Lapse sündi - iga pere jaoks õnnelik sündmus. Kuid paljud naised peavad õmbluste paranemise tõttu üsna pikka aega taastunud ja rõõm varjutab halva heaolu, ebamugavustunne ja valu. Need, kes on juba sünnitanud ühele ja rohkem lastele, on idee üldine tegevusKuid esmajooned, eriti huvitavad, on huvitatud, kuidas käituma sünnituse ajal ja võitleb, et sünnitada lihtsalt ja ilma vaheaegadeta.
Hirm naiste ees enne eelseisva sündi on üsna selge, kuid ei tohiks kunagi unustada, et see on ennekõike välimuse rõõm pikaajaline laps. Seega esiteks, naiselik peab suruma negatiivseid mõtteid ja proovige mõelda positiivselt. Muidugi, seal on raske töö, kuid auhind on kohtumine oma crumb.
Tegelikult edastatakse ema meeleolu lapsele emakas ja kui hirm on offshore, hakkab laps olema närvis. Ei ole vaja mõelda valu - see on nähtus mööduv, see on parem meeles pidada neid, kes lähevad ema ja ootab tema tagasipöördumist rasedus- haigla.
Sa peaksid teadma, kuidas käituma sünnituse ajal ja võitleb ja siis tänu vaimu kohalolekule on sünnitus lihtsam ja kiirem. Tavaliselt on üldine tegevus jagatud kolme peamise etappi:
- Emaka ja lapse valmistamine sünnituse ajal lahingute ajal;
- Lapse sündi DYG abil;
- Lõplik faas platsenta isoleeriga.
Sellega seoses sünnituse ettevalmistamise ajal peaks naine:
- Master tehnika nõuetekohase hingamise;
- Leida kõige edukam kehahoiak, mis aitab sünnitada ja samal ajal ohutu riigi jaoks lootele;
- Õpi olema õigesti kinni, et mitte lapsi vigastada ja vältida vaheaegu.
Eemaldatavad moms ei pruugi teada, kuid see ei ole soovitav sünnituse ajal hüüa, sest samal ajal võib laps kogeda hapniku paastumist ja lõppude lõppu on ka raske edasi liikuda. Lisaks on hirm, kuigi see on psühholoogiline seisund, suudab tugevdada tegelikku valu.
Nõuetekohane hingamine, turse ja kujuta
Parem on teada, kuidas hingata, naist õppida eelnevalt õppida, lisaks peate seda õppima, nii et sa pead raseduse ajal harjutama.
Seda saab teha spetsiaalsete kursuste postitamisega, mida ta abikaasaga osaleda. Oluline on, et kindla hingamine peab vastama üldise tegevuse igale etapile.
Muidugi, et soovitada, kuidas käituda, ta on arst, kuid naine peab kapten kolme peamise vastuvõtt eelnevalt:
- Esialgsete lahingutega tuleb hingamise kasutamine skooriga sisse hingata spasmi ajal ja välja hingata väga aeglaselt sõna otseses mõttes mõne sekundi pärast. Tavaliselt peavad nad sissehingamisel kuni neli ja väljahingamisel - kuni kuus.
- Kui tugevad ja valusad kokkutõmbed on olemas, siis tuleb hingata nagu koer - hingata ja välja hingata peaks olema kiire ja rütmiline.
- Lapse sünni ajal eristub hingamine sügav hingeõhk ja tugev väljahingamine surve suunas madal osa Kõht - emakas ja tupe.
Pädev hingamine tagab lootele normaalse hapniku juurdepääsu, vähendab valu, aitab kaasa üldise protsessi kiire lõpuleviimisele.
Kui arutatakse, kuidas käituma sünnituse ajal ja võitleb, puudutab see mitte ainult hingamist, vaid ka optimaalne kujutus Tõeline. Keegi ei ole kõigi ideaalsete positsioone loote kõige mugavam väljasaatmiseks, kuna iga naise kehal on oma omadused, nii füsioloogilised kui ka anatoomilised.
Aga see täheldati, et mõned naised on mugavam sünnitada poseerima kõik neli neli, tõde on kõik samas horisontaalasendis - selleks, et Guinea tuleb proovida võtta see kujutab tema selja, tõmmates põlvili Palju kui võimalik ja kallutades tema nägu edasi rinnale. Mõnikord võib naine intuitiivselt tunda, kuidas ta peaks pöörduma või lamama. Kui see ei ohusta lapse, siis arst ütleb teile, kuidas seda paremini teha.
On väga oluline teha higistamine õigesti. See on sellest, mis sõltub valu intensiivsusest, väljanägemisest või purunemise puudumisest. Lisaks, kui see on vale, siis võib see lõpetada beebi vigastuse.
Mida ei saa paastumisel teha:
- Arved on võimatu lihaseid pingutada, sest see aeglustab lapse läbipääsu üldiste teedega - kui lihaskoe on lõdvestunud, avab emakas palju kiiremini ja valu ei ole nii tugev.
- Peale või pärasoolele ei ole võimalik survet avaldada ainult kõhu alumises osas.
- Enne emaka avamist on keelatud täies hoosil olla täies hoos, sest see toob kaasa jalgupaigutusi ja lapse kahjustusi.
Keskmiselt üks lahing peaks olema kaks või kolm köha. Naiselik ei tohiks üritusi kiirustada - igal juhul sünnib laps viimasel ajal, kuid ema peaks olema vaielda, et kuulata arsti juhiseid. 
Kuidas käituda sünnituse ja lahingute ajal, et sünnitada kerge ja ilma purunemisteta
Niisiis, esimene etapp on tegelikult võitlus, mille eesmärk on emakakaela avamine lapse vahele jätmiseks.
Kuidas käituda lahingute ajal
See periood võib hõivata 3-4 kuni 12 tundi. Naistel, kes sünnitavad esimest korda, suudab protsessil võimalik 24 tundi edasi lükata. Tavaliselt toimub võitluste alguses iga 15-20 minuti järel järk-järgult aja jooksul. Samal ajal vähenevad nende vahelised intervallid. Naine peab kontrollima oma solvavat, sest arst võib nendest arvutustest taganeda teatud sünnipärase algoritmi ja aidata naisel aega. Kui boutsi korratakse iga 15 minuti järel, on aeg rasedus- ja sünnitushaiglasse.
Kui emaka kärpeid korratakse iga 5 minuti järel, võib see tähendada loote kiiret väljasaatmist, st lapse sündi. Tavaliselt esinevad tugevad spasmid kõhu allosas, samuti nimmepiirkonna piirkonnas. Sel hetkel on tulevaste emade jaoks võimatu süüa - saate juua ainult vett.
Kolmas etapp boutsi saab voolata kuni neli või enam tundi. Naine peab puhkama lühikeste ajavahemike järel nende vahel. Kui valu on eriti tugev, saate seda sagedase hingamise korral uputada.
Kuidas hoida sünnituse ajal aega, nii et puruneb
Vaatamisväärsused on kõige olulisem ja vastutustundlik hetk, kui laps toimub. Võitlused kiirendavad, kordab iga minuti ja naise töö algab võimas surve pärak. Sel ajal peab naine oma lapse abistamiseks vajama ja tegema kõik endast oleneva. Hoidmiseks võib naissoost tabeli spetsiaalsete käsipuud võtta. Järgmisena peab ta sügava hingeõhku võtma, hinge hilinema ja pea on riigi esiletõstmisel rindkere vajutamiseks.
See juhtub, et higistamine on saadud nõrgad, antud juhul arst, tavaliselt võimaldab passi ühe või kahe boutsi. Naine samal ajal, peaks lõõgastuma nii palju kui võimalik ja hingata sageli. Hiljem suudab ta teha kõige viljakam väljasaatmise lootele.
Arstid Pange tähele, et sünnituse ajal tulevane ema Ma ei tohiks võtta meelevaldset urineerimist ega isegi soole tühjendamist, kuna hoiatamine ja pinged võivad kahjustada nii last kui ka ise. Ei ole vaja unustada, et sünnitus on raske loomulik protsess ja suur koormus siseorganid, kaasa arvatud põie ja sooled. Eriti kuna naine on rohkem oluline töökui liigse energia raiskamine tarbetute mõtete ja piinlikkuseni.
Pärast sündi on lapse laps ikka veel liiga vara lõõgastuda, kuigi loomulikult on lasteaeda hävitamine kõige valutu etapi sünnituse ajal. Mõne aja pärast algavad kokkutõmbed uuesti, kuid nad on väga nõrgad. Järgmise riigipöörde ajal peavad ideaalis loote kestad ja platsenta eraldama. See võib võtta erinev aeg - mitmest kuni 30-40 minutit. See juhtub, et peenis ei ole täielikult tulemas ja seejärel peab arst oma jäänused eraldama. Kui a laste koht See osutus täielikult, millele järgnes suguelundite günekoloog. Reeglina möödub see protsess ilma tüsistusteta.
Naine ei vaja mitte ainult teada, kuidas käituma sünnituse ja lahingute ajal - lisaks tuleks teha kõik öelja soovitused, läbivad vaginaalseid eksameid, kui need on vajalikud olulised hetked üldine protsess. Sageli keelduvad naiselikud nõrga töö stimuleerimisest meditsiiniline raviKuid mõnikord ei tehta sellist arsti otsust ilma põhjuseta. On juhtumeid, kui asjakohased ravimid aitasid lapsel tulevikus vigastuste ja tervise tüsistusi vältida.
Naised, kes ei saa vabaneda negatiivsetest mõtetest eelseisvate testide, valu ja vaheaegade pärast, võib soovitada valmistada spetsiaalse võimlemise, massaažide ja hingamisharjutuste abil, nii et ta tundis kindlalt. Abi I. hea psühholoogmis suudab luua tulevase ema positiivseks. Lõpuks liigub valu, kuid kõige kallim ema jääb - tema lemmik laps.
Kuidas hingata sünnituse ja lahingute ajal: video
See osutus kasulikuks artikliks "Kuidas käituma sünnituse ajal ja võitleb, et sünnitada kergesti ja pausi ilma: mama näpunäiteid"? Jagage sõpradega nuppudega sotsiaalsed võrgustikud. Lisage artikli järjehoidjatele, et mitte kaotada.
Võib-olla kõige tähtsam on see, et ta võtab kõik naise mõtted viimase kuu jooksul raseduse ajal, on eelseisv sünd ja sellega seotud probleemid, eriti kui see on esimene laps. Nende hirmude minimeerimiseks vähendab valulikkusNaine peab ette valmistama sünnituse ette. Sünd on suur kehaline aktiivsus ja koolitatud naine palju lihtsam toime tulla selle raske töö.
Kas kerge tööjõudu on võimalik
Muidugi, iga rasedad unistused, et sündi on läbinud lihtsalt ja ilma tagajärgedeta ja lõppes terve laps. Kuidas valmistuda sünnituseks, et vähendada valulikke tunnei võitluste ajal ja kuidas pädevalt käituda, kontrollides sünnituse protsessi. Siin on mitu kasulikud soovitused Rasedatele naistele.
On väga oluline leida pädevaid vastuseid küsimustele, mis põnevad iga rasedusega - "Kas ma saan vastu võtta võitlustes valu?", Kas kõik on lapsega hea? "
Rase naine, kes uuris üksikasjalikult, kuidas rasedus läbib, kuidas sündi algab, et see ootab seda selle ajal ja pärast seda, kuidas käituda meditsiinitöötajatega, milliseid lõõgastumismeetodeid saab lahingute ajal kasutada, ja Sünnitus on lihtsam. Lõppude lõpuks on teadlik naine tundmatute hirmude ees vähem hirmu. Seetõttu peaks iga rasedaks lugema erilist kirjandust, osalege rasedate kursustel, konsulteerige arstide, psühholoogidega, kuulata naisi (näiteks ema või tüdruksõbra), kes seda teed möödas, vestelda teiste tulevaste emadega. Siis ei ole lisaküsimusi, kuidas käituda ühel või teisel viisil.
Tekitab sünnituse ajal
Praeguseks on palaviku kõige tavalisem positsioon tagaosas pose-äri. Paljud naised eelistavad sünnituse ajal liikuda. See vähendab valu lahingute ajal. Iga naise liikumine võib olla üksikisik, näiteks üks mugav jalutada ruumi ümber, teine \u200b\u200bon teha squats, pannes laialt levinud jalad, istuda palli või lihtsalt seista. Kõik need kujutavad vertikaalasendis vähendada valu lahingute ajal. Muide, vertikaalsed asendid aitavad sageli teha ilma anesteesiata. Tänapäeval on paljud haiglad varustatud Rootsi seinaga, et rasedad saaksid seda lahingute ajal riputada. Spordisaalide pallid kasutatakse ka sünnituse vähendamiseks valu. Phytobol'i liikumiste mõõtmine aitab valu häirida, lõõgastuda selja lihaseid. Lihtsalt rasedad istuvad jõusaalis, pannes oma jalgade lai ja muudab liikumise.
Hingamisharjutused
Hingamine Lahkade ja tara ajal on ka väga oluline. Rasedate kursused abistavad sünnituse ajal nõuetekohase hingamise meetodit. Pärast hingamismeetodite mõistmist vajate paar kuud enne eelseisvat sündi.
Hingamisteede tehnikaid, kes on koolitatud sünnituse kursustel, suurendavad lapse stabiilsust hüpoksia (hapniku nälg). Koolitatud ja valmistatud rasedad saavad suurendada hingamisviivituse kestust sünnituse kuni 2 minuti jooksul ja see on väga oluline. On vaja assimileerida aeglane ja sügav hingamine. Võitluste ajal on vaja tara ajal vaja proovida mitte pingutada nägu lihaseid, ärge klammerduge suu ja huuled - kõik see vähendab tara tõhusust. Pole vaja teha pealiskaudne hingetõmmet ja väljahingamisi.
Toit ja sünnitus
Mõnedel naistel on 10-12 tundi kestev võitlus, nii et ta peab koguma energiat, mis vajab kõiki edasisi jõupingutusi. Mõned kuivatatud puuviljad, värsked puuviljad, leibad aitavad säilitada sõbranna nõrgenenud organismi.
Pikaajalise perekonna ajal kaotab keha palju vett, mis võib tulevase lapse negatiivselt mõjutada. Seetõttu peaksid rasedad jooma vedelikku (taimsed teed, vesi).
Mahla sidruni lisab mineraalide karboniseerimata veega. Selline jook on lahingute ajal hea jooma. Naiselik ei tunne suude suu ja iiveldus.
Sünd ja laps
Sünd on test mitte ainult naise jaoks, vaid ka lapse jaoks. Nendel hetkedel peaks naine mõtlema mitte ainult tema seisundi kohta, vaid ka muu kui lapse kohta. Me peame temaga vaimselt rääkima, kuid võitluste ajal valju hüüab ainult hirmu hirmutamisel. Parem on mõningase meloodia või valjusti lugeda salmid.
See periood tema elus on eriline ja unustamatu. Siiski, kui sünnitus, tundub, et see ei tundu nurga taga, paljud rasedad naised loobuvad ja nad hakkavad üha mõtlema, kuidas sünnitada ja mitte kahjustada ega kahjustada ise ega lapsele.
Mis on sünnitus?
Enne seda, kuidas kiiresti sünnitada, peate kõigepealt teadma, millist sünnitust. Lihtne keel Võib öelda, et need on loomulik füsioloogiline protsess, mida rasedusperiood on lõpetatud. Selle tulemusena ilmub valgus pikaajaline lapsJa keha on välja saadetud nn hiljem. Aga millisel raseduse ajal peaksime ootama seda põnevat hetke ja esimese pikka oodatud kohtumist oma lastega?
Arstid väidavad, et rasedus peetakse dodged täpselt 37 nädalat, st 259 päeva, mis hakkab arvestama esimesel päeval viimase menstruatsiooni. Alates sellest punktist kuni 42. nädalani (293 päeva) võib sündi igal ajal tekkida. Kui need toimuvad varem kui 37. nädalal, peetakse neid enneaegseks ja laps on enneaegselt. Kui laps on ema emakas rohkem kui 42 nädalat, nimetatakse seda üle kantud ja sünnitus - hilja.
Märgid, mis näitavad, et sünnitus ei ole kaugel
Loomulikult hoolib iga rase naine, kuidas sünnitada kiiresti ja valutult. Kuid see on kaugel ainus asi, mida tulevane mammy peaks muretsema. Enne seda, kui see on väga lahke, tuleb ajavahemik siis, kui naise keha on valmis selle vastutavale hetkele ja ennustama, et laps varsti on valguses. Et olla äärmiselt tähelepanelik ja tundeid kuulata, ei ole need märgid võimatu. Niisiis, läheneva kohaletoimetamise tunnuste hulgas on vaja märkida järgmist:
- "laskub" kõhtu;
Hingamine muutub palju lihtsamaks;
On kiire urineerimine, samuti defekatsioon;
Seljavalu tundis rohkem intensiivsemat;
Muudab söögiisu;
Kehakaalu väheneb kasutuselevõtt (vahemikus 1-2 kg);
On sagedased meeleolu erinevused;
Aeg-ajalt vale kokkutõmbed ilmuvad.
Primordinil avalduses avaldatakse need märgid 2-4 nädala jooksul enne tarnimist. Nüüd on nad eriti hakanud ergutama küsimuse, kuidas kiiresti sünnitada. Resegover tundus endale nende muutused esinevad oma kehas otse eelõhtul sünnituse.
Mida on vaja teada rasedaid naisi sünnitusetappide kohta?
Enne arstide ja tuttavate nõuannete küsimist, kuidas kiiresti sündi saada, peate kõigepealt koguma nagu saate rohkem informatsiooni Selle kohta, kuidas see protsess otse jätkub. Selles mõttes tuleb märkida, et on tavaline eristada kolme peamist perioodi:
- Emakakaela avalikustamine - kõige pikem periood (keskmiselt 4-14 tunni), alates hetkest alguse algust boutsi ja kuni väljasaatmiseni spindli vesi. Regulaarsete võitlejate surve all hakkab emakakael olema järk-järgult avanev. Kui selle avastus on umbes 4 cm, on võitlused valusad ja nende vaheline intervall on umbes 5-7 minutit. Järgmisena avatakse emakakaela iga tund 1 cm võrra.
- Eksiili viljad. Töö teise etapi algus jõuab keskele. Kuigi see ei ole nii pikk osa sündi, kuid see on kõige valusam. See oli selle aja jooksul, et pea peades on ainult üks mõte: "Kuidas kiiresti sünnitada lapsele ja vajutage rinnale kiiremini, on pikaajaline ime?" Kuid selleks, et vältida erinevaid vigastusi, soovitavad arstid valetada tagaküljel asuvat ja hingata õigesti. Ei välistanud külmavärinat, spasm hingamisteede, samuti tugev värisemine jäsetes. Sünnituse teise etapi algusest ja enne lapse sündi möödub 20 minutist kuni 2 tunni jooksul.
- Exile on lühikese sünnituse perioodi, mis võtab keskmiselt umbes pool tundi. Sel ajal nn alamhulk (platsenta, nabanööri ja loote kestad).
Millist sünnitust saab naise valida?
Hiljuti arvasime kõige rasedatele naistele ainult selle kohta, kuidas kiiresti sünnitada ja mitte tunda tugevat valu. Kuid täna mitte ainult selle protsessi kestus paljude jaoks, vaid ka maksimaalne mugavus. Seega on täna tulevastel emadel õigus ise valida, kuidas ja kuhu neile sünnitada. Niisiis, praegu harjutatakse järgmised liigid Sünnitus:
Väsinud rasedus. Kuidas sünnitada kiiremini?
Ei ole saladus, et raseduse periood on naise jaoks väga tüütu. Plus, sellega kaasnevad sagedased meeleolu erinevused, sageli halb heaolu, unetus, suurenenud väsimus ja ärrituvus. Sageli unistavad naised võimalikult kiiresti näha oma last juba 39 nädala jooksul. "Kuidas sünnitada kiiremini?" - See küsimus muutub peamiseks õiglase soo iga teise esindaja jaoks. Asjaolu, et sünnitus võib olla põhjustatud kodus, ei ole müüt. See on tõsi. Kuid kuidas seda teha?
Esiteks, see on võimalik saavutada soo, et seksida. Selle meetodi olemus on see, et hetkel, mil naine jõuab orgasmile, on emakas toonile, mis võib põhjustada sünnituse algust.
Teiseks on vaja märkida nii nibude stimulatsiooni. Kuidas see juhtub - partneri huuled või sõrmede abil - tegelikult mitte nii tähtis. Lisaks sellele toob see meetod kahest kasu: ühelt poolt suudab see provotseerida kokkutõmbed ja teiselt poolt parandab see nibude kuju, mis peab lapse rinnaga söötmisel olema väga hea.
Kolmandaks tuleks tõhusust rõhutada ja lihtsad viisid Sünnituse stimuleerimine, kui kiiresti kõndimine, raske füüsiline harjutus, homöopaatiliste ja fütopreparaatide kasutamine, söömine mitmeid tooteid, näiteks ananassi.
Kui ohutu on "looduslikud" meetodid tööjõu stimuleerimise meetodid?
Arutledes "looduslike" meetodite stimuleerimise meetodeid, tuleb märkida, et ilma eelnevalt arstiga konsulteerimata, eksperimenteerimata ja rakendades neid mitte ainult valesti, vaid isegi ohtlik. Sellise "iseseisev identiteedi" tagajärjed on mõnikord kahetsusväärsed. Seega, enne kui kogete erinevaid folk meetodid, On vaja küsida nõu arstilt. Ta kontrollib ja annab lõpliku järelduse selle kohta, kas keha on sünnituse jaoks valmis või on vaja kannatlikkust saada ja natuke oodata.
Raseduse lõpus, naiste soov sünnitada sünnitada selgitada, sest see on lihtsalt füüsiliselt muutumas raskeks. Kuid see ei räägi mingil moel lapse valmisolekust maailma tekkimisele. Selle põhjal tuleb märkida, et edasiste tüsistuste vältimiseks on veel ebaküpne poiss, te ei tohiks kiirustada ja see on parem kannatlikkus ja oodata veidi rohkem.
Narkootikumide meetodid sünnituse stimuleerimiseks
39 raseduse nädalat taga, kuid küsimus on jätkuvalt asjakohane, kui kiiremini sünnitatakse. 40 nädalat poiss elab kõht ema ja tundub, see ei ole kiirustades ilmuda. Mõnikord juhtub aga see, et meditsiinilise tunnistuse kohaselt nõuavad arstid ise lapse varajases sünnituses. Sel juhul kohaldatakse tavaliselt meditsiinilised meetodidprovotseerides üldise tegevuse algust. Need sisaldavad:
Vangistuse asemel
Ükskõik kui tugev soov sünnitada kiiremini, vt ja vajutage rindkere esimest korda oma lapse elus, ei tohiks kunstlikult selle põnevale tuua sellele põnevale, olenemata sellest, mis pole hetk. On võimalik, et kannatamatus, mis sai tulemuseks kogunenud väsimuse kogunenud kogu raseduse periood, võib mängida julma nalja ja muutuda kõige kahetsusväärne tagajärjed mitte ainult ema, vaid ka lapsele, kes pole veel sündinud. Risk on liiga suur ja põhjendamatu. Kui teil on piisavalt jõudu, et hoida oma lemmiklapi südame all 38-39 nädala jooksul, kas see on veel üks või kaks nädalat olukorra muutmiseks? See võtab üsna natuke - saada veel üks kannatlikkus ja oodake.
Milline sünnitus võib olla kergem? Iga naine loodab, et tema sünnitus on kergesti ja ilma tüsistusteta. Aga kohe tuleb märkida, et ei ole valutu sünnituse. Erinevad valuvaigistid võivad valu eemaldada, kuid siiski mitte täielikult. Ärge anesteetiat, kui äärmuslikku ei ole vaja soovitatav, võivad nad kahjustada loote.
Kas on olemas võimalusi sünnituse hõlbustamiseks?
Tõenäoliselt paljud naised, kes loodavad lapse küsitakse selles küsimuses. Meie artikkel kirjeldab võimalikud meetodid Likvideerida üldised tegevused. Kuid tasub meeles pidada, et viisid, mis anname teile kõikidel naistel tegutseda, kuna iga naise keha reageerib nende või muude tegurite erinevatele viisidele.Millist sünnitust saab nimetada "Light"?
Lihtne sünnitus peetakse neile, kes läbivad ilma arstide sekkumiseta ja ilma ravimite ja valuvaigisteerijateta. Ja ka siis, kui sünnitus toimub tavapärastes tingimustes, vähenedes madal. Lapse sünnituse laps on sündinud tervena.Mis puudutab tööjõu valu, sõltub see otseselt naise valu sallivuse astmest. Kuna sünnitus on protsess, mis alati läbib erineva viisil, kuidas nende hõlbustamiseks iga naise jaoks on ka erinev.
Sisse tööprotsess Moraalne ettevalmistus on väga oluline, mis annab naiste usalduse tööjõule, et kõik läheb hästi. Kuna sünnitus ei olnud kohutav, iseseisvus, kuidas nad läbivad, peate teadma, kui palju teavet saate kõik sünnituse etappide kohta. Väga tähtis, Õige käitumine Sünnituse ajal sisaldab see: hingamine, lahingute ja tara õige positsioon, on vaja ka magada, samuti peate olema õige. Olles kogunud kogu informatsiooni sünnituse kohta, tunneb naine rahulikumana.
Ettevalmistav võimlemine
Vaade on see naine viimased kuud Rasedus on parem liikuda vähem ja puhata - ekslik. On mitmeid harjutusi, mida te aitate lapse kergemaks sünnitada. Reeglina soovitavad eksperdid ajakirjandust treenida, töötada venitades ja teha hingamisharjutused.Õige hingamine - kerge tööjõu pantimine
Arstid ja kogenud sünnitusarstid väidavad, et see on õige hingamine, mis võib leevendada valu lahingute ajal. Proovige iga võitlust kaasas sügava ja aeglase hingamisega. Ja arveid, see on soovitatav hingata sageli ja hingata, see aitab vältida puruneb emakakaela.Toetus lähedastele, et leevendada valu sünnitust
Üha enam on kas lapse isa või keegi sugulastest. Toetus sulgemaSamuti aitab kaasa sünnituse valu leevendamisele. Väga hea, kui see protsess on valmis sünnituses viibiv isik. Nõustuge, sest kui teie partner sünnitusel on nõrk - see ei soovi ja ei toeta Guinea.Kui te soovitate, mida teha, vähemalt öelda: "Kõik on korras, sa oled hästi tehtud," see aitab naist.
On ka erinevaid mittetraditsioonilisi viise sünni kopsud. Näiteks saate geneerilises ruumis kasutada erinevaid aromasal. Massaaž talje kaalub ka efektiivne viis Valuvaigisti.
Mõned naised mäletavad lihtsa vestluse lapsega, kes pole veel sündinud. Paluge lapsele pikka aega mitte piinata, ütle talle, et emme on juba oodanud ja tahab teda näha nii kiiresti kui võimalik.
Pea meeles, et see on juhendi moraalne meeleolu, aitab sünnidel minna lihtsamaks. Rahulik tuleb jälgida kogu raseduse ajal ja mitte ainult sünnituse ajal. Püüdke vältida stressi, sest need mõjutavad rasedate naise vilja ja seisundi.
Valmis sünnitusele tulevane ema Vaikne, kindel ise, teab, kuidas käituda lahingute ajal, milliseid viise valu leevendamiseks võib rakendada. Sa pead alustama sellist koolitust nii kiiresti kui võimalik, sest see võib võtta pikka aega - Ja siis on kerged jumalad suure tõenäosusega tagatud.
1. Lihtne sünnitus: hirm kahjulik
Sageli on sünnituse suurenenud valu peamine komponent sünnituse hirm ja pinge. Ärevus ja psühho-emotsionaalne pinge viiakse emissioon stressirohke hormoonid adrenaliini ja norepinefriini, mis põhjustavad spasm laevade, halvendada verevarustuse emaka, vähendada valu künnise (see on isegi väga tugev valu On raske taluda) ja võib vähendada ka emaka kokkutõmbumise tõhusust, laiendades seeläbi tööjõu kestust.
Kõigepealt peate mõistma, mida sa kardad. Võib-olla te ei tunne psühholoogiline valmisolek Et emadusele, siis häirivad suhteid oma abikaasaga, kardavad rikkuda valu või hirmu hirmu. Hirmutamine töötamine on röövelliku koolituse osas väga oluline. Keegi kutsub psühhoterapeutile, keegi aitab vestlusi sünnitada sõbrannadele.
Tulevase ema rahulikuks on oluline sünnitava sünnitusarstiga tuttav tuttav. Sellisel juhul on temaga võimalik arutada põnev küsimustele Juhtimise ja anesteesia puhul. Samuti on vaja lahendada küsimus ette partnerlus. Paljud naised lähedaste inimeste kohalolek annab usaldust ja aitab palju. Mõned, vastupidi, häirib fookust ja suurendab närvilisust. Aga igal juhul on oluline, et naine häälestada positiivselt kopsudes, sest hirm valu hirmutab stressi, pinget ja seetõttu valu.
2. Teoreetiline ettevalmistus
Üsna sageli kogemusi raseduse ja sünnituse ilmuvad tingitud asjaolust, et naine ei tea, kuidas sünnitus lapse sündi juhtub. Seetõttu ei ole raseduse ajal üleliigne tegu teoreetiline materjal selles küsimuses. Sünnituse idee, tulevane ema ei paanikas vähimatki küsimust ja suudab saada aktiivseks osalejaks oma lapse ilmumise protsessis, mitte ainult kolmanda osapoole vaatleja.
Lihtne sünnituse valmistamine
Sellist teavet saab koostada iseseisvalt raamatutest, spetsialiseeritud ajakirjadest või internetist. Praegu avaldatakse tulevaste emade jaoks palju erilist kirjandust. On oluline ainult valida teabeallikate õigesti. Tuleb meeles pidada, et raseduse ajal on kasulik vältida arstidele mõeldud spetsiaalse meditsiinilise kirjanduse lugemist. Õpikutes ja monograafiates kirjeldatakse enamasti raseduse ja sünnituse kulgu erinevaid häireid, mis võivad põhjusi negatiivselt mõjutada ja psühholoogiline seisund Väljendavad rasedad naised. Lisaks on soovitav, et väljaanded oleksid "värsked" ja kandsid teavet kaasaegne välimus vastsündinu sünnituse ja hooldamise protsessis. Perioodiliste väljaannete valimisel tasub pöörata tähelepanu artiklite autoritele: Parem, kui need on praktikud, kes ei ole tutvunud küsimustega, mille kohta nad räägivad.
On palju erinevaid saite, mis räägivad raseduse ja sünnituse käigus, vastsündinute ja foorumite hoolduse reeglitest, kus tulevased vanemad saavad suhelda, vastused paljudele küsimustele, mis neid huvitavad, jagavad kogemusi.
Tahad lihtsat sünnitust? Me läheme tulevaste emade kursustele
Nüüd suurtes linnades on palju erinevaid koole ja kursusi tulevastele emadele. Sellised kursused on tavaliselt juhtivad sünnitusarst-günekoloogi, individuaalsed klassid võivad läbi viia psühholoog, lastearst, konsultant rinnaga toitmine. Kursused annavad olulist teavet selle kohta, kuidas sünnitusvoogud ja kuidas naine selle vastutava sündmuse käigus käituda. Tulevased Moms on õppinud hingamisteede tehnikaid, hõlbustades sünnitust, lõõgastust õppida ja kapten spetsiaalse valukasvataja massaaži tehnikaid, teada saada, mida peate teiega rasedus- ja sünnitushaiglas vastu võtma jne.
Selliste kursuste valimisel tulevaste emade jaoks peate olema väga tähelepanelik, sest mõned koolid edendavad kodutööd, mis on naistele ja lootele väga ohtlikud, kuna kiireloomulised kvalifitseeritud arstiabi Mis tahes tüsistuste korral.
3. Kuidas sünnitada kiiremini? Aktiivne käitumine sünnituses
Sünnituse esimesel perioodil valu hõlbustamiseks on palju erinevad meetodid. Üks levinumaid ja kergesti teostatavamat aktiivne käitumine Sünnituses. Selle meetodi olemus on see, et emakakaela avamise ajal naine ei asu ühes kujutis voodis ja käitub aktiivselt - kõnnib ümber koguduse ümber, otsides mugavat positsiooni ise, teeb erinevaid liikumisi. Naiseliku vertikaalne asend lahingu ajal on juba iseenesest positiivsed tulemused: Emakas on vähem pressis ümbritsevatele siseorganitele, laevadele ja närvilistele pleksanditele, lihastele vaagna DNA Lõõgastuge, pea ja loote mulli rõhk paraneb emaka alumistes eraldustes, mis muudab emakakaela avamiseks lihtsamaks. Võitleb selle tulemusena tõhusamaks ja vähem valusamaks. Sünnid on kiiremini. Lisaks konstantse mootori aktiivsus Vere hapniku suurenemise küllastus, verevarustus lihastele esineb aktiivsemalt kui üksi. Järelikult saavad emaka lihased rohkem hapnikku ja see hõlbustab oluliselt valu.
Lõpuks liigub lahingute käigus liikumine valu koondumisest. Ootab valu põhjuseid närviline pingemis omakorda aitab kaasa ainult tugevdamisele valusad tunned. Ja segane, naine katkestab selle nõiaringi.
Lõdvalt liigub koguduse ümber, tehes palju erinevaid liikumisi, hakkab naine järk-järgult oma tundeid navigeerima ja valib selle käitumise või olukorra võimaluse, mis võimaldab tal kõige mugavamalt tunda. Kui sünnitoetused ilma tüsistusteta, jääb sektsiooni ja liikumiste valik kokkutõmbumise ajal selle taga. Kuid raseduse ajal tasub õppida kõige tavalisemaid asendeid, mis vähendavad valu lahingute ajal valu, aitab see sünnitusel väga palju.
4. Massaaž kerge tööjõu jaoks
Massaaži tõhusus on tingitud naharetseptorite puudutamise mõjust, impulssid paljundatakse nendest nendest ajukoor, põhjustades seal vastuse, mis konkureerib emaka valuga. Lisaks lõdvestab massaaži ja tal on ühine kasulik mõju närvisüsteem, suurendades tundlikkuse künnis valu (st valu ei tunne nii palju). Massaaž aitab eemaldada lihaste liigset pinget, hoiatab krampe esinemist. Lisaks stimuleerib see endorfiinide tootmist (nn rõõmuhormoonide) tootmist - looduslikud valuvaigistavad ained - ja vähendab kortisooli - stressihormooni emissiooni, mis tõttu mõju närvisüsteemile ja laevad aitavad kaasa pingetele Lihased, kaasa arvatud jalgade ja emaka.
Kui lihaste lihased on pidevalt kinnitatud, rikub see emaka emaka emakakaela avamise protsessi, takistab lapse läbimist geneeriliste teede läbimist, mis omakorda põhjustab palavikuna kannatusi, mille sünnitus muutub valusamaks ja lootele , sest ta püüab ületada vastupanu pinges lihaseid. Massaaži mõjul verevoolu suurenemise tõttu masseeritud piirkondadele suureneb metabolism, suurenevad lihaste intensiivse töö käigus eraldatud lagunemine tooted. See omakorda aitab kaasa nende lõõgastumisele, puhamale ja vähendada valu. Massaaž ja isemassaaž tehnikad on samuti soovitav õppida eelnevalt.
.jpg)
5. Lõõgastumine aitab sünnitada lihtsat
Üks võimalus ise tasu on lõõgastumiseks - lõõgastumine. Need oskused vajavad ka sünnituse ettevalmistamise etapis kaptenit, et mitte koorida lahingute ajal ja lõõgastuda nende vaheajal, päästev jõud. Seal on palju tehnikaid ja harjutusi, mis toimib, milline naine õpib teadlikult kontrollima oma keha lihaste pinget ja lõõgastumist. Need harjutused tuleb regulaarselt läbi viia, eelistatavalt igapäevaselt või isegi mitu korda päevas 10-15 minutit.
Lõõgastusmeetodid aitavad arsti poolt läbi viidud vaginaalse kontrolli ajal palju. See manipuleerimine on vajalik selleks, et määrata, kuidas emakakaela avalikustatakse ja kus loote pea asub. Kui naine on kontrolli ajal pingutatud, suurendab see valu ja takistab arsti hindama vajalikke parameetreid ja suurendab seetõttu kontrolli kestust. Vaginaalse uuringu ajal on soovitatav hingata sügavalt, lõõgastuda jalgade lihaseid nii palju kui võimalik, mäletades, et see uurimine on üsna vähe aega.
6. Õige hingamine sünnituses
Õige hingamine sünnituse ajal on üks kõige rohkem tõhusad viisid Vähendades valusate tunnete vähendamine boutsi ajal ja tema jaoks ei ole vastunäidustusi. Lisaks hõlbustab see sünnituse voolu ja tagab hapniku täieliku voolu lootele. Samuti on oluline, et keskendudes sünnituse hingamisõigusele, lõõgastub naine kiiremini ja häirib oma kogemustest.
Esmapilgul on sünnituse ajal õigesti sisse hingama. Sünnituse ajal unustavad tulevased emad kõik soovitused, hakkavad kinni pidama oma hinge kinni, karjuvad, saades seega valu ja sekkudes emakakaela avalikustamisele. Sellepärast hingata tehnikud eelistatavalt omandanud eelnevalt - isegi raseduse ajal. Neid harjutusi õpetatakse rasedate naiste klassides tulevaste emade kursustel. Teil on võimalik tehnika juhtida ja regulaarselt läbi viia hingamisõpet kodus ise.
Kuidas hingata, kui
Ooteperioodil on vaja ka karjuda. Esiteks nõrgestab nutt kütust ja muudab selle ebatõhusaks. Teiseks, lihaste kokkutõmbumine (kaasa arvatud vaagnapõhja ja perineum), mis tekib karjumisel, suurendab geneeriliste teede pehmete kudede purunemise ohtu. Lisaks takistab nutt tulevase ema koostoime meditsiinitöötajatega, mis on võti normaalne voolu sünnitus ja üks vaheaegade ennetamise tegureid.
7. Füüsiline ettevalmistus aitab sünnitusel
Tema eesmärk on valmistada keha sünnitusse: tugevdada lihaseid ja suurendada kudede elastsust. Mootori tegevuse eelistest on palju. Rase naine füüsilised harjutused On kahekordselt vajalik, sest lapse võimalus sõltub täielikult oma tervisest. Nad võimaldavad teil valmistada keha eelseisva sünniga, mis on teadaolevalt tõsine füüsiline töö.
Esiteks võib raseda naise igapäevase aktiivsuse seostada füüsilise ettevalmistusega. Töö tegemine majas, kõndimine, treppide tõstmine on tavalised koormused, mis teevad siiski mitmed lihasrühmad töötavad ja säilitavad tulevase ema füüsilise vormi.
Võimlemine toob suurepäraseid eeliseid rasedatele naistele. Vastunäidustuste puudumisel suudab tulevane ema kodus ise keerukamaid harjutusi teha. Sellised klassid aitavad lihaseid tugevdada ja keha raskemaks muuta. Lisaks on füüsikalised harjutused raseduse ajal võimalik vältida või leevendada selliseid "rasedaid" Aahsi varikoosi pikendamine veenid, seljavalu, kõhukinnisus, vasika lihaste krambid, turse, venitamine, liigne kaalutõus.
Võimle tuleks teha regulaarselt ja hoolikalt tagada, et harjutused ei põhjusta ebamugavust. Paljud rasedate ettevalmistavad kursused pakuvad naistele füüsilist koolitust "positsioonil": see võib olla jooga, pilatese, rasedate naiste võimlemine või basseini klasside võimlemine. Lisaks pakuvad paljud fitness klubid eriprogramme tulevastele emadele. Enne selliste kursuste allkirjastamist on soovitatav arutada oma valikut arstiga, kes viib teie raseduse. Ta ütleb, mida saate teha ja sellest, mis on parem hoiduda, et mitte kahjustada teie tervist ja tulevast last. Lisaks on vaja teada, kas selliste klasside juhtiv instruktor on rasedate naiste kogemus.
Seal on veel üks kasulik valik kehaline aktiivsus - See on ujumine basseinis, mis arstid soovitavad kõige rasedatele naistele. Tõepoolest, vesi lõdvestab õrnalt keha, aidates lapsel võtta Õiges asendisJa tulevaste emade lihased saavad vahepeal vajalikku koormust. Vastunäidustuste puudumisel saate AquaAerobics osaleda mis tahes raseduse perioodil.
Kui tulevane ema raseduse ajal pöörab tähelepanu sünnituse ettevalmistamisele, siis suure tõenäosusega nad on kergesti ja ohutult, jättes ise meeldivamad mälestused.
Miks sa ei saa sünnitusel karjuda?
Oluline on meeles pidada, et sünnituse ajal on võimatu karjuda: see avaldab hääldada negatiivset mõju emakakaela avamise protsessile, kuna lihaste pinge tekib, juhtides sünnitust tugeva väsimuse sünnituseni.
See on üldise tegevuse rikkumiste tekkimise oht nii emakakaela avalikustamise perioodil kui ka viljakuse ajal, millal on vaja maksimaalset kolledži ja lihaste tööd. Lisaks suureneb arengu oht hapniku nälg Loote: Spasmi tõttu võitluse kõrgusel tekkivate laevade spasmi tõttu, sest poiss voolab hapniku kandmise vähem vere veres.