Në këtë artikull do të ndaj me ju shtatë mënyra për të rritur vitalitetin pa kryer rituale ezoterike dhe pa blerë shishe të kuqe.
Energjia e jetës është një gjë kaq e çuditshme që askush nuk e sheh, por mund ta ndjejë lehtësisht. Kur e ke shumë, atëherë humori spërkatë buzë dhe kupton se mund ta kthesh malin pa u marrë frymë. Dhe, përkundrazi, kur energjia mbaron, mendimet dhe lëvizjet bëhen letargjike, ju ndiheni të lodhur dhe gradualisht kuptoni se keni vetëm dy nevoja urgjente: ku të flini dhe si të siguroheni që askush të mos ndërhyjë në këtë.
Kinezët e quajnë atë qi”, dhe madje krijoi një ilaç të tërë kinez Qigong, i cili përkthehet si "menaxhimi i Qi". Por, ndoshta, sot nuk kam mjaft Qi për të shkruar një artikull rreth Qigong, dhe thjesht do t'ju tregoj për disa mënyra të disponueshme për të gjithë se si të rrisni energjinë jetike.
Ushtroni çdo ditë
Ushtrimi i rregullt është mënyra më e lehtë për të rritur vitalitetin. Ushtrimi rrit frymëmarrjen dhe rrjedhjen e gjakut, që do të thotë se çdo qelizë në trupin tuaj merr më shumë oksigjen dhe lëndë ushqyese sesa në pushim. Dhe sa më mirë të ndihen qelizat tuaja, aq më mirë ndiheni dhe aq më shumë energji keni.
Nëse nuk jeni adhurues i sportit dhe qëllimi juaj është vetëm të rrisni energjinë, atëherë nuk keni nevojë t'i përmbaheni sistemit. Bëni çdo ushtrim që ushtron muskujt tuaj, por bëjeni rregullisht. Bëni ushtrime në mëngjes, vraponi, kërceni me litar, notoni, ngasni një biçikletë - çdo aktivitet është i mirë. Si të rritet vitaliteti? Treni!
të ushqyerit e shëndetshëm
E juaja Energji jetike varet drejtpërdrejt nga ajo që hani. Mbushni gojën me ushqime të padëshiruara dhe niveli i energjisë do të bjerë. Nëse hani rregullisht ushqim të pashëndetshëm dhe artificial, atëherë në varësi të qëndrimit tuaj ndaj fesë, energjia juaj ose do të depozitohet në ndarjet yndyrore të trupit, ose do të rrjedhë përmes një pike të veçantë në mes të ballit.
Produktet që kanë kaluar një cikël të gjatë dhe kompleks të përpunimit industrial nuk mund të përmbajnë shumë vitamina, minerale dhe të tjera substancave të dobishme aq të nevojshme për trupin. Nëse ata mund të jenë atje fare. Dhe kjo është arsyeja pse duhet t'i kushtoni vëmendje ushqimit më natyral dhe të shëndetshëm. Nëse dëshironi mish - merrni gjoksin e pulës të papërpunuar dhe gatuajini në vend që të blini salsiçe ose salcice. Nëse dëshironi qumësht - merrni gjizë të zakonshme në vend të "Miracle Curd" të paketuar bukur. Dhe, sigurisht, miqtë tuaj më të mëdhenj duhet të jenë frutat dhe perimet. Si të rritet vitaliteti? Hani më shumë fruta dhe perime.
Uria
Trupi ynë ka dy gjendje: i uritur dhe i ngopur. Në një gjendje të uritur, trupi furnizon me energji të gjitha sistemet dhe organet në mënyrë harmonike dhe të barabartë, ndërsa pastron dhe largon toksinat. Në gjendje të plotë, pothuajse e gjithë energjia shkon në stomak, dhe kjo shpjegon gjendjen e përgjumur dhe të shurdhër të ngopjes pas një vakti të bollshëm. do t'ju lejojë të pastroni më mirë trupin dhe të mos shpenzoni pjesën më të madhe të energjisë në tretjen e ushqimit.
Si të rritet vitaliteti? Vritni urinë (pa marrë parasysh sa paradoksale mund të tingëllojë).
pini ujë
Do të ishte logjike që në këtë vend të shkruani “pij kafe”, pasi kafeja është një pije energjike e njohur dhe e thjeshtë. Megjithatë, unë jam kundër rritjes së disa parametrave të trupit në kurriz të përkeqësimit të të tjerëve, dhe kafeja në këtë drejtim është një pije shumë e diskutueshme. Prandaj, ujin e zakonshëm të pijshëm mund ta quaj pijen më të mirë për të rritur vitalitetin. Uji ndihmon në pastrimin e trupit nga toksinat dhe toksinat, uji është një burim oksigjeni dhe lëndësh ushqyese, në fund të fundit, trupi ynë përbëhet kryesisht nga uji. Prandaj, për të rritur energjinë në vend të alkoolit dhe kafesë, dhe të paktën dy litra në ditë.
Si të rritet vitaliteti? Vëzhgoni regjimin e pirjes!
gjumë normal
Ky është një tjetër parakusht për mirëmbajtjen nivel të lartë energji. Trupi i një personi që nuk fle mjaftueshëm nuk ka kohë për t'u pastruar, rikuperuar dhe përgatitur për një ditë të re, dhe si rezultat, çdo ditë e tillë i jepet gjithnjë e më e vështirë. Prania e një kompjuteri, interneti dhe shumë argëtime në të, si lojëra dhe rrjete sociale jep shumë tundime.
Bëhet fjalë edhe për varësinë ndaj informacionit - kjo është kur jeni ulur në një kompjuter, keni bërë gjithçka, ju duket se ngriheni dhe shkoni në shtrat, por nuk mund ta hiqni veten nga ekrani dhe të ngjiteni për të lexuar ose parë të paktën diçka. tjetër. Në këtë rast, ju sigurohet energji e dobët jetësore - dhe jo vetëm për shkak të mungesës së gjumit.
Përjashtim për shumë detyra
Të gjitha llojet e guru-ve të energjisë shpesh heshtin për këtë, por unë nuk jam një guru dhe do ta them. Një sasi e turpshme energjie konsumohet nga kryerja e shumë detyrave tona kur marrim disa gjëra në të njëjtën kohë. Prandaj, nëse situata të tilla ju ndodhin shpesh, mendoni se si mund të shmanget kjo. Ndoshta disa teknika të menaxhimit të kohës dhe organizimi i aktiviteteve të punës do të ndihmojnë. Në përgjithësi, bëni gjërat në rregull, mos e filloni rastin e dytë pa e përfunduar të parin dhe do të jeni të lumtur.
Këshillat e mësipërme janë vetëm fillimi. Zgjidhni atë që është më e përshtatshme për ju dhe së shpejti energjia juaj do të rritet. Por nëse nuk dini nga të filloni, unë do t'ju ofroj diçka që më ka ndihmuar shumë - ndiqni një model normal gjumi, pika 5.
Gjithashtu, meditoni. Kjo është, për mendimin tim, mënyra më e mirë për të rritur vitalitetin.
Kur një lule dashurohet, ajo ujitet. Kjo është, ata ushqejnë jetën dhe japin energji.
Kur një grua është e dashur, ajo kujdeset për të. Ajo nuk është një lule, por pa dashuri gjithashtu mund të zbehet.
Dhe nëse dashuria e jashtme nuk mjafton, kërkoni dashurinë në veten tuaj.
Kjo është puna më shpërblyese. Gjithashtu, rrisni energjinë tuaj. Do t'ju japë forcë dhe një ndjenjë përmbushjeje brenda.
Në vitet e reja, një grua bëhet lehtësisht objekt i vëmendjes së seksit të kundërt. Rinia në vetvete është bukuri.
Por me moshën, ata tërheqin me energji. Këtu qëndron përgjigja e pyetjes “Çfarë gjeti tek ajo?” Kur takoheni çift i pabarabartë, ku avantazhi në pamje është qartazi në anën e mashkullit.
Brenda grua e lirë do të jetë i lumtur, do të gjejë një burim dhe një rrugëdalje nga çdo rrethanë e vështirë. Brenda jo i lirë do të vuajë edhe në një situatë të favorshme.
Kështu që nuk duhet të prisni kalofsh nje dite te mire kur Universi është me ju në të njëjtën kohë dhe jep forcë për ditën aktuale.
Ju mund ta ujisni vetë të ashtuquajturën lule të energjisë, duke u mbushur me feminitet dhe dashuri të vërtetë për veten.
Si të rritet energjia femërore - 14 rregulla
1. Flini 8 orë dhe shkoni në shtrat para orës 24.00
Stërviteni trupin tuaj për të marrë kohë për të pushuar. Nata është bërë për dashuri ose për gjumë.
Gjeni citate motivuese, duke i lexuar të cilat do të ndjeni bukurinë e zgjimit në mëngjes. Kafe ose çaj ritual, mundësisht një kafshatë me pamje nga dritarja, komunikim me veten, planifikim i pangutur i ditës.
Dhe më e rëndësishmja - heshtja.
Dhe gjithashtu krenari për veten.
Më besoni, hapësira do t'i përgjigjet shpejt këtyre ndryshimeve. Dhe thënia më e zakonshme për këtë temë, "Ai që zgjohet herët, Zoti ia jep", do të funksionojë gjithashtu në jetën tuaj.
2. Përdorni lexime shpirtërore, mirënjohje, lutje
Nuk ka rëndësi se cili është besimi juaj. Kushti kryesor është sinqeriteti.
Kur censori juaj i trurit nuk është zgjuar ende plotësisht, thoni fjalë të rëndësishme për zemrën, komunikoni me engjëllin tuaj mbrojtës. Dhe falenderoj.
Në fillim, të paktën për shtatë mrekullitë e botës që janë vazhdimisht me ju - mundeni shikoni, dëgjoni, merrni frymë, ecni, dhe gjithashtu ndjeni, dashuroni dhe buzëqeshni.
3. Merrni kohë për të medituar
Sidomos pas vendeve të mbushura me njerëz, është e dobishme të ktheheni në shtëpi, të bëni një dush me kontrast dhe të qëndroni vetëm në heshtje.
Pesë minuta është më mirë se asgjë.
Ky mund të jetë studimi i disa chakrave të lidhura me ditën aktuale. Ose thjesht një udhëtim në botën plot ngjyra të ëndrrave tuaja.
AT bota moderne Meditimet kanë pushuar së qeni njohuri e shenjtë (e fshehur) dhe janë bërë të disponueshme për secilin prej nesh. Në fund të fundit, këto nuk janë thjesht praktika abstrakte metafizike, por një mjet shumë i dobishëm dhe i vlefshëm për përmirësimin e jetës së përditshme.
4. Jini të mbushur me gëzim dhe emocione pozitive
Ju mund të krijoni një zakon - në fund të ditës, shkruani në një fletore të bukur "5 gjëra që më bënë të lumtur".
Do të jetë një koleksion i padukshëm dhe i përditësuar vazhdimisht. takime interesante, buzëqeshje kalimtare, zbulime të gëzueshme.
A nuk është më e këndshme sesa të mbledhësh dështimet, kuletat bosh dhe lajmet e këqija.
Dhe atëherë do të vini re se gjatë ditës keni filluar të ndaloni më shpesh dhe vini re më shumë bukurinë dhe mrekullinë.
Materialet më të mira për feminitetin, energjia femërore dhe forcë që do t'ju kujtojë se gjithçka që ju nevojitet është brenda jush.
5. Krijo dhe shpreh veten
Edhe nëse nuk jeni artiste, gjilpërëshe apo poete, krijoni kurdo dhe kudo.
Kështu ndani atë që keni grumbulluar brenda, shpreheni, lini një gjurmë personale në këtë botë. Në fund, kështu qetësoni nervat.
Shkruani një mendim interesant - tuajin, mblidhni Gjethet e vjeshtës dhe bëni një buqetë, lidhni një shall në një mënyrë të re, dekoroni tavanin në mënyrë të çmendur.
Nuk mund të funksionojë. Kjo është krijimtaria.
Dhe gjithmonë mund të thuash: E pashë!»
Një grua krijon çdo moment, duke kërkuar opsione jo standarde. Ajo sheh dhe krijon bukuri dhe magji edhe në gjërat më të thjeshta të përditshme. Një kërcim, një pikturë, një lojë me një fëmijë ose një vakt - gjithçka në duart e saj bëhet një mrekulli.
6. Udhëtoni
Një burim shumë i këndshëm dhe i larmishëm i rimbushjes së energjisë.
Bëjeni rregull një herë në vit të vizitoni vendet ku nuk keni qenë kurrë më parë.
Dilni jashtë qytetit të paktën një herë në muaj.
Një herë në javë udhëtoni nëpër rrugët e paeksploruara të zonës ku jetoni.
Dhe një herë në ditë, mund të ndryshoni rrugën e zakonshme - në punë, në dyqan, te një mik.
Rifresko foton. Udhëtimi nuk dështon kurrë. Ky është një rindezje shumë e nevojshme.
Sa kënaqësi të kthehesh në shtëpi!
7. Jini më afër natyrës, pyllit, maleve, ujit
Ky është gjithashtu një udhëtim. Por më shumë pastrues dhe energjik sesa thjesht të vizitosh vende të reja.
Përqafoni një pemë dhe lëreni fuqinë e saj të rrjedhë përmes jush përmes shtyllës kurrizore. Përshëndetni malet krahëhapur.
Shkoni në lumë me fjalët "lajeni gjithçka nga unë".
Dhe vetëm bërtas. Nga zemra!
8. Jepini vetes lule
Nuk ka rëndësi nëse i merrni nga meshkujt apo jo. Kërkohet - blej.
Ne zgjedhim me kaq kujdes për të tjerët. Pse të mos zgjidhni vetë?
Jo për pushime. Dhe ashtu si kjo!
Por kjo nuk duhet të jetë një qortim demonstrues për dikë që, ndoshta, ende nuk i ka paraqitur ato.
Le të jetë teka juaj e padëmshme. Pak gëzim i dhënë vetes.
9. Hani siç duhet
Ne jemi ajo që hamë. Një temë shumë e gjerë. Mundohuni të hani 30% ushqim të gatuar dhe 70% perime. Pije vajra natyrale shtypja e parë.
Nga viti në vit trupi i femrës Kërkohet gjithnjë e më shumë vitaminë E, e cila përthithet më së miri me vitaminën C. Kështu që ushqeni trupin dhe energjinë tuaj me një lugë vaj ulliri me lëng limoni pihet në mëngjes me stomakun bosh.
Kini mëshirë për mëlçinë dhe hiqni bukën e bardhë nga dieta.
Por një grua nuk duhet të jetë shumë pedant në ushqim. Kaloni një ditë me sjellje joserioze dhe hani atë që kërkon trupi juaj.
Trupi ynë është një mjet unik me një mendje trupore që di shumë më tepër për nevojat tona sesa ne vetë e kuptojmë shpesh. Trupi ynë mund të "lexojë" se çfarë saktësisht na nevojitet në një moment ose në një tjetër dhe jep të dhëna të qarta. Për shembull, trupi ju tregon se çfarë substancash dhe mikroelementesh ju mungojnë sot.
10. Lëvizni dhe lëvizni përsëri
Të gjithë e dimë, por e shtyjmë jete e re për nesër. Të gjithë kanë nevojë për sport, madje edhe të hollë dhe të bukur. Thjesht duhet të jetë në jetën tuaj.
Në çdo formë. Dhe kjo eshte.
Pjesa tjetër e komenteve janë të tepërta.
Mënyra e vetme dhe efektive për të ndaluar shtimin në peshë pasi të ketë filluar është ushtrime fizike. E kam fjalën për ushtrime shumë intensive si ngritja e peshave, çiklizmi, vrapimi apo noti. Ushtrimi duhet të jetë i mjaftueshëm për të filluar ndërtimin e masës muskulore.
11. Pastroni trupin
Pika jo shumë poetike e rimbushjes së energjisë femërore. Nëse mjeku e miraton, një pastrim me vaj ricini një herë në javë është i dobishëm. Për 1 kg peshë trupore rekomandohet 1 g vaj ricini.
Në mëngjes ka vetëm perime dhe fruta. Nga 14 deri në 17 pini ujë. Dhe në 17 për të pranuar sasinë e duhur vaj ricini dhe 150 gr lëng limoni. Dhe nuk ka asgjë tjetër.
Rimëkëmbja ekuilibri acido-bazik Rekomandohet të hani vetëm fruta tre ditë në muaj.
Ju pret një bonus i këndshëm - një ndryshim në pamje (natyrisht, në anën më të mirë) dhe ndryshimet e jashtme))
12. Stërvitni muskujt tuaj intim
Përveç energji shtesë, do të përmirësoni shëndetin tuaj dhe do të surprizoni të dashurin tuaj.
Opsioni më i zakonshëm janë ushtrimet Kegel. Për të turpshmit, por të qëllimshëm, ekziston interneti. Ose shkoni në një trajnim ku do të mësoni se si të merrni frymë siç duhet.
Ky artikull përshkruan metodat kryesore se si të rritet energjia e një personi. Ato janë mjaft të thjeshta dhe të arritshme për të gjithë. Me ndihmën e tyre, ju mund ta ndryshoni shpejt jetën tuaj për mirë dhe të bëheni më të fortë.
Në artikull:
Si të rritet energjia njerëzore dhe pse është e nevojshme
Para së gjithash, për të menduar se si të rritet energjia e një personi duhet të jenë njerëzit që vuajnë nga lodhje kronike. Ajo është thirrur mungesa e vitalitetit. Nëse nuk keni forcë të mjaftueshme për të bërë biznes ose për të shkuar drejt qëllimit, ëndrrat tuaja nuk realizohen dhe, në përgjithësi, situata në të gjitha fushat e jetës lë shumë për të dëshiruar, ka shumë të ngjarë, çështja është mungesa e energjisë .
Njerëzit me shumë energji janë tërheqës dhe të sigurt. Mungesa e forcës personale e bën një person të pasigurt, pesimist, të pakënaqur në fund. Rritja e energjisë së një personi e bën atë interesant për të tjerët, të suksesshëm dhe tërheqës.
Një magjistar fillestar duhet gjithashtu të mendojë se si të rrisë energjinë e një personi. Nëse dëshironi të arrini sukses serioz në magji, duhet të rrisni nivelin e fuqisë personale. Është ajo që shërben si lëndë djegëse, forca udhëzuese për shumicën e magjive dhe riteve.
Rritja e energjisë njerëzore - një mënyrë jetese
AT trup të shëndetshëm- mendje e shëndoshë
Energjia njerëzore është në gjendje të rikuperohet natyrshëm. Roli i një personi është t'i japë asaj një mundësi të tillë. Kjo kërkon një pushim të mirë, të cilin të gjithë e zgjedhin sipas dëshirës së tyre - të luani sport, të ecni, të lexoni apo të shikoni filma... Gjumi nuk duhet neglizhuar, është më mirë të flini në Koha e duhur- natën, duke shkuar në shtrat para fillimit të një dite të re.
Është e lehtë për të rritur energjinë përmes sportit. Zgjidhni një seksion sipas pëlqimit dhe interesave tuaja dhe shkoni rimbushni bateritë tuaja. Pas orëve të mësimit, lodhja është e natyrshme, dhe menjëherë nuk do të ndjeni ndonjë rritje të forcës - përkundrazi, përkundrazi. Por sportet do t'ju ndihmojnë të rritni gradualisht niveli i energjisë, e cila do të zhvillohet së bashku me formën tuaj fizike. Sportet ekstreme ose thjesht lëvizëse janë veçanërisht të mira për këtë.
Shëtitjet e dobishme në ajër të pastër. Dilni në natyrë për fundjavë, ecni më shpesh. Gjeni një punë që do t'ju sjellë gëzim. Mund të jetë edhe e ardhura kryesore edhe një hobi.
Dushi dhe banja nuk janë vetëm një mënyrë për të mbajtur pastërtinë, të cilën secili prej nesh e përdor çdo ditë. Një dush me kontrast rrit energjinë, në të njëjtën kohë stimulues sistemi i imunitetit. Një banjë e ngrohtë kripë deti dhe vajra esenciale qetëson dhe ndihmon për t'u çlodhur, duke ndikuar butësisht në biofield dhe duke kontribuar në zhvillimin e tij. Mos harroni për banjën, jo më kot paraardhësit tanë e donin atë. Masazhi është gjithashtu i dobishëm - si vetë-masazh, ashtu edhe profesional ose i bërë nga një i dashur.
Mos harroni për ushqyerjen e duhur. Dieta e çdo personi duhet të përfshijë mëngjesin dhe në mënyrë ideale ajo përbëhet nga më shumë sesa thjesht kafe dhe një sanduiç. Gjeni kohë për një vakt të plotë në mëngjes.
Muzika dhe filma të mirë - mënyrë e shkëlqyer ngre jo vetëm humorin, por edhe nivelin e energjisë. Mendoni pozitivisht, madje mund të ketë kuptim të lexoni disa libra për të menduarit pozitiv.
Si të rrisni energjinë e një personi përmes komunikimit
Nëse dëshironi të rrisni nivelin tuaj të energjisë, duhet të shoqëroheni me njerëz që kanë fuqinë personale që dëshironi. Njihen shumë lehtë, janë aktivë, aktivë dhe rrezatojnë energji pozitive. Hiqni qafe popullin energji negative, mund të ndikojnë negativisht biofield përreth. Ju duhet të ndaloni komunikimin me të, një komunikim i tillë nuk do të kontribuojë në një rritje të niveleve të energjisë.
Merrni energji nga të tjerët
Rritni disponimin dhe energjinë e kafshëve shtëpiake. Janë të shumtë ata që i quajnë çlirues të negativitetit. Dhe qentë, përkundrazi, mbajnë një ngarkesë energjie pozitive dhe japin gëzim.
Problemet në jetën personale e dobësojnë seriozisht një person. Të kesh një të dashur pranë njeri i afërt ose gratë kontribuojnë në normalizimin e fushës energjetike. martesë të lumtur ose marrëdhënie të forta padyshim që kanë një efekt pozitiv në energji. Jo keq ia ngre nivelin dhe seksin e mirë.
Si të forconi energjinë e një personi me metoda jogjike dhe ezoterike
Si të forconi energjinë e një personi, e cila është e dobishme në kryerjen edhe të riteve dhe ritualeve më komplekse? Pothuajse çdo magjistar di për një vend të veçantë në natyrë ku kënaqet meditim. Këto të fundit në vetvete janë të dobishme për nivelin e fuqisë personale, por meditimi në natyrë i kombinuar me kërkimin e forcave të pyllit ose detit do të jetë më efektiv. Ka shumë teknika për marrjen e energjisë nga natyra, si për shembull rimbushja nga pemët.
Klasat e jogës, nëse është e mundur, bëhen më mirë edhe në natyrë. Nëse po studioni vetë, dhe jo në një seksion, në kohë e ngrohtë vite, patjetër do të ketë një mundësi të tillë. Yoga zhvillon chakrat, forcon aurën dhe ndihmon në rritjen e furnizimit me vitalitet.
Besimi, dhe gjithashtu ka të metat e veta. Por egregori mund të vijë në shpëtim, nëse është e nevojshme. Shkuarja në tempull ose bërjen e ofertave për perënditë - këtu kush beson në çfarë, ata janë në gjendje të japin energji dhe të zhvillojnë shpirtërore.
Fakti që Universi duhet të shprehë mirënjohje si për sprovat ashtu edhe për shpërblimet është thënë më shumë se një herë, dhe shumë më tepër se një autor. Mirënjohja jo vetëm që rrezaton dridhje pozitive në raport me Universin, duke u reflektuar, ajo kthehet në ngjarje pozitive. Ajo gjithashtu rrit furnizimin e vitalitetit.
Aromaterapi dhe madje vetëm përdorimi i shpeshtë temjan ka një efekt pozitiv në. Me ndihmën e aromave të ndryshme, nëse i zgjidhni siç duhet, mund të hiqni vrimat dhe dëmtimet në trupin delikate, si dhe të zhvilloni energji. Secila prej tyre ka shijen e vet, zgjidhni atë për zhvillim tipe te ndryshme energji. Natyrisht, për të rritur nivelin e tij, është e nevojshme të shpëtojmë nga stanjacioni, blloqet dhe dëmtimi i çakrave.
Përveç kësaj, ka ushtrime të veçanta që synojnë rritjen e nivelit të forcës personale. Për shembull, kjo lloje te ndryshme, teknikat e energjisë, meditimet më në fund. Ju duhet të praktikoni vetëm atë që shkakton emocione jashtëzakonisht pozitive.
Në përgjithësi, ka shumë mënyra për të rritur nivelin e energjisë jetike. Disa prej tyre lidhen me stilin e jetës, këto janë rekomandime për gjumin, pushimin, punën dhe aktivitetet "për shpirtin". Disa rekomandime kanë të bëjnë me marrëdhëniet me miqtë, armiqtë dhe të afërmit. Mjedisi ndikon seriozisht në energji, mos e nënvlerësoni këtë ndikim. Ka edhe mënyra që lidhen drejtpërdrejt me jogën, ezoterizmin dhe fetë. Ato janë gjithashtu efektive dhe shumë të njohura në mesin e magjistarëve dhe magjistarëve.
Bota e brendshme e një personi është e fshehur nga sytë përreth, nuk është e dukshme, por kjo nuk do të thotë se mungon. Secili person ka energjinë e tij, kur takohet me të njerëz pozitivë ndihet gëzimi, rritet disponimi. Kur komunikimi ndodh me të pakënaqurit, një person i keq, atëherë i gjithë negativiteti derdhet mbi bashkëbiseduesin dhe kjo është shumë e dukshme.
Këto rrjedha të padukshme quhen energji. Krijon humorin e njeriut, rrit energjinë, vitaliteti, e bën atë të sigurt, e shtyn të kryejë veprime të caktuara, e bën atë të punojë dhe në fund të jetojë. Gjithashtu, njerëzit me energji të lartë kanë më shumë forcë për të arritur qëllimet e tyre, dëshirat e tyre plotësohen. Një person me energji të ulët është vazhdimisht i lodhur, nuk dëshiron të bëjë asgjë, është në depresion. Jeton në dëshpërim të vazhdueshëm, rezulton rrethi vicioz, e cila është thjesht e rëndësishme për t'u thyer.
Llojet e energjisë
- shpirtërore - vetëdije vlerat e jetës, kuptimi i jetes;
- intelektual - lexoni, mësoni, zbuloni gjëra të reja, mos u ndalni me kaq;
- emocionale - humor të mirë, një premtim për fat të mirë;
- fizik - niveli kryesor, ai mban pjesën tjetër të energjisë.
Postulatet bazë
Për të rritur energjinë tuaj, është koha t'u përmbaheni disa normave, me ndihmën e të cilave gjendja e brendshme e një personi do të jetë gjithmonë në gjendje të shkëlqyer. Gjithashtu do të përmirësojë dhe forcojë gjendjen e trupit në tërësi.
- Ushqimi i duhur që përmban të gjithë elementët gjurmë dhe vitaminat e nevojshme.
- Rutina e përditshme, puna dhe gjumi duhet të alternojnë, sigurohuni që t'i jepni trupit një pushim, relaksohuni.
- Humori i mirë është një nga më të mirat rregulla të rëndësishme. Kur një person është i zemëruar, i mërzitur, ai e programon veten për negativitet. Kjo është shumë e keqe, sepse shkatërron energjinë.
Këto janë më rregulla të thjeshta, respektimi i të cilave tashmë do të sjellë një përmirësim në botën e brendshme, energjinë njerëzore. Dhe në të ardhmen, nuk do të jetë e nevojshme t'i kushtoni shumë kohë energjisë për ta rikthyer atë. Por gjithçka ka nevojë për mirëmbajtje të vazhdueshme, prandaj ato ushqejnë energji.
Ku shkon energjia
Shkaqet e energjisë së ulët ndahen në dy lloje - të jashtme dhe të brendshme.
Shkaqet e jashtme të energjisë së ulët
- Ushqimi i pabalancuar. Ushqimet e vazhdueshme, ushqimet e shpejta janë të dëmshme si për shëndetin dhe trupin në tërësi, ashtu edhe për energjinë e brendshme. Një person nuk merr vitamina dhe forcë nga ushqimi. Ushqimi jo i duhur ul vitalitetin dhe energjinë.
- sjellje pasive. Nëse një person ulet shumë, shtrihet dhe ecën pak, vrapon, domethënë udhëheq një mënyrë jetese të ulur, atëherë ai nuk merr ushqim nga burimet e jashtme të energjisë. E brendshme e tij është e rraskapitur, ngec.
- Kontaktet me njerëz të këqij. Nëse kaloni shumë kohë me njerëz me mendje negative që nxjerrin keqdashje, atëherë energjia e brendshme harxhohet dhe nuk rimbushet. Meqenëse të gjitha forcat shkojnë për të neutralizuar negativin nga jashtë.
- Humor i keq, zhgënjim. Në një gjendje negativiteti, energjia e një personi harxhohet: ajo nuk rimbushet, por thjesht zhduket askund.
- Punë e papërfunduar. Nëse filloni ndonjë biznes dhe hiqni dorë pa e përfunduar atë, atëherë e gjithë energjia e shpenzuar zhduket. Nuk është mirë ta lini punën përgjysmë, kthimi i vazhdueshëm i mendimeve në të nuk do të japë prehje. Vetëm duke i çuar gjërat në përfundimin e tyre logjik, do të jetë e mundur të qetësoheni dhe të harroni punën. Pas përfundimit të punës, energjia do të grumbullohet.
- Trazirat, frika.Nervozizmi, ankthi, pasiguria marrin pjesën më të madhe të energjisë nga trupi i njeriut. Pamundësia për të marrë një vendim ndikon negativisht në komponentin energjetik të trupit. Nëse një vendim vendoset me forcë, kjo gjithashtu nuk reflekton mirë gjendjen e përgjithshme individi, disponimi i tij, mirëqenia. Dyshimi harxhon energji.
- Irritim, lodhje.I përhershëm tensioni nervor, frika e paarsyeshme, paniku marrin shumë forcë dhe energji nga trupi. Të menduarit për të njëjtën temë ka një ndikim negativ tek një person.
- Zakonet e këqija Trupi përpiqet të neutralizojë të gjithë helmin që vjen nga përdorimi i alkoolit dhe duhanit dhe harxhon shumë energji për këto veprime.
- Mjedis i keq. Kushtet e pafavorshme mjedisi prekin një person në të njëjtën mënyrë si zakonet e këqija. Helmoni trupin nga brenda dhe është e nevojshme nje numer i madh i energji për të rivendosur funksionalitetin në përgjithësi. Gjëja më e mirë që mund të bëni është të shkoni rregullisht në pyll, jashtë qytetit. Ajri i pastër, natyra do të ndihmojë në rivendosjen e energjisë së humbur të trupit, mbushjen e trupit me vitalitet.
Shkaqet e brendshme të humbjes së energjisë
Këto probleme lidhen me strukturën e brendshme të trupit dhe membranat e tij. Sistemi energjetik personi është si më poshtë:
- Trupa të hollë. Këto janë biofusha që janë të padukshme për syrin e njeriut dhe rrethojnë trupin fizik. Janë 9 trupa delikate që janë të ndërlidhur me njëri-tjetrin. Secili është përgjegjës për zonën e vet. Një trup formon aurën, tjetri është përgjegjës për shkëmbimin e energjisë me botën.
- Meridianët. Këto janë rrjedha të drejtuara përgjatë të cilave lëviz energjia. Supozohet se pikat e akupunkturës janë të vendosura në këto rrugë.
- Çakrat. Këto janë vende të përqendrimit të energjisë të vendosura në trupin e njeriut, nuk kanë një guaskë. Në trup ka gjithsej 7 chakra. Korrespondojnë me pikat kryesore nervore. Çdo chakra përcjell të dhëna të rëndësishme për gjendjen e trupit gjatë mjedisi i jashtëm. Mbetet vetëm një gjë - të udhëheqësh mënyrë jetese të shëndetshme jetën dhe vazhdimisht mësoni se si të punoni me çakrat.
Kur lindin probleme në trupat delikatë, meridianët ose çakrat, ekuilibri i brendshëm i një personi prishet. Problemet lindin për shkak të mendimeve negative, kuptimit të gabuar të botës. Nëse nuk bëhet asgjë, atëherë me kalimin e kohës, zhvillimi i sëmundjes është i mundur. Si rregull, një sëmundje e ka origjinën në një nga trupat delikate, dhe më pas kalon në atë fizik. Shkelja e punës së trupave delikate shkakton agresion, mungesë humori dhe gjendje depresive në përgjithësi.
Rivendosja e bilancit të energjisë
Lodhja, mungesa e forcës sugjeron që një person është i shkatërruar moralisht. ekzistojnë metoda të thjeshta, e cila në kohë të shkurtër rivendos forcën. Rimëkëmbja kryhet si nga jashtë ashtu edhe nga brenda. Një nga më metoda të dobishme rikuperimi i brendshëm dhe ruajtja e energjisë konsiderohet "disku diellor".
Ushtrimi "disku diellor"
Udhëzimi i ekzekutimit:
Metoda është për të bërë hapa të thjeshtë, e cila do të ndihmojë në kthimin e energjisë në trup në vetëm disa orë.
Ju duhet të qëndroni vetëm, të relaksoheni dhe të përqendroheni në veten dhe botën tuaj të brendshme. Pastaj imagjinoni një disk të madh diellor që rrotullohet në drejtim të kundërt të akrepave të orës. Domosdoshmërisht kështu, ky është një simbol që tërheq energji negative, ai që është ende te njeriu.
Gradualisht, disku rritet, që do të thotë se rritet me thithjen e energjisë së keqe, në të njëjtën kohë - kjo do të tregojë pastrimin e trupit. Hapi i dytë është të imagjinoni se si disku ndryshon drejtimin, fillon të rrotullohet në një mënyrë tjetër, duke mbushur kështu trupin energji pozitive dhe forcën e jetës.
Faza tjetër është paraqitja e një sfere pasqyre pas shpatullave, e cila thith rrezet e diellit dhe ia jep trupit të njeriut.
Faza e fundit është ulja mendore e diskut në thellësitë e tokës. Dhe përpiquni të imagjinoni në nivelin e vetëdijes se është aty që të gjitha negativet zhduken dhe energjia pozitive zë vendin e saj.
Puna me blloqe
Sigurisht, njihen një numër i madh opsionesh që ndihmojnë në çlirimin e trupit nga energjia e keqe dhe kthimin e gëzimit të jetës. Metoda e bazuar në paraqitjen e diskut diellor është një nga më të arritshmet. Ky është një version i brendshëm i rimëkëmbjes, duke punuar me mendime.
Një tjetër variacion është puna me meridianët, por që kjo metodë të jetë efektive, duhet të ketë një nivel fillestar trajnimi në punën me trupa delikate. Thelbi i kësaj teknike është të eliminojë blloqet që nuk lejojnë që energjia të rrjedhë nëpër kanale.
Si të punoni me blloqe?
Blloqet janë pengesa në rrjedhën e energjisë. Ato shfaqen si pasojë e problemeve, detyrave të pazgjidhura. Në rastin kur një person vazhdimisht mendon për negativen, formohet edhe një bllok energjie. Blloqet kontrollojnë personin e vërtetë. Kjo të kujton shumë një kod programi që një person ka vendosur për vete dhe në situata të tilla vepron gjithmonë sipas një algoritmi të paracaktuar. Ju duhet të kuptoni natyrën e frikës dhe të shpëtoni prej saj.
Ju gjithashtu mund të ktheni energji në mënyra të jashtme, të tilla si të luani sport, procedurat e ujit(not, forcim, sauna), meditim, pushim të shëndetshëm.
Puna me chakras
Rivendos energjia e brendshme relevante si për të jashtme ashtu edhe për mënyrat e brendshme. Kjo duhet të plotësojë njëra-tjetrën. Puna me trupa delikate, chakras është e lidhur drejtpërdrejt me punën e trupit fizik.
Çakrat janë vende të akumulimit të energjisë në trupin e njeriut që transmetojnë të dhëna për një person në univers. Dhe një person merr nga bota vetëm atë që ai vetë transmeton. Shumica e njerëzve nuk e dinë se çfarë ka brenda tyre. Shikoni në vetvete dhe shikoni se çfarë po transmetohet bota e jashtme, dhe në varësi të kësaj, ata parashikojnë të ardhmen e afërt, çfarë të presin nga universi.
Nëse një person e kupton që ai po transmeton negativitet, atëherë është e vlefshme të punosh me chakras dhe të ndryshosh disponimin e tij në pozitiv, duke parandaluar kështu humbjen e energjisë. Energjia e brendshme do të rritet dhe do të grumbullohet sepse blloqet hiqen nga çakrat. Energjia e mbyllur në blloqe çlirohet dhe shpenzohet për të përmirësuar botën e brendshme të një personi.
Energjia e burrit dhe gruas
Energjia e brendshme e një burri dhe një gruaje ka një natyrë të ndryshme dhe ndryshojnë në thelb. Energjia femërore drejtohet e gjitha te mashkulli, nga ana tjetër, energjia mashkullore drejtohet te femra. Më e rëndësishmja është që një femër fillimisht të ketë faktin se ajo sjell paqe, dashuri, qetësi. Një burrë duhet të jetë i sigurt dhe vendimtar, detyra e tij është të mbrojë të tjerët. Si saktësisht të rritet energjia femërore në mënyrë që të keni forcë të mjaftueshme për veten tuaj, të afërmit dhe të dashurit? Si të rivendosni energjinë mashkullore?
Rritja e energjisë femërore
Është e vështirë për një grua në këtë botë që ndryshon vazhdimisht. Mbi supet e saj të brishta dhe punën, dhe një bashkëshort, dhe fëmijët, dhe, natyrisht, ajo vetë duhet të mbetet tërheqëse dhe të sjellë ngrohtësi dhe mirësi. Si të bëhet kur vitaliteti në zero?
- Shikimi i filmave. Komeditë e bukura të zonjave, melodramat janë në gjendje të rikthejnë energjinë e shpenzuar.
- Duke dëgjuar muzikë. Notat e preferuara të gëzuara do t'ju gëzojnë dhe do t'ju rivendosin shpirtrat e mirë.
- Garderobë. Mundohuni të zgjidhni ngjyra të lehta dhe tërheqëse në rroba. Për ta bërë jetën më të ndritshme, është e dobishme të jesh më i dukshëm dhe më i shkëlqyer.
- Ushqimi i duhur, pasurimi i trupit me vitamina dhe elementë gjurmë thelbësorë.
- Bota e brendshme. Mendoni vetëm pozitivisht, vendosni veten për fat të mirë. Jepini dashuri botës përreth jush.
Karakteristikat e energjisë mashkullore
Për të rritur energjinë, një njeri thjesht duhet të punojë me veten, të tijën Bota e brendshme. Shikoni vazhdimisht brenda vetes dhe kuptoni veprimet, veprat, fjalët e folura të përsosura. Ashtu si zonjat bukuroshe, rekomandohet të shikoni filma dhe të dëgjoni muzikë. Zgjidhni rroba të rehatshme.
Vendosni një qëllim dhe arrini atë. Vetëm pasi të keni arritur diçka në jetë, besimi do të vijë, kështu që energjia nuk do të shpenzohet për dyshime dhe dyshime. Çdo njeri duhet të përpiqet të marrë vendimin e tij, kjo është shumë pikë e rëndësishme për energji mashkullore. Jini gjithmonë të qetë dhe të arsyeshëm. Agresioni harxhon energji.
Jepni mirë, jetoni jetë e plotë dhe tasi juaj i energjisë nuk do të jetë kurrë bosh. Është kaq e lehtë t'i buzëqeshësh botës, dhe ai patjetër do t'i kthejë buzëqeshjen. Të punosh me veten është pjesa më e vështirë. Në fund të fundit, do t'ju duhet të kapërceni dembelizmin, të gërmoni në vetvete dhe të korrigjoni të metat tuaja, por sigurohuni që ta doni veten, përndryshe do të jetë e vështirë për të tjerët t'ju duan.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
A është e mundur të lini duhanin me ndihmën e meditimit dhe si ta bëni atë?
Meditimi i sferës së artë (Gibert)
Shërimi i të gjithë trupit – Meditimi i rrahjeve isokrone
Miq, a keni ndjerë ndonjëherë mungesë energjie në trupin tuaj?
Ka diçka që na jep energji.
Ka diçka që na heq energjinë.
Le të njohim armiqtë dhe miqtë tanë me shikim - le të përcaktojmë qartë se cili prej tyre na jep energji dhe kush e heq atë. Ne gjithashtu do të zbulojmë se si të rrisni energjinë tuaj. Shkojme!
Si të rrisni energjinë tuaj? Parimi i rritjes së energjisë është mjaft i thjeshtë dhe i dukshëm.
1) Duhet të bëjmë atë që na jep energji.
2) Është e nevojshme të kufizohet ose të eliminohet plotësisht ajo që kërkon energji.
Duhet të theksohet se shumica e mënyrave për të rritur energjinë që ofron Stili i Jetës së Shëndetshme kanë një efekt kompleks. Kjo do të thotë, ju jo vetëm që do të rrisni nivelin tuaj të energjisë, por gjithashtu do të pomponi shëndetin tuaj. Për më tepër, do të bëheni më të lumtur. Bonus i bukur, apo jo? Kështu mendojmë ne.
Pra, si të rritet energjia e një personi?
1) Hani - dhe do të mbusheni me energjinë e natyrës. Kjo është një nga mënyrat më efektive për të rritur energjinë. Dhe efekti fillon të ndihet shumë shpejt. ushqim të gjallë Ky është ushqim që nuk është gatuar. Ajo ruan në maksimum të gjitha të mirat e dobishme që Nëna Natyrë ndan bujarisht me ne. Ushqimet e gjalla përfshijnë frutat dhe perimet, manaferrat dhe barishtet, arrat dhe farat. Kjo do të thotë, gjithçka që mund të shkulet nga një pemë, shkurre ose shtrati i kopshtit - dhe të hahet menjëherë. Si më shumë share duke jetuar ushqim në dietën tuaj, aq më i lartë do të jetë niveli juaj i energjisë.
️ 2) Gjeni. Pasi të keni gjetur diçka që ju pëlqen, do të habiteni nga vëllimi që ju ka rënë nga askund. energji e lirë. Nuk duhet ta detyroni veten ta bëni. Edhe nëse jeni të shtrydhur si një limon, ka një shumë Mundësi e madhe se energjia për të bërë atë që doni është ende atje.
3) Është shumë mënyrë efektive rrisni energjinë tuaj.
⛷ 4) Lëviz. Nëse një person ulet i qetë, atëherë trupi është thjesht dembel për të gjeneruar energji. Dhe anasjelltas, kur lëvizim, pastrojmë dhe zgjerojmë kanalet e energjisë të trupit tonë. Kjo lejon që më shumë energji të kalojë përmes nesh, dhe, në përputhje me rrethanat, më shumë energji mund të përdoret nga ne.
☠ 5) Hiqni qafe zakone të këqija. Zakonet e këqija janë pikërisht ato nga të cilat duhet të hiqni qafe fillimisht për të rritur energjinë. Analizoni jetën tuaj - dhe do të kuptoni se çfarë mund të hidhet nga ajo për të mirën tuaj. Nëse thjesht nuk mund ta hidhni, atëherë përdorni atë, domethënë zëvendësoni zakonin e keq me një të mirë. , lajme - ka mijëra zakone të këqija, dhe të gjitha ato thithin energji nga ne. Tani ju e njihni armikun nga shikimi dhe mund të merreni lehtësisht me të.
6) Bëni ushtrime. ndihmon për t'u zgjuar më në fund dhe për të shkuar në një gjendje të fuqishme. Përveç kësaj, në këto lëvizje të thjeshta ju jeni plot energji. Nuk është çudi që quhet - KARKIM!
7) Ju mund të kaloni gjithë jetën tuaj, por pakënaqësi - por cili është qëllimi? Është e drejtë, asnjë. Në këtë botë, jo gjithçka është e drejtë, por kjo nuk është një arsye për të përfunduar fyerjet. Inatet e largojnë energjinë nga ne dhe na helmojnë jetën. Nëse dëshironi të rrisni nivelin tuaj të energjisë, atëherë së pari duhet të hiqni dorë nga zakoni i ofendimit. Në fund të fundit, askush nuk duhet të përmbushë pritjet tona!
8) Kjo është një mënyrë e thjeshtë por efektive për të gëzuar shpejt në mëngjes dhe për të rimbushur bateritë tuaja për tërë ditën. Provojeni dhe do ta shihni vetë.
9) Bëni gjimnastikë energjike. Për shembull, . Kryerja e këtij grupi ushtrimesh do të rrisë ndjeshëm nivelin tuaj të energjisë.
✅ 10) Të gjesh një qëllim do të thotë të fitosh një kuptim të qartë se ku dhe pse të shkosh. Një mirëkuptim i tillë është tashmë gjysma e betejës. Nëse qëllimi është vërtet i juaji, atëherë ai do t'ju ushqejë vazhdimisht me energji dhe do t'ju japë forcë për ta arritur atë. Në fakt, ju do të punoni për qëllimin dhe do të funksionojë për ju. Në një tandem të tillë, nuk do të keni kohë të mbani mend mungesën e energjisë. Mjaft - jini të sigurt!
11) Jetoni. Pasi të kemi hequr qafe vetëhelmimin me helme, ne shkarkojmë trupin. Ai nuk ka më nevojë të punojë shumë, duke hequr qafe pasojat e pirjes. Tani burimet e liruara do të përdoren për atë që është vërtet e rëndësishme - për zbatimin e planeve tona tinëzare për të pushtuar botën.
12) Mbi grurë. është një produkt i mahnitshëm. Hani ato për të paktën një ose dy muaj - dhe ju vetë do të kuptoni gjithçka. Ky ushqim i gjallë rrit shumë energjinë e njeriut.
13) Hiqni qafe mendimet e këqija. Mendimet e këqija helmojnë jetën tonë, duke na shpërqendruar nga gjëja kryesore - nga vetë jeta. Duke mësuar të menduarit pozitiv, duket se gjejmë një bateri shtesë. Tani, pavarësisht se çfarë ndodh, asgjë nuk mund të na shqetësojë. Tani e tutje, ne jemi në gjendje të grumbullojmë energji dhe ta përdorim atë kur është e nevojshme. Pozitiv, pavarësisht gjithçkaje, është një armë e tmerrshme!
14) Ventiloni dhomën. Nëse nuk e ajrosni dhomën, atëherë ajo mbushet shpejt me dioksid karboni. Dhe dioksidi i karbonit ndikon drejtpërdrejt në performancën tonë: në rast helmimi, truri ynë nuk gatuhet dhe nuk duam të lëvizim. frymëmarrje ajer i paster, ne si parazgjedhje marrim energji në dispozicion.
✨ 15) Kjo është - rregull kyç sukses. por vepro, vepro, vepro. Sapo keni mësuar shumë mënyra për të rritur energjinë. Merrni disa prej tyre dhe thjesht shkoni për të. Mos lejoni që ky informacion të bëhet një ngarkesë e padobishme në bazën tuaj të njohurive. Tani ose kurre! perballe teje shansi më i mirë Ndrysho jeten tende. Kështu që bëjeni! Bëje atë për të neveritur të gjithë, përfshirë veten! Bëjeni realitet atë që ekzistonte vetëm në ëndrrat tuaja!