Suhteid saab säilitada ainult siis, kui need on siirad ja vastastikused. Kuid nagu teate, pole miski täiuslik. Ja isegi kõige tugevamates suhetes võib tekkida pragu. Ja kes teab, kas see suhe oli siiras. Ja ometi tekib küsimus - miks see juhtus?
Miks peate pikka suhet hoidma?
Igal paaril on hetk, mil suhe veidi jahtub. Peamine asi pole paanikasse sattumine, vaid selle perioodi õige läbimine.
Miks tunded kaovad:
Teie tunded on aja jooksul vähenenud;
Olete sageli üksteisest kaugel;
Igapäevaelu ja argipäev on asendanud romantilised hetked;
Riigireetmisest tulenev usaldamatus;
väsinud oma kohustustest;
Eluraskused ja probleemid.
Probleemid sisse intiimsus.
See pole muidugi kogu loetelu põhjustest, mille tõttu suhted halvenevad. Kuid kõige tähtsam on end sellistes olukordades kokku võtta ja leida koos väljapääs praegusest olukorrast. Ja me aitame teil, kuidas suhet pikka aega hoida.
Peate selgitama kõik arusaamatused, mis teid muretsevad. Te ei tohiks end sulgeda ja muretseda. See võib viia isegi hullumeelsuseni. Parem vestelda ja panna kõik oma kohale. Peate olema kõiges alati avatud ja siiras. Ainult nii saate oma poole poole ulatada ja kõik mured lahendada;
Olge alati üksteise suhtes tähelepanelik. Komplimendid, imetlus võitude pärast - see kõik mõjutab teie suhet ainult positiivselt. Samuti ärge unustage üksteist tänada teatud tehtud töö eest, isegi mitte märkimisväärse;
Proovige üksteist sagedamini üllatada. Üllatada saab muidugi ja kallid kingitused aga see ei tööta alati. Parem on lasta sellel olla meeldivaks üllatuseks või kingituseks oma partnerile, kuid see sümboliseerib midagi ainult teile mõlemale;
Rohkem koos olla vaba aeg... Saate üksteist üha rohkem tundma õppida, samuti on mõlemal meeldiv koos midagi huvitavat olla ja teha;
Tööjaotus tahe suurepärasel moel oma suhte tugevdamiseks. Pidage meeles, et ka teie saate teha seda, mida teie teised olulised teevad. Ja on tore, kui ta töölt tulles ei pea seda tegema. Veel parem, kui teete kõike koos. Isegi õhtusöögi valmistamine on koos tehes nauditavam;
Samuti proovige kõik probleemid üheskoos ellu viia, siis on lihtsam ja koos on palju lihtsam sellest olukorrast väljapääsu leida.
Niisiis, sa pead lihtsalt tahtma ja teie suhe saab jälle tasakaalu ja idülli.
Kuidas paarina pikka suhet säilitada
Rääkige väljavalituga julgelt oma tunnetest, sellest, mis teid häirib. Suhtes on peamine usaldus ja avameelsus. Ilma südamest vestlusteta ei saa te üksteisest aru. Looge vestluseks soodne keskkond, rääkige sellest, mis teid häirib;
Meestel on raske oma emotsioone väljendada, kuid tark naine pole probleem vestlust juhtida, et teada saada, mis väljavalitu hinges tegelikult toimub. Püüdke hoida asjad rahulikuna ja pingevabana. Ei mingit närvilisust. Kui teie partner ei saa teiega kodus rääkida, muutke keskkonda ja rääkige kohas, kus olete rohkem kui üks kord nautinud. See aitab teil lõõgastuda ja mitte taanduda;
Uurige, miks teie suhe on erinev. Põhjuseid võib olla palju: reetmine, andestamata kaebused, hooletus üksteise suhtes, elumured. Ärge keskenduge oma kaebustele. Kui kavatsete oma tundeid hoida, andke kõik andeks ja laske lahti;
Püüdke aktsepteerida oma partnerit kõigi tema puudustega. Ideaalseid pole olemas ja teie pole erand. Andke talle võimalus olla tema ise. Aidake tal toime tulla sellega, mida ta kogu aeg ise teeb – püüdes olla selline, nagu soovite. Inimesel on raske pidevalt pinges elada, ta väsib sellest. Tee ta enda ees uuesti avatuks ja sa näed oma armastust tema vastu uuesti;
Lisage oma tunnetele romantikat: leppige kokku kohting, tehke kingitus niisama, olge rasketel hetkedel kohal;
Unustage, et jonnihood ja skandaalid - tõhus viis... See paneb stressi mitte ainult talle, vaid ka teile.
Pereprobleemid täidavad sageli meie igapäevaelu ja küsimus, kuidas suhteid säilitada, saab perekonna päästmiseks ja ühise elu loomiseks põhiliseks.
Suhte esimesel etapil on eriline eufooria, et tunded ei kao kunagi. Ooteminutid tunduvad igavikuna ja igavik tähendab piiritut õnne ja roosasid losse.
See on kurb tõdeda, kuid iga suhe peab varem või hiljem katsumused vastu ja võib lõppeda. Võimalus hoida oma meeli sõltub teist mõlemast. Kui naisel ja mehel on suhtlemisel õnne, siis leiavad nad kindlasti viisi oma liidu säilitamiseks ja mitte kaotamiseks.
Inimeste armastamisel on kolm peamist ohtu:
Jahutage kiiresti ja ärritage üksteist
Veenduge, et teate üksteisest kõike. See tähendab, et teie partner on muutunud teie jaoks ebahuvitavaks.
Riigireetmine kergemeelse teo või mõtlematu flirtimise tagajärjel.
Kuidas säilitada armastatuga pikaajalisi suhteid
Kindlasti selgitage kõik arusaamatused. Harjumus koguda endasse pahameelt, ilma partneriga probleeme arutamata, toob kaasa inimestevahelise jaheduse tekkimise.
Pikaajalise sisekonflikti korral võib tekkida raske depressioon ja tekib soov suhe katkestada. Sa peaksid õppima suhtlema enesekindlalt ja avatult, mitte varjama pahameelt ja otsima abi lähima inimese käest. Kui teie suhe on avatud ja siiras, kestab see kaua.
Pöörake üksteisele tähelepanu. Tee partnerile sagedamini komplimente, hinda tema isiksust, probleemide lahendamise oskusi ja töösaavutusi. Hinda seda, mida partnerid leibkonnas üksteise heaks teevad, Igapäevane elu, mida vajate iga päev - kiita oma meest teritatud nugade eest, tänada oma naist maitsev õhtusöök jne. Püüdke üksteisele tähelepanu pöörata, nii säilitate läheduse.
Üllatage üksteist sagedamini. See ei tähenda, et annaks mingit kallist ja šikkad kingitused... Väikesed üllatused, mureavaldused, ootamatud ja ootamatud reisid, kohtumised - võtke oma suhtest rutiin välja. Võite teha kingituse, väikese, kuid teile tähendusrikka. Valige asju, mis on praktilised ja romantilised, tuues seeläbi partneri näole üllatusnaeratuse.
Veetke oma vaba aega üksteisega. Veetke nädalavahetused ja õhtud koos, mitte kõik, kuid piisavalt, et keegi teist ei tunneks end kõrvalejäetuna või kõrvalejäetuna.
Vaja on kohustusi jagada. Kui hakkate kohtama, mõtlevad vähesed inimesed sellele, mis saab ja milliseid tagajärgi see kaasa võib tuua. Kui leibkonna laksutamine algab, ei suuda paljud paarid vastupidavustesti läbi kukkuda. Kui suhtes teeb keegi kõiki majapidamistöid ja keegi ei tee midagi, siis on konflikt paratamatu.
Õppige koos lahendama igapäevaseid probleeme, jagage vastutust, muutke tavaline poeskäik võimaluseks üksteise lähedal olla.
Siin on viis põhireeglit, mis aitavad teil suhtes pikka aega püsida.
Kuidas hoida armastust suhtes
Psühholoogide sõnul saab iga armastusloo jutustada 6 lausega, kuna mehe ja naise suhe läbib 6 etappi. See on nende teadmine pöördepunktid aitab paljudel paaridel leida vastuse olulisele küsimusele oluline küsimus: kuidas hoida suhteid ja armastust mehe ja naise vahel.
Lapsepõlves meeldis paljudele meist hüpata üle ühe või isegi kahe sammu, paraku on armastuses kõik teisiti ja katse probleemist või lähedase huvidest mänguliselt üle hüpata võib kurvalt lõppeda.
Esimene etapp on valitud inimese armumise, romantika ja jumaldamise etapp. Kõik omadused ja harjumused tunduvad olevat täiuslikud. Ja armastajad ise vaatavad üksteist nagu peeglitest, milles peegelduvad seni vaid mõlema vaieldamatud eelised. See on armastuse "lapsepõlv", kõige muretum periood, mis kestab umbes ühe kuu. Aga kui teil mõlemal veab, saate seda tunnet 3-4 aastat hoida.
Teine etapp on kompromisside aeg. On armastajatel kaob soov pidevalt käest kinni hoida, üksteisele otsa vaadata, nad hakkavad oma lähedastes märkama seda, mida nad varem näinud pole. Sel hetkel lähevad paljud paarid lahku.
Kätte on jõudnud aeg järk -järgult "teineteisest eemale murda", kuid paljud armukesed on sellest loomulikust protsessist nii haaratud, et nad ei saa peatuda ja igavesti lahku minna. Austus, kuulamine ja mõistmine armastatud, kannatlikkus on peamised abilised, mis aitavad suhteid hoida ja kolmandasse etappi edasi liikuda.
Kolmas etapp on võimuvõitluse aeg mehe ja naise liidus. Vastasseis kasvab. Sel ajal kõlab kõige sagedamini fraas: "Sa ei armasta mind!". Sel perioodil on suhete säilitamiseks vaja sõprade ja perekonna tõsist tuge.
Neljas etapp on kõige raskem, seda nimetatakse ka "saatuslikuks 7. aastaks". See periood on abielude jaoks kõige kriitilisem aeg suurim arv lahutuse korral suureneb oht abielurikkumine.
Tundub, et kõik abikaasad on pärast 7 aastat kestnud abielu valmis oma partnerist eralduma, et kinnitada oma “mina”. Sel ajal vajate armastuse ja suhete säilitamiseks kindlust ja oskust õigel ajal järele anda ja valitud inimesele õigel ajal "ei" öelda, julgust ja oskust ühistest probleemidest ausalt rääkida.
Viies etapp on vaherahu. Kui teie abielu kestis kuni 5. etapini, võite julgelt endale öelda, et teate, kuidas mehe ja naise vahelist suhet säilitada.
Kuues etapp on harmoonia leidmine armastuses uuel ringil. Perekonnas valitseb rahu, rahu ja õnn. Partnerid on õppinud üksteist aktsepteerima sellisena, nagu nad on. Kui sinu perepaat ei põrganud igapäevaellu ja ujus suure tõenäosusega 6. etapile. Teie abielu kestab pikki aastaid.
Kuidas hoida armastust perekonnas
Kui koos elama või pidev suhtlemine muutub tuttavaks ja üksluiseks rutiiniks, sa ei ole õnnelik, kui abikaasa töölt tuleb, ja abikaasa võtab harjumusest teie majapidamistööd.
Proovige oma mehega töölt vähemalt korra kohtuda mitte rutiinse küsimusega: "kuidas läheb?", Vaid intrigeeriva lubadusega teid millegagi üllatada. Valmistage maitsev õhtusöök, katke laud kaunilt, rääkige meile ebatavalisest retseptist, mis suurendab hämmastavalt immuunsust.
Vaadake koos kõiki tema lemmiksaateid ja olge kogu aeg kohal. Määrdunud nõud ja pesemata põrand ei kao kuhugi. Võimalik, et seda näete ainult teie. Muutke vähemalt üks õhtu puhkuseks ja võimaluseks tihe suhtlus.
Mehel on naise südant võita palju lihtsam. Lillekimp, armas suveniir, õrn ja ilusad sõnadäratab iga naise südame.
Kui teie mees üritab keskenduda järgmisele malemängule, ärge proovige teda tülitada ja kurta, et teil on igav. Võimalik, et pärast edukat malemängu, võidust inspireerituna, suudab ta teie igavuse hajutada nii, et hakkate malesse armuma ja võite isegi seda mängima hakata.
Kui teie abikaasa soovib sõbraga rääkida, ärge kiirustage solvuma ja nõudke temalt teed. Võib -olla koormab pikaleveninud vestlus ka teda. Tee ise tee ja kutsu ta lauda.
Ta on teile mõistva suhtumise ja kannatlikkuse eest tänulik. Võib -olla üllatab see sinu tegu teda tõeliselt. Just see üllatus maksab dividende. Järgmine kord proovib abikaasa tarbetut lobisemist edasi lükata.
Muusika pereelu nõuab alati korraldaja oskusi. Milliseid noote dueti liikmed teevad, sõltub ainult neist. Üksteise mõistmine ja abistamine on pereelu põhikomponendid. Perekond ja soov armastust säilitada on töö iseendaga. Igapäevane ja väsimatu, nõuab usaldust ja mõistmist.
Palju keerulisem on mõista, kuidas säilitada armastust ja suhteid, kui petmine hiilis ligi. Valmis retseptid ei eksisteeri. Kui teil on jõudu, siis andestate mehele. Te ei saa riigireetmist vastu võtta. Saate aru ja andestada. Kuid kui otsustate selle episoodi oma elust kustutada, ärge kunagi pöörduge selle teema juurde tagasi.
Võimalik, et teie abikaasa karistab ennast kõige rohkem. Teie pidev meeldetuletamine tema veast ei saa mitte ainult ärritust tekitada, vaid ka lõpuks kinnitada, et ta tegi kunagi õigesti. Saa oma mehele mitte ainult armastatud naiseks, vaid ka siiraks ja mõistvaks sõbraks.
Kuidas hoida suhtes armastust? Selleks, et suhtes pikka aega armastust säilitada, ei piisa ainult selle kogemisest.Armastus on iga inimese jaoks soovitav vaimne omandamine. Kõik unistavad hingesugulase leidmisest. Nii mehed kui naised vajavad armastust ühtemoodi, kuid nad väljendavad seda erineval viisil. See tunne inspireerib hinge, aitab saavutada harmoonia ja hämmastava ühtsuse oma olemusega. On hädavajalik tunda end vajalikuna ja asjakohasena. Kuidas hoida suhtes armastust? Kuidas tulla toime paarisuhte kriisiga? Proovime selle välja mõelda.
Kahjuks kipuvad paljud paarid selle aja jooksul unustama. Nad harjuvad teineteisega nii ära, et ei pea vajalikuks seda oma partnerile öelda armsad sõnad ja vajadusel toetada. seda suur viga, mis sageli viib rebenemiseni. Kui iga inimene leiaks jõudu suhete kallal iga päev tööd teha, paremaks saada, siis oleks seda vähem murtud südamed ja kaotanud elusid. Austus oma partneri vastu aitab paljudel juhtudel ära hoida igasuguseid rahulolematusi ja pettumusi. Seega näitame, kui oluline partner meile on, et tema arvamus on tõesti oluline. Mida tähelepanelikumalt suhtume oma hingesugulastesse, seda suurem on tõenäosus, et me ise ei jää õigel ajal toetusest kõrvale. Austus on õnneliku ja õitsva liidu alus. Tähelepanu näitamine pole kunagi üleliigne, sest kõik vajavad heakskiitu ja osalemist. Kõige rohkem ootavad inimesed tuge lähedaselt, kes ei kritiseeri, vaid annab kasulikku nõu, saab aru ilma rääkimata.
Uudsus
Sageli purunevad abielud lihtsalt seetõttu, et partnerid lõpetavad üksteise üllatamise. Abielu uudsus on hädavajalik, sest see võimaldab mitte jahtuda ja tundeid säilitada kõrge tase... Armastus nõuab alati pühendumist, teadlikku soovi saada paremaks ja parandada oma võimeid. Suhte tugevdamiseks piisab mõnikord sellest, kui hakkate koos mõnda oskust õppima. Näiteks sageli armunud paarid ei reisi lihtsalt koos, vaid õpivad võõrkeeled, omandada lisakutse, lugeda raamatuid. Tavaline muutub kiiresti igavaks ja siis hakkab igavus täitma kõrgete tunnete ruumi. Seda ei tohiks mingil viisil lubada, kui soovite oma partneri jaoks pidevalt huvitavaks jääda. Armastus tõesti inspireerib, muudab paremaks. Lõppude lõpuks tahad mõnikord tõesti oma hingesugulast üllatada millegi erakordsega, mis rabab tema kujutlusvõimet.
Kingitused ja üllatused
Vastastikune huvi
Armastus nõuab pidevat pühendumist. Selleks, et suhtes pikka aega armastust säilitada, ei piisa ainult selle kogemisest. Lõppude lõpuks, kui ärritus, rahulolematus koguneb, siis abielu laguneb varem või hiljem. On vaja näidata üles huvi partneri vastu kui inimesele, püüda õppida midagi uut, imetleda kallima saavutusi. Alles siis on võimalik hoida tunnete värskust. Peate oma valitud inimese jaoks pidevalt huvitavaks jääma, töötama enda, suhete kallal üldiselt. Parim on püüda pidevalt üksteise vastu huvi tekitada, ootamata tülisid ja pettumusi.
Üldised hobid
Tore, kui abikaasad veedavad nädalavahetuse koos, püüavad üksteist üllatada. Ühine tegevus lähendab inimesi alati, aitab paremini mõista mõne tegevuse motiive. Nii et inimesed tõesti vaidlevad vähem, skandaalivad, pööravad vähem tähelepanu ebarahuldavatele asjaoludele. Kuidas hoida tundeid? Me ei tohi säästa oma moraalset ja vaimset jõudu enesetäiendamiseks. Mida rohkem me enda kallal töötame, seda lihtsamaks ja paremaks elu läheb.
Füüsiline külgetõmme
Väga oluline on ka suhte seksuaalne pool. Seda ei tohiks unustada, kui on kavatsus saada paremaks ja leida armastatuga harmoonia. Armastus muutub tugevamaks ja ilusamaks, kui partnerid mõistavad teineteist seksis suurepäraselt. Pärast mitmeaastast abielu pole füüsilise külgetõmbe säilitamine kerge ülesanne. Küll aga võite püüda üksteist üllatada, proovida midagi uut intiimsfääris. Alles siis huvi partneri vastu ei kustu, vaid kasvab.
Lojaalsus
Abielu truudus on põhikontseptsioon, mis hoiab armastust elus. Miski ei saa nii ootamatult puruneda tugev abielu, nagu ootamatu uudis riigireetmisest. Pärast sellist juhtumit ei saa kõik täielikult taastuda. Samas, toibumine võtab kaua aega, unustades mõnikord teiste igapäevaste ülesannete täitmise. Lojaalsus on miski, mis võib inimesi pikaks ajaks siduda, nende jõupingutusi ühendada. Olla lojaalne konkreetsele inimesele tähendab vastutada enda ja enda heaolu eest. Mitte igaüks ei saa sellega hakkama. Igaüks tahab leida endale partneri, kes ei tekitaks endas kahtlusi. Armastus õitseb tõesti seal, kus inimesed kipuvad rohkem vastu andma kui vastu saama.
Oskus hoolitseda
Iseenesest on oskus kallima vastu siirast kaastunnet avaldada väga oluline, sest see põhivajadus iseloom. Kui abikaasad pole teineteise meeleseisundi suhtes ükskõiksed, muutub armastus nende südames veelgi suuremaks ja tugevamaks. Kui inimesed võtaksid tulemuse eest täieliku vastutuse, võib nende elu dramaatiliselt muutuda. Hoolima õppimine võib aastate jooksul säilitada usalduse ja austuse. Oluline on ainult see, et partnerid ise selle poole püüdleksid, ärge kartke õrnust näidata. Lõppude lõpuks on oluline mitte ainult tunda värisevaid tundeid rinnus, vaid ka osata neid õigel ajal väljendada. Mõnikord kulub selle õppimiseks palju aega, et mõista oma hingesugulast.
Käitumine tülis
Mõnikord on abikaasade vahel arusaamatusi, mis võivad põhjustada lahkarvamusi. Et see ei muutuks pikaks ega viiks lõpliku pausini, peate teadma, kuidas tülis õigesti käituda. Sellest teadmisest sõltub edasine isiklik edu lähedasega suhtlemisel. Lõppude lõpuks, kui te ei pinguta, on väga raske suhelda ja üksteist mõista. Kuidas armastust hoida? Selle tegemiseks peate lihtsalt kõvasti pingutama. Isegi kui teil on tõsine tüli, ei tohiks te olukorda süvendada. Jätkates vihastamist, toidate võitlust ja takistate end leppimast. Armastatud inimene peab õppima andestama ja mitte kinni jääma ajutiste arusaamatuste hetkedesse.
Täielik aktsepteerimine
Kui inimesed otsustavad pere luua, on nad teadlikud vastutuse astmest, mida nad peavad võtma. See tähendab, et peate proovima aktsepteerida oma kallimat sellisena, nagu ta on. Kõik katsed partnerit ümber kujundada, et see sobiks teie harjumuste ja maailmavaatega, lõpevad reeglina ebaõnnestumisega. Fakt on see, et tõeline tunne ei luba mingil juhul kriitikat ja rahulolematust. Täielik aktsepteerimine tähendab, et nii mees kui naine püüavad tõeliselt mõista ja mõista teineteise tegude tõelisi motiive. Kui on mingeid väiksemaid arusaamatusi, siis on parem proovida kohe kõik selgeks teha, et konflikt ei veniks ega läheks edasi. Mõistlikud paarid, kes hindavad tõeliselt oma partneri kohalolekut, pühendavad kindlasti sellele probleemile palju aega ja tähelepanu.
Mis hävitab suhte
Teatud käitumine võib oluliselt kahjustada abikaasade vahelist, isegi kõige südamlikumat suhtlust. Patoloogiline armukadedus võib üksteist märkimisväärselt võõrandada, luua tugeva umbusalduse õhkkonna. Peaksite loobuma kallima alusetust kriitikast, igasuguse rahulolematuse ja kahtluse väljendamisest. Mitte ükski inimene maailmas ei saa olla õnnelik, kui talle pidevalt meelde tuletatakse tema isiklikke puudusi ja ta sunnib teda igal juhul elus midagi muutma. Peate õppima austama oma partneri individuaalsust, aktsepteerima tema isiklikku positsiooni, isegi kui see on teie omast kardinaalselt erinev. Ka alkoholi kuritarvitamine ja sellega seotud konfliktid kahjustavad suhteid väga. Mõnikord lähevad inimesed lahku lihtsalt sellepärast, et neil pole jõudu toimuvatele sündmustele asjakohaselt reageerida. Peaksite loobuma halbadest harjumustest ja tegelema enesetäiendamisega, kui ainult sellepärast, et sellised tegevused aitavad kaitsta teid perekonna lagunemise eest. Planeerides tõsine suhe, peate märkimisväärselt suureks kasvama.
Seega tuleb sellist tunnet nagu armastus kaitsta. Tegelikult on see palju tööd ja nõuab kolossaalset igapäevast pühendumist. Siin on võimatu oma kohustustest kõrvale pöörata, säilitades samal ajal vajaliku usalduse. Tõelised partnerlussuhted hõlmavad avatud südant ja mõistmist. Kui te ei suuda probleemi ise lahendada, abi saate küsida Irakli Pozharsky psühholoogia keskuses. Koostöö spetsialistiga aitab teil leida õige lahenduse.
Populaarne NewPantherblase
Emotsionaalne sõltuvus on meeleseisund, milles inimene ei saa täielikult iseendale loota. Eriti mõjutab see [...]
Psühholoogiline tervis inimene on tänapäeval üks nõutumaid teemasid, mis on otseselt seotud enesearenguga. Enamik inimesi pöörab tähelepanu oma tunnetele. […]
Paljud naised tunnevad sünnitusjärgse depressiooni mõistet. Näib, kust tuleb lootusetuse ja apaatia tunne sellisel rõõmsal eluperioodil? […]
Hirm koerte ees on üsna tavaline, eriti kui varem on inimest rünnanud mõni loom. Sarnased [...]
Ärevus haarab paljusid inimesi oluliste sündmuste, tähtsate sündmuste ja saatuslike muutuste eelõhtul. Inimene tunneb end reeglina erutatuna ja erutatuna, kui [...]
Häbelikkus on plahvatusohtlik segu erinevatest ebasoodsatest komponentidest sisemine rahu... Häbelik inimene - häbelik, otsustamatu, kartlik. Teda haarab negatiivne spekter [...]
Meie aja tüüpiline nähtus - laps näitab regulaarselt või aeg -ajalt ebamõistlikku agressiivsust ja raevukat julmust. Laste ja noorukite agressiivsus [...]
Psühhiaatrilise statistika kohaselt on depressioon selles valdkonnas kõige levinum haigus. Statistika kohaselt võib seda või teist tüüpi depressiooni ja nende [...]
Kriis Alaväärsuskompleks on käitumisreaktsioonide kogum, mis mõjutab inimese eneseteadvust, paneb ta tundma end millekski võimetuna. […]
Depressioon
Mehega tõsisesse suhtesse astudes tahab iga naine uskuda, et just nemad on need. Need, mis on eluaegsed. Milles on soojust, usaldust, mõistmist, toetust ja loomulikult tugevat ja vastastikune armastus... Soov olla õnnelik on igati loogiline ja kõigile arusaadav. Nagu ka soov, et hea juhtuks iseenesest, läks halb mööda ja naine võtaks saatuse kingitused vaid rõõmsalt vastu. Kahjuks see nii ei tööta. Iga suhe nõuab selle nimel pidevat tööd, meeldib see meile või mitte. Keegi teab, kuidas neid alateadlikult hoida, teised vajavad teavet selle kohta, kuidas ja mida teha, et mees ja naine jääksid võimalikult lähedale ja oleksid õnnelikud. Proovime koos välja mõelda, kuidas kallimaga suhet säilitada. Kuid kõigepealt peate mõistma, et peaaegu kõik sõltub ainult teist. Ei kolmandatelt isikutelt, ei asjaolude ega kataklüsmide tõttu. Muidugi on see kõik mingil moel teie suhteid mõjutanud või püüab seda mõjutada. Kuid liidu turvalisus sõltub teie reaktsioonist teatud sündmustele.
Kuidas säilitada pikaajalist suhet?
Kui mees ja naine alles hakkavad kohtama, on mõlemad eufoorilised. See on tuntud kommikimpude periood, mille jooksul mõlemad üritavad end näidata parem pool et oma partnerit veelgi rohkem võita. See ei tähenda, et inimesed kannavad maske – pigem tahavad nad oma olemist demonstreerida tugevused püüdes mitte nõrgemaid reklaamida. Kuid saab selgeks, et suhe on piisavalt tugev, armastatu süda on võidetud. See tähendab, et saate lõpuks ennast täielikult näidata sellisena, nagu te olete. Ja see on täis tülisid ja arusaamatusi. Ärge kartke seda - vaevalt leiate suhet, milles pole kunagi tülisid. Peaasi, kuidas inimesed nendega toime tulevad. Oluline
- kuulake üksteist ja väljendage oma seisukohta võimalikult selgelt
Olete solvunud, et teie partner ei lugenud teie mõtteid ja tegi midagi valesti, nagu soovite. Aga kui tihti te oma soovidest üksikasjalikult räägite? Lõppude lõpuks pole teie armastatu telepaatiline inimene. Kui teil on konkreetse teema osas erimeelsusi, peaksid mõlemad pooled selles küsimuses oma seisukohad avaldama. Kui palju tülisid tekib arusaamatustest! Mõlemad pole telepaatilised!
- kompromisse otsima
Harva näete täpselt samu inimesi. Igaüks meist on küps isiksus, kellel on oma vaated ja põhimõtted. Kuid alati võib leida midagi ühist, midagi, mis sobib mõlemale. Kui teil on vaja nõustuda tähtis otsus, on vaja arvesse võtta mõlema poole seisukohti. Abiks on plusside ja miinuste üleskirjutamine ning seejärel vaste leidmine.
- aktsepteerima mitte ainult partneri eeliseid, vaid ka puudusi
Meil kõigil on puudusi. Ja sina ka! Sest tugev suhe on väga oluline aktsepteerida armastatud "tervikut" sellisena, nagu ta on. Proovige vaadata selle puudusi teisest küljest ja leida neist midagi head. Näiteks keeldub ta söömast mõningaid toite, mida sa armastad, mille tulemusena pead sa endale ja temale eraldi süüa tegema. See põhjustab mõningaid ebamugavusi. Lugege nende toodete omaduste kohta - võib -olla on need ebatervislikud? Sel juhul on ta lihtsalt hea mees: ta pole oma keha suhtes ükskõikne! Miks sa ka sellele ei mõtle?
- proovige katsetada
Sel juhul see tuleb mõnede probleemide lahendamise meetodite kohta. Näiteks unustab teie partner prügi välja viia ja see ajab teid vihaseks. Tulemuseks on skandaal. Kuid samal ajal saate suurepäraselt aru, et vanduma hakates jääb sellest tekkiv prügi oma kohale. Miks jääda meetodile, mis ei tööta? Proovige taktikat muuta. Esiteks suhtle rahulikult, mitte kõrgendatud häälega. Mis kõige parem – huumoriga. Ja ärge unustage, et porgand on paljudel juhtudel palju tõhusam kui kepp. Julgusta meest iga kord, kui ta initsiatiivi võtab.
- tunnista oma vigu
Iga inimene eksib aeg -ajalt. Aga kui ta jätkab vastupidise tõestamist, on see täis tüli tekkimist. Kui sa tõesti eksid, siis ära karda seda tunnistada!
Siiski, saladuskuidas säästa peresuhted , seisneb mitte ainult suutlikkuses tülidest korralikult välja tulla, vaid ka paljudel juhtudel nende vältimisest. Näiteks tekib palju vaidlusi ja skandaale seetõttu, et üks partneritest püüab täita teise maailma kogu maailma. Kuid hoolimata asjaolust, et teie liitu nimetatakse nüüd "meie", pole need kaks "mina" kuhugi kadunud! Iga inimene vajab isiklikku ruumi, mis on ainult tema käsutuses. Kuid praktikas pole kaugeltki haruldane, kui näiteks mees soovib olla sõpradega meesfirmas või isegi üksi ning naine on solvunud tema tähelepanu puudumise pärast. Või vastupidi. Ja tekib skandaal: üks arvab, et nad on ta unustanud, ja teine on solvunud, et austuse puudumine tema isikliku ruumi vastu. Oluline on mõista, et isegi kõige seltskondlikum inimene vajab vähemalt mõnikord, vähemalt lühikest aega, üksindust. Seega, kui su partner tahab sinuta aega veeta, ära solvu. Kas teil on ka sel ajal midagi hõivata? Minge poodi, kohtuge sõbraga, lugege lõpuks raamatut!
Vastus küsimusele"kuidas hoida armastust»Valetab üksteise vastu huvi ja tähelepanu säilitamisel. Selleks on vaja:
- säilitada füüsiline kontakt
Isegi kui olete juba kümme aastat koos olnud, on ikka nii tore kallistada, käest kinni hoida, üksteist puudutada! Nendel hetkedel jõuate veelgi lähemale, nii et te ei tohiks selliseid tähelepanemärke tähelepanuta jätta.
- tehke väikeseid kingitusi, korraldage üksteisele üllatusi
Kõik selline jäi sisse kommikimpude periood? See pole hea. Lõppude lõpuks on kingitused ja üllatused tähelepanu ilming, mis on vajalik suhte mis tahes etapis. Olgu see väga väike, kuid kena kingitus. Pole kallis – aga kui palju positiivseid emotsioone need tekitada võivad! Ja isegi mehe taskusse visatud sedel oma tunnete väljendamisega võib saada üllatuseks.
- laiendada oma mugavustsooni
Päevast päeva samad sündmused võivad tõesti ruttu igavleda. Kuid ümberringi on nii palju huvitavaid asju, millega te pole veel tuttav! Proovige vähemalt kord kuus pühenduda uutele tegevustele: näiteks minge koos harjumatu grupi kontserdile, proovige uut tüüpi sportida või lihtsalt einestada restoranis, kus serveeritakse eksootilisi toite.
- näidata üles huvi partneri vastu
Sulle tundub, et tunned oma armastatut täielikult ja täielikult, kuid see pole nii. Me kõik ju muutume, täiustume. Ükskõiksust suhetes ei tohiks lubada - olge huvitatud muutustest oma partneri isiksuses, tema tegemistes, isegi kui olete juba mitu aastat koos elanud!
Ja lõpetuseks viimane nõuanne, kuidas suhet hoida – ära püüdle ideaalide poole, neid pole olemas! Keegi püüab end ideaalile lähemale tuua. Näiteks proovite olla kõiges parim, varjates oma vigu. See võib esiteks muuta suhte liiga sujuvaks ja seetõttu igavaks. Teiseks on see täis närvivapustusi, sest end pidevalt ohjeldada on väga raske: varem või hiljem tekib rike. Ärge püüdke olla täiuslik. Ole sina ise! Lõppude lõpuks ei armastanud see mees puudusteta naist, vaid sind, nagu sa oled. Ta võttis sind sellisena vastu, miks sa peaksid end mingite standardite järgi kohandama? See aga ei tähenda, et muutusi poleks üldse vaja teha. Kui viga kahjustab teie suhet tõsiselt, on parem see välja juurida. Aga seda tuleks juba mehega arutada, küsides, mis teda sinus peatab.
Teised püüavad teha ideaalset partnerit, mistõttu ta mässab täiesti õigustatult ja on nördinud. Jällegi armusite temasse sellisena, nagu ta on. Miks proovite nüüd ümber teha?
Lõpuks proovige olla kõige suhtes positiivne! Nii saad vältida oma suhte negatiivset mõjutamist isegi negatiivsetest nähtustest ja sündmustest.
Armastus inimestevahelistes suhetes on tähtsal kohal. Tänu sellele tundele kaks erinevad inimesedühel päeval otsustavad nad koos olla. Probleem on selles, et mitte kõik paarid ei suuda aastaid sooja kiindumust säilitada. Erinevad tegurid takistavad partneri täielikku mõistmist, tõelist aktsepteerimist. Paljudel inimestel on raske oma olulist teist valida. Nad ei suuda või ei taha mõista armastatud inimese tegude motiive. Kuidas hoida suhtes armastust? Selle eesmärgi saavutamiseks peate kindlasti proovima. Kuidas seda saavutada? Proovime selle välja mõelda.
Oskus tundeid väljendada
Kahjuks ei saa kõik seda teha. Esmapilgul tundub kõik nii lihtne ja lihtne, kuid tegelikult pole see kaugeltki nii. Armastus nõuab inimeselt suurt pühendumist. Iga partner peaks suutma oma tundeid täielikult väljendada ega tohi samal ajal rikkuda teise huve. Kui see hetk jääb mingil põhjusel vahele, siis aja jooksul muutub inimestel üksteisega suhtlemine keeruliseks. Sel juhul ei saa suhtlemine muutuda sügavaks ja siiraks. Negatiivsete olukordade vaigistamine toob kaasa veelgi suurema arusaamatuse ja tagasilükkamise. Seetõttu on nii oluline lahendada kõik probleemid õigel ajal, ootamata, kuni need muutuvad suureks lahendamatuks sisemiseks vastuoluks.
Näita austust
See on väga oluline punkt, millele millegipärast kõik paarid tähelepanu ei pööra. Kui austust pole, siis suhe lõpeb väga kiiresti. Kõik sellepärast, et inimesed ei saa kaua aega juhinduma ainult kirest. Füüsiline külgetõmme ei vii tugeva ja tugeva ehitamiseni usaldav suhe kui see avaldub ilma selliste oluliste komponentideta nagu vastastikune austus ja tõeline aktsepteerimine. Mõeldes sellele, kuidas armastust hoida, peate kindlasti kasvatama endas tõelist austust oma hingesugulase vastu. Mida see tähendab? Peate mitte ainult näitama oma partnerile oma kaastunnet (te ei pea oma iseloomu muutma, vastasel juhul võidakse teid süüdistada ebaaususes), vaid ka olla tõesti huvitatud tema arvamusest mõnes küsimuses. Austus saab alguse sellest, kui armastavad inimesed arvestavad üksteise huvidega. enne suurema otsuse tegemist. Sa ei saa isegi tahtmatult kuidagi alandada oma hingesugulase isiksust. Sellised sõnad teevad südamele haiget ja jäävad mällu pikaks ajaks. Tähelepanuväärne on see, et mida kauem inimesed kohtuvad, seda rohkem muutuvad nad üksteise suhtes tolerantsemaks. Sallivus kasvab järk -järgult. Omandades vastastikust austust, õpime usaldama ja olema avatumad.
Iseloomude terviklikkus
Kui palju inimesi elab, juhindudes omaenda hirmudest ja stereotüüpidest. Nad ei mõtle isegi seda, kuidas nad oma elu vaesestavad, tegelikult ei lase nad end õnnelikuks teha. Tervik olla tähendab ennekõike jääda siiraks suhetes partneriga. Selline inimene ei karda nõu küsida, kui ta seda vajab. Oskus oma kallima arvamust usaldada on tegelikult palju väärt. Iseloomu terviklikkus avaldub just suhte edasiste väljavaadete nägemises ja üksteise tunnete kaitsmises. Armastus võimaldab teil alati oma iseloomu kallal edasi areneda. Armastav inimene alati kõigis oma tegudes rõhutab partneri väärtust. Ta teeb märkamatult selgeks, et nad ei saa ilma temata hakkama. Sellised inimesed teavad, kuidas säilitada südamlikku kiindumust aastaid.
Lojaalsus
Kuidas hoida armastust aastaid? Oluline on jääda oma kallimale truuks. Fakt on see, et iga inimene tunneb alati, kui teda petetakse. Petmine ei õõnesta ainult usaldust, vaid laastab seestpoolt, paneb sind kõvasti kannatama kõikehõlmava pärast südamevalu... Seda seisundit võib võrrelda lootusetusega. Enamasti põhjustab selline käitumine järgneva pausi. Lojaalsus aitab suhteid arendada, ärge seiske pikka aega ühes kohas. Kui inimesed üksteist petavad, ei pane nad mõnikord tähele, kui hull see on. Seostades oma elu konkreetse inimesega, peate võtma vastutuse tema õnne ja heaolu eest. Kui kõik, kes kavatsevad perekonda luua, sellest aru saaksid, muutuksid inimesed palju õnnelikumaks ja iseseisvamaks.
Väljendusvabadus
Kahjuks kipuvad paljud seda segamini ajama lubadusega. Mitte igaüks ei saa leppida tõsiasjaga, et on vaja püüda anda partnerile teatud vabadus ja püüda mitte rikkuda tema isiklikke piire. Paljud inimesed tahavad alateadlikult oma hingesugulast oma tahtele allutada, sundida teda tegema kõike, mida nad tahavad. Loomulikult ei ole selline käitumine mingil juhul tõeline aktsepteerimine ja võrdsus. Sõnavabadus seisneb selles, et püüate austada oma lähedase vajadusi nii palju kui võimalik. On täiesti vale oma partnerile oma tahet peale suruda., seda enam nõuab ta kindla otsuse tegemist. Ainult austades teise inimese vabadust, võite oodata oma positsiooni aktsepteerimist.
Ausus ja kannatlikkus
Need omadused on väga olulised. Armastust ei saa päästa, kui te pidevalt nendele komponentidele ei viita. Kõigil on elus raskusi. Iga suhe peab arenema. Sel põhjusel on suhetes teatud ajavahemike järel kriis. Inimesed lakkavad üksteisest aru saamast, tekivad tülid. Tuleb varuda palju kannatlikkust, et julgeda tunnistada olemasolevaid probleeme, visandada enda jaoks viise nende lahendamiseks. Kui inimesed näitaksid üksteise vastu rohkem austust, oleks see tõeliselt aus. Te ei saa petta, reeta, tegutseda, juhindudes ainult oma isekatest kaalutlustest. Sellisel juhul ei muutu võimalikuks siirus, sest armastus nõuab alati kannatlikkust ja teatavat pühendumist. Kui te ei pinguta, ei saa suhe areneda.
Osalemine
Soov partnerit aidata peab suhtes olema. Kui selline soov avaldub ainult ühelt poolt, siis ei saa inimesed pikka aega koos olla. Kui inimene peab ennast pidevalt ohverdama, siis tema emotsionaalne seisund, harjumused või teod teise inimese kasuks, kahtlemata mõjutab see suhet. Ühel hetkel võid lihtsalt väsida sellest, et pead pidevalt andma, mitte midagi vastu saama. Emotsionaalne osalus on avaldumise alus siirast armastusest... Naised pööravad sellele probleemile tavaliselt tähelepanu. rohkem tähelepanu kui mehed. Armastust tuleks tunda kõiges. Kui pole piisavalt soojust, siirust, üksteisemõistmist, siis ei saa inimesed kunagi olla täielikult õnnelikud. Kuidas armastust hoida? Kindlasti peate oma hingesugulasele aega pühendama. Paljud inimesed patustavad sellega, et koormavad end pidevalt tööga, ei suhtle oma lähedastega peaaegu päeva. Nii tekib vaimne distants: tekib emotsionaalne tühimik, mida aja jooksul on raske millegagi täita. Seetõttu on maailmas nii palju lahutusi, arusaamatusi ja lahkuminekuid. Paljud inimesed lihtsalt ei tee midagi, et olla õnnelikud. Nad loodavad, et partner muutub, nad tahavad, et teine pool kohaneks kõiges nende vajadustega. Kuid päriselus on see vaevalt võimalik. Enamasti hakkavad inimesed elama vastavalt individuaalsetele eelistustele, igaüks oma maailmas. Sel juhul ei saa üldse rääkida ühisest tulevikust.
Vastutus partneri ees
Armastust tuleb pidevalt hoida. Inimestele ei piisa teadmisest, et neid armastatakse, nad peavad siiski tundma, et teine pool hoolib neist. Kui suhe algab, ei ole kõik inimesed selgelt teadlikud sellest, millise koha nad oma lähedase elus hõivavad. Tõde on see, et mitte kõik inimesed ei ole valmis suhetesse tõesti investeerima, mitte kõik ei taha oma valitud inimestega palju aega veeta. Põhjuseid võib olla mitu: soovimatus armastada, soovimatus vastutust võtta, pettumus partnerluses. Sellistes tingimustes armastus sureb; see lihtsalt ei saa jääda. Vastutus oma partneri ees ei hõlma mitte ainult hoolimist, vaid ka siirast osalemist oma olulise teise elus. Me ei tohi unustada abi ja tuge raske hetk, selle kohta, et saaksin öelda mõne olulised sõnad... Armastus on suurim kingitus, mida peate proovima nii palju kui võimalik hellitada.
Eneseküllasuse tunne
Igasugune suhe nõuab inimeselt pidevat pühendumist. Vastasel juhul ei saanud need lihtsalt toimuda. Kuid iga partneri jaoks on oluline mitte kaotada isemajandamise tunnet. Miski maailmas ei saa asendada teie tähtsuse tunnet. Kui peate sageli oma huve ohverdama, langeb enesekindlus tingimata. Mõne aja pärast hakkab inimene kahtlema enda väljavaadetes ja võimetes. Harmooniline suhe kus inimesed austavad oma hingesugulaseid, kuid pööravad samal ajal tähelepanu endale. Te ei saa oma huvides kompromisse teha isegi kallima pärast. Igasugune eneseohverdus jääb reeglina hindamatuks.
Seega armastus kui tugev vastastikune kiindumus vajab kohustuslikku tuge... Seda saab võrrelda ilus lill, mida tuleb tõelise õnne leidmiseks hellitada.
Igaüks meist tahab armastada ja olla armastatud, kuid mitte kõigil see ei õnnestu. Mis on probleemiks? Psühholoogid aitavad sellele küsimusele vastata, koostades nimekirja reeglitest, mida tuleb järgida, et hoida ja parandada suhteid lähedaste inimestega.
1. Peaksite teadma, mida teie teine pool teie suhtest arvab. Sa ei taha armuda kellessegi, kes ei kavatse sinuga aus olla, eks?
2. Ärge ajage armastust ja seksi segamini. Seksi ja kirge peetakse suhte alguses sageli ekslikult armastuseks.
3. Sa pead teadma, mida sa suhtest tahad ja sellest oma partneriga avalikult rääkima. Paljud mehed ja naised kardavad oma soovidest avalikult rääkida ja püüavad neid varjata. Tulemuseks on pettumustunne, sest te ei saa seda, mida soovite. Suhted ei ole äraarvamismäng. Lähedus pole võimalik ilma aususeta.
4. Peate olema üks meeskond. Erinevate oskuste, andmete ja võimalustega peaksite püüdlema sama eesmärgi poole.
5. Õpi austama oma partnerit koos kõigi tema erinevustega iseendast. Pole identseid inimesi. Ja elu on huvitav, sest me kõik oleme erinevad.
6. Ära lepi oma partneri puudustega. Ideaalsed inimesed ei eksisteeri ja palju sõltub sellest, kuidas me suhtume teiste puudustesse: neid taluma, püüdma neid parandada. Kui miski sulle ei sobi, siis räägi sellest avalikult. Laske oma partneril selgitada, miks ta seda teeb. Alles siis saate kokkuleppele jõuda.
7. Lahenda kõik probleemid kohe, kui need tekivad. Kui lükkate tagapõleti probleemide lahendamise edasi, muutuvad need laviiniks, mis ei jäta teie suhtest jälge.
8. Õpi läbirääkimisi pidama. Ajad, mil vanemad valisid pruudi, on möödas. Nüüd mängib mehe ja naise suhete kultuur senisest palju väiksemat rolli. Kõik oleneb teist.
9. Õpi oma partnerit kuulama. Siis tekib tal toe tunne.
10. Töötage lähedustunde loomise nimel. Intiimsus ei ilmu kunagi iseenesest. Kui teda pole, muutuvad inimesed üksteise jaoks ebahuvitavaks.
11. Jagage oma tulevikuplaane üksteisega. Ärge mõelge pulma kui kokkuleppele, mis aitab teil kogu ülejäänud elu koos veeta.
12. Säilitage isiklik hügieen. Ärge alahinnake tema rolli teie suhetes.
13. Ära unusta seksi. See on üks olulised elemendid teie suhe. Vestlused ühe teki all pärast head seksi tekitada lähedustunnet.
14. Ära mine kunagi magama, kui sul on negatiivsed tunded. Proovige neist enne magamaminekut lahti saada.
15. Ära karda andestust paluda. Igaüks meist teeb vigu ja mida varem need parandate, seda parem.
16. Te peaksite üksteisest sõltuma, kuid see sõltuvus ei tohiks olla kõiges. Täielik sõltuvus oma partnerist teeb mõlemad õnnetuks.
17. Säilita enesehinnang ja enesehinnang. Sinu teisel poolel on lihtsam sind armastada, kui sa armastad iseennast.
18. Kaunista oma suhteid uute huvidega. Proovige spordiala, mida keegi teist pole kunagi varem teinud.
19. Tehke üksteisega koostööd. Jagage kohustusi. Mida ausam on teie koostöö, seda tihedamad on teie suhted.
20. Võta oma tervist tõsiselt. Hea tervis- mis tahes suhte edu võti.
Põhineb Psychology Today materjalidel
Valmistas Aleksander Timošik