, לקום בכוחות עצמו לאחר נפילות, לקפוץ, לטפס על פגזים.

אם לילד קר, יש לקחת את התינוק בזרועותיכם ולחמם אותו בחום שלכם. עבור ילד גדול יותר, אתה יכול לארגן משחקים פעילים, הוא חייב לזוז, לרוץ. כשמתחמם לו קצת, הלבישו אותו בחום כדי שלא יקפא שוב.

במקרה של התחממות יתר, הילד צמא ומבקש לשתות. במקרה זה, אתה צריך לספק לו את הכמות המינימלית של בגדים. פשוט תפשיט את התינוק שלך. תן לו הרבה נוזלים - דומם, נקי או מים מינרלים, מיץ, משקה פירות, קומפוט. רחצה במים קרירים גם עוזרת.

הסיבות העיקריות לכך שאתה צריך ללכת עם ילדך באופן קבוע:

• ל עבודה נכונהמערכות הגוף זקוקות לאוויר צח - במיוחד עבור המוח, וזה חשוב במיוחד.
• אוויר צח מנקה את הריאות מאבק ומאלרגנים, זוהי מניעה של בעיות הקשורות לתפקוד של רירית האף ודרכי הנשימה העליונות.
• מאחר והילד פעיל במהלך הליכה ומוציא אנרגיה על מנת לשמור על טמפרטורת הגוף, הוצאות אנרגיה אלו מעוררות את פעילות הגוף, לרבות מערכת הלב וכלי הדם והמערכת החיסונית.
• מנגנוני ההסתגלות של הילד במגע עם גורמים סביבתיים שונים (גשם, רוח, כפור, חום) מקבלים גירוי טוב להתפתחות.
• אתה יכול ללכת עם התינוק שלך כל יום במשך 1-2 שעות.
• הליכה מסייעת במניעת קוצר ראייה. ברחוב, המבט מתמקד באובייקטים רחוקים, המהווה מניעה מצוינת לקוצר ראייה.
• הליכות נותנות לתינוק רשמים חדשים ורגשות חיוביים, ואינטלקטואלי ו התפתחות חברתיתיֶלֶד. הילד עצמו בוחר מה לעשות, לאן ללכת, כמה זמן ללכת. היו שם, עודדו את התינוק, צפו בו, אך אל תפריעו להיות פעיל ועצמאי.

תשעה חודשי הריון וכמה ימים בבית החולים מאחור - ועכשיו תינוק המיוחלבתים. הורים מוצפים באושר וברגשות, אבל בעיות ושאלות, דאגות ודאגות מגיעות יחד עם הילד. איך להתרחץ נכון, איך לארגן האכלה, מתי אפשר להתחיל ללכת עם הרך הנולד? איך לארגן את זה נכון רגע המשטר v זמן שונהשל השנה? במאמר זה ננסה למצוא תשובות לחששות ההורים לגבי הליכה עם תינוקות שזה עתה נולדו.

הגיע הזמן להתחיל להראות לתינוק את העולם

כל הורה יודע שילד זקוק לטיולים יומיומיים באוויר הצח. הם שואלים רק שאלה אחת: מתי אפשר ללכת עם יילוד? אחרי בית החולים איש קטןעובר הסתגלות במשפחה חדשה ו תנאי חיים... פסיכולוגי ילדים ורופאי ילדים מאמינים כי יש צורך לתת לילד זמן להתרגל להוריו, לבני משפחה אחרים ולאווירה הביתית. לכן יש להוציא את התינוק לרחוב לא לפני 7-10 ימים לאחר הלידה, גיל זה נחשב לרגיש להרחבת מסגרת החברה ביילוד. קבע את יום הביקור הראשון של הילד אליו עולם גדוליעזור רופא ילדים, המלצותיו יהיו מבוססות על אמת מצבו הפיזיתינוק ועונה, תנאי מזג האוויר. ברגע שמאפשרים לרופא הילדים ללכת, אפשר להתחיל לאסוף את הפירורים לקראת הטיול הראשון לעולם הגדול.

טיולי קיץ עם תינוק

חלק מההורים לילדים שזה עתה נולדו מאמינים שהקיץ הוא זמן שבו אפשר לטייל עם יילוד לאורך זמן, שכן בחוץ חם ונוח. דעה זו שגויה, לאדם קטן יש ויסות חום לא מושלם, כך שהסכנה לחלות במכת חום היא אמיתית מדי. בשעות היום, רופאי ילדים ממליצים לקחת את התינוק לטיול רק אם טמפרטורת האוויר אינה גבוהה מ-25 מעלות. אחרת, עדיף לדחות את ההליכה לשעות הערב או הבוקר, כשלא כל כך חם בחוץ. משך השהות של התינוק ברחוב נקבע על פי מצבו: אם הילד אינו קפריזית, אינו מראה סימני חרדה, אינו מזיע, אז כשעתיים. תקופת הקיץ- זה הזמן שבו אתה יכול ללכת ברחוב עם יילוד, בלי חשש להשאיר אותו רעב, כמו להאכיל ילד קטןזה יהיה אפשרי גם במהלך ההליכה עצמה.

אנחנו הולכים בסתיו ובאביב

גם הורים לתינוקות שנולדו באביב או בסתיו מתמודדים עם הבעיה של ההליכה הראשונה, אבל הם מבינים שצריך לפתור בעיה זו על סמך תנאי מזג האוויר. לשאלה באיזה יום אתה יכול ללכת עם יילוד בתקופת הסתיו-אביב, רופאי ילדים עונים באופן חד משמעי: ביום החמישי לאחר השחרור מבית החולים בהיעדר התוויות נגד נוספות. רופא הילדים המקומי המתבונן בילד יעזור לקבוע את נכונותו של התינוק לטייל ברחוב. לאחר קבלת אישור מהרופא, אתה יכול להתחיל להכין את המטייל הקטן לידע הראשון על עולם הסתיו או האביב.

ארגון נכון של פעילויות חוצות

לארגון ההליכה יש מאפיינים משלו ודורש זהירות מוגברת מההורים. ראשית, אתה לא צריך לקחת את התינוק שלך החוצה אם יורד שם גשם. חלק מההורים מאמינים בטעות כי מעיל הגשם התאים דגמים מודרנייםעגלות, יאפשרו לכם לבצע הליכה איכותית בכל מזג אוויר. למעשה, אביזר זה מיועד להגנה לטווח קצר מפני הרטבה במקרים בהם הגשם תפס בפתאומיות. שהות ארוכה של ילד בתנאים כאלה עלולה לפגוע במצבו של התינוק, שכן נוצר אפקט חממה בתוך העגלה.

לכן, כאשר מחליטים מתי ניתן לטייל עם יילוד באביב או בסתיו, כדאי לשים לב גם לתנאי מזג האוויר: ללא גשם, רוח פרצים חזקה. לטיול חשוב לבחור את הבגדים המתאימים לילד כדי שיהיה לו נוח וחם בו. משך השהייה הראשונה באוויר הצח בעונות אלו לא יעלה על רבע שעה; בכל הליכה ניתן להגדיל את הזמן בעשר דקות, ולהגדיל בהדרגה עד לכל היותר שעה וחצי.

הליכה בשלג...

יותר מכל עולות שאלות לגבי ארגון טיולי חורף עם תינוקות שזה עתה נולדו: איך להלביש את התינוק, האם אפשר ללכת בקור, מתי אפשר ללכת עם יילוד? בקיץ הטמפרטורה בחדר אינה שונה בהרבה מהטמפרטורה בחוץ, ולכן הם מתחילים ללכת מוקדם יותר: שבוע לאחר הלידה. בחורף, לאור הפרש הטמפרטורות המשמעותי, רופאי ילדים ממליצים להתחיל ללכת עם התינוק לא לפני שבועיים לאחר הלידה. הורים רבים מפקפקים בכך שניתן אפילו להוציא ילד החוצה בחורף. רופאי ילדים מפירים ספקות כאלה באמירה החד משמעית שלהם: תינוק זקוק לאוויר צח בכל עת של השנה, עליך לקבוע נכון רק מתי אתה יכול ללכת בחוץ עם יילוד בחורף.

הליכה בקור

הרופאים ממליצים שלפני שמתכוננים לטיול הראשון עם תינוק שזה עתה נולד, עליך להסתכל על מד החום. אם הטמפרטורה נמוכה מ-15 מעלות, אתה אפילו לא צריך להתאסף עם התינוק שלך לאוויר צח. במקרה שהכפור הוא בטווח של 5 עד 15 מעלות, אז אתה יכול לצאת להליכה הראשונה במשך עשר דקות. בהדרגה, להגדיל את זמן החשיפה מדי יום ב-5 דקות, להביא לחצי שעה. מד החום, המראה כפור עד חמש מעלות, מסמל תנאי חורף אידיאליים בהם ניתן לצאת לטיול עם תינוק בפעם הראשונה. בטמפרטורה זו, שהות התינוק באוויר הצח יכולה להגיע עד רבע שעה, כל אלה שלאחר מכן למשך 10 דקות נוספות, אך לא יותר משעה.

הליכות ארוכות מדי וילוד

חלק מההורים מאמינים שככל שתינוקות מבלים יותר בחוץ, כך חסינותם תהיה חזקה יותר. רופאים מכחישים מכל וכל הצהרה זו, שכן מספר בעיות הנלוות לתקופת היילוד אינן מאפשרות לתינוק להסתגל באופן איכותי לתנאי המרחב החיצוני. גם פסיכולוגי ילדים מצדם ממליצים לא לתרום להתפתחות הלחץ אצל התינוק, בהתחלה כדי לתת לו את האפשרות להתרגל למיטה ולחדר שלו, ועם תחילת היום שבו אפשר ללכת עם התינוק. יילוד ברחוב, להרחיב בהדרגה את גבולות החברה. זה צריך להיעשות בהדרגה ובמינון, לעזור לתינוק להתרגל לסביבת קיום אחרת.

הילד חולה

למרבה הצער, לא תמיד גבר קטן אחרי בית יולדות מתברר שהוא בריא לחלוטין. בנוכחות פתולוגיות חמורותהילד נמצא במעקב זמן מה ביחידת הילודים, ולאחר מכן הוא ואמו משתחררים הביתה. מתי ניתן ללכת עם יילוד לאחר השחרור מבית החולים לילדים, רופא הילדים המחוזי מחליט על סמך מצבו האמיתי של התינוק. במקרה שהילד נולד בטרם עת ניתן לפתור את נושא ההליכה רק לאחר שהוא עולה במשקל הדרוש ומתחזק. לאחר סבל ממחלות או זיהומים, אתה יכול ללכת עם ילדך רק לאחר החלמה מלאה. גם משך ההליכות הראשונות לילדים כאלה צריך להיות 5-10 דקות פחות בהשוואה לבני גילם בריאים.

אנחנו הולכים בעגלה או לא?

לעתים קרובות הורים אינם יכולים להחליט בעצמם כיצד לטייל עם תינוקם בצורה הטובה ביותר. יש הטוענים שעגלה חייבת להיות תכונה הכרחית של הליכה. אחרים, להיפך, מאמינים שלילד יהיה הרבה יותר נוח בזרועות האם או במנשא. הרופאים גם ממליצים לקחת את הזמן עם רכישת עגלה, כי קודם כל אתה צריך להבין איזה דגם הכי מתאים לעונה ולתנאי מזג האוויר שבהם הילד יהיה ברחוב. עם זאת, עגלה נחשבת לתכונה הכרחית, אך אין צורך להשתמש בה ביום הראשון שבו ניתן ללכת עם יילוד. בקיץ, לילד בעגלה יהיה נוח יותר מאשר בזרועות האם, זה יחסוך ממנו התחממות יתר ותפרחת חיתולים. אבל בחורף, לפעמים עדיף לאמא לקחת את התינוק בזרועותיה, במקרה שהעגלה לא מבודדת כראוי זה יעזור למנוע היפותרמיה.

אפשרות הליכה חלופית

לפעמים תנאי מזג האוויר לא מאפשרים להוציא ילד קטן מאוד לרחוב, למרות שהגיע הזמן שאפשר ללכת עם הרך הנולד, והרופא התיר להתחיל ללכת. במקרה זה, מרפסת רגילה תהפוך לתחליף חלופי לפארק או לכיכר. הילד יוכל לנשום אוויר צח במרפסת, גם בעגלה וגם על ידיה של אמא... אל תשכח שהמרפסת נחשבת לאותו רחוב, עם תנאי מזג אוויר מוחלקים משהו, ולכן הבגדים של התינוק חייבים להיות מתאימים. דרישה זו רלוונטית במיוחד אם הילד ישן במרפסת בעגלה – חשוב לוודא שהתינוק לא יקפא במזג אוויר קר.

איך לבחור את הבגדים הנכונים

כאשר מתכננים את היציאה הראשונה עם ילד לעולם הגדול, אמא צריכה לזכור שלה ולתינוק שלה יש ויסות חום שונה: זה לא מושלם אצל ילד קטן. תחילתו של הרגע שבו אתה יכול להתחיל ללכת עם יילוד אינו אומר כלל את תחילתו של חילופי חום עצמאיים בתינוק, ולכן יש לווסת אותו על ידי מבוגרים. הרופאים ממליצים על כלל פשוט: להלביש את התינוק כפי שהאם התלבשה בעצמה, בתוספת שכבה אחת נוספת של בגדים. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לרגליים, לזרועות ולראש, מכיוון שהגפיים נמצאות בסיכון להקפיא מלכתחילה, והראש עצמו פגיע למדי בשל שיער לא מושלם. בנוסף, אין להתחיל להלביש את הילד עד שהאם בטוחה שהיא מוכנה לטיול בעצמה. הילד לא צריך לשכב בבגדי הליכה ולחכות שההורים יתלבשו בעצמם, שכן זה יוביל בתחילה להתחממות יתר ולאחר מכן להיפותרמיה של הילד.

אמהות רבות, שחזרו זה עתה מבית החולים, שואפות לצאת מיד עם היילוד שלהן לרחוב. נראה להם שהתינוק זקוק בדחיפות לאוויר צח, שאין לו מספיק ויטמין D, חמצן, שאם הם לא יתחילו ללכת עכשיו, אז משהו לא בסדר עם הילד.

אל תמהר! אין ספק, טיולים טובים לבריאות, לטון, למצב הרוח. אבל רק בתנאים מסוימים. יש כל כך הרבה דברים שצריך לקחת בחשבון: מזג האוויר, מצבו של התינוק, הזמן בשנה, ובעצם המוכנות לטיולים הראשונים. בואו נסתכל מקרוב על מה ההורים צריכים לעשות, מה לשקול כדי שהליכה עם התינוק תהפוך לבילוי נעים.

כשהם יוצאים בפעם הראשונה

רופאי ילדים רבים טוענים עד היום כי זה לא מתאים להוציא את התינוק לרחוב בחודש וחצי הראשונים. כלומר, יש לו מספיק מהמרחב שבו הוא שוכן ( זה מגיעעל הדירה, הבית). יתר על כן, הוא עדיין צריך לשלוט ולשלוט בזה. ותמיד ניתן להשיג אוויר צח בפתיחת חלון או מרפסת (אלא אם הם משקיפים על כביש סואן).

אבל לא כל האמהות מקשיבות לעצות כאלה. ההליכה הראשונה עם יילוד שבוע לאחר לידתו לא מפתיעה אף אחד.

עם זאת, עדיין מומלץ לעקוב כלל מסוים, כדי לא לפגוע בתינוק: בפעם הראשונה, כדאי לצאת עם התינוק לא יותר מ-10-15 דקות במזג אוויר קר ולחצי שעה בקיץ, ולהגדיל בהדרגה את זמן ההליכה. ההורים קובעים את משך ההליכה בהתאם לתנאי מזג האוויר, טמפרטורה, לחות, עוצמת הרוח.

וגם חשוב מאוד:

• אם הטמפרטורה בחוץ קרה יותר מ-15 מעלות צלזיוס, יש לדחות את ההליכה הראשונה עד שיתחמם. עד -15 מעלות צלזיוס אנו הולכים כ-15 דקות.
• אם זה מעל + 15 מעלות צלזיוס בחוץ, אז אתה יכול לטייל יותר - עד 40 דקות.

עדיף לצאת לטיול לאחר האכלה, כשהתינוק שבע ורגוע. לאחר ארוחת הצהריים, הילד ישמח לישון באוויר הצח, לנשום, להיות רווי בחמצן ולחות אוויר שימושית.

בפעם הראשונה עם תינוקך, אתה יכול ללכת בזרועותיך ללא עגלה. הקרבה של אמא תרגיע את התינוק

בפעם הראשונה, רצוי לצאת ללא עגלה, אוחזת בתינוק על הידיים או במנשא. בחיק אמו הוא יהיה רגוע ומוכר יותר.

אם התינוק בריא, לא רעב, בחיתולים נקיים ויבשים, ומזג האוויר לא קר מדי או חם מדי, תנו לו לבלות את רוב שעות היום באוויר הצח.

זמן ההליכה האידיאלי הוא בבוקר לפני 11:00 ובערב אחרי 16:00, כאשר קרניים אולטרא - סגולותלתרום ליצירת ויטמין D, ואינפרא אדום לא יכול להזיק. בלילה לא כדאי להוציא אדם כזה קטן לרחוב.

איך להתכונן לטיול

על מנת שהטיולים הראשונים עם יילוד יביאו רגשות חיוביים לאם ולתינוק, נדרשת הכנה יסודית. אמא קשובה לוקחת בחשבון הכל: מה לקחת איתה, איך להלביש את התינוק, איך להיות בר מזל. לפני שמתחילים באיסוף, האכילו את התינוק היטב והחזיקו אותו זקוף כדי שהבטן לא תכאב ברחוב.

בהליכה הראשונה, התינוק צריך להיות לבוש כראוי כך שלא יהיה לו קר ולא חם. וגם קח דברים שאולי תצטרך: מפיות, מים, שמיכה וכו'.

איך להתלבש

מצא בגדים לטיולים שלך עם רוכסן במהירות ובקלות ─ פתוחים כך שההכנות וההתפשטות לא ייקח הרבה זמן. בדרך כלל, האם מתלבשת בעצמה, ואז לובשת את כל הבגדים על התינוק, אחרון כל, כיפה וכובע.

להלן 2 כללים שיעזרו לך להלביש את תינוקך כראוי:

1. אם אתה מחזיק את תינוקך על ידיות או במנשא, הלבישו אותו כמוך, בהתאם לעונה ומזג האוויר.
2. אם אתה הולך עם עגלה, התלבש כמוך, אבל שכבה אחת יותר מחמם. חשוב במיוחד לשמור על חום הילד בעונה הקרה.

כאשר מניחים את התינוק בעגלה בקיץ, הניחו שמיכה קלה או מגבת טרי... לעונות קרירות, קבל שמיכה חמה או מעטפה חמה.

ביום קיץ חם, שים את התינוק שלך בבגד גוף או חולצת טריקו, גרביים וכובע. אל תחמם את הילד יתר על המידה, הקפד לא להזיע.

ביום חורף קר, השכבה הראשונה היא סלפיק, אוברולים, גרביים. ואז הכל תלוי בחום בגדים עליונים... ל חורף קרמעטפת פרווה מ פרווה טבעית, שבו לתינוק יהיה נוח אפילו ב-15 מעלות. אתה לא צריך ללבוש הרבה דברים מתחת למעטפת פרווה. אם המעטפה לא חמה, אבל מבודדת, לבש חולצה חמה ומכנסיים. אל תשכח את מכסה המנוע והכובע שלך. תחתונים תרמיים מיוחדים מתחממים היטב בקור.

בחוץ בעונה, כשמזג ​​האוויר לא יציב, הלבישו את תינוקכם בהתאם למדחום ולעוצמת הרוח. בשלב זה, התינוק יכול להיות לבוש קצת יותר חם מעצמך. אם אתה נרדם, כסה בשמיכה דקה.

כשחוזרים מטיול, בדקו את הילד. אם תלביש את תינוקך בחום מדי, הוא יהיה אדמומי ויזיע. אל תעטוף את ילדך בפעם הבאה. אם הרגליים שלך קרות לאחר הליכה, ללבוש חם.

מה לקחת איתך

אם אתם יוצאים לבלות בפעם הראשונה, אל תתכוונו להרחיק לכת וצפו להיות מחוץ לבית כ-10 דקות, קחו מפיות או מטפחות.

אם אתם יוצאים לטיול ארוך, אל תשכחו חיתולים ו מגבונים לחיםלנגב את התחתון שלך במקרה של כוח עליון. יש אמהות שאוהבות מאוד "עמיד למים" ─ חיתולים לשימוש חוזר... ללא דליפות, ניתן לכביסה במכונה, מתאים לחורף ולקיץ.

הכן פטמה, מים או תערובת בבקבוק פטמה. אם את מניקה את לא מפחדת להיות רעבה. אמהות מנוסות יודעות להאכיל תינוק ברוגע וללא עיניים סקרניות. ואם הילד על האכלה מלאכותית, מכינים תערובת יבשה בבקבוק ו מים חמיםבתרמוס כדי לדלל ולהאכיל את התינוק. אתה יכול לקחת איתך את התערובת שכבר מדוללת, אבל זכור שאתה יכול לאחסן אותה לא יותר משעה.

אפילו ב חודשי הקיץלטיולים ארוכים, שימו בגדים חמים במיוחד ושמיכה קלה בעגלה לכיסוי התינוק הישן

מה לקנות מראש

תקנה קודם עגלה. יתרה מכך, ללא קשר לעונה של יילוד, קנו עגלת עריסה כדי שהתינוק ישכב בה. הסר את הכרכרה מאוחר יותר או קנה עגלה מאוחר יותר כשתגדל. בחירת הובלה עבור איש קטן, מדדו את דלתות הדירה ואת דלתות המעלית כדי שהעגלה תוכל לעבור בהן בקלות.

אם אתם רוצים שאף אחד לא יראה את התינוק, סדרו וילון טול בעגלה או רכשו עגלה עם וילון. עגלות מוצעות במבצע עם מסגרות הגנה מפני רוח ושלג. קנייה טובה היא צל שמש ורוח או כילה נגד יתושים כדי להרחיק חרקים. ובמזג אוויר גשום, חברו מעיל גשם.

הצורך בהליכות

רבות נאמר ונכתב על היתרונות של אוויר צח ועל הצורך להיות בחוץ. הוא האמין כי מבוגר צריך לבלות 5-6 שעות בחוץ. יש דעה שזה תקף גם לתינוקות. הורים לא תמיד מצליחים להקדיש כל כך הרבה זמן לטיולים ולכן אפילו שינה במרפסת מפצה במידה מסוימת על זמן ההליכה. בתנאי שהמרפסת סגורה לפחות ברשת מפסולת אקראית.

אם לילד יש בעיות בריאותיות או שהוא אינו בטווח מלא, יש לדון בהליכה הראשונה עם רופא הילדים שלך.

רופא נאנטולוג-רופא ילדים Nikitin S. A. מאמין שהאוויר במקום יבש וללא אוויר צח הילדים חולים בזיהומים חריפים בדרכי הנשימה, או אפילו ברונכיטיס. רמת הלחות משפיעה על הרווחה, יילודים רגישים במיוחד ליובש. הריריות שלהם מתייבשות במהירות, הגוף מתחיל לייצר ריר כדי להרטיב את המשטחים. לדברי הרופא, כמעט כל מחלות הילדות מטופלות באוויר צח ו טיפולי מים... הוא מאמין שצריך לרחוץ תינוקות שזה עתה נולדו זמן רב ככל האפשר ולהוציא אותם החוצה לטיול למשך זמן רב יותר.

א רופא ילדיםקומרובסקי EO מזכיר שבכל בית יש הרבה אבק וחיידקים פתוגניים. יציאה לאוויר היא הזדמנות לנקות את הריאות, לשפר את עבודת הריריות. הרופא מאמין שעד סוף החודש הראשון, הילד יכול להיות בחוץ כל היום.

תינוק קטן מההליכה הראשונה מקבל רווי חמצן, שינה מצוינת, תיאבון מצוין. המערכת החיסונית מתחזקת, הטונוס עולה, עבודת כל האיברים והמערכות מופעלת, מושקת יכולת ההסתגלות לסביבה.

זה טוב אם יש לך הזדמנות ללכת עם התינוק שלך לאורך נהר או ים, שבו חילוף החומרים מואץ באופן טבעי והרכב הדם משתפר. שימושי במיוחד ללכת ליד המים עם עלות השחר.

זה אידיאלי לטייל עם ילדכם ליד הים או לאורך גוף מים אחר. אבל אם זה לא אפשרי, אז בחרו מקומות שבהם יש שטחים ירוקים כדי שהתינוק יקבל את מנת החמצן שלו

תושבי העיר בדרך כלל יוצאים לטיולים בכיכרות או בפארקים. אבל אם יש הזדמנות ללכת ליער, לנשום את האוויר הפיטונסידי של העלווה, זה עוזר מאוד להתפתחות ולרווחתו של התינוק.

בכל מקרה, השתדלו לא לסחוב או לשאת את הפירורים למרחקים של כבישים מהירים וחניונים. מצא לפחות כמה עצים המספקים צל וחמצן.
הליכה ראשונה

כשאתה יוצא לטיול הראשון שלך עם תינוקך שזה עתה נולד, התכונן בזהירות והתכונן לקבל רגשות חיוביים... אם התינוק ער, דבר איתו בחיבה, החזיק את ידך, תן לו להרגיש אותך קרוב. בקרוב התינוק יירדם ברוגע, ותוכלו לטייל עם העגלה בעסק שלכם או להשאיר אותו לבד במקום בטוח, למשל, במרפסת או בחצר של בית פרטי. בהדרגה, אתה והתינוק שלך תלמדו איך לבלות באוויר הצח ותקבלו מזה רק מטען חיובי ומצב רוח טוב.

מ בית יולדותמביאים את התינוק הביתה, ומתי אפשר ללכת עם הרך הנולד בקיץ, ייתכן שהאמא והאבא לא יודעים. עליכם להתחשב בעונה, באורך ההליכה, במזג האוויר ולבחור את הבגדים שלכם.

מתי אפשר להתחיל ללכת עם יילוד בקיץ?

ההליכה הראשונה עם יילוד בקיץ מותרת שבוע לאחר הלידה, מתי בריאות טובהתִינוֹק. הרופא יודיע לך על כך בזמן השחרור.

במהלך ההליכות הראשונות, התינוק ישן. נדנוד אחיד של העגלה מרדים אותך. לאחר פרק זמן קצר הילד יישן פחות ויתעניין בעולם הסובב אותו. בגיל חודשיים נצמדים לעגלה צעצועים צבעוניים.

כשאתה הולך עם יילוד, אתה צריך לדבוק בהמלצות הכלליות:

• קחו בחשבון את בריאות התינוק. במקרה של חרדה או גחמות, יש צורך לדחות את הנסיעה לרחוב.
• רצוי לתכנן טיולים עם היילוד לאחר הארוחות. הילד יהיה מרוצה ושלו, והתנומה תהיה חזקה.
• שימו לב לתנאי מזג האוויר - בררו מראש את טמפרטורת האוויר. אם +30 C ושלך, אסור ללכת.
• צאו לטייל פנימה הזמן הנכוןלאם - בבוקר (10.00 - 12.00) ואחר הצהריים (14.00 - 16.00).

• בחרו עגלה בחוכמה. אסור ללכת בעגלה. אפשרות ללא דופי תהיה אמצעים מיוחדים להליכה עם יילודים או שינוי עגלות עם עריסות. צריך לשים מזרון בעגלה.
• בהליכה עם יילוד, לא מתאים ללכת ליד הכביש. אזור פארק או כיכרות, כלומר מקומות שקטים, מתאימים היטב. מקומות צפופים הם מקור להתעוררות, ורעש מפחיד את הילד. אפשרות מושלמת- יער מחטניים עם אוויר נקי.
• קח מוצץ רזרבי על הכביש.
• עד גיל שבועיים, צאו לטיול פעם אחת. לאחר מכן הגדל את הכמות.
• הפסק ללכת עם היילוד אם תכולת הלחות של האטמוספירה עולה על 80%.
• ויטמין D, שניתן להשיג תחת השמש, שימושי לילד. לכן, מומלץ לחשוף את הפנים, הידיים והרגליים מתחת לקרניים. כדי למנוע מכת חום, אין לעשות שימוש יתר בשמש.
• בשמש בהירה, העגלה צריכה להיות בצל.

הליכה עם יילוד בקיץ בחום קומרובסקי וידאו:

איך להלביש יילוד לטיול בקיץ?

מה לטייל עם יילוד בקיץ?הוא האמין כי הליכה עם יילוד בקיץ אינו גורם לאי הבנות. עם זאת, דעה זו שגויה: התינוק יכול להתחמם יתר על המידה בגלל החום, וגשם כבד או רוח יכולים לעורר מחלה והיפותרמיה.

• כל תלבושת צריכה להיות עשויה מפשתן כותנה טבעית. מוצרים כאלה נושמים, מתבוננים בחילופי החום הנדרשים ואינם מעוררים אלרגיות.
• צבעים - גווני מיטה (לבן, ורוד, כחול או שמנת).
• תפרים מחוספסים ואפליקציות משפשפות את העור וגורמים לאי נוחות.
• להלבשת התינוק באפוד עם סליידרים או בסרבל דק (שרוול ארוך). מתאימים גם בגדי גוף ושמלות (שרוולים קצרים).
• תכונה אינטגרלית של לבוש - כובע לבןלשקף את קרני השמש.
• אתה צריך לקחת חיתולים נוספים, ז'קט (שרוולים ארוכים) ושמיכה חמה. כל זה יהיה שימושי כאשר מזג האוויר ישתנה בפתאומיות.
• זוג חיתולים ומגבונים לחים.

כמה זמן אפשר ללכת עם יילוד בקיץ?

כמה זמן ללכת עם היילוד בקיץ, מחליטה האם בהיעדר מגבלות רפואיות. ההליכה הראשונה עם יילוד היא 15-20 דקות, ואז כל יום אתה יכול להישאר באוויר הצח למשך 10 דקות נוספות. הטבלה מציגה את אורך הטיולים עם יילוד בקיץ.

טבלת גדילה לילודים וילדים מתחת לגיל שנה:

בהסתכלות על הטבלה, אנו יכולים להסיק שאחרי ההליכה הראשונה עם יילוד בקיץ, הזמן עולה בהדרגה לשעתיים או שלוש ביום. נתונים אלה הם אינדיקטיביים. עם מזג אוויר טוב ורווחת התינוק, ניתן להגדיל את השהות ברחוב לא עד גיל שלושה חודשים, אלא לאחר חודש.

זמן נוכחות הילד ברחוב נקבע על ידי האם, תוך התחשבות במצב הרוח של היילוד ובמזג האוויר. יש לקחת בחשבון את זמן האכלה בהליכה עם יילוד.

בהנקה אפשר להאכיל בחוץ באזור מבודד. בהאכלה מלאכותית תצטרכו להאכיל בבית, מכיוון שלא ניתן לשאת את התערובת בבקבוק בחום - בחלב מתפתחים חיידקים. אבל אתה יכול לקחת מים חמים בתרמוס ומים רותחים קרים במיכל נפרד, ולדלל אותם מיד לפני נטילת התערובת. אם שיטה זו אינה מתאימה, כדאי לחזור הביתה ולהאכיל את היילוד.

כמה ללכת עם סרטון קומרובסקי שזה עתה נולד:

חסינות ילדות מתחילה להתפתח לאחר שלושה חודשים. לכן, טיולים מתמשכים עם היילוד בקיץ עוזרים לחיזוק המערכת החיסונית. הנוכחות באוויר הצח תורמת להתפתחות נכונה ובריאה של התינוק.

ואכן, מתי אפשר להתחיל ללכת עם יילוד? שאלה זו רלוונטית לכל האמהות, אך אין לה תשובה חד משמעית. כל הילדים שונים, הם חיים בתנאי אקלים שונים, ויש גם מנהגים של עמים שונים, כאשר מוציאים תינוק לראשונה לרחוב רק לאחר זמן מסוים (ב תרבויות שונותתקופה זו שונה - מ 40 עד 66 ימים). אל תשכח את מצב הבריאות של האם, שתצא לטיולים לרוב.

עם תינוק בריא, עם בריאות תקינה של האם או עם סייעת שתלך עם התינוק, במזג אוויר טוב (כלומר, בלי גשם, שלג, רוח חזקה, עם לא מאוד נמוך ולא מאוד טמפרטורה גבוההאוויר) אתה יכול לצאת לטיול כמעט מיד, כלומר ביום ה-3-5 לאחר השחרור. לרוב, אפילו הילד הכי חסר מנוחה נרגע במהלך ההליכה. ואחרי ההליכה, התיאבון מופיע גם אצל אותם ילדים שהוא לא הכי טוב אצלם. בנוסף, הליכה היא דרך נוספת להתקשות והתאמת הפירורים לעולם החיצון, כשהילד לומד לשינויי טמפרטורה, לתחושת תנועת האוויר ולא רק לנוחות הסביבה הביתית.

אם התינוק נולד פג או נחלש, לאחר לידה קשה, וכן בהיעדר מעלית בבית, כאשר האם שעדיין לא החלימה תצטרך לגרור את העגלה במעלה המדרגות בעצמה, הגיוני לדחות את ההליכות עד שהאם והתינוק יחלימו או עד להופעת העוזר.

לאן לטייל עם יילוד?

לפעמים קשה יותר לענות בדיוק על השאלה הזו מאשר לשאלה על שעת תחילת ההליכות. כמובן, זה יכול להיות קשה למצוא מקום נוח לטייל בעיר. אבל עם זאת, אסור ללכת עם תינוקך בכבישים, שם גם למבוגר אין מה לנשום. אז לא תהיה תועלת מההליכה - אלא להיפך. פארקים, אזורי בילוי, גנים ציבוריים ואפילו גני שעשועים יכולים להיחשב כמקומות הטובים ביותר לטיול. באופן כללי, רצוי להיות כל מקום הרחק ממקומות העומס של מכוניות, בנייה ושאר ביטויים של עיור. אגב, אפשר להשתמש במרפסת, אותה יש לזגוג או לכסות מראש ברשת כדי שלא ייכנסו לעגלה חפצים אקראיים או בדלי סיגריות.

כמה זמן ללכת עם יילוד?

ואין תשובה אחת לשאלה זו. ההליכה הראשונה יכולה לקחת בערך 10-15 דקות. יתרה מכך, בשביל ההליכה הזו אין אפילו צורך להכניס את הילד לעגלה - אפשר פשוט להסתובב בבית איתו בידיים או לשבת על ספסל בחצר. בכל יום ניתן להגדיל את משך ההליכה ב-5-10 דקות, ולהביא בהדרגה את זמן ההליכה לשעתיים. אם מזג האוויר ורווחתה של האם מאפשרים, לאחר חודש אתה יכול ללכת פעמיים ביום במשך שעתיים. לא כדאי לצאת לטיול כשיורד גשם בחוץ, רוח חזקה עם משבים, הטמפרטורה מתחת ל-15 מעלות צלזיוס (עם לחות גבוהה - לא נמוכה מ-10 מעלות צלזיוס) או מעל 32-35 מעלות צלזיוס.

סתָיו.ככלל, זו העונה הרטובה ביותר ולכן נוח להצטייד בכיסוי גשם מיוחד לעגלה, כי הגשם יכול לתפוס אותך ברגע הכי לא צפוי. ישנם קרמי הגנה לתינוקות לעונה זו - הקפידו להשתמש בהם. זמן ההליכה יקטן בהדרגה ככל שמתקרב החורף.

חוֹרֶף.החורף שונה, אבל בחצי הכדור שלנו זו התקופה הקרה ביותר בשנה. עד תחילת החורף, זמן ההליכה הרגיל שלך יקטן לשעה. 2 פעמים ביום, או פעם אחת ביום, אך לא פחות משעתיים. כמו שזה נוח לך. זכור על קרמי הגנה מפני מזג אוויר גרוע! עם לחות גבוהה, אפילו ב-0 מעלות צלזיוס, ילד יכול להקפיא את הלחיים.

אביב. ימים שמשייםהופך ליותר ויותר. אז זה מושך כדי להחליף את הפנים מתחת לקרני השמש המלטפות האלה. אל תרסן את רצונותיך, מכיוון שהשמש האביבית עדיין לא בוערת, תן גם לתינוקך ליהנות ממנה. הגדל את זמן ההליכה שלך!

קַיִץ.זו בדרך כלל העונה החמה ביותר, אפילו החמה ביותר. מספר היציאות לרחוב יהיה תלוי ביכולות וברצונות שלכם. הילד יכול ללכת כל עוד אתה מסוגל לבלות בחוץ. תצטרכו להתנתק מההליכה רק לצורך האכלת התינוק וארוחת הצהריים, החלפת חיתול ועדיף למנוחה בשעות היום. עדיף אם המנוחה בשעות היום שלך תואמת את השעה החמה ביותר ביום שבה התינוק שלך לא צריך להיות בחוץ. עדיף לצאת לטיול בבוקר, כשהשמש עדיין לא הכי חמה, ואחרי השעה 4, כשחום היום שוכך בהדרגה. אם תינוקך הולך בעגלה, הנח רשת גזה מעל החלק העליון של העגלה כדי להגן עליו מאור שמש ישיר וחרקים מעופפים אפשריים (יתושים, זבובים, גמדים). עדיף ללכת בצל "תחרה" של עצים, ולא באור שמש ישיר, מכיוון שעור התינוק עדין מאוד, זה יכול להתרחש בקלות כֶּלֶף... אל תשכח להשתמש בקרמים מיוחדים לתינוק המסומנים: "להגנה מפני השמש". ואל תשכח את כיסוי הראש לילד, עכשיו הם גדולים מפשוטים עד מאוד אופנתיים.

	עונה, טמפרטורת אוויר	זמן הליכה	הערות (עריכה)
הליכה ראשונה		10-15 דקות 20-40 דקות	אם הטמפרטורה נמוכה מ-15 מעלות צלזיוס, עליך לחכות עד שהמדחום יעלה
2-4 שבועות ראשונים	מ- 15- עד +15 "C	20-40 דקות
החל מחודש אחד		הגדל את זמן ההליכה ב-5-10 דקות מדי יום	אסור ללכת בטמפרטורות מתחת ל-15 אינץ'
	אביב סתיו	2 פעמים למשך שעתיים
		מספר פעמים למשך שעתיים	במזג אוויר חם (מעל + 25 C), עדיף ללכת לפני 11.00 ואחרי 16.00.

מה ללבוש לטיול יילוד?

גם אם עדיין די חם, קחו בחשבון שמדי יום נהיה קר יותר. לכן לטיול קחו שמיכה או שמיכה, מעיל גשם וכיסוי מגן לעגלה. ובחלק התחתון של העגלה צריך לשים מזרון כדי להתחמם. אם אתם הולכים עם עגלה, אז במקרה של גשם נוח לכם יותר להשתמש לא במטריה, אלא במעיל גשם, שכן לא נוח להחזיק מטריה ביד אחת ולשאת את העגלה ביד השנייה. הלבישו את הילד כך: גוף עם שרוולים ארוכים, סרבל, גרביים, כובע שמכסה את האוזניים, למעלה - סרבל חם, מעטפה או שמיכה. עם הצמדת קור נוספת, הוסף חולצה וחותלות חמות, גרבי צמר, אתה יכול לשים כיפה מתחת לכובע או פשוט יותר כובע חם... זכור על עצמך: תצטרך להיות בחוץ במשך זמן רב, להתלבש חם. ואל תשכח את כפות הרגליים שלך, כי אם הרגליים שלך יתקררו, אז לא תיהנה מההליכה - זה יהפוך לך לייסור. אמהות רבות מנסות לכסות את פני התינוק, במיוחד במהלך החודש הראשון - אין צורך לעשות זאת, יש לעשות זאת רק אם התינוק "צועד" בזרועותיך, ובחוץ יש רוח חזקה.

איך להבטיח בטיחות?

לסיכום, אני רוצה לומר כמה מילים על בטיחות בדרכים בהליכה עם עגלה. למרבה הצער, לעתים קרובות למדי אתה יכול לראות את התמונה הבאה: כאשר חוצים את הכביש, אמא קודם כל מורידה את הכרכרה, ורק אז מסתכלת ימינה ושמאלה. אבל אמא נמצאת בחלק האחורי של העגלה! הדבר מסוכן, במיוחד במעבר הולכי רגל לא מוסדר, שכן הימצאות כיסא גלגלים אינה ערובה לכך שהנהג יאט את מהירות הנסיעה. וזה אפילו יותר מסוכן כשהעגלה מופיעה מאחורי המכונית, כלומר, אמא שלי לא רואה את הכביש בכלל. כדי למנוע טרגדיה, חצו את הכביש רק לאורך המעבר.

ועוד. לעתים קרובות, אתה יכול לראות אמהות שמטיילות בנחת לאורך הבית על הכביש. אמהות לא אשמות בכך שמכוניות חונות על המדרכות ואין אפשרות ללכת לאורך החלק של הולכי הרגל, ואפילו עם עגלה. עם זאת, זכרו לא ללכת על הכביש.

בכפוף לתנאים אלו, טיול יביא לך ולתינוקך רק שמחה ואם יש לך תינוק חסר מנוחה, אז טיול ערביעשה לו רק טוב. הרי אין צורך ללכת רק במהלך היום. אז צאו לטיולים - לעתים קרובות יותר ובהנאה!

לַחֲזוֹר