Rinnapiim sisaldab kõike vajalik beebile vitamiinid ja mineraalid, ained, mis suurendavad keha vastupanuvõimet. See imendub kõige paremini ja annab lapsele loomuliku immuunsuse haiguste vastu. Ema piim on steriilne, ei vaja parandamist ja eelnevat ettevalmistamist, on lapse jaoks ideaalse temperatuuriga. Miks on mõnel emal beebid, kes magavad rahulikult ja kaua toitmise vahel, teised aga ärkavad sageli näljast? Miks mõnedel lastel tekivad rinnapiimast isegi allergiad? Võtke arvesse arstide soovitusi, kes ütlevad teile, kuidas kvaliteeti parandada rinnapiim imetavatel naistel.
Millest see koosneb?
- Bioloogiliselt aktiivne vesi. See moodustab 90% emapiima üldkogusest, tagab beebi vedelikuvajaduse ja hõlbustab teiste piimakomponentide omastamist organismis.
- Süsivesikud laktoosi või piimasuhkru kujul. Moodustavad 7% piimakogusest, aitavad kaasa bifidobakterite moodustumisele, mis on kesknärvisüsteemi arenguks vajalikud ained närvisüsteem, aitavad mikroelemente ja vitamiine omastada.
- Rasvad. Kuni 4% piimakogusest on selle kõige toitevam komponent.
Valgud. Nende sisaldus ei ületa 1%, kuid need on lapse keha kasvu ja arengu aluseks. Rinnapiimavalke imendub lapse keha kõige paremini, lehma ja kitsepiim imendub ainult osaliselt. - Mikroelemendid, vitamiinid, soolad. Rinnapiimas on need kujul, mis tagab nende maksimaalse imendumise organismis. Näiteks, laste organism assimileerib 70% rauast rinnapiimas ja ainult 4% rauast kunstliku söötmise valemis.
- Looduslikud hormoonid toetavad kasvu, füüsilist ja vaimne areng laps, kasulikud bakterid aitavad parandada seedetrakti tööd - sooletrakt, mis võimaldab kõigil kasulikel ainetel võimalikult palju imenduda.
Kvaliteeti mõjutavad tegurid
- Toit. Kui mõni pereliikmetest on mõne toiduaine suhtes allergiline, peab ema olema äärmiselt ettevaatlik nende lisamisel oma dieeti või nende välistamisel. Allergilistele reaktsioonidele kalduv laps reageerib ema dieedis tõenäoliselt negatiivselt pähklitele, munadele, marjadele, šokolaadile, mett, tsitrusviljadele. Imetav ema peaks sööma kõiki toidugruppe, et toitumine oleks tasakaalus ja laps saaks kõik vitamiinid ja mineraalid, mida ta vajab koos piimaga.
- Joogid. Vahel võib ema juua natuke kohvi või veini, kuid tuleb mõista, et osa kofeiinist satub lapse kehasse. Laktatsiooniprotsess põhjustab kehale vajaliku vedeliku hulga suurenemist. Dehüdratsiooni vältimiseks peaks naine jooma tavalisest rohkem, kuid seda ei tohiks teha jõuga, sest liigne vedelik ei mõjuta ikkagi emapiima kogust ning piima kvaliteet võib halveneda.
- Pingelised olukorrad ja hea puhkus. Imetav ema peaks piisavalt magama, vältima lärmakaid ettevõtteid või rahvarohkeid kohti. Püüa mitte osaleda konfliktsituatsioonid, vaidlused, ole vähem närvis. Suur füüsiline harjutus vähendada tervislike valkude ja vitamiinide hulka piimas.
- Ravimite võtmine. Juhendis kõigile ravimid tuleb näidata teavet selle ravimi kasutamise võimaluse kohta imetamise ajal, kuna mõned ravimid võivad seda pärssida. Igal juhul on enne ravimite võtmist parem konsulteerida arstiga ja ema ise peaks hoolikalt jälgima beebi käitumist ja tervist. Enamik ravimeid mõjutab lapse keha ainult esimese kahe elukuu jooksul ja seejärel muutuvad lapsed rinnapiima kanduvate ravimite suhtes vähem vastuvõtlikuks.
- Ökoloogia. Toksiinide olemasolu emapiimas halvendab dramaatiliselt selle kvaliteeti. Seetõttu peaks imetav naine vältima suitsuseid kohti, autode suurte ummikute piirkondi. Te ei tohiks süüa linnapiirkondades või tee lähedal kasvatatud toitu, sest tõenäoliselt ületavad need oluliselt raskmetallide koguse lubatud taset. Samal põhjusel ei tohiks sa süüa reostatud vetest püütud kala ega linnapargis kogutud seeni. On vaja vältida lahustite, lakkide ja värvide aurude, bensiini sissehingamist (auto tankimisel peaksite sellest välja tulema ja kõrvale astuma), kasutage küünelakieemaldit ja ise võimalikult vähe küünelakke.
- Naise tervis. Rindade seisund ja üldine seisund naise keha mõjutab toodetud piima kogust ja kvaliteeti. Haigused, millega kaasneb kõrged temperatuurid, võib põhjustada piima "läbipõlemist", laktatsiooni lõpetamist.
Millal peaksite pärast rinnaga toitmist rinnaga toitmise ajal piima välja laskma?
Millest sõltub rasvasisaldus?
Mõned emad märgivad väljendades, et piim on väga õhuke ja väga vesine. Samal ajal on teistel naistel rasvane ja paks piim, mis tähendab, et see on toitev ja kangendatud. Mida peaks imetav naine tegema, et suurendada piima rasvasisaldust?
Esimestel päevadel pärast lapse sündi toodab ema keha ternespiima, mis sisaldab palju valke ja mineraale, kuid praktiliselt ei sisalda rasvu ja süsivesikuid. See aitab beebil kohaneda uute tingimustega, käivitada seedetrakti ja kaitseb vastsündinuid füsioloogilise kollatõve eest. Esimese nädala jooksul asendatakse ternespiim üleminekupiimaga ja alles 2 nädala lõpuks moodustub piima "konstantne" koostis.
Kõigepealt peab imetav ema teadma, et seda toodetakse kahes etapis: "eesmine" ja "tagumine". Esimeses faasis eralduv piim on üsna vesine, sisaldab kuni 90% vett ja katab lapse vedeliku vajaduse. Söötmise lõpupoole hakkavad tulema rasvasemad ja rahuldavamad.
Ekspertide tähelepanekute kohaselt muutub piima rasvasisaldus perioodiliselt isegi ühe söötmise ajal. Seetõttu ei laborianalüüs ei suuda kindlaks teha rinnapiima tegelikku rasvasisaldust. Neid on ainult kaudsed märgid piisav või ebapiisav rasvasisaldus. Need hõlmavad esiteks imiku tervise näitajaid, meeleolu, unekvaliteeti, õigeaegset kehakaalu tõusu, arengunormide järgimist. Mitte alati ei ole lapse aeglane kaalutõus seotud ainult ebapiisava piimarasvaga. Seda võib mõjutada ka tehnika ja söötmisrežiimi rikkumine. Arst aitab teil tuvastada alakaalulisuse põhjuse ja selle tõhusalt kõrvaldada.
Kuidas parandada rasvasisaldust?
- Piima kvaliteeti saate parandada, lisades toidule köögiviljad, puuviljad, teraviljad, kodujuust, kala, maks ja tailiha.
- Toitu tuleks võtta 5-6 korda päevas, umbes pool tundi enne toitmist.
- Piima koguse ja selle rasvasisalduse parandamiseks aitavad imetamiseks spetsiaalsed taimsed preparaadid, mida saab osta apteekidest või valmistada ise.
Imetamine lapse kõrgendatud temperatuuril
Kui rinnapiima koguse või kvaliteedi osas on probleeme või kahtlusi, peaks naine küsima nõu rinnaga toitmise spetsialistilt. Sõprade ja tuttavate kogemus ei pruugi alati tekkinud probleemi lahendamisel tõhus olla ning mõnikord võib see isegi kahjustada imetamist või beebi tervist. Imetav ema ei peaks ise diagnoose panema ja täiendavaid ravimeid välja kirjutama. Selleks, et lapse toitmisprotsess oleks pikk ja tõhus, tuleks kvaliteedi ja kvantiteedi parandamise küsimustele läheneda väga vastutustundlikult, sest just ema piim paneb aluse lapse tulevasele tervisele ja arengule.
Paljud noored emad on mures oma rinnapiima kvaliteedi ja koguse pärast, püüdes seda teha parim viis pakkuda imikule täielikku ja ohutut toitumist. Vahel, isegi kui laps on laps, tundub emale, et laps ei söö ära. Sellele järeldusele jõuab ta siis, kui laps on ärevuses, mis võib olla seotud mõne muu põhjusega.
Ja nad hakkavad kiirustama ühest meetodist imetamise ja piima rasvasisalduse suurendamiseks teisele, keskendudes sagedamini vanaemade või sõbrannade nõuannetele. Keegi soovitab emal juua rohkem lehmapiima, keegi soovitab alustada ...
Praegu on lastearstid loobunud praktikast toita imikut rangelt ajakava järgi ja soovitada rinnaga toitmist nõudmisel. Ema võib arvata, et laps vajab liiga sageli toitmist, sest see ei ahmita ennast. Kuigi sel võib olla lihtne seletus: rinnapiim seedub ja imendub kiiresti.
Kas piima kogust ja kvaliteeti saab kontrollida?
Kõigepealt peate välja mõtlema: kas piima on tõesti vähe või pole see piisavalt rasvane. Rinnapiima rasvasisaldust ei ole vaja liigselt suurendada, kuna imiku ensümaatiline puudus võib põhjustada seedimise halvenemist.
Imetamise piisavuse tagamiseks võite tagada, et piim jääb rinnale pärast lapse küllastumist. Lisaks tuleb meeles pidada, et rinnapiima tootmine on tsükliline: see tähendab, et iga 1,5–2 kuu järel väheneb piimakogus ajutiselt veidi.
Piima rasvasisaldust saab kontrollida ka kodus. Selleks peate piima klaasnõus väljendama ja jätma 7 tunniks. Selle aja jooksul toimub palja silmaga nähtav rasva kiht ja vedel piim. Rinnapiima normaalse rasvasisalduse korral moodustab rasv umbes 4% mahust.
Kui ema kahtleb rinnapiima koguses ja kvaliteedis, on kõige parem konsulteerida lastearstiga, kes aitab kindlaks teha, kas toitmine vastab lapse vajadustele.
Kui imetamine on sellest hoolimata ebapiisav või piima rasvasisaldus on väike, ei tohiks te paanikasse sattuda ja segude järele kohe tormata. Piima rasvasisaldust on vaja proovida mõjutada ja selle tootmist selle reguleerimise abil suurendada.
Kuidas suurendada laktatsiooni?
Esiteks stimuleerib piimatootmist beebi sagedane rinnale kinnitamine. Seega, isegi kui laps on unine, tuleb talle vähemalt 2 tunni pärast rinda pakkuda (uniseks). Lastearstid, sest just öösel eritab naine hormooni prolaktiini, mis vastutab rinnapiima koguse eest.
Piimanäärmed toodavad päevas umbes 800–900 ml piima. Pediaatrias eristatakse mõistet "eesmine piim" (see, mille laps saab kõigepealt rinnast) ja "tagaosa" (söötmise lõpus saadav rohkem rasva). Kuni laps imetab aktiivselt, ärge kandke seda teisele rinnale, et laps saaks täispiima.
Eksperdid on leidnud, et normaalne laktatsioon ema peaks saama lisaks 500 kcal päevas. Aga mitte jahu ja maiustuste arvelt. Piisav kogus (madala rasvasisaldusega liha - 200 g, kõva juust - 30 g, kodujuust - 150 g, fermenteeritud piimatooted - 200 ml), puu- ja köögiviljad ei taga mitte ainult piisavat laktatsiooni, vaid ka hea kvaliteet piim.
Imetamise suurenemist soodustavad:
- puljongid ja supid;
- teraviljapuder;
- köögiviljad (, sibul, redis) ja;
- taimeteed;
- mahlad ja joogid;
- Piimatooted;
- salat ja muud rohelised;
- arbuusid.
Igapäevases dieedis peavad olema lahjad liha (kana, veise-, vasikaliha, küülikuliha) kuumad supid ja puljongid. Kord nädalas on soovitatav maks menüüsse sisse viia - selles sisalduv maks hoiab ära beebi aneemia tekkimise.
Tatar, kaerahelbed ja riisiteraviljad on kasulikud laktatsiooni suurendamiseks. Neid tuleks kasutada suppide ja teravilja küpsetamisel. Pudru võib keeta ka piimas. Kui lapsel on kõhukinnisus, ei tohiks riisiputru tarbida. Kana, küülikuliha, pearoogade veiseliha tuleks keeta keedetud või aurutatud. Aga lambaliha tuleks ära visata tänu võimalik rikkumine imiku seedimine.
Suppi lisatud erinevate sortide rohelised (köömned, aniis, till) suurendavad ka piima voolu rinnas. Suppidesse, salatitesse ja pearoogadesse on soovitav lisada sibulat ja porgandit. Porgandist saab valmistada värskelt pressitud mahla või porgandijooki, mis on hea laktatsiooni stimulaator.
Nõjatuma lehmapiim(nagu sugulased võivad soovitada) ei tohiks olla, selle kogus ei tohiks olla suurem kui 2-3 klaasi päevas. Kuid te ei tohiks unustada ka teisi piimatooteid kui valguallikat. Just kääritatud piimatooted (kääritatud küpsetatud piim, jogurt, kodujuust) mõjutavad soodsalt piima hulka rinnas ning küünte ja hammaste seisundit.
Joogid piisava laktatsiooni tagamiseks
Imetav ema peaks päevas jooma vähemalt ühe liitri puhast gaseerimata vett. - Imetav ema peab jooma vähemalt 2 liitrit vedelikku päevas (sh supp ja puljong, taimetee, kompott). Märkimisväärne osa päevasest vedelikust (mitte vähem kui 1 liiter) peaks olema gaseerimata vesi. Gaseeritud joogid on täielikult välistatud.
- Piima joomine koos teega (roheline või nõrk must) on laktatsiooni stimuleerimiseks hea. Pool tundi enne lapse toitmist on soovitatav juua kuuma teed.
- Porgandijook. Selle ettevalmistamiseks peate võtma 3-4 supilusikatäit. l. peeneks riivitud porgand ja vala keedetud (veidi jahtunud) piim. Jook juuakse kohe pärast valmistamist.
- Ingveritee: tükelda ingverijuur, lisa 1 liiter vett, lase keema tõusta, joo 50 ml 3 r. päevaga.
- (õunad, pirnid, ploomid). Lisaks rinna piimaga täitmisele annab see organismile vitamiine.
- (Purusta 7-8 marja, vala 1 klaas keeva vett, jäta üleöö termosesse).
- Loomulik puuviljamahlad(ei sisalda värvaineid ega säilitusaineid!) parandab ka laktatsiooni. Värsket sõstrat saab lahjendada veega.
- Odrajook naissoost fännidele (millest tuli loobuda) asendab selle rinnaga toitmise perioodil ja avaldab positiivset mõju laktatsioonile.
- Taimeteesid saab valmistada iseseisvalt või osta apteegist (teraline kiir- või taimetee). Piimavoolu suurendavad selliste taimede teed nagu viirpuu, sidrunmeliss, nõges, köömned, aniis, pune, till, astelpaju.
- till, aniis, köömned ja apteegitill aitavad ema seedehäirete korral;
- sidrunmeliss, pune on tõhusad närvilise ülekoormuse ja stressi vastu, mis võib vähendada ka piimatoodangut;
- nõges on soovitatav naise füüsilise ülekoormuse ja aneemia korral.
Tillitee (1 spl. L. Seemned klaasi keeva vee kohta), infundeerituna 1-2 tundi, on soovitatav juua 1/2 tassi kaks korda päevas. Sama jooki saab valmistada köömnest või aniisist (1 tl klaasi vee kohta).
Valitud ürdi tõhususe testimiseks peate selle pruulima ja võtma veerand tassi iga tund. Kui keskpäevaks on tunda piimahoogu, on rohi õigesti valitud ja seda tuleks jätkata veerand tassi võtmist enne iga söötmist. Kui esimesel päeval mõju puudub, peate valima teise taimetee.
Võib lisada taimeteedele. Lisaks piimavoolu stimuleerimisele on sellel ka rahustav toime, normaliseerub väljaheide ja uni. Kuid te ei tohiks meega end liigutada, et seda imikul vältida.
Iga uut jooki tuleb tarbida ettevaatlikult, jälgides mitte ainult piimakogust, vaid ka beebi reaktsiooni. Kui kolme järjestikuse päeva jooksul allergilist reaktsiooni ei esine, võite joogi lisada oma igapäevasesse dieeti.
Kuumas suvepäevad arbuusid mitte ainult ei kustuta hästi janu, vaid aitavad ka imetamist suurendada. Jogurtitele võib lisada värskeid puuvilju, teraviljadele kuivatatud puuvilju. Nad pakuvad lapsele vajalikke mikroelemente ja vitamiine.
Taimi nagu basiilik, petersell, piparmünt, salvei, mädarõigas, humalakäbid, lehed ei tohi kasutada pähkel, pohl. Samuti tuleb kõrvaldada šokolaad ja tsitrusviljad.
Tooted piima rasvasisalduse suurendamiseks
Brokkoli võib aidata suurendada rinnapiima rasvasisaldust. Seda saab kasutada iseseisva tootena või suppide ja salatite valmistamiseks. Ülesöömine ei suurenda piima rasvasisaldust. Sööma peaksite sageli ja väikeste portsjonitena. Dieet peaks olema mitmekesine, täielik ja toitev. Kuid seda ei tohiks pakkuda maiustuste arvelt. toidus ei tohiks olla rohkem kui 30%, valke - 20% ja pool igapäevane menüü- teraviljad ja puuviljad köögiviljadega.
Piima rasvasisalduse suurendamine aitab:
- teraviljad ja teraviljasupid;
- liha ja kala;
- kreeka pähklid;
- kapsas;
- juust ja või;
- hapukoor ja koor;
- halvaa.
Suppide ja teraviljade sorte ja tähendust mainiti eespool. Liha ja kala tuleks süüa keedetult, hautatult või aurutatult. Praetud toidud, suitsutatud toidud ja vorstid on välistatud.
Kõige tõhusamalt suurendavad piima rasvasisaldust brokkoli kapsas ja erinevad pähklid. Brokkolist saab valmistada suppe ja salateid.
Kreeka pähkleid (ja muid) tuleks tarbida piiratud koguses (2-3 pähklit päevas), kartes lapse allergilist reaktsiooni. Võite teha pähklipiima. Selleks 2 spl. l. vala kooritud pähklitesse 250 ml keeva piima ja jäta pooleks tunniks seisma. Jooge saadud joogi osa 3 annusena päevas.
Värsked mandlid suurendavad nii laktatsiooni kui ka piimarasvasisaldust. Kuid peate neid hoolikalt kasutama, 2 pähklit ülepäeviti, kuna need võivad ka purus kõhukinnisust põhjustada.
Ka männipähklid on sel juhul kasulikud. Nendest saate valmistada seedrikokteili: 1 spl. l. Valage pähklid 1 klaasi veega, laske hommikuni, seejärel keetke ja jooge.
Keedetud salatitele võib lisada hapukoort, teraviljadele võid.
Halva suurendab piima rasvasisaldust ja stimuleerib selle tootmist. Kuid see toode ei sobi igapäevaseks kasutamiseks, kuna see võib põhjustada suurenenud gaasid lapse soolestikus ja koolikud. Aga maitsev ja tervislik juust kõvasid sorte võib süüa iga päev tee võileivana, lisada salatile või pudrule.
Mis veel oluline on?
Loomulikult on rinnapiima tootmist ja kvaliteeti suurendavatel toitudel imetamise perioodil tohutu tähtsus.
Toit ei lahenda siiski probleemi rinnapiima koguse ja rasvasisaldusega, kui imetaval emal pole piisavalt puhkust ja und, kui neid ei välistata Igapäevane elu stressirohke olukord ja märkimisväärne füüsiline aktiivsus. Isegi päeval peate nikerdama aega lapsega magamiseks.
Igapäevased jalutuskäigud värske õhk, isegi kui majapidamistöid on palju.
Samuti peaksite tähelepanu pöörama aluspesule: see peaks olema vaba ja mugav, toetama rinda, kuid mitte pigistama - see võib vähendada piimatootmist.
Positiivsed emotsioonid ja meeleolu hea tulemus saada oma liitlasteks. Ka teised pereliikmed peaksid aitama toime tulla lapse toitmise probleemiga.
Jätka vanematele
Paljudel noortel emadel võib olla ebapiisav imetamine või madala rasvasisaldusega piim. Sellisel juhul ei ole üleliigne konsulteerida lastearstiga ja veenduda probleemi olemasolus.
Kuid isegi sel juhul ei tohiks te kohe apteeki haarata. Muidugi on see kõige lihtsam väljapääs. Kuid mitte parim! Vaatamata reklaamile on valemid lähedased ainult emapiima koostisele, kuid ei saa seda täielikult asendada. ainulaadne koostis ja väärtus. Ja allergilised reaktsioonid segudele pole samuti haruldased.
On vaja peenhäälestada igapäevast dieeti ja igapäevast rutiini. Enamasti lahendab see probleemi. Imetamist suurendavaid tooteid on nii palju, et imetav ema saab valida endale sobivad tooted. Ole tervislik!
Lisateave imetamise saladuste kohta programmis "Doktor Komarovski kool":
Artikli videoversioon:
Rinnapiima süües ei ole beebi mitte ainult küllastunud, vaid ka ema keha soojus rahustab, ta moodustab usalduslik suhe maailmale. Iga söötmisega emotsionaalne seos ema-laps saab ainult tugevamaks, kuid esimesed tilgad toitvat vedelikku on beebi tervisele tõeliselt hindamatud. Koos ternespiimaga saab laps loodusliku vaktsiini, mis kaitseb teda agressiivse uue keskkonna eest kuni hetkeni, mil keha enda kaitsesüsteemid küpsevad.
Imetamine sisse viimasel ajal pööratakse palju tähelepanu ja viimased uuringud tõestavad, et loomulik toitmine peaks olema kunstliku esikohal, mitte ainult seoses vastsündinu vaieldamatute eelistega. Imetamine mõjutab ema keha positiivselt - see aitab taastada vaagnaelundeid ja hoiab ära sünnitusjärgse verejooksu, hoiab ära sünnitusjärgse depressiooni tekkimise ning vähendab rinnavähi või osteoporoosi tekkimise tõenäosust.
Maailma organisatsioon Tervishoid viib läbi palju kogukonna algatusi rinnaga toitmise toetamiseks ja julgustab noori emasid mõistlikult lähenema imetamise säilitamise küsimusele, järgima toitmistehnikaid ja hoolitsema rinnapiima kvaliteedi eest.
Näpunäiteid imetamise ja rinnapiima kvaliteedi parandamiseks
Ema piim - parim toit, kuid mitte alati ei vasta selle kvaliteet lapse vajadustele. Kalorite tarbimise osas tuleks lähtuda ennekõike kaalunäitajatest, beebi heaolust ja meeleolust. Põhjus rinnapiima omadustele mõelda on kaalutõusu peatamine ning beebi une ja ärkveloleku rahutu olemus. Vanemate instinkt ja tähelepanu imikule annavad kindla ettekujutuse sellest, kas on vaja pingutada rinnapiima kvaliteedi parandamise nimel.
Rinnapiima toiteväärtus sõltub suuresti sellest, mida naine imetamise ajal sööb. Spetsiaalse dieedimenüü kohta viitade puudumisel ei vaja imetava ema toitumine olulisi kohandusi. Ainsad erandid on mõned tooted, mida ei soovitata võrdselt nii imetavatele emadele kui ka rasedatele - alkohol, kofeiini sisaldavad joogid ja kõrge allergeensusega toidud (munad, täislehmapiim, pähklid, mereannid, tsitrusviljad, šokolaad). Samuti peaksite hoiduma enesemääramisest. ravimid- imetamise ajal võib ravimeid võtta ainult pärast arstiga konsulteerimist.
Püüdke olla rohkem õues madala gaasireostusega piirkondades, vältige kokkupuudet aerosoolide ja uue plastiga (eriti just konveierilt maha veerenud autode puhul) - linnakeskkond ja paljud elu parandamise võimalused negatiivne mõju rinnapiima.
Lisaks toitumisele ja keskkond, piima omadusi mõjutavad psühholoogiline seisund naine ise. Vaimne tasakaal ja piisav puhkus on piima piisava koguse ja optimaalsete toitumisomaduste jaoks sama olulised kui kõik ülaltoodud tegurid.
Bellakti valem rinnapiima kvaliteedi parandamiseks
Imetatavate imikute toitumiskvaliteedi parandamiseks on soovitav kasutada spetsiaalseid rinnapiima tugevdavaid aineid - piimasegusid Bellakt MAMA ja Bellakt MAMA + rasedate ja imetavate naiste toitmiseks. Bellakt MAMA segud vastavad täielikult kõikidele vajadustele kergesti seeditavate valkude, vitamiinide, funktsionaalsete toidukomponentide (probiootikumid ja prebiootikumid), polüküllastumata rasvhapete ja foolhappe järele. Neid tooteid on emal eriti soovitatav kasutada enneaegsete ja väikese sünnikaaluga imikute toitmisel, samuti tandemsöötmisel. Rinnapiima tugevdavate ainete lisamine dieeti ja imetamisreeglite järgimine aitavad säilitada piima kvaliteeti kõrgeim tase, pakkudes lapsele kõike, mis on vajalik täielikuks kasvamiseks ja arenguks.
Täieliku laktatsiooni stimuleerimise reeglid:
.
Enne lapse toitmist ärge kiirustage oma esimest piima.
.
Joo esimeste janumärkide korral rohkesti puhast vett.
.
Igapäevase dieedi toiteväärtus on 300 kcal rohkem kui aastal viimasel trimestril Rasedus.
.
Toitke nõudmisel, mitte "tundide kaupa" ja nii palju kui laps soovib (beebi isu määrab ema päevase piimatoodangu).
.
Söödake iga rinda kordamööda. Üks toitmine - üks rind.
.
Vältige stressi, magage vähemalt 8 tundi päevas.
.
Tehke igapäevane rindade massaaž.
Lapse esimesel eluaastal sukeldub naine täielikult emadusse ja imetamine- see on parim, mida loodus on andnud puru kasvamiseks ja arenguks. Las selle fakti teadvustamine hoiab teid tugevana ja ettevõte Bellakt teeb omakorda kõik võimaliku pika ja eduka imetamise jaoks. Tervist teile ja teie lastele!
Teie laps on teie ees. See ühendab endas omadused: näokuju, naeratus, silmade sära; ja edasi Sel hetkel parim, mida talle anda saad, on rinnapiim. Pole kahtlust, et teete kõik selleks, et oma last kõige kvaliteetsema piimaga toita. Võib-olla mõtlete, et peaksite järgima samu rangeid piiranguid nagu raseduse ajal. Meil on teie jaoks head uudised: nüüd on teil võimalus veidi lõõgastuda. Selleks, et piim jääks kvaliteetseks, peate piisavalt jälgima lihtsad reeglid... Imetavad emad peavad välja jätma ainult mõned toidud, mis sisaldavad kahjulikke aineid lapse jaoks. Standardne must nimekiri sisaldab alkoholi, kofeiini ja toitu, mis võib vastsündinud lapsel põhjustada allergiat. Tegelikult on kõik parem, kui esmapilgul võib tunduda.
Joogid. Kas olete raseduse ajal välistanud alkohoolsete jookide joomise? Tänapäeval on teil aeg-ajalt võimalus juua tass kohvi, klaas koolat või klaas veini. Peamine reegel ei tohi seda teha liiga sageli ja suurtes kogustes. Peaksite meeles pidama, et beebi kehasse kogunev kofeiin võib teda pärast toitmist pikka aega ärkvel hoida.
Allpool on toodud mõned juhised jookide joomiseks, mis ei ole imetamise ajal kõige kasulikumad. Kofeiini sisaldavatele jookidele, nagu tee või kohv, võite lisada madala rasvasisaldusega piima, sest see on maitsev ja tervislik. Kui teil on vaja osaleda üritusel, kus tarbitakse alkoholi, on hea aeg planeerida nii, et see oleks kohe pärast lapse toitmist. Sellisel juhul on teie kehal aega alkoholi töötlemiseks ja vereringest eemaldamiseks.
Kui olete joonud alkoholiannuse, mis tekitab purjus tunde, on kõige parem piima välja anda. Ja söötmiseks kasutage eelnevalt valmistatud külmutatud piima, selleks on soovitatav kasutada spetsiaalseid mahuteid. Piima väljaandmine aitab teil piima varustada ajal, mil söötmise aeg on juba käes, kuid mingil põhjusel pole teil võimalust oma last toita.
Ravimid. Farmaatsiatooted, mis väikestes annustes võib imetamise ajal lapse kehasse sattuda, ei mõjuta enamasti rinnapiima kvaliteeti. Ärge unustage siiski täpselt jälgida, mida ja millal võtate. Lugege hoolikalt juhiseid ja ärge unustage oma arstiga teavet kontrollida. Enamik ravimeid mõjutab lapse keha esimesel kahel elukuul ja seejärel imikud pole enam nii vastuvõtlikud ravimitele.
Teatud allergiavastased ravimid, mida müüakse vabalt koos sedatiivsete antihistamiinikumidega, kipuvad laktatsiooni pärssima. Ninakinnisust saab leevendada tilkade ja pihustitega. Ravimid haiguste vastu kilpnääre ja astma on tavaliselt kahjutu.
Enamik valuvaigisteid võib muuta teie lapse loidaks ja neid tuleks võtta ainult üks kord.
Toit. Teie lapsel võib olla ülitundlikkus toidule, mis põhjustab teie pereliikmetel allergiat. Kõige tavalisemad toidud, mis põhjustavad allergiline reaktsioon on munad, piim, pähklid ja jahu. Nädalase perioodi jooksul saate "kahtlased" toidud välja jätta, nii et need eemaldatakse kehast täielikult. Ärge unustage, et allergiline laps vajab immuunsust suurendavat rinnapiima rohkem kui kõik teised lapsed. Lugege hoolikalt ravimi kasutamise juhiseid ja pidage nõu oma arstiga.
Keskkond. Kõik eksperdid on ühel arvamusel, et parim asi beebi jaoks on ema piim. Kuid kui piimale ilmuvad toksiinid, vähenevad selle omadused. Rinnapiima tervise hoidmiseks tasub kasutada meie nõuandeid.
Ei ole soovitatav süüa linnas või äärelinna saastatud veehoidlas püütud kala. Auto tankimisel pole teie kohalolekut vaja, sest bensiiniaurud on kehale kahjulikud. Proovige süüa köögivilju, mis on kasvatatud ilma nitraatväetisteta, hoiduge lahustiist ja hoiduge küünelakieemalditest. Ärge ostke oma koju uusi plast- või sünteetilisi sisustusesemeid. Nad võivad muutuda täiesti ohutuks, kui laps on 3-6 kuud vana.
Millised on mõned võimalused rinnapiima kvaliteedi parandamiseks?
Imetaval naisel soovitatakse rohkem puhata. Heitke puhkama igal sobival võimalusel ja ärge laske end lärmakate seltskondade meelest. Peate jooma piisavalt vedelikku ja sööma hästi. Vedelike tarvitamine pole aga vajalik, kui te ei tunne selleks vajadust. Janu tavapärasest suurem on teie norm. Toiduga on asjad samad - keskmiselt peate päevas tarbima 300 kcal rohkem kui raseduse viimasel perioodil. Teie peamine ülesanne on nüüd täielikult sukelduda emadusse. Imetamine on teie lapsele parim asi ja las see hoiab teid tugevana.
Ideaalne toit imik on ema rinnapiim, tingimusel et see sisaldab kõiki vajalikke komponente. See tähendab, et küsimus, kuidas rinnapiima kvaliteeti parandada, on väga oluline, sest see sõltub täielik areng beebid. Mida teha, et rinnapiim oleks toitev ja tervislik?
Imetamise eelised
Imetamise rolli väikelapse jaoks on võimatu üle hinnata, see täidab suur hulk funktsioone.
- Tugevdab immuunsussüsteem beebi, suurendab keha kaitsvaid omadusi, aitab võidelda teist sorti infektsioonid.
- Soodustab laste aju arengut.
- Edendab tiheda emotsionaalse kontakti loomist ema ja lapse vahel.
- See imendub lapse kehas tõhusalt.
- Sellel on positiivne mõju laste vaimsele arengule.
- Need lapsed, kes saavad rinnapiima, on rahulikumad, sageli oma arengus eakaaslastest eespool.
- Imetades saate vältida puhitusega seotud probleeme.
- Rinnapiim kaitseb igasuguste allergiliste reaktsioonide eest.
- See toit on täiesti tasuta.
Imetamine mõjutab positiivselt naise enda tervist:
- Hormoon oksütotsiin, mille tootmine aitab kaasa imetamine, kiirendab emaka kokkutõmbumise protsessi, välistab naise aneemia tekkimise.
- Kõige sagedamini, kui ema last toidab, pole tal menstruatsiooni (laktatsiooniline amenorröa), see tähendab, et selle algust pole vaja karta järgmine rasedus... Esimesed kuus kuud pärast sünnitust jõuab seda tüüpi rasestumisvastaste vahendite efektiivsus 98 protsendini.
- Rinnapiima tootmine nõuab kuni 450 kalorit päevas ja selle tulemusena saate sellest vabaneda lisakilod värvati raseduse ajal.
- Imetavatel naistel väheneb emaka- ja munasarjavähi ning mastopaatia tekke oht.
- Kui laps sööb ema piima, siis on emal vähem tõenäosus sünnitusjärgsesse depressiooni "langeda", ta on stressisituatsioonide eest rohkem kaitstud.
Rinnapiima koostis
Loodus hoolitses vastsündinu eest. Ema rinnapiim sisaldab täpselt neid kasulikud komponendid ja kogustes, mida konkreetne laps nõuab. Võime öelda, et see toode on "valmistatud" vastavalt individuaalsele tellimusele. Rinnapiima kvaliteedi parandamiseks peate määrama selle moodustavad komponendid.
Esimestel päevadel eritub rinnast ternespiim, mis on rikas valkude ja mineraalide poolest, kuid madala rasvasisaldusega. Mitte isegi suur arv ternespiimast piisab beebi toitmiseks tema kohanemisel uue eluga, mekooniumi hõlpsast põgenemisest - kõige esimesest väljaheitest, kaitse füsioloogilise kollatõve eest.
Seejärel, pärast 4–6 päeva möödumist väikelapse elust, asendatakse ternespiim üleminekupiimaga. Alles poolteise kuni kahe nädala möödudes läheneb see oma koostiselt küpsele piimale, sellele, mida laps sööb kogu rinnaga toitmise vältel.
Küps rinnapiim hakkab naisel tootma, kui laps on umbes kolm nädalat vana. Küps piim sisaldab rasvu, laktoosi, süsivesikuid, valke, vitamiine, immunoglobuliini ja muid kasvu jaoks vajalikke koostisosi ja õige areng beebi. Rasvasisalduse protsent võib ühe sööda jooksul pidevalt muutuda. Viimasel piimaportsjonil on maksimaalne sisaldus ja just see "annab" täiskõhutunde. Oluline on mitte piirata toitmisaega, et laps saaks kõik maitsvaima ja kasulikuma. Rasvakogus on ideaalis tasakaalus, just see kogus on pisikesele vajalik.
Piimas leiduv spetsiaalne ensüüm lipaas aitab kohaneda seedeelundkond lapsed, sest see pole piisavalt moodustatud.
Rinnapiimas olevad valgud on vajalikud intensiivne kasv ja on olulised kuni lapse üheaastaseks saamiseni. Imetava naise piima moodustavate valkude tüübid: tsüsteiin, tauriin, kaseiin, lüsosüüm, laktoferriin, alfa-laktalbutiin ja mõned teised.
Rinnapiimas olevad süsivesikud - laktoos - annavad lapse arenguks vajaliku energia.
Piimas ei ole nii palju vitamiine, hormoone ja mineraale, kuid need on olulised ka arengu seisukohalt. Need on vitamiinid A, K, C, E. D, B12, raud, fosfor, kaltsium.
Kuidas imetava ema rinnapiima kvaliteeti hõlpsalt parandada
Kokkuvõte
Ärge usaldage oma sõpru ja sugulasi, kes väidavad, et teavad täpselt, kuidas rinnapiima kvaliteeti parandada - parem on konsulteerida lastearstiga. Ainult spetsialist annab õiget nõu, kahjustamata teid ega teie väikest. Edu.