Lëkura e fytyrës - jo vetëm " kartëvizita»Nga çdo grua, ajo është edhe organ i sistemit ekskretor, nëpërmjet saj, e ndryshme substancave të dëmshme të tilla si kripërat dhe kimikatet. Nëse djersitja është e paefektshme, substancat e dëmshme hyjnë në lëkurë dhe shkaktojnë inflamacion të saktë. Veçanërisht për këtë, ky artikull do të paraqesë një kompleks unik 28-ditor të kujdesit të lëkurës që do ta ndihmojë atë të rivendosë funksionet e tij dhe të fitojë pamje të shëndetshme.
Pse saktësisht 28 ditë, do të duket, është një proces kaq i gjatë, por kjo shpjegohet lehtësisht: është gjatë kësaj periudhe që qelizat e reja epiteliale lindin në sipërfaqen e lëkurës.
Dita 1.
Pra, pa humbur kohë kot, që nga dita e parë, është e nevojshme të filloni procedurën me manipulime pastrimi, por fillimisht duhet të vendosni për një mekanizëm të plotë pastrimi që do të korrespondojë saktësisht me strukturën tuaj individuale të indit të lëkurës. Arsenali sot grua moderne dhe në raftet e supermarketeve ka një numër të madh produktesh: pastrues me sapun dhe xhel, kremra, bazë kremoze, ujë micellar.
Dita 2.
Fillojmë veprimet për të ndarë shtresën korneum nga dermis. Në mëngjes pastrojmë fytyrën, vendosim 1 lugë çaji produkte blete në lëkurën e fytyrës në një shtresë. Masazhoni fytyrën me goditje të shpejta ritmike të majave të gishtave për 5 minuta. Më pas duhet ta shpëlani me ujë të ngrohtë dhe, falë një shtupë pambuku, rul, sfungjeri ose shishe me spërkatje, ta lani fytyrën me një përbërje tonike në përputhje me llojin e lëkurës tuaj. Në mbrëmje, duhet të ndryshoni kremin ose qumështin tuaj të zakonshëm pastrues në "Krem eksfoliues me ananas ose papaja" ose në "krem eksfoliues me bajame". Të dhënat mjetet juridike natyrale përmbajnë aminoacide jo sintetike, duke kontribuar në lëkurën dhe pastrimin më të butë natyral dhe të padëmshëm të lëkurës.
Skrab eksfolues me bajame:
1 lugë çaji krem kozmetik (është më mirë të keni një përmbajtje më të lartë yndyre për konsistencën më të dendur), 1 lugë çaji bajame të grimcuara (sa më e vogël të jetë bluarja, aq më thellë arra do të jetë në gjendje të depërtojë në poret e lëkurës). Përziejini. Fërkojeni me kujdes produktin në lëkurë për 2-5 minuta. (navigoni sipas ndjesisë së djegies ose skuqjes në fytyrë). Përbërja duhet të hiqet me një peshqir të butë të pastër ose me një leckë të njomur temperatura e dhomës pak ujë.
Ananasi - Skrab eksfolues papaja.
1 lugë çaji salcë kosi + të njëjtën sasi ananasi të saposhtrydhur dhe lëng papaja. Duke fërkuar ilaçin në dermë, është e nevojshme të masazhoni mjekrën dhe krahët e hundës veçanërisht me kujdes. Meqenëse këto zona përmbajnë sasinë më të madhe të yndyrës nënlëkurore dhe kërkojnë me forcë peeling më të thellë. Lëreni kremin për disa minuta. - deri në një ndjesi shpimi gjilpërash në fytyrë. Pas kësaj, hiqeni edhe me një atribut prej liri të butë, të lagur paraprakisht me ujë të ngrohtë.
Pas këtyre operacioneve, spërkateni fytyrën me ujë lulesh. Ujë i përshtatshëm nga petalet e thara të trëndafilit të farmacisë, zierjet e kamomilit dhe kalendulës.
Dita 3. Pastrim me avull.
Në përputhje me përfundimin (në varësi të asaj që ju përshtatet më shumë) pastrimin e fytyrës, duhet të kryeni banjë me avull për lëkurën. Kjo shkakton një djersitje të pasur dhe nxit heqjen e përbërjeve organike të dëmshme toksike nga shtresat e brendshme të fytyrës dhe trungut, avullimi ende i nxehtë i ujit detyron poret e lëkurës të rriten në vëllim dhe të futen brenda, ndan yndyrën nënlëkurore, pas këtij manipulimi. ai më lirshëm hyn në rrafshin e lëkurës, duke parandaluar kështu origjinën dhe zhvillimin e pikave të zeza.
Veprim hidrotermik.
Hidhni ujë të vluar në një tenxhere ose legen të madh, përkuleni mbi enët në mënyrë që fytyra juaj të jetë paralele me të, mbulojeni veten me një leckë të pastër, mundësisht të pastër, në mënyrë që të mbulojë të gjithë mbulesën e ujit dhe të krijojë një hapësirë të mbyllur hermetikisht. Duhen 3-5 minuta. avulloni lëkurën. Nëse dëshironi, duke marrë parasysh strukturën e dermës, lejohet të shtoni përbërës bimorë ose thelbësorë. Lani fytyrën pasi të ketë kaluar koha ujë të ftohtë me këtë veprim do të largoni përbërjet toksike që kanë dalë në sipërfaqe. Banja tregohet për ndryshime në strukturën e lëkurës, sigurisht që është e rëndësishme për lëkurë me akne sekretimi i yndyrës së tepërt. Një kundërindikacion absolut është vetëm plotësisht i ndjeshëm ndaj faktor i jashtëm Me ndjeshmëri e rritur lëkura e prirur për thyerjen e enëve të gjakut, skuqjen alergjike dhe dermatitin, madje edhe nëse puçrrat e akneve formohen në temperatura të larta atmosferike (më shumë se 25 gradë) ose në një klimë të nxehtë.
Për të arritur një rezultat të merituar, më shumë pastrim të thellë, lejohet hedhja e rozmarinës ose kamomilit në ujë.
Një rezultat i shkëlqyeshëm mund të arrihet me një metodë të tillë pastrimi: ju duhet të merrni një përplasje të prerë drejtkëndëshe 100% material pambuku ose një fashë të gjerë me dy shtresa në përputhje me vëllimin e fytyrës dhe njomni me lëng qepe, të vendosur më parë për 3 ditë në një vend të errët (për të hequr efektin e një aromash të mprehtë dhe ndjesinë e djegies). Duke hequr qafe infuzionin e tepërt të qepës, aplikojeni leckën në fytyrë si kremra për 10 minuta. Në këtë rast, është e nevojshme të merrni një pozicion horizontal dhe të përpiqeni të relaksoheni plotësisht me të gjithë trupin. Në fund të kësaj procedure, spërkatni fytyrën tuaj me një infuzion freskues me lule të çdo lule të thatë.
Dita 4 Veprim hidrotermik.
Pas procesit të pastrimit të lëkurës, është e nevojshme të aplikohet maskë balte... Nuk ka tregues themelorë, gjëja kryesore është që përbërja e argjilës të përputhet, i përshtatet llojit të lëkurës tuaj (lexoni në paketimin e produktit). Pas 15-25 minutash. shpëlajeni baltën me ujë dhe freskoni lëkurën me një produkt me lule.
Dita 5. Hidratim aktiv.
Ju duhet të bëni një bazë hidratuese në shtëpi. Kjo metodë e veçantë e prodhimit mund të arrijë një proporcion të ujit dhe vajit që është strukturor më identik me përbërjen tuaj të dermës.
Receta hidratuese.
Lagështues me bazë neroli.
1 lugë çaji dylli i fortë i bardhë si bora
1 lugë çaji gjalpë kakao
1 lugë çaji sallo
1 lugë gjelle. një lugë sherebelë klarëse
1 lugë gjelle ujë trëndafili
1 lugë gjelle. një lugë zierje bimore
10 pika acetat tokoferol
kastravec i freskët, i prerë në rende
1 lugë çaji glicerinë farmaci
1 lugë gjelle. lugë agave
10 pika koncentrat petale trëndafili
Me ngrohje, shkrini përbërësit që përmbajnë yndyrë shtazore: sallo, vaj peme çokollate, dyll blete përmes avullit. Një pikë në të njëjtën kohë, për të shmangur mbidozën, shtoni vaj esencial, neroli dhe infuzion bimor, duke i përzier vazhdimisht me një objekt jo metalik. Hiqeni nga zjarri. Hapni kapsulën e acetatit të tokoferolit (E) duke e shtrydhur dhe derdhni në lëng, më pas shtoni vaj etnotera dhe glicerinë të etiologjisë shtazore. Ftoheni produktin e përfunduar. Pasi të keni arritur një temperaturë pak të ngrohtë (10-15 gradë), shtoni aloe të lëngshme dhe vaj esencial në produkt. Është e nevojshme të transferoni përbërjen në një enë të mbështjellë me fletë metalike ose letër të errët dhe të ruani përmbajtjen e enës në një vend të ftohtë. Data e skadencës - muaji.
Tinkturë jasemini
2 orë lugë me pemë çokollatë
2 orë lugë dylli të bardhë pjalmi bletësh
1 lugë çaji yndyrë
3 lugë vaj ulliri
5 lugë ujë të zier ose të distiluar
2 lugë gjelle. lugë të lëngshme aloe
2 pika vitaminë A
2 pika vaj esencial jasemini
2 pika vaj rodhe
Shkrini gjalpin e kakaos në një banjë uji, së bashku me dyllin dhe yndyrën kozmetike shtazore. Shtoni vajin e ullirit pike pas pike duke e derdhur nga pak masen dhe duke e trazuar me luge druri. Procesi duhet të rezultojë në një lëng të bardhë. Hiqeni tenxheren nga burimi i ngrohjes. Shtrydhni akseroftol (A) në përzierje dhe ftohni përbërjen. Kur përzierja të arrijë një temperaturë prej 15 gradë, derdhni lëng aloe dhe vaj esencial. Hidheni përzierjen në një enë ose kavanoz dhe ruajeni në temperaturën 18-22 g për 1 muaj.
Lejohet të kalohet në fytyrë si në formë maske mbi bazë garze, ashtu edhe duke e fërkuar fytyrën me një turuntul pambuku të lagur në tretësirë hidratuese.
Dita 6. Hidroterapi
Ngrihuni në mëngjes dhe shpëlajeni para se të aplikoni krem hidratues në fytyrën tuaj. ujë mineral pa gaz, apo ujë nga një burim. Dhe nëse është e mundur, nuk duhet të përdorni kozmetikë dekorative në këtë ditë, është më mirë të përsërisni procedurën e larjes sa më shpesh të jetë e mundur.
Dita 7. Mblidhni me ujë dhe zbutni lëkurën
Ju duhet të bëni një maskë shëruese: 1 lugë çaji aloe të shtrydhur, 1 lugë çaji mjaltë, 1 pikë vaj esencial bergamot ose geranium. Mbajeni në fytyrë për 15 minuta. Më vonë, lani me pak ujë të vakët, trajtojeni fytyrën me një peshqir ose pecetë të pastër dhe aplikoni një përbërje hidratuese (shih më lart).
Dita 8. Rinovimi i shtresës natyrore mbrojtëse të dermës.
Në mbrëmje, duhet të pastroni fytyrën me një përbërje pastruese që keni zgjedhur, të avulloni poret e lëkurës - ose me një banjë uji, ose pasi të keni marrë një dush të nxehtë dhe të masazhoni "Vaj ushqyes dhe rigjenerues" në lëkurë. Përbërësit: 1 lugë gjelle vaj bajame, 10 pika vaj kokosi, 1 lugë çaji ekstrakt embrion gruri, 3 pika vaj paçuli, 3 pika vaj grejpfrut. Përziejini të gjithë përbërësit, aplikojeni në lëkurë për 20-25 minuta, pas yndyrës së tepërt, fshijeni me një pecetë, spërkatni fytyrën me një agjent freskues dhe hidratoni.
Dita 9. Ruajtja e lëndëve ushqyese
Gjatë natës është e nevojshme të bëni procesin e pastrimit, të aplikoni një shtresë të ngushtë në dermë me një agjent freskues dhe më pas të fërkoni 2 lugë çaji "Masë kalori" në lëkurë: 3 lugë gjelle. lugë aloe, 4 lugë gjelle. lugë fruta trëndafili të egër, 10 pika fara lëng karrote, 1 lugë çaji vitaminë A, 5 pika vaj pacioli, 4 pika eukalipt, 2 pika portokalli. Përziejini të gjithë përbërësit dhe ruani në frigorifer, por jo më shumë se një muaj.
Dita 10. Akumulim shtesë i lëndëve ushqyese
Pas procedurës së pastrimit me lëvizje lëvizëse të shtypjes, është e nevojshme të aplikoni një nga maskat me kalori të lartë në lëkurë.
Masa kalori.
1 lugë ëmbëlsirë aloe, 2 lugë gjelle. l vaj Leuzea, 15 pika. lëng karrote, 1 lugë gjelle vitaminë A, 5 pika rozmarinë, 4 pika supë trëndafili, 3 pika vaj ylang - ylang. Derdhni lëngun e aloes në një enë qelqi, duke e përzier në ijet e trëndafilit. Shtoni ekstraktin e karotës dhe leuzes pikë-pikë, shtypni kapsulën e vitaminës A dhe më pas shtoni përzierjen e pakrahasueshme të aromës me vaj rozmarine ose ylang ylang. Ruani në një vend të freskët për jo më shumë se 4 javë.
Eliksir me kalori të lartë
1 lugë ëmbëlsirë bajame, 2 lugë gjelle. lugë kos me pak yndyrë, disa qershi, manaferra ose luleshtrydhe, ose kajsi në mungesë të një guri. 5 pika lëng karrote, pika bergamot. Vendosini të gjithë përbërësit në një blender dhe rrihni derisa të forcohen. Mbroni si një serum.
Mbajini fondet në fytyrë për 20 minuta. dhe shpëlajeni me ujë të ftohtë. pas një kohe të caktuar aplikimi në dermë, një përbërje hidratuese.
Dita 11. Procedurat e locionit.
Njësoj si në ditën e 9-të.
Dita 12. Rritja e ushqyerjes.
Në mëngjes, pastroni lëkurën, bëni një maskë me shumë kalori: zbutni bananen, shtoni 1 lugë gjelle. një lugë kos dhe 1 lugë çaji vaj gruri të mbirë. Rrihni me kujdes të gjithë përbërësit me një blender deri në një konsistencë të ngjashme me salcë dhe rrihni në një shtresë të dendur në shtresat e epidermës. Pas 20 minutash, shpëlajeni me ujë të vakët dhe fshijini me një atribut lecke. Por gjatë procedurës së mbrëmjes, duhet të ndryshoni këtë përbërje për "Serum kalori"
Dita 13. Lehtësoni stresin.
Duke u ngritur në mëngjes pas gjumit, pini një gotë ujë ose çaj me disa pika këtë mjet: kamomil, pjeshkë, divala, holly, philarea, banksia, arnica, pa fara ose aguliçe.
Më pas, duke marrë në një grusht një pikë të vogël, sa një bizele, krem hidratues, shtoni 1 pikë ilaç lulesh dhe përziejini së bashku. Përpunoni fytyrën me rezultatin.
Këto rituale duhet të kryhen gjatë 3 ditëve të ardhshme.
Dita 14. Procedurat e relaksimit
Pas procedurës së pastrimit në mëngjes ose në mbrëmje, fërkojeni fytyrën me një smoothie masazhi: 3 pika eliksir neroli, 3 pika. infuzion kamomil, 3 pika vaj esencial ylang - ylang, 3 pika nga ilaçi juaj i preferuar për lule, 30 ml vaj druri sandali. I trazojmë vajrat me eliksirin dhe i hedhim në një enë qelqi të errët. Ruani jo më shumë se 6 muaj. Është e nevojshme të masazhoni pikën në bazën e vetullave me lëvizje rrethore shtypëse për të lehtësuar tensionin e lëkurës. Pastaj hiqni vajin e mbetur me një leckë të thatë.
Dita 15. Anulimi i stresit.
Në mbrëmje, ju duhet të bëni një banjë të nxehtë me shtimin e një lugë gjelle qumësht dhe 8 pika vaj esencial livando. Në këtë rast, vaji luan rolin e një qetësuesi.
Dita 16. Përvetësimi i paqes së përsosur.
Konfirmoni ushtrimet e ditës 9. Aromaterapi me vajra esencialë temjan ose livando gjatë gjithë ditës.
Dita 17. Çlirimi nga elementët e ndenjur.
Fërkojeni lëkurën me sufle tonifikuese: 2 pika lëng limoni, 4 pika vaj esencial trëndafili, 2 pika livando, 3 lugë ëmbëlsirë vaj ulliri 1/2 lugë çaji vaj jojoba. Procedura e aplikimit duhet të kryhet me veprime ledhatuese në tiparet e masazhit të fytyrës.
Dita 18. Gëzohu
Të njëjtat receta si për ditën e 13-të.
Dita 19. Konsolidimi i efektit tonik.
Njësoj si dita e 13.
Dita 20. Zonat problematike.
Pas pastrimit të fytyrës, përdorni vaj masazhi, por tani përveç masazhit kryesor, duhet të aplikoni shpejt lëvizje rrethore me majat e gishtave dhe teknikën “Gishtat – gërshërë”.
Dita 21. Rimbushni me energji
Si dita e 16.
Dita 22. Procedura eksfolimi dhe banja fytyre duke përdorur kripë deti.
Grini kripën e detit me një mulli kafeje ose blender, lagni pak fytyrën dhe duart, aplikojeni si scrub për 5 minuta dhe më pas shpëlajeni fytyrën. ujë të ngrohtë dhe aplikoni krem hidratues. Duke përdorur kripën në formën e banjës, duhet të holloni 10 lugë kripë në 3 litra ujë të ngrohtë dhe, me një interval prej 1 minutë, të lani fytyrën, pasi të keni mbyllur më parë sytë. Përsëriteni procesin për 5-10 minuta.
Dita 23. Aktivitete intensive hidratuese.
Shikoni të njëjtat ditë si 5 dhe 7.
Dita 24.
Banja me avull mbi enët duke përdorur një peshqir, ose banja të nxehta në mbrëmje për të avulluar poret dhe për të hequr poret e grumbulluara prej tyre produkte të dëmshme funksionet vitale të lëkurës.
Dita 25.
Banjë hidroterapie me infuzione bimore ose vajra esencialë. Mjetet mund dhe duhet të zgjidhen në mënyrë të pavarur, në përputhje me efektin që dëshironi të arrini: një efekt qetësues ose gjallërues në trup. Kjo varet nga disponimi juaj dhe si ndiheni.
Dita 26.
Një masazh ledhatues i fytyrës përgjatë vijave të konturit, në mbrëmje duhet aplikuar një teknikë më e ngutshme për të arritur kullimin limfatik.
Dita 27.
Krijoni dhe aplikoni një maskë me sallatë deti. 150 gram fibra alga deti, 2 herë një pikë kamfore ose rozmarinë vaj esencial, 30 ml ekstrakt bredhi ose përmbajtje frutash të thatë.
Shtoni një sasi të vogël uji në temperaturën e dhomës në pluhurin e fibrave të detit, më pas derdhni vajrat - rezultati është një përzierje e pasur dhe e butë. Duhet të hollohet me një lëng për të marrë një densitet më të rehatshëm për aplikim në lëkurë. Nëse është e mundur, mbulojeni fytyrën me fletë metalike ose qese plastike- kjo do të përmirësojë termorregullimin dhe do të parandalojë tharjen e shpejtë të maskës. Rekomandohet dhe e nevojshme që për 20-30 minuta të shtriheni në një pozicion horizontal të relaksuar dhe të mos lëvizni në asnjë mënyrë. Më pas, pas skadimit të kohës, lani maskën me ujë të ngrohtë dhe thajeni fytyrën.
Dita 28. Ngopja e dermës me preparate me kalori të lartë.
Është e nevojshme të aplikohet ose një serum me kalori të lartë ose një krem me kalori të lartë me bazë bajame dhe biokefir.
Pasi të keni bërë këtë kompleks, do të rinovoni dukshëm dhe do t'i jepni një jetë të dytë lëkurës tuaj, sepse ai duhet të na shërbejë akoma. vite të gjata pa humbur elasticitetin dhe atraktivitetin e saj.
Në kontakt me
Periudha e specifikuar nuk përfshin ditën e marrjes së biomaterialitgrup (19) (["catalog_code"] => varg (6) "300140" ["emri"] => varg (25) " Lëkurë e shëndetshme"[" period "] => varg (1)" 1 "[" period_max "] => varg (1)" 5 "[" period_unit_name "] => varg (6)" cd "[" cito_period " ] => NULL ["cito_period_max"] => NULL ["cito_period_unit_name"] => NULL ["group_id"] => varg (6) "323902" ["id"] => varg (4) "3652" [" url "] => varg (15)" zdorovaja-kozha "[" podgotovka "] => varg (740)"
Marrja e mostrave të gjakut kryhet me stomak bosh (të paktën 8 dhe jo më shumë se 14 orë agjërim), në orët e mëngjesit nga ora 8:00 deri në 12:00, lejohet uji i pa gazuar. Për të monitoruar efektivitetin e terapisë, procedura e marrjes duhet të kryhet në të njëjtën kohë të ditës. Pritja droga në prag dhe në ditën e marrjes së mostrave të gjakut dhe kushte të tjera shtesë për përgatitjen për studim përcaktohen nga mjeku që merr pjesë.
"[" opisanie "] => varg (6366)"
Programi është krijuar për të identifikuar shkaqet kryesore të pamjes së papërsosur të lëkurës. Është jashtëzakonisht e rëndësishme të identifikohet prania e infeksioneve të fshehura, për të vlerësuar gjendjen organet e brendshme mosfunksionimi i të cilave mund të shkaktojë sëmundje të lëkurës. Shumë aspekte të gjendjes lëkurën shoqërohet me një shkelje të nivelit të hormoneve seksuale, në veçanti, mungesë të prodhimit të estrogjenit dhe rritje të prodhimit të androgjeneve. Aknet, seborrhea me vaj, aknet androgjenike janë simptoma të hiperandrogjenizmit.
Përcaktimi i hormonit glukuronidi androstenediol rekomandohet për vlerësimin e aktivitetit androgjenik të lëkurës.
TSH- Mungesa e hormoneve tiroide mund të shfaqet në lëkurë në formën e thatësisë, zbehjes dhe shfaqjes së një ngjyre të verdhë.
mungesë e gjëndër përveç kësaj lodhje kronike, dobësia, dhimbja e kokës (për shkak të anemisë dhe hipoksisë së indeve) manifestohet në formën e zbehjes së lëkurës dhe dermatitit.
Bakteri H. pylori përveç sëmundjeve traktit gastrointestinal(gastriti, ulçera) është i implikuar në sëmundje të ndryshme të lëkurës. Disa studime kanë treguar një lidhje midis infeksionit H. pylori dhe urtikarisë kronike: infeksioni rrit përshkueshmërinë e mukozës së stomakut dhe në këtë mënyrë rrit ekspozimin ndaj alergjenëve në traktin gastrointestinal. Përveç kësaj, përgjigja imune ndaj H. pylori prodhon antitrupa që mund të nxisin lirimin e histaminës në lëkurë. Gjithashtu H. pylori mund të rrisë oksidin nitrik, duke shkaktuar skuqje të lëkurës, mund të jetë një nga faktorët e inflamacionit në psoriasis, të shkaktojë një reaksion autoimun në sindromën Sjogren, mund të kontribuojë në zhvillimin e dermatitit atopik, thonjve dhe flokëve të brishtë.
Helmintet Ascaris dhe Toxocara janë faktorë që kontribuojnë në zhvillimin e të ndryshme sëmundjet e lëkurës(urtikarie, dermatit atopik etj.). Përcaktimi i antitrupave anti-Ascaris dhe anti-Toxocara në serumin e gjakut është përshkruar në Federale udhëzimet klinike mbi menaxhimin e pacientëve me sëmundje të ndryshme lëkura (2015).
Ulje në nivel Ca2 + Për një kohë të gjatë, mund të shfaqet, duke përfshirë në formën e lëkurës së thatë me luspa, thonjve të brishtë dhe shqetësimeve në strukturën e flokëve.
Magnezi merr pjesë në ruajtjen e ekuilibrit të lëngjeve të trupit, shkëmbimin e fosforit dhe karbohidrateve, është pjesë e sasi e madhe enzimat. Plakja e parakohshme lëkura e lidhur me problemet e metabolizmit të kolagjenit, shpesh shkaktohet nga mungesa e magnezit. Mungesa e magnezit është gjithashtu një nga shkaqet e rënies së flokëve dhe thonjve të brishtë.
Zinku përdoret në mënyrë aktive në përbërje kozmetike dhe si “vitamina për lëkurën”, sepse përmirëson ngjyrën duke ndikuar në proceset e rigjenerimit të lëkurës, parandalon formimin e radikaleve të lira (llojet agresive të oksigjenit, oksidantët) dhe rregullon ekuilibrin hormonal, duke parandaluar shfaqjen e akneve dhe pikave të zeza. Përveç kësaj, zinku është i përfshirë në mirëmbajtjen e fibrave të kolagjenit që i japin lëkurës elasticitet, duke parandaluar krijimin e rrudhave.
Indikacionet për qëllimin e studimit:
- gjendje jo e shëndetshme e lëkurës: skuqje, akne, thatësi; trajtim joefektiv i këtyre sëmundjeve të lëkurës.
Ne tërheqim vëmendjen tuaj për faktin se interpretimi i rezultateve të hulumtimit, vendosja e një diagnoze, si dhe caktimi i trajtimit, në përputhje me Ligji federal Nr. 323-FZ "Për bazat e mbrojtjes së shëndetit publik në Federata Ruse»Date 21.11.2011, duhet te kryhet nga mjeku i specializimit perkates.
"[" serv_cost "] => varg (4)" 4840 "[" cito_price "] => NULL [" prind "] => varg (3)" 323 "=> varg (1)" 1 "[" limit " ] => NULL ["bmats"] => varg (1) (=> varg (3) (["cito"] => varg (1) "N" ["own_bmat"] => varg (2) "12 "[" name "] => varg (31)" Gjak (serum) ")))
V bota moderne Kur atmosfera është shumë e ndotur, mbrojeni lëkurën nga ndikim negativ shumë e vështirë. Duke qenë se është fytyra që pasqyron moshën tonë, duhet ta fillojmë sa më herët dhe ta bëjmë rregullisht. Faktor negativ që ndikojnë në bukurinë janë edhe stresi i vazhdueshëm, puna e tepërt dhe mungesa e vazhdueshme e gjumit.
Për të mbrojtur lëkurën dhe për ta kthyer atë në atraktivitetin e saj të mëparshëm, mund të përdorni kozmetikë nga prodhues të besuar, të cilat gjenden në sasi të mëdha në raftet e dyqaneve të grave.
Por vertet mjete efektive bërë nga përbërës natyralë ndonjëherë janë shumë të shtrenjta. Por nuk ka pse të mërziteni, sepse mund të përdorni fruta dhe perime të zakonshme për ta bërë fytyrën tuaj të shkëlqejë sërish.
Nga çfarë mund të varet gjendja e lëkurës?
Ju mund ta bëni fytyrën tuaj tërheqëse me kozmetikë dhe një shumëllojshmëri maskash. Por efekti i procedurave të tilla do të jetë afatshkurtër dhe për të parandaluar që kjo të ndodhë, duhet patjetër të rregulloni dietën tuaj.
Duhet të dominohen nga frutat dhe perimet e pasura me fibra, ndërsa përdorimi i miellit, i ushqimeve të ëmbla dhe shumë yndyrore është më mirë të kufizohet apo edhe të përjashtohet. Me të cilat problemet e lëkurës zakonisht femrat përballen? Kjo:
- Një skuqje që mund të shfaqet nëse lëkura është shumë e yndyrshme dhe nuk kujdeset siç duhet.
- Lëkura e lirshme dhe e plakur, e cila zakonisht fillon të shqetësojë gratë.
- Lëkurë e shurdhër, fytyra duket e ndenjur.
- Lëkura e thatë, e cila është gjithashtu shumë e krisur, gjithashtu shkakton shumë telashe për pronarin e saj.
Ekzistojnë disa lloje të lëkurës: e thatë, e yndyrshme dhe e kombinuar. Secila prej tyre kërkon kujdes të veçantë, ndaj për t'u dukur gjithmonë tërheqëse duhet t'u përmbaheni këtyre rregullave të thjeshta.
Duhet të kuptoni se lëkura do të ndikohet negativisht nga një mënyrë jetese e ulur, dieta jo e shëndetshme, bollëku. zakone të këqija(përfshirë varësinë ndaj alkoolit, pirjes së duhanit dhe pijeve me kafeinë).
Gjithashtu, problemet me lëkurën mund të shkaktohen nga përzgjedhja e gabuar kozmetike dekorative(faktori i moshës dhe lloji i lëkurës së gruas nuk janë marrë parasysh në procesin e përzgjedhjes së produktit).
Prandaj, është e nevojshme të ndiqni stilin e jetës dhe t'i përmbaheni rekomandimeve të tilla që do të jenë të dobishme në çdo moshë dhe do të ndihmojnë në përmirësimin e pamjes:
- Dieta. Ajo duhet të dominohet nga të freskëta dhe produkte organike- kjo do të ndikojë pa ndryshim në gjendjen e lëkurës dhe do të përmirësohet.
- Sasia e kërkuar e lëngut. Shkencëtarët kanë vërtetuar se për funksionimin normal të të gjitha sistemeve të trupit dhe më të shëndetshëm, është e nevojshme të konsumohen të paktën 2 litra ujë të pastër, pa gaz në ditë.
- Ajer i paster. Qëndrimi i gjatë në kompjuter nuk është vetëm i dëmshëm për lëkurën, ndaj duhet ta bëni rregull shëtitjet e vogla në ajër të pastër.
- Gjumi i duhur. Për t'u ndjerë mirë, për të hequr qafe sytë e shurdhër dhe rrathët poshtë syve, duhet të flini mjaftueshëm. Duhet të ndani të paktën 8 orë për gjumë, por nëse përpjekjet për të fjetur përfundojnë në një fiasko, provoni të bëni shëtitje të vogla para se të shkoni në shtrat dhe të pini pak çaj natyral me balsam limoni gjatë natës.
- Pastrim dhe kujdes. Është e nevojshme t'i kushtoni kohë të mjaftueshme jo vetëm aplikimit të grimit, por edhe heqjes së tij. Të shkosh në shtrat pa larë përbërjen është shumë e keqe, gjendja e lëkurës vetëm do të përkeqësohet nga kjo. Prandaj, është e nevojshme të blini një tonik special dhe locion për heqjen e make-up-it që aplikohet në lëkurë para gjumit për t'i dhënë kohë për të pushuar.
- Duhet të kuptoni se mund të arrini një lëkurë të bukur vetëm duke u kujdesur rregullisht për të, ndaj kushtojini kohë të mjaftueshme vetes dhe pamjes suaj.
Si të përmirësoni lëkurën e fytyrës me ushqimin e duhur?
Gjendja shëndetësore mund të thuhet kryesisht nga gjendja e lëkurës. Nëse qërohet shumë ose anasjelltas - gjëndrat dhjamore sekretojnë shumë sebum, kjo është një arsye për të menduar për shëndetin tuaj dhe për të shkuar te mjeku.
Në këtë rast, ju mund të rekomandoni një ekzaminim gjithëpërfshirës dhe të kaloni nëpër disa mjekë menjëherë. Arsyeja kryesore pse lëkura mund të bëhet problematike janë problemet me traktit tretës... Për më tepër, duhet të kontrolloni gjendjen e mëlçisë dhe nivelin e hormoneve të gjakut.
Si të rivendosni lëkurën me pamje të shëndetshme në fytyrën tuaj? Zakonisht është e mjaftueshme që thjesht të filloni të hani siç duhet. Për lëkurën e yndyrshme, është mirë të kufizoni marrjen e sheqerit dhe ushqimeve me yndyrë. Ëmbëlsirat mund të zëvendësohen me fruta të thata, dhe mielli dhe ushqimet pikante me perime dhe fruta.
Ju duhet ta kuptoni atë lëkurë problematike mund të shkaktojë shpërthime dhe puçrra fytyre nëse sheqeri në gjak rritet ndjeshëm. Prandaj, duhet të monitoroni me kujdes dietën dhe të mos mbështeteni vetëm në kozmetikë.
Ndodh shpesh që kur jeni dukshëm të dehidratuar. Në këtë rast, është e nevojshme të pini të paktën 2 litra ujë të pastër në ditë (kjo nuk përfshin lëngje të koncentruara, ujë të gazuar dhe ujë mineral me gaz). Për të normalizuar më tej proceset metabolike dhe përshpejtoni metabolizmin, mos harroni për produktet e qumështit të fermentuar.
Lëkura e thatë mund të eliminohet nëse përfshini në dietë më shumë ushqime që janë të pasura me vitamina C, A, E. Ato do të ndihmojnë në eliminimin e radikaleve të lira nga trupi dhe gjendja e lëkurës do të përmirësohet dukshëm.
Mos harroni për antioksidantët - këto janë substanca që largojnë toksinat nga trupi. Nje numer i madh i ato gjenden në perime dhe çaj jeshil. Prandaj, nëse është e nevojshme të rivendosni pamjen e lulëzuar të lëkurës, disa filxhanë çaj jeshil me limon në ditë duhet të bëhen një zakon i ri dhe i shëndetshëm.
Si ta bëni lëkurën tuaj më të shëndetshme me kozmetikë
Cosmetology ofron shumë produkte që do të ndihmojnë në luftimin e plakjes së lëkurës, rrudhave dhe problemeve të tjera. I gjithë kujdesi duhet të bëhet në disa faza:
- Pastrimi.
- Hidratues.
- Të ushqyerit.
Ato duhet të kryhen duke përdorur vetëm ato produkte që janë të përshtatshme për kategorinë tuaj të moshës dhe llojin e lëkurës tuaj. Përndryshe, gjendja vetëm mund të përkeqësohet.
Produktet e destinuara për larje nuk duhet të përmbajnë substanca agresive që do të jenë. Ju mund të përdorni një locion të veçantë, ujë të butë për larjen e fytyrës ose thjesht ta fshini fytyrën me një kub akulli. Një zierje e bimëve ose çaj jeshil që është ngrirë në tabaka me kuba akulli.
8bf2p0UMgI
Shpesh kur lani fytyrën lekure e yndyrshme thahet fort, sebumi fillon të dalë më aktivisht dhe mund të arrihet e kundërta e rezultatit të dëshiruar. Prandaj, duhet të merrni kohë të mjaftueshme për ta hidratuar atë.
Për këtë qëllim është i shkëlqyeshëm një hidratues i lehtë, i cili pas përdorimit nuk do të bllokojë poret dhe si rrjedhojë nuk do të shfaqen puçrra. Gjithashtu, të gjitha zonjat që kanë lëkurë problematike duhet të jenë shumë të vëmendshme në fazën e pastrimit.
Qërimi dhe përdorimi i pastrimeve që përmbajnë grimca gërryese janë kundërindikuar për to. Për të pastruar plotësisht lëkurën dhe për të arritur butësinë e saj, është më mirë të përdorni peeling me acidet e frutave nga prodhuesit e besuar.
Në shumë kultura, koncepti i bukurisë njerëzore lidhet drejtpërdrejt me gjendjen e lëkurës. Në fund të fundit, lëkura e bukur është lëkurë e shëndetshme.
"Lëkura ndryshon fiziologjikisht gjatë gjithë jetës së një personi, duke ndryshuar gradualisht pamjen e saj," thotë Anna Kubanova, drejtore e Qendrës Shkencore Shtetërore për Dermatovenereologjinë. - Aftësia për të mbajtur lëkurën të shëndetshme dhe për të bërë ndryshimet e moshës lëkurë harmonike”.
Shihni mjekun tuaj
"Lëkura është një reflektim i gjithçkaje që ndodh në trup," thotë Kubanova. Dhe për çdo problem të lëkurës rekomandohet kontrolloni gjendjen e përgjithshme shëndetin në vend që të vraponi te një estetiste ose të përpiqeni ta zgjidhni vetë problemin. Sepse gjendja e lëkurës shpesh ndikohet nga probleme shëndetësore që ende nuk janë shumë të dukshme.
Ndryshimet e lëkurës, për shembull, ndonjëherë varen nga një çekuilibër midis hormoneve mashkullore dhe femërore. Njësoj aknet tek adoleshentët - pasojë e ndryshimeve hormonale në trup gjatë pubertetit.
Lëkura shumë e thatë ose e yndyrshme, humbja e flokëve ose rritja e tepërt e qimeve të trupit varen nga ndryshimet në aktivitetin e gjëndrave seksuale. Lëkura gri, e shurdhër dhe e thatë që bie flokë të brishtë- shenjat e sëmundjes së tiroides.
Monitoroni gjendjen e traktit gastrointestinal
Gjendja e traktit gastrointestinal (GIT) ndikon drejtpërdrejt në shëndetin e lëkurës. Një dietë e pabalancuar vepron në lëkurë në mënyrë indirekte - përmes mëlçisë, pankreasit, fshikëza e tëmthit... Për tretje, për shembull, përdoren ushqime të tepërta yndyrore, burime shtesë të traktit tretës, gjë që çon në shkelje të funksioneve të tyre. Dhe kjo tashmë ndikon në gjendjen e lëkurës - ngjyra e saj ndryshon, toni dhe elasticiteti përkeqësohen.
Shumë e rëndësishme për lëkurën dhe punë korrekte zorrët - ndërprerja e punës së tij privon trupin nga lagështia, elementët e nevojshëm gjurmë dhe bakteret e dobishme.
Hani siç duhet
"Ushqyerja është një nga komponentët e rëndësishëm të shëndetit të lëkurës," thotë Kubanova, "një person që ushqehet siç duhet mund të vërehet lehtësisht nga gjendja e lëkurës së tij."
Tri herë në javë hani pjata me peshk dhe shtoni në ushqim i parafinuar vajra bimore ... Këto produkte janë të pasura me acide yndyrore esenciale Omega-3, të cilat e bëjnë lëkurën të shëndetshme dhe me shkëlqim.
Hani rregullisht produkte shtazore, të pasura me proteina: ato furnizojnë trupin me proteina kolagjeni dhe elastine, të cilat e bëjnë lëkurën elastike. Përveç kësaj, mëlçia, vezët dhe produktet e qumështit përmbajnë shumë vitaminë A, e cila stimulon rinovimin e qelizave të lëkurës.
Por konsumimi i karbohidrateve të thjeshta- sheqer, çokollatë, bukë e bardhë - nevoja për të kontrolluar... Teprica e tyre ndikon negativisht në gjendjen e lëkurës, për shembull, ato shkaktojnë shfaqjen e akneve.
Hani më shumë perime dhe fruta: janë të pasura me fibra, vitamina A, E, C dhe bioflavonoidë që ngadalësojnë plakjen e lëkurës.
Shtoni ushqime në ushqim e pasur me squfur, zink dhe hekur(domate, perime jeshile, krunde gruri, mëlçi dhe manaferra të ndryshme) - këto substanca janë të nevojshme për rigjenerimin e lëkurës.
Pini mjaftueshëm ujë
Me moshën, lëkura gradualisht humbet lagështinë, bëhet e dobët. Për ta mbajtur lëkurën të duket gjithmonë e freskët dhe elastike, mjekët rekomandojnë pije rreth një litër e gjysmë ujë në ditë.
Kubanova shpjegon se uji aktivizon proceset metabolike në trup dhe ju lejon të hiqni qafe toksinat që e bëjnë lëkurën të shurdhër dhe të pajetë. Përveç kësaj, uji redukton urinë dhe shpëton nga teprimi i ushqimit, i cili gjithashtu ka një efekt pozitiv në gjendjen e lëkurës.
Soda e ëmbël, çaji, kafeja apo lëngjet nuk përfshihen në këto një litër e gjysmë - ato nuk e shuajnë etjen dhe shtojnë kalori shtesë në dietë. Prandaj, duhet të pini vetëm ujë të pastër.
Hiqni dorë nga alkooli
Përdorimi sistematik i alkoolit dëmton funksionin e mëlçisë. Ndryshon ngjyrën, e bën lëkurën e fytyrës të fryrë dhe të zbehtë. Dhe abuzimi i zgjatur i alkoolit kontribuon në ndryshimet në enët e gjakut dhe shfaqjen e kapilarëve të zgjeruar në formën e "yjeve" ose "rrjetave" në faqe dhe në hundë.
Hiqni dorë nga duhani
Pirja e duhanit plakon lëkurën shumë shpejt dhe intensivisht. Dhe shkalla e plakjes lidhet drejtpërdrejt me numrin e cigareve të pira në ditë.
Lëkura e duhanpirësve bëhet e thatë, e lëmuar për shkak të faktit se nikotina ngushton enët e gjakut dhe dëmton ushqimin e lëkurës. Ai gjithashtu zbërthen kolagjenin, një proteinë që i jep lëkurës forcën e saj.
“Gratë që pinë duhan kanë lëkurë specifike: të verdhë, të zbehtë, të prirur për formimin e hershëm të rrudhave”, thotë Kubanova.
Bëni banja dielli siç duhet
Dëmtimi kryesor i lëkurës shkaktohet nga rrezet ultraviolet... Rrezet e tipit A dëmtojnë qelizat e lëkurës dhe mund të nxisin zhvillimin e kancerit. Rrezet e tipit B provokojnë shfaqjen e djegieve termike të lëkurës dhe plakjen e parakohshme të saj.
Këto rreze janë po aq të rrezikshme, pavarësisht nga origjina - natyrore apo një llambë në dhomë me diell.
Përdorni krem kundër diellit me një faktor mbrojtës të përshtatshëm dhe sigurohuni që ta përditësoni çdo dy orë. Nuk ekziston krem kundër diellit që mund të mbrojë plotësisht lëkurën - përdorni një kapele shtesë, ombrellë dhe hije natyrale. Mundohuni të mos dilni në diell ndërmjet orës 12 dhe 16.
SPF (faktori i mbrojtjes nga dielli)
SPF, ose faktori i mbrojtjes nga dielli, i referohet sa kohë mund të qëndroni në diell pa rrezik për t'u djegur. Nëse bëni banja dielli për 20 minuta, atëherë një krem me SPF 15 do t'ju mbajë në plazh për rreth pesë orë.
Flini mjaftueshëm gjumë
Mungesa e gjumit prek kryesisht lëkurën, duke e bërë atë të duket e shurdhër dhe duke e zbukuruar fytyrën me mavijosje dhe qeska poshtë syve. Për të mbajtur lëkurën të shëndetshme, përpiquni të flini të paktën 7-8 orë në ditë në një jastëk të rehatshëm.
Mundohuni të zgjidhni një jastëk që nuk do të lejojë që enët në qafë të shtrëngohen - kjo ndërhyn në rrjedhjen e lëngjeve dhe çon në ënjtje në fytyrë.
Për të fjetur më mirë, përpiquni të jeni fizikisht aktiv çdo ditë... “Kur njeriu merret me sport, lodhet fiziologjike, gjë që është garant naten e mire“, – thotë Kubanova. Ai thotë se një person që fle mirë gjithmonë duket i shkëlqyeshëm në mëngjes.
Shmangni duhanin dhe alkoolin – ato gjithashtu shkaktojnë mbieksitim dhe ndërhyjnë në gjumin normal.
Dhe mbani mend: shëndeti i lëkurës fillon me heqjen dorë nga zakonet e këqija, ushqyerjen e duhur, gjumë të mirë dhe nxirje të arsyeshme. Dhe vetëm atëherë krem kundër plakjes dhe shërbimet e kozmetologëve nuk do të nevojiten.
Duhanpirësi mund të bëjë një telefonatë 8-800-200-0-200 (Thirrja është falas për banorët e Rusisë), për të thënë se ai ka nevojë për ndihmë për të lënë duhanin dhe ai do të transferohet te specialistët e Qendrës së Thirrjeve të Konsulencës për Asistencë në Lëshimin e Konsumit të Duhanit (CTC). Nëse të gjithë specialistët e QKT-së janë të zënë në këtë moment, numri i tij i telefonit do t'i dërgohet CTC-së me e-mail dhe ai do të thirret përsëri brenda 1-3 ditësh.
Psikologët dhe mjekët ofrojnë konsultime për ata që aplikojnë në KTC. Psikologët ndihmojnë në përgatitjen për ditën e ndërprerjes së duhanit, ndihmojnë në gjetjen e një zëvendësimi për ritualet e pirjes së duhanit, së bashku me aplikantin, përcaktojnë mënyrat optimale për të kapërcyer varësinë, mbështetjen në minuta të vështira lufta kundër varësisë nga nikotina. Mjekët do të këshillojnë për opsionet më efektive të trajtimit për lënien e duhanit, do të këshillojnë pacientët me gjendje të ndryshme mjekësore se si të përgatiten më mirë për lënien e duhanit, duke marrë parasysh problemet ekzistuese shëndetësore.
Lëkura problematike nuk është problem vetëm për adoleshentët. Shpesh, skuqjet e bezdisshme shqetësojnë të rriturit, vajzat dhe gratë tashmë të formuara. Drejt një të shëndetshme dhe lëkurë të bukur seksi i drejtë mjaft shpesh drejtohet në vetë-mjekim, i cili jo vetëm që nuk jep rezultatin e dëshiruar, por përkundrazi, e përkeqëson më tej situatën. Në këtë rast, është mirë të mos kurseni para dhe të vizitoni një estetist. Për më tepër, ai duhet të jetë një specialist i dëshmuar dhe i certifikuar. Avantazhi duhet t'i jepet një dermatologu që praktikon kozmetologjinë. Rezultati - lekure e paster fytyrat nuk do t'ju mbajnë të prisni gjatë. Ose të paktën duhet të jeni në gjendje të shihni përmirësime të qarta.
Ushqimi i shëndetshëm është rregulli kryesor i lëkurës së pastër
Shkencëtarët në mbarë botën ende po debatojnë për rreziqet e kequshqyerjes, e cila ka një të drejtpërdrejtë Ndikim negativ mbi gjendjen e lëkurës së fytyrës. Ju mund të mbështesni çdo këndvështrim, por fakti që ushqimi i padëshiruar bën një shenjë të pariparueshme në trup në tërësi është i pamohueshëm. Sigurisht, gjendja e lëkurës lidhet drejtpërdrejt me gjendjen e të gjithë trupit, veçanërisht me zona të tilla "të holla" të trupit si fytyra.
Nutricionistët kryesorë bërtasin me një zë për nevojën e ujit për funksionimin normal trup të shëndetshëm për shumë vite. Mos llogarisni numrin e artikujve, blogjeve, leksioneve dhe materialeve të tjera që i janë kushtuar H2O dhe përfitimet e tij. Formula është mjaft e thjeshtë: të paktën 2 litra në ditë. Sa i përket të ushqyerit, jo më kot populli thotë: “je çfarë ha”. Dietë normale person i shëndetshëm duhet të përbëhet nga një kompleks i balancuar:
- karbohidratet;
Në ushqim, kjo shprehet në praninë e perimeve, frutave dhe ushqimeve të tjera të mëposhtme:
- fileto pule;
- mish pa dhjamë;
- fruta (të paktën 1 mollë në ditë);
- produktet e qumështit.
Produktet e kujdesit
Zakonisht, lëkura e bukur dhe e pastër ka vlerësimet më primitive. Nuk ka gjasa që dikush të thotë "çfarë lloj lëkure nuk keni" puçrra ", zakonisht gjithçka ndodh anasjelltas. Për të shmangur talljet dhe pëshpëritjet nga "dashamirësit" për skuqjet problematike, është e nevojshme të paguani Vëmendje e veçantë kujdesi i lëkurës së fytyrës. Këtu janë disa rregulla që duhen ndjekur në baza ditore.
1. Mos përdorni kremra që përmbajnë vitamina A dhe B. Nuk janë të dobishme sepse nuk përthithen nga lëkura.
2. Lani me produkte me bazë alkaline. "Rondele" të tilla ngushtojnë poret.
3. Mos e prekni fytyrën me duar.
4. Mos i shtypni aknet në asnjë rrethanë !!!
5. Para se të hiqni grimin, lani me ujë të ftohtë. Do të shtrëngojë poret tuaja.
6. Përdorni sa më pak grim.
7. Nëse nuk është e mundur të braktisësh plotësisht kozmetikën, jepi përparësi alternativave organike natyrale.
8. Fshijeni fytyrën me një kub akulli çaji jeshil.
9. Mos përdorni maska me yndyrë.
10. Vizitoni një estetiste!
Edhe nëse nuk mund të vizitoni rregullisht një specialist për një arsye ose një tjetër, mund të kujdeseni lehtësisht për një person, përfshirë një problem, në shtëpi. Ju nuk duhet të paguani për barna të shtrenjta dhe procedurat e sallonit... Gjëja kryesore është të përqendrohemi te rezultati! Duke iu përmbajtur të gjitha këtyre rregullave, mund të harroni lëkurë me probleme... Për më tepër, ju mund të përmirësoni gjendjen e përgjithshme të trupit, ta mbushni atë vitaliteti dhe energji. Duajeni veten dhe reflektimin tuaj në pasqyrë dhe kjo do t'ju shpërblejë në natyrë.