Dr. Schmitt rekomandon orë alarmi të lëvizshme, të bazuara në tranzitor, që bashkohen me trupin. Sipas mendimit të tij, ato preferohen më shumë se zilja dhe jastëku. Por prindërit nuk duhet të insistojnë në përdorimin e një ore të tillë alarmi nëse fëmija kundërshton.
Jini këmbëngulës. Jini të durueshëm dhe të butë me foshnjën tuaj dhe vazhdoni të përpiqeni të ndaloni inkontinencën gjatë natës. Duhet kohë për të qenë i suksesshëm, thotë Dr. Bartholomew. Ai e krahason atë me mësimet e pianos. Bebet mund të mos arrijnë ndonjë rezultat në muajin e parë ose të dytë, por nëse vazhdojnë të ushtrojnë, ata do të jenë në gjendje të përmirësojnë rezultatet e tyre.
Qendrim negativ
Mënyrat për të përmirësuar pikëpamjen tuaj për jetën
"Futbolli është budalla. Unë nuk dua të luaj futboll."
"Nuk do të vizitoj. Nuk do të ketë asgjë interesante."
"Nuk e kuptoj pse duhet të bëj matematikë. Unë nuk do të shkoj në Harvard."
"Unë nuk mund ta bëj këtë".
A nuk është e gjitha e njohur? Nëse është kështu, duket se reja e tij e zezë personale është e varur mbi fëmijën tuaj. Disa fëmijë që nga momenti i lindjes i kushtojnë vëmendje vetëm aspekteve negative të jetës. Nga temperamenti i tyre, ata nuk interesohen menjëherë për atë që po ndodh, situata e re i bën ata të vështirë dhe të dyshimtë, ata nuk guxojnë të bëjnë diçka për herë të parë. Shumë njerëz përdorin qëndrimin negativ, "Nuk mundem, nuk dua, nuk do ta bëj", për të shmangur çdo gjë që i bën ata të shqetësuar ose të frikësuar.
Pavarësisht nëse është një marrëdhënie e natyrshme apo e fituar, fëmijët me një pamje negative të jetës mund të përfitojnë shumë nga vetja nëse rritet vetëbesimi i tyre. Këtu janë disa këshilla që mund t'ju ndihmojnë të filloni me këtë proces, sugjeruar nga ekspertët.
Kushtojini vëmendje asaj që i intereson fëmijës. Mundohuni të zbuloni se çfarë e bën atë të interesuar ose çfarë i jep atij mundësinë të jetë i kënaqur me veten, veçanërisht nëse ai vetë nuk e vëren atë. Vini në dukje se ai është në humor të mirë, këshillon Thomas Olkowski, Ph.D., një psikolog klinik në praktikën private në Denver. Likelyshtë e mundshme që në këto momente fëmija është i apasionuar pas diçkaje dhe ndihet i sigurt. Pasi të ndihet i sigurt, mund ta bindni që të provojë diçka tjetër.
Mos insistoni. Lëreni fëmijën tuaj të zgjedhë vetë ritmin, thotë Dr. Olkowski. Vetëm vëzhgoni dhe dëgjoni atë që e intereson dhe e tërheq. Për shembull, nëse fëmija juaj po shikon kampionatin e karatesë në programin World of Sport TV pa ndalur, mund të jetë e vlefshme ta çoni në shkollën më të afërt të karatesë "thjesht për të parë". Ju do të duhet të shikoni atje disa herë para se ta regjistroni për shkollë, por në këtë kohë ai mund t'ju kërkojë ta bëni vetë.
Sugjeroni një rrugëdalje. Shpesh fëmija është më i gatshëm të provojë diçka, nëse e di që mundet në çdo kohë, të heqë dorë nga kjo veprimtari nëse dëshiron. Ju thjesht i sugjeroni atij: "Provoni për një kohë të shkurtër, të themi dhjetë deri në pesëmbëdhjetë minuta", këshillon James Bozigar, një i diplomuar në arsimin publik dhe koordinator i marrëdhënieve me komunitetin në qendër. problemet familjare Spitali i fëmijëve në Pittsburgh. Shpesh, fëmijët që janë të angazhuar në diçka fillojnë të kuptojnë se u pëlqen vërtet. Sidoqoftë, fëmijët me një vështrim negativ për jetën duan të dinë se ata kanë një rrugëdalje që nga fillimi dhe se një aktivitet i ri nuk është domosdoshmërisht i përhershëm dhe i kufizuar në një kornizë të caktuar kohore.
Jepini atij mbështetje. Në vend që të ndëshkoni fëmijën tuaj për qëndrimin e tyre negativ, bindini që të ndajnë me ju përshtypjet e tyre pse ndihen kështu, çfarë i bëri ata të sillen, thotë Lynn Henderson, Ph.D., drejtor i Klinikës së Ndrojtjes dhe Ndrojtjes në Paloalto në qyteti. Menlo Park, California. Dëgjoni historinë e tij rreth ndjenjave që mbretërojnë brenda dhe tregoni shqetësim dhe qetësi, inkurajojeni dhe mbështesni atë, duke inkurajuar gjithë dëshirën e tij për të ecur përpara. Thuaji diçka si: "Le ta mbarojmë këtë orë dhe pastaj do të shohim se si ndiheni". Edhe nëse fëmijëve nuk u pëlqen një aktivitet, ata mund të ndiejnë kënaqësi që e kanë përfunduar detyrën.
Keni një orë zbulesë familjare. Kjo do të jetë koha gjatë së cilës do t'i tregoni fëmijës tuaj se si dikur nuk keni dashur të vraponi në garën e stafetës, sepse keni qenë më e shkurtra e klasës, ose se si keni pasur frikë të dëshpëruar nga provimi i matematikës sepse nuk ju pëlqente numrat e studimit, dhe në mëngjes para provimit, ju ishit plotësisht të frikësuar.
Fëmijët kanë keqkuptim se prindërit e tyre janë njerëz idealëkështu që ata duhet të shohin që ju keni pasur të njëjtat probleme, frikë dhe gabime, thotë Dr. Olkowski. Goodshtë mirë që fëmijët të dinë se "gjëra të tmerrshme" që u ndodhin atyre kanë ndodhur edhe me njerëz të tjerë.
Qesh me këtë. Helpfulshtë e dobishme të qeshësh me gabimet e tua në mënyrë që fëmija yt të mësojë të qeshë edhe me të tijat. Një fëmijë, i cili, për mendimin e tij, nuk po bënte mirë, i pëlqente të dëgjonte nënën e tij duke treguar për intervistën e saj të parë të punës: «Kur mbaroi intervista, u ngrita nga karrigia ime, mora çantën time, hapa derën dhe hyri në dollap. ”, tha nëna. E qeshura shpesh është ilaçi më i mirë për qëndrimet negative të drejtuara nga frika ndaj jetës. Nëse ndalojmë ta marrim veten shumë seriozisht, fëmijët tanë do të kuptojnë se edhe ata mund të bëjnë gabime, të qeshin me ta, pastaj të mbledhin forca dhe të vazhdojnë të jetojnë, thotë Dr. Olkowski.
Shkruaj sjelljet negative. Kurdoherë që fëmija juaj është negativ për diçka, shkruani çfarë ka ndodhur dhe çfarë ka ndodhur rreth asaj kohe, këshillon Bozigar. Kjo do t'ju ndihmojë të identifikoni arsyen për këtë pozicion të fëmijës. Një nënë që mbante shënime të tilla zbuloi se djali i saj nuk donte të merrte pjesë në aktivitete jashtëshkollore, sepse donte ta kalonte atë kohë me të. Kur ajo e informoi atë për planet e saj për të kaluar fundjavat me të, ai vazhdoi të qëndronte në shkollë pas shkollës. Një nënë tjetër mësoi se vajza e saj nuk pranoi të merrte pjesë në aktivitetet në të cilat ajo merr pjesë motra e madhe... Pas përpilimit të planeve të pjesëmarrjes vajza me e vogel në ato ngjarje ku nuk janë të pranishme vajza e madhe, i riu tregoi shumë më shumë interes për këto aktivitete.
Përdorni sinjal sekret... Përdorni shenja të tilla si ngritja gishti i madh ose një kombinim i madh dhe gishti tregues në një unazë që do të thotë "në rregull" kur vëreni se fëmija juaj është pozitiv për diçka. Kjo zgjidh dy probleme ", thotë Dr. Olkowski. Së pari, është një mënyrë e thjeshtë, e padukshme për t'i treguar fëmijës tuaj se jeni krenar për sjelljen e tij , dhe së dyti, do t'ju ndihmojë të mësoni më shumë për fëmijën tuaj nga ajo që nuk e dinit më parë. Një nënë më këshilloi, e cila u kthye dy javë më vonë dhe tha për djalin e saj: "Nuk e imagjinoj se po bënte kaq shumë gjërat mirë! ".
Mos përdorni pulla. Më së shumti rruga e duhur për të siguruar që fëmija juaj të mbajë një pozicion negativ është t'i caktoni atij një vulë. Shumica prej nesh ndjek shprehjen e urtë: "Nëse më quani kështu, atëherë do të jem", thotë Dr. Olkowski. Nëse më thoni që kam një qëndrim të neveritshëm ndaj mjedisit dhe më pëlqen ky qëndrim, atëherë do të vazhdoj të kem një qëndrim negativ ndaj jetës. Në marrëdhëniet me fëmijët, është shumë më efektive të përqendrohesh në aspektet pozitive.
Intolerancë ndaj laktozës
Si të merreni me problemin e qumështit
Fëmija juaj shpesh ka diarre, ënjtje dhe prodhim të tepërt të gazit - një sfidë për të dy ju. Sidoqoftë, shkaku më në fund është zbuluar - intoleranca ndaj laktozës, mjeku ju shpjegon.
Mund të tingëllojë si sëmundje, por nuk është sëmundje. Thjesht do të thotë që fëmija juaj ka probleme në tretjen e laktozës (sheqerit të qumështit), i cili është sheqeri që gjendet në qumësht dhe produktet e qumështit. Sheqeri i qumështit zakonisht ndahet nga një enzimë e quajtur lactase, e cila prodhohet në zorrët e vogla, por disa njerëz nuk prodhojnë lactase të mjaftueshme për të bërë punën e tyre siç duhet. Pra, kur fëmija juaj, i cili ka mungesë të laktazës, pi qumësht ose ha produkte qumështi, zorrët e tij bëhen një zonë lufte.
Në fakt, pothuajse të gjithë të lindurit kanë një aftësi të lindur për të tretur qumështin, shpjegon Jay A. Perman, MD, profesor i pediatrisë dhe drejtor i departamentit të gastroenterologjisë dhe të ushqyerit në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Johns Hopkins në Baltimore. Sidoqoftë, në disa njerëz, aftësia për të prodhuar lactase zvogëlohet menjëherë pas daljes foshnjëri... Ndonjëherë dobësimi i kësaj aftësie ndodh aq gradualisht sa që simptomat bëhen të dukshme vetëm në moshën e rritur, por në të tjerat ato fillojnë tashmë në fëmijëri.
Intoleranca ndaj laktozës mund të trajtohet shumë lehtë dhe me sukses në shtëpi, thotë Dr. Perman, dhe është aq mirë sa që fëmijët nuk duhet të heqin dorë gjithmonë nga qumështi, ëmbëlsira, ëmbëlsira për ditëlindje ose akullore. Ja se si fëmija juaj duhet të merret me të për të mbajtur gjërat pa probleme në zorrë.
Lexoni etiketat. Nëse fëmija juaj është intolerant i rëndë ndaj laktozës, lëreni të lexojë etiketat në ushqimet që blini; bëhuni zakon me ju. Laktoza përmbahet jo vetëm në qumësht, djathë, akullore etj., Por edhe ushqime të tjera. Ka fëmijë aq të ndjeshëm saqë edhe sasia e vogël e laktozës në mishin e përpunuar ndikon tek ata, thotë Dr. Perman.
Lexoni me kujdes etiketat dhe kërkoni përbërës që përmbajnë laktozë si kazeinë, hirrë, laktozë, produkte të qumështit të ngurta ose qumësht. Në restorante, pyesni kuzhinierin për përbërësit e pjatave që fëmija juaj po kërkon.
Mbani një ditar të ushqimit. Mbani një ditar të përditshëm të ushqimit dhe simptomave për të mbajtur gjurmët e asaj që është dhe nuk është shqetësuese për fëmijën tuaj, thotë Eina Abad Sinden, dietologe e regjistruar, nutricioniste. ushqim për fëmijë në Departamentin e Shërbimit të Ushqimit, Qendra për Shkencat e Shëndetit, Universiteti i Virxhinias në Charlottesville. Kjo i lejon prindërit të kuptojnë më mirë se cili ushqim i veçantë po shkakton cilat simptoma, thotë ajo.
Në një ditar, shkruani sasinë e ushqimit që përmban laktozë kur fëmija e hëngri atë dhe çdo simptomë që pasoi. Në këtë mënyrë, ju mund të kuptoni duke parë në ditar se një filxhan akullore shkaktoi një sasi të konsiderueshme të gazit tek fëmija, për shembull, ose një gotë qumësht shkaktoi diarre.
Eksperimentoni me kujdes. Niveli i tolerancës është i ndryshëm për të gjithë njerëzit, dhe para se të zgjidhni problemin e intolerancës ndaj laktozës, duhet të zbuloni se sa serioze është, thotë Dr. Perman. Filloni me sasi të vogla të ushqimit që përmbajnë laktozë dhe gradualisht shtoni pjesët tuaja, këshillon Sinden. Pasi të keni përcaktuar me ditar që fëmija juaj mund të hajë gjysmë copë djathë pa të simptoma negativepër shembull përpiquni t'i jepni një pjesë të tërë. Dhe kur të keni kuptuar se sa një ushqim i pasur me laktozë mund të hajë fëmija juaj pa treguar simptoma të intolerancës, provoni një lloj tjetër ushqimi.
Intoleranca ndaj laktozës mund të jetë e përkohshme
Shumica e njerëzve që zbulojnë se kanë intolerancë ndaj laktozës do të qëndrojnë kështu përgjithmonë. Trupat e tyre nuk mund të prodhojnë kurrë enzimë të mjaftueshme lactase për të prishur sheqernat në produktet e qumështit. Por ndonjëherë intoleranca ndaj laktozës tek foshnjat dhe fëmijët e vegjël është një episod afatshkurtër, shpjegon Jay A. Perman, MD, profesor i pediatrisë dhe drejtor i departamentit të gastroenterologjisë dhe të ushqyerit në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Johns Hopkins në Baltimore.
Intoleranca e përkohshme quhet intolerancë dytësore e laktozës. Shkaktohet nga dëmtimi i zorrëve të foshnjës i shkaktuar nga një virus ose alergji ushqimorethotë Dr Perman. Disa foshnje kanë vështirësi në tretjen e laktozës, e cila mund të zgjasë deri në disa muaj, por ato zhduken sa më shpejt që virusi ose alergjia të ndalojë së funksionuari. Sidoqoftë, mungesa e laktazës mund të jetë rezultat i një sëmundjeje të zorrëve foshnje të parakohshme ndonjëherë tregojnë intolerancë të përkohshme derisa të vendoset prodhimi i enzimës laktazë.
Secili fëmijë i vogël e diagnostikuar me intolerancë ndaj laktozës duhet të monitorohet nga një mjek, thotë Dr. Perman. Mjeku do të përpiqet të përcaktojë nëse fëmija përfundon me intolerancë ndaj laktozës - nuk ka kuptim të shmanget laktoza nëse kjo nuk është e nevojshme dhe do të kontrollojë nëse fëmija ka një sëmundje të zorrëve që ka nevojë për trajtim.
Kontrolloni përbërjen e ilaçeve. Laktoza mund të jetë në pritë aty ku më pak e prisni. Rreth një e katërta e të gjithë ilaçeve me recetë dhe pa recetë në barnatore bëhen me laktozë. Ju duhet të lexoni me kujdes etiketat në ilaçet e fëmijës suaj ose të pyesni farmacistin nëse laktoza përfshihet në këtë ilaç, thotë Dr. Perman.
Mos i jepni fëmijës tuaj një ushqim të vetëm që përmban laktozë. Bindni fëmijën tuaj të hajë ushqim që përmban laktozë së bashku me ushqime të tjera, thotë Dennis Sawiano, Ph.D., profesor i shkencave të ushqimit dhe të ushqyerit në Universitetin e Minesotës në St. Paul. Qumështi së bashku me drithërat ose pitet, për shembull, tolerohen më mirë sesa qumështi vetëm, thotë ai. Në përgjithësi, qumështi i shoqëruar nga çdo gjë është më i mirë se qumështi vetëm. Llojet e tjera të ushqimit nuk lejojnë që laktoza të hyjë shpejt në zorrë, gjë që mund të çojë deri te kjo një sasi e pamjaftueshme enzima e laktazës e prodhuar nga trupi i fëmijës suaj nuk është në gjendje ta përballojë atë.
Zgjidhni ushqime që kanë pak laktozë. Një gotë qumësht, e cila përmban 12 gram laktozë, mund të jetë e mbingarkuar për shumë foshnje me mungesë të laktazës, thotë Dr. Perman. Por djathrat e fortë përmbajnë shumë pak nje numer i madh i laktozë, si në akullore dhe gjizë të shtypur, tha ai. Kosi me kulturë të gjallë (kontrolloni etiketën e paketës) zakonisht tolerohet mirë nga fëmijët e vegjël me intolerancë ndaj laktozës, sepse bakteret në kos tashmë kanë tretur shumë laktozë.
Provoni t’i jepni fëmijës tuaj enzimën lactase. Shumica e farmacive kanë një formulim të laktazës që kompenson mungesën e enzimës në zorrën e fëmijës suaj. Isshtë shitur në formë të lëngshme, tablete ose kapsule. Përzieni lëngun me qumësht të rregullt njëzet e katër orë para se të pini, i cili prish shtatëdhjetë përqind të laktozës, thotë Sinden. Kjo zakonisht është e mjaftueshme që foshnja të mbajë qumësht, tha ajo.
Ju gjithashtu mund t'i jepni fëmijës tuaj një pilulë lactase para se të hani djathë ose akullore të kundërindikuar, thotë Dr.Saviano. Ai gjithashtu këshillon hapjen e kapsulës së enzimës dhe spërkatjen e përmbajtjes mbi drithëra dhe qumësht. Sasia e enzimës për të cilën fëmija juaj ka nevojë varet nga sa e rëndë është intoleranca e tij ndaj laktozës dhe kjo mund të përcaktohet vetëm në mënyrë empirike, thotë ai.
Merrni parasysh plotësimin e kalciumit. Nëse fëmija juaj është intolerant i rëndë ndaj laktozës, është e mundur që ata të mos marrin mjaftueshëm kalcium, i cili është kritik për kockat e reja, në rritje. Fëmija juaj mund të marrë sasi të mëdha të kësaj lënde ushqyese duke ngrënë shumë kos, djathë dhe perime jeshile, thotë Dr. Perman.
Por nëse fëmija juaj është i gatshëm për ushqim dhe nuk ha qumësht, atëherë mund të dëshironi të merrni parasysh burime të tjera të kalciumit, shton Dr. Perman. Ai ofron waffles me përmbajtje e rritur kalciumi që gjendet në dyqanet e ushqimeve të shëndetshme. Konsultohuni me mjekun tuaj lidhur me dozimin. Një tjetër alternativë është lëngu me përmbajtje të lartë kalciumi.
Kollë natën
Këshilla për arritjen e një gjumi më të mirë
Të hënën, gjumi i djalit tuaj u ndërpre nga një kollë e thatë dhe e shpeshtë. Pas kësaj, kollitja nuk e la atë të binte në gjumë, dhe askush në shtëpi. Sot është nata e pestë, madje qeni filloi të ulërinte.
Sigurisht, ju bëni më të mirën tuaj për të lehtësuar këto simptoma të pakëndshme gjatë natës. Ju ia fërkuat gjoksin me një vaj të aromës së fortë, i dhatë ilaç për të shtypur kollën dhe për të kuruar ftohjet dhe ndezni ngrohësin në dhomën e tij. Tani po mendoni nëse duhet të shkoni te mjeku për antibiotikë. Fatkeqësisht, thonë ekspertët, asnjë nga këto masa nuk mund të ndalojë kollitjen.
Shkaku më i zakonshëm i një kollë nate tek një fëmijë është infeksion viralthotë Blake E. Noyes, asistent profesor i pediatrisë në departamentin pulmonar të Spitalit të Fëmijëve në Pittsburgh. Dhe një sëmundje e tillë nuk mund të trajtohet me antibiotikë.
Meqenëse kollitja është një mekanizëm i rëndësishëm pastrues për mushkëritë, nuk duhet të ndalet plotësisht. Nëse fëmija juaj ka një infeksion viral, mekanizmat e tij natyrorë të mbrojtjes janë dobësuar përkohësisht. Kollitja ndihmon në pastrimin e baktereve dhe irrituesve të tjerë nga mushkëritë, thotë Dr. Noyes. Nëse e shtypni kollën tuaj plotësisht, ju keni hequr një mbrojtje të rëndësishme kundër një infeksioni më serioz bakterial, siç është pneumonia.
Ndërsa në shumë raste është më mirë të lini një kollë gjatë natës vetëm, mjekët thonë që ju mund të merrni masa dhe, nëse është e nevojshme, ta bëni gjumin e fëmijës tuaj më të qetë.
Jepini pije të bollshme. Rekomandimi tradicional: "Pini më shumë lëngje"është akoma e vlefshme kur një fëmijë ka një kollë. Lëngjet si lëngu, uji ose supa janë ekspektorantët më të mirë", shpjegon Robert S. Beckerman, profesor i pediatrisë dhe fiziologjisë dhe shef i departamentit të pulmonologjisë pediatrike në Shkollën e Universitetit Tula. Mjekësia në lëngjet e New Orleans qetëson kollën e thatë dhe të fortë dhe ndihmon në heqjen e gëlbazës. Dhe ndryshe nga ilaçet e ftohura, ata nuk kanë efektet anësore, Kujton Dr. Beckerman.
Çdo pije e nxehtë mund të ketë një efekt qetësues tek një fëmijë, thotë Dr. Noyes. Kur fëmijët kanë hundë të zënë, ata fillojnë të marrin frymë përmes gojës, gjë që mund të thajë fytin dhe të çojë në kollitje. Mbajtja e gojës dhe fytit me lagështi mund të ndihmojë në lehtësimin e kollës.
Alarm mjekësor
Kur të vizitoni një mjek
Veryshtë shumë e rëndësishme që një mjek të shikojë fëmijën tuaj dhe të përcaktojë shkakun e një kollë të rëndë ose të vazhdueshme, thotë Blake E. Noyes, asistent profesor i pediatrisë në departamentin pulmonar të Spitalit të Fëmijëve në Pittsburgh. Një kollë e natës mund të shkaktohet nga një virus infeksion bakterial, astma, trup i huajqë fëmija ka thithur dhe që pjesërisht i mbulon rrugët ajrore, në avujt që irritojnë fytin, ose, në disa raste, një gjendje më serioze siç është sëmundja cistike e mushkërive, thotë ai.
Ju duhet të konsultoheni me një mjek, këshillon Dr. Noyes, nëse fëmija juaj: - kollitet vazhdimisht gjithë natën; - kollitet gëlbazë; - ai temperatura e ngritur; - frymëmarrje e munduar; - kollë që zgjat më shumë se dhjetë ditë. kollë gjatë muajve të dimrit, kur shtëpia nxehet, ajri i nxehtë i thatë irriton rrugët e frymëmarrjes dhe intensifikon kollën. Por nëse ulni temperaturën në shtëpinë tuaj, ajri më i ftohtë mbetet më i lagësht, thotë Naomi Grobstein, MD, një mjek i familjes në një praktikë private në Montclair, New Jersey.
Merrni kohën tuaj për të hedhur avull. Ndërsa duket e arsyeshme të rritet lagështia me një avullues, nuk është gjithmonë një gjë e mirë. Vaporizuesit janë të vështira për tu mbajtur të pastër dhe shpesh janë terren për myk dhe baktere. Nëse fëmija juaj është alergjik ndaj mykut ose ka astmë, avulluesi madje mund ta përkeqësojë kollën, tha ai.
Me tutje:
NË shoqëria moderne ka shumë njerëz që do të thonë se qëndrimi i tyre ndaj pirjes së duhanit është ashpër negativ. Por çfarë do të thotë kjo dhe nëse ekziston një qëndrim pozitiv ndaj këtij zakoni, jo të gjithë e dinë.
Ku dhe kur zhvillohet një qëndrim negativ ndaj pirjes së duhanit?
Qëndrimi ndaj pirjes së duhanit, si dhe shprehive të tjera, formohet te fëmijët fare mosha e hershme... Nëse që në moshë të hershme ata vëzhgojnë se si njëri ose të dy prindërit pinë duhan çdo ditë, është e pamundur të pritet që fëmijët të kenë një qëndrim negativ ndaj cigareve. Pavarësisht sesi prindërit u tregojnë fëmijëve të tyre se pirja e duhanit është e dëmshme, e dëmshme, përkeqëson ndjeshëm shëndetin, nëse vazhdojnë të pinë duhan, fëmijët thjesht nuk i perceptojnë dhe nuk i mbajnë mend fjalët e tyre.
Për më tepër, fëmijët prindërit e të cilëve pinë rregullisht cigare provojnë cigare shumë më herët sesa ata, prindërit e të cilëve udhëheqin imazhi i saktë jeta Importantshtë e rëndësishme të dini vetëm atë shembull personal do ta mësojë fëmijën jete e shendetshme pa zakone të këqija dhe do të ndihmojë në rritjen e një brezi të shëndetshëm.
Përveç kësaj, edhe si një person i rritur, i pavarur, ju duhet të merrni mbi vete përgjegjësinë e plotë për shëndetin dhe jetën tuaj. Duke ditur gjithçka pasojat negative pirja e duhanit, edhe duhanpirësi më me përvojë me përvojë të gjatë mund të shpëtojë në mënyrë të pavarur nga ky zakon. Kjo kërkon vetëm një dëshirë shumë të fortë për të ruajtur shëndetin dhe jetëgjatësinë e tyre, si dhe për të përmirësuar cilësinë e jetës.
Cilat janë shenjat e një qëndrimi të tillë
- Nuk është sekret që për shumicën e popullsisë është e pakëndshme të jesh pranë një personi që pi duhan. Njerëz të tillë vazhdimisht lëshojnë një erë të caktuar të duhanit, e cila absorbohet nga rrobat dhe flokët, dhe me pirjen e duhanit të rregullt, madje edhe lëkura ka një erë të pazakontë të tymit të duhanit.
- Kur flisni me duhanpirësit, gjithmonë mund të merrni erë nga goja. Një person që nuk pi duhan dhe madje nuk mund të tolerojë erën e cigareve mund të vërehet kur kontaktohet me një duhanpirës dhimbje koke, të vjella, gulçim. E gjithë kjo gjithashtu formon një qëndrim negativ.
- Cigaret marrin jetën e shumë njerëzve çdo ditë mosha të ndryshme... Në kohën e tanishme, ky problem është shumë i mprehtë.
Kjo për faktin se nikotina, si dhe substancat e tjera toksike dhe metalet e rënda që gjenden në cigare, kanë një efekt shkatërrues në organet e brendshmegjë që çon në sëmundje të shumta.
- Më së shumti arsye e zakonshme zjarret po pinë duhan. Kjo statistikë gjithashtu çon në qëndrime negative ndaj pirjes së duhanit.
- Gjatë fryrjes së parë, trupi përjeton ndjesi të tilla si të përzier, marramendje, dobësi, kollitje, rrahjet e shpejta të zemrës dhe të tjerët. Kjo do të thotë që trupi tregon se çfarë po ndodh brenda tij në momentin kur një person pi duhan, dhe shpreh qëndrimin e tij negativ.
Veryshtë shumë e padrejtë kur jo njeri që pi duhan me një qëndrim negativ ndaj cigareve është i detyruar të ekspozohet rregullisht ndaj nikotinës. Kjo situatë çon në faktin se një person bëhet një duhanpirës pasiv, i cili gjithashtu ndikon në shëndetin e tij. menyra me e mire... Në shumë vende të botës, pirja e duhanit në vende publike është e ndaluar me ligj. Shkelja e këtij ligji do të rezultojë në një gjobë.
Qëndrim kompromisi
Si të kuptohet qëndrimi i një personi ndaj pirjes së duhanit? Në mënyrë që të dini se si një person lidhet me këtë zakon, mjafton ta vëzhgoni atë ndërsa është në shoqërinë e duhanpirësve. Nëse sjellja e tij tensionohet, trupi fillon të ndodhë procese të pakëndshme, kjo sugjeron që qëndrimi është negativ. Shpesh njerëz të tillë shprehin pakënaqësi të dukshme nëse dikush po pi duhan pranë tyre.
Në rastin kur tymi i duhanit është i këndshëm për një person, por në të njëjtën kohë ai vetë nuk vuan nga varësia ndaj nikotinës, kjo flet për qëndrimin e tij neutral, kompromis ndaj pirjes së duhanit.
Çfarë është qëndrimi negativ
Përgjigjet:
mbiemër, lart. krh. shpesh Morfologjia: negative, negative, negative, negative; më negativ; krevat marinari negativ 1 Ndjenjat, emocionet, etj quhen negative nëse janë të pakëndshme, të shqetësuara. Gjatë gjithë ditës kam përjetuar emocione të vazhdueshme negative. 2. Një përvojë quhet negative nëse nuk sjell ndonjë përfitim. Një vlerësim, një mendim quhet negativ nëse janë negativ.Veprimeve të tij iu dha një vlerësim negativ. | Unë kam një mendim shumë negativ për këtë njeri. | Ata vlerësuan negativisht aktivitetet e organizatës. | Për të folur negativisht për një person, duhet të keni arsye. 4. Nëse dikush ka një ndikim negativ tek ju, kjo do të thotë që ky ndikim është i keq, i dëmshëm.Nëna u përpoq të mbronte fëmijët nga ndikim negativ rrugëve. | ndërprerjet Ndërprerjet e rrjetit mund të ndikojnë negativisht në kompjuterin tuaj. emër negativ, f Negativ - Një person nuk do ta bëjë këtë, por ai do të jetë në gjendje të komunikojë me njerëz të tillë, megjithëse me forcë. Mprehtësisht negativ - Personi nuk i kupton njerëzit që pinë (pinë duhan) dhe nuk do të komunikojë me ta. Kompromisi - Personi mendon diçka si kjo: "Ju pini, pini duhan për shëndetin tuaj, por unë nuk do ta bëj" Neutralin - Personi nuk është një mbështetës i pirjes ose pirjes së duhanit, por nëse i ofrohet, nuk do ta shqetësojë. Pozitiv - Një person shpesh pi duhan (pi), dhe padyshim për një mënyrë jetese të tillë
Kur plotësoni pyetësorë të ndryshëm, përfshirë edhe kur aplikoni për një vend pune, shpesh u kërkohet të tregojnë shkallën e varësisë nga zakonet e këqija - pijet alkoolike dhe pirja e duhanit. Ndër opsionet e përgjigjes mund të gjesh jo vetëm pikëpamje negative dhe pozitive, por edhe pika të tilla si qëndrime "ashpër negative", "kompromis" dhe "neutrale" ndaj alkoolit dhe cigareve. Njohja e kuptimit të saktë të koncepteve të mësipërme do ta ndihmojë një person të mos futet në një situatë të vështirë.
Cilat pozicione tregojnë se një person nuk do të pi ose pi duhan në asnjë rrethanë
Ka pozicione, duke marrë të cilat, njerëzit i lënë njerëzit përreth tyre të kuptojnë se ata jo vetëm që nuk vuajnë nga varësia nga alkooli ose nikotina, por madje herë pas here nuk e lejojnë veten të pinë alkool ose të pinë cigare. Këto përfshijnë vendet e mëposhtme për zakone të këqija:
- Plotësisht negativ. Ky qëndrim ndaj alkoolit dhe pirjes së duhanit nënkupton që një person jo vetëm që nuk është i varur prej tij, por gjithashtu shmang komunikimin me duhanpirësit dhe pirësit në çdo mënyrë të mundshme. Ai nuk e kupton varësinë ndaj cigareve dhe pirjes, e percepton atë si një sëmundje dhe në një kompani të tillë ndihet jashtëzakonisht e pakëndshme. Nëse një nga të afërmit është i varur nga alkooli ose cigarja, atëherë një person me të tillë pozicioni jetësor do të pranojë gjithçka masat e mundshmepër të ndihmuar një të dashur të heqë qafe varësinë nga alkooli ose nikotina.
- Negativ. Kjo qasje është e ngjashme me këndvështrimin e mëparshëm: një person nuk pi ose pi duhan, por është në gjendje të komunikojë me ata që janë të varur nga zakone të këqija, edhe pse një komunikim i tillë është i pakëndshëm për të.
- Kompromis. Ky mendim quhet edhe tolerancë: thotë se një person reagon absolutisht me qetësi ndaj mënyrës se si sillen të tjerët. Një personi të tillë nuk i intereson nëse të njohurit, kolegët, miqtë dhe të afërmit e tij pinë duhan apo pinë. Por ai vetë, nëse i ofrohet të pijë ose pi duhan, në asnjë rrethanë nuk do të pajtohet. Shumica e njerëzve marrin këtë pozicion kur punësojnë, dhe në të ardhmen, kjo zgjedhje u lejon atyre të shmangin shumë probleme.
Kështu, zgjedhja e ndonjë prej pikave të mësipërme do të thotë që vetë individi nuk do të pi kurrë pije të forta dhe tym.
Nën cilin qëndrim mund të pijë ose pi duhan një person
Ndër pozicionet që thonë se një person nuk ndjen neveri ndaj zakoneve të këqija janë llojet e mëposhtme marrëdhëniet:
- Neutrale. Ky pozicion do të thotë: "Unë nuk jam as për, as kundër". Me këtë qasje ndaj zakoneve të këqija, personi nuk është një duhanpirës i fortë ose alkoolist, por nëse ata ofrojnë për të pirë ose pirë një cigare, atëherë, në varësi të gjendjes shpirtërore dhe rrethanave aktuale, ata mund të mbështesin kompaninë. Shpesh, burrat dhe gratë tregojnë se janë neutralë në lidhje me zakonet e këqija, nëse nuk duan të thonë të vërtetën, ose nëse pinë duhan ose pinë, por besojnë se nuk ka varësi.
- Pozitiv. Kjo pikëpamje ndahet nga njerëzit që vuajnë varësia nga alkooli, dhe duhanpirësit e rëndë. Nëse një person pi duhan çdo ditë ose rregullisht (më shpesh 2-3 herë në javë) pi alkool, atëherë kjo është një gjendje pozitive ndaj zakoneve të këqija. Më shpesh, ata kanë nevojë për ndihmën e një narkologu, pasi nuk mund ta luftojnë vetë varësinë.
- Të kuptuarit e problemeve tona ose të një personi tjetër, shumë shpesh përballemi me faktin se një personi i mungon ajo që në mënyrë bisedore quhet "vetë-dashuri". Ata. një lloj konflikti të brendshëm. Kjo quhet edhe mungesë e vetë-pranimit. Ju mund të sqaroni se si quhet saktë, ose - nëse është koncepte të ndryshme - Qfare eshte dallimi?
Ekziston një kategori e caktuar e moralistëve, pak larg kësaj teme, të cilët thonë: pse të duash veten - ky është egoizëm. Por akoma, duke e kuptuar atë, ne e kuptojmë se egoizmi dhe dashuria për veten janë dy gjëra të ndryshme. Si është, sipas mendimit tuaj, ndryshimi midis dashurisë ndaj vetvetes dhe egoizmit?
Dashuria ndaj vetes është ajo që quhet vetë-pranim. Se sa njeri me i mire lidhet me veten, aq më mirë lidhet me të tjerët. Sa më shumë që ai e pranon veten, aq më lehtë është që ai të pranojë njerëz të tjerë, të përqendrohet te ata.
Dhe egoizmi është kur është thjesht e vështirë për një person të përqendrohet te njerëzit e tjerë.
Për fat të keq, fjala "egoizëm" në kulturën tonë është qartë vlerësuese. Besohet se një egoist është një person i keq. Ky është një gjykim shumë sipërfaqësor. Një person nuk është egoist sepse ai mundet, dhe nuk dëshiron përqendrohuni te të tjerët. Një person mund të jetë egoist sepse nuk mundet llogari me të tjerët. Një egoist është një person i rraskapitur psikologjikisht. Burimi i brendshëm i një personi të tillë është aq i shkatërruar sa që "egoisti" drejton padashur të gjitha përpjekjet për të mbështetur veten. E gjithë vetëdija e tij tërhiqet përbrenda, drejtohet egocentrikisht.
Dashuria ndaj vetes ndihmon në përmirësimin e marrëdhënieve me të tjerët, dhe egoizmi është mungesa e marrëdhënieve të tilla.
- A është një kompleks inferioriteti gjithashtu një pasojë e drejtpërdrejtë e mospëlqimit të vetvetes?
Këtu është e nevojshme të bien dakord mbi kushtet. Një kompleks inferioriteti nuk është aspak një ide e aftësive të kufizuara të veta. Ne shohim shumë njerëz që janë shumë modestë në vlerësimin e aftësive të tyre, por në të njëjtën kohë nuk japin përshtypjen e të qenurit famëkeq. Një person i cili thotë: "Unë vuaj aq shumë nga mosorganizimi im!" Përkundrazi, duket tërheqëse.
Çfarë është një kompleks inferioriteti? Kjo ide e një personi nuk ka të bëjë me meritat ose dobësitë e tij, por me atë që ai meriton në sajë të tyre, atë që ai mund të presë për arritjet ose dështimet e tij. Një "kompleks inferioriteti" do të thotë që një person pret (si rregull, pa llogari) një qëndrim vlerësues ndaj vetvetes. Bëri, arriti - je mirë, mirë bëre. Nuk e bëra, isha gabim - keq. Një person me një kompleks inferioriteti ka frikë nga të metat e tij, ka frikë t'i pranojë ato (madje edhe për veten e tij), sepse ai mendon se do të jetë e drejtë të dënosh, të përqeshësh, të mos llogaritësh, të mos përfshihesh në lista, të heqësh - në përgjithësi, të përjashtosh atë në çdo formë.
Një kompleks inferioriteti është vetë-pranimi negativ.
- Cila është arsyeja e mospëlqimit për veten tuaj?
Unë do të thoja se ka dy arsye për të mos dashur veten. E para - si për nga rëndësia ashtu edhe për nga kronologjia - është ajo që zhvillohet në fëmijëri, kur nuk ka dhe nuk mund të ketë ndonjë dashuri ose mospëlqim për veten. Kjo është dashuria ose mospëlqimi i prindërve për fëmijën.
Në fakt, të gjithë prindërit e shëndoshë mendërisht i duan fëmijët. Por dashuria ose mospëlqimi i fëmijës për veten nuk ndikohet nga kuzhina jonë e brendshme shpirtërore prindërore, e cila nuk është e dukshme për askënd, as nga ndjenjat tona më të thella. Vetë-pranimi i fëmijës ndikohet nga fakti që prindërit janë "në rrugëdalje". Dhe kur një fëmijë e sheh që po e qortojnë, ata janë të pakënaqur me të, ata nuk e simpatizojnë atë, ai pashmangshmërisht i merr të gjitha me shpenzimet e tij. Ai merr ndjesinë se i meriton të gjitha. Kjo është vetë-pranim negativ. Ju dhe unë e kuptojmë që ne e duam fëmijën, prandaj shqetësohemi për të. Por në këtë moment ai nuk e sheh atë. Le ta kujtojmë veten si fëmijë: kur na qortuan, kur ata ishin të pakënaqur me ne, ne menduam se ata nuk na donin, dhe - më e rëndësishmja - ata nuk na donin si duhet.
Në një nivel të vetëdijshëm, një fëmijë mund të ofendojë, të kthehet shpejt, të qeshë, por në një nivel më të thellë, të papërgjegjshëm, ai shpejt mësohet me faktin se ai dhe përvojat e tij nuk meritojnë pranim të vërtetë.
Kjo arsye e parë për vetë-pranim të ulët, një burim i mospëlqimit të vetes vazhdon dhe punon për ne për jetën, sepse një person në çdo moshë mbetet një fëmijë i prindit të tij. Edhe kur prindërit nuk janë më në botë.
Duke filluar me adoleshencë (nga tranzicioni), shtohet një burim i dytë, i cili ndikon fuqimisht në vetë-pranimin tonë. Psikika është e rregulluar aq shumë sa njerëzit trajtojnë të tjerët dhe veten e tyre në të njëjtën mënyrë. Në agimin e jetës, kur një foshnjë nuk ndryshon ende nga një kafshë foshnje (kotele, qenush, majmun), në psikikën e tij ende nuk ka "Unë" dhe një qëndrim ndaj vetvetes, por ekzistojnë vetëm "ata", ata rreth tij, dhe një qëndrim ndaj tyre. Qëndrimet ndaj të tjerëve me një shenjë minus ose plus formohen sipas një mekanizmi të qartë të thjeshtë. Individët "e mirë" janë ata që janë të prirur për mua, më bëjnë mirë, më ushqejnë, më godasin, më ngushëllojnë, më marrin në krahët e tyre, më japin një trajtim të shkëlqyeshëm dhe të shijshëm për të cilin më tërheqin.
Shtë e qartë se ndaj cilit individë zhvillohet një qëndrim negativ.
Më vonë, ndërsa formohet "Unë", ajo vlerësohet nga psikika jonë saktësisht sipas të njëjtave kritere. Ne e duam ose nuk e duam veten saktësisht për të njëjtën gjë për të cilën duam ose nuk na pëlqejnë ata që na rrethojnë - për fytyrën tonë shoqërore, imazhin tonë shoqëror. Dhe kur kjo imazh është e ngjashme me imazhin që unë tashmë e dënoj, "Unë" dënohet gjithashtu nga psikika ime, ajo vlerësohet me një shenjë minus.
- Çfarë është një imazh shoqëror?
Një imazh shoqëror është ajo që unë jam në lidhje me njerëzit. Sa miqësor apo indiferent jam, tolerant apo kritik.
Meqenëse unë perceptohem me një shenjë plus vetëm ata njerëz që janë dashamirës, \u200b\u200bdashamirës, \u200b\u200btolerant ndaj meje, dhe jo kritik dhe ndërtues, atëherë unë vetë perceptohem me një shenjë plus nga psikika ime vetëm nëse shfaqem në të njëjtën mënyrë. Nëse unë shfaqem negativisht, në mënyrë kritike, duke ngritur, duke protestuar - pavarësisht nga arsyet, pa marrë parasysh sa logjike jam në ndërtimin tim, agresioni autoimun, zhvillohet në mënyrë të pashmangshme refuzimi i vetvetes. Kur dikush më bërtet, kur dikush më qorton, më dënon, privon, përqesh, psikika ime nuk e kupton nëse ka të drejtë apo jo, ajo menjëherë e refuzon: Nuk e dua, nuk e dua këtë person. Dhe psikika vepron në të njëjtën mënyrë me mua.
Në të njëjtën kohë, ata që janë përreth tyre mund ta trajtojnë agresivitetin tim mjaft të pranuar, madje edhe me simpati, duke kuptuar se nuk jam keq, por ndihem keq. Por nuk do të më shpëtojë. Një person që u bërtet të tjerëve nuk e do veten, edhe nëse ata përreth tij reaguan ndaj tij me mirëkuptim dhe pranim.
- Tani ka shumë trajnime për të përmirësuar vetëvlerësimin. Si ndryshon rritja e vetëvlerësimit nga rritja e vetë-pranimit?
Në përgjithësi, kjo është një çështje e terminologjisë. Unë nuk i di të gjitha trajnimet në botë, mbase midis tyre ka disa që janë në përputhje me atë për të cilën po flasim, por shumica e trajnimeve që di për të përmirësuar vetëvlerësimin kanë natyrë thjesht teknike. Ata. ata synojnë të zhvillojnë tek një person një ide pozitive për aftësitë e tyre. Qëndroni para pasqyrës dhe thoni: “Unë mund, mundem, mundem ... Jam i suksesshëm. Jam i sigurt në vetvete. Unë patjetër do të kem sukses ”. Sipas mendimit tim, këto janë përpjekje teknike sipërfaqësore që nuk e ndryshojnë thellësisht dhe përgjithmonë vetëbesimin tonë të vërtetë, stabilitetin tonë, vetë-pranimin tonë.
- A është vetë-refuzimi i lidhur domosdoshmërisht me vetëvlerësim të ulët? Ata. A çon vetë-pranimi i ulët në vetëvlerësim të ulët?
Atëherë është e nevojshme të jepni përkufizime - atë që ne e quajmë vetëvlerësim dhe çfarë - vetë-pranim. Për mua, terminologjia e mëposhtme është e njohur: vetëvlerësimi është ideja e një personi për meritat dhe dobësitë e tij; për atë që mund / nuk mund, për atë që mund të mbështetem, për atë që nuk mundem. Vetë-pranimi nuk ka të bëjë me pikat e forta dhe të dobëta të mia, por me atë që meritoj për ta.
Mund të flasim për një alternativë të tillë: vetë-pranimin pozitiv dhe negativ. Ngjashëm me vetëvlerësimin e lartë dhe të ulët. Vetë-pranimi negativ është ndjenja se meritoj të gjykohem dhe të dënohem për keqbërjen time. Pranimi pozitiv i vetvetes është ndjenja se unë meritoj simpati për shkak të shkeljeve dhe mangësive të njëjta.
- Pra, unë kam të drejtë të konkludoj se vetëvlerësimi ynë gjithashtu nuk varet nga vetë-pranimi, dhe një person me vetë-pranim të ulët mund të ketë vetëvlerësim shumë të lartë.
Po, në këtë terminologji, sipas këtyre përkufizimeve - po, natyrisht. Një person mund të jetë i sigurt se është një lojtar gjeniu shahu dhe kampion bote, dhe në të njëjtën kohë vuan nga mos-pëlqimi i vetvetes.
- Dhe tani, nëse kalojmë në mënyrën se si në të vërtetë mund ta zgjidhni problemin e vetë-pranimit, vetë-dashurisë. Ne biseduam për këtë me nga njerëz të ndryshëmdhe ka dy konceptualisht qasje të ndryshme... Një qasje është të pranoni veten pa marrë parasysh se çfarë. Dhe qasja e dytë është të kuptosh: për çfarë nuk pranon veten, dhe ta ndryshosh këtë te vetja.
A mund ta pranoni veten duke mbetur një horr? Le të themi që nuk jeni shumë i mirë njeri i mire... A do të jeni në gjendje të pranoni veten pavarësisht kësaj? A është teorikisht e mundur? Apo keni nevojë të ndryshoni, të bëheni më të mirë dhe pastaj mund ta pranoni plotësisht veten?
Përgjigja rrjedh nga sa më sipër. Vetë-pranimi pozitiv është një qëndrim parimor ndaj të metave të dikujt për diçka që nuk e zgjodha për vete, për të cilën nuk kam faj. Ky është problemi im, problemi im, por jo faji im.
- A ka cilësi të tilla me të cilat nuk mund ta pranoni kurrë plotësisht veten?
- Tani më së shumti pyetja kryesore: çfarë duhet të bësh për të pranuar veten? Çfarë mund të bëjë një person?
E dhëna qëndron në të kuptuarit e historisë së problemit. Kështu që ne thamë se ka dy arsye kryesore, dy faktorë që ndikojnë në vetë-pranimin tonë - kjo është marrëdhënia me prindërit tanë dhe shoqërizimi ynë. Inshtë në këto dy vende që është e nevojshme të trajtohet.
Pyetja e parë është: kur, në cilën rast, duhet të trajtohet? Kur një person vëren se nuk është i kënaqur me diçka: plani i tij i brendshëm, gjendja e tij, gjendja shpirtërore, marrëdhënia e tij me njerëzit dhe me jetën; kur vëren se është shumë nervoz ose tepër i sigurt në vetvete, ose shumë shpesh ndryshon partnerë seksualë, ose angazhohet mekanikisht në një biznes të padashur. Në përgjithësi, kur disa gjëra kaq të rëndësishme në jetë nuk ju përshtaten.
- A është edhe ndjenja e fajit një nga shenjat e vetë-pranimit negativ?
Po. Por faji është një tregues i qartë. Por pjesa tjetër e indikatorëve që unë kam renditur, ata shpesh nuk perceptohen si tregues se diçka nuk është në rregull me mua. Kur një personi nuk e pëlqen punën e tij, ose burrin, gruan ose diçka tjetër, ai tundohet shumë për të kërkuar probleme jashtë. Në vend të kësaj, ia vlen të kuptohet se disa nga vështirësitë tona të brendshme që kemi frikë t'i njohim në vetvete dhe prandaj nuk mund t'i përballojmë kanë çuar në këto telashe specifike të përditshme. Kjo frikë quhet vetë-pranim i ulët. Shtë e nevojshme të rritet vetë-pranimi në dy fushat më të rëndësishme që kemi përshkruar.
- Si t’i trajtojmë marrëdhëniet me prindërit?
Kjo tashmë është trajtuar me hollësi në bisedën tonë "Adopt Parents", por mund të përsëritet në një formë të kondensuar. Logjika është kjo: mungesa e vetëbesimit, frika nga përgjegjësia, frika se do të kapem, se do të më qortojnë, se do të tallem - ka qenë me ne që nga fëmijëria, si çdo frikë. Përvoja e jetës që në fëmijëri formoi këtë frikë tek ne rezulton të jetë një keqkuptim më i keq. Kur prindërit e fëmijës qortuan, fëmija natyrshëm besonte se kështu funksionojnë marrëdhëniet, kështu funksionon jeta. Nëse do të vonohesha, nëse do të thyeja diçka, do të gënjeja, do të merrja një mashtrim - sigurisht që do të më qortojnë. Si mund të ishte ndryshe?
Mundet! Kjo është e lehtë për tu kuptuar duke imagjinuar se nëse prindërit tanë në të njëjtin moment - me të njëjtën vepër, me të njëjtën hile, me të njëjtën kupë të thyer, thjesht do të ishin në shumë humor i mirë, ata padyshim që do të kishin reaguar ndaj të njëjtit episod në një mënyrë shumë më të mirë, më tolerante.
Pra, rezulton se e gjithë negativiteti prindëror, e gjithë edukimi prindëror, kritika, nga e cila vuajtëm në fëmijëri, ishin një manifestim i vetëm gjendjes së tyre, jo fajit tonë, jo qëndrimit të tyre ndaj nesh, jo sesi rregullohen marrëdhëniet midis njerëzve në përgjithësi.
Tani, nëse me të vërtetë e merrni këtë në mendjen tuaj, nëse me të vërtetë kuptoni për prindërit tuaj që rezulton se ishte keq për ta, dhe jo ata janë të këqij, dhe ne nuk jemi të këqij, atëherë vetë-pranimi rritet fuqishëm. Negativiteti prindëror pushon të merret nga psikika jonë me shpenzimet e veta.
Të kuptosh vërtet këtë për prindërit e tu do të thotë ta praktikosh këtë mirëkuptim në mënyrë aktive, jo vetëm mendërisht. Ne duhet të sillemi në lidhje me ta në të njëjtën mënyrë sillemi në lidhje me njerëzit, shqetësimi i të cilëve është i qartë për ne, të cilët janë shumë të sëmurë, të cilët e kanë atë "të shkruar në fytyrën e tyre". Si sillemi ndaj njerëzve të tillë? Ne fillojmë t'i mbështesim, t'i ngushëllojmë, të kujdesemi për ta dhe të marrim pjesë në rrethanat e tyre. I gjithë ky kompleks i masave duhet t'u drejtohet prindërve. Në psikologji, kjo quhet "prindërit birësues". Nëse e bëni këtë - për një kohë të gjatë, nuk ka nevojë të ndërtoni iluzione - vetë-pranimi rritet shumë.
- Falenderim. Po në lidhje me faktorin e dytë - imazhin tuaj shoqëror?
Këtu, masa e dashamirësisë sonë në jetën e përditshme është e rëndësishme - sa miqësor dhe dashamirës jam ndaj të tjerëve. Duhet të mbahet mend se vetëm ato nga shfaqjet tona që janë të vështira llogariten si një dashamirësi e tillë nga psikika jonë. Kur jemi dashamirës në përgjigje të dashamirësisë së një personi tjetër, kjo është shkëmbimi. Shtë shumë e lehtë, kështu që nuk e tonifikon psikikën tonë. Dhe tonifikohet kur nxjerrim mbeturinat e fqinjit, për shembull, nga shkallët, megjithëse fqinji me vendosmëri i vendos atje dhe nuk mendon se çfarë do të ndodhë më pas; kur jemi sinqerisht të mirë me dikë që na flet thatë, "mbi supe".
Në çfarë mund të mbështetet dikush nga brenda për të mos u ndjerë si një lloj mashtrimi, "duke u përkulur"? Një kuptim i saktë i shkaqeve të kësaj thatësire, këtij përbuzjeje. Ky është vetëm një manifestim i vetë-dyshimit të partnerëve tanë, kjo është frika e tyre për t'u përkulur, frika duket e dobët.
Nëse ju vetë keni frikë të dukeni të dobët dhe ju vetë keni frikë të përkuleni, dhe jeni aq të traumatizuar nga këto manifestime të fqinjit tuaj sa nuk jeni në gjendje t'u përgjigjeni atyre në mënyrë asimetrike, ju keni të drejtën për dobësitë tuaja, keni të drejtën për të indiferencë Por thjesht mos prisni që psikika juaj do të jetë në gjendje të mirë.
- Rezulton se nuk do të dalë ta duash veten, ulur në divan, nga përpjekje mendore... Nevojiten veprime - nevojiten veprime në lidhje me prindërit, dhe mjaft gjatë, dhe në lidhje me njerëzit e tjerë.
Krejt e drejtë. Struktura e psikikës përcaktohet nga struktura e aktivitetit.
- Shumë njerëz që vuajnë nga vetë-pranimi i pamjaftueshëm, me vetëdije ose pa vetëdije shpresojnë se dashuria e një personi, ose ndoshta vëmendja e një grupi njerëzish do t'i ndihmojë ata të lidhen më mirë me veten e tyre. Dikush hyn në biznes show në mënyrë që të dashurohet nga të gjithë. Dhe dikush po kërkon një person të seksit të kundërt, duke shpresuar se është dashuria e tij që do të mposhtë gjithçka - e gjithë kjo fëmijëri është e vështirë - dhe kështu unë mund ta dua veten. Sa të justifikuara janë këto shpresa?
Po, këto janë shpresa shumë të zakonshme, por, për fat të keq, ato janë plotësisht iluzive. Një person e do ose nuk e do mbi të gjitha veten time në marrëdhëniet me të tjerët. E përsëris: nëse nuk është mjaft dashamirës, \u200b\u200batëherë asnjë pjesëmarrje në të nga ata që e rrethojnë nuk do ta ngrejë.
- Këtu një person shpreson që vlerësimi i lartë i të tjerëve ta ndihmojë atë. Ai arrin sukses të madh në disa biznese, dhe të gjithë e respektojnë për këtë sukses. Ai ende i ka problemet e tij, apo jo?
Mund të thuash po, por do të jetë një përgjigje pak skematike. Sepse nëse një person arrin një lloj suksesi që ka një rezonancë publike, kjo do të thotë që kjo veprimtari ka një pjesë kuptimplotë - ai ka bërë diçka që është e rëndësishme dhe e mirë për njerëzit. Dhe nga kjo, vetë-pranimi i tij natyrshëm do të rritet.
Dhe kënaqësia e lavdërimit të njerëzve të tjerë është një ilaç. Kjo ju bën të ndiheni mirë, por vetëm për një kohë, dhe pastaj keni nevojë për një dozë të re, madje edhe më shumë.
- Po po partneri i një personi që nuk i pëlqen vetja? Dikush ose ra në dashuri me një person të tillë, ose tashmë krijoi një familje me të dhe e kuptoi se një problem i tillë për personin e dytë është mungesa e vetë-pranimit. A mund ta ndihmojë atë disi, përveç këshillave?
Po. Këshillat janë të fundit për t'ju ndihmuar. Dhe para së gjithash, kjo është ajo. Ulja e vetë-pranimit është një pritje e zakonshme që nëse sinqerisht ju them gjithçka - si "e kam gabuar" sot, si u vonova diku, lëshova dikë poshtë, humbi çelësat e banesës, kaloi gjysmë nate në internet. .. - në përgjithësi, Nëse sinqerisht flas për të këqijat e mi, atëherë, natyrisht, do të më gjykoni, të paktën në heshtje.
Vetë-pranimi i një personi të tillë rritet vetëm përmes formimit të një përvoje të re jetësore, kur ai përballet me faktin se në përgjigje të të gjitha këtyre rrëfimeve nuk është i dënuar.
- Dmth jepi atij pranimin që prindërit e tij nuk i dhanë.
Krejt e drejtë. Dhe për këtë duhet të kujtojmë se alternativa e dënimit është simpatia, kur një person mund të tregojë gjithçka për veten e tij dhe të takojë vetëm ndjeshmëri të sinqertë: "Unë e kuptoj sa i sëmurë je nga kjo", "Unë e kuptoj sa nervoz ishe", " Mund ta imagjinoj sa ke frikësuar "...