Edhe një pyetje nga lexuesit tanë. Ndikimet negative janë të ndryshme, ka nga jashtë dhe ndodh që një person të shkatërrojë vetveten nga brenda. Dhe në njërën dhe në rastin tjetër, ju duhet të dini se si të heqni qafe negativin ose të mbroheni. Në çdo rast, akumulimi i energjisë negative dhe emocioneve shkatërruese në vetvete është gjithmonë i mbushur me pasoja të trishtueshme, sëmundje dhe vetëshkatërrim. Të njëjtat pasoja shkaktohen nga cenueshmëria ndaj negativitetit të jashtëm dhe nga të qenit i paaftë për të mbrojtur veten.
Por recetat për trajtimin e negativitetit në raste të ndryshme do të jetë ndryshe. Le të shqyrtojmë opsionet kryesore.
Si të shpëtoni nga negativët e grumbulluar brenda vetes?
Negativ i brendshëm - këto janë të gjitha llojet e ndrydhura në vetvete (në nënndërgjegjeshëm), zemërimi, urrejtja, zemërimi, zilia, etj. Mund të jetë negativ si në raport me veten ashtu edhe në lidhje me njerëzit e tjerë dhe me këtë botë në tërësi. Shtë e qartë se negativi i akumuluar është si një bombë me sahat - herët a vonë ajo do të shpërthejë. Në nivelin fizik, kjo, më së shpeshti, do të jetë ose një sulm në zemër, ose një goditje në tru, ose diçka tjetër.
Çfarë duhet të bëni me negativin e akumuluar?
- Mësoni ta digjni atë, përmes vetë-hipnozës, për shembull: "Unë shkatërroj ose djeg pakënaqësi, zemërim, zili, etj."... Më shumë detaje se si ta bëni këtë përshkruhen në artikull -.
- Punoni me emocione specifike, nëse ato janë të kuptueshme, për shembull, me inat ndaj një personi të caktuar dhe ka rekomandime specifike për këtë. Ju gjithashtu mund të hiqni frikën, zemërimin, zilinë, etj.
- Një tjetër mundësi është të digjni negativitetin që futet brenda përmes ushtrimeve fizike aktive, sporteve (grushtimi i një qese grushtimi, shtytja lart në dysheme 50 herë, vrapimi 3-5 km, etj.). Ushtrime fizike djeg mirë energjinë negative, lehtëson stresin, rikthen energjinë.
- Mësoni të kontrolloni emocionet tuaja dhe sigurohuni që ato, të paktën, të mos grumbullohen brenda dhe mos t'ju shkatërrojnë - lexoni më shumë rreth kësaj në artikull Ky është një drejtim krejt i veçantë dhe shumë i rëndësishëm i zhvillimit të personalitetit -.
Por ndodh kështu që arsyeja e negativitetit të brendshëm nuk është e qartë, atëherë këshillohet të drejtohemi specialist i mire, për shembull, për të gjetur shkakun kryesor të negativit shkatërrues dhe për ta hequr atë. Një person mund të shqetësohet nga fantazmat () nga e kaluara e tij ose nga frika për të ardhmen. Ju duhet të përpiqeni të mbyllni bishtin dhe mëkatet e së kaluarës në kohë, dhe pa një Shërues mund të jetë shumë e vështirë për ta bërë këtë.
Si të mbroheni nga negativiteti i jashtëm?
Ndikimet e jashtme negative janë gjithashtu shumë të ndryshme. Ekziston një negativ i drejtpërdrejtë, kur një person i bërtet një tjetri, duke i hedhur emocione negative (zemërimi, agresiviteti, urrejtja, etj.). Ekziston një negativ i fshehtë, siç është zilia e fshehtë, pakënaqësia e fshehtë, e cila gjithashtu mund të thyejë energjinë, të shkojë në vetëdijen e një personi dhe ta shkatërrojë atë. Ka efekte magjike të synuara me një program specifik të shkatërrimit të shëndetit, fatit dhe madje edhe jetës (magjisë, etj.).
Idealisht, ju duhet të jeni në gjendje të mbroni nga të gjitha llojet e ndikimeve. Mbroni veten tuaj, mbi të gjitha, shpirtërisht, falë tij dhe fuqisë së Shpirtit. Besimi i Vërtetë në Zot jep mbrojtjen më të lartë kur një person mbrohet dhe mbrohet.
Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mësoni se si të mbroheni me energji dhe të mbroni jo vetëm veten, por edhe hapësirën (shtëpinë) dhe të dashurit tuaj:
Nga shënjestra ndikimet magjike, ju gjithashtu duhet të jeni në gjendje të mbroni veten dhe t'i hiqni ato, nëse papritmas ndikimi tashmë është dhënë:pozitivitet
Dhe nëse mendoni se duhet të punoni për mbrojtjen tuaj individualisht me një Shërues Shpirtëror -! Unë mund t'ju jap kontakte të një specialisti të mirë.
Ne jemi gjithmonë të rrethuar nga energjia emocionale. Mënyra se si ne bashkëveprojmë dhe komunikojmë me njerëzit ka një ndikim të dukshëm në jetën tonë. Por nëse ky efekt është pozitiv apo negativ varet kryesisht nga energjia emocionale përreth nesh.
Secili person sjell diçka në bashkëveprimin tuaj me të, dhe sa më pozitivë njerëzit që lëmë në jetën tonë, aq më pozitiv, më energjik dhe më i përmbushur bëhet. Kur shumica e marrëdhënieve tona përfshijnë energji negative, sigurisht që do t'ju bëjë të ndiheni të shqetësuar, depresion dhe të izoluar. Nuk është çudi që njerëz të tillë në mjedis quhen toksikë. Ndonjëherë nuk është as e lehtë t’i njohësh menjëherë.
1. Ata mishërojnë pesimizmin
Njerëzit toksikë nuk shohin asgjë të mirë tek të gjithë situata jetësore, madje edhe më shpresëdhënësi. Një ditë me diell dhe e ngrohtë do të jetë me shi në sytë e një pesimisti dhe është pothuajse e pamundur ta bindni atë për të kundërtën.
2. Ata janë vazhdimisht në formën e një viktime
Gjë që lidhet drejtpërdrejt me pesimizmin e përjetshëm. Këta njerëz gjithmonë vuajnë dhe refuzojnë të besojnë se ata mund të ndryshojnë diçka për të mirë. Ata janë pa dyshim viktima në gjithçka, edhe nëse ata vetë janë iniciatorët dhe madje edhe provokatorët e çdo situate. Njerëz të tillë plotësisht refuzojnë të mbajnë përgjegjësi. Ju gjithmonë gaboni, dhe pala e dëmtuar është vetëm ata.
3. Ata kurrë nuk bëjnë kohë për ju.
Personalitetet toksike janë një justifikim për të ecur dhe një arsye e vazhdueshme pse nuk janë në gjendje të bëjnë asgjë. Sidoqoftë, ata vazhdimisht kërkojnë që ju të shpenzoni energjinë tuaj për ta dhe të ofendohen nëse refuzoni. Mos harroni se marrëdhëniet pozitive janë gjithmonë një trafik i dyanshëm, jo \u200b\u200bnjë lojë e njëanshme.
4. Ata gjithmonë ju përdorin paturpësisht.
Njerëzit toksikë gjithmonë kanë nevojë për diçka nga ju. Ata janë në gjendje t'ju përdorin në çdo aspekt të jetës së tyre dhe madje edhe detajet më të vogla. Ata do të ju bëjnë lajka dhe do t'ju mbështesin për të marrë shpërblimet që u duhen, dhe ata kurrë nuk bëjnë asgjë falas dhe me vetëmohim.
5. Ata ankohen dhe ankohen pandërprerë.
Nuk ka gjasa të dëgjoni fjalë të gëzueshme dhe optimiste nga buzët e njerëzve toksikë. Ata gjithmonë do të gjejnë diçka për t'u ankuar. Nëse koha është e ngrohtë dhe me diell, ata do të ankohen për djersitje të tepërt ose djegie nga dielli... Ata janë gjithmonë dhe gjithçka është e keqe. Nga rruga, ata gjithashtu janë ndoshta të pakënaqur me ju dhe marrëdhënien tuaj.
6. Të qenit pranë tyre është rraskapitës fizikisht dhe emocionalisht.
Miqësia është një përvojë pozitive dhe emocionet pozitive duhet të priten nga një marrëdhënie. Çdo ndërveprim duhet të sjellë gëzim dhe frymëzim. Sidoqoftë, njerëzit toksikë emocionalisht ju shqetësojnë, ju rrëmbejnë ekuilibrin dhe harmoninë tuaj të brendshme dhe fjalë për fjalë fillojnë të thithin energjinë nga ju.
7. Ata përpiqen të të ndryshojnë
Këta njerëz nuk shohin asgjë të mirë në botën përreth tyre, dhe nga rruga, gjithashtu. Ata nuk do të pëlqejnë modelin, stilin e veshjes, hobi, apo tërë personalitetin tuaj. Sigurisht, ata do të përpiqen t'ju ndryshojnë dhe t'ju ndikojnë në çdo mënyrë të mundshme në këtë drejtim.
8. Ata përhapin thashetheme
Mos ngatërroni përgojimin dhe komunikimin. Njerëzit toksikë gravitojnë drejt së parës. Kur dëgjoni komente negative për palët e treta nga dikush nga rrethi juaj shoqëror, atëherë jini vigjilent - kështu njihen njerëzit toksikë.
9. Edhe ju, ndiheni pesimist dhe të dëshpëruar rreth tyre.
Ndonjëherë simptomat e të qenit të rrethuar nga njerëz toksikë me energji të fortë negative vijnë nga brenda. Nëse personaliteti juaj pozitiv, optimist kthehet në një personalitet pesimist dhe të shqetësuar, atëherë ju vetë rrezikoni të bëheni një person toksik, duke përhapur infeksionin e negativitetit.
10. Marrëdhëniet pozitive në jetën tuaj shkatërrohen.
Kur thithni vazhdimisht negativitetin nga njerëzit toksikë përreth jush, jini të përgatitur për faktin se të gjitha lidhjet tuaja të favorshme dhe dashamirëse do të fillojnë të shemben. Ju do të filloni të vini re se njerëzit e tjerë thjesht largohen nga ju, sepse ju vetë tashmë po ktheheni në një burim negativiteti dhe depresioni.
11. Ata rrezatojnë xhelozi dhe zili
Zilia është një emocion absolutisht njerëzor, dhe ne ende e përjetojmë atë ndonjëherë. Sidoqoftë, xhelozia dhe xhelozia e njerëzve toksikë do të bëjë që ju të mos jeni në gjendje të ndjeni lumturi dhe gëzim, pa marrë parasysh se sa mirë zhvillohet jeta juaj. Toksike dhe person ziliqar do të jetë gjithmonë i zymtë pranë jush, dhe kjo do t'ju shtypë dhe shtypë.
Që nga fëmijëria, ne kemi qenë të goditur në kokën tonë me një qëndrim mashtrues: gjoja puna nuk mund të jetë një gëzim, përndryshe nuk do të quhej punë. Ju rezistuat dhe me shembullin tuaj donit të provonit të kundërtën, por humbët. Tani ju punoni në zyrën tuaj dhe mprehni dhëmbët tuaj të gjitha 8, 9, 10 orë derisa të vini në shtëpi dhe të bini për vajzën me të cilën jetoni. Thith të jesh ti. Por mos harroni kur filloi gjithçka. Nga lindi gjithë kjo negativitet? A jeni vërtet i çmendur në momentet e punës, dhe jo zakoni juaj i etjes për negativitet, të cilin po e zhvilloni me kaq këmbëngulje kohët e fundit?
Stephen Parton, një shkencëtar i zgjuar dhe larg budallait, zbuloi se çdo ankesë çon drejt emocione negativeqë mund të ketë efekte afatgjata në tru. Ai thotë: “Nëse gjithmonë ankohesh, nënçmon forcën e vetatëherë në të vërtetë nuk mendoni se keni fuqinë të ndryshoni ndonjë gjë. Dhe kështu, ju kurrë nuk ndryshoni asgjë ".
Me fjalë të tjera, kanë qëndrim pozitiv në punë - kjo është e rëndësishme në kontekstin e tërë jetës tuaj, dhe jo vetëm brenda kornizës së një dite pune. Si të ruhet ky qëndrim më pozitiv dhe si të shpëtojmë nga negativiteti? Ne do të flasim për këtë më poshtë.
Shmangni Game Game of Thrones
Intrigues është argëtues, kokëfortë dhe i ulët. Me këtë do të hasni në çdo ekip. Dikush domosdoshmërisht nuk i pëlqen kolegun e tij, dikush shefin e tij dhe dikush - ju. Njerëzit nuk dinë të jetojnë si një ekip miqësor. Kjo është natyra njerëzore, ju nuk do të bëni asgjë me të. Sidoqoftë, nëse kontribuoni në procesin e pompimit marrëdhëniet ndërpersonale, nëse kontribuoni në konflikt, atëherë jini të përgatitur që vala nga shpërthimi do t'ju prekë edhe ju. Prandaj, gjithmonë qëndroni larg gjithë kësaj.
A vëreni ndonjë problem? Flisni drejtpërdrejt për ta, nuk ka asgjë për të përhapur thashetheme në darkë. Askush nuk i dëgjon pretendimet tuaja të drejta? Kjo është e keqe, por përpiquni të bëni punën tuaj më të mirë dhe të distancoheni nga negativiteti nëse doni të qëndroni në vendin tuaj. Intriga është çështje e njerëzve të ulët (jo xhuxhëve, por ju merrni idenë).
Jini pozitivë në zyrë
A mendoni se kjo këshillë është budalla dhe banale? Ndoshta po. Por kjo është një nga më të mirat këshilla vepruese... Dhe nuk keni nevojë të jeni një gjeni për ta ndjekur atë. Vetëm të përqëndrohet në emocione pozitive, dinamika pozitive dhe suksesi. Ju mund të tregoni shaka në kohën e drekës, edhe pse nëse nuk dini si të bëni shaka, atëherë është më mirë të mos tregoni asgjë. Çështja është të harrosh negativin që po ndodh dhe të mendosh vetëm për të mirën. Ne nuk ju rekomandojmë ta bëni këtë në çdo kohë, kudo, por do të jetë e dobishme gjatë orarit të punës.
Shumica e njerëzve shtojnë kolegët, bosët dhe vartësit e tyre si "miq". Kur e bëni këtë, duhet të keni parasysh se faqja juaj mund të vlerësohet rregullisht nga autoritetet më të larta. Nëse jeni nga ata njerëz që ankohen vazhdimisht në mediat sociale për paqe, padrejtësi, qeveri dhe jetën e vetatëherë mendoni se çfarë imazhi po krijohet në kokat e kolegëve tuaj. Kështu që është më mirë të mos ndani aspak faqet sociale, dhe nëse keni shtuar dikë si mik, atëherë ndiqni ato që shkruani, sepse po ju shikojnë.
Mbani kontakt ndërsa bisedoni
Kur keni një takim, ose komunikoni me kolegët, atëherë nuk duhet të abstraktoni nga tema e bisedës. Duke u sjellë në një mënyrë që i ngjan asaj të një të huaji, ju tregoni mosrespektim të bashkëbiseduesit tuaj. Kur kjo të ndodhë, atëherë automatikisht provokoni shkarkimin e shpifjeve negative në jetën tuaj. Mundohuni të mbani kontaktin me sy, të jeni një dëgjues aktiv dhe të përfshiheni në bisedë.
Falënderoni kolegët tuaj
Gjithmonë përgëzoni kolegët tuaj për një punë të bërë mirë. Nëse ai u gradua dhe jo ju, atëherë shtrëngoni dorën dhe i uroni fat. Zilia është loja e djallit, para së gjithash. Së dyti, kur merrni vetë një çmim, mos harroni të lavdëroni njerëzit që ju ndihmuan ta arrini atë. Kjo nuk është servilizëm, por një metodë me të cilën trupi juaj do të rrezatojë energji pozitive - do të jetë më e lehtë për të punuar.
Bëhu mësues
Nëse ka joproduktive në punë, atëherë kaloni këtë kohë në mënyrë të dobishme - lexoni libra, dëgjoni podcast që janë disi të lidhura me punën tuaj. Gjeni informacion që do të jetë i dobishëm për ju dhe kolegët tuaj. Studioni gjithçka mirë dhe, më e rëndësishmja, ndani këtë informacion me kolegët tuaj. Në këtë mënyrë do të tregoni se jeni një hap më larg se ata, por në të njëjtën kohë mund të jepni edhe këshillë e mirë për punë. Ju do të jeni një mësues feje i tillë kolektiv, tek i cili të gjithë do të vijnë për këshilla.
Jini rezistent ndaj kritikave
Kjo është e rëndësishme sepse kritika është e pashmangshme. Dhe të gjithë do të duhet ta luftojnë atë, nëse jo demonstrative, atëherë të paktën brenda. Problemi është se kritika nuk mund të jetë gjithmonë e justifikuar. Nshtë turp i mallkuar kur je i sigurt se po bën një punë të mirë dhe të thuhet ndryshe. Por le të jemi të sinqertë me njëri-tjetrin - më shpesh sesa jo, kritikat i bien në sy demit. Nëse është kështu, atëherë pranojeni, përpiquni të korrigjoni gabimet tuaja dhe të vazhdoni përpara. Ky pozicion do t’ju \u200b\u200bkursejë nervat.
Përshtatuni me ndryshimet
Nuk ka strehë të qetë në këtë botë - gjithçka ndryshon. Detyra juaj është t'i përshtateni ndryshimeve për të mbijetuar. Në një karrierë, pikërisht kështu janë gjërat. A po shkarkohen kolegët tuaj sepse nuk i përballojnë kushtet e reja? Modernizoni rrjedhën tuaj të punës, hidhni arkaizmat dhe përvetësoni gjëra që ju dukeshin budallaqe, të reja dhe të panevojshme, sepse ato, si rregull, zëvendësojnë gjithçka të vjetër dhe të vjetëruar.
Por, për të zhvilluar aftësitë tuaja të adaptimit, duhet të ndiqni trendet në profesionin tuaj. Veçmas, ju këshillojmë të lexoni shtypin e huaj. Edhe nëse jeni hidraulik, do të jetë e dobishme për ju të zbuloni se çfarë dolën japonezët atje dhe si do t'ju ndihmojë në punën tuaj.
Ujku i vetmuar - ujku i ngordhur
Kaloni kohë me kolegët, jini të shoqërueshëm dhe miqësor. Ne tashmë kemi shkruar që urdhërimi në kushtet moderne punon keq Opsioni më i mirë do të ishte të gjesh miq midis kolegëve, të shkosh së bashku në një lokal dhe të instalosh marrëdhënie besimi... Kjo do të ndihmojë në përmirësimin e mjedisit psikologjik në punë. Plus, ju do të bëni aleatë.
Vetëm korrespodencë profesionale
Kur rrjete sociale, lajmëtarët e menjëhershëm dhe gëzimet e tjera të shoqërisë së informacionit gëlltisën marrëdhënien tuaj të punës, tundimi ishte i shkëlqyeshëm për të shkruar diçka keqdashëse për kolegun, shefin ose konkurrencën tuaj. Por duhet të jesh profesionist. Vetem korrespondenca e biznesit - jo me shume Jo me pak. Mos lejoni që emocionet t’ju \u200b\u200bturbullojnë mendjen dhe të shkatërrojnë karrierën tuaj. Sigurisht, disa gjëra duhet të thuhen, por ne ju rekomandojmë që të prisni saktësisht 24 orë para se të dërgoni një mesazh të zemëruar. Me një probabilitet prej 99%, së shpejti do të dërgoni një letër të tillë drejt në plehra.
Keni miq apo kolegë që janë vazhdimisht të pakënaqur me gjithçka? Ata ankohen për jetën, punën, miqtë dhe familjen. Ata nuk janë të kënaqur me gjendjen e tyre shëndetësore, motin, rrugët dhe ngjyra e re Flokët e Jared Leto. Mund ta renditësh pafundësisht.
Nëse keni komunikuar ndonjëherë me një person të tillë, ndoshta e keni provuar vetë se sa e vështirë është pas një bisede me të të mbash një qëndrim pozitiv dhe të mos dekurajohesh. Por njerëz të tillë nuk janë aq të rrallë. Dhe nuk është gjithmonë e mundur të shmanget bashkëveprimi me ta.
Për të parandaluar që personi që rrezaton negativitet të thithë të gjithë energjinë nga ju, përpiquni të ndiqni këto udhëzime.
1. Vendosni kufijtë dhe ruajini ato
Shtë shumë e vështirë të merresh me njerëz që janë mbërthyer në problemet e tyre dhe nuk janë në gjendje të përqendrohen në zgjidhjen e tyre. Ata duan që ata që janë përreth tyre t'u japin atyre mbështetje morale dhe t'i ndajnë ato 24 orë në ditë. Ju nuk i ndërprisni ankesat e tyre të pafund sepse keni frikë të tingëllojnë të vrazhdë dhe të pashpirt. Sidoqoftë, është një gjë të japësh mbështetje emocionale dhe është tjetër gjë që të mbërthehesh deri në veshët e tu në kënetën e negativitetit të tyre.
Për të mos hyrë në këtë moçal, instaloni kufijtë e qartë dhe mbani distancën midis vetes dhe burimit të negativitetit.
Thjesht mendoni, a do të uleshit pranë dikujt që pi një cigare pas tjetrës tërë ditën dhe do të kënaqej me tymin? Vështirë. Prandaj, tërhiq prapa dhe merr frymë ajer i paster... Në të gjitha kuptimet.
Nëse në një të ardhme të afërt nuk mund të mbroni veten nga shoqëria e një bashkëbiseduesi bezdisshëm negativ, përpiquni ta neutralizoni atë duke pyetur se si do ta zgjidhë problemin për të cilin ai ankohet vazhdimisht. Shpesh kjo mjafton që bashkëbiseduesi të mbyllë temën ose ta kthejë bisedën në një drejtim më konstruktiv. Të paktën për një kohë.
2. Mos lejoni që personi tjetër t'ju pështirë
Përgjigja emocionale tregon se ne nuk mund ta vlerësojmë situatën në mënyrë objektive. Emocionet mund t'ju marrin vetëm për disa sekonda, ose ato mund të marrin plotësisht kontrollin e sjelljes tuaj. Nëse personi që lëshon negativitet arriti t’ju \u200b\u200bbëjë të zemëroheni ose pabalancuar, kjo do të thotë që nuk mund ta mbani vështrim i matur mbi situatën.
Kur përballeni me sjellje negative që ju lëndon, mos u përgjigjni me fyerje ndaj fyerjes. Ruani dinjitetin tuaj dhe mos u përkulni në nivelin e bashkëbiseduesit tuaj. Mundohuni të pjekni në rrënjë.
3. Sugjeroni kalimin në tema më të lehta
Disa njerëz shkojnë në negativ vetëm në lidhje me temat e tyre të sëmura. Këto tema mund të duken mjaft të padëmshme për ju. Për shembull, nëse dikush është i pakënaqur me punën e tij, ai do ta përmendë atë për ndonjë arsye, deri në pikë dhe jo në pikën e duhur, dhe vazhdimisht ankohet për të. Nëse përpiqeni të futni komentin tuaj pozitiv, do të merrni një dozë edhe më të madhe të negativitetit.
Mos u përpiqni të ndryshoni qëndrimin e bashkëbiseduesit ndaj temës që është e dhimbshme për të. Ndoshta problemet e tij me këtë temë janë shumë më të thella se sa duken. Mënyra më e mirë për të dalë është të sugjeroni ndryshimin e temës në një temë më të lehtë dhe pozitive. Ndani histori qesharake, kujtime të këndshme - gjithçka që mund të shkëpusë personin tjetër nga mendimet obsesive.
4. Përqendrohuni jo te problemi, por te zgjidhja
Aty ku përqendroni vëmendja juaj ndikon në tuajin gjendje emocionale... Nëse përqendroheni në problemet me të cilat përballeni, vetëm rriteni ndikim negativ faktorët e stresit. Nëse jeni duke kërkuar një mënyrë për të përmirësuar situatën aktuale, atëherë ndieni kënaqësi, e cila krijon emocione pozitive dhe ndihmon për të kapërcyer.
I njëjti parim duhet të përdoret kur kemi të bëjmë me njerëz negativë. Thjesht ndaloni së menduari se sa i bezdisshëm është personi tjetër. Në vend të kësaj, pyesni veten se si mund të ndikoni në sjelljen e këtij personi në mënyrë që të mos ju shqetësojë. Kjo do t'ju ndihmojë të ndaloni shqetësimin dhe të merrni kontrollin e situatës.
5. Abstrakt nga mendimet e të tjerëve
Njerëzit të cilët janë të suksesshëm kanë tendencë të mendojnë brenda. Kjo do të thotë se, sipas ideve të njerëzve të tillë, mirëqenia e tyre varet vetëm nga ata vetë. Psikologët e quajnë këtë tipar të personalitetit një vend të brendshëm të kontrollit. Njerëzit negativë zakonisht fajësojnë të tjerët dhe fajësojnë të tjerët për gjithçka që u ndodh ose nuk ndodh. Ata demonstrojnë një shembull të një vendi kontrolli të jashtëm.
Nëse vetëvlerësimi dhe kënaqësia juaj varet nga mendimet e njerëzve të tjerë, ju nuk mund të jeni të lumtur pa miratimin e dikujt tjetër. Kur emocionalisht njerëz të fortë të sigurt se po bëjnë diçka siç duhet, ata nuk lejojnë gjykime sipërfaqësore dhe komente sarkastike nga të tjerët për t'i devijuar ata.
Ju nuk jeni aq i mirë sa njerëzit ju lavdërojnë kur fitoni. Por jo aq keq sa vlerësohesh kur humbet. Ajo që ka rëndësi është ajo që keni mësuar dhe si e përdorni atë që mësoni.
6. Mos u mundoni të rregulloni njerëzit e tjerë
Ju mund të ndihmoni disa njerëz duke u treguar atyre një shembull. Dhe për disa nuk mundesh. Nuk lejojnë vampirët e energjisë dhe manipuluesit prishin ekuilibrin tuaj të brendshëm. Ju nuk mund të kontrolloni atë që është e pamundur të kontrollohet.
Nëse diçka nuk ju përshtatet në sjelljen e personit që doni dhe shpresoni se me kalimin e kohës ai do të ndryshojë, atëherë është më mirë të hiqni dorë nga këto shpresa. Gjasat që ajo të mbetet e njëjtë siç ishte ishte shumë e madhe. Nëse vërtet dëshironi të ndryshoni diçka, jini të sinqertë dhe vendosni të gjitha kartat në tryezë. Njoftojini tjetrin tuaj domethënës se si ndiheni dhe pse ndiheni në këtë mënyrë.
Sidoqoftë, në shumicën e rasteve, nuk duhet as të përpiqeni të ndryshoni personin tjetër. Pranojeni ashtu siç është, ose lini jetën e tij.
Mund të tingëllojë shumë e ashpër, por kjo menyra me e mire... Kur përpiqeni të ndryshoni një person, ai shpesh reziston si përgjigje dhe ju merrni efektin e kundërt. Por nëse hiqni dorë nga këto përpjekje dhe thjesht e mbështesni këtë person, duke i dhënë atij lirinë për të përcaktuar në mënyrë të pavarur atë që dëshiron të jetë, gradualisht ai mund të ndryshojë vetë. Dhe ndryshoni në një mënyrë të mahnitshme. Ndoshta vetë qëndrimi juaj ndaj këtij personi do të ndryshojë.
7. Kujdesuni për veten tuaj
Mos harroni për veten tuaj thjesht sepse të tjerët po bëjnë të njëjtën gjë. Nëse jeni të detyruar të punoni ose të jetoni nën të njëjtën çati me një burim të negativitetit të vazhdueshëm, sigurohuni që të keni kohë të mjaftueshme për të pushuar dhe për të rimbushur burimet tuaja të brendshme.
Shtë e vështirë të mbash gjithnjë situatën e duhur. për arsye të njerëz negativë ju mund të qëndroni zgjuar natën, duke bërë pyetje, "Çfarë po bëj keq?", "A jam aq keq sa më flasin në këtë mënyrë?", "Ndoshta e ofendova në një farë mënyre? se ajo më bëri këtë! " etj.
Ju mund të shqetësoheni për javë, muaj. Edhe për vite me radhë. Për fat të keq, ndonjëherë ky është qëllimi. person negativ... Ai kërkon të ju hidhërojë dhe t'ju sjellë në nivelin e tij të të menduarit negativ. Prandaj, kujdesuni për veten tuaj në mënyrë që në të ardhmen të mund të reflektoni në mënyrë të sigurt sulmet e vampirëve të tillë emocionalë.
Dhe së fundmi ...
Sado e vështirë është ta pranosh, ndonjëherë ti vetë je burimi i negativitetit. Ndonjëherë, kritiku juaj i brendshëm ju sjell shumë më shumë stres se sa ata që ju rrethojnë. Mundohuni të arrini një marrëveshje me veten tuaj dhe ta fikni këtë kritik të paktën deri në fund të ditës. Kjo këshillë e thjeshtë do t'ju ndihmojë të ndiheni shumë më mirë.
Mendimet negative nuk do t'ju ndihmojnë të përballeni me problemet ose t'ju bëjnë më të mirë. Mbaje mend këte.