Pse nuk mund ta harroj djalin. Si ta harroni ish -in tuaj dhe të filloni një jetë të re

Kush hodhi

Nëse një djalë ju braktisi, mos mendoni se jeta ka ndaluar. Ju mund ta ndihmoni veten ta kaloni atë.

Për ta bërë këtë, ju nevojiten:

Kë e hodha

Nëse doni të harroni djalin sa më shpejt të jetë e mundur, iniciatorin e ndarjes me të cilin u bëtë, atëherë:

prerje komunikimi juaj në minimum;
trajtoj atij si mik, mik, i njohur (mund t’ju marrë shumë kohë për këtë);
mos u intereso me veprat e tij;
vendos për veten time se ajo jetë është në të kaluarën.

Pas një lidhjeje të gjatë

Ju duhet të mësoni një gjë: nëse jeni ndarë, nuk keni nevojë t'i jepni fund jetës tuaj të ardhshme. Ndoshta në një muaj, gjashtë muaj, një vit, ju do të takoni tuajin dashuri e vërtetë.

E rëndësishme: shtë e qartë se gjatë kësaj kohe keni zhvilluar zakone të caktuara, të formuara tipare të veçanta, rregullat në jetën e përditshme, etj.

Në marrëdhëniet pasuese, mos kini frikë të ndryshoni, mos jini parimor - mos e përshtatni të zgjedhurin tuaj të ri për veten tuaj.

Në fund të fundit, vetëm duke bërë gjithçka së bashku dhe duke bërë lëshime, do të arrini nivelin që do t'ju përshtatet të dyve.

Kush u martua me një tjetër

Bettershtë më mirë ta harroni këtë njeri një herë e përgjithmonë. Kuptoni: nëse keni kërkuar vëmendjen e tij për një kohë të gjatë, dhe në fund ai zgjodhi një tjetër, do të thotë që ai e kuptoi që si një partner jete ajo i përshtatet atij më shumë sesa vajza më e bukur dhe e dëshirueshme në botë.

Ai e vendosi këtë, dhe mendimi i tij duhet respektuar. Për më tepër, duke u përpjekur të prishni familjen, mund të filloni ta irritoni atë. Keni nevojë për të?

Kush nuk ka nevojë për mua

Ndodh që ju i rrëfeni dashurinë tuaj një djali, dhe ai refuzon të gjitha ndjenjat tuaja. Ndodh që ai është indiferent ndaj jush. Ka 2 rrugëdalje këtu: ta bindësh atë se ai me të vërtetë nuk mund të jetojë pa ty (të dashurohesh me të), ose të harrosh për të.

Nëse marrëdhënia juaj filloi të zhvillohej, dhe ju ende ndjeni të njëjtën ftohtësi nga burrë i ri, i cili nuk ju do, atëherë në këtë rast është më mirë për ju të largoheni.

Së pari, kjo është humbje kohe (në fund të fundit, herët a vonë ai do të largohet për në një tjetër, për të cilin do të ketë më shumë prirje), dhe së dyti, të jeni të sigurt se reciprociteti dhe ai qëndrim i dëshiruar i butë dhe i kujdesshëm jeni prej tij, shumica ka të ngjarë, Ju nuk do ta merrni atë.

Mos e lejoni veten të përdoret. Dhe mos e besoni fjalën e urtë që thotë se në një çift dikush do, dhe dikush lejon që të dashurohet. Ndjenjat e ndërsjella nuk është aq e pazakontë.

Nëse ai është shoku juaj i klasës

Nuk është e pazakontë që vajzat të shfaqin interes për një nga shokët e klasës. Ndonjëherë është vërtet dashuri, dhe nganjëherë është thjesht simpati. Opsioni i dytë është më i zakonshmi.

Kjo ndodh për disa arsye: "kryqëzimin" e tyre të shpeshtë, sjellje e hapur në klasë (nga kush duhet të ketë turp?), një rreth i vogël komunikimi mes nxënëseve.

Nëse i zgjedhuri juaj është një shok klase që nuk mund të dalë nga koka juaj në asnjë mënyrë, atëherë përpiquni t'i kushtoni më shumë vëmendje studimeve tuaja.

Bëni miq të rinj, regjistrohuni në një klub / seksion, etj. Kështu do të keni më pak kohë për t'u mërzitur dhe shqetësuar.

E rëndësishme: një opsion i mirë do të ishte të kishit një mik të vërtetë midis pleqve, por njerëz të afërt (!) me ju (vendosni vetë se kush do të jetë: nëna, babi, motra, fqinji, etj.).

Ju mund t'u tregoni atyre problemet tuaja, së bashku do të kërkoni mënyra për t'i zgjidhur ato. Kuptoni: të rriturit janë gjithmonë më të arsyeshëm se bashkëmoshatarët tuaj.

Kush ka një të dashur

Djaloshi preferoi një tjetër ... Pra, pavarësisht sa fyese ishte, ajo është më e mirë për të se sa ju. Me siguri, pakënaqësia duhet të "luajë" tek ju. Nëse është kështu, bëjeni atë me zgjuarsi: filloni të kultivoni veten.

Kjo nuk do të thotë që ju jeni të keq në diçka. Po, ai djalë, si secili prej nesh, ka preferencat e tij, por ju nuk keni nevojë të përshtateni me to.

Vetë-përmirësimi nuk është të kënaqësh dikë, por të bëhesh më i arsimuar, më interesant, më i mençur dhe më i arsyeshëm.

Do t'ju ndihmojë të shikoni disa gjëra ndryshe, të bëni njohje të reja, të fitoni shumë mundësi, hobi, perspektiva, të tërheqni vëmendjen e seksit të kundërt, etj.

I varur

Së pari, përpiquni të bëni çmos për të çrrënjosur varësinë nga droga prej tij. Më besoni, njerëz të tillë korrigjohen, megjithatë, mjaft rrallë. Nëse e kuptoni vetë se është e padobishme, atëherë duhet të përpiqeni të ndaloni ta doni dhe ta harroni këtë person përgjithmonë.

Mendoni se çfarë ju pret me të në të ardhmen, nëse nuk bëheni nismëtari i ndarjes tuaj, a do ta falni vazhdimisht, pa parë ndonjë përmirësim?

Varfëria, shëndeti i shkatërruar, mungesa e perspektivës, shpresave, fëmijëve (ose edhe më keq - lindja e foshnjave të sëmura). Oh po, dhe ka shumë të ngjarë, herët a vonë edhe ju do të "zvarriteni". A keni ëndërruar për një të ardhme të tillë?

Me kë kam fjetur

Kështu ndodhi. Ndoshta kjo ndodhi nga marrëzia, për shkak të interesit ose mungesës së vëmendjes mashkullore.

Por nëse jeni të dëshpëruar, vini re udhëzimet e mëposhtme:

provo në mënyrë që ky informacion të mos shpërndahet (bisedoni me partnerin tuaj, më tregoni sa i rëndësishëm është për ju);
shtirem se asgjë nuk ndodhi (imagjinoni se ishte një ëndërr ose fantazia juaj);
mendoni sa më pak të jetë e mundur në lidhje me të;
sille veten në mënyrë që askush të mos mendojë asgjë të keqe për personalitetin tuaj dhe të prishë reputacionin tuaj.

Edhe nëse kjo ngjarje u bë një lloj ndjesie, mos u shqetësoni - së shpejti pasionet do të ulen dhe gjithçka gradualisht do të harrohet.

Ju mund të pyesni: “Po sikur të punojmë së bashku? Ne do të duhet të shihemi çdo ditë ... ". Këtu është më mirë të kufizoni komunikimin me të ose të vazhdoni të komunikoni me të siç ishte para seksit tuaj.

Një burrë i dashuruar

Të gjithë i dënojnë gjithmonë dashnoret. Por kur një grua është e dashuruar me një burrë të martuar ose ka një pasion për të, ajo shpesh shkon kundër të gjitha moralit. Këto lidhje pothuajse gjithmonë nuk shkojnë askund. Kur vajza e kupton këtë, ajo pyet veten se si ta bëjë veten ta harrojë atë?

Për ta bërë këtë, duhet të kuptoni gjënë më të rëndësishme: burrë i martuar rrallë largohet nga familja, veçanërisht nëse ka fëmijë të zakonshëm. Kjo është arsyeja pse ju nuk keni nevojë të humbni kohën dhe nervat tuaja në të.

Ndoshta një nga mënyrat funksionon për ju:

I uroni lumturi dhe lërini të ikë e tij. Frymëzoni veten se ky nuk është burri juaj, kështu që le ta jetojë jetën e tij: ai bie në gjumë me gruan e tij, feston pushimet me fëmijët, shkon tek vjehrra për të ndihmuar në vend, etj.
Bëhuni të neveritur prej tij... Imagjinoni sesi ai vjen nga ju tek gruaja e tij, fillon ta gënjejë (dhe kështu ndodh), si ka frikë të "ndizet" me ju para gruas së tij, etj. A keni nevojë për një burrë frikacak? Ose një metodë më e ashpër - imagjinoni në kokën tuaj një fotografi të tij duke puthur gruan e tij, duke e përkëdhelur atë, duke bërë dashuri me të ... A keni nevojë për role dytësore? Me siguri ju meritoni më shumë.

Nga cili fëmijë

Nuk ka rëndësi se kush e nisi ndarjen tuaj, ju duhet të pranoni faktin se bashkimi juaj nuk ekziston më. Në një situatë të tillë, një grua duhet të fillojë jete e re.

Për këtë ju duhet:

E rëndësishme: Ndoshta, pakënaqësia do të "luajë" tek ju (nëse ai ju tradhtoi ose ju braktisi), por mos e ndaloni fëmijën të komunikojë me babanë, nëse nuk ka ndonjë arsye të dukshme për këtë.

Mos e ktheni kundër tij dhe përpiquni ta parandaloni ish-burrin tuaj që ta bëjë këtë me ju. Fëmija nuk duhet të vuajë aq shumë për shkak të ndarjes tuaj.

Me të cilat nuk kishte asgjë

Thjesht futeni në veten tuaj se fati ju shpëtoi prej tij: ju nuk keni përjetuar atë që mund të merrni. Ndoshta do të ishte dashuri e çuditshme, nga e cila do të ishte aq e vështirë për ju të refuzoni, dhe ndoshta, përkundrazi, urrejtje dhe tradhti negative.

Prandaj, kufizohuni të thoni fjalët e mirënjohura: çfarëdo që të bëhet - gjithçka është për të mirë!

E rëndësishme: Nëse nuk keni pasur sukses me një të ri me iniciativën e tij, nuk keni nevojë t'i provoni atij se ai bëri një gabim. E gjithë kjo mund t'ju shtrëngojë seriozisht. Më mirë vetëm të vazhdosh.

Djali i parë

Gjithçka ndodh së pari në jetën tonë. Theshtë e njëjta gjë me djalin. Mund të flasim për personin falë të cilit keni pasur lidhjen tuaj të parë, ka ndodhur puthja e parë ose përvoja seksuale, keni ndjerë se kjo është dashuria juaj e parë, etj.

Gjëja kryesore është se ai u zhyt në shpirtin tuaj, si i PARA. Për rrethana të caktuara, nuk mund të jeni bashkë, kështu që po kërkoni një zgjidhje se si ta harroni.

Gjëja më e rëndësishme për të kuptuar është se kjo është e para, por jo e fundit. Mendoni se sa gjëra të mrekullueshme ju presin në të ardhmen: ndoshta fëmijë të mrekullueshëm, një karrierë të suksesshme, një të gjatë dhe jete e lumtur prindërit, Miq të mirë, me shume.

Ndër të tjera, është gjithashtu e nevojshme të theksohet vetë njeriu që do t'ju dhurojë me dashuri, butësi dhe kujdes. E gjithë kjo do të jetë, ju vetëm duhet të besoni dhe të filloni të jetoni.

Vrojtim: shumë vajza brenda moshë e re Ata "vriten" për shkak të dashurisë së tyre të parë, dhe pas një kohe ata takojnë pikërisht atë për të cilin kanë ndjenja të çuditshme, më të buta, dhe më pas kuptojnë se me të vërtetë kanë rënë në dashuri vetëm tani.

Çfarë duhet të bëni nëse e shihni Atë çdo ditë

Po sikur të keni një situatë të tillë?

Harrimi i djalit që ju pëlqen do të ndihmojë jo vetëm kohën, por edhe ju vetë.

Për këtë:

filloni të jetoni;
vendosni synime për veten tuaj;
Komunikoni më shumë me të tjerët (telefononi miqtë tuaj, "ecni" tek të afërmit;
krijoni njohje të reja;
bëjeni ndarjen tuaj një temë tabu;
mos u ankoni për jetën;
kushtojini vëmendje përfaqësuesve të tjerë të gjysmës së fortë të njerëzimit;
kushtojini vëmendje vetes;
përmirësoje veten.

Pas ndarjes, ju lehtë mund ta harroni të dashurin tuaj të dashur, burrin, babanë e fëmijëve tuaj, nëse mendoni më pak për problemet dhe filloni të jetoni në mënyrë optimiste. Fakti është se njerëzit tronditës i largojnë të tjerët, kështu që ata kanë më shumë gjasa të lihen vetëm me problemet e tyre.

Dhe ata që vendosën ta bëjnë jetën e tyre të ndritshme dhe pa probleme tërheqin gjithmonë vëmendjen, që do të thotë njohje të reja, aventura, dëshira e të tjerëve për të ndihmuar dhe gjithçka që mund ta bëjë jetën më të lehtë.

Video: Si të harroni një të dashur

Zemra e Cupid prek absolutisht të gjithë, pavarësisht nga gjinia. Vajzat gjithashtu mund të vuajnë nga dashuri jo reciproke, tradhtia e të dashurve ose largimi i tyre. Nëse një vajzë e do, atëherë ajo me siguri dëshiron të harrojë djalin e saj të dashur. Psikologët japin këshilla si në realitet ashtu edhe në internet. Dhe gjëja kryesore këtu është efektiviteti i tyre. Në fund të fundit, ka shumë këshilla, por jo të gjitha ato ndihmojnë në heqjen e kokës dhe zemrës së një zotëri të papërshtatshëm.

Nëse nuk mund ta heqësh qafe dashurinë për djalin, atëherë duhet të përdorësh ndihmën e një psikologu në faqe. Ndërkohë, le të japim këshilla praktike, e cila duhet të ndihmojë në çështjen në fjalë.

Si të harroni një djalë?

Në fakt, të harrosh djalin është mjaft e mundur. Mënyra më e lehtë, por e qëndrueshme, për të hequr qafe dashurinë e pakënaqur është koha. Thjesht duhet të presësh derisa të qash, të vuash, të vuash, derisa të mërzitesh dhe të mos e lëshosh atë që nuk ka qenë me ty për një kohë të gjatë. Për të harruar një djalë, ju vetëm duhet të prisni. Me kalimin e kohës, kjo me siguri do të ndodhë.

Por për të përshpejtuar procesin e harrimit, duhet të bëni sa më poshtë:

Sinqerisht dëshiroj të harroj djalin.

Në fakt, shumë vajza vuajnë sepse nuk duan të harrojnë. Kjo mund të verifikohet lehtë. Mundohuni të hidhni gjithçka që ju kujton djalin tuaj të dashur: fotot, dhuratat, gjërat, etj. Nëse lini diçka si kujtim, kjo është një shenjë e dashurisë tuaj. Dhe nëse nuk doni të hidhni asgjë fare, kjo do të tregojë qartë se ende shpresoni ta ktheni djalin.

Për të harruar një djalë, duhet ta uroni sinqerisht. Nuk duhet të ketë shpresa dhe ëndrra se si do të kthehet. Të gjitha gjërat dhe dhuratat u hodhën poshtë - dhe jetoni.

Filloni të vlerësoni veten dhe jetën tuaj.

U largove ose lashë një djalë që qartë nuk e vlerësonte besnikërinë dhe ndjenjat e tua. Dhe kjo do të thotë se ai nuk është i denjë për të. A nuk e vlerësoni vërtet veten dhe jetën tuaj aq shumë sa të jeni gati të humbni kohën tuaj duke vuajtur për shkak të ndonjë djali?

Bota nuk sillet rreth njerëzve. Ju gratë jeni njësoj si burrat që mund të keni interesat dhe dëshirat tuaja. Mund të keni një punë që e doni dhe falë saj mund të jeni financiarisht të pavarur. Ju mund të keni pasionet dhe hobet tuaja, t'u kushtoni sa më shumë kohë atyre që dëshironi. Mund të keni shumë miq dhe të dashura, të kaloni kohën tuaj të lirë me ta. Mund të jeni të lumtur me gjithçka, dhe nuk ka pse të jetë për burrat.

Pa dyshim, çdo grua dëshiron të jetë e dashur dhe e lumtur në jetën e saj personale. Por edhe ky faktor nuk do të thotë se ky duhet të jetë kuptimi i vetëm i jetës. Ju mund të dëshironi dashuri dhe jeta familjare por ky nuk duhet të jetë qëllimi i vetëm që ndiqni në jetë. Nëse një burrë (marrëdhënia me të, dashuria, etj.) Theshtë e vetmja gjë që ju shqetëson, atëherë po e çoni veten në një kurth. Një i dashur mund të largohet ose marrëdhënia juaj me të mund të mos jetë harmonike. Çfarë do të bëni atëherë? Vuani, vuani, bini në depresion? E gjithë kjo mund të shmanget nëse kuptoni një ide krejtësisht realiste dhe të thjeshtë: bota nuk sillet rreth burrave, bota nuk rrotullohet rreth grave, jeta juaj nuk duhet të fokusohet vetëm në një person që mund t'ju lëndojë në çdo kohë.

Lëreni jetën tuaj të mos rrotullohet rreth burrave. Filloni të jetoni të lumtur me interesat dhe dëshirat tuaja. Bëhuni ajo që jeni të kënaqur që jeni, mishëroni dëshirat tuaja në mënyrë që e ardhmja juaj të jetë ajo që imagjinoni të jetë.

Po burrat? Mos kini frikë të humbni personin që ju lë. Mos u duroni ose vuani për shkak të atyre që nuk i vlerësojnë ndjenjat dhe përpjekjet tuaja. Nuk ke pse vuan. Ju nuk keni pse i lini burrat t'ju poshtërojnë. Por ju duhet të jetoni të lumtur.

Prandaj, thjesht tërhiqeni nga vetja, interesat, punët tuaja. Dhe herët a vonë, do të ketë dikë pranë jush që do t'ju dojë reciprokisht, do të vlerësojë dhe respektojë marrëdhënien tuaj, do të dëshirojë të ndajë fatin e tyre me ju. Por për këtë ju duhet të jeni të lirë nga fakti nëse ka një burrë pranë jush apo jo. Kjo nuk është e vetmja gjë që mund t'ju bëjë të lumtur. Prandaj, shfaqja e një zotëri të mirë në jetën tuaj duhet të jetë një shtesë e lumturisë që tashmë keni, dhe jo burimi i vetëm i gëzimit.

Mos nxitoni gjërat.

Çdo gjë kërkon kohë. Ditët e para pas ndarjes me të dashurin tuaj të dashur, do të dëshironi të qani. Epo, lejoje këtë. Më mirë të mos mbaheni pas emocioneve që ju pushtojnë. Ndonjëherë ju duhet të vuani për herë të parë në mënyrë që të filloni një jetë të re më vonë.

Për të filluar një jetë të re.

Ju duhet të kuptoni se jeta juaj duhet të ndryshojë. Së pari, nuk përmban më ish të dashurin te cilin e doni Kjo do të thotë që ditët tuaja të mëtejshme duhet të ndërtohen në mënyrë që ish -i dashuri të mos ketë vend në të.

Ndryshoni habitatin tuaj të zakonshëm, interesohuni për diçka të re, filloni të komunikoni me njerëz të rinj. Nga rruga, kjo duhet të përfshijë takimin me djem të rinj. Mos i injoroni takimet dhe datat. Ju kurrë nuk do ta dini kur do të dashuroheni përsëri. Të shkosh në një takim të parë nuk do të thotë të takohesh. Prandaj, ecni, takohuni, komunikoni - e gjithë kjo do të ngop jetën tuaj me emocione dhe përshtypje të reja që do t'ju shtyjnë të harroni të kaluarën.

Mos harroni të hidhni të gjitha gjërat që ju kujtojnë ish-të dashurin tuaj. A keni vendosur përfundimisht të filloni një jetë të re?

Këshillat tipike nga psikologët për të vendosur se si të harroni një djalë janë:

Zhyt veten në punë ose studim.
Filloni të luani sport dhe të transformoni pamjen tuaj.
Për të fituar përshtypje të reja me çdo mjet.

Ndërgjegjësimi për dy gjëra mund të ndihmojë në harrimin e një të dashur:

Ju nuk keni pse të vuani për dashurinë e pakënaqur nëse nuk dëshironi. Societyshtë e zakonshme në shoqëri të vuajë tragjikisht pas një divorci, ndarje dhe ndarje. Por pse të humbni kohën tuaj në këtë? Nëse nuk dëshironi, nuk keni pse të vuani, të qani ose të vuani. Kjo është jeta juaj, dhe shpenzojeni atë në ato përvoja dhe emocione që dëshironi të përjetoni.
Jeta nuk përfundon për shkak të ndarjes me një të dashur. Ju nuk bëheni vetëm, por të lirë. Tani nuk i ke borxh askujt. Tani ju duhet vetëm ta bëni veten të lumtur. Kini kujdes që nuk do të "vdisni" për shkak të largimit të djalit tuaj të dashur, por filloni të jetoni ashtu siç dëshironi.

Pse koha kalon dhe ju nuk mund ta harroni ish -in tuaj? Pse një ndarje duket kaq e rëndësishme dhe kuptimplote deri më tani, përkundër faktit se tashmë kanë kaluar muaj? Shpesh, njerëzit ngecin në marrëdhëniet e kaluara, të paaftë për të lënë të shkojnë dhe për të filluar një jetë të re me partnerë të tjerë. Në të njëjtën kohë, një djalë nga një marrëdhënie e kaluar gradualisht duket të jetë i vetmi që mund të japë lumturi dhe gëzim. Ai bëhet i dashur dhe më i dëshiruar, përkundër faktit se, duke qenë në aleancë me të, nuk dukej kështu. Natyrisht, derisa e kaluara të lëshohet në harresë, gjithçka që lidhet me të bëhet më e rëndësishmja, e nevojshme dhe e dëshirueshme. Një person fillon të mendojë se nuk mund të jetojë pa këtë, kjo është arsyeja pse mendimet pasuese kthehen në një mani të shëmtuar për të kthyer atë që ishte.

Si të harroni një të dashur? Së pari, duhet të pranoni faktin që nuk jeni më bashkë. Duhet të heqësh qafe shpresën se një ditë do të jesh përsëri pranë. Përndryshe, ju do të vuani nga ato shqetësime kalimtare vetëm kur të filloni ta shikoni situatën me një sy të vërtetë dhe të shihni partnerin tuaj me vajza të tjera.

Shpresa është ajo që mban në marrëdhëniet e kaluara dhe të vjetruara. Edhe nëse ata do të ishin më të lumtur dhe më të bukur, çfarë ju pengon të krijoni një bashkim të tillë dhe madje edhe më të lumtur me një person tjetër? Ju ndaloni veten në rrugën drejt lumturisë tuaj. Ju e lini shpresën tuaj të mbajë djalin që nuk mendon më për ju ose nuk ëndërron për ju.

Pse filloni njohje të reja, mund të ndjeni indiferencë ndaj njerëzve? Kjo është një nga arsyet pse një vajzë fillon të mendojë se ish -i i saj ishte kërkuesi i vetëm që mund ta bënte atë të lumtur. Arsyeja për indiferencën, mungesën e interesit për të tjerët dhe mosgatishmërinë për të filluar asgjë me ta është mungesa e hapësirës së lirë brenda. Ju nuk filloni lidhje me një njohje të re vetëm sepse vendin për dashurinë e ka zënë tashmë personi për të cilin jeni pikëlluar, dhe dhimbjen që përjetoni, duke kuptuar realitetin mizor.

Si mund ta doni dikë nëse tashmë e doni ish -in tuaj? Si mund të interesoheni për dikë nëse hapësira e lirë është e zënë nga interesi për marrëdhëniet e kaluara? Ju vetë po e futni veten në një qorrsokak, nga i cili nuk jeni në gjendje të dilni. Derisa të mos e lini ish të dashurin tuaj të shkojë në katër anë, nuk do të ketë vend për askënd në jetën tuaj.

E treta pikë e rëndësishme, e cila ju bën të vuani dhe nuk ju lejon të jetoni me dashuri të re, është një iluzion se keni qenë të lumtur vetëm me një person specifik. Shumë i përmbahen së kaluarës sepse kanë kujtime se sa mirë ndiheshin me të dashurit e tyre, si u gëzuan për gjithçka që i rrethonte, si bënë plane të ndritshme për të ardhmen që do të kënaqnin të dy. Personi i lidh kujtimet e tilla pozitive me ish -in e tyre. Por ai e ëndërroi atë! Ai ndjeu dashuri! Ai ishte i lumtur dhe i lumtur! E gjithë kjo është bërë nga vetë personi, duke qenë brenda lidhje dashurie... Kjo do të thotë që ai mund të kthejë ndjenja, ndjesi dhe plane të rëndësishme pa u lidhur me një partner specifik.

Mund të dashurosh tani! Mund të jeni të lumtur dhe të gëzuar, pavarësisht nga prania e një të dashur aty pranë! Mund të vazhdoni të bëni plane për një të ardhme më të ndritur! Për këtë, askush nuk është i nevojshëm, sepse edhe në një lidhje, ju bëni gjithçka vetë.

Bëhuni të vetëdijshëm për këta tre faktorë - dhe do të bëhet e qartë për ju se nuk është marrëdhënia ose dashuria për një djalë të veçantë që mban, dhe ju vetë nuk doni të hiqni dorë nga e kaluara, e cila dikur ishte e kënaqur. Në të njëjtën kohë, ju do të kuptoni se nuk ishte marrëdhënia juaj ose personi juaj i dashur që ju bëri të lumtur dhe transformoi të ardhmen tuaj, por ju vetë. Ju e bëtë veten të lumtur! Ju vetë keni krijuar një të ardhme të ndritur! Dhe djali ishte vetëm atje. Ju mund të bëni të njëjtën gjë, dhe të jeni vetëm! Ju mund të bëni të njëjtën gjë kur jeni në një lidhje me një djalë tjetër! Bëni vend në dush për dashuri e re, për një partner të ri dhe një aleancë me të. Çlirohuni nga e kaluara, e cila sjell vetëm vuajtje dhe dhimbje.

Si të harrosh një djalë në fund?

Marrëdhëniet e dashurisë nuk mund të kënaqen gjithmonë. Fatkeqësisht, të dashurit largohen. Madje ka situata kur ju duhet ta lini djalin vetë, sepse ai tradhtoi, mashtroi ose mashtroi. E gjithë kjo ndodh shumë shpejt. Sidoqoftë, dashuria jeton për një kohë të gjatë në zemër, pavarësisht nga prania e të dashurit. Prandaj, duhet të bëni një përpjekje për të ndihmuar veten në fund për të harruar atë me të cilin nuk keni pasur një marrëdhënie të fortë dhe të lumtur.

A ja vlen të vuash? Mund të kurseni veten për disa ditë për të qarë dhe vuajtur. Pas kësaj, erdhuni në mendje dhe vazhdoni të jetoni jetën tuaj të lumtur.

Hardshtë e vështirë të besohet, por në psikologjinë ruse nuk ka një hulumtim të vetëm pak a shumë domethënës se si të përballosh pikëllimin. Humbja e dashurisë, divorci ose ndarja është një provë serioze për Shendeti mendor... Sindroma e pikëllimit është e aftë për vite të gjata për të shurdhuar ndjenjat dhe rrethuar ngjyrat e jetës. Sidoqoftë, praktika ime dhe përvoja e kolegëve të huaj më lejojnë të propozoj një skemë universale dhe mjaft efektive për të përballuar tragjedinë e ndarjes, humbjes, tradhtisë.

Faza e rishikimit

Sigmund Freud shkroi për rëndësinë e "shkëputjes së energjisë psikike nga një objekt i dashur, por tani i humbur". Por, për të dalë nga pikëllimi, së pari duhet t'i nënshtrohesh valës. Mos e përmbaj veten, lejo veten të pikëllohesh, duke kujtuar të gjitha më të ndritshmet dhe më të mirat që lidhen me një person të larguar, mbani mend papërfundimet - ankesat e pashprehura, ndjenjat e palejuara të fajit, planet e përbashkëta të papërfunduara.

Faza e asgjësimit

Kur zvogëlohet ashpërsia e parë e humbjes, përpiquni të hiqni papritur, pamëshirshëm gjërat dhe fotografitë ish partneri(është më mirë nëse thjesht i ktheni gjithçka atij!), ndaloni veten të shkoni në faqet e tij rrjete sociale, telefononi të njohurit e zakonshëm për të marrë informacion. Kjo pa dyshim do të marrë pak kohë. Kur të ndaloni së preku bartësit material të kujtesës së ish -it tuaj, do të jeni gati për çlirim.

Faza e ndarjes

Psikologët e quajnë fazën e tretë të çlirimit ndarjen përfundimtare, ndarjen. Asshtë sikur dy rrjedha të jetës fillojnë të rrjedhin në kujtesën tuaj - e tashmja dhe e kaluara. Në një moment, ju papritmas zbuloni se jeni në gjendje të shikoni prapa pa dhimbje, pa përjetuar zemërim dhe pakënaqësi. Ndihesh si një vëzhgues, para të cilit lumi i kujtesës sjell kujtimet e së djeshmes në breg.

Këshilla: Mos u përpiqni të ndërtoni një marrëdhënie të re menjëherë pas një ndarje të vështirë, bëjeni partnerin tuaj një "suva" nga dhimbje zemre... Nga përvoja ime këshilluese, mund të them se asgjë e mirë nuk vjen nga një marrëdhënie e tillë. Më mirë të jepni mundësinë shpirtin e vet pushoni, rimendoni përvojën e hidhur, bëhuni më të fortë. Kjo kërkon kohë. Gjithkush ka numërimin e vet - dikush do të ketë nevojë për disa muaj, dikujt në vit.

Ndarja mund të quhet një nga periudhat më stresuese në jetën e një gruaje. Lotët, trishtimi dhe depresioni janë të gjithë shoqërues përbërës të shumë divorceve. Gratë nuk janë gjithmonë të gatshme të lënë lehtë të kaluarën, kështu që përpiqen të ruajnë madje marrëdhënie e keqe duke shpresuar se gjërat do të funksionojnë. Por një nga iluzionet femërore është kjo: ata besojnë se i dashuri i tyre do të ndryshojë dhe do të bëhet ashtu siç duan ta shohin. Përvoja tregon se kjo nuk ka gjasa të ndodhë. Ndryshimi i një të rrituri është një punë pa mirënjohje. Muchshtë shumë më e dobishme të mendoni se si ta harroni ish -in tuaj dhe të filloni një jetë të re. Askush nuk thotë se është e lehtë, por vazhdimisht të shikosh prapa nuk është çështja. Marrëdhëniet e reja nuk ka gjasa të zhvillohen mirë nëse mbani "bagazhin" tuaj të kaluar me vete.

Një hap i tillë si ndarja është i vështirë për çdo grua. Edhe nëse akti ishte i balancuar dhe i qëllimshëm, ekuilibri mendor është akoma i shkelur. Çfarë mund të themi për faktin se iniciatori i hendekut është një burrë.

Nëse një grua vazhdon të ketë ndjenja për të dashurin e saj, ta harrosh atë duket si një detyrë joreale. Por edhe në këtë rast, jeta nuk qëndron ende, dhe është më e përshtatshme të mësosh se si të harrosh marrëdhënia e mëparshme sesa të vazhdosh të vuash.

Ditët e para pas ndarjes janë shumë të dhimbshme. Një grua mund të shqetësohet nga ëndrrat shqetësuese dhe mendimet e trishtuara, ajo fillon të analizojë marrëdhënien që në fillim dhe të kërkojë gabimet e saj. Në fund, kjo çon në faktin se ajo merr të gjithë fajin për ndarjen mbi veten dhe beson në padobinë dhe pavlefshmërinë e saj. Ky pozicion e bën të vështirë të jetosh plotësisht, të ndjekësh qëllimet e përcaktuara dhe të gëzohesh për suksesin. Nëse e lini situatën të marrë rrjedhën e saj dhe të hiqni dorë, atëherë një depresion i zgjatur është i garantuar. Prandaj, duhet të kërkoni një rrugëdalje nga situata. Dhe pastaj lind një pyetje krejtësisht e natyrshme: "Si të harrosh ish-njeri? "Ngurrimi për të hequr dorë nga një person mund të jetë për një sërë arsyesh, dhe problemi do të zgjidhet vetëm pasi gruaja të merret me dilemat e saj të brendshme. Dhe për këtë ju duhet të mos gënjeni veten dhe të përballeni me të vërtetën Me

Pse është kaq e vështirë të lësh?

Ndoshta çdo grua do të pajtohet që ajo vizitohet nga mendimet për të kaluarën dhe ndonjëherë ka një dëshirë për të kthyer gjithçka. Kjo është veçanërisht akute nëse një burrë ishte iniciatori i divorcit. Kjo është për shkak të faktit se disa stereotipe janë ende gjallë: një grua e divorcuar konsiderohet "e braktisur", "e divorcuar", gjë që nuk është menyra me e mire ndikon në vetëvlerësimin e saj. Komplekset dhe dyshimi në vetvete krijojnë shumë frikë. Besimi se të jetosh vetëm është e vështirë nuk është mendimi më i mirë për të filluar një raund të ri. Timeshtë koha për të ndryshuar qëndrimin tuaj ndaj situatës!

Në një nivel nënndërgjegjeshëm, ne gjatë gjithë kohës kthehemi në ngjarjet e së kaluarës, është aq e vështirë për ne që t'i themi lamtumirë atyre. Por liria është e pamundur pa pranimin e plotë të së tashmes. Gratë vënë një pjesë të vetes në marrëdhënie, kështu që është e vështirë për ta të kuptojnë se si të harrojnë ish-burri përgjithmonë e përgjithmonë. Psikologët këshillojnë të derdhni mendimet dhe ndjenjat tuaja në letër, duke shkruar gjithçka. Nuk ka nevojë të bëni një analizë, thjesht duhet të "flisni". Duke rilexuar shënimet, ju mund të shikoni situatën nga jashtë dhe të rivlerësoni sjelljen tuaj.

Pranojeni problemin

Hapi i parë drejt suksesit dhe një jete të re është njohja e problemit. Edhe pse ndonjëherë është shumë e vështirë për ta bërë, rezultati ia vlen. Nuk keni nevojë të kapeni pas së kaluarës, duhet të mësoni të jetoni në të tashmen. Ju duhet të ndaloni së kërkuari takime me të dashurin tuaj, të gjeni një arsye për ta thirrur dhe të përpiqeni ta kënaqni atë. Do të bëhet e qartë për gruan se si ta harrojë shpejt ish-të dashurin nëse ajo ndalon së jetuari me të. Për të arritur harmoninë e brendshme, është e nevojshme të kuptohet se drita nuk konvergoi si një pykë vetëm në një person. Ka shumë gëzime dhe emocione të tjera që nuk lidhen me ish -in.

Bisedë e drejtë

Someoneshtë shumë e rëndësishme që dikush të flasë, të hapë shpirtrat e tij, të qajë në jelekun e tij, nëse dëshiron. Por jo të gjithë njerëzit mund të jenë të hapur dhe të sinqertë. Nëse nuk doni të ndani përvojat tuaja me miqtë tuaj, mund të përdorni shërbimet e specialistëve. V zgjidhja e fundit, ia vlen të spërkasësh emocionet në letër. Negativiteti nuk mund të mbahet në vetvete, ai do të grumbullohet dhe "do të bëjë presion" mbi një grua, duke e penguar atë të bëhet e lumtur. Në këtë rast, do të jetë shumë e vështirë të kuptoni se si të harroni një mik të mëparshëm.

Përpara, për përshtypjet e reja!

Nëse një grua jeton me kujtime, atëherë ajo thjesht nuk i vëren të gjitha gëzimet e jetës sot. Të gjitha ngjarjet kalojnë dhe nuk ngjallin emocione. Ajo nuk është e interesuar për asgjë, por si të harrojë dashuria e dikurshme... Por çështja nuk shkon përtej mendimeve, pasi frika është shumë më e fortë. Duhet të veprojmë! Si? Së pari, do të jetë e dobishme të bëni njohje të reja, të kërkoni hobi, hobi dhe të përqendroni të gjithë vëmendjen tuaj në ditët e sotme. Kreativiteti bën të mundur largimin e negativit dhe besimin në veten tuaj. Kohë e lirëështë mirë të kaloni në teatro, në koncerte ose në kafene me miqtë. Ka shumë mënyra për të diversifikuar kohën tuaj të lirë, thjesht lidhni imagjinatën tuaj dhe mbani mend dëshirat tuaja.

Për të kuptuar se si ta harroni ish -in tuaj, së pari duhet të përpiqeni të bëheni një person i pavarur. Në çdo situatë ka anët pozitive, ju vetëm duhet t'i merrni parasysh ato. Dhe pastaj mundësi të reja do të "notojnë" drejt në duart tuaja.

Duke hequr qafe kujtimet

Ndonjëherë përfaqësuesit e gjysmës së bukur të njerëzimit mbajnë "përshëndetje" të ndryshme nga e kaluara, duke u justifikuar me faktin se plaga është ende e freskët. Por, pavarësisht nostalgjisë, prapë ia vlen të vendosni gjërat në rregull në shtëpi dhe në shpirt. Ju duhet të heqni qafe të gjitha gjërat e vogla që lidhen me ish -in tuaj. Ky hap do të jetë i pari në rrugën drejt rimëkëmbjes.

E kaluara është në të kaluarën!

E rëndësishme në çdo biznes qëndrim pozitiv... Kjo vlen edhe për çështjen që po shqyrtojmë. Si ta harroni ish -të dashurin tuaj nëse zemra juaj është bërë copë -copë dhe shpirti juaj po dhemb me çdo kujtim? Shpesh, stresi emocional është shumë më i fortë se ai fizik. Si më shumë grua mendon për marrëdhëniet e kaluara, aq më shumë ajo shqetësohet dhe mbaron veten. Psikologjia e viktimës shkatërron jetën e një gruaje dhe tërheq partnerë "të gabuar" tek ajo. Ju duhet të shikoni drejt së ardhmes dhe t'u jepni burrave përreth jush një shans për të provuar se ata janë kandidatë të denjë për burra. Të gjitha gabimet e së kaluarës duhet të merren si përvojë.

Tani është koha e duhur per nje ndryshim. Mund të ndiqni një dietë, të lini duhanin ose të ndryshoni pamjen tuaj. Më shpesh, këto ndryshime kanë një efekt pozitiv në vetëvlerësimin dhe gjendjen shpirtërore. Ju mund të bëni një listë të asaj që duhet bërë në të ardhmen dhe të lëvizni sistematikisht drejt qëllimit.

Fal dhe thuaj lamtumirë

Falja është një hap i rëndësishëm drejt harrimit të ish -it tuaj. Çfarëdo marrëdhënieje të mbetet pas ndarjes, duhet të përpiqeni të mbani ekuilibrin mendor dhe emocional. Dhimbja dhe pakënaqësia janë ndjenja aq të forta sa ndonjëherë gratë u binden plotësisht atyre. Ata thonë gjëra të këqija për ish të dashurin e tyre, skandal dhe i zgjidhin gjërat. Nuk keni nevojë ta bëni këtë. Nëse ka një shans për të kthyer të kaluarën, atëherë veprime të tilla do ta zvogëlojnë atë ndjeshëm. Dhe në rastin kur vendimi është përfundimtar dhe i pakthyeshëm, dhe divorci është i pashmangshëm, këto masa thjesht nuk kanë kuptim.

Burrat nuk tolerojnë të gjitha llojet e përballjeve dhe britmave, kështu që ata definitivisht nuk do ta pëlqejnë këtë sjellje. Për më tepër, duke fyer një ish të ri në publik, një grua nënçmon dinjitetin e saj, pasi ajo vetë jetonte me një burrë të tillë. Bestshtë më mirë të falësh dhe të lëshosh, pasi kujtimet vetëm e shtojnë stresin.

Pershendetje jeta e re!

Pra, si ta harroni shpejt ish -in tuaj? Ju duhet të filloni duke fshirë të gjitha kontaktet: fshini numrin tuaj të telefonit, hiqni nga miqtë ose ndryshoni emailin tuaj. Natyrisht, ky opsion nuk është i përshtatshëm për ata çifte që kanë fëmijë të zakonshëm. Por mos iu dorëzoni frikës për të qenë vetëm dhe "nxituar në pishinë me kokën tuaj". Marrëdhëniet e reja duhet të sjellin lumturi dhe gëzim. E çliruar nga barra e së kaluarës, një grua do të ndiejë dëshirën për të dashur dhe dhënë dashurinë e saj.

Ndaloni së analizuari hendekun

Për të hequr qafe shqetësimet e brendshme, duhet të ndaloni së menduari për të këndshmen momente të përbashkëta dhe analizoni arsyet e hendekut. Sigurisht, kujtimet janë të pashmangshme, por përpiquni të mësoni se si t'i menaxhoni ato. Një grua duhet të pranojë faktin se ata janë në të kaluarën, dhe për këtë arsye nuk janë më domethënës. Justshtë vetëm një pjesë e jetës që është shumë prapa. Tani ia vlen të përqendrohesh në sot dhe nesër.

Ju nuk keni nevojë të mbani mend vazhdimisht se si djali u përpoq dhe për çfarë bëmash ishte i aftë. Mendime të tilla do të sjellin vetëm hidhërim dhe zhgënjim.

Duke biseduar me njerëz të mirë

Fillimi i një jete të re është më i lehtë kur rrethohesh nga njerëz që mund të të mbështesin dhe të të gëzojnë. fjale e mire... Ky lloj shqetësimi është shumë i rëndësishëm në kohë dëshpërimi dhe vetmie. Dashuria e të dashurve frymëzon dhe jep forcë, mos hezitoni të kërkoni ndihmë.

Nuk ka nevojë të diskutoni pse ndodhi dhe kush duhet fajësuar për ndarjen. Kjo nuk do të ndihmojë të ktheni të dashurin tuaj dhe të bëheni përsëri të lumtur. Psikologët këshillojnë që të lini pak kohë për vuajtje dhe reflektim, të mësoni nga përvoja e fituar dhe të mos ktheheni më në këto mendime.

Cilësitë negative

Nëse një grua dëshiron të dijë se si ta harrojë ish -in e saj, keshilla tjeter do të jetë e dobishme për të. Ju duhet të shkruani në një copë letër cilësitë negative burra. Sa herë që ndjeni dëshirën për të telefonuar ose takuar ish -in tuaj, mund ta rilexoni listën. Kjo do t'ju ndihmojë të ndaloni idealizimin e tij, siç ndodh shpesh pas një divorci. Bettershtë më mirë ta mbani copën e letrës në një vend të arritshëm në mënyrë që ta rilexoni kur është e nevojshme.

Një grua duhet të përshtatet me faktin se ndonjëherë asaj me të vërtetë do t'i mungojë i dashuri i saj. Në një humor të tillë, duket se koha është ndalur dhe jeta nuk ka më kuptim. Veryshtë shumë e rëndësishme të mos i nënshtroheni emocioneve të trishtuara dhe të besoni se të gjitha gjërat e mira do të vijnë akoma. Një person nuk mund të zëvendësojë të gjithë botën, ju vetëm duhet të hapni sytë dhe të shikoni përreth.

Çfarë duhet të bëni pas një divorci?

Kur një burrë largohet, gruaja ndihet bosh. Për të hequr qafe atë, duhet të bëni diçka. Kjo mund të jetë palestër, gjimnastikë, vallëzim ose kurse të ndryshme trajnimi. Trajtime relaksuese të banjës dhe sallone bukurie. Për më tepër, kujdesi për veten ju ndihmon të ndiheni të sigurt dhe reflektimi në pasqyrë fillon të kënaqet. Ju mund të përkëdhelni veten me gjëra të reja dhe pajisje me stil.

Shpesh ndodh që pas një divorci, një grua të arrijë sukses dhe të pushtojë lartësi të reja. Kjo është për shkak të faktit se e gjithë energjia e pashpenzuar shkon në punë. Lëvizja vazhdon shkalle karriere po ndodh me një ritëm të jashtëzakonshëm. Ngadalë, depresioni largohet dhe mendimet për ish-burrin e saj largohen përgjithmonë.

Të heqësh qafe dhimbjen mendore

Dhimbja e fortë që përjetojmë pas ndarjes na bën të dëshirojmë të fshihemi nga të gjithë. Për të zgjidhur problemin, duhet të ndaloni ta shihni divorcin si pikëllim. Përkundrazi, është një shans për të filluar jetën nga një gjethe e re dhe për të takuar dashurinë e vërtetë.

Nëse është e pamundur të ndaloni komunikimin me ish-burrin tuaj, është më mirë të mbani takime në një format biznesi. Një masë e tillë do të ndihmojë në ruajtjen e dinjitetit tuaj.

Pavarësisht nga arsyeja e ndarjes, ekspertët mund të japin rekomandimet e mëposhtme:

Ju nuk duhet të mendoni vazhdimisht se si ta harroni përgjithmonë ish-burrin tuaj. Një ditë do të ndodhë vetvetiu. Tani ju duhet të jetoni dhe kënaqeni çdo ditë.
Harrojeni për pajtimin e mundshëm. Nëse është marrë një vendim për t'u ndarë, marrëdhënia nuk ka gjasa të përmirësohet.
Mos u interesoni për jetën e ish -it tuaj. Dëshira për të ditur të gjitha detajet është e kuptueshme, pasi më parë ky burrë ishte pjesë e një gruaje, por tani gjithçka ka ndryshuar. Ky është një i huaj dhe ai duhet të jetojë jetën e tij.
Vlerësoni situatën me maturi. ajo moment kyç në kërkim të një përgjigje në pyetjen "si të harrosh shpejt një ish të dashur". Iluzionet vetëm do të vonojnë procesin e shërimit. Shtë e nevojshme t'i jepni burrit të gjitha pronat e tij në mënyrë që efekti i pranisë të mos jetë çorientues. Ndjenja e një romani të papërfunduar do të sjellë negativitet dhe përvoja.
Shikimi i filmave dhe leximi i librave mund t’ju ndihmojë të shpërqendroni veten. Ju mund të ndaleni në tema sentimentale për të nxjerrë lotët tuaj. Pas një terapie të tillë, gruaja ndoshta do të ndihet më mirë.

Pas një kohe, dhimbja do të ulet, jeta do të shkëlqejë me ngjyra të reja dhe do të bëhet e qartë se si të harrosh të parën përgjithmonë. Kur kaloni një divorc, duhet të përqendroheni vetëm në të ardhmen e ndritshme dhe të shijoni sot.

Epo, kjo është e gjitha - marrëdhënia ka mbaruar, nuk ka më dashuri, ose ndoshta nuk ka pasur ... Ndarja rrallë shkon pa pasoja për emocionalen dhe shëndetin psikologjik burra dhe gra. Dikush banon brenda humor i keq ndërsa të tjerët bëhen të tërbuar ose histerikë. Ka raste të shpeshta të zhytjes në depresion: Unë nuk dua të shoh njerëz të tjerë, të komunikoj me askënd tjetër. Nuk është për t'u habitur që shumë njerëz janë të interesuar në pyetjen se si të harrojnë personin që doni. Sigurisht që nuk ka një përgjigje universale, por psikologët sugjerojnë disa teknika efektive që mund të ndihmojë një person që vuan të harrojë përvojat e dhimbshme dhe të gatuajë fletë e qartë... Per cfare? Për të filluar një jetë të re. Ky artikull përshkruan tre hapa të thjeshtë.

Një marrëdhënie e bllokuar ose një ndarje me person i dashur- një situatë shumë e zakonshme. Muchshtë shumë më e lehtë nëse ndodh pëlqimi reciprok, por çfarë të bëni nëse ndarja ndodhi me iniciativën e njërit prej partnerëve - nuk ka rëndësi, burrë apo grua.

I dashuri i pakënaqur është akoma i lidhur me objektin e psherëtimës, ka ndjenja të buta, por një shije e pakëndshme e tradhtisë përzihet me to. Vuajtjet, lotët, depresioni çojnë në pamundësinë për të punuar ose studiuar normalisht, për t'u kujdesur për veten, dhe në përgjithësi një ndarje e dhimbshme është e mbushur me mendime vetëvrasëse.

Sigurisht, ka situata të tjera - për shembull, një grua bie në dashuri me një burrë që e injoron atë plotësisht ose e bën të qartë se dashuria romantike është e padëshirueshme ose e pamundur. Dhe duket se nuk mund të flitet për reciprocitet, dhe situata nuk duket aq e pashpresë, por vajza ende e ka të vështirë të ndërtojë marrëdhënie të reja dhe nuk ka forcë për të vazhduar.

Si ta harroni personin që doni?

Pyetja se si të harroni një të dashur shqetëson shumë burra dhe gra. Fatkeqësisht, më shpesh ky problem nuk mund të trajtohet shumë shpejt, dhe jo të gjithë janë në gjendje të heqin qafe kujtimet dhe mendimet e këndshme për të dashurin e tyre të mëparshëm. Ne e dimë se tingëllon e rëndomtë, por ... koha shëron. Nëse i ngopni ditët tuaja me momente të ndritshme dhe nxitoni në kërkim të lumturisë së re, telashet nuk do të duken aq konveks.

A mund të gjeni momente të këndshme në një ndarje? Rezulton, po. Ndoshta, ndarja është, megjithëse e dhimbshme, por ende një provë për një person, i cili duhet të kalojë me dinjitet. Po sikur ky të jetë vetëm një provë në rrugën drejt një lumturie të re? Prandaj, nuk mund ta varrosni veten paraprakisht, sepse diku fati juaj po bredh përreth.

Periudha e dështimeve do të kalojë, dhe shumë shpejt do të filloni një jetë të re, dhe nëse kujtimet e vjetra ju vizitojnë, atëherë gjithnjë e më pak, derisa, në një moment, ato të zëvendësohen me përvoja më të këndshme. Ne patjetër do t'ju tregojmë më shumë për metodat specifike që ndihmojnë për të harruar shpejt një ish të dashur.

Shkencëtarët kanë zbuluar se për të gjetur dashurinë e vërtetë dhe për të gjetur lumturinë, një burrë dhe një grua do të duhet të dashurohen me 7 partnerë. Sigurisht, në situata të tilla është e pamundur të bëhet pa ndarje dhe ndarje.

Metodat për t'ju ndihmuar të harroni të dashurin tuaj

Në kaq të pakëndshme dhe periudhë e vështirë psikologët rekomandojnë të ndiqni tre të thjeshta dhe hapa efektivë si të harrosh një të dashur. Ato duken si një sekuencë e caktuar:

lësho;
ndryshim;
përpiquni të bini në dashuri përsëri.

Shumë do të thonë se e gjithë kjo duket e thjeshtë dhe e bukur në teori, por në praktikë është e mundur të arrihet rezultate të shpejta e pamundur Isshtë e vështirë të mos pajtohesh me këtë, por duhet të punosh me përvojat e tua të pakëndshme, pse të mos fillosh me hapa të tillë.

Metoda numër 1. Lëshimi

Para së gjithash, pranoni situatën e ndarjes. Çfarë do të thotë kjo? Kuptoni gjithçka që ka ndodhur, përpiquni të riprodhoni çdo minutë moment i pakëndshëm ndarja dhe, më në fund, pranimi i kryerjes së kryer. Isshtë e mundur (dhe, edhe në disa raste, e nevojshme) të qash dhe të bërtasësh.

Hapat specifikë janë si më poshtë:

Metoda numër 2. Ndryshimi

Këshilla e dytë është të ndryshoni të tashmen dhe të ardhmen tuaj për mirë dhe të ndryshoni veten. Për shembull, heqja dorë nga kujtimet e kaluara mund të bëhet me truke të tilla si:

Metoda numër 3. Hyrja në një marrëdhënie të re

Hapi i fundit, zbatimi i të cilit do t'ju lejojë të mos mendoni për të zgjedhurin e mëparshëm, është një dashuri e re. Ish -shoku i zemrës nuk ndjen për ty ndjenjat e buta? Timeshtë koha për të lidhur të ardhmen tuaj me një person tjetër, dikë që do t'ju trajtojë me respektin dhe vëmendjen e duhur.

Ju nuk duhet të mbroheni nga njerëzit përreth jush, miq dhe të ngushtoni rrethin tuaj të miqve. Ndoshta, janë ata që do t'ju prezantojnë me një objekt të ri për dashurinë, ose do të gjeni midis të njohurve tuaj personin që mund t'ju shpëtojë nga kujtimet e dhimbshme.

Ne nuk jemi të dhënë për të parashikuar se çfarë na pret në të ardhmen. Por problemet në të tashmen të shkaktuara nga konfrontimi i dhimbshëm me realitetin mund të rrëzojnë tokën nën këmbët e çdo personi. Emocionet po tërbohen, e cila është e mbushur me veprime të nxituara. Psikologët dekurajojnë fuqimisht:

argëtohu me shpresat se i dashuri do të kuptojë gjithçka, do të kuptojë gabimet e tij dhe do të kthehet;
rregulloni gjërat me një person të larguar, kërkoni një takim me të;
bëhet një "spiun", duke përdorur truke të ndryshme për të zbuluar detajet e jetës së tij të re;
rishikoni rregullisht në kujtesë të gjitha veprat e këqija, gjërat e këqija që ai ju bëri;
intrigë duke u përpjekur për të ngatërruar ish-dashnor me një pasion të ri;
qani për fatin tuaj të vështirë, duke u ndjerë keq për veten tuaj;
ndryshoni partnerë, duke nxituar në ciklin e aventurave të reja të dashurisë;
kërkoni mbështetje për pirjen e duhanit, pijet alkoolike dhe drogat.

Duke reflektuar në pyetjen se sa më e lehtë dhe më e shpejtë të harroni një të dashur, duhet të zbuloni mendimet e ekspertëve. Psikologët besojnë se është shumë më e lehtë për optimistët të fillojnë marrëdhënie të reja. Ky lloj i njerëzve është i sigurt se prishja e një marrëdhënie është një mundësi e shkëlqyeshme për të ndryshuar veten dhe për të filluar nga e para.

Nëse ende nuk keni vendosur se sa më e lehtë është të harroni të dashurin tuaj dhe personin e dëshiruar, provoni të përdorni një të tillë metodë universale- përpiquni ta doni veten, rrisni vetëvlerësimin tuaj. Në këtë rast, do të kuptoni që meritoni më shumë dhe më mirë. Dhe kjo ju pret më së miri në të ardhmen shumë shpejt, sepse jeta është kaq e shumëanshme dhe e paparashikueshme!

Përshëndetje, unë jam Nadezhda Plotnikova. Pasi përfundoi me sukses studimet e saj në SUSU si një psikologe speciale, ajo i kushtoi disa vjet punës me fëmijë me probleme zhvillimore dhe konsultimit të prindërve për rritjen e fëmijëve. Unë përdor përvojën e fituar, përfshirë në krijimin e artikujve të një orientimi psikologjik. Sigurisht, në asnjë mënyrë nuk pretendoj të jem e vërteta përfundimtare, por shpresoj që artikujt e mi do të ndihmojnë lexuesit e dashur të merren me çdo vështirësi.

Ju gjithashtu mund të pëlqeni ...

Lajmet e partnerëve

120 komente për artikullin " Si të harroni një të dashur? Këshilla e psikologut»

Gjëja kryesore këtu është të kuptoni dhe pranoni që jeni ndarë, dhe pastaj ta kaloni atë. Gjeni diçka tuajin, shpërqendrohuni dhe filloni një lidhje të re.

E gjitha kjo është marrëzi. Nëse do të kishte dashuri, ajo nuk mund të vritej më. Ose, pra, nuk ishte dashuri. Mund të shpërqendroheni, por mos harroni. Likeshtë si një virus që ka mbërthyer brenda dhe do të dalë në kushte të favorshme. Si në 50 ashtu edhe në 70. Ne duhet ta marrim si të mirëqenë dhe të përpiqemi të shpërqendrohemi. Ose përpiquni të ktheheni nëse ka reciprocitet. Edhe pas shumë vitesh. Natureshtë natyrë njerëzore të bëjë gabime dhe të ndryshojë opinionet. Vitet ndryshojnë pikëpamjen për jetën. Ende mund të rregulloni diçka. Jetoni jo sipas rregullave të dikujt tjetër dhe mendimit të shoqërisë. Jeto nga zemra. Dhe atëherë nuk do të pendoheni për asgjë.
- Po, nëse dashuria për një person "është", atëherë nuk do të shkojë askund. Dhe mos e harroni atë. Unë do të them më shumë - as nuk mund të shpërqendrohem. Dhe gjëja më e mahnitshme është se shpirti dhe zemra nuk e lëshojnë këtë dashuri. Sigurisht, ne të gjithë jemi të ndryshëm dhe të gjithë kemi mënyra të ndryshme. Prandaj, do të them që koha nuk shërohet me siguri. Nëse mund të përballeni me dashurinë tuaj një për një, atëherë gjithçka do të jetë mirë.
  - Kjo dashuri është shkatërrim. Sidomos nëse një person ju ka tradhtuar disa herë dhe ju e falni dhe e falni atë. Difficultshtë e vështirë të kalosh në një lidhje të re për faktin se dashuria ende qëndron në shpirtin tënd. Nga përvoja ime, tani e kuptoj që marrëdhënie të tilla shpesh shkatërrohen. Mund të shkosh në një qytet tjetër, por nuk mund të ikësh nga vetja.
    
    Shume e veshtire. Asgjë tjetër gjatë ditës - puna është tërheqëse. Dhe natën është thjesht e padurueshme, sa e dhimbshme është, fjalët nuk mund të përcjellin ... Unë nuk mendova se pas të 40 -ave mund të dashurohesh kështu.
    - Po, siç ju kuptoj.
      Gjithçka është njësoj me mua. Për më tepër, unë jam i martuar, dhe ky është vetëm një burrë me të cilin nuk mund të jem së bashku ...
      
      Po ... e njëjta gjë. Dashuria u shpik.