Aeg sügisesteks ja kevadisteks jalutuskäikudeks 1. Dr Komarovsky talvel vastsündinuga jalutamisest

Iga ilmastiku korral jalutab ema vastsündinuga keskmiselt vähemalt kaks korda päevas ja iga jalutuskäik kestab umbes kaks tundi.

Paljude emade üllatuseks, kes teevad lastega igapäevaseid jalutuskäike, on aga nii pikk püsimine värske õhk ei ole vajalik. Võimalik on olukord, kui tänaval mitu tundi maganud beebil on teatud käitumise stereotüübid.

Siiski võib märkida, et neid on piisavalt suur hulk emad, kes pole sugugi innukad beebidega jalutamas, kuid samas on nende beebid üsna terved ja rõõmsad. Lapsi jälgivad arstid ei pane sageli tähele, et need lapsed veedavad õues palju vähem aega kui nende eakaaslased. Samal ajal on selliste laste emadel palju rohkem vaba aega majapidamine ja lapsega tegevusteks.

Elagu õhk!

Olenemata jalutuskäikude kestusest proovi ikka kõndida iga ilmaga nii, et laps oleks kontaktis erinevad tegurid keskkond(vihm, tuul, pakane, kuumus). See ainult tugevdab seda immuunsussüsteem. Vastsündinud lapse jaoks on vaja kõndimisaega järk-järgult suurendada. Jalutuskäigu maksimaalne kestus ei ole piiratud. Esimesed kolm-neli kuud saate lapsega rõdul jalutada ja seejärel, kui beebi hakkab teda ümbritseva maailma vastu huvi tundma, peate temaga õue minema.

Magada või vaadata?

Kogenematul emal tekib sageli küsimus, millal last riidesse panna. Enne jalutuskäiku toites jääb laps imemise käigus magama, siis ärkab riietumise ajal, sipleb ja vahel “lahkub” nii palju, et ei taha enam uinuda. Aga see, et beebi ärkas, on isegi hea, ta saab ringi vaadata ja uut maailma tundma õppida. Õues olles ei pea laps magama! Kui emal pole kiiret, korraldab esimesed jalutuskäigud sel kellaajal, kui laps kaua magab, siis riietades laps reeglina ei ärka. Kui ta ärkas, siis sees olles soojad riided, jääb ta varsti pärast imetamist magama ja võite minna jalutama.

Kui teil pole rõdu, on mõnevõrra ebamõistlik pikka õhus magamist korraldada, sest see pole iga ilmaga võimalik. Parem on minna lapsega õue mitte rohkem kui üheks tunniks ja alustada võimalikult varakult ärkvel, mitte magava lapsega.

Pidage meeles, et liikuva õhuga, avatud akendega või tänaval magamine ei tee last kõvaks - vastupidi, külmas magades immuunvastuse aktiivsus väheneb, fagotsütoos väheneb ja laps võib haigestuda. palju sagedamini. Pealegi, kui laps harjub niimoodi magama jääma, siis öösel nõuab ta ka seda, et talle luuakse samad tingimused uinumiseks. Samas on lapsevanemad, kes on õpetanud oma lapse tänaval magama jääma, öösiti sunnitud aknaid lahti tegema ja last kärus pikalt kiigutama, sest ta ei jää teistmoodi magama.

Esimese nelja-viie kuu jooksul korraldavad paljud emad rõdu olemasolul lapse kord päevas rõdule magama. Umbes 4-5 kuu vanuselt võite hakata jalutama ja ärkvel olles, et ta vaataks väljapoole, imetleks ümbritsevat maailma.

Esimene jalutuskäik

Esimene jalutuskäik, olenemata aastaajast, peaks kestma umbes 15-20 minutit. Järgmisena tuleks jalutuskäigu aega pikendada, lisades iga päev 5-10 minutit ja seega aja jooksul viia jalutuskäigu kestvus tunni peale. AT suveaeg jalutuskäigu kestust saab meelevaldselt suurendada - on vaja arvestada ilmastikuoludega ning ema ja beebi heaoluga. AT talveaeg parem on piirduda mitte rohkem kui 1,5-2 tunni pikkuse jalutuskäiguga ja kui termomeeter langeb alla kümne kraadi, on parem kõndimisest üldse loobuda, kuni soojemaks läheb. Härmas õhk aitab kaasa pikaajalisele kosutav uni kallis, võid aega kasutada talvised jalutuskäigud päevase une jaoks.

Üks laps peab enne magamaminekut rinda suudelma, teised lapsed jäävad pärast liigseid muljeid ise kärus magama. Kuni tunnise jalutuskäigu kestus on üsna kooskõlas lapse vajadustega, sest rinnaga toitmine vähemalt kord tunnis ja alati enne magamaminekut on tüüpiline lastele. rinnaga toitmine.

Talvel tuleb kinnitada vajajad hiljemalt tund hiljem koju viia ja suvel saab neid tänaval toita. Seetõttu kõnnivad mõned emad 30-40 minutit, teised - 2-2,5 tundi. Reeglina käivad need emad, kes kõnnivad lühikest aega, beebiga kaks korda, need, kes jaksavad pikemat jalutuskäiku lubada, ühe korra. Kui emal on aega, saab ta lapsega iga päev 1-2 tundi jalutada.

Kui teil on soov lapsega kauem jalutada, pole selles midagi taunitavat, kuid ärge unustage lapse vajadust sageli rinnaga toita.

Sa ei saa lapsega kõndida, kui ta on haige ja tal on kõrge temperatuur.

Taastumisperioodil on aga kõndimine kohustuslik. Värske jahe õhk soodustab paranemist, eriti haiguse korral hingamisteed: soodustab lima hõrenemist. Tänaval köhib laps tõhusalt röga. See on taastumise märk.

Kas sul on soe laps?

Teine küsimus, mis emadele muret teeb, on see, kuidas last jalutama panna. Siin on vaja tuult arvesse võttes ligikaudselt hinnata õhutemperatuuri. Riiete kogus peaks olema mõistlik, sest higistamine põhjustab sagedamini külmetushaigusi kui alajahtumist. Lasteriietuse põhinõue on lapse võime aktiivselt liikuda, pead pöörata, joosta, pärast kukkumisi iseseisvalt püsti tõusta, hüpata, karpide otsas ronida.

Kui lapsel on külm, tuleb laps üles võtta ja tema soojusega soojendada. Suuremale lapsele saab organiseerida aktiivsed mängud, ta peab liikuma, jooksma. Kui ta veidi soojeneb, riieta ta soojemaks, et ta uuesti ei külmeks.

Ülekuumenemise korral on lapsel janu ja ta küsib vett. Sel juhul peate talle andma minimaalse koguse riideid. Lihtsalt riieta laps lahti. Andke talle rohkelt vedelikku – gaseerimata puhast või mineraalvesi, mahl, puuviljajook, kompott. Ka jahedas vees suplemine aitab.

Peamised põhjused, miks peate oma lapsega regulaarselt kõndima:

Sest õige toimimine kehasüsteemid vajavad värsket õhku – eriti aju jaoks, mis on eriti oluline.
Värske õhk puhastab kopsud tolmust ja allergeenidest, see on nina limaskesta ja ülemiste hingamisteede toimimisega seotud probleemide ennetamine.
Kuna laps on jalutuskäigu ajal aktiivne ja kulutab energiat kehatemperatuuri hoidmiseks, stimuleerib see energiakulu organismi, sealhulgas südame-veresoonkonna ja immuunsüsteemi tegevust.
Lapse kohanemismehhanismid kokkupuutel erinevate keskkonnateguritega (vihm, tuul, pakane, kuumus) saavad hea tõuke arenguks.
Beebiga saate kõndida iga päev 1-2 tundi.
Kõndimine aitab vältida lühinägelikkust. Tänaval keskendub pilk kaugetele objektidele, mis on suurepärane lühinägelikkuse ennetamine.
Jalutuskäigud annavad beebile uusi muljeid ja positiivseid emotsioone ning intellektuaalne ja sotsiaalne areng laps. Laps ise valib, mida teha, kuhu minna, kui kaua kõndida. Ole seal, julgusta beebit, jälgi teda, aga ära sega aktiivne ja iseseisev olemist.

Üheksa kuud rasedust ja paar päeva haiglas selja taga – ja nüüd kauaoodatud beebi Majad. Vanemad valdavad õnne ja emotsioonid, kuid probleemid ja küsimused, ärevus ja mured tulevad koos lapsega. Kuidas õigesti vannitada, kuidas korraldada toitmist, millal võib vastsündinuga kõndima hakata? Kuidas seda korraldada režiimi hetk sisse erinev aeg aasta? Selles artiklis püüame leida vastuseid vanemate küsimustele vastsündinutega kõndimise kohta.

Aeg hakata lapsele maailma näitama

Iga vanem teab, et laps vajab igapäevaseid jalutuskäike värskes õhus. Nad küsivad ainult ühte küsimust: millal ma saan vastsündinuga kõndida? Peale haiglat väike mees läbib kohanemise uues peres ja elutingimused. Lastepsühholoogid ja lastearstid leiavad, et lapsele tuleb anda aega harjuda oma vanemate, teiste pereliikmete, koduse õhkkonnaga. Seetõttu tuleks beebi õue viia mitte varem kui 7-10 päeva pärast sündi, just seda vanust peetakse vastsündinu ühiskonna ulatuse laiendamiseks tundlikuks. Määrake lapse esimese külastuse päev Suur maailm aitab lastearst, põhinevad tema soovitused tegelikel füüsiline seisund beebi ja aastaaeg, ilmastikutingimused. Niipea, kui lastearst lubas kõndida, võite hakata koguma puru esimeseks reisiks suurde maailma.

Suvised jalutuskäigud beebiga

Mõned vastsündinud laste vanemad usuvad, et suvi on aeg, mil saab vastsündinuga pikka aega jalutada, sest väljas on soe ja mugav. See arvamus on ekslik, väikesel inimesel on ebatäiuslik termoregulatsioon, mistõttu kuumarabanduse oht on liiga reaalne. Päevasel ajal soovitavad lastearstid last jalutama viia ainult siis, kui õhutemperatuur ei ole kõrgem kui 25 kraadi. Muidu on parem jalutuskäik nihutada õhtu- või hommikutundidele, kui väljas pole nii palav. Beebi tänaval viibimise kestuse määrab tema seisund: kui laps ei ole ulakas, ei ilmuta ärevuse märke, ei higista, siis umbes kaks tundi. Suvine periood- see on aeg, mil saate vastsündinuga väljas jalutada, kartmata teda nälga jätta, et toita väike laps see on võimalik ka jalutuskäigu ajal.

Jalutamine sügisel ja kevadel

Ka kevadel või sügisel sündinud beebide vanemad seisavad silmitsi esimese jalutuskäigu probleemiga, kuid nad mõistavad, et see probleem tuleks lahendada ilmastikuoludest lähtuvalt. Küsimusele, mis päeval saab sügis-kevadperioodil vastsündinuga kõndida, vastavad pediaatrid ühemõtteliselt: viiendal päeval pärast haiglast väljakirjutamist täiendavate vastunäidustuste puudumisel. Last jälgiv linnaosa lastearst aitab kindlaks teha, kas beebi on valmis tänaval kõndima. Pärast arstilt loa saamist võite hakata väikest reisijat ette valmistama esimesteks teadmisteks sügis- või kevadmaailmast.

Õues toimuvate tegevuste nõuetekohane korraldamine

Jalutuskäigu korraldusel on oma spetsiifika ja see nõuab vanematelt suuremat ettevaatust. Esiteks ärge viige last õue, kui seal sajab vihma. Mõned vanemad usuvad ekslikult, et nad on varustatud vihmakattega kaasaegsed mudelid ratastoolid, võimaldavad teil kvaliteetset jalutuskäiku teha iga ilmaga. Tegelikult on see tarvik mõeldud lühiajaliseks kaitseks märjakssaamise eest juhuks, kui vihm ootamatult kinni peaks. Lapse pikaajaline viibimine sellistes tingimustes võib kahjustada beebi seisundit, kuna jalutuskäru sees tekib kasvuhooneefekt.

Seetõttu tuleks kevadel või sügisel vastsündinuga jalutamise üle otsustades pöörata tähelepanu ka ilmastikutingimustele: ei saja, puhub tugev puhanguline tuul. Jalutuskäiguks on oluline valida lapsele õiged riided, et tal oleks selles mugav ja soe. Esmakordse värskes õhus viibimise kestus ei tohiks neil aastaaegadel ületada veerand tundi, iga jalutuskäiguga võib aega pikendada kümne minuti võrra, viies selle järk-järgult maksimaalselt pooleteise tunnini.

Lumes kõndides...

Kõige enam tekitab küsimusi vastsündinud beebidega talviste jalutuskäikude korraldamine: kuidas last riidesse panna, kas on võimalik külmas kõndida, millal saab vastsündinuga jalutada? Suvel ei erine toatemperatuur palju väljas valitsevast temperatuurist, mistõttu hakkavad nad kõndima varem: nädal pärast sündi. Talvel soovitavad lastearstid, arvestades märkimisväärset temperatuuride erinevust, alustada lapsega kõndimist mitte varem kui kaks nädalat pärast sündi. Paljud vanemad kahtlevad, et talvel saab last üldiselt õue viia. Lastearstid hajutavad sellised kahtlused oma ühemõttelise väitega: imik vajab värsket õhku igal aastaajal, tuleb vaid õigesti määrata, millal saab talvel vastsündinuga õues jalutada.

Kõnnib külmas

Arstid soovitavad enne vastsündinud lapsega esimeseks jalutuskäiguks valmistumist vaadata termomeetrit. Kui temperatuur on alla 15 kraadi, ei pea te isegi beebiga värske õhu kätte kogunema. Kui pakast jääb 5–15 kraadi vahele, võib esimesele jalutuskäigule minna kümneks minutiks. Järk-järgult suurendades iga päev õhus viibimise aega 5 minuti võrra, suurendades seda poole tunnini. Viie kraadini pakast näitav termomeeter sümboliseerib ideaalseid talvetingimusi, mil saab esimest korda vastsündinuga välja jalutama minna. Sellel temperatuuril võib beebi värskes õhus viibimine ulatuda kuni veerand tunnini, kõik järgnevad on 10 minutit rohkem, kuid mitte üle ühe tunni.

Liiga pikad jalutuskäigud ja vastsündinu

Mõned vanemad usuvad, et mida rohkem laps tänaval veedab, seda tugevam on tema immuunsus. Arstid eitavad sellist väidet kategooriliselt, kuna mitmed vastsündinu perioodiga kaasnevad probleemid ei võimalda lapsel välisruumi tingimustega kvalitatiivselt kohaneda. Ka lastepsühholoogid soovitavad omalt poolt mitte kaasa aidata beebi stressi tekkele, anda talle esmalt võimalus oma voodi ja toaga harjuda ning päeva alguses, mil saab vastsündinuga jalutada. tänav, avardage järk-järgult ühiskonna piire. Seda tuleks teha järk-järgult ja annustada, aidates lapsel harjuda teistsuguse elukeskkonnaga.

Laps on haige

Kahjuks ei osutu väike mees pärast haiglat alati täiesti terveks. juuresolekul tõsised patoloogiad last jälgitakse mõnda aega vastsündinute osakonnas, seejärel lastakse ta koos emaga koju. Kui pärast lastehaiglast väljakirjutamist on võimalik vastsündinuga kõndida, otsustab piirkonna lastearst, lähtudes beebi tegelikust seisundist. Kui laps sündis enneaegselt, saab kõndimise probleemi lahendada alles pärast seda, kui ta võtab vajaliku kaalu juurde ja muutub tugevamaks. Pärast haigusi või nakkusi on lapsega jalutamine võimalik alles pärast täielikku paranemist. Ka selliste laste esimeste jalutuskäikude kestus peaks olema tervete eakaaslastega võrreldes 5-10 minuti võrra lühem.

Jalutuskäruga või ilma?

Sageli ei suuda vanemad ise otsustada, kuidas lapsega kõige paremini kõndida. Mõned väidavad, et jalutuskäru peab olema jalutuskäigu asendamatu atribuut. Teised, vastupidi, usuvad, et lapsel on palju mugavam olla ema käes või tropis. Samuti soovitavad arstid mitte kiirustada jalutuskäru ostmisega, sest kõigepealt peate mõistma, milline mudel sobib kõige paremini aastaajale ja ilmastikutingimustele, mil laps tänaval viibib. Sellest hoolimata peetakse jalutuskäru vajalikuks atribuudiks, kuid esimesel päeval, kui saate vastsündinuga kõndida, pole seda üldse vaja kasutada. Suvel on kärus lapsel mugavam olla kui ema süles, see säästab teda ülekuumenemise ja mähkmelööbe eest. Kuid talvel on mõnikord parem, kui ema võtab lapse sülle, kui jalutuskäru pole korralikult isoleeritud, aitab see vältida hüpotermiat.

Alternatiivne kõndimisvõimalus

Mõnikord ei luba ilmastikuolud väga väikest last õue viia, hoolimata sellest, et juba on kätte jõudnud aeg, mil saab vastsündinuga jalutada ja arst lubas kõndima hakata. Sel juhul saab tavalisest rõdust pargi või väljaku alternatiivne asendus. Beebi saab rõdul värsket õhku hingata nii kärus kui ka edasi ema käed. Ärge unustage, et rõdu peetakse samaks tänavaks, kus ilmastikutingimused on mõnevõrra siledad, nii et beebi riided peaksid olema sobivad. See nõue on eriti asjakohane, kui laps magab rõdul kärus – oluline on jälgida, et beebi külma ilmaga ära ei külmuks.

Kuidas valida õigeid riideid

Planeerides lapsega esimest väljapääsu suurde maailma, peaks ema meeles pidama, et tema ja beebi termoregulatsioon on erinev: väikesel lapsel on see ebatäiuslik. Hetke tekkimine, mil saate vastsündinuga kõndima hakata, ei tähenda sugugi iseseisva soojusülekande algust purus, nii et täiskasvanud peaksid seda reguleerima. Arstid soovitavad lihtsat reeglit: pange laps riidesse nii, nagu ema ise riietas, pluss veel üks kiht riideid. Erilist tähelepanu tuleks pöörata jalgadele, kätele ja peale, kuna jäsemeid ähvardab külmumise oht ja pea ise on ebatäiusliku juuksepiiri tõttu üsna haavatav. Lisaks ei tohiks hakata last riietama enne, kui ema on veendunud, et ta ise on jalutuskäiguks valmis. Laps ei tohiks lamada jalutusriietes ega oodata, kuni vanemad end riidesse panevad, sest see toob alguses kaasa lapse ülekuumenemise ja seejärel alajahtumise.

Paljud emad kipuvad äsja haiglast naasnuna oma vastsündinuga kohe õue minema. Neile tundub, et beebi vajab hädasti värsket õhku, tal napib D-vitamiini, hapnikku, et kui kohe kõndima ei hakka, siis on lapsel midagi valesti.

Ära kiirusta! Kahtlemata on kõndimine hea tervisele, toonusele, meeleolule. Kuid ainult teatud tingimustel. Arvestada tuleb nii paljude asjadega: ilm, beebi seisund, aastaaeg ja tegelik valmisolek esimesteks jalutuskäikudeks. Vaatame lähemalt, mida peavad vanemad tegema, millega arvestama, et beebiga jalutamisest saaks mõnus ajaviide.

Kui nad esimest korda välja jalutama lähevad

Paljud lastearstid väidavad tänapäevani, et esimese pooleteise kuu jooksul ei ole soovitatav last õue viia. See tähendab, et tal puudub ruum, kus ta elab ( me räägime korteri, maja kohta). Pealegi peab ta seda ikkagi valdama ja valdama. Ja alati saate värske õhu kätte, avades akna või rõdu (välja arvatud juhul, kui need on tiheda liiklusega tee ees).

Kuid mitte kõik emad ei kuula selliseid nõuandeid. Esimene jalutuskäik vastsündinuga nädal pärast tema sündi ei üllata enam kedagi.

Siiski on soovitatav järgida teatud reegel et last mitte kahjustada: esimest korda tuleks külma ilmaga lapsega välja minna mitte rohkem kui 10-15 minutiks ja suvel pooleks tunniks, suurendades järk-järgult kõndimisaega. Vanemad määravad jalutuskäigu kestuse sõltuvalt ilmastikutingimustest, temperatuurist, niiskusest, tuule tugevusest.

Ja ka väga oluline:

Kui väljas on külmem kui -15 ° C, tuleks esimene jalutuskäik edasi lükata, kuni see läheb soojemaks. Kuni -15 ° С kõnnime umbes 15 minutit.
Kui tänaval on temperatuur üle + 15 ° С, võite jalutada pikemalt - kuni 40 minutit.

Parem on minna jalutama pärast toitmist, kui laps on täis ja rahulik. Pärast lõunasööki magab laps hea meelega värskes õhus, hingab, saab hapnikku ja kasulikku õhuniiskust.

Esimest korda koos beebiga saab käia kätel ilma käruta. Ema lähedus rahustab last

Esimest korda on soovitav välja minna ilma käruta, hoides last käepidemetest või tropis. Ema süles on ta rahulikum ja tuttavam.

Kui laps on terve, ei ole näljane, puhaste ja kuivade mähkmetega ning ilm pole liiga külm ega liiga kuum, lase tal veeta suurem osa päevast värskes õhus.

Ideaalne aeg jalutamiseks on hommikul enne kella 11 ja õhtul pärast kella 16, kui ultraviolettkiired aitab kaasa D-vitamiini moodustumisele ja infrapuna ei saa kahjustada. Öösel ei tasu nii väikest veel tänavale viia.

Kuidas valmistuda jalutuskäiguks

Selleks, et esimesed jalutuskäigud vastsündinuga tooksid emale ja beebile positiivseid emotsioone, on vaja põhjalikku ettevalmistust. Tähelepanelik ema arvestab kõigega: mida kaasa võtta, kuidas beebit riidesse panna, kuidas õnne saada. Enne kogumise alustamist söödake last hästi ja hoidke seda püsti, et kõht tänaval haigeks ei jääks.

Esimesel jalutuskäigul tuleb beebil korralikult riidesse panna, et tal poleks külm ega palav. Ja võtke kaasa ka asjad, mida vajate: salvrätikud, vesi, tekk jne.

Kuidas riietuda

Leidke kõndimiseks riided, mis on kiiresti ja lihtsalt kinni- ja lahtikäivad, et ettevalmistus ja lahtiriietumine ei võtaks palju aega. Tavaliselt paneb ema ise riidesse, seejärel paneb lapsele kõik riided selga, kõige lõpuks mütsi ja mütsi.

Siin on 2 reeglit, mis aitavad teil oma last õigesti riietada:

Kui hoiate last süles või tropis, riietage ta olenevalt aastaajast ja ilmast sellisena, nagu olete.
Kui kõnnid käruga, riietu nagu ise, aga kihi võrra soojemalt. Eriti oluline on last soojendada külmal aastaajal.

Suvel beebit kärusse pannes asetage kerge tekk või froteerätik. Külma ilma jaoks hankige soe tekk või soe ümbrik.

Kuumal suvepäeval riietage beebi body või T-särki, sokke ja mütsi. Ärge laske lapsel üle kuumeneda, jälgige, et ta ei higistaks.

Külmal talvepäeval on esimeseks kihiks slipik, kombinesoon ja sokid. Kõik muu oleneb kuumusest. ülerõivad. Sest külm talv sobiv karusnahast ümbrik looduslik karusnahk milles laps tunneb end mugavalt isegi -15 ° juures. Karusnahast ümbriku all ei tohiks palju asju kanda. Kui ümbrik pole soe, vaid isoleeritud, pane selga soe pluus ja püksid. Ärge unustage oma mütsi ja mütsi. Hästi soojendab külma spetsiaalse termopesu.

Hooajavälisel ajal, kui ilm on ebastabiilne, riietage beebi vastavalt termomeetrile ja tuule tugevusele. Sel ajal võib beebi riietuda pisut soojemalt kui sina ise. Kui jääte magama, katke õhukese tekiga.

Jalutuskäigult naastes uurige last. Kui paned beebi liiga soojalt riidesse, on ta õhetav ja higine. Järgmine kord ärge mähkige last. Kui jalad on pärast kõndimist külmad, riietuge soojalt.

Mida tuua

Kui lähete välja esimest korda, ärge minge kaugele ja oodake, et olete umbes 10 minutit kodust väljas, võtke salvrätikud või taskurätikud.

Kui lähete pikale teekonnale, ärge unustage mähkmeid ja niisked salvrätikud et pühkida perset vääramatu jõu korral. Mõnele emale meeldivad väga "märjad kingad" ─ korduvkasutatavad mähkmed. Ei leki, masinpestav, sobib talvel ja suvel.

Valmistage lutt, vesi või piimasegu lutipudelisse. Kui toidate last rinnaga, ei pea te näljatunde pärast muretsema. Kogenud emad teavad, kuidas last rahulikult ja ilma võõraste pilkudeta toita. Ja kui laps on kunstlik söötmine, valmista kuivsegu pudelis ja kuum vesi termosesse lapse lahjendamiseks ja toitmiseks. Võite juba lahjendatud segu kaasa võtta, kuid pidage meeles, et saate seda säilitada mitte rohkem kui tund.

Isegi sisse suvekuud pikaks jalutuskäiguks pane vankrisse ekstra soojad riided ja kerge tekk magava beebi katteks

Mida ette osta

Ostke kõigepealt jalutuskäru. Pealegi ostke vastsündinu jaoks sõltumata aastaajast jalutuskäru-häll, et laps selles lebaks. Eemaldage häll hiljem või ostke istuv jalutuskäru hiljem, kui ta suureks kasvab. Transpordi valimine väikemees, mõõda korteri uksi ja lifti uksi nii, et jalutuskäru saaks neist kergesti läbi.

Kui soovite, et keegi last ei näeks, korraldage kärusse tüllkardin või ostke kardinaga jalutuskäru. Kärusid müüakse tuule ja lume eest kaitsvate raamidega. Hea ost on telk, mis kaitseb päikese ja tuule eest või sääsevõrk putukate eest. Ja vihmase ilmaga kinnitage vihmamantel.

Vajadus kõndida

Värske õhu kasulikkusest ja tänaval viibimise vajadusest on palju räägitud ja kirjutatud. Arvatakse, et täiskasvanud inimene peaks veetma õhus 5-6 tundi. On arvamus, et see kehtib ka väikelaste kohta. Vanemad ei jõua alati jalutamisele nii palju aega pühendada, nii et isegi rõdul magamine kompenseerib mingil määral jalutuskäigu aja. Eeldusel, et rõdu on vähemalt suvalisest prahist võrguga suletud.

Kui lapsel on terviseprobleeme või ta ei ole täisealine, tuleks esimene jalutuskäik läbi rääkida oma lastearstiga.

Arst, mitteanatoloog-pediaater Nikitin S.A. leiab, et ruumide õhk on liiga kuiv ja ilma värske õhuta, lapsed haigestuvad ägedatesse hingamisteede infektsioonidesse ja isegi bronhiiti. Niiskuse tase mõjutab enesetunnet, kuivuse suhtes on eriti tundlikud vastsündinud. Nende limaskestad kuivavad kiiresti, keha hakkab pinna niisutamiseks lima tootma. Arsti sõnul ravitakse peaaegu kõiki lastehaigusi värske õhuga ja veeprotseduurid. Ta usub, et vastsündinud lapsi tuleb vannitada nii kaua kui võimalik ja viia õue, et nad saaksid rohkem aega jalutada.

AGA lastearst Komarovsky E.O. tuletab meelde, et igas eluruumis on palju tolmu ja patogeenseid baktereid. Väljapääs õhku on võimalus puhastada kopse, parandada limaskestade tööd. Arst usub, et esimese kuu lõpuks võib laps terve päeva õues veeta.

Väike beebi esimesest jalutuskäigust saab hapnikuküllastuse, suurepärase une ja suurepärase söögiisu. Immuunsus tugevneb, toonus tõuseb, aktiveerub kõigi organite ja süsteemide töö, käivitub võime kohaneda keskkonnaga.

Hea, kui on võimalus beebiga jalutada mööda jõge või merd, kus loomulikult kiireneb ainevahetus ja paraneb vere koostis. Eriti kasulik on koidikul veekogu lähedal jalutada.

Ideaalne on jalutada lapsega mere ääres või mööda mõnda muud veekogu. Aga kui see pole võimalik, siis vali kohad, kus on haljasalasid, et beebi saaks oma osa hapnikust.

Linnaelanikud käivad tavaliselt väljakutel või pargis jalutamas. Kui aga on võimalus minna metsa, hingata sisse lehestiku fütontsiidset õhku, on see suureks abiks beebi arengule ja heaolule.

Igal juhul proovige oma last mitte kiirteedest ja parklatest eemale kanda ja tassida. Leidke vähemalt paar puud, mis pakuvad varju ja hapnikku.
Esimene jalutuskäik

Vastsündinud lapsega esimesele jalutuskäigule minnes valmistuge hoolikalt ja häälestage vastuvõtmiseks positiivseid emotsioone. Kui laps ei maga, rääkige temaga õrnalt, hoidke käest, laske tal tunda, et olete lähedal. Peagi jääb beebi rahulikult magama ja sina saad käruga oma asju ajada või jätta ta üksi turvalisse kohta, näiteks rõdule või eramaja sisehoovi. Järk-järgult õpite teie ja teie beebi värskes õhus aega veetma ning saate sellest ainult positiivse laengu ja hea tuju.

Alates sünnitusmaja laps tuuakse koju ja millal saab suvel vastsündinuga jalutada, ei pruugi ema-isa teada. Arvestada tuleb aastaajaga, jalutuskäigu pikkusega, ilmaga ja valida riideid.

Millal saab suvel vastsündinuga jalutama hakata?

Esimene jalutuskäik vastsündinuga suvel on lubatud nädal pärast sündi, koos hea tervis beebi. Arst teavitab teid sellest väljakirjutamise ajal.

Esimestel jalutuskäikudel beebi uinub. Käru ühtlane kiikumine paneb uinuma. Pärast lühikest aega magab laps vähem ja tunneb huvi ümbritseva maailma vastu. Kahe kuu vanuselt kleepuvad käru külge värvilised mänguasjad.

Vastsündinuga kõndides peate järgima üldisi soovitusi:

Võtke arvesse lapse tervist. Ärevuse või kapriisidega on vaja väljasõit tänavale edasi lükata.
Soovitav on planeerida jalutuskäike vastsündinuga pärast sööki. Laps on õnnelik ja rahulik ning uinak on tugev.
Pöörake tähelepanu ilmastikutingimustele – uurige eelnevalt õhutemperatuuri. Kui +30 C ja sinu oma, siis on kõndimine keelatud.
Jalutage sisse õige aeg emale - hommikul (10.00 - 12.00) ja pärastlõunal (14.00 - 16.00).

Valige oma jalutuskäru targalt. Käruga kõndimine ei ole lubatud. Laitmatuks võimaluseks on spetsiaalne varustus vastsündinutega kõndimiseks või hällidega jalutuskärude muutmiseks. Vankrisse tuleb panna madrats.
Vastsündinuga jalutades ei sobi kõndida sõidutee läheduses. Hästi sobib pargiala või väljakud ehk vaiksed kohad. Ülerahvastatud kohad on ärkamise allikaks ja müra hirmutab last. Ideaalne variant- puhta õhuga okasmets.
Võtke teele varuks lutt.
Kuni kahe nädala vanuseni kõndige üks kord. Seejärel suurendage kogust.
Tühista jalutuskäik vastsündinuga, kui atmosfääri niiskusesisaldus ületab 80%.
Lapsed saavad kasu D-vitamiinist, mida saab päikese käes. Seetõttu on soovitatav kiirte all asendada nägu, käed ja jalad. Kuumarabanduse vältimiseks ei tohiks päevitamist kuritarvitada.
Ereda päikesepaiste korral peaks jalutuskäru olema varju all.

Vastsündinuga suvel kuumuses jalutamine Komarovski video:

Kuidas riietada vastsündinu suvel jalutama?

Mida vastsündinuga suvel jalutada? Arvatakse, et suvel vastsündinuga jalutamine arusaamatusi ei tekita. See arvamus on aga ekslik: beebi võib kuumuse tõttu üle kuumeneda ning tugev vihm või tuul võivad esile kutsuda haigusi ja alajahtumist.

Igasugune riietus peab olema õmmeldud naturaalsest puuvillasest linasest. Sellised tooted hingavad, jälgivad vajalikku soojusvahetust ega provotseeri allergiat.
Värvid - voodi toonid (valge, roosa, sinine või kreem).
Karedad õmblused ja aplikatsioonid hõõruvad beebi nahka ja tekitavad ebamugavusi.
Riietage laps liuguritega vesti või õhukesesse kombinesooni (pika varrukaga). Sobivad ka bodid ja kleidid (lühikeste varrukatega).
Rõivaste lahutamatu atribuut - müts valge päikesekiiri peegeldama.
Kaasa tuleb võtta varumähkmed, jope (pikad varrukad) ja soe tekk. Kõik see tuleb kasuks järsu ilmamuutuse korral.
Paar mähkmeid ja niisked salvrätikud.

Kui kaua saab suvel vastsündinuga kõndida?

Kui palju vastsündinuga suvel kõndida, otsustab ema meditsiiniliste piirangute puudumisel. Esimene jalutuskäik vastsündinuga on 15-20 minutit, seejärel saab iga päev värskes õhus viibida veel 10 minutit. Tabel näitab vastsündinuga jalutuskäikude pikkust suvel.

Kasvutabel vastsündinutele ja kuni aastastele lastele:

Vaadates tabelit, võime järeldada, et pärast 1. jalutuskäiku vastsündinuga suvel pikeneb aeg järk-järgult kahe-kolme tunnini päevas. Need arvud on soovituslikud. Kui ilm on hea ja beebi enesetunne on hea, võib õuesviibimist suurendada mitte kolme kuu vanuseks, vaid ühe kuu pärast.

Lapse tänaval viibimise aja määrab ema, võttes arvesse vastsündinu meeleolu ja ilma. Vastsündinuga jalutades tuleks arvestada toitmisajaga.

Rinnaga toitmise ajal võite toita väljas eraldatud kohas. Kunstliku söötmise korral peate toitma kodus, kuna te ei saa segu pudelis kuuma käes kanda - piimas arenevad bakterid. Kuid võite võtta kuuma vee termosesse ja külma keedetud vett eraldi anumasse ning lahjendada seda vahetult enne segu võtmist. Kui see meetod ei sobi, peaksite naasma koju ja toita vastsündinu.

Kui palju vastsündinud Komarovski videoga kõndida:

Laste immuunsus hakkab kujunema kolme kuu pärast. Seetõttu aitavad suvised pidevad jalutuskäigud vastsündinuga immuunsüsteemi tugevdada. Värske õhu olemasolu aitab kaasa lapse õigele ja tervislikule arengule.

Tõepoolest, millal saab vastsündinuga kõndima hakata? See küsimus puudutab kõiki emasid, kuid kindlat vastust sellele pole. Kõik lapsed on erinevad, nad elavad erinevates kliimatingimustes ja on ka erinevate rahvaste kombed, kus beebi tuuakse esimest korda tänavale alles teatud aja möödudes (a. erinevad kultuurid see periood on erinev - 40 kuni 66 päeva). Ärge unustage ema tervist, kes kõige sagedamini jalutab.

Terve vastsündinu puhul, kui ema tunneb end normaalselt või kui on abiline, kes lapsega jalutab, hea ilmaga (st ilma vihma, lume, tugeva tuuleta, mitte väga madala ja mitte väga kõrge temperatuurõhk) võite kõndima minna peaaegu kohe, see tähendab 3-5 päeval pärast väljutamist. Enamasti rahuneb ka kõige rahutum laps jalutuskäigu ajal maha. Ja pärast jalutuskäiku tekib isu neil lastel, kellel pole see kõige parem. Lisaks on jalutuskäik veel üks viis puru karastamiseks ja kohandamiseks välismaailmaga, kuna laps harjub temperatuurimuutustega, õhu liikumise tundega, mitte ainult kodukeskkonna mugavusega.

Kui laps sündis enneaegselt või nõrgenenud, pärast rasket sünnitust ja ka majas lifti puudumisel, kui veel tervenemata ema peab ise jalutuskäru trepist üles vedama, on mõttekas edasi lükata. kõnnib kuni ema ja beebi paranemiseni või kuni abilise ilmumiseni.

Kuhu vastsündinuga jalutada?

Mõnikord on sellele küsimusele raskem täpselt vastata kui jalutuskäikude alguse aja küsimusele. Muidugi võib linnas olla keeruline mugavat jalutuskohta leida. Kuid sellest hoolimata ei tohiks lapsega kõndida mööda teid, kus isegi täiskasvanul pole midagi hingata. Siis pole jalutuskäigust kasu – pigem vastupidi. Parimaks jalutamiskohaks võib pidada parke, puhkealasid, avalikke aedu ja isegi mänguväljakuid. Üldiselt on soovitav iga koht, mis on eemal autode kogunemiskohtadest, ehitusest ja muudest linnastumise ilmingutest. Muide, kasutada saab rõdu, mis peab olema eelnevalt klaasitud või võrguga piiratud, et kärusse ei satuks juhuslikud esemed või suitsukonid.

Kui kaua vastsündinuga kõndida?

Ja sellele küsimusele pole kindlat vastust. Esimene jalutuskäik võib kesta umbes 10-15 minutit. Veelgi enam, selle jalutuskäigu jaoks pole vaja last isegi kärusse panna - võite lihtsalt jalutada temaga süles mööda maja või istuda õues pingil. Iga päev võib jalutuskäigu kestust pikendada 5-10 minuti võrra, viies kõndimise aega järk-järgult 2 tunnini. Kui ilm ja ema heaolu lubavad, siis kuu aja pärast võib juba 2 korda päevas 2 tundi kõndida. Jalutama ei tohiks siis, kui väljas sajab vihma, puhub tugev tuul puhanguti, temperatuur on alla -15°C (kõrge õhuniiskuse korral mitte alla -10°C) või üle 32-35°C.

Sügis. Reeglina on käes vihmaseim aastaaeg, seega on mugav omada vankrile spetsiaalset vihmakatet, sest vihm võib sind tabada kõige ootamatumal hetkel. Selleks hooajaks on olemas beebikaitsekreemid – ära unusta neid kasutada. Jalutuskäik väheneb talve lähenedes järk-järgult.

Talv. Talved on erinevad, kuid meie poolkeral on see aasta kõige külmem aeg. Talve alguseks väheneb teie tavaline jalutuskäik 1 tunnini. 2 korda päevas või 1 kord päevas, kuid mitte vähem kui 2 tundi. Nii nagu tunnete end mugavalt. Pidage meeles halva ilma eest kaitsvaid kreeme!Kui õhuniiskus on kõrge, isegi 0 ° C juures, võib laps saada põskedele külmakahjustusi.

Kevad. päikselised päevad muutub suuremaks. See tekitab minus soovi panna oma nägu nende paitavate päikesekiirte alla. Ärge hoidke oma soove tagasi, sest kevadpäike veel ei kõrveta, laske seda nautida ka oma beebil. Pikenda oma kõndimisaega!

Suvi. Tavaliselt on see kõige soojem, isegi kuumim aastaaeg. Tänavale väljapääsude arv sõltub teie võimalustest ja soovidest. Laps saab kõndida nii palju, kui palju teil on aega väljas veeta. Peate jalutuskäigust eemalduma vaid lapse toitmiseks ja lõunasöögiks, mähkme vahetamiseks ja eelistatavalt päevaseks puhkuseks. Parem on, kui teie päevane puhkus langeb kokku päeva kuumima ajaga, mil laps ei tohiks õues olla. Kõige parem on kõndida hommikul, kui päike pole veel kõige kuumem, ja 4 tunni pärast, kui päevakuumus hakkab vaikselt taanduma. Kui teie laps kõnnib kärus, visake selle peale marlivõrk, et kaitsta teda otsese päikesevalguse ja võimalike lendavate putukate (sääsed, kärbsed, kääbused) eest. Parim on kõndida puude "pitsilises" varjus, mitte otsese päikesevalguse käes, kuna beebi nahk on väga õrn, võib see kergesti tekkida. päikesepõletus. Ärge unustage kasutada spetsiaalseid lastekreeme, millel on märge: "Päikesekaitseks". Ja ärge unustage ka beebi peakatteid, nüüd on nende suured peakatted lihtsast väga trendikani.

	Aastaaeg, õhutemperatuur	Kõndimise aeg	Märkmed
Esimene jalutuskäik		10-15 minutit 20-40 minutit	Kui temperatuur on alla -15°C, tuleb oodata, kuni termomeeter tõuseb
Esimesed 2-4 nädalat	-15- kuni +15 "С	20-40 minutit
Alates 1 kuust		Suurendage oma kõndimisaega iga päev 5-10 minuti võrra	Ärge kõndige temperatuuril alla -15 °C
	Kevad-sügis	2 korda 2 tundi
		Mitu korda 2 tundi	Kuuma ilmaga (üle +25 C) on parem kõndida enne 11.00 ja pärast 16.00.

Mida kanda vastsündinule jalutama?

Isegi kui see on endiselt üsna soe, pidage meeles, et iga päevaga läheb külmemaks. Seetõttu võta jalutamiseks kaasa tekk või tekk, vihmakeep ja vankrile kaitsekate. Ja vankri põhja on vaja panna madrats, et soe oleks. Kui jalutate jalutuskäruga, siis vihma korral on teil mugavam kasutada mitte vihmavarju, vaid vihmamantlit, kuna vihmavarju on ebamugav ühes käes hoida ja jalutuskäru teise käega kaasas kanda. Laps peaks olema riietatud nii: keha koos pikad varrukad, kombinesoon, sokid, müts, mis katab kõrvu, peal - soe kombinesoon, ümbrik või tekk. Täiendava jahutamisega lisa pluus ja soojad retuusid, villased sokid, võid panna pähe mütsi või lihtsalt rohkem soe müts. Pidage meeles: peate olema pikka aega väljas, riietuda soojalt. Ja ärge unustage oma jalgu, sest kui jalad külmuvad, ei saa te kõndimisest naudingut - see muutub teie jaoks piinaks. Paljud emad püüavad lapse nägu kinni panna, eriti esimesel kuul – see pole vajalik, seda tuleb teha vaid siis, kui laps “kõnnib” sinu käte vahel ja väljas puhub tugev tuul.

Kuidas tagada turvalisus?

Lõpetuseks ütlen paar sõna ka liiklusohutusest käruga kõndimisel. Kahjuks võib üsna sageli näha sellist pilti: sõiduteed ületades laseb ema kõigepealt käru alla ja alles siis vaatab vasakule-paremale. Aga ema on käru taga! See on ohtlik, eriti reguleerimata ülekäigurajal, kuna ratastooli olemasolu ei ole veel garantii, et juht aeglustab. Ja veel ohtlikum on see, kui vanker ilmub auto tagant välja ehk siis ema ei näe üldse sõiduteed. Tragöödia vältimiseks ületage sõidutee ainult ülekäigurajal.

Ja edasi. Üsna sageli võib näha emasid, kes aeglaselt mööda maja mööda sõiduteed kõnnivad. Emmed ei ole süüdi, et autod on kõnniteedele pargitud ja mööda jalakäijate osa ei saa kuidagi liikuda ja isegi käruga. Siiski pidage meeles, et te ei tohiks sõiduteel kõndida.

Nendel tingimustel pakub jalutuskäik teile ja teie lapsele ainult rõõmu. Ja kui teil on rahutu laps, siis õhtune jalutuskäik tuleb talle ainult kasuks. Ei ole ju vaja ainult päeval kõndida. Nii et kõndige - sagedamini ja mõnuga!