מהי אנרגיית חיים? אנרגיית חיים או אנרגיית כוח חיים: מה זה.

מאמרים רבים ושונים נכתבו בנושא אנרגיית החיים, אך כמעט כולם קשורים לאיזוטריות או משהו כזה, אני אפילו לא יודע איך להגיד את זה יותר נכון.

מושגים אנרגיה חיוניתלהתחבר למושגי האנרגיה של הקוסמוס, אנרגיה אלוהית, הכוחות הפנימיים של האדם והיכולת למשוך כוחות אלה מהעולם הסובב. בשום אופן אני לא מטיל ספק בכך.

סביר להניח שכמו שאנשים מפותחים מבחינה רוחנית ממני אומרים לי, עדיין לא הגעתי לרמה גבוהה יותר של תפיסת העולם. ואיני מכחיש זאת, אעבוד בכיוון ההתפתחות שלי, אך לעת עתה ארשה לעצמי לתאר את מושג אנרגיית החיים מתוך עמדתי הנוכחית. העמדות של טכנאי רגיל שמבין ששטיח הוא מטוס הוא אוטופיה, לא בגלל ששום דבר כבד יותר מהאוויר לא יכול לעוף, אלא בגלל שהחוקים היסודיים של האווירודינמיקה אינם נצפים בעיצובו.

במבט ראשון, האנרגיה החיונית של האדם נוצרת מכל מגוון היבטי החיים. זהו בעיקר בריאותו של האדם וגורם חשוב במראהו ובמיניותו. שֶׁלוֹ מעמד חברתי, יכולות כלכליות, אורח חיים. אלה הם תחומי עניין ותחביבים או היעדרם. כל מה שמרכיב את דמותו של אדם בחיים יכול וצריך להוסיף לרשימה זו. רגע האכלה של כל זה חשוב מאוד. וזה ביטחון בעבודה או בעסק שלהם, העמדה במשפחה ובצוות. כל אינטראקציות החיים של האדם משתתפות במבנה מצב חיים, כולל המתחמים האישיים שלו וכל הג'וקים בראשו. כן, כל אלה עובדות חשובות ביותר, אך האם זהו מדד לאנרגיה חיונית?

לדעתי, בהחלט לא. כמעט כל קוקטייל החיים הזה הוא פשוט נקודת התייחסות, יחסית אליה נוצר שדה האנרגיה האנושי. ושדה זה יכול להיות בכל גודל ובכל סימן. זה חל במידה שווה על גברים ונשים כאחד.

אנסה להסביר את דברי. בואו נדמיין את התמונה הזו, פגשתם אדם נאה מאוד. אני לא מבחין במיוחד בין בנים לבנות. אתה באמת אוהב את האדם הזה עם המראה שלו. אבל בואו נשווה את רגשותינו מהתקשורת עם אדם זה בשני מקרי קיצון לפחות.

המקרה הראשון הוא כאשר אדם זה רגיש מאוד למראה שלו. הוא כל הזמן צריך תשומת לב מוגברתהסובבים אנשים לאדם שלך. הערצה מתמדת מהמראה שלו. הוא הדגיש את תשומת הלב לפרטים הקטנים ביותר שלו מראה חיצוני... ואיך תרגיש עם אדם כזה? בהחלט גרוע, פשוט על סמך העובדה שלאנרגיית החיים שלו בתחום הנתונים החיצוניים שלו יש כישלון ברור ועצום. אדם זה, לפי פרמטר זה, הוא ערפד אנרגיה שאינו יכול לדמיין את חייו ללא תמיכה חיצונית במגזר זה. ולא משנה כמה אתה אוהב אותו כלפי חוץ, לא תוכל להישאר איתו זמן רב. האדם הזה בהחלט ישעמם אותך. אחרי הכל, כל הזמן לשבח אותו, אתה תיתן לו את אנרגיית חייך בגזרה זו. ועל ידי נתינה, בהחלט הורידו את הפוטנציאל שלכם בנוגע למראה שלכם.

ועכשיו המקרה השני, כאשר אתה, מתקשר עם אותו אדם יפה מאוד, עושה הכל, רק לא המראה שלו. אתה הולך איפשהו, איתו, נפגש עם מישהו, מבלה יחד. כן, גם אם רק תתווכח ותעשה עסקים משותפים. ומה לגבי היציאה, נוח לך לאין שיעור כי לידך אדם יפה... אתה גאה שיש לך בן לוויה כזה בחיים. וגאווה במי שנמצא קרוב, יותר מכל מעלה את ההערכה העצמית, חיוניותואנרגית חיים. האדם הזה, פשוט מיופיו, הוא כבר תורם אנרגיה. אם כי, אין לו אפילו מחשבה שהוא מחזיר משהו. פשוט כי יש לו כל כך הרבה אנרגיה חיונית במגזר הזה שהוא אפילו לא יודע על קיומו.

ואם אותה גישה תועבר להיבטים אחרים של החיים, אז הכל ייפול למקומו. ובכן, נניח לאדם יש קבוצה מסוימת הקובעת את רמת החיים. נניח שזה בית, מכונית, עבודה, חיסכון כלכלי, מעמד חברתי, בריאות, מיניות, הוסיפו את עצמכם מי רוצה מה. הסט הזה עשוי להיות שונה לגמרי, זה לא משנה.

העיקר הוא לא זה, העיקר הוא איך אדם מרגיש את עצמו, בעל כל העושר הזה. אחרי הכל אין מושג של הרבה או מעט ביקום.

ונראה לי שאפשר להרגיש את עצמך בשלוש מצבים בלבד.

• הראשון הוא חוסר שביעות רצון ממה שיש לך, כלומר יכולותיהם ביחס לצרכיהם.
• שנית, זהו איזון צרכים מלא עם יכולות.
• ושלישית, עודף הזדמנויות ביחס לצרכיהם.

אני חושב שאין צורך להסביר באיזה מקרה יש לאדם אנרגיה חיונית, שמושכת אותנו כל כך. אילו אנשים הכי נוחים ורצויים לנו. כמובן, תיארתי דווקא מודל מתמטי אדם אידיאלי, בחיים זה לא קורה. בחיים, לכל אדם יש אזורים עם עודף אנרגיה, ועם רמת זוגיות ועם חוסר ברור באנרגיה חיונית זו. אבל, בכל זאת, תפיסתנו את האדם תלויה בדומיננטי בדמותו של אחת המדינות המפורטות.

כדאי להזמין מיד, במקרה זה אין צורך לבלבל בין מושג האנרגיה החיונית לבין כל פרמטרים ומאפיינים אחרים של אדם.

הטעות הנפוצה ביותר, כשיש לו את מה שאתה שואף אליו.נניח יותר רמה גבוהההחיים, במקום שלך או בית כפרי מפואר שאתה חולם עליו. מה הטעם בכל זה, אם לאדם זה עצמו אין מספיק כסף והוא רוצה להחליף את הבית לבית גדול יותר, נניח. במקרה זה, כשלים האנרגיה הברורים של אדם זה כפופים להערצה, ומימוש הטעות יגיע מהר מאוד. ושום דבר מלבד לדבר על קשיי חייו וכמה חסר לו, לא תקבל מאדם כזה.

במסגרת נושא אחד נראה לי בלתי אפשרי פיזית להביע את כל המחשבות בנושא זה. ואנסה בנימוק נוסף לתאר את התפיסה וההתנהגות שלי כלפי אנשים בכל שלושת מצבי המודעות העצמית. אבל עד כמה אתה מסכים איתי בהגדרת מושג אנרגיית החיים, אני מעוניין בכנות.

אנא כתוב בתגובות מה אתה חושב על זה. אני בטוח שדעתך תהיה מעניינת מאוד לא רק לי, אלא גם לכל מי שמתעניין במאמר זה.

אנא אל תהיו חמדנים .....

לעתים קרובות אנשים מתקשים לבצע את המשימות הקלות והדבר היחיד שהם רוצים הוא ללכת לישון ולשכב שם מספר ימים.

חלק מנסים להתמודד עם העייפות הזו בעזרת משקאות אנרגיה וקפה שונים, או עם שינה כמעט 24 שעות בסופי שבוע. שיטות כאלה לא יביאו לך דבר מלבד נזק.

הגיע הזמן לזכור מושג כזה כמו אנרגיית חיים. יש המייחסים מושג זה לאזוטריות ולמיסטיקה, נחרים בזלזול ואינם מאמינים בקיומו. עם זאת, ישנו בכל אחד מאיתנו, ולפעמים יש צורך לשקם את עתודותיו, כי בלעדיו לא נוכל לתפקד כרגיל. בואו נסתכל מקרוב על מה זה, מדוע משאב זה אינו מספיק וכיצד לגייס אנרגיה חיונית.

הסיבות לירידה בחיוניות קשורות קשר הדוק לנקודות הבאות.

טינות ודאגות

כל מתח מוביל לניקוז של אנרגיה חיונית מהגוף. רגשות שלילייםלהרוס אותנו, לקחת אנרגיה ולצמוח יותר ויותר. כל הטינה שלך, הזעם, חוסר היכולת לסלוח לאדם מוביל לכך שאנרגיית חייך מתייבשת בהדרגה.

סוגי עבירות

• פשוט - כשאדם, למשל, לא עמד בהבטחה כלשהי. אתה יכול להיפטר ממרמור כזה על ידי תזכורת פשוטה לקיים הבטחה. אנרגיה חיוניתעוזב אפילו בנסיבות לא כל כך משמעותיות לכאורה.
• מורכב - תלונות שנצברו, תביעות לאדם וכו '. די בשיחה רצינית מלב אל לב, ולא רק תיפטר מהטינה, אלא גם תשפר את מערכת היחסים שלך עם האדם.
• תלונות בעבר הן סוג התלונות הקשות ביותר. הם יכולים ללכת מהילדות עצמה, לרוב הם קשורים לחלקם טראומה נפשיתאו הפסקות כבדות.

חיוניות ובריאות גופנית

כל החוויות נוצרות מתלונות. יחד עם זאת, כמעט כל דבר באדם משתנה: יציבה, קול, הבעות פנים ומחוות. כל רגש מוביל לשינויים שונים בגוף ומעורר קבוצות שרירים שונות בחלקים שונים של הגוף.

הסיבה גידולים שונים, כולל אלה ממאירים, הן תלונות ארוכות וחזקות שלא הצלחנו להתגבר עליהן. מישהו מאמין שסרטן הוא תמיד הגורם לקונפליקט כלשהו שגדל מאז ילדותו או גיל ההתבגרות.

ברגע שנפסיק להיעלב, כוחה של אנרגיית החיים יגדל במהירות.

גמישות הדעות היא הכרחית, שכן אנשים שאינם יודעים לשנות את דעתם ולעמוד בעצמם כל הזמן, וגם לגרום לאחרים להאמין לדעתם, סובלים מדלקות מפרקים. חוסר הגמישות של השקפותיהם, בסופו של דבר, מוביל לחוסר הגמישות של הגוף עצמו.

נראה שכל הגוף מתחיל לדבר על עקשנות בעליו: המפרקים צומחים יחד ונהיים מודלקים, הידיים והרגליים נעות בצורה גרועה, הגמישות והניידות הולכות לאיבוד.

מחלה היא הצורך לשקול מחדש את התנהגותך, דעותיך ורגשותיך. כל מחלה מנסה להגיד לך משהו ואתה צריך להיות מסוגל לשמוע מה הגוף שלך אומר לך. הם מצביעים עליך על הפגמים שלך שיש לשים לב אליהם. שיקום האנרגיה החיונית מתחיל בטענות סלחניות.

אם אתה עומד בפני עבירה, עדיף להביע מיד את דעתך בעניין זה. זה יעזור לכם להימנע מהצטברות של טינה, במיוחד כי לפעמים מה שנראה לנו חסר משמעות, בסופו של דבר, הופך לטינה חזקה רק בגלל שלא פתרנו את הבעיה בזמן ועוד ועוד פישלנו את עצמנו.

מילים מיותרות

אנרגיית החיים לא הולכת לשום מקום משיחות חסרות משמעות. אתה לא מקבל כלום מהשיחה הזו, אתה רק מאבד כוח וזמן שלא יסולא בפז, שלכולנו אין הרבה. לכן, אם אתה מרגיש שהשיחה מאבדת משמעות כלשהי, מוטב לסיים אותה מיד. כמה חכמים טוענים שרמת האנרגיה החיונית עולה בזמן שאדם שותק ומחשבותיו שלווה.

דיבור עצמי דורש אנרגיה

אותו הדבר חל עליו ואנו מבלים 99% מהזמן, לכן אנו מוציאים עליו הרבה אנרגיה. במיוחד באותם רגעים בהם אנו מסובבים את עצמנו בראש וחושבים שוב ושוב על כמה מחשבות שליליות. או שתלמד לחשוב חיובי, או אל תחשוב בכלל.

במהלך שיחה או ויכוח עם עצמך התודעה מתוכנתת מחדש, כמה יתרונות וחסרונות משתנים, כמה מחשבות מוגזמות, הדעה עשויה להשתנות להפך לחלוטין. לכן, אין לחשוב על מה שטרם קרה ויקרה רק בקרוב. כמו כן, אסור לך לדבר או לחשוב על מה שקורה בחייך כרגע.

באופן כללי, אין לבזבז זמן בשיחה עם מישהו שהשיחה איתו לא תביא יתרון בדמות מידע חדש או כישורים שימושיים. יש להפסיק גם את התקשורת עם עצמך בצורה של אינסוף מונולוגים חסרי משמעות.

גורמים פיזיים

כוח החיים נחלש מכיוון שלגוף שלך חסרה אנרגיה. אם אתה ישן מספר שעות ביום, לא ישן מספיק, ואז מבלה את כל היום על הרגליים ובמולה, לא נותן לעצמך מנוחה, אז מאיפה יגיע הכוח? כישלון של מקצבי הביור יוביל לכך שהגוף לא יבין מתי עליו לנוח ולצבור אנרגיה, ובכלל הוא יהיה מבולבל לגבי מה קשור השינוי הפתאומי בשגרת היומיום הרגילה. בהקשר זה, לאחר זמן מה, הוא ייצא לשביתה.

חוסר בפעילות גופנית יוביל לאטרופיה של השרירים, הטון הכללי של הגוף יורד, החסינות נחלשת וזה יכול להוביל למספר רב של בעיות בריאות. כדי להימנע מהם, היצמד למשטר רגיל, נסה לאלץ את עצמך לקום וללכת לישון במקביל, לעשות תרגילים גופניים כל יום, גם אם הם לא קשים במיוחד. איך להגדיל את החיוניות ולהתמלא ברגשות חיוביים?

עם הטבע

טבע, עצים, בעלי חיים וכן הלאה מזינים את אנרגיית חייך, וכן עיר רועשתמוצץ את זה. וזה אפילו לא מזכיר את העובדה שהחיים בעיר עצמה מתישים וגורמים לך תמיד לרוץ ולמהר לאנשהו. אנו מבלים יותר מדי זמן בעבודה או בבית, כך שאנו חשים מחסור חריף גם בפנים אוויר צח.

בטבע, אנו יכולים להסיח את עצמנו מהכל, להרגיע את נשמתנו, ליהנות מהשקט ובכך לשקם אנרגיה חיונית. לאחר טיול באוויר הצח, אתה עשוי להרגיש כיצד האנרגיה מתחילה כמעט לזרום ממך. אולי זוהי השיטה הפשוטה והמהנה ביותר לניהול אנרגיית החיים.

לכן, חשוב ביותר ללכת לפארק או ליער כמה פעמים בשבוע כדי לקבל דחיפה של אנרגיה וחיות. אם יש לך הזדמנות כזו, אז לך לכפר ושם כבר תרגיש את כל זה לגמרי. אחרי יומיים לבד עם הטבע, תרגיש טוב כמו שלא הרגשת הרבה זמן.

מקור האנרגיה החיונית הוא מסוגנו

הדבר החשוב ביותר בחייך הוא השורשים שלך. לעולם אל תשכח את הורייך ותחוש כיצד האנרגיה מתחילה לזרום בך בזרם חזק. כדי שלא ננסה לחשוב על עצמנו, ללא הורים, איננו איש.

אם תנסה בכנות לתקן את מערכת היחסים שלך עם הורייך, בקרוב תרגיש כיצד ישתנו חייך.

עד כמה שזה קשה, התחילו לעשות את הצעדים הראשונים כדי ליצור מחדש את התקשורת איתם.

גם אם הם עשו כמה טעויות, סלח להם. הם אותם אנשים, כמו כולם, הם נוטים לטעות בדיוק כמו כולם.

אל תדרוש מהם דבר, ואל תשכח להיות אסיר תודה להם על שהעניק לך חיים.

חייך יהפכו למוצקים יותר אם תתקשרי אליהם כל יום, בואי ותשאלי לגבי רווחתם. העיקר לעשות הכל בכנות, ולא להעמיד פנים, כי אחרת לא יהיה מעט שכל.

הגן על שלוות הנפש שלהם, ספר להם הכל בכנות, אך אל תכביד עליהם בבעיות שלך. אתה תרגיש את תמיכתם תמיד, בכל סיטואציה, אך מכיוון שהם חווים את כל הבעיות שלך כבעיה שלהם, אסור לך להתעלל בה.

אם ההורים שלך כבר לא חיים, אז זכור את הרגעים המאושרים, שעבורם אתה אוהב אותם וסולח להם וגם לעצמך. אם אתה מאשים את עצמך כל יום בכך ששמת לב אליהם מעט, שלא באת כל הזמן, או שפגעת בהם במשהו בשיחה, אז עזוב. אתה לא יכול לשאת את העומס הזה כל החיים שלך.

אופן בניית מערכת היחסים שלך עם הורייך ישפיע גם על מערכת היחסים שלך עם ילדיך. אתה תהיה אותו מקור אנרגיה עבורם, אז תחשוב איזה אנרגיה אתה יכול להעביר אליהם?

שנה את עצמך, שנה את עצמך פנימית, ותבחין כיצד חייך הופכים מאושרים ומוצלחים יותר. השתמש בשיטות אנרגיה שיעזרו לך, אך אל תחשוב שהן הפתרון האוניברסאלי לכל הבעיות שלך.

דרכים מעשיות להגברת האנרגיה

הפעלת האנרגיה החיונית תוביל בהמשך לשינוי מוחלט של אופיו של האדם. כדי להשיג יותר, הוא חייב לרצות לשנות את עצמו לטובה. רוב האנשים כבר יודעים כיצד להעלות את רמת האנרגיה שלהם, אך הם אינם עושים זאת בגלל חוסר נכונות לשנות את הרגליהם ועמדותיהם או עצלות בנאלית. אם אתה רוצה להפוך לאנרגטי יותר, עליך להיות בעל רצון גדול לשנות את חייך.

אז מהן הדרכים להגדלת האנרגיה?

להיפטר מהרגלים רעים. הם האויבים העיקריים של אנרגיית החיים שלך. עישון, התמכרות לאלכוהול וסמים גוררים אותך ומכיוון שהם לוקחים לך את האנרגיה, כבר אין לך כוח להילחם בהם.

כולם ממכרים, ועד שאדם לוקח את המנה הבאה הביצועים שלו מופחתים מאוד והוא לא יכול להתרכז בעסקים. לאחר נטילת מנה, היעילות עולה, אך לא לאורך זמן, מכיוון שבקרוב האדם שוב מרגיש צורך בכך. הכל שלך הרגלים רעיםהורסים את גופכם ומובילים למחלות רבות ולעצבנות מוגברת, מה שמוביל לטינה, שלכם ושל אחרים. אם תוכל להיפטר מהם, תרגיש מיד שינוי בעצמך. חלקם מתמודדים עם זה בעצמם, מישהו פונה למומחים. זה לא ממש משנה, כיוון שהעיקר הוא התוצאה. אם אתה יכול לעשות זאת ולצעוד בדרך לשינוי חייך, תוכל לעשות את השאר.

1. מנוחה טובה נחוצה לגוף. הוא לא יכול לעבוד 24 שעות ביממה, הוא צריך לשחזר אנרגיה. אם אתה מרגיש שאתה עובד עד גבול הכוח שלך, אך עדיין אינך יכול לבצע את העבודה ביעילות, עדיף לנוח. מעיבוד כזה, האנרגיה החיונית של אישה מדולדלת במיוחד. לאחר מנוחה, תוכל לסיים את העבודה הרבה יותר מהר וטוב יותר. אם אתה מרגיש שאתה מלא אנרגיה באמצע הלילה, אז אל תבזבז את זה ותתעסק בעבודה, אבל היה מוכן לעובדה שבבוקר הגוף שלך לא יעריך את זה ושוב לא תהיה לך אנרגיה. לכל דבר.
2. מצאו מטרה בחיים. אנשים שיש להם את זה, שולחים את כל מרצם כדי להשיג את זה ולא מבזבזים את זה. לעומת זאת, אנשים שאינם יודעים מה הם רוצים להשיג, מוציאים את מרצם בשום מקום ואינם יכולים להשיג דבר מסיבה זו.
3. לשוחח עם אנשים חיוביים... אנשים מלאי שליליות יזרקו עליך את השליליות הזו. אתה עצמך לא שם לב כיצד לאחר התקשורת עם אדם כזה, מחשבותיך יהפכו לדיכאוניות. הם ניזונים ממחשבות כאלה, אופייניות " ערפדי אנרגיה". אותו דבר עם אנשים חיוביים. הם יחייבו אותך באנרגיה שלהם, ואתה תרגיש את הכוח לעשות משהו. עם אנשים כאלה, אתה יכול אפילו פשוט לשתוק ועדיין להרגיש כיצד הם מדביקים אותך במצב רוח טוב.
4. תעשה מה שאתה אוהב. אם אתה לא אוהב את מה שאתה עושה, אז לא סביר שתוציא על זה את כל האנרגיה שלך. אם אתה עושה מה שאתה אוהב, אז אתה בעצמך נגוע בהתלהבות ומוכן להזיז הרים למען העסק הזה ויחד עם זאת זה לא יפריע לך כלל.
5. אורח חיים פעיל הוא העוזר שלך. פעילות גופנית תשאיר אותך אנרגטית ומלאת אנרגיות, אלא אם תגזימי.
6. ויטמינים נחוצים לכל אדם. לאכול יותר ירקות, פירות, עשבי תיבול. ויטמינים טבעיים הכלולים בהם ינקו את גופכם, יתנו אנרגיה לענייניכם. קבל ויטמינים ממוצרים טבעיים בלבד, אסור לך לקחת כדורים, כפי שיש לרבים מהם תופעות לוואי, אבל הם לא יביאו את האנרגיה הדרושה.
7. יש מאכלים שממלאים אותנו באנרגיה. ולא, לא מדובר על משקאות אנרגיה או קפה, אלא למשל על פירות הדר או אננס. כמות גדולה של ויטמין C בהם ממריצה. לאגוזים כמו בוטנים, שקדים או קשיו יש אפקט טיפולי בצבע. דגים עשירים במגנזיום, דבר הנחוץ אם אדם מרגיש איטי או מתעייף במהירות, והוא מכיל גם אומגה 3, המשפיעה לטובה על תפקוד המוח ומשפרת את מצב הרוח.
8. להיות בטבע לעתים קרובות ככל האפשר. זה יטהר אותך ממחשבות שליליות ואנרגיה שלילית, יעזור לך להסיח את דעתך מהעבודה ופשוט להירגע.
9. טיפולי מים מועילים ביותר. עשו אמבטיה עם שמנים ארומטיים והרגישו את העייפות נעלמת וכל המתח שהצטבר במהלך היום מוקל. הרשה לעצמך הנאה כזו.

כל אדם נולד עם אספקה ​​מסוימת של חיוניות, או אנרגיה חיונית, המאפשרת לו לצמוח ולהתפתח. כל תהליך שמתרחש בגופנו דורש עלויות אנרגיה מסוימות. ללא יישום כמות האנרגיה הנכונה, לא התפתחות חברתיתולהשיג את המטרות שהצבנו לעצמנו. האדם צריך אנרגיה חינמיתיותר מכל דבר אחר.

מחסור באנרגיה חיונית גורם לנו להיות עצלניים ולאטרגיים. אנו מאבדים את טעם החיים, והכל מתחיל להופיע לנו באפור. מצב זה מתרחש לרוב עם הגיל. אנו מאמינים שזה נורמלי לחלוטין, כי העייפות מצטברת עם השנים. "אדם לא יכול", אנו חושבים, "ובגיל 60 להיות עליז ואנרגטי כמו בגיל 20". בהכחדת פונקציית האנרגיה שלנו, איננו רואים דבר נורא או יוצא דופן. כל זה טבעי ובלתי הפיך. אבל, למעשה, יש אנשים שבגיל 60 ו -70 ממשיכים להיות חיוביים כמו בצעירותם. הם ממשיכים ליהנות מהחיים והם מתעניינים גם בכל מה שקורה מסביב. הם חיים חיים מלאים, בלי קשר לגיל ולא מאמינים שאחרי 40 שנה אין למה לשאוף ואין מה לרצות.

אם אתה מסתכל מקרוב על אנשים כאלה, אתה מבחין כי האנרגיה שלהם בעיצומה. האנרגיה היא שהופכת אותם לבלתי פגיעים לגיל והמחלות הנלוות לכך. במקרים כאלה, אתה מבין שנוכחותה של אנרגיה חיונית חופשית היא הבסיס שעליו ניתן לבנות חיי אדם... לפי מידת העמידות שלו, ועד כמה האדם יוכל להשתמש באנרגיה שלו, זה תלוי כמה מעניין ועשיר הוא יחיה אותה.

למרבה הצער, במהלך החיים אנו לומדים דברים רבים, אך איננו רואים צורך ללמוד כיצד לטפל נכון במאגרי האנרגיה הזמינים, כמו גם לחדש את עתודותיה. עד לאחרונה, נוכחותו של מרכיב כה חשוב באדם כמו האנרגיה לא נחשבה כלל. הוא האמין שאדם הוא רק קבוצת מאפיינים פיזיולוגיים וחשוב בו רק מה שניתן לראות, לגעת בו וללמוד איכשהו. הרפואה כיום מכחישה את קיומו של העיקרון האנרגטי שלנו, וממשיכה לראות באדם רק את הביטויים הפיזיים שלו.

אבל, בכל זאת, יותר ויותר אנשים מגיעים למחשבה שאנחנו לא רק הגוף שלנו, יש משהו שמסתובב עלינו כסוללה ונותן לנו את ההזדמנות לחיות. "זו" היא אנרגיית החיים שלנו. ניטור רמתו חשוב לא פחות מאשר ניטור, למשל, רמת הכולסטרול בדם או מצב האיברים הפנימיים. הבריאות שלנו, הפיזית והנפשית, תלויה ברמת האנרגיה. ברגע שנהיה מודעים לעובדה זו, נעשה את הצעד הראשון לקראת חיים ארוכים, בריאים ומאושרים.

לכן, חשוב מאוד לעקוב אחר רמת האנרגיה החיונית, לחדש את עתודותיה ולהשתמש בה נכון. אך כיצד ניתן לעשות זאת, מכיוון שאיננו יכולים לחבר את עצמנו לשום מקור כוח. כדי לארגן את תהליך צריכת האנרגיה וההוצאה בגוף שלנו, עליך לקבוע בעצמך כיצד הוא נכנס לשם.

גופנו מקבל אנרגיה, קודם כל, באמצעות עיבוד המזון הנכנס אליו, כמו גם באמצעות שונים אימון גופניהתורמים לצבירת אנרגיה. לא בכדי אומרים לנו כל הזמן על הצורך דרך בריאהחַיִים. זה כולל תזונה נכונה, סביר אימון גופני, עמידה במשטר היומי, כמו גם השימוש במגוון שיטות אנרגיה... אבל אפילו שלושת המרכיבים הראשונים יספיקו לאדם כדי להרגיש טוב יותר ולחזור לאנרגיה ולסקרנות הקודמת שלו.

כדאי לאכול מזונות בעלי ערך אנרגיה גבוה. מוצרים "ריקים" רק מלכלכים את גופנו, וכתוצאה מכך הצטברות רעלים ומוצרים אחרים, מה שמוביל לבעיות בריאות נוספות. המזון הנכון מהווה ערובה לחידוש הגוף היומיומי באנרגיה. במקרה זה, חובה להקפיד על הדיאטה, לא לשכוח ארוחות בוקר, ארוחות צהריים וערב. אנרגיה חיונית צריכה להיות מסופקת לגוף באופן קבוע, אז תשכח מתזונה רעבה.

פעילות גופנית היא חובה ... הם מאפשרים לך לצבור אנרגיה, אשר משתנה כתוצאה מפעילות גופנית. אם אתה מנהל אורח חיים פעיל האנרגיה רק ​​עולה, ולהיפך. גם אם לאחר האימון אתה מרגיש עייף, לאחר זמן מה בוודאי תבוא עלייה אנרגטית.

שגרת היומיום חשובה מאוד גם לחידוש הגוף באנרגיה חיונית. שנת לילהצריך להיות לפחות 8 שעות, ואתה צריך ללכת לישון במקביל לא יאוחר מ -22: 00.

האם אתה מסכים שאנרגיית החיים היא כוח החיים המניע שלנו? איך אתה מווסת את רמת האנרגיה שלך? נשמח לדעת את דעתך.

גוף האדם הוא יצירה כה מורכבת וייחודית, שכל מטאפורה שאיתה תרצו לתאר אדם נראית פשוטה מדי.

אבל כדי לנסות להבין כיצד מצטברים ומשתמשיםהאנרגיה החיונית של האדם, היא דומה למדי לסוללה נטענת. בדומה לסוללה, היא מקבלת אנרגיית חיים ממקור חיצוני, ואז או אוגרת אותה בצורה של שומן ושרירים, או משתמשת בה כדי לספק את צרכיה הרבים.

תהליכים מטבוליים של הגוף או מטבוליזם

בין אם אתם פותרים תשבץ, רודפים אחרי אוטובוס, דופקים מסמר לקיר או שותים כוס מים, כל זה דורש את אנרגיית החיים. אנרגיה אנושית זו מתעוררת בתחילה אי שם מחוץ לגוף, ולאחר מכן משמשת לפתרון בעיות הפרט. יחד עם זאת, נדרשת כמות ניכרת של "דלק" על מנת לשמור על תהליכים פנימיים. הרפואה המסורתית מכנה צורה זו של אנרגיה אנושית "מטבוליזם" או "מטבוליזם" תהליכים מטבוליים", א.

מספר הקלוריות שנשרפות ליחידת זמן הנדרשת לשמירה על הנשימה, זרימת הדם, העיכול ותפקודים חיוניים אחרים של אורגניזם במנוחה נקרא "חילוף חומרים בסיסי".

כאן מסתיים הדמיון עם הסוללה. אחרי הכל, סוללה לא צריכה שום חשמל כדי להישאר סוללה. יש לענות על צרכי חילוף החומרים שלך, אחרת הגוף מת.

מנקודת המבט של האיורוודה (מעין רפואה אלטרנטיבית), כל זה יותר משילוב פשוט של פיזית ו תהליכים כימיים... לתודעה ולמודעות תפקיד חשוב בקביעת האופן שבו הגוף מוציא אנרגיית חיים, ובמיוחד מהיכן הוא שואב אותה. האיורוודה רואה בתודעה ובמודעות היבטים מהותיים בעצם האנרגיה של האדם.

כאשר אתה מחבר את הסוללה לרשת לצורך טעינה, אין לך שאלות מהיכן מגיע הטעינה. אנרגיה זו, החולפת דרך החוטים בקיר, נכנסת לשקע שאליו הסוללה מחוברת. אותו הדבר ניתן לומר עליך כאשר לאחר ארוחה דשנה אתה מרגיש שהעייפות חלפה ושוב אתה מלא חיוניות. אתה יכול לקבוע בקלות את מקור האנרגיה הזו על פי חוק הסיבתיות.

אלטרנטיבה לתזונה

אך גם כאן האנלוגיה נמשכת רק לנקודה מסוימת. לדוגמה, נופתע למדי אם נלמד שהסוללה חידשה את הטעינה בעצמה. עם זאת, כמה בעלי חיים, כמו גם בני אדם, מסוגלים לכך הרבה זמןללכת בלי אוכל. זיקית, השוכבת על אבן בקרני השמש, יכולה להמשיך להתקיים, גם אם היא לא מוצאת מזון, רק בשל העובדה שעורה ספג כמות מסוימת אנרגיה סולארית... צפרדע היושבת על על שושן מים שקועה במים ממש "שותה" מים בעורה ויכולה להיות מורעלת על ידי מים מזוהמים, גם אם לא לקחה לגימה אחת.

יש גם מידע רב על אנשים המשתייכים למסורות דתיות שונות או בצרות שיכולים לחיות חודשים ללא מה שאנו מכנים מזון.

אבל גם התהליך הנפלא הזה יכול לפעול בצורה הפוכה. חולים בדיכאון לרוב אינם מסוגלים לעכל כראוי את המזון המוצע להם בבית החולים, למרות שהרכבו עומד בכל הדרישות הרפואיות הפורמליות בנושא " תזונה טובה". קרובי משפחה המנסים "להעביר" מזון מהבית באופן לא חוקי עשויים להיות "טועים" מבחינת רפואה מסורתית... אבל כאן אתה יכול להתווכח, שכן הרפואה המסורתית חוקרת רק את הצרכים האמיתיים של גוף האדם.

השקפות על אנרגיה תזונתית

אם נבהיר את דעותיה של האיורוודה באנרגיה תזונתית: מה הכוונה בה, מהיכן היא מגיעה וכיצד ניתן להשתמש בה בצורה הטובה ביותר.

על פי האיורוודה, יש מקור אנרגיה המתבטא בדרכים שונות - בצורת מזון, בצורת אור שמש, בצורת מי ים.

זהו מקור כוח החיים, העומד מאחורי לא רק כל אירועי העולם הפיזי, אלא גם מאחורי כל מחשבה, מאחורי כל רגש. למרות שהמדע המודרני אינו מכיר בקיומו של כוח יסודי זה, הוא ידוע גם ברפואה הסינית כאנרגיית צ'י.

קל יותר להבין מהי אנרגיית החיים של האדם על ידי לימוד פעולתו מאשר ניסיון לתת לה הגדרה מדויקת... לא ניתן למדוד אותו בקלוריות או וואט. אבל אתה מרגיש את המציאות כשאתה מבין שאתה באמת חי, כשהמוח שלך צלול והגוף שלך מלא בבריאות ובחיוניות. איורוודה מאמינה שאנרגיה חיונית אנושית היא הבסיס לחילוף חומרים תקין, אכילה בריאה... וכמובן, הרבה יותר. היא יכולה להילחם אם.

ישנה תפיסה מוטעית נפוצה: תזונה היא דבר המצטמצם לחלוטין לתפקוד האכילה.

איורוודה מלמדת שאפשר להשיג את האנרגיה החיונית של האדם דרכים שונות... זה עובר דרך ארוכה בכל מה שקשור לבקרת משקל. אחרי הכל, כאשר הגוף מקבל אנרגיה תזונתית לא רק מהמזון, אלא גם ממקורות אחרים, הצורך במזון יורד. דרך נוספת לומר זאת היא שכאשר אתה מקבל אנרגיית חיים בדרכים אחרות, אתה הופך להיות פחות תלוי באוכל.

נשימה היא מקור החיים העיקרי

הרעיון של נשימה מאוזנת אינו ידוע כמעט ברפואה המסורתית, בעוד שהאיורוודה רואה בנשימה כאחת הפונקציות החשובות ביותר של הגוף.

נשימה היא מקור החיים העיקרי.

עם זאת, אופי הנשימה של אדם מסוים משפיע על תהליכים אחרים בגוף, שהם כשלעצמם גם מקור קיום. מחשבות ורגשות קשורות ישירות לקצב ועומק הנשימה, קצב הלב ושחרור ההורמונים למחזור הדם. יתר על כן, נקבע כי נשימה עמוקה פנימה מספר גדולשורף קלוריות - עובדה זו ראויה לתשומת לב גם מהרפואה המסורתית. עם זאת, רוב האנשים אינם מנסים למקד את תשומת לבם בנשימה שלהם. הם לא מבינים שזו דרך מצוינת לשפר את חילוף החומרים. שלא לדבר על העובדה שבאמצעות נשימה מודעת אתה יכול ליצור קשר עם כוח החיים עצמו.

יש לזכור שאנרגיית החיים אינה חומר פיזי כלשהו שניתן לגעת בו או לבחון אותו במיקרוסקופ. לא תראה אותה בסוס, או בכיסא, או ביהלום יפהפה.

אנרגיית החיים קיימת בכל מחשבה, בכל תחושה.

מודעות לתזונה

אנשים אומרים לעתים קרובות, " האדם אינו חי על לחם בלבד". מילים אלה מובנות כהכרה כי לתזונה יש גם ממד רוחני. רק צריך לממש את הממד הזה. הגוף שלך זקוק לחיוניות הן בקלוריות, בחלבונים והן בפחמימות. אי אפשר למצוא בריאות אמיתית בלעדיה.

באיזה מכל זה ניתן להשתמש חיי היום - יום? ישנן מספר הצעות שאינן מזון, אך ישנה אחת הקשורה למזון עצמו. דנו בחשיבותו של אוכל טרי וטעים במספר הזדמנויות, אך הרשו לי להדגיש שוב כמה חשוב לאכול אותו בתשומת לב ובכוונה. אי אפשר להפריד בין התכונות הפיזיות והאורגניות של מה שאתה אוכל מאיך שאתה אוכל את זה רגשית ורוחנית. בתרבות שלנו, שם נהוג לאכול בחיפזון, יש לקחת את הרעיון שאכילה יכולה להיות פעילות רוחנית לפחות בחוסר אמון. אבל זהו סוג האוכל המומלץ אם אתה רוצה לאכול יותר מסתם מזון פיזי.

זה לא קשה.

רק תסתכל מקרוב על האוכל, שאף את הארומה שלו, טעמ אותו, היה מודע לחלוטין לטעם, ותפעיל את אנרגיית החיים שיש בך. והכי חשוב לשליטה במשקל, מודעות למזון מגבירה את קצב חילוף החומרים עד כדי כך שאכילה יכולה לצרוך יותר אנרגיה ממה שהמזון מכיל.

אך יחד עם זאת, החיוניות עולה, שכן מודעות עצמית ורגשות חיוביים משפיעים לא רק על קצב חילוף החומרים, אלא גם על המסלולים הביולוגיים שלאורכם האנרגיה הנספגת מתפשטת.

מקרה מעניין התרחש במהלך ניסוי לחקר השפעת הכולסטרול על ארנבות. כדי ללמוד את המקורות וההתפתחות של מחלות לב וכלי דם, מספר קבוצות של ארנבים קיבלו מזון להעלאת כולסטרול. כל הארנבים היו אמורים לפתח התקשות של דפנות העורקים לאורך זמן עקב תזונה. אבל זה לא קרה עם ארנבים מקבוצה אחת. למרות שארנבים אלה קיבלו את אותו מזון כמו האחרים, מערכת הלב וכלי הדם שלהם נותרה ללא שינוי. מדענים היו מבולבלים עד שהסיבה התגלתה בטעות. מסתבר שעוזרת המעבדה, שתפקידה כלל האכלת הקבוצה הספציפית הזו, ליטף וליטף את הארנבים בזמן שאכלו. רגשות של שלווה וסיפוק שחוו החיות בזמן האכלה סייעו להם להתגבר על הגורמים המזיקים של תזונתם.

אז המסקנה ברורה - האוכל חשוב, אך חשובה עוד יותר תחושותיכם ורמת המודעות שלכם בזמן האכילה.

כיצד להעלות או להחזיר את החיוניות

כיצד להעלות או להחזיר את החיוניות בנוסף למזון, עליך להשתמש במקורות שאינם קשורים למזון:

• הבינו את משמעות האוויר הסובב אתכם. כבר דיברנו על חשיבותה של נשימה מבוקרת וניתן להדגיש כי חשוב לא רק כיצד אתה נושם, אלא גם מה אתה נושם.

אתה יכול לשפוט זאת בעצמך. זכור כיצד יער האורנים נושם והשווה אווירה זו לאוויר המזוהם של רחובות העיר. ביער, הנשימה נעשית אוטומטית עמוקה ואיטית, כשנכנסת ל"פקק "אתה מתחיל אינסטינקט לנשום רדודה ולעתים קרובות. מובן שהאיכויות הפיזיות של הנשימה משתקפות במחשבות המגיפות במוח.

להגדיל את כמות אנרגיית החיים האנושית ממנה אתה שואב הסביבה, נסה לבלות כמה שיותר זמן מוקף בצמחים ירוקים.

הוא נגיש למדי גם לתושבי העיר. קשט את הדירה שלך בכל מיני צמחי נוי ואל תשכח לבקר בגן הבוטני של העיר לעתים קרובות יותר. בקרוב תגלו כמה מועיל להישאר בחיק הטבע לאורך זמן.

• צור קשר עם הקרקע. את השיחה הזו יש להתייחס מילולית.

נסה לגעת בקרקע כל יום. לאורך שלו היסטוריה של אלף שנהאנשים כל הזמן הלכו על הקרקע ברגליים יחפות, ורק פנימה בתקופה האחרונההם הופרדו מהאדמה בשכבה עבה של אספלט ובטון. אם אתה גר במקום בו אתה יכול ללכת יחף על הקרקע, עשה זאת לעתים קרובות ככל האפשר. גם אם אתה גר בעיר גדולה, בה תוכל למצוא רק חלקת אדמה לא סלולה בתחנת אוטובוס או מתחת לחלונות ביתך, אל תשכח, ברגע שההזדמנות מציגה את עצמה, להתכופף ולגעת בקרקע. עם היד שלך. אל תשכח מהאנרגיה החיונית הקיימת בכל פיסת אדמה. אם יש לך כוונה להרגיש את זה, אתה תרגיש את זה. הכוח נמצא בכל אטום של כדור הארץ - לא משנה אם הוא מכוסה בעבותות דשא או בשכבת שלג.

• הרגישו את חמימות השמש. השמש היא המקור הראשון לכל החיים על פני כדור הארץ.

אמת זו הובנה על ידי כל מי שאי פעם חשב ברצינות על דברים כאלה. החיים נולדו בקרני השמש החמימות והזוהרות, החיים זכו להאדרה אוניברסלית בטקסים של מתפללי שמש עתיקים. הכבוד שלנו לדתות של היום, או למחקר של האלכימאים של המדע המודרני, לא יקטן בשום אופן אם נכיר את האמת האורבת בלב האמונות העתיקות. מרגיש את החום של קרני השמש על העור שלך, אתה שואב חיוניות מהמקור החזק ביותר. אך זכור כי יש לנהוג בזהירות באש, בכל צורה שהיא נראית לך - להשתזף במתינות.

וזה גם חשוב, הכרחי לחיים, בלעדיו החיים בלתי אפשריים.

• התבונן באופן קבוע בים, באגם, בנהר או בגופי מים גדולים אחרים בקרבת מקום.

במידת האפשר, טובלים במים, או לפחות טובלים לתוכם את הידיים והרגליים. ואם המגע שלך עם מים היה מוגבל בעבר למגע עם נחל הזורם מהברז או המקלחת, תרגיש מיד כמה זה שונה מהזרם הספונטני הבלתי נשלט של נהר או הגלישה.

חוו את ההבדל בין אוכל מפוזר ממסעדות זולות לאוכל טרי, בין האוויר הקפוא של המזגנים לנשימה הקפואה של משב רוח הרים. אתה תתחיל להרגיש את ההבדל הזה יותר ויותר בחדות כאשר אתה לומד לשאוב את אנרגיית החיים של האדם ממקורותיו - אותם מקורות שאנשים סגדו להם בעבר, אך כיום הם מוזנחים לעתים קרובות.

תְפוּקָה

ולסיום, הרשה לי לנסח את מה שבטח כבר הבנת: מכיוון שאנרגיית החיים זהה בכל מקום, באופן כללי יש לה גם מקורות.

המזון הדרוש, הערפל העולה מהאוקיינוסים לרדת גשם, הגשם היורד על כדור הארץ כדי להרטיב אותו, והשמש, המעניקה את קרניה לשדות וכרי דשא, היא מערכת אחת.

על ידי יצירת קשר ישיר עם הקישורים השונים של מערכת זו, אתה מחדיר את כל ישותך בחיוניות. אתה יכול לחזק אותם בגופך ולהגביר את האהבה בנשמתך.

לַחֲזוֹר