Si të shpëtojmë nga njerëzit negativë dhe ngjarjet negative? Si të shpëtojmë nga negativiteti.

Udhëzimet

Varni një ikonë që përshkruan shenjtorin tuaj mbrojtës në krye të shtratit tuaj. Gjithmonë mbani me vete një ikonë të vogël të këtij shenjtori, por mos ia tregoni askujt.

Në mëngjes, gjatë larjes, duke parë reflektimin tuaj në pasqyrë, thoni vetes se jeni të mbrojtur dhe askush me të mendime të këqija nuk do të jetë në gjendje t'ju lëndojë ose ofendojë. Përsëritni këto fjalë disa herë, duke parë në sytë e reflektimit tuaj.

Në mbrëmje, pas dite e veshtire, ndizni një qiri me aromë pishe dhe vendoseni në banjë. Tani bëni një dush duke drejtuar rrjedhën ujë të ngrohtë në majë të kokës tuaj dhe duke imagjinuar se si e gjithë negativi zhduket me ujin. Lexoni lutjen shtesë. Pas një procedure të tillë, menjëherë do të ndjeni se si kthehet forca juaj.

Sipas njohësve të feng shui, një mbrojtje e bërë nga bimë me gjemba ose gardhi më i zakonshëm do të ndihmojë në mbrojtjen e shtëpisë nga keqdashësit.

Të njëjtët ekspertë rekomandojnë që ta mbani sobën gjithmonë të pastër dhe në asnjë rast të mos shprehni emocione negative para saj - kjo do të ofendojë shpirtrat e shtëpisë. Një tjetër këshillë është të mbash guralecë dhe predha në dritaret, të pikturosh derën brenda ngjyra blu dhe var një zile mbi të.

Ju mund të tërheqni fat të mirë në shtëpinë tuaj me ndihmën e një dritare me njolla ose një kristali të madh. Drita e diellit, duke reflektuar nga skajet e saj, duhet të ndriçojë të gjithë dhomën. Epo, edhe nëse kjo nuk mbron nga armiqtë, atëherë brendësia do të dekoroj me siguri.

Jini të gëzuar dhe optimist, mos dëshironi që njerëzit e tjerë të dëmtojnë, trajtoni të tjerët me respekt dhe dashuri, atëherë nuk do të lëndoheni nga emocionet negative të armiqve dhe keqdashësve.

Nëse jeni shënjestër e sulmeve të vazhdueshme nga të tjerët, është shumë e vështirë të kontrollosh veten. Me kalimin e kohës, fillon të ndihet sikur jeni në prag të një shpërthimi emocional. Ekzistojnë disa metoda të trajtimit të sulmeve psikologjike që mund t'ju ndihmojnë të qëndroni të qetë.

Udhëzimet

"Fan"

Analizoni reagimin tuaj. Mos harroni saktësisht se në çfarë veprimesh, veprimesh ose fjalësh reagoni veçanërisht me dhimbje. Pastaj vizatoni mendërisht një fotografi të takimit. Imagjinoni sikur jeni ulur përballë abuzuesit tuaj, i cili, pa hezitim në shprehje, po përpiqet t'ju dëmtojë rëndë. Imagjinoni që ekziston një tifoz i fuqishëm midis jush (i drejtuar drejt keqdashësit), i cili shpërndan menjëherë të gjitha shigjetat e qëlluara mbi ju. Kështu, rezulton se asnjë frazë therëse dhe asnjë fyerje e vetme nuk e arrin qëllimin e saj.

Disneyland

Imagjinoni që të gjithë njerëzit që janë negativë ndaj jush janë thjesht fëmijë, ndaj të cilëve është marrëzi të reagosh. Ata zemërohen, shprehin tekat e tyre në çdo mënyrë të mundshme, hedhin lodra në dysheme, godasin këmbët, tundin krahët dhe piskatin. Imagjinoni që ju jeni i vetmi i rritur dhe një njeri i mençur në këtë "shesh lojërash", duke kuptuar se gjithçka që ndodh është rezultat i pafuqisë. Prandaj, ju thjesht duhet t'u jepni atyre mundësinë të lodhen me veten e tyre dhe më në fund të nxjerrin gaz. Në ndërkohë, ju qëndroni të qetë, duke mos reaguar ndaj sulmeve të tyre ose duke i marrë fjalët e tyre seriozisht.

"Teatri i absurdit"

Përdorni një teknikë të tillë të mbrojtjes psikologjike si sjellja e një situate të veçantë deri në absurditet. Nëse dikush ju lë të kuptohet për diçka të paanshme - veproni "në kundërshtim". Për ta bërë këtë, ju duhet të kapni një mendim ose situatë të sugjeruar nga dikush dhe ta ekzagjeroni (ekzagjeroni) me zë të lartë deri në mosnjohje. Qëllimi juaj është të siguroheni që sulme të tilla kundër jush nuk shkaktojnë asgjë përveç të qeshurit. Në këtë mënyrë, një armë shumë serioze psikologjike mund të rrëzohet nga duart e armikut.

"Akuariumi"

Imagjinoni një gotë pa fund të padepërtueshme të trashë, pa të cilën ka vetëm ujë dhe shkelësi juaj. Ai është i tërbuar, dëshiron që ju të përkuleni nën shtypjen e tij psikologjike, përpiqet t'ju lëndojë sa më dhimbshëm që të jetë e mundur me fjalët e tij. Ju mund ta shihni dhe të "lexoni" nga fytyra dhe gjestet e emocioneve, por absolutisht nuk i dëgjoni gjembat e tij. Secila nga fjalët e tij absorbohet nga elementi i ujit dhe shndërrohet në flluska ajri të padëmshme, duke u ngritur me shpejtësi në sipërfaqe për t’u shpërndarë përfundimisht. Rezulton se nuk keni asgjë për të reaguar, në përputhje me rrethanat, ju nuk e humbni qetësinë tuaj dhe dilni nga

Një person është skeptik ndaj paranormales derisa ta shohë atë me sytë e tij. Në jetën e çdo personi ekziston shok i ngushte, një i afërm i cili, të paktën një herë në jetën e tij, iu drejtua psikikëve, shtigjeve, "gjysheve" dhe madje priftërinjve me pyetje / kërkesa se si të vendosnin mbrojtje ndaj dëmtimit. Nuk ka asnjë arsyetim shkencor të këtyre gjërave dhe fenomeneve dhe nuk do të ekzistojë, por një person nga kjo nuk pushon së besuari në to.

Mbrojtja nga syri i keq dhe dëmtimi është një hajmali kundër një programi negativ

Ndikime negative nga mendimet e mira dhe të këqija

Prishja është një ndikim negativ i fortë dhe i qëllimshëm i një personi nga dëshira e tij e keqe. Mosha dhe gjinia nuk janë të rëndësishme. Edhe foshnjat mund të prishen.

Syri i keq është aksidental, i paqëllimshëm ndikim negativ në trupin e njeriut. Por është gjithashtu më e dobët në krahasim me prishjen. Meqenëse syri i keq është një veprim i paqëllimtë, madje edhe njerëz të afërt dhe të dashur mund ta bëjnë atë, kjo ndodh në një situatë zilie, ose anasjelltas, admirim të tepruar. Një mik i mirë, i pamartuar, gjatë një bisede intime, mund të lavdërojë aksidentalisht burrin ose fëmijën tuaj. Dhe një frazë e padëmshme si: "Cila është bukuroshe, e besueshme, etj." nuk mbart më admirim, por energji negative dhe syrin e keq. Një minutë më vonë, shoqja e shuajti mendërisht zilinë e saj, por mesazhi i energjisë tashmë ishte zhdukur. Mbrojtja nga zilia dhe syri i keq nuk janë vetëm shenja të ndryshme, bestytni, por edhe një qëndrim i vëmendshëm ndaj njerëzve përreth jush. Protectionshtë mbrojtje nga syri i keq dhe dëmtimi që është një hajmali kundër një programi negativ, nga ndikimi i forcave të liga në jetën dhe fatin tuaj.

Shenjat e para

Për shkak të rrethanave të ndryshme, një person mund të dëgjojë pak zërin e trupit të tij dhe të shkruajë shëndet të dobët, nervozizëm, dhimbje koke për lodhje, probleme në punë ose depresion vjeshtor.

Sidoqoftë, nganjëherë të njëjtat fenomene mund të jenë një shenjë e syrit të keq ose dëmtimit. Dhe atëherë ka një nevojë urgjente për mbrojtje me cilësi të lartë nga dëmtimi.

Simptomat për të menduar janë:

letargji, nervozizëm, lodhje me ritmin e zakonshëm të jetës, pa mbingarkesë të panevojshme (mendore dhe fizike);
gjumë i dobët - ankthi para gjumit, makthe, pagjumësi;
probleme shëndetësore pa një diagnozë, mund të jenë dhimbje "enden", "fantazmë" në shpinë, kokë, bark, të cilat shfaqen periodikisht dhe zhduken;
vështrimi drejtues, pamundësia për ta parë fare bashkëbiseduesin në sy, ose shikimi në imazhin e pasqyrës së dikujt;
problemet financiare, humbjet e shpeshta / sistematike;
frika e paarsyeshme për të hyrë në një kishë ose ndërtesë tjetër fetare.

Si ta kuptojmë syrin e keq apo jo?

Përgjigja mund të gjendet me një ritual të thjeshtë të kryer nga vetë ju. Për të mos dëmtuar veten me efekte të panevojshme magjike, sigurohuni që të kryeni ritualin para se të vendosni mbrojtje nga dëmtimi. Kjo kërkon një pasqyrë, një vezë dhe një gotë ujë. Ne e vendosim gotën në kokë, duke u përpjekur të mos spërkasim ujin. Thyejeni vezën në një gotë me ujë. Difficultshtë e vështirë ta bësh këtë vetë; mund të kërkosh ndihmë nga një i dashur, një anëtar i rritur i familjes i besuar.

Rrotullimi i vezëve është një mënyrë efektive për të njohur prishjen

Nëse ju kanë dhimbsur, ose dëmtuar, e verdha e verdhë veze është ndarë, dhe fije dhe flluska të bardha kanë hyrë në ujë, kjo do të thotë që dikush u përpoq të ndikonte negativisht, ose të impononte një mallkim. Nëse e kuqja e vezes thjesht shtrihuni në pjesën e poshtme - kjo do të thotë që gjithçka është në rregull dhe nuk mund të shqetësoheni për veten tuaj.

Mënyra e dytë për të zbuluar nëse ka ndonjë dëm apo sy të keq mbi ju është të digjni plotësisht tre ndeshje në të njëjtën kohë dhe të hidhni pjesën tjetër të ndeshjeve në një gotë qelqi me ujë burimi, pusi. Nëse ndeshjet janë fundosur në fund të gotës, kjo tregon një sy të fortë të lig.

Hiq prishjen në shtëpi

Besimi në ezoterizëm dhe fenomenet paranormale është një çështje personale për çdo person.

Çdo person mund të heqë dëmtimin ose syrin e keq vetë, pa rrezikuar asgjë, pa përdorur psikikë, magjistarë dhe rrugë, gjëja kryesore këtu është të njohësh rituale të veçanta dhe fjalë të veçanta.

Një mënyrë e thjeshtë për të hequr prishjen ose syrin e keq me ujë të shenjtë. Për ta bërë këtë, në mesnatë duhet të lani veten me ujë të shenjtë (mund ta blini në një kishë ose ta shenjtëroni duke sjellë tuajin nga shtëpia). Kur lani, duhet të thoni fjalët e mëposhtme:

“Hëna e plotë, ujë i shenjtë, më çliro nga vështrimet dhe mendimet e papastra. Amen ".

Një mënyrë tjetër për të hequr ose instaluar mbrojtjen është duke varrosur një shishe gozhdë. Për të hequr syrin e keq dhe për të vendosur mbrojtje, ju duhen 500 gram thonj të vegjël, bulona, \u200b\u200bbutona (më e rëndësishmja metalike dhe të mprehtë), një shishe qelqi transparente. Hidhni të gjitha thonjtë në shishe. Pasi të marrë një gotë ujë të ftohtë, derdhni aty 100 gr. kripë, lëreni për 5 minuta. Pasi derdhni lëngun në shishe, shqiptoni fjalët:

"Unë eci mbi tokë, ndërsa të papastrat më bien, le të shkojnë te ata që bëjnë keq dhe unë të shkoj vetëm".

Ju duhet t'i përsërisni këto fjalë derisa të derdhni të gjithë lëngun në shishe. Pastaj varrosni shishen thellë.

Si të mbani veten të sigurt

Parandalimi trajtimi me i mire... Ka disa mënyra për të mbrojtur veten nga mallkimet, syri i keq dhe dëmtimi:

përdorimi i amuleteve të magjepsura;
leximi i komploteve për ujë, ose sende shtëpiake;
bërja e komploteve në runat;
leximi lutje speciale dhe fjalët e folura.

Amulelet e konspiracionit për të mbrojtur veten, familjen tuaj - mund të bëhen vetë, ose të blihen. Gjëra të tilla shiten në kishë (amulet që vishen, kryqe, ikona të vogla). Ju gjithashtu mund t'i bëni ato vetë.

Mbrojtja nga dëmtimi dhe syri i keq, mallkimet instalohen me një kunj sigurie.

Mbrojtja nga dëmtimi dhe syri i keq bëhet me një kunj

Kjo kërkon një kunj metalik të rregullt, ndoshta argjend, ar, ose çelik të rregullt. Bashkangjitni rruaza në të, varëse, mundësisht me gur natyror, por rruaza, qelqi janë gjithashtu të përshtatshme.

Ju gjithashtu mund të përdorni gurë, materiale natyrore:

Jeshile guri do të bëjëpër të siguruar mbrojtje nga prishja për një fëmijë ose një grua shtatzënë.
Blu - ndihmon në mbajtjen e sigurt të prindërve.
E gjelbër - do të ndihmojë miqtë e ngushtë për të shmangur syrin e keq.
Një gur i kuq në një kunj do të sigurojë mbrojtje për të dashurit tuaj. Një amulet i tillë bëhet ekskluzivisht në mënyrë të pavarur në mënyrë që të ngarkohet maksimalisht me energji të mirë.

Fridayshtë e rëndësishme të blini një kunj të Premten dhe të bëni një amulet për hënën në rritje të martën. Ju mund ta aktivizoni amuletën në mënyrën e mëposhtme: në mesnatë, merrni një qiri të blerë në një kishë, ngrohni syrin e një kunji prej saj.

Gjatë ritualit, duhet të thuhen fjalët e mëposhtme:

"Engjëlli im nga syri i keq, dëmtoni dhe mallkoni, mbuloni me dorën tuaj".

Fjalët përsëriten tre herë, dylli pikohet tri herë në syrin e një kunji.

Correctshtë e saktë të vishni një kunj magjepsës për të mbrojtur nga dëmtimi dhe syri i keq i gags në një vend të dukshëm, në jakë të një xhakete në vend të një karficë zbukurimi. Pika e kunjit duhet të tregojë në tokë.

Fije e kuqe si mbrojtje nga syri i keq

Fije e kuqe në dorën e majtë mund të shërbejë si një amulet i fortë kundër syrit të keq, kështu që shpesh mund të shihni rrathë të kuq edhe në yjet e biznesit të shfaqjes.

Një amulet i tillë mund të mbrojë një të dashur, një të dashur. Thurur vetëm fill leshi i kuq. Kjo është e vërtetë për shumë lëvizje fetare dhe besime. Kaq e kuqe fill leshi midis pasuesve të Kabalës, që shërben për të mbrojtur nga syri i keq, duhet të lidhet me një person të sinqertë, dashamirës, \u200b\u200bdikë që përpiqet t'ju mbrojë.

Midis popujve sllavë, një fije e kuqe mund të lidhet në mënyrë të pavarur, por duhet të ketë shtatë nyje. Kur lidhni çdo nyjë, duhet të imagjinoni mendërisht qëllimin (atë që dëshironi për veten tuaj) dhe të thoni fjalët me zë të lartë për mbrojtjen e vetes. Jo domosdoshmërisht konspiracione të veçanta, thjesht duke folur verbalisht në mënyrë që qëllimet tuaja të dëgjohen në univers. Edhe shkenca tradicionale ishte e interesuar për këtë fenomen, kështu që shkencëtarët zbuluan se është e natyrshme fill leshie zgjedhur për një arsye. Shkencëtarët kanë zbuluar se leshi natyral, jo i përpunuar mjete kimike, ka lanolinë. Kjo substancë natyrore tretet në lëkurë në 35-37 gradë (d.m.th. temperatura trupi i njeriut), futja në gjak, ka një efekt shërues, lehtëson dhimbjen, normalizon rrjedhën e gjakut. Njerëzit e lashtë lidhnin amuletat e leshta më tepër në një nivel intuitiv duke shpresuar në mbrojtje dhe shkenca moderne thjesht ka provuar korrektësinë e këtyre veprimeve.

Përdorni një pasqyrë

Mbrojtja e pasqyrës është një nga më të besueshmet. Në mënyrë që të bëni një amulet mbrojtëse të pasqyruar, keni nevojë për një pasqyrë të vogël me një sipërfaqe reflektuese në të dy anët dhe një copë lëndë të zezë, ndoshta lëkurë. Qepni një qese prej lëkure / lecke, vendosni një pasqyrë në të dhe mbajeni në xhepin e gjoksit.

Mbrojtja e pasqyrës është një nga më të besueshmet

Ju duhet të aktivizoni mbrojtjen e pasqyrës si më poshtë: vendosni shtatë pasqyra në dhomë në mënyrë që ata të formojnë një rreth dhe pjesërisht të pasqyrojnë njëri-tjetrin. Vendosni dhe ndizni një qiri para secilës pasqyrë. Personi që po mbrohet duhet të jetë në qendër të pasqyrave, në një rreth të përshkruar me shkumës. Ai duhet të meditojë duke përfaqësuar ditën më të lumtur, duke aktivizuar kështu mbrojtjen energji pozitive... Meditimi zgjat 15 minuta. Pasi të gjitha pasqyrat kthehen prapa ana e majte në drejtim të akrepave të sahatit, ndërsa qiriu shuhet para pasqyrës.

Ju mund të bëni një amulet nga kripa e zakonshme vetë. Për ta bërë këtë, duhet të marrësh kripën e shenjtëruar në kishë, mjafton një majë e vogël, derdh atë në një qese lecke, të cilën mund ta lidhësh fort.

Derdhni kripë në thes, shqiptoni fjalët e mëposhtme:

“Të gjithë dëmtuesit, zilia e kripës në sy, zjarri përvëlues, rëra që digjet. Sipas të njëjtave fjalë, unë nuk jam një shërbëtor i Zotit (emri) për të më xhuxhuar, për të mos prishur, për të mos prishur. Qoftë kështu. Amen "

Ju mund të mbani një amulet të tillë në xhep.

Mbroni shtëpinë nga dëmtimet, mallkimet dhe keqdashësit

Shtëpia është një fortesë personale. Një vend i tillë duhet të jetë i rehatshëm dhe i mbrojtur. Gjëja e parë që duhet të bëni kur hyni shtepi e re - macja lejohet të futet. Kjo traditë nuk është aspak simbolike. Macet janë kafshët më të ndjeshme në planet ndaj ndikimeve psikike. Prandaj, kur macja mendon për një kohë të gjatë dhe nuk dëshiron të hyjë në shtëpi, pronarët e banesës / shtëpisë së re duhet të mendojnë gjithashtu për këtë.

Dyert janë më të prekshmet, dhe gjithashtu të afta për të mbrojtur shtëpinë tuaj, familjen nga njerëzit e këqij, dhe për këtë arsye nga syri i keq, dëmtimi, mallkimet dhe përgjithësisht marrja negative.

Në Feng Shui, duhet të ketë një pasqyrë përballë derës, kështu që e gjithë energjia negative reflektohet menjëherë në prag dhe kalon nga anëtarët e familjes tuaj.

Në traditat sllave, dera duhet të jetë një metal i fuqishëm

Në traditat sllave, dera duhet të jetë e rëndë, metal e fuqishme dhe e falsifikuar. Doorshtë dera e falsifikuar që është mbrojtje më të mirë... Tani të gjithë mund të përballojnë një luks të tillë, por zgjedhja e një dere të fuqishme të besueshme është një detyrë shumë e vërtetë.

Sharmet dhe amuletat mbi portën janë të ndryshme për secilin komb. Britanikët besojnë në degën e veshtullës që mund të mbrojë nga forcat e liga dhe të sjellë paqe dhe qetësi në familje. Për të mbrojtur veten, sllavët transmetuan një patkua, hudhër të thurur, degë roani mbi derë.

Në Ortodoksinë mënyrë e njohur mbrojeni veten nga mallkimi dhe mbrojeni shtëpinë nga mallkimet dhe magjitë e këqija tërë vitin Është në e premte e mire sillni një qiri të shenjtë që digjet nga kisha dhe përdorni atë për të djegur tre kryqe në majë të kornizës së derës. Ky ritual duhet të kryhet me të gjitha dyert në shtëpi. Thuhet se është ilaç i besueshëm merrni mbulesën hyjnore, dhe gjithashtu shmangni syrin e keq.

Gjërat dhe veprimet e përditshme si parandalimi më i mirë

Për të mbrojtur veten nga dëmtimi posaçërisht i qëllimshëm, nga një mallkim ose nga një sy i keq pa qëllim, nuk është e nevojshme të dini fjalë të veçanta, mjafton t'i përmbaheni rregullave të thjeshta:

Mos i jepni familjes suaj, fotografi të foshnjës kusherinj te larget, të njohurit ose "kujtesën". Askush nuk e di se çfarë do të ndodhë me këtë foto, por ajo mbart një energji shumë personale, nuk mund të jesh i sigurt për askënd.
Mundohuni të shmangni kontaktin me sy gjatë konflikteve me shefat, ose njerëz jo miqësorë, nëse jeni të sigurt paraprakisht për qëllime të këqija. Kjo do t'ju ndihmojë të mbroheni nga dëmtimi, sepse kontakti me sy mund të jetë shumë irritues.
Mundohuni të vëzhgoni rrobat, këpucët për fije, kopsat, flokët, copat e letrës pas vizitës vende publike... Isshtë më mirë të shkundni gjëra të tilla para shtëpisë pa i mbajtur ato mbi prag, në mënyrë që të mos merrni negativ. Nëse ata hynë në shtëpi, mblidhni gjithçka dhe digjeni.
Nuk ka nevojë të marr para në kryqëzimet afër vendit tënd dera e përparme... Kjo është veçanërisht e vërtetë për faturat e emërtimeve të mesme, askush nuk humbet atë lloj parash vetëm ashtu.
Në asnjë rrethanë nuk duhet të shkelni, të merrni me duar ose të fusni në shtëpinë tuaj tokën që gjendet në pragun tuaj. Toka në prag të derës dëshmon për korrupsion, mallkim dhe negativitet tjetër të bërë deri në vdekje. Edhe nëse, në parim, nuk besoni në ezoterizëm, është më mirë të merrni doreza dhe ta hidhni këtë rast së bashku me qilimin.

Nëse nuk doni probleme në jetën tuaj, është e rëndësishme të dini se si të mbroni veten nga energjitë negative të njerëzve përreth jush. Greatshtë mirë nëse mjedisi juaj përbëhet tërësisht nga njerëz pozitivë që ju trajtojnë mirë, atëherë nuk ka asgjë për t’u shqetësuar. Përndryshe, duhet të mësoni se si të vendosni blloqe energjie. Le të flasim se si ta bëjmë atë.

Të gjithë jemi mësuar të mbrojmë trupin nga të ftohtit ose nxehtësia, imunitetin nga sëmundjet. Por mbrojtja e energjisë zakonisht nuk përfshihet në listën e masave të detyrueshme. Dhe më kot - në fund të fundit, shumë shpesh në rrugën tonë të jetës ka "njerëz toksikë". ajo vampirët e energjisëkjo mund t'ju dëmtojë mjaft seriozisht.

Pse kontakti me vampirët e energjisë është i rrezikshëm:

Me ankesa, zili, negativitet, këto personalitete mund t'ju lodhin shumë. Pas komunikimit me njerëz të tillë, ekziston një ndjenjë lodhje emocionale, shfaqen ankthi, mendime të pakëndshme
Dëmtimi mendor nga njerëzit toksikë transferohet në guaskën fizike të një personi - mund të vëreni një përkeqësim të mirëqenies, do të filloni të sëmureni shpesh
Duke kritikuar, dënuar ose duke folur në mënyrë të paanshme, vampirët e energjisë mund të ndikojnë në rrjedhën e jetës suaj. Ata fjalë për fjalë të marrin fatin tënd, të privojnë nga energjia, e cila mund të shkaktojë shumë probleme në çështjet financiare dhe personale.

Nëse është e pamundur të përjashtohen plotësisht kontaktet me personalitete të tilla, duhet të kujdeseni për pastrimin e hapësirës tuaj dhe guaska e energjisë nga të gjitha ndikimet negative.

Si të hiqni energjinë negative nga vetja: 2 mënyra të provuara

Nëse përjetoni për veten tuaj ndikimi negativ energjitë e njerëzve të tjerë, përdorni një ose më shumë nga duke ndjekur mënyra... Ato janë mjaft të thjeshta - praktikojini dhe zbatojini ato vazhdimisht.

Metoda e parë: vendosni kufijtë

Kjo metodë përdoret në rastet kur një person energjikisht "toksik":

Ankohet për jetën. Ai sheh gjithçka rreth tij ekskluzivisht në dritën e zezë. Ankohet për të gjithë dhe gjithçka, vajton, flet për problemet e tij, duke dashur të merrni simpatinë tuaj
Flet negativisht për të gjithë rreth tij. Qeveria është e keqe, shefi është një budalla, fëmijët janë të pabindur, bashkëshorti është përgjithësisht djall në mish. Të gjithë përreth janë fajtorë, vetëm "vampiri" është i shkëlqyeshëm

Ankesat dhe gjykimet nga njerëzit e tjerë nuk kanë nevojë të dëgjohen fare. Lini ose merreni me biznesin tuaj. Nëse nuk ka asnjë mënyrë për ta përfunduar bisedën, përdorni fraza mbrojtëse:

"Ju do të keni sukses, patjetër do të zgjidhni të gjitha problemet." Vazhdon të jetë i zellshëm dhe të ankohet - "Jo, nuk besoj, ju jeni / jeni në gjendje të përballoni të gjitha këto, e di me siguri"
Përkthe temën: “Meqë ra fjala, dje filmi i ri doli, shikoi? "
Dhe më e mira nga të gjitha, përcaktoni qartë kufijtë: "Na vjen keq, por nuk jam i interesuar ta dëgjoj këtë".
Apo: “Oh, seriozisht? Dhe çfarë mendoni të bëni në lidhje me të? " (nëse ankohet)

Kur vampiri e kupton se as keqardhja dhe as simpatia nuk do të vijnë nga ju, dhe ju nuk mbështesni bisedat për mëkatet e njerëzve të tjerë, ai do t'ju lërë pas dhe do të kërkojë një tjetër "viktimë".

Metoda e dytë: ndizni vetëdijen

Të mësosh të kontrollosh pa ndjenja do të thotë të marrësh mbrojtje të fuqishme nga energjia negative e dikujt tjetër. Ju duhet të kontrolloni emocionet tuaja që lindin në procesin e komunikimit me njerëz negativë.

Sa herë ju jeni turbulluar duke iu përgjigjur borisë me vrazhdësi? Duke hedhur zemërim kur personi ju provokoi qëllimisht ndaj emocioneve? Të gjitha ndjenjat negative që përjetoni në momente të tilla janë vjedhje kolosale e energjisë suaj.

Prandaj, duhet të mësoni të "ndizni" vetëdijen dhe të mësoni ta perceptoni situatën me qetësi, pa emocione të panevojshme.

Si ta bëni atë:

Le të themi se dikush ka provokuar zemërimin tuaj. Para se të filloni të tërboheni, të bërtisni ose të jeni të vrazhdë në përgjigje, mendoni për një sekondë, ndaloni
Merrni parasysh atë që mund të thoni si përgjigje. Për shembull, dirigjenti është i pasjellshëm me ju: "Dhe ku mund të gjej ndryshim për ju me një mijë, ne kemi shkuar këtu, njerëz të pasur!" Në vend që të bëja një skandal, me qetësi dhe me një buzëqeshje të paqartë: "Fatkeqësisht, nuk kam para të vogla, por jam i sigurt që do të gjesh ndryshim, do të jem shumë mirënjohës".
Ham merr një reagim që nuk e pret - dhe ose qetësohet, ose mbetet prapa teje, largohet

Përfshini vetëdijen në çdo situatë që ju provokon të jeni negativ. Mos harroni vazhdimisht: është më e rëndësishme të qëndroni të qetë sesa të "ushqeni" një person toksik me emocionet tuaja negative.

Pastrimi i hapësirës nga energjia negative dhe entitetet

Veçmas, vlen të flasim për pastrimin e hapësirës nga energjia negative. Këto teknika ia vlen të zbatohen nëse jeni zhvendosur në një shtëpi apo apartament të ri dhe doni të heqni qafe energjinë shkatërruese të qiramarrësve të kaluar.

Gjithashtu praktika të ngjashme mund të kryhet pas konflikteve me anëtarët e familjes ose thjesht për "parandalimin" e energjisë.

Shikoni një video se si ta pastroni shtëpinë nga energjia negative:

Metodat elementare:

Pastrimi me pohime pozitive. pastrimi i pranverës, gjatë së cilës ju hidhni të gjitha hedhurina të vjetra dhe heqja e papastërtive - kjo është tashmë një mënyrë madhështore për pastrimin e një dhome nga energjia negative. Për të rritur efektin, ju mund të thoni pohime mendërisht: "Të gjithë anëtarët e familjes sime janë të shëndetshëm, të suksesshëm dhe të lumtur", "Unë jam duke u bërë më i shëndetshëm dhe më i mirë çdo ditë". Etj
Rregullimi i gjithçkaje që është prishur. Një rubinet që rrjedh, brava të prishura, dyer të tundura të kabinetit - e gjithë kjo bllokon rrjedhën e energjisë pozitive. Prandaj, nëse diçka prishet në shtëpi, rregulloni atë menjëherë.
Pastroni pasqyrat dhe dritaret. Mbani ato të pastra në çdo kohë dhe fërkojini me një shkëlqim me shkëlqim. Kjo vlen edhe për çdo sipërfaqe tjetër reflektuese.

Besimtarët gjithashtu mund të varin ikona të shenjtorëve në shtëpi.

Energjia negative ka një efekt shkatërrues në fushën tonë biologjike, e cila çon në probleme personale, sëmundje dhe e kthen jetën në një seri dështimesh. Për të dalë nga kjo gjendje, tre mënyra efektive.

Sot mbretëron rreth nesh sasi e madhe informacioni, shumica e të cilave, për fat të keq, është negativ. Një person, si një sfungjer, thith të gjitha valët e energjisë me të cilat ndërvepron gjatë ditës. Negativ ndikimet e energjisë... Kjo do t'ju ndihmojë të menduarit pozitiv dhe tre mënyra efektive për pastrimin e fushës biologjike.

Filtrimi i informacionit

Secili person krijon një botë rreth tij: mendimet, fjalët, veprimet dhe dëshirat tona përcaktojnë fati i mëtejshëm... Energjia e fortë dhe e shëndetshme është çelësi i lumturisë dhe prosperitetit personal. Nëse është pozitive, ju jeni të rrethuar nga vetëm ngjarje pozitive. Por nëse biokampioni është i bllokuar me negativ, atëherë personi përndiqet nga fatkeqësia, vuajtja dhe rreziku.

Në këtë botë, gjithçka është e ndërlidhur dhe asgjë nuk ndodh ashtu. Disa njerëz kapen nga karma, të tjerët arrijnë gjithçka me duart e tyre. Por ne të gjithë jemi sundimtarë jetën e vet, dhe, si në çdo biznes të përgjegjshëm, në ndërtimin e fatit tuaj, ju duhet të ndiqni rendin dhe disa rregulla.

Like tërheq si. I gjithë informacioni i marrë shpërndahet në çdo qelizë të trupit. Me fjalë të tjera, çdo energji ndikon në ADN-në tonë, duke e ndryshuar atë në nivelin fizik. Prandaj sëmundjet që shfaqen nga askund, dhe një seri dështimesh, dhe një jetë e palumtur. A e dini se betimi vepron në trupin tonë si rrezatimi radioaktiv? Mat fillon programin për të vetë-shkatërruar, edhe nëse ne vetëm e dëgjojmë atë.

I gjithë negativiteti i marrë dhe i parë nga ju herët a vonë do të ndikojë në fatin tuaj dhe gjendje fizike... Prandaj, është kaq e rëndësishme të filtroni informacionin, të heqni qafe komunikimin me njerëz të këqij dhe të merrni sa më shumë emocione pozitive. Por përveç ndikimit negativ që mund të tërheqni nga bota vetë, një person i nënshtrohet dhe ndikim i keq nga ana. Sytë e këqij, dëmtimi dhe veprime të tjera magjike kanë për qëllim shkatërrimin e jetës tuaj energjikisht... Ekzistojnë tre mënyra të provuara dhe efektive për të hequr qafe baltën e energjisë.

Metoda 1: eleminimi i vrimave të energjisë në bio

Vendosni duart lart ana e pasme pëllëmbët përballë njëri-tjetrit. Imagjinoni që ka një mpiksje energjie negative midis shuplakave tuaja. Merrni frymë thellë dhe ndjejeni se ju mbush Energji hyjnore... Me një frymëmarrje, energjia e pastër duhet të kalojë nëpër duar dhe të ngarkojë pozitivisht të gjithë negativin e mbledhur. Përsëriteni ushtrimin disa herë.

Kjo teknikë vlen të bëhet çdo mëngjes. Me ndihmën e saj, ju jo vetëm që do të pastroni veten nga negativët, por gjithashtu do të forconi biokundin. Energjia pozitive e formuar do t'ju ndihmojë të hiqni pengesat dhe shtresat e ndikimit negativ. Nëse e prisni rezultate të shpejta, atëherë në fillim të kursit tuaj duhet të bëni sa më shumë përpjekje dhe ta bëni këtë ushtrim disa herë në ditë.

Metoda 2: hiqni qafe energjinë e huaj

Nëse ndiheni të pakëndshëm në trupin tuaj, mendimet dhe dështimet obsesive ju ndjekin, si dhe ndikim negativ dukshëm, kjo metodë do t'ju ndihmojë.

Imagjinoni një lumë plot me zjarr dhe vendosni veten vizualisht mbi të. Ju duhet ta hidhni veten mendërisht në ujin e zjarrit. Kështu që të gjitha frikën tuaj dhe energji negative do të digjet në flakë dhe fantazma jote, si një feniks, do të ngrihet nga hiri. Imagjinoni që të jeni rilindur dhe gjithçka rreth jush shkëlqen me dritë të bardhë. Kjo është energji e pastër.

Tani, në kohë reale, duhet të ndjeni se si energjia e bardhë përhapet nëpër trupin tuaj, duke filluar nga këmbët. Në fund, ajo duhet, si një fshikëz, të ngatërrojë ju, duke krijuar një mburojë nga ndikimet dhe trishtimet e të tjerëve.

Metoda 3: pastrimi i energjisë në nivelin qelizor

Mbyllni sytë dhe imagjinoni se jeni brenda ky moment në det, duke pushuar në breg, nuk të intereson asgjë, je i lumtur dhe i qetë. Ndjeni që dallgët ju përkëdhelin këmbët. Shikoni veten nga jashtë. Ju duhet të shihni njolla të ndyra në zonat që janë duke shkaktuar dhimbje fizike ose emocionale. Merrni frymë gji i plote dhe të ndjehen sa të ftohtë uji i detit... Ndërsa nxirrni frymën, ndjeni se uji tërhiqet prapa, duke larë disa njolla. Vazhdoni këtë derisa papastërtia të hiqet plotësisht nga trupi juaj. Zakonisht pastrimi ndodh pas dhjetë herë.

Këto janë vetëm disa nga praktikat për pastrimin e energjisë negative. Efekti i tyre zhvillohet në nivelin mendor, i cili ndihmon për tu ngopur me energji pozitive, për të çliruar negativitetin dhe për të forcuar tokën biologjike.

Energjia negative ka një efekt shkatërrues në fushën tonë biologjike, e cila çon në probleme personale, sëmundje dhe e kthen jetën në një seri dështimesh. Ekzistojnë tre mënyra efektive për të dalë nga kjo gjendje.

Sot, një sasi e madhe informacioni mbretëron rreth nesh, shumica e të cilave, për fat të keq, janë negative. Një person, si një sfungjer, thith të gjitha valët e energjisë me të cilat ndërvepron gjatë ditës. Shtë e nevojshme të merreni me ndikimet energjetike negative. Kjo do t'ju ndihmojë me mendime pozitive dhe tre mënyra efektive për pastrimin e fushës biologjike.

Filtrimi i informacionit

Secili person krijon një botë rreth tij: mendimet, fjalët, veprat dhe dëshirat tona përcaktojnë fatin e tyre të ardhshëm. Energjia e fortë dhe e shëndetshme është çelësi i lumturisë dhe prosperitetit personal. Nëse është pozitive, vetëm ngjarjet pozitive ju rrethojnë. Por nëse biofield është i bllokuar me negativ, atëherë personi ndiqet nga fatkeqësia, vuajtja dhe rreziku.

Në këtë botë, gjithçka është e ndërlidhur dhe asgjë nuk ndodh ashtu. Disa njerëz kapen nga karma, të tjerët arrijnë gjithçka me duart e tyre. Por ne të gjithë jemi sunduesit e jetës sonë, dhe, si në çdo biznes të përgjegjshëm, në ndërtimin e fatit tonë është e nevojshme të respektojmë rendin dhe rregulla të caktuara.

I gjithë negativiteti i marrë dhe i parë nga ju herët a vonë do të ndikojë në fatin tuaj dhe gjendjen fizike. Prandaj, është kaq e rëndësishme të filtroni informacionin, të heqni qafe komunikimin me njerëz të këqij dhe të merrni sa më shumë emocione pozitive. Por përveç ndikimit negativ që mund të tërheqni nga bota vetë, një person është gjithashtu i ndjeshëm ndaj ndikimit të keq nga jashtë. Sytë e këqij, dëmtimi dhe veprime të tjera magjike kanë për qëllim shkatërrimin e jetës suaj në mënyrë energjike. Ekzistojnë tre mënyra të provuara dhe efektive për të hequr qafe baltën e energjisë.

Metoda 1: eleminimi i vrimave të energjisë në bio

Vendosni duart me pjesën e pasme të dorës tuaj përballë njëri-tjetrit. Imagjinoni që ekziston një grumbull energjie negative midis shuplakave tuaja. Merrni frymë thellë dhe ndjeni se energjia hyjnore ju mbush. Me një frymëmarrje, energjia e pastër duhet të kalojë nëpër duar dhe të ngarkojë pozitivisht të gjithë negativin e mbledhur. Përsëriteni ushtrimin disa herë.

Kjo teknikë vlen të bëhet çdo mëngjes. Me ndihmën e tij, ju jo vetëm që do të pastroni veten nga negativiteti, por gjithashtu do të forconi biofieldin. Energjia pozitive e formuar do t'ju ndihmojë të hiqni pengesat dhe shtresat e ndikimit negativ. Nëse prisni rezultate të shpejta, atëherë në fillim të kursit tuaj duhet të bëni sa më shumë përpjekje dhe ta bëni këtë ushtrim disa herë në ditë.

Metoda 2: hiqni qafe energjinë e huaj

Nëse ndiheni të pakëndshëm në trupin tuaj, mendimet dhe dështimet obsesive ju ndjekin, si dhe ndikim negativ dukshëm, kjo metodë do t'ju ndihmojë.

Imagjinoni një lumë plot me zjarr dhe vendosni veten vizualisht mbi të. Ju duhet ta hidhni veten mendërisht në ujin e zjarrit. Kështu, të gjitha frikën dhe energjinë tuaj negative do të digjen në flakë, dhe fantazma juaj, si një feniks, do të ngrihet nga hiri. Imagjinoni që të rilindni dhe gjithçka rreth jush shkëlqen me dritë të bardhë. Kjo është energji e pastër.

Metoda 3: pastrimi i energjisë në nivelin qelizor

Mbyllni sytë dhe imagjinoni se jeni për momentin në det, duke pushuar në breg, nuk ju intereson asgjë, jeni të lumtur dhe të qetë. Ndjeni që dallgët ju përkëdhelin këmbët. Shikoni veten nga jashtë. Ju duhet të shihni njolla të ndyra në zonat që shkaktojnë dhimbje fizike ose emocionale. Merrni frymë thellë dhe ndjeni ujin e freskët të detit që derdhet mbi ju. Ndërsa nxirrni frymën, ndjeni se uji tërhiqet prapa, duke larë disa njolla. Vazhdoni këtë derisa papastërtia të hiqet plotësisht nga trupi juaj. Zakonisht pastrimi ndodh pas dhjetë herë.

Nëse ka një person në mjedisin tuaj që është vazhdimisht jashtë llojit, gjithmonë i pakënaqur me diçka, ankohet për jetën dhe kritikon gjithçka dhe të gjithë, kjo mund të helmojë shumë komunikimin në ekip. Mundohuni të shmangni kontaktin e shpeshtë me një person kaq të zymtë, mos e prishni humorin tuaj. Mundohuni të injoroni fjalë për fjalë vërejtjet kaustike dhe veprimet e fshehta të këtij personi. Sa më pak që i kushtoni vëmendje një personi të tillë, aq më pak negativitet ju vjen nga jashtë.

Trajtojeni me ca mirësjellje personit që nuk sheh ndonjë gjë të mirë në jetë. Nëse ju vjen keq për djalin e varfër, kjo tashmë do t'ju ndihmojë të mos i merrni seriozisht emocionet negative që vijnë prej tij. Disa personalitete negative mund të jenë armiqësorë. Vrazhdësia e tyre është një lloj provokimi, dhe ju vendosni nëse do t’i nënshtroheni asaj apo jo të reagoni ndaj një personi të tillë.

Mos humbni kohë dhe energji duke u përpjekur t'i provoni të gjithëve që janë gjithmonë të pakënaqur se gjithçka nuk është aq e keqe. Mos argumentoni, mos argumentoni për një pamje optimiste të botës. Lëreni të gjithë të mos binden. Kuptoni që ky person është thjesht i qetë në një pozicion të ofenduar dhe të privuar.

Rezistoni negativitetit

Ndodh që një person pesimist përpiqet të ndikojë tek ju, ju imponon negativitetin e tij. Ju nuk duhet të ndani planet tuaja me skeptikë të tillë që të mos ju shkatërrojnë entuziazmin. Besoni në forcën e vet, besojini ëndrrave tuaja dhe mos dëgjoni njerëz të zymtë që kritikojnë qëllimet tuaja.

Mos i merrni me mend mendimet e të tjerëve. Atëherë komentet sarkastike të dikujt nuk do t'ju lëndojnë thellë. Për të mos u mërzitur për shkak të deklaratave negative të të tjerëve, kundërshtoni ato me pozitiven tuaj. Mundohuni të buzëqeshni gjithmonë dhe të hidhni poshtë pa kujdes dyshimet dhe parashikimet e pafavorshme të personaliteteve të ndryshme skeptike. Mendoni me kokën tuaj dhe mos lejoni që të tjerët të ndikojnë në gjendjen tuaj shpirtërore.

Nëse keni nevojë të komunikoni me një person negativ, për shembull, për shkak të një borxhi pune, përpiquni të shpërqendroni veten nga emocionet që ky person shkakton tek ju. Përqendrohuni ekskluzivisht në çështjet profesionale që po diskutoni. Mos e lini bisedën të largohet. Jini të qartë dhe të qartë. Nëse nuk mund ta bëni këtë, dhe personi ende e hedh negativitetin e tij mbi ju, mendoni për diçka tuajin.

Mendimet ose emocionet negative mund të bëjnë që një person të zhvillojë jo vetëm probleme mendore, por edhe probleme shëndetësore. NË bota moderneku shpesh nuk ka kohë për t'u çlodhur dhe pushuar me të vërtetë, negativiteti grumbullohet brenda dhe shkatërron gradualisht jetën e një personi. Shtë e rëndësishme të mësoni se si ta heqni qafe atë.

Hiqni negativitetin nga mendimet

Vlen të kujtohet menjëherë se negativiteti nuk dominon një person derisa të reagoni ndaj tij. Kjo do të thotë, situata negative mund të ndodhin përreth, njerëz të panjohur ose të njohur mund të thonë gjëra të keqe ose të bëjnë gjëra të keqe, por derisa e gjithë kjo "të zërë rrënjë" brenda një personi, mendimet negative nuk e mbushin mendjen. Sapo personi reagoi: u përgjigj, vendosi tjetrin në vend ose tregoi një reagim tjetër në përgjigje të ndikimi i jashtëm, mendimi vendoset në kokën e tij dhe ai do të duhet të punojë me të për ta eliminuar atë.

Kur punoni me mendime negative, është e rëndësishme të njihni me kohë se kur këto mendime po vendosen në kokë. Një teknikë për t'u marrë me mendime të tilla është prerja. Nuk nënkupton shtjellimin dhe analizën e tyre, në këtë teknikë ju duhet vetëm të prisni mendimin, duke e zëvendësuar atë me diçka tjetër, krejtësisht e palidhur me të.

Në një teknikë tjetër, mendimi nuk duhet të pritet, por të shikohet anash. Në të njëjtën kohë, ju nuk keni nevojë ta jetoni atë, thjesht duhet ta konsideroni, si, për shembull, një vitrinë. Në këtë situatë, ju mund të pyesni veten: "Për çfarë po mendoj tani?", Ndërsa mendimi do të perceptohet si i dikujt tjetër, dhe jo i juaji, që do të thotë se nuk do të jetë në gjendje të vendoset brenda.

Një metodë tjetër që përfshin heqjen qafe negativitet është ekzagjerimi, duke e çuar atë në absurditet. Kur shfaqet një mendim negativ, duhet të filloni të punoni për ta ekzagjeruar. Pra, ideja që shefi tani do të betohet mund të zhvillohet në mënyrë të sigurt më tej: ai do ta vendosë punonjësin e ndjerë në bizele në cep të zyrës së tij, dhe pastaj, me turp, së bashku me pjesën tjetër të punonjësve, ata do të ecin dhe do të qeshin ogurzi me të, atëherë të gjithë do të fillojnë të gërvishten dhe të kafshojnë etj. Pas një mendimi tjetër absurd, me siguri një buzëqeshje do të shfaqet në fytyrën tuaj, që do të thotë se negativi do të zhduket.

Të tjera metodë efektive duke punuar me mendime negative - kundërshtim. Kur shfaqet një mendim i tillë si "Nuk do të kem sukses", ai duhet të zëvendësohet menjëherë nga një tjetër, përballë - "Unë do të kem sukses".

Duke punuar me emocione

Ballafaqimi me emocionet është më i vështirë sesa me mendimet, sepse nuk është gjithmonë e mundur të gjurmosh ato që i shkaktojnë ato. Por në asnjë rast nuk duhet të lini negativin në vetvete: duhet të hidhet jashtë. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që ju duhet të shfryni zemërimin, inatin, trishtimin, zemërimin ose emocione të tjera negative tek të tjerët. Ekzistojnë teknika të veçanta se si të mos dëmtoni askënd dhe në të njëjtën kohë të ndihmoni veten.

Një teknikë e tillë është "karrigia e zbrazët". Ju duhet të vendosni një karrige të zbrazët në mes të dhomës dhe të uleni në të lodër e butë ose një jastëk, duke imagjinuar se është abuzuesi. Shkelësi këtu mund të mos jetë person, por një gjë, për shembull, e prishur rondele... Dhe pastaj mund të trokisni në "shkelësin", të bëni pyetje, të shkelni me këmbë, ose thjesht të bërtisni në mënyrë që të dalë negativiteti. Ngjashëm me këtë teknikë, ju mund të grisni letër, fotografi të pakëndshme, të thyeni enët - vetëm nëse është e dobishme.

Ekziston edhe një teknikë që përfshin të shkruarit e një letre dikujt që dikur ka ofenduar. Kjo letër nuk ka nevojë të dërgohet, që do të thotë që ju nuk mund të trembeni në shprehje dhe të shkruani atë që dëshironi. Pastaj mund të shkruani një letër përgjigje, ta imagjinoni veten në vendin e atij personi, të kërkoni falje në emër të tij, të justifikoni. Shtë e këshillueshme që të shkruani atë që dëshironi të dëgjoni nga shkelësi personal. Pas përfundimit të ushtrimeve të tilla, ju mund të qani, nuk duhet të keni frikë - kështu del negativi.

Për të ndarë ose jo për të ndarë

Gjithmonë duhet të mbani mend se nuk mund të hidhni negativitet mbi familjen dhe miqtë tuaj. Vetëm duke u treguar njerëzve për situatën e tij të vështirë, një pjesë e përvojës bie mbi ta, dhe vetë personi ende nuk e zgjidh problemin e tij. Ju duhet të mbani të dashurit tuaj larg problemeve tuaja ose të filloni një bisedë që nuk përfundon me vetëm një deklaratë të situatës. Shtë më mirë të kërkoni këshilla, mirëkuptim, vetëm mbështetje, d.m.th. merrni një lloj reagimi dhe mos e lini personin tjetër vetëm me problemin e tyre.

Nëse nuk mund të merreni vetë me problemin e perceptimit negativ të jetës, mund t'i drejtoheni një psikologu. Ju tashmë mund të diskutoni gjithçka me të pa zbukurime, pa u përpjekur t'i kurseni ndjenjat e tij. Psikologë të mirë di si të merret me negativitetin e njerëzve të tjerë.

Artikull i lidhur

Ndoshta çdo person herë pas here ndihej sikur ishte "i zhytur në shpate". Por ju nuk mund të fajësoni vetëm ata përreth jush, sepse një person shpesh vullnetarisht “zhytet” në informacion negativ: kataklizma, tërmete, krime. Disa e shijojnë drejtpërdrejt këtë informacion, duke e përsëritur atë shumë herë në ditë.

Sidoqoftë, shmangia e plotë e situatave të tilla dhe njerëzve, si rregull, rezultat i dëshiruar nuk sjell. Ju duhet të mësoni se si të bëni përparësi të saktë, duke perceptuar vetëm informacionin që është i rëndësishëm për veten tuaj dhe të trajtoni pjesën tjetër siç është dhënë. Para së gjithash, ju duhet të pranoni se bota është plot energji negative, e mbushur me njerëz "të këqij", veprime të gabuara nga këndvështrimi juaj. Mohimi i këtij fakti do të çojë vetëm në jetë në një botë iluzive, shkatërrimi i së cilës do të çojë në prishjen e të menduarit njerëzor.

Në këtë drejtim, më e vlefshmja është aftësia për të mos u fshehur, por për të përballuar negativitetin e valuar. Për ta bërë këtë, përcaktoni rrethin e njerëzve midis mjedisit tuaj, nga i cili nuk përfitoni. Nëse keni nevojë të komunikoni me ta, për shembull në punë, imagjinoni mendërisht një mur me tulla. Atëherë i gjithë negativiteti që buron nga personi do të depërtojë në këtë tullë dhe do të mbetet në të, pa arritur tek ju.

Ekziston edhe një mënyrë tjetër si kjo. Për ta bërë këtë, imagjinoni një pasqyrë midis jush dhe bashkëbiseduesit të padëshiruar. Në këtë rast, emocionet e tij negative do të reflektojnë tek ai pa ju prekur.

Ndonjëherë ju mund të "leh", domethënë, të shprehni hapur pakënaqësinë tuaj me bashkëbiseduesin e bezdisshëm të mërzitshëm. Gjëja kryesore është ta bëjmë atë me takt, pa kaluar përtej kufijve të mirësjelljes.

Si të merreni me negativitetin dhe t'ju mësojmë se si të kontrolloni emocionet tuaja? Nëse e keni këtë pyetje, atëherë jeni tashmë aktiv rruga e duhur... Shpëtoj emocione negative shumë e vështirë dhe për këtë, para së gjithash, duhet të ndryshoni mënyrën e të menduarit tuaj.

Si të merremi me negativitetin: rikonfigurimin e vetvetes

Bota përreth nesh nuk do të ndryshojë, as njerëzit përreth nesh, kështu që ne duhet të ndryshojmë veten dhe pikëpamjet tona për botën. Ja çfarë na këshillojnë psikologët:

gjithmonë përpiquni të vlerësoni situatën në mënyrë objektive dhe të shmangni ekzagjerimin;
të jetë i matur; të analizojë situatën dhe të mësojë prej saj;
mos u mbani kurrë në të kaluarën;
pranoni se jeni një person po aq i zakonshëm sa të gjithë të tjerët, mësoni të pranoni të metat tuaja;
kërkoni aspekte pozitive në jetën tuaj;
bëj shëtitje;
shkoni për sporte.

Siç ka thënë John Kehoe në mënyrë të përsëritur në librat e tij - problemet nuk ekzistojnë, ka mundësi... Nëse e gjeni veten në situate e veshtire dhe dukej se gjithçka dhe të gjithë përreth ishin kundër jush - mos merrni ethe, qetësohuni dhe mendoni esëll për atë që po ndodh. Kur ndodh diçka e pakëndshme, mos u përpiqni të mashtroni veten dhe ta paraqisni atë në një dritë të errët. Mos vajto për problemin, por kërko zgjidhje.

Nëse ndieni se jeni të mbingarkuar nga një valë negativiteti, atëherë përpiquni të thjesht ndërroni, mendoni për diçka të këndshme, për diçka që ju jep kënaqësi. Nga rruga, e rregullt ushtrime fizike na ndihmoni të ulim nivelet e stresit në trup.

Programimi vetë

Trupi ynë është i mahnitshëm - ne mund të punojmë për një kohë shumë të gjatë pa pushim, duke shkuar drejt qëllimit tonë, por në një moment gjithçka prishet, ju ndiheni të lodhur, të rraskapitur ... Si ta shmangni këtë? Përgjigja është e thjeshtë - duhet të dini si të pushoni. Para së gjithash, flini mjaftueshëm. Planifikoni ditën tuaj për të bërë të paktën tetë orë gjumë. Tashmë përmendur më lart, John Kehoe në një nga librat e tij argumenton se çdo ditë duhet të kaloni të paktën pesë minuta për të imagjinuar veten si një person i suksesshëm.

Nëse ju duket se gjithçka rreth jush nxjerr negativitet, atëherë provoni këtë praktikë - çdo mbrëmje, renditni (mendërisht ose në letër) të gjitha gjërat e mira që ju kanë ndodhur. Nëse e bëni këtë rregullisht, atëherë ju vetë do të vini re se filloni të kërkoni përreth të mirës, \u200b\u200bpozitivit.

Sa më mirë të vendoseni, aq më shumë kohë i kushtoni punës për veten tuaj, aq më shpejt do të filloni të korrni frytet e punës tuaj. Gjëja kryesore është të besoni në veten tuaj dhe suksesin tuaj. Vetëm atëherë do të mësoni të merreni me negativitet.

Biznesmen, mësues dhe autor i librit " Dritë e gjelbër për të ardhmen ”John Coeberer ofron disa nga sugjerimet e tij për të trajtuar të gjitha llojet e stresit:

Pranoni faktin që shumë pak njerëz arrijnë të shmangin stresin. Mos mendoni se jeni të paprekshëm dhe do të jeni në gjendje të shmangni pasoja negative stresi Ju duhet ta njihni armikun tuaj me sy. Studioni veten për të kuptuar se si stresi mund të ndikojë në ju specifikisht.

Mos harroni, ju mund ta mposhtni stresin. Kjo është gjëja kryesore. Pikërisht e tillë instalim i brendshëm t'ju ndihmojë të dilni fitimtarë në betejën tuaj me stresin. Shkoni në internet dhe lexoni sa më shumë tregime se si të jetë e mundur për njerëz të ndryshëm arriti të kapërcejë stresin dhe të jetojë i lumtur dhe i qetë. Kuptimi se dikush ishte në të njëjtën situatë dhe ishte në gjendje të dilte me sukses nga ajo ka një rëndësi të madhe.

Përpiquni për rehati fizike dhe psikologjike.Dietë e saktë, sistem ushtrime fizike në kombinim me vetëvlerësimin e lartë dhe bazat e praktikës shpirtërore mund t'ju përgatisin shumë mirë për të përballuar me sukses stresin. Duke ditur që mendja, trupi dhe shpirti juaj janë në gjendje të mirë do të veprojë si një parandalues \u200b\u200bi stresit.

Merrni thënien si aksiomë: "kur njëra derë mbyllet, tjetra duhet të hapet". Asgjë në jetë nuk ndodh thjesht, dhe diçka më e mirë po ju pret pranë qosheve. Sapo të besoni në këtë, menjëherë do të shihni shumë prova magjike të kësaj.

Sillni humor në jetën tuaj. Bota plot humor. Shikoni komedi, lexoni histori qesharake në Internet, mësoni të qeshni. Kur qeshni, trupi juaj çliron endorfinë - hormone me humor të mirë.

Mblidhuni rreth jush njerëz pozitivë dhe përpiquni të minimizoni komunikimin me njerëzit që vazhdimisht lëshojnë negativitet. Njerëz të tillë kanë një ndikim të madh negativ, shmangin komunikimin me ta. Lejoni në jetën tuaj sa më shumë njerëz të gëzuar, optimistë dhe miqësorë. Merrni kohë për të marrë frymë në aromën e luleve, kënaquni me çokollatën, merrni një ditë pushimi të paplanifikuar, shkoni me pushime atje ku keni dashur prej kohësh. Veryshtë shumë e rëndësishme që ka diçka përpara që ju bën të buzëqeshni.

Lëreni më shumë diell në jetën tuaj, fjalë për fjalë. Vitamina D3 është shumë e dobishme për shëndetin fizik dhe emocional. Kënaquni me diellin dhe ngrohtësinë të paktën herë pas here në ditë të pastra.

Mos harroni, gjithçka kalon. Secili prej nesh mund të kujtojë shumë raste në jetë kur të gjitha problemet grumbullohen në të njëjtën kohë dhe fillon të duket se nuk ka rrugëdalje. Sidoqoftë, jeta vazhdon.

Hiqni dorë nga nevoja për të qenë të drejtë gjatë gjithë kohës. Të jesh i drejtë është kaq i rëndësishëm për shumë prej nesh saqë shkatërron marrëdhëniet, karrierën tonë dhe në fund të fundit jetën tonë. Dr. Wayne Dyer ka përvojë e madhe në zgjidhjen e situatave të tilla. Ai këshillon që thjesht t’i thoni kundërshtarit tuaj: "Po, ju keni të vërtetë të drejtë" dhe lini gjithçka të mbetet ashtu siç është.

Më në fund, dhe më e rëndësishmja, imagjinoni të bëni një jetë pa stres. Merrni frymë thellë dhe imagjinoni se si duket një jetë e tillë, ndjeni emocionet me të cilat është e mbushur dhe filloni të jetoni sikur jeta juaj të jetë ashtu - pa stres dhe negativitet.

Kushtojini pak kohë çdo ditë këtyre ushtrimeve, veçanërisht atyre të fundit, dhe atëherë do të keni një shans shumë më të mirë për të përballuar situatën stresuese.

Edhe puna që doni ndonjëherë është e mbushur me situata stresuese. Rroga u shkurtua, kontrata u përmbys, projekti u mbyll, shefi bëri një sherr, klienti ishte i vrazhdë, ose ju jeni thjesht i lodhur nga ngarkesat e shumta, dhe pushimet nuk janë shpejt ... Si të zvogëloni ndikimin faktorët negativë në minimum? Psikologia Elena Godina u jep këshilla lexuesve tanë.

Puna është një faktor stresi në vetvete, thotë specialisti. - Nuk është çudi që ata thonë: ai që nuk bën asgjë nuk gabon. Nëse rrini në shtëpi gjithë ditën dhe rrëmujë, atëherë situatat stresuese, sigurisht, bëhen shumë më pak. Por shumica prej nesh ende shkojnë në punë ose, në mundësia e fundit, punon në distancë, në shtëpi. Dhe çdo punë është komunikim, përgjegjësi dhe, natyrisht, probleme. Cfaredo një punëtor i mirë nuk u paraqitët, "dhe ka një vrimë në plakën". Askush nuk është imun ndaj gabimeve, kolegëve dhe shefave joadekuat, apo lodhjes së zakonshme.

Pra, cilat hapa mund të ndërmarrim për të parandaluar që puna të bëhet makthi ynë?

Para së gjithash, kujdesuni për shëndetin tuaj, sepse performanca jonë varet nga kjo.

Kështu që forca dhe energjia juaj nuk ndryshojnë, ju duhet të ushqeheni mirë, të konsumoni më shumë vitamina, fibra, fruta dhe perime. Në vend të çajrave të rregullt, është më mirë të pini infuzione bimore, ato janë shumë më aromatike dhe të shëndetshme sesa qeset e çajit me fruta.

Mos e teproni me kafen, pirjen e duhanit dhe alkoolit.

Këshillohet gjithashtu të bëni të paktën një lloj sporti, ose të paktën të mos neglizhoni ushtrimet e mëngjesit.

Bëni tuajin vendi i punës komode

Nuk ka rëndësi nëse punoni në zyrë apo në shtëpi. Tavolina juaj duhet të jetë e vendosur në një vend të përshtatshëm, karrigia ose karrigia ku uleni duhet të jetë gjithashtu mjaft e rehatshme, duke pasur parasysh se do të kaloni shumë kohë në të.

Gjithashtu nuk dëmton rregullimi i gjërave në vendin e punës: grumbuj letrash dhe gjëra të panevojshme do t'ju tërheqin vëmendjen nga kryerja e detyrave të zyrës. Përveç kësaj, është e vështirë të gjesh diçka të nevojshme në malin e plehrave. Bëni një rregull për të pastruar tryezën tuaj të paktën një herë në javë.

Kur është e mundur, bëni një plan për ditën dhe rregulloni detyrat sipas rëndësisë dhe urgjencës së tyre.

Në një punë që kërkon zgjidhjen e detyrave të ndryshme, është shumë e rëndësishme të mësosh se si të vendosësh përparësitë. Nëse duhet të merremi me disa gjëra në të njëjtën kohë, ndonjëherë humbasim dhe kapim një nga një, pastaj një tjetër, duke mos sjellë asnjë biznes deri në fund. Në raste të tjera, ne përpiqemi të merremi së pari me një rast që kërkon shumë kohë dhe energji. Si rezultat, kemi stres, dhe puna nuk ka përfunduar.

Urgjenca duhet të jetë përparësia juaj. Nëse një projekt duhet të dorëzohet sot ose nesër, merreni atë. Dhe ai që duhet të përfundojë brenda një jave do të presë. Nëse gjithçka duhet të bëhet brenda një dite, bëj së pari të gjitha gjërat e vogla dhe më pas zgjidh ato të mëdha. Do të shihni se puna ka shkuar shumë më produktive.

Zgjidh problemet kur ato paraqiten.

Ndonjëherë, nëse çështja nuk është shumë urgjente, ne e shtyjmë atë "për më vonë". Le të themi që ju telefononi dikë, flisni me dikë, përpiloni një dokument, dërgoni një letër ... Gradualisht, raste të tilla "jo urgjente" grumbullohen, por ju ende duhet t'i grumbulloni ato! Prandaj, është më mirë të trajtoni problemin sa më shpejt që të jetë e mundur, në mënyrë që më vonë të mos keni nevojë të merreni me të në telashe kohore.