Si të shpëtojmë nga mendimet e këqija. Si të mësoni të kontrolloni mendimet tuaja me panik dhe depresion. Teknika e kontrollit të mendimit"Dhoma e Bardhë". Nëse nuk dini si të menaxhoni mendimet tuaja, ky material është për ju.
Pse të kontrolloni mendimet tuaja?
Aftësia për të kontrolluar mendimet tuaja- një aftësi e rëndësishme për të kontrolluar shumë gjendje, duke filluar nga paniku dhe depresioni deri te zemërimi dhe periudhat e vetëmohimit.
"Ai që kontrollon mendimet e tij, kontrollon jetën e tij." Psikologu i lumturisë.
Kontrolli dhe menaxhimi i mendimeve tuaja, siç do të kuptoni më tej, nuk është aspak bllokim dhe mohim i gjykimeve tuaja mendore. Praktika e kontrollit të mendimit është praktikë.
Vetëdija është çelësi i kontrollit të mendimeve dhe menaxhimit të emocioneve.
Mendimet vlerësuese shpesh shërbejnë si shkas për shumë gjendje emocionale:
"Unë jam i shëndoshë dhe askush nuk ka nevojë për mua!" dhe tani po troket në shtëpinë tuaj.
“Duhet të jem i sëmurë. sëmundje e pashërueshme dhe te vdes shpejt? - Mirë se vini,!
“Ai nuk duhet ta bëjë këtë për mua! Kurrë!" - një filxhan i thyer në dysheme dhe duart që dridhen nga.
Dëshironi të mësoni se si të menaxhoni mendimet tuaja? Po? E drejtë? Per cfare?
Praktika e vëzhgimit të mendimeve "Dhoma e Bardhë"
Gjatë kësaj ushtrim i dobishëm mbi vetëdijen, ju do të vëzhgoni punën e ndërgjegjes suaj, duke imagjinuar se është një dhomë e bardhë nëpër të cilën kalojnë mendimet.
Mund ta kryeni në çdo vend të qetë, ulur ose shtrirë.
Mbyllni sytë dhe merrni disa frymë thellë brenda dhe jashtë. Relaksoni trupin tuaj me një nga metodat e relaksimit që janë të rehatshme për ju.
Merrni frymë ngadalë dhe në mënyrë të barabartë gjatë gjithë këtij ushtrimi.
Imagjinoni që jeni në një dhomë të bardhë të mesme me dy dyer.
Imagjinoni që mendimet tuaja notojnë nëpër një dhomë të bardhë dhe e lënë atë përgjithmonë.
Mendimet hyjnë nga një derë dhe dalin nga një tjetër.
Sapo të shfaqet një mendim, përqendrohuni në të dhe përpiquni të kategorizoni ose jo-gjykuese.
Konsideroni çdo mendim me kujdes, me kuriozitet dhe dhembshuri, derisa të zhduket.
Mos u mundoni ta analizoni, thjesht vini re nëse është vlerësues apo jo.
Mos e sfidoni atë, mos u përpiqni të besoni ose mos besoni në të.
Vetëm kini parasysh se ky është një mendim, një moment i shkurtër i aktivitetit të trurit tuaj, një vizitor i rastësishëm në dhomën tuaj të bardhë.
Kujdes nga mendimet që i keni kategorizuar si vlerësuese. Ata do të përpiqen t'ju marrin në zotërim, t'ju detyrojnë të pranoni vlerësimin.
Cili është qëllimi i këtij ushtrimi të kontrollit të mendimit?
Qëllimi i këtij ushtrimi është të vëreni se sa "ngjitëse" janë mendimet vlerësuese - si ato ngecin në mendjen tuaj dhe sa e vështirë është t'i heqësh qafe.
Ju do të përcaktoni që një mendim është i dhimbshëm dhe gjykues nga sa kohë qëndron në dhomën e bardhë, ose nëse filloni të ndjeni ndonjë emocion për të.
Mundohuni të ruani vazhdimisht frymëmarrjen e barabartë, mbani një imazh të qartë të dhomës dhe dyerve të bardha, shikoni mendimet dhe klasifikoni ato.
Mbani mend! Mendimi nuk je ti! Një mendim është thjesht një mendim!
Ju jeni shumë më tepër se mendimet tuaja. Ju jeni personi që krijon dhomën e bardhë përmes së cilës mendimet lejohen të kalojnë. I ke një milion, ata ikin, por ti mbetesh.
Mendimi nuk kërkon asnjë veprim nga ju. Mendimi nuk të detyron të besosh në të. Mendimi nuk je ti!
Vetëm shikoni mendimet që kalojnë nëpër dhomën e bardhë. Lërini të jetojnë jetën e tyre të shkurtër dhe thuajini vetes se kanë të drejtë të ekzistojnë, qoftë edhe të vlerësuara.
Thjesht pranoni mendimet tuaja, lërini të shkojnë kur të vijë koha dhe përgatituni të takoni të reja një nga një.
Vazhdoni këtë praktikë derisa të ndjeni se jeni distancuar vërtet nga mendimet tuaja. Bëjeni derisa edhe mendimet vlerësuese të fillojnë të kalojnë nëpër dhomën e bardhë pa u zgjatur.
Cila është natyra e mendimeve tuaja dhe për cilat ishin mendimet tuaja vlerësuese? Shpërndaje!
Lexoni materialet më të mira të psikologut të lumturisë për këtë temë!
- Si të zhvilloni kujtesën? Recensioni i ri i librit sot teknikë klasike zhvillimin e kujtesës. Në librin "Zhvillimi i kujtesës. Udhëzuesi klasik për […]
- Unë ofroj një seminar psikologjik. Le të studiojmë zonat e ndërgjegjësimit tuaj Ka 3 prej tyre: e jashtme, e brendshme dhe e mesme. Aftësia për të qëndruar në zonën e jashtme […]
- Mendimi pozitiv. Punëtoria 1 pyetje pozitive. Mendimi pozitiv është klas! Le të organizojmë një punëtori të menduarit pozitiv? Vetëm 1 (një) pyetje pozitive në rrethana negative do t'ju kthejë […]
- Pse disa njerëz fitojnë dhjetë herë më shumë në jetën e tyre se shumica prej nesh? A po punojnë dhjetë herë më shumë? Ata janë në […]
Sa e rëndësishme është të jesh në gjendje të kontrollosh mendimet? Emocionet negative të shkaktuara nga mendimet e rënda shkaktojnë dëm të konsiderueshëm në psikikën dhe trupin e njeriut. Aftësia për t'i ndaluar ato ka një efekt pozitiv në mirëqenien në përgjithësi. Si të kontrolloni mendimet tuaja? A është e mundur të mësohet kjo?
Pse lindin mendime të këqija?
Ka disa faktorë që ndikojnë në tendencën për mendime negative:
- shprehi për të kritikuar. Nëse një person është mësuar të kritikojë të tjerët dhe veten, ai vazhdimisht grumbullon emocione negative.
- Vetëvlerësim i ulët, vetëdyshim dhe forcat e veta.
- Pamundësia për të zhvilluar dhe arritur qëllimet e tyre.
- Mungesa e mbështetjes. Kur një person në moment i vështirë nuk mund të mbështetet te një i dashur, problemet fillojnë ta thithin plotësisht atë, është shumë më e vështirë t'i përballosh ato.
Është e rëndësishme të përcaktoni se çfarë në mënyrë specifike shkakton mendime të këqija dhe shkakton emocione negative, dhe të përpiqeni ta eliminoni atë.
Çfarë e jep aftësinë për të kontrolluar mendimet?
Lumturi. Shpesh problemet më të vogla dhe joserioze, duke lëvizur vazhdimisht në kokë, lindin emocione negative, të mërzitur dhe madje të çojnë në depresion, nuk e lejojnë një person të bëhet plotësisht i lumtur. Aftësia për të lënë të lirë, për t'u larguar nga mendimet e rënda ndihmon për të mbajtur një qëndrim pozitiv.
Liria. Njerëzit që e kanë zotëruar këtë aftësi janë më pak të varur nga mendimet e të tjerëve. Ata janë më të hapur dhe më të sigurt. Përkundrazi, shfaqja shumë e shpeshtë e mendimeve të këqija shkakton një lloj varësie - një person bëhet skllav i ndjenjave të tij, dështon. Vetëm duke e thyer këtë rreth, duke mos i kushtuar shumë rëndësi mendimeve të të tjerëve, njeriu mund të bëhet vërtet i lirë.
I qetë. Kur një person është i zhytur në mendime negative, i zhytur në emocione negative, ai humbet aftësinë për të menduar me kujdes, kështu që mund të kryejë veprime të nxituara për të cilat më vonë do të pendohet. Për të vepruar në mënyrë racionale, duhet të fitoni kontrollin e mendjes suaj.
Sukses. Kur një person është i pushtuar nga emocionet, është shumë e vështirë të shkosh drejt arritjes së qëllimeve - zjarrmia e tepruar ndërhyn, e bën njeriun të devijojë nga kursi i synuar. Ulja e ndjenjave tuaja ju ndihmon t'i shihni më qartë detyrat dhe të zhvilloni planet më efektive për zbatimin e tyre.
Duke gjetur veten. Një person që i nënshtrohet reflektimeve negative sheh të shtrembëruar jo vetëm botën, por edhe veten e tij - ai nuk mund të kuptojë gjithmonë saktësisht se çfarë i nevojitet për lumturinë dhe një ekzistencë harmonike. Duke kontrolluar mendimet e tij, njeriu e ka më të lehtë të kuptojë veten, sepse asgjë nuk e shpërqendron.
Si të menaxhoni mendimet tuaja?
Është më e saktë dhe më e rëndësishme që fillimisht të bëni pyetjen " çfarë i pengon mendimet e kontrollit?“Shumë gjëra të ndryshme pengojnë, por të gjitha mund të quhen me një frazë - mbeturina mendore. Çfarë është plehra mendore? Kjo:
- frika, xhelozia, ankthi, inati etj.
- komplekset
- duke kufizuar besimet dhe besimet
- varësitë
- edhe me shume
mbeturina mendore konsumon shumë nga energjia juaj e çmuar, dhe në këmbim sjell vetëm sëmundje, vuajtje dhe ju heq aftësinë për të kontrolluar mendimet tuaja, dhe rrjedhimisht jetën tuaj. Sistemi Turbo-Gopher (faqja zyrtare) mund t'ju ndihmojë të çlironi mendjen tuaj nga ngarkesa mendore. Sistemi është i lehtë për t'u përdorur dhe ka një sërë përparësish:
- ai trajton rrënjët e problemeve, në vend që t'i maskojë ato - dhe për këtë arsye i eliminon ato përgjithmonë
- ai përdor mundësitë e fshehura të nënndërgjegjeshëm, gjë që shpjegon shpejtësinë e madhe për të hequr qafe problemet
Një kopje e librit.
Vlen gjithashtu të kuptoni disa gjëra që do t'ju ndihmojnë në rrugën për të kontrolluar mendimet tuaja.
Pranimi i papërsosmërisë suaj
Para së gjithash, një person duhet të pajtohet me faktin se ai nuk është i përsosur. Të gjithë bëjnë gabime, pësojnë disfata. Vetëfajësimi, përvoja e vazhdueshme e gabimeve të veta çon në depresion. Nëse një person i percepton dështimet e tij si diçka të pashmangshme, jeta bëhet shumë më e lehtë.
Të kuptuarit e këtij mendimi është real
Nëse një person i percepton mendimet e tij si diçka abstrakte, atëherë ai nuk i kushton vëmendjen e duhur atyre, ai i lejon ato të shfaqen njëra pas tjetrës. Në një rrjedhë mendimesh të pakontrolluara, madje mund të mbyteni.
Është e rëndësishme të kuptohet që mendimet janë reale - ato e detyrojnë trurin të sekretojë komponime të ndryshme kimike, shkaktojnë të gjitha llojet e emocioneve, kanë një efekt të dukshëm në disponimin dhe vetëdijen e një personi, në qëndrimin e tij ndaj jetës.
Besimi në aftësitë tuaja
Ju duhet të kuptoni se një person është i lirë të zgjedhë se çfarë të mendojë. Mendime të ndryshme mund të lindin vetë, por vetëm një person vendos nëse ato ia vlen të zhvillohen. Ju duhet të ndaloni ndjenjat e këqija dhe të ndaleni në ato pozitive.
Përqendrimi
Faza tjetër është zhvillimi i aftësisë për të transferuar dhe mbajtur vëmendjen në diçka specifike - një objekt ose një formë. Për shembull, në momentin kur kapërcejnë mendimet negative, përqendrohuni në gjënë e parë që ju bie në sy - një libër, një foto, një reflektim në një pasqyrë, një pamje nga një dritare. Në këtë kohë, nuk duhet të lindin mendime të jashtme, duhet të mësoni të zhyteni plotësisht në atë që po shikoni.
Kjo aftësi mund të zhvillohet përmes praktikës së rregullt. Është më mirë të zgjidhni orë specifike për klasa (për shembull, 8, 16 dhe 20 orë) dhe të ushtroni çdo ditë. Ju duhet të zgjidhni një temë dhe të përqendroheni plotësisht në të. Mendimet e jashtme që vijnë në mendje duhet të injorohen, të largohen. Në fillim, mund të mos funksionojë, por me kalimin e kohës, përpjekjet do të kurorëzohen gjithnjë e më shumë me sukses.
të menduarit pozitiv
Tani duhet të mësoni të mendoni pozitivisht. Si reagon trupi kur një person mendon për diçka të keqe? Shpesh rrahjet e zemrës i shpejtohen, muskujt i tensionohen, pëllëmbët fillojnë të djersiten dhe ndonjëherë edhe presioni i gjakut i rritet. Në momentet kur njerëzit mendojnë për të mirën, truri nxjerr në pah substancave kimike duke përmirësuar gjendjen. Në këtë kohë, humori rritet, frymëmarrja qetësohet dhe ngadalësohet, trupi relaksohet.
Ky shembull i thjeshtë ilustrues ndihmon për të kuptuar se sa shkatërruese mund të jenë emocionet negative dhe sa mund të jetë i dobishëm të menduarit pozitiv.
Ju duhet t'i jepni vetes instalimin: "Unë jam i mbyllur për të gjitha llojet ndikim negativ. Unë pranoj dhe jap vetëm impulse pozitive. Detyra tjetër është të ndjekësh këtë vendim, të mos dyshosh në aftësitë e veta, në mundësinë e mbajtjes së premtimit të dhënë ndaj vetes.
Punësimi
Truri nuk duhet të jetë boshe, ai duhet të jetë vazhdimisht i ngarkuar. Në mungesë të okupimit, mendimet dhe ndjenjat e këqija lindin vetë. Është e rëndësishme që vazhdimisht të siguroheni që koka të funksionojë, t'i jepni detyra mendjes.
Aftësia për të shijuar gjërat e vogla
Edhe gëzimet dhe sukseset e vogla duhet të sjellin emocione pozitive. Duhet të mësosh t'i vëresh, t'i përjetosh në maksimum, të ndjesh çdo moment të jetës.
indulgjencat
Njeriu nuk është një robot. Nëse lindin vështirësi në rrugën drejt qëllimeve të synuara, devijime të detyruara nga kursi, duhet t'i pranoni ato me qetësi, pa zemërim dhe acarim ndaj vetes. Është e rëndësishme të mësoni të falni veten për gabimet dhe të lavdëroni për sukseset. Mos u ndalni tek e keqja.
Qëndrimi filozofik ndaj jetës
Nëse diçka shkoi keq, nuk funksionoi, do të thotë që koha nuk ka ardhur ende. Duhet ta merrni me qetësi. Jo çdo gjë në botë është logjike dhe një person nuk mund të kontrollojë ngjarjet që ndodhin. Aftësia për të përballuar dështimin dhe ngjarje negative të qenit i qetë është çelësi i jetëgjatësisë dhe shëndetit mendor.
Ndërrimi i vëmendjes
Kur shfaqen mendimet e këqija dhe emocionet, humori përkeqësohet, ju duhet të jeni në gjendje të zhvendosni vëmendjen tuaj në diçka të mirë: mbani mend momente të këndshme nga e kaluara ose ëndërroni për sukseset e ardhshme.
Duke mësuar se si të mësoni se si të kontrolloni mendimet tuaja, ju mund të përmirësoni ndjeshëm jetën tuaj, të gjeni lumturi, harmoni dhe paqe.
Përshëndetje, lexuesit e mi të dashur! Keni menduar ndonjëherë për diçka dhe ju ka dalë e vërtetë? Unë kam, dhe më shumë se një herë. Kjo sugjeron - a mund ta menaxhoni jetën tuaj me ndihmën e mesazheve të brendshme? Deri më sot dihet nje numer i madh i drejtimet që punojnë në këtë fushë. Le të flasim se si të menaxhoni mendimet tuaja, si ta bëni jetën tuaj të ndërgjegjshme dhe si të arrini harmoninë e mendimit dhe veprimit.
E vërteta apo trillim?
Me siguri e dini shprehjen "mendimi është material". Por a është vërtet e vërtetë kjo, apo është thjesht një trillim dinake? Këtu, si në çdo çështje tjetër, ka dy anë. Disa argumentojnë se mendimet nuk mund të kontrollojnë realitetin. Të tjerët, me shembujt e tyre, vërtetojnë se kjo është mjaft e realizueshme.
Truri i njeriut ende nuk është kuptuar plotësisht nga shkencëtarët. Mundësitë e mendjes sonë janë të paqarta dhe të pakuptueshme. Si mund të shpjegoni koncepte të tilla si intuita, deja vu, ëndrrat profetike? Alena Krasnova dhe puna e saj do t'ju udhëheqin nëpër labirintin e mendjes njerëzore " Fuqia e mendimit».
Në vend që thjesht të shaka, unë do t'ju jap disa shembuj. imja miku më i mirë gjatë gjithë rinisë sime, më zuri gjumi me një mendim: në moshën tetëmbëdhjetë vjeç do të kisha apartamentin tim, një makinë dhe një djalë të ri të mrekullueshëm. Dhe kështu me radhë, derisa të bini në gjumë, çdo ditë.
Dhe çfarë mendoni? Në moshën tetëmbëdhjetë vjeç, nëna e saj i dha një certifikatë për kurse shoferi, dhe më pas një Peugeot krejt të re. Pas një kohe, prindërit e saj u shpërngulën në një shtëpi të veçantë dhe i lanë një apartament në qytet. Dhe sigurisht ajo kishte marrëdhënie afatgjatë nga djalë i bukur. Besoni apo jo.
Unë vetë kam përjetuar një efekt të ngjashëm. Përpara një detyre të caktuar, ajo vendosi veten, i shqiptoi vetes fraza të formuluara qartë dhe si rezultat, ajo mori rezultatin në të cilin priste.
Vetëm duke e provuar për veten tuaj do të jeni në gjendje të kuptoni nëse funksionon për ju apo jo.
Si punon?
Cili është thelbi i teknikave të tilla? Ka pohime pozitive. Një listë frazash që i thoni vetes në një kohë të caktuar, duke e vendosur mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm për skenarin që ju nevojitet.
Ka teknika që përjashtojnë çdo përdorim të mohimeve. Besohet se kozmosi nuk e percepton grimcën "jo" dhe e kupton fjalë për fjalë frazën. Pra, mesazhi “nuk dua të jem i varfër” ka efektin e kundërt: dua të jem i varfër.
Për të qenë i sinqertë, gjithmonë përpiqem të përdor fraza pozitive në fjalimin tim. Unë shmang përdorimin e negativitetit dhe mohimit. Më ndihmon të menaxhoj më mirë ndjenjat dhe emocionet e mia. Duke qenë se them më shumë fjalë pozitive, fokusohem më shumë në to.
Në fakt, të gjitha teknikat e tilla synojnë të drejtojnë veprimet tuaja në drejtimin e duhur për të arritur një rezultat me fuqinë e mendimit. Duke i thënë vetes mesazhe të caktuara, ju programoni nënndërgjegjen tuaj. Ai, nga ana tjetër, harton udhëzime dhe një plan sipas të cilit do të kryeni veprime në mënyrë të pandërgjegjshme.
Mund të gjeni një përshkrim më të detajuar dhe të qartë në librin e Vadim Zeland " Kurs praktik Transurfing në 78 ditë". Në të jep autori këshilla praktike dhe shpjegon shumë gjëra të pakuptueshme.
Unë shoh këtu një ngjashmëri të madhe me besimin në shenjat dhe hipnozën. Ka njerëz që janë shumë të mirë në hipnozë dhe besojnë në të gjitha shenjat radhazi. Dhe ka nga ata që nuk besojnë në asnjë shenjë dhe asgjë e tillë nuk u ndodh kurrë.
Unë kam, për shembull, kohe e gjate Në shtëpi ishte një mace e zezë. Ajo kaloi rrugën time një milion herë në ditë. Por nuk kishte rëndësi, sepse nuk besoja në këtë shenjë.
Përforconi mendimet me veprime
Dakord, nëse thjesht uleni në divan dhe mendoni "Unë jam e bukur dhe e pasur", atëherë nuk ka gjasa të ndjeni një rezultat pozitiv. Aftësia për të menduar pozitivisht është shumë e dobishme për ju në jetë. Do t'ju ndihmojë të përballoni më mirë emocionet tuaja, të kuptoni ndjenjat që do të përjetoni në një moment të caktuar.
Por për mendimin tim, nuk mjafton të mësosh të drejtosh mendimet në drejtimin e duhur. Menaxhoni jetën tuaj në çdo aspekt. Plotësoni me gjërat e duhura.
Nëse dëshironi Punë e mirë kështu që mos mendo vetëm për të. Ju duhet të shkruani një rezyme të mirë, të bëni një vlerësim të shëndoshë të aftësive tuaja, ndoshta të dukeni si kurse shtesë dhe të shkoni për një intervistë.
Dhe do të mësoni se si t'i tregoni më së miri një punëdhënësi të mundshëm në artikullin "".
Menaxhoni ngjarjet jo vetëm mendërisht, por edhe në mënyrë efektive. Mos kini frikë të bëni një zgjedhje, merrni përgjegjësinë. Vetëm ata që nuk bëjnë asgjë nuk bëjnë gabime. Mos u bë ai person. Përdorni të gjitha mundësitë tuaja në maksimum. Dhe më besoni, mundësitë tuaja janë të pafundme. Thjesht duhet të besoni në veten tuaj dhe të filloni të punoni.
Ju mund të jeni të interesuar për artikujt "" dhe "". Vetëm mos harroni, sa më shumë fuqi të keni, aq më e madhe bëhet përgjegjësia.
A besoni në fuqinë e mendimit? A janë realizuar ëndrrat dhe shpresat tuaja? Ndoshta midis të njohurve tuaj ka një person që përdor me sukses teknika të tilla?
» Bertolt Brecht
Për çfarë jemi ne të aftë
Secili prej nesh është krijuesi i jetës sonë, i lumturisë sonë dhe jo i lumturisë, për fat të keq, gjithashtu. Fuqia e mendimit është një mekanizëm që me të vërtetë funksionon, ekziston.
Si ndodh kjo? Për çfarë jemi vërtet të aftë? Si ta detyroni jetën tuaj të ndërtohet sipas skenarit tuaj me fuqinë e mendimit?Çfarë dimë ne për këtë?
Në fund të fundit, me idetë tona për veten dhe njerëzit e tjerë, ne krijojmë jetën tonë, çojmë deri në fund atë që kemi filluar dhe arrijmë sukses. Para se të kryhet ndonjë veprim në jetën tuaj, ai do të marrë një formë mendimi, domethënë do të shfaqet në kokën tuaj.
Varet se çfarë do të jetë kjo formë mendimi, cili do të jetë qëndrimi ndaj jetës: pozitiv apo plot tone gri dhe të zeza. E ardhmja jonë varet nga cilësia e këtyre ideve. Çfarë mendoni ju për ky moment? Si te blejme Shtepi e re? Gjeni të vetmen dhe të vetmen? Apo si ta shlyeni më shpejt borxhin?
Fuqia e mendimit është aq e dukshme dhe e fuqishme sa mund të shkatërrojë ëndrrën tuaj dhe t'ju ndihmojë të arrini gjithçka që dëshironi në jetë. Më vonë do të flasim për ligjin e tërheqjes. Tani do të them vetëm se sipas këtij ligji do të tërhiqet ajo që ëndërron dhe ajo që dëshiron më shumë.
Kjo mund të shpjegohet thjesht. Nëse e dëshironi këtë më së shumti, atëherë po bëni maksimumin për të arritur rezultatin. Ju fokusoheni në ndonjë problem, në një dështim personal dhe ky mendim fillon të rëndojë në jetën tuaj.
Çfarë është mendimi? Kjo është ajo që përcakton disponimin dhe gjendjen tuaj. Përsëri, çdo gjë e keqe dhe tërheq negativin dhe negativin. Rreth njerëzve të sjellshëm dhe të këndshëm - hidhini një sy më afër - njerëz të sjellshëm dhe të dobishëm! Ligji i tërheqjes në veprim.
Mendimi pozitiv dhe imazhet pozitive mendore
Çfarë është mendimi dhe si të mësojmë ta kontrollojmë atë? Disa kanë lindur me aftësinë për të kontrolluar të menduarit e tyre dhe për të vendosur saktë thekse, ndërsa të tjerët janë në gjendje t'i mësojnë të gjitha këto duke lexuar literaturë të veçantë dhe duke përdorur praktika në jetë.
Merrni parasysh disa ushtrime që ndihmojnë në zhvillimin e aftësive tuaja:
- Është e nevojshme të vizualizosh gjithçka, domethënë të imagjinosh mendërisht se si dhe çfarë do të ndodhë. Natyrisht, është më mirë të marrësh diçka të këndshme dhe frymëzuese për vizualizim. Fuqia e mendimit mund t'ju çojë në ishull i shkretë me objektin e dashurisë suaj. Çdo ditë, përpiquni të krijoni një histori pozitive për veten tuaj për atë që dëshironi. Imagjinoni se çfarë dhe si do të ndodhë në detajet më të vogla. Ky quhet vizualizimi i mendjes.
- Gjithmonë kaloni nga një mendim i keq në një mendim të mirë. Mësoni së pari. Shumë njerëz vizualizojnë imazhe mendore negative. në lidhje me sëmundjen ose aksidentin. Kjo i çon ata në panik ose dëshpërim. Mos harroni: asgjë e keqe nuk do të ndodhë dhe nuk duhet të ndodhë. Përpiquni menjëherë të kaloni në diçka pozitive dhe shikoni pikën e mësipërme.
- Krijoni tuajin, për një vit ose pesë vjet. Praktikoni sa më shpesh të jetë e mundur për të vizualizuar dëshirat tuaja sipas kësaj karte. Paraqisni artikujt prej tij si të zbatuar tashmë dhe merrni emocione pozitive prej tij.
- Mundohuni të pushtoni kokën me diçka të dobishme dhe të rëndësishme. Si? Një libër, një film, një ekspozitë artistësh bashkëkohorë, letërsi se cila është fuqia e mendimit, për shembull. Sapo zbrazëtia mbretëron në kokë, menjëherë vijnë mendime të trishtuara, ose, akoma më keq, mendime trishtuese për veten. Ne kalojmë me qetësi në mendimet e njerëzve të tjerë, mundësisht të zgjuar: Tolstoy, Bulgakov, Chekhov.
- Pastroni mendjen tuaj nga negativiteti. Si Princi vogel Exupery filloi çdo ditë me rregullimin e planetit të tij, kështu që çdo mëngjes ju vendosni mendimet dhe ndjenjat tuaja në rregull.
- Mësoni të hiqni dorë nga dëshirat tuaja. Ne bëmë një hartë, shkojmë te qëllimet e synuara. Rrugës, një pengesë, ose thjesht, dëshira nuk na duket më e rëndësishme dhe e rëndësishme. Nuk ka nevojë të përplasni kokën pas murit, lëreni dëshirën tuaj. Pa më të voglin keqardhje. Gjeni një drejtim të ri. Me fuqinë e mendimit dhe fjalës është e pamundur të arrish në një ëndërr që tashmë ka rezultuar të jetë e panevojshme.
Plotësimi i dëshirave përmes mendimit
Shumë prej nesh nuk janë të vetëdijshëm për forcat që fsheh fuqia e mendimit të tyre. Pa u thelluar në asnjë rast në analizën e ndikimit të mendimeve tek çdo person individual, do të them se njerëzit e suksesshëm mendojnë pozitivisht për jetën dhe gjenerojnë gjithmonë mendime pozitive dhe optimiste.
Ky përdorim forcë mendore person për të sjellë në jetë rezultatin e dëshiruar. Është si të krijoni një film në mendjen tuaj nga ëndrrat dhe dëshirat tuaja.
Të shohësh të dëshiruar mendërisht do të thotë ta materializosh atë në realitet. Kjo është pikërisht ajo që është kjo fuqi. Ky është menaxhimi jetën e vet përmes fuqisë së mendimit dhe fjalës quhet vizualizim.
Vizualizimi ka disa veti pozitive, përkatësisht: kontribuon në shfaqjen e të mirave dhe. Numri më i madh Ne marrim informacion për botën përmes informacionit vizual.
Kjo do të thotë, kur shikojmë një objekt, ne e perceptojmë atë kryesisht me sytë tanë. Vizualisht, mendërisht duke paraqitur një pamje të një të suksesshme dhe jete e lumtur, secili prej nesh është në gjendje të përshpejtojë ndjeshëm këtë proces dhe të krijojë një skenar të suksesshëm për jetën tonë.
Shkencëtarët kanë vërtetuar se mendimi ka një komponent material dhe ka parametra fizikë - ai mund të matet me instrumente. Kur mendoni për diçka, ju rrezatoni rrjedha të pakapshme energjie që mund të ndikojnë në jetën tuaj në përgjithësi, në arritjen e dëshirave.
Ligji i tërheqjes nga mendimi: si funksionon
Janë shkruar shumë libra për tërheqjen e parave, milionerët, vilat e fshatit dhe jetën e shkujdesur. Natyrisht, punët e tilla duhet trajtuar me skepticizëm.
Çfarë është mendimi? Sigurisht, kjo është dëshira jonë, e mishëruar në guaska të ndryshme.
Është e pamundur të arrish diçka duke e vendosur veten siç duhet për para dhe sukses, por duke mos bërë asgjë. Ata që thonë të kundërtën gënjejnë, mashtrojnë ose thjesht fitojnë para duke shitur libra.
Ligji i tërheqjes thotë vetëm se fuqia e mendimit mund të ndihmojë në tërheqjen e të mirave ose të këqijave në jetën tuaj. Por kjo e mirë nuk mund të vijë pa punën e përmbushjes së dëshirave dhe aspiratave.
Në një film vizatimor të vjetër për fëmijë rreth Homës dhe Gopher-it, Homa e trembi Gopher-in përpara se ta dërgonte në shtëpi duke i thënë histori të frikshme. Gopher përsëriste të njëjtën frazë gjatë gjithë rrugës për në shtëpi: "Gopher eci dhe eci dhe nuk takoi askënd." Dhe i gjithë Gopher nuk ishte asgjë. Nuk kishte frikë, nuk fantazonte. Por Khoma nuk mund të binte në gjumë, ai ishte aq i frikësuar historitë e veta! Kjo është ajo që bën fuqia e fjalëve dhe e mendimeve. Duke menduar se asgjë nuk do të ndodhte, Gopher imagjinoi absolutisht asgjë dhe asnjë kafshë grabitqare nuk kishte frikë prej tij.
Fuqia tërheqëse e një mendimi shfaqet në një dritë më efektive nëse mendimi flitet verbalisht. Kthejeni atë në një formë mendimi. Madje çdo dëshirë përrallore u verbalizua.
Një fjalë nuk është vetëm një ndërtim gramatikor e leksikor, por edhe një formë me të cilën mendojmë. Pra, psikologët thonë se nëse përsërisni vazhdimisht një formulë verbale, atëherë ajo do të fiksohet jo vetëm në mendje, por edhe në nënndërgjegjen tonë.
Që ligji i tërheqjes të funksionojë, duhet të mësoni të vlerësoni atë që ju rrethon dhe atë që keni. Ai që nuk vlerëson as atë pak që ka, nuk do të jetë kurrë i lumtur. Mësoni të vlerësoni atë që krijoni dhe do të bëheni më të lumtur, do të dëshironi të krijoni edhe më shumë.
Realiteti i mendimit
Disa njerëz kanë dhuratë e mahnitshme shëroni ose parashikoni të ardhmen, shikoni të kaluarën ose komunikoni me njerëz të zhdukur prej kohësh.
Ka pak njerëz të tillë, por ata ekzistojnë. Dhe ne ndjekim gjithmonë me interes atë që ata thonë ose zbulojnë në këtë botë.
Fatkeqësisht tani sasi e madhe mashtruesit që përpiqen të fitojnë para nga pikëllimi ose dëshira e dikujt tjetër. Dhe gjithmonë do të ketë njerëz të tillë. Kjo nuk duhet t'ju bëjë të dyshoni në fuqinë e mendimit.
Dhurata e njerëzve të tillë, para së gjithash, varet nga energjia e tyre e fortë dhe pandryshueshmëria e asaj që ata përpiqen të komunikojnë. Ata nuk punojnë me materie, por me energji. Hartat, pasqyrat, llum kafeje sido që të jetë, gjithçka është dytësore. Njerëz të tillë janë në gjendje jo vetëm të bindin çdo person për diçka, por të riformojnë një jetë tjetër.
Një shembull tjetër i fuqisë së mendimit është shërimi i pacientëve me kancer ose sëmundje të tjera të rënda. Në fazat e fundit të kancerit të paoperueshëm, vetëm disa mbijetojnë. Një person për mijëra të tjerë që janë dorëzuar.
Dhe nuk bëhet fjalë për pilula apo mjekë. Ato janë të njëjta për të gjithë të sëmurët. Por çështja është dëshira për të jetuar, për të mposhtur sëmundjen. Rimëkëmbja për njerëz të tillë ndodh së pari mendërisht, dhe më pas kthehet në një formë mendimi: "Unë dua të jetoj!". Nuk ka asgjë më të fortë se kjo dëshirë. Fuqia e mendimit bën që format më të rënda të kancerit të tërhiqen.
Studimet e fundit nga shkencëtarët kanë treguar se asnjë sëmundje nuk jeton në një emocionalisht dhe fizikisht trup të shëndetshëm, ajo humbet dhe tërhiqet përpara sistemi i imunitetit trupin tonë.
Fuqia e mendimit - ky është një imunitet i tillë që duhet të zhvillohet në vetvete. Efekti i fuqisë së mendimit në shëndet është se mendimet e lumtura dhe optimiste japin rezultate pozitive për biokiminë qelizore: përmes rinovimit dhe rigjenerimit të pafund të qelizave, trupi e zhvendos dhe e dëbon sëmundjen.
Detyra e mjekëve është të ndihmojnë në këtë, dhe detyra jonë është të dëbojmë të gjitha mendimet negative nga kokat tona. Pavarësisht se sa e frikshme dhe sado që dëshironi të bëni panik, duhet të kontrolloni emocionet tuaja dhe të besoni se sëmundja do të tërhiqet.
Menaxhoni jetën tuaj
Shkencëtarët kanë zbuluar se nëse një person mban të njëjtat mendime në kokën e tij çdo ditë, disa substanca fillojnë të prodhohen në trup, duke kërkuar gjithnjë e më shumë mendime të tilla. Dhe forca e tyre, si të thuash, na bën të përqendrohemi në ndjenjat dhe përvojat tona.
Roger Sperry, neuropsikologu me famë botërore, mori çmimin Nobel për vërtetimin e materialitetit të mendimit.
Kthehet tek personi, duke kontribuar në përmirësimin e tij energji jetike dhe duke formuar vetëm një fushë dhe tarifë të mirë për jetën. Fuqia e mendimit dhe e fjalës është në gjendje të shmangë sëmundjet dhe grindjet, varfërinë dhe telashet e tjera.
Ju mund ta lëvizni botën vetëm me një përpjekje vullneti dhe arsyeje. Mendimi është një forcë e madhe dhe e fuqishme. Mund të kalohet nga personi në person, të përcillet te shumë njerëz. Sot me ndihmën rrjete sociale mendimi juaj mund të fluturojë nëpër të gjithë botën.
Mendimet tona janë fati ynë. Por disa ide që na vijnë në mendje nuk janë fryt i mendimeve tona, por rezultojnë të jenë mendime të miqve dhe të njohurve tanë, të imponuar nga prindërit apo ekipi.
Kështu, jeta jonë, të cilën ne mendojmë se e zgjedhim, nuk është zgjedhja jonë dhe nuk është në përputhje me idealet dhe shpresat tona.
Vendosni se çfarë dëshironi me të vërtetë nga jeta, hiqni qafe gjithçka që ata po përpiqen t'ju imponojnë kundër vullnetit tuaj. Mendoni pozitivisht dhe përpiquni për atë që do t'ju bëjë një person të lumtur dhe të vetë-mjaftueshëm me udhëzimet tuaja të brendshme.