Eluenergia teemal on kirjutatud palju erinevaid artikleid, aga peaaegu kõik on seotud isoteerika või muuga, ma isegi ei tea, kuidas seda õigemini öelda.
Mõisted Eluline energia seostada kosmose energia mõistetega, Jumalik energia, inimese sisemised jõud ja oskus neid jõude ümbritsevast maailmast ammutada. Ma ei sea seda mingil juhul kahtluse alla.
Tõenäoliselt, nagu minust vaimselt arenenumad inimesed mulle ütlevad, pole ma veel küpsenud maailma tajumise kõrgemale tasemele. Ja ma ei salga seda, töötan enda arengu suunas, kuid praegu luban endal kirjeldada eluenergia mõistet oma praegusest positsioonist. Tavalise tehnikamehe positsioonid, kes mõistavad, et vaip on lennuk, on utoopia mitte sellepärast, et miski õhust raskem ei saaks lennata, vaid sellepärast, et selle disainis ei peeta kinni aerodünaamika elementaarsetest seadustest.
Esmapilgul moodustub inimese eluenergia kõige erinevamatest eluvaldkondadest. See on eelkõige inimese tervis ning tema välimuse ja seksuaalsuse oluline tegur. Tema sotsiaalne staatus, rahalised võimalused, elustiil. Need on huvid ja hobid või nende puudumine. Kõik, mis moodustab inimese kuvandi elus, võib ja tuleks lisada sellesse loendisse. Selle kõige toitmise hetk on väga oluline. Ja see on usaldus oma töö või ettevõtte vastu, positsioon perekonnas ja meeskonnas. Kogu inimese eluline suhtlus on kujunemises osalejad elu staatus, sealhulgas tema isiklikud kompleksid ja kõik prussakad peas. Jah, need on kõik ülitähtsad faktid, aga kas see on elulise energia mõõt?
Minu arust kindlasti mitte. Peaaegu kogu see elukokteil on lihtsalt võrdluspunkt, mille suhtes inimese energiaväli moodustub. Ja see väli võib olla mis tahes suuruse ja märgiga. See kehtib võrdselt nii meeste kui naiste kohta.
Püüan oma sõnu selgitada. Kujutagem ette seda pilti, sa kohtasid väga nägusat inimest. Ma ei tee poistel ja tüdrukutel erilist vahet. Sulle väga meeldib see inimene oma välimusega. Kuid võrrelgem oma tundeid selle inimesega suhtlemisel vähemalt kahel äärmuslikul juhul.
Esimene juhtum on siis, kui see inimene on oma välimuse suhtes väga tundlik. Ta vajab pidevalt suurenenud tähelepanuümbritsevad inimesed teie isikule. Pidev imetlus selle üle, kuidas ta välja näeb. Ta rõhutas tähelepanu oma pisimatele detailidele välimus... Ja kuidas sa end sellise inimesega tunneksid? Kindlasti halb, lihtsalt selle põhjal, et tema eluenergial on tema väliste andmete väljas ilmne ja tohutu läbikukkumine. See inimene on selle parameetri järgi energiavampiir, kes ei kujuta oma elu ette ilma välise toetuseta selles sektoris. Ja ükskõik, kuidas ta sulle väliselt meeldiks, ei saa sa temaga kaua koos olla. See inimene väsitab sind kindlasti. Teda ju pidevalt kiites, annad talle selles sektoris oma eluenergiat. Ja andes alandage kindlasti oma potentsiaali oma välimuse osas.
Ja nüüd teine juhtum, kui teie, suheldes sama väga ilusa inimesega, teete kõike, ainult mitte tema välimust. Lähete temaga kuhugi, kohtute kellegagi, veedate koos aega. Jah, isegi kui vaidlete ja teete ühist äri. Ja kuidas on väljapääsuga, sul on lõpmata mugav, sest sinu kõrval ilus inimene... Oled uhke, et sul on elus selline kaaslane. Ja uhkus läheduses oleva üle tõstab kõige enam enesehinnangut, elujõudu ja eluenergiat. See inimene on lihtsalt oma ilu poolest juba energiadoonor. Kuigi tal ei ole isegi mõtet, et annab midagi tagasi. Lihtsalt sellepärast, et tal on selles sektoris nii palju elulist energiat, et ta ei teagi selle olemasolust.
Ja kui sama lähenemine kanda üle ka muudesse eluvaldkondadesse, siis loksub kõik paika. No oletame, et inimesel on teatud kogum, mis määrab elatustaseme. Oletame, et see on maja, auto, töö, rahalised säästud, sotsiaalne staatus, tervis, seksuaalsus, lisage ise, mida soovite. See komplekt võib olla täiesti erinev, see pole oluline.
Peaasi pole see, peamine on see, kuidas inimene ennast tunneb, omades kogu seda rikkust. Pealegi universumis pole palju ega vähe mõistet.
Ja mulle tundub, et inimene saab end tunda ainult kolmes olekus.
- Esimene on rahulolematus sellega, mis sul on, st. nende võimeid vastavalt nende vajadustele.
- Teiseks on see vajaduste ja võimaluste täielik tasakaal.
- Ja kolmandaks, võimaluste ülejääk võrreldes nende vajadustega.
Ma arvan, et pole vaja seletada, millisel juhul on inimesel elujõuline energia, mis meid nii köidab. Millised inimesed on meile kõige mugavamad ja ihaldusväärsemad. Muidugi kirjeldasin pigem matemaatilist mudelit ideaalne inimene, elus seda ei juhtu. Elus on igal inimesel valdkondi, kus on üleliigset energiat ja pariteeti ning kus see elutähtis energia selgelt puudub. Kuid ikkagi sõltub meie ettekujutus inimesest sellest, kas üks loetletud seisunditest domineerib tema iseloomus.
Broneering tasub teha kohe, sel juhul pole vaja eluenergia mõistet segi ajada inimese muude parameetrite ja omadustega.
Kõige tavalisem viga, kui tal on see, mille poole sa püüdled. Oletame, et rohkem kõrge tase elu, mitte sinu oma või luksuslik maamaja, millest unistad. Mis mõte sellel kõigel on, kui sellel inimesel endal vaba raha ei jätku ja ta tahab maja, ütleme, suurema vastu vahetada. Sel juhul imetletakse selle inimese ilmseid energiatõrkeid ja veast arusaamine saabub väga kiiresti. Ja muud kui rääkida tema eluraskustest ja sellest, kui palju tal puudu on, selliselt inimeselt ei saa.
Ühe teema raames tundub mulle füüsiliselt võimatu kõiki mõtteid sel teemal välja öelda. Ja edasistes arutlustes püüan kirjeldada oma taju ja käitumist inimestest kõigis kolmes eneseteadvuse seisundis. Aga kui palju te minuga eluenergia mõiste määratlemisel nõustute, olen siiralt huvitatud.
Palun kirjutage kommentaaridesse, mida te sellest arvate. Olen kindel, et teie arvamus on väga huvitav mitte ainult mulle, vaid ka kõigile, kes on sellest artiklist huvitatud.
Palun ära ole ahne.....
Sageli on inimestel raske täita kõige lihtsamaid ülesandeid ja ainus, mida nad tahavad, on magama minna ja seal mitu päeva lebada.
Mõned püüavad selle väsimusega toime tulla erinevate energiajookide ja kohvi abil või nädalavahetustel ligi 24-tunnise unega. Sellised meetodid ei too teile midagi muud kui kahju.
On aeg meeles pidada sellist mõistet nagu eluenergia. Mõned omistavad selle mõiste esoteerikale ja müstikale, nurrudes põlglikult ega usu selle olemasolusse. Siiski on meis igaühes olemas ja mõnikord on vaja selle varud taastada, sest ilma selleta ei saa me normaalselt toimida. Vaatame lähemalt, mis see on, miks sellest ressursist ei pruugi piisata ja kuidas tõsta elutähtsat energiat.
Elujõu languse põhjused on tihedalt seotud järgmiste punktidega.
Pahameelsused ja mured
Igasugune stress viib elutähtsa energia väljavooluni kehast. Negatiivsed emotsioonid hävitage meid, võtke energiat ja kasvage üha rohkem. Igasugune teie solvumine, nördimine, suutmatus inimesele andestada viib selleni, et teie eluenergia kuivab järk-järgult.
Süütegude liigid
- Lihtne – kui inimene näiteks mõnda lubadust ei pidanud. Sellisest pahameelest saate vabaneda lihtsa meeldetuletusega lubaduse pidamiseks. Eluline energia lahkub isegi sellistel näiliselt mitte nii olulistel asjaoludel.
- Rasked - kogunenud kaebused, nõuded inimesele jne. Piisab tõsisest südamest-südamesse vestlusest ja te mitte ainult ei vabane pahameelest, vaid parandate ka suhteid inimesega.
- Varasemad kaebused on kõige raskem kaebuste tüüp. Need võivad pärineda lapsepõlvest endast, enamasti seostatakse neid mõnega vaimne trauma või tugevad pisarad.
Elujõud ja füüsiline tervis
Kõik kogemused kujunevad kaebustest. Samal ajal muutub inimeses peaaegu kõik: kehahoiak, hääl, näoilmed ja žestid. Iga emotsioon viib kehas erinevate muutusteni ja stimuleerib erinevaid lihasgruppe erinevates kehaosades.
Põhjus mitmesugused kasvajad, sealhulgas pahaloomulised, on pikad ja tugevad kaebused, millest me ei saanud üle. Keegi usub, et vähk on alati lapsepõlvest või noorukieast peale kasvanud konfliktide põhjuseks.
Niipea, kui me solvumise lõpetame, suureneb eluenergia tugevus kiiresti.
Vajalik on vaadete paindlikkus, sest artriiti ja artroosi põevad inimesed, kes ei oska meelt muuta ja pidevalt omaette seista ning ka teisi oma arvamust uskuma panna. Nende vaadete paindumatus viib lõpuks keha enda paindumatuseni.
Tundub, et kogu keha hakkab rääkima oma peremehe kangekaelsusest: liigesed kasvavad kokku ja lähevad põletikuliseks, käed ja jalad liiguvad halvasti, painduvus ja liikuvus kaob.
Haigus on vajadus oma käitumine, vaated ja tunded ümber vaadata. Iga haigus püüab sulle midagi öelda ja sa pead suutma kuulda, mida su enda keha sulle ütleb. Nad juhivad teid teie puudustele, millele peaksite tähelepanu pöörama. Elulise energia taastamine algab kaebuste andestamisest.
Kui teid solvatakse, on parem oma arvamus selles küsimuses kohe avaldada. See aitab teil vältida kaebuste kuhjumist, eriti kuna mõnikord muutub see, mis meile ebaoluline tundub, lõpuks tugevaks pahameeleks ainuüksi seetõttu, et me ei lahendanud probleemi õigel ajal ja pöörasime end üha rohkem.
Ebavajalikud sõnad
Eluenergia ei kao mõttetutest vestlustest kuhugi. Sellest vestlusest ei saa te midagi, ainult jääte ilma hindamatust jõust ja ajast, mida meil kõigil pole palju. Seetõttu, kui tunnete, et vestlus kaotab mõtte, on parem see kohe lõpetada. Mõned targad väidavad, et elulise energia tase tõuseb ajal, mil inimene vaikib ja tema mõtted on rahulikud.
Ise rääkimine võtab energiat ära
Sama kehtib ka Tema kohta ja me kulutame 99% ajast, seetõttu kulutame Tema peale palju energiat. Eriti neil hetkedel, kui keerame end peas üles ja mõtleme ikka ja jälle mõnele negatiivsele mõttele. Kas õppige positiivselt mõtlema või ärge mõtlege üldse.
Vestluse või vaidluse käigus iseendaga programmeeritakse teadvus ümber, mõned poolt- ja vastuargumendid nihutatakse, mõne mõttega liialdatakse, arvamus võib muutuda absoluutselt vastupidiseks. Seetõttu ei tasu mõelda sellele, mis pole veel juhtunud ja juhtub varsti. Samuti ei tohiks te rääkida ega mõelda sellele, mis teie elus praegu toimub.
Üldiselt ei tohiks te raisata aega vestlemiseks kellegagi, kellega vestlus ei too kasu uue teabe või kasulike oskuste näol. Samuti tuleb lõpetada suhtlemine iseendaga lõputute mõttetute monoloogide näol.
Füüsilised tegurid
Elujõud on nõrgenenud, sest teie kehal napib energiat. Kui magate mitu tundi päevas, magate vähe, veedate siis terve päeva jalgadel ja rahutult, ei lase endal puhata, siis kust tuleb jõud? Biorütmide ebaõnnestumine viib selleni, et keha ei saa aru, millal ta peaks puhkama ja energiat koguma, ning üldiselt on hämmingus, millega on seotud järsu muutusega tavapärases päevarežiimis. Sellega seoses hakkab ta mõne aja pärast streikima.
Vähene kehaline aktiivsus toob kaasa lihaste atroofia, keha üldise toonuse languse, immuunsuse nõrgenemise ja see võib kaasa tuua suure hulga terviseprobleeme. Nende vältimiseks järgige tavalist režiimi, proovige sundida end tõusma ja samal ajal magama minema, tehke iga päev füüsilisi harjutusi, isegi kui need pole väga rasked. Kuidas tõsta elujõudu ja olla täidetud positiivsete emotsioonidega?
loodusega
Loodus, puud, loomad ja nii edasi toidavad teie eluenergiat ja lärmakas linn imeb selle välja. Ja siin ei räägita isegi sellest, et elu linnas ise on kurnav ja paneb alati kuhugi jooksma ja tormama. Veedame liiga palju aega tööl või kodus, mistõttu tunneme teravat puudust isegi kodus värske õhk.
Looduses saame end kõigest kõrvale juhtida, hinge lõdvestada, vaikust nautida ja seeläbi eluenergiat taastada. Pärast jalutuskäiku värskes õhus võid tunda, kuidas energia hakkab sinust peaaegu välja purskuma. Võib-olla on see kõige lihtsam ja nauditavam meetod eluenergia haldamiseks.
Seetõttu on ülimalt oluline käia paar korda nädalas pargis või metsas, et energiat ja särtsu saada. Kui sul on selline võimalus, siis mine külla ja seal tunned seda kõike juba täielikult. Pärast kahte loodusega veedetud päeva tunnete end sama hästi, kui pole pikka aega tundnud.
Elulise energia allikas on meie oma
Kõige tähtsam sinu elus on sinu juured. Ärge kunagi unustage oma vanemaid ja tunnetage, kuidas energia hakkab teie kaudu tugevas voolus voolama. Et me ei püüaks enda peale mõelda, pole me ilma vanemateta mitte keegi.
Kui proovite siiralt oma suhteid vanematega parandada, tunnete peagi, kuidas teie elu muutub.
Nii raske kui see ka pole, alustage esimesi samme nendega suhtlemise taastamiseks.
Isegi kui nad tegid vigu, andke neile andeks. Nad on samad inimesed, nagu kõik teisedki, kipuvad tegema vigu nagu kõik teisedki.
Ärge nõudke neilt midagi ja ärge unustage olla neile tänulik, et nad teile elu andsid.
Sinu elu muutub põhimõttelisemaks, kui helistad neile iga päev, tuled, uurid nende heaolu kohta. Peaasi, et teeks kõike siiralt, mitte ei teeskle, sest muidu on sellest vähe mõtet.
Kaitske nende meelerahu, rääkige neile kõik ausalt, kuid ärge koormake neid oma probleemidega. Tunnete nende toetust alati ja igas olukorras, kuid kuna nad kogevad kõiki teie probleeme enda omana, ei tohiks te seda kuritarvitada.
Kui teie vanemad pole enam elus, siis pidage meeles õnnelikke hetki, mille eest te neid armastate, ja andke andeks nii neile kui ka endale. Kui süüdistate end iga päev selles, et pöörasite neile vähe tähelepanu, et te ei tulnud kogu aeg kohale või solvasite neid vestluses millegagi, siis laske sellel minna. Sa ei saa seda koormat terve elu kanda.
See, kuidas te oma suhteid oma vanematega loote, mõjutab ka teie suhteid teie lastega. Olete neile samasugune energiaallikas, nii et mõelge, millist energiat saate neile üle kanda?
Muutke ennast, muutke ennast sisemiselt ja märkate, kuidas teie elu muutub õnnelikumaks ja edukamaks. Kasutage energiapraktikaid, mis teid aitavad, kuid ärge arvake, et need on universaalne lahendus kõigile teie probleemidele.
Praktilised viisid energia suurendamiseks
Elulise energia aktiveerimine viib seejärel inimese iseloomu täieliku muutumiseni. Et rohkem saada, peab ta tahtma ennast paremaks muuta. Enamus inimesi juba teavad, kuidas oma energiataset tõsta, kuid nad ei tee seda soovimatuse tõttu oma harjumusi ja hoiakuid muuta või banaalsest laiskusest. Kui tahad saada energilisemaks, siis peab sul olema ka suur soov oma elu muuta.
Millised on siis energia suurendamise viisid?
Vabane halbadest harjumustest. Nad on teie eluenergia peamised vaenlased. Suitsetamine, alkoholi- ja narkosõltuvus tõmbavad sind alt ja kuna need võtavad sinu energiat, pole sul enam jõudu nendega võidelda.
Kõik need tekitavad sõltuvust ja kuni inimene võtab järgmise doosi, langeb tema jõudlus oluliselt ning ta ei saa keskenduda äritegevusele. Pärast annuse võtmist töövõime suureneb, kuid mitte kauaks, sest peagi tunneb inimene selle järele taas vajadust. Kõik teie halvad harjumused hävitada oma keha ja toob kaasa palju haigusi ja suurenenud ärrituvust, mis toob kaasa pahameele, enda ja teiste. Kui suudad neist lahti saada, tunned endas kohe muutust. Mõni tuleb sellega ise toime, keegi pöördub spetsialistide poole. See pole tegelikult oluline, sest peamine on tulemus. Kui suudate seda teha ja asute oma elu muutmise teele, saate teha ülejäänu.
- Hea puhkus on kehale vajalik. Ta ei saa 24 tundi ööpäevas töötada, tal on vaja energiat taastada. Kui tunned, et töötad oma jõudude piiril, kuid ei saa siiski tööd tõhusalt teha, siis tasub puhata. Sellisest töötlemisest kahaneb eriti naise eluenergia. Pärast puhkust saate selle töö palju kiiremini ja paremini lõpetada. Kui tunned, et oled keset ööd energiat täis, siis ära raiska seda ja ole tööga hõivatud, vaid ole valmis selleks, et hommikul su keha seda ei hinda ja jälle ei ole sul jõudu kõigeks.
- Leia elus eesmärk. Inimesed, kellel see on, saadavad kogu oma energia selle saavutamiseks ega raiska seda. Seevastu inimesed, kes ei tea, mida nad tahavad saavutada, kulutavad oma energiat kuhugi ega saa sel põhjusel midagi saavutada.
- Vestelge positiivsed inimesed... Inimesed, kes on täis negatiivsust, viskavad selle negatiivsuse teie peale. Te ise ei märka, kuidas pärast sellise inimesega suhtlemist teie mõtted depressiivseks muutuvad. Nad toituvad sellistest tüüpilistest mõtetest " energia vampiirid". Sama on positiivsete inimestega. Nad laevad teid oma energiaga ja te tunnete jõudu midagi ette võtta. Selliste inimestega saate isegi lihtsalt vait olla ja ikkagi tunda, kuidas nad teid hea tujuga nakatavad.
- Tee seda, mis sulle meeldib. Kui teile ei meeldi see, mida teete, siis tõenäoliselt ei kuluta te sellele kogu oma energiat. Kui teete seda, mida armastate, olete ise entusiasmist nakatunud ja valmis selle äri nimel mägesid liigutama ning samas ei häiri see teid üldse.
- Aktiivne elustiil on teie abimees. Treening hoiab teid energia ja energiana, kui te sellega üle ei pinguta.
- Vitamiinid on iga inimese jaoks hädavajalikud. Söö rohkem köögivilju, puuvilju, ürte. Nendes sisalduvad looduslikud vitamiinid puhastavad teie keha, annavad energiat teie asjadele. Hankige vitamiine ainult looduslikest toodetest, te ei tohiks võtta tablette, nagu paljud neist on kõrvalmõjud, kuid need ei too vajalikku energiat.
- On toiduaineid, mis täidavad meid energiaga. Ja ei, see ei puuduta energiajooke ega kohvi, vaid näiteks tsitrusvilju või ananassi. Suur kogus neis sisalduvat C-vitamiini kosutab. Pähklitel nagu maapähklid, mandlid või india pähklid on värviteraapilise toimega. Kala on rikas magneesiumi poolest, mis on vajalik, kui inimene tunneb end loid või väsib kiiresti, samuti sisaldab see Omega-3, mis mõjub positiivselt ajutegevusele ja parandab tuju.
- Ole looduses nii tihti kui võimalik. See puhastab teid negatiivsetest mõtetest ja negatiivsest energiast, aitab teil tähelepanu töölt kõrvale juhtida ja lihtsalt lõõgastuda.
- Veeprotseduurid on rohkem kui kasulikud. Võtke vanni aromaatsete õlidega ja tunnete, et väsimus kaob ja kogu päeva jooksul kogunenud stress leevendub. Luba endale seda naudingut.
Iga inimene sünnib teatud elujõu ehk elujõulise energiaga, mis võimaldab tal kasvada ja areneda. Igasugune protsess, mis meie kehas toimub, nõuab teatud energiakulusid. Ilma õige energiahulga rakendamiseta ei sotsiaalne areng ja endale seatud eesmärkide saavutamine. Inimene vajab tasuta energiat rohkem kui midagi muud.
Elulise energia puudumine muudab meid loiuks ja loiuks. Me kaotame oma elumaitse ja kõik hakkab meile halli värvi paistma. See seisund esineb sageli vanusega. Usume, et see on täiesti normaalne, kuna väsimus koguneb aastatega. "Inimene ei saa," arvame, "ja olla 60-aastaselt sama rõõmsameelne ja energiline kui 20-aastaselt." Oma energiafunktsiooni hääbumises ei näe me midagi kohutavat ega ebatavalist. Kõik see on loomulik ja pöördumatu. Kuid tegelikult on inimesi, kes 60- ja 70-aastaselt on jätkuvalt sama positiivsed kui nooruses. Nad naudivad jätkuvalt elu ja on huvitatud ka kõigest, mis nende ümber toimub. Nad elavad täisväärtuslikku elu olenemata vanusest ega usu, et pärast 40 aastat pole enam millegi poole püüelda ega midagi tahta.
Kui selliseid inimesi tähelepanelikult vaadata, märkad, et nende energia on täies hoos. See on energia, mis muudab nad haavamatuks vanuse ja sellega kaasnevate haiguste suhtes. Sellistel juhtudel saate aru, et just vaba elulise energia olemasolu on vundament, millele ehitada inimelu... See, kui vastupidavaks see osutub ja kui asjatundlikult suudab inimene oma energiat kasutada, sõltub sellest, kui huvitavalt ja rikkalikult ta seda elab.
Kahjuks õpime elu jooksul palju asju, kuid me ei näe vajadust õppida olemasolevate energiavarudega õigesti ümber käima, aga ka varusid täiendama. Kuni viimase ajani ei arvestatud inimese nii olulise komponendi nagu energia olemasolu üldse. Usuti, et inimene on vaid füsioloogiliste omaduste kogum ja temas on oluline ainult see, mida saab näha, katsuda ja kuidagi uurida. Tänapäeva meditsiin eitab meie energeetilise printsiibi olemasolu, nähes inimeses jätkuvalt ainult tema füüsilisi ilminguid.
Kuid sellegipoolest jõuavad üha enam inimesed mõttele, et me pole ainult meie keha, on midagi, mis meid akuna sisse lülitab ja annab võimaluse elada. "See" on meie eluenergia. Selle taseme jälgimine pole vähem oluline kui näiteks vere kolesteroolitaseme või siseorganite seisundi jälgimine. Meie tervis, nii füüsiline kui vaimne, sõltub energiatasemest. Kui me sellest tõsiasjast aru saame, astume esimese sammu pika, terve ja õnneliku elu poole.
Seega on väga oluline jälgida elutähtsa energia taset, täiendada selle varusid ja kasutada seda õigesti. Aga kuidas me saame seda teha, sest me ei saa end ühegi jõuallikaga ühendada. Meie kehasse sisenemise ja energia kulutamise protsessi korraldamiseks peate ise kindlaks määrama, kuidas see sinna siseneb.
Meie keha saab energiat ennekõike sinna siseneva toidu töötlemisel, aga ka erinevate füüsiline harjutus, aidates kaasa energia kogunemisele. Ega asjata ei räägita meile pidevalt vajadusest tervislik viis elu. See sisaldab õige toitumine, mõistlik füüsiline harjutus, päevarežiimi järgimine, samuti erinevate energiapraktikaid... Kuid isegi kolmest esimesest komponendist piisab, et inimene tunneks end paremini ning naasta endise energia ja uudishimu juurde.
Süüa tasub kõrge energiasisaldusega toite. "Tühjad" tooted ainult risustavad meie keha, mille tulemuseks on toksiinide ja muude toodete kogunemine, mis toob kaasa täiendavaid terviseprobleeme. Õige toit on keha igapäevase energiavarude tagatis. Sel juhul on hädavajalik järgida dieeti, unustamata hommiku-, lõuna- ja õhtusööke. Organismi tuleb regulaarselt varustada elutähtsa energiaga, seega unusta näljased dieedid.
Harjutus on kohustuslik ... Need võimaldavad teil koguda energiat, mis treeningu tulemusena muutub. Kui elate aktiivset eluviisi, siis energia ainult suureneb, mitte vastupidi. Isegi kui pärast treeningut tunned end väsinuna, siis mõne aja pärast järgneb kindlasti energiline tõus.
Igapäevane rutiin on väga oluline ka keha elutähtsa energiaga varustamiseks. Öine uni peab olema vähemalt 8 tundi ja peate magama minema samal ajal hiljemalt kell 22.00.
Kas olete nõus, et eluenergia on meie edasiviiv elujõud? Kuidas reguleerite oma energiataset? Tahaksime teada teie arvamust.
Inimkeha on nii keeruline ja ainulaadne looming, et igasugune metafoor, millega inimest kirjeldada tahetakse, tundub liiga lihtne.
Aga proovige aru saada kuidas kogutakse ja kasutatakse inimese eluenergiat, võib seda väga jämedalt võrrelda laetava akuga. Nagu aku, saab see eluenergiat välisest allikast, seejärel kas talletab seda rasva ja lihaste kujul või kasutab seda oma paljude vajaduste rahuldamiseks.
Keha ainevahetusprotsessid ehk ainevahetus
Ükskõik, kas teete ristsõna, ajate taga bussi, lööte naela vastu seina või jood klaasi vett, see kõik võtab eluenergiat. See inimenergia tekib alguses kusagil väljaspool keha ja seejärel kasutatakse seda indiviidi probleemide lahendamiseks. Samas on sisemiste protsesside käigushoidmiseks vaja märkimisväärselt palju "kütust". Traditsiooniline meditsiin nimetab seda inimenergia vormi "ainevahetuseks" või " metaboolsed protsessid", a.
Ajaühikus põletatud kalorite arvu, mis on vajalik hingamise, vereringe, seedimise ja muude puhkeolekus organismi elutähtsate funktsioonide säilitamiseks, nimetatakse "baasainevahetuseks".
Siin lõpeb sarnasus akuga. Aku ei vaja ju elektrit, et akuks jääda. Oma ainevahetuse vajadused tuleb rahuldada, muidu sureb keha.
Ayurveda (teatud alternatiivmeditsiini) seisukohast on see kõik enamat kui lihtne kombinatsioon füüsilistest ja keemilised protsessid... Teadvus ja teadlikkus mängivad olulist rolli selle määramisel, kuidas keha eluenergiat kasutab ja eriti seda, kust seda ammutab. Ayurveda käsitleb teadvust ja teadlikkust inimese enda energia oluliste aspektidena.
Kui ühendate aku laadimiseks vooluvõrku, ei teki teil küsimusi selle kohta, kust laadimine tuleb. See energia, läbides seinas olevaid juhtmeid, siseneb pistikupessa, millega aku on ühendatud. Sama võib öelda ka sinu kohta, kui pärast rammusat sööki tunned, et väsimus on möödas ja oled taas elujõudu täis. Selle energia allika saate hõlpsasti kindlaks teha vastavalt põhjusliku seose seadusele.
Alternatiiv toitumisele
Kuid ka siin ulatub analoogia vaid teatud punktini. Näiteks oleksime üsna üllatunud, kui saaksime teada, et aku on oma laengut ise täiendanud. Mõned loomad ja ka inimesed on aga selleks võimelised kaua aega minna ilma toiduta. Päikesekiirte all kivil lebav kameeleon võib edasi eksisteerida, isegi kui ta toitu ei leia, vaid tänu sellele, et tema nahk on teatud koguse endasse imanud. päikeseenergia... Vette kastetud vesiroosilehel istuv konn "joob" vett sõna otseses mõttes nahaga ja võib saastunud veest mürgituse saada isegi siis, kui ta pole lonksugi võtnud.
Samuti on palju teavet erinevatesse usutraditsioonidesse kuuluvate või hädas olevate inimeste kohta, kes võiksid kuude kaupa ilma toiduta olla.
Kuid see imeline protsess võib toimida ka teisiti. Depressiooniga patsiendid ei suuda sageli haiglas pakutavat toitu korralikult seedida, hoolimata asjaolust, et selle koostis vastab kõigile ametlikele meditsiinilistele nõuetele. hea toitumine". Sugulased, kes üritavad kodust haigetele "illegaalselt" toitu tuua, võivad käituda "ebaõigesti" traditsiooniline meditsiin... Kuid siin võite vaielda, kuna traditsiooniline meditsiin uurib ainult inimkeha tegelikke vajadusi.
Vaateid toitumisenergia kohta
Kui selgitada Ayurveda seisukohti toitumisenergia kohta: mida selle all mõeldakse, kust see tuleb ja kuidas seda kõige paremini kasutada.
Ayurveda järgi on olemas energiaallikas, mis avaldub erineval moel – toiduna, päikesevalguse näol, ookeanivete näol.
See on elujõu allikas, mis ei seisa mitte ainult kõigi füüsilise maailma sündmuste taga, vaid ka iga mõtte, iga emotsiooni taga. Kuigi kaasaegne teadus ei tunnista selle fundamentaalse jõu olemasolu, tuntakse seda Hiina meditsiinis ka qi energiana.
Seda, mis on inimese eluenergia, on lihtsam mõista tema tegevust uurides, kui püüdes seda anda täpne määratlus... Seda ei saa mõõta kalorites ega vattides. Kuid te tunnete reaalsust, kui mõistate, et olete tõeliselt elus, kui teie mõistus on selge ja teie keha on täis tervist ja elujõudu. Ayurveda usub, et inimese elutähtis energia on õige ainevahetuse aluseks, tervisliku toitumise... ja muidugi palju muud. Ta suudab võidelda, kui.
Levinud on eksiarvamus: toitumine on midagi, mis on täielikult taandatud söömise funktsioonile.
Ayurveda õpetab, et inimese eluenergiat on võimalik kätte saada erinevaid viise... See läheb kaalujälgimise osas kaugele. Lõppude lõpuks, kui keha saab toiteenergiat mitte ainult toidust, vaid ka muudest allikatest, väheneb vajadus toidu järele. Teine võimalus seda öelda on see, et kui saad eluenergiat muul viisil, muutud vähem toidust sõltuvaks.
Hingamine on peamine eluallikas
Tasakaalustatud hingamise mõiste on traditsioonilises meditsiinis praktiliselt tundmatu, samas kui Ayurveda peab hingamist keha üheks olulisemaks funktsiooniks.
Hingamine on elu peamine allikas.
Konkreetse inimese hingamise iseloom mõjutab aga teisi kehas toimuvaid protsesse, mis iseenesest on ka eksistentsi allikaks. Mõtted ja emotsioonid on otseselt seotud hingamise rütmi ja sügavusega, südame löögisagedusega ja hormoonide vabanemisega vereringesse. Pealegi on kindlaks tehtud, et sügav sissehingamine suur hulk põletab kaloreid - see asjaolu väärib tähelepanu isegi traditsioonilise meditsiini poolelt. Ometi ei püüa enamik inimesi keskenduda oma tähelepanu hingamisele. Nad ei mõista, et see on suurepärane viis ainevahetuse parandamiseks. Rääkimata sellest, et läbi teadliku hingamise saab kontakti elujõu endaga.
Tuleb meeles pidada, et eluenergia ei ole mingi füüsiline aine, mida saaks katsuda või mikroskoobi all uurida. Te ei näe teda hobuses, toolis ega ilusas teemandis.
Eluenergia on olemas igas mõttes, igas tundes.
Toitumisalane teadlikkus
Inimesed ütlevad sageli: " Inimene ei ela ainult leivast". Neid sõnu mõistetakse äratundmisena, et toitumisel on ka vaimne mõõde. See dimensioon tuleb lihtsalt realiseerida. Teie keha vajab elujõudu nii kalorite, valkude kui ka süsivesikute osas. Ilma selleta on tõelist tervist võimatu leida.
Milles sellest kõigest saab kasutada Igapäevane elu? On mitmeid mittetoidulisi soovitusi, kuid üks on seotud toidu endaga. Oleme korduvalt arutanud värskelt valmistatud maitsva toidu tähtsust, kuid lubage mul veel kord rõhutada, kui oluline on seda süüa tähelepanelikult ja kavatsusega. Sööda füüsilisi ja orgaanilisi omadusi ei saa lahutada sellest, kuidas te seda emotsionaalselt ja vaimselt sööte. Meie kultuuris, kus on kombeks edasi süüa kiirustades Mõtet, et söömine võib olla vaimne tegevus, tuleks võtta vähemalt hämmeldusega. Aga just sellist toitu soovitatakse, kui tahad süüa rohkem kui lihtsalt füüsilist toitu.
See pole keeruline.
Lihtsalt vaadake toitu tähelepanelikult, hingake sisse selle aroomi, maitske seda, olles maitsest täielikult teadlikud ja te aktiveerite endas oleva eluenergia. Ja mis kaalujälgimise seisukohast kõige olulisem, tõstab toiduteadlikkus ainevahetust nii palju, et söömine võib kulutada rohkem energiat, kui toit sisaldab.
Kuid samal ajal suureneb elujõud, kuna eneseteadvus ja positiivsed emotsioonid ei mõjuta mitte ainult ainevahetuse kiirust, vaid ka bioloogilisi teid, mida mööda imendunud energia levib.
Huvitav juhtum juhtus katse käigus, mille käigus uuriti kolesterooli mõju küülikutele. Südame-veresoonkonna haiguste tekke ja arengu uurimiseks anti mitmetele küülikute rühmadele vere kolesteroolitaseme tõstmiseks toitu. Eeldati, et kõigil küülikutel tekivad dieedi tõttu aja jooksul arterite seinad kõvaks. Kuid seda ei juhtunud ühe rühma küülikutega. Kuigi need küülikud said sama toitu kui teised, jäi nende kardiovaskulaarsüsteem muutumatuks. Teadlased olid hämmingus, kuni põhjus kogemata avastati. Selgub, et laborant, kelle tööülesannete hulka kuulus just selle rühma toitmine, silitas ja paitas küülikuid söömise ajal. Rahu- ja rahulolutunne, mida loomad toitmisel kogesid, aitasid neil ületada toitumise kahjulikud tegurid.
Nii et kaasavõtt on selge – toit on oluline, kuid sinu tunded ja teadlikkuse tase söömise ajal on veelgi olulisemad.
Kuidas tõsta või taastada elujõudu
Kuidas lisaks toidule elujõudu tõsta või taastada, tuleb kasutada toiduga mitteseotud allikaid:
- Mõistke teid ümbritseva õhu tähendust. Oleme juba rääkinud kontrollitud hingamise tähtsusest ja võib rõhutada, et oluline pole mitte ainult see, kuidas hingate, vaid ka see, mida te hingate.
Saate seda ise hinnata. Pidage meeles, kuidas männimets hingab, ja võrrelge seda atmosfääri linnatänavate saastunud õhuga. Metsas muutub hingamine automaatselt sügavaks ja aeglaseks, „ummikusse“ sattudes hakkad aga instinktiivselt hingama pinnapealselt ja sageli. Muidugi peegelduvad hingamise füüsilised omadused teie ajust läbi tormavates mõtetes.
Inimese eluenergia hulga suurendamiseks, millest ammutad keskkond, proovige veeta võimalikult palju aega roheliste taimedega ümbritsetuna.
See on üsna kättesaadav ka linnaelanikele. Kaunistage oma korter kõikvõimalike dekoratiivtaimedega ja ärge unustage sageli külastada linna botaanikaaeda. Peagi avastad, kui kasulik on viibida pikka aega looduse rüpes.
- Võtke maapinnaga ühendust. Seda kõnet tuleks võtta sõna-sõnalt.
Proovige iga päev maad puudutada. Kogu selle jooksul tuhandeaastane ajalugu inimesed kõndisid pidevalt paljajalu maas ja ainult sisse viimastel aegadel need eemaldati pinnasest paksu asfaldi- ja betoonikihiga. Kui elate kohas, kus saate maas paljajalu kõndida, tehke seda nii sageli kui võimalik. Isegi kui elate suures linnas, kus bussipeatusest või oma maja akende alt leiate vaid tükikese sillutamata maad, ärge unustage niipea, kui võimalus avaneb, kummarduda ja maad puudutada. oma käega. Ärge unustage elutähtsat energiat, mis on igal maatükil. Kui teil on kavatsus seda tunda, siis tunnete seda. Võim on igas maa aatomis – pole vahet, kas see on kaetud rohutihniku või lumekihiga.
- Tundke päikese soojust. Päike on kogu elu esimene allikas Maal.
Sellest tõest on aru saanud kõik, kes selliste asjade peale kunagi tõsiselt mõelnud. Soojades ja eredates päikesekiirtes sündinud elu ülistati universaalselt iidsete päikesekummardajate rituaalides. Meie lugupidamine tänapäeva religioonide või moodsa teaduse alkeemikute uurimistöö vastu ei kahane sugugi, kui tunneme ära iidsete uskumuste südames peituva tõe. Tundes oma nahal päikesekiirte soojust, ammutad elujõudu kõige võimsamast allikast. Kuid pidage meeles, et tulega, mis tahes kujul see teile tundub, tuleb suhtuda ettevaatlikult – päevitage mõõdukalt.
Ja see on ka oluline, eluks vajalik, ilma selleta pole elu võimatu.
- Vaadake regulaarselt merd, järve, jõge või muid läheduses asuvaid suuri veekogusid.
Võimalusel kastke vette või pange vähemalt käed-jalad vette. Ja kui teie kokkupuude veega piirdus varem kokkupuutega kraanist või duššist voolava ojaga, tunnete kohe, kuivõrd see erineb kontrollimatust, spontaansest jõevoolust või surfist.
Kogege erinevust odavate restoranide denatureeritud toidu ja värskelt valmistatud toidu vahel, konditsioneeride jäise õhu ja mägituule külmetava hingeõhu vahel. Te hakkate seda erinevust üha teravamalt tundma, kui õpite ammutama inimese eluenergiat tema allikatest – nendest allikatest, mida inimesed kunagi kummardasid, kuid mis nüüd sageli tähelepanuta jäetakse.
Väljund
Ja lõpuks lubage mul sõnastada see, millest olete kindlasti juba aru saanud: kuna eluenergia on kõikjal ühesugune, on sellel üldiselt ka allikad.
Vajalik toit, udu, mis tõuseb ookeanidest alla sadama, vihm, mis langeb maa peale, et seda niisutada, ja Päike, mis annab oma kiiri põldudele ja heinamaadele, on ühtne süsteem.
Selle süsteemi erinevate lülidega otseses kontaktis olles küllastate kogu oma olemuse elujõuga. Saate neid tugevdada oma kehas ja suurendada armastust oma hinges.