עור בריא: צבע, נוף, פנים, תמונה. עור בריא פנים

העור של הפנים הוא לא רק " כרטיס עסקים"כל אישה, זה גם איבר מערכת excretory, שונים מהגוף נגזר שונה חומרים מזיקים, למשל, מלחים ותרכובות כימיות. אם הזעה עובד באופן יעיל, חומרים מזיקים להזין את העור ולגרום נקודה דלקת. במיוחד עבור זה, מאמר זה יציג ייחודי 28 באמצע יום טיפוח העור, אשר יעזור לה לשחזר את הפונקציות שלו ולרכוש מראה בריא.

למה זה היה 28 ימים, זה נראה, תהליך ארוך כזה, אבל זה מוסבר פשוט: זה בתקופה זו כי תאי אפיתל חדשים נולדים על פני העור.

יום 1.

לכן, מבלי לאבד זמן, מן היום הראשון, יש צורך להתחיל את ההליך עם מניפולציות טיהור, אבל קודם לכן יש צורך לקבוע עם מנגנון ניקוי מלא, אשר יתאים את המבנה הפרט שלך של העור. היום בארסנאלה אישה מודרנית ועל המדפים של סופרמרקטים יש מספר רב של כספים: סבון וג'לים לשטיפה, קרמים, על בסיס קרם, מים מוזרה.

יום 2.

אנחנו מתחילים לפעולה על ההפרדה מן הדרמיס של השכבה השרנית. בבוקר אנו מנקים את הפנים, שכבת אחת לשים על העור של כפית 1 כפית של מוצרי דבורים. אנו מסיביים את הגש עם פעולות הקשה קצבית מהירה של קצות האצבעות של 5 דקות. אז אתה צריך להחליק אותו עם מים חמים ובזכות טמפון צפייה, רולר, ספינטויל או ספוג של הפנים עם הרכב גוון על פי סוג העור שלך. בערב, אתה צריך לשנות את השמנת הרגילה או ניקוי חלב ל "אננס או פפאיה exfoliating קרם" או על "שקדים exfoliating קרם". נתונים תרופות טבעיות הוא מכיל חומצות אמינו לא סינתטיות, תורם הבוהן הטבעי ולא מזיק ובניית העור.

שקדים Exfoliating Scrub:

1 כפית של קרם קוסמטיים (שומן גדול יותר יותר עבור העקביות הצפופה ביותר), 1 כפית של שקדים שחיקה (קטן יהיה גריסה, יותר inlert האגוז יוכל לדלוף לתוך הנקבוביות של העור). לְעַרְבֵּב. זה שוכב בזהירות לתוך העור בעור במשך 2 עד 5 דקות. (בכיוון בהתאם לתחושה של שריפה או אדמומיות על הפנים). לחסל את הרכב נובע מגבת טהורה רכה או פצוע בד טמפרטורת חדר אֲגַף.

אננס - פפאיה מתיש לשפשף.

1 כפית שמנת חמוצה + אותו מספר של אננס סחוט טרי ומיץ פפאיה. שפשוף רפואה לדרמיס, יש צורך לעסות במיוחד את אזור הסנטר ואת כנפי האף. מאז אזורים אלה מכילים את המספר הגדול ביותר של בס תת עורית ולדחוף את הפילד העמוק ביותר. להשאיר קרם כמה דקות. - לתחושה של חיבור קל על הפנים. לאחר מכן, הוא מוסר גם על ידי תכונה רכה טרקלין, לחות עם מים חמים מראש.

לאחר פעולות אלה, מפזרים מים פרחים. הוא יתאים למים מן עלי הכותרת של בית מרקחת יבשים ורדים, צמצום קמומיל וקלנדולה.

יום 3. ניקוי קיטור.

בהתאם לסוף (תלוי במה שאתה יותר כמו) כדי לטהר את הסדין, אתה צריך לבצע אמבט אדים לעור. זה גורם להזיע עשיר ומקדם את הנסיגה של תרכובות אורגניות רעילות זדוניות מן השכבות הפנימיות של הפנים ואת פלג גוף, עדיין לגדול נפח ולהיכנס פנימה, שובר את השומן תת עורית, לאחר מניפולציה זו רוב נכנס בחופשיות על ידי המטוס העור, ובכך למנוע את המקור ופיתוח של אקנה שחור.

השפעה הידרותרמית.

יוצקים מים רותחים בחן גדול או באגן, להישען על הכלים, כך שהפנים שלך היו מקבילים אליו, לכסות נקי, רצוי למטלית טרי, כך שהוא עטוף את כיסוי המים כולו ויצר שטח סגור הרמטית. צריך 3 - 5 דקות. Spar העור. אם תרצה, תוך התחשבות במבנה של הדרמיס מותר להוסיף ירקות או רכיבים חיוניים. לאחר זמן, תוכל מים קרים לפי פעולה זו, אתה מסיר חיבורים רעילים על פני השטח. האמבטיה מוצגת בריאציות של המבנה של העור, בהחלט רלוונטי מתי אקנה העורכי elams את overaffect של שומן. התווית נגד מוחלטת היא רק רגישה לחלוטין גורם חיצוני מ רגישות מוגברת העור, נטייה להתמוטטות של כלי הדם, פריחות אלרגיות ודלקת דרמטיטיס, וגם אם עם טמפרטורה אטמוספרית גבוהה (יותר מ -25 מעלות) או אקלים מחניק, פצעונים אקנה נוצרים.

עבור ההישגים ראויים היטב של התוצאה יותר טיהור עמוקהמים מותר לזרוק רוזמרין או קמומיל.

תוצאה מצוינת ניתן להשיג שיטת ניקוי כזה: אתה צריך לקחת דש מגולף מלבני 100% חומר כותנה או תחבושת רחבה של שתי שכבות על פי נפח הפנים שלך, ולספוג אותו עם יום של בצל עומד לפני 3E במקום חשוך (כדי להסיר את ההשפעה של טעם חדה ושריפה). בזהירות להיפטר עודף בצל עירוי, כמו האותיות, שכבת על הבד על הפנים במשך 10 דקות. במקרה זה, יש צורך לקחת עמדה אופקית ולנסות להירגע לחלוטין עם כל הגוף. בסוף הליך זה, לגרד את הפנים עם אינפוזיה מרעננת פרחוני מכל צבעים יבשים.

יום 4.Goldermic השפעה.

לאחר תהליך ניקוי העור, עליך להגיש בקשה מסכה מבוססת על חימר. אין אינדיקטורים עיקריים, העיקר הוא כי הרכב של קליי התכתב, ניגש לעור שלך (לקרוא על החבילה של האמצעים). אחרי 15 - 25 דקות. לשטוף את החימר עם מים ולרענן את העור עם פרחוני היטב.

יום 5. לחות פעילה.

יש צורך להכין בסיס לחות בבית. באופן ספציפי, בדרך זו של ייצור, ניתן להשיג שיעור כזה של מים ושמן, שהוא זהה ביותר מבנית הרכב שלך הדרמיס שלך.

מתכונים של קומפוזיציות לחות.

אדים על בסיס נרולי.

1 ש. כף של שלג לבן מוצק שעווה

1 ש. כף שמן שעועית קקאו

1 ש. כפית smalts

1 כף. כף של אגוז אגוז

1 כף הנהג ורוד

1 כף. כף של קרן צמחים

10 טיפות של טוקופרול אצטט

שחיקה מלפפון טרי

1 ש. כפית של בית מרקחת גליצרול

1 כף. כף של Amecake

10 טיפות של ריכוז מוניות עלה

נמס על ידי חימום המרכיבים שבהם שומן בבעלי חיים מכיל: Saletz, שמן שוקולד, דוֹנַג על ידי קיטור. טיפה אחת, כדי למנוע מנת יתר, להוסיף שמן אתרי, Neroli ו עשבי תיבול, ברציפות ערבוב את האובייקט הלא מתכתי. להסיר עם להבה. כדי להתגלות על ידי extruding את הקפסולה tocoferolatate (ה) ויוצקים לתוך נוזל לתוך הרכב, מאוחר יותר להוסיף שמן אתנוטרה ואת האטיולוגיה של בעלי חיים גליצרין. מגניב עשה. לאחר שהשיג טמפרטורה חמה קטנה (10-15 מעלות), להיכנס אלוורה נוזלית ושמן חיוני. יש צורך להעביר את ההרכב של הכלים, עטוף בנייר או נייר כהה ולשמור את התוכן של המיכל במקום קר. חיי מדף - חודש.

יסמין תמיסה

2h. כפיות של עץ שוקולד

2h. לבן שעווה כפות דבורה אבקה

1 כפית שומן

3 כפות זיתים שמן

5 כפות מים מבושלים או מזוקקים

2 כפות. כפות אלוורה נוזלי

2 טיפות של ויטמין א

2 כובע. יסמין שמן אתרי

2 טיפות של שמן מהיר

ממיסים חמאת קקאו על אמבט מים, יחד עם שעווה ושומן בעלי חיים קוסמטי. הוסף לתוספת שמן זית, נשפך בהדרגה ומערבב עם תערובת כפית עץ. כתוצאה של התהליך, נוזל לבנבן צריך להתברר. הסר את הסיר ממקור החימום. לסחוט בתערובת mixeroftal (א) ו מגניב את ההרכב. עם להגיע לתערובת של 15 מעלות, לשפוך מיץ אלוורה ושמן חיוני. יוצקים את התערובת לתוך מיכל או יכול להיות מאוחסן בטמפרטורה של 18-22 GR.1 חודש.

כדי להעביר את הפנים מותר כמו בצורת מסכה marlevision, תיקון ולנגב את הפנים weddro בפתרון לחות עם צביעת כותנה.

יום 6. הידרותרפיה

להגיע בבוקר, לפני החלת העור כדי humidifying את העור, יידרדר אותו מים מינרלים ללא גז, או מים מהמקור. ואם יש הזדמנות, אתה לא צריך להשתמש ביום זה קוסמטיקה דקורטיבית, עדיף לחזור על ההליך לשטיפה לעתים קרובות ככל האפשר.

יום 7. אנחנו מלאי מים לרכך את העור

יש צורך לעשות סולם ריפוי: 1 ש. כף של אלוורה סחוט, 1 ש. כף דבש, 1 טיפה של שמן אתרי ברגמוט או גרניום. להחזיק על פני 15 דקות. מאוחר יותר, שטף מים חמים במקצת, פנים יבש עם מגבת נקייה או מפית ויישמו את הרכב לחות (ראה לעיל).

יום 8. חידוש שכבת מגן טבעית של הדרמיס.

בערב, יש צורך לנקות את הפנים עם הרכב טיהור איתך, לפרוק את הנקבוביות של העור - או אמבטיה מים, או על ידי לקיחת מקלחת חמה ו ריתוך לתוך העור "נפט תזונתיים בדפוס". המצרכים: 1 כף שמן שקדים, 10 טיפות של שמן קוקוס, 1 ש. חיטה כבוד כף, 3 טיפות של שמני פצ'ולי, 3 טיפות של שמן אשכוליות. מערבבים את כל החומרים, חל על העור במשך 20 -25 דקות, עודף שמן עודף לשטוף עם מפית, מפזרים את הפנים עם סוכן מרענן לחות.

יום 9. מלאי מזין

בלילה, יש צורך לבצע את תהליך הניקוי, אמצעים מרעננים להטיל שכבה צרה על הדרמיס, ולאחר מכן מקושרים בעור 2 כפיות של "המסה הקלורית": 3 כפות. כפות אלוורה, 4 כפות. פראי עלה פירות, 10 טיפות של זרעי מיץ גזר, 1 ש. ויטמין כף, 5 טיפות של שמן Pachet, 4 טיפות של אקליפטוס, 2 טיפות של תפוז. מערבבים את כל המרכיבים והחנות במקרר, אך לא יותר מחודש.

יום 10. צבירה נוספת של חומרים מזינים

לאחר ההליך לניקוי תנועות נעות הקשה, אחד מסכות קלוריות ניתן להחיל על העור.

מסה קלורתית.

1 קינוח כפית סקרלט, 2 אמנות. L שמן Levezei, 15 כובע. Morkovay מיץ, 1h.l ויטמין A, 5 טיפות של רוזמרין, 4 טיפות של סיכון rosehip, 3 טיפות של ylang - ilanovoy שמן. יוצקים מיץ אלוורה במיכל זכוכית ערבוב לשפוך rosehip. מוסיפים טיפה של חלץ גזר ומינוף, למחוץ את ויטמין קפסולה, ולאחר מכן להוסיף תערובת ריח מתחרות באמצעות רוזמרין או שמנים יילנג - Ilang. חנות במקום קר לא יותר מ 4 שבועות.

Elexier קלוריות

1 קינוח כפית של שבבי שקדים, 2 כפות. כפות של מיני שמנים נמוכים, כמה גרגרי שרי, שכבות או תותים, או משמשים בהעדר עצם. 5 כובע. מיץ גזר, טיפות ברגמוט. כדי להתאים את כל הרכיבים בבלנדר ולהכות לפני היווצרות של הרכב צפוף. Berechin כמו בסרום.

פירושו להחזיק על פני 20 דקות. ולשטוף עם מים קרים. בתוקף הזמן שצוין ליישם קומפוזיציה לחות לדרמיס.

יום 11. נהלי מסגרת.

כמו ביום התשיעי.

יום 12. מזון מוגבר.

מהבוקר כדי לנקות את העור, לעשות מסכה קלוריות: לרכך את בננה, להוסיף 1 כפות. כפית של prostruck ו 1 שמן תה נבטה חיטה. בכדי להכות את כל המרכיבים על ידי בלנדר על עקביות בצורת רוטב ושכבת צפופה לנסוע לשכבות של האפידרמיס. אחרי 20 דקות אנו שוטפים מים חמים מעט ומנגבים את פני השטח של הפנים עם מאפיין בד יבש. אבל במהלך הליך הערב יש לשנות הרכב זה כדי "בסרום קלוריות"

יום 13. להקל על הלחץ.

מביט בבוקר אחרי שינה לשתות כוס מים או תה עם כמה טיפות זה אומר: קמומיל, אפרסק, dival, הולי, filare, בנקזיה, ארניקה, משאמית או להציג.

ואז, לוקח לתוך קומץ של טיפה קטנה, על גודל של אפונה, לחות פירושו להוסיף טיפה אחת של סוכן הפרחים לערבב אותם. התוצאה היא התוצאה לעבד אדם.

טקסים אלה חייבים להיעשות במהלך 3 הימים הקרובים.

יום 14. נהלי הרפיה

לאחר ההליך לטיהור בבוקר או בלילה, סודה פנים עיסוי חלקה: 3 טיפות של חשמלי עצב, 3 כובע. עירוי קמומיל, 3 טיפות של Ylang - Ilanovaya שמן אתרי, 3 טיפות של סוכן הפרחים העדיפו אותך, 30 מ"ל של שמן סנדלה. מערבבים שמנים עם חשמל ויוצקים לתוך כלי זכוכית אטום. לאחסן לא יותר מ -6 חודשים. יש צורך לעסות את הנקודה בבסיס הגבות כדי להסיר את מתח מתח העור. ואז להסיר את שרידי השמן עם מפית יבשה.

יום 15. ביטול המתח.

בערב יש צורך לקחת אמבטיה חמה עם הוספת חלב שולחן ו 8 טיפות של שמן לבנדר חיוני. במקרה זה, השמן משחק את התפקיד של הרגעה.

יום 16. רכישת שלום מושלם.

אשר את התרגילים של היום ה -9. במהלך היום, ארומתרפיה בעזרת נפט לאדן או לבנדר.

יום 17. פטור מהאלמנטים עומדים.

Suiter את העור גוון souffle: 2 טיפות מיץ לימון, 4 טיפות של שמן אתרי ורדים, 2 טיפות של לבנדר, 3 דשי קינוח של שמן זית, 1/2 כפית של שמן חוחובה. הליך הבקשה חייב להתבצע על ידי stroking פעולות על תכונות עיסוי של המילים.

יום 18. בודהה

אותם מרשמים כמו 13 ימים.

יום 19. תיקון אפקט הגוון.

כמו יום 13.

יום 20. אתרים בעייתיים.

לאחר תהליך של ניקוי הפנים, להשתמש שמן עיסוי על הפנים, אבל עכשיו, בנוסף לעיסוי הראשי אתה צריך להחיל מהר תנועות מעגליות כיסוי אצבעות וטכניקה "אצבעות - מספריים".

יום 21. טעינה אנרגיה

כאילו יום 16.

יום 22. נהלים פילינג ואמבטיות עבור פסולת עם שימוש במלח ים.

מלח ים הוא שחיקה דרך מטחנת קפה או בלנדר, קצת - מעט רטוב את הפנים ואת הידיים, כדי ליישם בצורה של שיחים במשך 5 דקות, ואז לשטוף את הפנים עם מים חמים ולהחיל קרם לחות. החלת אמבטיה בצורת אמבטיה, אתה צריך לפזר 10 כפות של מלח ב 3 ליטר מים חמים ועם מרווח של דקה אחת, לנגב את הפנים, מראש סגירת העין. התהליך חוזר על עצמו 5 עד 10 דקות.

יום 23. אירועי לחות אינטנסיביים.

צפה באותם ימים כמו 5 ו -7.

יום 24.

אמבטיות אדים מעל מנות באמצעות מגבת, גם חדרי אמבטיה חמים הערב כדי לשבור את הנקבוביות והבאת מוצרים מזיקים פעילות החיים.

יום 25.

חדר אמבטיה הידרותרפיה עם השימוש של צמחים או שמנים אתריים. אמצעים יכולים וצריכים להיבחר באופן עצמאי, בהתאם לאפקט שברצונך להשיג: השפעה מרגיעה או ממריצה על הגוף. זה תלוי במצב הרוח שלך ורווחה.

יום 26.

ליטוף עיסוי פנים על קווי המתאר, בערב אתה צריך ליישם טכניקות לחץ יותר על מנת להשיג ניקוז הלימפה.

יום 27.

יש צורך ליצור וליישם את המסכה "סלט ימי". 150 גרם של סיבי הים אצות, 2 פעמים כדי ירידה קמפור או רוזמרין שמן חיוני, 30 מ"ל של שרשרות או תוכן של פרי דומדמניות.

הוסף כמות קטנה של טמפרטורת החדר לאבקה מסיבי הים, ולאחר מכן לשפוך שמנים - על ידי התוצאה, תערובת פירסינג רוויה מתקבלת. זה צריך להיות מדולל עם נוזל כדי להשיג צפיפות נוחה יותר ליישם על העור. אם אפשר, לכסות את הפנים של רדיד או פוליאתילן חבילה - זה יחזק את thermoregulation ומונע את הייבוש המהיר של המסכה. 20-30 דקות מומלץ ויש צורך לשקר במצב אופקי רגוע ולא לזוז. ואז, אחרי התפוגה, לשטוף את המסכה במים חמים ויבש את הפנים שלך.

יום 28. רוויה של הכנות קלוריות של דרמיס.

יש צורך ליישם גם בסרום קלוריות, או קרם קלוריות המבוסס על שקדים ו bioffer.

לאחר שעשה את המתחם הזה אתה תהיה לעדכן באופן ניכר ולתת את החיים השני של העור שלך, כי זה צריך לשרת אותנו עדיין שנים ארוכותבלי לאבד את גמישותו ואת האטרקטיביות.

בקשר עם

עור בריא הוא לא חלום בלתי ניתן להשגה. יש שמונה כללים בסיסיים, הבאים אשר יסייע להפוך את העור יפה. אנשים רבים במידה מספקת כל החוקים כולו כדי להשיג עור ללא רבב. כמה כללים יצטרכו להיות שנצפו לך בזמן לא ידוע. כדי לחשוף את הסוד של עור מפואר, להתחיל בעקבות כל שמונה המלצות בו זמנית, ואחרי שמונה שבועות אתה תהיה מופתע איך העור שלך משתנה.

המלצות אלה מבוססות על המחקר על המאבק נגד שינויים בעור הקשורים לגיל, כך שהם יעזרו לך להפחית קמטים ועקבות הזדנות מוקדמת. הם גם יהיו יעילים במאבק במאבק בדרמטיטיס, אורטיקריה, אקנה, פסוריאזיס, אקזמה / דרמטיטיס, רוזצאה, עור יבש צלוליטיס. אחרים מחלת עור גם יכול להיות מובס עם אלה שמונה הכללים.

כמה אנשים נולדו עם עור טוב. עבור כל האחרים, יש שמונה כללים שיעזרו לך ליצור עור כזה. מצפה תוצאות פנומנלי אחרי שמונה שבועות.

מוצרים ירוקים ו gts פלורה חיובית

זה לא סוד כי עור יפה יש צורך לתמוך בפלורה מערכת עיכול ב מצב טוב ולצרוך מוצרים ירוקים שיש להם השפעה אוקטנית על הגוף. למען האמת, כמה אזורים של הגוף שלך חייב להכיל כמות מוגברת חומצה, כגון הבטן, שבה מיץ קיבה מיוצר, ושכבת עור חיצונית עם מנטיה חומצית שלה. עם זאת, רקמות הגוף ודם יש לראות מלכתחילה.

במהלך השנים, לא הקדישתי תשומת לב להן את הגוף בעזרת מוצרים ירוקים. לחשוב על זה עכשיו, אני מרגיש טיפש. כלל זה הוא קל מאוד לעקוב, ולכן השיפור של רווחה כללית לא יגרום לך לחכות זמן רב.

העור הוא הכרחי לחלוטין לקיום האנושי. בלי זה, אי אפשר לחיות. היא מגינה על כניסה לגוף של חיידקים, מסייעת לתמוך טמפרטורה רגילה ומונע נופל החוצה איברים פנימיים. סביר להניח, לא חשבת על התפקיד של העור שלך. במהלך היום, יש לך כנראה משהו לחשוב, למשל, על עבודה, חשבונות, תאריך הקרוב, או אפילו לבשל לארוחת ערב.

העור מושך תשומת לב במקרה שהוא לא בסדר.

אף אחד לא מבוטח נגד המראה של קמטים, פיגמנטציה, צלוליטיס, פריחה או אקנה.

במוקדם או במאוחר, אתה מקבל שאלה מכפי שעדכם ראויים, ולחשוב אם קמטים וצלוליטיס הם חלק בלתי נפרד מההזדקנות של העור? על החוף, אתה מכסה את עצמך עם sunscreen מ הראש לרגליים, מחשש את המראה של סרטן העור, ואת רוח pareo הירך כדי שאנשים לא צוחקים על הצלולה שלך. תפסיק! אל תהיי מצחיקה. העור פשוט אומר לך שמשהו לא בסדר בתוך הגוף, ומקווה למשוך את תשומת הלב שלך אליו באמצעות אותות כאלה. ראשית, בואו לגלות כמה מידע כללי על העור, ואז אנחנו פונים אל סימני האסון שהוגשו על ידי זה.

עובדות על העור

העור הוא גוף הגוף הגדול ביותר.

העור מורכב משלוש שכבות: חיצוני - אפידרמיס, התיכון - דרמיס ופנימי - תת עורית.

תאי העור החדשים נוצרים בתחתית האפידרמיס, ואז הם עברו. המסע הזה לוקח ארבעה שבועות. לכן, בנוכחות הזכות חומרי בנייה אתה יכול לשפר את תאי העור במשך 4-8 שבועות.

רק לדמיין כי רק רגע אתה ירידה 40,000 תאים מתים משטח העור.

העור יכול לומר

האדם מביע בעזרת מילים ופעולות. האם חשבת על העובדה כי הגוף יכול גם "לדבר"? כולם יודעים על שפת הגוף, כולל הבעות פנים ותנועות, אבל הגוף יכול גם לדווח על מידע עם תחושה של כאב ואנרגיה דור. חוסר האנרגיה עשוי להצביע על שום דבר - מתוך תזונה לא מספקת ותנוחה שגויה לפני תחילת המחלה.

עם עייפות לא יכול להיות נאבק עם ספלי קפה משפחה ליום.

כאב מופיע אם יש משהו גם טמפרטורה גבוהה לעור כאשר מגע עם זה, כְּאֵב רֹאשׁ זה יכול לדבר על התייבשות, תנוחה גרועה או אפילו סרטן יכול להיות הגורם של כאבי גב. מסיבה זו, אתה צריך ללמוד להבין את האותות כי הגוף נותן לך ולהקשיב לעצמך.

כיצד לזהות אותות מן העור?

ניסיונות להבין אותות הגוף דומים למשחק ב "חם קר". כאשר מצב הבריאות מתדרדר, הגוף יגיד "קר" בעזרת פריחות על העור, מוגברת עייפות, ריח לא נעים מן הפה, וכו ' אבל ברגע הבריאות מתחילה להשתפר, העור הופך להיות יפה יותר, ואתה מתחיל להרגיש פעיל. העור אומר: "חם, תמשיך!" כאשר העור נראה נהדר ואין לך מחלות, עייפות גבוהה או כאב בלתי מובן, אתה זז בכיוון הנכון.

עובדות חשובות על העור

בריאות ישירות תלוי באספקה \u200b\u200bובאורח החיים. לכן, נראה לי כי השורש הוא unrorply כאשר הרופאים לעשות מסקנות מבוסס על תוצאות של ניתוח אחד או מכוון רק גוף מסוים. כנ"ל לגבי העור: אין גורם מפתח כי מיד להפוך את העור שלך ללא רבב. בעיות דרמטולוגיות נגרמות רק לעתים נדירות רק על ידי חוסר חומרים מזינים. ניתוחים יכולים לזהות מחסור בחומר מסוים, כגון ויטמין B (, אבל ב החיים האמיתיים אדם עם תזונה לא סדירה ועיכול לקויי יימצא מחסור מספר גדול חומרים מזינים, ותוסף תזונה אחד לא יפתור את הבעיה.

זה נקרא גישה הוליסטית לבריאות.

בעיות עור נובעות בגלל הפרות רבות לא רלוונטיות, ו המשימה העיקרית זה לזהות את הסיבה שלהם, ולא ללא מחשבה לבלוע גלולות תוספי תזונה.

הגורמים הבאים מרמז על העור:

גנטיקה

קרינת UV ורדיקלים חופשיים

תנאי הכבד

הפעלה של דרכי העיכול

זרימת דם ולימפה

• משך השינה

  כימיקלים, עשן סיגריות, תרופות

  מזג אוויר (אנחנו לא יכולים לשנות את זה!)

העור מזהיר אותנו כאשר אחד או יותר גורמים נמצאים באיזון. איך לגלות מה בדיוק? בפרקים של החלק השני של "שמונה כללים של עור בריא" תמצאו שאלונים ומידע הדרוש כדי לגלות.

יוֹפִי 21

ברכות לך, הבלוגים היקר הבלוג! אני שמח שהיית כאן, כי אני ממליץ רק על שיטות מוכחות וטבעיות לפתרון בעיות. הטיפים שלי מתאימים לנערות אישה בוגרת.

המשימה העיקרית שלך היא להאמין כי השיטות הן למעשה יעיל, כי רק אז אתה תהיה מוטיבציה לעבוד על עצמך עד שהתוצאה הרצויה מושגת. צעדים ראשונים לעור ללא רבב תמצאו.

עור פנים בריא הוא חלום של כמעט כל אישה. אבל האמת המרה היא כי עם כל יום חדש, אישה מציין בשם אלה או אחרים לא לגמרי קשת משתנה. יש הרבה שאלות על היופי והבריאות של הגוף. למה שקיות מתחת לעיניים, מעגלים כהים, מה הסיבה להופעתו של הבא? אבל לפעמים הפנים שלנו תוקפים את כל המסיבה של אלה מבצעים נוראים של סבל של נשים!

מיוחד מקסים מביא שינויים הקשורים לגיל. כולנו מבינים לחלוטין כי ההזדקנות לא ניתן להימנע, עם זאת, אני יכול להבטיח לך שאתה בהחלט יכול לעכב. לאחר שלמדתי את כל סודות היופי שלי, תהיה לך הזדמנות למצוא יפה עור עדין ללא קמטים גלויים בבירור, כי כיסוי בריא פחות רגישים שינויים הקשורים לגיל.

הסודות העיקריים של בריאות העור שלך

1. תה שחור וקפה להחליף תה צמחים. שימושי במיוחד עבור העור נחשבים תה קמומיל, תה עם מנטה, מתוך סרפד, עם לבנדר, רוזיפה, משורשי הערבל, עם קלנדולה ... עצור את הבחירה שלך בעקבות צורה של תה צמחים שיביא לך הנאה אמיתית. תה יש קריאות שונות לשימוש תוויות נגד, אז לפני שאתה משתמש אחד או סוג אחר של תה כל יום, אתה צריך לקרוא בעדינות את זה עם המאפיינים שלה, ללמוד את ההוראות לשימוש, ואפילו טוב יותר להתייעץ עם הרופא שלך.

תה צמחים היא האמת של משקה מדהים שמרפא את עור הפנים, מתנהג מבפנים. זה הופך להיות מנקה, בשל העובדה כי רוב תה צמחים מוסרים היטב רעלים מן הגוף, להאיץ את התחדשות של תאים, לטהר דם. לדוגמה, Netting תה מנקה דם, ומאחוריו ואת העור עצמו. תה עם קמומיל - נגד יובש, יתר על כן, משפר את העור, מסיר את הנפיחות מן העפעף בשימוש חיצוני.

תה עם rosehip - מכיל ויטמינים רבים, אשר, ללא ספק, יש השפעה חיובית על העור, לשמור על הנוער שלה ויופי. תה עם ג'ינג'ר - נותן קטיפתי. Mint תה מתאים לכל עור - בזהירות אכפת על רגיל, משפר את מצב השומן, מבטל יובש יבש. תה עם לבנדר - מרפא את הפצעים. תה עם קלנדולה - מפחית גירוי, מנקה את פני השטח.

2. דיאטה לעור פורח. רוצה את הפנים שלך לזרוח בריאות ושמרו על נוער במשך זמן רב? לא רוצה לראות פריחות יותר? אז אני ממליץ לך לדבוק מיוחד. לאחר שבוע, תוכלו להבחין בשיפור מצב העור שלך.

בזמן הדיאטה בהחלט - אסור להשתמש במוצרים עם אינדקס גליקמי גבוה. באינטרנט אתה יכול למצוא רשימה של מוצרים אלה. הם נקראים גם מוצרים המכילים קל (ריק) פחמימות. הם תורמים להופעתה תהליכים דלקתיים בגוף, העור הופך מהר יותר, הופך להיות קשוח ואינלסטי. יש לו השפעה חיובית על העור של צריכת העור של מוצרי אינדקס גליקמי נמוך.

הדיאטה חייבת לכלול בהכרח חלבון באיכות גבוהה (דגים, עוף, טורקיה, בשר, ביצים). מוצרי חלבון צריכים להיות משלימים עם מוצרי אינדקס גליקמי נמוך (ירקות, ירקות, סלטים).

כקינוח, אתה צריך לאכול חלק של פירות יער כל יום. פירות יער עשירים נוגדי חמצון, מלכתחילה כדי לשמר את היופי של העור הוא אוכמניות, ואז כל האחרים: פטל, חמוציות, Viburnum, Lingonberry, שרי, תות, אדום ושחור דומדמניות, וכו ' ב שעון חורף השנה שאתה יכול לקנות גרגרי גרגרים קפואים, הם כמעט לשמור על כל המאפיינים שלהם. פירות יער ניתן להוסיף יוגורט טבעי לא ממותק, גבינת קוטג ', קפיר, דייסה.

אני עדיין רוצה לציין מעדן אחד עבור אוהבי ממתקים. לחתוך על פרוסות התפוח ומפזרים בקינמון. קינמון יש נכס כדי להפחית את רמות הסוכר בדם, ולכן, מפחית את הסיכון של דלקת על העור, בתוספת התבלינים לובש ניחוח יפה ואת הטעם.

פעם ביום לאכול את קומץ נשיפה זרעי דלעתיש להם נכס אנטיבקטריאלי ומכילים הרבה חומרים שימושייםאשר העור יגיד לך תודה.

עיסוי רגיל זה גם תורם לשיפור זרימת הדם, וגם עוזר להירגע, אשר גם חשוב מאוד לשמירה על יופי ונוער. ואת עיסוי הפנים ישירות עוזר לפתוח ולנקות מן הלכלוך. אחרי העיסוי, העור של הפנים משופרת ונפיחות נעלמות. עיסוי הפנים צריך להתבצע בעדינות רבה, ביסודיות לומד את כל הדקויות שלה.

ללמד את עצמך לחיות חיים פעילים, גם כאשר אתה צופה בתוכניות הטלוויזיה, לנסות לבצע כל התרגילים, למשל מתיחה. לעשות תרגילים לעתים קרובות יותר, שבו הראש יהיה מתחת לרמה של הרגליים, לנסות לממש מוכר לכולם מאז ילדותו - "ליבנה". תרגיל זה נחוץ עבור אספקת דם טובה לראש הגוף.

האינדיאנים הקדומים כבר זמן רב כי לעמוד הפוך למטה הוא שימושי לבריאות. וכפי שאתה יודע, אורגניזם בריא במשך זמן רב משמר את היופי והנוער של העור. כדי לעשות את התרגיל "ליבנה" למתחילים צריך להיות 1 פעם ביום במשך 1-2 דקות, בהדרגה הולך וגדל עד 8 דקות. זה לא מוכן רק לאחר התייעצות עם המדריך כדי למנוע פציעות וחבורות.

מצא חשובה:

4. הרגלים עצמיים אומרים לא!אם אתה רוצה, כל עוד אתה יכול להישאר יפה, צעיר, אז אתה לא תפגע כדי לדעת כי שימוש מופרז משקאות אלכוהוליים מאיצה את תהליך ההזדקנות בכל הגוף, זה בשל העובדה כי אלכוהול מייבש את הגוף. ואלכוהול מגביר את רמות הסוכר בדם, כתוצאה מכך, דלקת מופיעה על העור.

עישון מונע את הרוויה של תאים עם חמצן וחומרים מזינים.

שימוש בקפה מגדיל את רמת הקורטיזול בגוף, ולכן, מצב ההזדקנות המואץ הוא השיקה, קמטים מוקדמים מופיעים על העור.

מן השהות הארוכה בשמש בלי קרינה פיגמנטציה, קמטים מוקדמים, חינוך סרטן עשוי להופיע על הגוף.

5. להתראות מתח!בנפרד, אני רוצה להוסיף כמה מילים על ההשפעות ההרסניות של לחץ על עור הפנים. מוביל דוהה מהיר מאוד. תחת השפעת הורמון הלחץ, קורטיזול, העור הופך שמן, אקנה אקנה יכול לעתים קרובות להופיע על זה. הלחץ הוא אפילו מסוגל לגרום לעור גירוד על הפנים וחלקים אחרים של הגוף. איך להתמודד איתו ולהיות אדם עמיד יותר מתח, לקרוא

קוֹרֵן עור בריא כל אדם הוא רק לעתים נדירות בלבד מתנה מפוארת אמא טבע, כי, לאחר היומון מתמודד עם גורמים סבובים שליליים: השפעה שלילית סביבה חיצונית, מצבים מלחיצים קבועים, מזון לא מאוזן, בלתי הולם ו "קסם" של הציוויליזציה המודרנית, העטיפה שלנו מתחילה להראות את הסימנים הראשונים של נבל. כדי להצעיר את העור "עייף", תן לה את השפל ואת הקטיפתי יכול רק לטפל בטיפול יומיומי. נוֹעַר.

בנוסף, העור בריא מושלם הוא בלתי מתקבל על הדעת ללא רציונלי, תזונה מאוזנת. כל יעיל monodi קשה להקדיש dermis, לשלול חומרים מזינים ולחות מספיק, אשר מוביל ההזדקנות המוקדמת שלה. לא פחות מאפים מזיקים וממתקים, מנות מטוגנות וחדות שהובילות לכישלונות בעבודתם של מערכת העיכול, עצירות ופריחה באפידרמיס. רק נורמליזציה של דיאטה אכילה, הכללה של כל הספקטרום ויטמינים שימושיים ומינרלים לכל האורגניזם, כולל העור, יעזור לך לתת לך נוף פורח בריא. וזה, כפי שאתה יודע, אחת הסיבות העיקריות לקריירה מוצלחת, חיים אישיים וחיים בחברה.

הרבה בעיות עור פוקרוב יצירה: הפרות של המשטר של עבודה מלאה נופש, לחץ כרוני, חוסר שינה I. הרגלים רעים. שמונה שעות שינה, פתרון משימות כפי שהם מגיעים, ולעזור להפחית את הנטייה של העור שלנו קמטים מוקדמים, יובש ואדמומיות. בלילה, כפי שידוע, שחזור התא של כל שכבות הכיסוי מתרחשת, ולכן ההתעלמות של בילוי מובילה להיווצרות של שינויים הקשורים לגיל מוקדם.

עור בריא דורש הן משטח טיפול יומיומיואת טיהור עמוק קבוע, לחות, גוונים, תזונה. בהתאם לסוג שלה: שומן, יבש או משולב (מעורב), מתאים ונהלים נבחרים.

טיפול באפידרמיס הוא השכבה העליונה והגלויה ביותר של העטיפה שלנו, היא מטוהרת, לחות, שרוע, מזין והגנה. במיוחד בכל אלה "קסום" נהלים צריכים פנים. עור בריא של הפנים הוא "כרטיס ביקור" של כל אדם. כל יום אתה צריך לשטוף מים רכים. אם הסבתות שלנו השתמשו בטאולה או במי גשמים, אז בתנאי הציוויליזציה העירונית, לא מציאת נקייה מקור טבעי., ניתן לרכך מבושל. כדי לעשות זאת, נשתמש בורה קטנה בבית מרקחת ומוסיפים כפית של חומרים בשני ליטר.

במקום מים, זה יהיה טוב לנקות את העור באותו זמן גוון סיבים של קולגן ואלסטין קרח קוביות. קוסמטיקה שנרכשה בחנות של יצרנים ידועים עם המאפיינים להאט את תהליך ההזדקנות, לשחזר צבע בריא או מבושל באופן עצמאי עשוי מים רכים, דשא brazers, - הם משמשים כדי לנשק את הפנים ואת אזור הצווארון.

עור בריא לאחר ניקוי עם הכרת תודה לוקח טוניק טוניק או קרמים המבוססים על צמחי מרפא, עם חומצה מתאימה או pH אלקליין. כספים אלה לא רק ממשיכים לנקות את הדרמיס שלנו, אלא גם מרגיע אותו, חיטול, מתרכך ו fured.

ניקיון עמוק עור שמנוני זה מתנהל על ידי לשפשף פעם כל 7 ימים, יבש - פעם אחת ב 30 ימים, רגיל - פעם אחת ב 14 ימים. טבעי מתאים לכל סוגי דרמיס והוא מועדף של חומרים שוחקים לקילוף. שתיית כוס משקה ריחני אלוהי, מוסיפים שמנת חמוצה או גבינת קוטג ', בננה או עיסת דבש, שמן זית. אנו חל על אזור T- אזור, עצמות לחיים ולחיים, תנועות עיסוי עגול מעט עובד עליהם ולשטוף אותו לאחר 15 דקות.

בריאות העור יהיה במידה ניכרת לשפר אם זה פעם בשבוע כדי להתמכר אמבטיות אדים. יפהפיות עתיקות נקטו לעיתים קרובות, בהתחשב בהם שיטה מופלאה של התחדשות. כיום, קיטור דוחים אמבטיות פופולרי מאוד עם נשים. הם נעשים כדי לחשוף את הנקבוביות מטוהרים, microcirculation של דם ואספקת תאי חמצן השתפרו, רעלים ועפר על פני השטח שוחזרו ומופרדים. זֶה שיטת הקסם מתן נוער עם הנאה להשתמש מקסים. במרוצת עשבי תיבול: קמומיל וילנדולה, לבנדר וציפורנים, מוסיפים כמה טיפות של ארומהיאק.

לאחר ניקוי, לחות וגוון, מרגיע את העור חייב להיות מוזן. Derma בריא ישמח לתפוס אור יום קרם מזיןמתאים לסוג שלה אם אתה ממהר. בערב אתה יכול להגיש בקשה קרם לילההוא נועד לשחזר תאים, ולכן זה תמיד יהיה מסופק על ידי שכבות חוצות ופנימיות. אם יש רצון לפנק את עצמך, אנו מיישמים את מבושל באופן עצמאי מסכה מזין. בבית, אתה יכול לבשל כל מסכה ממוצרים שיצור את ההשפעה של לא יותר גרוע מאשר סמים מופלאים בחו"ל.

שינוי עונות צריך תמיד להיות מלווה בשינוי של קוסמטי ציוד מגן. אם בחורף ההבדלים בטמפרטורה, רוח פרוסט וקור ליצור את הצורך להשתמש יותר קרמים תזונתיים שומן, אז בקיץ עדיף לתת עדיפות לחות ג 'ל קרמים עם מרקם קל ואת המקביל SPF (גורם הגנה מפני השמש) ביעילות להגן מפני ניקוד השמש.

עור גוף בריא - מה היא? ראשית, בריא בחוץ: יפה, מטופח, חלקה, נקי, חלקה. שנית, בריא בפנים: ללא אקנה, תאים מושפעים ותהליכים דלקתיים. לצערי, תנאים מודרניים החיים יש להשפיע באופן שלילי מדי על בריאות העור, כתוצאה מה זה הופך להיות קפריזית ובעייתית. כל מיני שינויים במצב הגוף של הגוף יכולים גם לאותת את הבעיות השונות של הגוף בכללותו. כדי ללמוד להבין את כל הרמזים של הגוף שלך, אתה צריך להיראות כמו העור שלך.

אז, לעתים קרובות, נשים להתמודד עם בעיה כזו כמו פילינג עור, וזה יכול להיות נצפה בכל מקום: על הראש, על הפנים, על המרפקים, הרגליים, הגב, וכו ' בעיה זו עלולה להתרחש בשל חוסר ויטמינים או נוזל. במקרה זה, אתה צריך לשקול מחדש את הדיאטה שלך, הוספת מוצרים נוספים עשירים בויטמינים A, B2, RR, לשתות נוזלים יותר ולהשתמש לחות הגוף טיפוח העור מתקנים.

עוד אחת הבעיות הפופולריות ביותר הן אדמומיות, גירוד וגירויאשר, סביר להניח, יכול להיגרם על ידי שימוש לא תקין של קוסמטיקה, באמצעות באיכות נמוכה קוסמטיקה, אלרגיות או חיכוך על בגדים, במיוחד אם הוא מתגעגע לאוויר. במקרה זה, יש צורך לקבוע במדויק את המקור, אשר גרם לבעיה, ולאחר מכן לנקוט צעדים כדי לחסל אותו: לשנות קוסמטיקה או קרא בעיון את ההמלצות לשימוש שלה, כדי להעדיף בגדים מרקמות טבעיות ולא להיסחף על ידי מוצרים או קוסמטיקה, גרימת אלרגיות; אתה יכול גם עם אישור של רופא לקחת תרופות מיוחדות כדי להילחם באלרגיות.

אקנה ואקנה - הבעיה היא אופיינית לא רק עבור גיל ההתבגרות. זה יכול להיגרם על ידי גורמים שונים: זה יכול להיות תגובה לזיהום, כאשר העור של הגוף לא ניקה היטב, כתוצאה של אשר נקבוביות הם סתומים, העור לא יכול להתמודד עם הפרשת חומרה שירזה, שוב מוביל clogs נקבוביות.

בנוסף, אצל נשים, את המראה של אקנה על העור יכול להיות קשור לייצור של הורמונים בתקופה הקדמה, מנוסה על ידי מתח, נחלש מערכת החיסון או באמצעות קוסמטיקה באיכות נמוכה. יתר על כן, סוחטת אקנה קיימת, נשים תורמות את יישובם של מושבות חדשות של אקנה ופריחה. במאבק נגד בעיות אלה משמשים שיטות שונות וקרנות: יותר טיפול זהיר, הודאה של תרופות מיוחדות, להיפטר הרגלים רעים.

נשים רבות מדכאות נקודות כהות אשר בולט במיוחד ב זמן הקיץ. סיבות המראה שלהם יכול לשמש הזדקנות עור, הריון, טיפול שגוי מאחורי העור, כמות המלנין הכלול בו, את עוצמת ההשפעה של אולטרה סגול, וכו ' אם, למשל, הריון אתה צריך פשוט לחכות, ואת כתמי פיגמנט עצמם יכולים ללכת, ואת התוכן מלנין בעור לא להקים באופן עצמאי, אז עם שאר הבעיות שאתה יכול להתמודד עם אמצעים שונים. אלה כוללים כל מיני מודרני טיפולי סלון ואת מסכות הבית צריך להיות גם נשלט על ידי משך להישאר בשמש ולהימנע מופיעים ברחוב במהלך שיא פעילות סולארית - מ 12 עד 16 שעות.

יש הרבה אחרים בעיות עורעם אילו מיליוני נשים פנים, ועל רבים מהם, למרבה המזל, יש פתרונות פשוטים.

לעתים קרובות, אנחנו בעצמך לפגוע בעור שלך, באופן שגוי גורם לו, ולכן חשוב מאוד לפתח אסטרטגיה נאמנה לבעיות לחימה, הצעד הראשון של אשר יקבע את הגורם לגוף הגוף של הגוף. נשים לא צריכות לשכוח את זה שלנו כוח ראשי - יופי, והצלתו תלויה במידה רבה בעצמנו.

לַחֲזוֹר