טיפול ב- Plantar fasciitis: תרופות, המלצות. טיפול בתרופות עממיות. Plantar fasciitis: כיצד להיפטר מכאבי כף הרגל

Plantar fasciitis היא אחת הסיבות השכיחות ביותר לכאב בעקב. הוא להקה רחבהרקמה סיבית מהעקב ועד לקדמת כף הרגל. הרצועה היא המחברת בין עצם העקב לאצבעות הרגליים. זה משמש לשמירה על הפורניקס, אם מותחים אותו, אז הוא מתחיל להיחלש, להתנפח ולהיות מודלק. במצב כזה, אדם יחוש כאב בזמן הליכה או עמידה. המחלה מתרחשת ברוב המקרים אצל אנשים בגיל העמידה, אם כי היא עלולה להתפתח אצל צעירים.

אבחון

דלקת של ה- plantar fascia מתחילה עקב מתיחה ועומס יתר שלה. לכן, ספורטאים-אצנים ואנשים שנאלצים לבלות את כל היום על הרגליים רגישים יותר להתפתחות פתולוגיה. גורמי סיכון לפסייטיס כוללים גם:

• משקל עודף;
• עלייה פיזיולוגית גבוהה של כף הרגל;
• נוכחות של רגליים שטוחות;
• נעילת נעליים לא מתאימות;
• מחלות של המפרקים וכלי הדם של הרגליים.

על המנתח לאבחן ולטפל בדלקת כף הרגל. למרות שכל אחד בעצמו עלול לחשוד שיש לו את הבעיות הללו. הסימן הראשון הוא כאבי בוקר ברגליים בקשת כף הרגל, אשר פוחתים בערב. רופא יכול לאשר את האבחנה על ידי בדיקת גיד אכילס ושריר השוק התלת ראשי.

על פתק!

חולים עם פלנטר פאסייטיס אינם יכולים לכופף את כף הרגל יותר מהמצב הישר הרגיל, הם לא יכולים לקרב אותה לעצמם.

המנתח מאשר את ההנחות לגבי המחלה לאחר בדיקת כף הרגל, מישוש האפונורוזיס הפלנטרי. המדויק ביותר הוא האבחון באמצעות MRI. עם פתולוגיות של aponeurosis plantar, בצקת נראית בתמונות. זה גם מאפשר לך לראות שברים נסתרים, פיברומות או נוירומה של עצב בקסטר, מה שעוזר למנוע אבחנה שגויה.

תסמיני דלקת כף הרגל

הסימנים הנפוצים ביותר של המחלה כוללים תחושת נוקשות וכאב בעקב, שיכולים להיות עמומים או חדים. למחלה יש כל כך הרבה תסמינים אופיינייםשפשוט אי אפשר שלא לשים לב לזה או לבלבל אותו עם כל מחלה אחרת.

כאב מוגבר מתרחש:

• בבוקר, כאשר המטופל מתחיל לעשות את הצעדים הראשונים, לקום מהמיטה;
• בעת טיפוס במדרגות;
• לאחר עמידה ממושכת במקום אחד;
• כתוצאה מפעילות אינטנסיבית.

תסמינים מופיעים גם:

• תחושת צריבה בעת תמיכה והעברת משקל לעקב;
• נפיחות של הקרסול והקרסול;
• כאבים בקרסוליים ובאזור גיד אכילס.

התחושות הכואבות שגורמת לדלקת כף הרגל מתפתחות לאט עם הזמן. לאדם חולה עשוי להיות צליעה, הוא מפעיל יותר לחץ על כף רגל בריאה, שבעתיד לא תעמוד בעומס כזה ורוכשת תהליך דלקתי של האפונורוזיס של הסוליה. היו מצבים ששתי כפות הרגליים סבלו ממחלה זו.

המחלה מאובחנת באמצעות אולטרסאונד של הרקמות הרכות של כף הרגל. אבל לפני ביקור רופא, אתה יכול לזהות fasciitis בעצמך. מחלה זו מתבטאת בכאבים חדים חדים בשעות הבוקר, אשר נחלשים בהדרגה, ומתעצמים שוב לקראת הלילה.

על פתק!

העקב מתחיל לכאוב אם אתה קם פתאום לאחר ישיבה ממושכת. ואם תלחץ על אזור קשת כף הרגל, זה יהיה רך ורופס.

טיפול ב- Plantar fasciitis

כפי שמראה בפועל, טיפול מוצלח בפסייטיס בכף הרגל מאפשר לכל 8 אנשים להיפטר מהמחלה תוך שנה. אם הטיפול היה יעיל, אז ב-95% ניתן להעלים כאבים בעקב ללא ניתוח.

הטיפול בפתולוגיה של פאשיה הוא תמיד מורכב וכולל:

• שימוש במשככי כאבים ובתרופות אנטי דלקתיות (איבופרופן, נפרוקסן, משחות מיוחדות, קורטיקוסטרואידים).
• הַרפָּיָה. יש צורך להגביל או למנוע פעילויות יומיומיות, המעוררות את המראה תחושות כואבותבעקב.
• מצב הליכה עדין. לנעול נעליים מיד לאחר הקימה מהמיטה, כמו במקרה של הליכה יחפה, הכאב מתחיל להתגבר.
• נועלת נעליים נוחות. אתה צריך ללבוש דגמים שסופגים השפעה מושלמת ותומכים בקשת הסוליות. האופציה הטובה ביותריהפוך נעלי ספורטכמו גם הנעלה עם סוליות רכות.
• נהלי פיזיותרפיה: חשיפה ללייזר, אולטרסאונד, תרמו-תרפיה, טיפול בגלי הלם (עם דורבנים בולטים);
• עיסוי, ביצועים תרגילים מיוחדים... כמה פעמים ביום, בצע תרגילים פשוטים כדי למתוח את הרגל התחתונה, בעיקר בבוקר. טיפול בפעילות גופנית מכוון להגברת גמישות הרצועות ולחיזוק השרירים התומכים בקשת כף הרגל.
• שימוש במכשירים אורטופדיים - תומכי ירייה, פלטות לעקב, סדי לילה. תוספות עוזרות לרפד את אזור העקב. אתה יכול לקנות אותם בחנויות נעלי ספורט ובתי מרקחת רבים.
• יש למרוח קרח על אזור העקב כדי להפחית דלקת וכאב.

על פתק!

אל תוותר על תרופות המרשם של הרופא שלך אם הם אישרו שיש לך פלנטר פאסייטיס. מוֹדֶרנִי תרופותלאפשר להפחית תחושות כואבות ולמנוע התפתחות נוספת של המחלה.

למטרות אלה, הרופא ירשום מיוחד מדרסים אורטופדייםויגיד לך איך לעשות התעמלות. בלי לעקוב אחר ההמלצות האלה, אתה לא צריך לקוות להחלמה. גַם תוצאות נחמדותמאפשר שימוש בסדים אורטופדיים מיוחדים, אותם מורחים בלילה. להליכים פיזיותרפיים יש השפעה טובה.

תנאי חשוב לטיפול הוא הפחתת העומס על האזור הפגוע ככל האפשר. לצורך כך מתאימה לבישת מדרסים אורטופדיים בהתאמה אישית עם כרית עקב רכה. גם נעליים צריכות להיות כמה שיותר נוחות, לא ללחוץ, לא ללחוץ ולא להעמיס את כף הרגל בשום צורה.

משחות Plantar fasciitis

דלקת פאש מטופלת באופן מקומי בצורה הטובה ביותר. כדי לעשות זאת, הגש בקשה קרמים שוניםומשחות שנקבעו על ידי הרופא. אתה יכול לבחור אותם בעצמך על פי ייעוץ של רוקח בבית מרקחת.

על פתק!

אחד ה אמצעים יעיליםיישום מקומי בטיפול ב- plantar fasciitis הוא קרם עצירת fasciitis.

כדי להקל במהירות על מצבו של החולה, נרשמות גם תרופות אנטי דלקתיות. הם עוזרים להקל במהירות על הכאב הנגרם על ידי פלנטר פאסייטיס. הטיפול, שניתן לרשום לו גם משחה, הוא הפחתת דלקת ומניעת מיקרו-דמעות:

• בלילה, ייתכן שימליץ לך למרוח משחות אורטופן או קורטיזון על כף הרגל;
• להקל על מצב התרופה Ibuprofen, Diclofenac או Naproxen;
• במקרים מתקדמים, רק זריקות קורטיקוסטרואידים עוזרות, אך הן מביאות להקלה זמנית בלבד, עם הזמן הכאב עלול לחזור.

לעתים קרובות, אין לתת זריקות קורטיקוסטרואידים מכיוון שהדבר עלול לקרוע את ה- plantar fascia.

תרופות עממיות לטיפול בפאשיטיס

ממש כמו טיפול תרופתיאתה יכול לנסות בעצמך את הדרכים שהרפואה האלטרנטיבית מציעה. מטרתם להפחית את הדלקת ולמנוע את המיקרו-קרעים הנלווים ל- plantar fasciitis. יַחַס תרופות עממיותמורכב מיישום קומפרסים לאזורים בעייתיים:

• מכינים קומפרס לילה מעשב הסינטה באופן הבא: יוצקים 2 כפות גדולות מהשורש הקצוץ של הסינטה עם רבע כוס מים ומניחים להזליף מתחת למנורת שולחן. לאחר שעתיים, טוחנים את השורשים המרוככים לדיסה ומורחים על העקב הפגוע, מאבטחים במפית ותחבושת. שים למעלה שקית וגרב צמודה. שמור את הקומפרס לפחות 10 שעות.
• קומפרס זרעי פשתן (דרושים 2 חופנים) וקליפות תפוחי אדמה שטופות. לשם כך מערבבים את הרכיבים הללו, ממלאים אותם ב-2 כוסות מים ומרתיחים אותם עד שנוצרת תמיסה סמיכה. הטיפול ב- plantar fasciitis מתחיל ברגע שהתערובת המוכנה התקררה מעט. יש צורך להחזיק בו את הרגליים למשך 20 דקות. לאחר שטיפה וייבוש כפות הרגליים, אתה יכול למתוח ולעסות את הרקמות המחוממות המושפעות מ- plantar fasciitis.
• לשפשוף כף רגל כואבת מתאימה תמיסת סמבוק אדום. שמים את פירות היער בצנצנת של 500 מ"ל, משאירים מקום מעל. יוצקים אלכוהול ומניחים בצד להחדרה בפינה חשוכה. לשימוש יומיומי - כשפשוף או כקומפרס.

זהו אחד הנפוצים והפחות בעיות ברורותתפסיק. Plantar fasciitis הוא לעתים קרובות בטעות עבור דורבן בעקב. האחרונים נוצרים למעשה כדי להקל על הכאב, לא לגרום לו.

תסמיני פלנטר פאסייטיס

ה- plantar fascia מחובר ל-calcaneus ו-5 עצמות מטטרסלהחלק הקדמי של כף הרגל. תפקידן העיקרי של רצועות אלו הוא לתמוך בקשת האורכית של כף הרגל ולשלוט בפרונציה מוגזמת.

התסמינים שכיחים אצל ספורטאים, במיוחד בענפי ספורט שבהם הם צריכים לנוע כל הזמן מצד לצד, כמו שחקני טניס או סקווש. התנועה הצידית החוזרת והפתאומית יוצרת עומס פיתול אדיר על כף הרגל כולה. אבל פלנטר פאסייטיס מתפשט יותר ויותר בקרב האוכלוסייה הכללית הודות לאורח חיים פעיל יותר ו נעליים לא נוחות... למעשה, מדובר בעיקר בתסמונת עומס יתר.

תכונה ייחודית plantar fasciitis - כאב חריף בחלק האחורי האמצעי והפנימי של העקב, במיוחד לאחר שינה או ישיבה ממושכת. צבע העור אינו משתנה, העקב אינו מתנפח. כאבים עזים יכולים להופיע גם לאחר פעילות גופנית, כגון ריצה או משחק טניס. אם המחלה לא מטופלת, הכאב יתעצם ויהפוך כמעט קבוע, הוא יורגש גם בהליכה.

סימנים דיפרנציאליים של פלנטר פאסייטיס

לעתים קרובות מבולבל עם דורבן בעקב הוא פלנטר פאסייטיס. אנשים לא סובלים מדורבן בעקב כי דורבן בעקב לא כואב. ספרס מופיעים כתגובה למצב כואב, כניסיון להפחית אי נוחות.

דורבן בעקב הוא בכלל לא דורבן. במבט מעמיק יותר, זה נראה יותר כמו סקאלופ, אם כי בצילום רנטגן דו מימדי זה עשוי להיראות כמו דורבן. ללא קשר מראה חיצוני, התפתחותו מוסברת על ידי תיאוריה פשוטה של ​​תנועות שרירים - קינסיולוגיה. העצם מותאמת לעומס עליו היא נתונה.

אם ה- plantar fascia נמשכת בחוזקה באזור ההתקשרות לעצם העקב, העצם מתחילה לצמוח עם הזמן לכיוון המשיכה. זֶה דרך טבעיתהגנה על העצם מפני מתיחת הפריוסטאום. לפיכך, פלנטר פאסייטיס נמצא בסביבה אזור בעייתיבו זמנית עובר. למרבה הצער, זה לא תמיד כך.

בכל מקרה, אזור הפריוסטאום הוא הכואב, ולא העצם, כי אין קצוות עצבים ברקמת העצם. מחקרים מראים שאם יש דורבנים בשתי הרגליים, הכאב פחות בולט עם גדילה ארוכה יותר.

כיצד מטפלים ב- plantar fasciitis בשיטות מסורתיות?

אם הפאשיטיס הגיע צורה חריפה, יש לשלול כל פעילות גופנית עקב כאב בלתי נסבל.

ייתכן שיהיה צורך בטיפול אגרסיבי יותר בתרופות אנטי דלקתיות ו/או בלייזר (אך לא בניתוח).

זריקות קורטיזון בעקב או ניתוח הם מוצא אחרון.

במקביל לטיפול אגרסיבי, יש צורך לתקן את הביומכניקה, שהפכה להיות הגורם העיקרי לבעיה. לכן, חולים עם plantar fasciitis צריכים ללבוש הנעלה מתאימהולהחיל כרטיסיות אורטופדיות. אז מצבם לא יחמיר, והמחלה לא תחמיר. חובבי ספורט לא צריכים לחדש את הפעילות עד להחלמה מלאה.

זמן הטיפול תלוי בחומרת המחלה. במצב קל, החולה יפסיק להרגיש תסמינים לאחר מספר שבועות, בתנאי שנעילת נעליים טובות ושיבוצים אורטופדיים. אם הדלקת חריפה ומוזנחת, ההחלמה אורכת עד שלושה חודשים, במקרים חמורים אף יותר.

ברוב המוחץ של המקרים, עם טיפול נכון fasciitis, הפריוסטאום גדל עד העצם, ומתרחשת התאוששות מלאה, אם כי אי נוחות מסוימת עשויה להימשך בבוקר למשך זמן מה. אבל זה גם ייעלם עם הזמן, והפאסייטיס לא תחזור אם תעזור לרגל שלך. את הנעליים הנכונותומכשירים אורטופדיים.

טיפול שמרני ב-Plantar fasciitis

טיפול במחלה הוא הליך כפול. מצד אחד, אתה צריך להתמודד עם דלקת. מצד שני, כדי לחסל את הגורם למחלה. במקרים פשוטים, מספיק להסיר את סיבת הגירוי, והדלקת תעבור מעצמה. אם הדלקת חמורה, היא דורשת יותר פעולה אקטיבית.

עם השנים, הפך נפוץ לטפל בפאשיטיס באמצעות זריקות קורטיזון וחומרי הרדמה מקומיים. לעתים קרובות זה מספק הקלה לטווח קצר למשך 6 עד 12 שבועות, ואז המחלה חוזרת כי הסיבה לא בוטלה. בגלל תופעות לוואיאת הקורטיזון שהזכרתי קודם, אני עושה את זה פחות מ-5% מהמקרים. בנוסף, כיום נהוג לרשום כדורים אנטי דלקתיים, ולא קורטיזון וסטרואידים דומים. עם זאת, לכל התרופות האנטי דלקתיות יש תופעות לוואי, אשר בטווח הארוך עשוי לעלות על היתרונות של השימוש בהם. יתרה מכך, אף חומר אנטי דלקתי אחד המוכר לי לא ישנה פרונציה לקויה. עם זאת, אם פלנטר פאסייטיס היא תוצאה של פציעה, טיפול תרופתי אנטי דלקתי יעזור מכיוון שלמטופל אין הפרעה ביומכנית בסיסית של כף הרגל.

הסרה כירורגית של פלנטר פאסייטיס

מבין המטופלים הבודדים שדווקא נזקקו לניתוח עקב פלנטר פאסייטיס, אחד סבל מ- Plantar Fasciitis במשך 23 שנים. מצבו הוחמר בשל תכונה מקצועית: במהלך עבודתו במערכת אספקת המים, הוא נאלץ לטפס כל הזמן על מגדל המים, להניח את רגליו בצורה לא נוחה עבורו כדי לא להחליק.

כִּירוּרגִיָההמחלה כוללת שני פרוצדורות כירורגיות נפרדות, טראומטיות מינימליות. האם למטופל יש דורבנים או לא זה לא רלוונטי. קיים גם ניתוח אנדוסקופי חדש הכולל הסרת ה- plantar fascia מחיבורו לעצם העקב. במקרים חמורים, טיפול זה יעיל. עם זאת, הייתי מתייחס לשיטה זו ב מוצא אחרוןכששום דבר אחר לא עוזר.

טיפול אורטופדי ב- Plantar Fasciitis

במקרים רבים בהם תרופות אנטי דלקתיות אינן רצויות, פיזיותרפיה יכולה לעזור. שיטות אולטרסאונד מומלצות לרוב. מפחית דלקת ומריחת קרח. עם זאת, פיזיותרפיה לבדה אינה פותרת את הבעיה. באותם מקרים מעטים שבהם חוסר השלמות של הביומכניקה אינו מצריך אורטופדיה מיוחדת, תמיכת כף רגל פשוטה וזולה לתמיכה בקשת כף הרגל מאפשרת תנועה בתקופת ההחלמה.

אבל עודף פרונציה נותרה האשם ברוב מקרי המחלה. והטיפול כאן הוא מבחר פרטני של עזרים אורטופדיים. עם זאת, זכור כי הם מונעים את התקדמות המחלה, אך הם אינם מקלים על דלקת כה חמורה עד כי יש צורך במשככי כאבים. שיבוצים אורטופדיים מספקים הקלה ארוכת טווח על ידי ביטול פיתול מיותר של הפאשיה הפלנטרית ומניעת פרונציה מוגזמת של כף הרגל. אז ה- plantar fascia לא צריך להימתח עד הקצה, שבו הם יכולים "לקרוע" את הפריוסטאום מעצם השוק. מניסיוני, ניתן לרפא עד 90% מדלקת כף הרגל באמצעות כרטיסיות. גם במקרים קשים וכרוניים של פרונצית יתר בולטת, האורטופדיה עצמה עשתה נס, והעקב נרפא ללא תרופות או פיזיותרפיה.

עם זאת, יש להדגיש כי אורטופדיה אינה נותנת תוצאות מיידיות. לוקח זמן עד שה- plantar fascia ו- periosteum להחלים ולחזור לשגרה. אז אתה צריך להיות סבלני. עם הזמן, העקב שלך יהיה טוב כמו חדש - אם לא טוב יותר.

כיצד לטפל בדלקת כף הרגל באמצעות רפידות עקב?

ספורטאים ואנשים בעלי אורח חיים פעיל סובלים לרוב מכאבים בכף הרגל האחורית. לעתים קרובות הם משתמשים ברפידות עקב שונות כדי להגן עליהם מפני דורבנים דמיוניים. אני רגיל לראות את רפידות הקלקר האלה במשרד שלי בגלל רוב החולים עם פלנטר פאסייטיס כל הזמן נועלים אותם בנעליים שלהם, ומצפים בטעות להקלה. אבל אם הם עוזרים, אז מאיפה מגיעים החולים בחדר ההמתנה שלי?

רפידות העקב אינן מרפאות פלנטר פאסייטיס מכיוון שאינן יכולות למנוע פרונצית יתר. הדבר הראשון שאני יכול להציע למטופלים שלי הוא לקנות נעל זולה אך "נכונה" עם תמיכה טובה לקשת ואולי מוט נגד גלגול. זה יגביל פרונצית יתר. נעליים אלו לא ירפאו דלקת כף הרגל ב-100%, אך ישפרו משמעותית את רווחתך.

אחת מכריות הקצף המוזרות ביותר שראיתי הייתה בצורת סופגנייה וכביכול הגנה על דורבן "כואב". מנקודת מבט זו, הרפידה חסרת תועלת לחלוטין, שכן אין לה השפעה על צמיחת העצם המתקבלת. אבל זה עוזר בלי משים ל- plantar fascia על ידי שמירתם מקדימה והפחתת מתיחות מיותרות. למעשה, אם היית משלב בטנה בצורת סופגניה עם תמיכה טובה בקשת כדי לתמוך בקשת כף הרגל שלך, היית רואה שיפור משמעותי לאורך זמן.

מהם הגורמים לכאב בפאסייטיס

המאפיין הקלאסי של פלנטר פאסייטיס הוא כאב באזור הדלקתי בפעם הראשונה שדורכים על כף הרגל בבוקר. לאחר מספר דקות של הליכה, הכאב פוחת ומתאפשרת פעילות יומיומית רגילה ללא אי נוחות רבה.

עם זאת, אם אתה יושב או שוכב במשך פרקי זמן ארוכים במהלך היום, הכאב יחזור כאשר תדרוך שוב על כף הרגל. הסיבה לכך היא שה- plantar fascia שוב תתחיל למשוך את הפריוסטאום מהעצם.

זוכרים את אנלוגיית הסקוטש? חלק אחד שלו (periosteum) נצמד מחדש בן לילה לסיבים של החלק השני (plantar fascia) במהלך תהליך הריפוי הטבעי. ואז בבוקר צעד אחד ו- הפסקה! שני החלקים נקרעים שוב. הפריוסטאום מנסה להתחבר לעצם בכל פעם שכף הרגל אינה על הקרקע. תהליך הריפוי מופרע מאוד בכל פעם שהמטופל עומד על רגלו ומעביר משקל לאזור הבעייתי. הפריוסטאום מתנתק שוב, גורם כאב חמור... אחרי מאוד קודם כל כואבברגע שהכאב נרגע מעט, הופך נסבל למדי בהליכה. בהשוואה לצעדים הראשונים, כאב נוסף נתפס כדבר של מה בכך.

ישנה תיאוריה שנייה של פלנטר פאסייטיס. בלילה, עם מנוחה מוחלטת, מתכווצת ה- plantar fascia. לכן, הם מאוד מתוחים וכואבים במהלך תרגילי הבוקר הראשונים. ואז הם נמתחים באופן טבעי, המתח על הפריוסטאום יורד, הכאב שוכך והאדם ממשיך ללכת. זהו עוד הסבר סביר מדוע הכאב חולף לאחר מספר דקות של הליכה.

Plantar fasciitis היא אחת הסיבות השכיחות ביותר לכאב בעקב. זוהי רצועה רחבה של רקמה סיבית מהעקב ועד לקדמת כף הרגל. במילים אחרות, הרצועה היא המחברת בין עצם העקב לאצבעות הרגליים. זה משמש לשמירה על הפורניקס, ואם מותחים אותו, אז הוא מתחיל להיחלש, להתנפח ולהיות דלקתי. במצב כזה, אדם יחוש כאב בזמן הליכה או עמידה. המחלה מתרחשת ברוב המקרים אצל אנשים בגיל העמידה, אם כי היא עלולה להתפתח אצל צעירים.

גורמים למחלה

הסיבות העיקריות להתפתחות של דלקת כף הרגל כוללות טראומה קלה לפאשיה. כמו כן, היווצרות המחלה מושפעת מעמידה ממושכת, הליכה וריצה לאורך זמן. כמו כן, אנשים המנהלים אורח חיים בישיבה נכנסים לקטגוריית הסיכון, והם מועדים ביותר למחלות, שכן כף הרגל שלהם אינה רגילה ללחץ פיזיולוגי רגיל. Plantar fasciitis יכולה להיות מופעלת על ידי הגורמים הבאים:

1. רגליים שטוחות;
2. קשתות הרגליים גבוהות מדי;
3. נעליים, המאופיינות בנוכחות של מדרסים שטוחים, היעדר תמיכה בצפי;
4. משקל עודף - גורם ללחץ נוסף על הסוליה;
5. מתיחה חזקה או פתאומית של הסוליה.

תסמיני דלקת כף הרגל

הסימנים הנפוצים ביותר של המחלה כוללים תחושת נוקשות וכאב בעקב, בעוד הכאב יכול להיות עמום או חד.

כאב מוגבר מתרחש:

1. בבוקר, כאשר המטופל מתחיל לעשות את הצעדים הראשונים, לקום מהמיטה;
2. לאחר שעמד במקום אחד זמן רב;
3. בעת טיפוס במדרגות;
4. כתוצאה מפעילות אינטנסיבית.

התחושות הכואבות שמעוררת פלנטר פאסייטיס יכולות להתפתח לאט עם הזמן. לאדם חולה עלול להיות צליעה, הוא מפעיל יותר לחץ על כף רגל בריאה,שבעתיד עשוי שלא לעמוד בעומס כזה ולרכוש תהליך דלקתי של האפונורוזיס של הסוליה. היו מצבים ששתי כפות הרגליים סבלו ממחלה זו.

אִבחוּן

הרופא יכול לקבוע פלנטר פאסייטיס לאחר שהוא בודק את החולה, מבקש ממנו לעמוד וללכת, שואל על מחלות ופציעות, על המקומות שבהם הכאב ממוקם ועל השעה ביום שבה המחלה בולטת יותר. אם הרופא חושד בנוכחות לחץ, אז הוא רושם צילום רנטגן.

באיזה סוג טיפול משתמשים?

הטיפול בדלקת כף הרגל צריך להתמקד ב:

• הפחתת דלקת, כאב בעקב.
• חיזוק, גמישות, העלמת פגמים בכף הרגל, כגון פרונציה, על מנת להקל על העומס על הרצועה של מעטפת החיבור של הסוליה.

כפי שמראה בפועל, טיפול מוצלח בפסייטיס בכף הרגל מאפשר לכל 8 אנשים להיפטר מהמחלה תוך שנה. אם הטיפול היה יעיל, אז ב-95% ניתן להעלים כאבים בעקב ללא ניתוח.

טיפול המתרחש ברגע שמתגלים סימפטומים של דלקת העקב הוא הרבה יותר יעיל והרבה פחות זמן מטיפול מושהה.

כיום ניתן לטפל בדלקת העקב במגוון דרכים. בין היעילים ביותר, יש לציין את הדברים הבאים:

• הַרפָּיָה. יש צורך להגביל או למנוע פעילויות יומיומיות, המעוררות הופעת תחושות כואבות בעקב.
• יש למרוח קרח על אזור העקב כדי להפחית דלקת וכאב.
• כמו כן, פלנטר פאסייטיס של הסולייה לא יכול להסתדר בלי תרופות אנטי דלקתיות כמו איבופרופן (אדוויל או מוטרין), נפרוקסן (אלווה) או אספירין.
• אתה צריך לנעול נעליים שסופגות בצורה מושלמת את ההשפעה ותומכות בקשת הסוליה. האפשרות הטובה ביותר תהיה נעלי ספורט, כמו גם נעליים עם סוליות רכות.
• הנח רפידות עקב כדי לרכך את אזור העקב. אתה יכול לקנות אותם בחנויות נעלי ספורט ובתי מרקחת רבים.
• לנעול נעליים מיד לאחר הקימה מהמיטה, כמו במקרה של הליכה יחפה, הכאב מתחיל להתגבר.
• כמה פעמים ביום, בצע תרגילים פשוטים כדי למתוח את הרגל התחתונה, בעיקר בבוקר. הטיפול בפעילות גופנית מכוון להגברת הגמישות של הרצועות ולחיזוק השרירים התומכים בקשת כף הרגל.

ניתוח - טיפול יעיל במחלה

דלקת כף הרגל יכולה להיות מטופלת גם בניתוח. הפעולה מתבצעת מתי טיפול שמרנילא נתן את התוצאות הנדרשות, ו- plantar fasciitis החל להתפתח עוד יותר. טיפול כירורגי מורכב מניתוק הפשיה הסוליה במקום שבו היא נצמדת לעצם העקב. עם זאת, אפילו טיפול כזה אינו מספק ערובה של 100% לכך שדלקת כף הרגל תיעלם.

מְנִיעָה

יש כמה דברים שאתה צריך לעשות כדי למנוע דלקת כף הרגל. הם כדלקמן:

• השתמש בהנעלה איכותית אם אתה צריך לשחק ספורט;
• נעלו נעליים בעלות בלימת זעזועים טובה ותמיכה בטריות לשמירה על קשת כף הרגל;
• אם אתה סובל מעודף משקל, אתה צריך לרדת במשקל;
• מתיחה ממושכת של הפשיה הסולית וגיד אכילס, בעיקר לפני אימון;
• אל תדרוך יחף על משטח קשה, ופחות תלך עליו.

Plantar fasciitis הוא מאוד מחלה לא נעימה, מה שגורם להרבה אי נוחות למטופל, אבל זה באמת יכול להירפא אם אתה פונה לרופא בזמן. אם תהליך זה מתעכב, אז הכאב יגבר ויהיה קשה לאדם להסתובב.

דרג מאמר זה 〉〉〉〉〉

אם העקב כואב, סביר להניח שהוא מתפתח פלנטר פאסייטיס... מחלה זו באה לידי ביטוי תהליך דלקתיב- fascia - רצועה שטוחה המחברת calcaneusעם הבסיסים של הפלנגות של האצבעות. האנשים קוראים fasciitis "דורבן בעקב", אבל זה לא לגמרי נכון, שכן דורבן הוא אחת ההשלכות של המחלה.

דלקת של הפלנטר פאסיה מתחילה עקב מתיחות מוגזמות וקבועות ועומס יתר.

לכן, ספורטאים-אצנים ואנשים שנאלצים לבלות את כל היום על הרגליים רגישים יותר להתפתחות פתולוגיה. ל גורמי סיכון fasciitisכולל גם עודף משקל, עלייה פיזיולוגית גבוהה של כף הרגל, רגליים שטוחות, נעילת נעליים לא מתאימות, מחלות מפרקים וכלי דם ברגליים.

למחלה יש כל כך הרבה תסמינים אופייניים,שפשוט אי אפשר שלא לשים לב לזה או לבלבל אותו עם כל מחלה אחרת. Plantar fasciitis יש את התסמינים הבאים:

• כאב בעקב ובכף הרגל בבוקר לאחר קימה מהמיטה;
• תחושת צריבה בעת תמיכה והעברת משקל לעקב;
• נפיחות של הקרסול והקרסול;
• כאבים בקרסוליים ובאזור גיד אכילס.

המחלה מאובחנת באמצעות אולטרסאונד של רקמות רכות של כף הרגל... אבל לפני ביקור רופא, אתה יכול לזהות fasciitis בעצמך. מחלה זו היא המצוינת כאבים חדים חדים בשעות הבוקר, שנחלשים בהדרגה, ולקראת הלילה הם מתעצמים שוב. העקב גם מתחיל לכאוב אם אתה קם פתאום לאחר ישיבה ממושכת. ואם תלחץ על אזור קשת כף הרגל, אז הוא יהיה רך ורופס.

בהתחלה, פלנטר פאסייטיס אינו מאוד לא נוח, ולכן אנשים רבים מתעלמים ממנה. בינתיים, דחיית הטיפול עלולה לגרום כאב כרוני, צמיחת יתר של דורבן העקב וקשיים נוספים בתנועה.

יסודות הטיפול ב- Plantar Fasciitis

ניתן לטפל בהצלחה ב-Plantar fasciitis, ויותר מ-90% מהחולים עם אבחנה זו מחלימים תוך מספר חודשים לאחר תחילת הטיפול השמרני. טיפול בפתולוגיה של פאשיה הוא תמיד מורכבוכולל:

• השימוש במשככי כאבים ובתרופות אנטי דלקתיות (איבופרופן, נפרוקסן, משחות מיוחדות, קורטיקוסטרואידים);
• מצב הליכה עדין, נעילת נעליים נוחות;
• הליכי פיזיותרפיה - חשיפה ללייזר, אולטרסאונד, תרמוטרפיה, טיפול בגלי הלם (עם דורבנים בולטים);
• עיסוי, תרגילים מיוחדים;
• שימוש במכשירים אורטופדיים - תומכי ירייה, פלטות לעקב, סדי לילה.

תנאי חשוב לטיפול הוא הפחתת העומס על האזור החולהעד כמה שניתן. לצורך כך מתאימה לבישת מדרסים אורטופדיים בהתאמה אישית עם כרית עקב רכה. גם נעליים צריכות להיות כמה שיותר נוחות, לא ללחוץ, לא ללחוץ ולא להעמיס את כף הרגל בשום צורה.

אם יש עודף משקל, אז זה נדרש לנקוט באמצעים לצמצום- זה גם יעזור להפחית את העומס על כף הרגל.

במהלך הטיפול, ללכת על משטח קשה כמה שפחות, וגם להפחית את העוצמה פעילות גופנית. עיסוי כף רגלניתן לבצע באופן עצמאי בבית פעם או פעמיים ביום.

ל שיטה כירורגיתטיפול במחלה משמש רק במקרים נדירים מאוד, ולאחר מכן אם יש איום ישיר של קרע ברצועהעם בלתי הפיך שינויים דיסטרופייםברקמות הקרסול.

מהי המשחה הטובה ביותר ל- plantar fasciitis?

דלקת פאש מטופלת באופן מקומי בצורה הטובה ביותר. בשביל זה, שונים קרמים ו משחות- הם נרשמים על ידי רופא, או שאתה יכול לבחור אותם בעצמך על פי עצת רוקח בבית מרקחת.

אחד הטיפולים המקומיים היעילים ביותר לדלקת כף הרגל הוא שמנת. פאשייטיס להפסיק.

התכשיר מכיל שמן כריש ודשא קומפרי - רכיבים המקלים על דלקות ומחזקים רקמות ורצועות כף הרגל. שמן כריש הוא גם סוג של אנטיביוטיקה הפועלת ישירות על מקום הדלקת. את הקרם משפשפים באזור העקב והסוליה 1-2 פעמים ביום. בשביל הישג האפקט הטוב ביותרמכסים את הרגל מלמעלה בתחבושת מחממת.

מִשְׁחָה "שפם זהב"נמצא בשימוש נרחב גם בטיפול בפאשיטיס ודורבן בעקב. מוצר זה מכיל, בנוסף לעשב שפם הזהב, שמן כרישים, שמן תירס, תמצית כנף, עלה דפנה, פלנטיין, פרופוליס, שמן אקליפטוס ואשוח ועוד. רכיבים טבעיים... שיטת היישום דומה לתרופה הקודמת.

אנו מטפלים ב- plantar fasciitis בעזרת תרופות עממיות

שיטות מסורתיות לטיפול בדלקת של הפאשיה אינן נחותות בשום אופן מוצרי בית מרקחתלפי יעילות. בנוסף, הן זולות יותר ותמיד תוכלו להיות בטוחים ממה בדיוק עשויות התרופות הביתיות הללו.

רפואה אלטרנטיבית מציעה מגוון משחות, קומפרסים לטיפול בפאשיטיס.

אבל לפני הליכים כאלה, זה יהיה מומלץ לקחת אמבטיית רגליים... מוסיפים 2 כפות גדולות לקערת מים מלח יםושמרו על הרגליים כ-15 דקות או למשל אמבטיה עם יוד ומלח: בשביל 3 ליטר מים צריך 10 טיפות יוד ו-3 כפות גדולות של סודה. משך הליך זה הוא 10 דקות, ולאחריו יש צורך לשמן את העקב הכואב ביוד.

יָעִיל משחה לדחוס, המורכב מ ביצי תרנגולת, 200 גרם חמאה ושתי כפות חומץ. על ביצה שבורהיוצקים חומץ, ובזמן הזה להמיס חמאה, אבל לא לתת לזה לרתוח. להוסיף שמן לשאר המרכיבים, לא לערבב. סוגרים הכל במכסה ומשאירים לשלושה ימים, ואז מערבבים ומשתמשים. יש להספוג מטלית נקייה במשחה זו, למרוח על העקב הכואב, לעטוף בתחבושת מלמעלה ולשים גרב. מומלץ לבצע קורס טיפולי עד לסיום המשחה. אבל בפועל, זה לא סביר שיצליח, מכיוון ש- fasciitis מפסיקה להפריע במהרה.

לַיְלָה קומפרס עשב חרבמכינים באופן הבא: יוצקים 2 כפות גדולות של שורש פחזנית קצוץ עם רבע כוס מים ומניחים להזליף מתחת למנורת שולחן. לאחר שעתיים, טוחנים את השורשים המרוככים לדיסה ומורחים על העקב הפגוע, מאבטחים במפית ותחבושת. שים למעלה שקית וגרב צמודה. שמור את הקומפרס לפחות 10 שעות.

מתאים לשפשוף כף רגל כואבת תמיסת סמבוק אדום... שמים את פירות היער בצנצנת של חצי ליטר, משאירים מקום מעל. יוצקים אלכוהול ומניחים בצד להחדרה בפינה חשוכה. לשימוש יומיומי - כשפשוף או כקומפרס.

Plantar fasciitis היא הגורם העיקרי לכאב בעקב. נדן החיבור הצמחי, שהוא האזור השטוח של הגיד, מחבר את אצבעות הרגליים ותומכת בקשת כף הרגל. עם מתח מוגבר, קליפה זו נחלשת, הופכת דלקתית ונפוחה. זה גורם לכאבים בסוליה או בעקב, במיוחד בהליכה או בעמידה במקום.

המחלה אופיינית לאנשים בגיל העמידה וקשישים. Plantar fasciitis יכולה להופיע אצל צעירים המבלים זמן רב על הרגליים ללא מנוחה, כגון חיילים וספורטאים. המחלה פוגעת ברגל אחת וגם בשתי רגלים.

Plantar fasciitis נגרמת על ידי הקשת התומכת של כף הרגל. כתוצאה ממתח מתמיד עלולים להיווצר קרעים קטנים ברצועות המלווים בנפיחות וכאבים. ישנם גורמים שיכולים להגביר את הסיכון שלך לקרע. אלו הן עודף משקל, רגליים שטוחות או קשת גבוהה של כף הרגל, כפיפה מוגזמת פנימה של הרגליים בהליכה, לחץ ממושך על הרגליים בהליכה, ריצה ועמידה, במיוחד אם זה מתרחש על משטח קשה. הופעת המחלה מקלה על ידי נעליים צמודות ושחוקות, גידים צפופים ועקב.

Plantar fasciitis: תסמינים ואבחון

רוב החולים עם פלנטר פאסייטיס חווים תסמונת כאבכבר בצעדים הראשונים, לאחר ישיבה ארוכה או קימה מהמיטה. לאחר מספר תנועות, הנוקשות והכאב יפחתו מעט, אך כפות הרגליים עלולות לכאוב שוב במהלך היום. תחושות כואבותגרוע יותר לאחר עמידה ממושכת או בזמן טיפוס במדרגות.

אם התסמינים מתגברים, נדרשת עזרה של רופא. המומחה יבדוק תחילה את כפות הרגליים ויעריך את תנועות המטופל. האבחון נעשה על סמך עדותו בעל פה של המטופל לגבי תסמיני המחלה. אם אתה חושד בשבר עייפות או בעיות בעצמות, ייתכן שיינתן צילום רנטגן.

Plantar fasciitis: טיפול

אין שיטות אוניברסליות לטיפול במחלה. אבל יש דרכים שונותהמשפרים את מצב כפות הרגליים.

קודם כל, אתה צריך לנוח הרבה. כדאי להגביל פעילויות שגורמות לך לנסות לרוץ פחות וללכת על משטח קשה. כדי להפחית את הכאב והנפיחות, אתה יכול לנסות למרוח קרח על הסוליה. משככי כאבים כגון איבופרופן, נפרוקסן או אספירין יכולים לעזור להקל על המצב.

לאחר ההתעוררות, כחיוב, אתה צריך לעשות תרגילי מתיחת רגליים. כדי למנוע או לתקן plantar fasciitis, תצטרך חדש נעליים נוחותשתומך היטב את קשת כף הרגל ויש לו סוליה רכה... יש להשתמש במדרסים אורטופדיים כרפידות לעקבים, אשר מורחים על שתי כפות הרגליים, גם אם הכאב מורגש רק באחת.

אם השיטות המתוארות אינן יעילות, הרופא רושם זריקות של סטרואידים לעקב, סד וטיפול אחר. התערבות כירורגית מתבצעת בהיעדר תוצאות חיוביותוכאב מתמשך במשך שישה חודשים או יותר.

Plantar fasciitis יכול לנבוע מטראומה. עם טיפול בזמן, הכאב אמור לרדת תוך מספר שבועות. לפעמים יכולים לקחת חודשים של טיפול עד שהכאב יעבור לחלוטין.

דומה אבל יותר תסמינים חריפיםגורם לדלקת כף הרגל, או שנוצרת כתוצאה מצמיחת עצם בעקב והדלקת הנלווית ב רקמות רכות... הטיפול במחלה זו מורכב יותר. בנוסף לשיטות הנ"ל שמטרתן להקל על עייפות כף הרגל, נעשה שימוש בשיטות פיזיותרפיה, טיפול בפעילות גופנית ותרופות אנטי דלקתיות.

לַחֲזוֹר