חיבור עמיד. על איך המצב הפסיכולוגי של אישה בהריון משפיע על ילדתה העתידית

אני בוכה, ואז לצחוק ... או רגשות במהלך ההריון.

אישה בהריון היא יצור מיוחד, זה נשמה רזה ופציעה, גם אם האישה היתה גברת פלדה לפני כן! בעוד תשעה חודשים של מחכה לאושר, הם משנים את האישה בתוקף. במהלך ההריון מופיעים בתקווה בנשמה, תוכניות לחיים נבנות, נראה כי התינוק והחיים איתו. עם זאת, יחד עם זאת, החרדה מופיעה - "האם אני לא יכול להיות מסוגל להיות אמא טובה?" אמהות רבות, במיוחד אלה שהיו להם חוויה לא מוצלחת של הריונות קודמות, הן יוכלו להעביר ולולדת התינוק, אם הכל בסדר איתו? אחרים אינם בטוחים בבוג הזוג, דחוסים תנאי הדיור או שיש להם בעיות בעבודה. זה קורה כל דבר וזה מקלקל חיים בהריון, להביא פחד וחרדה לתוכו. איך לא ליפול לתוך הדכדוך, לא להיכנע לדיכאון ולא להיות decking? יש הרבה דרכים, אבל יש צורך להתחיל מנתח בעצמך.

איפה להתחיל?

נראה כי ההריון צריך רק להביא רגשות חיוביים, כי אתה מעורר חיים חדשים. אבל לא הכל כל כך טוב, כפי שנראה במבט ראשון. אבל רוב הנשים זוכרות את המצב כאשר פתאום דמעות באים לעיניהם אפילו מתוך קריקטורה פשוטה התינוק. או לתקוף את מצב האופוריה הבלתי מוסרת. כל זה ההורמונים ההריון שלנו - וזה נורמלי, זה שהם נותנים רגישות יוצאת דופן, פגיעות, רגשנות, בגללם, אישה מופיעה עבור סימפטומים ודמעות. לנשים בהריון, רגש מורם מאופיין, עצבנות, במיוחד אם הרחקיקה היא מעונה, ואת מצב הרוח יכול לשנות כמה פעמים לשעה. לעתים קרובות, זוגות צעירים פונים לפסיכולוג לעזרה בזה תקופה קשהכדי למנוע קונפליקטים במשפחה.

מה זה משפיע?

זכור מה מצב הפסיכולוגי שלך היה לפני ההריון, חשוב להבין את המהות של מה שקורה. במהלך ההריון, מערכת העצבים המרכזית (CNS) משפיעה על הייצור של הורמונים, הנחוצים לתפיסה ולפירורים נוספים. כעת אנו מנהלים אורח חיים פעיל מאוד, לפעמים אנחנו עובדים על שני עבודות או יותר, יוצקים לסיגריות ואלכוהול, אנחנו נותנים הרבה זמן למחשב ולאינטרנט. וכמה אתה להירגע, כמה זמן וכמה טוב לישון טוב? כל זה העמסה את מערכת העצבים שלך במשך שנים רבות, וזה בתורו לא עובר ללא עקבות. מערכת העצבים, כמו סוס שיכור, משמש לעבודה ללבוש. וכאן אתה מאט בחדות ולבנות מחדש לתוך קצב חדש .... לא מיד הגוף שלך יוכל להבין ולבנות מחדש על גל חדש - מכאן ופרצים של רגשות, ואת מצב הרוח המדוכא ואפילו דיכאון ...

לכן, הרופאים ממליצים בחום על אישה להתכונן להריון הן פיזית והן פסיכולוגית - בתוך כמה חודשים. וזה יותר טוב במשך שישה חודשים לפני התפיסה לכאורה של הפחתת העומס על הגוף שלך, להפסיק לעשן, לעתים קרובות מנוחה את הנשמה ואת הגוף, ולא לשכוח שינה מלא, תזונה ונוח בטבע. זכור כי מתח עבור הגוף הם דיאטות שונות, זז, תיקונים ולשנות עבודה - לדחות אותם עד פעמים טובות יותר.

להתאים למיקום חדש.

שינוי מצב הרוח יהיה איתך כל ההריון - אלה הורמונים, והם לא הולכים לשום מקום. אבל זה יהיה בולט יותר חזק יותר 2-3 החודשים הראשונים. אחרי הכל, הגוף חייב להיות מותאם למיקום חדש. בנוסף, נמנום עשוי להופיע, עייפות מוגברת, עצבנות. ואם יש גם toxicosis - אז במשך זמן מה זה הגיוני לקחת תרופות הרגעה אור, כך שהם עזרו לשמור על עצמם בידיהם. אחרי הכל, עם toxicosis, תחושה של חוסר אונים מופיע, חרדה, נראה כי אף אחד לא רוצה לעזור לך ולא מבין אותך.

אל תפחד ולא תזכיח את קרוביך, הכל באופן זמני וטבעי, והכל ייעשה בקרוב. לדבר עם אחרים "צינורות" ואתה מבין כי לא לבד, רבים יש רגשות דומים.

בנוסף, אתה צריך זמן להבין את עצמך בתפקיד חדש - אמא העתידית, לא רק אשתו ואהוב, אז לעתים קרובות אתה מדבר עם בן הזוג שלך או אהוב על מה מטריד אותך. ואז לא תתעורר אי הבנה.

אם ההריון מתרחש קשה, אשפוז נדרש או שיש איום על ילד. זה גם משפיע על האישה ומגדיל את רמת החרדה שלו. כאשר אני עצמי לבשתי את הבן שלי, הייתי צריך לשכב שלוש פעמים בבית החולים - זה היה קשה. רק רציתי לשכב ולהסתכל על התקרה, פחדתי לזוז ולא רציתי לראות אף אחד. זריקות מתמשכות וטיפות. סייעה לתמוך בעלה.

להבין את עצמם.

במהלך ההריון, ניצוץ חדש עשוי להופיע ביחסים עם בן הזוג, עם זאת, ניתוק עשוי להתעורר כאשר אישה רוצה לקבל תמיכה, וזה לא בן הזוג מסיר אותו מבעיותיה. אדם קשה להבין שהוא מרגיש את בן הזוג ההרה שלו, הוא גם דואג, דואג, אבל בדרכו שלו, כי מעמדה שלו עדיין משתנה. והוא חווה אם לספק לך אם לשמור על מעמדם ואפילו קצת מקנא לפירורים העתידיים. להראות טקטי. ממש למשוך אותו למה שקורה. ספר לנו מה מופיע מהתינוק שלך, מבקש לפס את הרגליים, ללטף את הבטן ולקלות אותו - אתה צריך את שניהם. סקס, אם אין התוויות נגד מן התינוק, זה יכול להיות גילוי חדש בשבילך ומקור של רגשות בהירים - אחרי הכל, הרגשות מחריפים לתוך ההריון.

אני לא אוהב את עצמי ...

לעתים קרובות מקור של רגשות שליליים ודיכאון לאישה הופכת לשינוי בגוף שלה. במהלך ההריון, ישנם שינויים משמעותיים למדי בדמות, החזה הופך יותר, את הטופס שינויים, קילוגרמים מתווספים וסימנים מתיחה, ורידים דליות עשוי להופיע ויש להם תופעות לא נעימות. דאגה של אישה היא מובנת - כולנו רוצים להיות יפה בכל רגעים של החיים. חוויות לדמות חשובות במיוחד במקצועות יצירתיים של האם העתידית - מן השחקניות, זמרים, רקדנים. למרות כל אישה חלומות ללדת מיד להיכנס לג'ינס האהובים.

בנוסף, תמיד יש פחד תת-מודע שמשהו לא בסדר עם ילד או בריאותם. זה מחומם במיוחד על ידי אימה מהאינטרנט, סיפורים של חברות או סתם שכנים על ספסל בחצר. כנגד זה, אישה מופיעה באישה, מדוכאת ומפחדת.

בסוף ההריון, עייפות מצטרפת גם לגוף - בטן גדולה, לחכות נפלאה, עצבים. ובכן מסייע לשיעורי נשים כאלה בקרב קורסים ללידה או אולפנים יצירתיים שונים - זה מסיר מתח ולחץ. פסיכולוגים יעזרו לשחרר את האזעקה וללכת בשלווה ללידה.

בתקופה זו מתחיל האישה לצמצם את מגוון האינטרסים לבית ולחיים, להסדר "הקן",אבל כל מה שקשור לתחומי חיים אחרים הופך להיות מעניין. Rimnation חייב להיות סבלני ולהקשיב לשיחה ארוכה על חיתולים לבחירה של מיטה, אחרת יהיו דמעות והפרעה שוב. אמצעים טובים נגד מתח וחוזה במהלך תקופה זו יכול להיות קניות עבור התינוק - קנה לו sliders, גרביים, דברים קטנים נעימים - זה יעזור לך להירגע וליהנות.

איך להיפטר מצב רוח רע?

העיקר הוא כי זה תמיד אפשר לנוח, במיוחד בשבועות הראשונים ובסוף ההיריון. לא לרשום את עצמך לשינוי מצב הרוח - זה החלק הטבעי שלך, כמו כל אישה בהריון. עם זאת, אין צורך לתפעל קרובי משפחה על חשבון המיקום שלך - זה גם קשה עבורם. אל תתנו את מצב הרוח המסכן לנצל אותך - נראה בכל מקום רגעים חיוביים ולשמור על חוש הומור.

עזרה טובה ועיסוי בחזרה לעצור, רק להתייעץ עם רופא שאתה לא יכול. מתח היטב מקל על שחייה ואמבט עם תוספת של עשבי תיבול ומלח ים. נסה הרבה ללכת באוויר, ואת ההתבוננות של מינים הטבע הוא בדרך כלל מרגיע ומרגיע. תקשיב לרעש הגשם, קולות הגלישה, שירת הציפורים, כל מה שמביא אותך לנשמת השלום.

מצא את עצמך תחביב או בידור - לכתוב ספרים, לקרוא, לסרוג, ללכת. כל מה שאתה אוהב מסיר מתח.

אם אתה רוצה לבכות, לא להחזיק את הרגשות ולתת להם דרך החוצה - זה שימושי לבריאות, מזיק הוא לנהוג העבירה, לרסן אותה. ונשים בהריון ממליצים לבכות בעלה על כתפו כדי ללטף אותך בעדינות - לחלוק את ההתראות ואת החוויות שלך, אתה תהיה קל יותר. אבל את שערורם ולמצוא את היחסים לא שווה את זה, לאסור על זה לעשות איתך וקרובי משפחה.

לקחת סבלנות לחכות ביותר זמן מרגשאחרי, בקרוב תיפגש עם הזעיר שלך, זה יהיה הרגע הגדול ביותר של החיים שלך. ואת מצב רוח רע הולך מהר. אל תדאג לרווחתך - רופאים צופים בך ובתינוק, הם לא יאפשרו לשבר לשבור את השלום שלך. אם משהו מודאג ממך, אל תהסס לשאול שאלות רופא, הוא יענה להם בפירוט ואומר לך מה קורה לך שניים. אם יש לך את ההזדמנות, לדבר עם אותו "צינורות" כמוך. לחלוק ספקות, קל יותר לשרוד קשה.

בכל פעם שאתה אומר לעצמך כי עבור התינוק אתה צריך רגשות חיוביים וגישה חיובית, כל זה מרגיש ומגיב למצב הרוח שלך. נסו לא לדאוג כל מיני זרים, לשמור בעצמך חיובי, להקשיב למוסיקה, להיראות טוב סרטים, לתקשר עם הטבע, שיחות מובילות עם Croha. יש לזכור כי כולם מודאגים ללידה - זה טבעי, במיוחד אם הם הראשונים ומפחיד את הלא ידוע. עבור אל קורסי הדרכה - יש לספר לך הכל ולהראות לך, הם ילמדו להירגע, קורסים רבים עוסקים גם אימון פסיכולוגי.

מה יכול להיות מסוכן?

אם אתה מפריע מעת לעת - זה לא רע, אבל אם החרדה שלך לא נותנת לך ללכת במהלך היום או הלילה, לא נותן לך לישון, מקלקל תיאבון החיים רעל, הגיע הזמן לפנות למומחה. אלה הם הסימנים הראשונים של הדיכאון הממשמש ובא. דיכאון הוא מצב מסוכן של דיכוי של הנפש שמשפיעה על המצב הכללי - חולשה פיזית מתבטאת, סירוב של אכילה, נדודי שינה, כאבי ראש, הפרעות לחץ. מצב זה כבר דורש טיפול, שכן זה לא מצב לא מזיק שיכול להשפיע על התינוק.

העובדה היא כי מתח קבוע מוביל את הרחם בנימה, משנה את הרקע ההורמונלי יכול להוביל לבעיות עם צורך ללבוש, אל תהסס להתלונן על הרופא - הוא ימנה לך יעיל טיפול בטוח. בנוסף, תוכלו לעזור לתקשר עם פסיכולוג וכמובן. הדבר החשוב ביותר הוא לתמוך בבן הזוג והקרובים.

הריון הוא שלום והרמוניה זמן. נסו להשיג את זה בהקדם האפשרי, ולהשאיר בעיות מאוחר יותר, הוא לא נחוץ עכשיו! לידה שמח!

רופא הילדים הוא הכי הרבה רופא ראשי הילד שלך, בראש מה רצוי עם מ ' שנים ארגמן להיות נצפתה אומת ורופא מוסמך למדי. PRI של ההפגנה של ביצה, להכחיש את אהדת המחלות של המחלות, יש צורך לקבוע פגישה וייעוץ של רופא הילדים, זה יכול להיעשות כמפגש אישי של המרפאה כך באתר DocDoc.RU.

כמה רגעים בחייו של אישה ניתן להשוות את עוצמת הרגשות עם הזמן שבו היא לובשת ילד. "חוסר יציבות רגשית" - כך בדרך כלל מתייחסים למצב האופייני הזה. Kinocartins עצוב לעשות את הבכה שלה. לא בדיחה מוצלחת מאוד צריך להיות הניח במשך זמן רב. אתה שם לב, לפני כמה מצבים כמעט לא לשים לב, ועכשיו אתה יכול לשבור על בוכה או לבכות. ניתוח ההתנהגות שלך, אתה בא למסקנות מאכזבות, וזה רק מסבך את המצב. אתה מתחיל לדאוג למצב הנפשי שלך.

בהתחשב בהריון, אתה יכול להדגיש את הראשי מאפיינים ייחודיים התקופה הזאת. לדעתנו, השינויים משפיעים על שלוש רמות. חיי אדם: פיזיולוגי, פסיכופיזיולוגי ופסיכולוגי. שקול רמות פסיכופוניות ופסיכולוגיות של שינוי.

ברמה הפסיכו-פיזיולוגית, חוקרי הקהילה מקצים שינויים באזורים החושיים הבאים:

אקוסטית: נשים בהריון לעתים קרובות לא אוהב מוסיקה רועשת, והם מתחילים להעדיף מוסיקה קלאסית או מדיטטיבית. הם רועדים כששמעו רעש חזק, ירי צליל או רעש פתאומי.

חזותית: נשים רבות מודיעות על שינויים בתפיסה החזותית, בפרט, תגובות רגשיות לתמריצים חזותיים, כגון תמונות של עיוותים, אכזריות, אירועים לא נעימים; במקביל, נשים בהריון מתחילים להרגיש יותר עמוקות יופי והרמוניה. הם גם רגישים יותר לשילובים צבעוניים.

Kinesthetic: רוב הנשים בהריון להיות רגיש יותר איך הם נוגעים בהם, אותות מישוש אחרים. תנועות הנשים הופכות לאט לא רק בגלל המשקל הגובר שלהם - אלא לעובדה "זה קורה בפני עצמה".

ריח: נשים רבות בהריון יש ריח מובחן יותר. ככל ש ריחות חזקים זה יכול להיות מזיק לילד העתידי, וכמה ריחות לפעול על אמא heerbly ו מרגיע, ריח מובחנות יותר שלה מאפשר לה להימנע או לחפש ריחות מסוימים ומקורותיהם.

טעם: נשים רבות בהריון לא אוהבות מזון ומשקאות מסוימים, כמו גם חומרים מזיקים לפיתוח העובר הרגיל, למשל, ניקוטין, אלכוהול, קפאין, וכו 'עם זאת, נשים הרות לעתים קרובות להתחיל לאכול באופן לא מודע אלה מוצרים באוכל אשר יש את החומרים המזינים הדרושים.

שינויים פסיכולוגיים במהלך ההריון מתבטאים במה שנקרא תסמונת הריון. ביחס להריון, תסמונת היא מצב פסיכוגני חדש, מוגבל לתקופה מסוימת של זמן, אשר מתחיל לא ביום התפיסה, אבל כאשר אישה מודעת לעמדתו החדשה ומסתיים לא כמו לידה, אבל כרגע<пигмалионизации> הילד שלך. תסמונת הריון חווה אישה ברמה לא מודעת, יש גבולות זמניים מסוימים ומאופיין בסימפטומים הבאים:
בשלב הראשון, השפעת המודעות לעצמם מנוסה לרוב. במסגרת סימפטום זה, ככלל, ההבדל הבא מתבטא: ככל שהאישה ההרה היא רמה חברתית ואינטלקטואלית, כך היא עצמאית ומוצלחת מבחינה מקצועית, כך תהיה יותר שאלות על המשמעות של ילדות, זה יהיה ב חזיתם, קשה יותר זה יוחלט להיות אם.
השלב הבא בפיתוח של תסמונת הריון הוא אימוץ רפלקסיבי של תמונה חדשה של עצמו: "אני במצב". שלב זה מאופיין בהכרה בשינויים פיזיולוגיים בגוף. שינויים ביולוגיים ונוירואנדוקרינים אמיתיים, ההריון הנלווה, יכול להיות השפעה פסיכולוגית עמוקה על אמהות המתנה.
מאחר ששינויים אלה הם אינטנסיביים בתחילת ההריון, וכמה זמן לוקח להם הסתגלות, סביר להניח כי החוויות הרגשיות של אישה במהלך הלחץ הראשון המאופיינים על ידי ביטויים כאלה כמו בחילה, הקאות, סחרחורת, כאבי ראש והפרעה של תיאבון .

תשומת לב מיוחדת ראויה לתסמין של הלכות הרגשית, אשר, במידה זו או אחרת, הוא טבוע בכל תקופת ההריון. תחת סימפטום זה מרמזת dezadaption רגשית, המתבטאת בתנודות ברקע הרוח. כמה נשים מגבירות את הפסיביות ותחושה של שביעות רצון גבוהה והנאה מופיעה. אחרים בשלב זה מגיע דיכאון קל ופעילות גופנית עולה, אולי כי בהריון מנסה להכחיש תחושה חדשה של פסיביות משלו. תנודות במצב הרוח יכולות לבוא לידי ביטוי בדרגות שונות של מתח פנימי: בתחושה של שעמום, באטיות, באי-רצון הגובר עם עצמם, במובן של דיכאון.
מאז ההבנה והקבלה הפנימית של עצמם, לאישה בהריון יש סימפטום של עמדות סותרות כלפי ההריון. חוקרים מציינים כי בשלב זה ישנם תנודות מהירות אופייניות במצב רוח ותחייתם של אזעקות קודמות, השפעה שבה בעת ובעונה אחת יש שמחה, אופטימיות, תקווה וחיכה, פחד, עצב. כאן ופחדים, ופחדים הקשורים לסעיפים הקרובים שמגיעים לפאניקה - "שלחתי לידה?"; וחוסר ביטחון ביכולות שלהם ללדת ולהיות אמא מלאה; ופחד לבריאותו של הילד העתידי, דאגה לגבי ההידרדרות סטטוס מטריאלי \\ סטטוס כספי \\ סטטוס כלכלי משפחתו, לפני הפרת החירות האישית; לבסוף, את החוויות של המטמורפוזה הגופנית שלה וחיידי מיני קשורים.
לאחר מכן, יש מאפיין של ארגון מחדש של הריון של התודעה העצמית של האישה עם הכללה הדרגתית של דימוי של ילד בו. בשלב זה, האם העתיד חווה סימפטום של חיים חדשים בפני עצמה. שלב זה מגיע לרוב כאשר אישה מתחילה להרגיש את התנועות העובר הראשון. הילד עם תנועותיו, איך יצליחו להכיר בעצמו עם אדם נפרד עם חייו, שאם לא יכולה להסתדר. ככל שהעובר גדל, המרכיב החושני של תחושות אלה נעשה בהירים יותר, רוכש את גוון החלטיות. אישה בתקופה זו מתחילה בדרך כלל לפרש את התנהגותו של התינוק העתידי: "התעוררתי", "נהנה", "דאגה", וכו ', ניחן עם משמעות, ההריון מעורר את האמא העתידית, יוצר רקע רגשי המתאים כי היא רוחנית את התינוק לעתיד, נוכחותו היא רגישות, צבועה בגוונים רגשיים חמים. כמה נשים נשלחות כל כך בחוויות אלה שהם מתחילים גם להופיע בהתנהגותם. הם נעשים יותר מושעים וחשודים, חסרי אונים ומרכיבים.
לדברי חוקרים, בתקופה זו הריון, הדיאלוג הפנימי של האם עם הילד בדרך כלל מתעורר. מיוחד מצב רגשי מקדם את היווצרותו של דימוי של ילד, הכלול בתודעה העצמית של אישה. תמונה זו מלאה בתוכן סמנטי מיוחד, אשר יכול להיות מתואר "Co-Unity", "הגברה".
הסימפטום של אימוץ חיים חדשים בעצמו הוא שיא של תסמונת הריון, להיות סוג של אינדיקציה של תפיסה, עיבוד והערכה של ניסיון של אישה של המדינה הפסיכו הפסיכיאולוגית. הוא מאופיין באחריות הממשמשת ובאה לגורלם של הילד, חלומות, חלומות ופנטזיות עליו.
בתקופה זו של ההריון, השינוי במבנה "אני - מתוחזק בבירור. העולם". נשים, בהתאם לתפיסה השתנה של המציאות, נוטות להעניק לסביבתו החברתית הרגילה עם מאפיינים איכותיים חדשים על רקע הביקוש הגובר. נטייה זו יכולה להיות מוגדרת כתסמין של תביעות מועילות ביחס לאחרים.

בתוך התסמין של תביעות מופקע, תופעה של חוסר אמון של הסביבה והתופעה של היחס כלפי עתיד הילד העתידי צריך להיות מופרד. אישה תתת-מודלית דורשת גישה מיוחדת כלפי עצמו, יכולה לתמרן אחרים. במקביל, ארגון מחדש של הנפש של אישה הקשורה לצורך לממש את תפקידו החדש הוא למידה הגדולה ביותר משפיע על השינוי בתפיסה של האיש, שהופך לאבי לילד העתיד. רוב הגברים מצפים לתת-מודע לשינוי במצב סוציומטרי וחוסר היציבות שלהם (הקשורים לסיכוי של המראה של אחר אדם משמעותי בחיי האישה שלה), ברמה המודעת, הם מסתירים את החשש שנגרם על ידי אזעקה זו, ומבינים את רגשותיהם החדשים בהימנעות הלא-מודעת מאשתו. לכן, האישה מתברר להיות נטולת תמיכה זכרית כרגע כאשר זה כל זה צריך את זה. באופן לא מודע כל אישה בהריון מאשימה את האיש שלו תשומת לב מספקת לעצמו ולילד העתידי. נשים לעיתים קרובות מקשרות ספק כי אביו של הילד העתידי יהיה "ללכת איתו", וכו 'כאן, הפחד של העובדה כי כל קשור להריון ואימהות יהיה צריך לשאת אותו.

כל זה מחמיר על ידי העובדה כי רוב הנשים במהלך הריון ניסיון הרעב החיישן שנקרא, אשר גורם עצבנות מוגברת, נע לתוך תוקפנות, ביחס לאחרים, ובמיוחד לאיש שלו. במקרה זה, ראוי לדבר על סימפטום של תחושה של מניעת, מלווה בהניכור רוחני. בנפש הנפש, מדינה כזו קשורה לעתים קרובות גיל ההתבגרותכאשר רבים מהם חוו תחושה של בדידות והפשטה הנובעות על בסיס היעדר הבנה הדדית עם הוריהם.

החל מתקופת 20-25 שבועות, בעיה נוספת מתעוררת שמגיעת תשומת לב מיוחדת. שינויים פיזיולוגיים, מתרחש עם אישה בהריון, לעתים קרובות לעשות מלא החיים הסקסיים בלתי אפשרי, אשר יוצר או מגדיל את המרחק בתקשורת עם גבר. גורמים רשומים יכולים לתרום את הופעתה של הסימפטום של הנחיתות המינית של תקופת ההריון.
להלן, ואחד הרגעים הבהירים ביותר, הוא סימפטום של פחד לפני הלידה. כנראה כל אשה, במידה מסוימת חווה סכסוך פנימי, שמדובר, מתבטאת ברצון "לבסוף ללדת", ומצד שני, כדי למנוע לידה. מצד אחד, הוא מצפה להשלמה משגשגת של הריון, לעומת זאת, לידה גורמת לפחד ולחרדה. מידת חוסר הביטחון הנפשי של הנשים לפני הלידה, מציין כמה הם נוחים רובם מסכימים לשימוש בכל משככי כאבים, לא לחשוב עליו השלכות אפשריות לילד.
אחד הסימפטומים האחרונים של האישה שחווה במהלך ההריון הוא סימפטום של חוסר סבלנות. שלב זה של הריון נבדל על ידי אי נוחות הגוף ועייפות כמו גישות הלידה.

במקרים מסוימים, אישה עשויה להיות דיכאון, אבל לא הכרחי להיות מבולבל על ידי התנודות הרגילות במצב רוח. הסימפטומים הנפוצים ביותר של דיכאון הם רווחה ירודה, תחושה של ריקנות, הפרעת שינה, חוסר תיאבון או, להיפך, יש משאלה קבועה, אדישות או שינויים חד בלתי סבירים במצב רוח.

הסיבות להתרחשות של דיכאון יכולות להיות חילוקי דעות משפחתיים, צרות חברתיות-כלכליות, היעדר תמיכה רגשית מ יקיריהם, אזעקות שונות במהלך ההריון, אז עדיף ליצור קשר עם מומחה - פסיכולוג או פסיכותרפיסט.

אבל משהו, אתה יכול לעשות את זה בעצמך:
קודם כל, ספר לנו על כל מה שמטריד אותך, בעלך או אהוב.
נסו לקבוע מה גורם לרווחת הרע שלך וכיצד לתקן את זה.
לישון גדול יותר, להירגע, להרגיש נכון
אל תפסיק להוביל אורח חיים פעיל, ללכת הרבה; במקביל, לבצע את תרגילי הרפיה המתאימים.
לדבר עם הילד שלך כל יום, לחלוק איתו את האירועים של החיים שלך, לספר על החוויות שלך, על מזל, כמו גם מה לא הניח. אבל גם במקרה זה, לנסות לשמור על הגישה האופטימית לעובדה שהכל טוב שכל צ 'אטנים יעברו כי תוכל להתמודד איתם עם הילד. אל תשכח, יש לך ילד. הוא מרגיש הכל, ואת היחס שלך כלפי אותו כבר מושפע כל החיים נוספים.
הפחדים הנפוצים ביותר בנשים בהריון

העתיד הוא בלתי צפוי

אם הילד הוא הראשון שאתה לא יכול לדמיין מה יקרה הבא. אתה, כמו כל אישה מודרנית, שואפת לשלוט במצב. חשוב לך לדעת מה קורה לך. אבל מתברר כי עכשיו קשה לך לתכנן משהו. כל הזמן שלך יהיה כפוף פירור, המשטר הרגיל שלך יהיה לשבור, אתה תיאלץ לבנות את החיים שלך בהתאם לילד שלך. בנוסף, לא ברור כיצד ישפיע הלידה על יחסי המשפחה. ואיך תלך הלידה? חרדה עקב השעשע של העתיד הוא מוזר ביותר לאמהות. אבל אף אחד לא יוכל לענות על כל השאלות שלך מראש. אז אולי ליהנות מהמצב החדש? עכשיו זה בלתי אפשרי להשפיע על המצב, כך הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא רק "שיט במורד הזרם" וליהנות של לא נחקרו. עם זאת, אתה לא צריך לסגור את הפחדים שלך, לדבר עליהם עם הבעל שלך או יקיריהם.

פחד לרווחתו של הילד

כמה אמהות מחכות שהתינוק מדאיג בגלל בריאותו. יש להכיר בכך שאף אחד לא מבוטח מפני סטיות שונות בהתפתחות של התינוק. ל אבחון מוקדם בעיות רבות ניתן לתקן. כל אישה מתמודדת עם הפחד הזה בדרכם. עבור אחד, חשוב לדבר בנושא זה עם אדם קרוב, השני ינסו לא להתמקד עוד יהיה לחפש נושאים אחרים עבור השתקפות. אתה צריך להקיף את עצמך על ידי אנשים לשאת את האישום של אופטימיות וביטחון בעתיד. אם אישה נופלת לתוך הפרדת הפתולוגיה, אחר כך רצועות וחרדה רגשית להגדיל לא מן הרווחה המסכנה, אבל מן הסיפורים מסביב. זה צריך להיות מסודר מדוע אישה חושבת שזה הילד הפגום שהיא תיוולד. אולי זה בגלל הרצון יש ילד אידיאלי. אם ההתראה מתגברת בהקשר זה, עליך לפנות לפסיכולוגית.

כאשר ילד מתחיל לזוז, להכין מפה של פעילותו. בחר את הזמן של היום שבו, על פי התצפיות שלך, הילד לא ישן פעיל, ולספור את מספר התנועות במשך חצי שעה. אם בתוך 12 שעות אתה לא מרגיש את התנועות, פנה לרופא שלך. אבל אל תפחד. מחקר מיוחד הראה כי רוב הנשים שלא חשו את תנועות העובר בטכנולוגיה. 12 שעות, בבטחה ילדה ילדים בריאים. אם אתה עדיין מרגיש מודאג, לבקש ממך לעשות אולטרסאונד.

העבודה שלך

הפחדים האלה הם בדרך כלל טמונים עבור מי ההריון הפך הפתעה. לעתים קרובות אישה נאלצת להפריע לה התפתחות מקצועית. לזרוק קריירה, האישה חוששת שהוא כבר לא יכול לחזור שלו עבודה. התלות על בן הזוג או ההורים מופיעה. במצב כזה, ראוי להביע סדרי עדיפויות. מה שעושה בעיקר את האושר של אישה - משפחה או עבודה? כמובן, אתה לא צריך לדרוש מלא טבילה בילד ולשבור קשר עם העולם שמסביב. אכפתיות לילד - תקופה רגילה עבור אישה מלאה, ויש צורך לחיות באיכות גבוהה.

אתה עשוי לגלות כי אתה קשה לך להתרכז תשומת לב בעבודה כמה תקופות של הריון, במיוחד אם אתה מרגיש רע. אבל תצפיות הראו כי רוב הנשים יכולות להמשיך לעבוד עם אותה פרודוקטיביות. בהפרעות, לאכול מזון ומנוחה מזין.

אחריות גדולה

אמא היא האחריות הגדולה ביותר לתינוק שלו. כמובן, הבעל וההורים יתמוך בך. אבל המטען הגדול ביותר נופל על הכתפיים שלך. "הילד שלי חייב להיות בריא, יפה, חכם, מאושר, ובכל זה אני צריך לעזור לו". לעתים קרובות אמא העתיד קשה לעמוד ולמחשבות על אחריות גדולה כזו. פאניקה מתחילה. זה לא סביר לערוך את עצמך מכל סיבה שהיא אמא רעה. מושלם moms., כמו ילדים מושלמים, לא קורה.

גוף: כאב בלידה ושינוי המראה

בעבר, אתה יכול לשלוט על המראה שלנו: במידת הצורך, הם ישבו על דיאטה או איפור מתוקן. עכשיו אתה מרגיש אימפוטנציה מלאה לפני קורה עם הגוף שלך. בטן גדולה ואת סימני מתיחה לגרום לך אימה. יש צורך להודות כי זה באמת קורה עם אירועים שיש להם הרבה לשנות את החיים שלך, לא תתעלם מהם. אחת הדרכים להיפטר מחשבות על כאב בלידה היא להשתתף בבית הספר של הורים עתידיים, שם תילמד להתגבר על אזעקות שאתה מודאג. והכי חשוב, אתה יכול לקחת את עצמך השתנה יכול להשתתף באופן מלא בלידה, ולא להיות גוף סובל פסיבי.

יחסים עם בעלה

כמה נשים נראה פרשנות, הם התחילו להיראות יותר גרוע כי בעלה ימצא אישה אחרת. אתה כל הזמן שואל את עצמך שאלה: אתה יכול "לחזור" אחרי הלידה? ואיך בעלה ייקח ליצירה צורחת קטנה? במקרה זה, הילד מבצע את הפונקציה "נייר לחמוס", הוא בדיקה של יחסים אמיתיים במשפחה.

עבור גבר, תקופה זו היא לא פחות מסובכת מאשר לאישה: הוא חסר את תשומת הלב שלך, הוא מרגיש בודד ולא מרגיש שהוא עכשיו נחוץ מאוד אמא, ואת התינוק. לדבר על המדינה הרגשית שלך עם אבא בעתיד בעת הרגע שבו האווירה במשפחה היא משגשגת ורגועה. בעדינות לנסות להסביר כי אתה צריך טיפול, אפוטרופסות, הבנה ואתה לפעמים רוצה שתצטער עליך כמו ילד קטן.

לאחר פרץ "הלא נכון" הבא של מצב רוח, אמא בהדרגה מרגיע ומתחיל את הדיאלוג הפנימי (ניתן להביע) עם התינוק. היא מבטאת את המצב המתרחש, והסבירה שלא קרה דבר נורא. אם זה היה מריבה עם אבא, הבטחה ניתנת להמציא בהקדם האפשרי. מתי האישה הולכת על הדיאלוג הזה היא עצמה מרגיעה בהדרגה, מרגישה שהילד מרגיע. במקרה זה, השחרור מגיע ממצב לא נעים, ורגשות האשמה לא מתרחשים. וזה מאוד תוצאה שאליה אנו שואפים: אי אפשר להשאיר תחושה של אשמה. אחרי הכל, תחת השפעת הרגשות שלך, הבסיס של הנפש של הילד שלך הוא הניח. ואת בטוח יותר אתה תרגיש, כך יהיה בטוח יותר את התינוק להיות!

לכן, לא לנזוף בעצמך לפעולות בלתי צפויות, עבור ההבדלים במצב הרוח. רק להסביר את התנהגות התינוק שלך, להרגיע את יקיריהם, לעבור למשהו נעים יותר וליהנות ההריון שלך!

אם ההתרגשות שלך נכנסת אזעקה ופחד, אז לידה מוצלחתאתה צריך ללמוד להתמודד עם זה.

בפסיכותרפיה יש מספר טכניקות ניהול אזעקה יעיל למדי. אתה יכול בקלות לשלוט בשיטות הפשוטות ביותר שלך.

הַרפָּיָה

הרפיה ממריאה מתח עצבני, להפחית את הפחד. הרפיה עמוקה יש השפעה מועילה על המצב הפיזי: מסייע להפחית את לחץ הדם ומקטין הורמוני הלחץ. כמו שריר מרגיע, המוח מרגיע, פחדים ותחושת חרדה ללכת, המדינה הרגשית התייצב.

אנו מציגים לך הרפיה למיכרות עצמאית.

"מקום יפה"

להפעיל מוסיקה רגועה. לחתוך נוחות, לשבת או לשקר. לעצום את העיניים ולדמיין מקום שבו היית אי פעם, וזה יהיה אידיאלי בשבילך עבור הרפיה נפשית ופיזית. זה צריך להיות מקום שקט - החוף, הרים, אחו או הגן שלך.

אם שום דבר לא עולה על דעתו, רק להמציא מקום. עכשיו תארו לעצמכם כי אתה רגוע במקום מושלם זה. אתה רואה בבירור את כל הצבעים, לשמוע את כל רשרישים, מרגיש את המכה של הרוח, מרגיש חם על העור. לזרוק בחזרה וליהנות זה מועיל, רגוע ומרגיע אווירה. להרגיש את השלום והשלום שמגיע מהמקום הזה, ליהנות מההרגשה הזאת. שלום ורגשות נעים לרענן את הגוף שלך ולתת לך כוחות חדשים. אתה תמיד יכול לחזור למקום המושלם הזה כאשר אתה רוצה, ושוב מרגיש שלום ושלום בגוף ובנפשך. לפתוח את העיניים ב 5-10 דקות.

הטקסט עבור הרפיה ניתן להקליט על מקליט קלטת או לבקש יקירתי לקרוא אותו במהלך הרפיה.

מֶדִיטָצִיָה

מדיטציה היא מצב השאר הפנימי, אשר מושגת באמצעות טכניקות כאלה כמו נשימה או חזרה על צליל אחד. מדיטציה מעניקה לאדם תחושה של שלום פנימי, עוזרת ללמוד איך לבעלות על עצמם, להתייחס לחיים חיוביים.

יש כמה כללים של מדיטציה.
לא לאכול שום דבר ולא שותה כחצי שעה לפני המדיטציה.
הכן חדר: זה צריך להיות חם מספיק, שקט וחשוך.
בחר את הזמן המתאים: אתה לא צריך להסיח את הדעת 20-30 דקות.
אתה יכול לשבת על הכיסא, על המיטה, על הרצפה על השטיח או הכרית - העיקר הוא שאתה יכול להיות נוח בתנוחה זו כדי לשמור על הזכות בחזרה ואתה יכול להירגע לחלוטין.

תהליך המדיטציה הוא כדלקמן.
סנטה ב. תנוחה נוחה עם ישר בחזרה, להתמקד בנשימה שלי: לראות איך עולה ונופל את הבטן שלך כאשר שאיפה ונשיפה, כמו האוויר נכנס ויוצא מהגוף. אבל באותו זמן לנשום באופן טבעי באופן טבעי.
שקול כל exhalation, לספור עד 10, להתחיל הראשון.
אחרי 5 דקות, לשקול את זה כבר לא לנשוף, אבל לנשום.
אחרי עוד 5 דקות, אפשר לעקוב: רק לראות את הנשימה, להבין כי קצב הנשימה שלך מתמזג יחד עם קצב היקום.
במהלך המדיטציה, במיוחד בהתחלה, מחשבות חיצוניות עלולות להתרכז. נסו לא לעצור בהם, לדמיין אותם בעננים ששוחים.
אחרי 20-30 דקות, לחזור למציאות, לאט לאט לפתוח את העיניים ולמשוך.
במחצית השנייה של ההריון, מדיטציה יכולה לשכב על הגב או בצד. אבל בכל מקום, לוודא כי הבגדים לא להדק את הגוף ולא להפריע לאביזרים. הסר את חגורות, חגורה, שעון, רשתות, עדשות מגע.

מדיטציה והרפיה יש השפעה חיובית לא רק על נפשי, אלא גם על המצב הגופני של אדם: לעזור להפחית לחץ דם גבוה, לשפר את זרימת הדם, להיפטר כאבי ראש, לעשות נשימה ולשפר את השינה.

במהלך המדיטציה, פעילות המוח נחלשת, מה שמוביל להרפיה ולהרגיע את כל הגוף, כלומר, השפעה מועילה על התינוק שלך. באמצעות ניסיון מדיטטיבי במהלך הלידה, תוכל לשמור על כוח ושליטה עצמית, צוואר הרחם ייפתח קל יותר, הרחם יהיה טוב יותר, ולאחר הלידה, תחושת העייפות לא תהיה כל כך משמעותית.

כמעט אנקדוטה: "לא התאוששתי את המוח שלי אחרי ההריון הראשון, ועכשיו כי הבטן החדשה גדלה, הטיפשות שלי הגיעה לאפיגיה. אתמול, הולך לבית המרקחת, דרש שני קילוגרמים של מלפפונים. על מבולבל בתגובה, סירה צעירה: "אין לנו מלפפונים ..." הצבת ורועשת שאל: "טוב, לפחות לתת עגבניות?" אנשים בתור לי היכו בעוויתות מצחוק ". נלקח על הפורום של הנשים באינטרנט.

ואכן, במהלך ההריון, הנפש משתנה כל כך הרבה כי אישה יכולה לבקש מלפפונים בבית מרקחת?

האם גבר יכול להבין אישה בהריון?

בהתייעצות, הלכתי לרופא הראשי של בית החולים בעיר. ניסיון רפואי נפוץ של 22 שנים. במהלך תקופה זו, ראיתי נשים בהריון שונות. ומאוזנת, ולא מאוד.
- המצב הפסיכולוגי של אישה משתנה, זה בהחלט - אומרת אוסילי. - במהלך ההריון, אישה נעלבת בקלות. ועל זעירות. מה במצב טוב לא ישים לב. העלבון מגיב בכאב. זה נראה שום סיבה שיכולה לבכות. רגעים של הרמה ושמחה לעתים קרובות חלופי עם דיכאון.
רגשית בלתי אפשרית נובעת משינוי במצב הורמונלי. והריון אינו מחלה, זוהי מדינה פיזיולוגית.

איך להרגיע את העצבים של בהריון?

אתה יכול לשתות ולריאן או phytosted (אוסף של עשבי תיבול, יש אפקט מרגיע). אבל קודם כל, יש לכלול את המוח. האשה צריכה לדעת שבמהריון אי אפשר להגיב הרבה: לא נסער, וגם לא לשמוח. עם מדינות מלחיצות, אדרנלין מוקצה (הורמון מוחי יותר). זה גורם חתכים של הרחם. וזה האיום של התמוטטות ההריון. היה מצב לא נעים? עדיף להסתובב ולהשאיר. ואל תתגעגע אליה דרך עצמך.
גברים צריכים להיות מודעים לשינויים בנפש ההריון. ולייחס להם מתנשא. להסביר, לדבר. אם אתה אוהב, ללבוש בידיים שלך במהלך ההריון.

- הריון לאישה הוא כמו צבא לאדם.
הזמן מותח ללא הרף, משעמם, לדחוף, כל הזמן שאני רוצה לישון ולאכול. (לא תמיד, לא כולם, אד). אני רוצה מלוחים, ואז מתוק, ואז הרינג, ואז שמנת חמוצה. טוב, מה לא סטייה בנפש?
- במהלך ההריון, זה אפשרי עבור הדר ושוקולד, הם גורמים לאלרגיות. עד שלושים שבועות, לא להגביל את המטופלים שלנו במספר המזון. אבל אחרי 30 שבועות, יש צורך לרסן את עצמך. כלול את כל כוח הרצון. אתה יכול למקסם 12 ק"ג. חישוב: ילד - תן שלוש וחצי קילוגרמים, דם (תוספת, אשר מסתובב בגוף ההריון) - שלושה וחצי, השליה - מ כ 900 גרם ל 1200 גרם, מים מזון. זה קורה שאישה צוברת 15, ו -20 ק"ג. זה יותר מדי. לרדת במשקל קשה. עדיף לא להתאושש. אם אישה היא קצת, הילד עדיין ייקח כל מה שהיא צריכה לגוף. לעבור דם. בחליפים הרעבים לנינגרד, נשים דקות, מותשות ילדו ילדים בריאים במשקל של שלושה - שלושה וחצי קילוגרמים.

- מה עוד התכונות של שינוי הנפש של הנשים על הריסות?
- בנשים בהריון, אינסטינקט שימור עצמי החריף, הם רוצים להגן על עצמם, על הילד שלהם, שהם חווים בלונה. יש להם חמלה, אהבה לילדים אחרים.
האישה מתחילה לחשוב בעיקר על הריון. האיש משלם פחות תשומת לב לאיש. לאישה יש אינסטינקט אימהילאיש יש אינסטינקט כזה.
גבר רואה באדישות. ואפילו מתחיל לקנא לילדים. זה יכול לעורר קונפליקטים משפחתיים. כיצד להימנע מהם? מנסה להבין אישה!

כדי להרגיש את מצבם של נשים בהריון, גברים מייעצים לייעץ לרגליים כדי לקשור את השקיות עם חול. תחילה על ידי קילוגרם, ולאחר מכן שני!
"נשים בהריון, אכן, הרגליים הן כבדות מאוד", מסבירה אוסילה. - במיוחד בערב. אחרי הכל, נפח הדם במחזור בגוף של אישה בהריון הוא הוכפל או אפילו שניים וחצי פעמים. תארו לעצמכם איזה עומס על הגוף? רגליים מתנפחות. האיש לא מרגיש (ללא שקיות -.).
איך בהריון כדי למנוע נפיחות? ללבוש נעליים נוחות. אל תעמוד במקום אחד במשך זמן רב. לא עובד יתר על המידה, לנוח עם רגליים מורמות. פחות הוא מלוחים.

עוד אחד של טיפים צוחקים הוא גבר - מול הבטן לקשור מזרן עם מים. כאשר לבוש, המזרן הוא לא מתיר. גם עם מזרון, בצד שלי.
- בשליש הראשון של ההריון (עד 12 שבועות), אתה יכול לישון אפילו על הבטן שלך, - מציין את המומחה. - בשליש השלישי trimesters - בצד. ידיים, רגליים ניתן לשים כמו שאתה אוהב. על הגב לישון לא רצוי. כי אתה יכול להעביר כלי פס גדול. הם ממוקמים מאחורי הרחם. כלי לחיצה עלול לגרום לאיום על הפלה.
כדי להבין טוב יותר את האישה ההרה, הרופא הראשי בית יולדות מייעצים גברים: להשתתף בשותפויות. עם נשים, ילדה, היו אמהות, אחיות מבוגרות, ורובם אנשים אהובים.
"הם תמכו במהלך קרבות," אומרת אוסילי. - חלקם נשארו בבית החולים ליולדות בלידה. חלקם יצאו במהלך הלידה. באולם היולדות - ספה. אתה יכול להירגע, לשתות תה.

מתי יהיו הגברים שלנו מספריים במהלך שותפויות? מתי האב עצמו יוכל לחתוך את חבל הטבור?
- בעוד שאף אחד מההורים לא הראה רצון כזה. ואנחנו עצמנו לא הציעו. לידה היא מצב מתח. אחד מתנהג כראוי, השני, בואו לא.

אישה בהריון ובעלה עומדים "על השיניים" כדי לדעת את התכונות של תקופות שונות של הריון, ואם אפשר, לקחת אותם בחשבון בחיי המשפחה.

לאף אחד שיצא על פני אישה בהריון לפחות פעם אחת עם אישה בהריון, זה לא סוד כי אופי שלה משתנה, חזק מספיק.

אבל אם ההריון הזה בשבילך, וכל המשפחה שלך היא הראשונה, אז אתה עלול להיות מופתע ואפילו המום כמה הנפש של אמא העתיד משתנה.

תרבויות מסורתיות רבות (לדוגמה, סינית, הודית, רומית) התאפיינו על ידי גישה מיוחדת לחלוטין כלפי נשים בהריון.

עבורם נוצרו תנאים מיוחדיםלא משנה איך הם אמרו - מרפאות פרינטליות שבהן היתה אמא \u200b\u200bהעתידית מוקפת בדברים מצוינים, נשמע, אפילו מריחות. הוא האמין כי אווירה רגועה, אסתטית, יכולה להרמוש את המצב הפנימי של אישה בהריון - וגופנית ונפשית, נפשית.

התאמת I. אקלים פסיכולוגי העיר הגדולה היא לעתים קרובות רחוק מאלה תנאים אידיאלייםשאליו היו אבותינו בולטים, ועכשיו הרבה הורים עתידיים מוכשרים שואפים. אבל קצב של עיר גדולה - קרועה, עצבנית, oversaturated - עדיין עושה את עצמו מרגיש. סביבנו, יותר מדי - הופעות, המידע המשתנה ביותר, אנשים, עם המדינות הפנימיות שלהם סותרים.

לעתים קרובות, כל זה לא תורם הבלבול השקט וההרמוני של אישה בהריון.
בואו ננסה לדמיין את הדינמיקה של המצב הרגשתי של אישה בהריון, המחבר את השינויים המתרחשים בנפש שלה עם נגעה כזו כמו מונח של הריון.

השליש הראשון

שינויים גדולים

זה קורה שאישה עדיין לא יודעת על ההריון שלה, אבל כבר מרגישה שמשהו קורה לה. יתר על כן, עבור רוב הנשים, השינויים של השליש הראשון של ההריון אינם רגילים.

מומחי הריון רבים רואים בשליש הראשון שלה בזמן מהפכני.
יותר מדי שינויים בחילוף החומרים, ובמעמד הורמונלי, ובפיזיולוגי, וכמובן, בתחושות פסיכולוגיות.

כדי הרבה עדיין צריך להתרגל: לדוגמה, לשנות טעם התמכרותמאי להתחיל לאהוב צלצול צבע שונה לחלוטין ומוסיקה של אלה ז 'אנרים כי בעבר לא לגרום לתגובה.

לדעתי, אחד הגורמים המהותיים הקובעים את המצב הפסיכולוגי של אישה בהריון הוא רקע מוקדם.

זה מאוד קשה ליהנות מהחיים ולהיות נעים בתקשורת, כאשר כמעט כל הזמן הוא בחילה, ואפילו כל המוצרים הרגילים הם בלתי נסבלים. (אני מתנצל על חדות הביטויים).

נשים שהן שלושת החודשים הראשונים תופסים את העולם דרך בחילה צעיף מעל שליש.

ככלל, רעילות אקספרסיבית קשורה למצב מדוכא, טיפות חדות של מצב רוח ואפילו דיכאון.

השליש הראשון לא יכול להיקרא בכל דרך שהיא.אחד המיילדת המוכרת שלי, אמר כי המצב של שלושת החודשים הראשונים של ההריון הוא מהפכני. זה כאשר "צמרות לא יכול, ואת התחתונים לא רוצים".

כדי להבין את העובדה כי זה לא מספיק לאמא בקרוב מספיק. יתר על כן, הילד יכול להיות מתוכנן, ואפילו את אחד המיוחל - אבל אנושי, ובמיוחד של נשים, הנפש הוא מסודר בצורה כזו שזה לוקח זמן להבין ולקחת הריון.

וזה לא שווה את זה לגנות ולבצע עבור רגעים של בלבול וחרדה באותן שעות וימים אלה כאשר רק למדת ההריון.

טוב, לדעתי, הדרך לדבר עם חברות, מוכרות שכבר הניחה לנשים. ומרבים שעברו את דרכו של הריון ולהיות אמהות טובות של נשים, אתה בהחלט ישמע על גישה קשה כדי להריון הראשון.

מה שלא שמחת מיד, לא אומר שאתה לא אוהב את הילד, וזה אתה לא מקבל אמא, אבל האצ'ידנה.
רק תן לעצמך (וכמובן, אב לילד הוא הזמן). אתה מתרגל לדברים גדולים בהדרגה. וזה ילד זעיר בתוכך הוא אירוע גדול מאוד.
המשימה העיקרית של אישה בהריון היא לפחות עד סוף השליש הראשון לקחת את העובדה של הריון ולהתחיל לשחוב באופן פעיל.

כל מגעיל:
מדבר שפה רפואית נאמית יותר שאינה משקפת את המהות של התהליך - האישה משתנה העדפות הטעם והאופנה מופיעות. באחד השפות המזרחיות יש אפילו מילה מיוחדת המציינת את ההריון.

זה נראה, מה הקשר עם הנפש - פיזיולוגיה מוצקה.

אבל אם בבוקר אתה לא יכול לשתות בשמחה את הקפה האהוב עליך רק בגלל שאתה חולה - זה יכול להיות רק מכה לחיים דברים.

אתה מרגיש שחלק זה של החיים נמלטים ממך ובדרך כלל לשמוח בטעם של האוכל האהוב עליך לא עובד. מה בעבר נמסר תחושות טעם נעים - בזמן של היום, אני לא רוצה שום דבר.

זה ייקח כמה שבועות, ואתה די נוח עם שינויים אלה.
נכון, לא הייתי צריך לפגוש אנשים שרוצים רעילות.
רגישות מוגברת לריחות והשפעתה על מדינה פסיכולוגית:
בהריון יכול להרגיש חזק ריחות לא נעימים בכל מקום. במיוחד מגעיל את המקרר, ולפעמים - הכנת מזון.
רוחות מועדפות וריחות של מכרים קרובים עשויות להתנגד.

רעילות יכולה לפעמים להיות מופץ על בעלה.

אני רוצה לישון ללא שליטה:
שינה מתגלגלת גל ענק ומכסה אותך. אתה ישן מאוד עמוק, לפעמים כל כך עמוק כי קשה להתעורר. שינה יכולה להיות ללא חלומות, אבל יכול לחלום חלומות בהירים להפליא.

באופן כללי, אם אתה ישן - לישון על בריאות. "חייל ישן, והשירות מגיע". רב תחושות קלות ואת הניסיון של השליש הראשון של ההריון הוא מטופל בקלות עם שינה.

מצב רוח קופץ:
מצב רגשי של אישה בהריון בשליש הראשון הוא לא אחיד למדי.
מדינות אופוריות מאושרות מוחלפות על ידי תקופות מדכאות ודיכאון. תנודות אלה במצב רוח, ככלל, אין סיבה משקלית. אירועים חיצוניים הם לעתים קרובות רק סיבה להיכנס רגשות כלפי חוץ.

אל תפחד ולא להיות מופתע על ידי מצב רוח זה קופץ - הם בשל שינויים חדים במצב ההורמונלי שלך.

לפעמים יש התרחשות, חוסר ביטחון בעתיד, התחושה שלא תתמודד:

קשה להתרגל למחשבה כי די מהר החיים שלך ישתנה כי הקיץ הבא אתה לא יכול לתכנן כרגיל. הרעיון של אותם דברים חדשים ואירועים שיהיה עליך לגרום לחוסר ודאות.

אי ודאות על נושאים יומיומיים רבים גם לא מוסיפים ביטחון. אחרי הכל, לעתים קרובות היחסים בין אבא לעתיד לאמא נקבעים ונמשך בדיוק עם תחילת ההריון.

שליש השני

הריון באמצע רגוע:

להתרגל "פורמט חדש" של הגוף שלך.

רבים אשר רגילים לעקוב אחר אמהותיהם בעתיד לשנות את נפח המותניים ואת הירכיים גורם הלם נפשית של חומרת משתנה. כמובן, ניחשת שהדמות שלך תשתנה, ואפילו חיכתה לזה. אבל כאשר חצאית או מכנסיים אהובים פתאומיים להיות קטנים - זו הפתעה.
קח ואוהב את השינויים של הגוף שלך, מרגישים כמו יפה ואהוב חדש - זה מה שאתה צריך לשאוף בשליש השני של ההריון.
שינויים בעמדות כלפי הצד הפיזי של האהבה:
הילד גדל בתוכך - אדם שלם - וחוששות מעטות נשארו אותו דבר. זה נכון במיוחד לגבי מערכת היחסים של קומות.
להישאר לבד עם בעלה, אתה שוב מרגיש שמישהו הוא השלישי איתך. וכמה זוגות יכולים להפריע לתחושות אלה.

רמת מירוץ של הערכה עצמית:

לעתים קרובות, אמא העתיד יכול להרגיש כמעט את המלכה, ובפעם הבאה - לא סינדרלה מעניינת.
אופוריה מוחלפת בספקות.
מטוטלת שחייה של הרקע ההורמונלי של ההריון.
לעתים קרובות מגלגל את גלי הרגשות החזקים מסיבות לא משמעותיות.
אתה צריך לקחת את השינויים האלה בעצמך, איך אתה עושה תנועות בתוך התינוק.

רגוע מדהים והרמוניה:

אם כל השינויים שהוזכרו לעיל התרחשו, לנשים בהריון יש את כל האפשרויות פשוט ליהנות מהחיים, את עצמה, לילד, להקשיב לתחושות חדשות וליהנות מדינותיה החדשות.
בתרבויות רבות, אישה עם בטן מעוגלת היא סמל של יופי, הרמוניה, מלא חיים.

באמצע ההיריון, אתה יכול לחוות את ארצות מנוחה מאושרת, שלמות, הרמוניה.
לטפל ברגעים האלה.

השליש השלישי

טבילה בעצמך

התכונות הפסיכולוגיות והתנאים המתעוררים בסוף ההריון יש "קו נושאתי עיקרי" - טבילה בפני עצמה.

אם הכל במשפחה הוא בבטחה, אם אישה היא בטוחה כי הריון לא מחלה, ולידה לא כִּירוּרגִיָהאם התמיכה של יקיריהם והרופאים הקשביים ברורים - יש שינויים בעולם הרגשיים של אישה בהריון, והם חשובים מאוד לאמהות הרמונית שלאחר מכן.

בחודשיים האחרונים של ההריון, אתה יכול להתבונן באופן קבוע כאישה בהריון כאילו הוא הקשיב למשהו בתוך עצמו.
אבל כדי להקשיב למה - אחרי הכל, בשלב זה התנועה של התינוק בבטן היא מאוד מורגש מאוד.

הרעיון של "נפש בינארי של אישה בהריון"באופן מושלם מסביר מצבים רבים של סוף ההריון. אמא בהדרגה מתרגלת לזה שזה לא לבד. וזה מישהו בתוכו, עכשיו כבר ברור יש תשוקות משלה. לפעמים הוא לא מרשה להירדם, דוחף ומסתובב, ולפעמים אתה רוצה לישון ללא שליטה, כי התינוק נרדם. שינה ומקורות שינה באמא והתינוק מחוברים. אבל הילד ישן הרבה יותר, וזה יכול לגרום נמנום מוגבר באמא.

טבילה בתחושות פנימיות:
פתאום אתה מוסחת ומתמקד בתנועות הילד בתוך הרחם שלך. וזה אלה, לפעמים לא תנועות חזקות מאוד להיות הכי חשוב בשבילך בעולם. נראה כי זה משנה את הגדרות המיקוד (כמו מצלמה או מצלמת וידאו), והוא מתברר מה זה בתוכך, ואת שאר העולם נראה לאבד חדות. זה הופך להיות לא חשוב.

חלומות ופנטזיות על הילד העתידי:

לעתים קרובות, אמא בהריון יכולה לחשוב - מניחה - מה הוא יהיה, האיש הקטן הזה, שאף אחד לא ראה ולא הושיט על ידיו.
מחשבות אלה יכולות להפריע להירדם או להביע בחלומות צבעוניים בהירים.

חברה מופחתת:
אתה יכול להפסיק ללכת ללמוד חברות רועשות, מוזיאונים ותערוכות. זה נורמלי, והוא קשור להתמקד גדול בבית ואת הילד בעתיד.
אל תפחד להפחתת חברותיות, ולהכניס את עצמך. רק כל הזמן שלו
להיפך, רצון עשוי להופיע כל הזמן, לסיים ולהפוך:

נשים רבות בהריון במונחים העדכניים ביותר מופיעות פתאום פעילות ענקית - כאילו מנוע הסילון מופעל.

אני רוצה לסיים הכל, לכולם יש זמן, לעלות על עצמי.
בקרבת מקום הם לידה - כמו רכס הרים, ואיזה מין לה לא ידוע, למרות כל הכשרה פעילה.
לכן, אני רוצה לתפוס הכל כאן ועכשיו, בזמן שאתה עדיין בצד הזה.
זוהי ממהר, אבל חשוב לא להסיע את עצמך ואחרים, מנסה לסיים תיקונים, לבקר דיפלומה או דוח רבעוני.

לאישה המודאגת לא תהיה מספיק כוח ללדת.

לכן, עומסים ישירים עם מספר הזמן והכוח.

הימנעות אינסטינקטיבית מכל לא נעימה, מכוערת:

אישה בסוף ההריון אינסטינקטיבית נמנעת מצבים מורכבים. יחסים מסובכים, משקפיים עמוסים באפקטים חזקים.
האם העתיד נראה תחושה ברורה של "זכות" ו"א נכון ". והחתול שגוי כמעט בחילה - כמו במהלך toxicosis.

עייפות פסיכולוגית מוגברת, טיפול מתוך הופעות מיותרות היא רק אחת הסיבות לכך שאישה מוסרת מכל לא הרמוני.
רק תחושה טבעית של מידה חזרה אליך.

למד לבטוח באינטואיציה שלך, תחושה של מידה וטעם. זה יעזור לך בחודשים הראשונים של חייך של התינוק בחודשים הראשונים.

Instint "מרכז":
כולם או כמעט כל האינטרסים של אישה בהריון בשבועות האחרונים לפני הלידה מתמקדת בבית - סביב החור, שם יופיע בקרוב צעיר.
יתר על כן, תקופה כזו יכולה להיות מודאגת אפילו נדיר ביותר ונניסותו של בית זה תמיד היה רק \u200b\u200bנטל.

שינויים מבוטא בפעילות אינטלקטואלית:
99% מהנשים חוויות קשיים חמורות בקפדנות, בעקביות ובמהירות יחסית לחשוב ב -2 החודשים האחרונים של ההריון.

כמה מילים לפעול באופן פעיל אמהות בעתיד

שינויים עיקריים בלוח האישה הרגשית של אישה בהריון:
יש שינויים הטמונים ברובן הנשים בהריון. הם יכולים להופיע על מגוון רחב של הריון, עם אינטנסיביות שונה.
אם לא באת בא לידי ביטוי כל דבר המפורסם במאמר זה - זה אומר שאתה רק חריגה מאושרת המאשרת את הכלל.

תכונות של הנפש של אישה בהריון שעשויים להפוך את החיים:

רַגשָׁנוּת:
דמעות יכולות להופיע מן החוויות הקטנות ביותר והופעות, באותם מקומות של ספרים וסרטים שבהם מעולם לא בכיתי קודם.
אין צורך ביישן את הדמעות שלך - זה כבר הגדילה את הרגישות הרגשית הכוללת, אשר יעזור לך מאוחר יותר לך להבין את התינוק שלך.

חֲרָדָה:
חרדה, מתקרבת מעת לעת, היא לרוב בשל הרעיון "משהו אולי לא כל כך", עם ילד, עם זרימת הלידה, עם קשרים משפחתיים. עם אזעקות, אתה צריך להיות מסוגל להתמודד, וכל ההריון עושה את זה בדרכו שלו. ראוי לזכור כי נוכחות של חרדה היא נורמלית לחלוטין. אז, אל תדאג בגלל האזעקה!

הצעה:
לעתים קרובות את דבריו של אדם אחר, שדיבר עם השלטונות והכוח הפנימי, מייצרים רושם בל יימחה על אישה בהריון. אם אתה יודע את התכונה הזאת - נסו לקחת בעלה איתך לכל מיני מקומות "קשה", אל תהסס להשתמש בהגנה שלו, להיות בעלי.

רגישות, נשענת לדמעות שלא ברורות:
דמעות אלה "לעשות" מכל דבר "יכול להפחיד תמוה את יקיריכם. זה הסיכוי הטוב ביותר להתייחס "משקעים" אלה בשקט.
הדרך הטובה ביותר היא לזכור את, בדרך כלל רחוק ממצב רגוע לפני הווסת. לטפל אלה "משקעים" כמו לטווח קצר.
נסו להיות מוסחת, להחליף תשומת לב, לא מקל על מצב נעלב מדמיע.
אל תיתן לבעלי לחשוב שאתה שולב בטבע.
קצרה "פוגע" של נשים בהריון גברים סובלים בקלות. טוען - הרבה יותר גרוע.
לא לצרף חשיבות רבה על עלבונות כאלה. הם נובעים מאפס והם רק הקרנה של המדינה הפנימית שלך.

עוצמות העולם הרגשי של אישה בהריון:

הפתעה ואינטואיטיות:
אישה בהריון היא חיישן הגיוני לכידת רגשות מאנשים אחרים.
הזדמנויות להזדהות ולהזדהות בנשים בהריון היא הרבה יותר טוב מכל שאר האנשים.

ביטוי של יכולות יצירתיות:
אמא, מחכה לילד, באופן בלתי צפוי לעצמו ואחרים יכולים להתחיל לצייר, לתפור בגדים מקוריים, לחבר שירים ואפילו מוסיקה.
מגוון מיומנויות יצירתיות אולי אתה יודע על עצמך במהלך ההריון.
והמדע עדיין לא ידוע כי הסיבה היא הביטויים הראשונים של הכישרון של הילד הקולני, או העובדה האמינה הזאת, שהתחילה עם אמצע ההיריון, לאישה יש פעילות של חצי הכדור הימני של המוח. ואת חצי הכדור הנכון מתקשר באופן מסורתי עם עבודת הפנטזיה.

גישה מיוחדת לבעלה ולבית, ביטוי של יכולות מעצבים:
אמא העתידית הופכת פתאום מעניינת וחשובה דברים רבים שעבורם, נע בקצב מהיר של עיר גדולה, לא יכלה לפספס תשומת לב, זמן וכוח.
אתה הופך להיות מאוד מעורב במצב של הבית שלך. מסה של מחשבות גורמת למשימה של המצב ואת טווח הצבע של הכל חלל החייםשבו אתם מתכננים לילד.
יכולות מעצבים ב. השליש האחרון הריון לפרוח.

והמצב הפסיכולוגי של אישה בהריון תלויה מאוד בתחושה של נוחות או חוסר סוולה.

ייתכנו יחס קשוב לבעלה והרצון לטפל בו, כמעט אימהית.
ובכן, אם אתה מצליח לחזק ולעשות את הקשר שלך רווי במהלך ההריון. אחרי הכל, החודשים הראשונים של חייך של התינוק שלך עשויים לדרוש הן פסלים בדברים שונים לחלוטין.
תן לתקופה של הריון (בסוף הרעילה) יהפוך "חצי דבש אמיתי של השנה" בשבילך. זה קיצוניות זו של זה היא מאוד מאוד שימושי זה לזה.

מה לא שוכח:

• זכור כי אמא וילד מחוברים על ידי זרם הורמונלי אחד דרך השליה, כלומר כל המדינות הבסיסיות ואת הרגשות של האם האם יודע מה נקרא, מבפנים.
• זכור כי עדיין לא נולד תינוק "הוא עשה" עם מרווח גדול של כוח, ומצב מתח אחד לא יכול להזיק לו. רק מתח שיטתי, יום, חוזר על עצמו יכול לגרום כל הפרות בפיתוח או רווחה פיזית של התינוק. משמעות הדבר היא כי אנחנו צריכים להימנע מדגיש שיטתי בבית ובעבודה.
• אם זה קשה לך לנטוש את הרגל או אחר מזיק, או שיעורים כי הילד בעתיד לא יכול להיות שימושי - לחשוב על העובדה כי 9 חודשים של הריון הוא כזה תקופה קטנה של זמן (אם כי לעתים קרובות נראה ענק). וזה ב 9 חודשים אלה תנאים מוקדמים

אילו מצבים טובים יותר להימנע:

• צפייה בטלוויזיה אגרסיבית, ופשוט מגרשים מפחידים או חזקים - לא הכיבוש הטוב ביותר לאישה בהריון.
• Overwork כל סוגי לחץ כרוני בהריון הוא התווית.

מה עליי לעשות:

• ודא כי התמיכה של הריון אמין ושקט מומחים ללידה צריך להיות מוקדם ככל האפשר. זה יעזור לך להרגיש שאתה בידיים בטוח ואת המצב שליטה.
• כדי לנסות למצוא זמן לנוח מלא, ו. מה שחשוב באותה מידה, טיולים מלאים.
• מובן כי עומס יתר שיטתי בעבודה (מחקרים) אינו בכלל מה שימושי לנפשם של האם העתידית והילד הפולנטרי.

סוף כל סוף:

• נשים רבות כמו מצב ההריון. נראה להם נוח מאוד מבחינה פסיכולוגית ופיזית.
• כמעט כל הנשים ההרות הן יפות יפות וחיצוניות ופנייה.
• אמהות עתידיות אלה שהצליחו לקבל ולאהוב את השינויים שהריון מביא פשוט מבפנים מבפנים.
• ואין נשים כאלה שהמדינה הפסיכולוגית שלהם לא תשנה הריון.
• אנחנו באמת מייעצים לך להציג את החומרים של מאמר זה של אבא לעתיד, ובכלל, כל קרובי משפחה עם מי אתה מתקשר מקרוב.
• עד הרבה, בעלך לא יוכל לחשוב על עצמו פשוט כי הוא לא אישה בהריון, והוא אפילו לא צריך את האיברים הפנימיים שיסייעו לו להבין את מדינותך.

אבא העתיד הפסיכולוגי דורש מתח אינטלקטואלי ורגשי הרבה יותר להתקרב לתהליך ה- proxy, קרוב יותר לאשתו "שאין לעמוד בפניו" ולילד העתיד.

אני רוצה לומר כי אין צורך לחשוב שכל אלה, שינויים וולקניים באמת עצמם יתקיימו לאחר הלידה.
הנפש של אמא סיעודית ומדינותיה הרגשיות היא נושא מיוחד לחלוטין, אבל שינויים רבים מאוד שקרו לאישה במהלך ההריון נשמרו במהלך תקופת ההנקה.
יתר על כן, כמעט כל השינויים בהריון - הכנה פנימית לאימהות, "בית ספר ייחודי", שתוכניתו כתבה את הבורא בעצמו.
לובש ילד ולהיות אמא מאוד מעניין.

Ekaterina Burmistrova,

ילדים, פסיכולוגית משפחתית. (שפורסם במגזין "הילד שלי", №11, 2008.)

הצטרף כמנוי לחדשות הפרויקט

הדפסה מחדש או העתקה חומר זה אפשרי רק בהסכמת המחבר.

לַחֲזוֹר