Tema e futjes së ushqimeve plotësuese është e rëndësishme për çdo nënë, sepse mënyra se si ta bëni këtë do të varet kryesisht nga qëndrimi i fëmijës ndaj ushqimit në të ardhmen. Pediatër rekomandojnë fillimin e prezantimit të foshnjave me ushqime të reja për të rritur vetëm në 6 muajsh, por kjo vlen për foshnjat që janë në ushqyerja me gji. Dhe ata fëmijë që ushqehen artificialisht që nga lindja, pra me një përzierje të përshtatur, mund të bëhen që në moshën 3-vjeçare.
Pse ka nevojë për një ushqyerje kaq të hershme të një fëmije (nga 3 muaj) dhe sipas asaj skeme për ta bërë atë në mënyrë që të mos prishni dietën e një të porsalinduri, do të mësoni në këtë artikull.
Arsyet për prezantimin e ushqimeve të para plotësuese për një fëmijë në 3 muaj
Nga qumështi i nënës fëmija merr të gjithë elementët që i nevojiten: yndyrat, proteinat, vitaminat, ndërsa tretet lehtësisht, kështu që fëmija praktikisht nuk ka probleme me barkun dhe jashtëqitjen. Ka situata kur nëna nuk ka qumësht fare ose nuk mjafton, atëherë foshnja ushqehet me përzierje dhe në disa rrethana pediatër rekomandojnë fillimin e ushqyerjes nga 3 muajsh. Kjo perfshin:
- prematuriteti i fëmijës;
- shtim i dobët në peshë;
- Problemet me jashtëqitje dhe rritja e formimit të gazit;
- fëmija nuk merr enzimat dhe lëndët ushqyese që i nevojiten;
- reaksione alergjike ndaj përzierjeve dhe qumështit.
Në mënyrë që futja e ushqimeve plotësuese për një foshnjë nga mosha 3 muajshe të sjellë përfitime shëndetësore, është e nevojshme t'i përmbaheni skemës së të ushqyerit të zhvilluar nga pediatër.
Cilat ushqime plotësuese mund të futen në 3 muaj?
Gradualisht, fëmija do të njihet me të gjitha produktet, por në këtë moshë e re ju duhet t'i zgjidhni ato bazuar në problemin ekzistues dhe rregullat - mos bëni dëm. Prandaj, mund të përdorni:
- drithëra pa qumësht pa gluten me bazë hikërror, oriz ose misër - me parakohshmëri ose nënpeshë;
- lëngje dhe pure frutash ose perimesh (duke përdorur produkte hipoallergjike: mollë, kungull i njomë, patate) - për problemet e tretjes (kapsllëk);
- kefir - me probleme në punën e zorrëve (të fortë).
Për të ndihmuar nënat, ka një tabelë me ushqimet plotësuese, e cila fillon pikërisht nga 3 muajsh, me lëng frutash dhe pure, por ky sistem ka kohë që është braktisur dhe tashmë nëna vendos vetë nga do të fillojë.
Për të mos thirrur pasoja negative futja e hershme e ushqimeve plotësuese, duhet të zgjeroni gradualisht dietën e një fëmije 3 muajsh, d.m.th. Produkt i ri futeni jo më herët se një javë pasi e mëparshmja filloi të përthithej mirë nga stomaku i fëmijës. Dhe secila prej tyre duhet të jepet nga 5 g, duke u rritur gradualisht në 7-10 ditë në 150 g. Në rast të ndonjë reagimi të padëshiruar ndaj produktit, duhet të shtyhet për një datë të mëvonshme.
Dietë në 3 muaj
Në mënyrë që një fëmijë të rritet dhe të zhvillohet mirë, ai duhet të marrë sasinë e nevojshme të ushqimit çdo ditë, kështu që nëna duhet të dijë saktësisht se sa është norma ushqyese në 3 muaj. Është shumë e lehtë për ta llogaritur këtë: pesha e vetë fëmijës duhet të ndahet me 6, kjo do të jetë sasia ditore e të ushqyerit, e cila, me ushqim artificial, duhet të ndahet me 6 herë, domethënë afërsisht 150-180 gram. 
për 1 ushqyerje. Pikërisht në këtë vëllim është e nevojshme të përpiqemi të sillni produktin e zgjedhur nga nëna për të filluar ushqimet plotësuese, domethënë plotësisht një ushqyerje.
Shumë njerëz besojnë se futja e ushqimeve plotësuese në 3 muaj mund të bëjë më shumë dëm sesa mirë, pasi enzimat kryesore tretëse nuk kanë filluar ende të zhvillohen plotësisht, prandaj substancave të dëmshme mund të depërtojë në mukozën e zorrëve, dhe refleksi i gëlltitjes për ushqimet gjysmë të lëngshme dhe të ngurta gjithashtu nuk është zhvilluar ende mirë. E gjithë kjo normalizohet në rreth 4-5 muaj, kështu që çdo nënë duhet të peshojë nëse është e nevojshme të fillojë ushqimet plotësuese në 3 muaj, apo mund të shtyhet për një muaj.
?
Çështja e ushqimeve të para plotësuese ndoshta emocionon çdo prind të sapokrijuar. Kush nuk dëshiron ta prezantojë të voglin e tij me ushqimin e të rriturve sa më shpejt të jetë e mundur?Prindërve u duket se falë kësaj faze të re në jetën e tij, fëmija do të fillojë të rritet më shpejt, të jetë më i suksesshëm në arritjet e tij të vogla dhe të jetë më i shëndetshëm. Por a ia vlen nxitimi? Opinionet ndryshojnë për këtë çështje. Shumë nëna, së bashku me shumicën e pediatërve, e besojnë këtë ushqyerja e hershme jo vetëm që nuk i nevojitet fëmijës, por mund të jetë edhe i rrezikshëm për shëndetin e tij. Të tjerë, bazuar në këshillat e miqve ose të afërmve, ose pasi kanë gjetur një informacion të tillë në internet, vendosin që ushqimet plotësuese nga tre muajsh janë të nevojshme për fëmijën e tyre.
Përfitimet e ushqimeve plotësuese
Cilat janë avantazhet e ushqimeve plotësuese nga 3 muaj dhe a është e mundur.Nuk është sekret që të gjithë fëmijët janë të ndryshëm. Secili ka lindur dhe rritet në familjen e tij me rregullat dhe zakonet e veta dhe me imunitetin e tij të lindur. Në një familje, të rriturit nuk mendojnë për atë që hanë - një mollë të palarë ose një copë bukë të rënë. Ata e dinë se nuk do të kenë asnjë pasojë nga kjo, dhe kështu ndodh. Në një familje tjetër, një i rritur me sistem imunitar të dobësuar mund të kapet nga sëmundja, madje duke larë frutat me ujë të zier. Në familje të tilla me imunitet të mirë, fëmijët janë më të përshtatur ndikimet e jashtme dhe trupi i tyre është gati të pranojë nga 3 muaj dhe lëng molle, dhe, dhe copa banane. Por ka shumë të ngjarë, në kohën tonë, situata të tilla janë përjashtim dhe jo rregull.
Kur është i nevojshëm ushqyerja e hershme?
Foshnjat që nuk marrin mjaftueshëm mikroelementë dhe vitamina për shkak të mungesës së qumështit të nënës, foshnjat e parakohshme mjekët përshkruajnë që gradualisht të fillojë futja e ushqimeve plotësuese nga 3 muaj. Vetëm ushqime të tilla plotësuese nuk duhet të fillohen me lëngje frutash dhe pure (mos harroni, në kohën e BRSS konsiderohej e drejtë t'u jepej foshnjave nga 2 javë një pikë lëng frutash), por me pure dhe lëngje perimesh shumë, si dhe. . Për më tepër, në fillim thërrimet ofrohen jo më shumë se një çerek lugë çaji, duke rritur gradualisht dozën. Për të shmangur problemet e tretjes dhe për të kontrolluar për reaksione alergjike, ushqimet plotësuese fillohen vetëm me një ushqim dhe kalimi në tjetrin është i mundur vetëm pas disa ditësh. Por, e përsërisim, ushqime të tilla plotësuese janë të mundshme vetëm me rekomandimin e mjekëve dhe në raste të veçanta.
Disavantazhet e ushqimeve plotësuese nga 3 muaj.
Ato janë të dukshme. Shumica e mjekëve pajtohen se ushqimet e hershme plotësuese kanë një ndikim negativ në performancë. traktit gastrointestinal. Në fund të fundit, dihet që pikërisht në këtë moshë, fëmijët zakonisht vuajnë nga dhimbje barku, pavarësisht faktit se ata marrin ushqim që tashmë është i njohur për ta - qumështi i nënës ose. përzierje artificiale. Organizmi i tyre ndërsa mësohet me këtë ushqim dhe nuk është gati të përpunojë ndonjë tjetër. Prandaj, kur fillimi i hershëm Ushqimet plotësuese ka të ngjarë të kenë probleme me tretjen, të cilat mund të shfaqen menjëherë dhe në një moshë të mëvonshme. Pra, para se të filloni ushqimet plotësuese nga 3 muaj, mendoni nëse ia vlen të rrezikoni shëndetin e foshnjës, apo është më mirë të prisni një ose dy muaj dhe të prezantoni ushqime të reja me rekomandimin e mjekëve dhe pa rrezik për. sistemi i tretjes fëmijë. Qumështi i gjirit ka qenë dhe mbetet ushqimi më i mirë për një fëmijë tre muajsh, duke dhënë gjithçka vitaminat esenciale dhe minerale dhe duke e ngopur plotësisht atë.
Ushqimet plotësuese nga 3 muaj nuk justifikohen nga shumica e pediatërve. Sipas mendimit të tyre, më tepër dëmton shëndetin e fëmijës. Është e mundur vetëm nën indikacione të veçanta dhe nën mbikëqyrjen e mjekëve.
Të gjithë prindërit janë të shqetësuar për ushqimet e para plotësuese për një fëmijë. Nëse foshnja është në ushqyerja me gji dhe po fiton mirë peshë, atëherë njohja me ushqimin e të rriturve duhet të shtyhet deri në gjashtë muaj. Në të parën rekomandohet të hyjnë artificialë apo foshnja që nuk po shëndoshen mirë.Ku të fillohet saktësisht varet nga dëshirat e prindërve dhe rekomandimet e pediatrit.
Hyrje në ushqimin e të rriturve
Nëse mjeku tha: “Ne futim ushqime plotësuese në 3 muaj!”, do të thotë se ka arsye të mira. Mos rezistoni dhe debatoni me një specialist.
Mjekët zakonisht japin rekomandime të tilla për ata fëmijë që janë të vegjël në peshë ose gjatësi, pavarësisht nga ushqyerja e rregullt me qumësht ose formulë. Ekziston një normë e caktuar sipas së cilës duhet të filloni të ushqeni fëmijët nga 3 muaj. Pediatri juaj ka një tabelë të sasisë së ushqimit. Kërkojini mjekut t'jua japë dhe lexoni me kujdes.
Fillimi i ushqimeve plotësuese në 3 muaj
Kështu që ju keni vendosur ta prezantoni fëmijën tuaj me ushqimin e të rriturve. Ku të fillojë? Ka disa opsione: drithëra, pure perimesh dhe frutash ose lëngje. Në varësi të arsyes pse foshnja juaj rekomandohet të fillojë ushqimet plotësuese të hershme, zgjidhet metoda e prezantimit të foshnjës me ushqimin.
Numri i ditëve / produktit | ||||||
çerek lugë çaji | Gjysmë lugë çaji | 2/3 lugë çaji | 1 lugë çaji | |||
Gjysmë lugë çaji | Një lugë çaji | Tre lugë çaji | ||||
Në majë të një luge çaji | çerek lugë çaji | Gjysmë lugë çaji | 2/3 lugë çaji |
Prezantimi i lëngut
Ushqimet plotësuese me lëng nga 3 muaj rekomandohen për fëmijët që zhvillohen normalisht, fitojnë peshë mirë dhe rriten. Në ditët e sotme, në raftet e dyqaneve mund të gjeni shumë produkte të prodhuara posaçërisht për ushqimin e fëmijëve. Ju mund të blini lëng që nuk shkakton alergji dhe rekomandohet të konsumohet nga mosha tre muajshe.
Gjithashtu alternativë mund te jete vetë-gatim lëng i shijshëm. Nëse keni një shtrydhëse frutash, atëherë nuk do të jetë e vështirë të ushqeni një fëmijë në 3 muaj me lëng të bërë në shtëpi.
Si të prezantoni një pije të re?
Është më mirë të filloni me produktet e blera në dyqan tashmë gati për përdorim. Nëse e shtrydhni vetë lëngun, atëherë duhet të hollohet me ujë të pijshëm në një sasi prej një deri në një.
Nëse nuk i keni dhënë kurrë fëmijës suaj lëng, atëherë duhet të filloni gradualisht ushqimet plotësuese nga 3 muajsh. thotë se në ditën e parë mund t'i jepni fëmijës disa pika lëng. Pas kësaj, duhet të vëzhgoni me kujdes reagimin e foshnjës.
Prezantimi i puresë së frutave ose perimeve
Nëse foshnja ka shumë shtim në peshë (3 muajsh), ushqimet plotësuese mund të fillohen me perime ose fruta. Një parakusht për këtë është mungesa e alergjive gjatë ushqyerjes me gji.
Nëse vendosni të prezantoni perime, atëherë duhet të filloni me kungull i njomë, lulelakër ose brokoli. Asnjëherë mos futni dy perime në të njëjtën kohë. Për të ushqyerit e parë me fruta duhet të preferohen mollët ose dardha. Frutat ekzotike (ananas, kivi dhe të tjera) duhet të shtyhen plotësisht deri në momentin kur fëmija është një vjeç.
Ju mund të blini kavanoza me ushqime frutash dhe perimesh nga dyqani ose të gatuani ushqimin tuaj. Produktet e dyqanit janë tashmë gati për përdorim. Shikoni me kujdes datën e skadencës dhe lexoni përbërjen e pjatës.
Në gatim në shtëpi ju duhet të zieni perimet. Pas kësaj, ju duhet të bluani produktin në një blender ose me një mulli mishi. Për ta bërë gjellën më të lëngshme, duhet t'i shtoni pak ujë të pijshëm. Nuk rekomandohet të kriposni vaktin e parë ose të shtoni sheqer. pure frutash mund të përgatitet edhe me një blender ose një përpunues të veçantë ushqimi.
Si dhe në çfarë sasie të japim pure?
Ditën e parë, ofroni fëmijës suaj pure në majë të një luge çaji. Shikoni sesi trupi juaj reagon ndaj ushqimit të ri. Në ditën e dytë, ju mund të rrisni pak sasinë e ushqimeve plotësuese për fëmijët nga 3 muaj. Tabela tregon se pas dy javësh foshnja mund të konsumojë deri në 50 gramë pure. Parakusht është mungesa reaksion alergjik.
Futja e qullit
Në këtë rast, ia vlen t'i jepet përparësi hikërrorit ose drithërave të orizit të gatuar në ujë. Ju mund të blini qull të tillë në dyqan. Mjaft për ta holluar ujë i nxehtë. Mund ta zieni vetë drithërat dhe ta grini me kujdes në gjendje pureje. mund të përgatitet për ato foshnja që hanë formulë qumështi artificial. Ata tashmë janë mjaft të njohur me këtë produkt dhe nuk duhet të reagojnë negativisht ndaj tij. Një pjatë e tillë do të jetë më e kënaqshme dhe ushqyese.
Sa dhe si t'i japim bebes qullën e parë?
Tabela rekomandon fillimin e ushqimeve plotësuese nga 3 muaj si më poshtë. Në ditën e parë, ju mund t'i ofroni thërrimet një të katërtën e një luge çaji të produktit. Në mungesë të një reagimi negativ, shërbimi në ditën e dytë mund të jetë gjysmë luge çaji.
Tashmë përmes mund të konsumoni në mënyrë të sigurtë deri në 50 ml të një produkti të drithërave.
Foshnja 3 muajshe: zhvillimi, ushqimet plotësuese dhe problemet e mundshme
Vështirësitë mund të mos shfaqen menjëherë. Ndoshta mund të futni lehtësisht qull dhe lëng, dhe një reaksion alergjik do të ndodhë në purenë e perimeve. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme që gradualisht të prezantohet çdo produkt. Për t'u njohur me një pjatë, foshnjës i jepet nga dy javë deri në një muaj. Gjatë kësaj kohe, është e nevojshme që gradualisht të rritet doza e pjatës së konsumuar çdo ditë.
Përveç alergjive, fëmija mund të ketë probleme me jashtëqitje. Nëse konsistenca e fecesit ka ndryshuar ose ka pasur dhimbje barku dhe rritje të formimit të gazit, atëherë ia vlen të anuloni produktin dhe të kontaktoni një pediatër për trajtim.
Menu për fëmijë tre muajsh
Nëse doni të filloni një njohje të ngushtë të një fëmije me ushqimin e të rriturve, atëherë duhet të hartoni menu e saktë. Për mëngjes, mund t'i ofroni fëmijës një pjesë qull, të cilën ai do ta pijë Qumështi i gjirit ose përzierje artificiale.
Vakti tjetër është mes mëngjesit dhe drekës. Në këtë ushqyerje, ju duhet t'i jepni fëmijës ushqimin e tij të zakonshëm të qumështit.
Gjatë drekës, foshnja mund të shijojë purenë e perimeve, e cila duhet të plotësohet edhe me qumësht. Fëmija gjithashtu mund të heqë dorë nga ushqimi i zakonshëm i qumështit në favor të një pjate të re. Nuk ka asgjë të keqe me këtë.
Ushqimi tjetër përbëhet nga qumështi i gjirit ose formula. Ofroni fëmijës tuaj pjesën e zakonshme të ushqimit.
Në mbrëmje (para se të shkoni në shtrat), rekomandohet të ushqeni foshnjën me qumësht gjiri ose formula. Një ushqim i tillë do ta ndihmojë atë të relaksohet, të marrë mjaftueshëm dhe të flejë. Gjithashtu, ushqimi i zakonshëm nuk është i rëndë. Nuk do të krijojë shqetësime në stomak dhe zorrë.
Mos harroni se kur fëmija mbush 3 muaj, zhvillimi, ushqimet plotësuese dhe regjimi duhet të korrespondojnë me këtë moshë. Të gjitha produktet gjatë kësaj periudhe duhet të futen gradualisht. Merrni kohën tuaj, përndryshe fëmija juaj mund të ketë probleme shëndetësore.
Ushqeni fëmijën tuaj në mënyrë të shijshme dhe korrekte!
Të ushqyerit në muajin e tretë ose të katërt të jetës.
Normalisht, një foshnjë në muajin e katërt ha një sasi ushqimi që korrespondon me rreth "/6 ose 1/7 e peshës së tij. Kjo është rreth 1 kg. Nëse e ndani sasinë e treguar me 5 ushqyerje, merrni 200 g për ushqim. Kur ushqeni me gji, duhet të siguroheni që foshnja të thith qumështin nga gjiri plotësisht, vetëm në këtë gjendje do të rritet vëllimi i qumështit të sekretuar nga gjëndra e qumështit. Në çdo ushqyerje, jepini fëmijës vetëm një gji. Nëse fëmija ka ngrënë. dhe ka mbetur akoma qumësht, shpreheni me kujdes. Në rreth 3.5 muaj mund t'i jepni fëmijës tuaj të verdhën e vezë pule. Filloni ta jepni të verdhën pak nga pak - si për ta shijuar - para se të ushqeni me gji. Rritni sasinë e të verdhës së verdhë çdo ditë. Pas 1 jave, duhet t'i jepni fëmijës gjysmë të verdhë veze në ditë. Në moshën katër muajsh, mund t'i jepni fëmijës gjizë, e cila është një nga burimet kryesore të proteinave dhe kripërave minerale. Filloni gjithashtu pak nga pak - me 1/2 lugë çaji. Për 2 javë rriteni gradualisht sasinë e gjizës që i jepet fëmijës në 4 lugë çaji. Një fëmijë që ushqehet me gji në 3.5 muaj duhet të ketë dietën e mëposhtme:
6.00 - qumështi i gjirit të nënës (nëse fëmija ushqehet me shishe - formula qumështi);
9.30 - qumështi i nënës, 20 ml lëng frutash, "/4 pjesë e të verdhës së verdhë;
13.00 - qumështi i gjirit të nënës; 30 g pure frutash;
16.30 - qumështi i gjirit të nënës; 30 ml lëng frutash;
20.00 - qumështi i gjirit të nënës; 20 g pure frutash.
(Kjo është nëse nuk po jepni ende pure perimesh në 3.5 muaj)
Koha e futjes së ushqimeve plotësuese.
Në ditët e sotme, shumica e ekspertëve në ushqim për fëmijë dakord që është më mirë të filloni ushqimet plotësuese në moshën 4-5 muajsh. Në mënyrë të veçantë për fëmijën tuaj, ju duhet të diskutoni kohën e futjes së ushqimeve plotësuese me pediatrin vendas. Nëse fëmija zhvillohet mirë, është gjithmonë i gëzuar, i gëzuar, plot energji, mund ta filloni nga 3.5 muajsh. Nëse mjeku juaj, duke e vlerësuar gjendjen e fëmijës si të kënaqshme, ju përshkruan ushqime plotësuese, ju duhet ta prezantoni atë, duke e rritur dozën për 1 deri në 2 javë. Përndryshe, ju mund të provokoni një shqetësim serioz të tretjes tek një fëmijë. Shikoni me vëmendje reagimin e fëmijës (nëse ai u bë letargjik dhe kapriçioz), ndaj ndryshimeve në jashtëqitje. Enët plotësuese ( e kuqja e vezes në qumësht, perime dhe fruta tore) që në fillim jepini fëmijës me lugë, megjithëse këto pjata janë gjysmë të lëngshme. Përveç faktit që është më e leverdishme të jepen ushqime plotësuese nga një lugë, ka edhe një moment edukativ në këtë; fëmija gradualisht përgatitet të marrë ushqim më të dendur. Mos jepni dy ose më shumë ushqime të reja menjëherë. Fëmija duhet të mësohet fillimisht me një, pastaj me një pjatë tjetër. Vetëm kur fëmija është mësuar me një ushqim, ju mund t'i ofroni atij ushqimin tjetër. Nëse fëmija juaj ushqehet me formulë, jepini të gjitha llojet e ushqimeve plotësuese pak më herët (1-2 javë) sesa i jepen një fëmije që ushqehet me gji. Por sekuenca e shtimit të pjatave të reja në dietë mbetet e njëjtë. Ushqimet plotësuese duhet t'i nënshtrohen, përveç termike, përpunimit të mjaftueshëm mekanik, d.m.th., të grimcuara me kujdes. Një fëmijë që ka marrë vetëm ushqim të lëngshëm deri më tani, nuk ka gjasa të përballojë ushqimin që është i bluar dobët. Dhe edhe nëse gëlltitet, do ta ketë të vështirë ta tresë atë. Të vjella të mundshme. Pse rekomandohet dhënia e ushqimeve plotësuese para vaktit kryesor (para marrjes së qumështit të gjirit ose formulave të përshtatura të qumështit)?.. Shpjegimi është i thjeshtë: kur një fëmijë e ka plotësuar tashmë urinë me qumësht ose formula, nuk do ta detyroni të hajë. një pjatë ushqimore plotësuese. Prandaj, do të jetë e vështirë për fëmijën të mësohet me pjatat e reja. Megjithatë, praktika tregon se kur sapo filloni t'i jepni fëmijës tuaj ushqime plotësuese, d.m.th., më shumë ushqim të ngurtë, dhe e bëni këtë përpara se t'i jepni gjoksin, fëmija fillon të zemërohet; ai ende nuk e di se i jepet ushqim, është i uritur dhe pret qumësht. Në këtë rast, filloni të ushqeni me qumësht (formula e përshtatur me qumësht), dhe në ditët në vijim jepni ushqime plotësuese në mes të ushqyerjes; dhe madje edhe më vonë - në fillim të të ushqyerit. Por në fund, ushqimet plotësuese jepen para pjatës kryesore - para qumështit të gjirit. Mos u tërhiqni nga sheqeri, mos u përpiqni domosdoshmërisht të ëmbëlsoni gjithçka në mënyrë që ta tërheqni fëmijën në pjatën e ushqimit plotësues. Mund të prishni gjithçka vetëm me sheqer, pasi sasia e madhe e sheqerit në një pjatë ul oreksin. Fëmija duhet të vlerësojë shijen natyrale të produktit.
Ushqim perimesh.
Në muajin e katërt, i jepni fëmijës tuaj ushqime plotësuese me perime. Së pari, jepni pak - shije. Fëmijët në përgjithësi gëzojnë shumëllojshmëri në dietën e tyre. Por ndodh që fëmija ta shtyjë pjesën e parë me gjuhën e tij. Dhe vetëm kur vlerëson një pjatë të re, ai fillon të hajë. Ushqimet plotësuese me perime janë shumë të vogla në fillim 4-5 lugë çaji para dhënies së gjirit në mesditë. Është më e përshtatshme të filloni me një produkt bimor (për shembull, patate ose karrota). Ju e jepni këtë pure herë pas here dhe shikoni fëmijën; kur vëreni se fëmija është mësuar me këtë pure, filloni ta prezantoni me një perime tjetër. Dhe pak më vonë, kur fëmija të ketë provuar disa perime, mund t'i përgatisni pure të përziera. Për më tepër, në këto pure mund të mbizotërojnë ato perime që fëmijës i kanë pëlqyer më shumë se të tjerat. Kështu ai do të jetë më i gatshëm të pranojë ushqime plotësuese. Puretë e perimeve janë veçanërisht të nevojshme për ata fëmijë që kanë lindur para kohe ose kanë manifestime të caktuara të rakitit. Si rregull, kur jepni ushqime plotësuese, një pjesë e tyre zhduket (sidomos kur sapo keni filluar të jepni një pjatë të re dhe fëmija, pa e shijuar, e shtyn me gjuhë). Kjo është fenomen normal sepse fëmija ende nuk di të hajë mjeshtërisht. Dhe nuk duhet të pendoheni për ushqimin e humbur. Për më tepër, nuk duhet të mbledhni pure patatesh nga rrobat e fëmijës dhe t'i dërgoni përsëri në gojën e tij. Trajtoni këto humbje të vogla në mënyrë filozofike dhe mos e qortoni fëmijën.
Përgatitja e pure patatesh.
Ju ndoshta keni një tenxhere të vogël të smaltit. Në të, ju përgatitni pjata të dizajnuara ekskluzivisht për fëmijën tuaj. Ziejini patatet në këtë tenxhere. Më së miri është të zieni patatet e grira në mënyrë që lëndët ushqyese të mos ikin në ujin e vluar (supën nuk e zieni). Grini mirë patatet e ziera në mënyrë që të mos ketë asnjë copë të fortë. Në procesin e zierjes, shtoni pak qumësht të nxehtë (kjo është e nevojshme për të marrë një konsistencë gjysmë të lëngshme të pure patatesh). Kripa mund të shtohet shumë pak ose të mos shtohet fare. Tek një fëmijë (kujtoni ndjesitë tuaja të shijes së fëmijërisë), sythat e shijes janë shumë të ndjeshëm dhe një fëmijë e percepton shijen shumë më të pasur se një i rritur. Purenë gjysmë të lëngshme që rezulton, vendoseni të ziejë një herë dhe më pas shtoni vaj vegjetal në masën 1 lugë çaji për 100 g pure.
Bërja e puresë së karotave.
Karotat duhet të lahen mirë dhe më pas të qërohen. Më pas priteni në copa – jo shumë të vogla – në mënyrë që lëndët ushqyese të mos nxirren në ujë gjatë gatimit. Hidhni copat e karotës me një sasi minimale uji dhe ziejini në zjarr të ulët. Kapaku duhet të mbyllet, uji të vlojë plotësisht - në këtë rast, copat e karotës përpunohen me avull të nxehtë. Kur uji të ketë vluar dhe karotat të kenë marrë një strukturë të butë, copat fërkohen përmes një sitë. Qumështi i nxehtë shtohet në të njëjtën kohë. Mund të shtoni pak kripë, më pas purenë gjysmë të lëngshme ta zieni për disa minuta. Për të përfunduar, shtoni vaj perimesh në masën 1 lugë çaji për 100 g pure.
Ushqim i përzier me perime.
Për përgatitjen e të përzierave ushqime plotësuese me perime përdorni patate, lakër, kungull i njomë, karrota, kunguj, rrepë, panxhar, zarzavate, domate etj. Perimet e përdorura lahen mirë. ujë të ftohtë, të grira hollë dhe të ziera një sasi të vogël ujë; mund të jetë në tenxhere me presion. Perimet zihen derisa të zbuten. Më pas bëhet pureja. Sigurohuni që të shtoni qumësht të nxehtë dhe vaj vegjetal gjatë gatimit. Kur përgatitni pure patatesh të përziera, mos jepni shumë patate. Disa e konsiderojnë patatet si ushqimin kryesor dhe, natyrisht, ata gabojnë në këtë. Patatet kanë shumë niseshte dhe jo mjaftueshëm të nevojshme për fëmijën kalciumit. Lërini patatet të jenë baza e puresë nëse dëshironi, por nuk dëshironi që patatet të marrin më shumë se gjysmën e puresë.
Pure të përziera dhe të konservuara
Nëse për ndonjë arsye nuk keni mundësi të përgatisni pure frutash ose perimesh të freskëta (jo sezoni ose jeni në udhëtim), mund të përdorni pure të gatshme, ka shumë të tilla në shitje. Mos harroni kurrë t'i kushtoni vëmendje datës së skadencës. Si rregull, puretë e konservuara janë përzierje perime të ndryshme dhe frutat (kunguj, kunguj të njomë, bizele jeshile, mollë, pjeshkë, dardha). Puretë e përziera janë të mira jo vetëm për shijen e tyre, por edhe për faktin se përmbajnë gamën më të gjerë të lëndëve ushqyese - kripëra minerale, vitamina. Provoni pure të ndryshme, mos u ndalni në një. Puretë e konservuara janë të disponueshme në pako të përshtatshme: në kavanoza qelqi të mbyllura hermetikisht nga 190 deri në 360 ml.
Supë perimesh
Në muajin e katërt, tashmë mund të gatuani supë me perime për fëmijën tuaj. Është e lehtë për t'u përgatitur. Perimet e freskëta (patate, karrota, panxhari, lakra, majdanozi etj.) lahen mirë me ujë të rrjedhshëm, qërohen, priten imët dhe zihen në një tenxhere të vogël të emaluar deri në një orë e gjysmë, domethënë janë pothuajse plotësisht. e dhene. Nëse kanë mbetur gunga të dendura, ato duhet të përzihen plotësisht. Rreth një e treta e supës duhet të avullojë gjatë gatimit. Në supën që rezulton shtoni një lugë të plotë bollgur dhe pak (për shije) në sasi të barabarta miell dhe gjalpë. Ziejini për 10 minuta të tjera dhe lëreni supën të qetësohet. Ju mund të kripë, por vetëm pak; mos e mësoni fëmijën me kripë. Në një supë të tillë, mund të shtoni zarzavate të pjekura me kujdes. Kjo jo vetëm që do të përmirësojë shijen e gjellës, por gjithashtu do t'i shtojë asaj vitamina të freskëta. Me kalimin e kohës, sasia e ushqimeve plotësuese duhet të rritet dhe gradualisht të zëvendësojë ushqyerjen me gji.
Periudhat e humbjes së oreksit
Çdo fëmijë, si çdo i rritur, ka periudha të humbjes së oreksit. Ndoshta kjo është për shkak të foshnjave me futjen e disa ushqimeve të reja shumë ushqyese. Dhe ju filloni ta bindni fëmijën dhe mos e lini dhe shtyni një lugë në gojën e tij ... Mos e torturoni fëmijën. Ai hante sa të donte. Nëse jeni të sigurt se ai është i shëndetshëm (i gëzuar dhe i gëzuar), mos e detyroni të hajë normën e përcaktuar. Dhe nëse ju duket se foshnja është e sëmurë, aq më tepër mos insistoni që ai të hajë shumë. Nga një tepricë e ushqimit, ai mund të fillojë të vjella.
Mirë bebe tre muajshe që ushqehet me gji, nuk nevojiten ushqime plotësuese, pasi i gjithë spektri substancave të dobishme e merr me qumështin e nënës. Në këtë rast, fëmija fiton mirë peshë, nuk i tremb prindërit me periudha të papritura alergjish dhe nuk tregon ndonjë interes për burimet e huaja ushqimore. Një situatë e ngjashme vërehet me ushqimin artificial, kur fëmija ha formula speciale për foshnjat.
Megjithatë, në realitet, situata është rrallë kaq ideale dhe shumë nëna duhet të mendojnë për të ushqim shtesë tashmë në një moshë kaq të re. Në fund të fundit, fëmija thjesht mund të refuzojë të marrë gjoksin ose të pështyjë përzierjen. Ose qumështi mund të mos jetë i mjaftueshëm, mund të mos jetë mjaftueshëm i yndyrshëm apo ushqyes.
Çfarë mund të ushqeni një fëmijë në tre muaj?
Zakonisht, futja e çdo lëngu tjetër përveç qumështit të nënës ose formulës së foshnjës fillon me një çaj ose komposto të veçantë për fëmijë. Ato duhet të jepen rreptësisht para ushqyerjes dhe jo më shumë se dy herë në ditë. Është më mirë të filloni me vëllime të vogla: fjalë për fjalë nga 10-15 gram, duke rritur gradualisht një pjesë të vetme të ushqimeve plotësuese në 25 gram.
Pas futjes me sukses të çajit në dietë, pediatrit sugjerojnë që prindërit ta prezantojnë fëmijën me të verdhën e pulës. Ai ushqehet mjaft, në mënyrë që fëmija të mund të shijojë vetëm një pjatë të re, dhe gjithmonë para ushqyerjes kryesore me qumësht ose formulë. Çdo ditë doza rritet dhe pas dy javësh fëmijës tashmë mund t'i jepet gjysma e të verdhës së verdhë në të njëjtën kohë.
Nëse do të kishte shenja të qarta fakti që foshnja nuk ha, lëngjet e perimeve (frutave) dhe puretë mund të përfshihen në dietën e tij. Sidoqoftë, është shumë e rëndësishme të bëhet pa fanatizëm këtu. Trakti tretës i një fëmije tre muajsh nuk është formuar ende plotësisht, kështu që është rrezik i madh prishin funksionimin e tij natyror.
Lëngjet e dardhës dhe mollës së pastër, pureja e karotave dhe bananeve, si dhe supat e lëngshme me perime (kungull i njomë, kungulli) janë më të përshtatshmet për fëmijë të tillë të vegjël. Ju gjithashtu mund të jepni zierje të drithërave, për shembull, nga orizi. Sidoqoftë, duhet mbajtur mend se ato janë mjaft ushqyese dhe për më tepër, "të rënda" për stomakun, ndaj nuk duhet të tërhiqeni me to.
Si të futni ushqime plotësuese në dietën e një fëmije tre muajsh?
Në dietën e një fëmije tre muajsh, çdo produkt i ri duhet të futet në mikrodoza, gradualisht, gjatë një deri në dy javë, duke rritur sasinë e ushqimit në sasinë e rekomanduar. Duhet të ketë një kufi kohor ndërmjet tipe te ndryshme pjata, duke përfshirë çdo të re. Në rast të një reaksioni alergjik, kjo do të përcaktojë menjëherë produktin që e provokoi atë. Gjithashtu, një skemë e tillë minimizon rrezikun e problemeve me traktit tretës, redukton fryrjet. Pas ushqyerjes, analizohet detyrimisht sjellja e fëmijës (nëse është letargjik, si ndryshon jashtëqitja).
Edhe enët e lëngshme dhe gjysmë të lëngshme duhet të jepen me lugë. Përveç komoditetit, kjo ka edhe momente edukative: gradualisht fëmija përgatitet të hajë ushqim më të trashë. Një rregull tjetër i njohur: për fëmijët që ushqehen me shishe, të gjitha llojet e ushqimeve plotësuese fillojnë të jepen rreth një deri në dy javë më herët sesa për foshnjat që ushqehen me gji. Në këtë rast, sekuenca dhe skema e përgatitjes mbetet e njëjtë.
Pse jepen ushqime plotësuese para vaktit kryesor?
Çdo ushqim plotësues duhet të jepet para vaktit kryesor (formula e përshtatur ose qumështi i gjirit) në mënyrë që foshnja të jetë sa më e motivuar për të thithur ushqime të reja. Nëse foshnja e kënaq urinë në mënyrën e zakonshme, do të jetë shumë e vështirë ta bindësh të eksperimentojë. Dhe procesi i të mësuarit me të do të jetë shumë më problematik.
Për nënat, vogëlushi i të cilave, pavarësisht nga të gjitha truket, nuk dëshiron të "njohet" me ushqimin e ri, sigurisht që do të jetë i dobishëm. këshilla e radhës: Provoni të përzieni ushqime plotësuese me qumësht gjiri, formulë ose ujë të zier. Në fillim, përmasat duhet të mbahen për ushqimin e zakonshëm, por gradualisht dozat duhet të ndryshohen, duke ulur gjithnjë e më shumë vëllimin e qumështit/përzierjes.