Kuidas oma abikaasa reetmist üle elada: psühholoogide nõuanded keerulises küsimuses. Kuidas abikaasa petmist üle elada? Psühholoogi nõuanded

Keegi pole kaitstud sellise olukorra eest nagu oma mehe petmine. Kuidas see dramaatiline sündmus elus üle elada? Kuidas leida jõudu, et sellest probleemist lahti lasta ja uuesti elama hakata? Selles artiklis vaatleme psühholoogide populaarseid näpunäiteid, mis kindlasti aitavad teil selles raskes moraalses võitluses võitjana püsida. Need näpunäited sobivad ideaalselt mitte ainult naistele, vaid ka meestele, kes satuvad sarnasesse olukorda.

1. samm. Mõistke ennast

Reetmist on kõige raskem andestada. Mehe ja naise vahele kerkib tohutu paks müür, mis hävitas oma massiivsete tellistega usalduse. Kuid palju raskem on vabaneda valust, mis on tekkinud kas pettumusest või mõjutatud uhkusest ja isekusest või arusaamatusest, kuidas see üldse juhtuda sai.

Kuid see olukord on teid juba ületanud ja nüüd peate kogu elu kandma rasket koormat koos oma mehe reetmisega. Kuidas ellu jääda ja sellest lahti lasta, kas on võimalik inimesele pärast reetmist andestada ja teda uuesti usaldada? Psühholoogid soovitavad ennekõike ise välja mõelda, kui palju ja kui palju teie mehe põhjendamatu tegu teile haiget tegi. Kui olete valmis talle andestama, kuid see võtab aega, siis on oluline valmistuda uuteks vaimseteks kannatusteks, sest tee ei saa olema lihtne. Aga kui sa ei saa enam kunagi sellise inimese läheduses olla, siis pead õppima edasi elama, mitte tõmbuma endasse ega laskma olukorral end musta auguna alla neelata.

2. samm. Mõistke, et maailm ei ole kokku varisenud

Nii juhtuski – tabasite ta teisega, leidsite kirjavahetust fotodega või saavutasite pisarate ja etteheidete kaudu riigireetmise ülestunnistuse. Aga vaadake ringi: seinad on endiselt paigas, maapinnas pole pragusid ning taevas ja päike on endiselt pea kohal. See on julm, kuid te pole esimene ega ka viimane naine planeedil, kelle kallim reetis. Nüüd on aga kaks võimalust: kannatada ja tappa oma psüühika või võtta end kokku, tõsta uhkelt pead ja mõista, et elu läheb edasi.

Kuidas siis oma mehe reetmist üle elada? Psühholoogi nõuanded ütlevad, et tuleb õppida nii probleemi kui ka emotsioonide üle kontrolli haarama, samas mitte alluma sealt tulevatele provokatsioonidele. välismaailm. Kui loete seda artiklit, siis olete valmis võitlema, et vabaneda valutavast tundest rinnus.

3. samm. Ärge otsige kedagi, keda süüdistada

Paljud tüdrukud esitavad endale küsimuse: "Kuidas üle elada reetmine ja abikaasast eraldamine?" Väga oluline on lõpetada minevikus elamine. Ära süüdista oma meest sinu reetmises. Te ei tohiks ette heita naisele, kes mingil põhjusel teie kallimaga läbi sai. Ja loomulikult ei tohiks te mingil juhul otsida endas vigu.

Põhjuseid, miks abikaasad petavad, on palju. See on armastuse, soojuse ja austuse puudumine perekonnas; see ja muutused naises, nagu enesehoolduse ignoreerimine, puudumine intiimne elu, pidevate konfliktide olemasolu; see on ka juhuslik suhe, mis tekkis mehe enda süül tema nõrkuse või iseloomu nõrkuse tõttu. Kõigis neis olukordades on oluline lihtsalt leppida sellega, et reetmine on juba toime pandud ja seda ei ole võimalik parandada. Psühholoogide nõuannete järgi petva abikaasa üleelamise õppimiseks peate selle lihtsalt minevikku jätma ja hakkama oma kallal töötama. psühholoogiline seisund nii et see ei riku su tulevikku.

4. samm. Ära anna alla

Muidugi, kui see tuleb otsustav hetk elus tahad sulguda tühja korterisse, telefoni välja lülitada ja tundmatuid jõude kogetava valu pärast ette heita. Kuid sellises olukorras ei saa te enesekontrolli kaotada - see on nii kõige olulisem punktõppida, kuidas ellu jääda ja andestada oma mehe reetmine.

Ükskõik kui väga sa ka ei taha, sa ei saa endasse vaikida. Kui annad järele, lubad endal vähemalt sekundiks olla kurb ja heitunud, siis hakkab sinu sisemine süsteem lagunema. Kõige raskem on pikaajalisest depressioonist toibuda, aga kui oled moraalselt tugevam, siis läheb see olukord sinust mööda, jättes alles vaid ebameeldiva järelmaitse ja igatsuse.

Tahad üksi olla - palun. Igaühel on õigus olla üksi, et asjad läbi mõelda. Kuid ärge mingil juhul keelduge sõprade ja sugulaste abist, jalutuskäikudest ja tööst. Kui soovite veeta aega diivanil, mitte kolleegiga kohvikus - see pole keelatud. Kontrolli aga ennast ja oma suhtumist maailma, eriti kui tunned, et kodune mugavus, elu ja töö hakkavad sind endasse haarama, muutes sinust eraku.

5. samm. Väga nõutud naine

Kuidas valust lahti saada? Kuidas abikaasa petmist üle elada? Parim ravim läheb välja. Kujutage vaid ette: meie planeedil elab üle 7 miljardi inimese, kus igaühel on oma temperament, iseloom ja huvid. Ja enam kui pooled elanikkonnast seisid silmitsi reetmisega ja mitte alati kõige meeldivamatel ja sobivamatel hetkedel.

Kui lähete maailma, saate teada, et maailmas on nii palju inimesi, kes on valmis teid mõistma ja aktsepteerima, toetama ja teie elu paremaks muutma:

• Esiteks, ärge kartke uusi sõpru leida. Igaüks neist ei pea tingimata viima romantilise lõpuni. Alati on vaja uusi nägusid ja uusi lugusid. Need aitavad teil lõõgastuda.
• Teiseks külastage seltskondlikke üritusi, nagu kontserdid ja luulelugemised, et olla tegevuse keskel. Teil on alati stiimul enda eest hoolitseda, hoolitseda välimuse, kõne ja teadmiste eest. Ümbritsedes end tähelepanuga, hakkate märkama, kuidas valutav melanhoolia areneb järk-järgult ükskõiksuseks.

6. samm. Ärge tehke seda pahameelest

Oma mehe reetmise üle elanud naiste lood tõestavad, et õiglane sugu pole aastaid suutnud oma kallimale tema tegu andestada. Mitte sellepärast, et nad ei saaks hakkama ebameeldiva tundega oma hinges. Põhjuseks vihkamine ja soov sellele mehele (kui mitte füüsiliselt, siis moraalselt) kätte maksta.

Sellises olukorras on kõik naise tegevused suunatud sellele, et näidata, millise elukaaslase ta on kaotanud. Kättemaksu ja üleolekutunde nimel on tüdrukud valmis minema jõusaali, vahetama juukseid, käima keelekursustel, leidma prestiižsema töö, ümbritsema end lojaalsete inimestega, tutvuma ilusad mehed või lihtsalt demonstreerivad oma väikseid ja tähtsusetuid õnnestumisi, aga igatsus, viha ja agressiivsus jäävad ikkagi alles. Mis on põhjus ja kuidas oma mehe reetmine üle elada, isegi kui rahunemiseks on möödunud piisavalt aega?

Põhjus on selles, et naine, tehes erinevaid asju ja jälgides oma endise reaktsiooni, lihtsalt unustab, et teeb kõik toimingud ainult enda jaoks, mitte kellegi teise pärast. Enamasti mehed neid muutusi lihtsalt ei näe ja kui näevad, on nad lihtsalt õnnelikud oma abikaasa edu üle. Ja ainult harvadel juhtudel saavad nad aru, et kunagi ammu tekitasid nad tõsist kahju, põhjustasid psühholoogiline trauma ja õõnestanud nende naise usaldust.

7. samm. Avastage uus maailm

Kui te ei tea, kuidas oma mehe truudusetust ja lahutust üle elada, siis see nõuanne aitab teid kindlasti:

• Tõuse püsti, hinga sügavalt sisse ja vaata siis enda ümber. Kas näete, et maailm on täis saladusi, saladusi ja võimalusi? Ja kui sa seda lased, sukeldab ta sind uute sündmuste ja tutvuste uskumatusse kuristikku, kus saad olla, kes tahad.

Et mõista, kui rikas ja mitmekesine on meie elu, peate oma mugavustsoonist välja tulema. Kuidas siis oma mehe reetmist üle elada? Nõuanne: vahetage töökohti, mida vihkate, kustutage mittevajalike inimeste kontaktnumbrid ja lõpetage nende abistamine, kellest te ei hooli. Hoolitse nende asjade eest, millest unistasite juba varasest lapsepõlvest, kuid mida ei saanud abieluellu tõlkida.

Teid ei tohiks takistada vanusepiirangud ega sõprade ja sugulaste hindav pilk. Kõik ootavad vaid, et naine paneks pärast mehe reetmist ja lahutust leinakleidi selga ja ohkaks aknast välja vaadates lõdvalt elu lõpuni. Lugege raamatuid, vaadake filme, kuulake muusikat, säästke raha, ostke rämpstoitu, minge dieedile ja hakake hommikul kell viis jooksma, hankige koer või kährik, kirjutage lugu, laulge karaoket – pidage meeles, et teid ümbritseb tundmatu maailm, mis on täis maagiat, lahkust, saladusi ja võimalusi.

8. samm. Kõikide normaalseks muutmine

Need kasulikke näpunäiteid aitab neil, kes soovivad õppida, kuidas oma mehe reetmist üle elada ja perekonda päästa:

9. samm. Keegi pole kellelegi midagi võlgu!

Peamine viga inimlikkus: arvestage, et mees (tüdruk) ja abikaasa (naine) lähevad isiklikuks kasutamiseks kohe pärast kohtumist. Pulmad ei ole leping, et teie partnerist saab eluaegne ori, kes ei tohi vaadata teisi inimesi, lahkuda majast, teha asju, mida ta armastab, ega omada isiklikku ruumi.

Muidugi on reetmine reetmine, mis teeb palju haiget ja õõnestab usaldust. Siiski on oluline mõista, et teie mehe tegu on tema õlgadel, samuti õigus eksida, mõista oma süüd või muuta oma elu.

10. samm. Põhimõtetele pole kohta

Kui tüdrukud mõtlevad, kuidas oma mehe truudusetust üle elada, hakkavad nad toime panema lööbeid. Üks neist on suhete hoidmine põhimõtete nimel, mida on palju:

11. samm. Ärge heitke end esimese inimese sülle, kellega kohtute.

Kuidas siis oma mehe reetmist üle elada? Psühholoogid soovitavad kohe pärast lahkuminekut ja lahutust vältida seksuaalset kontakti. Enamasti püüab tüdruk leida oma mehele asendajat, näidates, et ta pole üksi ja et keegi teine ​​vajab teda. Väljastpoolt näeb see aga hoopis teistsugune välja.

Juhuslik partner pole midagi muud kui kättemaksuiha. Ja pärast mõtlematut lähedust hakkab naine ennast veelgi rohkem ette heitma ja vihkama. Oluline on meeles pidada, et sama mündiga ei saa kätte maksta.

Summeerida

Saate ellu jääda ja seda üsna lühikese aja jooksul. Ükskõik kui valus ja solvav, jää alati targaks ja mõistlikuks naiseks. Jälgi iga oma tegu ja ära lase oma emotsioonidel lennata, et saaksid hiljem jõuda mõistlikule otsusele – andestada või igaveseks lahti lasta.

Ta reetis. Ootamatu löök, mis kukutab sind. Kuidas abikaasa petmist ellu jääda? Mida teha suhte päästmiseks?

"Kuidas elada üle oma abikaasa psühholoogi nõuannete reetmist"

Suhtes petmine on kriisi apogee, mis hakkas arenema palju varem. Võib-olla nõrgendas ühendust, võib-olla mitte piisavalt intiimsus või soov suhete kallal töötada?

Tavaliselt nihutatakse süüdi see, kes reetis, kuid reeglina on abieluprobleemid nii mehe kui naise vastastikune süü. Mõnikord on naisel raske endale tunnistada, et ta ignoreeris hetki, mil midagi valesti läks, raske on tunnistada, et ta alahindas signaale, et ta ei reageerinud, kui abikaasa ei naasnud ööbima või üha sagedamini kadus tööl.

Tekib mäss: “Lõppude lõpuks olin mina see, kes reedetuks jäin! Miks ma peaksin naerma? Tema peab tõestama, et ta vajab mind, ja sooritama oma patud! Kui hoiate endas palju negatiivsust pahameele näol, võite unustada katsed oma abielu parandada.

Olles väljamõeldud abielus, mis põhineb pidevatel vaidlustel ja väidetel, ainult süvendate oma kannatusi.

Truudusetuse alguses naised ei usalda ega suru oma mehe reetmise sõnumit alla. "Kuidas ma varem midagi ei märganud?" ütlevad nad mõne aja pärast. On šokki, pettumust, kurbust, kahetsust, vihkamist. Pärast traumeerivaid uudiseid tulevad pisarad, põhjuste otsimine, mõtisklus suhete üle. Stereotüübid käsivad naisel oma asjad kokku pakkida ja reeturi juurest võimalikult kiiresti minema. Tunded on ju varemetes ja päästa pole enam midagi! Mehe reetmine ei puuduta ainult naist, vaid ennekõike lapsi. Kannatab ka abikaasa uus armuke, kuigi enamik ei paista sellele mõtlevat, tema jaoks pole ka “kolmandaks osapooleks olemine” just kõige mugavam asend.

Armukest peetakse alati halvaks, mille tõttu abielu lagunes, kõik lootused varisesid kokku. Just tema tõttu tekivad abielus kriis, skandaalid, tülid, nutmine ja arusaamatused. Kuigi seniste peresuhetega pole juba ammu keegi rahul olnud ning afäär teisega on vaid tohutu jäämäe tipp. Nagu näete, toob riigireetmine kaasa tõsiseid tagajärgi igal rindel. Kõige tugevamalt tunneb aga reedetud naine viha, valu, alandust. "Milles olen ma temast halvem?" - sarnased mõtted pöörduvad naisele korduvalt tagasi.

Võite vajuda leinasse. Võite alustada kättemaksu või lahkuda. Kuid võite proovida ka taastada, mis on hävinud, või päästa, mis on säilinud. Sest ikka on palju teemasid, mis sind seovad: lapsed, minevik, tunded. See aitab teil oma mehe reetmise üle elada. Kõige sügavamat kriisi saab ära hoida. Kuidas seda teha?

Petmine on tõend suhte nõrkusest, signaal, et midagi on valesti.

Viga on tavaliselt kuskil vahepeal. Võib-olla ei tundnud partner end vajalikuna ega suutnud seetõttu kiusatusele vastu panna? Tasub mõelda, kuidas teie elu on kujunenud. Kui hakkate sellest rääkima, kui reetmine saab teile õppetunniks, ei saa te mitte ainult kriisist välja tulla, vaid ka päästa oma armastuse.

Kõik psühholoogid ütlevad ühte, kõigepealt peate andma endale aega leina kogemiseks. Sa ei pea oma tunnetega võitlema. Petmine on valu, seega on loomulik, et tunnete agressiooni ja vihkamist. Ärge hoidke neid emotsioone kinni. Ärge petke ennast, et midagi ei juhtunud, ärge salgage tundeid, kuna tekitate endale veelgi rohkem stressi. Karjuge, lööge patja, nutke kõik, mida soovite. Rääkige välja kogu oma viha, raev ja kahetsus.
"Kuidas ellu jääda petva abikaasaga"

Oluline on mitte olla oma valuga üksi. Juhtunust on hea rääkida kellegi usaldusväärsega, kellele saad üles tunnistada ja oma meeleheidet välja näidata. Kui jagate kellegagi, võite heita osa negatiivsusest ja tunda kergendust. Inimene, keda samuti reedeti, mõistab sind suurepäraselt, lisaks võivad tema nõuanded olla sulle väga kasulikud. Internetist, foorumitest leiate palju sarnase kogemusega naisi.

Ärge unustage võimalust küsida abi sugulastelt, sõpradelt, sugulastelt, psühholoogilt. Ühiskonnas on juurdunud arvamus, et valu tuleb taluda väärikalt ja üksi. Iga kriis on tugev stress, seega on teiste toetus ja abi oluline.

Tõhus viis oma tunnete läbielamiseks ja mehe truudusetuse üleelamiseks on kirja kirjutamine. See võimaldab meil mõtiskleda pabertunde üle, millega meil on raske toime tulla. Mõnikord on hea jätta kõik ja teha endale puhkus.

Ka puhkamine aitab jõudu koguda. Ja kuigi reetmisele on raske mõelda, tasub püüda mitte keskenduda ainult oma kannatustele. Avastage teiste probleemid, kuulake neid ja näete suuri tragöödiaid juhtumas.

Töö aitab palju. Tööalased kohustused nõuavad, et võtaksite end kokku.

Hillary Clinton meenutab, et reetmise hetkel päästis teda just see, mida tal oli vaja hommikul üles tõusmiseks, riietumiseks ja tööle minekuks.

Kuidas oma abikaasa reetmist üle elada psühholoogi nõuanne – lahku abikaasast pärast tema reetmist

"Kuidas oma abikaasa reetmist üle elada - psühholoogi nõuanded"

Naine tunneb end reedetuna. Miks ta vääris valesid ja ebaõiglust? Kannatustega kaasneb kahtlus enda väärtuses. "Võib-olla ma ei vääri armastust? Äkki ma pole seksikas? Äkki ma ei meeldi talle enam? Täiendav ballastikoormus pärast reetmist on pidev ebamugavustunne, ärevus ja hirm abikaasa järgmise reetmise ees.

Naist lõhuvad erinevad tunded - ta mõistab, et nüüd vihkab oma meest ja soovib talle kõike halvimat, kuid teisalt on tal raske unustada, et enne oli kõik hästi. Ta ei tea, mida valida: kas lahkumineku valu, mehest lahkumineku ja tema sellisel viisil karistamise või suhte päästmise valu? Leppimine või lahutus?

Kuidas selle kogemusega toime tulla? Mida teha, et mitte hulluks minna? Kuidas siis elada? Kuidas tulla toime haavadega, mis pärast reetmist jäävad?

Nendele küsimustele pole selgeid vastuseid. Muutus on erinev. Iga juhtum on individuaalne.

Enamik naisi ei kujuta end ette truudusetu abikaasana, kuid samas kardavad nad kohutavalt üksijäämist, neil on raske oma elu uuesti üles ehitada. väike maailm. “Kuidas kasvatada lapsi ühe palgaga? Kuidas saan ise eluaseme eest maksta? Kuidas ma saan remondi lõpetada?…”. Lisaks kardavad paljud teiste inimeste reaktsiooni: pere, naabrid. Mida nad arvavad? Kas nad naeravad? Kuidas tulla toime kuulujuttude ja aruteludega?

Alati on keegi, keda öelda mitte meeldivad sõnad et naine vääris õigustatult sellist suhtumist. Ta on ju muutunud ebaatraktiivseks, tarbetuks ega mõista meeste vajadusi.

Muidugi destabiliseerib abikaasa reetmine ja mõnikord ei anna katse suhteid taaselustada, sest see protsess on raske, mitte lühike ja nõuab kannatlikkust ja mõlema partneri vastastikust osalust.

Petmine on võib-olla kõige hävitavam kogemus elus, kuid kui näete vähimatki võimalust oma mehega ühenduse loomiseks, peaksite sellest kinni haarama.

Kuid mõnikord on parem andestada ja lahkuda, kui elada pseudosuhtes, näiliselt laste huvides. Teeb neile rohkem kahju kui kasu. Lahkuminek on vaid etapp elus, see ei ole elu lõpp. Esiteks hoolitsege enesehinnangu ja -austuse taastamise eest ning avage aja jooksul end uutele suhetele usuga õnne ja tõelisse armastusse. Pidevad kannatused ja reetmismõtted ei too kaasa midagi konstruktiivset ning veendumus, et elus ei oota meid ees midagi head, võib kaasa tuua probleeme.

Kuidas oma abikaasa psühholoogi nõuannete reetmist üle elada - piisavalt ettevaatlikkust, rahulikkust, kannatlikkust

"Kuidas oma abikaasa reetmist üle elada - psühholoogi nõuanded"

Mõistmine on tavaliselt kõige tõhusam meetod suhte päästmiseks. Kuid reedetud inimesel pole lihtne sellist positsiooni vastu võtta, sest temas on sügav solvumine ja ebaõiglustunne. Loomulikult tundub meile, et süüdlaste kohut mõistmine ja karistamine on viis, mis vabastab meid pahameelest. Vahepeal see tee ei vii kuhugi. Kui ootate õiglust ja kahju hüvitamist, ärge lootke suhte paranemisele. Isegi kui teie partner tõestab oma armastust igal sammul, tunnete pidevalt, et teie kontod ei ole kooskõlas. Jätkate talle reetmist meelde tuletamist ja süüteadmist. See saab olema piinaja ja ohvri suhe ning sellises suhtes pole kohta intiimsusele ja usaldusele. Usaldamatus, hirm järjekordse reetmise ees võtab sinult rahu. Koos elamine saab olema põrgu. Nii et kui sa hoolid oma partnerist ja tunned, et seda on veel võimalik parandada, proovige seda. Proovige uskuda ja häälestuda tõsiasjale, et peate üksteisele lähenema, ja saate abielukriisist üle.

Tingimuseks ühise elu alustamiseks pärast truudusetust on suletud uks mineviku taga. Selle ukse võtmeks on andestamine ehk olukorra aktsepteerimine sellisena, nagu see on. See on vajalik selleks, et ennast aidata.

Petmise tähelepanu keskpunktis hoidmine paneb meie hinge seestpoolt mädanema. Ja andestades vabaneme valusate emotsioonide koormast, lahkume minevikust ja saame vabaduse.

Tunneme kergendust, rõõmu. See on tõesti ainus võimalus ohvrimaalt välja pääseda ja tervendada mitte ainult suhet, vaid ka iseennast. Sest solvunud inimese vaatenurgast loobumisega vabaneme tõekspidamistest: "Ma pole keegi", "ma ei vääri armastust." Ja just nemad ei luba sul usaldada ja õnnelik olla.

Andestamine ei ole ühekordne tegu, see on pikk protsess. Pole lihtne öelda "ma annan sulle andeks". Andestamine on kavatsus, sihikindlus, soov.

Reetmist on peaaegu võimatu täielikult unustada. Aga aeg tõesti ravib. Halvad mälestused tuhmuvad, haavad paranevad. Reeglina ei mõjuta suhet halvasti mitte reetmine ise, vaid see, kuidas partnerid sellele asjaolule reageerisid ja millise emotsionaalse tähenduse nad sellele faktile omistasid. Ja see on võib-olla kõige olulisem. Petmine võib olla läbimurre, mis seob partneritevahelise sideme. Muutustel on tervendav jõud. Pärast abielukriisi edukat lahendamist võivad partnerid märgata, et nende suhe on muutunud tugevamaks, et nad tahavad üksteisega koos olla, ükskõik mida.

Kui paaril on raske alustada konstruktiivset dialoogi oma kogemuste, tunnete, ootuste ja vajaduste üle, ärge jätke tähelepanuta spetsialistide – psühholoogide või psühhoterapeutide abi.

Kuidas oma abikaasa reetmist üle elada - psühholoogi nõuanded

Petmine on kahjuks tavaline nähtus. Kuid hoolimata selle levimusest on igal reetmisel oma ainulaadne kontekst. Üks kõrvalsuhtes olev otsib meelelahutust, teine ​​aga põgeneb perre paika loksunud rutiinist. Keegi petab kättemaksuks ja keegi sai viimase õlekõrre oma poolega pidevas võitluses. Keegi ei kavatsenud hoida abielutruudus, ja keegi oli väsinud tõestamast "et ta ei ole kaamel" ja ta otsustas tühjadele kahtlustele vastata tõelise riigireetmisega. Kogu see maise mitmekesisus ristub ikka ühel hetkel. Absoluutselt iga paari ees kerkib kõrvaliste seoste avalikustamise korral küsimus: “Mida ma peaksin tegema, kui riigireetmise fakt selgub? Kuidas reetmist üle elada? Kas me peaksime suhte säilitama või mitte?

Sellele küsimusele vastuse otsimisega kaasneb tunnete virrvarr ja mõtete keeris, kuidas reetmist üle elada, kuidas lähedase reetmist üle elada. Kogemuste tipp langeb selle osaks, keda on petetud. Vigastatud mees või naine tormab enesepiitsutamiselt täiesti vastupidisele arvamusele. Kohati tundub talle, et see on tema enda süü, sest ta ei hoidnud kallimat oma hoole ja tähelepanuga tormaka sammu eest. See ei takista tal mõne tunni pärast kõiki koeri valele poolele langetamast ja end ebaõiglaselt solvatud ohvriks pidamast.

Kuidas muutusi üle elada. Psühholoogi abi.

Kuigi ei saa öelda, et vahetusmees ise “kerge piinlikkusega” maha saaks. Üsna sageli elab abikaasa, kellel on kõrvalsuhe, nagu põrgu, teadmata, mida sellega peale hakata ja mis otsust teha. Pole ime, et statistika psühholoogiline abi ja psühhoteraapia märgib, et abi saamiseksPsühholoogi konsultatsioonile pöörduvad peaaegu võrdselt nii need, kes on saanud petta, kui ka need, kes petavad.

Reetmisest põhjustatud emotsioonide intensiivsus on nii suur, et kohati tundub inimesele, et abikaasa sideme avastamisega katkeb kogu tema elu. Ja nüüd ta mitte ainult ei tea kuidas reetmist üle elada, kuid on ka täiesti nõutu, kuidas üldiselt edasi elada. Seda täieliku kokkuvarisemise seisundit kogevad eriti naised. Praegusel kriitilisel ajal vajavad nad hädasti toetust. Ainult mitte hädaldamises ja oigamises, mida sugulastelt kuuldakse, ega verbaalsete solvangute voos, mis võivad voolata sõbrannadelt eemaloleva abikaasa aadressile. Truudusetusest põrutatud naised vajavad kvalifitseeritud abi, mida saab neile osutada konsultant-psühholoog.

Kuidas reetmist üle elada ja põhjuseid mõista?

Psühholoog aitab mõista põhjuseid, mis viisid paaris suhete jahenemiseni. ajal individuaalsed konsultatsioonid riigireetmise ohver võib oodata avastust. Näiteks milline on tema isiklik "panus" sellesse, et reetmine toimus. Või mõistmine, millise julma nalja mängis soov ohverdada oma huvid lähedase nimel.

Spetsialist loob oskuslikult tingimused tärkavate tunnete väljatöötamiseks ja aitab avastada jõud, mis aitavad juhtunuga leppimise keerulises olukorras toime tulla. Ainult psühholoog aitab lahti saada hirmust “hüljatud olla”, vabaneda sõltuvusest “Mida inimesed ütlevad?”. Töö käigus tekivad kindlasti ideed, kuidas antud oludes kõige paremini toimida, ning avalduvad sisemised jõud nende ideede tõlkimiseks.

Kas ennetava meetmena saab midagi ette võtta, et ei tuleks aeg piinavate kannatustega pähe lüüa kuidas reetmist üle elada? Kas peaksite pöörama tähelepanu mõnele oma elu aspektile, mis mitte ainult ei välistanud reetmist, vaid vähendas oluliselt selle esinemise tõenäosust või suurendas võimet reetmine ilma kriitiliste šokkideta üle elada? Jah, selles ongi asi, et kõik, mis inimese elus toimub, on suures osas tingitud temast endast.

Kuidas reetmist üle elada, pöördudes psühholoogi poole?

Kui inimesel on huvitav ja sündmusterohke elu, kui suhted kallimaga pole ainus valguskiir tema isiklikus ruumis, siis esiteks äratab ta oma partneri vastu pidevat huvi ja teiseks isegi reetmise korral. teda, see ei ole elu lõpp. Ja juba siis tuleb psühholoogi juurde abi saamiseks joosta, kui inimese huvid on seotud vaid kitsa valdkonnaga, näiteks ainult perekondlikud suhted, või ainult professionaalsel eneseteostusel. Kui naine peab end ainult tema lisandiks oluline abikaasa, ei pea selle üle uhkust tundma ega kadedusega piinama, vaid tasuks kiiruga pöörduda konsultatsioonile, et suurendada nende enesehinnangut ja vältida petmist.

Muutus ei toimu ootamatult. Kahe inimese suhtes on midagi juba kahe silma vahele jäänud, kui on vaja kõrvalt vaadata. Kuid inimesed ei ole muutumatu kujuga pusled, mis sobivad omavahel ideaalselt või algusest peale kokkusobimatud. Inimene on võimeline muutuma, end rikastama, avastama endas uusi omadusi ja võimeid igas vanuses. Saavutatud inimene teab, kuidas elada huvitavalt, olenemata sellest, kas tema elus on olnud reetmisi või on sellest mööda läinud. Ei usu? Siis pead juba täna kiirustama psühholoogi konsultandi juurde!

FOTO Getty Images

Poolteist aastat on möödas ajast, kui sain teada oma mehe truudusetusest. Pealtnäha on meiega praegu kõik hästi, aga avastan, et ei suuda teda enam uskuda. Ma ei tea, kuidas sellega elada. Töötasime pärast tema suhte kallal pikka aega armuafäär ja tundub, et kõik on jälle korras. Ja siin on jälle segadus. Mõnikord tunnen, et olen lakanud teda armastamast. Olen juba väsinud iga päev juhtunule mõtlemisest, aga ma ei saa ennast tagasi hoida. Kas on väljapääs?

Anna, 42 aastat vana

"Kirjutage üles ja analüüsige oma mõtteid ja emotsioone – see aitab teil neid juhtida."

Andrew J. Marshall, pereterapeut

Ärge heitke meelt. Olen selle olukorraga tuttav, sest enamik minu kliente on hädas sama dilemmaga. Lühidalt, ma võin oma lähenemisviisi koondada viiele lihtsale sammule.

Aktsepteerige oma tundeid

Palun ära peksa end sellepärast, et sa ei suutnud seda kõike võluväel minevikku jätta ja edasi liikuda, nagu poleks midagi juhtunud. Võib-olla on teie mehe truudusetus olnud teie senise elu suurim šokk ja see kujutab tõsist ohtu teie heaolule, nii et ma ei imesta, et valu muudkui tuleb tagasi ja samad mõtted keerlevad teie peas. Ja sa ei saa siiani aru, kuidas see koletu reetmine üldse juhtuda sai.

Vastuvõtt 1: Nimetage oma tundeid valjusti, selle asemel, et lasta neil lõputult kuskil sees pulbitseda – see aitab tõesti. Öelge endale: "Ma olen vihane, olen mures, olen segaduses" või midagi muud. Sa ei pea nende tunnetega midagi ette võtma – lihtsalt tunnista neid. Mõnikord palun oma klientidel hakata pidama tunnete päevikut, kuhu nad panevad kirja aja, tunde ja põhjuse, mis selle hetkel tekitas (mingi sündmus või mõte). Käitage seda paar päeva või nädalat ja leiate teatud mustrid. Uskuge mind: kui märkate oma tundeid, jälgite neid ja ei suru neid alla, siis need nõrgenevad järk-järgult ja muutuvad aja jooksul paremini juhitavaks.

Töötage oma mõtetega

Paljud tunded tekivad meie mõtete tulemusena. Me kipume uskuma kõike, mis meie sisemine hääl kui ülim tõde. Sageli ta aga liialdab või kombineerib sündmusi erinevatest elusituatsioonid et anda meile ümberlükkamatu tõend, et elu on läbi. (Ma nimetan seda "katastroofiliseks mõtlemiseks".)

Vastuvõtt 2:Ärge laske kahjulikel mõtetel oma elu mürgitada, vaid selleks kirjutage need üles. Kirjutage nii, nagu teie sisemine hääl teile dikteeriks. Ja kui sa kirjutad kõike, sõna-sõnalt, siis näed, et midagi eriti hirmutavat seal pole. Minge tagasi teksti algusesse ja otsige liialdusi. Näiteks kirjutasite: "Ma olen nii väsinud mõtlemast iga päev petmisele." Mind köidaks lause "iga päev". Ma arvan, et sõna "tihti" peegeldab tegelikkust täpsemalt.

Ma tean, et see on väga väike muudatus, kuid uut sõna ei tajuta enam abituna, eks? Ja siis võiksite lisada mõned täpsustused. Ja kirjutage: "Ma mõtlen sageli petmisele ja tunnen end mõnikord pärast seda kurnatuna, kuigi juhtub ka, et pärast seda tunnen end paremini." Ma arvan, et viimane variant pole mitte ainult pehmem, vaid ka täpsem. Lugege tekst uuesti läbi ja pöörake tähelepanu sõnadele "alati", "mitte kunagi", "peaks", "peaks" ja muudele sõnadele mustvalge sõnavara kategooriast.

Mõelge, mida need mälestused teile öelda tahavad

Sa mäletad oma mehe reetmist põhjusega. Mitte sellepärast, et sa oled halb inimene ega suudaks oma partnerile andestada või ei taha abielu päästa. Tõenäoliselt püüavad teie tunded teile öelda, et mõned probleemid on endiselt lahendamata ja teie suhtele tuleb pöörata rohkem tähelepanu. Näiteks teie seksuaalelu on muutunud liiga labaseks või on mees pidevalt tütrega konfliktis ja sa oled sunnitud nende vahel rebima, justkui kahe tule vahel. Kui jätkate nende hoiatussignaalide ignoreerimist, saadab teie teadvuseta meel neid ikka ja jälle.

Vastuvõtt 3: Minge tagasi päeviku sissekannete juurde, mille teie sisehääl teile dikteeris. Kui olete liialdused välja filtreerinud, jäävad teile mõned üsna sirgjoonelised ülesanded. Näiteks töö tasakaalustamine ja kodune elu; minge koos kuskile välja, sest te pole seda viimase paari kuu jooksul kordagi teinud. Kuna olete juba aimanud, mida mälestused teile räägivad, oleks üsna loogiline astuda praktilisi samme nende probleemide lahendamiseks. Näiteks lülitage telefon välja pärast kella 21.00 või broneerige laud oma lemmikrestoranis.

Ärge oodake oma partnerilt võimatut

Kui inimene töötab vastuvõtus sekretärina, siis tõenäoliselt ei eelda te, et ta tasakaalustab õigesti või peab suurepäraseid äriläbirääkimisi. Aga ma kohtan vahel pioneere, kes ootavad oma partnerilt mingit erilist vaimset peenust, oskust olla teadlik enda ja teiste tunnetest, mis ei vasta kuidagi tema kasvatuse ja iseloomuomadustele.

Eelkõige küsimusele "Milleks teil seda romaani vaja oli?" paljudel juhtudel jäävad vastused arusaamatuks lihtsalt seetõttu, et siiani pole keegi inimeselt motivatsiooni kohta küsinud. Võib-olla eeldate, et teie partner kuulab teid ja tunneb teile kaasa isegi siis, kui olete vihane, kritiseerite või häbistab teda, samal ajal kui ta (ta) vajab praegu kõige enam koostööd terapeudiga, kes jõuaks läbi kesta tuge otsiva inimeseni.

Vastuvõtt 4: Me kipume nägema oma partnereid nii, nagu meile meeldib neid näha, mitte sellistena, nagu nad tegelikult on. Ja ometi oleme millegipärast kindlad, et nemad mõtlevad täpselt samamoodi nagu meie. Kuigi tüdrukuid kasvatatakse tavaliselt teistmoodi kui poisse, mõjutab laste välimus naisi ja mehi erinevalt. Püüdke aktsepteerida partneris mitte ainult tema tugevusi, vaid ka puudusi. Olge teadlik, et tema jaoks on midagi võimatut, mis on üle tema jõu.

Vabane perfektsionismist

Kõigist emotsioonidest kõige hävitavam on häbi. Tunnete piinlikkust hiljutise raevuhoo või vihapurske pärast ja veelgi rohkem häbi teie pärast, et teid petti, ja selle pärast, et te pole ilmselt piisavalt hea. Kuna see tunne on meie jaoks ebameeldiv, siis püüame seda meeleheitlikult vältida. Kõige tüüpilisem viis on püüda olla kõiges täiuslik ja loota, et see kaitseb meid võimalike tulevaste kannatuste eest. Püüame olla oma partneri jaoks parimad ja loodame, et temagi osutub täiuslikuks kahetsevaks patuseks. Ja tihti kohtan inimesi, kes maalivad oma suhte enne reetmist ideaalseks ja on siis topeltvihane abikaasa peale, kes kogu selle idülli ära rikkus.

Vastuvõtt 5: Mulle meeldib saksa filosoofi Immanuel Kanti fraas: « Nii kõverast palgist nagu mees ei saa midagi sirgeks lõigata » . Teisisõnu, me ei saa olla täiuslikud, sest oleme inimesed. Ja kui me teeme vea või ei suuda saavutada võimatut, on meil sellegipoolest häbi. Tulles tagasi esimese punkti juurde, võtke see tunne endasse ja analüüsige sellega seoses tekkivaid mõtteid. Kindlasti tasub püüda olla parim versioon endast ja oma abielust, et olla parim versioon iseendast, kuid palun, ärgem püüdkem absoluutse täiuslikkuse poole.

Eksperdi kohta

Andrew J. Marshall- pereterapeut, raamatu "I Love You But I'm Not in Love With You" autor, Bloomsbury, 2007.

Mees ja naine, luues perekonda või otsustades koos elada, usuvad, et nende armastus kestab palju aastaid. Kuid juhtub, et heaolu saab otsa. Perekonnas toimub reetmine, mille järel ei ole partnerite elu kunagi endine. Mitte igaüks ei suuda toime tulla šokiga, mis saadi partneri reetmise uudisest. Seejärel peate pöörduma spetsialisti poole ja järgima tema nõuandeid. Arutame psühholoogi nõuandeid, kuidas lähedase reetmine üle elada, kuidas leida endas jõudu edasi elada.

Sisukord [Kuva]

Kõige esimesed sammud

Teade kallima reetmisest on šokk. Esimestel minutitel tundub, et maailm on pea peale pööratud, edasisel elul pole mõtet ning olukorda on lihtsalt võimatu üle elada. Sellises meeleseisundis on võimatu midagi tõsist ette võtta. Proovige astuda esimesed sammud pärast halbu uudiseid, et olla järgmised:

1. Puhka. Šokiseisundis võid teha rumalusi. Kiired otsused ei ole õiged. Pärast kainelt mõtlemist võite mõelda, mida edasi teha;
2. ära kiirusta ennast. Iga inimene vajab erinev aeg maha rahunema. Keegi tunneb end paremini kolme päeva pärast, teisel on süda raske isegi kahe nädala pärast;
3. arvan, et halvim on juba juhtunud. Vastuvõtmiseks õige otsus vaja täielikult taastuda. See on väga raske, kuid pidage meeles, et igasugune valu möödub.

Pärast esimese šoki möödumist võite rahulikult edasiste tegevuste üle mõelda. Naine peab otsustama, mida ta tegelikult tahab: tagastada truudusetu abikaasa või minna laiali, alustades uut suhet. Psühholoogid soovitavad oma mehega truudusetusest rääkida alles pärast lõpliku otsuse tegemist.

Kuidas mitte murduda ja esimestel päevadel ellu jääda

Inimkeha on loodud nii, et pingelistes olukordades mobiliseerib kõik jõud tasakaalu taastamiseks. Vastasel juhul ei saa te lihtsalt ellu jääda.

Šoki korral inimese emotsioonid teravnevad, keha lihased pingestuvad viimse piirini. Seetõttu on esimene asi, mida teha, proovida lõõgastuda. Ma tahan nutta, kõva häälega nutta – tehke seda. Saate leinata koos veedetud õnneaastaid, oma lootusi ja purunenud unistusi. Leina reetmist ja südamevalu kallima poolt põhjustatud. Kui naine pettis, peaksid ka mehed nutma. Kuigi paljud tugevad inimkonna esindajad häbenevad pisaraid. Uskuge mind, see pole seda väärt. Andke emotsioonidele õhku ja see muutub tõesti lihtsamaks, esimene šokk möödub.

Ma tahan karjuda - karjuda. Proovige sügavalt hingata ja ärge hoidke oma emotsioone tagasi. Inimestel, kes on harjunud oma emotsioone tagasi hoidma, on tulevikus palju terviseprobleeme.

Pärast armastatu reetmist petetud tüdrukud lähevad nõu küsima oma sõpradelt. Pidage meeles, et otsuse tuleb teha ise ja parem on lihtsalt kuulata oma sõprade nõuandeid. Ja pingelise seisundi leevendamiseks ei tee haiget ka kellegagi välja rääkimine. See on oluline, kui raskel hetkel on inimesi, kes suudavad toetada.

Rahulik vaade olukorrale

Muutus on suurim stress. Kuid isegi stressi saab enda huvides ära kasutada. Kuidas kallima reetmist üle elada ja maha rahuneda? Kasutage järgmisi juhiseid.

• võite istuda, lämbudes pisaratesse ja haarates stressi kõrge kalorsusega toiduga. Ja võite proovida veidi rahuneda ja mõelda. sul on suur summa aega, mis oli varem partnerile pühendatud. Nii et kasutage seda kella enda jaoks. Vaadake peeglisse, mõelge, mida saate välimuses muuta. Minge poodi, kinno, sõpradega külla. Valmistage maitsvat toitu;
• isegi kui abikaasa ei tahtnud oma reetmise põhjuseid arutada, saate seda ise teha. Analüüsige olukorda, võib-olla ilmnevad põhjused iseenesest. Kinnitage endale, et halvim, mis suhtes võib juhtuda, on juba juhtunud. Ja mis edasi saab, sõltub pädevatest järeldustest;
• kui olukorrast välja kisendatakse, räägitakse juhtunu üksikasjadest sõbrannadele, siis on aeg otsustada. Valikuvõimalusi pole palju. Reeturi saab minema ajada ja enam ei kohtu, võite andestada ja proovida tagasi pöörduda. Tehke otsus, mis sobib teile, mitte sugulastele ja sõpradele.

Enne otsuse langetamist proovige siiski välja selgitada lähedase reetmise tõeline põhjus.

Kas minna lahku või võidelda armastuse pärast?

Igast, isegi kõige keerulisemast olukorrast on alati mitu väljapääsu. Pidage seda meeles ja ärge heitke meelt kõige lahendamatuma olukorra pärast. Kuidas kallima reetmist üle elada, mida saab peale šokiuudist ette võtta?

Lõpliku otsuse tegemisel ärge kahetsege. Olge rahul sellega, mis teil on, muidu ei teki sisemist kokkulepet. On teatud tüüpi inimesi, kes lihtsalt ei suuda partneri reetmist andestada. Kui olete üks neist, siis ei tohiks te end kütkestada. Laske truudusetu kallim lahti ja proovige ta unustada.

Sa ei peaks võitlema kaotatud armastuse pärast, kui partner ütleb lihtsas tekstis, et ta on lakanud sind armastamast. Säilitage eneseaustus. Isegi kui annate oma partnerile andeks ja jääte kokku, pole suhe tõenäoliselt õnnelik. Vähesed mehed oskavad hinnata naiselik andestus. Mõelge sellele enne lõpliku otsuse tegemist.

Armastatu eest tasub võidelda, kui ta tunnistas oma viga ja soovib juhtunut parandada.

Paljud mehed on seda nähes eksinud nutvad naised. Seetõttu pole vaja mehega manipuleerida, hoides teda pisarate, raevuhoogude või ähvardustega. Ta elab mõnda aega sinu juures ja hakkab uuesti kõndima.

Oluline on mõista, et olenemata otsusest on vaja enda kohta meeles pidada, vähemalt veidi, kuid enesest lugupidamist. Inimene, kes ennast ei armasta ega austa, ei saavuta tõenäoliselt partneri armastust ja austust.

Kas kättemaks on seda väärt?

Mõned naised hakkavad rahunemiseks oma rivaalile kätte maksma. Seda pole liiga palju hea otsus. Esiteks, sa ei tohiks ennast alandada ja näidata teisele naisele, kui palju olukord sulle haiget tegi. Jah, ja tavaliselt ei too sellised tegevused kaasa abikaasa tagasipöördumist, vaid pigem ärritavad.

Rahulik, mõõdetud käitumine on see, mida vajate. Kättemaks näitab vaid seda, et mõtled pidevalt oma kaaslase reetmisele ja iseenda täiesti hüljamisele. Käituge väärikalt ja võib-olla mõtleb teid solvanud abikaasa sellele, kelle ta kaotas.

Uued hetked elus

See juhtub, et mõne aja pärast hakkate mõistma, et tänu partneri reetmisele sai võimalikuks teie elu täielikult muuta.

Mis elus ka ei juhtuks, kui oled elus ja terve, saab iga olukorra õiges suunas pöörata. Armastatud inimese reetmine ei ole elu lõpp.

Pidage meeles hetki pereelu. Vähestel inimestel peres on kõik täiuslik ja sujuv. Abikaasa tegi alati otsuseid ja sina ainult toetasid teda. Nüüd ei pea te abikaasa arvamust kuulama, kõik olulisemad probleemid saate ise lahendada. Mõne naise jaoks algab see pärast lahutust päris elu täis sündmusi. Sel perioodil ilmnevad tavaliselt peidetud anded, mis aitavad hiljem pärast stressi ellu jääda.

Saa iseseisvaks, iseseisvaks naiseks. Ignoreeri stereotüüpset käitumist. Otse täisväärtuslikku elu, enda jaoks ja võib-olla leidub varsti inimene, kes väärib teie armastust.

Seotud videod

Salaja…

Tõenäoliselt seisab iga tüdruk silmitsi probleemiga ülekaaluline? Tõepoolest, mõnikord pole lihtne kaalust alla võtta, sale ja ilus välja näha, küljed või kõht eemaldada. Dieedid ei aita, jõusaalis pole jõudu ja tahtmist või ei too käegakatsutavaid tulemusi.

Kohutav, tõsine šokk, talumatu valu ja rõhuv süütunne - lähedase reetmine. Kuidas elada üle lähedase reetmine, kuidas elada pärast mõistmist, et su ainuke oli lähedane kellelegi teisele peale sinu? Kas reetmist on võimalik andestada ja kui kaua see aega võtab? Täna püüame mõista, mis see on - riigireetmine ja kuidas pahameelest ja süütundest välja tulla minimaalsete kaotustega.

Riigireetmine või reetmine?

On olukordi, kus mees ja naine on just alustanud kohtamast, erilist vannet pole veel antud ja armastusavaldusi pole tehtud. Kuid nende vahel eksisteeriv nähtamatu side on juba loodud ja igaüks neist tunneb vastastikust vajadust nii lihtsa suhtlemise kui seksi järele. See kehtib eriti siis, kui alustavad noored elu koos aastal nn tsiviilabielu ja neil on teatud kohustused. Mida igaüks neist suhete arengult ootab? Naine on kahtlemata abielu, mees pole üldse vajalik. Ja tema suhet teise naisega on raske nimetada reetmiseks. Aga reetmine – jah!

Tüdruku või naisega kohtuma asudes tungib iga mees tema ellu, sundides teda selle enda jaoks ümber tegema - vabade tundide ajakava, nädalavahetuse lemmiktegevused kohandatakse uue inimese ilmumise tõttu. Naine ootab sama ka mehelt – ja miks mitte? Pole saladus, et paljud mehed eelistavad pärast armukese ilmumist oma elus mitte midagi muuta ja see tundub talle äärmiselt ebaõiglane. Mehed on paigutatud erinevalt, nad armastavad vabadust ja uusi suhteid ning neile ei meeldi end millegagi piirata. Uus naine ja seksi temaga ei taju ta juba olemasoleva tüdruksõbra reetmisena - ma pole ju abielus?

"Jah, me ei ole abielus, kuid vaimselt oleme juba lähedased!" - meeleheitel, käsi väänades, hüüatab naine, millele saab ammendava vastuse: "Aga vaimselt ma ei petnud sind!"

Olles praegust olukorda koos ilma hüsteeria ja närvideta arutanud, peate mõistma, mis teid tulevikus ootab ja millise koha te selle mehe elus hõivate. Täiesti võimalik, et seks "külje pealt" tekkis asjaolude koosmõjul ja mehes endas, välja arvatud kihav tunne ja tüütus, ei tekitanud midagi.

Kuid on ka võimalik, et teie kallim ei näe juhuseksis “midagi erilist” ega välista isegi selle kordamist. Sel juhul ei saa midagi lohutavat öelda - sa ei saanud selle mehe jaoks “üks ja ainus” ning suhe jõudis ummikusse, mil lahkuminek võib edaspidi päästa nii sinu eneseaustuse kui ka meelerahu.

Andestada või mitte andestada?

Truudusetuse andeksandmine sõltub paljudest asjaoludest.

• Pärast reetmist peab mööduma piisavalt aega. Iga inimese jaoks on see periood individuaalne, reeglina see ei kesta rohkem kui aasta. Kui "õige" aeg on möödas, tunnete ise, et olete valmis reetmist andestama.
• Kui siiralt teie kallim riigireetmist kahetseb (kui üldse)? Kas ta palub andestust ja kuidas tema sõnad kõlavad? Tavalisest "vabandust, see juhtus" selles olukorras selgelt ei piisa, sõnad peaksid tulema südamest ja kannatama. Kas teie kallim mõistab, kui palju ta teile haiget tegi, kas tema sõnad on valmis igasugustele asjaoludele vastu seisma ega lase sellel kunagi juhtuda? Mehed on ihned tunnete avaldamisega, see kehtib ka nende verbaalse välimuse kohta, kuid palju saab aru tema näoilmest, silmadest, isegi kehahoiakust - süüdlasel on reeglina õlad langetatud ja selg. on kergelt küürus.
• Võimalik, et sündmused arenevad siis, kui nad kahekesi lepivad kokku, et ei mäleta, mis juhtus – sellisel juhul oleks täiesti kohane öelda, et andestamine toimus, isegi kui sellest ei räägitud valjult sõnagi. Muidugi on neil endaga palju tööd teha – solvanguid on raske täielikult unustada, samuti pole lihtne paljudele kiusatustele vastu seista.
• Millal tekib olukord, kus andestamine on väga raske, kui mitte võimatu? Need on nn "raskendavad asjaolud", näiteks kui füüsilise reetmisega kaasneb vaimne reetmine koos eneseväärikuse ja alandamisega. Sellist asja on väga raske andestada ja isegi aeg on siin nõrk abimees.
• Mõelge nüüd olukorrale, kus abielurikkumine toimub ja laps on juba olemas. Paljud naised on valmis andestama oma mehe reetmised, et säästa pere ja isa lapse jaoks, mõtlemata sellele, et aja jooksul saab beebi kõike teada, vihkab isa ja ei austa ema. Kas siis tasub end murda ja andestada ebaväärikale perekonna heaolu kummitusliku välimuse säilitamise nimel?

"Minu kättemaks saab olema kohutav!"

Tihtipeale tekib naisel pärast truudusetuse fakti paljastamist soov kuidagi kätte maksta, tõestada oma kallimale, et ka tema võib teha nii, nagu tahab – jutt käib seksist teise mehega.

Ütleme kohe ära – see on väga halb mõte, mis ei too kaasa midagi peale sisemise laastamise ja täiendava süütunde – peale seksi teisega ei suuda sa mõelda millelegi muule kui “millega ma nüüd temast parem olen ?". Selline enese alandamine võib anda korvamatu hoobi kogu enesehinnangule ja naiselikule uhkusele.

Jah, nüüd on sulle kätte makstud, sa oled tõestanud, et oled vastassugupoolele atraktiivne ja et oled endiselt seksikas, aga nüüd pead sa silmad langetama ja vältima kallima pilku. Üldiselt olukord kordub, ainult peegelpildiga ja nüüd tuleb andestust paluda. Kas vajate seda just praegu, kui sees põleb veel pahameele tuli lähedase reetmise vastu? Ilmselt mitte!

Kuidas elada pärast lähedase reetmist

Oletame, et teil ja teie kallimal õnnestus ületada kõik vastastikuse mõistmise takistused, talle antakse andeks ja reetmine unustatakse. Väga sageli muutuvad sellised paarid, nii paradoksaalselt kui see ka ei kõla, isegi lähem sõber sõber, koos kogetud raskused lähendavad neid ja abielu muutub veelgi tugevamaks. Veelgi enam, kui kaks abielus elasid reetmise üle ja said sellega hakkama, võib sellist abielu nimetada väga usaldusväärseks. Abikaasad hakkavad arusaamatul moel üksteist rohkem usaldama ja sees olev naine hakkab tundma mingit lisakindlust. Muidugi võib öelda, et juhtunu on mõlemat muutnud, kuid tõsiasi, et me räägime siin tõelisest armastusest, on vaieldamatu.

Ja kui andestust ikka ei tule, siis su truudusetus ärritab sind ja sul on juba kahtlus, kas suudad selle inimesega edaspidi üldse suhelda? Noh, siis tõesti lahkuminek on parim väljapääs, mille puhul saab siiski püüda säilitada mõlemalt poolt inimlikku välimust ja üksteisesse rahulikumalt suhtuda. lähedane, seotud, abielusuhted muutub selliste inimeste jaoks võimatuks, kuid suhtlemine (näiteks lapse pärast) muutub palju lihtsamaks, kui otsustate ja lahkute, kui mitte sõpradest, siis vähemalt täiskasvanud tsiviliseeritud inimestest.

Milliseid järeldusi peaks naine enda jaoks tegema pärast eepose "reetmine-viha-andestamine" lõppu?

• Vaadake ennast hästi väljastpoolt. Mida sa kodus kannad? Kuidas sa oma kallima ees välja näed, kui sa ei pea minema maailma, soengut tegema ja end meikima?
• Milline aluspesu kas sa kannad kodus ja milles sa magad? Võib-olla pole vaja meelde tuletada, et kõik need asjad peaksid olema seksikad ja elegantsed? Kõik naised teavad sellest, kuid mingil põhjusel eelistavad nad aja jooksul "tooni" nõrgendada ja enesehoolduse osas alla anda. Täiesti vale!
• Kas hoiate end vormis – kui tihti käite jõusaalis, ujulas? Hakake seda kindlasti tegema, võite sõbraga kokku leppida, isegi mitu, nii et ühendate kasulikud tegevused jaoks ilus figuur meeldivate vestlustega sõpradega.
• Püüdke mitte pühendada oma last asjatult oma erapooletu suhte üksikasjadele abikaasaga, vastupidi, rõhutage igal võimalikul viisil, kuidas teie ja isa teineteist ja teda armastate.

Kallima petmine on suhtes ränk jõuproov. Kui pärast reetmise andeksandmist suhe siiski püsib, võib julgelt väita, et mõlema abikaasa maailmataju on igaveseks muutunud – paljud idüllilised ideed abielust on kadunud, elu tundub reaalsem ja kainem. Võib-olla on see ainus positiivne hetk, mida võib leida reetmise ja andestuse ajaloost.

Video selle kohta, kuidas probleemi lahendada

Ilu ja tervisArmastus ja suhted

Armastatud inimese petmine on kohutav löök.. Oma tugevuselt on see võrreldav lähedase kaotusega, solvumine ja valu närib inimest seestpoolt. Sa kaotasid mehe, keda sa armastad, sest ta tegi midagi, mida sa temalt oodata ei osanud. Ta just reetis sind – alatult, ootamatult ja nii ebameeldivalt. Depressiooni, raskustunnet, alandust ja reetmist tunneb naine, kes on saanud teada kallima reetmisest. Kõik need tunded on keha kaitsereaktsioon hävitava stressi mõjule. Kuid tuleb meeles pidada, et inimene on oma olemuselt tugev, eriti naine, nii et ta peaks püüdma säilitada oma väärikust ja üle elada reetmise - selle õnnetu joone elus. Selle vastu aitavad tõhusalt erinevad näpunäited ja soovitused, mis sobivad peaaegu igale naisele.

Esimesed sammud, kuidas reetmine üle elada

Laske endal mõnda aega kannatada, kuid ilma skandaalide, vastastikuste solvangute ja jonnihoogudeta. Kannata ise. Peate hindama kõike, mis juhtus, ja mis kõige tähtsam, sellega leppima. See on juba juhtunud ja midagi pole parandada. Nüüd on teie ülesandeks vältida sündmuste teie jaoks ebasoodsat arengut tulevikus. Ärge tehke impulsiivseid otsuseid, rääkimata nende toimepanemisest. Võtke end kokku, isegi jõuga.

Püüdke mitte teha rutakaid avaldusi ja järske tegusid. Kui oled juba pikemat aega mõelnud perest lahkumisele, siis on petmine lihtsalt suurepärane põhjus, miks seda vähem valusalt teha, aga sa ei muretse selle pärast nii kõvasti, küll aga saab haiget su uhkus. Aga kui teiega oli siiani kõik korras ja te lihtsalt ei märganud midagi, peate näitama kõike oma Raudne tahe et juhtunust üle saada.

Kõigepealt peate mõistma, kas see on juhuslik side või on teie mees olnud suhetes teise naisega väga pikka aega. Kas pärast seda, kui olete kõigest teada saanud, võivad olla tõsisemad tagajärjed. Kui abikaasal on pidev armuke, aga tahad peret päästa, siis on vaikus parim lahendus. Ärge öelge talle midagi ja kui ta ise seda teile tunnistas, ärge tõstatage seda teemat edasises suhtluses. Nüüd on teie ülesanne tagasi pöörduda vana tunne kirg oma suhtesse ja kõrvaldada tulevikus rivaalide ilmumine. Ärge andke oma mehele põhjust oma, kuigi õigustatud väidetega perest lahkuda, parem vaikige. Kui tegemist on juhusuhtega, siis ei tohiks te tema lahkumist karta, kuid selle edaspidiseks vältimiseks peate ka tema armastuse tagasi andma. Lõppude lõpuks suudab mees ainult tunnete jahenemise tõttu tõeliselt armastatud naist muuta. Seetõttu peate mõistma, mis täpselt teievahelise jahutuse põhjustas, ja selle parandama.

Miks mehed petavad

On vaid mõned põhjused, mis sundisid meest petma. See on tema iseloom ja kasvatus, kui ta otsustas, et võit naiste üle on tõend tema mehelikkusest, vastupandamatusest ja nõudlikkusest. Varjatud või juba avatud lavale jõudnud rahulolematus suhetega naisega, mis veelgi hullem, pausini on jäänud vaid paar sammu. Või armastus, mis võib ootamatult lahvatada, selle eest pole keegi immuunne. Sõltuvalt sellest, milline neist põhjustest on saanud teie mehe jaoks peamiseks, peate selle kõrvaldama. Kuid siin peaksite kohe tähelepanu pöörama asjaolule, et esimest ja kolmandat reetmise põhjust saab kõrvaldada ainult teie erakordsete jõupingutustega. Teist põhjust on kõige lihtsam kõrvaldada.

Kui te lõpetasite talle tähelepanu pööramise, keeldute sageli intiimsusest, käituge temaga mitte mingil juhul mehega, kuid nagu sõbraga, ei tohiks te olla üllatunud, et ta tahtis taas tunda naise armastust, kiindumust ja imetlust. Kui te lõpetate talle nende tunnete andmise, leiab ta need kindlasti varem või hiljem teise naise käest. Muidugi, kui mees armus, siis ainuke asi, mida siin teha saad, on panna ta endasse uuesti armuma või lihtsalt andestada, lasta lahti sellest valust ja temast ning hakata looma uut suhet. Valik on sinu, aga pahameel ja valu tuleb oma hingest eemaldada, muidu hävitavad need sind seestpoolt.

Vaadake hoolikalt oma abikaasat, kuidas ta käitub, muretseb, tunneb end süüdi või ei hooli. Kui näete, et ta tunneb end halvasti, ei tea, kuidas teiega käituda, on see hea. Nii et võite rahuneda, ta ei kavatse teid maha jätta, hoolimata asjaolust, et ta pettis teid oma armukesega, mitte esimese naisega, kes talle meeldis. Kui ta käitub täiesti segamatult, peate selleks valmistuma otsustav tegevus et tema tähelepanu uuesti võita. Kuid ärge näidake oma valu välja, käituge täiesti rahulikult, isegi pisut ükskõikselt. Kõige parem on, kui näitate oma mehe suhtes üles hoolimatust, nii ajate ta närvi. Kõik mehed hindavad ainult seda, mida nad on raskustega võitnud. Kord oli ta sind juba vallutanud, kuid aja jooksul muutusid need tunded veidi tuhmiks, ta lõdvestus ja unustas, kui kallis sa talle oled. Sinu ülesanne on panna ta sind uuesti vallutama, nagu esimesel tutvumispäeval. Uurige teda uuesti, mida ta armastab, kuidas ta elab, mida ta tahab elult saada, uurige horoskoobist tema tegelast. Kõik see aitab sul uuesti õppida oma meest ja seda, mida ta naises hindab ning neid teadmisi enda suhtes rakendada.

Mida mitte teha

Ära mõtle kogu aeg petmisele. Hoolitsege kõigi muude asjade eest, sukelduge peaga neisse, kui mõte uuesti tekib, ajage see minema. Mõelge headele asjadele oma elus. Kuid ärge mõelge õnnelikele hetkedele oma abikaasaga, see võib esile kutsuda uusi kogemusi ja veelgi enam. valu. Õppige toime tulema oma emotsioonidega, mis nüüd lihtsalt takistavad juhtunut kainelt hindamast. Kui arvate, et see on teie elus tragöödia, muutke oma suhtumist. See on väga raske olukord, kuid sa suudad näidata oma jõudu ja vaadata juhtunule teisest küljest. Kujutage ette, et just kohtusite, nägite oma meest esimest korda. Kohtle teda kui täiesti võõrast inimest, teie vahel lihtsalt polnud midagi muud. Ükskõik kui ebameeldivalt see nüüd ka ei kõlaks, kui sul on juba valus, aga tema jahenemine tekkis põhjusega. Osa on ka sinu süüs. Kui teie mees proovib teiega rääkida, teie ühist elu edasi arutada, ärge keelduge. Hinga sügavalt sisse ja kontrolli ennast. Olge siiras, leidke kõige vastuvõetavam variant, ärge alandage ega solva teda, käituge laitmatult, laske tal end uuesti imetlema hakata.

• Parim, mida selles olukorras teha, on andestada. Lihtsalt aktsepteeri ja andesta, ükskõik kui raske see ka pole. Laske valu endast läbi, elage see üle ja kõik – tehke lõplik otsus ja järgige seda ilma tagasi astumata. Te ei saa esimest korda andestada, proovige ikka ja jälle. See on teile vajalikum, pahameelega hinges on väga raske elada. Ükskõik, kas soovite lahutada või suhet säilitada, ei lase pahameel teil luua uut suhet, mis algab puhas leht, isegi oma mehega, sest hakkate teda uuesti ära tundma.
• Vabane vihast ja stressist, mis sind seestpoolt närib. Tunnete end paremini, kui lasete pisaratel voolata. Kui tunnete end pärast treeningut paremini, minge ujuma, jooksma või lihtsalt tantsima.

• Võtke värvid, paberilõuend ja proovige sellel kujutada kõiki emotsioone, mis teid valdavad. Pange need paberile välja.
• pliiats ja paber ning kirjutage sellele kõik, mida olete kogenud ja kuidas soovite praegu tunda. Kui olete kõik oma emotsioonid paberile visanud, põletage see ja arendage seda. Tundub, et miski muu ei saa kiiresti paraneda meeleseisund isik.
• Ärge süüdistage ennast petmises. On teatud tüüpi mehi, kes kannatavad alaväärsuskompleksi all ja järgmine võit naise üle on tema jaoks järjekordne tõend tema minast.

Kui teie meest pole esimest korda truudusetuses märgatud, peaksite ehk lihtsalt leidma endale sobivama härrasmehe. Sellised mehed petavad niisama, nad pole õppinud naist hindama, seega ei tasu end paljastada tarbetuid kogemusi tema kõrval. Kui teie mees on imetlust väärt ja soovite temaga koos olla, siis ärge reageerige juhtunule. Sul on mille nimel võidelda ja tõeline armastus suudab kõike üle elada. Sina - tõeline naine ja reetmise valust tuleks üle saada püsti tõstetud peaga.

Sildid: kuidas ellu jääda kallima reetmine

Tagasi jaotise Armastus ja seks algusesse

Tagasi rubriigi Ilu ja tervis algusesse

• Kuidas taastada usaldus

Pole tähtis, kuidas te oma armastatud abikaasa reetmisest teada saite - arvasite ise, keegi "valgustas" sind või tunnistas abikaasa ise ... Igal juhul tuli see uudis sulle nagu tonni tellistest, purustades selle oma raskusega ja löödes mulla jalgade alt välja. Muidugi loodab iga naine sellises olukorras, et saab teha midagi, mis aitaks peret päästa, hoolimata sellest, kui palju valu ja solvumine tema hinge sügavuses põleb. Sa tahad seda ka; aga sind tabanud leina raskuse all ei suuda sa oma mõtteid koguda ja otsustada, mida nüüd teha ja kuidas elada üle lähedase reetmine, kuidas ületada valu, andestada truudusetule abikaasale ja päästa abielu. .

Mida teha, kui saad teada petmisest

Mõistame, et see, mida meilt vajate, pole mitte niivõrd lohutussõnad, kuivõrd selged juhised, mida ja kuidas teha. Selleks, et aidata teil kiiresti mõtteid koguda ja mõista, mida teha kohe ja mida teha veidi hiljem, pakume teile mitte artikli-arutluskäiku riigireetmise ja selle põhjuste kohta, vaid artikli juhendit, mis toob välja optimaalse plaani. tegevused teie olukorras. Olgu see teile majakaks, mille valgusesse lähete, väljudes leina kuristikust.

1. Ärge langetage suuri otsuseid, eriti lahkumineku osas, lihtsalt sellepärast, et teie mees pettis. Nüüd on teil vaja veidi aega oma abielu üle järele mõelda, et mõista, kas peale truudusetuse on veel mingeid probleeme, mille tõttu teie perekond võiks lakata olemast. Kõik need tuleb välja selgitada ja arutada.
2. Tunded ei saa olla õiged ega valed. Peate tunnistama, et teie viha, ebakindlus, emotsionaalne šokk, erutus, hirm, valu, segadus ja isegi depressioon pärast teadet truudusetuse faktist on sellises olukorras täiesti tavalised tunded. Pole vaja end nende pärast ette heita, püüdes emotsioone ohjeldada.
3. Olge valmis selleks, et teil võivad šokile tekkida füüsilised reaktsioonid, nagu iiveldus, kõhulahtisus, unehäired (võite äkki hakata liiga vähe või liiga palju magama), värisemine, keskendumisvõimetus, vastumeelsus toidu vastu või ahnus. Ära karda; niipea kui emotsioonid veidi vaibuvad, läheb kõik sinu jaoks üle. IN viimase abinõuna, joo kerget rahustit.
4. Hoolitse enda eest. Et teil oleks lihtsam nende füüsiliste reaktsioonidega toime tulla, proovige võimalikult palju järgida tervisliku eluviisi reegleid. Proovi süüa täisväärtuslikku toitu, juua rohkelt puhast vett, pidada kinni töö- ja puhkegraafikust, magada vähemalt kaheksa tundi päevas, teha vähemalt kõige lihtsamaid asju. füüsiline harjutus. Ja proovige leida vähemalt mõneks ajaks võimalus õnnetutest mõtetest kõrvale juhtida.
5. Pole hullu, kui lubate endal naerda. Naer aitab sul mitte pea ees meeleheitesse vajuda. Vaadake häid komöödiaid, kuulake naljakaid laule. Võtke aega, et suhelda inimestega, kes panevad teid naeratama. Elu läheb edasi, hoolimata kõigist meie kannatustest ja truudusetute abikaasade vigadest.
6. Nutmine on ka tervislik reaktsioon. Praegu on sul isegi hea nutta. Muidugi ei tohi nutta hommikust õhtuni, aga nutta tuleb südamest. Allasurutud emotsioonid ei too kaasa midagi head; te muutute ainult depressiooniks ja see on üsna ohtlik. Nii et nuta oma tervise nimel! Kui sa ei lase pisaratel voolata, kuula kurba muusikat või vaata dramaatilise lõpuga filmi.
7. Alusta Päevik. Kirjutage sinna üles kõik mõtted ja tunded, mis on seotud abikaasa reetmisega. See aitab teil oma mõtteid korrastada ja järk-järgult saate toimuvast aru.
8. Esitage kõik küsimused, millele soovite vastuseid teada. Rääkige oma abikaasaga sellest, mida ta tegi. Võib selguda, et tema reetmises on omajagu sinu süüd. Väga sageli otsib mees teistest naistest seda, mida tal kallimal inimesel puudu jääb. Või võib juhtuda, et teie abikaasa ise ei saa aru, mis teda abielurikkumisele tõukas. Noh, see on täiesti võimalik.
9. Rääkige kellegi lähedase või sõbraga, keda eriti usaldate. Vajadusel otsi abi psühholoogilt. Kuid ärge proovige seda üksi läbi elada – vajate praegu tõesti tuge.
10. Nii sina kui ka su abikaasa peaksid läbima venereoloogi testid ning testima AIDSi ja teiste sugulisel teel levivate haiguste suhtes. Ja loomulikult ei tasu ilma selleta seksuaalset intiimsust ilma kaitseta taastada.
11. Ärge unustage lastega rääkida. Nad peavad teadma, et sinuga saab kõik korda. Ärge varjake nende eest tõsiasja, et elate praegu läbi kriisi; jah, sa ei saa. Olge oma lastega aus, lihtsalt ärge koormake nende psüühikat üksikasjadega selle kohta, kuidas nende isa teid pettis. Ja ära anna neile lubadusi, millest tead, et sa ei suuda täita.
12. Proovige vastu seista kiusatusele hakata süüdistama inimest, kes oli reetmise sihtmärk. See on teie vaimse energia raiskamine. Kolmandate isikute süüdistamine ei muuda midagi. Mõelge sellele, et ebakõla põhjust tuleks otsida eelkõige teie suhtest.
13. Kui olete pidevalt närvis, karjute vähimagi provokatsiooni peale, tunnete, et kõnnite munakoorel läbi kuristikku ja tunnete siiski emotsionaalse šoki füüsilisi ilminguid (neist rääkisime kolmandas lõigus), siis võib see tähendada, et teil on tekkis posttraumaatiline stress. Sellisel juhul pöörduge viivitamatult arsti poole.
14. Ärge tulge teile üllatusena, et teie partneri truudusetusest mõeldes valutunde lõpetamine võtab aega. Ärge oodake, et segaduse, ebakindluse ja usaldamatuse tunnete segu kaoks lihtsalt sellepärast, et otsustate oma mehele andestada ja lubate oma abielu päästa. Kõik see möödub alles mõne aja pärast.
15. Kui te ei soovi oma partnerile andestada ja kavatsete lahutada, siis vaadake seda eelkõige mitte oma ambitsioonide, vaid praktilise poole pealt. Analüüsige oma rahaasju, olukorda eluaseme, transpordi ja muuga. Mõelge, kas saate kõik probleemid ise lahendada; Eriti oluline on aeg maha võtta, kui pead lapsi üksi kasvatama. Uskuge mind, see pole lihtne.

• Mõelge kaks korda enne, kui räägite oma perele või oma mehe perele tema truudusetusest. Võib selguda, et olete oma suhteid abikaasaga juba parandanud ja üks pereliikmetest ei saa kunagi talle ega teile andeks anda: talle reetmise ja liiderlikkuse eest ning teie selles, et süüdistate teda milleski või andestasite.
• Teades, mis tüüpi truudusetus on aset leidnud, on mõnikord lihtsam mõista. Kas see oli kokkusattumus ja ainult üheks ööks või oli see romantika? Kas see juhtus seoses keskeakriisiga või on see üldiselt teie mehe käitumisele omane? Erinevates olukordades on reaktsioon riigireetmisele erinev.
• Teisest küljest pole enamikul juhtudel lihtsat vastust, miks keegi truudusetuks muutub. See võib olla mõne abieluprobleemi sümptom või see võib viidata millelegi teie abikaasa minevikus.
• Peate läbima leinaprotsessi. Te kogete eitamist, viha, depressiooni ja alles siis nõustute juhtunuga. Peate mõistma, et meie psüühika toimib nii; aga see ei tähenda, et sa ei suudaks kunagi oma mehele andestada, kui just praegu oled näiteks vihastaadiumis. Sest õigel ajal saabub aktsepteerimise etapp ja te saate talle andestada ja abielu päästa. Seetõttu ärge kiirustage ennatlike järelduste tegemisega ja ärge langetage otsuseid hetketuumuses.

Mida sa nüüd vajad

• Täielik uni
• tervisliku toitumise
• Emotsioonide vaba väljendamine
• valmisolek andestada

Neli sammu abielu päästmiseks pärast truudusetust

Teie abielu ei tohiks laguneda lihtsalt sellepärast, et teie mees petmiselt vahele jäi. Kuid te mõlemad peate kõvasti tööd tegema, et perekond ei laguneks. Oleme siin selleks, et anda teile tegevusjuhised.

1. Abieluvälised suhted peavad lõppema. Kui te mõlemad otsustasite tõesti perekonda koos hoida, ei tohiks teie mees leppida kokku, et ei suhtle enam kunagi, mitte mingil juhul oma endise armukesega.
2. Mõistke põhjuseid, mis viisid riigireetmiseni. Kui neid ei kõrvaldata, ei saa juhtumi soodsas tulemuses kindel olla. Kui teie suhte mõned lõksud viisid korra petmiseni, siis miks ei võiks nad seda teha teist korda? Rääkige oma mehega rahulikult, kuid väga ausalt. Ja tunnistage oma vigu, kui neid on.
3. Astuge samm üksteise poole. Pärast petmist võivad partnerid üksteise vastu palju viha ja pahameelt tunda. Kuid ärge mõelge nendele tunnetele. Selle asemel vaadake tulevikku. Lülitage üksteise sisse need emotsioonid, mida soovite tunda, ja mitte neid, mida te praegu tegelikult tunnete.
4. Taasta usaldus. See, kes pettis, peab uuesti võitma oma naise usalduse. Peate alustama nullist, nii et teie tee ei saa olema lihtne. Abikaasa peab mõistma, et ta on lihtsalt kohustatud teie kõnedele viivitamatult vastama, rääkima, kus ja kuidas ta täna veedab, alati ainult tõtt rääkima. Kui ta hakkab salatsema, hakkavad kahtlused teid taas võitma. Ainult ausus ja avatus võivad teie abielu päästa.

Kuidas taastada usaldus

Muidugi võib usaldus pärast reetmist tõsiselt kahjustada saada, seega tasub selle taastamisest üksikasjalikumalt rääkida. Abiks on veel mõned juhised:

1. Tehke otsus armastada oma meest sellisena, nagu olete, lastes minevikust lahti. Ärge keskenduge olukorrale, mis on murdnud teie ja teie abikaasa vahelise usalduse.
2. Seadke end andeks saama.
3. Kui varem valetas teie mees teile, siis nüüd peab ta oma käitumist täielikult muutma. See tähendab, et teie vahel ei tohiks enam olla saladusi.
4. Arutage ja seadke koos konkreetsed eesmärgid, et teie suhe õigele teele saada.
5. Te mõlemad peate uuesti kinnitama oma otsust abielu päästa.
6. Peate valu üksteisega jagama. Teie abikaasa peab mõistma, et ta põhjustas teile märkimisväärset valu; aga sa pead ka aru saama, et tal ei ole praegu kerge, sest teda piinab häbi ja kahetsus, et just tema sulle selle valu tekitas.
7. Kuulake oma südant, mitte ainult oma pead. Ärge lööge end mingil põhjusel üle.
8. Olge üksteisega ausad ja siirad.
9. Ärge kasutage karme või solvavaid sõnu ja epiteete, mis võivad põhjustada konflikte. Ärge libisege pidevate etteheidete ja süüdistuste alla. Pea meeles, et su mees suudab sulle oma hinge avada alles siis, kui näeb, et oled talle tõesti andestanud.
10. Võtke vastutus oma tegude ja otsuste eest. Ärge korrake vigu, mis sundisid teie meest petma.
11. Olge valmis küsima ekspertide nõu, et paremini mõista, mis võib teie enesekindlust tõsta.
12. Tuletage üksteisele meelde, et igaüks teist väärib oma küsimustele ausaid ja avatud vastuseid.

• Tunnistage, et usalduse taastamine võtab aega. See ei juhtu ühe päeva ega isegi kuuga.
• Te ei saa reetmist täielikult unustada, kuid saate pärast reetmist valust täielikult lahkuda. Aga ka see võtab aega.
• Jagage oma tundeid üksteisega. See avatus aitab teil uuesti lähedasemaks saada ja lähedus taastab usalduse.

Mida sa nüüd vajad

• Aeg
• Kannatlikkust
• Ausus
• Soov abielu päästa
• Armastus
• Andestus

Kas olete kohanud inimest, kes reetis teid hetkega, lahkudes teise juurde? Praegu pole õige aeg mõelda pikaajalisele joomisele, enesetapule või, mis veelgi hullem, füüsilisele vägivallale. Anname teile palju võimalusi, kuidas päästa end kannatustest, unustada kõik, kuidas halb unenägu ja hakata uut elu elama. Niisiis, kuidas elada üle armastatud inimese reetmine?

Kui palju valu, pettumust, igatsust ja solvumist reetmises ... Ükskõik kui tugev inimene seestpoolt ka ei tunduks, on alati raske kogeda reetmist või banaalset hüvastijätt "igavesti" kallimaga. Mõnikord tundub, et see must riba on lõputu ...

Kui sind reedeti

Kuidas elada üle lähedase reetmine ja samal ajal taas õnnelikuks saada? Ärge andke alla, tehke rumalusi, mida hiljem kahetsete. Muidugi mõistame me kõik, et elu on üks ja inimesed tulevad ja lähevad, kuid sel hetkel ei mõtle sa peaaegu kellelegi teisele peale reeturi. Siiski sundige end kõrvale heitma mõte, et see on kogu teie elu lõpp ja pole mõtet edasi eksisteerida. See tunne läheb üle! Mõni varem, mõni kauem. Autori isikliku elukogemuse põhjal otsustades on lähedastega lahkuminek lihtsam, kui sarnane kogemus on juba olemas. Nii et ärge kartke alustada uut suhet. Isegi kui see teile enam korda ei lähe, on tulevikus palju lihtsam seda kõike üle elada, kui teil on vastav kogemus seljataga.

Uskuge endasse, võitlege valuga, laadige oma alateadvusesse teavet millegi muu kohta. See võtab vaid paar nädalat ja tunnete kindlasti kergendust. Selleks peate aga täpselt teadma, kuidas tegutseda.

Kuidas kallima reetmist üle elada: esimesed sammud

Kannata, nuta, viriseda – luba endale, tundub, liiga palju. Sa pead vabanema emotsioonidest, mis istuvad sees ja söövad sind. Kuid ärge tehke skandaale, ärge solvake, tehke kõike mõõdukalt, üksi iseendaga ja optimaalselt - inimesega, kes mõistab ega ütle midagi sellist, nagu "ma ütlesin sulle", "sa oled luuser" jne. . kaine pilguga hinnake kõike, mis juhtus, ja mis kõige tähtsam - alandage ennast. Emotsioonide väljaviskamiseks võite end veidi tujustada (samamoodi - mõõdukalt!), Ja homme on teie maailm pisut teistsugune, helgem. Siinkohal tuleb ennetada tulevasi hädasid – impulsiivsed otsused tuleks kõrvale jätta, lasta teistel rumalusi teha, aga mitte sinul.

Kas sa ikka loodad oma pere päästa? Mõistke, kas teie hingesugulase side selle inimesega oli juhuslik. Kui see oleks üheöösuhe, siis võib-olla mõistab teie inimene, et teiesuguseid pole enam ja parimast ei saa rääkidagi. Sel juhul ei ole suhte lõpetamine alati parim lahendus. Hinnake ise, kui palju on teie abielu väärt, et see solvumine andestada ja unustada, ning pakkuge seda ka petjale endale. Naaske oma suhtesse kirg ja kiindumus, on ebatõenäoline, et teie "jänes" soovib lahkuda "kuldsest puurist", kus teda hästi toidetakse, hoitakse ja teda silitatakse mitte millegi pärast, vaid lihtsalt sellepärast, et ta on armas.

Mida mitte teha

Tema reetmisele on kogu aeg täiesti võimatu mõelda. Parem on teha asju, mis võimaldavad neisse sukelduda, ja kui mõtted jätkuvalt häirivad - aja need minema! See emotsioonide voog, mis on peas inimesel, kes mõtleb, kuidas kallima reetmist üle elada, ei lase sul asju “õige” nurga alt vaadata. Ärge pidage praegust olukorda kogu oma elu tragöödiaks, ärge tundke end kõige õnnetuma inimesena. Loomulikult vältige inimesi, kes ütlevad: "Mind ei huvita teie probleemid", sest nad ei mõista teid suure tõenäosusega üldse ega ole kunagi teie asemel olnud. Jah, see on teie jaoks raske, jah, parem on see petis igaveseks unustada. Kui sul pole temaga lapsi, perekonda, ühist vara, aja ta oma elust eemale, ära lase tal end uuesti petta. Kes on kord muutunud, see muudab teist – see on inimsuhete kirjutamata reegel, mille erandite protsent on palju väiksem, kui arvate. Teine võimalus on asjakohane ja tõhus umbes ühel juhul sajast.

Kuidas 40-aastaselt reetmist üle elada?

"Mida meil on, me ei hinda" on asjakohane fraas 15–30-aastastele inimestele. Hiljem omandad kogemusi, saad aru, kui palju ei hinnatud ja lõpuks kaotati. Just siis, kui saad neljakümneseks, kui oled inimesega koos elanud kümmekond-kaks aastat, suhtud reetmisse vähem emotsionaalselt, asetad ratsionaalsuse kõige etteotsa. Tõenäoliselt on sul juba lapsed, kes sind toetavad ja head nõu annavad. Lisaks ei peitu elu mõte enam ainult armastatud inimeses. Oma hingesugulaseta jäänud, mõtle sellele, võib-olla on see sinu teine ​​võimalus otsast alustada?

Kas 50-aastaselt on raske kallima reetmist üle elada?

50 aastat kaasaegse reaalsuse tingimustes on juba vähemalt pool elu. Paljude jaoks on see päikeseloojang. Paranemisvõimaluse andmiseks on väga vähe aega. See-eest õnnestub paljudel viie aastakümne vanusepiiri ületanud inimestel uutmoodi elada, uusi kaaslasi leida ja isegi lapsi saada. Selles vanuses mängib välimus ja raha väiksemat rolli kui noorematel aastatel. Esiplaanil - vastastikkus, teineteisemõistmine, usaldus inimese vastu, kindlustunne, et ta ei jäta sind kurval hetkel, kui oled haige või ei saa kõigega üksi hakkama. Otsi ustavad inimesed kui teid on petetud, unustage see inimene ja ärge mingil juhul sulgege end. Isegi pärast 50. eluaastat on teil õigus täisväärtuslikule isiklikule elule, mis ei tohiks "ellu jääda" reetmiste ja reetmiste taustal.

Miks mehed petavad

Põhjuseid, miks mees sind petab, võib olla üsna palju. Võib-olla otsustas ta mingil hetkel, et naiste vallutamine on tema käsitöö ja ainult nii saab ta tõestada oma mehelikkust, nõudlikkust ja vastupandamatust. Teie noormees ei pruugi teie suhtega lihtsalt rahul olla. Ta ilmselt juba kaua aega plaanis pausi, kuid ei suutnud otsustada. Teine võimalus on järsk tõus uus armastus, mis tuli tema ellu nagu lumi pähe. Kui te ei pööra oma mehele palju tähelepanu, ignoreerite sageli tema lähedussoovi, kohtlete teda kui lähedast sõpra, ei pea te imestama, et ta ihkab taas armastust, kiindumust, naiselikku imetlust ja leiab seda kõike külg”. Kas sa ei anna ennast enam talle? Varem või hiljem leiab ta vajaduse naise käte järele, kes on temaga hellitavam, hoolivam, tähelepanelikum. Kui teie mees armus teise, ei jää muud üle, kui lasta tal teise juurde minna, mõista oma vigu ja mitte lubada neid tulevikus uuesti. Olles otsustanud selle tagastada, olge valmis selleks, et teie ellu ilmub usaldamatus ja teie roll mehe elus on palju vähem oluline kui varem. Lõppude lõpuks, kui olete riigireetmise andestanud, jätke muud "väikesed" vead täiesti tähelepanu alt välja - just sellele võib reetur loota.

Kuidas armastatud mehe reetmist üle elada? Rääkima professionaalne psühholoog mis aitab sul leida elus õige tee.

Alustamiseks registreeruge seansile. Küsida pole häbi psühholoogiline abi spetsialisti juurde. Palju hullem on suutmatus oma emotsioonidega toime tulla, pikale joomale minek. Psühholoog seevastu on seesama tavaline inimene, kes suudab olukorda erapooletult ja arukalt hinnata, paljastada sulle selle, mis sinu poolt on märkamatu. Kindlasti avab ta alateadvuse uksed, kus on peidus vastused kõikidele küsimustele. Järgige soovitusi, olge oma assistendiga aus ja kirjutage oma eluraamatusse uus lehekülg.

Pea õnnepäevikut, milleks võib olla taskumärkmik või selle elektrooniline versioon. Siin paned kirja kõik head asjad, mis sinuga päeva jooksul juhtusid. Vikerkaare ilu nautimine, toredad sõnad võõra poolt sulle adresseeritud, tore suhtlemine uute inimestega – kõigele sellele tasub keskenduda. Mida positiivsemat sa positiivses näed, seda õnnelikum on kogu sinu elu.

Ärge nimetage ennast ega laske end kellelgi teisel nimetada "hüljatuks", "õnnetuks", "vaeseks". Teie elu kujundab teie enda mõtlemine. Keegi ei ütle, et kui nimetate end rikkaks, kuid ei tee selle nimel midagi, siis saate kindlasti kõik, mida soovite, kuid kui teete ainult seda, et ennast haletseda ja saatust pidevalt süüdistada, toob see teile palju probleeme.

Selle monoloogi lõpetuseks soovib autor juhtida iga lugeja tähelepanu: vaatamata tohutule pettumusele, mida kallima reetmine endaga kaasa toob, on sul, mille nimel edasi elada. Ja kui soovite oma elu kvalitatiivselt muuta, leida uusi tutvusi, veeta aega oma rõõmuks, täiendada ennast ja jõuda uutele karjäärikõrgustele. Edukatel inimestel pole aega petturite pärast nutta ja kannatada, nad tajuvad iga ebaõnnestumist hea kogemusena. "Halba kogemust pole olemas!"

Tagasi