להגביר את החיוניות. דרכים פשוטות אך יעילות להגברת החיוניות

במאמר זה אשתף אתכם בשבע דרכים להגברת החיוניות מבלי לבצע טקסים אזוטריים ומבלי לקנות בקבוקים אדומים.

אנרגיית חיים היא דבר כל כך מוזר שאף אחד לא רואה, אבל יכול בקלות להרגיש. כשיש לך הרבה מזה, אז מצב הרוח ניתז מעבר לקצה, ואתה מבין שאפשר לסובב את ההר בלי להתנשם. ולהפך, כשהאנרגיה מסתיימת, המחשבות והתנועות הופכות לרדום, אתה מרגיש עייף, ובהדרגה מבין שיש לך רק שני צרכים דחופים: איפה לישון, ואיך לוודא שאף אחד לא יפריע לזה.

הסינים קוראים לזה צ'י", ואפילו יצר צ'י קונג של רפואה סינית שלמה, שמתורגם כ"ניהול צ'י". אבל, אולי, היום אין לי מספיק צ'י כדי לכתוב מאמר על צ'יגונג, ואני פשוט אספר לכם על מספר דרכים הזמינות לכולם כיצד להגביר את האנרגיה החיונית.

להתעמל כל יום

פעילות גופנית סדירה היא הדרך הקלה ביותר להגביר את החיוניות. פעילות גופנית מגבירה את הנשימה ואת זרימת הדם, מה שאומר שכל תא בגופך מקבל יותר חמצן וחומרי מזון מאשר במנוחה. וככל שהתאים שלך מרגישים טוב יותר, כך אתה מרגיש טוב יותר, ויש לך יותר אנרגיה.

אם אתה לא חובב ספורט והמטרה שלך היא רק להגביר את האנרגיה, אז אתה לא צריך להיצמד למערכת. בצע כל פעילות גופנית שמפעילה עומס על השרירים שלך, אך עשה זאת באופן קבוע. לעשות תרגילי בוקר, לרוץ, לקפוץ בחבל, לשחות, לרכוב על אופניים - כל פעילות היא טובה. איך להגביר את החיוניות? רכבת!

אכילה בריאה

שֶׁלְךָ אנרגיה חיוניתתלוי ישירות במה שאתה אוכל. מלא את הפה שלך בג'אנק פוד ורמת האנרגיה שלך תרד. אם אתם אוכלים באופן קבוע מזון לא בריא ומלאכותי, אז בהתאם ליחס שלכם לדת, האנרגיה שלכם תופקד בתאי השומן של הגוף, או תזרום החוצה דרך נקודה מיוחדת באמצע המצח.

מוצרים שעברו מחזור ארוך ומורכב של עיבוד תעשייתי אינם יכולים להכיל ויטמינים, מינרלים ועוד רבים חומרים שימושייםכל כך נחוץ לגוף. אם הם יכולים להיות שם בכלל. ובגלל זה כדאי לשים לב לאוכל הטבעי והבריא ביותר. אם רוצים בשר - קחו חזה עוף נא ותבשלו במקום לקנות נקניק או נקניקיות. אם אתה רוצה חלב - קח גבינת קוטג' רגילה במקום "מירקל קרד" הארוז להפליא. וכמובן, החברים הכי גדולים שלך צריכים להיות פירות וירקות. איך להגביר את החיוניות? לאכול יותר פירות וירקות.

רָעָב

לגוף שלנו שני מצבים: רעב ושבע. במצב רעב, הגוף מספק אנרגיה לכל המערכות והאיברים בצורה הרמונית ואחידה, תוך ניקוי ופינוי רעלים. במצב מלא, כמעט כל האנרגיה נכנסת לקיבה, וזה מסביר את מצב השובע המנומנם והמשעמם לאחר ארוחה דשנה. יאפשר לך לנקות טוב יותר את הגוף, ולא לבזבז את רוב האנרגיה על עיכול מזון.

איך להגביר את החיוניות? להרעב (לא משנה כמה זה נשמע פרדוקסלי).

לשתות מים

זה יהיה הגיוני לכתוב "לשתות קפה" במקום הזה, שכן קפה הוא משקה אנרגיה ידוע ופשוט. עם זאת, אני מתנגד להגדלת כמה פרמטרים של הגוף על חשבון ההידרדרות של אחרים, וקפה בהקשר זה הוא משקה מאוד שנוי במחלוקת. לכן, אני יכול לקרוא למי שתייה רגילים המשקה הטוב ביותר להגברת החיוניות.מים עוזרים לנקות את הגוף מרעלים ורעלים, מים הם מקור לחמצן וחומרי הזנה, הרי הגוף שלנו מורכב ברובו ממים. לכן, להגביר את האנרגיה במקום אלכוהול וקפה, ולפחות שני ליטר ליום.

איך להגביר את החיוניות? שימו לב למשטר השתייה!

שינה רגילה

זהו תנאי מוקדם נוסף לתחזוקה רמה גבוההאֵנֶרְגִיָה.לגופו של אדם שאינו ישן מספיק אין זמן להתנקות כראוי, להתאושש ולהתכונן ליום חדש, וכתוצאה מכך, כל יום כזה קשה יותר ויותר. נוכחות של מחשב, אינטרנט והרבה בידור בו, כמו משחקים ו רשתות חברתיותנותן הרבה פיתויים.

זה אפילו מגיע להתמכרות למידע - זה כשאתה יושב ליד מחשב, עשית הכל, נראה שאתה קם והולך לישון, אבל אתה לא יכול לקרוע את עצמך מהמסך ולטפס לקרוא או לראות לפחות משהו אַחֵר. במקרה זה, אנרגיה חיונית חלשה מסופקת לך - ולא רק בגלל חוסר שינה.

חריג ריבוי משימות

כל מיני גורואי אנרגיה לרוב שותקים לגבי זה, אבל אני לא גורו ואני אגיד את זה. כמות מגונה של אנרגיה נצרכת על ידי ריבוי המשימות שלנו כאשר אנו לוקחים על עצמנו כמה דברים בבת אחת. לכן, אם מצבים כאלה קורים לך לעתים קרובות, חשבו כיצד ניתן להימנע מכך. אולי כמה טכניקות ניהול זמן וארגון פעילויות העבודה יעזרו. באופן כללי, עשו דברים בסדר, אל תתחילו את התיק השני מבלי לסיים את הראשון, ותשמחו.

הטיפים לעיל הם רק ההתחלה. בחר מה שהכי נוח לך, ובקרוב האנרגיה שלך תגדל. אבל אם אתה לא יודע מאיפה להתחיל, אני אציע לך משהו שעזר לי מאוד - פעל על פי דפוס שינה רגיל, נקודה 5.

כמו כן, לעשות מדיטציה. זו הדרך הטובה ביותר לדעתי להגביר את החיוניות.

כשאוהבים פרח, משקים אותו. כלומר, הם מזינים חיים ונותנים אנרגיה.

כשאוהבים אישה, דואגים לה. היא לא פרח, אבל בלי אהבה עלול גם לדעוך.

ואם לא די באהבה חיצונית, לחפש אהבה בעצמך.

זו העבודה הכי מתגמלת. כמו כן, הגדל את האנרגיה שלך. זה ייתן לך כוח והרגשה של הגשמה בפנים.

בשנים צעירות, אישה הופכת בקלות למושא תשומת הלב של המין השני. הנעורים עצמם הם יופי.

אבל עם הגיל, הם מושכים עם אנרגיה.כאן טמונה התשובה לשאלה "מה הוא מצא בה?" כשנפגשים זוג לא שוויוני, כאשר היתרון במראה הוא בבירור בצד של הגבר.

כְּלַפֵּי פְּנִים אישה חופשיתישמח, ימצא משאב ומוצא מכל נסיבות קשות. חוסר חופש פנימי יסבול גם במצב נוח.

אז אתה לא צריך לחכות שיהיה לך יום טובכאשר היקום איתך באותו זמן ונותן כוח ליום הנוכחי.

אתה יכול להשקות את מה שנקרא פרח האנרגיה בעצמך, להתמלא בנשיות אמיתית ובאהבה עצמית.

איך להגדיל את האנרגיה הנשית - 14 כללים

1. לישון 8 שעות ולכו לישון לפני 24.00

אמן את הגוף שלך לקחת זמן לנוח. הלילה נוצר לאהבה או לשינה.

מצאו ציטוטים מעוררי מוטיבציה, תקראו בהם תרגישו את היופי בלקום בבוקר. קפה או תה פולחני, רצוי ביס עם נוף מהחלון, תקשורת עם עצמך, תכנון לא נמהר של היום.

והכי חשוב - שתיקה.

וגם גאווה עצמית.

האמן לי, החלל יגיב במהירות לשינויים האלה. והאמרה השכיחה ביותר בנושא זה, "מי שקם מוקדם, ה' נותן לו", תפעל גם בחייך.

2. השתמש בקריאות רוחניות, הכרת תודה, תפילה

זה לא משנה מה האמונה שלך. התנאי העיקרי הוא כנות.

כשהצנזור המוח שלך עדיין לא התעורר לגמרי, אמור מילים חשובות ללב, תקשר עם המלאך השומר שלך. ו מסור תודה.

בהתחלה, לפחות עבור שבעת פלאי תבל שנמצאים איתך כל הזמן - אתה יכול לראות, לשמוע, לנשום, ללכת, וגם להרגיש, לאהוב ולחייך.

3. הקדישו זמן למדיטציה

במיוחד אחרי מקומות צפופים, כדאי לחזור הביתה, להתקלח בניגוד ולהיות לבד בשקט.

חמש דקות עדיפות מכלום.

זה עשוי להיות מחקר של צ'אקרה כלשהי הקשורה ליום הנוכחי. או סתם טיול לעולם הצבעוני של חלומותיך.

IN עולם מודרנימדיטציות חדלו להיות ידע קדוש (נסתר), והפכו זמינות לכל אחד מאיתנו. אחרי הכל, אלה לא רק פרקטיקות מטפיזיות מופשטות, אלא כלי מאוד שימושי ובעל ערך לשיפור חיי היומיום.

4. תתמלא בשמחה וברגשות חיוביים

אפשר לפתח הרגל – בסופו של יום רשמו במחברת יפה "5 דברים ששימחו אותי".

זה יהיה אוסף בלתי נראה ומתעדכן כל הזמן. מפגשים מעניינים, חיוכים חולפים, גילויים משמחים.

האין זה נעים יותר מאשר לאסוף את הכישלונות, הארנקים הריקים והחדשות הרעות.

ואז תשים לב שבמהלך היום התחלת להפסיק לעתים קרובות יותר ו שימו לב ליותר יופי ופליאה.

החומרים הטובים ביותר על נשיות, אנרגיה נשיתוכוח שיזכיר לך שכל מה שאתה צריך נמצא בתוכך.

5. צור ובטא את עצמך

גם אם את לא אמנית, מחטנית או משוררת, צור בכל זמן ובכל מקום.

כך את משתפת במה שצברת בפנים, מבטאת את עצמך, משאירה חותם אישי בעולם הזה. בסופו של דבר, כך אתה מרגיע את העצבים שלך.

רשום מחשבה מעניינת - שלך, אסוף עלי שלכתולעשות זר, לקשור צעיף בצורה חדשה, לקשט את התקרה בטירוף.

זה לא יכול להסתדר. זו יצירתיות.

ותמיד אפשר להגיד: אני רואה את זה!»

אישה יוצרת כל רגע, מחפשת אפשרויות לא סטנדרטיות. היא רואה ויוצרת יופי וקסם גם בדברים היומיומיים הפשוטים ביותר. ריקוד, ציור, משחק עם ילד או ארוחה - הכל בידיה הופך לנס.

6. נסיעות

מקור מאוד נעים ומגוון לחידוש אנרגיה.

הקפידו על כלל פעם בשנה לבקר במקומות שבהם מעולם לא הייתם בעבר.

צא מהעיר לפחות פעם בחודש.

פעם בשבוע, סע ברחובות הלא נחקרים של האזור שבו אתה גר.

ופעם ביום אפשר לשנות את המסלול הרגיל - לעבודה, לחנות, לחבר.

רענן את התמונה. המסע לעולם לא נכשל. זהו אתחול מחדש נחוץ.

איזה כיף לחזור הביתה!

7. היו קרובים יותר לטבע, ליער, להרים, למים

גם זה מסע. אבל יותר מנקה וממריץ מסתם ביקור במקומות חדשים.

חבק עץ ותן לכוחו לזרום דרכך דרך עמוד השדרה שלך. קבלו את ההרים בזרועות פתוחות.

לכו לנהר עם המילים "שטפו ממני הכל".

ופשוט לצרוח. מהלב!

8. תן לעצמך פרחים

זה לא משנה אם אתה מקבל אותם מגברים או לא. מבוקש - לקנות.

אנחנו בוחרים כל כך בקפידה עבור אחרים. למה שלא תבחר בעצמך?

לא לחג. ובדיוק ככה!

אבל זו לא צריכה להיות תוכחה הפגנתית כלפי מישהו שאולי עדיין לא הציג אותם.

תן לזה להיות הגחמה הלא מזיקה שלך. קצת שמחה שניתנה לעצמי.

9. לאכול נכון

אנחנו זה מה שאנחנו אוכלים. נושא רחב מאוד. נסו לאכול 30% אוכל מבושל ו-70% ירקות. לִשְׁתוֹת שמנים טבעייםלחיצה ראשונה.

משנה לשנה גוף נשינדרש יותר ויותר ויטמין E, אשר נספג בצורה הטובה ביותר עם ויטמין C. אז האכילו את הגוף והאנרגיה שלכם בכפית שמן זיתעם מיץ לימון ששותים בבוקר על בטן ריקה.

רחם על הכבד והסר לחם לבן מהתזונה.

אבל אישה לא צריכה להיות פדנטית מדי באוכל. שיהיה לך יום של התנהגות קלת דעת ואכל את מה שהגוף שלך מבקש.

הגוף שלנו הוא כלי ייחודי עם נפש גוף שיודעת הרבה יותר על הצרכים שלנו ממה שאנו עצמנו מבינים לעתים קרובות. הגוף שלנו מסוגל "לקרוא" מה בדיוק אנחנו צריכים בשלב זה או אחר, ונותן רמזים ברורים. למשל, הגוף אומר לכם אילו חומרים ומיקרו-אלמנטים חסרים לכם היום.

10. לזוז ושוב לזוז

כולנו יודעים על זה, אבל דחינו את זה חיים חדשיםלמחר. כולם צריכים ספורט, אפילו רזה ויפה. זה רק צריך להיות בחיים שלך.

בכל צורה. וזה הכל.

שאר ההערות מיותרות.

הדרך היחידה והיעילה לעצור את העלייה במשקל לאחר שהחלה היא אימון גופני. אני מתכוון לפעילות גופנית מאוד אינטנסיבית כמו הרמת משקולות, רכיבה על אופניים, ריצה או שחייה. פעילות גופנית צריכה להספיק כדי להתחיל לבנות מסת שריר.

11. לנקות את הגוף

לא נקודה פואטית מדי של מילוי אנרגיה נשית. אם הרופא מאשר, ניקוי שמן קיק פעם בשבוע שימושי. 1 גרם שמן קיק מומלץ עבור 1 ק"ג של משקל גוף.

בבוקר יש רק ירקות ופירות. מגיל 14 עד 17 שתו מים. ובגיל 17 לקבל כמות נכונהשמן קיק ו-150 גרם מיץ לימון. ואין שום דבר אחר.

התאוששות איזון חומצה-בסיסמומלץ לאכול רק פירות שלושה ימים בחודש.

בונוס נחמד מחכה לך - שינוי במראה (כמובן, ב צד טוב יותר) ושינויים חיצוניים))

12. אמן את השרירים האינטימיים שלך

מלבד אנרגיה נוספת, תשפר את בריאותך ותפתיע את יקירך.

האפשרות הנפוצה ביותר היא תרגילי קיגל. לביישנים, אך בעלי תכלית, יש את האינטרנט. או ללכת לאימון שבו ילמדו אותך איך לנשום נכון.

מאמר זה מתאר את השיטות העיקריות כיצד להגדיל את האנרגיה של אדם. הם די פשוטים ונגישים לכולם. בעזרתם תוכלו לשנות במהירות את חייכם לטובה ולהתחזק.

במאמר:

כיצד להגביר את האנרגיה האנושית ולמה היא נחוצה

קודם כל, לחשוב על איך להגדיל את האנרגיה של אדם צריך להיות אנשים שסובלים עייפות כרונית. היא נקראת חוסר חיוניות. אם אין לך מספיק כוח לעשות עסקים או ללכת למטרה, החלומות שלך לא מתגשמים ובאופן כללי המצב בכל תחומי החיים משאיר הרבה מה לרצות, סביר להניח שהעניין הוא חוסר אנרגיה .

אנשים עם הרבה אנרגיה הם מושכים ובטוחים בעצמם.חוסר כוח אישי גורם לאדם להיות חסר ביטחון, פסימי, אומלל בסופו של דבר. הגדלת האנרגיה של אדם הופכת אותו למעניין עבור אחרים, מוצלח ומושך.

קוסם מתחיל צריך גם לחשוב איך להעלות את האנרגיה של אדם. אם אתה רוצה להגיע להצלחה רצינית בכישוף, אתה חייב להגביר את רמת הכוח האישי. היא המשמשת כדלק, הכוח המנחה לרוב הלחשים והטקסים.

הגברת האנרגיה האנושית - דרך חיים

IN גוף בריא- נפש בריאה

האנרגיה האנושית מסוגלת להתאושש באופן טבעי. תפקידו של אדם הוא לתת לה הזדמנות כזו. לשם כך יש צורך במנוחה טובה, שכל אחד בוחר לטעמו - עושה ספורט, הליכה, קריאה או צפייה בסרטים... אין להזניח את השינה, עדיף לישון בה הזמן המתאים- בלילה, הולכים לישון לפני תחילתו של יום חדש.

קל להגביר אנרגיה באמצעות ספורט.בחרו קטע לטעמכם ולתחומי העניין שלכם ולכו לטעון מצברים. לאחר השיעורים, העייפות היא טבעית, ומיד לא תרגישו נחשול כוח - אלא להיפך. אבל ספורט יעזור להגדיל בהדרגה את שלך רמת אנרגיה, שיתפתח יחד עם הצורה הפיזית שלך. ספורט אקסטרים או סתם תנועה טובים במיוחד בשביל זה.

טיולים שימושיים באוויר הצח. צאו לטבע לסוף השבוע, טיילו לעתים קרובות יותר. מצא עבודה שתביא לך שמחה. זה יכול להיות גם ההכנסה העיקרית וגם תחביב.

מקלחת ואמבטיה הן לא רק דרך לשמור על ניקיון, שכל אחד מאיתנו משתמש בה מדי יום. מקלחת ניגודיות מגבירה את האנרגיה, ובו בזמן מגרה מערכת החיסון. אמבטיה חמה מלח יםו שמנים חיונייםמרגיע ועוזר להירגע, משפיע בעדינות על השדה הביולוגי ותורם להתפתחותו. אל תשכח את האמבטיה, לא בכדי אבותינו אהבו אותה. עיסוי הוא גם שימושי - גם עיסוי עצמי, וגם מקצועי או שנעשה על ידי אדם אהוב.

אל תשכח תזונה נכונה. התזונה של כל אדם צריכה לכלול ארוחת בוקר, ובאופן אידיאלי היא מורכבת מיותר מסתם קפה וכריך. פנו זמן לארוחת בוקר מלאה.

מוזיקה ו סרטים טובים - דרך מצוינתלהרים לא רק את מצב הרוח, אלא גם את רמות האנרגיה. תחשוב חיובי, אולי אפילו הגיוני לקרוא כמה ספרים על חשיבה חיובית.

איך להעלות את האנרגיה של האדם באמצעות תקשורת

אם אתה רוצה להעלות את רמת האנרגיה שלך, אתה צריך להתרועע עם אנשים שיש להם את כמות הכוח האישי שאתה רוצה. קל מאוד לזהות אותם, הם פעילים, פעילים ומשדרים אנרגיה חיובית. להיפטר מהאנשים אנרגיה שלילית, הם יכולים להשפיע לרעה ביו-שדהמַקִיף. כדאי להפסיק לתקשר עם, תקשורת כזו לא תתרום לעלייה ברמות האנרגיה.

קבל אנרגיה מאחרים

להעלות את מצב הרוח ואת האנרגיה חיות מחמד.יש רבים שקוראים להם מוציאים שליליות. וכלבים, להיפך, נושאים מטען של אנרגיה חיובית ומעניקים שמחה.

בעיות בחיים האישיים מחלישים אדם ברצינות. יש אדם אהוב בקרבת מקום איש קרובאו נשים תורמות לנורמליזציה של שדה האנרגיה. נישואים מאושרים או מערכות יחסים חזקותללא ספק יש השפעה חיובית על האנרגיה. לא רע מעלה את הרמה שלה וסקס טוב.

כיצד לחזק את האנרגיה של האדם בשיטות יוגיות ואזוטריות

כיצד לחזק את האנרגיה של אדם, אשר שימושית בביצוע אפילו הטקסים והטקסים המורכבים ביותר? כמעט כל קוסם יודע על מקום מיוחד בטבע בו הוא מתפנק מֶדִיטָצִיָה. האחרונים כשלעצמם מועילים לרמת העוצמה האישית, אבל מדיטציה בטבע בשילוב שאלת כוחות היער או הים תהיה יעילה יותר. ישנן טכניקות רבות להשגת אנרגיה מהטבע, כגון טעינה מעצים.

שיעורי יוגה, אם אפשר, מומלץ לעשות גם בטבע. אם אתה לומד לבד, ולא בקטע, ב זמן חםשנים, בהחלט תהיה הזדמנות כזו. היוגה מפתחת את הצ'אקרות, מחזקת את ההילה ועוזרת להגביר את אספקת החיוניות.

אמונה, ויש לה גם חסרונות. אבל האגרגור יכול לבוא לעזרה, אם צריך. ללכת למקדש או להעלות מנחות לאלים - כאן מי מאמין במה, הם מסוגלים להמריץ ולפתח רוחניות.

העובדה שהיקום צריך להביע הכרת תודה הן על ניסיונות והן על פרסים נאמרה יותר מפעם אחת, ועל ידי הרבה יותר ממחבר אחד. הכרת תודה לא רק מקרינה תנודות חיוביות ביחס ליקום, כשהיא משתקפת, היא הופכת לאירועים חיוביים. זה גם מגביר את היצע החיוניות.

ארומתרפיה ואפילו סתם שימוש תכוףלקטורת יש השפעה חיובית על. בעזרת ניחוחות שונים, אם בוחרים נכון, ניתן להסיר חורים ונזקים בגוף העדין, וכן לפתח אנרגיה. לכל אחד מהם יש טעם משלו, בחר אותו לפיתוח סוגים שוניםאֵנֶרְגִיָה. כמובן שכדי להעלות את רמתו יש צורך להיפטר מקיפאון, חסימות ופגיעה בצ'אקרות.

בנוסף, ישנם תרגילים מיוחדים שמטרתם להעלות את רמת הכוח האישי. למשל, זה סוגים שונים, טכניקות אנרגיה, מדיטציות סוף סוף. אתה צריך לתרגל רק את מה שגורם לרגשות חיוביים במיוחד.

באופן כללי, ישנן דרכים רבות להגביר את רמת האנרגיה החיונית. חלקם קשורים לאורח חיים, אלו המלצות על שינה, מנוחה, עבודה ופעילויות "לנשמה". כמה המלצות מתייחסות ליחסים עם חברים, אויבים וקרובי משפחה. הסביבה משפיעה ברצינות על האנרגיה, אל תזלזל בהשפעה זו. ישנן גם דרכים הקשורות ישירות ליוגה, אזוטריות ודתות. הם גם יעילים, ופופולריים מאוד בקרב קוסמים ומכשפים.

עולמו הפנימי של האדם נסתר מהעיניים הסובבות, הוא לא נראה, אבל זה לא אומר שהוא נעדר. לכל אדם יש את האנרגיה שלו, כאשר נפגש עם אנשים חיובייםמורגשת שמחה, מצב הרוח עולה. כאשר מתרחשת תקשורת עם לא מרוצים, אדם רשע, אז כל השליליות נשפכת על בן השיח, וזה מאוד מורגש.

זרימות בלתי נראות אלו נקראות אנרגיה. יוצר מצב רוח של אדם, מגביר אנרגיה, חיוניות, גורם לו לביטחון עצמי, דוחף אותו לבצע מעשים מסוימים, גורם לו לעבוד ובסופו של דבר לחיות. כמו כן, לאנשים בעלי אנרגיה גבוהה יש יותר כוח להשיג את מטרותיהם, הרצונות שלהם מתגשמים. אדם עם אנרגיה נמוכה עייף כל הזמן, הוא לא רוצה לעשות כלום, הוא מדוכא. חי בדיכאון תמידי, מסתבר מעגל קסמים, שפשוט חשוב לשבור.

סוגי אנרגיה

• רוחנית - מודעות ערכי חיים, משמעות החיים;
• אינטלקטואל - קרא, למד, גלה דברים חדשים, אל תפסיק שם;
• רגשי - מצב רוח טוב, התחייבות למזל טוב;
• פיזית - הרמה העיקרית, היא מחזיקה את שאר האנרגיה.

הנחות יסוד

על מנת להגביר את האנרגיה שלך, הגיע הזמן לדבוק בנורמות מסוימות, בעזרתן המצב הפנימי של האדם יהיה תמיד במצב מצוין. זה גם ישפר ויחזק את מצב הגוף בכללותו.

1. תזונה נכונה המכילה את כל יסודות הקורט והוויטמינים הדרושים.
2. שגרת היומיום, העבודה והשינה צריכים להתחלף, הקפידו לתת לגוף מנוחה, להירגע.
3. מצב רוח טוב הוא אחד הטובים ביותר כללים חשובים. כאשר אדם כועס, נסער, הוא מתכנת את עצמו לשלילה. זה רע מאוד, כי זה הורס את האנרגיה.

אלו הם הכי הרבה כללים פשוטים, אשר קיום זה כבר יגרום לשיפור בעולם הפנימי, האנרגיה האנושית. ובעתיד, לא יהיה צורך להקדיש זמן רב לאנרגיה כדי לשחזר אותה. אבל הכל צריך תחזוקה מתמדת, ולכן הם מאכילים אנרגיה.

לאן האנרגיה הולכת

הגורמים לאנרגיה נמוכה מתחלקים לשני סוגים - חיצוני ופנימי.

סיבות חיצוניות לאנרגיה נמוכה

1. תזונה לא מאוזנת. חטיפים קבועים, מזון מהיר מזיקים הן לבריאות ולגוף בכללותו, והן לאנרגיה הפנימית. אדם אינו מקבל ויטמינים וחוזק מאוכל. תזונה לא נכונה מורידה את החיוניות והאנרגיה.
2. התנהגות פסיבית. אם אדם יושב הרבה, שוכב והולך מעט, רץ, כלומר מנהל אורח חיים בישיבה, אז הוא אינו מקבל הזנה ממקורות אנרגיה חיצוניים. הפנימיות שלו מותשת, עומדת.
3. אנשי קשר עם אנשים רעים. אם אתה מבלה הרבה זמן עם אנשים שליליים שמפריחים רשעות, אז האנרגיה הפנימית מושקעת ולא מתחדשת. מאחר וכל הכוחות הולכים לנטרל את השלילי מבחוץ.
4. מצב רוח רע, תסכול. במצב של שליליות, האנרגיה של האדם מתבזבזת: היא לא מתחדשת, אלא פשוט נעלמת לשום מקום.
5. עבודה לא גמורה. אם אתה פותח עסק כלשהו ומתפטר מבלי לסיים אותו, אז כל האנרגיה המושקעת נעלמת. לא טוב לעזוב את העבודה באמצע הדרך, חזרה מתמדת של מחשבות אליה לא תיתן מנוח. רק בהבאת הדברים למסקנה ההגיונית, ניתן יהיה להירגע ולשכוח מהעבודה. לאחר השלמת העבודה, האנרגיה תצטבר.
6. אי שקט, פחדים עצבנות, חרדה, אי ודאות לוקחים את רוב האנרגיה מגוף האדם. חוסר היכולת לקבל החלטה משפיע לרעה על מרכיב האנרגיה בגוף. אם החלטה מוטלת בכוח, זה גם לא משקף היטב מצב כלליהפרט, מצב הרוח שלו, הרווחה שלו. ספק מבזבז אנרגיה.
7. גירוי, עייפות. קבוע מתח עצבניפחדים בלתי סבירים, פאניקה לוקחים הרבה כוח ואנרגיה מהגוף. לחשוב על אותו נושא יש השפעה שלילית על אדם.
8. הרגלים רעים הגוף מנסה לנטרל את כל הרעל שמגיע עם השימוש באלכוהול וטבק, ומוציא הרבה אנרגיה על פעולות אלו.
9. סביבה גרועה. תנאים לא נוחים סביבהלהשפיע על אדם באותו אופן כמו הרגלים רעים. להרעיל את הגוף מבפנים וזה הכרחי מספר גדול שלאנרגיה כדי לשחזר את הפונקציונליות באופן כללי. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא ללכת באופן קבוע ליער, מחוץ לעיר. אוויר צח, הטבע יעזור לשחזר את האנרגיה האבודה של הגוף, למלא את הגוף בחיוניות.

גורמים פנימיים לאובדן אנרגיה

בעיות אלו קשורות למבנה הפנימי של הגוף והממברנות שלו. מערכת אנרגיההאדם הוא הבא:

1. גופים רזים. אלו הם שדות ביולוגיים שאינם נראים לעין האנושית ומקיפים את הגוף הפיזי. ישנם 9 גופים עדינים המחוברים זה לזה. כל אחד אחראי לאזור שלו. גוף אחד יוצר את ההילה, השני אחראי על חילופי האנרגיה עם העולם.
2. מרידיאנים. אלו הן זרימות מכוונות שלאורכן נעה אנרגיה. ההנחה היא שנקודות דיקור ממוקמות על המסלולים הללו.
3. צ'אקרות. אלו מקומות של ריכוז אנרגיה הממוקמים בגוף האדם, אין להם קליפה. יש בסך הכל 7 צ'אקרות בגוף. מתאים לנקודות העצבים העיקריות. כל צ'אקרה מעבירה נתונים חשובים על מצב הגוף במהלך סביבה חיצונית. נשאר רק דבר אחד - להוביל אורח חיים בריאהחיים וללמוד כל הזמן איך לעבוד עם הצ'אקרות.

כאשר מתעוררות בעיות בגופים העדינים, במרידיאנים או בצ'אקרות, האיזון הפנימי של האדם מופר. בעיות מתעוררות בגלל מחשבות שליליות, הבנה לא נכונה של העולם. אם לא נעשה דבר, אז עם הזמן, התפתחות המחלה אפשרית. ככלל, מקורה של מחלה באחד מהגופים העדינים, ולאחר מכן עוברת לגוף הפיזי. הפרה של עבודתם של גופים עדינים גורמת לתוקפנות, חוסר מצב רוח ומצב מדוכא באופן כללי.

שחזור מאזן האנרגיה

עייפות, חוסר כוח מעידים על כך שאדם הרוס מבחינה מוסרית. קיימים שיטות פשוטות, אשר ב זמן קצרלהחזיר כוח. ההחלמה מתבצעת הן חיצונית והן פנימית. אחד ה שיטות שימושיותהתאוששות פנימית ושימור האנרגיה נחשבת ל"דיסק הסולארי".

תרגיל "דיסק סולארי"

הוראת ביצוע:

השיטה היא לעשות צעדים פשוטים, שיעזור להחזיר אנרגיה לגוף תוך מספר שעות בלבד.

אתה צריך להישאר לבד, להירגע ולהתמקד בעצמך ובעולמך הפנימי. ואז דמיינו דיסק סולארי ענק מסתובב נגד כיוון השעון. בהכרח כך, זהו סמל שמושך אנרגיה שלילית, זה שעדיין באדם.

בהדרגה, הדיסק גדל, מה שאומר שהוא גדל עם ספיגת אנרגיה רעה, במקביל - זה יעיד על ניקוי הגוף. השלב השני הוא לדמיין כיצד הדיסק משנה כיוון, מתחיל להסתובב בצורה אחרת, ובכך ממלא את הגוף אנרגיה חיוביתוכוח החיים.

השלב הבא הוא ייצוג של כדור מראה מאחורי הכתפיים, הסופג את אור השמש ומעניק אותו לגוף האדם.

השלב האחרון הוא להוריד מנטלית את הדיסק למעמקי כדור הארץ. ונסו לדמיין ברמת התודעה ששם נעלם כל השלילי, והאנרגיה החיובית תופסת את מקומה.

עבודה עם בלוקים

כמובן, ידועות מספר רב של אפשרויות שעוזרות להיפטר מהגוף מאנרגיה רעה ולהחזיר את שמחת החיים. השיטה המבוססת על ייצוג הדיסק הסולארי היא מהנגישות ביותר. זוהי גרסה פנימית של התאוששות, עבודה עם מחשבות.

וריאציה נוספת היא עבודה עם המרידיאנים, אך כדי ששיטה זו תהיה יעילה, יש צורך ברמת אימון ראשונית בעבודה עם גופים עדינים. המהות של טכניקה זו היא ביטול בלוקים שאינם מאפשרים לאנרגיה לזרום דרך הערוצים.

איך עובדים עם בלוקים?

בלוקים הם מכשולים בזרימת האנרגיה. הם מופיעים כתוצאה מבעיות לא פתורות, משימות. במקרה שבו אדם חושב כל הזמן על השלילי, נוצר גם בלוק אנרגיה. בלוקים שולטים באדם האמיתי. זה מאוד מזכיר קוד תוכנית שאדם הניח לעצמו ובמצבים כאלה תמיד פועל לפי אלגוריתם שנקבע מראש. אתה צריך להבין את טבעו של הפחד ולהיפטר ממנו.

אתה יכול גם להחזיר אנרגיה בדרכים חיצוניות, כמו ספורט, נהלי מים(שחייה, התקשות, סאונה), מדיטציה, מנוחה בריאה.

עבודה עם צ'אקרות

לשחזר אנרגיה פנימיתרלוונטי גם חיצוני וגם דרכים פנימיות. זה צריך להשלים אחד את השני. עבודה עם גופים עדינים, צ'אקרות קשורות ישירות לעבודת הגוף הפיזי.

צ'אקרות הן מקומות של צבירת אנרגיה בגוף האדם המעבירים מידע על אדם ליקום. ואדם מקבל מהעולם רק מה שהוא עצמו משדר. רוב האנשים לא יודעים מה יש בתוכם. הסתכלו לתוך עצמם וראו למה מועבר עולם חיצוני, ובהתאם לכך, הם חוזים את העתיד הקרוב, למה לצפות מהיקום.

אם אדם מבין שהוא משדר שליליות, אז כדאי לעבוד עם הצ'אקרות ולשנות את מצב הרוח שלו לחיובי, ובכך למנוע אובדן אנרגיה. האנרגיה הפנימית תגדל ותצטבר מכיוון שהבלוקים יוסרו מהצ'אקרות. האנרגיה הננעלת בבלוקים משתחררת ומושקעת בשיפור עולמו הפנימי של האדם.

אנרגיה של גבר ואישה

האנרגיה הפנימית של גבר ואישה היא בעלת אופי שונה והיא שונה במהותה. האנרגיה הנשית מופנית כולה לזכר, בתורה, האנרגיה הזכרית מופנית לנקבה. הדבר החשוב ביותר הוא שבהתחלה לאישה יש את העובדה שהיא מביאה שלווה, אהבה, שלווה. אדם חייב להיות בטוח והחלטי, המשימה שלו היא להגן על אחרים. איך בדיוק להגדיל אנרגיה נשיתכדי שיהיה לך מספיק כוח לעצמך, ולקרובי משפחה ולאהובים? כיצד להחזיר את האנרגיה הגברית?

הגברת האנרגיה הנשית

קשה לאישה בעולם המשתנה ללא הרף. על כתפיה השבריריות ועבודתה, ובת זוג, וילדים, וכמובן, היא עצמה חייבת להישאר מושכת ולהביא חום וחסד. איך עושים את זה מתי חיוניותבאפס?

1. צפייה בסרטים. קומדיות מקסימות של נשים, מלודרמות מסוגלות להחזיר את האנרגיה המושקעת.
2. מקשיב למוסיקה. תווים עליזים אהובים יעודדו אותך וישחזרו מצב רוח טוב.
3. אָרוֹן בְּגָדִים. נסו לבחור צבעים בהירים וקליטים בבגדים. כדי להפוך את החיים לבהירים יותר, כדאי להיות הכי גלוי ומבריק.
4. תזונה נכונה, העשרת הגוף בויטמינים ויסודות קורט חיוניים.
5. עולם פנימי. תחשוב רק בצורה חיובית, תגדיר את עצמך למזל טוב. תן אהבה לעולם הסובב אותך.

תכונות של אנרגיה גברית

כדי להגביר את האנרגיה, אדם פשוט צריך לעבוד עם עצמו, שלו עולם פנימי. כל הזמן הסתכל פנימה עצמך והבין את המעשים, המעשים, המילים המדוברות המושלמים. כמו נשים מקסימות, מומלץ לצפות בסרטים ולהאזין למוזיקה. בחר בגדים נוחים.

הציבו מטרה והשיגו אותה. רק לאחר שהשיג משהו בחיים, בטחון יבוא, ובכך לא תבזבז אנרגיה על חשדנות וספקות. כל גבר צריך לנסות לקבל את ההחלטה שלו, זה מאוד נקודה חשובהל אנרגיה גברית. הישאר תמיד רגוע והגיוני. תוקפנות מבזבזת אנרגיה.

תן טוב, תחיה חיים מלאיםוקערת האנרגיה שלך לעולם לא תהיה ריקה. כל כך קל לחייך אל העולם, והוא בהחלט יחייך בחזרה. לעבוד על עצמך זה החלק הכי קשה. אחרי הכל, תצטרך להתגבר על העצלות, להתעמק בעצמך ולתקן את החסרונות שלך, אבל הקפד לאהוב את עצמך, אחרת יהיה קשה לאחרים לאהוב אותך.

אולי גם תאהב:

האם ניתן להפסיק לעשן בעזרת מדיטציה ואיך עושים זאת?
מדיטציית כדור הזהב (גיברט)
ריפוי כל הגוף - מדיטציית פעימה איזוכרונית

חברים, האם אי פעם הרגשתם חוסר אנרגיה בגופכם?

יש משהו שנותן לנו אנרגיה.
יש משהו שגוזל מאיתנו אנרגיה.

בואו להכיר את האויבים והחברים שלנו ממראה עיניים – בואו נגדיר בצורה ברורה מי מהם נותן לנו אנרגיה, ומי לוקח אותה. נגלה גם כיצד להגדיל את האנרגיה שלך. בוא נלך!

איך להגדיל את האנרגיה שלך? העיקרון של הגדלת האנרגיה הוא די פשוט וברור.

1) אנחנו צריכים לעשות מה שנותן לנו אנרגיה.
2) יש צורך להגביל או לבטל לחלוטין את מה שדורש אנרגיה.

יש לציין שלרוב הדרכים להגברת האנרגיה שמציע אורח חיים בריא יש השפעה מורכבת. כלומר, אתה לא רק תעלה את רמת האנרגיה שלך, אלא גם תשאוב את הבריאות שלך. יתר על כן, אתה תהיה מאושר יותר. בונוס נחמד, נכון? זה מה שאנחנו חושבים.

אז איך להגדיל את האנרגיה של אדם?

1) תאכל - ותתמלא באנרגיה של הטבע. זוהי אחת הדרכים היעילות ביותר להגברת האנרגיה. והאפקט מתחיל להיות מורגש די מהר. אוכל חיזה אוכל שלא מבושל. הוא משמר בצורה מקסימלית את כל הטובים השימושיים שאמא טבע חולקת איתנו בנדיבות. מזונות חיים כוללים פירות וירקות, פירות יער ועשבי תיבול, אגוזים וזרעים. כלומר, כל מה שאפשר לקטוף מעץ, שיח או ערוגת גינה - ומיד לאכול. אֵיך עוד לשתףמזון חי בתזונה שלך, כך רמת האנרגיה שלך תהיה גבוהה יותר.

️ 2) מצא . לאחר שמצאתם משהו שאתם אוהבים, תופתעו מהווליום שנפל עליכם משום מקום. אנרגיה חינמית. אתה לא צריך להכריח את עצמך לעשות את זה. גם אם סוחטים אותך כמו לימון, יש מאוד סיכוי גדולשהאנרגיה לעשות את מה שאתה אוהב עדיין קיימת.

3) זה מאוד דרך יעילהלהגדיל את האנרגיה שלך.

⛷ 4) לזוז. אם אדם יושב בשקט, אז הגוף פשוט עצלן לייצר אנרגיה. ולהיפך, כאשר אנו זזים, אנו מנקים ומרחיבים את ערוצי האנרגיה של גופנו. זה מאפשר ליותר אנרגיה לעבור דרכנו, ובהתאם, יותר אנרגיהיכול לשמש אותנו.

☠ 5) היפטר הרגלים רעים. הרגלים רעים הם בדיוק מה שאתה צריך להיפטר ממנו תחילה כדי להגביר את האנרגיה. נתחו את חייכם – ותבינו מה אפשר לזרוק מהם לטובתכם. אם אתה פשוט לא יכול לזרוק אותו, אז השתמש בו, כלומר החלף את ההרגל הרע בהרגל טוב. , חדשות - יש אלפי הרגלים רעים, וכולם שואבים מאיתנו אנרגיה. עכשיו אתה מכיר את האויב ממבט ויכול להתמודד איתו בקלות.

6) לעשות תרגילים. עוזר סוף סוף להתעורר ולהיכנס למצב נמרץ. בנוסף, בתנועות הפשוטות הללו אתה נמרץ. לא פלא שזה נקרא - טעינה!

7) אתה יכול לבלות את כל החיים שלך אבל טינה - אבל מה הטעם? נכון, אף אחד. בעולם הזה לא הכל הוגן, אבל זו לא סיבה לגמור עלבונות. טינה שואבת מאיתנו אנרגיה ומרעילה את חיינו. אם אתה רוצה להעלות את רמת האנרגיה שלך, אז קודם כל צריך להיפטר מההרגל להיעלב. אחרי הכל, אף אחד לא צריך לעמוד בציפיות שלנו!

8) זוהי דרך פשוטה אך יעילה להתעודד במהירות בבוקר ולטעון מצברים למשך כל היום. נסה את זה ותראה את זה בעצמך.

9) לעשות התעמלות אנרגיה. לדוגמה, . ביצוע סט תרגילים זה יעלה משמעותית את רמת האנרגיה שלך.

✅ 10) מציאת מטרה פירושה קבלת הבנה ברורה לאן ולמה ללכת. הבנה כזו היא כבר חצי מהקרב. אם המטרה היא באמת שלך, אז היא תזין אותך כל הזמן באנרגיה ותיתן כוח להשיג אותה. למעשה, אתה תעבוד למען המטרה, וזה יעבוד בשבילך. בטנדם כזה, לא יהיה לך זמן לזכור את חוסר האנרגיה. זה מספיק - תהיו בטוחים!

11) חי. לאחר שנפטרנו מהרעלה עצמית עם רעלים, אנו פורקים את הגוף. הוא כבר לא צריך לעבוד קשה, להיפטר מההשלכות של השתייה. כעת המשאבים שהתפנו ישמשו למה שבאמת חשוב - ליישום התוכניות הערמומיות שלנו להשתלט על העולם.

12) נבטים חיטה. הוא מוצר מדהים. אכלו אותם לפחות חודש-חודשיים - ואתם בעצמכם תבינו הכל. מזון חי זה מגביר מאוד את האנרגיה של האדם.

13) היפטר ממחשבות רעות. מחשבות רעות מרעילות את חיינו, מסיחות את דעתנו מהעיקר - מהחיים עצמם. לאחר שלמדתי חשיבה חיובית, נראה שאנו מוצאים סוללה נוספת. עכשיו, לא משנה מה יקרה, שום דבר לא יכול להרגיז אותנו. מעתה אנו מסוגלים לצבור אנרגיה ולהשתמש בה בעת הצורך. חיובי למרות הכל זה נשק נורא!

14) לאוורר את החדר. אם אתה לא מאוורר את החדר, אז הוא מתמלא במהירות בפחמן דו חמצני. ופחמן דו חמצני משפיע ישירות על הביצועים שלנו: במקרה של הרעלה, המוח שלנו לא מתבשל ואנחנו לא רוצים לזוז. נְשִׁימָה אוויר צח, כברירת מחדל אנו מקבלים אנרגיה לרשותנו.

✨ 15) זהו - כלל מפתחהַצלָחָה. אלא לפעול, לפעול, לפעול. זה עתה למדת דרכים רבות להגדיל את האנרגיה. קח כמה מהם ופשוט לך על זה. אל תתנו למידע הזה להפוך לעומס חסר תועלת במאגר הידע שלכם. עכשיו או לעולם לא! מולך הסיכוי הטוב ביותרשנה את חייך. אז תעשה את זה! עשה זאת כדי לחרפן את כולם, כולל עצמך! הפוך למציאות מה שהיה קיים רק בחלומות שלך!

לַחֲזוֹר