FOTO Pavel KrjukovStiil Liliya Simonyan
Ma ei saa roheluse pärast tõsiselt muretseda ega vihastada - lapsena ei olnud ma ise toitumise osas eeskujulik eeskuju. Majas oli kaks tabutoodet - keefir ja maks. Mõlemad said käsu korterisse siseneda - ma ei talunud isegi nende külmkapis viibimist ja ähvardasin koos lemmikloomaga majast lahkuda. Nii ütles ta: "Kas mina ja kass Sonya või maks." Suhted rupsiga pole veel õnnestunud, kuid täna ei saa ma ühtegi päeva ilma keefirita elada - mõnikord otsin seda isegi välisriikide Vene kauplustest. Ohkan ja küsin endalt: mitu liitrit kääritatud piima nami on mul õigel ajal vahele jäänud? JA peamine küsimus: kuidas see juhtus ja miks?
Harjumuse jõud
"Piim? Bue-uh! ”,“ Jälle see vastik puder! ”,“ Fu, kondid! ”,“ Ma ütlesin, et mulle ei meeldi õunad! ”. Peaaegu igal lapsel on toidus oma "punktid". Statistika kohaselt on laste "vastikute" nimekirjas absoluutne lemmik sibul. Kuni 71% 4–7 -aastastest lastest ei seedi seda selle sõna igas mõttes (17. eluaastaks jääb neist alles vaid 40%). "Keelatud" kategooriasse kuuluvad traditsiooniliselt "haisev" juust, "vastikud" munad, "limased" keedetud köögiviljad ja enamik albumiinirikkaid tooteid: piim, munavalge, veiseliha, kaunviljad, tatar. Kaks õnnelikku gastronoomi, kes on tagasilükkamise saatusest pääsenud, on piimašokolaad ja pasta.
Fenomenit “ma tahan seda - ma ei taha” dieedis nimetatakse “selektiivseks isuks” ja selle esindajaid kapriisseteks sööjateks. L.O. Leali teadlased väidavad, et 65% planeedi lastest on kohutavad toiduvalikud, lükates tagasi terved toidukategooriad (liha, köögiviljad või puuviljad). Ja see on täiesti normaalne üleminekuetapp suureks saades. Enesepiiramise seisund saavutab haripunkti 6-7-aastaselt ja järk-järgult tühjeneb noorukieas annab võimaluse katsetada uute toitude ja jookidega. Samal ajal osutuvad toiduga seoses kapriissemaks just poisid, mitte tüdrukud.
Teadlased ei tea täielikult, kuidas ja miks laps kujundab oma ideed selle kohta, kuidas "õige" toit peaks välja nägema ja lõhnama. Üks teguritest on pärilikkus. Kui sa olid lapsena väike tüdruk, siis on Suurepärane võimalus asjaolu, et teie laps keerab nina teatud toiduainetest üles.
Oluline punkt: maitsed toidus hakkavad kujunema juba enne meie sündi. Juba 17. rasedusnädalal on embrüo retseptorid üsna hästi arenenud - see eristab magusat soolast, mõru haput. Maitse amnionivedelik muutub iga nelja tunni järel, sõltuvalt sellest, mida ema sõi. Laps hakkab teatud toiduainete eripäraga harjuma ja tulevikus sööb neid suure rõõmuga. Retseptorikoolituse loogiline jätkamine - rinnaga toitmine... Kui last ei toidetud rinnaga vähem kui aasta, tulevikus on ta laua taga vähem kapriisne. Eeldusel muidugi, et ema ise ei pidanud sel ajal sünnitusjärgset dieeti.
Muide, lapsed keelduvad põhjusel sibulat või oliive söömast. Sel hetkel käivitub lapse enesearengu evolutsiooniline mehhanism - mitte mürgitada millegi mürgisega. Kiviajal võeti laps varakult vanemliku järelevalve alt ilma ja et ta ei sööks ohtlikku taime, hoidus ta mõrkja maitsega toidust. Aja jooksul on see mehhanism muutunud totaalseks tagasilükkamiseks kõigest mõrkjast ja maiustuste kummardamisest, mida isegi täiskasvanutel seostatakse jätkuvalt tõelise naudinguga.
Oluline punkt on intuitsioon. Näiteks võib laps keelduda teatud toitudest teatud tüüpi düsbioosi korral või halb seisukord hambaemail - justkui kaitstes end eelnevalt soovimatu eest valu... Ärge jätke tähelepanuta laste intuitiivseid terviseprobleeme.
Puder - meeleseisund
Mõnel juhul võib toidu selektiivsus viidata lapse rangele enesekontrollile. Jälgige last: kui lillkapsas tekitab temas ärevust, võib see olla poja või tütre alateadlik katse juhtida endale tähelepanu, rääkida lähedastele hirmudest ja soovidest. Või vastupidi - piima või vanaema pirukatega tatrast keeldumise abil püüab laps kindlustada oma autonoomiat ja näidata võimu oma vanemate üle (kõlab deemonlik laste naer). Tal pole veel mingeid muid võimalusi ennast kinnitada. See on vajalik etapp ülemäärase vanemluse vastandamisel. Lihtsaim viis leida vastastikune keel laua taga - paku noorele mässulisele roogade valikut. Ta suudab näidata iseloomu ja süüa tavalist õhtusööki.
Lapsed, kellel on sensoorne arenguvektor (need on need, kellele meeldib kaisutada, nad peavad kõike puudutama), võivad teatud tekstuuri ja temperatuuriga toidud ärritada. Enamasti on need tükid, vormitu toit või selline, mis alateadlikult meenutab keha limaskesta eritist ("Sööge see tatt ise!"). Lapsed, kes armastavad elus oma silmadega (visuaalse vektori esindajad), reageerivad alati välimus nõud. Tavaline riis võib neile tunduda liiga igav ja igav, kuid Jaapani Hokkaido ja Honshu saarte näol välja pandud laps neelab mõlemad põsed üles ja õpib samal ajal geograafiat. Üks selgitusi, miks lapsed pastaid nii väga armastavad, on see, et neid on palju huvitavam süüa kui mingit manna. Ole loominguline, kaunista nõusid. Kas laps ei söö supis banaalseid köögivilju kuubikuteks? Lõika need kolmnurkadeks või tähtedeks. Või ostke "temaatilisi" näoplaate, mida saab toodetega täiendada: pange rohelised herned habemesse, kartulipüree juustele ja oliivid silmadele.
Selektiivse isu alamliike on mitu. Kõige populaarsem sort on neofoobia. See on siis, kui laps keeldub mingil hetkel söömast, isegi seda puudutamata, lihtsalt sellepärast, et see on talle võõras. Vanemate arvates on selline käitumine absurdne (“Kuidas saab keelduda millestki, mida pole isegi proovinud?!”), Samas kui neofoobiat on kõige lihtsam seletada sama iidse enesealalhoiuinstinktiga: laps ei taha riskida, kardab kehasse tuua toodet, mis on talle võõras. Pealegi võib toote täieliku tagasilükkamise lugeda kehtivaks, kui see on vähemalt 15 korda tagasi lükatud! Küsimus on selles: kas vanematel ja vanaemadel jätkub kannatlikkust, närve ja valokordiinivarusid, et vihatud roogi ikka ja jälle pakkuda?
Lusikad küljele
Enamasti on selektiivse söögiisu probleem väljamõeldud ja tingimusteta seotud kasvatusteguritega. Kõik on õiglane võitluses kapriisidega? Ei, on vaja võidelda vastumeelsuse vastu kõikides toitumis- ja psühholoogilised reeglid... Mäletate Hippokratese põhimõtet - "Ära kahjusta"?
Esiteks. Ärge kunagi sundige last sundtoitma ja ärge sundige kõike, mis taldrikul on, ära sööma - põhjustate laste probleeme seedimise ja psüühikaga. Hakkab trampima, nutma, tegutsema? Teatage, et lõunasöök on läbi - järgmine kord sööb ta nii palju kui tahab. Ärge nõudke, kui laps ei võta teatud puu- või köögivilju ning see on teie arvates uskumatult maitsev ja tervislik. Jätke oma lapsele õigus vihata ühte või kahte konkreetset toodet südamest - lõppude lõpuks peate arvestama ka tema arvamusega.
Teine on populaarne. Ärge lõbustage oma väikelast laua taga. Muinasjutud, lennukilusikad ja mootorikahvlid, multikad iPadis ei aita, vaid segavad - laps avab suu puhtalt mehaaniliselt ega saa üldse aru, mida ta sööb. Tal tekib halb söömisharjumus, mis võib pöörduda ülekaaluline tulevikus.
Kolmandaks. Ärge laske oma lapsel toitu lubada. Niipea, kui beebi hakkab tomatit põrandale viskama, nagu seda tehakse Hispaania pühal Tomatinal, või määrib kunstiliselt söögitoolile putru, lülitage käsk sisse: "Pange taldrik kõrvale!"
Neljas. On halb tava kasutada toitu vabanduseks tasu eest. Näiteks lubad oma pojale: "Söö köögivilju - saad magustoidu." See toob kaasa asjaolu, et tasu eest saadud toit muutub veelgi atraktiivsemaks, samas ei stimuleeri see üldse last tulevikus rohkem köögivilju sööma.
Viiendaks. Lapsed on väikesed ahvid, kes kordavad täiskasvanute tegemisi. Sealhulgas laua taga. Seetõttu vaadake enne lapsele etteheiteid, et ta midagi ei söö, vaadake oma taldrikut.
Sageli seisavad vanemad silmitsi probleemiga toita lapsi, kes keelduvad kasutamast teatud toidud... Ja siis tekib emal küsimus - kuidas panna laps sööma? Kuid mõnel juhul on süüdi vanemad ise. Poja esimesel kapriisil toovad nad talle kommi või jogurtit ja siis mõistab ta, et manipulatsioonid toimivad, ning hakkab saavutama seda, mida tahab, korraldades kapriise.
Võtame näite elust. Ühes külas elas tüdruk, kes armastas oma last väga ega suutnud talle midagi keelduda. Poiss oli juba 3 -aastane ja hoolitsev ema toitis teda lusikast. Poeg harjus ära ja veidi vanemaks saades keeldus ta täielikult kööki õhtusöögile minemast. Tal oli huvitavam teleri ees süüa, nüüd on huvitavad multikad ja ema saab teda ise toita. Ja kaks vaba käepidet ehitavad sel ajal hea meelega konstruktori.
Väsinud ema otsustas oma poja käsu peale kööki saata ja ähvardas ta maiustustest ilma jätta, kuid ka see ei aidanud. Mu poeg istus laua taga ja korjas aeglaselt lusikaga taldrikut. Nüüd on poiss 8 -aastane ja enne õhtusööki tellib ta oma emale soovitud roa ja pärast selle saamist kommenteerib: mitu minutit on munad praetud, me ei söö putru - see on kuum, aga nüüd on külm jne.
Tõenäoliselt seisid selliste probleemidega silmitsi kõik vanemad, kuid täna kõrvaldame need lõplikult.
Kuidas panna oma laps 2 -aastaselt sööma
Et söötmisprotsess ei muutuks teie jaoks otseseks piinamiseks, valmistuge vaimselt toiduga seotud ajutisteks raskusteks ning aktsepteerige ja andestage lapsele ka mõned tema lapsepõlve nõrkused, näiteks:
- Haruldane 2 -aastane laps sööb kõiki vanemate pakutavaid tooteid;
- Kapriisid olid ja jäävad, peamine on olla kannatlik ja mitte sundida jõuga sööma;
- Iga lusikas lükatakse tagasi 20 korda või minnakse isegi prügikasti;
- Proovin Uus toode, laps hindab seda värvi, lõhna, välimuse ja alles siis maitse järgi;
- Proovige huvi tekitada. Näiteks söö ise lusikas, teeskle rõõmu ja paku lapsele veel üks lusikas;
- Kui laps keeldub uuesti, oodake ja mõne aja pärast proovige uuesti toita. Päeva jooksul annab tühi kõht tunda ja toitu võetakse vastu.
Loomulikult peate saama kohusetundlikuks kokaks ja valmistama toitu armastusega laste laud ainult värsketest, maitsvatest toodetest, ilma seda üle küpsetamata ja soolamata.
Kuidas panna laps lasteaias sööma
Kui toome lapsed esimest korda lasteaeda, peavad nad uue keskkonnaga harjuma. Muidugi on nad häbelikud, eemalduvad teistest meestest ja lõuna kohta pole üldse midagi öelda. Isegi täiskasvanud on peol mõnikord laua taga häbelikud.
Olles leidnud õige poiss -sõbra või tüdruksõbra, tunneb laps end enesekindlamalt ja võtab teistega sammu pidamiseks oma harjumused omaks. Hommikul on parem teda kodus mitte toita ja mitte maiustusi anda.
Kui pakutava toidu suhtes tekivad kapriisid lasteaed, paluge oma teenusepakkujal seda ignoreerida. Ära lase endaga manipuleerida. Kui laps mõistab, et tema kapriisid ei tööta, kaotab ta nende vastu huvi.
Kuidas panna laps sööma värskeid puuvilju
”Me ei taha puuvilju süüa!"Ja sul pole vaja. Lapsel pole vaja rääkida äsja söödud banaanist. Kõik lapsed armastavad piimakokteile ja jogurteid, puuvilju saate jahvatada ja segada ilma probleemideta. Puuviljasalat, mis on riietatud jogurti või suhkruga hapukoorega, on hästi aktsepteeritud. Ta tahab midagi magusat, nii et laske tal süüa.
Grind erinevad tüübid puu: banaan õunaga, lisa kiivi või pirn. See on suurepärane toodete kombinatsioon. Maitsesta puuviljad. Soovi korral lisage kompositsioonile marju või pähkleid. Paljud emad õpetavad sageli oma lapsi sarnaselt vilja kandma.
Kuidas panna oma laps köögivilju sööma
Sageli keelduvad väikesed lapsed sibulat ja kartulit supist söömast ning vähestele inimestele meeldivad keedetud porgandid. Nii et peate koostisosad lusikaga plaadil purustama ja jah, see töötab.
Veelgi parem, alustage oma esimest tahket toidulisandit värskete või keedetud köögiviljadega. Porgandit võib peeneks riivida ja maitsestada hapukoore või suhkruga.
Parem on mitte kasutada kiirpudru, vaid valmistada omatehtud rohelisi herneid või maisi.
Toidukaupu ostes jätke oma väikelapsele valik köögivilju. Lapsed valivad alati selle, mida neile meeldib vaadata. Võite proovida valmistada samu köögivilju erineval viisil, keeta, praadida, küpsetada, aurutada või isegi toorelt serveerida. Proovige teha mahla või köögiviljapüree, valmista köögiviljahautis.
Kuidas panna oma laps ise sööma
Iga ema õpetab oma last sööma iseseisvalt, kuid ta ei saavuta seda alati kiireid tulemusi... 6 kuu kuni üheaastaste laste koordinatsioon on endiselt kehv ja lusikatäis putru läheb sageli suust mööda. Selleks, et oleks lihtsam õpetada oma last ise sööma, hankima plastikust või mänguasja söögiriistu, muudab see ülesande lihtsamaks ja väldib vigastusi.
Väga sageli ei taha väikesed lapsed süüa ja raske on sundida neid sööma vähemalt midagi muud peale maiustuste ja mitte eriti sundima. On üsna loogiline, et kohe tekib küsimus, kuidas panna laps tervislikku toitu sööma. Samuti saate sõltuvalt vanusest mõjutada last ja panna teda sööma erineval viisil. Seega kaaluge ka küsimust, kuidas sundida aastane laps süüa ja süüa tervislikku toitu.
Toidust keeldumise soov tekib peamiselt siis, kui kujuneb välja aastase lapse isiksus ja tema individuaalsus, mistõttu on raske teda millekski sundida. Seega, kui sundite last sööma, võite komistada iseseisvuse poole püüdlemise seinale. Terve laps nälga ei jää, võib piisata suupisteks antud küpsiste ja õuna küllastumisest. On mõned soovitused, mis võimaldavad mitte sundida, vaid hõlbustada seda perioodi, kahjustades lapse psüühikat kõige vähem.
Menüü koostamisel arvestage puru maitsega. Ärge unustage eelistuste tsüklilisust. Niisiis, ühel nädalal võib ta hulluks minna banaanide pärast ja järgmisel nädalal on võimatu teda sundida neid sööma ning ta armastab juba täiesti erinevat puuvilja.
Kui laps ei söö keedetud köögivilju, paku värskeid. Kui ta ei söö värskeid puuvilju, keetke talle õun ja mesi. Üldiselt ärge võitlege äsja esilekerkiva isiksusega, võite alati sundida, seega võimaluse korral kompromissi.
Pidage meeles, et toidukogus ühes portsjonis peaks sobima lapse vanusele. Sa ei tohiks talle nii palju anda kui sööd. Eraldage talle väike taldrik ja pange sisse nii palju kui ta süüa jõuab. Kui laps tahab rohkem, saab ta alati rohkem küsida.
Telli YouTube'i beebitoitmine!
Kuidas panna aastane laps sööma
Küsimus, kas sundida last sööma, ei peaks teie jaoks tekkima. Loomulikult võite teid teha, kuid te ainult süvendate olukorda ja arendate pisikeses vastumeelsust toidu vastu. Söömise ajal ei tohiks multikaid sisse lülitada, lugusid pikka aega veenda ja laulda. Aastane laps võib sellega harjuda ega saa enam näiteks ilma kaasasoleva koomiksita süüa. Hea otsus koostab igapäevase rutiini ja toidurežiimi ning jälgib, et söögikordade vahel ei oleks suupisteid.Samuti on see väga oluline emotsionaalne seisund beebi. Te ei tohiks kutsuda laua taha last, kes on näiteks stressis, on just kukkunud või hirmul. Teda on hea kaasata ostu- ja toiduvalmistamisprotsessi. Keegi ei keeldu söömast seda, mida ta just keetis.
Juba varasest noorusest alates tuleks teile õpetada, et peate toodete eest hoolitsema, te ei saa neid ära visata ja peate valmistama nii palju kui saate süüa. Kui laps teab, et keedetud toit on ema töö, siis ta austab ja hindab seda, sel juhul ei tohiks toitumisega probleeme olla.
Nagu ütles üks filosoof, kõik voolab, kõik muutub. Nädalapäevad muutuvad, tööpäevad asendatakse nädalavahetustega, kalendris olevad kuud muutuvad samuti nii märkamatult, lihtsalt mõeldamatu kiirusega ... Aga siiski, päevast päeva igas majas, kus on lapsi, sama muutumatu probleem tekib tohutu küsimärgiga: emad ja vanaemad üritavad oma jõuga oma lapsi toita. Kuidas last sööma saada, edasi artiklis.
Loomulikult tahavad kõik vastutustundlikud vanemad, et nende lapsed oleksid terved, hästi toidetud ning kasvaksid suureks ja targaks.
Aeg -ajalt tundub kõigile ümberringi, et Vanechka ja Mashenka söövad halvasti. Natuke veel kaasaegsed vanemad, mõnikord, olles kõik varasemad "määrused" ära visanud, juhinduvad nad ainukesest reeglist: las laps sööb siis, kui tahab. See tähendab, et kui ta veel ei räägi, annab ta karjumisega tunda ja juba “kõnelevad” jõuavad toidu järele või paluvad lihtsalt midagi küpsetada.
Noh, on ka selline emade ja vanaemade kategooria, mis jätkub, iga päev, püüdes iga hinna eest ja kuidagi sundida last sööma, isegi hinnaga. Kõige raskem on neil lastel, kes lähevad lasteaeda. Vanematele tundub kogu aeg, et lasteaias on portsjonid väikesed ja keegi ei hoolitse selle eest korralikult, et laps kõike sööks. Nii nad "tulevad maha" beebi peal kodus, vaadates ööd, toppides temasse kõik, mis võimalik.
Ja ometi, kuigi mingil juhul ei tohiks te teha oma lapsest mingisuguseid toidusöömisroboteid, peate kindlasti veenduma, et teie laps sööb hästi. Kuidas seda õigesti teha - nii et on tulemus ja samal ajal sellega toime tulla?
Sagedased vead
Muidugi usub enamik vanemaid täiesti ekslikult, et neil on õigus ja õigus oma lapsele dieeti kehtestada. Aga eks sul on ka päris mitu maitse -eelistust, kas pole? Siis sa armastad rohkem ja seda - ja sa ei võta seda suhu. Kust nad tulid? See pole ainult "kasumlik" äri, sest meil on palju füüsilisi ja vaimseid andmeid päritud isegi ema kõhus toimunud arengust.
Ja enamik emasid, kes rase olles sõi tonni maiustusi, on siiani üllatunud, et nende laps vajab kogu päeva ainult maiustusi.
Pidage meeles, et isegi enne lapse sündi peaksid rasedad jälgima oma toitumist ja mitte sööma "kahe eest", vaid toitma sihipäraselt oma keha ja sündimata lapse keha. kasulikud tooted ja vitamiinid, mida need sisaldavad.
5 lihtsat reeglit, kuidas panna laps sööma ilma karistust kasutamata
Niisiis, proovides eduka tulemuse saavutamiseks kaaluge mõnda lihtsat reeglit pange laps sööma.
1.
Esimene asi, mida meeles pidada, on see, et mitte ainult halb näide on nakkav, vaid ka hea. Kui lapsevanem sööb televiisori ees õlut ja krõpse, samal ajal lapsele porgandit ja õuna surudes, siis ei tule sellest midagi head! Nagu üks tark ütles: „Sa ei pea lapsi kasvatama, harida ennast. Ja lapsed on nagunii teie moodi. " Lapsele roogi pakkudes peate ka sööma või vähemalt teesklema, et sööte ka seda rooga.
2. Sa ei saa sundida oma last kogu aeg sama rooga sööma. Isegi kui see on väga kasulik, isegi kui arst seda soovitab. On vaja õppida, kuidas märkamatult "libistada" lapsele seda või teist toiduainet. Näiteks kui see tuleb kodujuustu kohta - täna valmista rosinatega, lisa homme värsked puuviljad ja marjad ning ülehomme valmista šokolaadiga glasuuritud kohupiim.
3.
Imiku hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi õhkkond on väga oluline. Te ei tohiks proovida teda toita, hirmutades teda, et kui ta hommikusööki ei söö, tuleb babayka jms. Teleri ees olev toit mõjub beebile ka halvasti - te ei tohiks jõuliselt putru suhu suruda, kui tema tähelepanu hajutab sinine ekraan. Söömise ajal peaks õhkkond olema kerge ja sõbralik, rääkima näiteks sellest, mis oli lapsele lasteaias uus.
4. Ära kasuta maiustusi preemiaks söödud pudru eest. Parem on lubada lapsele reis basseini või kinno, lõbustusparki jne. Kuid pidage meeles, et lubadustest tuleb kinni pidada.
5. Laps on iseseisvuse jaoks oluline, talle meeldib ka vastutada ja ise valikuid teha. Nii et proovige lasta tal valida. Muidugi mitte šokolaadi ja manna vahel.
Mängime - sööme
Oluline punkt laste toidus peaks olema - see tuleks valmistada rõõmu ja kujutlusvõimega. Kui lapsevanem pole oma fantaasiaga eriti sõbralik, siis palju huvitavad valikud roogade disaini saate alati luurata Internetis ja erikirjanduses. Kuidas muidu last sööma saada?
Mängige koos oma väikelapsega, laske tal ka ettevalmistuses osaleda maitsev toit! Kas olete lugenud täna raamatut loomaaia loomadest? Tehke mannale sebra triibud maasikamoosiga.
Tegelikult võivad kõik tooted ja toidud, sealhulgas täisväärtuslikud, omandada vapustava välimuse, pärast mida, mitte nagu laps - ja täiskasvanu tahab seda süüa.
Kas olete lugenud kolme põrsa lugu? Ja nüüd üks sigadest "ärkab ellu" lapse taldrikul: pane keeduvorsti värskele püreele: kaks "kõrva", siis üks ring keskele, lõigates kokteilitoruga kaks auku välja - saame " plaaster ". Ja me saame saadud punktid torust välja ja teeme sea "silmad".
Samuti pidage meeles, et saate värskete mahladega suurepäraselt "maha tulla". Kas lapsele ei meeldi porgandid, kas ta ei söö alati õuna? Pole probleemi. Enamik lapsi, eriti aktiivsed ja eriti soojad ajad aastatel, kui saate tänaval palju mängida, neile meeldib palju juua. Ja te lükkate talle värskelt pressitud mahlad: lisage tema lemmikbanaanile õun ja porgand jne.
Kui naisel on laps, muutub uue ema elu. Esimestel päevadel ja kuudel pärast lapse sündi on kogu maailm selles väikeses elusas tükis: et ta saaks süüa, kakata, et ta ei nutaks. Ja siis siiski aeg jookseb ja laps kasvab, ometi on ema jaoks kõige tähtsam, et last toidetaks, mitte ei külmetaks, nii et ta tunneks end hästi. Ja kui õnnelikud on need emad, kellel on laps juba algusest peale varajane iga isu on suurepärane ja tal pole probleeme seedeelundkond... Ja kui mitte? Kui laps ei söö hästi või ei söö üldse, siis mida teha?
Lapse toidust keeldumise või halva söögiisu probleem on üks suurimaid küsimusi, mis emal tekib, eriti kui laps on esimene ja naine pole lapse toitumisküsimustes üldse kogenud. Kohe tekib tuhat küsimust: miks laps ei söö? Kas talle toit ei maitse või toit ei sobi? Kuidas panna laps sööma? Ja üldse, kas on vaja sundida last sööma? Otsime vastuseid Juri Burlani süsteem-vektorpsühholoogiast.
Kas ma peaksin sundima oma last sööma?
Õigem on seda küsimust parafraseerida ja küsida "KAS ON VÕIMALIK sundida last sööma?" Vastus on kategooriline: ei, mitte mingil juhul. Ja see on tingitud nii lapse füsioloogiast kui ka tema psühholoogiast. Seda reeglit rikkudes on emal oht kahjustada nii oma lapse tervist kui ka tema psüühikat. Pealegi sõltub see kahju otseselt söötmise määrast.
Sellele küsimusele vastuse mõistmiseks piisab, kui mõista, mis on nälg? Kuidas meie mõistus seda vajadust hindab? Füsioloogiliselt öeldes on kõik lihtne, nälg on meie aju signaal, et me peame sööma. See ilmneb hetkel, kui meie kõht on tühi ja toitained eelmisest toidukorrast on juba sisenenud ja vereringesse hajutatud. Ja just nälg sunnib meid püsti tõusma ja midagi tegema: vähemalt avage külmkapp ja leidke sealt toitu. See on siis, kui ema teda ette valmistab. Ja täiskasvanueas ei pea te mitte ainult püsti tõusma ja külmkappi minema, vaid ka toitu ostma ja sellest ise toitu valmistama.
Igaüks meist on andnud omadusi ja soove (see sõltub vektoritest) ja need kõik arenevad täpselt puudusest. Loomulikult pole tänapäeva maailmas peamine puudus toit. Me tahame rohkem raha, ilus elu, hubane kodu, suur armastus, leidke vastused universumi küsimustele jne. Kuid kõik see moodustub täpselt puuduse ja soovide põhjal. Kui lapsel puudub kõige lihtsam soov piisavalt saada, näljast eemale pääseda, siis ta lüüakse tervikust välja elutee, kõik vaatamisväärsused.
Kujutage vaid ette inimest, kes ei tea lihtne reegel"kui soovite midagi - saavutage see, tehke samm selle poole." Tema soov on ootuspärane, tal pole aega loomiseks. Siis sa ei taha midagi, siis ei toimu arengut, siis tuleb paigalseis, millest inimesel on oht mitte kunagi välja tulla. Okei, isegi lapsepõlves - lõppude lõpuks on tõesti läheduses ema, kes küpsetab toitu ja sööb lusikast. Ja mis siis? Täiskasvanueas? Kuidas saab selline inimene elada?
Sa ei saa panna last midagi tahtma - see on võimatu. Kuid võite õpetada last oma soove realiseerima, saavutama seda, mida ta tahab. Neid soove on võimalik arendada, suurendada, juba imikueast peale - loomuliku lihtsa soovi alusel - nälga.
Ema, kui ta soovib oma lapsele head, peaks teda toitma ainult siis, kui tal on toiduvajadus. Ja mitte minut varem. Isegi kui laps sööb täpselt graafiku järgi, peaks söögi eelduseks olema tema enda isu. Kui seda pole, siis on parem söögikord vahele jätta kui süüa "läbi ma ei saa". Varem või hiljem ilmub söömissoov - ja siis küsib laps ise süüa.
Toidu tarbimise psühholoogia
Laps väga väike vanus tal on ainult füsioloogiline vajadus toidu järele. Iga laps mööda omapead ei sure kunagi nälga - varem või hiljem tahab ta süüa ja alles siis tuleb tema füsioloogiline vajadus rahuldada. Tundub, et see on nii ilmne. Miks siis juhtub sageli, et ema sunnib last sööma vaatamata tema keeldumisele süüa? Ja kuna on levinud viga: meile tundub, et me teame paremini, kuidas laps on parem. Hinnates tema keha läbi meie, on meil oht temast valesti aru saada. Fakt on see, et inimeste füsioloogia on erinev ja lapse toiduvajadus võib erineda emast või standardist.
Näiteks võib emal olla aeglane ainevahetus, pidevad probleemid seedesüsteemiga alates lapsepõlvest. Kuid tema lapsel pole selliseid probleeme üldse. Kuid hoolimata sellest arvab ema pidevalt vastupidist, sest hindab last enda kaudu - ja esitab kuulsa küsimuse "kas on vaja sundida last sööma?" Ja ta hakkab lapsele keefirit toppima, paneb ta palju jooma, nii et "kõhukinnisust pole". Kuid kui te vaatate tähelepanelikult, ei saa laps seda saada. Mida ema teeb? Sellist liigset muret näidates kahjustab ta ainult last.
Sageli juhtub, et ühes peres on kahel lapsel täiesti erinev tempo ja soov toidu järele: näiteks meeldib ühele lapsele pikalt taldriku taga istuda, toitu põhjalikult närides, teine aga haarab kõike liiga kiiresti. Üks laps armastab särava maitse ja lõhnaga toitu ning teine on lihtsalt sellisest toidust haige, eelistab maitsetut putru. Standard, sama lähenemine mõlemale lapsele toob kaasa sama vea - üks või isegi kaks last moodustavad toidusse vale suhtumise.
Loomulikult peab laps sööma nii, et ta oleks terve. Vormimiseks õige menüü ja toiduainete tarbimise ajakava peab põhinema lapse vajadustel, alates tema vajadustest psühholoogilised omadused... Lapse vektorite tundmine võib selles aidata.
Õige suhtumine toidule
Küllastustunde soovist lähtuvalt on võimalik kujundada lapses eluks ajaks õige, positiivne väljavaade. Niisiis, näitena, tuleb näidata, et valmistoidu eest on hädavajalik südamest tänada: näiteks isal oleks hea teha reegliks öelda emale alati aitäh pärast sööki, et teda töö eest kiita. Laps peaks juba varakult nägema, et maitsva toidu valmistamine on terve protsess, et see pole ainult see.
Pidage meeles, et toidu maitsvust saate tunda ainult nälga kogedes. Naudingut saate tunda ainult siis, kui tunnete puudust. Vältige nälja maksimeerimist, kuid ärge jätke ka oma last tõelisest küllastumise rõõmust ilma. See on lihtsaim õnn, mis on kõigile kättesaadav ja iga laps väärib seda. Ja ärge unustage õpetada oma lapsele, et toit on väärtuslik tähtis asi meie elus ja on vaja olla tänulik selle eest, et see on.
Puuduse tõttu toidutarbimist ja tänulikkust toidu eest kujundades ei ole lapsel mitte ainult paremad võimalused õigesti süüa täiskasvanuelu(mis väga hea harjumus sisse kaasaegne maailm, kus rasvunud inimeste arv kasvab), kuid tulevikus teeb see projektsiooni teistele, keerukamatele soovidele. Ta saavutab oma püüdlused ja naudib nende rahulolu, hindab oma ja teiste tööd.
Kuidas panna laps sööma?
Hoolimata kõigist ülaltoodud põhjustest, mis on lapsele sundtoitmise võimatu: probleem jääb emale - laps ei söö midagi või ei söö hästi ja sellega seoses tuleb midagi ette võtta.
Loomulikult on algusest peale vaja mõista lapse menüüd. Võib -olla on toidus tõepoolest mõned komponendid, mis lapsele näiteks puhtalt visuaalselt ei meeldi. Paljud lapsed vihkavad peedi- või hernesuppi ainult välimuse pärast. Teistest koostisosadest võivad nad olla füüsiliselt haiged, näiteks on raskustunne maos, kõhukinnisus või tursed - lapsel võib olla piinlik sellest rääkida. Ta näitab emale oma probleeme, keeldudes sellisest toidust ja teda on vaja kuulata.
Samuti juhtub, et laps sööb näiteks lasteaias halvasti valmistatud, mitte maitsvat toitu. Ja ta keeldub samadest roogadest ka kodus. Pealegi on see hirm kogu eluks fikseeritud - ilmselt vihkavad kümned tuhanded meie kaasaegsed tarretist ainult seetõttu, et nad ei osanud seda valmistada õppeasutused, kuid sunnitud jooma "läbi ma ei saa". Ja kuigi sellel tarretisel pole päris maitsva joogiga midagi pistmist, ei pruugi laps seda koos emaga kasutada. Selles käitumises pole midagi halba - tuleb suhtuda lapse soovide ja vajaduste mõistmisega. Pealegi pole sellist asja, et lapsele üldse midagi ei meeldiks.
Menüüs valesti selgitamine on piisavalt lihtne. On vaja last kuulata, tema käitumist pärast seda või teist sööki hoolikamalt analüüsida. Oleks tore mõista tema vektoreid, siis saate paremini aru tema aeglustunud või kiirenenud ainevahetusest, mida ta paremini omastab ja mis halvemini. Igatahes, millised on tema toidueelistused. Peate lihtsalt välistama selle, mis teile ei meeldi, mis teeb haiget. Looge sobiv menüü, mis sobib.
Muidugi tahavad paljud lapsed süüa ainult šokolaadi ja süüa ka siis, kui tahavad, mitte teatud aegadel. Ema ülesanne on õrnalt nügida, suunata õigele toidule, näidata kasu, kuid mitte mingil juhul sundtoitu. Kuigi mõnel naisel õnnestub segi ajada kaks nii erinevat asja.
Pidage kinni lihtsast reeglist: kui laps ei taha süüa, laske tal mitte süüa, jätke isegi toidukorrad vahele. Varem või hiljem muutub laps näljaseks ja ta võtab nii palju toitu, kui on tema jaoks optimaalne. Pidage meeles, et parem on olla alatoidetud kui ülesöömine. Ja mitte kunagi teisiti.
Laps ei söö midagi ja ema ahistab ennast
Kui on tekkinud olukord, kui ema on liiga mures selle pärast, et laps halb isu ja isegi sundtoidab teda, on vaja mõista juba ema enda psühholoogiat.
Loomulikult muretseb ta lapse pärast, kuid kui tal pole ühtegi haigust, vaid isu on puudu, pole see põhjus ennast ja teda ahistada. Ema, surudes jõuga lapsele toitu, toites teda sellisel määral, et ta võtab kaalus juurde ja on haige - see on juba psühholoogiline probleem naine ise. Ja selles olukorras on hädasti vaja muuta ema ennast, mitte last ja tema isu.