Seksualiteti njerëzor është një mekanizëm jashtëzakonisht i ndjeshëm që varet nga shumë faktorë. Ne të gjithë e dimë se si tonë qëndrim psikologjik dhe ndikojnë në mirëqenien fizike jeta seksuale... Kur fillojnë problemet në sferën intime, gratë fitojnë të brendshme të bukura, ndjekin trajnime për të zhvilluar sensualitetin, burrat gjithashtu përdorin menyra te ndryshme rrisni potencialin tuaj seksual. Por, për fat të keq, shumë njerëzve u mungojnë njohuritë se si funksionon seksualiteti ynë, çfarë ligjesh i bindet, përkatësisht kur shfaqen probleme, nuk janë në gjendje të gjejnë zgjidhjen e duhur për to.
Cilat janë bioritmet?
Një nga parimet e rëndësishme të të gjitha gjallesave është parimi i ciklikitetit. Truri ynë është i programuar për një ritëm të caktuar të gjumit dhe zgjimit, aktivitetit dhe pushimit, marrjes së ushqimit. Në mbretërinë e kafshëve, seksi ka gjithashtu ritmin e tij të rreptë, të cilit të gjithë përfaqësuesit e një specie i binden pa kushte. Ka kohë për miqësi, për çiftëzim, për rritjen e pasardhësve.
Njerëzit janë një nga speciet e pakta të gjallesave që bëjnë dashuri jo vetëm për hir të ngjizjes së pasardhësve, por edhe për kënaqësi, prandaj ata mund ta bëjnë këtë në çdo kohë të vitit apo ditës. Ata thonë se vetëm delfinët janë të aftë për këtë. Por, sipas biologëve, edhe seksualiteti njerëzor i nënshtrohet bioritmeve të caktuara, megjithëse jo aq strikte. Ata ndryshojnë midis burrave dhe grave. Dhe për një jetë intime harmonike, ato duhet të merren parasysh.
Bioritmet seksuale të grave
Trupi femëror është një shprehje ideale e idesë së natyrës ciklike të natyrës. Cikli menstrual në seksin e drejtë prek të gjitha fushat e jetës së saj. Dihet se gjatë ditëve dhe periodave para menstruacioneve trupi i femrës pëson një ngarkesë serioze dhe dobësohet për shkak të kësaj. Shumë gra përjetojnë dobësi, nervozizëm, periudha melankolie këto ditë. Një numër grash kanë rritur dëshirën seksuale, por ky është më shumë përjashtim sesa rregull. Zakonisht kulmi i saj vërehet 10-14 ditë pas përfundimit të menstruacioneve. Në këtë kohë, një vezë e re piqet në trupin e një gruaje, e gatshme për konceptim, përkatësisht, trupi prodhon më shumë hormone që zgjojnë sensualitetin.
Nuk janë vetëm bioritme mujore, por edhe ditore që ndikojnë në seksualitetin. Sipas disa studimeve, shumica e grave përjetojnë një kulm tërheqje seksuale rreth orës 16-17 dhe e dyta në orën 9-10. Duke vrapuar pak përpara, vërejmë se maja e parë përkon me mashkullin, dhe e dyta jo. Por vlen të përmendet se ritmet cirkadiane në masë të madhe varen nga fakti nëse jeni një i ashtuquajtur "lark" ose "buf". Në të parën, oreksi dhe dëshira seksuale arrin kulmin në gjysmën e parë të ditës, në të dytën, përkundrazi.
Bioritmet seksuale të meshkujve
Në kundërshtim me besimin popullor, edhe burrat kanë ciklin e tyre mujor, edhe nëse manifestimet e tij nuk janë aq të gjalla sa tek gratë. Është 22 ditë dhe varet nga përqendrimi në gjak i testosteronit, një hormon mashkullor që ndikon në agresivitetin, seksualitetin dhe manifestime të tjera të asaj që ne e quanim natyrë mashkullore. Në 11 ditët e para të ciklit, një mashkull mund të sillet më agresiv, i pëlqen një pasionant dhe seks i shpejtë... Kjo koha e duhur për eksperimente në shtrat dhe maratona seksuale. 11 ditët e mbetura njeriu është në një gjendje të relaksuar, presioni i një pushtuesi pasionant zëvendësohet nga një humor më i qetë. Këto ditë nuk duhet të insistoni në seks të shpeshtë dhe të dhunshëm, por kjo kohe e mire në mënyrë që të shtoni më shumë romancë në marrëdhënie.
Le të kalojmë në bioritmet e përditshme. Siç thonë seksologët, jo më kot meshkujt e duan seksin e mëngjesit, sepse në fillim të ditës, niveli i testosteronit në gjakun e shumëkujt arrin maksimumin. Vala e dytë e aktivitetit ndodh në orën 16-18, që përkon me dëshirat e grave. Prandaj, nëse po planifikoni një të paharrueshme takim romantik, është më mirë ta planifikoni për këtë kohë.
Si të harmonizohen bioritmet?
Dallimi në bioritme, qofshin ritmet mujore apo ditore, apo zakonet afatgjata të zhvilluara në një mënyrë të caktuar jetese, mund të jenë një provë serioze për një marrëdhënie. Veçanërisht shpesh vuajnë çiftet, ku njëri është një përfaqësues i ndritur i "bufave" dhe është mësuar të flejë gjatë pas mesnatës, tjetri është një lakuriqe, për të cilën seksi i mëngjesit është një kënaqësi e çuditshme. Ka disa gjëra që duhen mbajtur mend për të zgjidhur këtë problem, thonë psikologët.
Së pari, bioritmet, megjithëse janë një program i caktuar për trupin tonë, por ato që ne zakonisht i quajmë tipe te ndryshme bioritmet ("bufat" dhe "larks") janë shpesh vetëm rezultat i një zakoni të gjatë. Prandaj, është mjaft e mundur për ta korrigjuar atë. Mos pyesni veten ose partnerin tuaj ndryshim rrënjësor regjimi ditor, por ndryshimi gradualisht i tij me disa orë është realist. Për këtë ia vlen të kthehet Vëmendje e veçantë për ushqim, sepse prej tij varet se cilat orë trupi do të marrë parasysh kohën e aktivitetit dhe në cilat orë do të përfshijë mënyrën e pushimit. Për shembull, ata njerëz që nuk duan të lënë pas dore “bufat” duhet të heqin dorë nga vaktet e bollshme të vonuara dhe të mësojnë të hanë më shumë ushqim në mëngjes dhe drekë. Të ashtuquajturat afrodiziakë natyralë, disa erëza, ushqime deti dhe arrat gjithashtu mund të shërbejnë mirë. Një meze e lehtë e bërë nga këto ushqime mund të rrisë dëshirën në kohën e duhur.
Duke folur për bioritmet mujore, të cilat nuk janë aq të lehta për t'u ndryshuar, psikologët këshillojnë një strategji tjetër. Këtu ia vlen të tregoni respekt për trupin tuaj dhe trupin e partnerit tuaj dhe përpiquni të rregulloni jetën tuaj seksuale në mënyrë që nevojat e të dyve të plotësohen në maksimum. Për shembull, në ditët kur seksi mund të jetë i dhimbshëm për një grua, dhe një burrë po përjeton kulmin e tij. dëshira seksuale, mos ia mohoni seksin oral. Është gjithashtu e rëndësishme që një mashkull të tregojë respekt për ritmet e grave dhe të kujdeset më shumë për rehatinë e saj psikologjike kur ajo është veçanërisht e ndjeshme. Arti i kompromisit është një garanci e harmonisë në çdo sferë të marrëdhënieve, veçanërisht në një sferë kaq të brishtë dhe të rëndësishme si jeta intimeçifte.
Tatiana Kulinich për faqen https: //
Faqe Të gjitha të drejtat e rezervuara. Ribotimi i artikullit lejohet vetëm me lejen e administrimit të faqes dhe me treguesin e autorit dhe një lidhje aktive në sitin
Me siguri e keni dëgjuar shprehjen “ora biologjike e një gruaje”, por çfarë do të thotë në të vërtetë dhe në cilën moshë duhet të filloni të shqetësoheni për këtë? Një burrë do të prodhojë spermë pothuajse njësoj gjatë gjithë jetës së tij, por për gratë, gjithçka është ndryshe ...
- Ju keni lindur me një furnizim vezësh për jetën.
- Gjatë jetës, vezët e reja nuk prodhohen.
Ora biologjike e një gruaje
Le të fillojmë duke parë biologjinë. Ju keni lindur me një furnizim të përjetshëm të vezëve dhe të reja nuk prodhohen më. Për më tepër, numri më i madh ovocitet tek një grua vërehen kur ajo është ende në mitër: një fetus femër 20 javësh ka rreth shtatë milionë vezë. Deri në momentin e lindjes, ky numër zvogëlohet në rreth dy milionë, dhe në kohën kur të arrini pubertetin dhe periodat tuaja (periudha), do t'ju mbeten afërsisht 300,000-500,000 vezë.
Megjithatë, nuk duhet të shqetësoheni se furnizimi juaj me vezë po zvogëlohet vazhdimisht, pasi ky është një proces i natyrshëm dhe i vazhdueshëm që është plotësisht i pavarur nga pilulat kontraceptive, shtatzënitë, suplementet dietike apo edhe kushtet shëndetësore apo stili i jetesës.
Pjelloria juaj arrin kulmin midis moshës 20 dhe 30 vjeç dhe fertiliteti bie nga rreth 35 deri në menopauzë. Pas menopauzës, nuk është e mundur të mbeteni shtatzënë në mënyrë natyrale.
Gjatë shumicës së cikleve menstruale, një nga vezët tuaja maturohet dhe e lë vezoren në përgatitje për fekondim (ndodh ovulacioni). Megjithatë, ulja e numrit të vezëve (e quajtur edhe "rezerva ovariane") ndodh më shpejt dhe që nga momenti kur filloni menstruacionet, afërsisht 1000 vezë janë të destinuara të vdesin çdo muaj. Gjatë jetës suaj, rreth 500 vezë të pjekura do të lirohen nga vezoret tuaja. Kur furnizimi juaj me vezë është i varfëruar, vezoret tuaja do të ndalojnë sekretimin e estrogjenit dhe do të keni menopauzë. Për shumicën e grave, kjo ndodh rreth moshës 50 vjeçare: Mosha mesatare në vendet e zhvilluara - 51.4 vjet. Tani e tutje, ju nuk do të mund të mbeteni shtatzënë në mënyrë natyrale.
Kam dëgjuar se ka një test për të matur numrin e vezëve që më kanë mbetur. Kam lexuar se për këtë duhet të bëni analiza gjaku për hormonin anti-Müllerian dhe FSH. Çfarë do të thotë kjo?
Profesor Michael Thomas
Për gratë mbi 35 vjeç që përpiqen të mbeten shtatzënë, ka një sërë testesh që mund të bëhen për të parashikuar rezervën ovariane (sa vezë i kanë mbetur). Testet e gjakut përfshijnë një test të hormonit anti-Müllerian (AMH) që mund të bëhet në çdo kohë cikli menstrual edhe nëse pranon pilula kontraceptive... Hormoni anti-Müllerian prodhohet nga qelizat në folikulat ovarian dhe lejon fazat e hershme përcaktoni rezervën e mbetur të vezoreve. Interpretimi i rezultateve të këtij testi mund të ndryshojë nga mjeku në mjek.
Përveç kësaj, testet e gjakut për hormonin stimulues të folikulit (FSH) dhe estradiolit mund të bëhen në ditën e tretë të ciklit menstrual (dy ditë pas fillimit të menstruacioneve). Këto dy teste matin një ulje të funksionit të vezoreve në fillim të ciklit menstrual kur folikuli dominues po përgatitet për ovulim. Një test tjetër për përcaktimin e rezervës së ulët të vezoreve është "numërimi i folikulave antral". Gjatë këtij testi, kryhet një ekografi transvaginale për të përcaktuar numrin e folikulave që janë gati për ovulim në ditën e tretë të ciklit. Më shumë informacion i detajuar rreth testimit të rezervës ovariane mund të merret nga faqja e internetit
Konceptet e moshës biologjike dhe asaj pjellore janë të ndryshme. Mënyrë të shëndetshme jeta, edukimi fizik, përfshirë garat sportive amatore, zgjasin ndjeshëm rininë e një personi. Organet e tij të brendshme vazhdojnë të punojnë pa të meta, pavarësisht moshës së tij të shtyrë. Por plakja biologjike lidhet vetëm në mënyrë indirekte me plakjen riprodhuese.
Mosha pjellore e një gruaje përfundon kur menstruacionet i ndalojnë. Nuk mund të thuhet se ajo është plakur në të njëjtën kohë, veçanërisht nëse menopauza ka qenë artificiale (për shkak të heqjes së mitrës). Organet e brendshme jo i lodhur, funksionet njohëse nuk vuajnë (aftësia për të memorizuar dhe riprodhuar informacionin), kapaciteti i punës është rritur për shkak të "barazisë" së plotë hormonale me një burrë.
Nga pikëpamja e teknologjive të riprodhimit të asistuar, mosha biologjike e një personi përcaktohet nga aftësia për të riprodhuar: ngjizja, lindja dhe lindja e pasardhësve.
Tek një njeri, puna e orës biologjike vazhdon deri në vdekjen e tij. Përjashtim bëjnë rastet e infertilitetit absolut: në mungesë ose inferioritet të spermatozoideve. Pamundësia e ejakulimit pa ereksion nuk është shkaku i infertilitetit, sepse në shumicën e rasteve të impotencës në kuptimin e ngushtë të fjalës (kur marrëdhëniet seksuale fiziologjike janë të pamundura), procesi i spermatogjenezës vazhdon.
Situata është krejtësisht e ndryshme te femrat, në trupin e të cilave ka një kufi për prodhimin e vezëve. Kjo është rezerva ovariane, e cila vendoset në javën e shtatë. zhvillimi intrauterin dhe është rreth 7 milionë folikula. Nga arsye të ndryshme Në momentin që një vajzë lind, ajo ka vetëm 1 milion shanse potenciale për të mbetur shtatzënë. Fillimi i menstruacioneve “takohet” vetëm nga 250-300 mijë qeliza. Rënia e mëtejshme e rezervës ovariane varet nga faktorë të tillë si:
- fillimi i aktivitetit seksual pa një rezultat përfundimtar (shtatzënia dhe lindja) - sa më herët, aq më shpejt zbehet rezerva ovariane;
- ndikimi i faktorëve të dëmshëm - nikotina fjalë për fjalë ndërpret oksigjenin tek vezët e mundshme, gjë që çon në vdekjen masive të folikulave;
- ndërprerja artificiale e shtatzënisë - ka një atrezi masive të folikulave për shkak të dështimit të programit gjenetik pas fekondimit (në vend të nëntë muajsh - një ose dy);
- infeksionet gjenitale, duke përfshirë infeksionet seksualisht të transmetueshme, shkatërrojnë indin ovarian;
- të shpeshta ftohjet(përfshirë bajamet streptokoksike);
- i rëndë semundje kronike, e shoqëruar me dëmtime të shtojcave të mitrës.
Prania e menstruacioneve edhe në moshën 55-60 vjeç nuk garanton fertilitet, pasi gjakderdhja menstruale në këtë moshë, më së shpeshti, ndodh pa ovulim.
Të gjithë e dinë se trupi i njeriut ka orën e vet biologjike dhe e njëjta gjë vlen edhe për lëkurën tonë. Duke ndjekur bioritmet, ne mund të dukemi shkëlqyeshëm në çdo kohë të ditës! Unë mendoj se çdo grua vuri re se ndonjëherë ajo ndryshon fjalë për fjalë nga ora. Një grua e rrallë e një moshe më të madhe (dhe jo vetëm) e pëlqen veten në mëngjes: nuk ka skuqje, si në fëmijëri, ënjtje të qepallave. Le të zbulojmë arsyet e ndryshimeve të ndryshme në trupin tonë. Këshillat se si të menaxhoni orën biologjike për të ruajtur bukurinë e lëkurës nuk do të jenë të tepërta.
Puna është se nga 5 deri në 8 të mëngjesit një koktej hormonal hyn në qarkullimin e gjakut. Kortizoli ruan lëngun në inde dhe adrenalina shkakton vazokonstriksion, duke rezultuar në furnizim të dëmtuar të gjakut në lëkurë. Prandaj ënjtja në mëngjes dhe zbehja e lëkurës.
Gjatë natës, shtresat e sipërme të lëkurës dehidratohen shumë dhe rrudhat janë gjithashtu më të dukshme në këtë kohë. Sipas kozmetologëve, është më mirë të ngriheni në 6 ose 8 të mëngjesit, për më tepër, të ngriheni menjëherë pas zgjimit. Sepse sa më gjatë të qëndroni në pozicion horizontal, aq më i ngadalshëm “zgjohet” sistemi i kullimit dhe ka mundësi të kalojë gjysmë dite me “qeska” poshtë syve. Sipas statistikave, ënjtja e mëngjesit në zonën e syve shqetëson më shumë se 50% të grave.
Si një "ambulancë", ju mund të këshilloni të fshini fytyrën me një kub akulli, si dhe sfungjerë pambuku të lagur në një pije të ftohtë me çaj jeshil, t'i vendosni ato në qepallat tuaja dhe të shtriheni me to për rreth 10 minuta. Mos harroni të aplikoni kremin e ditës në lëkurën tuaj.
Besohet se koha nga 8 deri në 12 orë është koha ideale për tonifikimin e trajtimeve të lëkurës, maskave dhe masazheve. Sigurisht, për gratë që punojnë kjo mundësi ofrohet vetëm në fundjavë. Mund të shkoni te një estetiste, ose mund të organizoni Spa Shtëpitë. Gjithçka që ju nevojitet është: mbani fytyrën mbi një tenxhere me lëng të nxehtë kalendula ose kamomil, më pas përdorni një pastrim të gatshëm ose bëni diçka origjinale, për shembull, merrni një sasi të barabartë bollgur, karota të papërpunuara të grira, vaj ulliri dhe aplikojeni në fytyrë për 20 minuta.Në fund të procedurës mos harroni për kremin e ditës me efekt hidratues.
Nga 12 deri në 15 orë, të gjitha proceset në trup ngadalësohen. Metabolizmi në qelizat e lëkurës përkeqësohet, po kështu procedurat kozmetike në këtë kohë është e padëshirueshme.
Duke filluar nga ora 15 deri në 17, mëlçia dhe zorrët aktivizohen, të cilat pastrojnë trupin, aktivizohet qarkullimi i gjakut, lëkura fillon të zbutet në mënyrë aktive dhe të rikuperohet. Dashamirët e procedurave të banjës duhet të dinë se është në këtë kohë që toksinat eliminohen në mënyrë të përsosur, poret pastrohen dhe, në përputhje me rrethanat, lëkura ushqehet. Prandaj, kur vizitoni dhomën e avullit, mos harroni të masazhoni lëkurën dhe të bëni gjëra të ndryshme. Nga rruga, një maskë e mrekullueshme pastrimi për fytyrën, qafën dhe dekoltenë nga e kuqja e vezes, të përziera me një lugë gjelle mjaltë, dhe për trupin - një përzierje prej 30 g mjaltë me 50 g kripë deti.
Nga ora 17:00 deri në 18:00, koha ideale për një masazh fytyre. Edhe nëse jeni në punë, bëni një vetë-masazh të lehtë, i cili jo vetëm do të tonifikojë lëkurën tuaj, por edhe do të parandalojë lodhjen.
Pas punës, mos nxitoni në shtëpi me kokë në sobë dhe punët e shtëpisë, kushtojini vetes, të dashurit tuaj, vëmendjen. Nga ora 18 deri në 20, qelizat e lëkurës thithin intensivisht oksigjenin, kështu që ecni në këmbë, ecni në park për tridhjetë minuta. Shpërblimi për shëtitjen do të jetë një çehre e mrekullueshme të nesërmen.
Kur të ktheheni në shtëpi, mos e vononi heqjen e grimit. Jepini lëkurës tuaj një pushim nga kozmetike dekorative... Bëni një banjë relaksuese me balsam limoni, infuzion menteje ose thjesht shtoni vaj esencial të tilla si livando. Relaksimi në banjë do të ndihmojë në lehtësimin e stresit pas një dite të vështirë. Po, dhe ndërsa jeni duke pushuar në banjë, mos harroni ta aplikoni në fytyrë maskë ushqyese... Në këtë kohë, lëkura rregullohet për t'u rigjeneruar dhe ushqyer.
Nga ora 20 deri në 21 është koha e aplikimit. Pas 30 vitesh, përdorimi i një kremi të tillë duhet të bëhet zakon, sepse është në koha e mbrëmjes qelizat e lëkurës rigjenerohen dy herë më aktivisht se në çdo tjetër. Kremrat e natës, të pasura me përbërës ushqyes dhe rigjenerues, stimulojnë proceset e rigjenerimit, largojnë dhe neutralizojnë toksinat e grumbulluara gjatë ditës dhe rivendosin qelizat.
Mos harroni se mes aplikimit të kremit dhe gjumit duhet të kalojë të paktën një orë, dhe kjo është mundësia që të zgjoheni në mëngjes me ënjtje. Sigurisht, ka shumë arsye për paraqitjen e tyre, për shembull, nuk keni zgjedhur të duhurin për veten tuaj krem nate: jo i përshtatshëm për moshën, llojin e lëkurës, konsistencë shumë yndyrore. Nga rruga, për ata që janë të prirur për edemë, kozmetologët këshillojnë të pinë jo më shumë se 300 mililitra ujë në mbrëmje, sepse pas 19 orësh qarkullimi limfatik ngadalësohet disa herë.
Duke filluar nga ora 21:00 deri në orën 23:00, në trup fillon të prodhohet një hormon, i cili akordon të gjitha sistemet e trupit, përfshirë lëkurën, në një humor të përgjumur. Në të njëjtën kohë, tendenca e trupit për acarim dhe reaksionet alergjike... Ndoshta ju vetë e keni vënë re se është më afër natës që pickimet e mushkonjave fillojnë të kruhen në mënyrë të padurueshme, shqetësoni djegie nga dielli dhe shfaqen skuqje të ndryshme alergjike. Për ata që kanë frikë të shfaqen kilogramë të tepërt, ju kujtoj se aktiviteti i zorrëve ngadalësohet, ndaj është më mirë të refuzoni një darkë të bollshme.
Nata është koha e përkryer për të riparuar qelizat e dëmtuara të lëkurës në nivelin e ADN-së. Prandaj, nëse flini nga ora 23:00 deri në 17:00, atëherë qelizat e lëkurës ndahen tetë herë më shpejt sesa gjatë zgjimit. Ndoshta ky është një nga sekretet e mbajtjes së re Sophia Loren, e cila shkon në shtrat jo më vonë se 23 orë.
Të ulesh në kompjuter shumë kohë pas mesnatës, gjë që nuk është aspak, mos harroni - kjo është në dëm të bukurisë suaj. Gjumi i pamjaftueshëm çon në ndërprerje të sintezës së estrogjenit, dhe kjo është një rrugë e drejtpërdrejtë për të plakja e parakohshme lëkurën. Nuk është rastësi që shumë probleme kozmetike bufat e natës zgjidhen kur fillojnë të flenë më herët dhe lëkura rigjenerohet vetë, numri i rrudhave zvogëlohet.
Shumë prej jush mund të thonë se ne jemi, thonë ata, punë, fëmijë, familje e kështu me radhë, dhe para se t'i zbatojmë këto. Çfarë shkruhet në artikull - opsion perfekt, përmbushja 100% e së cilës është e mundur vetëm për gratë "rubla". Por, e shihni, ne ende mund të bëjmë diçka. Për shembull, ecja me një ritëm të qetë pas punës, një herë në javë procedurat e banjës dhe nëse jo çdo ditë, por të shpeshta në shtëpi, gjumë të mirë.
Mos harroni gjithashtu për hapat e duhur të kujdesit të lëkurës, të cilat duhet të përfshijnë katër në ditë hapa të thjeshtë... Mjafton ta ndiqni këtë sistem me 4 hapa dy herë në ditë – në mëngjes dhe në mbrëmje, në mënyrë që lëkura juaj të shkëlqejë me rini, shëndet dhe bukuri. Dhe një linjë e re do t'ju ndihmojë ta bëni këtë. kozmetike natyrale nga NSP - Bremani Care.
Dhe gjithashtu, për të ngazëllyer një poezi, e cila më pëlqeu shumë. Shpresoj tju pelqeje edhe juve:
Oh, vajza, flisni për moshën,
Si, së shpejti tridhjetë, dyzet, pesëdhjetë,
Si, ata mposhtën vështirësitë dhe sëmundjet,
Dhe burri gërhit, dhe pasardhësit janë të pasjellshëm.
Oh, vajza, hidhërohuni në pasqyrë,
Zbutni rrudhat rreth syve.
Pasqyrat gënjejnë se bukuria është zbehur
Pasqyrat gënjejnë se rinia është zhdukur.
Oh, hajde për dietë, agjërim
Ose që ngjitet peshë të tepërt…
Pse duhet të shpikësh vuajtjen?!
Jeta është e mrekullueshme si me peshë, ashtu edhe pa...
Por bëjeni pamje më të mirë të sigurt
Dhe në fytyrë - një grim i matur,
Duke tundur ijën dhe duke trokitur në "pemë"
Shkoni për një fillim ... një masazh.
Ju jeni e bukur, seksi, tërheqëse,
Ti je një e dashur dhe një zanë, dhe agimi.
Këshillë: sigurohuni që ta doni veten!
Dhe mos e jetoni jetën tuaj kot.
Jeta moderne vazhdon me një ritëm të furishëm. Kjo çon në faktin se shpesh nuk ka kohë të mjaftueshme as për gjumë. Si rezultat, në një kohë e bukur një dëshirë mund të kapërcejë - të fle. Në të njëjtën kohë, ka një ndjenjë të vazhdueshme të lodhjes, aktiviteti ulet dhe është shumë e vështirë për t'u përqendruar. Së bashku me këtë, flokët bëhen të pajetë, shfaqen dhimbje koke dhe ftohje. Një dështim i zakonshëm i orës biologjike mund të jetë shkaku i këtyre problemeve.
Dihet që orët e aktivitetit dhe pushimit duhet të alternojnë në mënyrë harmonike. Jeta në këtë mënyrë siguron efikasitet të lartë dhe të mirë pamjen... Duhet të kihet parasysh se trupi i njeriut jeton me orën e tij, e cila është në gjendje ta kontrollojë atë gjendjen e përgjithshme... Ora biologjike jep sinjale për kohën e rënies në gjumë dhe zgjimit. Për të harmonizuar ritmin tuaj të jetës me të natyrshmen, duhet patjetër të blini saktë Watch Zonja i cili do të ndihmojë dhe organizojë rutinë korrekte të ditës dhe do ta kënaqin zonjën me dizajnin e tyre origjinal.
Çrregullimet e vazhdueshme në bioritme çojnë në faktin se kronometri i tyre biologjik pushon së funksionuari në përputhje me kërkesat e natyrës. Si rezultat, ndodhin çrregullime të ndryshme në trup. Kjo ju detyron të jeni të vetëdijshëm për veçoritë e bioritmeve tuaja dhe madje edhe të trupit në tërësi, gjë që do t'ju lejojë të shmangni problemet shëndetësore. Ju mund të rregulloni kronometrin tuaj biologjik vetëm duke ekzaminuar veten.
Duhet të dini se ora biologjike e një gruaje nënkupton aftësinë e trupit të saj për të prodhuar pasardhës. Disa dekada më parë, kjo orë tregonte shenjën e tridhjetë, e cila kërkonte që gratë të realizonin veten si nëna. Por, pas disa kohësh, situata ka ndryshuar për mirë. Tani numri i njerëzve që kanë ngjizur për herë të parë një fëmijë në moshën 40 vjeçare është rritur ndjeshëm.
Sipas ekspertëve, një moshë e favorshme për lindjen e një fëmije është 20-24 vjeç. Por vetëm një numër i vogël i vajzave të reja janë të afta të marrin përgjegjësinë për rritjen e një fëmije në këtë moshë. Një aspekt i rëndësishëm gjatë shtatzënisë në 40 vjeç është disponimi emocional i seksit të drejtë.
Ndonjëherë bioritmet femërore dhe mashkullore mund të jenë të njëjta. Edhe pse në Jeta e përditshme përfaqësuesit e seksit më të fortë, të cilët veshin stil Orë për meshkuj, kontrolloni kohën e tyre me ta. Për një ndjenjë të vazhdueshme të plotë të vetes, duhet të dëgjoni trupin tuaj dhe të mos bëni veprime të pamenduara.