Çfarë është energjia e jetës? Energjia e jetës ose energjia e forcës së jetës: çfarë është ajo.

Janë shkruar shumë artikuj të ndryshëm me temën e energjisë së jetës, por pothuajse të gjithë janë të lidhur me izoterizmin ose diçka, as nuk di ta them më saktë.

Koncepte Energjia vitale shoqërohet me konceptet e energjisë së kozmosit, Energji hyjnore, nga forcat e brendshme të një personi dhe aftësia për të tërhequr këto forca nga bota përreth. Në asnjë mënyrë nuk e pyes këtë.

Me shumë mundësi, siç më thonë njerëzit që janë shpirtërisht më të zhvilluar se unë, unë ende nuk jam rritur në një nivel më të lartë të perceptimit të botës. Dhe nuk e mohoj këtë, do të punoj në drejtim të zhvillimit tim, por tani për tani do t'i lejoj vetes të përshkruaj konceptin e energjisë së jetës nga pozicioni im aktual. Pozicionet e një tekniku të zakonshëm që kupton se një qilim është një aeroplan është një utopi, jo sepse asgjë më e rëndë se ajri nuk mund të fluturojë, por sepse ligjet elementare të aerodinamikës nuk respektohen në hartimin e tij.

Në shikim të parë, energjia vitale e një personi formohet nga e gjithë larmia e aspekteve të jetës. Ky është kryesisht shëndeti i një personi dhe një faktor i rëndësishëm në pamjen dhe seksualitetin e tij. E tij Statusi social, aftësitë financiare, mënyra e jetesës. Këto janë interesa dhe hobi ose mungesa e tyre. Çdo gjë që përbën imazhin e një personi në jetë mund dhe duhet të shtohet në këtë listë. Momenti i ushqyerjes me gjithë këtë është shumë i rëndësishëm. Dhe kjo është besimi në punën ose biznesin e tyre, pozicionin në familje dhe ekip. Të gjitha ndërveprimet jetësore të një personi janë pjesëmarrës në formim statusi i jetes, përfshirë komplekset e tij personale dhe të gjitha buburrecat në kokën e tij. Po, të gjitha këto janë fakte kryesore, por a është kjo një masë e energjisë vitale?

Sipas mendimit tim, definitivisht jo. Pothuajse i gjithë ky koktej i jetës është thjesht një pikë referimi, në lidhje me të cilën formohet fusha e energjisë njerëzore. Dhe kjo fushë mund të jetë e çdo madhësie dhe çfarëdo shenje. Kjo vlen njësoj si për burrat ashtu edhe për gratë.

Do të përpiqem të shpjegoj fjalët e mia. Le ta imagjinojmë këtë fotografi, ju takuat një person shumë të pashëm. Unë nuk bëj dallim konkret midis djemve dhe vajzave. Ju me të vërtetë ju pëlqen ky person me pamjen e tij. Por le të krahasojmë ndjenjat tona nga komunikimi me këtë person në të paktën dy raste ekstreme.

Rasti i parë është kur ky person është shumë i ndjeshëm ndaj pamjes së tij. Ai ka nevojë vazhdimisht vëmendje e shtuar njerëzit përreth personit tuaj. Admirim i vazhdueshëm për pamjen e tij. Vëmendja e tij e theksuar ndaj detajeve më të vogla të tij pamjen... Dhe si do të ndiheni me një person të tillë? Padyshim e keqe, thjesht në bazë të faktit se energjia e tij e jetës në fushën e të dhënave të tij të jashtme ka një dështim të dukshëm dhe të madh. Ky person, sipas këtij parametri, është një vampir energjie që nuk mund ta imagjinojë jetën e tij pa mbështetje të jashtme në këtë sektor. Dhe pa marrë parasysh sa ju pëlqen ai nga jashtë, nuk do të jeni në gjendje të qëndroni me të për një kohë të gjatë. Ky person patjetër do t'ju mërzisë. Në fund të fundit, duke e lavdëruar vazhdimisht, do t'i jepni energjinë tuaj të jetës në këtë sektor. Dhe, duke dhënë, patjetër ulni potencialin tuaj në lidhje me pamjen tuaj.

Dhe tani rasti i dytë, kur ju, duke komunikuar me të njëjtin person shumë të bukur, bëni asgjë, vetëm jo pamjen e tij. Shkoni diku, me të, takoheni me dikë, kaloni kohë së bashku. Po, edhe nëse thjesht grindeni dhe bëni ndonjë biznes të zakonshëm. Po në lidhje me daljen, ju jeni pafundësisht komode sepse pranë jush person i bukur... Ju jeni krenarë që keni një shok të tillë në jetë. Dhe krenaria për atë që është afër, mbi të gjitha, rrit vetëvlerësimin, vitalitet dhe energjia e jetës. Ky person, thjesht nga bukuria e tij, tashmë është një donator energjie. Edhe pse, ai as nuk e ka mendimin se po dhuron diçka. Thjesht sepse ai ka aq shumë energji jetike në këtë sektor, saqë as nuk e di për ekzistencën e tij.

Dhe nëse e njëjta qasje transferohet në aspekte të tjera të jetës, atëherë gjithçka do të bjerë në vend. Epo, supozoni se një person ka një grup të caktuar që përcakton standardin e jetesës. Le të themi se është një shtëpi, një makinë, një punë, kursime financiare, statusi shoqëror, shëndeti, seksualiteti, shtoni veten kush do çfarë. Ky grup mund të jetë krejtësisht i ndryshëm, nuk ka rëndësi.

Gjëja kryesore nuk është kjo, gjëja kryesore është se si ndihet një person, duke pasur gjithë këtë pasuri. Pas te gjithave nuk ka koncept për shumë ose pak në univers.

Dhe më duket se dikush mund ta ndiejë veten në vetëm tre gjendje.

• E para është pakënaqësia me atë që keni, d.m.th. aftësitë e tyre në lidhje me nevojat e tyre.
• Së dyti, është një ekuilibër i plotë i nevojave me aftësitë.
• Dhe së treti, një tepricë mundësish në lidhje me nevojat e tyre.

Unë mendoj se nuk ka nevojë të shpjegohet se në cilin rast një person ka energji jetike, e cila na tërheq kaq shumë. Çfarë lloj njerëzish janë më të rehatshëm dhe të dëshirueshëm për ne. Sigurisht, unë përshkrova më tepër një model matematikor person ideal, në jetë nuk ndodh. Në jetë, secili person ka zona me një tepricë të energjisë, dhe me një nivel barazie dhe me një mungesë të qartë të kësaj energjie jetike. Por, sidoqoftë, perceptimi ynë për një person varet nga dominuesi në karakterin e tij të njërës prej gjendjeve të listuara.

Vlen të bëhet një rezervim menjëherë, në këtë rast nuk ka nevojë të ngatërroni konceptin e energjisë vitale me parametrat dhe karakteristikat e tjera të një personi.

Gabimi më i zakonshëm, kur ai ka atë për të cilën ju përpiqeni. Supozoni më shumë niveli i lartë jetën, në vend të tuajit ose një shtëpie luksoze të vendit për të cilën ëndërroni. Cila është pika në të gjithë këtë, nëse ky person vetë nuk ka para të mjaftueshme dhe ai dëshiron të ndryshojë shtëpinë për një më të madhe, le të themi. Në këtë rast, dështimet e dukshme të energjisë të këtij personi i nënshtrohen admirimit, dhe kuptimi i gabimit do të vijë shumë shpejt. Dhe asgjë tjetër përveçse të flasësh për vështirësitë e jetës së tij dhe sa i mungon, nuk do të marrësh nga një person i tillë.

Brenda kuadrit të një teme, mua më duket fizikisht e pamundur të shpreh të gjitha mendimet mbi këtë temë. Dhe unë do të përpiqem në arsyetime të mëtejshme për të përshkruar perceptimin dhe sjelljen time të njerëzve në të tre gjendjet e vetëdijes për veten. Por sa dakord jeni me mua në përkufizimin e konceptit të energjisë vitale, unë jam sinqerisht i interesuar.

Ju lutemi shkruani në komente se çfarë mendoni për këtë. Jam i sigurt se mendimi juaj do të jetë shumë interesant jo vetëm për mua, por edhe për të gjithë të interesuarit në këtë artikull.

Te lutem mos u trego lakmitar .....

Shpesh njerëzit e kanë të vështirë të kryejnë detyrat më të lehta dhe e vetmja gjë që duan është të shkojnë në shtrat dhe të shtrihen atje për disa ditë.

Disa njerëz përpiqen ta përballojnë këtë lodhje me ndihmën e pijeve të ndryshme energjike dhe kafesë, ose me një gjumë gati 24-orësh gjatë fundjavave. Metoda të tilla nuk do t'ju sjellin asgjë tjetër përveç dëmit.

Timeshtë koha për të kujtuar një koncept të tillë si energjia e jetës. Disa ia atribuojnë këtë koncept ezoterizmit dhe misticizmit, duke gërhitur me përbuzje dhe duke mos besuar në ekzistencën e tij. Sidoqoftë, ka në secilin prej nesh, dhe nganjëherë është e nevojshme të rivendosni rezervat e tij, sepse pa të nuk do të jemi në gjendje të funksionojmë normalisht. Le të hedhim një vështrim më të afërt se çfarë është, pse ky burim mund të mos jetë i mjaftueshëm dhe si të rrisim energjinë vitale.

Arsyet e rënies së vitalitetit lidhen ngushtë me pikat e mëposhtme.

Pakënaqësitë dhe shqetësimet

Çdo stres çon në një rrjedhje të energjisë vitale nga trupi. Emocione negative na shkatërrojnë, marrin energji dhe rriten gjithnjë e më shumë. Çdo pakënaqësi, inat, paaftësi për të falur një person çon në faktin se energjia juaj e jetës gradualisht thahet.

Llojet e veprave penale

• E thjeshtë - kur një person, për shembull, nuk mbajti ndonjë premtim. Ju mund të shpëtoni nga një pakënaqësi e tillë me një kujtesë të thjeshtë për të mbajtur një premtim. Energjia vitale largohet edhe në rrethana të tilla në dukje jo aq domethënëse.
• Kompleks - ankesat e grumbulluara, pretendimet ndaj një personi, etj. Mjafton një bisedë serioze nga zemra në zemër, dhe jo vetëm që do të heqësh qafe pakënaqësinë, por edhe do të përmirësosh marrëdhënien tënde me personin.
• Ankesat e kaluara janë lloji më i vështirë i ankesave. Ato mund të shkojnë që nga fëmijëria, më shpesh ato shoqërohen me disa trauma mendore ose lotë të rëndë.

Vitaliteti dhe shëndeti fizik

Të gjitha përvojat formohen nga ankesat. Në të njëjtën kohë, pothuajse gjithçka në një person ndryshon: qëndrimi, zëri, shprehjet e fytyrës dhe gjestet. Çdo emocion çon në ndryshime të ndryshme në trup dhe stimulon grupe të ndryshme të muskujve në pjesë të ndryshme të trupit.

Arsyeja tumore të ndryshme, përfshirë ato malinje, janë ankesa të gjata dhe të forta që nuk mund t'i kapërcenim. Dikush beson se kanceri është gjithmonë shkaku i një lloj konflikti që është rritur që nga fëmijëria ose adoleshenca.

Sapo të ndalojmë së fyeruri, forca e energjisë së jetës do të rritet me shpejtësi.

Fleksibiliteti i pikëpamjeve është i nevojshëm, pasi njerëzit që nuk dinë të ndryshojnë mendje dhe qëndrojnë vazhdimisht vetë, dhe gjithashtu i bëjnë të tjerët të besojnë në mendimin e tyre, vuajnë nga artriti dhe artroza. Papërkulshmëria e pikëpamjeve të tyre, në fund, çon në jofleksibilitetin e vetë trupit.

I gjithë trupi duket se fillon të flasë për kokëfortësinë e pronarit të tij: nyjet rriten së bashku dhe bëhen të përflakur, krahët dhe këmbët lëvizin dobët, fleksibiliteti dhe lëvizshmëria humbin.

Sëmundja është nevoja për të rishqyrtuar sjelljen tuaj, pikëpamjet dhe ndjenjat tuaja. Çdo sëmundje përpiqet t'ju tregojë diçka dhe ju duhet të jeni në gjendje të dëgjoni atë që trupi juaj ju thotë. Ata ju tregojnë për të metat tuaja për t'u kujdesur. Rivendosja e energjisë vitale fillon me ankesat falëse.

Nëse jeni përballur me një shkelje, atëherë është më mirë të shprehni menjëherë mendimin tuaj për këtë çështje. Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni akumulimin e pakënaqësisë, veçanërisht pasi ndonjëherë ajo që na duket e parëndësishme, në fund, shndërrohet në një pakënaqësi të fortë vetëm sepse ne nuk e zgjidhëm problemin në kohë dhe gjithnjë e më shumë e vidhosëm veten.

Fjalë të panevojshme

Energjia e jetës nuk shkon askund nga bisedat e pakuptimta. Ju nuk merrni asgjë nga kjo bisedë, thjesht humbni energji dhe kohë të paçmuar, të cilën ne të gjithë nuk e kemi shumë. Prandaj, nëse mendoni se biseda po humbet çdo kuptim, atëherë është më mirë ta përfundoni menjëherë. Disa të urtë pohojnë se niveli i energjisë vitale rritet në një kohë kur një person hesht dhe mendimet e tij janë të qeta.

Të folurit për veten kërkon energji

E njëjta gjë vlen edhe për Të dhe ne shpenzojmë 99% të kohës, prandaj, ne shpenzojmë shumë energji për Të. Sidomos në ato momente kur ne e mbyllim veten në kokën tonë dhe mendojmë mbi disa mendime negative pa pushim. Ose mësoni të mendoni pozitivisht, ose mos mendoni fare.

Gjatë një bisede ose një debati me veten, vetëdija riprogramohet, disa pluse dhe minuse zhvendosen, disa mendime janë të ekzagjeruara, mendimi mund të ndryshojë në absolutisht të kundërtën. Prandaj, nuk duhet të mendoni për atë që ende nuk ka ndodhur dhe do të ndodhë vetëm së shpejti. Gjithashtu, nuk duhet të flisni ose të mendoni për atë që po ndodh në jetën tuaj tani.

Në përgjithësi, nuk duhet të humbni kohë duke folur me dikë me të cilin biseda nuk do të sjellë ndonjë përfitim në formën e informacionit të ri ose aftësive të dobishme. Komunikimi me veten në formën e monologëve të pafund të pakuptimtë gjithashtu duhet të ndalet.

Faktorët fizikë

Forca e jetës është dobësuar sepse trupit tuaj i mungon energjia. Nëse flini disa orë në ditë, nuk flini mjaftueshëm, pastaj kaloni gjithë ditën në këmbët tuaja dhe në trazira, duke mos e lejuar veten të pushoni, atëherë nga do të vijë forca? Dështimi i bioritmave do të çojë në faktin se trupi nuk do të kuptojë kur duhet të pushojë dhe të grumbullojë energji, dhe në përgjithësi do të jetë i hutuar se me çfarë lidhet ndryshimi i papritur në rutinën e zakonshme të përditshme. Në këtë drejtim, pas ca kohësh, ai do të hyjë në grevë.

Mungesa e aktivitetit fizik do të çojë në atrofi të muskujve, toni i përgjithshëm i trupit zvogëlohet, imuniteti dobësohet dhe kjo mund të çojë në një numër të madh të problemeve shëndetësore. Për t'i shmangur ato, përmbajuni një regjimi të rregullt, përpiquni ta detyroni veten të ngriheni dhe të shkoni në shtrat në të njëjtën kohë, bëni ushtrime fizike çdo ditë, edhe nëse nuk janë shumë të vështira. Si të rrisni vitalitetin dhe të mbusheni me emocione pozitive?

me natyrën

Natyra, pemët, kafshët dhe kështu me radhë ushqejnë energjinë tuaj të jetës, dhe qytet i zhurmshëm e thith atë Dhe kjo nuk po përmend as faktin se jeta në qytet është rraskapitëse dhe ju bën të vraponi dhe nxitoni gjithmonë diku. Ne kalojmë shumë kohë në punë ose në shtëpi, kështu që ndiejmë një mungesë akute edhe në ajer i paster.

Në natyrë, ne mund të shpërqendrojmë veten nga gjithçka, të qetësojmë shpirtrat tanë, të shijojmë heshtjen dhe kështu të rivendosim energjinë vitale. Pas një shëtitjeje në ajër të pastër, mund të ndjeni sesi energjia fillon pothuajse të dalë nga ju. Ndoshta kjo është metoda më e thjeshtë dhe më e këndshme e menaxhimit të energjisë së jetës.

Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme të shkoni në një park ose pyll disa herë në javë për të rritur energjinë dhe gjallërinë. Nëse keni një mundësi të tillë, atëherë shkoni në fshat dhe atje tashmë do t'i ndjeni të gjitha plotësisht. Pas dy ditësh vetëm me natyrën, do të ndiheni aq mirë sa nuk jeni ndjerë për një kohë të gjatë.

Burimi i energjisë vitale është lloji ynë

Gjëja më e rëndësishme në jetën tuaj janë rrënjët tuaja. Asnjëherë mos harroni prindërit tuaj dhe do të ndjeni sesi energjia fillon të rrjedhë përmes jush në një rrymë të fortë. Kështu që ne të mos përpiqemi të mendojmë për veten, pa prindër, ne nuk jemi askush.

Nëse sinqerisht përpiqeni të rregulloni marrëdhënien tuaj me prindërit tuaj, së shpejti do të ndjeni se si do të ndryshojë jeta juaj.

Sado e vështirë të jetë, filloni të ndërmerrni hapat e parë për të rivendosur komunikimin me ta.

Edhe nëse kanë bërë disa gabime, falini ato. Ata janë të njëjtët njerëz, si të gjithë të tjerët, ata priren të bëjnë gabime ashtu si të gjithë të tjerët.

Mos kërkoni asgjë prej tyre dhe mos harroni të jeni mirënjohës ndaj tyre që ju dhanë jetën.

Jeta juaj do të bëhet më solide nëse i telefononi çdo ditë, ejani, pyesni për mirëqenien e tyre. Gjëja kryesore është të bëni gjithçka sinqerisht, dhe të mos pretendoni, sepse përndryshe do të ketë pak kuptim.

Mbroni paqen e tyre mendore, tregoni atyre gjithçka me ndershmëri, por mos i ngarkoni me problemet tuaja. Ju do ta ndjeni mbështetjen e tyre gjithmonë, në çdo situatë, por meqenëse ata i përjetojnë të gjitha problemet tuaja si të tyret, ju nuk duhet ta abuzoni.

Nëse prindërit tuaj nuk janë më gjallë, atëherë mbani mend momentet e lumtura, për të cilat i doni dhe i falni ata dhe veten tuaj. Nëse fajësoni veten çdo ditë që i keni kushtuar pak vëmendje, që nuk keni ardhur gjatë gjithë kohës, ose i keni ofenduar me diçka në bisedë, atëherë lëreni të ikë. Ju nuk mund ta mbani këtë ngarkesë gjatë gjithë jetës tuaj.

Mënyra se si e ndërtoni marrëdhënien tuaj me prindërit tuaj do të ndikojë gjithashtu në marrëdhënien tuaj me fëmijët tuaj. Ju do të jeni i njëjti burim energjie për ta, kështu që mendoni se çfarë lloj energjie mund të transferoni tek ata?

Ndryshoni veten, ndryshoni veten brenda dhe do të vini re se si jeta juaj bëhet më e lumtur dhe më e suksesshme. Përdorni praktika energjetike që do t'ju ndihmojnë, por mos mendoni se ato janë zgjidhja e vetme për të gjitha problemet tuaja.

Mënyra praktike për të rritur energjinë

Aktivizimi i energjisë vitale do të çojë më pas në një transformim të plotë të karakterit të një personi. Për të marrë më shumë, ai duhet të dëshirojë të ndryshojë veten për mirë. Shumica e njerëzve tashmë dinë të rrisin nivelin e tyre të energjisë, por ata nuk e bëjnë këtë për shkak të mosgatishmërisë për të ndryshuar zakonet dhe qëndrimet e tyre ose përtacisë banale. Nëse doni të bëheni më energjikë, atëherë duhet të keni gjithashtu një dëshirë të madhe për të ndryshuar jetën tuaj.

Cilat janë mënyrat për të rritur energjinë?

Hiqni dorë nga zakonet e këqija. Ata janë armiqtë kryesorë të energjisë tuaj të jetës. Pirja e duhanit, alkooli dhe varësia nga droga ju tërheq poshtë dhe për shkak të faktit se ato ju marrin energjinë, ju nuk keni më forcë t'i luftoni ato.

Të gjithë ata janë të varur, dhe derisa një person të marrë dozën tjetër, performanca e tij zvogëlohet shumë dhe ai nuk mund të përqëndrohet në biznes. Pas marrjes së një doze, kapaciteti i punës rritet, por jo për një kohë të gjatë, pasi së shpejti personi përsëri ndjen nevojën për të. I gjithi i yti zakone të këqija shkatërron trupin tuaj dhe çon në shumë sëmundje dhe nervozizëm të shtuar, gjë që çon në pakënaqësi, tuajin dhe të tjerët. Nëse mund t'i heqësh qafe ato, menjëherë do të ndjeni një ndryshim në veten tuaj. Disa e përballojnë këtë vetë, dikush u drejtohet specialistëve. Nuk ka shumë rëndësi, pasi gjëja kryesore është rezultati. Nëse mund ta bëni këtë dhe të ecni në rrugën për të ndryshuar jetën tuaj, atëherë mund të bëni pjesën tjetër.

1. Një pushim i mirë është i nevojshëm për trupin. Ai nuk mund të punojë 24 orë në ditë, ai duhet të rivendosë energjinë. Nëse mendoni se jeni duke punuar në kufirin e forcës tuaj, por ende nuk mund ta bëni punën në mënyrë efikase, atëherë është më mirë të pushoni. Nga një përpunim i tillë, energjia vitale e një gruaje është veçanërisht e varfëruar. Pas pushimit, do të jeni në gjendje ta përfundoni këtë punë shumë më shpejt dhe më mirë. Nëse mendoni se jeni plot energji në mes të natës, atëherë mos e humbni atë dhe të jeni të zënë me punë, por përgatituni për faktin se në mëngjes trupi juaj nuk do ta vlerësojë atë dhe përsëri nuk do të keni energji për gjithçka.
2. Gjeni një qëllim në jetë. Njerëzit që e kanë atë, dërgojnë gjithë energjinë e tyre për ta arritur atë dhe nuk e humbin atë. Në të kundërt, njerëzit që nuk e dinë se çfarë duan të arrijnë, shpenzojnë energjinë e tyre në askund dhe nuk mund të arrijnë asgjë për këtë arsye.
3. Bisedo me njerëz pozitivë... Njerëzit që janë plot negativitet do ta hedhin këtë negativitet mbi ju. Ju vetë nuk do të vini re se si pas komunikimit me një person të tillë, mendimet tuaja do të bëhen depresive. Ata ushqehen me mendime të tilla, tipike " vampirët e energjisë". Theshtë e njëjta gjë me njerëzit pozitivë. Ata do t'ju ngarkojnë me energjinë e tyre, dhe ju do të ndjeni forcën për të bërë diçka. Me njerëz të tillë, ju madje mund të heshtni dhe akoma të ndjeni sesi ata ju infektojnë me një humor të mirë.
4. Bëni atë që ju pëlqen. Nëse nuk ju pëlqen ajo që po bëni, atëherë nuk ka gjasa të shpenzoni të gjithë energjinë tuaj për të. Nëse jeni duke bërë atë që doni, atëherë ju vetë jeni të infektuar me entuziazëm dhe jeni gati të lëvizni malet për hir të këtij biznesi dhe në të njëjtën kohë nuk do t'ju shqetësojë aspak.
5. Një mënyrë jetese aktive është ndihmësi juaj. Ushtrimi do t’ju ​​mbajë energjik dhe energjik, nëse nuk e teproni.
6. Vitaminat janë të nevojshme për çdo person. Hani më shumë perime, fruta, barishte. Vitaminat natyrore të përfshira në to do të pastrojnë trupin tuaj, do të japin energji për punët tuaja. Merrni vitamina vetëm nga produktet natyrore, nuk duhet të merrni pilula, siç kanë shumë prej tyre efekte anësore, por ata nuk do të sjellin energjinë e nevojshme.
7. Ka ushqime që na mbushin me energji. Dhe jo, nuk bëhet fjalë për pije energjike ose kafe, por për shembull, për agrumet ose ananasit. Një sasi e madhe e vitaminës C në to gjallëron. Arrat si kikirikët, bajamet ose shqeme kanë një efekt terapeutik me ngjyra. Peshku është i pasur me magnez, i cili është i nevojshëm nëse një person ndihet i ngadaltë ose lodhet shpejt, dhe gjithashtu përmban Omega-3, i cili ka një efekt pozitiv në funksionimin e trurit dhe përmirëson gjendjen shpirtërore.
8. Jini në natyrë sa më shpesh të jetë e mundur. Do t'ju pastrojë nga mendimet negative dhe energjia negative, do t'ju ndihmojë të shpërqendroheni nga puna dhe thjesht të relaksoheni.
9. Trajtimet me ujë janë më se të dobishme. Bëni një dush me vajra aromatikë dhe ndjeni lodhjen të zhduket dhe i gjithë stresi i grumbulluar gjatë ditës lehtësohet. Lejoni vetes një kënaqësi të tillë.

Çdo person lind me një furnizim të caktuar të gjallërisë, ose energjisë vitale, e cila i lejon atij të rritet dhe zhvillohet. Çdo proces që ndodh në trupin tonë kërkon kosto të caktuara të energjisë. Pa aplikimin e sasisë së duhur të energjisë, nr zhvillim social dhe arritjen e synimeve që i kemi vënë vetes. Njeriu ka nevojë energji falas më shumë se çdo gjë tjetër.

Mungesa e energjisë vitale na bën letargjikë dhe letargjikë. Ne humbasim shijen tonë për jetën dhe gjithçka fillon të na duket në ngjyrë gri. Kjo gjendje shpesh ndodh me moshën. Ne besojmë se kjo është plotësisht normale, sepse lodhja rritet me kalimin e viteve. "Një person nuk mund," mendojmë ne, "dhe në moshën 60 vjeç të jetë aq gazmor dhe energjik sa në moshën 20 vjeç". Në zhdukjen e funksionit tonë të energjisë, ne nuk shohim asgjë të tmerrshme ose të pazakontë. E gjithë kjo është e natyrshme dhe e pakthyeshme. Por, në fakt, ka njerëz që, në moshën 60 dhe 70 vjeç, vazhdojnë të jenë po aq pozitivë sa në rininë e tyre. Ata vazhdojnë të shijojnë jetën dhe ata janë gjithashtu të interesuar për gjithçka që ndodh përreth. Ata jetojnë një jetë të plotë, pavarësisht nga mosha dhe nuk besojnë se pas 40 vjetësh nuk ka asgjë për të cilën të përpiqemi dhe asgjë për të dëshiruar.

Nëse shikoni nga afër njerëz të tillë, vëreni se energjia e tyre është në lëvizje të plotë. Theshtë energjia që i bën ata të paprekshëm ndaj moshës dhe sëmundjet që vijnë me të. Në raste të tilla, ju e kuptoni se është prania e energjisë jetësore falas ajo që është themeli mbi të cilin duhet ndërtuar jeta e njeriut... Nga sa e qëndrueshme rezulton të jetë, dhe sa me kompetencë një person do të jetë në gjendje të përdorë energjinë e tij, do të varet nga sa interesante dhe e pasur do ta jetojë atë.

Fatkeqësisht, gjatë jetës ne mësojmë shumë gjëra, por nuk e shohim të nevojshme të mësojmë se si të trajtojmë siç duhet rezervat e energjisë në dispozicion, si dhe të rimbushim rezervat e tij. Deri kohët e fundit, prania e një përbërësi kaq të rëndësishëm të një qenieje njerëzore si energjia nuk merrej parasysh fare. Besohej se një person është vetëm një grup karakteristikash fiziologjike dhe se vetëm ajo që mund të shihet, preket dhe disi studiohet është e rëndësishme për të. Mjekësia sot mohon ekzistencën e parimit tonë energjik, duke vazhduar të shohë tek një person vetëm manifestimet e tij fizike.

Por, megjithatë, gjithnjë e më shumë njerëz vijnë në idenë se ne nuk jemi vetëm trupi ynë, ka diçka që na kthehet si bateri dhe na jep mundësinë për të jetuar. "Kjo" është energjia jonë e jetës. Monitorimi i nivelit të tij nuk është më pak i rëndësishëm sesa monitorimi, për shembull, niveli i kolesterolit në gjak ose gjendja e organeve të brendshme. Shëndeti ynë, fizik dhe mendor, varet nga niveli i energjisë. Sapo të ndërgjegjësohemi për këtë fakt, ne do të hedhim hapin e parë drejt një jete të gjatë, të shëndetshme dhe të lumtur.

Pra, është shumë e rëndësishme të monitoroni nivelin e energjisë vitale, të rimbushni rezervat e tij dhe ta përdorni atë në mënyrë korrekte. Por si mund ta bëjmë këtë, sepse nuk mund ta lidhim veten me asnjë burim energjie. Për të organizuar procesin e marrjes dhe shpenzimit të energjisë në trupin tonë, duhet të përcaktoni vetë se si hyn atje.

Trupi ynë merr energji, para së gjithash, përmes përpunimit të ushqimit që hyn në të, si dhe përmes llojeve të ndryshme ushtrime fizike që kontribuojnë në akumulimin e energjisë. Jo më kot po na thuhet vazhdimisht për nevojën mënyrë të shëndetshme jeta. Ai përfshin ushqyerja e duhur, e arsyeshme ushtrime fizike, pajtueshmëria me regjimin ditor, si dhe përdorimi i llojeve të ndryshme praktikat e energjisë... Por, edhe tre përbërësit e parë do të jenë të mjaftueshëm që një person të ndihet më mirë, dhe të kthehet në energjinë dhe kuriozitetin e tij të mëparshëm.

Vlen të hani ushqime me vlerë të lartë të energjisë. Produktet "bosh" vetëm e hedhin trupin tonë, duke rezultuar në akumulimin e toksinave dhe produkteve të tjera, duke çuar në probleme të mëtejshme shëndetësore. Ushqimi i duhur është një garanci për rimbushjen e përditshme të trupit me energji. Në këtë rast, është e domosdoshme t'i përmbaheni dietës, duke mos harruar mëngjesin, drekën dhe darkën. Energjia vitale duhet të furnizohet rregullisht me trupin, prandaj harroni dietat e uritura.

Ushtrimi është një domosdoshmëri ... Ato ju lejojnë të grumbulloni energji, e cila transformohet si rezultat i stërvitjes. Nëse drejtoni një mënyrë jetese aktive, energjia vetëm rritet, dhe jo anasjelltas. Edhe nëse pas stërvitjes ndiheni të lodhur, pas një kohe me siguri do të pasojë një ngritje energjike.

Rutina e përditshme është gjithashtu shumë e rëndësishme për të rimbushur trupin me energji vitale. Gjumë nate duhet të jetë së paku 8 orë, dhe ju duhet të shkoni në shtrat në të njëjtën kohë jo më vonë se ora 10 pasdite.

A jeni dakord që energjia e jetës është forca jonë shtytëse e jetës? Si e rregulloni nivelin tuaj të energjisë? Ne do të donim të dinim mendimin tuaj.

Trupi i njeriut është një krijim kaq kompleks dhe unik saqë çdo metaforë me të cilën dëshironi të përshkruani një person duket shumë e thjeshtë.

Por të përpiqesh të kuptosh si grumbullohet dhe përdoret energjia vitale e një personi, është shumë e krahasueshme me një bateri të rimbushshme. Ashtu si një bateri, ajo merr energjinë e jetës nga një burim i jashtëm, pastaj ose e ruan atë në formën e yndyrës dhe muskujve, ose e përdor atë për të kënaqur nevojat e saj të shumta.

Proceset metabolike të trupit ose metabolizmi

Pavarësisht nëse jeni duke zgjidhur një fjalëkryq, duke ndjekur një autobus, duke goditur një gozhdë në një mur, ose duke pirë një gotë ujë, e gjithë kjo merr energjinë e jetës. Kjo energji e një personi fillimisht lind diku jashtë trupit, dhe më pas përdoret për të zgjidhur problemet e individit. Në të njëjtën kohë, kërkohet një sasi e konsiderueshme e "karburantit" për të ruajtur proceset e brendshme. Mjekësia tradicionale e quan këtë formë të energjisë njerëzore "metabolizëm" ose " proceset metabolike", a.

Numri i kalorive të djegura për njësi të kohës të nevojshme për të ruajtur frymëmarrjen, qarkullimin e gjakut, tretjen dhe funksionet e tjera vitale të një organizmi në qetësi quhet "metabolizëm bazal".

Këtu përfundon ngjashmëria me baterinë. Në fund të fundit, një bateri nuk ka nevojë për energji elektrike për të mbetur një bateri. Nevojat e metabolizmit tuaj duhet të plotësohen, përndryshe trupi vdes.

Nga pikëpamja e Ayurveda (një lloj mjekimi alternativ), e gjithë kjo është më shumë se një kombinim i thjeshtë i fizik dhe proceset kimike... Vetëdija dhe vetëdija luajnë një rol të rëndësishëm në përcaktimin se si trupi shpenzon energjinë e jetës, dhe veçanërisht nga e merr atë. Ayurveda e sheh ndërgjegjen dhe vetëdijen si aspekte thelbësore të energjisë së një personi.

Kur lidhni baterinë me rrjetin për rimbushje, nuk keni pyetje se nga vjen ngarkimi. Kjo energji, duke kaluar nëpër telat në mur, hyn në prizën në të cilën është lidhur bateria. E njëjta gjë mund të thuhet për ju kur, pas një vakti të përzemërt, ndjeni se lodhja ka kaluar dhe jeni përsëri plot gjallëri. Ju lehtë mund të përcaktoni burimin e kësaj energjie sipas ligjit të kauzës.

Alternativë për të ushqyerit

Por edhe këtu, analogjia shtrihet vetëm në një pikë të caktuar. Për shembull, do të ishim mjaft të befasuar nëse do të mësonim se bateria ka rimbushur ngarkimin e saj më vete. Sidoqoftë, disa kafshë, si dhe njerëzit, janë të afta kohe e gjate shkoni pa ushqim. Një kameleon, i shtrirë në një gur nën rrezet e diellit, mund të vazhdojë të ekzistojë, edhe nëse nuk gjen ushqim, vetëm për faktin se lëkura e tij ka thithur një sasi të caktuar energji diellore... Një bretkosë e ulur në një gjethe të një zambaku uji të zhytur në ujë fjalë për fjalë "pi" ujë me lëkurën e tij dhe mund të helmohet nga uji i kontaminuar, edhe nëse nuk ka pirë asnjë gllënjkë.

Ekzistojnë gjithashtu shumë informacione për njerëzit që i përkasin traditave të ndryshme fetare ose në vështirësi, të cilët mund të shkojnë për muaj pa atë që ne e quajmë ushqim.

Por ky proces i mrekullueshëm mund të funksionojë edhe në anën tjetër. Pacientët në depresion shpesh nuk janë në gjendje të tretin siç duhet ushqimin që u ofrohet në spital, pavarësisht faktit se përbërja e tij plotëson të gjitha kërkesat mjekësore formale për " ushqyerje e mirë". Të afërmit që po përpiqen të kontrabandojnë "ilegalisht" ushqimin jashtë shtëpisë mund të jenë "të gabuar" nga pikëpamja e mjekësia tradicionale... Por këtu mund të argumentoni, pasi mjekësia tradicionale studion vetëm nevojat reale të trupit të njeriut.

Pamje mbi energjinë ushqyese

Nëse sqarojmë pikëpamjet e Ayurveda mbi energjinë ushqyese: çfarë nënkuptohet me të, nga vjen dhe si është më mirë ta përdorim atë.

Sipas Ayurveda, ekziston një burim energjie që shfaqet në mënyra të ndryshme - në formën e ushqimit, në formën e dritës së diellit, në formën e ujërave të oqeanit.

Ai është burimi i forcës së jetës, e cila qëndron jo vetëm pas të gjitha ngjarjeve të botës fizike, por edhe pas çdo mendimi, pas çdo emocioni. Edhe pse shkenca moderne nuk e njeh ekzistencën e kësaj force themelore, ajo njihet gjithashtu në mjekësinë kineze si energji qi.

Isshtë më e lehtë të kuptosh se çfarë është energjia jetësore e një personi duke studiuar veprimin e tij sesa të përpiqesh ta japësh atë përcaktim i saktë... Nuk mund të matet me kalori ose vat. Por ju e ndjeni realitetin kur kuptoni se jeni vërtet të gjallë, kur mendja juaj është e pastër dhe trupi juaj është plot shëndet dhe gjallëri. Ayurveda beson se energjia vitale e njeriut është baza për metabolizmin e duhur, ushqyerja e shendetshme... dhe natyrisht, shumë më tepër. Ajo mund të luftojë nëse.

Ekziston një keqkuptim i zakonshëm: të ushqyerit është diçka që reduktohet plotësisht në funksionin e të ngrënit.

Ayurveda mëson se energjia vitale e një personi mund të merret menyra te ndryshme... Kjo shkon shumë në gjithçka që lidhet me kontrollin e peshës. Në fund të fundit, kur trupi merr energji ushqyese jo vetëm nga ushqimi, por edhe nga burime të tjera, nevoja për ushqim zvogëlohet. Një mënyrë tjetër për ta thënë këtë është se kur merrni energji jete në mënyra të tjera, bëheni më pak të varur nga ushqimi.

Frymëmarrja është burimi kryesor i jetës

Koncepti i frymëmarrjes së balancuar është praktikisht i panjohur në mjekësinë tradicionale, ndërsa Ayurveda e konsideron frymëmarrjen si një nga funksionet më të rëndësishme të trupit.

Frymëmarrja është burimi kryesor thelbësor i jetës.

Sidoqoftë, natyra e frymëmarrjes së një personi ka një ndikim në proceset e tjera në trup, të cilat në vetvete janë gjithashtu një burim ekzistence. Mendimet dhe emocionet lidhen drejtpërdrejt me ritmin dhe thellësinë e frymëmarrjes, rrahjet e zemrës dhe lëshimin e hormoneve në qarkullimin e gjakut. Për më tepër, është vërtetuar se merr frymë thellë një numër i madh djeg kalori - ky fakt meriton vëmendje edhe nga ana e mjekësisë tradicionale. Megjithatë, shumica e njerëzve nuk përpiqen të përqëndrojnë vëmendjen e tyre në frymëmarrje. Ata nuk e kuptojnë se kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të përmirësuar metabolizmin. Për të mos përmendur faktin se përmes frymëmarrjes së vetëdijshme ju mund të kontaktoni me vetë forcën e jetës.

Duhet mbajtur mend se energjia e jetës nuk është ndonjë substancë fizike që mund të preket ose ekzaminohet nën një mikroskop. Ju nuk do ta shihni atë në një kalë, në një karrige, ose në një diamant të bukur.

Energjia e jetës është e pranishme në çdo mendim, në çdo ndjenjë.

Vetëdija për të ushqyerit

Njerëzit shpesh thonë, " Njeriu nuk jeton vetëm me bukë". Këto fjalë kuptohen si një njohje se ushqimi gjithashtu ka një dimension shpirtëror. Ky dimension thjesht duhet të realizohet. Trupi juaj ka nevojë për vitalitet si në kalori, proteina dhe karbohidrate. Isshtë e pamundur të gjesh shëndet të vërtetë pa të.

Në cilën nga të gjitha këto mund të përdoret Jeta e përditshme? Ka disa sugjerime jo-ushqimore, por ka një që lidhet me vetë ushqimin. Ne kemi diskutuar rëndësinë e ushqimit të freskët të përgatitur dhe të shijshëm në disa raste, por më lejoni të theksoj përsëri se sa e rëndësishme është ta hani atë me vëmendje dhe qëllim. Vetitë fizike dhe organike të asaj që hani nuk mund të ndahen nga mënyra se si e hani atë emocionalisht dhe shpirtërisht. Në kulturën tonë, ku është zakon të hamë me ngut, ideja se të ngrënit mund të jetë një aktivitet shpirtëror duhet të merret të paktën me mosbesim. Por ky është lloji i ushqimit që rekomandohet nëse doni të hani më shumë sesa thjesht ushqim fizik.

Kjo nuk është e vështirë.

Thjesht shikoni nga afër ushqimin, thithni aromën e tij, shijojeni atë, duke qenë plotësisht të vetëdijshëm për shijen dhe do të aktivizoni energjinë e jetës që është në ju. Dhe, më e rëndësishmja për kontrollin e peshës, ndërgjegjësimi për ushqimin rrit shkallën metabolike aq shumë saqë ngrënia mund të konsumojë më shumë energji sesa përmban ajo ushqim.

Por në të njëjtën kohë, vitaliteti rritet, pasi vetëdija dhe emocionet pozitive ndikojnë jo vetëm në normën metabolike, por edhe në rrugët biologjike përgjatë të cilave përhapet energjia e absorbuar.

Një rast interesant ndodhi gjatë një eksperimenti për të studiuar efektin e kolesterolit tek lepujt. Për të studiuar origjinën dhe zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare, disa grupeve të lepujve iu dhanë ushqime që rrisin kolesterolin. Të gjithë lepujt pritej të zhvillonin ngurtësimin e mureve të arteries me kalimin e kohës për shkak të dietës. Por kjo nuk ndodhi me lepujt e një grupi. Edhe pse këta lepuj morën të njëjtin ushqim si të tjerët, sistemi i tyre kardiovaskular mbeti i pandryshuar. Shkencëtarët u hutuan derisa arsyeja u zbulua rastësisht. Rezulton se asistenti i laboratorit, detyrat e të cilit përfshinin ushqimin e këtij grupi të veçantë, i ledhatonte dhe i përkëdhelte lepujt ndërsa ata hanin. Ndjenjat e paqes dhe kënaqësisë që përjetuan kafshët gjatë ushqyerjes i ndihmuan ata të kapërcenin faktorët e dëmshëm në dietën e tyre.

Pra, përfundimi është i qartë - ushqimi është i rëndësishëm, por edhe më i rëndësishëm janë ndjenjat dhe niveli juaj i ndërgjegjësimit gjatë ngrënies.

Si të rrisni ose rivendosni vitalitetin

Si të rrisni ose rivendosni vitalitetin përveç ushqimit, duhet të përdorni burime që nuk lidhen me ushqimin:

• Kuptoni kuptimin e ajrit që ju rrethon. Ne kemi folur tashmë për rëndësinë e frymëmarrjes së kontrolluar dhe mund të theksohet se është e rëndësishme jo vetëm mënyra se si merrni frymë, por edhe ajo që merrni frymë.

Mund ta gjykoni vetë. Mos harroni se si merr frymë pylli me pisha dhe krahasojeni këtë atmosferë me ajrin e ndotur të rrugëve të qytetit. Në pyll, frymëmarrja bëhet automatikisht e thellë dhe e ngadaltë, ndërsa, duke u futur në një "bllokim trafiku", instinktivisht filloni të merrni frymë cekët dhe shpesh. Sigurisht, cilësitë fizike të frymëmarrjes reflektohen në mendimet që vërshojnë nëpër trurin tuaj.

Për të rritur sasinë e energjisë së jetës njerëzore nga e cila merrni mjedisit, përpiquni të kaloni sa më shumë kohë të jetë e mundur e rrethuar nga bimë jeshile.

Quiteshtë mjaft e arritshme edhe për banorët e qyteteve. Dekoroni apartamentin tuaj me të gjitha llojet e bimëve zbukuruese dhe mos harroni të vizitoni kopshtin botanik të qytetit më shpesh. Së shpejti do të zbuloni se sa e dobishme është të qëndroni në gjirin e natyrës për një kohë të gjatë.

• Kontaktoni tokën. Kjo thirrje duhet të merret fjalë për fjalë.

Mundohuni të prekni tokën çdo ditë. Gjatë gjithë saj histori mijëvjeçare njerëzit vazhdimisht ecnin në tokë me këmbë të zhveshura, dhe vetëm brenda kohët e fundit ato u ndanë nga toka me një shtresë të trashë asfalti dhe betoni. Nëse jetoni në një vend ku mund të ecni zbathur në tokë, bëjeni sa më shpesh të jetë e mundur. Edhe nëse jetoni në një qytet të madh, ku mund të gjeni vetëm një copë tokë të pashtruar në një stacion autobusi ose nën dritaret e shtëpisë tuaj, mos harroni, sapo të shfaqet rasti, të përkuleni dhe të prekni tokën me dorën tënde. Mos harroni energjinë vitale të pranishme në çdo pjesë të tokës. Nëse keni ndërmend ta ndjeni, do ta ndjeni. Fuqia është në çdo atom të tokës - nuk ka rëndësi nëse është e mbuluar me copa bari apo një shtresë dëbore.

• Ndjeni ngrohtësinë e diellit. Dielli është burimi i parë i të gjithë jetës në Tokë.

Kjo e vërtetë është kuptuar nga të gjithë ata që kanë menduar ndonjëherë seriozisht për gjëra të tilla. Lindur në rrezet e ngrohta dhe të ndritshme të diellit, jeta u lavdërua në mënyrë universale në ritualet e adhuruesve të lashtë të diellit. Respekti ynë për fetë e sotme, ose për kërkimin e alkimistëve të shkencës moderne, nuk do të pakësohet kur të njohim të vërtetën që fshihet në zemrën e besimeve të lashta. Duke ndjerë ngrohtësinë e rrezeve të diellit në lëkurën tuaj, ju merrni vitalitet nga burimi më i fuqishëm. Por mbani mend, me zjarrin, në çfarëdo forme që ju duket, duhet të jeni të kujdesshëm - bëni banja dielli në moderim.

Dhe është gjithashtu e rëndësishme, e nevojshme për jetën, pa të jeta është e pamundur.

• Shikoni rregullisht detin, liqenin, lumin ose trupat e tjerë të mëdhenj të ujit aty pranë.

Nëse është e mundur, zhyteni në ujë, ose të paktën zhytni krahët dhe këmbët tuaja në të. Dhe nëse kontakti juaj me ujin ishte i kufizuar më parë në kontakt me një rrjedhë që rrjedh nga një rubinet ose dush, menjëherë do të ndjeni se sa e ndryshme është kjo nga rrjedha e pakontrolluar, spontane e një lumi ose sërfi.

Përjetoni ndryshimin midis ushqimit të çnatyruar nga restorantet e lirë dhe ushqimit të përgatitur fllad, midis ajrit të akullt të kondicionerëve dhe frymës së ngrirë të një flladi malor. Ju do të filloni ta ndjeni këtë ndryshim gjithnjë e më ashpër ndërsa mësoni të tërheqni energjinë e jetës së një personi nga burimet e tij - ato burime që njerëzit dikur adhuronin, por që tani shpesh neglizhohen.

Dalje

Dhe së fundi, më lejoni të formuloj atë që duhet të keni kuptuar tashmë: meqenëse energjia e jetës është e njëjtë kudo, ajo, në përgjithësi, gjithashtu ka burime.

Ushqimi i nevojshëm, mjegulla që ngrihet nga oqeanet për të rënë, shiu që bie mbi tokë për ta lagur atë, dhe Dielli, i cili i jep rrezet e tij fushave dhe livadheve, është një sistem i vetëm.

Duke hyrë në kontakt të drejtpërdrejtë me lidhjet e ndryshme të këtij sistemi, ju e mbushni të gjithë qenien tuaj me vitalitet. Ju mund t'i forconi ato në trupin tuaj dhe të rrisni dashurinë në shpirtin tuaj.

Kthehu